Shows
Love is the Message: Dance, Music and Counterculture[UNLOCKED] LITM Extra - Heavy Metal Falling from the Sky pt.1In response to the death of the Ozzy Osborne this week, we've unlocked this patrons episode from last year about heavy metal, Black Sabbath and the Prince of Darkness himself. If you like this you can hear a lot more like it by becoming a patron at Patreon.com/LoveMessagePod.In this episode Jeremy raises a devil’s horn salute to the gods and demons of heavy metal. He explores the etymology of the genre term, excavating its shared roots with acid rock, and explaining how heavy metal compliments our story here on LITM. Wi...2025-07-2454 min
Liikuntalabra#35 Parhaat käytännöt: Liikunta kuumassa – Jere Borgenström (LitM)Suorituskyky | Nesteytys | Sukupuolierot |Miten huomioida kuumuus harjoittelun tai kilpailun aikana? Miten sopeutua kuumuuteen ennen kilpailua? Mitkä ovat sukupuolten väliset erot kuumaan sopeutumisessa? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatietoon perustuva paketti liikuntafysiologiasta ja näyttöön pohjautuvasta fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille. Liikuntalabran podcastissa vieraana on Helsingin urheilulääkäriaseman liikuntafysiologi Jere Borgenström, jonka kanssa keskustellaan parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä kuumassa harjoitteluun ja kilpailemiseen.Jos työskentelet fysiikkavalmentajana,liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, kestävyysvalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan o...2025-06-141h 03
Liikuntalabra#34 Maksimaalinen hapenottokyky (VO2max) – Elias Lehtonen (LitM)Kestävyyssuorituskyky | Kestävyysharjoittelu | Fickin yhtälö | Miksi hapenottokyvyllä on merkitystä kestävyyssuorituksissa? Mistä tekijöistä hapenottokyky koostuu? Miten hapenottokykyä ja sen eri osatekijöitä voi harjoituttaa? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti syvemmästä kestävyysfysiologiasta ja fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille. Liikuntalabran podcastissa vieraana on liikuntafysiologi ja väitöskirjatutkija Elias Lehtonen Helsingin urheilulääkäriasemalta, ja aiheena on maksimaalinen hapenottokyky (VO2max). Jos työskentelet kestävyysvalmentajana, fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, fysioterapeuttina, personal trainerina, olet liikunta- tai terveysalan op...2025-05-231h 08Love is the Message: Dance, Music and CountercultureLITM Extra - Toby Manning on Mixing Pop and PoliticsThis is am excerpt from a patrons-only episode. To hear the full thing along with dozen more, visit Patreon.com/LoveMessagePod and sign up for as little as £3 a month.In this patrons-only episode we welcome writer Toby Manning to the show to discuss his recent book Mixing Pop and Politics: A Marxist History of Popular Music. Toby's book offers a political reading of popular music, taking as its methodological starting point the songs found in the charts from the 1950s to the present day, to explore how the music people listen to reflects a...2025-05-2208 min
Prompt und Antwort006 - KontextfensterDie Illusion des Riesengedächtnisses: Warum LLMs in langen Kontexten "Lost in the Middle" sind und was der NoLiMa-Benchmark enthülltLarge Language Models (LLMs) werben mit immer größeren Kontextfenstern von Hunderttausenden oder gar Millionen von Tokens. Doch können sie all diese Informationen auch effektiv nutzen? Neue Forschung, insbesondere zum "Lost in the Middle"-Problem (LITM), zeigt: LLMs haben oft Schwierigkeiten, Informationen in der Mitte eines langen Kontexts so gut zu verarbeiten wie solche am Anfang oder Ende.Der neue NoLiMa-Benchmark (No Literal Matches) geht noch weiter. Statt einfacher "Needle-in-a-Haystack"-Tests mit wörtlichen...2025-05-1606 min
Liikuntalabra#33 Sykevälivaihtelusta kynnysarvot kestävyysurheiluun – Matias Kanniainen (DI)DDFA | aerobinen kynnys | anaerobinen kynnys | Miten sykevälivaihtelusta saadaan määritettyä kynnysarvot? Mitkä ovat tämän Suunnon sykemittareissa olevan menetelmän heikkoudet ja vahvuudet? Mitä liikuntalabralaisten tulisi huomioida käyttäessään tätä menetelmää?Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet tässä jaksossa vastaukset. Tarjolla on taas todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti fysiikkavalmennuksesta ja erityisesti kestävyysfysiologiasta kiinnostuneille.Vieraana on fyysikko ja väitöskirjatutkija Matias Kanniainen Tampereen yliopistosta ja aiheena sykevälivaihteluun perustuvat kynnysarvot kestävyysurheilussa. Jos työskentelet fysiikkav...2025-03-2154 min
Liikuntalabra#32 Parhaat käytännöt: Painonnostoliikkeet – Laura NiemeläRinnalleveto | Tempaus | Tukiliikkeet |Miten opettaa rinnallevedon tai tempauksen tekniikkaa lapsille, nuorille ja aikuisurheilijoille? Miten korjata nostojen tekniikkavirheitä? Miten hyödyntää osatoistoja painonnostoharjoittelussa? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatietoon perustuva paketti näyttöön pohjautuvasta fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille. Liikuntalabran podcastissa vieraana on painonnosto- ja fysiikkavalmentajaLaura Niemelä, jonka kanssa keskustellaan parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön painonnostovalmennukseen.Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää näytt...2025-02-071h 08
Liikuntalabra#31 Parhaat käytännöt: Sarjat uupumukseen asti vai toistovaralla? – Oskari Martikainen (LitM)
Lihasmassaharjoittelu | Failure-harjoittelu | RIR |
Milloin lihasmassaharjoittelussa tulisi tehdä sarjat täydelliseen uupumukseen saakka? Milloin kannattaisi jättää muutama toisto pankkiin? Miten valmennettavan yksilölliset ominaisuudet, harjoitettavat lihakset tai lihaskuntoliikkeet vaikuttavat toistovaran valintaan?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatietoon perustuva paketti näyttöön pohjautuvasta fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.
Liikuntalabran podcastissa vieraana on liikuntafysiologi ja fysiikkavalmentaja Oskari Martikainen (LitM).
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, personal trainerina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää näyttöön poh...2025-01-031h 14
Liikuntalabra#30 Suunnanmuutoskyvyn harjoittelu – Aki-Matti Alanen (PhD)Palloilulajit | Voima- ja nopeusharjoittelu | Tekniikkaharjoittelu |
Millä eri menetelmillä suunnanmuutoskykyä harjoitetaan? Miksi suunnanmuutoksen eri vaiheita tulisi harjoituttaa eri menetelmin? Mikä on tekniikan merkitys suunnanmuutoskyvyssä?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Vieraana on kinesiologian tohtori Aki-Matti Alanen Kisakallion urheiluopistolta. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti liikuntatieteistä ja fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, lajivalmentajana joukkueurheilussa, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää suunnanmuutoskyvyn harjoittamisesta, et voi jättää tätä jaksoa väliin.
Podcastin kuulet Spotifyssa, ITunesissa ja blogissa...2024-12-1059 min
Liikuntalabra#29 Suunnanmuutoskyvyn testaus – Aki-Matti Alanen (PhD)T-testi | videoanalyysi | 5-0-5-testi |
Mistä osatekijöistä suunnanmuutoskyky koostuu? Miten suunnanmuutoskykyä tulisi testata? Miten hyödyntää testaamisessa uutta teknologiaa?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti fysiikkavalmennuksesta ja kuntotestauksesta kiinnostuneille.
Vieraanani on kinesiologian tohtori Aki-Matti Alanen Kisakallion urheiluopistolta ja aiheena on suunnanmuutoskyvyn testaus.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, lajivalmentajana joukkueurheilussa, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää suunnanmuutoskyvyn testaamisesta, et voi jättää tätä jaksoa väliin.
Podcast...2024-11-151h 00Love is the Message: Dance, Music and CountercultureLITM Extra - 'Resistance Through Rituals' Reading Series pt.1 [excerpt]This is an excerpt from a patrons-only episode. To hear the full episode and dozens more like it, visit Patreon.com/LoveMessagePod.
