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Ligia Lopes

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The Soulcery Podcast
The Soulcery Podcast073 Healing the Sisterhood WoundHave you ever felt a sense of distrust or competition in your relationships with other women? Or perhaps you’ve noticed patterns of comparison, judgment, or fear of betrayal that seem to resurface time and time again?In this episode of The Soulcery Podcast, Lígia dives deep into the Sisterhood Wound, an invisible thread woven through history, culture, and family lineage that has shaped how women relate to one another. Exploring its roots in societal conditioning and historical events like the witch hunts, Lígia sheds light on how this wound continues to manifest in mode...
2025-01-3026 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”El duelo y las adiccionesEn este episodio de *Transformando el duelo*, exploramos un tema profundamente conectado: el duelo y las adicciones. Muchas veces, olvidamos que una persona que lucha con una adicción también enfrenta una serie de pérdidas emocionales y psicológicas. Desde la pérdida de identidad hasta la ruptura de relaciones, este camino es devastador y requiere un enfoque compasivo y especializado para sanar. El duelo no solo ocurre tras la pérdida de un ser querido; puede manifestarse al dejar atrás una adicción. Enfrentar el vacío que deja la sustancia, la falta de control y la pérdid...
2024-10-0312 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Grief and AddictionIn this episode of Transforming Grief, we explore a deeply connected topic: Grief and addiction. We often forget that a person struggling with an addiction also faces a host of emotional and psychological losses. From loss of identity to broken relationships, this journey is devastating and requires a compassionate and skilled approach to heal.Grief doesn't just happen after the loss of a loved one; it can manifest itself when leaving an addiction behind. Facing the void left by the substance, the lack of control, and the loss of self-confidence are immense challenges. We talk about how to support those...
2024-10-0311 minThe Soulcery Podcast
The Soulcery Podcast054 Healing Through FeelingIn this episode of The Soulcery Podcast, your host Lígia Costa delves into the profound importance of sitting with our emotions and fully feeling our feelings. In a world that often encourages us to suppress or ignore our emotional experiences, Lígia gently guides you to understand why embracing your emotions—whether they be sadness, anger, fear, or joy—is essential to your healing journey.For this episode's show notes please visit my website: www.ligiacosta.co.uk/thesoulcerypodcastSUPPORT THE PODCAST:
2024-09-1916 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Duelo por divorcio¿Estás atravesando un divorcio y sientes que el mundo se te viene encima? En este episodio, te brindo reflexiones y una guía a través de las emociones complejas que surgen después de una separación.   Descubrirás cómo reconocer y procesar el dolor, cómo superar la culpa y la sensación de fracaso, y cómo encontrar la fuerza para reconstruir tu vida.   ¿Te sientes identificada/o con las preguntas: "En qué me equivoqué?", "¿Cómo no me di cuenta antes?" En este espacio, exploraremos juntos cómo responder a estas interrogantes sin culparte y encontrar un cami...
2024-09-1811 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Divorce GriefAre you going through a divorce and feel like the world is falling on you? In this episode of "Transforming Grief," I offer you reflections and guidance through the complex emotions that arise after a separation. You will discover how to recognize and process grief, how to overcome guilt and feelings of failure, and how to find the strength to rebuild your life.   Do you identify with the questions: "What did I do wrong?", "How did I not realize it before?"? In this episode, we will explore together how to answer these questions without blaming yourself and find a path t...
2024-09-1811 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Duelo y discapacidadEn este nuevo episodio de Transformando el duelo, abordamos el duelo asociado a la discapacidad, un proceso que afecta tanto a quienes viven con una discapacidad como a sus seres queridos. Reconocer este tipo de duelo, muchas veces ignorado, es esencial para avanzar hacia la sanación y encontrar nuevas formas de enfrentar la vida. ¿Cómo has afrontado o acompañas a alguien en este tipo de duelo? Comparte tu experiencia en los comentarios.   Te invito a adquirir mi audiolibro Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera para profundizar en estos temas y recibir herramientas que te a...
2024-09-1213 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Grief and DisabilityIn this new episode of Transforming Grief, we address grief associated with disability, a process that affects both those living with a disability and their loved ones. Recognizing this type of grief, often ignored, is essential for moving forward with healing and finding new ways to face life. How have you faced or supported someone through this kind of grief? Share your experience in the comments. If you want more content about grief, don’t forget to listen to my podcast on Spotify or your favorite platform. Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia ho...
2024-09-1211 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Acompañamiento en el dueloEl arte de acompañar a alguien en su proceso de duelo es un acto de profundo amor y empatía. En este episodio de *Transformando el Duelo*, exploramos cómo podemos estar presentes para aquellos que están sufriendo una pérdida, no solo con nuestra presencia física, sino también ofreciendo un apoyo emocional auténtico y compasivo. Acompañar no es intentar sanar el dolor del otro, sino estar ahí, con un corazón abierto, dispuestos a escuchar más allá de las palabras, reconociendo y respetando las emociones de quien está de duelo. La empatía y la compasió...
2024-09-0518 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Accompanying in GriefThe art of accompanying someone in their grieving process is an act of deep love and empathy. In this episode of *Transforming Grief*, we explore how we can be present for those who are suffering a loss, not only with our physical presence, but also by offering authentic and compassionate emotional support. Accompanying is not trying to heal the other's pain, but rather being there, with an open heart, willing to listen beyond words, recognizing and respecting the emotions of the person who is grieving. Empathy and compassion become fundamental pillars to witness the pain without trying to divert it.   H...
2024-09-0517 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”El silencio del alma: Cómo la invalidación emocional afecta el dueloEn este episodio, nos sumergimos en un tema sensible y crucial: “El silencio del alma: Cómo la invalidación emocional afecta el duelo”. La invalidación emocional ocurre cuando nuestras emociones y dolor son minimizados o ignorados, dejándonos en un lugar de soledad y dudas. Exploraremos cómo las reacciones bien intencionadas de quienes nos rodean pueden, sin querer, intensificar nuestro dolor, y cómo protegernos de este daño emocional. A través de este episodio, descubrirás estrategias para reconocer y afrontar la invalidación emocional, y la importancia de validar tus propios sentimientos para avanzar en tu proceso...
2024-08-2913 minThe Soulcery Podcast
The Soulcery Podcast051 How You Might Be Sabotaging Your HealingIn this episode of The Soulcery Podcast, Lígia Costa explores the subtle and often unnoticed ways we sabotage our own healing. Many of us unknowingly create barriers that prevent us from achieving true healing. Lígia dives into why this happens, the most common self-sabotaging behaviours, and how to overcome them.For this episode's show notes please visit my website: www.ligiacosta.co.uk/thesoulcerypodcastThe T.R.U.S.T ™ Journaling Deck was created to help you connect with the inner voice you have in you...
2024-08-2925 minThe Soulcery Podcast
The Soulcery Podcast050 Remembering Your True SelfIn this episode of The Soulcery Podcast, Lígia Costa takes you on a transformative journey of remembering your truth and freeing yourself from generational stories that cause inner suffering. Lígia delves into the impact of inherited behaviours and traumas, explaining how these patterns influence our lives unconsciously. She shares valuable insights on recognizing and taking responsibility for these patterns, allowing for personal growth and healing.For this episode's show notes please visit my website: www.ligiacosta.co.uk/thesoulcerypodcastThe T.R.U.S.T ™ Jour...
