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AlMamá PodcastEp 24. Lo que nadie te dice sobre ser mamá y volver a trabajar✨ Ser mamá a veces parece color de rosa, pero volver al trabajo después de la maternidad puede sentirse como un torbellino de emociones.💭 En este episodio de almamá, hablamos de lo que nadie nos dice sobre esta transición: la culpa, el miedo, los mitos que nos persiguen y cómo construir un equilibrio sin perdernos en el intento.🎯 Descubrirás:✔️ Estrategias para enfrentar la culpa al trabajar✔️ Mitos y verdades sobre maternidad y vida laboral✔️ Consejos prácticos para equilibrar trabajo y crianza✔️ Reflexiones para maternar sin culpa y con más amor propio💌 Únete a la comuni...
2025-02-2838 min
AlMamá PodcastEp. 23 ¿Cómo canalizar la queja y la frustración de la maternidad?✨ Ep. 23: ¿Cómo canalizar la queja y la frustración en la maternidad? ✨La maternidad es un viaje lleno de emociones, y no siempre es color de rosa. En este episodio exploramos cómo transformar la queja y la frustración en herramientas de autoconocimiento. No se trata de seguir una guía genérica, sino de encontrar lo que realmente resuena contigo.💡 Hablamos de:✔️ Alarmas emocionales y físicas que nos avisan cuando algo no está bien.✔️ Redes de apoyo y comunidad para no vivir la maternidad en soledad.✔️ Autoconocimiento y herramientas concretas para tomar decisiones más alinead...
2025-02-2231 min
AlMamá PodcastEp 22. La queja y la frustración en la maternidad💜 Ser mamá a veces parece color de rosa, pero hay días en los que la frustración y la queja nos abruman. En este episodio, exploramos de dónde vienen estas emociones, cómo impactan en nuestras relaciones y qué podemos hacer para escucharnos con más amor y claridad.🎧 ¿Qué encontrarás en este episodio?✨ Reflexiones sobre la queja y el hambre emocional 🧠💡 Mitos y realidades sobre la frustración en la maternidad 🔍📖 Mi perspectiva sobre Laura Gutman y la sombra materna 🌀🤯 Ejemplo de una mamá que se desquita con su pareja 🎤🌿 Una invitación a mirarte con responsabilidad y sin culpa💬 Si te resonó...
2025-02-1223 min
AlMamá Podcast21. La maternidad desde el vacío: el duelo💔 El vacío que deja una pérdida puede sentirse imposible de llenar. En este nuevo episodio de Almamá Podcast, exploramos cómo el duelo puede transformarse en un espacio para sanar y reconectar contigo misma.
🎙️ Hablamos sobre:
🌟 Qué es el duelo y sus etapas desde la salud mental.
💡 Síntomas emocionales y físicos que requieren atención.
🛠️ Herramientas para vivir tu duelo de manera sana y consciente.
❌ Mitos y creencias erróneas sobre el duelo y el aborto.
🎶 Canciones y poemas que abrazan esta experiencia.
💛 Te llevarás un mensaje sobre dejar el juicio de lado y abrazar la experiencia, así sea una e...
2024-12-0531 min
AlMamá PodcastEp20. La maternidad desde el vacío: tipos de aborto✨ Ep20. La maternidad desde el vacío: tipos de aborto ✨
En este episodio exploro los distintos tipos de aborto y cómo pueden afectar la vida de cada mamá. 💔 Desde el aborto espontáneo y el duelo que deja hasta las difíciles decisiones de un aborto inducido, habló sobre la importancia de no juzgar y de empatizar con cada historia. También te cuento sobre los mitos comunes, recordando que el amor y el duelo existen en todas las formas de maternidad. Cerramos con un poema de Anne Sexton que captura la profundidad de estas experiencias.
🎧 Escúch...
