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PapatriarcatDÉCOUVERTE BONUS #148 - Mère, entrepreneuse et aidante familiale - Loriane Thomas🎙️ DÉCOUVERTE BONUS #148 - Mère, entrepreneuse et aidante familiale - Loriane Thomas Disponible en intégralité sur Papatriarcat+ ! Aujourd'hui, nous abordons un sujet profondément touchant et essentiel : les défis auxquels sont confrontés les parents d'enfants en situation de handicap. Mon invitée, Loriane Thomas, nous partage son expérience en tant que mère d'un enfant autiste, en explorant non seulement les défis quotidiens liés à la parentalité spéciale, mais aussi l'impact sur la vie professionnelle, familiale et personnelle. Nous discuterons des troubles du sommeil, des problèmes sensorie...
2024-05-1104 min
Papatriarcat#148 - Parler des maternités multiculturelles - Loriane Thomas🎙#148 - Parler des maternités multiculturelles - Loriane Thomas Aujourd'hui, j’ai le plaisir de recevoir Loriane Thomas, une voix essentielle dans le monde de la maternité multiculturelle. Originaire du Gabon et mère de deux fils, Loriane est également une entrepreneure accomplie dans le domaine de la communication digitale. Elle est la créatrice du podcast "Orema", qui offre un espace de parole aux femmes de diverses cultures pour discuter de leurs expériences uniques en tant que mères, abordant des sujets souvent tabous comme le handicap et le deuil périnatal. Au c...
2024-05-0938 min
PapatriarcatBANDE-ANNONCE - #148 - Parler des maternités multiculturelles - Loriane Thomas🎙BANDE-ANNONCE - #148 - Parler des maternités multiculturelles - Loriane Thomas Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Loriane Thomas sur le sujet des maternités multiculturelles grâce à son podcast "Orema". Loriane, gabonaise et mère de deux garçons, partage avec nous son parcours d'entrepreneure dans la communication digitale et sa quête pour une représentation améliorée des femmes multiculturelles en maternité. Elle nous parlera des défis particuliers rencontrés par les mères, tels que le handicap et le deuil périnatal, et de l'importance vitale des communautés de soutien qu'elle...
2024-05-0802 min
Réveille ton Biz'144 - Captiver, connecter et convertir, la règle des 3C pour une stratégie d'emails infaillible avec Loriane ThomasUne newsletter réussie ne se limite pas à l'envoi d'un simple email. Elle exige une stratégie réfléchie et une personnalisation poussée pour créer une véritable correspondance avec son audience.La règle des 3C peut transformer votre stratégie d'email marketing ! Captiver, connecter et convertir, tel est le triptyque gagnant pour une stratégie d'emails infaillible.Je reçois Loriane Thomas, experte en stratégie de contenu et virtuose en email marketing. Elle est également fondatrice du podcast Orema dans lequel j’ai eu la cha...
2024-02-2634 min
Le pouvoir du podcast - Podcast marketing, growth et monétisation (+ de visibilité, d'audience et d'impact)🔒 (2/24) Utilisez la newsletter pour engager votre audience - Avec Loriane Thomas, experte emailing et créatrice d'Orèma (Calendrier de l'avent #2)
Pour écouter (gratuitement) l'épisode, cliquez ici : https://m.audiomeans.fr/s/P-zszjZxmf
Comment la newsletter peut renforcer l'engagement et la fidélisation de votre audience ?
Quels sont les avantages de la newsletter par rapport aux réseaux sociaux pour communiquer avec votre audience ?
Quels types de contenus partager pour engager votre audience et maintenir son intérêt ?
Loriane Thomas, experte emailing et créatrice d'Orema répond à ces questions dans l'épisode 2 du Calendrier de l'avent.
Bonne écoute !
Mélanie 🤶
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Mentions et références citées dans l'épisode...
2023-12-0200 min
Orèma PodcastEp15S4 - Les enjeux de la conciliation vie pro/vie familiale des mères entrepreneures (REPLAY LIVE AUDIO LINKEDIN)⚡Profite de l’offre flash seulement jusqu’au 30/04 : 10% de réduction sur l’adhésion annuelle à la Communauté Orèma clique ici ⚡
🎁 Masterclass offerte "Positionne-toi en tant qu'experte dans ton domaine" en direct le 25/04 à 12h00 + accès au replay ici
Retrouve les intervenantes du live sur LinkedIn :
- Stéphanie Araujo Loyer coach et autrice de "Je suis mumpreneuse et je suis en vie!"
