Shows
Liftor Talks“Místo cheat day doporučuji cheat meal”, říká fitness trenérka Michaela MrázkováLéto už je skoro tady a možná si pokládáte otázku, zda už není pozdě začít cvičit do plavek. Tuto otázku jsem položila Michaele Mrázkové, což je jedna z mála fitness trenérek, která pracuje často za stolem a proto se může lehce ztotožnit s návyky svých klientů, kteří pracují převážně vsedě. K tréninkům přistupuje s lidským přístupem a zaměřuje se převážně na ženy.
Chcete začít cvičit, ale napadá vás hodně otázek: Kolik tréninků týdně mám zařadit, chci c...2024-06-1039 min
Liftor Talks“Dech se propisuje do všech systémů těla a dokáže změnit spoustu věcí”, říká pohybová lektorka Sandra SelingerVíte, jaký je nejčastější pohyb každého z nás? Sandra Selinger je pohybová lektorka a terapeutka, která se zabývá fasciálním systémem a biomechanikou. Že vám jsou tyto pojmy cizí? Sandra vám je v novém díle vysvětlí lidsky a s příklady. Lekce, které vede, totiž nejsou o tom naučit klienty nějaký pohyb, ale o tom, aby se naučili vnímat svoje tělo. To, jaký pohyb následně zařadí do svého života, je už na nich, avšak s plnou podporou Sandry.
Povídaly jsme si ta...2024-05-2039 min
Liftor Talks“Počítání kalorií je přežitek”, říká PharmDr. Margit Slimáková, specialistka na zdravotní prevenci a výživuPohyb a výživa jsou nedílnou součástí zdravého životního stylu. Každý si však pod těmito pojmy představí něco jiného. Co znamená pohyb a skutečné potraviny pro známou specialistku na výživu Margit Slimákovou? O tom jsme si povídaly v novém díle.
Mimo jiné se dozvíte, jak souvisí zdraví mozku s naším metabolickým zdravím nebo jak může pomoci pohyb při léčbě nádorových onemocnění. Trochu jsme “nahlédly” i do českých firem ohledně vybavení kanceláří pro pohyb zaměstnanců.2024-02-051h 05
Liftor TalksEmail a e-mail aneb proč je důležité umět česky – Sabina Straková z dua Červená propiskaJe čeština skutečně těžký jazyk? Sabina Straková a Karla Tchawou Tchuisseu tvoří populární projekt Červená propiska, který má za cíl vzdělávat veřejnost v češtině hravou a zábavnou formou. A právě Sabinu jsme v tomto díle zpovídali.
Co osobně považuje v češtině za nejtěžší a proč nikdy neučila, i přestože je vystudovaná pedagožka. Jaká pravidla platí v online prostoru a jaký vliv má na chybovost dnešní zrychlená novinařina? A protože Sabiny práce se odehrává hlavně v sedě za počítačem, dozvíte se i tipy, jak se u2024-01-0841 min
Brain We Are CZ226: Tomáš Sedláček - Kdo Nás Řídí? | Tělo Vs. Duch Vs. Duše | Naivní Pesimismus"Jsme zvíře posedlé duchem!" S Tomášem Sedláčkem řešíme zapeklitou otázku, "kdo je teda člověk?" A jako nástroj použíjeme rozdíly mezi Duchem, Duší a Tělem. Od Evoluční biologie až po biblické příběhy, šťavnatá konverzace plná vhledů a zajímavých myšlenek. Odkud plynou naše potřeby a činy? Jakou roli hraje jazyk v našem vnímání reality? Proč neexistuje pesimistický lovec? Proč je optimismus nástroj ke změně světa? Jak se vytváří hodnota věcí? Toto je první část konverzace, na druhou se můžete těšit už za týden 26.12.! Přejeme příjem...2023-12-191h 32
Liftor Talks“Leadership se lze naučit, pokud víme, kým chceme být”, říká koučka Romana ProcházkováPráce, osobní život a leadership jsou oblasti, se kterými svým klientům pomáhá koučka Romana Procházková. Pomáhá především lídrům, aby našli radost z práce a zpomalili. Kromě velkého množství tipů, které s námi Romana sdílí ze své praxe, jsme probraly např. energy management a jak poznat, že nám něco energii bere nebo naopak dává. Určitě znáte pojem work-life balance a možná vás překvapí, jak se na něj Romana dívá.2023-12-0543 minBrain We Are CZ223: Zlepši Si Myšlení s Umělu Inteligencí | Mindset + 10 AI tipů, co použít už teď - Filip DřímalkaČeká nás Black Mirror realita už v prosinci? Co se nezmění ve věku Umělé Inteligence?
