Lifefuel Podcast - Podcast Details

Shows

The Unmistakable Creative PodcastChris Manderino | The Art of Preparation: How to Excel in High-Pressure SituationsChris Manderino, former NFL player and founder of LifeFuel, shares his journey from being a walk-on football player at Cal to starting his own business. He discusses the challenges of being an athlete and the transition to life after football. Chris emphasizes the importance of hard work, resilience, and authenticity in achieving success. He also explains how his passion for nutrition and wellness led him to create LifeFuel, a company focused on providing clean and complete nutrition through real whole foods. Discover how Chris's unique story and dedication to his craft make him unmistakable. Subscribe for ad-free interviews and...2024-01-171h 01

LifefuelBenedicte: – Alt i livet mitt var bare i veien for jobbJentene er her med en oppdatering! Benedicte har gjestet den nye podden til Amalie, og i den episoden prater Benedicte om hvordan det har vært å bli totalt utbrent – og hvordan hun nå jobber for å tilbake energien og kontrollen. Lifefuel Podcast-ballen er sluttet å rulle for nå, men det blir mer Benedicte og Amalie-show på Amalie sin nye podcast, Endring. Benedicte kommer til å være fast gjest innimellom, så ikke nøl med å stikke innom der! Du finner "Endring med Amalie Espedal" her: https://podcasters.spotify.com/pod/amalie-espedal...2023-12-1357 min

Lifefuel#24 – Liten fødselsoppdateringAmalie er kommet hjem fra Kvinneklinikken med sin nye baby, og vi tar en rask oppdatering på hvordan det går! PS: Vær forberedt på babypust i bakgrunnen. ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her finner du Amalie: https://www.instagram.com/amalieespedal/ https://www.tiktok.com/@umulieamalie Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ Her finner du bokklubben til Amalie: https://www.instagram.com/ettpro...2023-03-1515 min

Lifefuel#23 – Ukens refleksjonI dagens episode snakker vi om to temaer vi begge har reflektert over den siste tiden; sorg og sammenligning. ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her finner du Amalie: https://www.instagram.com/amalieespedal/ https://www.tiktok.com/@umulieamalie Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ Her finner du bokklubben til Amalie: https://www.instagram.com/ettprosentbedre/ Hør en episode: https://anchor...2023-03-0126 min

Lifefuel#22 – Hva er det tredje skiftet og hvem tar det?I dagens episode snakker vi om det tredje skiftet, også kalt «the mental load». Det første skiftet gjennomføres på jobb, det andre gjennomføres i hjemmet (klesvasken, middagen)... Men hvem er det som koordinerer at alle skiftene går sømløst? Hvem er det som tenker på hva som skal handles inn til den middagen, og hvilke klær som er viktigst at vaskes først? Dette kalles det tredje skiftet, og definerer en mental og usynlig jobb som gjøres. Vi diskuterer! ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden. 👩🏻...2023-02-2243 min

LifefuelDet vi skulle ha snakket omVi kommer sterkere tilbake! - Benedicte og Amalie PS, anbefaling: The Split på NRK. ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her finner du Amalie: https://www.instagram.com/amalieespedal/ https://www.tiktok.com/@umulieamalie Her finner du bokklubben til Amalie: https://www.instagram.com/ettprosentbedre/ Hør en episode: htt...2023-02-1506 min

Lifefuel#21 – Alle tingene du gjør kun fordi det forventes av degVi gjør en øvelse som heter «Jeg burde» fra boken til Louise Hay, og diskuterer hvordan vi gjør enkelte ting kun fordi samfunnet forventer det, eller fordi vi føler at vi burde. Men hvis du virkelig ville, hva hadde du egentlig gjort? ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ Amalie sin Invisalign-oppdatering: https://www.tiktok.com/@umulieamalie/video/7174030511046675717 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her finner du Amalie: http...2023-02-0843 min

Lifefuel#20 – Prins Harry og Meghan Markle: om å gå sin egen veiI dagens episode diskuterer vi dokumentaren om prins Harry og Meghan Markle, som ligger på Netflix. ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her finner du Amalie: https://www.instagram.com/amalieespedal/ https://www.tiktok.com/@umulieamalie Her finner du bokklubben til Amalie: https://www.instagram.com/ettprosentbedre/ Hør en episode: https://anchor.fm/amalie-espedal5 2023-02-0148 min