2024-11-0721 min
AlMamá PodcastEp19. La maternidad desde el vacío: un episodio sobre el aborto🌱✨ "La maternidad desde el vacío: un episodio sobre el aborto" está disponible ahora. Escucha y encuentra apoyo en tu camino hacia la sanación. No estás sola. 🤲❤️
https://linktr.ee/soylizpaspur
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2024-10-2626 min
AlMamá PodcastEp18. Mindfulness para el sueño de mamás y pequeñosSuscripción a Aromaterapia infantil http://aromaterapiainfantil.com/
Transforma tu noche con mindfulness y descansa mejor 🌟
🧘 Calma tu mente antes de dormir: Descubre técnicas de mindfulness que aseguran un sueño profundo y reparador.🌙 Implementa rutinas nocturnas ideales: Empieza esta noche a mejorar el sueño de toda tu familia con nuestras recomendaciones prácticas.🍽️ Optimiza tu entorno para dormir: Consejos sobre alimentación y ambiente para noches más tranquilas y regenerativas.🧸 Supera los miedos nocturnos: Estrategias para ayudar a tus pequeños a sentirse seguros y relajados al dormir.🔌 Desconecta antes de dormir: Aprende la importanc...
2024-05-0730 min
AlMamá PodcastEp 17. Introducción al mindfulness en la maternidadEn este episodio, nos sumergimos en la práctica del mindfulness como una herramienta poderosa para navegar los retos de la maternidad con mayor serenidad y conexión. A lo largo de esta conversación, exploramos cómo el mindfulness puede transformar tu día a día, ofreciéndote un refugio de calma en medio de la agitada vida de ser mamá.
Aquí tienes un adelanto de lo que descubrirás:
🌿 Una puerta de entrada al Mindfulness: Te guiaré desde los fundamentos hasta cómo hacer del mindfulness una parte viva de tu maternidad, incluso si eres...
2024-04-0935 min
AlMamá PodcastEp 16. Chakra de la corona o Sahasrara en la maternidad
🌟 Ep 16. Chakra de la corona o Sahasrara en la maternidad
Categoría: Chakras en la Maternidad
Lo que te llevarás del episodio:
1️⃣ 🧘♀️🌈 El simbolismo espiritual de la flor de loto y su conexión con el Chakra de la Corona.
2️⃣ 🧘♀️🌈 La energía de Sahasrara en recién nacidos y ancianos.
3️⃣ 🧘♀️🌈 Cómo el juicio en la maternidad nos afecta y cómo enfrentarlo.
... y mucho más.
Si sientes una conexión con este episodio y deseas continuar explorando la relación entre los chakras y la maternidad, te espero en la comunida...
2023-10-1430 min
AlMamá PodcastEp 15. Chakra Ajna o chakra del tercer ojo en la maternidadEn este episodio especial, profundizamos en el chakra Ajna o chakra del tercer ojo y su poderosa influencia en la maternidad. A través de reflexiones y ejemplos concretos, exploraremos cómo este centro energético está ligado a la energía paterna y cómo puede ser una herramienta para descifrar verdades en nuestro camino de madres.
Descubre más en Almamá Podcast. Link en la Bio o www.almamapodcast.com #maternidad #embarazo #maternidadconsciente #paternidad
T1LCNOWXJ0Z6EUOC
2023-09-2323 min
AlMamá PodcastEp 14 - Crianza de la nueva humanidad con Jesus Moreno
Acompáñanos en este episodio especial junto a Jesus Moreno mientras desentrañamos los secretos y beneficios de la crianza consciente. A través de una profunda exploración, abordaremos cómo esta filosofía puede afectar positivamente a las generaciones futuras y cómo cada decisión y acción tiene resonancia más allá de lo que vemos.
Lo que te llevarás del episodio:
🧘♀️🌈 Comprenderás qué significa realmente la crianza consciente y cómo puede revolucionar nuestra forma de ser padres y madres.
🧘♀️🌈 Descubrirás cómo incorporar en tu vida diaria un enfoque de...
2023-09-141h 21
AlMamá PodcastEp 13. Chakra de la garganta o vishuddha en la maternidad
En este episodio, exploramos el poderoso Chakra Vishuda y su profundo impacto en la comunicación y la intuición durante la maternidad. Adéntrate en un viaje de conexión con tu ser esencial y descubre el poder de tu voz interior.
Lo que te llevarás del episodio:
🧘♀️🌈 Descubrirás el significado en sánscrito del chakra Vishuda y su ubicación en la garganta.