In this patrons episode we begin a reading series on a book we mentioned in the last episode: ‘Resistance Through Rituals: Youth Subcultures in Post-War Britain’, edited by Stuart Hall and Tony Jefferson. This collection, first published in 1975, is a classic of the cultural studies reading list, but upon revisiting it for this show Jeremy and Tim found its content extremely pertinent to the project of this podcast. So, in true LITM styl...2024-10-2408 min
Liikuntalabra#28 Parhaat käytännöt: Juoksunopeus joukkueurheilussa – Markus Saaristo (LitM)Nopeustestaus| Nopeusharjoittelu | Voima-nopeus-profiili |
Mitä on näyttöön pohjautuva joukkueurheilijoiden nopeusvalmennus? Miten lineaarista juoksunopeutta kannattaa testata ja miten urheilijan voima-nopeus-profiili vaikuttaa juoksunopeuden harjoittamiseen?
Liikuntalabran podcastissa vieraanani on Kisakallion urheiluopiston urheilun ja liikunnan asiantuntija Markus Saaristo, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön nopeusharjoitteluun joukkueurheilussa.
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatietoon perustuva paketti näyttöön pohjautuvasta fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opi...2024-10-041h 05
Life in the Middle with Sharona PatriceEpisode 32: Poor Choice RelationshipsHave you ever wondered why as strong, capable women, we sometimes find ourselves entangled in relationships that don't serve us?In this episode, I share some real and relatable stories about poor relationship choices I've made in the past. I'm unpacking the reasons behind these decisions; exploring how loneliness, insecurity, emotional voids, and other pressures can ultimately put us in a space to compromise what's best for us romantically. This is a candid conversation that I hope will challenge you to reflect on your relationship patterns and empower you to move away from making unhealthy...2024-09-2437 min
Universal SecretsUSP 86: Michelle Freed | Remote Viewing, Hypnosis, LITM MediaUniversal Secrets #86 - show date 9.10.2024Tiffany and Kevin 'spill the secrets' on Remote Viewing, Hypnosis, and more with Michelle Freed. Remote Viewing is not just a supernatural phenomenon but also a testament to the boundless capabilities of the human mind. By delving into the realm of remote viewing, we challenge conventional notions of reality and unlock the hidden potential within ourselves.About the guest: Michelle Freed is a talented and certified remote viewer and instructor with expertise in Controlled Remote Viewing. She has completed programs through organizations like the APP, Right Hemisphere, and Intuitive Specialists, a...2024-09-1554 min
Life in the Middle with Sharona PatriceEpisode 31: Social DisconnectIs social media helping us build real connections or is it quietly pulling us apart?In this episode, I dive into how social media might be impacting our relationships both online and in real life. After a recent conversation with my therapist, I realized that a lot of us are struggling to form meaningful connections. With everyone putting out curated versions of themselves on social media, it can be hard to know if we're getting to know the real person or a made-up persona. I also talk about how constantly seeking "likes" and "follows" online...2024-09-1033 min
Liikuntalabra#27 Parhaat käytännöt: Vapaat painot vs. laitteet lihasmassaharjoittelussa – Juho KuusisaariHypertrofiaharjoittelu | Liikevalinnat | Ohjelmointi |
Mitkä ovat vapaiden painojen edut ja haitat lihasmassaharjoittelussa? Miten valmennettavan ominaisuudet vaikuttavat valintaan laitteen ja vapaiden painojen välillä? Miten laitteita ja vapaita painoja yhdistellään tehokkaasti harjoitusvaikutuksen maksimoimiseksi?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Vieraana on fysiikka- ja voimavalmentaja Juho Kuusisaari. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatietoon perustuva paketti näyttöön pohjautuvasta fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää näyttöön pohjautuvasta lihasmassaharjoittelusta, et voi jättää tätä podcastia väliin.
...2024-06-281h 04
Liikuntalabra#26 Harjoittelutauon vaikutukset voimaan ja lihasmassaan – Eeli Halonen (LitM)Lihasmuisti | Siirtymäkausi | Uudelleenharjoittelu |
Missä vaiheessa harjoitustaukoa lihasmassa ja voimatasot alkavat laskea? Miten ylläpitää lihasmassaa ja voimatasoja harjoitustauon aikana. Mikä on lihasmuisti ja miten se liittyy lihasmassan ja voimatasojen ylläpitoon tai niiden takaisin hankkimiseen?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Vieraana on aihetta väitöskirjassaan
tutkiva Eeli Halonen. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti liikuntafysiologista ja fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää harjoittelutauon vaikutuksista suorituskykyyn, et voi jättää tätä podcas...2024-06-141h 04
Liikuntalabra#25 Edistääkö saunominen palautumista? – Essi Ahokas (LitM)Palautuminen | Sauna | Voima- ja kestävyysharjoittelu |
Miten saunaa voi hyödyntää palautumisen edistämisessä? Mitkä ovat suurimmat eri palautumismenetelmiin liittyvät myytit? Mitä tiedetään kuumaan perustuvien palautumismenetelmien vaikutusmekanismeista?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti fysiikkavalmennuksesta ja palautumisesta kiinnostuneille.
Vieraana on kuumaan perustuvia palautumismenetelmiä tutkiva väitöskirjatutkija Essi Ahokas Jyväskylän yliopistosta.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voima- tai kestävyysvalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää...2024-05-3159 minLove is the Message: Dance, Music and CountercultureLITM Extra - Heavy Metal Falling from the Sky pt.1 [excerpt]This is an excerpt from a patrons-only episode. To hear the full thing and a whole lot more, go to Patreon.com/LoveMessagePod.
In this patrons-episode Jeremy raises a devil’s horn salute to the gods and demons of heavy metal. He explores the etymology of the genre term, excavating its shared roots with acid rock, and explaining how heavy metal compliments our story here on LITM. With reference to Easy Rider and the misconceived ‘end of the ‘60s’, we hear about how biker culture, the legacy of the blues and changing regimes of accumula...2024-05-231h 10
aftermeSchrill - Litm (Original Mix)[DAM31] Many times when listening to Litm by Schrill you will notice that you may want to jump out of your pants. Make sure your pants are on tight and be careful when showing this track to anyone on our cloud.
Mastering by @kashatskikhstudio
Design & Illustration by Kirill Kashatskikh
Afterme links:
Bandcamp / www.labelafterme.bandcamp.com
Deejay.de / www.deejay.de/afterme
Vinylfuture / www.vinylfuture.com/afterme
Facebook / www.facebook.com/labelafterme
Instagram / www.instagram.com/labelafterme2024-05-2106 min
Liikuntalabra#24 Parhaat käytännöt: Laboratoriotestaus kestävyysurheilussa – Kimmo Lajunen (LitM)Kynnystasot | VO2max | Taloudellisuus | Rasva-aineenvaihdunta|
Mitkä ovat parhaimmat laboratoriotestit kestävyysurheilijoille? Mitä lisäarvoa laboratoriotestit tuovat kenttätesteihin? Missä tilanteessa ja kenelle Lajunen suosittelisi juuri laboratoriotestejä?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatietoon perustuva paketti näyttöön pohjautuvasta kuntotestauksesta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, kuntotestaajana, liikunnanohjaajana, kestävyysurheiluvalmentajana,
fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää näyttöön pohjautuvasta kuntotestauksesta, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet blogissa, ITunesissa ja Spotifyssa
🎙️Sisältö:
...2024-05-171h 05
Liikuntalabra#23 Parhaat käytännöt: Taktiset urheilijat – Arttu NymanEnsihoitajat | Palomiehet | Voima- ja nopeusharjoittelu |
Liikuntalabran podcastissa vieraanani on fysiikkavalmentaja Arttu Nyman, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä taktisten urheilijoiden käytännön fysiikkavalmennukseen.
Mitkä fyysiset ominaisuudet korostuvat taktisten urheilijoiden, erityisesti ensihoitajien työssä? Mitä erityispiirteitä tulee ottaa huomioon taktisten urheilijoiden fysiikkavalmennuksessa? Miten fysiikkaharjoittelulla voi valmistautua työtehtävien ennakoimattomuuteen?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatietoon perustuva paketti näyttöön pohjautuvasta fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai te...2024-04-121h 07
Liikuntalabra#22 Parhaat käytännöt – Mikael PaajanenKamppailu-urheilu | Kuntotestaus | Voima- ja nopeusharjoittelu | Esikevennyshyppy
Liikuntalabran podcastissa vieraanani on R5:n Mikael Paajanen, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön kuntotestaukseen.
Mitä on näyttöön pohjautuva kamppailu-urheilijoiden voima- ja nopeustestaus ja mitä kenttätestejä R5:lla hyödynnetään? Mitä lisähyötyä on voimalevystä voima- ja nopeustestauksessa ja mitkä ovat kamppailu-urheilijoiden voima- ja nopeusominaisuuksien viitearvot?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatietoon perustuva paketti näyttöön pohjautuvasta kuntotestauksesta.
