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Podcast da JeepMães Off Road: uma road trip em homenagem ao Dia das MãesViaje pela costa uruguaia na companhia de Flavia Vitorino e Lígia Baleeiro, neste que é o primeiro podcast off road da nossa história. Gravado inteiro dentro de um Jeep, o Mães Off Road é a nossa homenagem a essa grande aventura chamada maternidade. Flavia e Lígia bateram aquele papo livre e sem amarras que só uma longa viagem de carro nos proporciona.2022-05-071h 03
Cabeça AtivaLígia Baleeiro- Cabeça Ativa #47Nesse episódio recebemos a Lígia Baleeiro do @ligiabaleeiro pra bater aquele papo com a gente e contar um pouco mais da sua trajetória de vida. Lígia é produtora de conteúdo digital, trata sobre comportamento e neurociência e aborda o tema perfeccionismo de uma forma que você nunca viu.
Instagram Lígia Baleeiro: @ligiabaleeiro
Instagram Cabeça Ativa: @cabeca.ativa.cast
Canal na Roxinha: /cabeca_ativa2021-12-071h 52
Casulo PodcastEp #08: A vida é 50/50Provavelmente você nunca tenha pensado que a vida é um 50% de emoções negativas e um 50% de emoções positivas.
Nós vivemos em um mundo onde a nossa educação emocional é bastante rasa, não sabemos nomear nossas emoções, não sabemos que nosso cérebro foi desenhado para sentir emoções negativas ao invés de perseguir apenas a felicidade.
Neste episódio vamos conversar sobre como não precisamos ser obcecados pelo pensamento positivo ou pela busca da felicidade e que a saúde emocional não passa por ser uma pessoa feliz 100...2021-04-2713 min
Casulo PodcastEp #07: Ação MassivaAção massiva é quando a gente não pára de agir até conseguir o objetivo que a gente quer. Ah Lígia, mas é só isso? Agora me respondam, quantos de vocês pararam de agir e desistiram do objetivo no primeiro obstáculo? Aquela reeducação alimentar, aquele exercício fisico, aquele projeto que você queria tanto. Vem ouvir e descobrir porque a ação massiva é tão importante. 2021-04-0614 min
Casulo PodcastEp #06: Largue o MANUALJá perceberam como nós escrevemos mentalmente manuais pra como a gente quer que os outros se comportem? O manual é basicamente esse tratado de regras mentais que nós temos pra como queremos que nosso marido se comporte, como nossa mãe, como nossos filhos, como nosso chefe. É um livro de instruções que a gente escreve pros outros e depois associamos o nosso desconforto emocional com as pessoas seguirem esse manual ou não.2021-03-2312 min
Casulo PodcastEp #05: A mentalidade Tudo ou NadaMuitos de nós temos o mindset tudo ou nada, o pensamento de que ou damos tudo de nós mesmas ou não damos nada. Ou fazemos tudo perfeito ou não fazemos.
Só que nos dedicarmos 100% ou 0% acaba não funcionando na prática. Acabamos desistindo muito cedo de coisas que queremos e vivemos a eterna frustração de não saber sair desse looping.
2021-03-1611 min
Casulo PodcastEp #04: Porque você precisa parar de repetir: "- Eu não sei."Neste episódio vamos conversar sobre como o pensamento "eu não sei" causa o sentimento de confusão mental, porque seu cérebro primitivo gosta desse padrão e como sair dele pra crescer como pessoa. Vem ouvir! 2021-03-0911 min
Casulo PodcastEp #03: Precisamos falar sobre o luto"Vida que segue.", "Você precisa ser forte", "O tempo cura tudo." são exemplos de frases sem nenhum sentido que escutamos quando alguém próximo a nós morre. Mas será que a gente entende o que é o luto e se permite passar por ele? Será que existem fases que se passam depois que alguém morre? Vem ouvir este episódio onde conversaremos sobre os principais mitos do luto e o que ele realmente significa.
2021-03-0210 min
Casulo PodcastEp #02: Viver com intençãoNo episódio de hoje vamos conversar sobre o significado de viver com intenção, como sair do piloto automático e usar seu córtex pré frontal pra planejar a vida que você quer.
Você pode ler a transcrição do episódio no http://www.ligiabaleeeiro.com
2021-02-2314 min
Casulo PodcastEp #01: Qual é sua meta impossível?Eu sei, eu sei...a palavra meta anda um tanto quanto desgastada. Mas ter metas continua sendo muito importante quando queremos deixar a fantasia perfeccionista e entrar em ação. Metas como são bússolas que nos guiam rumo aos nossos objetivos. Por que traçamos metas apenas no ano novo pra esquecer delas logo depois? Por que é tão difícil traçar objetivos e ser consistente? Neste episódio quero apresentar pra vocês uma nova forma de olhar para nossas metas, para que nosso cérebro deixe de gastar energia em nos convencer a ficar na zona de c...2021-02-1514 min