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Liz Violeta Esqueda

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CARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOPsicologia Social por Clein Rodríguez Peréz. Narrado y Publicado en Podcasd Violeta Esqueda.INTRODUCCIÓN La psicología social es una de las materias y áreas de la psicología, en donde existe un trabajo laborioso y amplio en temas de investigación, prevención y tratamiento para situaciones donde la interacción entre individuos es clave para un desarrollo personal óptimo, así como el de la misma sociedad. Por ello, la importancia de esta materia, ya que no existe el ser humano, si no está inmerso en una sociedad que lo nombre, le otorgue rangos, posiciones, status y restricciones. Las problemáticas sociales, que han ido en aumento, hacen necesarios cada vez más de cono...2022-07-2320 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOELIMINAR LOS MALOS HÁBITOSCOMO ELIMINAR LOS MALOS HÁBITOS CONVIÉRTETE EN LA MEJOR VERSIÓN DE TI, PASO A PASO Hábitos saludables que alargan la vida Capítulo 1: Pereza y Malos Hábitos – Eres un procrastinador? Capítulo 2: Reconociendo Tus Hábitos nocivos Capítulo 3: Primeros Pasos Hacia el Cambio Capítulo 4: Los hábitos están asociados a emociones! Capítulo 5: Mapa de Hábitos, la mejor herramienta que podrás encontrar Capítulo 6: El Hábito de NO terminar las cosas Capítulo 7: Aprendiendo...2021-08-2742 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO7 Hábitos para dirigir tu vida.1. Decide donde quieres ir. 2. Decide que debes hacer para llegar allí. 3. Comienza por lo mas importante. 4. Asigna a cada cosa solo el tiempo justo y delega. 5. Sigue tu programa. 6. Concéntrate en un solo asunto y termínalo. 7. Hazte la vida mas fácil.2021-08-1917 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO7. Más vale prevenir CUENTOS PARA EDUCAR EN VALORES7. Más vale prevenir En un prado vivía una cigarra que se creía una artista. Pasó el verano entero dedicándose a cantar, sin ocuparse de hacer provisiones para el invierno. Cuando llegaron los fríos, el mal tiempo le obligó a guardar silencio y el hambre la acuciaba. Cerca de ella vivía una hormiga y decidió ir a verla para que le diera algo de comida. —Señora hormiga —le dijo—: ya que en tu granero sobran las provisiones, dame algo para poder comer, porque me muero de hambre. Prometo que te lo devolveré en cua...2021-06-2301 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO6. Esfuerzo recompensado - CUENTOS PARA EDUCAR EN VALORES6. Esfuerzo recompensado Dos ranas fueron a caer por accidente en un cubo que contenía leche. Como no podían salir de aquel recipiente, lo único que les cabía hacer era nadar y nadar sin descanso, pues se hundirían en cuanto dejaran de hacerlo. Después de un largo rato, una de las ranas le dijo a la otra que no podía nadar más, pero su compañera la animó y continuaron nadando las dos, hasta que la primera, al límite de su resistencia, dejó de nadar y se hundió. La otra rana, sin emb...2021-06-2301 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO3. El verdadero tesoro CUENTOS PARA EDUCAR EN VALORESCUENTOS PARA EDUCAR EN VALORES Por: LAUREANO BENÍTEZ Narrado y Publicado en Podcast: Violeta Esqueda COMENTA: ¿Qué enseñanza o Moraleja te dejo este cuento? 3. El verdadero tesoro Tres hermanos se dedicaban a la mendicidad. Vagabundeaban de una ciudad a otra y dormían donde la noche les encontraba. Hacía mucho tiempo que llevaban esta vida insegura y errante y ya estaban cansados de ella. Una noche, mientras cenaban algo en las afueras de un pueblo, se les acercó un anciano y les pidió permiso para sen...2021-06-2303 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOConstruyendo los cimientos - CUENTOS PARA EDUCAR EN VALORESCUENTOS PARA EDUCAR EN VALORES Por: LAUREANO BENÍTEZ Narrado y Publicado en Podcast: Violeta Esqueda COMENTA: ¿Qué enseñanza o Moraleja te dejo este cuento? Construyendo los cimientos Hay algo muy curioso que sucede con el bambú japonés y que lo convierte en no apto para impacientes. Siembras la semilla, la abonas y te ocupas de regarla constantemente. Durante los primeros meses no sucede nada apreciable; en realidad no pasa nada durante los siguientes siete años, hasta el punto de que