Jos työskentelet fysiikkava...2024-03-291h 05
Liikuntalabra#21 Miten valita aerobinen laite? – Pekka Matomäki (FT, LitM)Kestävyysurheilu | Peruskestävyys | HIIT-harjoittelu |
Liikuntalabran podcastissa vieraanani on filosofian tohtori ja Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Pekka Matomäki, ja aiheena on miten valita aerobinen laite a) aloittelevalle kuntoilijalle b) monipuolista kestävyys- ja voimaominaisuuksia tavoittelevalle kuntoilijalle ja c) kilpakuntoilijalle. Tähän kysymykseen kuulet podcastissa vastauksen.
Tarjolla on kiinnostava tutkittuun tietoon perustuva paketti liikuntatieteistä ja kestävyysurheilusta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana,
kestävyysurheiluvalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää kestävyyssuorituskyvyn fysiologiasta, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet blogissa, I...2024-03-1126 min
Liikuntalabra#20 Väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa – Pekka Matomäki (LitM, FT)Liikuntalabran podcastissa vieraanani on filosofian tohtori ja Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Pekka Matomäki, ja aiheena on väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa.
Miten määritellään väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa? Miten arvioida väsymyksensietokykyä kenttätesteillä tai laboratorio-olosuhteissa? Minkälainen harjoittelu kehittää tehokkaimmin väsymyksensietokykyä?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti liikuntatieteistä ja kestävyysurheilun fysiologiasta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, kestävyysurheiluvalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää kestävyyssuorituskyvyn fysiologiasta, et voi jättää tätä podcastia väliin.
...2024-03-011h 05
Liikuntalabra#19 Parhaat käytännöt – Erik PiispaLiikuntalabran podcastissa vieraanani on URHEA:n vastaava fysiikkavalmentaja Erik Piispa, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön fysiikkavalmennukseen.
Mitkä ovat Ekun tärkeimmät valmennukselliset opit hänen uransa aikana? Mitkä ovat suurimmat käytännön haasteet huippu-urheilijoiden fysiikkavalmennuksessa? Miten Eku kommunikoi lajivalmentajien kanssa?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatietoon perustuva paketti näyttöön pohjautuvasta fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää näyttöön pohjautuvasta fysiikkavalm...2024-02-161h 02
Liikuntalabra#18 Kehonkoostumuksen optimointi – Ville Isola (LitM, SM)Liikuntalabran podcastissa vieraanani on väitöskirjatutkija Ville Isola, ja aiheena on kehonkoostumuksen optimointi.
Miten urheilijan lähtötaso, sukupuoli tai lihas- ja rasvamassan määrä vaikuttavat kehonkoostumuksen optimoinnissa? Minkälainen lihaskuntoharjoittelu on suositeltavaa kehonkoostumuksen optimoinnissa? Mitä tarvitsee ottaa erityisesti huomioon valmennettavan ravitsemuksessa, kun optimoidaan kehonkoostumusta?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti liikuntatieteistä ja fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää kehonkoostumuksen optimoinnista, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin...2024-02-021h 03
Liikuntalabra#17 Parhaat käytännöt – Henri Hänninen (LitM)Liikuntalabran podcastissa vieraanani on liikuntabiologi Henri Hänninen, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön fysiikkavalmennukseen.
Mitä on hyvä fysiikkavalmennus? Miten kavennetaan tutkimustiedon ja käytännön kentän välistä kuilua? Mitkä ovat tärkeimmät valmennukselliset opit Hännisen valmennusuran aikana? Miten tehdä fysiikkaharjoittelusta valmennettavalle mielekästä?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatietoon perustuva paketti näyttöön pohjautuvasta fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioter...2024-01-191h 04
Liikuntalabra#16 Liikunta ja mielenterveys – Juuso Jussila (MSc)Liikuntalabran podcastissa vieraanani on väitöskirjatutkija Juuso Jussila, ja aiheena on liikunnan vaikutukset mielenterveyteen.
Minkälainen liikunta edistää tehokkaimmin mielenterveyttä. Onko esimerkiksi työmatkaliikunta yhtä tehokasta mielenterveyden edistämisessä? Miten valmennusasiakasta voisi ohjata saamaan lisää mielihyvää liikunnasta? Mitä jokaisen tulisi huomioida, kun lukee tutkimuksia tai tiedeuutisia liikunnan ja mielenterveyden yhteyksistä?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti liikuntatieteistä, liikuntafysiologiasta ja näyttöön perustuvasta fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, personal trainerina, fysioterapeuttina tai haluat tietää lisää lii...2024-01-051h 04Love is the Message: Dance, Music and CountercultureLITM Extra - WWLT, Dec '23 [excerpt]This is an excerpt from a patrons-only episode. To hear the whole show, plus much more, head to Patreon.com/LoveMessagePod.
On this festive edition of What We’re Listening To, Jeremy and Tim share selections from their turntables alongside thoughts on religion, atheism, death - and Blondie. We hear psychedelic jazz from north India and northern England, a brace of uplifting Gospel anthems from Pastor T.L Barrett, and some free-wheeling spiritual jazz from the Bronx via Puerto Rico. A smattering of seasonal song is dispersed throughout the selections, and with an eye on...2023-12-2107 minLove is the Message: Dance, Music and CountercultureLITM Extra - The 1975 Schizo-Culture Conference, pt.1 [excerpt]This is an excerpt from a patrons-only episode of LITM. Become a patron for just £3 at Patreon.com/LoveMessagePod
In this patrons-only episode, Jeremy and Tim begin the first of a mini-series on the 1975 Schizo-Culture Conference, held at Columbia University in NYC and convened by the writer and editor Sylvere Lotringer. Lotringer wanted to bring the ideas of Continental Philosophy to the US, so we hear about the intellectual culture and key thinkers of post-'68 France, including Derrida, Foucault, and Deleuze and Guattari.
Tim and Jeremy consider the position of...2023-03-3010 minLove is the Message: Dance, Music and CountercultureLITM Extra - Christmas Special [excerpt]The is an excerpt from a patrons-only episode. To hear more, as well as many more episodes on Fordism, Afrofuturism, Walter Gibbons, Marx and more, become a patron by visiting Patreon.com/LoveMessagePod.
As we're in the dog days of December, we're happy to share with you: the LITM Christmas Special 2022. Tim and Jeremy have selected 9 records to form the basis of your alternative festive listening. We hear from show staples like the Salsoul Orchestra, Arthur Russell and Lee 'Scratch' Perry, some seasonal deep house, Senegalese monastic music and the Modern Jazz Quartet. We also discuss the...2022-12-2214 min
djtommy43i dag snekker jeg litm ting som ikke er greit si på twitch sesong to episode 78i dag snekker jeg litm ting som ikke er greit si på twitch sesong to episode 782022-12-2242 minLove is the Message: Dance, Music and CountercultureLITM Extra - Walter Gibbons pt.1 [excerpt]In this patrons-only episode Tim takes the long view on Walter Gibbons: DJ, remixer, break-juggler, born-again Christian and seminal character in the LITM story. In part one, we hear about Walter's early life, the techniques he developed to extend tracks when DJing, and his early experiments in reel-to-reel editing.
Tim also discusses difficulties with disco historiography, misunderstandings about the relationship between Bronx-based Hip Hop and the Downtown party scene, and how connections between the two can be mediated by Walter himself.
This episode draws on Tim's article 'Disco Madness: Walter Gibbons and the Legacy of T...2022-12-0808 min
Benzinga Daily Stocks To WatchModerna Covid-19 Booster Shortage $MRNA $MU $LITM $TAOP $SONXStraight from Benzinga newsdesk, host Brent Slava brings you the market news and stocks to watch.Subscribe to our Stocks To Watch Newsletter here : https://go.benzinga.com/sales-page-187126583617110118712659Hosts:Brent Slava Reach out to Brent at brent@benzinga.comSr. Reporter, Head of Benzinga Newsdeskpro.benzinga.com$MRNA $MU $LITM $TAOP $SONX Moderna (MRNA) - A play on a potential increase in COVID and flu cases during the fall and winter months. A feature story on the Wall Street Journal Friday morning highlighted "Moderna Covid-19...2022-09-2313 min
Liikuntalabra#15 Miten tulkita ja soveltaa tutkimustuloksia fysiikkavalmennukseen? – Aleksi Reito (LT, dosentti)Liikuntalabran podcastissa vieraanani on lääketieteen tohtori Aleksi Reito, ja aiheena on tutkimustulosten soveltaminen käytännön fysiikkavalmennukseen.
