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Une Nouvelle EreMEDITATION DES EMOTIONS PARTIE 2: LA COLEREDans cet épisode, nous allons continuer à explorer les émotions. La semaine dernière, nous avons vu la joie et la tristesse. A présent, nous allons voir la colère et comment faire pour apprendre à l'accepter afin qu'elle ne nous envahisse pas.
Bonne écoute!2024-03-0705 minUne Nouvelle EreMEDITATION DES EMOTIONS PARTIE 1: LA JOIE ET LA TRISTESSEDans cet épisode, vous allez vous imprégner des moments de joie par la visualisation afin de pouvoir accepter votre tristesse.
Si vous souhaitez aller plus loin, RDV sur mon site: www.libertyrisecoaching.com où vous pourrez trouver un programme complet de méditation.
Bonne écoute!2024-02-2910 min
Une Nouvelle EreMéditation de Nouvelle LuneDans cette épisode, je vous aide par la méditation à faire votre rituel de nouvelle lune et à vous connecter à l'univers.
Vous pouvez le faire 24 à 48H avant ou après la nouvelle lune.
Bonne écoute!2021-10-0508 min
Une Nouvelle EreMéditation "SELF LOVE"Aujourd'hui je vous propose une méditation "SELF LOVE" pour apprendre à se donner de l'amour!
S'aimer et s'apporter sa propre sécurité est essentielle alors pourquoi ne pas l'apprendre avec cette méditation?2021-09-2809 min
Une Nouvelle EreMéditation Spéciale Pleine LuneDans cette méditation, vous allez pouvoir explorer la lune en visualisation et faire votre rituel de pleine lune.
Bonne écoute!2021-09-2109 min
Une Nouvelle EreLe burn outPersonne n'est à l'abri d'un burn out et il est important de trouver du soutien dans ce moment difficile de la vie professionnelle.
C'est pour ça que j'ai souhaité faire un épisode sur ce sujet.
Vous trouverez des clés et des conseils pour le prévenir et demander de l'aide.
Bonne écoute!2021-09-0613 minUne Nouvelle EreAccepter ses émotionsDans cet épisode, je vous donne des techniques pour accepter et accueillir vos émotions.
N'ayez plus peur de ressentir pleinement les choses!
Bonne écoute!2021-08-3015 min
Une Nouvelle EreMes inspirations youtube du momentDans cet épisode, je vous parle de mes deux inspirations youtube du moment qui me motivent, m'énergisent et me mettent en joie: @lenamahfouf et @sleepinbeautyytb.
Bonne écoute!2021-08-1609 minUne Nouvelle EreSe poser les bonnes questionsDans cet épisode, je vous partage mon ressenti et les bonnes questions que je me pose actuellement.
J'espère que vous vous poserez par la suite les bonnes questions.
Bonne écoute!2021-08-0915 minUne Nouvelle EreLa colèreDans ce podcast, nous allons parler de la colère.
Que veux dire votre colère et pourquoi vous réagissez par la colère?
C'est ce que nous allons voir dans ce tout nouveau podcast!
Bonne écoute!2021-07-1909 minUne Nouvelle EreLa solitudeDans ce podcast, nous allons voir comment appréhender et aimer la solitude.
Nous sommes tous confrontés à des moments de solitude mais nous ne l'appréhendons pas tous de la même manière.
Alors comment faire selon sa situation?
C'est ce que nous allons voir dans ce podcast!
Bonne écoute!
@libertyrisecoaching
www.libertyrisecoaching.com2021-07-1213 minUne Nouvelle ErePrendre soin de soi sans se rajouter une charge mentaleDans ce podcast, nous allons voir que prendre soin de soi c est le top mais sans le faire par obligation et sans se rajouter une charge mentale. Bonne écoute!2021-07-0507 minUne Nouvelle EreL'égoDans ce podcast, je vous parle de notre égo!
Qu'est-ce que l'égo et à quoi il nous sert? Et en quoi il est important de le déceler dans certaines situations?
C'est ce que je vous raconte dans ce tout nouveau podcast!
Bonne écoute!2021-06-2810 minUne Nouvelle EreMon programme de CoachingDans ce podcast, je vous parle en détail de mon nouveau projet et mon nouveau programme de coaching basé sur la psychologie positive!
Bonne écoute!2021-06-2111 minUne Nouvelle EreVivons l'instant présent!Dans ce podcast, nous allons parler de l'instant présent et de la pleine conscience!
Comment faire pour être pleinement connecté à l'instant présent et qu'est-ce que ça peut nous apporter?
C'est ce que nous allons voir ici!
Bonne écoute!2021-06-1408 minUne Nouvelle EreLa peur de réussirOn parle souvent de la peur de l'échec mais qu'en est-il de la peur de réussir?
Nous verrons que les deux sont étroitement liés et qu'il ne faut pas négliger cette peur.
Bonne écoute!2021-06-0709 minUne Nouvelle EreEst-il possible d'avoir toujours le choix?Dans ce podcast, nous parlerons de la notion de choix: de bons choix ou de "mauvais" choix. Nous parlerons également de savoir si nous avons toujours la liberté de choisir et comment le faire?
Bonne écoute!2021-05-3109 minUne Nouvelle EreLa spiritualitéDans ce podcast, je vous explique ce qu'est réellement la spiritualité et comment vous y connecter par différents outils.
Je vous invite à me rejoindre sur mon instagram sous le nom de libertyrisecoaching et RDV sur mon site internet sur www.libertyrisecoaching.com.
Bonne écoute!2021-05-2411 minUne Nouvelle EreL'épuisement mental et émotionnelDans cet épisode, nous parlerons de l'épuisement mental et émotionnel. Nous verrons les conséquences sur le corps et nous apprendrons à ensemble à déterminer vos limites pour éviter cet épuisement et le reconnaitre.
Bonne écoute!2021-05-1712 minUne Nouvelle EreSavourer les choses du quotidienDans cet épisode un peu particulier, je vous invite à vous recentrer sur vous-même et à vous amener dans une réflexion sur l'observation de tout ce qu'il y a autour de vous.
Alors profitez de la vie et bonne écoute!2021-05-1010 minUne Nouvelle EreL'estime de soiA travers ce podcast, je vous donner des pistes pour comprendre l'estime de soi et la booster.
Il est tellement bien d'être fier de soi et d'être fier de ce que nous sommes alors pourquoi ne pas s'en donner les moyens?
C'est ce que nous allons voir dans ce tout nouveau podcast!2021-05-0311 minUne Nouvelle EreEt si on se lâchait la grappe?Dans ce podcast, nous apprendrons à nous lâcher la grappe donc en d'autre terme à se foutre la paix!
Soyons plus indulgents avec nous mêmes et posons nous moins de questions pour être plus heureux et profiter du moment présent!2021-04-2610 minUne Nouvelle EreFaire face au jugement des autresDans cette épisode, nous allons voir comment faire face au regard et au jugement des autres. Pas facile, me direz-vous... Et oui en effet! Nous y sommes confrontés tous les jours alors quel dommage de ne pas se sentir épanoui et nous même à cause de ce que les autres pourraient dire. Comment s'en détacher? C'est ce que nous allons voir dans ce podcast!2021-04-1908 minUne Nouvelle EreLes croyances limitantesDans cet épisode, nous parlerons des croyances limitantes qui nous empoisonnent la vie et comment faire pour les transformer. Si vous souhaitez aller plus loin, je vous invite à vous rendre sur mon site www.libertyrisecoaching.com où vous pourrez trouver des exercices, des coaching individuels et des ateliers. Bonne écoute !2021-04-1209 min