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La Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir, 2025-09-13Queridos oyentes sintonizan con un programa inspirado en las enseñanzas de INSIGHT DIÁLOGO creado por Gregori Kramer y tam Ken nos ayudaremos de práctica de Mindfulness para lograr hacer la pausa para sintonizar con nuestra verdad. , están ustedes sintonizando con ondas de conciencia transformadora, entendiendo consciencia como un proceso evolutivo, dinámico de atención plena en el modo de pensar, de sentir, sin juzgarnos. Mirando la vida con curiosidad. lo que puedes «ver» hoy y hacer para el mañana que se acerca inexorablemente. Por ejemplo, podemos dejar atrás la versión de nosotras que lloraba...2025-03-1950 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir, 2024-06-21El dolor emocional Tanto el dolor físico como el emocional tiene una función adaptativa y de supervivencia. Ya que, permite a la persona evitar situaciones dolorosas o la búsqueda de protección ante acontecimientos adversos. No obstante, en el momento que el dolor pasa a ser prolongado en el tiempo, permanente o supera los recursos y/o las capacidades personales deja de tener dicha función. En los casos más extremos cuando el dolor emocional deja de ser adaptativo se puede pasar de la tristeza a la depresión. Algo llamativo con lo que se han encontr...2024-06-2151 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2023-03-03La coherencia es la congruencia entre lo que piensas, lo que dices y lo que haces. Y podemos agregar: lo que sientes. Sin juzgar sino creando reflexiones mientras caminamos.
Recobrar e implica darnos cuenta de qué podemos vivir con una sensibilidad, pero muchas veces, sentimos y decimos una cosa, y sin embargo hacemos lo contrario o la anulamos.
Nos hemos olvidado vivir a través del corazón sintiéndonos vulnerables…nos dejamos la vida buscando un sistema seguro, protegidos justificando la incoherencia en nombre de este sistema de seguridad, y defensa …y nos escondemos detrás de este refrán, que la...2023-03-0349 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2023-02-03Slow
La inmediatez y la sobrecarga de trabajo, responsabilidades y estímulos acarrean problemas de salud. Según la última encuesta nacional de salud, el 6,7% de los adultos padece ansiedad crónica, el mismo porcentaje que depresión.
Vivimos en una época de explosión -industrial o telemática. La tecnología ha desarrollado nuevas posibilidades de transformación de la naturaleza, modificando por ejemplo los cultivos. La informática, a su vez, permite una mayor aceleración tanto en los procesos industriales como en la comunicación. Se tiende a valorar todavía más la rapidez, casi la instantaneidad...2023-02-0757 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2022-12-09Longevidad saludable
La jubilación es un evento que ocurre en un momento determinado de la vida pero, sin embargo, sus efectos se extienden mucho más allá del momento en que ocurre (Rico, 1994). De hecho tiene su impacto desde el mismo momento en que se planea la jubilación hasta tiempo después de que ésta se hace efectiva.
Además, se trata de un proceso de transformación, de adaptación, a una nueva situación vital con nuevos roles sociales algunos autores comentan que pasamos por diferentes etapas; Prejubilación. Luna de miel. Desencanto. Reorientación. Estabilización.
Realiza L...2022-12-0946 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2022-11-11El autocuidado previene enfermedades, te inmuniza y protege tu salud, tanto física como psicológicamente. Cuando priorizamos durante demasiado tiempo objetivos laborales, domésticos o interpersonales dejando de lado nuestro bienestar personal, nuestro cuerpo empieza a avisarnos que nos estamos sobrecargando. Lo hace a través de las somatizaciones, es decir, síntomas de malestar físico que son frecuentes en personas con estrés, tales como:-Dolores de cabeza, de espalda, o musculares.
-Náuseas, diarreas, gases.-Hormigueos, espasmos musculares, debilidad.
-Palpitaciones, sensación de ahogo.
Realiza Lola Cárdenes Psicóloga. Instructora de Mindfulness y Compasión. Terapeuta Ge...2022-11-1152 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2022-10-21El aspecto que más nos nutre es Amabilidad con uno mismo con una misma: en lugar de liberar una autocrítica severa, sin escrúpulos, el hecho de darnos amabilidad, aceptación incondicional y consolarnos facilita que nos tranquilicemos cuando las circunstancias son complicadas y difíciles de sobrellevar.
La autocompasión pone el foco en cuidar a quien está viviendo la experiencia con la pregunta “¿Qué necesito en este momento?”.
"Puedes decirte estas palabras: Lo siento mucho. Es duro pasar por lo que te ha ocurrido. Quiero que sepas que estoy aquí para ti y que para mí eres muy import...2022-10-2151 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2022-07-29" Vivir es un acto de bondad"
Queridos oyentes sintonizan con un programa inspirado en las enseñanzas y práctica de Mindfulness, están ustedes sintonizando con ondas de conciencia transformadora, entendiendo consciencia como un proceso evolutivo, dinámico de atención plena en el modo de pensar, de sentir, sin juzgarnos. Mirando la vida con curiosidad.