Miksi jokaisen liikunta-alan ammattilaisen tulisi osata tutkimustulosten tulkinnan perusteet? Mitä on näyttöön perustuva toiminta? Mitkä ovat yleisimmät virheet tutkimustulosten tulkinnassa? Miten arvioida liikuntatieteellisten tutkimustulosten sovellettavuutta käytännön valmennukseen?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti liikuntatieteistä ja näyttöön perustuvasta fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina ja haluat hyödyntää tutkittua tietoa fysiikkavalmennuksessa, et voi jättää tätä podcastia väli...2022-06-261h 10
Liikuntalabra#14 Palomiesten voima- ja kestävyysharjoittelu – Anssi Saari (PhD)Liikuntalabran podcastissa vieraanani on KIHU:n urheilufysiologian asiantuntija Anssi Saari, ja aiheena on palomiesten työn fyysiset vaatimukset ja harjoittelu.
Minkälainen on palomiesten ”lajisuoritus” eli tyypillinen työtehtävä? Miten ympäristö ja kannettavat varusteet vaikuttavat palomiesten kuormittumiseen? Mitä fyysisiä ominaisuuksia työ vaatii? Miten ohjelmoidaan kokonaistutkimusnäyttöön ja lajianalyysiin perustuen palomiesten voima- ja kestävyysharjoittelua?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti palomiesten työn fyysistä vaatimuksista ja harjoittelusta kiinnostuneille.
Jos työskentelet palomiehenä, fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, personal trainerina, fysioterapeuttina tai haluat kuulla tutkittua tietoa palomi...2022-06-031h 26
Liikuntalabra#13 Liikunta, taitoharjoittelu ja kognitiivisten taitojen oppiminen – Pinja Jylänki (LitM)Liikuntalabran podcastissa vieraanani on väitöskirjatutkija Pinja Jylänki, ja aiheena on päiväkoti-ikäisten lasten liikunnan, taitoharjoittelun ja matemaattisten taitojen oppimisen yhteydet, sekä liikuntatutkimusten lukeminen ja kriittinen arviointi.
Miten liikunta ja motoristen taitojen oppiminen vaikuttavat matemaattisten taitojen oppimiseen? Miten yhdistetään käytännössä liikunta ja taitoharjoittelu kognitiivisten taitojen harjoitteluun? Miten lukea ja arvioida liikuntatutkimuksia?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti liikunnasta, motorisista taidoista ja oppimisesta kiinnostuneille.
Jos työskentelet liikunnanohjaajana, liikunnanopettajana, urheiluvalmentajana tai sinulla on omia pieniä lapsia, et voi jättää tä...2022-05-1857 min
Liikuntalabra#12 Mitkä ovat tärkeimmät käytännön opit huippujääkiekkoilijoiden fysiikkavalmennuksesta? – Harri Yrttiaho (LitM)Liikuntalabran podcastissa vieraanani on fysiikkavalmentaja Harri Yrttiaho, ja aiheena on huippujääkiekkoilijoiden fysiikkavalmennus.
Mitkä ovat tärkeimmät valmennukselliset opit Harrin uran aikana? Miten Harri huomioi fysiikkavalmennuksessa huippujääkiekkoilijoiden tarpeet, toiveet ja haasteet? Miten ohjelmoida huippujääkiekkoilijoiden voimaharjoittelua? Miten fysiikkaharjoittelussa huomioidaan jääkiekon kompleksisuus?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti paketti näyttöön perustuvasta fysiikkavalmennuksesta ja jääkiekkoilijoiden oheisharjoittelusta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina tai haluat tietää lisää jääkiekkoilijoiden fysiikkavalmennuksesta, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet blogissa, ITunesissa, S...2022-04-281h 02
Love is the Message: Dance, Music and Counterculture[unlocked] LITM Extra - Interview with Daphne A. Brooks pt.2Unlocked - for a number of personal reasons, we've been unable to record the episode on Bob Marley and the Wailers. In its stead, we've taken this opportunity to unlocked both parts of our interview with Daphne A. Brooks, previously only available to patrons. Become a patron from £3pcm to access much more of this material. We'll be back to pick up with Afro-Psychedelia very soon.
In this episode we conclude our two-part interview with Black Feminist scholar and music critic Daphne A. Brooks. Following from our previous show, Daphne disucsses some of the contemporary figures in h...2022-04-1400 min
Liikuntalabra#11 Ei aikaa treenata? Näin rakennat näyttöön perustuvan voimaharjoitusohjelman – Ville Isola (LitM, SM)Liikuntalabran podcastissa vieraanani on Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Ville Isola, ja aiheena on voimaharjoittelun ohjelmointi erityisen kiireiselle asiakkaalle.
Mikä on minimimäärä voimaharjoittelua viikossa, jolla voi saada vielä tuloksia? Kuinka paljon sarjoja ja toistoja viikossa per lihasryhmä pitäisi vähintään tehdä? Mitä treeniliikkeitä tai erikoistekniikoita kannattaa hyödyntää, kun aika on erityisen rajallista.
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti voimaharjoittelusta ja näyttöön perustuvasta fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina tai haluat tietää lisää voimaharjoittelun ohjelmoinni...2022-04-071h 17
Liikuntalabra#10 Miten saada mielihyvää ja lievittää stressiä liikunnalla? – Tiina Saanijoki (FT)Liikuntalabran podcastissa vieraanani on Tiina Saanijoki, ja aiheena on liikunnan mielihyvän biologia.
Miksi liikunta-alan ammattilaisen pitäisi ymmärtää jotain liikunnan mielihyvävaikutuksista? Voiko liikunnalla tutkitusti saada mielihyvää ja lievittää stressiä? Mitä tiedetään taustalla olevista vaikutusmekanismeista? Miten valmennusasiakasta voisi ohjata saamaan lisää mielihyvää liikunnasta?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti liikunnasta ja aivoista kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, personal trainerina, fysioterapeuttina tai haluat tietää liikunnan mielihyvävaikutuksista, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet blogissa, ITunesissa, Spotify...2022-03-311h 03
Liikuntalabra#9 Mitkä ovat yleisimmät myytit liikkujan energiankulutuksesta? – Jari Karppinen (TtM, fysioterapeutti)Liikuntalabran podcastissa vieraanani on väitöskirjatutkija Jari Karppinen, ja aiheena on liikkujan energiankulutus ja energia-aineenvaihdunta.
Miksi jokaisen liikunta-alan ammattilaisen pitäisi tietää vähintään energia-aineenvaihdunnan perusteet? Mitä myyttejä liittyy energiankulutukseen ja sen mittaamiseen? Mistä johtuu, että energiankulutuksen ja fyysisen aktiivisuuden suhde ei ole suoraviivainen? Onko HIIT-treenin jälkipoltolla merkitystä?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti kaikille energiankulutuksesta, liikuntafysiologiasta ja painonhallinnasta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, ravintovalmentajana, liikunnanohjaajana, fysioterapeuttina tai haluat tietää lisää energia-aineenvaihdunnasta, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuu...2022-03-241h 23
Liikuntalabra#8 Tavoitteellisen kuntoilijan tai CrossFit-urheilijan sisäsoutuharjoittelu – Elias Lehtonen (LitM)Liikuntalabran podcastissa vieraanani on Elias Lehtonen, ja aiheena on sisäsoudun harjoittelu ja ohjelmointi.
Mitä fyysisiä ominaisuuksia 500 m ja 2000 m soudut vaativat? Miten kannattaa ohjelmoida kuntoilijan sisäsoutuharjoittelua? Miten sisällytetään sisäsoutuharjoittelua CrossFit-urheilijan ohjelmointiin? Miten hyödyntää soutuergometrin näytön tietoja harjoittelussa?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti sisäsoudusta ja yleisesti kestävyysharjoittelun fysiologiasta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, kestävyysvalmentajana, fysioterapeuttina tai haluat tietää miten saada parempia tuloksia sisäsoudussa, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin k...2022-02-171h 31
Liikuntalabra#7 Voimaharjoittelun periodisaatio ja ohjelmointi (Osa 2) – Tuomas Rytkönen (LitM)Liikuntalabran podcastissa vieraanani on jälleen liikuntabiologi ja voimavalmentaja Tuomas Rytkönen, ja tämän toisen osan aiheena on voimaharjoittelun ohjelmointi.