2024-08-2221 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Sanar el Alma: Encontrando Paz en el DueloEn este episodio, exploramos cómo la espiritualidad puede ser un ancla poderosa en nuestro proceso de sanación tras una pérdida significativa. A través de una profunda reflexión, comparto cómo la conexión con nuestra esencia espiritual nos permite transformar el dolor en una oportunidad para encontrar paz y equilibrio interior. Este viaje no se trata solo de sanar heridas superficiales, sino de transformarse profundamente, integrando la pérdida como parte de nuestra experiencia de vida y promoviendo un crecimiento personal duradero. ¿Cómo has encontrado consuelo en tu proceso de duelo? Comparte tu experiencia en los com...
2024-08-2007 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Healing the Soul: Finding Peace in GriefIn this episode of "Transforming Grief," we explore how spirituality can be a powerful anchor in our healing process after a significant loss. Through deep reflection, I share how connecting with our spiritual essence allows us to transform pain into an opportunity to find peace and inner balance. This journey is not just about healing superficial wounds, but about deeply transforming, integrating lossas part of our life experience and promoting lasting personal growth. How have you found comfort in your grieving process? Share your experience in the comments. And if you are looking for more tools to accompany you on...
2024-08-2008 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Duelo por cambios socioeconómicosEl duelo no es solo la pérdida de un ser querido; también surge cuando enfrentamos cambios económicos como la pérdida de empleo o crisis financieras. En este episodio de mi podcast “Transformando el Duelo”, hablamos de cómo estas experiencias afectan nuestra identidad, autoestima y seguridad. Reconocer estas pérdidas es clave para sanar y evitar que se conviertan en un duelo silencioso. ¿Cómo manejas la incertidumbre económica? Comparte tu experiencia en los comentarios. Si deseas profundizar más sobre pérdidas y los diversos tipos de duelo, te invito a adquirir mi libro Transforma tu p...
2024-08-1513 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Grief Over Socioeconomic ChangesGrief is not just the loss of a loved one; It also arises when we face economic changes such as job loss or financial crises. In this episode of my podcast “Transforming Grief,” we talk about how these experiences affect our identity, self-esteem, and security. Recognizing these losses is key to healing and preventing them from becoming silent grief. How do you handle economic uncertainty? Share your experience in the comments.   If you would like to delve deeper into loss and the various types of grief, I invite you to purchase my book Transform Your Loss, An Anthology of Strength and H...
2024-08-1512 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Emotional Grief After a BreakupIn this episode we explore the painful process of grieving after a breakup. We talk about the importance of accepting the emotions that arise after an unexpected breakup, such as sadness and anger. We discover that acceptance is the first step to healing and that taking care of yourself, both physically and emotionally; it is essential. In addition, we reflect on how to turn this experience into an opportunity for personal growth, learning from our relationships and building a fuller life. What has been your experience with grieving? What strategies have worked for you to overcome a breakup? Share with...
2024-08-0813 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Duelo afectivoEn este episodio exploramos el doloroso proceso del duelo amoroso. Hablamos sobre la importancia de aceptar las emociones que surgen tras una ruptura inesperada, como la tristeza y la ira. Descubrimos que la aceptación es el primer paso para sanar y que cuidar de uno mismo, tanto física como emocionalmente, es fundamental. Además, reflexionamos sobre cómo convertir esta experiencia en una oportunidad de crecimiento personal, aprendiendo de nuestras relaciones y construyendo una vida más plena. ¿Cuál ha sido tu experiencia con el duelo amoroso? ¿Qué estrategias te han funcionado para superar una ruptura? Comparte en los co...
2024-08-0814 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Meditation to heal your emotions in griefDear Community, Dive into a meditation specially designed for those navigating grief. Explore and heal the emotions following the loss of a loved one with serenity and compassion. Allow yourself this moment of introspection and healing. With each breath, enter a space of infinite compassion and deep peace. Find light on your grief journey and begin to heal from within. Thank you for sharing together this transforming and healing journey. Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben Tiktok/Ligia Houben Facebook/Ligia Houben Youtube/Ligia Houben
2024-08-0207 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Meditación para sanar emociones en el dueloQuerida comunidad, en esta ocasión les brindo una meditación especialmente diseñada para quienes están navegando el duelo. Explora y sana las emociones tras la pérdida de un ser querido con serenidad y compasión. Permítete este momento de introspección y sanación. Con cada respiración, adéntrate en un espacio de compasión infinita y paz profunda. Encuentra luz en tu camino de duelo y comienza a sanar desde el interior. Gracias por transitar juntos este viaje de transformación y sanación! Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben Tiktok/Ligia H...
2024-08-0108 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”¿Estamos realmente preparados? l Transformando el dolor¡Querida comunidad de “Transformando el duelo”! En este episodio quiero abordar uno de los temas más profundos y a menudo no discutidos de mi libro "Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera". ¿Estamos realmente preparados para la pérdida de un ser amado? Aunque muchas veces anticipamos la muerte de un ser querido, el impacto emocional puede tomarnos por sorpresa. Quiero que exploremos juntos cómo nuestras expectativas pueden diferir de la realidad y cómo lidiar con ese choque emocional. ¿Alguna vez te has sentido sorprendido por tus propias reacciones emo...
2024-07-2412 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Are we Really Prepared? Transforming GriefDear “Transforming Grief” community! In this episode I want to address one of the deepest and often undiscussed themes of my book "Allow me to Live my Grief... and Heal from the Inside Out." Are we really prepared for the loss of a loved one? Although we often anticipate the death of a loved one, the emotional impact can take us by surprise. I want us to explore together how our expectations can differ from reality and how to deal with that emotional shock. Have you ever felt surprised by your own emotional reactions to loss? Share your...
2024-07-2411 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Transforming Grief Through WritingAre you looking for tools to heal your heart after a loss? Writing can be your guide. In this new episode of "Transforming Grief", I will teach you how to use writing as a therapeutic tool to overcome grief. We will explore how changing the narrative of your loss story can transform not only your life, but also the lives of those around you. Discover how writing will help you find inner peace, strengthen your resilience, and build a legacy of love that lasts over time. Have you used writing to heal a loss? Share your experience in the comments...
2024-07-1806 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Transformando el duelo a través de la escritura¿Buscas herramientas para sanar tu corazón después de una pérdida? La escritura puede ser tu guía. En este nuevo episodio de "Transformando el Duelo", te enseñaré cómo utilizar la escritura como una herramienta terapéutica para superar el duelo. Exploraremos cómo cambiar la narrativa de tu historia de pérdida puede transformar no solo tu vida, sino también la de quienes te rodean. Descubre cómo la escritura te ayudará a encontrar paz interior, fortalecer tu resiliencia y construir un legado de amor que perdure en el tiempo. ¿Has utilizado la escritura para sanar una...
2024-07-1807 minThe Coaches Next Door
The Coaches Next DoorEpisode 67 - Artificial Intelligence: Beyond the BuzzSend us a textIn this thought-provoking episode of "The Coach Next Door," host Ligia Koijen delves into the philosophical depths of artificial intelligence. Join Ligia as she explores what it truly means to speak about AI, beyond the technological hype. Together with experts in the field, they tackle essential questions about the nature of intelligence, the possibility of machine consciousness, and the ethical implications of AI in our daily lives. Tune in to gain a deeper understanding of how AI is reshaping our world and the philosophical challenges it presents. Whether you're a tech enthusiast or...