Entonces, permite que lo que surja en el día a día, también que se desvanezca, sin aferrarnos, la vida la vivimos en un continuo aprendizaje de experiencias, pasando por diversidad estaciones y como las olas del mar que llegan a la orill...2022-07-2945 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir, 2022-02-17Tenemos una capacidad como seres humano de criticarnos en primera persona, sobre nuestros actos, comportamientos e incluso sentimientos y pensamientos, nos criticamos sobre lo que otros piensan de nosotros o nosotras en determinados momentos.
Estos Fenómenos pasajeros. Tienen mucho peso sobre nuestra mente, y sin embargo, No somos lo que pensamos y sentimos de la misma forma que no somos lo que oímos.
En muchas ocasiones esa voz interna autocrítica está presente sin que ni siquiera nos demos cuenta. Igual te resulta familiar el hecho de sentirte mal por algo, pero no identificas qué es exactamente lo que t...2022-02-1753 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir, 2022-01-20ESTA NOCHE VAMOS A EXPLORAR
Los cuatro pilares del Bienestar
Durante este pasado mes de Enero el neurocientífico Richard Davidson nos ha ofrecido una presentación de los últimos hallazgos de las disciplinas de la neurociencia afectiva y social que ponen su énfasis en la base de lo que significa bienestar
en la Constitución de la OMS, se define: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».
Se habla de bienestar físico, pero también mental y social. Se admite que nuestra salud no es tal...2022-01-2042 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir, 2022-01-11La aceptación del cambio
Si logramos que este fluir, que esta transitoriedad se convierta en un estado de vivir o un modo de vivir con la impermanencia, porque todo, es transitorio e impermanente, el cambio dejará de ser motivo de ansiedad, de bloqueos, de estrés. De resistencias.
Porque los cambios, y la aceptación de lo inevitable, nos hablan también de oportunidades, de renovación, de estímulo.
Podremos vivir la vida y los cambios con una mente abierta y grande, como el niño o la niña que mira con curiosidad todo lo que le rodea y d...2022-01-1946 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir, 2021-12-02`Cómo ser coherente´ La palabra coherencia proviene del latín cohaerentia, que se utilizaba para indicar una conexión o relación global entre cada una de las partes. Implica una cohesión, no solo al interno de los fenómenos sino también en su expresión.
“La coherencia es un viaje entre lo que queremos, lo que somos y lo que nos vamos encontrando por el camino, a veces agradable y otras desolador.”
Coherente en la experiencia, no desde el mero hecho de pensar que implica juicio y autocrítica.
Sino observando y generando reflexiones mientras caminas por la vida.
...2021-12-0250 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir, 2021-09-14Si ahora mismo alguien te dijera que puedes acelerar y decelerar voluntariamente tu propio envejecimiento, pensarías que esa persona ha perdido la cabeza.
Pero si esa persona ganó el Premio Nobel de Medicina en 2009 por este descubrimiento, la cosa cambia. Y ese es exactamente el caso de la doctora Elizabeth Blackburn, quien además publica el libro Los telómeros: la clave de nuestra salud y nuestro envejecimiento
A nivel básico, los telómeros son una especie de cápsulas que cubren las terminaciones de los cromosomas e impiden que el material genético se desenrede. Con cada división...2021-09-1455 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir, 2021-06-03Dentro de nosotros y nosotras hay una voz interna que nos advierte o nos frena y nos pide calma, paciencia “Mindfulness con atención podemos escuchar a esa voz.. Pero, por supuesto, existe otra voz pidiéndonos que hagamos lo que nos plazca. Todos los mitos que tratan de la lucha entre las fuerzas de la luz y las de la oscuridad residen en la profundidad de nuestra mente.
iza Lola Cárdenes Psicóloga. Diplomada en Mindfulness. Facilita diversos cursos y Talleres en el autoconocimiento y crecimiento personal.
Puedes escuchar los programa la experiencia de vivir en
www.radioguiniguada.com/la...2021-06-031h 00La Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir, 2021-05-27“La mayor parte de nuestras suposiciones, predicciones y expectativas están condicionadas por nuestro entorno, por las actitudes y creencias de nuestros padres, por la educación que hemos recibido, la religión con la que crecimos, las personas con las que nos relacionamos y todo lo que hemos leído.”“con las que nos relacionamos y todo lo que hemos leído. Nuestra mente está condicionada por la historia y la cultura, el género y la sexualidad, la nacionalidad y la fe.