Lifefuel#19 – Setter du begrensninger for deg selv? Slik blir du kjent med dine begrensende tanker!Begrenser du deg selv i hverdagen eller i arbeidslivet? Vi snakker om hvordan du finner ut om du har begrensende tanker, og hvordan du kan jobbe med de for å komme framover i det som er ditt fokusområde! ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her finner du Amalie: https://www.instagram.com/amalieespedal/ https://www.tiktok.com/@umulieamalie Her finner du bokklubb...2023-01-2557 min

Lifefuel#18 – Sett grenser!Er du god på å si nei til ting du egentlig ikke bør gjøre? Eller er du en yes woman eller yes man som sier ja til absolutt alt, selv om du vet at det går utover din egen energi og tid? Vi diskuterer grensesetting! ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her finner du Amalie: https://www.instagram.com/amalieespedal/ https://www.tiktok...2023-01-1839 min

Lifefuel#17 – Har du lav eller høy selvfølelse?Selvtillit og selvfølelse er dagens tema! Hvor mange prosent negative tanker har vi i løpet av dagen, og hvordan snakker vi til oss selv? Hva er egentlig forskjellen på selvtillit og selvfølelse? Og hva kan vi gjøre for å praktisere litt mer egenkjærlighet? Benedicte serverer oss også noen gode, lånte spørsmål for å finne ut om du har lav eller høy selvfølelse! ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden. Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ 👩🏻Her finner du Benedicte: htt...2023-01-1150 min

Lifefuel#16 – Hva tar vi med oss fra det gamle året inn i det nye, og hva dumper vi?2023, vi er her! I dagens episode går vi gjennom én ting vi skal ta med oss videre fra det gamle året, og én ting vi skal ditche. Vi prater også om fokusområdet som vi har satt oss for neste år – og om hvordan vi skal prøve å starte 2023 med mindre rot. ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Ting som nevnes: The Minimalist på Netflix Podcasten «The Dropout» om Elizabeth Holmes. Finnes også på norsk, men i betalt versjon. Du kan følge podden: https...2023-01-0441 min

Lifefuel#15 – Sesongavslutning: Slik setter du deg gode mål for det nye året, som du faktisk vil nå!Velkommen til vår sesongavslutning! Den handler om å sette seg gode mål for det neste året som kommer: hvordan du kan gjøre det best mulig, og sørge for at målene dine nås. Vi er tilbake etter jul med podden, og i mellomtiden kan du høre Amalie podde på «1% bedre» (du finner den på Spotify eller Apple Podcasts). Dagens episode: 00:01: Vi snakker om hvordan kvinner sier for mye «ja», og hvilke mål vi selv skal sette oss for 2023. 16:27: Vi går gjennom SMART-modellen og hvordan du kan benytte de...2022-11-3046 min

Lifefuel#14 – Å sammenligne seg med andre og kjenne på misunnelse⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her finner du Amalie: https://www.instagram.com/amalieespedal/ https://www.tiktok.com/@umulieamalie Her finner du bokklubben til Amalie: https://www.instagram.com/ettprosentbedre/ Hør en episode: https://anchor.fm/amalie-espedal5 2022-11-2340 min

LifefuelAtle Antonsen, MeToo og She Said – MinifuelTidsstempler 00:01: Oppdatering fra livet 04:57 : Atle Antonsen 17:49: Filmen She Said ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her finner du Amalie: https://www.instagram.com/amalieespedal/ https://www.tiktok.com/@umulieamalie Her finner du bokklubben til Amalie: https://www.instagram.com/ettprosentbedre/ Hør en episode: https://anchor.fm/amalie-espedal5 2022-11-1822 min

Lifefuel#13 – Slik endrer du deg (en oppdatering)I dagens episode tar Benedicte og Amalie et lite tilbakeblikk på hvor de var når de startet podden – og hvor de er nå. Hvordan endrer man seg, egentlig? Hva er essensielt for kunne å bli en "ny person"? De diskuterer også Joe Dispenza og hans teorier, det å være ytre styrt vs. indre styrt, samt hvordan hjernen egentlig ikke vet forskjell på hva du bare tenker – og hva som faktisk skjer i din virkelige verden. Annonse: Vil du høre en av Joe Dispenza sine bøker? Nextory er Amalie sin samarbeidspartner, og de leverer hundretusenvis...2022-11-1649 min