🧘♀️🌈 Entenderás la relación entre el chakra Vishuda y el chakra sacro, y cómo influyen en tu maternidad.
🧘♀️🌈 Reflexionarás sobre la responsabilidad de nuestras palabras y...
2023-09-0224 min
AlMamá PodcastEp 12. Chakra Anahata o corazón en la maternidad y beneficios de la lactancia con Cristina Briceño
En este episodio, junto a la experta en lactancia Cristina Briceño, exploramos el chakra Anahata y su profunda conexión con la maternidad. Descubre cómo este chakra del corazón puede fortalecer el vínculo madre-hijo y ofrecer amor incondicional.
Lo que te llevarás del episodio:
🌸 Comprender el significado especial del Chakra Anahata.
🤱 Relación entre el Chakra Anahata, el amor incondicional y su relevancia en la maternidad.
🧘♀️ Cómo el embarazo y el parto pueden marcar el equilibrio de este chakra, y cómo la lactancia se relaciona c...
2023-09-0250 min
AlMamá PodcastEp 11. Entre creencias y libertades: mi viaje espiritualEn este episodio, comparto mi viaje personal y espiritual, explorando cómo nuestras verdades individuales y nuestras diferencias hacen que el mundo sea diverso. Perfecto para mamás que buscan entender y aceptar sus propias verdades.
Lo que te llevarás del episodio:
🌟 Reflexiones sobre la diversidad de verdades y cómo estas enriquecen nuestro mundo.
🌟 Mi experiencia personal con la espiritualidad y cómo ha influido en mi maternidad.
🌟 Entender cómo nuestras experiencias espirituales pueden impactar a nuestros hijos a nivel psíquico.
🌟 Un vistazo a lo que ocurre a nivel...
2023-08-0740 min
AlMamá PodcastEp10. Chakra Manipura o plexo solar en la maternidad🎧 Chakra Manipura o Plexo Solar en la maternidad.
Descubre cómo conectar con tu parte espiritual y emocional desde la consciencia.💫 Exploraremos la relación entre la estabilidad abdominal y la vida. Conoce los defectos y cualidades de este chakra, desde la superación del derrotismo hasta la mejora de la comunicación:
🌟 Descubre la devoción hacia planos superiores y la comunicación con la luz. Aprende a cultivar el amor, la ternura, el respeto y la serenidad para encontrar el equilibrio en tu vida.
🌍 Conéctate con el mundo astral a través del chakra sol...
2023-07-2227 min
AlMamá PodcastEp9. Chakra Sacro/ Svadhishthana en la maternidadEste fin de semana, en 'Almamá Podcast', nos sumergimos en la energía vibrante del Chakra Sacro. Exploramos su influencia en nuestra identidad y creatividad como madres y cómo impulsa nuestra energía vital 🌊🍊."
Lo que te llevarás del episodio:
🧡 Conocerás a fondo el Chakra Sacro y su profunda conexión con tu identidad como mujer y madre.
🧡 Descubrirás cómo este chakra influye en tu creatividad y qué sucede cuando no está equilibrado.
🧡 Obtendrás una receta especial para un batido verde que te ayudará a impulsar tu energía vital 💪🌱...
2023-06-1737 min
AlMamá PodcastEp8. Chakra Muladhara o raíz en la maternidadEn este episodio, profundizamos en el viaje de la maternidad holística, explorando el poder del chakra Muladhara o raíz en la maternidad y cómo nuestra historia personal de parto se conecta con este energético centro 🌍🤰."
Lo que te llevarás del episodio:
🧘♀️🌈Entenderás a profundidad qué significa el chakra Muladhara o raíz y su ubicación en nuestro sistema energético 🧘♀️🌈.
🧘♀️🌈Conocerás la íntima relación entre el parto y el chakra raíz y su influencia en tu maternidad 🤱🌳.
🧘♀️🌈Descubrirás cómo el chakra raíz se vincula a la voluntad de vivir, a la creación y a la manif...
2023-05-1536 min
AlMamá PodcastEp7. Conoce los Chakras en la maternidadAbre tu mente y tu corazón a la maternidad holística en este episodio.