Realiza Lola Cárdenes Psicóloga. Diplomada en Mindfulness. Facilita diversos cursos y Talleres en el autoconocimient...2021-05-2757 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir, 2021-05-20Tenemos cierta tendencia a asumir que la felicidad tiene que ver con evitar las experiencias desagradables y acumular las agradables. Pero, ¿cómo podemos evolucionar siguiendo esta máxima? Observemos las sensaciones fundamentales de la vida —sensaciones agradables, sensaciones desagradables y sensaciones intermedias o neutras.
Texto del libro Vivir con la atención plena.
Realiza Lola Cárdenes Psicóloga. Diplomada en Mindfulness.2021-05-2057 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir, 2021-03-21La Experiencia con el rechazo no es sencillo. Nadie nos ha enseñado que todos vamos vivir experiencias de rechazo a lo largo de nuestra vida. Sentirse rechazado no es agradable, pero tampoco es inusual.
En las relaciones sociales hay pocas cosas que duelan tanto como sentirnos excluido, menospreciado o rechazado por los demás.
A casi todo o todos nos ha pasado alguna vez, en la familia, la escuela, los amigos, el deporte, el trabajo o la política.
Realiza Lola Cárdenes Psicóloga. Diplomada en Mindfulness. Facilita diversos cursos y Talleres en el autoconocimiento2021-03-1850 minLa Experiencia de VivirLa Expèriencia de Vivir, 2021-03-06“La principal consecuencia de no poner atención es la disminución del rendimiento, padecemos de mayor estrés Garcia Campayo
“UNA MENTE NO ATENTA ES UNA MENTE QUE NO ES FELIZ
Comienza diciendo queLos niveles de falta de atención en la sociedad moderna actual son increíbles. Se acepta en psicología que los niveles de inatención o falta de atención alcanzados en nuestro mundo contemporáneo son los más elevados de toda la historia de la humanidad. ¿Quién de nosotros podría permanecer un día entero sin contestar un whatsapp, una llamada de teléfono, un co...2021-03-1254 min
Trashy Trashy35. Classy ClassyYour hosts Cassandra Cardenes and Erika Curry are back to discuss this week's trashiest stories. New episodes every Monday. Let's get social instagram.com/trashytrashypod, twitter.com/trashytrashypod and www.trashytrashypodcast.com
This week's stories: We discuss sexting cousins, escaped Kangaroos, smuggled cacti, a less sexy Lola Bunny and our dumpster Fire is "The Test Kitchen" by Reply All.
https://slate.com/human-interest/2021/03/husband-sexting-cousin-dear-prudence-advice.html
https://www.upi.com/Odd_News/2021/03/02/kangaroo-loose-Winfield-Alabama/9051614702814/
https://www.mirror.co.uk/news/weird-news/man-realises-dad-family-whatsapp-23595156
https://m.huffpost.com/us/entry/us_601cd541c5b69749da3c7167
https://www.news-mail.com...2021-03-081h 01La Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2021-02-27El esfuerzo equilibrado
Nuestro cuerpo nos da información, si estamos atentos o atentas, eso sí, es preciso aprender a escuchar nuestros sentidos para valorar si estamos esforzando demasiado nuestro cuerpo nuestra casa, con sus órganos, con sus músculos, con sus huesos, con su mente para ello la práctica de Mindfulness nos permite descubrir, objetivamente, cómo usas tu tiempo y cuáles son las actividades que quizás agravan la salud, cuáles son las actividades que la alivian y cuáles son las que no afectan tu condición de forma significativa.
Realiza Lola Cárdenes Psicóloga. D...2021-03-041h 03La Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2021-02-20Abre, tu conciencia hasta que llegue a incluir tanto los aspectos placenteros como los aspectos desagradables de tu experiencia, como si cambiases el foco de un objetivo de concentrado y puntual a otro abierto y amplio.
sin reaccionar automáticamente alejándote de lo desagradable y aferrándote a lo placentero. Mindfulness no consiste en escapar de las dificultades, sino en sostener, desde una perspectiva más amplia, ecuánime y profunda, la totalidad de la experiencia.
Necesitas hacer las paces con la vida tal cual es, es decir, cultivar la ecuanimidad
Realiza Lola Cárdenes Psicóloga. Diplomada en Mindful...2021-02-2254 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir, 2021-01-26En el programa de hoy, la experiencia de vivir, nos estamos centrando en el cultivo de la Compasión y la amabilidad hacia uno mismo, desarrollado la capacidad de saber, instante tras instante, qué pensamientos, sentimientos y sensaciones discurren por nuestra mente y por nuestro cuerpo.
Y lo más importante de todo es que también estamos aprendido a impregnar nuestra conciencia de amabilidad y cordialidad al tratarnos del mismo modo en que trataríamos a un ser querido que estuviera sufriendo.
“la compasión de ser eficaz NO ES REEMPLAZANDO LOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES NEGATIVOS POR POSITIVOS, sino abrazand...2021-01-2750 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir, 2020-12-15Las sensaciones corporales. Realizado por Lola Cárdenes, psicóloga.
