Shows
Marca ProfesionalCómo superar el síndrome del impostor. Lidia Martín Psicóloga | Ep. 272 Marca Profesional PodcastEn este episodio hemos invitado a Lidia Martín, psicóloga, escritora y conferenciante, quien nos comparte desde una perspectiva cristiana y profesional qué es el síndrome del impostor y cómo podemos superar esos momentos en donde podemos sentirnos impostores.
Puedes tener más información de Lidia en https://www.lidiamartin.online.
Si quieres crear, posicionar y monetizar tu marca personal apúntate a la Escuela Expertos Emprendedores. Empieza aquí 👉
https://escuelaexpertosempremdedores/newsletter-pd/2024-11-221h 11
EL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 99: EL PERFECCIONISMO CREA ESTRÉSBienvenido al Episodio 99 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY veremos la conexión tan estrecha que se produce entre la vivencia del perfeccionismo y la del estrés o desbordamiento. ¿Cuánto merece la pena invertir en que algo esté al extremo «perfecto», si con ello estropeamos nuestra salud física y mental?
En este podcast, que llevamos adelante gracias a los patrocinadores de www.paraquenosvayabien.com, seguimos desarrollando en pequeñas píldoras algunas reflexiones que nos ayuden a entender mejor nuestra psicología y lo hacemos...2024-02-0922 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 98: LA LEY DE LA SIEMBRA Y LA COSECHABienvenido al Episodio 98 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY resaltamos la importancia de conectar lo que hacemos –o dejamos sin hacer– hoy, con lo que viviremos o nos perderemos en el futuro. Nadie recoge calabacines o patatas si no los siembra primero, y en nuestra psicología ocurre algo parecido que te explico aquí con más detalle.
En este podcast, que llevamos adelante gracias a los patrocinadores de www.paraquenosvayabien.com, seguimos desarrollando en pequeñas píldoras algunas reflexiones que nos ayuden a entender mejor nues...2024-01-1920 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio97: LA VELOCIDAD NOS ESTÁ MATANDOBienvenido al Episodio 97 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY quiero trasladarte la importancia de ver que, en muchos de los males que hoy vivimos a nivel de salud mental, está profundamente implicada la velocidad con la que vivimos la vida. Hay ritmos que no podemos evitar pero, ¿qué hacemos con los que sí podríamos manejar de otra manera?
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS CRISTIANOS, en www.paraquenosvayabien.com.2023-12-1526 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 96: EL PAPEL DE LA MEDICACIÓN EN PSICOLOGÍABienvenido al Episodio 96 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY cuál es el papel que cumple la medicación en el tratamiento de los problemas psicológicos más comunes, como la ansiedad o la depresión. ¿Tratamos síntomas o causas? ¿Podemos considerarlos como la solución al problema? Creo que hoy resolverás bastantes de tus dudas a este respecto.
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS CRISTIANOS, en www.paraquenosvaya2023-12-0126 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 95: ¿DE QUÉ SE ALIMENTA EL CEREBRO?Bienvenido al Episodio 95 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY te cuento qué cosas son importantes para que nuestro cerebro esté bien «alimentado» y funcione correctamente. Son lo que llamaremos también antidepresivos naturales.
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS CRISTIANOS, en www.paraquenosvayabien.com2023-11-1724 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 94: ¿CÓMO USAS TU DIÁLOGO INTERNO?Bienvenido al Episodio 94 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos sobre la forma en la que dialogamos con nosotros mismos. Verás que es el resultado del tipo de análisis que haces de la realidad y también la clave para poder desenvolverte después correctamente en el ámbito interpersonal y su correspondiente diálogo con otros.
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS CRISTIANOS, en www.paraquenosvayabien.com.2023-11-0121 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 93: APRENDER A DECIR NO, APRENDER A DECIR SÍBienvenido al Episodio 93 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY nos daremos cuenta de que la cuestión no es decir ni NO ni SÍ en sí mismos, valga la repetición, sino entender bien qué puertas estamos abriendo con cada una de esas respuestas, cuestionarnos si estamos verdaderamente tomando decisiones beneficiosas con cada una de esas respuestas, o por el contrario nos estamos poniendo ciertas "sogas al cuello" por falta de asertividad.
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD...2023-10-2020 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 92: ¿CUÁL ES TU MÉTODO PERSONAL?Bienvenido al Episodio 92 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY nos planteamos cuál es nuestro "método personal" y establecemos algunos parámetros que nos pueden ayudar a decidir, no solo si es mejor o peor que otros que observamos alrededor, sino ir mucho más allá, valorando si es, en general, lo que podríamos llamar un buen método y que, por tanto, podemos suscribir y defender.
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS...2023-09-2222 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 91: EL PROBLEMA DE LA PROCRASTINACIÓN EMOCIONALBienvenido al Episodio 91 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY volvemos a traer sobre la mesa el asunto de la procrastinación, y particularmente un tipo muy específico: el retraso de esas emociones que no queremos abordar o los asuntos que nos hacen sentirnos mal. ¿Hasta qué punto es esta una licencia que podemos permitirnos a nivel de salud mental? Espero que este episodio te ayude a llegar a una conclusión.
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD...2023-09-1520 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 90: LO SIENTO, PERO ESTOY CONVALECIENTEBienvenido al Episodio 90 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos cómo la palabra "convaleciente" aplica a muchas de nuestras situaciones de sufrimiento psicológico y sería bueno que la usemos tantas veces como sea necesario para crear el espacio que requerimos para sanar y recuperarnos.
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS CRISTIANOS, en www.paraquenosvayabien.com2023-09-0824 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 89: ME FALTA CONFIANZA EN MÍBienvenido al Episodio 89 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY nos damos cuenta de que poner la confianza en uno mismo es un enfoque equivocado. En una cultura de la autoestima como la que vivimos, es la tendencia natural, donde creemos que está la verdad del asunto pero, ¿no será que tenemos que buscar valores y referencias mucho más altos que uno mismo para poder percibir verdadera seguridad?