2024-07-1121 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Accompanying the Griever with My AudiobookIn the new episode of my podcast “Transforming Grief”, I will share my experience creating the audiobook of my book "Allow Me to Live My Grief…and Heal from The Inside Out” which is now available. This project is very special for me, since, through my voice, I can accompany you in an intimate way in your grieving process.   In this work I offer you tools and words of encouragement to help you find meaning in loss and honor your loved one. In addition, we include stories of women and men who have also traveled this path, narrated by the talented C...
2024-07-1108 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Acompañándote con mi audiolibroEn el nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, les compartiré mi experiencia creando el audiolibro de mi libro "Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera". Este proyecto es muy especial para mí, ya que, a través de mi voz, puedo acompañarte de una manera íntima en tu proceso de duelo. En esta obra te ofrezco herramientas y palabras de aliento para ayudarte a encontrar significado en la pérdida y honrar a tu ser amado. Además, incluimos historias de mujeres y hombres que también han recorrido este camino, narradas por los talentosos Cr...
2024-07-1109 minThe Coaches Next Door
The Coaches Next DoorEpisode 66 Live - From Corporate to Community: A path with Purpose with AllisonSend us a textIn this episode we talk to Allison about her career path and how she came to her purpose. Allison is the founder of Amma knitwear, whose mission is to bring a warm & loving embrace to people through hand-knit garments made by local hobbyist knitters. A community that was born and is growing together with the couple's two children. With more than eight years' experience in the corporate world in communications and social marketing, Allison has always been connected to people. In this community project she has found what she...
2024-07-1158 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”“Stories of the soul” (Bereaved Father)In the new episode of my podcast “Transforming Grief", I share the inspiring testimony of Alex, a grieving father, who talks to us about how his faith has given him peace after the loss of his son. His story reminds us of the importance of be honest with our feelings and stay close to those who love us.   What practices help you cope with your grief? Share with us in the comments   This month will be the release of my audiobook in Spanish "Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera" from July 10 to 17, it will be availabl...
2024-07-0404 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Historias del alma | Padre en dueloEn el nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo", les comparto el inspirador testimonio de Alex, un padre en duelo, nos habla sobre cómo su fe le ha brindado paz tras la pérdida de su hijo. Su historia nos recuerda la importancia de ser honestos con nuestros sentimientos y mantenernos cerca de quienes nos aman. ¿Qué prácticas te ayudan a sobrellevar tu duelo? Comparte con nosotros/as en los comentarios La semana del 10-17 de julio es el lanzamiento oficial de mi audiolibro "Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera" y estará disponible...
2024-07-0405 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Have You Been Allowed to Grieve?🎙️Today on my podcast “Transforming Grief,” we explore the importance of allowing ourselves to experience our grief and not repress our emotions. Society and our families often tell us that we should be strong and positive, but it is crucial to accept and process our emotions to heal from the inside out. I will soon release the audiobook of my book "Déjame vivir mi duelo…y sanar de adentro hacia afuera” (Allow Me to Live My Grief and Heal From The Inside Out), where I share my own experience with grief and some soul testimonies. How do you manage your emotions...
2024-06-2711 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”¿Te has dado el permiso para estar de duelo?🎙️Hoy en mi podcast “Transformando el duelo”, exploramos la importancia de permitirnos vivir nuestro duelo y no reprimir nuestras emociones. La sociedad y nuestra familia a menudo nos dicen que debemos ser fuertes y positivos, pero es crucial aceptar y procesar nuestras emociones para sanar de adentro hacia afuera. 🎧Pronto lanzaré el audiolibro de mi libro "Déjame vivir mi duelo...y sanar de adentro hacia afuera", donde comparto mi propia experiencia con el duelo y algunos testimonios del alma. ¿Cómo manejas tus emociones durante el duelo? Comparte con nosotros en los comentarios Mantente al tanto de mis redes sociales para má...
2024-06-2712 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”The Healing Power of Rituals in GriefIn the new episode of my podcast “Transforming Grief” we will explore the profound value of rituals in the grieving process. Rituals not only keep the connection with our loved ones alive, but they also help us heal from within.   We'll talk about how rituals offer structure and comfort in times of loss. From simple daily practices like lighting a candle, to more elaborate ceremonies, these acts help us process complex emotions and honor the memory of our loved ones.   Do you have any rituals that help you cope with grief? Share in the comments Visit www.ligiahouben.com for free r...
2024-06-2011 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”El poder sanador de los rituales en el dueloEn el nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo” exploraremos el profundo valor de los rituales en el proceso de duelo. Los rituales no solo mantienen viva la conexión con nuestros seres queridos, sino que también nos ayudan a sanar desde el interior. Hablaremos sobre cómo los rituales ofrecen estructura y consuelo en tiempos de pérdida. Desde simples prácticas diarias como encender una vela, hasta ceremonias más elaboradas, estos actos nos ayudan a procesar emociones complejas y honrar la memoria de nuestros seres queridos. ¿Tienes algún ritual que te ayude a sobrellevar el duelo? Co...
2024-06-2010 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Grief is Active Not PassiveWelcome to a new episode of “Transforming Grief”! Today we explore an essential concept: "Grief is active, not passive." In this episode, we delve into various activities that you can integrate into your grieving process to heal from the inside out. Recognizing and expressing your emotions is essential to avoid prolonged suffering. Through painting, drawing, writing, and other forms of art, you can open a therapeutic window that allows you to externalize your feelings. What creative activity do you think could help you the most in your grieving process? We want to know your opinion! Remember, you are not alone on t...
2024-06-1310 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”El duelo es activo no pasivo¡Bienvenidos a un nuevo episodio de “Transformando el duelo”! Hoy exploramos un concepto esencial: "El duelo es activo, no pasivo". En este episodio, profundizamos en diversas actividades que puedes integrar en tu proceso de duelo para sanar desde adentro hacia afuera. Reconocer y expresar tus emociones es fundamental para evitar un sufrimiento prolongado. A través de la pintura, el dibujo, la escritura, y otras formas de arte, puedes abrir una ventana terapéutica que te permita externalizar tus sentimientos. ¿Qué actividad creativa crees que podría ayudarte más en tu proceso de duelo? ¡Quiero conocer tu opinión! No te pierdas...
2024-06-1311 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”After Widowhood: Is it Possible to Fall in Love Again?🎙️In this new episode of my podcast "Transforming Grief" I will address one of the most frequent questions I receive from widows and widowers: Is it possible to fall in love again after losing your husband or wife? This concern arises in the midst of one of the deepest and most painful experiences we can live. Whether you're wondering if you'll ever be able to open your heart again, or you simply can't imagine being with another person, it's important to know that each journey of grief is unique and valid. When we lose our partner, the grief can be overw...
2024-06-0310 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Después de la Viudez: ¿Es posible enamorarse de nuevo?🎙️En este nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo" abordaré una de las preguntas más frecuentes que recibo de viudas y viudos: ¿Es posible volver a enamorarse después de perder a tu esposo o esposa? Esta inquietud surge en medio de una de las experiencias más profundas y dolorosas que podemos vivir. Ya sea que te estés preguntando si alguna vez podrás abrir tu corazón de nuevo, o si simplemente no puedes imaginar estar con otra persona, es importante saber que cada jornada de duelo es única y válida. Cuando perdemos a nuestra pareja...