Experimentar las sensaciones procedentes de nuestro cuerpo es un mensaje que nos permite relajarnos y aliviar la tensión.
Podemos dedicarle un tiempo, concentrándonos en las experiencias básicas de la vida, como la respiración o las sensaciones corporales, para hacernos conscientes de lo que está ocurriendo en nuestro aquí y ahora.2020-12-1757 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir, 2020-12-08Desde el momento en que nacemos hasta que morimos, respiramos. El ritmo de nuestra respiración varía de forma considerable en función de nuestras actividades y sentimientos. Se acelera con el ejercicio físico o trastornos emocionales... y se ralentiza durante el sueño y los periodos de relajación.
Como experimento podemos intentar fijarnos en nuestra respiración cuando nos encontremos excitados, enfadados, sorprendidos y relajados y darnos cuenta de cómo cambia. A veces nuestra respiración es sumamente regular , y otras veces, dificultosa, incluso laboriosa.
Exploramos sobre la respiración realizado por Lola Cárdenes. Psicóloga2020-12-0945 min
Podcast la experiencia de vivirla experiencia de vivir, no te resistas a lo que ocurre"No te resistas”.
Porque donde no hay oposición, no hay conflicto"
Examina una experiencia en la que ten ha dicho no. una petición, solicitud, proyecto, e incluso te han dado un no en una relación.
Observa, como el disgusto conlleva una separación del otro, y de la propia experiencia de la comunicación.2016-02-1956 minPodcast la experiencia de vivirLa experiencia de vivir, propósitos para sanar en este año nuevo 2016En este año que comienza, quizás es el momento de iniciar, avanzar o resolver tu proyecto, para ello es preciso como dice David Allen, relajarte, inspirarte y expresar ese algo que tienes en la mente y observar que estas haciendo en ese algo
Cómo manejar la intención o la dirección de nuestros proyectos, cómo conseguir aquello que nos proponemos.
Puedes empezar realizando una lista de lo que piensas que son tus proyectos, los que tantas veces te has propuesto iniciar y siguen pendientes…sin completar, por ejemplo, en la salud, con el dentista, cuando te has p...2016-02-0557 minPodcast la experiencia de vivirLa experiencia de vivir, los regalos en navidadLa sociedad materialista que promueve el consumo, el individualismo, o la búsqueda de la satisfacción inmediata, sin limite empuja sobretodo a las frustración, pues siempre hay necesidad de satisfacer el anhelo, que no podemos compensarlo con regalos materiales, o con la practica de conductas que atentan contra la vida, quieren llenar vacíos; y los regalos pasan a convertirse de esa manera en sustitutos de afecto. También piensan que los regalos deben ser proporcionales al cariño, entonces compran a sus hijos grandes cosas como una manera de decirles que los quieren mucho.2015-12-1757 minPodcast la experiencia de vivirLa experiencia de vivir, errores y aciertosLa experiencia es el núcleo básico de la vida humana: La experiencia de vivir, es cuando permitimos experimentar la propia vida. Cuando nos damos cuenta.; y despertamos a lo que nos ocurre, a veces con aciertos y otras, con desatinos.
Asimismo, percibimos, configuramos una realidad solo dentro de nuestra experiencia y no fuera de ella.
La experiencia humana es el camino para llegar al conocimiento de uno mismo., SON NUESTRAS, Herramientas de conocimiento que Nos sirve para llegar al autoconocimiento.2015-11-2157 minPodcast la experiencia de vivirLa experiencia de vivir, la autoestimaLa autoestima es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Carl Rogers, psicólogo humanista, expuso que la raíz de los problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e indignos de ser amados está relacionada en cómo se ven así mismos.
Todos tenemos una imagen mental de quiénes somos, qué aspecto tenemos, cómo racionamos y cuáles son nuestras insensibilidades.
sin embargo, Cuanto más nos despojamos de posesiones y apegos, es cuando más nos acercamos a nuestro “yo mejor nos sentimos. Entonces, la autoestima depende de la cultura occ...2015-11-0757 minPodcast la experiencia de vivirLA EXPERIENCIA DE VIVIR, La ansiedadEste programa, la experiencia de vivir, indaga para que despiertes, sin hacer teoría, Entonces, estas en la experiencia, experimentando la vida tal como ocurre: con lo que sientes, con tus sensaciones, con lo que percibes.
vamos a reconocer un hueso,escarba en la cueva, Entra en tu cueva, en ese lugar sagrado para vivir un tiempo contigo, en comunicación…y recoge un hueso y recorre con tus pasos el camino… y mientras andas, de algún modo tú y yo nos ayudaremos a vivir, y en algún lugar de la tierra, nos ayudaremos tú, y yo a morir.