Miten mikrosyklin sisällä tapahtuva ohjelmointi kannattaa toteuttaa? Mitkä ovat periodisaation sisällä tapahtuvan ohjelmoinnin kulmakivet? Mitkä liikkeet sopivat erityisesti lihasmassan kasvatukseen? Miten ohjelmoida CrossFit-harjoittelua?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti tavoitteellisen voimaharjoittelijan tai urheilijan ohjelmoinnista kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina ja ohjelmoit tavoitteellisen kuntoilijan tai urheilijan voimaharjoittelua, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet...2022-02-101h 24
Liikuntalabra#6 Voimaharjoittelun periodisaatio ja ohjelmointi (Osa 1) – Tuomas Rytkönen (LitM)Liikuntalabran podcastissa vieraanani on liikuntabiologi ja voimavalmentaja Tuomas Rytkönen, ja aiheena on voimaharjoittelun periodisaatio ja ohjelmointi.
Mitä on fysiikkaharjoittelun periodisaatio ja ohjelmointi? Mikä on periodisaation historia? Mitä ovat makro- ja mesosyklit? Mitä merkitystä on mesosyklien järjestyksellä? Mitkä ovat lineaarisen periodisaation ja blokkiperiodisaation heikkoudet ja vahvuudet?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti tavoitteellisen voimaharjoittelijan tai urheilijan periodisaatiosta ja ohjelmoinnista kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina ja ohjelmoit tavoitteellisen kuntoilijan tai urheilijan voimaharjoittelua, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podc...2022-02-031h 19
Liikuntalabra#5 Mitkä ovat tärkeimmät opit fysiikkavalmennuksesta Yhdysvaltojen lukioissa ja yliopistoissa? – Anssi Saari (PhD)Liikuntalabran podcastissa Petri Jalangon, LitM, FM, vieraana on Weber State -yliopiston apulaisprofessori Anssi Saari, ja aiheena on fysiikkavalmennus Yhdysvaltojen lukioissa ja yliopistoissa.
Mitä sisältyy koulujen fysiikkavalmentajien työnkuvaan Yhdysvalloissa? Millaiset ovat harjoitteluolosuhteet? Miten lajivalmentajat, fysioterapeutit ja fysiikkavalmentajat ovat yhteistyössä? Miten painonnostoliikkeitä käytetään harjoittelussa? Miten liikuntatieteitä hyödynnetään harjoittelun suunnittelussa? Mitkä ovat tärkeimmät opit fysiikkavalmennuksesta Yhdysvaltojen lukioissa ja yliopistoissa?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti fysiikkavalmennuksesta ja voimaharjoittelusta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina tai haluat tietää mink...2022-01-282h 10Love is the Message: Dance, Music and CountercultureLITM Extra - Interview with Daphne A. Brooks pt.2 [excerpt]This is an excerpt of a full length episode currently only available to patrons. To become a patron and support what we're doing from £3 per month, head to www.patreon.com/LoveMessagePod.
In this week's patrons-only episode we conclude our two-part interview with Black Feminist scholar and music critic Daphne A. Brooks. Following from our previous show, Daphne disucsses some of the contemporary figures in her new book Liner Notes for the Revolution: The Intellectual Life of Black Feminist Sound, including Janelle Monáe, who along with the Wonderland Arts Collective engage in an act of intellectual wo...2022-01-2710 minLove is the Message: Dance, Music and CountercultureLITM Extra - Interview with Daphne A. Brooks pt.1 [excerpt]This is an excerpt of a full length episode currently only available to patrons. To become a patron and support what we're doing from £3 per month, head to www.patreon.com/LoveMessagePod.
In this week's patrons-only episode we are happy to present the part 1 of our very first interview on LITM. Jeremy and Tim were happy to welcome the Black Feminist scholar and music critic Daphne A. Brooks to the show to discuss her new book, Liner Notes for the Revolution: The Intellectual Life of Black Feminist Sound. Brooks explores more than a century of music archives t...2022-01-1307 min
Liikuntalabra#4 Miten muokata heikosti kehittyvän voimaharjoitusohjelmaa ja saavuttaa tuloksia?– Aapo Räntilä (LitM)Liikuntalabran podcastissa Petri Jalangon, LitM, FM, vieraana on Aapo Räntilä, ja aiheina ovat voimaharjoittelun yksilölliset vasteet ja ohjelmointi.
Onko täysin voimaharjoitteluun vasteettomia valmennettavia (non-respondereita)? Mistä erot vasteissa johtuvat? Miten muokata heikosti kehittyvän harjoitusohjelmaa? Mitä myyttejä liittyy voimaharjoittelun yksilöllisiin vasteisiin? Miten satelliittisolut, geenit, ribosomin biogeneesi ja solusignalointi liittyvät vasteisiin?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti voimaharjoittelusta, ohjelmoinnista, valmennuksesta ja fysiikkaharjoittelusta kiinnostuneille.
Jos työskentelet voimavalmentajana, liikunnanohjaajana, fysiikkavalmentajana, fysioterapeuttina, tai haluat saada lisää voimaa ja lihasmassaa, et voi jättää tätä podcas...2021-12-301h 29Love is the Message: Dance, Music and CountercultureLITM Extra - Afrofuturism pt.3 [excerpt]This is an excerpt of a full length episode currently only available to patrons. To become a patron and support what we're doing from £3 per month, head to www.patreon.com/LoveMessagePod.
In this week's patrons-only episode, Jeremy and Tim finish their mini-series on Afrofuturism. As it's LITM, the guys finally dig into the contested role of Disco to Afrofuturism, taking in the futuristic innovations of Larry Levan, the queer cyborg aesthetics of Sylvester, and the key developments being made on the synthesizer in the the Disco tracks of the early 80s.
Tim and Jeremy a...2021-12-0910 min
Liikuntalabra#3 Miten seurata palautumista kestävyysharjoittelusta? – Olli-Pekka Nuuttila (LitM)Liikuntalabran podcastissa Petri Jalangon, LitM, FM, vieraana on väitöskirjatutkija Olli-Pekka Nuuttila, LitM, ja aiheina ovat kestävyysharjoittelu ja palautuminen.
Mistä kestävyysharjoittelussa täytyy palautua? Miten mitata palautuneisuutta? Millainen on hyvä palautumisen seurantamittari? Mitä leposyke ja sykevälivaihtelu kertovat palautumisesta? Miten hyödyntää mittaustuloksia harjoittelun suunnittelussa ja ohjelmoinnissa? Mitä myyttejä liittyy palautumisen seurantaan?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti kestävyysharjoittelusta, palautumisesta, valmennuksesta ja fysiikkaharjoittelusta kiinnostuneille.
Jos työskentelet kestävyysurheiluvalmentajana, liikunnanohjaajana, liikunnanopettajana, fysioterapeuttina, tai harrastat tavoitteellisesti kestävyysurheilua, et voi jättää tätä podcast...2021-12-071h 23Love is the Message: Dance, Music and CountercultureLITM Extra - 'Love Saves the Day' Reading Series - Chapter 1, part 2. [excerpt]This is an excerpt from a patrons-only LITM Extra episode. To hear the whole thing, as well as conversations between Tim and Jeremy about what they've been listening to, intermittent lectures, listeners' questions and more, visit www.patreon.com/LoveMessagePod to become a patron from £3 a month.
Continuing our ongoing patrons-only reading series, Tim picks up where he left off in his 2004 book 'Love Saves the Day: A History of American Dance Music Culture 1970-1979'. I'm sure you'll all have heard him reference the book the show, and many of you will have read it, so h...2021-10-1404 minLove is the Message: Dance, Music and CountercultureLITM Extra - Listeners' Questions, Oct '21 [excerpt]This is an excerpt from a patrons-only episode. To hear the whole thing, along with accessing lots more LITM Extra content, go to www.patreon.com/LoveMessagePod to become a patron from £3 per month.
In this patrons-only episode of LITM Extra, Tim and Jeremy take questions from you, the listeners. They talk about the portrayal of disco as synthetic music, the misplaced protest of rock musicians and fans against the genre, and dig into the odd phenomenon of the novelty disco single.
Tim and Jeremy also share with us the system components David Mancuso used a...2021-10-0708 minLove is the Message: Dance, Music and CountercultureLITM Extra - Live Conversations Recording 10th Sept. [excerpt]This is the an excerpt from the audio of our first patrons-only 'Live Conversations' between ourselves and our patrons, which took place over Zoom on the 10th September. To hear the whole thing, and to participate in the next one, along with accessing lots more LITM Extra content, go to www.patreon.com/LoveMessagePod to become a patron from £3 per month.
