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LilibonLifeHombres de marte, Mujeres de VenusMi querido esposo @carlosbonsr me acompaña a conversar sobre los conceptos que el escritor @johngraymarsvenus_official analiza en su libro "Más allá de Venus y marte", cómo las mujeres y los hombres nos hemos ido alejando de las restricciones impuestas por los roles de género y cómo esto ha vuelto más complicadas las relaciones. El autor admite que más allá de la igualdad, aún existen diferencias hormonales básicas entre hombres y mujeres y cómo ambas circunstancias afectar la manera de relacionarnos. Espero que lo disfruten mucho.2022-03-2349 min
LilibonLifeEl coaching ontológico de MMKEn este episodio al lado de @llamasalejandra autora de múltiples libros como "El arte de la pareja", " Maestría de vida", "El arte de conocerte", " Una vida sin límites" entre otros tocamos el tema de lo que es el coaching ontólogico del instituto MMK del cual Alejandra es fundadora. El proceso MMK se compone de las bases de la ontología, los pilares del ser, el patrón de movimiento visual y el desarrollo de la consciencia para deshacer las capas ilusorias de la mente, generar un cambio profundo en el ser y en su realidad. ¡Que lo...2022-03-1639 min
LilibonLifeDonde hay fé suceden milagrosPensamos que la vida la tenemos bajo control, pero la vida siempre nos soprende y definitivamente las lecciones que vivimos tienen que ver todo con nuestra evolución. Aquí les dejo este breve episodio con un tipazo conun gran corazón Alberto Gurrola @gurro933 quien fue diagnosticado en el 2020 con cáncer de timo, a Alberto es entrenador de porteros de nada más y nada menos que de nuestra seleccion mexicana de menores y es un hombre de mucha fé que le esta echando todas las ganas para volver a ser una guía y un gran maestro para su...2022-03-0927 min
LilibonLifeSoy tu espejo y te reflejoLa ley del espejo se refiere a que lo visto en otras personas es un reflejo real de lo que tienes dentro de ti mismo. Es decir, si ves cosas negativas en alguien, lo que estás observando es un reflejo albergado en tí. Con nuestra hermosa invitada y especialista en temas como éste Emma Muller @tienes.el.poder, abordamos este tema para entender cómo es posible que si algo no me gusta de alguien tenga mucho que ver conmigo y cómo hacerle para utilizar esta herramienta para conocernos mejor y vivir mejor. Espero les guste y lo di...2022-03-0240 min
LilibonLife¿Por qué vives inflamada?La inflamación pone el peligro nuestra sensación de bienestar y nos frena, cuando se convierte en algo crónica es señal de que algo está en desequilibrio, ya sea nuestro estilo de vida, nuestra alimentación o nuestras emociones y relaciones. Inflamación normal se lleva a cabo en nuestro cuerpo como un proceso natural para mantenernos en salud y balanceados. Es cuando este proceso se sale de control cuando llega la hora de tomar cartas en el asunto y ayudarnos a sanar para no desencadenar algo irreversible o realmente preocupante que nos duela más, nos canse...2022-02-2343 min
LilibonLifeHablando de sexoVivimos en un mundo en el que la información esta a un click de nosotros. La confusión reina en muchos temas sobre todo en lo que es el tema de la sexualidad. Desde tiempos antiguos este tema ha sido satanizado y tergiversado. La desinformación sobre nuestro cuerpo y la relación que tenemos con él, nos ha hecho pensar que es un tema tabú. A través de esta sencilla conversación nuestra querida @karivelasco nos invita a ver una nueva perspectiva de lo que significa el sexo para abrir puertas a la libertad, la energía y el po...2022-02-1640 min
LilibonLifeEl Duelo y la MuerteAceptar la muerte significa dejar de luchar contra ella, contra su existencia, su inevitabilidad. Aceptar la muerte NO significa que si fallece un ser querido entones yo no voy a vivir su duelo, significa que ya no voy a luchar contra lo que siento por su muerte. La muerte nos enseña de Plenitud, no de "perfección y felicidad" y el Duelo no se trata de sentirte mejor, se trata de permitirte sentir lo que estás sintiendo. Estas son las palabras de @bycamilorussi quien nos regalo un pedacito de esto a lo que se dedica que es "La...2022-02-0937 min
LilibonLifeLimpia tu higadoEste poderoso órgano, el segundo más grande del cuerpo humano después de la piel, es el encargado de purificar la sangre, convertir los alimentos en energía, producir bilis para ayudar a desdoblar las grasas en el intestino entre muchos otras funciones que dice la medicina moderna, aún no se alcanzan a descubrir, pero suponen tiene muchísimo más relación con todo lo que pasa en nuestro cuerpo, para mantenernos en salud.
Sin embargo, el hígado es vulnerable a los malos hábitos de vida, la ingesta de sustancias tóxicas, medicamento...2022-02-0238 min
LilibonLife¿Sabes cómo detectar las señales del universo?¿Alguna vez has volteado a un reloj y ves 11:11? o ¿has estado escuchando alguna canción en tu mente o en todos lados que te quiere decir algo? Esas no son coincidencias, serán tal vez, señales que te están guiando a poner atención en algo. Leer estos signos o símbolos tiene todo que ver con tener una conversación con todo lo que nos rodea, entenderlos es estar presente en un mundo que todo tiene que ver con nosotros, para nosotros y por nosotros. En esta charla muy entretenida con @ucdmdiana aprenderás a prestar at...2022-01-261h 02
LilibonLifeEl control de tu salud, lo tienes túEn este episodio me acompaña Donnato de la O Fundador de Trofología y Salud Holonómica en México con más de 30 años de experiencia en alimentación saludable . Donnato dice que el verdadero arte de la curación es el que le enseña al individuo a cambiar sus hábitos de vida, para que conforme a las Leyes Naturales, pueda mantenerse en constante regeneración. Mi sabio invitado se dedica a formar seres aptos para sanarse y mantenerse así, y no, para ser tratados por los oportunistas del "sistema a cargo de las enfermedades...2022-01-1945 min
LilibonLifeLO QUE COMIERON TUS ABUELOSEl origen de las enfermedades crónicas tiene un origen mucho más lejano que las desiciones que has tomado todos los días o el lugar en dónde vives. Sabemos hoy en día con mayor certeza que las desiciones de nuestros abuelos influyen mucho más en nuestra salud actual de lo que pensabamos. Es por eso que este breve podcast te viene a recordar que toda acción que se toma cotidianamente influye en nuestros hijos y si eres abuela en tus nietos. Escucha con atención y compártelo para que seamos más consciente...2022-01-1236 min
LilibonLifeEl Frío SanadorTe invito a escuchar este podcast con mi querido Juan Pablo Alvarez @elsrdeloshielos quien es instructor certificado en el método de Wim Hof. Esta técnica está diseñada para liberar el estrés, la ansiedad, y a su vez, aumentar los niveles de energía, de resiliencia ante las enfermedades y lograr tener una mente más enfocada y eficiente. A través de la experiencia de Juan Pablo un Guerrero contra el Lyme, BioHacker de corazón, apasionado en buscar sanación constante ha logrado despertar en la consciencia aprendiendo a través de lo que vive día a dí...2022-01-0539 min