Va...2015-10-3057 min
Podcast La experiencia de vivirLA EXPERIENCIA DE VIVIR, La comunicacónCÓMO TRASMITIMOS EL MENSAJE :…su contexto con todo lo fenomenológico… LA rabia que sientas, o la timidez de tu expresion, lo alegre de tus palabras, también en el mensaje damos a conocer nuestros valores, normas, expectativas, estados de ánimo, estado físico, conocimientos, etc. experiencias de la infancia…y todas las nuevas experiencias que hemos vivido… las agradables y las desagradables…todas2015-10-2457 minPodcast la experiencia de vivirla obsesiones, la experiencia de vivirCuando nuestra mente está presa de una obsesión es como tener una venda negra en nuestros ojos: esa obsesión lo abarca todo impidiéndonos no solo disfrutar sino también mirar, contemplar y ser conscientes de cosas que no giran alrededor de ella. Las obsesiones son esas ideas que se han convertido en unas compañeras inseparables que tan solo sirven para alterar nuestro ánimo, entorpecer nuestra concentración y alterar nuestra percepción. si en tu caso es una obsesión claramente identificable, y que usualmente se manifiesta por no “salir de tu cabeza”, este programa de radio de dará...2015-10-1157 minPodcast la experiencia de vivirla experiencia de vivir, Los cinco elementos son: Tierra, Agua,Las energías básicas. son nuestras dimensiones naturales como son los 5 elementos,: Jung, habla de los 4 tipos psicológicos, relacionados, con los lemenos naturales, pues nacemos con la influencia de uno de ellos:(Tierra), Sensitivo (Agua), Emotivo, (Aire),Mental (fuego) Intuitivo. sin embargo, este quinto elemento, el vacío representa aquellas cosas más allá de nuestra experiencia diaria, particularmente aquellas cosas hechas de energía pura.2015-10-0657 minPodcast la experiencia de vivirLas peleas mentales, la experiencia de vivirNuestra mente contiene la polaridad, un personaje duro y exigente y otro personaje débil y saboteador. Claudio Naranjo (1990) lo llama “el monstruo de los debería”, que no permite ser lo que es, que compara, enjuicia y evalúa. Es el mandón que con su auto-acusación provoca angustia, culpa y vergüenza; es el personaje principal en el juego de la auto-tortura y el auto-mejoramiento.2015-09-2659 minPodcast la experiencia de vivirLa mente, un lugar espacioso, la experiencia de vivirSi miramos de cerca nuestra experiencia, vemos que nuestra mente, ocupa un lugar muy espacioso, porque puede faltarnos un miembro, sin embargo no por ello se aminora nuestras facultades, sabemos que nuestro cuerpo es un reflejo, un receptor de nuestra actitud con sus pensamientos y emociones2015-09-1849 minPodcast la experiencia de viviryo solido, yo liquido, la experiencia de vivirPerls, decía: cuando una nueva excitación amenaza con romper y hacer pedazo al Yo, que has denominado un yo sólido, con el que te identificas, de forma automática, pero pierde su sentido cuando necesitas hacer un cambio, cuando requieres un yo líquido, o introducir nuevas posibilidades. entonces, sufres al aferrarte y negar la necesidad de posibles cambios.2015-05-2257 minPodcast la experiencia de vivirla comunicación, la experiencia de vivircuando nos comunicamos, en cada palabra que usamos, estamos dándonos a conocer, y el uso que hacemos del lenguaje, es nuestro portarretrato enmarcado.
Cuando nos comunicamos, vamos más allá de uno mismo, nos dirigimos al otro, no siempre nos gusta lo que no es similar, o la diferencia, y a veces, la percibimos amenazante, sin embargo, si estamos abierto a ella, a diferencia, esta es, en si misma, enriquecedora y nos guste o no, inevitablemente necesaria,2015-05-1457 minPodcast la experiencia de vivirLa mente, la experiencia de vivirMira como es la mente. nacemos con la mente libre, podriamos decir clara, despierta original. Nos Fijámos en lo que los otros dicen, convertimos la extraordinaria y genuina mente clara, despierta en un objeto fragmentado que habla sobre cosas inútiles, repitiendo los mismos pensamientos repetitivos.2015-04-2952 minPodcast la experiencia de vivirEl manejo de los errores, la experiencia de vivirEn este programa vamos a mirar el hueso cómo nos manejamos con los errores.
Aprendimos a muy temprana edad la ecuación falsa de que cometer errores es ser malos, y nos quedamos condicionados intrinsicamente a la verguenza y a la culpa, como consecuencia de no admitir los errores. Mientras otras personas ante el error cometido, se deprimen y toman caminos equivocados…dependencias, adiciones, afectivas.2015-04-2252 minPodcast la experiencia de vivirLa intuición, la experiencia de vivirDecia Albert Einstein, La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional es un fiel sirviente. Hemos creado una sociedad que rinde honores al sirviente y ha olvidado el regalo. -
LA INTUICIÓN SE COTIZA CADA VEZ MÁS EN ESTOS TIEMPOS, Y ELLO ES PORQUE ESTAMOS RODEADOS DE DISTRACCIONES QUE NUBLAN NUESTRAS CAPACIDADES INCONSCIENTES. ESTOS SON 10 CONSEJOS PARA AFINAR TU INTUICIÓN Y TOMAR MEJORES DECISIONES.2015-04-1657 minPodcast la experiencia de vivirAutocontrol emocional, la experiencia de vivirAUTOCONTROL ACTITUDINAL, sobre nuestros pensamientos, comportamientos y emociones.