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, I...2023-07-2120 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 88: POR QUÉ CADA VEZ SOMOS MENOS EMPÁTICOSBienvenido al Episodio 88 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos sobre cómo comprender el dolor del otro nos compromete a hacer algo al respecto. De ahí surge buena parte de nuestra incomodidad sobre las emociones de los demás y las propias cuando eso sucede. La cuestión es... ¿no estamos aislando al que se duele y, con el tiempo, también a nosotros mismos?
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS CRISTI...2023-07-0823 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 87: A QUÉ PROBLEMAS PSICOLÓGICOS SOY MÁS TENDENTEBienvenido al Episodio 87 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY recordamos el concepto de "emoción comodín" que ya mencionamos en el episodio 28, y lo usamos para identificar hacia qué problemas psicológicos tenemos, quizá, una tendencia más clara, en parte precisamente por ello.
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS CRISTIANOS, en www.paraquenosvayabien.com2023-06-2628 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 86: CÓMO MANEJAR LA AMBIVALENCIABienvenido al Episodio 86 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos sobre esos momentos en que las personas nos resultan ambivalentes en su conducta y no sabemos bien cómo actuar. ¿Lo son realmente? ¿O hay algo que no estamos viendo? Te doy algunas pistas al respecto ;)
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS CRISTIANOS, en www.paraquenosvayabien.com2023-06-1624 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 85: EL PROBLEMA DE CERRARSE PUERTASBienvenido al Episodio 85 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY distinguimos cuándo conviene y cuándo no cruzar ciertas puertas. Cerrarse las que son convenientes demasiado pronto, sin que nadie lo haga por nosotros, solo nos cierra oportunidades.
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS CRISTIANOS, en www.paraquenosvayabien.com2023-06-0922 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 84: DISTINGUIR REMORDIMIENTO DE ARREPENTIMIENTOBienvenido al Episodio 84 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY nos detenemos en un tema vital y no abordado con demasiada frecuencia. Conocer las diferencias más básicas entre estos dos conceptos nos ayuda a evitar algunos de los errores más comunes a la hora de poner límites entre personas, así que te animo a escucharlo con atención.
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS CRISTIANOS, en www.paraquenosvayabien.com2023-06-0329 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 83: ¿EVITAR LOS PROBLEMAS O INVENTAR LOS PROBLEMAS?Bienvenido al Episodio 83 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos sobre cómo es estupendo poder ser preventivos y anticipar las consecuencias de nuestros actos, pero cómo puede ser tremendamente perjudicial adelantarnos "por deporte", siendo excesivamente preventivos y cayendo en la ansiedad anticipatoria.
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS CRISTIANOS, en www.paraquenosvayabien.com2023-05-2619 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 82: ENFRENTAR PARA SANARBienvenido al Episodio 82 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY te cuento sobre una de las principales razones por las que estamos "atascados" en una epidemia de salud mental: que evitamos el malestar. La clave para salir del problema está, precisamente, en lo contrario: en enfrentar.
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS CRISTIANOS, en www.paraquenosvayabien.com2023-05-2523 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 81: ACTÚO PORQUE ESTOY BIEN O PARA ESTAR BIEN?Bienvenido al Episodio 81 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY pensamos sobre algo muy práctico: ¿ponemos primero el burro y luego el carro o más bien al revés? ¿Cómo afecta esto a nuestro estado de ánimo, por ejemplo, y qué podemos hacer al respecti?
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS CRISTIANOS, en www.paraquenosvayabien.com2023-05-0512 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 80: NO ALIMENTES TU TRISTEZA, SI PUEDES EVITARLOBienvenido al Episodio 80 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos sobre la importancia de hacer lo que hay que hacer frente a la tristeza, y no abandonarnos. Lo contrario supondrá, no solo la instalación de esa tristeza, sino posiblemente su reconversión en forma de problema depresivo.
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS CRISTIANOS, en www.paraquenosvayabien.com2023-04-2821 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 79: QUE NO TE GOBIERNE EL MIEDO, SI PUEDES EVITARLOBienvenido al Episodio 79 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY vemos la forma de no sucumbir ante nuestros miedos e incertidumbres. Qué cosas ayudan y cuáles "desayudan" en estas situaciones? Lo analizamos juntos en estos minutos.
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS CRISTIANOS, en www.paraquenosvayabien.com2023-04-2122 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 78: NO ALIMENTES TU ESTRÉS, SI PUEDES EVITARLOBienvenido al Episodio 78 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY analizamos algunos de los errores comunes que cometemos y que nos llevan a complicar nuestras situaciones de desbordamiento o estrés. Conocer lo que conviene y lo que no, nos ayudará a contenerlo en muchos momentos, al poder tomar mejores decisiones al respecto.
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS CRISTIANOS, en www.paraquenosvayabien.com2023-04-1422 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 77: POR QUÉ CREES QUE TE PASA LO QUE TE PASA?Bienvenido al Episodio 77 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY te animo a "lanzarte" a intentar explicar tu malestar con una hipótesis de trabajo. No tiene por qué ser un acierto seguro, ni mucho menos desde el principio, pero te desbloqueará frente a la situación y, sobre ella, podrás tomar los primeros pasos en la línea de hacer lo que sea pertinente para transitar ese momento.
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS...2023-03-3113 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 76: EN QUÉ BASAS LO QUE PIENSAS?Bienvenido al Episodio 76 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY nos recordamos que lo que pensemos debe estar basado en los datos y la realidad, y no al revés. Por supuesto que ciertas realidades las creamos a partir de pensamientos, pero darle credibilidad absoluta a lo que sentimos y basar nuestras convicciones en impresiones o "pálpitos", solo nos llevará a error y una distorsión cada vez más profunda de la realidad.
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENT...2023-03-2421 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 75: CUANDO CREAMOS NUESTRO PROPIO DRAMABienvenido al Episodio 75 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos cómo exagerar cuando hablamos no nos ayuda en nada, ni a nivel personal ni interpersonal. Muchas veces no nos damos cuenta, pero con el lenguaje cavamos el tamaño del hoyo en el que viviremos instalados si no cambiamos nuestra manera de pensar.