LilibonLifeAMA QUIEN ERESA través de los ojos de Marcela Valladolid @chefmarcela ser Mexicano es un regalo, pero más que eso, ser Mexicano y Americano puede ser también privilegio, un mundo que al ser hornado y amado tiene un sin fin de posibilidades. Estamos acostumbrados a ponernos etiquetas y muchas veces las enseñanzas que nos hicieron dependiendo de cómo y dónde crecimos nos limitan a entender que nada debería de avergonzarnos, pues si somos nosotros mismos y honramos y aceptamos de dónde venimos y en dónde estamos, realmente es estar en un estado de amor pr...2021-12-2946 min
LilibonLifeTU SIGNO SOLAREl signo solar es el signo del zodiaco en el que se encuentra el Sol en la carta natal. Qué eres según el mes que naciste (nuestro padre) es un factor individual clave en la interpretación de quién eres junto al signo lunar ( nuestra madre) y el Ascendente. Representa el "yo" interior, la identidad básica de la persona, es el punto del firmamento donde se encontraba el Sol en el momento de tu nacimiento.En síntesis, define su esencia. Aprende un poco más de tí en compañía de esta hermosa astróloga y gran amig...2021-12-2149 min
LilibonLifeEl masaje como técnica de sanaciónEl masaje es un tratamiento manual en aquellas partes del cuerpo que presentan alguna dolencia o son suseptibles a presentarla con el objetivo de mejorar el dolor, mejorar la circulación, tensión, estrés y cosas que cargamos en el cuerpo energéticamente. Podría significar para muchos un lujo que nos damos solamente de vez en cuando y cuando estamos de vacaciones, sin embargo, en mi opinión y en la de Natalia Siqueiros de @holisticapura es una técnica de sanación a la cual debemos ser constantes para sacar de nuestro cuerpo todo aquello que no nos s...2021-12-1544 min
LilibonLifeConoce tu TIROIDESTener una tiroides que trabaje demás o que trabaje de menos, esta a la orden del día, es uno de los padecimientos más diagnosticados hoy en día y sin embargo la mayoría de los pacientes con desequilibrios tiroideos no tienen idea de qué se trata, cómo funciona la tiroides, en qué momento paso de estar sana a estar dificilmente trabajando y además en este episodio te doy información poco mencionada por la medicina convencional para que aprendas de ello. Se cree que en el futuro habrá más certeza de que el que desat...2021-12-0837 min
LilibonLifeVIAJA MÁSDice @robertaconmaleta "una nómada digital" que el viaje es la univrsidad de la vida. Roberta dice que cada viaje te va enseñando las lecciones que en ese momento estás preparado para aprender. El viajar te forma, te ayuda a ver el mundo con más tolerancia, pues somos lo que somos y creemos en lo que creemos por el lugar donde nacimos y crecimos. Viajar te ayuda a ver a la gente con más nobleza. Acompáñame en este episodio a conocer más sobre Roberta para que te inspire a si tienes un sueño, un pro...2021-12-0132 min
LilibonLifeDiabetes sin LímitesDicen que la enfermedad llega para decirte que la forma de vida que llevas necesita un cambio. Ésta es la historia de Arturo Almada @diabetessinlimites quien fue diagnosticado hace 27 años con diabetes y su vida cambió y cambió de tal manera que una de sus mayores satisfacciones hoy en día es compartir el camino recorrido.El Guero Almada como le decimos se dió cuenta que lo vivido puede ser para ponerlo al servicio de los demás y ayudar a quienes no encuentran respuestas a saber que los límites que nos ponemos, se pueden cuestionar y reemplaza...2021-11-2441 min
LilibonLifeTu peso ideal por siempre¿Aprender a comer sano y mantener un peso atractivo fácilmente sin hacer dieta? Todavía hay gente que no cree que eso sea posible. En esta conversación con mi colega Health Coach y certificada en Faster Way nos platica como su método no es la típica dieta de siempre: sacrificio y restricción. Lo que Mariana Egosi enseña y promueve son estrategias de alimentación, cómo escojas los elementos para tu dieta cotidiana, cómo conozcas más a tu cuerpo y cómo aprendas más sobre alimentación para mejorar tus hábitos. si ya...2021-11-1744 min
LilibonLifeAyuno IntermitenteLa mayoría de personas creen que no se puede iniciar el día sin haber comido y mucho menos pasar más de 6 horas sin comer. Les parece antinatural la posibilidad de estar bien sin comer. La ciencia nos ha demostrado infinidad de veces los beneficios del ayuno intermitente y además el ser humano ha convivido con él durante miles de años, hasta hace muy poco. Cuando como humanos en una sociedad avanzada tenemos comida al alcance todo el día y en todo momento.En un enfoque evolutivo el ayuno intermitente es básicamente hacer lo que h...2021-11-1043 min
LilibonLife¿Querer controlar te controla?Desde el punto de vista de Alejandra Valencia Noriega @alejandravalenciaquantumhealer, gran amiga y facilitadora de terapia Saama ahondamos un poco en el tema de querer controlar, el sufrimiento que genera querer guiar el resultado y comportamiento de todo y de todos y de cómo liberarnos de querer que todo salga como nosotros queramos. Saama es una terapia para aquellos que quieran mejorar su calidad de vida. Pertenece a la nueva generación de Terapias Cuánticas que están revolucionando el mundo de la medicina y del coaching integrando múltiples de técnicas de sanación. Se la súpe...2021-11-0358 min
LilibonLifeESCOGE SALUDABLE Y VIVE MARAVILLASEn un mundo donde la salud se valora hasta que carecemos de ella, estamos listos para aprender a hacerlo mejor después de un 2020 de tanta incertidumbre. Una sed de recobrar la salud y disfrutarla en todo momento ha despertado en todos nosotros. Estamos listos para combatir enfermedades crónicas y desechar malas desiciones que nos llevan a un sin fin de consecuencias que ya no estamos dispuestos vivir-sentir. En este podcast me acompaña con su increible manera de enseñarnos todo lo que le apasiona respecto a la salud, los hábitos, las enzimas digestivas, los suplementos básico...2021-06-0251 min
LilibonLifeEl agua que tomas ¿está realmente limpia?Los humanos podemos sobrevivir 30-40 días sin alimentos, pero sin agua la vida se termina de 3-5 días.El suministro de agua es responsable por cada proceso del cuerpo, incluyendo la digestión, absorción, circulación y expresión. Pero, sabes ¿qué filtro es el mejor?, ¿qué agua esta realmente limpia? A través de este breve podcast te comparto información que seguro te será de gran utilidad para elegir mejor la calidad del agua que te ayuda a vivir en balance. Espero lo disfrutes.2021-05-2633 min
LilibonLife¿Cuál número de ENEAGRAMA eres?El eneagrama describe un sistema de personalidad definido en nueve modelos claros que se caracterizan por distintas formas de pensar, sentir y actuar.Es la herramienta de psicología práctica de detección de estilos de personalidad más potente y completa que existe.Estos modos determinan a qué prestan atención las personas de cada tipo de personalidad y cómo dirigen su energía y comportamiento. Conocer el eneagrama nos ayuda a comprender acerca de las motivaciones inconscientes por las que actuamos.En este episodio me acompaña la Psicóloga Cecilia Gutierrez para explicarnos mejor esta herram...2021-05-1943 min
LilibonLifeNaciste con EstrellaEn compañía de la conferencista, autora de múltiples libros y gran inspiración personal Gaby Vargas platicamos de su camino de aprendizaje y de las experiencias que la llevaron a saciar esa sensación de búsqueda a través del conocimiento. Gaby nos cuenta cómo cada uno de sus libros han sido el reflejo de su propia sed de encontrar el respeto propio y atesorar sus logros.Gaby lo único que busca y comparte es lo que ella tiene que aprender. Disfruten de este episodio de tantas cosas lindas para inspirarnos, compártanlo con sus seres quer...2021-05-1232 min