Para el autocontrol sobre nuestros comportamientos y emociones hemos de soltar viejos hábitos que manifestamos en nuestros comportamientos, y reaprender” otros nuevos.
Entonces, estar conscientes de nuestros estados emocionales, positivos y negativos, en todo momento. No ayuda a modificar a realizar correcciones para generar un buen clima de acercamiento.2015-04-0957 minPodcast la experiencia de vivirlos Conflictos, la experiencia de vivirLos conflictos son una constante en vida personal y social, porque compartimos con otras personas, necesidades y expectativas.
Si bien es cierto, que existen poderosas razones para salir corriendo de los problemas, también es cierto que esos problemas se pueden enfrentar con valor.
Los conflictos puede ser destructivo pero también es verdad, que los conflictos que se evitan y que se guardan pueden conducir a resentimientos ocultos que explotan en el futuro, creyendo que pasando pagina o dejándolos pendientes en el tiempo se resuelven solos.
¡¡Error!!Es una manera equivocada de resolver conflictos.2015-03-2557 minPodcast la experiencia de vivirsomos un ser pacífico, la experiencia de vivirUno de los objetivos más elevados en el viaje de la Vida es despertar a nuestra naturaleza pacifiaca, usando herramientas para alcanzar la paz; len el camino de aceptar quien eres con tus luces y sombras.2015-03-1656 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2015-02-05Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2015-02-0555 minPodcast la experiencia de vivirLa paz interna, la experiencia de vivirla paz interna, Creemos que la paz depende de las circunstancias externas, y es importante, entender que nuestra característica fundamental es la paz.
Sin embargo, las exigencias, los compromisos, las obligaciones y las responsabilidades del día a día nos limitan para entender en nuestra conciencia que lo natural en la naturaleza humnana es vivir en paz, como somos, un ser pacífico.2015-01-3056 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2015-01-29Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2015-01-2956 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2015-01-22Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2015-01-2258 minPodcast la experiencia de vivirlas exigencias o las proferencias, la experiencia de vivirte invito a que sueltes esos apegos a los que te agarras, son exigencias diarias que estableces como actitudes con las que te identificas, y crees que son inamovibles. Pero son realmente experiencias. Y la dificultad está en que los apegos se retroalimentan y nos aferramos a experiencias pasadas, resentimientos, enojos, enfermedades. Celebramos la llegada de un años nuevo, y estamos anclados en el años en el 2000.2015-01-2257 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2015-01-15Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2015-01-1557 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 18-12-2014Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-12-1853 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 11-12-2014Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-12-1155 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2014-11-27Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-11-2757 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2014-11-20Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-11-2058 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2014-11-13Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-11-1358 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2014-10-30Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-10-3157 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2014-10-23Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-10-2358 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2014-10-16Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-10-1642 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2014-10-09Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-10-0957 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2014-10-02Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-10-0258 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2014-09-25Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-09-2557 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2014-07-31Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-07-3157 minLa Experiencia de VivirLa Experiencia de Vivir 2014-07-24Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-07-2458 minLa Experiencia de VivirLa experiencia de vivir 2014-06-19Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-06-1957 minLa Experiencia de VivirLa experiencia de vivir 2014-06-12Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-06-1257 minLa Experiencia de VivirLa experiencia de vivir 2014-06-05Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-06-0556 minLa Experiencia de VivirLa experiencia de vivir 2014-05-29Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-05-2956 minLa Experiencia de VivirLa expriencia de vivir 2014-05-22Programa de psicología, espiritualidad y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-05-2256 minLa Experiencia de VivirLa experiencia de vivir 2014-05-15Programa de meditación y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-05-1547 minLa Experiencia de VivirLa experiencia de vivir 2014-05-08Programa de meditación y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-05-0857 minLa Experiencia de VivirLa experiencia de vivir 2014-04-24Programa de meditación y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-04-2457 minLa Experiencia de VivirLa experiencia de vivir 2014-04-10Programa de meditación y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes Naranjo.2014-04-1049 minLa Experiencia de VivirLa experiencia de vivir 2014-04-03Programa de meditación y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes.2014-04-0348 minLa Experiencia de VivirLa experiencia de vivir 2014-03-27Programa de meditación y relajación presentado y dirigido por Lola Cárdenes.2014-03-2752 min
Podcast La experiencia de vivir¿Cómo de valiosa es tu vida?¿Cómo de valiosa es tu vida?