A nastává zlatý věk tvůrců? Dnes se bavíme o nástroji, který změní všechno. Od tvorby obsahu, přes dorozumívání v cizích zemích, až po hledání smyslu života. Je to přesně rok, co byl do světa vypuštěn ChatGPT a za tu dobu nám už poměrně dost mění životy. Jaké jsou vyhlídky do budoucna? Je na místě mít strach, že Vám ujede vlak? A jaké nejlepší nástr...2023-11-282h 00
Liftor Talks“Pohyb během pracovní doby vám změní život”, říká fyzioterapeut Adam ŠtefánekAdam Štefánek je fyzioterapeut, který založil projekt Kancl bez bolesti. S Adamem jsme si povídali o tom, jak předcházet bolestem těla, které můžou vyplývat z dlouhodobého sezení. Dozvíte se, že ne každý sed je špatný a jak dlouhodobé sezení kompenzovat. Pro tělo totiž nemusí být vždy prospěšné jít jednou týdně po práci do fitka.
Mezi Adamovy klienty patří jak běžná populace, tak i malí fotbalisté. Jak se dívá na silový trénink dětí a od kdy je vhodné se sportovní přípravou začít?2023-11-0645 minBrain We Are CZ218: Jak Odemknout Kreativitu a Zlepšit Učení? - Praktiky | Doplňky & MindsetOd suplementů až po zvuky a psychiku - aneb nástroje, jak nakopnout učení a kreativitu! Dnešní díl je celý o praxi a odpovědi na jednoduchou otázku. Jak být kreativnější? Kreativita, učení a vynálezavost stojí u každého vynálezu člověka za posledních několik tisíc let. Proto je výhodné přemýšlet i o tom, jak svůj mozek v tomto procesu podpořit? Pojďte si s námi poslechnout, co vše můžeme udělat, abychom šli naproti vhledům, které mohou měnit život i svět. Jaké výhody a nev...2023-10-241h 16
Liftor Talks"Životní styl hraje zásadní roli v tom, zda onemocnění vznikne nebo ne", říká všeobecný a funkční lékař Jiří ZikmundStrach je silná emoce, která může způsobit mnoho tělesných potíží. S MUDr. Jiřím Zikmundem jsme si povídali o funkčním lékařství a o tom, proč tvrdí, že životní styl hraje zásadní roli v tom, které onemocnění vznikne a které třeba vůbec ne. Dozvíte se také proč není dobré pít nalačno černou kávu po ránu a jak velkou roli hraje v našem zdraví střevní mikrobiom. 2023-10-0243 min
Liftor Talks"Pohyb funguje jako středně silné antidepresivum", říká sportovní lékařka MUDr. Marie SkalskáI jediná a první cigareta může zabít. A zároveň jen pár minut pohybu denně může mít pozitivní vliv na naše zdraví. To tvrdí sportovní lékařka MUDr. Marie Skalská, kterou jsme si pozvali jako prvního hosta do našeho podcastu. Poslechněte si, jak zařadit do svého dne více pohybu, i když jste opravdu extrémně vytížení a aniž by to příliš bolelo, jaká jsou vaše důležitá životní čísla (a nejde o ta numerologická :-) a jak si sám sebe nastavit jako jednu z největších priorit. 2023-09-0444 min
Jiří RosteckýPolohovací stoly Liftor rostou v zahraničí. Míří i do Skandinávie | Ondřej JirovecPokud jste někdy sháněli polohovací stůl pro práci vestoje, nejspíš jste narazili i na značku Liftor. Ta na svém webu nabízí konfigurátor vlastního stolu, který vám dokáže dodat a smontovat během několika málo dní.
Kromě Česka a Slovenska prodává i v Německu a Maďarsku, ale brzy se plánuje postavit i Ikee na jejím domácím švédském trhu. Mým hostem byl zakladatel firmy Ondřej Jirovec.
Tato epizoda je součástí podcastu rostecky.cz a moderuje ji Jiří Rostecký. Poslechněte si také prémi...2023-03-0744 min
Streetwise HebrewYou Can't Fire Me! I Quit!There is a small yet significant difference between the Hebrew words פוטרתי and התפטרתי which share the common root פ.ט.ר. The former means “I was fired” and the latter means “I quit.” On this episode, Guy covers all things פ.ט.ר, including the words for exemption, resignation, and dismissal. Listen to the All-Hebrew Version of this Episode New Words and Expressions: “Ani putarti, lo hitpatarti” - “I was fired, I didn’t quit” - “אני פוטרתי, לא התפטרתי” Yesh hevdel bein ‘putarti’ le-ven ‘hitpatarti’ - There is a difference between ‘I was fired’ and ‘I quit’ - יש הבדל בין ‘פוטרתי’ לבין ‘התפטרתי’ Putarti - I was fired - פוטרתי2019-05-2809 min