LilibonLifeBuscando la felicidadEs una pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez en la vida, aspiramos a ser felices y vivimos nuestra vida descubriendo ¿qué significa ser feliz para nosotros? Sócrates decía que "el secreto de la felicidad no se encuentra en la búsqueda de más, si no del desarrollo de la capacidad de disfrutar de menos". Platón decía "es un estado de grata satisfacción espiritual y física”, en tanto Aristóteles "La felicidad depende de nosotros mismos". Te invito a escuchar este episodio con @ely.happycoach para platicar un poquito de este tema y tomar...2021-05-0546 min
LilibonLifeMás allá del LymeEl Lyme es una enfermdad causada por las bacterias Borrelia burgdorferi y Borrelia mayonii que son huespedes en garrapatas.El Lyme se reportó o reconoce por primera vez en 1977 en un pueblo llamado old Lyme en Connecticut. Sus síntomas dolor en tendones, músculos, articulaciones y huesos, episodios de mareos o dificultad para respirar, inflamación del cerebro y médula espinal, hormigueo en extremidades, artritis con dolor intenso, problemas de memoria a corto plazo entre muchos otros padecimientos, nuestra invitada lo menciona como "la gran imitadora de enfermedades". En este episodio Martha Pohls de @recetasdemihermana nos habla de su...2021-04-2838 min
LilibonLifeLO QUE NO SABIAS DEL COACHINGEl coaching se denomina como una metodología de aprendizaje dinámica e interactiva que se desarrolla entre un coach( tutor, instructor) y su coachee ( aprendiz) para un desarrollo pleno de las capacidades y habilidades de este último, ya sea en el plano personal, profesional, empresarial y organizacional, con el objetivo de alcanzar determinadas metas y conseguir mejores resultados. En este podcast nuestra invitada Marisa Gallardo entrenadora y acompañante para deshacer nudos mentales y emocionales, además de autora de El libro con alas nos platica de esta metodología en tendencia que te ayudará a vivir una mejor v...2021-04-2146 min
LilibonLifeMás allá del diagnosticoMiriam Hernández Certificada como Coach en cambio de hábitos me acompaña en este podcast para compartirnos su experiencia a través del aprendizaje por mejorar la salud de su hija, debido al diagnóstico de TDA severo, sobrepeso y diabetes tipo 1. En su camino por encontrar respuestas para la calidad de su vida de su hija reconoce e integra elementos en su vida cotidiana que los han ayudado como familia a mejorar su calidad de vida y a revertir o mitigar los síntomas que conllevan estos padecimientos,Myriam a través de la alimentación y gracias...2021-04-1451 min
LilibonLife"Verte Bonita para tí"Decía Coco Chanel que "la belleza comienza en el instante en que decides ser tú misma". Para mí comienza cuando empiezas a disfrutar del ser tú, gozar de tí,de ponerte bonita, cuidar de tí, de imprimirle creatividad y personalidad a cada cosa que te pones y haces.En la compañia de mi querida amiga Miriam Escobedo @eyeforstyles platicamos un poquito de lo divertido que es el arreglo personal y el amor propio. Espero lo disfruten y se rían tambien con nosotras a carcajadas.Que les quede como moraleja este otro dicho de Chanel que dice “Preciosa a...2021-04-0738 min
LilibonLifeMis Superfoods favoritasLos superfoods o superalimentos son nutricionalmente los alimentos más densos en el planeta y se han utilizado durante miles de años por los pueblos indígenas para sanar la mente y el cuerpo. En el mundo tóxico de hoy, es buena idea incluirlas en tu dieta para mejorar tu energía, tu fuerza, desintoxicar, desinflamar, te darán vitalidad y te sentirás rejuvenecido. Te invito a que escuches este podcast donde te cuento cúales y porqué son mis favoritas. Espero aprendas mucho y lo disfrutes.2021-03-3145 min
LilibonLifeTus genes, tus posibilidadesLa nutrigenética se encarga de estudiar la respuesta de cada individuo ante una determinada dieta, lo que depende de la variación genética individual. En este podcast me acompaña la nutrióloga Elsa Rene Ibarra y nos platica un poco de este test y esta información que puede cambiar tu estilo de vida para bien. Podrás entender porque tu abuelo puede ser la razón de que no consigas adelgazar y también porque comiendo "sano" no te sientes tan bien, aprenderás qué acepta tu cuerpo y qué no metaboliza muy bien. Espero lo disfrutes...2021-03-2444 min
LilibonLifeA 1 ajuste de tener una GRAN VIDAEn este episodio me acompaña Dulce Aguilar Doctora Quiropráctica quién nos platica un poco de la importancia de ajustar nuestro cuerpo, alinear nuestra columba vertebral de tal manera que logremos gozar de gran salud.Muchos dolores y padecimientos pueden ser mejorados cuando nuestro Sistema Nervioso Central se encuentra en armonía y mediante esta práctica podemos lograr dejar el dolor por un lado y cientos de malestares que están relacionados a ello. Espero lo disfruten y lo tomen en cuenta para agregar esta herramienta en su bienestar general. No se lo pierdan.2021-03-1751 min
LilibonLifeKUNDALINI la práctica de conectar contigoEl Kundalini Yoga trabaja con una energía sutil que transforma el campo electromagnético, aumenta el nivel de tolerancia de nuestro sistema nervioso y glandular, aumenta la circulación y trabaja con tu corazón. La energía de Kundalini trabaja con la memoria del cuerpo que ha producido una resistencia en el sistema, eliminando esa memoria y rompiendo con el condicionamiento en el cuerpo y en el sistema,por tanto, creando el estado mental de gozo,en donde unimos la conciencia individual con la infinita. Esto nos platica Ale Bernal @thelightofshe Nutrióloga clínica, Health Coach, Experta...2021-03-1041 min
LilibonLife¿Qué es un Curso de Milagros?Un Curso de Milagros define "milagro" como la elección consciente de hacer que la mente cambie, incluyendo sus efectos no observables en las mentes de los demás. En este episodio me acompaña mi maestra y amiga de curso de milagros Diana Murillo Soul Coach @ucdmdiana quién me enseñó las posibilidades de ver la vida desde otra perspectiva, para mí el tomar este curso fue un regalo y es una practica que me ayudo tanto que con gusto espero les sirva mucho a ustedes también. Pueden encontrar Relatos de Texto de Curso de Milagros en Spotify...2021-03-0355 min
LilibonLife¿El orden de nacimiento influye en tu personalidad?En este episodio con mis hermanas exploramos un poco la teoría de grandes psicólogos sobre ¿cómo influye en tu personalidad tu orden de nacimiento? ¿Eres el sandwich?, ¿la responsable y cuidadosa?, ¿la bebé gozosa? , disfruta conociendo a mis Psicólogas hermanitas que fueron mis primeras amigas, enemigas, maestras, compañeras, pero sobre todo siguen siendo mis mayores tesoros, las amo hermanitas gracias por traer a mi podcast un poquito de las cosas bonitas que me enseñan cada día. No se lo pierdan.2021-02-2455 min