un cultivador inexperto pensaría que las...2021-06-2301 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOCUENTOS PARA EDUCAR EN VALORES Por: LAUREANO BENÍTEZCUENTOS PARA EDUCAR EN VALORES - Por: LAUREANO BENÍTEZ Narrado y Publicado en Podcast: Violeta Esqueda 1. La constancia Un hombre comenzó a cavar un pozo y llegó hasta una profundidad de veinte metros, pero no halló ningún vestigio de agua. Entonces, abandonó el lugar y eligió otro sitio para hacer el pozo. Cavó allí aún más hondo, pero tampoco encontró agua. Eligió un tercer lugar y cavó todavía más hondo, pero fue en vano: tampoco halló agua. Al final, completamente disgustado, abandonó su tarea...2021-06-2103 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOReto 36 Hábitos Inteligentes del 31 al 36Guía de Hábitos Inteligentes 36 Pequeños Cambios de Vida que su Cerebro Agradecerá De I. C. Robledo Traducido por M. C. Londoño Libros de I. C. Robledo Narrado y Publicado en Podcast Violeta Esqueda Reto 36 Hábitos Inteligentes: https://www.facebook.com/groups/114346593766978 #31. Escribir Sus Pensamientos (o Grabarlos) Cómo aplicar este hábito Registrar su progreso sobre un objetivo importante en su vida Registrar una gran experiencia de aprendizaje que haya tenido Escribir sobre un...2021-06-1329 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOReto 36 hábitos inteligentes del 26 al 30Guía de Hábitos Inteligentes 36 Pequeños Cambios de Vida que su Cerebro Agradecerá De I. C. Robledo Traducido por M. C. Londoño Libros de I. C. Robledo Narrado y Publicado en Podcast Violeta Esqueda Reto 36 Hábitos Inteligentes: https://www.facebook.com/groups/114346593766978 #26. Reorganizar Sus Artículos Cómo aplicar este hábito En la ducha, mover de lugar su jabón, champú y acondicionador (u otros elementos) Antes de su próxima ducha, trate de recordar dón...2021-06-1314 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOReto 36 Hábitos Inteligentes. Del 21 al 26.Guía de Hábitos Inteligentes 36 Pequeños Cambios de Vida que su Cerebro Agradecerá De I. C. Robledo Traducido por M. C. Londoño Libros de I. C. Robledo Narrado y Publicado en Podcast Violeta Esqueda Reto 36 Hábitos Inteligentes: https://www.facebook.com/groups/114346593766978 #21. Practicar Pensar con Claridad Cómo aplicar este hábito Hacer una pausa antes de hablar y pensar sobre lo que quiere decir Practicar organizar sus pensamientos antes de elegir un lado en una disc...2021-06-1121 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOPlantas para cada enfermedad https://www.facebook.com/groups/2475816572514855https://www.facebook.com/groups/2475816572514855 Plantas para cada enfermedad https://anchor.fm/violeta-esqueda Youtube: Violeta Esqueda Whatsapp: 58-424-30195382021-06-1128 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOReto 36 Hábitos Inteligentes por Robledo 12 al 20Cómo aplicar los hábitos 12. Utilizar Programas de Entrenamiento Mental Póngase a prueba con: Unobrain (gratuito) Lumosity (muestra gratuita) 13. Cambiar Sus Rutinas Tomar una ruta diferente en el camino al trabajo, a la tienda, o a la casa de un amigo Usar su mano no dominante para una tarea, como cepillarse los dientes o escribir notas Ir a la biblioteca o la librería y escoger algo para leer que normalmente no seleccionaría Iniciar una conversación con alguien, incluso si no parecen tener mucho en común 1...2021-05-0138 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOReto 12 meses Lecciones de Seducción Julio-DicLección 6 JUNIO La autoaceptación: un gran desafío TAREAS DE JUNIO ¿Qué elementos históricos o de tu pasado influyeron en tu autocuidado? ¿Qué elementos de tu historia familiar, de adolescencia o de pareja han incidido en tu autoseducción o en la conquista del otro? ¿Cómo soy hoy en relación con la seducción? Revisa tu clóset. Lección 7 JULIO Atrévete a jugar TAREA DE JULIO Atrévete a jugar y saca al niño(a) que llevas dentro....2021-05-011h 27CARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOReto 36 Habitos Inteligentes por Robledo 9-10-11#9. Participar en Aprendizaje Social en Línea Cómo aplicar este hábito: Ir a Google y buscar [Nicho en el que usted está interesado + “foro”] #10. Aprender Dentro de Su Comunidad: Cómo aplicar este hábito: · Leer periódicos locales para averiguar sobre futuras reuniones y eventos en su área. · Buscar en las carteleras de la comunidad en lugares como la biblioteca local para encontrar eventos y reuniones de grupos Ir a Meetup.com y buscar grupos interesados en las mismas cosas que usted - estos son grupos que...2021-04-2210 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOReto 36 Hábitos Inteligentes. 