- Boutayna Burkel fondatrice de The helpr
- Olivia Goma fondatrice de Mood of mummy
- Loriane Thomas (moi-même)
2023-04-2253 minOrèma PodcastEp14S4 - Décoloniser la maternité, avec Anne Favier⚠️ Inscris-toi à la masterclass gratuite “Positionne-toi en tant qu’experte dans ton domaine” ⚠️
Avec mon invitée Anne Favier Barthelery naturopathe et maman, nous avons parlé de décoloniser la maternité
Les différents points abordés :
Pourquoi dit-on que nos maternités ont été colonisées?
Définition de la notion de décolonisation
La vision eurocentrée de la maternité et ses conséquences dont le syndrome méditerranéen
Comment décoloniser la maternité?
Ressources pour poursuivre la réflexion
Ressources citées :
Podcast Orèma :
Le postpartum de Julie
E...
2023-04-1535 minOrèma PodcastEp13S4 - La culpabilité maternelle et la réussite entrepreneuriale sont-elles compatibles?La question traitée dans cet épisode concerne la culpabilité maternelle et la réussite en tant qu'entrepreneure.
Au programme:
Définition du thème : qu'est-ce que la culpabilité maternelle, qu'est-ce que la réussite entrepreneuriale?
Quelles sont les causes et conséquences de la culpabilité maternelle?
Comment surmonter la culpabilité maternelle?
Et si on changeait de perspective?
Ressources et réflexions
Episodes cités :
Le coût de la maternité pour les femmes avec Vanessa Adande
Organisation familiale et entrepreneuriat avec Sabine de Bee organisée
Comment allier...
2023-04-0816 minOrèma PodcastREDIFFUSION Organisation familiale et entrepreneuriat avec Sabine de Bee organiséeRediffusion d'un épisode issu d'un live Instagram et originellement publié sur le podcast le 2 octobre 2021
Sabine est une passionnée de rangement et d'organisation.
Je l'ai invitée à échanger autour de l'organisation familiale lorsqu'on est une maman qui travaille de la maison.
C'est un épisode qui parlera à toutes les mamans débordées, qui travaillent à leur compte ou non.
Nous avons parlé organisation et selfcare lors d'un live sur Instagram dont vous écoutez la retranscription audio ici.
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Retrouvez Sabine sur Instagram @bee_organisee
Télécharger la fiche résumé de l...
2023-04-0138 minOrèma PodcastEp12S4 - 3 conseils sur l'entrepreneuriat à la moi d'il y a 3 ansSi je pouvais remonter dans le temps, je donnerais 3 conseils à la Loriane qui venait de se lancer dans le freelancing.
Pour les entrepreneures qui vont seulement coommencer leur activité, je viens partager 3 choses que j'aurais aimé savoir au moment où je me suis lancée.
Je partage aussi des conseils que d'autres entrepreneurs se seraient donnés au départ, s'ils avaient pu.
Episode cité Ep08S04 : Le coût financier de la maternité pour les femmes
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2023-03-2510 min
Inspirons le féminin#45 - Loriane Thomas - Freelance et Host du podcast Orèma - Concilier vie pro, vie perso : histoire d'une mumpreneur inspiranteLoriane a commencé son aventure en tant que freelance après avoir traversé un épisode de burn-out il y a deux ans. Elle travaillait alors dans le secteur des assurances en tant que salariée, mais ne se sentait plus épanouie dans son travail. Elle était victime de harcèlement et ne pouvait plus supporter l'atmosphère oppressante de son environnement professionnel.
Loriane profite alors d'un licenciement pour se consacrer à sa passion première : l'écriture.
Elle décide de faire de sa passion son métier et commence à proposer ses services de rédaction en ta...
2023-03-1441 minOrèma PodcastEp11S4 - Créer un bouclier anti-burnout grâce à son cycle, avec Sarra de Boost ton feeling goodDans cet épisode Sarra qui est maman et coach nous explique comment mettre en place un bouclier anti-burn-out en utilisant notre cycle menstruel.