LilibonLifePARADOJA VEGETALLa mayoría de nosotros ha escuchado hablar del gluten, una proteína presente en el trigo que puede originar una inflamación generalizada del organismo. En muchos países del mundo se gastan millones de dolares en adquirir productos sin gluten intentando proteger su salud. ¿Pero no será que estamos desatendiendo lo que en realidad contribuye la verdadera raíz del problema? En este episodio les resumo un poco las investigaciones y descubrimientos del cardiologo y cirujano Steven Gaundry que nos habla de las lectinas un grupo de proteína de las plantas que nos causan inflamación y que son p...2021-02-1753 min
LilibonLife¿Qué es la inflamación?La inflamación es una parte crítica de la respuesta de nuestro sistema inmune a los invasores y las amenazas,también puede ser provocada por otras experiencias, como presenciar acontecimientos traumáticos o atravesar circunstancias estresantes, y esta respuesta ayuda a nuestro organismo a reaccionar y sobrevivir a esas experiencias.Sin embargo, si nuestro organismo sufre un estrés constante, esto puede dar lugar a una inflamación excesiva. Si nuestros órganos están en constante contacto con sustancias inflamatorias, pueden dañarse con el tiempo.Te invito a escuchar este episodio para recordar la importancia de ponerle a...2021-02-1041 min
LilibonLifeLa alegría de vivir en balanceSe nos repite constantemente que nuestros títulos, nuestras facetas no nos definen, pero en el día a día vivimos a través de nuestros roles, a medida que podamos amar los roles de cada etapa de nuestra vida ¿para qué estamos aquí?, a medida que hagamos consciente lo afortunados que somos de poder vivir cada faceta, podremos entregarnos a cada rol con muchísima más autenticidad, con mucha más felicidad y así poder vivir enamoradas de nosotros, de nuestro yo multifacético y único. Esto es sólo una probadita de las cosas tan lindas que nos...2021-02-0354 min
LilibonLife¡Que ellos elijan!Se nos olvida que fuimos niños, pregúntate... ¿qué querias ser de grande?, ¿qué te inspiraba?.
Dicen que los recuerdos de nuestra niñez son los más cercanos a nuestro más profundo ser. Sueños sin juicio, sin dirección, sin manipulación, sueños inocentes.
En esta conversación con la pintora regiomontana Roberta Lobeira: la artista detrás del arte de la serie en Netflix " La casa de las Flores"; platicamos un poco de lo importante de dejar ser a nuestros hijos lo que son, sin cambiarlos, aceptarlos y ayudarlos a reconocer en ellos...2021-01-2737 min
LilibonLifeCreando NaturalmenteDicen que llevar una vida sostenible-sustentable es una moda, yo creo que no lo es. Llevar una vida consciente es una necesidad que tenemos cuando entendemos que nuestro estilo de vida nunca fue sostenible para un planeta con recursos limitados. En este episodio me acompaña Erendida Pérez, conocida por su cada vez más popular y respetada marca de cosméticos naturales Ere Pérez con más de 90 productos de maquillaje con presencia en Australia, Nueva Zelanda, Reino Unido, Corea, Singapur, Estados Unidos y por supuesto Mexico. Ere nos comparte en esta amena conversación un poco de...2021-01-2058 min
LilibonLifeLa meditación, una herramienta vitalCada día son más las personas que se suman a esta maravillosa práctica. La meditación es una práctica milenaria que ha resurgido en esta época moderna, es un ejercicio mental con el que, a través de la atención, entrenamos a nuestra mente para llevarla a un estado de paz, calma y serenidad interior. En este episodio, platicamos con la terapeuta holística Karin Astiazarán @karinbruja, quien desde hace 20 años es Psicóloga y acompñanante como Tanatóloga, logoterapeuta y guía de meditación.Karin nos platica cómo integrar esta her...2021-01-131h 11
LilibonLifeAlimentos ANTI-ANSIEDADSi te sientes ansiosa, estresada o deprimida, no estás sola. El mundo puede estar de locura, pero dentro de nuestro ser podemos lograr sentir paz. Podemos ayudar a nuestra salud mental y física evitando ingredientes que generan ansiedad y escoger alimentos que benefician a nuestro microbioma, mejoran nuestras deficiencias alimenticias y balancean nuestras hormonas.En este episodio encontrarás la motivación para tomar cartas en el asunto y cambiar tu bienestar emocional positivamente.Espero lo disfrutes.2021-01-0654 min
LilibonLifeEn amor a tíQue año el 2020, sin lugar a dudas una sacudida que no nos esperabamos y que por más positivos que tratemos de ser no sabría aún la razón pero confio que era necesaria la situación. Es por eso que este año tan intenso lo quise cerrar con broche de oro con uno de mis angeles guardianos sin duda @robertadeocampo una hermana mayor que yo escojí desde todos lis tiempos para recordarme que primero soy yo y después el universo. Primero enamorarme de mí, reconocerme, aceptarme, aprender y guiarme antes de poder amar, guiar, ayu...2020-12-3049 min
LilibonLifeTés MedicinalesDurante miles de años el té ha formado parte del estilo de vida de personas de todo el mundo que han buscado en esta bebida propiedades curativas, relajantes e inspiradoras. En el presente, cada vez son más las investigaciones dirigidas a demostrar sus beneficios para la salud y el balance de todo ser humano. En este episodio les comparto con mucho cariño algunas de las cualidades y virtudes de algunos tés para el balance de todos. Información de propiedades sanadoras desinflamatorias, antivirales y antibacteriales entre algunas características que vale la pena conocer para ayudarl...2020-12-2335 min
LilibonLifeLas heridas que impiden ser tu mismoPuedes ver una cicatriz y sentir dolor, o puedes honrarla y ver una oportunidad, una futura sanación. En este episodio que se llama " Las heridas que impiden ser tu" platicamos con la psicologa María Helena Jordán @thepowerofpinklight y abordamos el tema de las situaciones que nos van forjando, enseñando, madurando. Hay situaciones en la vida que nos llevan a vivir la vida como la sabemos, pero no nos damos cuenta que esas situaciones nos dan la oportunidad de conocernos, fortalecernos y nos dan la oportunidad de mirar hacia adelante encontrando nuevas perspectivas de nuestra vida. A tra...2020-12-1656 min
LilibonLife¿Qué es la numerología?En una breve conversación con el profesor en numerología china Sergio Nuzzo nos cuenta cómo comenzo su camino por esta ciencia en donde sabios de todos los tiempos observaron la influencia de los números en la vida de las personas. Sergio nos cuenta que a lo largo de nuestra vida hay "pináculos" muy positivos que si los sabemos usar, y tomar desiciones correctas podemos lograr cosas muy buenas.No se pierdan este episodio divertido en el que aprenderán que con numerología se puede saber la personalidad, la tendencia de una persona o de un e...2020-12-0947 min
LilibonLifeDe madre tóxica a madre a toda madre!En este nuevo episodio platicamos con la Conferencista, Master en Psicología Familiar, Psicoterapeuta Víncular Sistemática, Life Coach y Autora de múltiples libros @miriamnenninger quién, nos enseña, cómo lograr ser madres a TODA MADRE. Con su muy simpática forma de comunicarse Miriam nos cuenta qué tipo de mamá somos y cómo podemos cambiar para ser madres nutridoras, sanadoras, amorosas, madres que sostengamos a nuestros hijos mientras crecen.Las invito a aprender juntas de esta linda conversación que les va a llegar al corazón. Todos queremos tener relaciones más saludables con n...2020-12-0250 min
LilibonLifeUn Despertar para TODOSCuando una flor no florece, no arreglas el entorno en el que crece, la ayudas a florecer.