Súmate también a a quienes ya están patrocinando este MOVIMIENTO POR UNA SALUD MENTAL PARA TODOS, INCLUIDOS LOS CRISTIANOS, en www.paraquenosvayabien.com2023-03-1718 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 74: EL CÁNCER DE LA AUTOEXIGENCIABienvenido al Episodio 74 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY vemos juntos el efecto desastroso que tiene sobre nosotros hablarnos siempre en términos de exigencias o imperativos. No lo haríamos con los demás, ni les pondríamos cargas injustas o inapropiadas, pero lo hacemos hacia nosotros con tremenda facilidad y dolorosos efectos sobre nuestra salud mental. Aquí te explico un sencillo truco para corregirlo.
En esta SEGUNDA TEMPORADA, que hemos podido llevar adelante gracias a los patrocinadores de www.paraquenosvayabien.com, seguimos desarrollando en pequeñ...2023-03-1017 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 73: QUÉ SE ESCONDE TRAS UN MALESTAR ENORME?Bienvenido al Episodio 73 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY descubrimos que, detrás de un malestar desproporcionado en intensidad, frecuencia y duración, suele haber una manera distorsionada de pensar. ¡Acabas de dar con una pista estupenda para poder detectar y modificar, entonces, el pensamiento que te está creando ese problema persistente!
En esta SEGUNDA TEMPORADA, que hemos podido llevar adelante gracias a los patrocinadores de www.paraquenosvayabien.com, seguimos desarrollando en pequeñas píldoras algunas reflexiones que nos ayuden a entender mejor nuestra psicología y lo h...2023-03-0321 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 72: TE AYUDA REALMENTE TU FORMA DE PENSAR?Bienvenido al Episodio 72 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY te explico cómo un pensamiento erróneo a veces puede ser detectado porque, simplemente, resulta ser un "palo en la rueda" constante, que te impide lograr incluso los objetivos y metas pequeños que te propones.
En esta SEGUNDA TEMPORADA, que hemos podido llevar adelante gracias a los patrocinadores de www.paraquenosvayabien.com, seguimos desarrollando en pequeñas píldoras algunas reflexiones que nos ayuden a entender mejor nuestra psicología y lo hacemos, como sabes, desde u...2023-02-2420 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 71: 5 PISTAS PARA IDENTIFICAR UN PENSAMIENTO ERRÓNEOBienvenido al Episodio 71 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
EN EL EPISODIO DE HOY hablamos de la importancia de tener un pensamiento ajustado y correcto, es decir, que se basa en la realidad y que nos permite conseguir objetivos también realistas. Te doy 5 claves para detectarlos que estaremos desarrollando en los próximos episodios uno por uno.
En esta SEGUNDA TEMPORADA, que hemos podido llevar adelante gracias a los patrocinadores de www.paraquenosvayabien.com, seguimos desarrollando en pequeñas píldoras algunas reflexiones que nos ayuden a entender mejor nuestra psico...2023-02-1724 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 70: EL CONFLICTO SOLO SE TRANSFORMABienvenido al Episodio 70 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
En esta SEGUNDA TEMPORADA, que hemos podido llevar adelante gracias a los patrocinadores de www.paraquenosvayabien.com, seguimos desarrollando en pequeñas píldoras algunas reflexiones que nos ayuden a entender mejor nuestra psicología y lo hacemos, como sabes, desde un enfoque que no choque con nuestra cosmovisión cristiana.
ESE ES MI COMPROMISO CONTIGO: seguir desarrollando contenidos profesionales sobre psicología que podamos transitar sin ignorar las conexiones que existen con nuestra fe.
EN EL EPISODIO DE HOY te cuento cómo n...2023-02-1020 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 69: CONFUNDES EL SÍNTOMA CON LA CAUSABienvenido al Episodio 69 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
En esta SEGUNDA TEMPORADA, que hemos podido llevar adelante gracias a los patrocinadores de www.paraquenosvayabien.com, seguimos desarrollando en pequeñas píldoras algunas reflexiones que nos ayuden a entender mejor nuestra psicología y lo hacemos, como sabes, desde un enfoque que no choque con nuestra cosmovisión cristiana.
ESE ES MI COMPROMISO CONTIGO: seguir desarrollando contenidos profesionales sobre psicología que podamos transitar sin ignorar las conexiones que existen con nuestra fe.
EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos sobre la imp...2023-02-0320 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 68: DEJAR QUE PASE O HACER QUE PASEBienvenido al Episodio 68 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
En esta SEGUNDA TEMPORADA, que hemos podido llevar adelante gracias a los patrocinadores de www.paraquenosvayabien.com, seguimos desarrollando en pequeñas píldoras algunas reflexiones que nos ayuden a entender mejor nuestra psicología y lo hacemos, como sabes, desde un enfoque que no choque con nuestra cosmovisión cristiana.
ESE ES MI COMPROMISO CONTIGO: seguir desarrollando contenidos profesionales sobre psicología que podamos transitar sin ignorar las conexiones que existen con nuestra fe.
EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos cómo, aun...2023-02-0221 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 67: VACIAR DE PROBLEMAS, RELLENAR DE SOLUCIONESBienvenido al Episodio 67 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
En esta SEGUNDA TEMPORADA, que hemos podido llevar adelante gracias a los patrocinadores de www.paraquenosvayabien.com, seguimos desarrollando en pequeñas píldoras algunas reflexiones que nos ayuden a entender mejor nuestra psicología y lo hacemos, como sabes, desde un enfoque que no choque con nuestra cosmovisión cristiana.
ESE ES MI COMPROMISO CONTIGO: seguir desarrollando contenidos profesionales sobre psicología que podamos transitar sin ignorar las conexiones que existen con nuestra fe.
EN EL EPISODIO DE HOY reflexionamos cómo, al...2023-02-0216 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 66: SOBRE EL DRAMA DEL "AMOR"Bienvenido al Episodio 66 de este EL MUNDO CON OTROS OJOS, este podcast que ahora es tuyo también.