Elle définit pour nous le burn-out et explicite comment le fait de bien se connaître et d’être à l’écoute de son cycle peut nous aider à éviter l'épuisement.
Nous avons aussi parlé des phases du cycle et de la manière de les mettre à profit pour mieux entreprendre.
Episode cité Ep2S2 - Prévenir le burn-out maternel, avec Sabrina Taghbalout psychopraticienne
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🎁 A télécharger : le starte...
2023-03-1130 minOrèma PodcastEp10S4 - 3 fausses croyances sur le marketing d'influence, avec Laetitia de LaSeen BMLe marketing d’influence est un levier puissant encore aujourd’hui pour faire grandir les marques et gagner en visibilité et en notoriété.
Aujourd'hui c'est Laetitia Membrey fondatrice de l'agence LaSeen brand management qui vient débunker 3 fausses croyances communes sur le marketing d’influence.
Dans cet épisode elle démystifie :
- Seuls les influenceurs avec des audiences au-dessus de 10K sont intéressants
- Seules les grosses marques peuvent se permettre de financer des campagnes
- L’influence marketing donne des résultats instantanés
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2023-03-0429 minOrèma PodcastLe podcast Orèma a 3 ans! 🎂3 ans et plus de 80 épisodes plus tard je suis heureuse de célébrer l'anniversaire du podcast avec les auditrices et les auditeurs.
Je reviens sur ces trois dernières années avec des extraits de quelques épisodes :
- Bande-annonce du podcast
- Lindsay, transmettre le meilleure des deux cultures à mon fils
- La parole aux mamans d'enfants autistes
- Nous sommes tous des féministes, conversation avec mon fils de 9 ans
Merci du fond du coeur, et longue vie au podcast Orèma !
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🎁 A tél...
2023-02-2508 minOrèma PodcastEp09S4 (2/2) - Les 3 piliers du SEO avec Fatima AIT-BEN-MOUSSAFatima est experte en stratégie digitale et créatrice de l'excellent podcast Inspirons le féminin.
Cet épisode est divisé en 2 parties :
1. Nous faisons connaissance avec Fatima. Elle nous parle de son enfance, de ses souvenirs de road trip en famille jusqu’au Maroc natal de ses parents et de comment elle élève seule ses filles. On a donc naturellement parlé de féminisme et aussi de sa vie d’entrepreneure.
2. Fatima qui est experte en référencement naturel nous partage les 3 piliers du SEO pour bien référencer son site internet...
2023-02-1816 minOrèma PodcastEp09S4 (1/2)- Fatima, maman solo et solopreneureFatima est maman solo de deux petites filles et solopreneure. Elle est également la créatrice de l'excellent podcast Inspirons le féminin.
Cet épisode est divisé en 2 parties :
1. Nous faisons connaissance avec Fatima. Elle nous parle de son enfance, de ses souvenirs de road trip en famille jusqu’au Maroc natal de ses parents et de comment elle élève seule ses filles. On a donc naturellement parlé de féminisme et aussi de sa vie d’entrepreneure.
2. Fatima qui est experte en référencement naturel nous partage les 3 piliers du SEO pour bien ré...
2023-02-1825 minOrèma PodcastEp08S4 - Le coût financier de la maternité pour les femmes, avec Vanessa AdandeJ'ai eu le plaisir de recevoir Vanessa Adande sur le podcast,
Mon invitée est une femme avec beaucoup de cordes à son arc : maman de 3, experte comptable (qui n'aime pas parler d'argent) et dirigeante du cabinet Ellipsis conseil, présidente de la Fondation Louise de lutte contre la drépanocytose et chroniqueuse sur l'émission TV Le Choeur des femmes sur Canal+ Afrique.
Nous avons parlé de la place de la femme et de la mère dans le foyer, surtout du point de vue financier, et échangé autour de ce que cela coûte aux femmes...
2023-02-1146 minOrèma PodcastDans les coulisses du premier mois de la Communauté Orèma (participatif)Je t'embarque avec moi dans les coulisses du membership Communauté Orèma.
Tu entendras parler des dessous de la création et du fonctionnement de la Communauté, ainsi que les témoignages de certaines membres.