Tim and Jeremy discussed and took questions on Acid, Ecstacy, and the 'downer' drugs; talked about the particulars of the Japanese listening bar culture and it's impact on both their own soundsystem and David Mancuso; and g...2021-09-2309 minLove is the Message: Dance, Music and CountercultureLITM Extra - 'Love Saves the Day' Reading Series: Chapter 1, part 1. [excerpt]This is an excerpt from a patrons-only LITM Extra episode. To hear the whole thing, as well as conversations between Tim and Jeremy about what they've been listening to, intermittent lectures, listeners' questions and more, visit www.patreon.com/LoveMessagePod to become a patron from £3 a month.
In first of an ongoing patrons-only project, Tim reads from his seminal 2004 book 'Love Saves the Day: A History of American Dance Music Culture 1970-1979'. I'm sure you'll all have heard him reference the book the show, and many of you will have read it, so here we present a...2021-09-2104 min
Liikuntalabra#2 Miten liikunta ja fyysinen kunto näkyvät nuorten aivoissa? - Ilona Ruotsalainen (FT)Liikuntalabran podcastissa Petri Jalangon, LitM, FM, vieraana on VTT:n tutkija Ilona Ruotsalainen, FT, ja aiheina ovat nuorten liikunta, kestävyyskunto ja aivojen rakenne ja toiminta.
Miksi nuoruus on tärkeä ajanjakso aivojen kehityksessä? Miten fyysinen kunto ja liikunta ovat yhteydessä aivojen kokoon? Miten aivojen koko vaikuttaa nuorten fyysiseen suorituskykyyn? Mitä liikunta-alan ammattilaisen pitäisi ottaa huomioon lukiessaan liikunta- ja neurotieteen alojen julkaisuja?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti näyttöön perustuva tietopaketti lasten ja nuorten aivoterveydestä, liikunta- ja neurotieteistä, valmennuksesta ja oheisharjoittelusta kiinnostuneille.
Jos työskentelet liik...2021-09-171h 12
Liikuntalabra#1 Nämä erot lasten ja aikuisten fysiologiassa pitäisi jokaisen valmentajan huomioida - Eero Haapala (FT)Liikuntalabran podcastissa Petri Jalangon, LitM, FM, vieraana on Eero Haapala,FT, lasten ja nuorten liikuntafysiologian dosentti ja yliopistonlehtori Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisestä tiedekunnasta.
Mitkä ovat liikuntafysiologian näkökulmasta tärkeimmät fysiologiset erot lasten ja aikuisten välillä? Mitkä ovat tärkeimmät harjoituksen akuuttien vasteiden erot? Miten valmentajan tulisi huomioida nämä erot treenejä ja kuntotestejä suunnitellessaan? Miten lapsen biologinen ikä, kypsyminen ja kasvu pitäisi huomioida fysiikkavalmennuksessa?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti näyttöön perustuva tietopaketti lasten ja nuorten valmennuksesta ja oheisharjoittelusta kiinnostuneille.
Jos työskentelet...2021-09-071h 31
Physical Activity Researcher Suomi#W9C: Mitkä asiat ovat oleellisimpia terveyskäyttäytymisen muuttamisessa? LitM Henni HietalaWebinaarin tallenne:
Osa 3: Miten muuttaa tervyskäyttäytymistä?
⭐ Keskustelemassa: LitM Henni Hietala, sekä tutkija ja yrittäjä Olli Tikkanen, LitT.
---
Kiinnostunut Fibion Työhyvinvointiwebinaareista? Kaikki webinaarit saatavilla pian osoitteessa https://fibion.fi/tietopankki
Haluaisitko parempaan kuntoon helposti arjen piilotetulla potentiaalilla? https://fibion.me/fi/
Oletko hyvinvoinnin tai liikunnan ammattilainen? Tsekkaa palvelumme ammattilaisille: https://fibion.pro/
Oletko tutkija? Tsekkaa Fibionin tutkimustuote https://fibion.com/research/ ja vallankumouksellinen uutuus osoitteessa: https://sens.fibion.com/
--
Lisätietoa podcast juontajista ja heidän taustoistaan:
https://www.linked...2021-05-2424 minPhysical Activity Researcher Suomi#W9B: Mitkä asiat ovat oleellisimpia terveyskäyttäytymisen muuttamisessa? LitM Henni HietalaWebinaarin tallenne:
Osa 2: Miten muuttaa tervyskäyttäytymistä?
⭐ Keskustelemassa: LitM Henni Hietala, sekä tutkija ja yrittäjä Olli Tikkanen, LitT.
---
Kiinnostunut Fibion Työhyvinvointiwebinaareista? Kaikki webinaarit saatavilla pian osoitteessa https://fibion.fi/tietopankki
Haluaisitko parempaan kuntoon helposti arjen piilotetulla potentiaalilla? https://fibion.me/fi/
Oletko hyvinvoinnin tai liikunnan ammattilainen? Tsekkaa palvelumme ammattilaisille: https://fibion.pro/
Oletko tutkija? Tsekkaa Fibionin tutkimustuote https://fibion.com/research/ ja vallankumouksellinen uutuus osoitteessa: https://sens.fibion.com/
--
Lisätietoa podcast juontajista ja heidän taustoistaan:
https://www.linked...2021-05-2022 minPhysical Activity Researcher Suomi#W9A: Mitkä asiat ovat oleellisimpia terveyskäyttäytymisen muuttamisessa? LitM Henni HietalaWebinaarin tallenne:
Osa 1: Miten muuttaa tervyskäyttäytymistä?
⭐ Keskustelemassa: LitM Henni Hietala, sekä tutkija ja yrittäjä Olli Tikkanen, LitT.
---
Kiinnostunut Fibion Työhyvinvointiwebinaareista? Kaikki webinaarit saatavilla pian osoitteessa https://fibion.fi/tietopankki
Haluaisitko parempaan kuntoon helposti arjen piilotetulla potentiaalilla? https://fibion.me/fi/
Oletko hyvinvoinnin tai liikunnan ammattilainen? Tsekkaa palvelumme ammattilaisille: https://fibion.pro/
Oletko tutkija? Tsekkaa Fibionin tutkimustuote https://fibion.com/research/ ja vallankumouksellinen uutuus osoitteessa: https://sens.fibion.com/
--
Lisätietoa podcast juontajista ja heidän taustoistaan:
https://www.linked...2021-05-1820 min
Lost In The Multiverse: A D&D PodcastA statement from LITMA statement from LITM2020-06-0400 min
Lost In The Multiverse: A D&D PodcastA statement from LITMA statement from LITM2020-06-0402 min
TurvaopeJakso 10 - SeuratoimintaMitkä on valmentajan kolme tärkeintä taitoa? Ville ja Ilari keskustelevat LitM ja ex-pesäpalloilija Perttu Hautalan kanssa pesiksen nykytilasta, valmentajakadosta sekä toivotuista ja ei-toivotuista valmentajista.
Jaksossa selviää mm. Villen mielipide vapusta sekä Pertun paras uunilohiresepti.
Virittäydy aiheeseen esim. tutustumalla Pertun blogiteksteihin osoitteessa: https://perttuhautalablog.wordpress.com/page/1/.
Turvaopea tukevat @uniofjyvaskyla
sekä @liito_ry2020-05-2154 min
Lucas in the Morning09-13-19 LITM2019-09-161h 13
NewtonFinland#13 Nopeusharjoittelu – Olli Koskinen (LitM)Podcast #13 Nopeusharjoittelu – Olli Koskinen (LitM)
Newtonin podcastissa vieraanani on nopeusharjoitteluun erikoistunut fysiikkavalmentaja Olli Koskinen (@nopeusvalmennus)
Miten nopeusominaisuuksia kehitetään? Miten saada lisää lähtönopeutta? Miten välttää tyypillisimmät virheet nopeusharjoittelussa? Miten aloittelijoiden ja urheilijoiden nopeusharjoittelumenetelmät eroavat toisistaan? Kannattaako painonnostoliikkeitä käyttää nopeusharjoitteina?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti näyttöön perustuva tietopaketti voima- ja nopeusharjoittelusta kiinnostuneille.