Eso me lo enseñó @mexisana Paulina Herrera una mamá luchadora, inteligente y tenaz, quien descubrió que había mucho por aprender, encontrar y luchar, cuando su hijo Matteo fue diagnosticado como Autista. Un diagnóstico cada vez más común,que no determina la magia que puede ser encontrada en el camino y la capacidad de una madre comprometida a investigar formas saludables, aprender y compartir su camino.En este episodio Paulina nos comparte que es posible lograr vivir maravillas...2020-11-2543 min
LilibonLife¿Qué onda con las Hormonas?En una breve conversación en las instalaciones de @novastem en Tijuana con la Doctora Vanessa Félix experta en medicina regenerativa aprendimos varias cosas esenciales para entender cómo funcionan nuestras hormonas y qué necesitamos para tener un balance de las mismas y lograr una salud óptima tanto física como mental. Nos recordó que la consistencia, habitos sanos, dieta y un "mindset" positivo nos llevarán a una vida llena y satisfactoria. No te puedes perder estos buenísimos tips para llevar una vida de balance y lograr un equilibrio envidiable de nuestras hormonas. No te lo pierdas.2020-11-1837 min
LilibonLifeHija de tigre pintitaDicen que somos sin duda alguna, un reflejo de nuestros padres. En este episodio invite a mi papá quien a sus 32 años vivió una fuerte pancreatitis que lo llevó a vivir un mes en el Hospital y cambió su vida. A lo largo de los años a su lado,pude ver como eso lo retó a conocerse, a amarse y a tomar responsabilidad de su salud por medio de sus hábitos y sus desiciones de cada día. Hoy a sus 65 años se ve más joven que nunca, con un diagnóstico de principios de Artritis ha...2020-11-1146 min
LilibonLifeCrece tú, para que crezcan ellos¿Sabias que apróximadamente dos tercios de los alumnos que cursan la primaria actualmente, trabajarán en algo que ni siquera ha sido inventado aún? En esta conversación acompañada de la sabiduría de las Psicólogas Sonorenses Lorenia Valenzuela y Ana Beatriz Vizcaíno creadoras del @proyectop_mx hablamos sobre crear espacios que propicien el aprendizaje e impulsen el desarrollo y habilidades de nuestros hijos, pues cada niño merece tener un adulto que tenga ganas de fluir ante un mundo de posibilidades para poder ser para nuestros hijos los que los impulsen a creer en ellos...2020-11-0457 min
LilibonLifeYOGA el balance que necesitasDicen que el cuerpo se beneficia del movimiento y la mente se beneficia de la quietud. Sin duda alguna el Yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. En esta conversación con la linda maestra de yoga Paola Madero @pmadero nos platica cómo el yoga es una manera saludable de poder tener en balance la mente y el cuerpo para ser mejores cada día. Vivir el yoga es poder vivir en el presente y aprender a volver a nuestra verdadera esencia que es el amor, la quietud. El Yoga nos e...2020-10-2851 min
LilibonLife¿Sabes qué es Thetahealing ?Todos los días, nuestro cerebro produce impulsos eléctricos que viajan a través de nuestras neuronas generando ritmos conocidos como ondas cerebrales. Las Theta son las ondas de mayor amplitud y menor frecuencia y se experimentan bajo un estado de relajación profunda. Esta herramienta de meditación nos ayuda a acceder a esa información que almacenamos día a día que condiciona cómo actuamos y cómo vivimos. La información a la que se llega con ésta técnica de sanación, se encuentra en nuestro subconsciente y nos platica Estrella Aguilar maestra de Theta...2020-10-2146 min
LilibonLifeBendita InmunidadEl sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, como las bacterias y los virus. A través de una reacción bien organizada, nuestro cuerpo ataca y destruye los organismos infecciosos que lo invaden. Conoce cómo trabaja, cómo funciona y porque el COVID19 despertado preguntas que se encontraban olvidadas y que tenemos mucha curiosidad de saber para ayudarle a nuestro cuerpo a fortalecerse y sobrevivir de esta era tan incierta. Espero disfrutes de la información y aprendas a conocer tu cuerpo para cuidarlo mejor.2020-10-1449 min
LilibonLifeOrganizada y EficienteSer Organizadas no se trata de buscar la perfeccción, se trata de ser eficientes, reducir el estrés, encontrar las cosas, ahorrar tiempo y dinero y mejorar tu calidad de vida. Eso descubrí al dejar que Caro Valle @homestylebasics entrara a mi casa y me enseñara que su regalo es tener la facilidad para lograr mayor orden en mi hogar y me motivo a llevar un sistema muy sencillo para que exista una mayor armonía en mi día a día. No se pierdan esta padrísima conversación que seguro terminará por convencerte que tomar cart...2020-10-0753 min
LilibonLifeY tú ¿Cómo duermes?Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Dentro del cerebro, el sueño enriquece una diversidad de funciones, como nuestra capacidad para aprender, memorizar y tomar desiciones lógicas. Recalibra nuestras emociones, reafirma nuestro sistema inmunológico, afina nuestro metabilismo y regula nuestro apetito. Te invito a escuchar este podcast para aprender pequeños detalles que te ayudarán a retomar el tema y darle la importancia necesaria a descansar, a conocerte y a agregar a nuestra salud integral este tema como uno de los aspectos mas importantes de nuestra vida.2020-09-3053 min
LilibonLifeConstelaciones FamiliaresSin darnos cuenta que permanecemos fieles a nuestras tradiciones familiares que trabajan en forma invisible, las constelaciones familiares son una forma de descubrir los lazos familiares subyacentes y las fuerzas que se han llevado inconscientemente lo largo de varias generaciones. En este episodio Erika Willeme nos platica sobre esta herramienta terapéutica que se centra en observar cómo se relaciona y se comporta el sistema familiar alrededor de un conflicto. Espero lo disfruten tanto como yo aprender del tema.2020-09-2350 min
LilibonLifeVive sano más tiempo"Dicen que una persona sana tiene 1000 sueños, una persona enferma sólo tiene uno, volver a la salud" Vivimos en una sociedad a la que se le olvidó prevenir, tener buenos hábitos por el hecho de que son con los cuales el cuerpo se mantiene joven y en las mejores condiciones. Ahora la ciencia y la tecnología, nos están regalando la oportunidad de prevenir enfermedades, dolores, envejecimiento con herramientas novedosas como las células madres entre otras, que nos van a permitir vivir más y vivir mejor:sin achaques, sin dolor. En esta conversación Rafael C...2020-09-1657 min
LilibonLifeAceptación RadicalEl oceano no pelea las olas, como el cielo tampoco las nubes. La aceptación va encaminada a la tolerancia de una situación o emoción, a verla, reconocerla y soltarla . Aceptar es abandonar una lucha de algo que es precisamente como debe ser. En este episodio los invito a disfrutar de la linda filosofía de María Amalia Hussong que nos enseña que vivir en una Aceptación Radical nos abre un camino de posibilidades para amarnos más y vivir mejor.2020-09-0957 min
LilibonLifeREPROGRÁMATEEl cerebro es una maravilla muy compleja que tiene una razón de ser en cada función que tiene a su cargo, a veces nos falta un poco de conocimiento de sus partes escenciales para aprender de nosotros y de quienes nos rodean, y así comprendernos y amarnos más. Saber de él no nada más nos da herramientas para saber quién eres en ese momento, pero también nos ayuda a conocerlo y reprogramárlo para llevarte a ser quien quieras ser. 2020-09-0254 min