Pour rejoindre la Communauté Orèma clique sur orema.fr/communauté
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2023-02-0417 minOrèma PodcastEp07S4 - Comment allier vie pro et vie familiale quand on est une maman qui entreprend?Dans cet épisode solo je parle de ma méthode pour allier au mieux ma vie de freelance avec ma vie de maman
Episodes cités dans cet épisode :
Organisation familiale et entrepreneuriat avec Sabine de Bee organisée
Mère n'est pas mon métier avec Diariatou Kebe
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2023-01-2815 minOrèma PodcastEp06S4 - Utiliser Pinterest pour gagner en visibilité et mieux vendre, avec Nathalie BangoyParlons Pinterest for business !
Au-delà de l'utilisation que nous en faisons à titre privé, Pinterest est une super opportunité de gagner en visibilité et d'acquérir du trafic pour notre entreprise.
Dans cet épisode, Nathalie Bangoy experte Pinterest et Pinterest manager partage avec nous ses meilleurs conseils pour comprendre Pinterest et se lancer sereinement et efficacement.
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2023-01-2123 minOrèma PodcastEp05S4 - Les fondamentaux de la gestion financière avec Maeva de Mon budget bentoDans cet épisode, c'est Maeva, autrice du livre "Mon budget sur pilote automatique" et derrière le compte Instagram Mon budget bento qui nous parle de gestion financière.
Elle partage avec nous les 3 bases d’une bonne gestion financière à appliquer en 2023 (et toujours) et démystifie pour nous plusieurs fausses croyances que l’on retrouve surtout chez les femmes autour de ce sujet
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2023-01-1441 minOrèma PodcastEp04S4 - De la persévérance pour 2023🎁 A télécharger : le starter-pack de la mère entrepreneure ici https://orema.fr/starter-pack 🎁
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2023-01-0705 minOrèma PodcastREDIFFUSION Changer de métier pour améliorer sa vie familiale et l'impact du racisme ordinaire sur nos enfantsCet épisode est la rediffusion de l'épisode 3 de la saison 2 avec Jessica initialement mis en ligne le 20 mars 2021.
Dans ce troisième épisode de la saison 2, c’est Jessica, Italienne et Congolaise, et maman de 3 enfants qui se confie à mon micro.
Son mari et Roumain, Hongrois et Gabonais, et ensemble ils transmettent leur riche héritage culturel à leurs enfants.
Nous avons parlé de son enfance complexe ballotée entre ses deux parents, de comment elle a eu envie de devenir mère en perdant un enfant, des valeurs qu’elle transmet à ses enfants. Jessic...
2022-12-2423 minOrèma PodcastEp03S4 - Thi Nhu An : Construction identitaire biaisée et ambivalence maternelleL’année dernière j’ai eu l’occasion d’être invitée dans un podcast appelé la reprise. C’est un podcast qui parle de ce moment délicat qu’est la reprise du travail avec tout ce que ça entraîne comme changement dans la vie d’un parent. C’est Thi Nhu An qui a créé et anime ce podcast et j’avais très envie que tu puisses aussi entendre son histroire dans le podcast Orèma.
Elle nous parle de ses origines vietnamiennes, de sa construction identitaire dans un environnement majoritairement Blanc, de son cheminement vers...
2022-12-1736 min
La Pépinière12. Pourquoi créer une ligne éditoriale et comment la déployer ? - avec Loriane ThomasQuand et comment publier ses contenus ?
C’est le rôle d’une ligne éditoriale,
Et si tu n’as pas de ligne éditoriale tu seras vite pommé.e.
Mais comment la créer et la déployer pour avoir de l’impact ? 🕊️
Mon invitée du jour c'est Loriane Thomas, et on en parle dans cet épisode.
Au programme :
Quels sont les éléments d’une ligne éditoriale ?
Pourquoi cré...
2022-12-1211 minOrèma PodcastLes inscriptions à la Communauté Orèma sont ouvertes !Ouverture des inscriptions à la communauté de mères entrepreneures Orèma.
Retrouvez des femmes inspirantes pour tendre ensemble vers le meilleur équilibre vie pro/vie perso en adhérant à une plateforme digitale remplie de ressources.