2024-06-0312 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Lessons I Learned From my MotherOn this Mother's Day, which is celebrated in my homeland, Nicaragua, I share with you a story full of love and deep meaning. It is the story of my beloved mother, my inspiration, and I wish to continue honoring her by sharing her extraordinary life with you.   🎙️In the new episode of my podcast “Transforming Grief” we explore some reflections I learned from my mother who was an exceptional woman who faced immense challenges with unwavering positivity. Despite losing her husband and her mother within a month, she showed admirable resilience. She took over my father's business, embodying the mantra "I carry on...
2024-05-3009 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Lecciones que aprendí de mi madreEn este Día de las Madres, que se celebra en mi tierra natal, Nicaragua, les comparto una historia llena de amor y de profundo significado. Es la historia de mi amada madre, mi inspiración, y deseo seguir honrándola compartiendo su extraordinaria vida con ustedes. 🎙️En el nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo” exploramos algunas reflexiones que aprendí de mi madre quien fue una mujer excepcional que enfrentó inmensos desafíos con una positividad inquebrantable. A pesar de perder a su esposo y a su madre en un mes, mostró una resiliencia admirable. Se hizo cargo del negocio de m...
2024-05-3009 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Embracing Grief as a FamilyIn times of loss, it is vital to understand that grief affects each family member uniquely. Acceptance and respect for these differences are essential to creating a mutually supportive environment. By opening ourselves to honest communication and offering a safe space for everyone to express their grief, we can avoid misunderstandings and strengthen family bonds. How do you handle different forms of grief in your family? Share in the comments Shared rituals, no matter how simple, such as lighting a candle or sharing stories, can provide comfort and unity in times of loss. These moments not only honor the memory...
2024-05-2211 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Abrazando el duelo en familiaEn momentos de pérdida, es vital comprender que el duelo afecta a cada miembro de la familia de manera única. La aceptación y el respeto por estas diferencias son esenciales para crear un entorno de apoyo mutuo. Al abrirnos a una comunicación sincera y ofrecer un espacio seguro para que todos expresen su dolor, podemos evitar malentendidos y fortalecer los lazos familiares. ¿Cómo manejas las distintas formas de duelo en tu familia? Comparte en los comentarios Los rituales compartidos, por sencillos que sean, como encender una vela o compartir historias, pueden brindar consuelo y unidad en tiempo...
2024-05-2215 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Signs of SuicideDid you know that in 2021 more than 48 thousand people died by suicide in the United States? It is a difficult but crucial topic to address. In the new episode of my podcast "Transforming Grief," we'll explore how to identify the signs of suicide and what to do about it. If you are facing suicidal thoughts or know someone who might be at risk, it is important to act immediately. You can call or text 988 if you live in USA. This line is available 24/7 Would you like to learn more about this topic? Share in the comments It is essential to...
2024-05-1414 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Señales de suicidio¿Sabías que en 2021 más de 48 mil personas murieron por suicidio en Estados Unidos? Es un tema difícil pero crucial de abordar. En el nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo", exploraremos cómo identificar las señales de suicidio y qué hacer al respecto. Si estás enfrentando pensamientos suicidas o conoces a alguien que podría estar en riesgo, es importante actuar de inmediato. Puedes llamar o enviar text al 988 en USA que es la línea de ayuda 24/7 ¿Te gustaría aprender más sobre este tema? Comparte en los comentarios Es esencial estar informados pa...
2024-05-1412 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Renewing Purpose After LossHave you wondered how to find new meaning in life after a loss?   In the new episode of my podcast “Transforming Grief,” we explore how to rediscover renewed purpose after experiencing loss. Through deep reflections and practical tools, I will guide you on a journey of healing and empowerment so you can honor the past while opening yourself to new possibilities. Together we will explore:   1. How to turn grief into an opportunity to reconnect with what really matters. 2. Discover how to honor your loved one's legacy and take small steps toward joy and peace. 3. Develop self-compassion and extend it to others...
2024-05-0809 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Renovando el propósito tras la pérdida¿Te has preguntado cómo encontrar un nuevo sentido en la vida después de una pérdida? En el nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo", exploramos cómo redescubrir un propósito renovado tras experimentar una pérdida. A través de reflexiones profundas y herramientas prácticas, te guiaré en un viaje de sanación y empoderamiento para que puedas honrar el pasado mientras te abres a nuevas posibilidades. Juntos exploraremos: -Cómo convertir el duelo en una oportunidad para reconectar con lo que realmente importa. -Descubrir cómo honrar el legado de tu ser querido y dar pequeño...
2024-05-0811 minNau Espacial
Nau Espacial15. Lígia, sujidade é OKBem-vindos senhores e senhoras, gatos e periquitos à segunda temporada da Nau Espacial! Neste episódio, o Miguel guia-nos pelo estado de coisas do programa Artemis, encabeçado pelos EUA, que está a andar a passo de caracol. Queremos ouvir as vossas apostas sobre quem serão os próximos astronautas a aterrar na Lua! 🌖 O Gonçalo exaspera-se com o atraso da prometida “Lei Espacial Europeia”, 🧑‍⚖️ pela qual teremos de esperar mais uns meses. Mas pior ainda são os queixumes de outros no seu feed do LinkedIn, a propósito da mania da Europa de querer regular tudo, incluindo o...
2024-05-0350 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Accompanying Children in GriefNew episode of my podcast “Transforming grief”, we address the delicate topic of childhood grief. We will discover how:   • Talk about death to children of different ages. • Create a safe space for emotional expression. • Encourage expression through creative activities. • Maintain a routine and provide security. • Teach coping skills. • Answer your questions honestly and patiently.   If you would like to delve deeper into the topic of grief and loss, please visit my website https://ligiahouben.com/ for free content and valuable tools. How have you supported a grieving child? Share your experiences in the comments. Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB...
2024-05-0211 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Acompañando a los niños en el dueloNuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, abordamos el delicado tema del duelo infantil. Descubriremos cómo: * Hablar sobre la muerte a los niños de diferentes edades. * Crear un espacio seguro para la expresión emocional. * Fomentar la expresión a través de actividades creativas. * Mantener una rutina y brindar seguridad. * Enseñar habilidades de afrontamiento. * Responder a sus preguntas con honestidad y paciencia. Si deseas profundizar el tema del duelo y las pérdidas, visita mi sitio web https://ligiahouben.com/ para acceder a contenido gratuito y herramientas valiosas. ¿Cómo has apoyado a un niño o niña en du...
2024-05-0211 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Death As a TeacherIn the new episode of my podcast "Transforming Grief," I open my heart to you to share a very personal story, one that began in the darkness of deep loss and blossomed in the light of understanding and wisdom. Have you felt trapped in the cold embrace of grief, without finding a way out? Allow me to guide you towards a warm and welcoming path, where pain is transformed into a source of learning and renewal. Together, we will explore how every loss can be a new beginning, an opportunity to reconnect with our purpose and inner strength. Let me...