LilibonLifeCancer FreeCuando te dicen que no se quita, que no es curable y que no existen estudios que demuestren lo contrario y aún así, crees tanto que es posible que finalmente lo logras. Esta inspiradora historia de mi cuñada Lucia Bon nos enseña que lo más importante para curarse es creer realmente que te vas a curar, quedarte con lo que realmente sientas que te va a curar y agradecer la enfermedad como un medio de crecimiento personal y sin duda una sacudida y un crecimiento también para los que te rodean. Espero que disfruten tanto co...2020-08-261h 02
LilibonLife"Me Crecieron Alas"Perder un hijo en el embarazo es algo muy duro. El contacto con el bebé desde el momento de la noticia, es mágico y construye sueños y esperanza. Un duelo, el perder algo siempre va a compañado de sensaciones y sentimientos de no poder recuperarse nunca. Pero al darnos espacio y tiempo para aceptar los pensamiento, emociones y gestionar las reacciones de una perdida nos ayuda a comunicar ese dolor y sacarlo hacia la luz, para alumbrar el camino, nuestro y salpicarlo a otras personas. Esta es la historia de Adriana Santos-Brewton que nos cuenta su camin...2020-05-2050 min
LilibonLifeMitos de SaludEn este episodio aprovecho para desmitificar ciertos procesos para obtener una salud espectacular. Preguntas cotidianas como ¿debo de activar mis nueces y semillas?, ¿Es malo tomar agua mientras ingiero alimentos?, ¿Debo remojar las legumbres? Todas estas preguntas las esclarezco y te ayudo a obtener nuevos y mejores hábitos para potencializar tu cuerpo y mejorar la salud con pequeños cambios. Espero te guste y aprendas facilmente tips para sentirte muchísimo mejor.2020-05-1343 min
LilibonLifeLa energía y el cuerpoEn este podcast hablaremos de la energía y el cuerpo, pero en resumen de lo que son los DESBLOQUEOS CORPORALES, una tecnica enfocada en disolver los bloqueos del cuerpo y la mente y restablecer la integración y el equilibrio de la persona en todos los aspectos y ámbitos de su vida, físico, emocional, mental y espiritual. A través de este trabajo, las emociones atrapadas y registradas en la memoria celular de los diferentes tejidos del cuerpo se liberan y sanan con el movimiento. Los tips que nos regala en este episodio Viviana Sánchez son padris...2020-05-0651 min
LilibonLifeProbióticos, mejora tu vida de adentro hacia afueraLa salud es un estado de completo bienestar físico, mental y espiritual, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia.En este episodio te comparto conocimiento y tips para mejorar el estado se nuestro microbioma, mantenerlo y recibir todos los beneficios de estos microorganismos vivos que, cuando se administran de manera adecuada, nos benefician sin lugar a dudas. Tienen la habilidad de renovar nuestra salud, estimular nuestro sistema inmunológico, mejorar nuestra digestión y aumentar la capacidad de nuestro cuerpo para prevenir o combatir enfermedades. No te lo pierdas!2020-04-2944 min
LilibonLifeHealth Coaches vs NutriólogasUna platica sencilla entre Ana Gaby Robles Nutrióloga Sonorense y yo, donde compartimos nuestra opinión respecto a este controversial tema, que al final de cuentas, todo suma para poder motivar a la gente a elegir sano, elegir verde, elegir salud y elegir bienestar para vivir vidas vibrantes y en balance.Espero lo disfruten.
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LilibonLifeAprende a proteger tu hígadoEl hígado es el principal órgano para desintoxicar. Filtra la sangre y elimina toxinas.Ayudarlo nos mantiene saludables y libres de sustancias tóxicas que nos causan desde ansiedad, depresión, altos y bajos emocionales, hasta enfermedades autoinmunes y crónicas. Si abusamos de muchos excesos podemos resentirlo emocionalmente pero nunca hilamos la relación con esas emociónes y nuestro pobre hígado cansado de salvarnos de tanta cosa. En este episodio te explico un poco más para que conozcas a este super héroe que nos ayuda salir adelante pero que necesita de nuestra consiencia y dedicació...2020-04-1548 min
LilibonLifeEl ejercicio en una vida SANAPara vivir un estilo de vida saludable, tener enegía, promover la longevidad y la salud mental se necesita el trabajo en conjunto de diferentes habitos, entre ellos el ejercicio, no es solamente para vernos bien, si no para sentirnos mejor, ágiles, sin achaques, pero sobre todo logrando en nosotros una sensación de bienestar integral que nos hace tener vidas de calidad y de salud. Esta conversación con Gabriela Junges mi hermosa Brasileña, entrenadora personal y de hábitos saludables nos platica un poquito sobre mitos y consejos que nos van a ayudar a llevar una vida muc...2020-04-0848 min
LilibonLifeAnsiedad, lo que nadie te diceLa ansiedad viene principalmente de nuestra incapcidad para vivir en el tiempo presente.Es un mecanismo de defensa que nos permite ponernos alertas para el peligro que nos asecha.Todos como humanos nos sentimos ansiosos de vez en cuando, aquí te comparto mis experiencias personales en el tema y tips para combatir y reprogramar la mente para no dar rienda suelta a un estado en donde lo único que ganamos son sentimientos tristes que no nos llevan a ninguna parte.2020-04-0142 min
LilibonLifeSoltera a los 31Fuimos educadas para seguir las reglas de una sociedad con prisa, con ciertas creencias y tradiciones en donde siempre se nos presiona por lo sigue, no nos enseñaron cómo disfrutar el presente lo que sí se dió, lo que sí hay y confiar que el camino ya esta escrito es cuestión de ver y crecer nuestros talentos para lograr ver una vida plena. Esta simpática charla con Verónica Murrieta nos quitará velos de fidelidades familiares que no suman a la hermosa vida que tenemos, ¡confía..... estás donde tienes que estar!2020-03-2547 min
LilibonLifeCORONAVIRUS MODE-sobrevive ante lo desconocidoEsta es una época sin precedentes, una pandemia en cien años. una época para calibrar nuestra mente, nuestro corazón y ver cómo protegernos, conocernos y responsabilizarnos por nuestra familia, sociedad y comunidad. Una época para conocer y re-conocer nuestras prioridades y nuestras necesidades. Una época para ser compasivos con nosotros, tenernos paciencia, fluir ante lo desconocido, lo incómodo, lo que venga. En esta conversación con mi esposo rebotamos varios temas que Seguro estarás viviendo como nosotros. Espero lo disfrutes. Si te gusta, compártelo y que vuele el mensaje de amor a quien lo necesite.2020-03-1845 min
LilibonLifeHashimoto el enemigo silenciosoLa enfermedad de Hashimoto no es solamente hipotiroidismo, es un trastorno de origen autoinmune que afecta el sistema endocrino y altera el funcionamiento de la glándula tiroides, entorpeciendo procesos metabolicos. Además de provocar síntomas de fatiga, aumento de peso, altibajos en el humor, sensibilidades alimentarias el organismo queda en un circulo vicioso de sintomas físicos y anímicos que si no escuchas alternativas empeoran con el tiempo. Te invito a escuchar este episodio para mejorar tus hábitos y recuperar el equilibrio. 2020-03-1150 min