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2022-12-1204 minOrèma PodcastEp02S4 - Pourquoi et comment se créer un réseau professionnel?Avoir un réseau de contacts est indispensable dans le milieu professionnel.
Si vous êtes entrepreneurs un réseau vous permettra de sortir de la solitude, de nouer des partenariats et surtout de trouver des clients.
Au sommaire de cet épisode :
Qu'est-ce qu'un réseau?
Quel est l'utilité d'en avoir un?
Méthodes à appliquer pour se constituer un réseau
Bonus : 3 astuces pour entretenir son réseau
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2022-12-1008 minOrèma PodcastEp01S4 - Entre 2 générations : conversation avec ma mèreDans cet épisode j'échange avec ma mère Nadine au sujet de son expérience de la maternité et sa vision de l'éducation.
Nous avons entre autres parlé de l'éducation qu'elle a reçue et de son avis en tant qu'enseignante sur les châtiments corporels.
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Inscription gratuite et obligatoire ici https://orema.fr/masterclass-2023/
Retrouvez-nous désorm...
2022-12-0326 minOrèma PodcastDu nouveau chez Orèma ! Bande-annonce saison 4Bienvenue dans la nouvelle saison du podcast, et découvrez toutes les nouveautés
🎁 A télécharger : le starter-pack de la mère entrepreneure ici https://orema.fr/starter-pack 🎁
Inscrivez-vous à la masterclass offerte Explose ta visibilité en 2023 2 dates au choix
le 01/12/2022 à 12h00
le 06/12/2022 à 20h00
Inscription gratuite et obligatoire ici https://orema.fr/masterclass-2023/
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2022-11-2804 min
Orèma PodcastREDIFFUSION Transmission culturelle et construction identitaire, avec Coralie DeloumeauxRediffusion de l'épisode du 29 mai 2021
Inscription à la newsletter des mumpreneurs ici
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Coralie Deloumeaux est psychologue clinicienne spécialisée en interculturalité.
Dans cet épisode nous parlons de la transmission culturelle et de son impact sur la construction identitaire de nos enfants, notamment durant l'adolescence.
Nous évoquons également l'importance de la transmission de la langue, les stratégies identitaires et la prise en compte de la culture dans la thérapie.
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Retrouvez Coralie sur Instagram @psy_et_culture
2022-09-1038 minOrèma PodcastREDIFFUSION - Les 3 clés indispensables à votre stratégie de communicationRediffusion de l'épisode du 18/12/2021
Préparez une rentrée sereine grâce au workbook et aux check-lists https://orema.fr/rentree-sereine
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Je partage les 3 clés qui doivent être à la base de votre communication autour de votre entreprise ou de votre projet.
Si vous voulez m'écrire suite à cet épisode, vous pouvez le faire sur Instagram, ou par mail à hello at orema.fr
Bonne écoute !
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Téléchargez la check-list communication https://orema.fr/checklist-comm
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Retrouvez...
2022-08-2707 minOrèma PodcastREDIFFUSION Mavic Bright - Le courage, l'amour et la solidarité : la force des valeurs familialesCet été je vous propose de découvrir ou de redécouvrir des épisodes du podcast qui ont déjà été publiés.
Aujourd'hui c'est une rediffusion de l'épisode du 28/11/2020
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Pour préparer sereinement votre rentrée de mumpreneur téléchargez le workbook et les checklists directement en suivant ce lient https://orema.fr/rentree-sereine
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Mavic Bright est conférencière et coach mindset. C'est une maman de 5 enfants, entrepreneure et qui distribue des paillettes au canon à ses 35K+ followers sur Instagram.
Notre conversation a tourné autour de...
2022-08-1335 minOrèma PodcastREDIFFUSION Nous sommes tous des féministes, conversation avec mon fils de 9 ansCet été je vous propose de découvrir ou de redécouvrir des épisodes du podcast qui ont déjà été publiés.
Aujourd'hui c'est une rediffusion de l'épisode du 19/09/2020
Après notre lecture de "Nous sommes tous des féministes" de Chimamanda Ngozi Adichie récemment adapté en jeunesse, mon fils et moi avons échangé autour du féminisme. Je lui ai posé plusieurs questions comme : C'est quoi le féminisme? Comment ça se passe à l'école entre les filles et les garçons? Est-ce qu'il y a des jeux pour les filles et des jeux pour les gar...