Lifefuel#12 – Jeg kan absolutt ikke det jeg driver med, og snart blir jeg avslørt: imposter syndromeHar du noensinne følt på imposter syndrome, eller bedragersyndromet? At du egentlig ikke er så smart eller kul som de andre tror du er, og at før eller siden vil noen se hvor dum du eeegentlig er? Og at du faktisk ikke kan hva du holder på med i det hele tatt? Vi dykker ned i hva imposter syndrom gjør med deg, og hvordan vi selv har opplevd å føle oss som en ordentlig bedrager. ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden: https://ww...2022-11-0944 min

LifefuelUnge som må være unike og Sophie Elise/Fetisha diskuteres i Kringkastningsrådet – MinifuelBenedicte er overeksponert for nyheter og må ha seg en pause, og Amalie diskuterer at Kringkastningsrådet diskuterer. I tillegg har Benedicte lest en kronikk om at unge absolutt må være så unike hele tiden, og er det egentlig noe bra? Les ytringen her: https://www.nrk.no/ytring/hvor-er-janteloven-nar-vi-trenger-den_-1.16138322 ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼...2022-11-0424 min

Lifefuel#11 – Takknemlig for den man har vært, men klar for den man er blitt⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her finner du Amalie: https://www.instagram.com/amalieespedal/ https://www.tiktok.com/@umulieamalie Her finner du Amalie sin andre podcast, 1% bedre: https://anchor.fm/amalie-espedal5 2022-11-021h 04

Lifefuel#10 – Du kan ikke gjøre max hele tidenBenedicte har ikke hodet over vannet, kun pannen. Istedenfor å servere en solo-episode fra Amalie, blir det en livlig pratepod fra arkivet. Jentene snakker om at du kan ikke gjøre max hele tiden, og at det er ulike ting som passer for ulike deler av livet. Ikke sammenligne ditt kapittel 1, med noen andre sitt kapittel 100! Vi snakkes neste onsdag! Vil du høre mer podcast? Amalie har en egen podcast-klubb for bøker innenfor personlig utvikling, og den finner du på Spotify HER. Vil du følge oss? Du kan følge p...2022-10-2622 min

Lifefuel#9 – Hvorfor du skal bry deg om hjernen dinDette er den store episoden om hjernehelse! Hvorfor er det så få som snakker om hjernen? Har du noensinne sett din egen hjerne før? Benedicte og Amalie diskuterer hvorfor det er viktig å tenke på hjernen, og hva du kan gjøre for å ta vare på den. Er det slik at noen mennesker bare er født bedre enn andre, eller kan hvem som helst bli Elon Musk? Vi diskuterer! Andre ressurser: Vi nevner Dr. Amen som gjester On Purpose-podcasten til Jay Shetty: https://open.spotify.com/episode/2gTU7G4WRU2d6V8NMbWUwd?s...2022-10-191h 02

LifefuelMinifuel: Mobbing, sladring og husbygging⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ 👩🏻Her finner du Benedicte: https://www.instagram.com/benedictesbe/ 👩🏼Her finner du Amalie: https://www.instagram.com/amalieespedal/ https://www.tiktok.com/@umulieamalie Hør Amalie sin bokklubb her: 1% bedre 2022-10-0723 min

Lifefuel#8 – Penger! Få kontroll over økonomi og få eiendeler til å "betale for seg selv"Dette er en gøy og annerledes episode, for her snakker vi om økonomi! Vi prater litt om våre egne økonomiske situasjoner, og hvordan man skal forholde seg til økonomipraten med barn, partner og ikke minst seg selv. Hva kan man egentlig gjøre for å få ting til å «betale for seg selv»? Hvilke begrensninger skaper vi, som gjør at vi tror at vi ikke kan få mer penger? Vi snakker om hvordan folk flest ikke forhandler lønn, og hvordan man kan begynne superenkelt med å få kontroll over sin egen økonomi og pensjon. Vi tou...2022-10-0557 min