LilibonLife¡Alegra tu vida!.....con floresFlores, pues, me encanta recibirlas, me encanta regalarlas, pero¿flores?, no sé como cuidarlas, ¡se mueren muy rápido!, ¿ qué tiene que ver con mi estado emocional, con mi día a día?, mi creatividad y mi felicidad con las flores? te invito a escuchar a este mujeron Ana Galena y a su propuesta de vivir una vida más plena, más hermosa, más presente,de la compañía de estos seres perfectos y coloridos que nos acompañan a disfrutar nuestra hermosa vida, espero que se inspiren tanto como yo a disfrutar de habitos como es el de tener...2020-03-0449 min
LilibonLife¿Te sientes deprimida?La depresión es una enfermedad mental, la cual se caracteriza por provocar incapacidad para disfrutar, sentimientos de tristeza y abatimiento patológico. Y a la ves es un estado crónico en muchas mujeres y hombres, así como pasajero, en muchos otros.Seguramente todos hemos pasado por ETAPAS en depresión o tenemos algún ser querido que no la ha pasado bien y es por eso que mi hermosa invitada Carina Luz Valladolid nos habla en este episodio de su experiencia con este tema, así como nos comparte su punto de vista sobre la razón por la cual e...2020-02-2653 min
LilibonLifeACCESS CONSCIOUSNESS una herramienta vital para abrir un camino de infinitas posibilidadesAccess Consciousness es una herramienta que ayuda a las personas basándose en la idea de que tu ya sabes cuáles son las opciones que tienes para crear tu futuro y que las posibilidades son infinitas. En este episodio me acompaña la maestra de yoga, health coach y facilitadora de esta terapia que fue creada por Gary Douglas y el Dr. Dain Herr, Esther Maya y nos platica amenamente las razones por la cuales la vida la ha llevado hacia esta enseñanza que le ha traído puras cosas buenas.2020-02-1951 min
LilibonLifeAYURVEDA una medicina milenariaMiles de años antes de que la medicina moderna contara con evidencias científicas de la conexión entre la mente y el cuerpo, los sabios de la india desarrollaron el ayurveda, que hasta nuestros días es uno de los sistemas de salud mente-cuerpo más sofisticados y poderosos del mundo. Y tú ¿qué dosha eres?2020-02-1253 min
LilibonLifeLa inteligencia del corazónDicen que somos seres racionales, que la mayor virtud del ser humano es la capacidad de pensar, resolver y guiarnos por nuestro complejo y sofisticado cerebro, pero en realidad lo que nos hace especiales es la capacidad de intuir por otro cerebro aún mejor que es el corazón, en este podcast Roberta Medina nos platica un poquito de estos descubrimientos que cambian el juego.2020-02-0552 min
LilibonLifeDesintoxica tu vidaNo importa dónde y cómo vivas, tu cuerpo almacena docenas, si no es que cientos de toxinas que pueden estar saboteando tu salud. ¿Tienes alguna enfermedad crónica?, ¿tienes problemas en bajar de peso?. Tal vez las toxinas tengan la culpa. Te comparto información que te hará ver un ” detox“ de una nueva manera que nada tiene que ver con jugos en ayunas por una semana para bajar de peso. 2020-01-2942 min
LilibonLifeEl mayor de mis amoresUna sencilla charla con Carlos Bon mi hijo mayor de 10 añitos. Un poquito de su inocente corazón que aprende a vivir en balance, con pocos electrónicos y con “bastantitas“ reglas de nutrición en donde sabe que es conejillo de indias de su madre la coach de salud y que sus papás hacen lo único que saben y lo mejor que pueden....así como todos! Espero disfruten a este hermoso pedacito hecho con amor.
2020-01-2236 min
LilibonLifeTu carta astralLa carta astral en una eduación convencional y tradicional es un tema tabú, misterioso y místico, casi prohibido. No se sabe mucho de ella y a veces el tema, causa confusión, pero a la vez,curiosidad. Yo creo que ya es hora que deje de ser un tabú y aprendamos lo que esta ciencia milenaria que nos alumbra el destino, nos quiere enseñar. Les comparto esta conversación con mi invitada de lujo, Beatriz Medina astróloga y uno de los angeles guardianes que me acompañan en esta vida, quien nos explica esta herramienta que ha si...2020-01-1550 min
LilibonLifeEmpezando el 2020 con orden y salud¡Qué fácil se ve comer sano y vivir un estilo de vida sana!, pero a la hora de la hora, nos devolvemos a lo que sabemos hacer desde siempre y nos abruma la posibilidad de agregarle nuevas experiencias o hábitos a nuestro ya muy apretado correr del día a día. ¡Que este 2020 sea la excepción!, que la salud sea primero, para con añadidura disfrutar de tantas cosas hermosas que nos trae la vida que a veces adormecidas por el dolor del cuerpo, de la poca energía y de nuestros temores por hacer mejor las...2020-01-0843 min
LilibonLifeTus hijos seguirán tu ejemplo, más que tus consejosUna charla amena con nuestra psicológa de cabecera Alicia Lopez quien mediante sus consejos, sugerencias y cariño, mi familia y yo hemos logrado avanzar y crecer en conjunto y hemos aprendido a entendernos, conocernos y amarnos tal cual somos. Me pareció buena idea comenzar el año con este tema para todas las familias que me escuchan y las mujeres que me siguen porque muchas de ustedes quieren lo mismo que yo, balance, amor y comprensión. Espero les guste esta plática y la compartan. Que tengan un hermoso 2020 que sea diseñado y vivido con amor. G...2020-01-0145 min
LilibonLifeUna navidad a concienciaHoy es un hermoso día en el que tenemos la oportunidad de agradecerle a la vida: por nuestras familias, por poder convivir, apapachar y disfrutar a todos…. si nos dámos la oportunidad de en verdad conectar con la verdadera razón de la navidad y seguimos estos 5 pasos que la Coach y psicóloga Alba Rodriguez nos comparte, les aseguro que esta será una de tus mejores navidades. Que la pasen divino y gocen a sus seres queridos. ¡FELIZ NAVIDAD!2019-12-2434 min
LilibonLifeHONGOS MEDICINALESSi piensas que la quinoa y el kale son las únicas superfoods que necesitas en tu cocina, piensa otra vez. Los hongos son super-alimentos que reparan y sanan nuestro cuerpo. Estos potentes adaptógenos han sido usados por miles de años, gracias a su habilidad por darle fuerza al sistema immune, restaurar las hormonas, aminorar inflamación y mucho más. Escucha este podcast para aprender qué son y para qué sirven estas medicinas que llegarán a tu vida para reparar tu cuerpo y darte la energía que siempre has soñado tener.2019-12-1832 min
LilibonLifeComer sano....sanaPara nosotras como jóvenes, es más fácil seguir tendencias, modas o cambiar fácilmente nuestros hábitos. Para nuestras mamas no tanto. Concluimos las dos que para crear un hábito saludable,debes pensar en lo que vas a conseguir y no en lo que vas a dejar. Les comparto esta amena platica con mi hermosa madre, sus cambios de hábitos, sus suplementos favoritos y todo aquello que mejoró desde que se decidió a sentirse bien cada día y sobre todo descubrió que estaba en sus manos y que el cuerpo se sana cuando le damos las...2019-12-1142 min
LilibonLifeSi quieres perdonar ¿qué esperas?En estas fechas, en donde queremos soltar el "saco de piedras" que cargamos por no perdonar, escuchar este podcast con mi maestra de "un curso de Milagros" y Soul Coach Diana Murillo, te ayudará a dejar atrás todo aquello que ya no te sirve. No esperes más tiempo para reconocer que perdonar es un proceso personal sin esperar nada del otro.¡Suelta y sé feliz!, espero que lo disfruten y compartan!
