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Quem Pode PodcastPepeca saudável #34Muitas mulheres se queixam de perdas urinárias, dores menstruais muito fortes, dor nas relações sexuais e não buscam tratamento por vergonha e até mesmo por tabu. Mas, a fisioterapeuta Liris Wuo é a convidada especial deste podcast para esclarecer que uma pepeca saudável é vida!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/quempodepodcast/message2021-08-1255 min
Momento cinesio -por Liris WuoDia 4 - Respira e não PiraTreino da respiração na posição sentada para percepção das tensões2020-04-1109 minMomento cinesio -por Liris WuoDia 3 - Respira e não PiraTreino da respiração na base das costelas na posição deitada2020-04-1106 minMomento cinesio -por Liris WuoRespira e não pira / Dia 2Treino de respiração lenta e profunda para alívio das tensões na posição deitada .2020-04-0908 minMomento cinesio -por Liris WuoPercebendo a respiração e aliviando as tensõesDia 1 da nossa proposta do desafio de 7 dias do respira e não pira. Vamos reservar aqueles minutos preciosos para esse treino?2020-04-0907 minMomento cinesio -por Liris WuoRespira e não pira - proposta do desafio de sete diasRespira e não PIRA 🙏🏻
🧘🏼♀️Confira como vai funcionar o DESAFIO 7 dias para treino de exercício de RESPIRAÇÃO
✅Durante os sete dias você vai reservar uma pausa no seu dia para RESPIRAR
✅Serão exercícios de RESPIRAÇÃO, relaxamento e percepção corporal
✅ Para deixar você mais centrado, mais tranquilo e auxiliar no seu estado de atenção plena
✅Com a prática dos exercícios ao longo dos 7dias você vai desenvolver a capacidade de perceber melhor seus estados de tensão e relaxamento, buscando a respiração para se equilibrar e encontrar mais harmonia em seu dia 🧘🏼♀️😀❤️2020-04-0803 min
Mônica Lopes Muito Prazer#16 - A importância da respiração em momentos de angústiaNesse podcast eu conversei com a Liris Wuo, fisioterapeuta pélvica e criadora da metodologia "Cinesioterapia Pélvica Integrada". A Liris e sua equipe composta por Sandra Macena e Letícia Ferreira têm um trabalho sensacional que tem como base exercícios respiratórios. Entenda como a respiração pode trazer sua paz de volta.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monica-lopes-muito-prazer/message2020-04-0429 minMomento cinesio -por Liris WuoExercício de respiração com movimentoEsse é mais um exercício de respiração da série de exercícios de respiração para percepção corporal e relaxamento, para que você tenha mais entrega e fluidez durante o seu treino de respiração e perceber melhor os movimentos do seu corpo quando você puxa e solta o ar .2020-04-0410 minMomento cinesio -por Liris WuoExercício de respiração na posição sentadaNo episódio 3 do momento Cinesio você vai conferir mais um pouco dos benefícios do treino dos exercícios de respiração e relaxamento . Nesse áudio tem uma sequência completa do exercício de respiração na posição sentada trabalhando o passo-a-passo das sensações do movimento da respiração para desertar a percepção corporal e maior consciência física e emocional.2020-03-2522 minMomento cinesio -por Liris WuoOração em tempos de pandemiaNesse episódio você pode conferir alguns minutos de oração, leitura do pai nosso de acordo com Mateus 6: 9-3 e a leitura do Salmos 91. Confiram e reservem alguns minutos para orarem juntos2020-03-2510 minMomento cinesio -por Liris WuoPorque trabalhar os exercícios de respiração, relaxamento e percepção corporalAproveita para reservar um lugar tranquilo é uma posição confortável pra você treinar o exercício de hoje. A super dica hoje é começar a perceber a respiração. Espero que este exercício seja o início de uma jornada maravilhosa de conhecimento e desenvolvimento pessoal.2020-03-1915 minMomento cinesio -por Liris WuoMomento cinesio -por Liris Wuo (Trailer)2020-03-1900 minMomento cinesio -por Liris Wuoexercícios de mobilidade da pelve sobre a bolaNesse episódio exploro o passo a passo das percepções e sensações corporais e de como podemos explorar a riqueza desses estímulos quando realizamos a movimentação da pelve - exercícios extremamente simples são recursos valiosos quando explorados seu passo a passo2019-07-1616 min