En esta SEGUNDA TEMPORADA, que hemos podido llevar adelante gracias a los patrocinadores de www.paraquenosvayabien.com, seguimos desarrollando en pequeñas píldoras algunas reflexiones que nos ayuden a entender mejor nuestra psicología y lo hacemos, como sabes, desde un enfoque que no choque con nuestra cosmovisión cristiana.
ESE ES MI COMPROMISO CONTIGO: seguir desarrollando contenidos profesionales sobre psicología que podamos transitar sin ignorar las conexiones que existen con nuestra fe.
Hoy te explico cómo EL AMOR ES MUCH...2023-02-0222 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 65: QUÉ SIGNIFICA EL ENFADOBienvenido al Episodio 65 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Cada emoción que experimentas está queriendo decirte algo, pero cuando no conoces su lenguaje, tampoco puedes interpretar cuáles son los siguientes pasos.
En este episodio te cuento qué significa el enfado, y cómo debemos interpretar las señales que nos manda respecto al cambio, en este caso, interpersonal.2023-02-0216 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 64: QUÉ SIGNIFICA EL MIEDOBienvenido al Episodio 64 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Cada emoción que experimentas está queriendo decirte algo, pero cuando no conoces su lenguaje, tampoco puedes interpretar cuáles son los siguientes pasos.
En este episodio te cuento qué significa el miedo, y cómo debemos interpretar las señales que nos manda para atender de frente a esos peligros de los que nos avisa.2023-02-0218 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 63: ¿QUÉ SIGNIFICA LA TRISTEZA?Bienvenido al Episodio 63 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Cada emoción que experimentas está queriendo decirte algo, pero cuando no conoces su lenguaje, tampoco puedes interpretar cuáles son los siguientes pasos.
En este episodio te cuento qué significa la tristeza, y cómo debemos interpretar las señales que nos manda respecto al cambio.2022-12-1617 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 62: ¿QUÉ SIGNIFICA LA ALEGRÍA?Bienvenido al Episodio 62 de este podcast, que ahora es tuyo también.
La alegría nos habla de algo que nos agrada y que queremos repetir. Pero no todo lo que nos agrada es conveniente. La alegría, observada de cerca y sometida a filtros, nos ayuda a disfrutar de la vida, pero cuando se convierte en algo que nos obsesiona y absorbe, genera en nosotros todo tipo de desequilibrios.
Hoy te explico cómo sucede esto.2022-12-0920 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 61: EL SIGNIFICADO OCULTO DE LAS EMOCIONESBienvenido al Episodio 61 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Cada emoción que experimentas está queriendo decirte algo, pero cuando no conoces su lenguaje, tampoco puedes interpretar cuáles son los siguientes pasos.
En este episodio te cuento qué significan algunas de las emociones básicas: alegría, tristeza, miedo, enfado, sorpresa y asco.2022-12-0219 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 60: SEGUIR ADELANTE PARA PODER SALIRBienvenido al Episodio 60 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Salir adelante empieza por una decisión. Nadie vendrá a resolvernos el problema, y buena parte del éxito consistirá en persistir y no rendirnos. Ser consistentes y evitar la tentación de salir huyendo del problema nos pone en el camino correcto. Hoy te lo explico en este capítulo.2022-11-2519 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 59 EXPECTANTES ANTE EL CAMBIOBienvenido al Episodio 59 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Puedes hacer del cambio un enemigo o un aliado, pero las consecuencias, teniendo en cuenta que la variación es una constante, no son igual de peligrosas para tu salud mental. ¿Cómo podemos enfrentarnos a los cambios de una forma que nos ayude a ver el lado de oportunidad, y no solo el de peligro? Te lo cuento en este episodio.2022-11-1817 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 58: ADICTOS A TODOBienvenido al Episodio 58 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Todo aquello que tiene el potencial de satisfacernos lo tiene también para atraparnos. Hoy te cuento cómo nos hemos convertido en una sociedad en la que podemos hacernos adictos a todo con muchísima facilidad.2022-11-1115 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 57: LOS EFECTOS DEL EMPACHO INFORMATIVOBienvenido al Episodio 57 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Cuando las cantidades de información que manejamos son tan enormes y desproporcionadas, dejan de cumplir su función de ayudar para empezar a crearnos problemas de salud mental, entre otros.
En este episodio analizamos algunos de ellos, que ojalá nos lleven a tomar decisiones.2022-11-0425 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 56: EL FENÓMENO DE PROFECÍA AUTOCUMPLIDABienvenido al Episodio 56 de este podcast, que ahora es tuyo también.