“Siento un vacío interior”, “No sé para qué estoy en el mundo”, otras veces dices:“Mi vida ha sido exitosa pero… no sé cómo seguir la felicidad o vivir en paz”, “Me gustaría recuperar el gusto por algún proyecto” o “Dejé inconclusos muchos de mis sueños y no veo como retomar la dirección”.
Conocer el sentido de la vida resulta básico para saber hacia dónde orientamos nuestras acciones, en dónde colocamos nuestros esfuerzos, para vivir experimentando la propia vida.2013-10-1145 minPodcast La experiencia de vivirlos sonidos del verano.la llegada del verano. La palabra verano deriva del latín "veranum tempus", que quiere decir "buen tiempo" o "tiempo de florecimiento".
El verano es una de las cuatro estaciones de las zonas templadas. Es interesante ver cómo la madre naturaleza nos va anticipando sus cambios. El verano, llega con su color, con su calor, trayendo alegría y confianza a todo aquel dispuesto a escuchar, que todo llega a su debido tiempo, que donde hizo frío y hubo nieve, hoy pasa lo contrario, encontramos calor.
Los árboles revisten su cuerpo de verde, a regalar hermosura, belleza por sus f...2013-10-111h 05
Podcast La experiencia de vivirUn yo solido, o un yo liquidopara descubrir zonas mas amplias y globales, has de recurrir al desapego,diluir el yo de las identificaciones, sólidos por un yo liquido, como el agua que se reorganiza, cambia, es permeable a las nuevas e interesantes experiencias y posibilidades.2013-10-1152 min
Podcast La experiencia de vivirLa no resistencia."No te resistas”.
Porque donde no hay oposición, no hay conflicto"
examina una experiencia en la que ten ha dicho no. una petición, solicitud, proyecto, e incluso te han dado un no en una relación.
Observa, como el disgusto conlleva una separación del otro, y de la propia experiencia de la comunicación.
Es probable que te sientas separado y tenso, generalizándose en tu cuerpo un malestar interno, que genere emociones de rabia, odio, frialdad, insultos…y en ultimo caso, cuando no te permites expresarlas, terminas en la depresión.2013-10-1149 min
Podcast La experiencia de vivirlos 4 elementos naturalesde las dimensiones naturales como son los 4 elementos,: Jung, habla de los 4 tipos psicológicos: Sensitivo (Tierra), Emotivo (Agua), Racional (Aire), Intuitivo (fuego)
Cuatro elementos – Fuego, Tierra, Aire y Agua - como representantes de Las energías básicas.
Ese equilibrio de elementos del mapa natal permite descubrir cómo cada individuo se armoniza, en mayor o menor medida, con estas cuatro energías básicas.2013-07-131h 01
Podcast La experiencia de vivirFluir, entrar y salirLa vida es el flujo de la energía. Es el aire que respiramos, la fuerza que mueve el clima, la fuerza de todas nuestras mentes combinadas. Mantiene los ríos fluyendo, nuestros corazones palpitando, y el cielo azul.
Este flujo de energía se mueve constantemente según los puntos fijos que existen en cualquier momento dado.
Por lo tanto, al cambiar los puntos fijos, los puntos que han sido inamovibles de nuestra vida, podemos cambiar el fluir. La libertad de elegir, la vda nos pertenece a nosotros.2013-06-2451 min
Podcast La experiencia de vivirla adversidad, ¿qué hacer?. Escucha y aprende a cotejar la intención que tienes con los resultados Entonces comienza ahora, el trabajo, a partir de donde estés realmente, observa si estas consiguiendo la vida que tu quieres. Observa tus metas, y valoras si te acercas a ella por el camino de crear en ti mismo los limites necesarios para colocarte en el lugar que te corresponde sin pretender ser el centro de la existencia, propio de la naturaleza egóica.2013-06-2449 min
Podcast La experiencia de vivir¿qué es sentirse bien ?Escucha lo que no te sirve para sentirte bien: la irritación, la ansiedad y la depresión, o la conducta vejatoria, tanto a quien de forma continua la utiliza para mostrar tu fuerza, como quien permite recibirla, o las veces que para sentirte bien, crees que consisten en hacer lo que te sale del pito o de las narices, y eliges una actitud que no es sana para ti, ni para las personas que te rodean o tus seres queridos, estas actitudes, no sólo son innecesarias, sino que además, el aceptarla como uso corriente, estas siendo injusto y de...2013-05-3049 min
Podcast La experiencia de vivirVivir en pazCómo podemos irradiar paz, cuando nos damos cuenta comenzamos a cambiar, si permanece en contacto contigo, entonces la otra persona nos sirve para ayudarnos a mejorar, a valorarnos a cambiar.