Jos haluat saada lisää nopeutta, parantaa hyppykorkeutta tai työskentelet personal trainerina, liikunnanohjaana tai fysiikkavalmentajana, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet Newtonin blogissa, soundcloudissa tai Itunesissa.2019-07-231h 36Lost In The Multiverse: A D&D PodcastLitM Update: No Episode this week, but for a cool reason!DM - Dash KwiatkowskiThrakk Two Fist - Sam HaftNellas Cethril - Cathy HumesDaxton The Strong - Jesse NowackLilith Lunafira - Brandi BallFollow along at www.DND.cool2019-03-2600 min
Lucdogg in the Morning!LITM - "Merry Christmas, Kids"It's the last episode of the year from TTR Studios, come on in and enjoy the good vibes as we close it out strong!2018-12-1957 min
Lucdogg in the Morning!LITM - "You Can't Spell Scrooge without Ooge."The boys are a little bit too salty for the Holiday season; come on in and find out what's got the crew all amped up. Plus we've got the top 10 kids' Christmas songs of all time, and we ask the social media lounge what was the most beneficial elective you took in high school that's translated to real skills as an adult. Come on in folks; the water's warm on another jam packed episode of Lucdogg in the Morning from TTR Studios.2018-12-1255 min
Lucdogg in the Morning!LITM - "What's Buggin' Belly?"We debut a new segment that stokes the fire in the heart of the Belly, plus we discuss the Father in the news who may lose custody of his 6 year old for refusing to abide by what it's Mother says is its' true sexual identity, and the ridiculous things from our childhood for which we can't believe we never got caught - it's all right here on Lucdogg in the Morning!2018-11-3055 min
Lucdogg in the Morning!LITM - Breaking Down the LucdoggThat's right, our fearless host goes onto the therapist couch and asks the social media lounge to get into his head - plus, we tell you why the grass is never greener on the other side, and we play a game to give away a free TTR STUDIOS T-Shirt - it's all right here on Lucdogg in the Morning!2018-11-2159 min
NewtonFinland#9 Varusmiesten fyysinen kunto ja harjoittelu – Tommi Ojanen (LitM)Podcast #9 Varusmiesten fyysinen kunto ja harjoittelu – Tommi Ojanen, LitM
Newtonin yhdeksännessä podcastissa vieraanani oli tutkija Tommi Ojanen (LitM) puolustusvoimien tutkimuslaitokselta. Tommi kertoi mistä sotilaan fyysinen toimintakyky koostuu, mikä on varusmiesten nykyinen kuntotaso ja miten varusmiesten fyysiset vaatimukset ovat vuosikymmenien aikana muuttuneet.
Jos tavoitteenasi on nostaa kuntoa ennen asepalvelusta tai sen aikana, tai työskentelet kouluttajana, personal trainerina tai fysiikkavalmentajana, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet Newtonin blogissa tai Itunesissa.2018-11-141h 19
Lucdogg in the Morning!LITM - "Happy Birthday Belly!"The boys crack open some beers and throw 'em back on air to celebrate Belly's birthday - we've got things that are said WAY too much these days, fortune cookies that are unfortunate, and a whole lot of birthday shenanigans - start your day off with a smile and some birthday beers! It's Lucdogg in the Morning from TTR Studios.2018-11-091h 10
Lucdogg in the Morning!LITM - Our Best Halloween Story (Seg 1)If you thought the story of Luc's love doctor and the Hollywood HJ was a good one, this is one Halloween tale that just might give it a run for its money. Tune in and find out how bad it gets when you lock 20 college freshmen into a room with nothing to break. Trust me; they'll find something!2018-10-3122 minLucdogg in the Morning!LITM - Our Best Halloween Story (Seg 2)If you thought the story of Luc's love doctor and the Hollywood HJ was a good one, this is one Halloween tale that just might give it a run for its money. Tune in and find out how bad it gets when you lock 20 college freshmen into a room with nothing to break. Trust me; they'll find something!2018-10-3114 minLucdogg in the Morning!LITM - Our Best Halloween Story (Seg 3)If you thought the story of Luc's love doctor and the Hollywood HJ was a good one, this is one Halloween tale that just might give it a run for its money. Tune in and find out how bad it gets when you lock 20 college freshmen into a room with nothing to break. Trust me; they'll find something!2018-10-3120 minLucas in the MorningBrandon Bostick has a new friend!Ty Montgomery man... what can you say. Well Mike Lucas, Robb Vogel, and Dr. J have a lot to say for starters. That, plus the World Series ending and the Badgers losing to Northwestern, it's a busy day for the #LITM gang. Bill Scott, Andy Baggot and Matt Lepay join the show.2018-10-291h 18
Lucdogg in the Morning!LITM - "Save it, You QUACK!" (SEG 2)Chiropractors - Trust 'em or no? Plus we've got Hot Mess Kim and Maty Potz helping us put Luc on the therapists' couch today...as if you wanted to see any further inside his head! Come start your weekend with us folks, it's Lucdogg in the Morning from TTR Studios.2018-10-1914 minLucdogg in the Morning!LITM - "Save it, You QUACK!" (SEG 3)Chiropractors - Trust 'em or no? Plus we've got Hot Mess Kim and Maty Potz helping us put Luc on the therapists' couch today...as if you wanted to see any further inside his head! Come start your weekend with us folks, it's Lucdogg in the Morning from TTR Studios.2018-10-1919 min
Lucdogg in the Morning!LITM - Family Feud Cage Match (Seg 1)Come hear the bathroom story that has Luc and Potz so fired up with each other that sparks start flying across the room! It's a literal sh**storm and Belly's caught in the middle - don't miss the antics from the boys at TTR Studios.2018-10-1020 min
Lucdogg in the Morning!LITM - Family Feud Cage Match (Seg 2)Come hear the bathroom story that has Luc and Potz so fired up with each other that sparks start flying across the room! It's a literal sh**storm and Belly's caught in the middle - don't miss the antics from the boys at TTR Studios.2018-10-1035 min
NewtonFinland#8 Takakyykky ja sen eri variaatiot – Johan Lahti (LitM)Podcast #8 Takakyykky ja sen eri variaatiot – Johan Lahti (LitM)
Newtonin kahdeksannessa podcastissa vieraanani oli väitöskirjatutkija Johan Lahti (LitM) Nizzan yliopistosta. Johan kertoi miksi jalkakyykky on tärkeä harjoite sekä urheilijoille että kuntoilijoille, miten eri jalkakyykyn tekniikat vaikuttavat harjoitusvasteeseen, kenelle sopivat yhden jalan kyykyt ja mitä vaikutuksia jalkojen leveydellä on lihasaktivaatioon ja nivelmomentteihin.
Jos tavoitteenasi on parantaa kyykkytulosta, oman lajisuorituksesi optimointi, lihasmassan kasvatus, tai toimit personal trainerina tai fysiikkavalmentajana, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet Newtonin blogissa tai Itunesissa.
Lähteet:
Lahti ym. (2018) Effects of barbell back squat stance width on sagittal and frontal hip & knee kineti...2018-10-081h 30
Lucdogg in the Morning!LITM - "Potz Brownies" (SEG 1)Let's just say some Christmas trees were involved in the making of today's show. How? Come on in and find out!2018-10-0318 minLucdogg in the Morning!LITM - "Potz Brownies" (SEG 2)Let's just say some Christmas trees were involved in the making of today's show. How? Come on in and find out!2018-10-0318 minLucdogg in the Morning!LITM - "Potz Brownies" (SEG 3)Let's just say some Christmas trees were involved in the making of today's show. How? Come on in and find out!2018-10-0319 min
Lucdogg in the Morning!LITM - How to Get Her Number, Guaranteed (SEG 1)Belly witnessed something at his bar that you just CAN'T miss - plus we talk about the fine line between PC and Comedy...care to weigh in? We sure hope so; this is your life. It's Lucdogg in the Morning brought to you by TTR Studios.2018-09-2818 minLucdogg in the Morning!LITM - How to Get Her Number, Guaranteed (SEG 2)Belly witnessed something at his bar that you just CAN'T miss - plus we talk about the fine line between PC and Comedy...care to weigh in? We sure hope so; this is your life. It's Lucdogg in the Morning brought to you by TTR Studios.2018-09-2817 minLucdogg in the Morning!LITM - How to Get Her Number, Guaranteed (SEG 3)Belly witnessed something at his bar that you just CAN'T miss - plus we talk about the fine line between PC and Comedy...care to weigh in? We sure hope so; this is your life. It's Lucdogg in the Morning brought to you by TTR Studios.2018-09-2819 min
NewtonFinland#7 Miksi riittävä energiansaatavuus on tärkeää kunto- ja huippu-urheilijoilla? – Ida Heikura (LitM)#7 Miksi riittävä energiansaatavuus on tärkeää kunto- ja huippu-urheilijoilla? – Ida Heikura (LitM)
Newtonin seitsemännessä podcastissa vieraili väitöskirjatutkija Ida Heikura (LitM) Australian Melbournen yliopistosta. Ida kertoi riittävän energiansaannin ja energia saatavuuden merkityksestä urheilussa, korkean paikan harjoittelusta, sekä heidän tutkimusryhmänsä hiljattain julkaisemasta kahdesta erittäin mielenkiintoisesta tutkimuksesta.