2019-12-0450 min
LilibonLifeLo natural como medicina funcionalUna conversación basada en un libro con el mismo nombre "Medicina Funcional" que menciona el porqué la medicina alópata se olvidó de tantas alternativas ancestrales con las cuales pudo enriquecer su función. Razones por las cuáles estamos volviendo a retomar al humano integral y no solamente en partes. Estudios que nos demuestran que hemos perdido la capacidad de salir Adelante, mediante el autoconocimiento y la calidad de vida y nos hemos apegado a la sensación de decidir por miedo y no tener control y certeza de nuestro cuerpo, por lo cual tomamos medicinas que apagan...2019-11-2739 min
LilibonLifeAlíneate a tus deseos y Manifiesta lo que quierasEn este espisodio mi invitada hermosa Roberta de Ocampo, experta en bioneuroemoción y Life Coach nos platica un poquito de la importancia de alinearnos a nuestros deseos y a nuestros pensamientos, es decir: pensar, sentir y hacer las cosas con congruencia es la mejor forma de manifestar lo que siempre hemos querido. Roberta nos comparte pasos fáciles y eficaces para poder transmutar nuestra emoción y poder ver los resultados en la vida que realmente soñamos. Espero lo disfrutes.2019-11-2053 min
LilibonLifeDe cada situación, agradezco la lecciónLos invito a escuchar este episodio con Yovana Mendoza, influencer de un estilo de vida sano y coach de salud, quién a lo largo de su camino como una mujer que se ha dedicado a buscar lo que la hace sentir en salud, balance y bienestar se ha topado con situaciones difíciles, complejas, que la han hecho fortalecerse, conocerse, levantarse y seguir caminando, buscando el crecimiento en las lecciones que la vida le dá para ser un mejor ser humano. No se lo pierdan, todos pasamos por dificultades y todos cometemos errores. Aprendámos de nuestros errores y sobr...2019-11-1340 min
LilibonLife¿En qué emoción vives?La emoción es un sentimiento muy intenso producido por un hecho, una idea, un pensamiento o un recuerdo. Cuando es una emoción feliz queremos que dure para siempre, pero cuando es una emoción que nos limita y nos impide vivir plenamente y para gestionarla hay que reconocerla, hornarla, aceptarla y cambiarla. En esta amena charla con la psicóloga María Helena Jordan repasamos algunos pasos para dejar de ser presas de emociones negativas y comenzar a promover sensaciones amorosas agradables y de luz que nos alumbren nuestro día a día.2019-11-0654 min
LilibonLifeBuscando una vida Sana en ParejaLes compartimos un poquito nuestra experiencia como pareja para poder estar en el mismo canal respecto a la salud. Espero les ayude escucharlo para animarse a apoyarse y a vivir una vida en salud, balance que disfrute toda la familia.2019-10-3139 min
LilibonLifeAdáptate a la vida y aprende sobre adaptógenosEn estos tiempos de tanto correr, una de las mejores herramientas que puedes agregar a tu rutina es el uso de estas plantas, hierbas y hongos medicinales, que te ayudarán a vivir tu día a día en balance.
Espero que lo disfrutes2019-10-2427 min
LilibonLifeNo sufras por la ¨culpa¨Acompáñanos a Marcela Arellano y a mí a hablar sobre la famosa culpa, esa emoción que vivimos constantemente en nuestros días, fruto de programaciones que tenemos desde chicos y que podemos aprender cómo dejar de sufrir por ello.
¡Que lo disfrutes!
2019-10-1741 min
LilibonLifeUn cerebro FelizSe ha demostrado que sólo el 20% de nuestras neuronas está en nuestro cerebro, lo demás en nuestro intestino, por algo le llaman el segundo cerebro. Conozcamos la relación y la importancia de la alimentación para tener un cerebro feliz.
Que lo disfrutes!
2019-10-1023 min
LilibonLife¿Cómo tener más energía? - Colaboración con Anabel Soto¡Qué importante es observarnos y ser conscientes de nuestra alimentación para tener un mejor rendimiento en nuestro día a día!
Platiqué con la Health Coach y maestra de Rider Anabel Soto quien nos da sus tips en relación a lo que consumimos.
¡Acompáñame!2019-10-0235 min
LilibonLifeKeto... ¿qué? - Colaboración con Coach OzzUn estilo de alimentación que escuchamos cada día más.
¿Qué es lo que puedes esperar de ella?
Acompáñame a esta charla tan agradable con mi amigo el Coach Ozz y escucha sus recomendaciones.
¡Que lo disfrutes!2019-09-2631 min
LilibonLifeLas emociones y las enfermedades - Colaboración con Martha Huerta Life CoachEstá comprobado que las emociones en las que vivimos se manifiestan en nuestro cuerpo de distintas maneras.
Aprendamos a escucharnos y atender las señales para tener una vida plena y saludable.
Una charla tan interesante con Martha, amiga con la que comparto una enfermedad autoinmune llamado Hashimoto.
¡Acompáñanos!
2019-09-1941 min
LilibonLife¿Es difícil llevar una vida saludable?- Colaboración con Camille, Fátima y Anabel¿Qué opinas?
¿Consideras difícil llevar una vida saludable?
Acompáñame a escuchar esta plática con Camille, Fátima y Anabel.
¡Que lo disfrutes!
2019-09-1235 min
LilibonLifeUna vida con propósito - Colaboración con Susy TerminelUna súper agradable charla con Susy Terminel sobre cómo ser más conscientes de lo que pensamos, de lo que sentimos y del cómo vivimos, para tener realmente una vida con propósito.
2019-09-0433 min