Aprenderemos sobre la ciencia y la importancia de los chakras en la maternidad, y cómo la armonía energética puede mejorar nuestra vida diaria 😌🌟."
Lo que te llevarás del episodio:
🌱💖Comprenderás qué son los chakras y cómo pueden influir en tu experiencia materna
🌱💖Obtendrás conocimientos científicos acerca de los chakras para reforzar tu entendimiento
🌱💖Descubrirás la fusión emocional y su rol en problemas comunes de la maternidad como el cansancio, agotam...
2023-04-2837 min
AlMamá PodcastEp6. La esencia de la energía femenina en la maternidad con Mayen ValdiviaDescubre el fascinante mundo holístico en este episodio, donde nos adentramos en el poder de la energía femenina y el misterio de los contratos álmicos, de la mano de nuestra experta invitada Mayen Valdivia 💫🔮."
Lo que te llevarás del episodio:
👣🔮Entenderás la importancia de conectar con tu energía femenina, sinónimo de fortaleza y equilibrio 🌹💪.
👣🔮Te abrirás a la historia y al significado de María Magdalena como icono de energía femenina 🌺💗.
👣🔮Descubrirás cómo las manifestaciones del alma tuya y de tus hijos pueden interpretarse a través de la visión...
2023-04-181h 06
AlMamá PodcastEp5. “Mom Shaming” El fenómeno de avergonzar a las mamás¿Sientes que te avergüenzan por tus decisiones de maternidad?
🤱🤔 En este episodio, analizamos a fondo el fenómeno del 'Mom Shaming' y te equipamos con herramientas para enfrentarlo. 💪💡
Lo que te llevarás de este episodio:
🕵️♀️🔎Comprenderás a fondo el fenómeno del 'Mom Shaming' y por qué ocurre
🕵️♀️🔎Aprenderás a identificar cuándo estás siendo objeto de 'Mom Shaming'
🕵️♀️🔎Obtendrás estrategias efectivas para enfrentar y responder a las críticas y comentarios no deseados
🕵️♀️🔎Descubrirás cómo el 'Mom Shaming' puede afectar tu bienestar y el de tu familia, y cómo asumirlo desde una posición más...
2023-04-0735 min
AlMamá PodcastEp. 4 La ReEvolución de los 2 años en la primera infancia con Melissa Strova¿Los 'terribles 2 años' te agobian?
🤯En este episodio, descubrimos una nueva visión sobre este desafiante periodo con Melissa Strova, experta en desarrollo infantil 🎓
En este episodio te llevarás:
🌈Entenderás el comportamiento de tu hijo durante los 'terribles 2 años' desde una perspectiva diferente.
🌈Aprenderás estrategias efectivas para gestionar comportamientos desafiantes.
Descubrirás maneras creativas de interactuar con tu hijo, gracias a las herramientas aportadas por Melissa Strova, con su enfoque basado en las artes.
🌈Obtendrás consejos sobre cómo ajustar tus expectativas durante este...
2023-03-1340 min
AlMamá PodcastEp 3. ¿Mamá estás en tu lista de prioridades? Autocuidado con Lucy BoscanEn este episodio vas profundizar sobre el autocuidado en tu vida diaria, tengo como invitada especial a Lucy Boscan, quien ha recorrido más de 10 países conoce sobre mudanzas y estrés al límite y nos va compartir su experiencia como mamá, profesional y especialista en aromaterapia.
2023-03-0650 min
AlMamá PodcastEp. 2 ¿Por qué es tan difícil lidiar con los berrinches?Esta puede ser una pregunta que abre muchísimos temas, en este podcast encontrarás el sentido de tus emociones y cómo se conecta con tus rutinas. Repasaras diferentes pero escribas del origen y porque se dan los berrinches.
2023-02-1727 min
2023-02-0400 min
AlMamá PodcastEp 1. El propósito en la maternidadPosiblemente en un mundo embriagado por la presión de ser productivas olvidamos ser constructivas en una labor tan importante como la de ser mamá. Con diferentes estilos de vidas puedes adoptar una o algunas de las propuestas tocadas en este podcast. Lo importante es practicar conscientemente en tu cotidianidad una maternidad a otro nivel.
2023-02-0435 min