El fenómeno de profecía autocumplida, lejos de funcionar como un mantra que atrae hacia nosotros el éxito como si se tratara de un superpoder, tiene que ver con las expectativas que, con mayor o menor acierto nos hacemos sobre las situaciones, y cómo marcan nuestras emociones, actos y relaciones cada día. Te lo explico con más detenimiento en este episodio.2022-10-2821 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 55: PSICOLÓGICO NO SIGNIFICA INVENTADOBienvenido al Episodio 55 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Cuando alguien nos dice que nuestro sufrimiento es "psicológico", que no hay causa física que lo justifique, podemos sentirnos como si nos dijeran que es "inventado". En realidad, pocas cosas quedan tan lejos entre sí como esos dos conceptos, y en este episodio te cuento por qué, y qué significa realmente que una dolencia sea de tipo "psicológico".2022-10-2119 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 54: ¿NOS ESTAMOS CONVIRTIENDO EN UNOS MONSTRUOS? (Parte 3 de 3)Bienvenido al Episodio 54 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Los valores que tenemos en nuestra sociedad posmoderna tienen todo que ver con la agresividad que percibimos en el ambiente. No es solo una impresión que algunos tenemos. Tiene todo que ver con la nueva forma de ver el mundo que hemos ido adquiriendo en los últimos años. Por eso nos preguntamos, ¿nos estamos convirtiendo en unos monstruos? ¿Evolucionamos o involucionamos?2022-10-1413 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 53: ¿NOS ESTAMOS CONVIRTIENDO EN UNOS MONSTRUOS? (Parte 2 de 3)Bienvenido al Episodio 53 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Los valores que tenemos en nuestra sociedad posmoderna tienen todo que ver con la agresividad que percibimos en el ambiente. No es solo una impresión que algunos tenemos. Tiene todo que ver con la nueva forma de ver el mundo que hemos ido adquiriendo en los últimos años. Por eso nos preguntamos, ¿nos estamos convirtiendo en unos monstruos? ¿Evolucionamos o involucionamos?2022-10-0715 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 52: ¿NOS ESTAMOS CONVIRTIENDO EN UNOS MONSTRUOS? (Parte 1 de 3)Bienvenido al Episodio 52 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Los valores que tenemos en nuestra sociedad posmoderna tienen todo que ver com la agresividad que percibimos en el ambiente. No es solo una impresión que algunos tenemos. Tiene todo que ver con la nueva forma de ver el mundo que hemos ido adquiriendo en los últimos años. Por eso nos preguntamos, ¿nos estamos convirtiendo en unos monstruos? ¿Evolucionamos o involucionamos?2022-09-3013 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 51: UN CASO CURIOSO DE AGRESIVIDADBienvenido al Episodio 51 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Si pusiéramos en palabras lo que hacemos o nos hacen, nos daríamos cuenta de los niveles de agresividad en que nos manejamos. No lo hacemos, precisamente, porque las palabras equivalentes a esos gestos serían tan políticamente incorrectos que nos retratarían de forma inaceptable, incluso para nosotros mismos. Hacer este ejercicio, sin embargo, nos ayuda mucho a medir el impacto de nuestros hechos, que siempre será superior a lo que decimos con nuestro lenguaje.2022-09-2318 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 50: PASIVO-AGRESIVOS Y AGRESIVO-PASIVOSBienvenido al Episodio 50 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Desde el mundo en tres cajas hemos podido entender un poco más acerca de las relaciones entre personas y cada cual también consigo mismo. Pero en lo referente al ser humano, las cosas suelen ser bastante más complicadas y podemos vivir teniendo un pie en una caja y el otro en la otra. Esto sucede particularmente con las dos categorías de los extremos, pasividad y agresividad, y hoy te hablo de las diferentes combinaciones que suelen darse en estos "híbridos", y cómo diferen...2022-09-1619 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 49: ¿CÓMO SÉ SI SOY ASERTIVO?Bienvenido al Episodio 49 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Para saber si estamos usando esta herramienta correctamente, necesitamos distinguirla perfectamente de las otras formas de respuesta que hemos de evitar: la pasividad y la agresividad. De la misma forma que la asertividad equilibra la verdad, la justicia y el amor, los dos extremos a evitar tienen características específicas que te ayudarán a diferenciarlos perfectamente de nuestro objetivo asertivo.2022-09-0913 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 48: ¿ES LA ASERTIVIDAD UNA FÓRMULA MATEMÁTICA?Bienvenido al Episodio 48 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Al hablarte de la asertividad como verdad+justicia+amor, pudiera parecer que esta herramienta responde a una fría fórmula matemática en la que todo es blanco o negro. Nada es psicología funciona como en una ciencia exacta, pero estas aproximaciones nos ayudan a entender mejor lo que estamos manejando. Entendiendo esto, entonces, procuraremos flexibilizarnos teniendo en cuenta nuestras imperfecciones y aportando una forma particular de responder en honestidad, justicia y amor: la gracia.2022-09-0220 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 47: EL AMOR EN LA ASERTIVIDADBienvenido al Episodio 47 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Apenas se habla del amor en psicología, pero su presencia o ausencia marcan radicalmente la vida de las personas. A la hora de poner orden, se hace extremadamente fundamental en cualquiera de sus formas (dependiendo de con quién nos estemos relacionando en ese momento, o incluso con nosotros mismos). No basta con ser honestos y justos si queremos ser asertivos, entonces. Nos falta abordar el asunto del amor.2022-08-2619 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 46: LA JUSTICIA EN LA ASERTIVIDADBienvenido al Episodio 46 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Si en el último episodio veíamos el papel de la verdad en la asertividad, hoy investigamos un poco más acerca de la aportación de la justicia a esta herramienta psicológica para poner orden.2022-08-1915 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 45: LA HONESTIDAD EN LA ASERTIVIDADBienvenido al Episodio 45 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Cuando entendemos la asertividad como la herramienta que pone orden a través de la verdad, la justicia y el amor, tenemos que pararnos necesariamente a analizar la aportación de cada uno de esos elementos. Hoy empezamos justamente por la honestidad a la hora de abordar las situaciones.2022-08-1216 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 44: ¿QUÉ ES REALMENTE LA ASERTIVIDAD?Bienvenido al Episodio 44 de este podcast, que ahora es tuyo también.
La asertividad es mucho más que defender el propio derecho frente a los demás respetando, a la vez, los suyos. No es solo una habilidad social, sino el instrumento psicológico fundamental por el que ponemos orden en nuestra vida. Así te lo planteo justamente en este episodio.2022-08-0515 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 43: TENGO PROBLEMA CON LOS CONFLICTOSBienvenido al Episodio 43 de este podcast, que ahora es tuyo también.