2024-04-2509 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”La muerte, nuestra maestraEn el nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo", te abro mi corazón para compartir una historia muy personal, una que comenzó en la oscuridad de una pérdida profunda y floreció en la luz de la comprensión y la sabiduría. ¿Te has sentido atrapado en el frío abrazo del duelo, sin encontrar salida? Permíteme guiarte hacia un camino cálido y acogedor, donde el dolor se transforma en una fuente de aprendizaje y renovación. Juntos/as, exploraremos cómo cada pérdida puede ser un nuevo comienzo, una oportunidad para reconectar con nuestro propó...
2024-04-2510 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Transformation StoriesWelcome to a new episode of my podcast "Transforming Grief"! Today we will explore the powerful stories of transformation that emerge when we share our pain with others. As Spider Robinson said, "Shared pain decreases. Shared joy increases."   At each step of the grief journey, we encounter different situations and emotions. But when we come together in community, we can find comfort and support in each other. What stories of transformation have you experienced through sharing your pain with others?   Additionally, I invite you to learn about my online program “The 11 Principles of Transformation®” based on a methodology that has provide...
2024-04-1811 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Historias de transformación¡Bienvenidos a un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo"!  Hoy exploraremos las poderosas historias de transformación que surgen cuando compartimos nuestro dolor con los demás. Como dijo Spider Robinson, "El dolor compartido disminuye. La alegría compartida aumenta".   En cada paso del camino del duelo, nos encontramos con diferentes situaciones y emociones. Pero cuando nos unimos en comunidad, podemos encontrar consuelo y apoyo mutuo. ¿Qué historias de transformación has experimentado al compartir tu dolor con otros?   Además, te invito a conocer mi programa online "Los 11 Principios de Transformación®”, basado en una metodología que ha brindado...
2024-04-1812 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”The art of living with absenceHave you lost a loved one and feel like your world has completely transformed? Learning to live with absence is an art that is cultivated with time, patience and a lot of compassion. In the new episode of my podcast, “Transforming Grief” I guide you through two powerful exercises: 1. Anchoring in the present: Focus on your breathing and visualize how you absorb life with each inhalation. Remember a good time with your loved one and celebrate the beauty of that memory. Commit to doing an activity that brings you joy this week. 2. The Empty Chair: Dialogue with your loved one who...
2024-04-1111 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”El arte de vivir con la ausencia¿Has perdido a un ser querido y sientes que tu mundo se ha transformado por completo? Aprender a vivir con la ausencia es un arte que se cultiva con tiempo, paciencia y mucha compasión. En el nuevo episodio de mi podcast, “Transformando el duelo” te guío a través de dos ejercicios poderosos: 1. Anclaje en el presente: Concéntrate en tu respiración y visualiza cómo absorbes la vida con cada inhalación. Recuerda un buen momento con tu ser querido y celebra la belleza de ese recuerdo. Comprométete a realizar una actividad que te traiga alegría esta...
2024-04-1110 minThe Soulcery Podcast
The Soulcery Podcast031 The Power of Reparenting Yourself- Part 1In this episode, join Lígia Costa, a Self-Healing Guide and Soul Calling Reader, as she delves into the transformative journey of self-reparenting. Drawing from personal experiences and professional insights, Lígia explores the impact of early upbringing on adult lives and the hidden wounds that may persist even in loving and nurturing environments.Join Lígia on this inspiring and educational episode, where the path of reparenting unfolds as a transformative choice towards healing and self-discovery.For this episode's show notes please visit my website: www.ligiacosta.co.uk/thesoulcerypodcast MENTIONED IN THI...
2024-04-1129 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Anger and Grief in Young People: Keys to UnderstandingIn the new episode of my podcast "Transforming Grief," we dive into the complex world of grief to explore a particularly challenging emotion: anger. For young people, this emotion can be intense and confusing, arising from feelings of injustice, abandonment or lack of control over the loss of a loved one. Understanding that anger is a secondary manifestation that masks deep pain is crucial to addressing it effectively. How can we help young people manage anger during their grieving process? Share your experiences and tips in the comments Remember that on my website www.ligiahouben.com you can access free...
2024-04-0415 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”La ira y el duelo en jóvenes: Claves para comprenderEn el nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo", nos sumergimos en el complejo mundo del duelo para explorar una emoción particularmente desafiante: el enojo. Para los jóvenes, esta emoción puede resultar intensa y confusa, surgiendo de sentimientos de injusticia, abandono o falta de control ante la pérdida de un ser querido. Entender que el enojo es una manifestación secundaria que enmascara el dolor profundo, es crucial para abordarla efectivamente. ¿Cómo podemos ayudar a los jóvenes a controlar la ira durante su proceso de duelo? Comparte tus experiencias y consejos en los comentar...
2024-04-0416 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”How to cope with the death of an abusive personHave you experienced the complex mix of emotions that come with losing someone who was abusive? In the new episode of my podcast “Transforming Grief,” we explore the complexity of grieving the loss of an abusive person, a journey full of contradictory emotions and social challenges. From relief to guilt to sadness and confusion, every feeling is valid in this unique process. What emotions have you experienced when facing the death of someone abusive? Share your thoughts with us in the comments If you want to see more content about managing grief and loss, on my websitewww.ligiahouben.com, you will...
2024-03-2813 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Cómo conllevar el fallecimiento de una persona abusiva¿Has experimentado la compleja mezcla de emociones que surge al perder a alguien que fue abusivo? En el nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, exploramos la complejidad del duelo por la pérdida de una persona abusiva, un viaje lleno de emociones contradictorias y desafíos sociales. Desde el alivio hasta la culpa, pasando por la tristeza y la confusión, cada sentimiento es válido en este proceso único. ¿Qué emociones has experimentado al enfrentarte al fallecimiento de alguien abusivo? Comparte tus pensamientos con nosotros en los comentarios   Si quieres ver más contenidos sobre el manejo del duelo y la...
2024-03-2815 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Self-knowledge in the Grieving ProcessDid you know that grief can be an opportunity for self-knowledge? In this episode of my podcast “Transforming Grief,” we explore how loss can open a door to a deeper understanding of ourselves. Come with me to discover: The keys to introspection: How reflection, expression and connection with others help you navigate your emotions and rediscover yourself. The power of education: Learn about the different stages of grief and how to deal with them in a healthy way. The importance of self-care: Discover practices that will give you the strength and resilience you need to move forward. When to seek prof...
2024-03-1911 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”El autoconocimiento en el duelo¿Sabías que el duelo puede ser una oportunidad para el autoconocimiento? En este episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, exploramos cómo la pérdida puede abrir una puerta a una comprensión más profunda de nosotros mismos. Acompáñame a descubrir: • Las claves para la introspección: Cómo la reflexión, la expresión y la conexión con otros te ayudan a navegar tus emociones y redescubrirte. • El poder de la educación: Aprende sobre las diferentes etapas del duelo y cómo afrontarlas de forma saludable. • La importancia del autocuidado: Descubre prácticas que te brindarán la fuerza...
2024-03-1912 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Establish Healthy Boundaries During GriefWelcome to the new episode of my podcast “Transforming Grief”! Today we'll dive into a critical but often overlooked topic: setting healthy boundaries during grief. In this unique and personal journey, understanding and asserting our essential needs in all areas of our lives is crucial. Understanding boundaries in grief is key. It doesn't come with a manual, but it is the limits that guide and protect us in an unpredictable world. From emotional to physical boundaries, every aspect deserves attention and respect. How do you feel about setting boundaries during your grieving process? Share with us in the comments Setting heal...