2022-07-2315 minOrèma PodcastSaison 3 Ep final : Comment préparer sereinement sa rentrée de mumpreneur?Téléchargez le workbook et les checklists en cliquant ici orema.fr/rentree-sereine
Merci beaucoup de prendre quelques minutes pour répondre à mon questionnaire à destination des mumpreneurs orema.fr/enquete-communaute
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Préparer sa rentrée pour partir tranquillement en vacances et revenir sans stress, c'est ce que je vous propose de faire dès maintenant !
- Un bilan pour faire le point sur ses objectifs
- Se fixer de nouveaux objectifs
- La liste des choses à faire pour préparer la rentrée des enfants
- La list...
2022-07-0907 min
Orèma PodcastEp31S3 - Comment se différencier grâce au storytelling? Avec Jasmine TouitouMerci beaucoup de prendre quelques minutes pour répondre à mon questionnaire à destination des mumpreneurs orema.fr/enquete-communaute
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Objectif de l’épisode : montrer aux femmes et mamans entrepreneures qu'elles aussi ont une histoire intéressante qui leur permettra de se différencier dans un milieu concurrentiel
Jasmine Touitou est copywriteuse spécialisée en storytelling. Des termes marketing qui désignent simplement la façon de raconter une histoire autour d'un entrepreneur, d'une marque ou d'un produit dans le but de créer du lien avec les clients cibles et de les faire acheter.
Toutes...
2022-06-2529 minOrèma PodcastEp30S3 - Comment lancer un projet quand on est maman ? Avec Yayi Umanda SamakéMerci beaucoup de prendre quelques minutes pour répondre à mon questionnaire à destination des mumpreneurs orema.fr/enquete-communaute
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Objectif de l’épisode : guider les mamans qui veulent lancer un projet, une association ou une entreprise et qui sont au début de leur processus.
J’ai demandé à une experte, de partager avec nous la méthode simple et pragmatique pour lancer son projet quand on est une maman occupée. Mon invitée du jour, Yayi, est maman, coach certifiée PCC, spécialisée en accompagnement de carrière et entrepreneure depuis 7 ans Elle accompagne le...
2022-06-1837 minOrèma PodcastEp29S3 - Sophie : S'ouvrir à nos enfants pour qu'ils puissent faire de même en retourMerci beaucoup de prendre quelques minutes pour répondre à mon questionnaire à destination des mumpreneurs orema.fr/enquete-communaute
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Sophie est maman de 3 enfants. Dans sa famille, les cultures Guinéenne, Sénégalaise et Cambodgienne se côtoient au quotidien.
Nous avons notamment parlé de l'importance de se montrer honnête voire vulnérable auprès de nos enfants, pour en faire des adultes empathiques et conscients.
Episode cité : Laura Nsafou : Guérir son enfant intérieur avant de devenir parent
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2022-06-1141 minOrèma PodcastEp28S3 - Nathalie Grimaud-Morvillez : Passer de mauvaises expériences dans le salariat à l'épanouissement entrepreneurialMerci beaucoup de prendre quelques minutes pour répondre à mon questionnaire à destination des mumpreneurs ici
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Nathalie est maman de 4 enfants et à chacune de ses grossesses, elle a rencontré des difficultés avec son employeur.
Elle s'est donc tournée vers l'entrepreneuriat en créant Mamans digitales, la version française d'une entreprise venue d'Espagne.
On a parlé de comment retrouver confiance en soi après un licenciement, et de l'équilibre entre vie pro et vie perso.
Elle permet aujourd'hui à des mamans qui veulent apprendre le métier de community mana...
2022-06-0428 minOrèma PodcastEp27S3 : La place de la conscience corporelle dans l'éducation et la parentalité avec Laetitia BelibiLaetitia est maman de deux filles et professeure de yoga.
Ensemble, nous avons interrogé la place laissée à la conscience corporelle dans l'éducation donnée à nos enfants.
Comment les familles investissent-elles l’espace du soin et de la parentalité en participant à des ateliers en famille? Est-ce facile?
Et quelle est la place du corps à travers des ateliers corporels dans ce partage en famille?