El conflicto forma parte de nuestra existencia, lamentablemente, pero hemos de saber distinguir entre conflicto gratuito y conflicto necesario. De no ser así, tendremos un serio problema para poner orden en nuestra vida y evitar el abuso.2022-07-2914 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 42: ENFRENTARNOS A LA FRUSTRACIÓNBienvenido al Episodio 42 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Empeñados como estamos en evitar constantemente los malestares normales que acompañan a la vida, nos estamos desentrenando y perdiendo una habilidad absolutamente importante para la salud mental y el buen funcionamiento a todos los niveles: la tolerancia a la frustración. ¿Y si este sentimiento de molestia no fuera en realidad un enemigo, sino precisamente un aliado? Hoy te lo planteo justamente así en este episodio.2022-07-2216 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 41: ¿POR QUÉ TENEMOS PESADILLAS?Bienvenido al Episodio 41 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Nuestra mente es como un gran iceberg que consta de una parte consciente y otra enorme que, a nivel inconsciente, ejecuta todo tipo de funciones en segundo plano. Una de ellas es abordar (sin permiso, claro, porque para eso es inconsciente) los asuntos que durante el día decidimos ignorar y que, muchas veces, nos vienen en forma de pesadillas. ¿Podemos evitarlas, al menos en una parte? Hoy te lo cuento en este episodio.2022-07-1516 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 40: LA IMPORTANCIA DE SER INTENCIONALESBienvenido al Episodio 40 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Cuando simplemente nos dejamos llevar por la inercia, no llegamos todo lo lejos que podríamos. Nadie se plantearía conducir de una ciudad a otra sin pisar el acelerador y combinarlo bien con el freno. De la misma forma sucede en el mundo del comportamiento: tenemos que tomar decisiones que nos lleven hacia donde queremos y debemos ir.2022-07-0814 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 39: ¿DIFICULTADES PARA TOMAR DECISIONES?Bienvenido al Episodio 39 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Decidir nunca fue fácil, pero muchas de las dificultades nos las ponemos nosotros de maneras que perfectamente podríamos evitar. Déjame que hoy te cuente algunas de ellas para poder ponerlas bajo control y simplificarnos el proceso a la hora de decidir.2022-07-0120 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 38: CUIDADO CON LAS ETIQUETAS PSICOLÓGICASBienvenido al Episodio 38 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Pocas veces deberíamos usar las etiquetas psicológicas como suelen emplearse. De no hacerlo de la forma correcta y en el contexto apropiado, solo traen limitaciones, estigmas y dificultades a las personas a quienes se asocia con ellas. Hoy te cuento por qué y cómo esto debe cambiar.2022-06-2421 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 37: CÓMO AFRONTAR CORRECTAMENTE UN DOLOR INTENSOBienvenido al Episodio 37 de este podcast, que ahora es tuyo también.
De la misma forma que algunos mecanismos de defensa están desaconsejados, otros sin embargo son perfectamente útiles y recomendables para gestionar las situaciones de sufrimiento. En este episodio te cuento sobre algunos de ellos, para que puedas distinguirlos.2022-06-1721 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 36: ¿USAS MECANISMOS DE DEFENSA ANTE EL DOLOR?Bienvenido al Episodio 36 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Si en el último episodio te hablaba sobre los mecanismos de defensa, hoy quiero ayudarte a distinguir cuáles son los que aparecen en tu caso concreto. Todos los usamos alguna vez y, cuando más conscientes seamos de ellos, más fácil será ponerlos bajo control.2022-06-1220 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 35: ¿QUÉ HACEMOS CUANDO DUELE DEMASIADO?Bienvenido al Episodio 35 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Cuando el nivel de nuestro dolor es muy intenso, nuestra mente tiene sus "trucos" para acallarlo o manejarlo. Eso sería una gran noticia tal cual, de no ser porque algunos de esos trucos ni ayudan, sino todo lo contrario. Hoy te cuento algo más sobre los mecanismos de defensa.2022-06-1219 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 34: EL AGOTAMIENTO Y TU SALUD MENTALBienvenido al Episodio 34 de este podcast, que ahora es tuyo también.
¿Sabías que es fácil confundir agotamiento con estados depresivos y otros cuadros de malestar mental? Hoy te cuento cómo se conecta el asunto de nuestro cansancio con varias de nuestras dolencias psicológicas más comunes.2022-05-2715 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 33: EL LENGUAJE QUE LIBERA TU MENTEBienvenido al Episodio 33 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Toda moneda tiene dos caras y la realidad es como esa moneda: tiene su facción clara y su facción oscura, y obviar una de las dos es algo con lo que nuestra mente no se conforma, creando malestar. Hoy te explico cómo tener esto en cuenta en tu lenguaje para ayudar a tu mente a liberarse de parte de ese peso.2022-05-2017 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 32: POR QUÉ NOS CUESTA PONER NOMBRE LO QUE NOS PASABienvenido al Episodio 32 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Nos cuesta poner en palabras lo que nos sucede porque eso cambia nuestra relación con la realidad y, en un sentido, nos compromete a un cambio. Evitarlo, sin embargo, limita nuestras posibilidades de poder intervenir en ella y cambiar lo que esté a nuestro alcance.2022-05-1316 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 31: FRENAR EL CÍRCULO DE LA ANSIEDADBienvenido al Episodio 31 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Muchas veces, la ansiedad funciona como un bucle que podemos desactivar, pero para ello debemos primero saber en qué consiste, y tener acciones concretas con las que podemos frenarlo. Hoy te lo cuento en este episodio.2022-05-0617 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 30: ¿POR QUÉ AMANEZCO CON ANSIEDAD?Bienvenido al Episodio 30 de este podcast, que ahora es tuyo también.
¿Te has preguntado alguna vez por qué empiezas el día con ansiedad? Existen razones por las que esto sucede así, y hoy te las cuento de forma práctica, para que sepas cómo abordarlo correctamente.2022-04-2917 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 29: EL PELIGRO DE PENSARBienvenido al Episodio 29 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Tomar decisiones desde las emociones puede ser una opción peligrosa. Las posibilidades de equivocarnos desde una "inflamación emocional" son muchas, así que hoy te explico cómo evitar el peligro de pensar emocionalmente.2022-04-2216 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 28: ¿CUÁL ES TU EMOCIÓN COMODÍN?Bienvenido al Episodio 28 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Todos tenemos, ante los imprevistos de cada día, una cierta tendencia a reaccionar más con una emoción que con otras. A esa la llamaremos nuestra "emoción comodín", pero es importante que no abusemos de ninguna manifestación emocional en particular sino, más bien, usar todo nuestro abanico emocional. ¡Saquémosle provecho!2022-04-0815 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 27: POR QUÉ NOS DAN MIEDO LAS EMOCIONESBienvenido al Episodio 27 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Las emociones suelen darnos miedo porque no entendemos cómo funcionan, o qué mensaje quieren trasladarnos. Solemos creer que son arbitrarias y que vienen sin más pero, ¿es esto realmente así? Déjame que te cuente algunos pequeños trucos que te ayudarán a perderle el miedo a estas grandes desconocidas.2022-04-0119 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 26: EL MALESTAR NO VIENE DE LA NADABienvenido al Episodio 26 de este podcast, que ahora es tuyo también.