2024-03-1213 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Límites saludables durante el duelo¡Bienvenidos al nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo”! Hoy nos sumergiremos en un tema fundamental, pero a menudo pasado por alto: establecer límites saludables durante el duelo. En este viaje único y personal, comprender y hacer valer nuestras necesidades esenciales en todas las áreas de nuestra vida es crucial. Comprender los límites en el duelo es clave. No viene con un manual, pero son los límites los que nos guían y protegen en un mundo impredecible. Desde los límites emocionales hasta los físicos, cada aspecto merece atención y respeto. ¿Cómo te sientes al es...
2024-03-1216 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Story of Loss🎙️New episode of my podcast "Transforming Grief", we explore the profound story of loss and hope of Alex Fundora, a father who has faced countless challenges throughout his life. From the early departure of his father and the painful goodbye to his mother and brother, to the devastating blow of losing his children Andrew and Alex, Alex shares his journey through the darkness of grief toward the light. of hope. Diving into his story, we discover how Alex faced despair with a combination of exercise, support from friends and grief groups, and a daily commitment to expressing his emotions through writi...
2024-03-0810 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Historia de pérdida🎙️Nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo", exploramos la profunda historia de pérdida y esperanza de Alex Fundora, un padre que ha enfrentado innumerables desafíos a lo largo de su vida. Desde la temprana partida de su padre y el doloroso adiós a su madre y hermano, hasta el golpe devastador de perder a sus hijos Andrew y Alex, Alex comparte su travesía a través de la oscuridad del duelo hacia la luz de la esperanza. Sumergiéndonos en su relato, descubrimos cómo Alex enfrentó la desesperación con una combinación de ejercicio, apoy...
2024-03-0811 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Invalidated LossIn this episode we delve into disenfranchised grief, exploring the complexities of losses that are often marginalized by society. From the loss of a pet to the end of a non-traditional relationship, we address experiences that deserve recognition and validation in their pain.  Have you ever experienced grief that wasn't acknowledged by others? Tell us in the comments.  You're not alone in your journey. Discover free tools to process your grief and losses at www.ligiahouben.com. I'm here to accompany you on this transformational journey. Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Ti...
2024-02-2914 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Duelo privado de derechosEn este episodio nos adentramos en el duelo privado de derechos, explorando las complejidades de las pérdidas que a menudo son invisibilizadas por la sociedad. Desde la pérdida de una mascota hasta el fin de una relación no tradicional, abordamos experiencias que merecen ser reconocidas y validadas en su dolor. ¿Has experimentado alguna vez un duelo que no fue reconocido por otros? Cuéntanos en los comentarios. No estás solo en tu proceso.  🧑🏻‍💻Descubre herramientas gratuitas para procesar tus duelos y pérdidas en www.ligiahouben.com.  Estoy aquí para acompañarte en este viaje de transformación.   Ligi...
2024-02-2911 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Stories of the Soul | The 11 Principles of Transformation®️🎙️In a new episode of my podcast “Transforming grief”, I will tell you some stories full of love, hope and transformation. They are true stories that have touched my heart and that I want to share with you. Imagine coming face to face with your deepest pain and discovering that within it there is a light waiting to shine. That is the magic of The 11 Principles of Transformation ©️ a methodology that has been my faithful companion on this journey of healing and growth. Today, I share with you some of the most moving experiences that I have had the honor of accompany...
2024-02-2212 minThe Soulcery Podcast
The Soulcery Podcast024 Choosing Your Spiritual Teacher WiselyIn this enlightening episode of The Soulcery Podcast, host Lígia Costa explores the intricate landscape of finding the right spiritual teacher. Discover the key characteristics of a true spiritual teacher and learn how to discern genuine guidance from misleading influences. Join Lígia on this soul-nourishing exploration to reconnect with your essence and find the teacher within.For this episode's show notes please visit my website: www.ligiacosta.co.uk/thesoulcerypodcast MENTIONED IN THIS EPISODE:Journaling to Find Yourself WorkshopT.R.U.S.T™ Journaling DeckCONN...
2024-02-2219 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Historias del alma | Los 11 Principios de Transformación®️🎙️En un nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, te contaré algunas historias llenas de amor, esperanza y transformación. Son relatos reales que han tocado mi corazón y que deseo compartir contigo. Imagínate encontrarte cara a cara con tu dolor más profundo y descubrir que dentro de él hay una luz esperando brillar. Esa es la magia de Los 11 Principios de Transformación®️ una metodología que ha sido mi compañera fiel en este viaje de sanación y crecimiento. Hoy, te comparto algunas de las experiencias más conmovedoras que he tenido el honor de acompañar. Des...
2024-02-2214 minThe Soulcery Podcast
The Soulcery Podcast023 3 Signs You Were Born to Be a Spiritual TeacherIn this episode of The Soulcery Podcast, Lígia Costa explores the profound signs that indicate someone is destined to be a spiritual teacher. Lígia breaks down three key signs, and how you can learn how to guide others towards light, love, and truth.For this episode's show notes please visit my website: www.ligiacosta.co.uk/thesoulcerypodcast MENTIONED IN THIS EPISODE:T.R.U.S.T™ Journaling DeckCONNECT WITH LIGIA:Website - www.ligiacosta.co.ukInstagram - www.instagram.com/iamligiacosta
2024-02-1521 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Loneliness & Grief🎙️In a new episode of my podcast "Transforming Grief", we explore in depth the topic "Grief and Loneliness: Emotional Management". Have you ever wondered if it is possible to find strength in the silence of grief? We address the different facets of loneliness: emotional, social and existential, and how each one challenges us to reconnect with ourselves and the world more authentically. How do we navigate this sea of loneliness? I share with you some recommendations that may be useful to you, such as meditation, reflective writing, and personal rituals to illuminate the path to inner peace. Additionally, you will disco...
2024-02-1317 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Duelo y soledad: Manejo emocional🎙️En un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el Duelo", exploramos a fondo el tema "Duelo y Soledad: Manejo Emocional". ¿Te has preguntado alguna vez si es posible encontrar fortaleza en el silencio del duelo? Abordamos las diferentes facetas de la soledad: emocional, social y existencial, y cómo cada una nos desafía a reconectar con nosotros mismos y el mundo de manera más auténtica. ¿Cómo navegamos este mar de soledad? Te comparto algunas recomendaciones que pueden servirte, tales como meditación, escritura reflexiva, y rituales personales para iluminar el camino hacia la paz interior. Además, descubrirás...
2024-02-1320 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Mindfulness and Grief🎙️In a new episode of my podcast "Transforming Grief" we will explore how mindfulness can be a powerful ally in the process of coping with grief. You will learn how mindfulness can: 1. 🌿 Promote acceptance: Accepting the reality of loss is essential on the path to healing. 2. 🧘‍♀️ Reduce stress and anxiety: By focusing on the present, you can find calm in the midst of pain. 3. 💖 Improve emotional regulation: Learn to manage your emotions effectively with the practice of mindfulness. 4. 🤝 Foster connection: Connect with yourself and others more deeply during this process. How do you integrate mindfulness into your daily life while you deal with grief? Sh...