Podcastista selviää, miksi on tärkeää saada ruuasta riittävästi energiaa, mitä vaikutuksia alhaisella energiansaatavuudella on harjoitusvaikutukseen ja miksi korkean paikan harjoittelu kannattaa. Jos kilpailet juoksussa, triathlonissa tai pyöräilyssä, tai valmennat nuoria urheilijoita, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet Newtonin blogissa tai Itunesissa.
Po...2018-09-0758 minLucas in the MorningThe field is +1000 after round one... what amazing golf!It's the last episode of LITM with Bill Johnson and Uncle Lukey returns on Monday! Bill, Robb and Dr. J complain about a failure of a US Open picks draft, preview the Brewers next opponent, and lose track of what segment they're in. Chuck Garbedian, Andy Baggot and Tom Haudricourt join the show!2018-06-151h 18Lucas in the MorningMan... is March Madness kicking back up again yet?Lukey is a little sick, Robb does a poor job providing information to Dr. J who in turn gets yelled at by everyone about everything... So a usual day here at #LITM. Andy Baggot and JP Cadorin join the show.2018-03-211h 16
Work goes happyEikö aikasi riitä? Mistä löytää maaginen noste? / Henri Karjula, työyhteisövalmentaja, LitM, HälsaEikö aikasi riitä? Mistä löytää maaginen noste? / Henri Karjula, työyhteisövalmentaja, LitM, Hälsa, puheenvuoro WGH Helsinki 2018 -tapahtumassa.2018-03-1511 min
Techno-Logik SessionsPaul Azizeh Presents TL Sessions: Episode 27 Feat. Keano MartinezPaul Azizeh Presents TL Sessions: Episode 27 Feat. Keano Martinezhttp://ia601507.us.archive.org/30/items/PaulAzizehPresentsTLSessionsEpisode27Feat.KeanoMartinez/Paul%20Azizeh%20Presents%20TL%20Sessions_%20Episode%2027%20Feat.%20Keano%20Martinez.mp3This Is Paul Azizeh and welcome to another exciting episode of TL Sessions. This month I have a guest DJ from Seattle WA. and his name is Keano Martinez. Keano Martinez has been DJing since 2006 as an On-Air Personality for C89.5 FM, KNHC Seattle. Keano has run multiple weekly bass heavy EDM events in Seattle. He is a resident...2017-11-2451 min
NewtonFinland#6 Lasten ja nuorten liikunta – drop out -ilmiö – Ville Kallinen (LitM)Podcast #6 Lasten ja nuorten liikunta – drop out –ilmiö ¬– Ville Kallinen, LitM
Newtonin kuudennessa podcastissa käsitellään lasten ja nuorten liikuntaa, sekä drop out -ilmiötä. Liikuntafysiologi Petri Jalangon, LitM, vieraana on projektitutkija Ville Kallinen, LitM. Ville tutkii kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksella lasten ja nuorten liikuntaharrastamista
Podcastista selviää, mitkä tekijät saavat lapset ja nuoret jatkamaan urheiluharrastusta, ja miksi monipuolinen liikunnan harrastaminen kannattaa.
Jos haluat tietää, miten tuet lasten ja nuorten liikuntamotivaatiota, ja innostat heitä liikkumaan, et voi jättää tätä podcastia väliin!
Podcastin kuulet Newtonin blogissa tai Itunesissa.2017-10-241h 02
NewtonFinland#5: Liikunnan immunologia ja liikuntafysiologian symposium – Johanna Ihalainen (LitM)Podcast #5: Liikunnan immunologia ja liikuntafysiologian symposium – Johanna Ihalainen (LitM)
Newtonin viidennessä podcastissa käsitellään tulevaa liikuntafysiologian symposiumia sekä liikunnan ja kuormituksen immunologiaa. Liikuntafysiologi Petri Jalangon, LitM, vieraana on väitöskirjatutkija Johanna Ihalainen, LitM. Johanna on tutkinut kuormituksen immunologiaa väitöskirjaansa viimeiset viisi vuotta Jyväskylän yliopistossa ja on todellinen liikunnan immunologian asiantuntija.
Podcastista selviää, miten liikunta vaikuttaa elimistön vastustuskykyyn, miten arvioida infektioiden saamisen riskiä, ja miten ehkäistä tartuntoja.
Jos janoat syvempää tieteelliseen näyttöön perustuvaa tietoa harjoittelusta ja haluat pysyä terveenä, et voi jättää tätä podcastia väliin!
Podcastin kuulet Newtonin blogissa tai Itunesissa.2017-09-201h 14Lucas in the MorningIt's a Debbie Boone Tuesday on LITM plus Dr. J's Jim Abbott GaffeDr. J gets an education on Debbie Boone and a re-education on Jim Abbott. Plus Tom Silverstein and Jeff Potrykus join the show.2017-09-191h 15
NewtonFinland#4 Miten yhdistän voima– ja kestävyysharjoittelun? – Daniela Eklund (LitM)Newtonin neljännessä podcastissa käsitellään voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistämistä. Liikuntafysiologi Petri Jalangon, LitM, vieraana on Daniela Eklund https://www.researchgate.net/profile/Daniela_Eklund , LitM. Daniela on todellinen ammattilainen ja tutkinut yhdistettyä voima¬– ja kestävyysharjoittelua väitöskirjaansa viimeiset neljä vuotta Jyväskylän yliopistossa.
Podcastista selviää, miten yhdistät voima- ja kestävyysharjoittelun optimaalisesti, miten vältät yleisimmät sudenkuopat, mitä tulee ottaa huomioon harjoittelun jaksottamisessa, miksi kestävyysharjoittelu heikentää voiman ja nopeuden kehittymistä ja onko kestävyysharjoittelumuodolla merkitystä voima- ja nopeusharjoituksen harjoitusvaikutukseen.
Jos tavoitteenasi on hankkia lisää voimaa ja kestävyyttä, et voi jättää tätä podcastia väliin!
Po...2017-02-1554 min
NewtonFinland#3 Liikuntaravitsemuksen jaksotus – Ida Heikura (LitM)Newtonin kolmannessa podcastissa vieraili väitöskirjatutkija Ida Heikura (LitM) Australian Melbournen yliopistosta. Ida kertoi liikuntaravitsemuksen jaksottamisesta, hiilihydraattien merkityksestä kestävyysurheilussa, kestävyysharjoittelun vaikutuksista lihassolun toimintaan, sekä heidän tutkimusryhmänsä hiljattain julkaisemasta erittäin mielenkiintoisesta tutkimuksesta.
Podcastista selviää, mitä on liikuntaravitsemuksen jaksottaminen, miten voit lisätä harjoitusvaikutusta hiilihydraatteja jaksottamalla ja miksi rasvadieetti heikensi kestävyyssuorituskykyä heidän tutkimuksessaan. Jos kilpailet juoksussa, triathlonissa tai pyöräilyssä, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet Newtonin blogissa tai Itunesissa.
Podcastin lähteet:
Burke ym. 2016 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28012184
Phinney ym. 1983 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/68657762016-12-281h 05
NewtonFinland#2 Liikuntaravitsemuksen optimointi, proteiinit ja säästöliekki – Mia Laakso (LitM)Newtonin toisessa podcastissa vieraili ravinto- ja fysiikkavalmentaja Mia Laakso (LitM), jonka kanssa juttelin viime vuonna julkaistusta tutkimuksesta, liikuntaravitsemuksen optimoinnista ja proteiinin saantisuosituksista.
Podcastista selviää, miten harjoituksen jälkeen kannattaa syödä, miten säästää lihasta laihdutuksen aikana ja mitä tarkoitetaan säästöliekillä. Kuulet myös, miksi yleispäteviä proteiinin saantisuosituksia on vaikea antaa.2016-11-2234 min
Teaching for the FutureNewMediator80: Upcoming Group Show
Find out more on DavidLaMorte.com or on NewMediator.org.Click here to play the Mp3 http://archive.org/download/Newmediator80/newmediator80.mp3In this episode I talk about the Highland Park Art Show aka Arts in the Park and an upcoming show show at LITM. LITM is having its 7th annual small works exhibit. In honor of the gift giving season they are selling right off the walls so you can take your purchase home as soon as you buy it. No one needs another sweater, give original art instead! (Or...2013-12-0351 min