No confundamos desconocer el origen de un malestar con que no exista una causa. Conocerla es fundamental para poder tener control sobre esa emoción en algún momento, y enfocar el asunto cuanto antes. Así que, en este capítulo, te animo a aceptar el reto de intentar encontrar explicaciones a lo que te está sucediendo y ponerte al frente de la situación.2022-03-2516 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 25: QUÍTALE PODER A LAS EMOCIONESBienvenido al Episodio 25 de este podcast, que ahora es tuyo también.
¿Gobiernas tus emociones o tus emociones te gobiernan? ¿Cuánto poder estás dispuesto a darles? ¿Te has planteado que hay mucho más que podemos hacer respecto a ellas que simplemente dejarnos llevar? Hoy te lo cuento en este capítulo.2022-03-1819 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 24: CÓMO SÉ SI ALGO ES UN TRAUMABienvenido al Episodio 24 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Seguramente alguna vez te has sentido inclinado a usar la palabra "trauma", pero algo te ha frenado por no saber muy bien si procedía o no, al ser un concepto demasiado "grueso" para denominar cualquier cosa. Hoy te explico por qué es importante llamar a las cosas por su nombre, especialmente cuando nos han creado un impacto importante.2022-03-1117 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 23: HAY QUE PONERLE ROSTRO AL PROBLEMABienvenido al Episodio 23 de este podcast, que ahora es tuyo también.
No podemos dar solución a una situación mientras no sepamos en qué consiste el problema. A veces se nos presenta como una maraña de lana, llena de nudos que nos impiden tomar decisiones al respecto. Debemos, entonces, aprender a "desenredar" la situación y ponerle cara, antes de tomar cualquier decisión equivocada. En este episodio, te cuento cómo.2022-03-0412 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 22: QUÉ HACER CUANDO NO SE SABE QUÉ HACERBienvenido al Episodio 22 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Ante una situación difícil, que no puedas hacer lo que te gustaría no significa que no puedas hacer nada. Normalmente, ni la situación es tan inmanejable como nos la imaginamos, ni estamos tan faltos de recursos como creemos. Te cuento qué podemos hacer, entonces, frente esas situaciones complicadas que sobredimensionamos y ante las que nos empequeñecemos.2022-02-2517 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 21: 3 DECISIONES IMPORTANTES PARA TU SALUD MENTALBienvenido al Episodio 21 de este podcast, que ahora es tuyo también.
A veces queremos estar bien sin hacer lo que debemos. Hoy te cuento por qué es importante que REAPRENDAMOS, ENFRENTEMOS y ELABOREMOS. ¡Nuestra salud mental depende de ello!2022-02-1716 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 20: CÓMO DIFERENCIAR HECHOS Y SENSACIONESBienvenido al Episodio 20 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Las cosas no son lo que parecen, ni cómo se sienten. Confundir hechos y sensaciones nos puede llevar a algunas de las peores decisiones de nuestra vida. Hoy nos detenemos en considerar algunos tips para distinguir correctamente y no caer en el error del pensamiento emocional.2022-02-1115 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 19: A VECES HAY QUE TOCAR FONDOA veces tocar fondo nos ayuda a subir a la superficie. No nos gusta, pero resulta vital en ocasiones. Hoy te explico cómo enfocar este fenómeno para sacarle el mejor partido, dentro de lo poco que nos agrada el proceso.2022-02-0412 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 18: COMBATIR EL CÁNCER DE LA PROCRASTINACIÓNBienvenido al Episodio 18 de este podcast, que ahora es tuyo también.
La procrastinación es, aunque no lo sepas, tu principal fuente de estrés. De ahí suele surgir también ansiedad e, incluso, estados depresivos. Empeora tu situación por momentos, y te agota mentalmente. Hoy te animo a tener en cuenta algunas propuestas para evitar todo este efecto dominó.2022-01-2820 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 17: UN MÉTODO SEGURO PARA TOMAR DECISIONESBienvenido al Episodio 17 de este podcast, que ahora es tuyo también.
¿Tienes un método seguro para tomar decisiones? ¿Sabes por dónde empezar y cómo minimizar los riesgos para maximizar las posibilidades de acierto? Hoy te lo cuento en este episodio de EL MUNDO CON OTROS OJOS.2022-01-2124 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 16: AVANZAR IMPLICA TOMAR DECISIONESBienvenido al Episodio 16 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Solemos creer que necesitamos el 100% de convicción e información para ir adelante y tomar decisiones, pero más bien funciona al revés. Se nos revela información progresivamente conforme vamos tomando decisiones y avanzando. Te cuento más sobre esto en el episodio de hoy ;)2022-01-1416 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 15: NECESITAS UNA PLANIFICACIÓN FLEXIBLEBienvenido al Episodio 15 de este podcast, que ahora es tuyo también.
PLANIFICACIÓN y FLEXIBLE. Parece una contradicción en términos, pero no lo es. Es la clave para enfrentarte a tu cotidianidad con una hoja de ruta, pero sabiendo que algunas cosas se pueden dar diferentes a como las habías planeado.2022-01-0722 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 14: LAS 3 PREGUNTAS-CÁNCER PARA TU SALUD MENTALBienvenido al Episodio 14 de este podcast, que ahora es tuyo también.
En la base de los 3 problemas que más suelen traer gente a las consultas de psicología están 3 preguntas cáncer. Hoy te explico cuáles son, y cómo podemos combatirlas.2021-12-3120 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 13: EL MALESTAR COMO SIGNO DE SALUD MENTALBienvenido al Episodio 13 de este podcast, que ahora es tuyo también.