2024-02-0820 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”El duelo y la atención plena🎙️ En un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo" exploraremos cómo la atención plena puede ser una poderosa aliada en el proceso de sobrellevar el duelo. Conocerás cómo el mindfulness puede: 1.    🌿 Promover la aceptación: Aceptar la realidad de la pérdida es fundamental en el camino hacia la sanación. 2.    🧘‍♀️ Reducir el estrés y la ansiedad: Al enfocarte en el presente, puedes encontrar calma en medio del dolor. 3.    💖 Mejorar la regulación emocional: Aprende a gestionar tus emociones de manera efectiva con la práctica de mindfulness. 4.    🤝 Fomentar la conexión: Conéctate contigo mismo y con otros de manera más profund...
2024-02-0818 minThe Soulcery Podcast
The Soulcery Podcast022 Qualities of an Effective Spiritual TeacherIn this episode of The Soulcery Podcast, Lígia Costa delves into the intricate relationship between a spiritual teacher and a student. Exploring the distinctions from conventional teaching, the episode discusses the temporary nature of these roles in the grand play of life. Lígia emphasizes the importance of discernment when choosing a spiritual teacher, stressing the essence of a spiritual teacher in guiding individuals to recognize their own truth.For this episode's show notes please visit my website: www.ligiacosta.co.uk/thesoulcerypodcast MENTIONED IN THIS EPISODE:T.R.U.S.T™...
2024-02-0821 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Comparing the Seasons with Grief🎙️Welcome to a new episode of my podcast "Transforming Grief"! Today we explore the seasons and grief, a journey that connects us with the complexities of our emotions and the process of personal transformation. From winter to spring, summer and fall, each season reflects unique aspects of the grieving process. How do these seasons resonate with your own experience? Share in the comments. I read them 👀😊 I invite you to learn about my online program “11 Principles of Transformation®️” which includes elements of post-traumatic growth, positive psychology, mindfulness, cognitive behavioral therapy and meaning creation approach. It is a program that helps you step by step t...
2024-02-0118 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Las estaciones y el duelo🎙️¡Bienvenidos/as a un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo"! Hoy exploramos las estaciones y el duelo, un viaje que nos conecta con las complejidades de nuestras emociones y el proceso de transformación personal. Desde el invierno hasta la primavera, el verano y el otoño, cada estación refleja aspectos únicos del proceso de duelo. ¿Cómo resuenan estas estaciones con tu propia experiencia? Comparte en los comentarios. Los leo 👀😊 Les invito a conocer mi programa en línea “11 Principios de Transformación®️” que incluye elementos de crecimiento postraumático, psicología positiva, atención plena, terapia de conducta cognitiva...
2024-02-0119 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Spirituality and GriefWelcome to the new episode of "Transforming Grief" we will explore the third principle of my online program, The 11 Principles of Transformation®️ We will dive into the importance of developing your spiritual dimension during the grieving process. Spirituality acts as a doorway to connection with something greater than ourselves, whether it be a divine force, nature, or the universe. In this episode, we will discover how practices such as prayer, meditation, and spiritual rituals can offer comfort and structure, thus honoring those we have lost. Focusing on the essential elements of spiritual development, such as forgiveness, gratitude, and love, we wil...
2024-01-2515 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”El duelo y la espiritualidadBienvenidos al nuevo episodio de "Transformando el duelo" exploraremos el tercer principio de mi programa en línea, Los 11 Principios de Transformación®️ Nos sumergiremos en la importancia de desarrollar tu dimensión espiritual durante el proceso de duelo. La espiritualidad actúa como una puerta hacia la conexión con algo más grande que nosotros mismos, ya sea una fuerza divina, la naturaleza, o el universo. En este episodio, descubriremos cómo prácticas como la oración, la meditación, y los rituales espirituales pueden ofrecer consuelo y estructura, honrando así a quienes hemos perdido. Enfocándonos en los elemento...
2024-01-2515 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”How to Cultivate Emotional Resilience After a LossIn the most challenging moments of grief, we engage in a deep journey within ourselves to cultivate emotional resilience. In the recent episode of my podcast "Transforming Grief", we delve into the journey of connecting with our emotions and understanding how we respond to stress. Have you ever wondered how to start this process of self-awareness? Building emotional resilience means embracing all the emotions that surround us. How can we process them in a healthy way? Observe your reactions and ask yourself the key question: what awakens these feelings? This gentle self-examination paves the way to compassionate and healing responses. ...
2024-01-1708 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Cómo cultivar la resiliencia emocionalEn los momentos más desafiantes del duelo, nos sumergimos en un viaje profundo hacia nuestro interior para cultivar la resiliencia emocional. En el reciente episodio de mi podcast "Transformando el duelo", nos sumergimos en la travesía de conectar con nuestras emociones y entender cómo respondemos al estrés. ¿Te has preguntado alguna vez cómo iniciar este proceso de autoconciencia? Construir resiliencia emocional significa acoger todas las emociones que nos envuelven. ¿Cómo podemos procesarlas de manera saludable? Observa tus reacciones y hazte la pregunta clave: ¿qué despierta estos sentimientos? Este autoexamen gentil allana el camino hacia respuestas...
2024-01-1710 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Online TherapyWelcome to transforming grief! In this episode we explore the shocking world of online therapy and its transformative role in the grieving process. In this digital age, therapy has surpassed traditional boundaries, providing new forms of healing and understanding. Grief is a complex and personal experience of loss, encompassing the emotional, physical, cognitive and behavioral aspects. Therapy acts as a compass in this maze of emotions, not to "cure" the pain, but to navigate its waves, understand its impact, and learn to bear the weight of loss with strength and grace. The rise of online therapy, and its evolution, has...
2024-01-1014 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Terapia online¡Bienvenidos/as a transformando el duelo! En este episodio exploramos el impactante mundo de la terapia en línea y su papel transformador en el proceso de duelo. En esta era digital, la terapia ha superado los límites tradicionales, brindando nuevas formas de curación y comprensión.  El duelo es una experiencia compleja y personal ante la pérdida, abarcando lo emocional, físico, cognitivo y conductual. La terapia actúa como una brújula en este laberinto de emociones, no para "curar" el dolor, sino para navegar sus olas, comprender su impacto y aprender a llevar el peso de la...
2024-01-1012 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Embracing Renewal in 2024🎙In the final episode of 2023, we delve into the emotional complexities of the holidays, addressing both loss and unexpected joy. In this new episode of my podcast “Transforming Grief”, we focus on embracing the renewal that 2024 offers us. How do you plan to honor your loved one? Share your thoughts and join our support community, this space is for you. I invite you to follow and share my podcast “Transforming grief” to discover strategies that accompany you in your process. Together, we explore paths of hope and strength in each episode. What word would you choose to define how you want to liv...
2024-01-0513 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Acogiendo la renovación en 2024🎙En el último episodio del 2023, nos sumergimos en las complejidades emocionales de las festividades, abordando tanto la pérdida como la inesperada alegría. En este nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, nos enfocamos en abrazar la renovación que el 2024 nos ofrece. ¿Cómo pensás honrar a tu ser amado? Comparte tus pensamientos y únete a nuestra comunidad de apoyo, este espacio es para vos. Te invito a seguir y compartir mi podcast “Transformando el duelo” para descubrir estrategias que te acompañen en tu proceso. Juntos/as, exploramos caminos de esperanza y fortaleza en cada episodio. ¿Qué pala...