Lifefuel#7 – Hverdagshacks for et roligere livI dagens episode snakker vi om både fysiske og mentale hacks for å få en enklere hverdag! Ikke minst dette med å se nytt på ting du har rundt deg i livet: hvilke småting irriterer deg? Hva er det du hver dag ser på, men ikke gjør noe med? I episoden nevner vi blant annet Hedvig Montgomery som du finner i podcasten Foreldrekoden, og vi anbefaler en titt på Marie Kondo sin rydde-serie som du finner på Netflix. Vil du ha beskjed når bokklubben til Amalie starter? Legg igjen mailen din he...2022-09-2843 min

LifefuelMinifuel: Jenter nede i dumpen, gravid og personlig utvikling for fulltJentene er inne i en dyster periode, og deler litt av livets utfordringer. Dere får også høre to Law of Attraction-historier som kommer fra lytterne våre, som er veldig inspirerende! Ellers toucher vi innom to store, andre nyheter. Meld deg på nyhetsbrev og få en mail når podcast-klubben til Amalie, "1% bedre", lanseres: Klikk på denne lenken Første bok ut er The Power av Rhonda Byrne! Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ 👩🏻Her finner du Benedicte:...2022-09-2334 min

Lifefuel#6 – Traumeepisoden. Om å være alene som barn, og når barnet ditt blir alvorlig syk.Dette skulle egentlig være en bli kjent-episode, men det endte med å bli den store traume-episoden. Jentene snakker om Amalie sin barndom i utlandet og Benedicte sin barndom i Canada, før de går videre til to av de største hendelsene som har definert dem mest; når Amalie sin mor dør som 11-åring, og når Benedicte sin datter plutselig får kreft. ⭐Husk å legg igjen en anmeldelse hvis du liker podden! Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ ...2022-09-211h 06

Lifefuel#5 – Hva gjør vi med dårlige vaner, og hvordan starte med en god vane?Du vet at du burde ha lest mer, trent mer, lagt deg litt tidligere.. Men du får det ikke til. Benedicte og Amalie prater om sine dårlige vaner, og går gjennom hva man kan gjøre for å bryte de. Du får også et godt tips til hvordan du kan klare å starte med en god og ny vane, og faktisk få det til! I denne episoden nevner vi: 5 Second Rule av Mel Robbins Podcast-episoden How Tiny Habits Can Change Everything med BJ Fogg Ted-Talken A Simple Way to Break a Bad...2022-09-1454 min

LifefuelMinifuel: Rynker, hudpleie og barneoppdragelseI dagens minifuel snakker Amalie om en kommentar hun fikk på TikTok angående hudpleie og rynker, som gjorde at hun følte seg mom-shamet. Videre kommer noen tips angående huden din. Jentene går og dypt inn i tanker om barneoppdragelse; begge ble tvunget til å spise fisk når de var liten, og er traumatiserte. Fungerer egentlig tvang? Benedicte fikk en reality check på hva som egentlig er viktig når datteren hennes ble alvorlig syk, og Amalie tenker man bør stresse mindre om mat og klær til unger. ...2022-09-0925 min

Lifefuel#4 – Hemmeligheten: Hvordan få til alt du ønsker i livet?Hva er det Jennifer Lopez, Big Sean og Jim Carrey har til felles? I dagens episode deler Benedicte og Amalie om "hemmeligheten", som kan gjøre deg til en supermagnet som tiltrekker deg alt du ønsker i livet – ved å endre tankesett og ta et par grep. De forteller om sine egne erfaringer med å bruke dens teknikker, og du får høre om blant annet hvordan Amalie fikk seg ny jobb og mer penger, og hvordan Benedicte fikk seg nytt hus etter to års jakt. I episoden nevner vi følgende: Boken "Becoming Supernatural" av Joe Dispenz...2022-09-0754 min