¿Sabías que el malestar no siempre es signo de problemas psicológicos, sino de profunda salud mental? ¿Será que hemos confundido salud mental con estar siempre contentos? Hoy te explico cómo podemos desafiar esa visión que nos rodea, y cómo leer nuestro malestar de una manera distinta.2021-12-2415 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 12: EL MALESTAR NO ES PELIGROSOBienvenido al Episodio 12 de este podcast, que ahora es tuyo también.
En un mundo en el que parece que hay que sentirse bien a todas horas, se confunde con facilidad el malestar con algo peligroso, como volverse loco, o que nos vaya a pasar algo malo. No es así, pero nuestro bienestar y estabilidad nos vienen confundiendo desde hace mucho tiempo. Si me dejas, te cuento más sobre todo ello en este episodio.2021-12-1716 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 11: EL ARTE DE HABLARSE BIENBienvenido al Episodio 11 de este podcast, que ahora es tuyo también.
A veces nos hablamos en "modo tuit", en 140 caracteres, sometiéndonos a presiones innecesarias y que no ayudan, cuando podríamos cuidarnos mucho más, dialogando con nosotros mismos en otros términos, explicándonos las cosas en140 palabras, mas bien.
Deja que te cuente más sobre esto en este episodio.2021-12-0912 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 10: A VECES NECESITAMOS UN EMPUJÓNBienvenido al Episodio 10 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Gracias a esos "empujones" indeseados que nos da la vida, nos vemos obligados a salir adelante, crear soluciones nuevas, despertar a realidades más complejas y superarnos cada día. De no ser por esas situaciones, hemos de reconocer que nuestra tendencia sería quedarnos en nuestra comodidad. ¿Qué piensas sobre esto? ¿Merecen la pena esos "empujones"?2021-12-0315 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 9: CUÁNDO AYUDA DISTRAERSEBienvenido al Episodio 9 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Con demasiada frecuencia usamos la distracción para mirar hacia otro lado, justo cuando la urgencia de las situaciones requeriría lo contrario. Aunque distraerse es legítimo para "destensar" un poco la vida, elegir el momento es fundamental para que aquello no se vuelva en nuestra contra.2021-11-2615 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 8: PREOCUPARTE NO TE VA A AYUDARBienvenidos al Episodio 8 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Aunque nuestra tendencia inicial frente a los cambios e imprevistos es preocuparnos, resulta urgente "desatascarse" de ese punto cuanto antes y proseguir. Te cuento más sobre cómo hacer esto en este episodio.2021-11-1915 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 7: SIETE CONSEJOS PARA MANEJAR IMPREVISTOSBienvenidos al Episodio 7 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Seguro que, más de una vez, te has peleado con esos imprevistos de cada día. Son cosas pequeñas, pero nos sacan de nuestra comodidad, de nuestros planes, y nos roban la paz a menudo. Hoy te cuento 7 propuestas para que los conviertas en aliados, y no en enemigos.2021-11-1218 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 6: ¿ENCONTRAR PROPÓSITO O DAR PROPÓSITO?Bienvenidos al Episodio 6 de este podcast, que ahora es tuyo también.
¿No te deja "atascado" a veces el hecho de no encontrar propósito a lo que te está sucediendo? ¿Y si, mientras eso pasa, DECIDES DAR tú sentido a esa circunstancia ? Te cuento más sobre esto en este episodio.2021-11-0516 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 5: YO SOLO QUERÍA UN CAMBIOBienvenidos al Episodio 5 de este podcast, que ahora es tuyo también. ️
Nos encantaría que, ya que tenemos que atravesar cambios, estos llegaran de manera paulatina y sosegada. Sin embargo, pocas veces sucede así. Hoy te cuento cómo navegar por esas aguas, porque los cambios no suelen llegar de uno en uno.2021-10-2915 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 4: NO ME GUSTAN LOS CAMBIOSBienvenidos al Episodio 4 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Muchas personas se expresan en términos de "Necesito un cambio" pero, a la vez, no nos suelen gustar los cambios. ¿Paradoja? ¿Contradicción? Hoy te ayudo a entender este fenómeno de manera sencilla y, como siempre, CON OTROS OJOS.2021-10-2215 minEL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 3: DOS ENEMIGOS FRENTE AL CAMBIOBienvenidos al Episodio 3 de este podcast, que ahora es tuyo también.
¿Sabías que la COMODIDAD y la INERCIA son tus dos principales enemigos frente al cambio? Y lo son especialmente, además, porque te parecerán amigos, a simple vista. Hoy te cuento por qué no lo son y cómo enfrentarte a ellos.
¿Habías pensado en esto alguna vez de esta manera? Coméntame qué te parece y te espero en próximos episodios, para seguir mirando EL MUNDO CON OTROS OJOS.2021-10-1516 min
EL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 2: NO ENTIENDO MIS EMOCIONESBienvenidos al Episodio 2 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Hoy quiero contarte qué significan esas emociones que no entiendes: son mensajeros, con mensajes que a veces no te gustan, pero que son importantes para ti. Comprender lo que quieren decirte es fundamental para saber convivir con ellas equilibradamente.
¿Lo habías pensado alguna vez de esa manera? Coméntame qué te parece y te espero en próximos episodios, para seguir mirando EL MUNDO CON OTROS OJOS.2021-10-0819 min
EL MUNDO CON OTROS OJOS por Lidia MartínEpisodio 1: ME SIENTO MAL, Y NO SÉ POR QUÉBienvenidos al Episodio 1 de este podcast, que ahora es tuyo también.
Hoy quiero hablarte de esos malestares inexplicables que, en muchas ocasiones, significan que se acerca un cambio de fase.
¿Lo habías pensado alguna vez de esa manera? Coméntame qué te parece y te espero en próximos episodios, para seguir mirando EL MUNDO CON OTROS OJOS.2021-09-3017 min