4-5-6-7-8#4. Buscar Palabras Nuevas Cómo aplicar este hábito: · Cuando lea o escuche una palabra que no sabe, tratar de averiguar su significado a partir del contexto - si aún no está seguro, buscar el significado y anotarlo. · Utilizar una nueva palabra aprendida en una oración, o en una conversación para que sea más probable que la recuerde. · Inscribirse para recibir la palabra del día de elcastellano.org en su correo electrónico. · Buscar palabras en el Diccionario Etimológico - aprendiendo los orígenes de las pa...2021-04-2023 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOReto 36 Hábitos Inteligentes#1. Leer Libros, Artículos, e Historias. Cómo aplicar este hábito: · Leer un periódico como su periódico local, CNN Español, Noticias Univisión, o Noticias BBC Mundo. · Leer una entrada de un blog con una buena posición Leer una página de Wikipedia que le interese, o un artículo de Wikipedia al azar. · Leer historias y cuentos cortos de ficción - aquí hay unos gratuitos Navegar Project Gutenberg. #2. Ver Programas de Video Informativos. Cómo aplicar este hábito: · Ver videos de...2021-04-2034 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOReto 12 meses. Lección 6 JUNIO La autoaceptación: un gran desafíoTAREAS DE JUNIO ¿Qué elementos históricos o de tu pasado influyeron en tu autocuidado? ¿Qué elementos de tu historia familiar, de adolescencia o de pareja han incidido en tu auto seducción o en la conquista del otro? ¿Cómo soy hoy en relación con la seducción? Revisa tu clóset.2021-02-1625 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOReto 12 meses. FEBRERO Mujer buena, mujer mala: una decisión inconscienteTAREAS DE FEBRERO ¿Qué elementos históricos te llevaron a escoger a una mujer determinada? Busca a la mujer que abandonaste. Evalúa qué elementos hoy te facilitan o te dificultan la integración. Especialmente para los hombres: evalúa si dentro de ti existe esta división respecto a la mujer. Integra dentro de ti, como hombre, estas dos mujeres: en la tuya o en la que vas a tener. 2021-01-1818 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOReto 12 meses: Lecciones de seducción. ENERO Distorsiones en la seducción: el juego del poder.TAREAS DE ENERO Los invito a revisar las reglas de comunicación de la pareja:  Cuánto se intercambian los roles de lo que se hace. Cuánto están dispuestos a reconocer el puesto de poder que tienen y, por lo tanto,  Cómo esto genera tensiones dentro de la relación (en el dinero, en los niños, en el sexo). A quienes están solos les quiero pedir que descubran cuáles son las formas que tienen de comunicarse con el mundo y dónde están sus anzuelo...2021-01-1812 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOReto 12 meses Lecciones de seducción. Por Pilar Sordo Narrado por Liz EsquedaLecciones de seducción. Por Pilar Sordo Es una oportunidad para poder crecer primero de forma individual y después, sin lugar a dudas, crecer en pareja para consolidar una mejor relación y una mejor comunicación. Es una invitación a visualizar la sexualidad desde un contexto amplio, absolutamente reivindicatorio del concepto de pudor, de recato, de la belleza interior y de cómo se deposita en el otro la seducción desde mi mundo interno y no desde mi cuerpo. Y también a revalidar la fantasía como un anhelo de construir...2021-01-1802 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOLecciones de seducción. Por Pilar Sordo Narrado por Liz EsquedaLecciones de seducción. Por Pilar Sordo Es una oportunidad para poder crecer primero de forma individual y después, sin lugar a dudas, crecer en pareja para consolidar una mejor relación y una mejor comunicación. Es una invitación a visualizar la sexualidad desde un contexto amplio, absolutamente reivindicatorio del concepto de pudor, de recato, de la belleza interior y de cómo se deposita en el otro la seducción desde mi mundo interno y no desde mi cuerpo. Y también a revalidar la fantasía como un anhelo de construir...2021-01-1833 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIODel 84 al 94 Cambia de hábitos, cambia de vida.84: Utiliza tu tiempo de viaje sabiamente Preguntas: ¿Estás listo para probarlo? ¿Cuándo empezarás? Hazlo durante dos semanas, y, luego, me cuentas cómo ha cambiado tu vida. 85: Pasa más tiempo con tu familia Preguntas: ¿Cómo vas a encontrar más tiempo para tu familia? ¿Qué vas a dejar de hacer para encontrar más tiempo? 