Cuál es el propósitos de compartir con el otro, este propósito cambia según esta relacionado con la etapa de conciencia en que te encuentres, quizás ahora te encuentres en la necesidad observar tu soledad o de autoestima, o de autoaceptación o de ayudar a otros o de vincularte en los proyectos de tu comunidad, lo que no cambia en todas las etapas es de dese...2013-03-0859 min
Podcast La experiencia de vivirLas grietas de las heridas.Cuando cuidamos lo que estamos haciendo, es decir, cuando mejoramos nuestro lazos intimidad con nosotros mismo, conociéndonos, reconociendo nuestros enojos, nuestras furia o cuando decimos que no somos violento, es entonces desde el autoconocimiento como podemos mejorar como personas observándonos2013-03-0849 min
Podcast La experiencia de vivirLas ataduras"Tu atadura es cuando tienes un punto de vista y te atascas en ese punto de vista. Tienes ciertas ideas, ciertos conceptos de cómo deben y no deben ser las cosas y estos conceptos no siempre coinciden con la creación, con la manera en que suceden las cosas. Entonces te encuentras sin salida, cocinándote por dentro, luchando contigo misma(o): "O, ¿qué haré? ¡Esto no está bien! ¡No puede ser!"
y ese es El mayor obstáculo, las ataduras, que nos impide experimentar la conexión con el sí mismo o con uno mismo, pues nos identificamos con la mente...2013-03-0850 min
Podcast La experiencia de vivirQué atraes a tu vidaAún crees que lo que te ocurre es por casualidad, es cosa de la fortuna o de la mala suerte. reflexionemos, las cosas agradables o desagradables, que vivimos tiene su orgien en nuestro epicentro,2013-03-0859 min
Podcast La experiencia de vivirLa vida como un juego"No le des mucha importancia a la vida. Si tomas la vida muy en serio, no podrás evitar preocuparte. La única forma de mantener la ecuanimidad o en equilibrio es ver la vida como un juego y no dar demasiada importancia a las cosas"
Nacemos y quienes nos crían y el entorno que nos rodea, nos enseñan lo dura que es la vida, nos hablan mensajes como: te querré si haces... si sientes...
te regalaré si haces...
no mientas (pero los padres mienten)
no hagas... (pero los padres lo hacen)
eres un loco eres raro
los demás no ha...2013-03-0854 min
Podcast La experiencia de vivirLa Experiencia de VivirEste programa la experiencia de vivir nos sirve para observarnos y que te parece lo que dice Ravin Sankar, Puedes gastar la vida entera preocupándote, rezongando, apesumbrado sobre cosas y estar deprimido, o la misma energía puedes usarla para elevarte a niveles inimaginables"
Entonces cual es ahora, la calidad de tus sentimientos atrévete esta noche, busca a a una persona a alguien y acércate ponte delante de el o de ella, y dile, te quiero, y abrázale durante unos minutos.2013-03-0858 min
Podcast La experiencia de vivirVivir en un infiernoeste programa, la experiencia de vivir nos facilita liberarnos de estas dependencias, las limitantes relaciones y los restringidos esquemas de comportamiento para poder expresarnos en todos los aspectos de nuestra vida con libertad y correspondiendo a nuestro propio ser.2013-03-0859 min
Podcast La experiencia de vivirLos miedos irracionalesEL miedo que no nos deja ser nosotros mismos, nos agustia los conflictos, nos angustia salir a la calle, porque no queremos soltar las pautas de conductas condicionadas
sin embargo el camino, es la libertad. TODO CAMBIA2013-03-0858 min
Podcast La experiencia de vivirLas obseciones mentaleslas obsesiones mentales. Esos bloqueos repetitivos de imágenes, pensamientos o emociones que entran en tu mente y son más fuerte que tu o que tu Yo.
Y que a veces no encuentras la forma de salir puede ser un recuerdo, imágenes, pensamientos, emociones, repetitivas y compulsivas que repites unas y otra vez, y se empecina o se aferra en tu vida, estos actos o trastorno perteneciente al grupo de los desórdenes de ansiedad2013-03-0859 min
Podcast La experiencia de vivirEl Día de la mujer, 8 de marzo.Los limites del amor. Cuando perdemos nuestro "Yo" intimo, por satisfacer a una pareja que no tiene limite de amor pegajoso, principalmente la mujer cae en una trampa.2013-03-0854 min
Podcast La experiencia de vivirCuando cargamos con otrocargar con otro, y los conflictos que generan en las personas implicadas.
La Percepción del que cuida o el que carga y la repercusión emocional de
las demandas o de los problemas relacionados con el acto de cuidar o de cargar con otro. Genera estos Sentimientos:
l Tristeza l Cólera l Vergüenza l Soledad l Culpa l Inseguridad
l Frustración l Resentimiento que tienen sus alteraciones afectivas: Trastornos del sueño, Depresión, Ansiedad
de acuerdo con los postulados básicos de la "Ley de la Atracción", toda esa carga negativa poco a poco va genera...2013-03-0759 min