Lifefuel#3 – Nøkkelen til mindre stress i hverdagen. Om meditasjon, med Alexander BendiksenI dagens episode har vi med oss Alexander Bendiksen. Han jobber som fotballtrener, har en UEFA A-lisens og en master fra Norges Idrettshøgskole. Men ikke minst: han har meditert hver eneste dag i nesten fire år. Her forteller han om hvilke fordeler det har gitt han i hverdagen, og hvordan du enkelt kan komme i gang selv! Talen Alexander hørte i bilen finner du her, "This is Water": https://youtu.be/8CrOL-ydFMI Du kan følge podden: https://www.instagram.com/lifefuelpodcast/ Her finner du Benedicte: https://www.instagr...2022-08-3134 min

LifefuelMinifuel: Få kontroll på pengene og følg magefølelsenVelkommen til vår første Minifuel! Disse episodene kommer til å komme annenhver fredag, og inneholder litt mer hverdagslig prat. I denne runden snakker vi om litt av hvert: Benedicte er bekymret for rentehevingen, og har bestemt seg for å se på hva hun bruker penger på. Amalie har laget seg en pengekalender, der hun skriver ned alt som kommer inn i form av verdier. Vi tar også litt opp tråden igjen på kall: Amalie har nemlig spilt et helt spill bare ved å følge magefølelsen, og Benedicte har begynt å stå opp tidlig for å meditere og drikke kaffen s...2022-08-2624 min

Lifefuel#2 – Hvem er jeg og hva skal jeg? Om å følge og forstå kallFolkens, denne episoden vil forandre hverdagen din! For hva er det egentlig man skal med livet sitt, og hva er et kall? Hva betyr det egentlig når du går inn i en butikk og får veldig lyst til å gå til venstre og ikke høyre? Kan kall og magefølelse brukes til å styre deg på rett vei livet? Jentene snakker om hvilke kall de selv har fått, og gir deg noen tips til hvordan du kan bli bedre på å kjenne etter hva du selv føler, og hva som er meningen du skal bruke tid på i livet di...2022-08-2358 min

Lifefuel#1 – Jeg liker ikke den jeg erAmalie svarer folk frekt når hun ikke har spist, og Benedicte klarer ikke å planlegge enkle ting som en middag. I den aller første episoden forteller jentene om hvordan de hver for seg kom fram til at de ønsket en endring i A4-livet. De deler hva som var de aller første tiltakene, og hvor det var lettest å starte. De forteller også om hvilke symptomer som er et hint fra kroppen om at noe er feil, og hvordan du kan prøve å finne fram til dine egne symptomer. Appen Benedicte nevner er «Waking up» med Sam Harris...2022-08-1634 min

LifefuelHva er Lifefuel Podcast?Velkommen til Lifefuel! Verter for podden er Benedicte Bendiksen og Amalie Espedal, som i denne traileren prater om hva Lifefuel skal handle om. Et ønske om endring, stress i hverdagen og en liten følelse av at "noe er feil". Det er nøkkelordene i Lifefuel, og i denne podcasten diskuteres det hvordan man kan bli mer bevisst på hvem han er og hva man bruker tiden sin på, og hva man kan gjøre for å en 1% bedre hverdag – hver dag! Vi gleder oss til å bli kjent med dere som lytter og høre deres tilbak...2022-08-1402 min

Fitness Business Authority PodcastHow To Discover Your Superpower And Thrive As An Online Coach - AJ MihrzadAJ is an online super coach who helps online businesses scale to 6 figures and beyond. He is based in New York, and He runs two companies: Online Super Coach and LifeFuel Fitness which both serve different services yet identical, valuable purpose. From his humble beginnings as a personal trainer, he transitioned online and started helping people build their online businesses. The greatest accomplishment of his life is being inducted in the Personal Trainer Hall of Fame. At the side of this, he is an author of two best-selling books, a seminar speaker, and a podcast host of...2019-02-0731 min

Ask the Doulas PodcastNutrition and kids with David Fisher.Send us a textToday we talk to David Fisher again. He is a dietician and helps plan nutritious meals for LifeFuel in Grand Rapids. We asked him to give us some pointers specifically related to children and getting them to eat healthy.Please leave a review on our podcast if you enjoyed this episode, so we can reach more listeners like you!Subscribe to our newsletter, check out Kristin’s birth and baby book, and see more about our Doula services & online courses below:https://li...2018-09-1115 min