86: No seas un esclavo de tu teléfono Paso de acción: ¡Pruébalo! No seas un esclavo de tu teléfono y uti...2020-12-2037 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIODel 71 al 83 Cambia de hábitos, cambia de vida.71: ¡Deja de ser tan duro contigo mismo! Hazte las siguientes preguntas: ¿En qué áreas de tu vida eres demasiado duro contigo mismo? ¿Qué beneficios te da ser tan duro contigo mismo? 72: ¡Sé tú YO auténtico! Preguntas: En una escala de 0 a 10, 1) ¿cómo cuantificarías tu nivel de autenticidad? ¿Un ocho? ¡Enhorabuena! Estás bastante cerca. ¡Sigue mejorando! ¡Un cuatro? Bueno: hay que trabajar un poco, pero hacer los ejercicios de este libro te ayudará a acercarte a tu yo autentico. 2...2020-12-2035 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIODel 61 al 70 Cambia de hábitos, cambia de vida.61: Cambia tu postura “Actúa de la manera que te gustaría ser, y pronto serás de la manera que te gustaría actuar.” Bob Dylan 62: Pide lo que realmente quieras Pasos de acción: 1) Haz una lista de todas las cosas que te gustaría tener y por las que no preguntas. 2) Empieza a preguntar. Trabaja en la lista. 63: Escucha tu voz interior ¡Una vez que hayas aprendido a escuchar tu intuición, actúa sobre ella inmediatamente! Puede ser una corazonada para escribir un e...2020-12-1832 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIODel 53 al 6053: El poder de las afirmaciones Formúlate preguntas como: “¿Por qué soy tan feliz?”, “¿Por qué está todo funcionando de maravilla?”. 54: Escríbelo 25 veces por día Así que ¿cómo funciona? 1) Elije tu afirmación. 2) Escríbela de manera personal, empieza por “Yo soy”. 3) Escríbela de manera positiva. 4) Utiliza el presente. Por ejemplo, “Estoy ganando X euros al mes”. 5) Hazlo a primera hora de la mañana. 55: Deja de poner excusas Preguntas: ¿Qué vas a elegir a partir de...2020-12-1825 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIODel 46 al 5246: Lee media hora cada día ¡Pero haz esa lista AHORA! 47: Empieza a ahorrar Preguntas: ¿Vas a inventar una excusa para no hacerlo, o lo vas a probar? ¿Cuándo vas a empezar a ahorrar? 48: Perdona a todo el mundo que te haya hecho daño (y más a ti mismo) Pasos de acción: 1. Haz una lista de todo el mundo a quien no has perdonado. 2. Haz una lista de todo lo que no te has perdonado a ti mismo. 3. Trabaja con las...2020-12-1819 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIODel 37 al 45 Cambia de hábitos, cambia de vidaPodcast: https://anchor.fm/violeta-esqueda/episodes/30-Das-Cambia-de-hbitos--cambia-de-vida-en5lki Whatsap: https://chat.whatsapp.com/IHax3qReZvb3Jksj8pqF452020-12-1530 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIODel 31 al 36 Cambia de hábitos, cambia de vidaDel 31 al 36 Cambia de hábitos, cambia de vida WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/IHax3qReZvb3Jksj8pqF45 Telegram: Cambia de hábitos - Reto2020-12-1424 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO30: Limpia tu armario30: Limpia tu armario  “En pocas palabras, si no lo utilizas o no lo necesitas, es desorden, y tiene que irse.” Charisse Ward  ¿Quieres que algo nuevo entre en tu vida? ¿Te has dado cuenta de que, cuando te deshaces de algunas cosas y creas espacio, el universo no tarda mucho tiempo en volver a llenarlo? Todo es cuestión de energía. Si tienes demasiadas cosas que no usas en casa, ¡drenan tu energía! El coaching consiste en la mejora de todo tu entorno e incluye ordenarlo. Comienza con tu armario. Estos son algunos consejos: •...2020-12-1102 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO29: Elimina todo lo que te molesta29: Elimina todo lo que te molesta  “Las cosas grandes se hacen reuniendo una serie de pequeñas cosas.” Vincent van Gogh  “No son las montañas ante ti lo que te desgasta. Es el grano de arena en tu zapato.” Robert Service  Este suele ser uno de los primeros ejercicios que hago con mis clientes de coaching. Todo lo que te molesta, drena tu energía. En el coaching, lo llamamos tolerancias. Por ejemplo, un botón que falta en tu camisa favorita, la cortina de la ducha sucia, un armario de la cocina que no c...2020-12-1103 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO28: ¡Enfréntate a tus miedos!28: ¡Enfréntate a tus miedos!  “El miedo a sufrir es peor que el propio sufrimiento.” Paulo Coelho  “Ganas fuerza, coraje y confianza en cada experiencia en la que realmente te detienes a mirar el miedo a la cara. Debes hacer la cosa que piensas que no puedes hacer.” Eleanor Roosevelt  ¡No dejes que tus miedos te frustren, te limiten o te paralicen! David Joseph Schwartz lo expresa así: “Haz lo que temes y el miedo desaparecerá”, y Mark Twain ya sabía hace más de cien años que “dentro de 20 años, estarás más decepciona...2020-12-1105 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO27: ¿“Tienes que” o “eliges”?27: ¿“Tienes que” o “eliges”?  “Es la elección –no el azar– lo que determina tu vida.” Jean Nidetch  ¿Tienes muchas cosas en su vida que “debes” o “tienes que” hacer, pero nunca las haces? ¿Cuántos “deberías” tienes en tu vida? ¿Deberías hacer más ejercicio, ir más al gimnasio, dejar de fumar, comer más sano, y pasar más tiempo con tu familia? Esos “deberías” no te ayudan a llegar a ninguna parte; sólo implican que no eres lo suficientemente bueno y drenan tu energía, ya que generan mala conciencia y autotortura. “¿Por qué...2020-12-1102 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO26: Evita los medios de comunicación26: Evita los medios de comunicación  “Una civilización democrática se salvará únicamente si hace del lenguaje de la imagen un estímulo para la reflexión crítica —no una invitación a la hipnosis.” Umberto Eco “Las noticias son chisme glorificado.” Mokokoma Mokhoana  Quieres avanzar rápido, ¿no? ¡He aquí un consejo que te va a liberar una inmensa cantidad de energía y tiempo! ¿Cuántas horas pasas enfrente de la “caja” todos los días? El estadounidense promedio se pasa de 4 a 5 horas al día delante de la televisión, y lo mismo vale para los europeo...2020-12-1104 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO25: ¡Levántate temprano y duerme menos!25: ¡Levántate temprano y duerme menos!  “Está bien estar levantado antes del amanecer, porque este tipo de hábitos contribuyen a la salud, la riqueza, y la sabiduría.” Aristóteles  El primer beneficio de levantarse una hora antes es que ganas alrededor de 365 horas por año. ¡365! ¿Quién dijo “¡No tengo tiempo!”? Cuando mis clientes me dicen que no tienen tiempo, lo primero que les pregunto es cuántas horas de televisión están viendo. Esto, por lo general, les da el tiempo que necesitan. A los que han dejado de ver la televisión y todavía...2020-12-1104 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO24: Diles “NO” a ellos y “SÍ” a ti mismo24: Diles “NO” a ellos y “SÍ” a ti mismo  “No conozco la clave del éxito, pero la clave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo.” Bill Cosby  Aquí tienes otro de los pequeños ejercicios que mejoraron mucho mi vida: cuando dejé de querer complacer a los demás y empecé a ser yo mismo, una gran cantidad de ello vino con la palabra “no”. Cada vez que dices “no” cuando quieres decir “no”, en realidad te estás diciendo “sí” a ti mismo. Antes de aprender a decir “no”, a menudo salía con mis amigos aunque no quisiera, e...2020-12-1104 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO23: ¡Empieza a organizarte!23: ¡Empieza a organizarte! “La organización es lo que haces antes de hacer algo, de modo que, cuando lo haces, no está todo confundido.” A. A. Milne “ Por cada minuto en el que estamos organizando, se gana una hora.” Anónimo ¿Estás demasiado ocupado para organizarte? ¿Estás rodeado de montañas de papel y tienes post-it por toda la mesa? ¿Y sientes que estás muy ocupado, pero que no puedes respirar y simplemente no puedes manejar la cantidad de trabajo, incluso si haces horas extras? ¡ENTONCES LEE ATENTAMENTE AHORA porque estoy, especialmente, hablando CONTIGO! No...2020-12-1104 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO22: Gestiona tu tiempo22: Gestiona tu tiempo “No hay nada tan inútil como hacer eficientemente algo que no se debería hacer en absoluto.” Peter F. Drucker2020-12-1107 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO21: Evita los ladrones de energía21: Evita los ladrones de energía “Energía y persistencia conquistan todas las cosas.” Benjamin Franklin  “La energía de la mente es la esencia de la vida.” Aristóteles  Tu energía es crucial para impulsarte hacia tus metas y la felicidad. Hay algunas cosas en tu vida que drenan tu energía, y, por otra parte, hay cosas que te añaden energía. No hay que subestimar la importancia de la energía: ¡mantenla alta! En mis procesos de coaching, ponemos mucho énfasis en las actividades que aportan energía, y reducimos las cosas...2020-12-1102 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO21: Evita los ladrones de energía21: Evita los ladrones de energía  “Energía y persistencia conquistan todas las cosas.” Benjamin Franklin  “La energía de la mente es la esencia de la vida.” Aristóteles  Tu energía es crucial para impulsarte hacia tus metas y la felicidad. Hay algunas cosas en tu vida que drenan tu energía, y, por otra parte, hay cosas que te añaden energía. No hay que subestimar la importancia de la energía: ¡mantenla alta! En mis procesos de coaching, ponemos mucho énfasis en las actividades que aportan energía, y reducimos las cosas q...2020-12-1104 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO20: ¡El próximo!20: ¡El próximo!  “Me tomo el rechazo como alguien que sopla una trompeta en mi oído que me despierta para ponerme en marcha, en lugar de retirarme." Sylvester Stallone ¡Otro de los miedos más grandes que tenemos es el miedo al rechazo! No pedimos a la chica un baile porque tememos el rechazo, no enviamos el currículo porque tememos el rechazo, ni siquiera pedimos que nos sienten en la clase ejecutiva del avión o en la mejor mesa del restaurante porque tememos el rechazo. Para alcanzar tus metas en la vida, tendrás que aprende...2020-12-1104 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO19: ¡Escribe tus objetivos y lógralos! 19: ¡Escribe tus objetivos y lógralos!  “Las personas con objetivos claros y escritos logran mucho más en un período más corto de tiempo de lo que las personas sin ellos jamás se podrán imaginar.” Brian Tracy “Una meta es un sueño con una fecha límite.” Napoleon Hill La gran mayoría de nosotros no tenemos la más mínima idea de por dónde empezar a hacer nuestros sueños realidad. La mayoría de las personas sobres2020-12-1108 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO18: Honra tus logros del pasado18: Honra tus logros del pasado  “Cuanto más alabas y celebras tu vida, más hay en tu vida para celebrar.” Oprah Winfrey  Éste es un capítulo muy importante. Es uno de mis ejercicios favoritos para impulsar la confianza en sí mismos de mis clientes (y la mía). ¡Su objetivo es capacitarte, hacerte consciente de lo que ya has logrado en tu vida! Estamos siempre tan centrados en las cosas que no funcionan lo suficientemente bien o en lo que no hemos conseguido, que nos olvidamos de lo que ya hemos logrado. Estoy seguro de que...2020-12-1103 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO17: Conoce tus fortalezas17: Conoce tus fortalezas  “Un ganador es alguien que reconoce los talentos que Dios le ha dado, trabaja como un obseso para desarrollarlos en forma de habilidades, y utiliza sus habilidades para lograr sus objetivos.” Larry Bird No tienes que ser bueno en todo. Concéntrate en tus puntos fuertes. Recuerda que aquello en lo que te enfocas tiende a expandirse. ¿Qué se te da bien? Ha llegado el tiempo para averiguarlo, ¿no? Así que empezamos: Apunta tus CINCO cualidades personales y fortalezas profesionales a continuación: (¿Cuáles son sus puntos fuertes? ¿De qué estás más orgulloso...2020-12-1102 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO16: ¡Conoce tus 4 valores más importantes!16: ¡Conoce tus 4 valores más importantes!  “Los esfuerzos y el coraje no son suficientes sin propósito y dirección.” John F. Kennedy Hablemos de valores. No de una manera moral o ética, sino mirando lo que te alimenta y lo que te motiva. Tener claros y conocer tus valores es uno de los pasos más importantes para llegar a conocerte mejor. Al conocer tus valores, serás capaz de atraer más de lo que quieres en tu vida. Si hay una gran diferencia entre la vida que estás viviendo y tus valores, esto...2020-12-1104 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO15: Conócete a ti mismo “15: Conócete a ti mismo  “Conocerse a sí mismo es el principio de toda sabiduría.”  Aristóteles  El primer paso antes de cambiar tu vida es tomar conciencia de dónde estas y de qué  te hace falta. Por favor, tómate un tiempo y contéstate las siguientes preguntas  honestamente.  ¿Qué sueños tienes en la vida?  ¿Al final de tu vida, de no haber hecho qué para ti mismo piensas que te arrepentirías  más?  Si el dinero y el tiempo no import...2020-12-0902 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO14: ¡Nuevos hábitos, nueva vida!14: ¡Nuevos hábitos, nueva vida! “Somos lo que repetidamente hacemos. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito.” Aristóteles Se tarda de 21 a 30 días a implementar un nuevo hábito. Hace unos 2.500 años, el filósofo griego Aristóteles dijo que uno cambia su vida cambiando sus hábitos. El proceso de coaching es, en su esencia, un proceso de cambio de hábitos de los clientes a través del tiempo mediante la introducción de nuevas formas de hacer las cosas y la sustitución de los viejos comportamientos. El paso más import...2020-12-0903 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO13: Cuidado con tus palabras13: Cuidado con tus palabras  “Pero si el pensamiento corrompe el lenguaje, el lenguaje puede también corromper el pensamiento.” George Orwell, 1984 “Lo único que te impide conseguir lo que quieres es la historia que te sigues contando a ti mismo.” Tony Robbins ¡Cuidado con tus palabras! ¡No las subestimes! ¡Son muy poderosas! ¡Las palabras que usamos para describir nuestras experiencias se convierten en nuestras experiencias! Es probable que te hayas encontrado con una situación o dos en tu vida en las que las palabras habladas hicieron mucho daño. Y esto es cierto no sólo cuando hablas con...2020-12-0903 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO12: ¡Concéntrate en lo que quieres y no en lo que te falta!12: ¡Concéntrate en lo que quieres y no en lo que te falta! “Es durante nuestros momentos más oscuros cunando hay que centrarse en ver la luz.” Aristóteles Onassis La razón número uno por la que la gente no recibe lo que quiere es porque ni siquiera sabe lo que quiere. La razón número dos es que, mientras ellos mismos están diciendo lo que quieren, se están concentrando en lo que NO quieren, y aquello en lo que te estás concentrando... se expande! ¡Recuerda que debes centrarte...2020-12-0902 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO11: ¡Siéntete cómodo con el cambio y el caos! “11: ¡Siéntete cómodo con el cambio y el caos! “Está dispuesto a sentirte incómodo. Siéntete cómodo estando incómodo. Puede ser duro, pero es un pequeño precio a pagar por vivir un sueño.” Peter McWilliams El camino hacia el éxito pasa por el cambio y el caos. Para el crecimiento personal tienes que sentirte constantamente un poco incómodo. Adquiere el hábito de hacer las cosas que otros no quieren hacer. Tienes que elegir hacer lo que hay que hacer sin que te importen las molestias. Esto significa: perdonar en lugar...2020-12-0901 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO10: Aprende la mentalidad “Edison”10: Aprende la mentalidad “Edison”  “He fracasado hacia el éxito.” Thomas Alva Edison  “Es duro fallar, pero es peor no haber intentado nunca tener éxito.” Theodore Roosevelt  ¡Hablemos del fracaso! Este tema es tan importante y a la vez tan incomprendido. Paulo Coelho da justo en el clavo cuando dice: “Sólo hay una cosa que hace que un sueño se vuelva imposible de alcanzar: el miedo al fracaso”. El miedo al fracaso es el asesino número uno de un sueño, pero ¿por qué? ¿Por qué tenemos tanto miedo al fracaso? ¿Por qué no podemos verlo como N...2020-12-0607 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO9: ¡Ten paciencia y nunca te rindas!9: ¡Ten paciencia y nunca te rindas!  “Nuestra mayor debilidad radica en renunciar. La forma más segura de tener  éxito es siempre intentarlo sólo una vez más.”  