2024-01-0515 minThe Soulcery Podcast
The Soulcery Podcast017 The Reason Why You Are Struggling To Flow With Your LifeIn this transformative episode of The Soulcery Podcast, join your host Lígia Costa as she explores the profound reasons behind our struggles to align with life. From childhood notions of fairness to adulthood challenges, Lígia delves into the impact of expectations, societal pressures, and the quest for external validation. This episode invites you to explore the transformative journey from struggle to alignment, embracing the ebbs and flows of life with grace.For this episode's show notes please visit my website: www.ligiacosta.co.uk/thesoulcerypodcast MENTIONED IN THIS EPISODE:Soul Ca...
2024-01-0420 minThe Soulcery Podcast
The Soulcery Podcast016 7 Tips to Successfully ManifestationJoin Lígia Costa on The Soulcery Podcast as she unveils the secrets to manifesting your dream life. Lígia shares seven powerful tips to help you tap into the magic of manifestation, bringing your deepest desires to life. Tune in for inspiration, guidance, and practical steps to awaken your dreams.For this episode's show notes please visit my website: www.ligiacosta.co.uk/thesoulcerypodcast MENTIONED IN THIS EPISODE:New Year's Intentions Free GuideT.R.U.S.T™ Journaling DeckCONNECT WITH LIGIA:Webs...
2023-12-2833 minThe Coaches Next Door
The Coaches Next DoorEpisode 50 - Discovering Neurodiversity with Ligia Koijen RamosSend us a textWelcome to a deep dive into the captivating realms of the human psyche. In this episode, Ligia], your host  will take you through the multifaceted world of neurodiversity. Drawing from her personal experiences with autism and dyslexia, this episode aims to enlighten, inform, and bridge gaps of understanding. If you're eager to glimpse the world through a different lens, to challenge norms, and connect on a profound level, you're in the right place. Together, we'll explore, learn, and respect the vast spectrum of human experience. Subscribe and embark on this enlightening journey with u...
2023-08-1124 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Understanding GriefIn this new episode, we are going to delve into one of the most important concepts when we talk about losses: grief. What is grief? How does it manifest? Why is it so important to understand this process in order to heal? There are various types of grief, from the one we experience for the loss of a loved one to the end of a relationship or the abandonment of a project in which we had invested time and effort. Each type of grief requires a different approach and treatment, and it is essential to recognize it in order to...
2023-03-2009 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Entendiendo el dueloEn este nuevo episodio, vamos a profundizar en uno de los conceptos más importantes cuando hablamos de pérdidas: el duelo. ¿Qué es estar de duelo? ¿Cómo se manifiesta? ¿Por qué es tan importante entender este proceso para poder sanar? Existen diversos tipos de duelo, desde el que experimentamos por la pérdida de un ser querido hasta el fin de una relación o el abandono de un proyecto en el que habíamos invertido tiempo y esfuerzo. Cada tipo de duelo requiere un enfoque y un tratamiento diferente, y es fundamental reconocerlo para poder avanzar. En esta ocasió...
2023-03-2009 minKomorebicast
Komorebicast#15 - ENTRE MEMÓRIA E VIAGEM, TRADIÇÃO E CONTEMPORANEIDADE – UMA LEITURA DE AMÉRICA LATINA: TRAIÇÃO E OUTRAS VIAGENS (FURIN TO NANBEI), DE BANANA YOSHIMOTOO objetivo do Komorebicast conduzido por Anna Ligia Pozzetti é que pesquisadoras e pesquisadores que passaram horas e horas debruçados sobre seus livros e textos sejam os protagonistas, trazendo para os holofotes seus artigos, publicações, monografias, dissertações e teses, que são muito interessantes e de altíssimo nível, mas que, realmente, acabam não entrando na nossa lista de leitura cotidiana. É difícil falar de forma simplificada sobre um trabalho que demora tanto tempo para ser escrito ou sobre pesquisas que vêm sendo desenvolvidas há anos. Então, vamos sempre apresentar um recorte desses...
2022-09-1655 minPEI JRM
PEI JRMPrimeira Orientação Pedagógica à comunidade escolar - PCG Lígia Santos 2021Primeira Orientação Pedagógica à comunidade escolar - PCG Lígia Santos 2021
2021-01-2904 minPEI JRM
PEI JRMOrientação Pedagógica Ensino Híbrido PCG Ligia Santos 2021Orientação Pedagógica Ensino Híbrido PCG Ligia Santos 2021
2021-01-2803 minThe Coaches Next Door
The Coaches Next DoorEpisode 1- Meet the Coaches! Peter Koijen & Ligia Koijen RamosSend us a textIn our very first episode, you will meet your two coaches next door!With Peter Koijen & Ligia Koijen Ramos.Support the show🎙 The Coach is Next Door – Deep Conversations, Real Transformations. 🌍 Hosted by Ligia Koijen Ramos | Philosopher | Coach | NLP Trainer🔗 Discover more: In2motivation.com 📩 Get in touch: info@in2motivation.com📢 Follow for insights on leadership, mindset, and human connection. ✨ Live with Intention. Keep What Works. Recycle the Lessons. Give Up the Rest.
2020-03-2710 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”Qué hacer para sentirnos mejor | Ligia M. HoubenLa felicidad depende de nosotros, decía #Aristóteles las situaciones dolorosas o complejas de la vida, a veces nos alejan de ese sentimiento de paz interior, en ocasiones nos sentimos sin esperanza y la tristeza se hace parte de nuestros días. Hoy quiero compartir contigo, una técnica que puede ser de inspiración para que empieces a sentirte mejor. Recuerda, en la vida surgen momentos difíciles, sin embargo, todos tenemos la valiosa oportunidad de escoger cómo superarla. Te deseo un lindo día. Ligia Houben MA, FT, CG-C, CPC, CHT Coach y Asesora en Transiciones de Vida...
2019-07-2904 min“Transformando el duelo” “Transforming Grief”
“Transformando el duelo” “Transforming Grief”What to do to feel better | Ligia M. HoubenAristotle said that happiness depends on us. Painful or complex life situations sometimes take us away from that feeling of inner peace. Sometimes we feel hopeless and sadness becomes part of our days. Today I want to share with you, a technique that can be an inspiration for you to start feeling better. Remember, difficult times arise in life, however, we all have the valuable opportunity to choose how to overcome it. I wish you a beautiful day. Ligia M. Houben MA, CG-C, CPC, CHT Life Transitions Consultant & Coach Grief Expert-Speaker-Author www.ligiahouben.com www.the11principlesoftransformation.com
2019-07-2904 minThe Law of ESG Derivatives and ‘Regulation and Supervision of the OTC Derivatives Market’ 📙📕
The Law of ESG Derivatives and ‘Regulation and Supervision of the OTC Derivatives Market’ 📙📕Book: Regulation and Supervision of the OTC Derivatives Market (Routledge,2018)Ligia Catherine AriaRegulation and Supervision of the OTC Derivatives Market Podcasts Series will deliver to you the main ideas discussed in the book ‘Regulation and Supervision of the OTC Derivatives Market’ written by Dr. Ligia Catherine Arias-Barrera, published by Routledge in 2018, and named the third best new banking law book to read in 2018 and 2019 according to BookAuthority.
2019-03-2510 min