Thomas Alva Edison  “El éxito no es definitivo, el fracaso no es fatal: lo que cuenta es el valor para  continuar.”  Winston Churchill  La perseverancia es más importante que el talento, la inteligencia y la estrategia.  Hay una gran virtud en nunca darse por vencido. Cuando la vida no va acorde con  el plan, sigue adelant...2020-12-0604 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO8: La perspectiva lo es todo8: La perspectiva lo es todo  “El optimista ve el dónut, el pesimista ve el agujero.”  Oscar Wilde  “Un pesimista es alguien quien se queja del ruido cuando la oportunidad llama a  su puerta.”  Oscar Wilde  William Shakespeare dijo: “No hay nada bueno o malo, sino que el pensar lo hace  así.” ¡Pon las cosas en perspectiva! Cuanto más cerca estás del problema y cuanto  más delante de él, menos ves. Da un paso atrás y obtén una visión más global del  2020-12-0603 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO30 Días Cambia de hábitos, cambia de vida Del 1 al 71: Reescribe tu historia “Cambia tu forma de ver las cosas y las cosas que ves cambian” Wayne W. Dyer. 2: Autodisciplina y compromiso “Fue el carácter que nos sacó de la cama, el compromiso que nos pasó a la acción y la disciplina que nos permitió seguir adelante” Zig Ziglar “Si no puedes hacer grandes cosas, haz cosas pequeñas de una gran forma” Napoleon Hill. 3: ¡Hazte responsable de tu vida! “El máximo rendimiento comienza asumiendo toda la responsabilidad en tu vida y en todo lo que te sucede” Brian Tracy 4: Elecciones y decisiones...2020-12-0431 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO30 Días Cambia de hábitos, cambia de vida1: Reescribe tu historia “Cambia tu forma de ver las cosas y las cosas que ves cambian” Wayne W. Dyer La primera vez que tuve contacto con esta idea fue hace casi 25 años, durante la lectura del libro de Jane Robert "Seth habla". Seth dice que eres el escritor, director y actor principal de tu historia. ¡Así que, si no te gusta cómo va la historia..., cámbiala! En ese momento me pareció que es una idea reconfortante, le di una oportunidad, y he vivido guiado por esa idea desde entonces —en los buenos y malos momentos. ¡N...2020-12-0103 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIO30 Días Cambia de hábitos, cambia de vida30 Días Cambia de hábitos, cambia de vida Pasos simples cada día para crear la vida que deseas. Por Marc Reklau. Narrado por Liz Violeta Esqueda ¡Tienes que entrar en acción! Ahora empezarás a hacer algunos de los ejercicios e introducirás nuevos hábitos en tu vida. ¡Si haces los ejercicios de manera regular y consistente, tu vida va a cambiar para mejor! Expertos en el campo de las enseñanzas de éxito, del coaching y de la programación neurolingüís...2020-11-3005 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOAprende a estar contigo mismo antes de querer estar con alguien más.Aprende a estar contigo mismo antes de querer estar con alguien más. Porque eres tú quien tiene la clave de tu propia felicidad. Aprende a estar contigo mismo y ámate a ti primero para que cuando alguien se vaya de tu vida, no lo llores demasiado ni necesites perseguirlo para suplicarle que se quede. Es importante que pases tiempo a solas para conocerte. Entenderte te hará saber cuándo está en peligro tu felicidad o cuando alguien está tratando de apagar tu luz porque quiere que la suya brille más. Cuando...2020-11-2704 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOLA MAGIALA GENTE DICE QUE LA MAGIA NO EXISTE…. Magia es cuando suceden cosas que no podemos explicar, para mi la magia sucede cuando te conectas con tu poder de mujer y permites que salga de ti toda tu grandeza. .2020-11-2701 minCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOCARTA A MI AMOR PROPIOQuerido Amor, hace tiempo que no te escribo a tí... Se me ha pasado el tiempo y la vida explicándole a otros cuanto les amo y dejé simplemente de tener estos encuentros contigo. No me culpes, a veces, cuando nos sentimos sólos olvidamos la "verdadera compañía". Nos vamos arrastrando penas y orgullos, dignidad, desamores y entre tanto temor sólo sembré indiferencia hacia a tí... Que siempre y sin reservas estabas ahí, en tu rincón, observando como sembraba esperanza y besos en otros espacios. Viendo con tristez...2020-11-2701 min