Le paradoxe de la société actuelle : donner une place prépondérante à l'intellect en oubliant le corps, comme si l'être humain n'était qu'un cerveau.
Par où comme...
2022-05-2834 minOrèma PodcastEp26S3 - Comment trouver ses premiers clients après une reconversion professionnelle?En 2020 j'ai entamé une reconversion professionnelle.
Il m'a fallu trouver des clients en freelance alors que j'étais nouvelle dans le monde de la communication.
Dans cet épisode, je partage avec vous les méthodes que j'ai appliquées pour trouver mes tout premiers contrats lorsque je me suis lancée.
Episodes de podcast cités: Comment choisir ses canaux de communication en 2022, Tout savoir sur le bilan de compétences, Générer des revenus en recommandant les produits qu'on aime
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Mes p...
2022-05-2110 minOrèma PodcastEp25S3 - Sandra : Nos enfants extra-capablesSandra est maman de deux enfants, dont un en situation de handicap.
Elle nous parle du handicap de son fils aîné né prématuré, de sa maternité plus classique avec sa cadette, et de son engagement pour changer le regard sur le handicap.
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Soutenir l'association Nos enfants extra-capables ici
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Le compte Instagram de l'association @nos_enfants_extra_capables
Le compte Instagram de Sandra @sandra_senou
Mes partages autour de la communication digitale et de ma vie de...
2022-05-1445 minOrèma PodcastEp24S3 - La verité sur le podcasting : entre illusions, passion et déboires, avec Tsippora et Ruth3 podcasteuses échangent autour de leur vision du podcasting en 2022
Retrouvez Ruth Manou de Les jongleuses sur Instagram
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Inscrivez-vous à la newsletter parentalité et recevez le guide "Eveiller les enfants à l'antiracisme en 4 points clés" https://orema.f...
2022-05-0746 minOrèma PodcastEp23S3 - Tout ce que vous devez savoir sur le bilan de compétences, avec Constance FerrandIl y a quelques années j'ai fait un bilan de compétences qui m'a beaucoup aidée à savoir la suite que je voulais donner à ma vie professionnelle.
Constance Ferrand, experte en gestion de carrière et spécialisée en bilan de compétences répond aux questions les plus souvent posées sur le bilan de compétences :
Qu'est-ce que c'est?
Pour qui?
Comment le financer?
Et bien d'autres questions qui vous permettront d'y voir plus clair et de décider de faire ou non un bilan de compétence...
2022-04-3022 minOrèma PodcastEp22S3 : Des représentations positives dans la littérature jeunesse avec Stéphanie de La cour d'orStéphanie est Présidente de l'association lyonnaise La cour d'or qui a pour objet la promotion de la diversité culturelle dans la littérature jeunesse.
Dans cet épisode elle raconte la création de l'association, nous parle de l'impact des représentations positives dans la littérature jeunesse et de la transmission de la culture au-delà des livres.
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Cité dans cet épisode : le live Instagram avec Madame Faïza sur comment parler de l'intimité aux enfants dont le replay est disponible là
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L...
2022-04-2338 minOrèma PodcastEp21S3 - Comment créer sa newsletter en 3 étapesLa newsletter est clairement un de mes canaux de communication préférés. C'est encore en 2022 un de ceux qui permettent d'obtenir les meilleurs résultats en ce qui concerne la création de lien avec l'audience et le marketing de vos produits et/ou services.
Retrouvez dans cet épisode solo :
3 bonnes raisons de créer votre newsletter (lire l'article de blog)
3 étapes à suivre pour créer votre base d'e-mails (lire l'article de blog)
Accédez à la vidéo démo de MailerLite ici
Episode de podcast cité Comment choisir ses canaux de communicatio...
2022-04-1611 minOrèma PodcastEp20S3 - Franciane : Maman solo, de la Martinique à l'HexagoneFranciane est maman d'un garçon et maman solo d'un petit garçon.
Elle partage avec nous son parcours, de la Martinique au Nord de la France, l'injonction faite aux femmes de prendre tout en charge dans le foyer, et ses constats et interrogations sur la culture créole.
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2022-04-0931 minOrèma PodcastEp19S3 - Sensibilisation au handicap, conversation avec mon fils de 11 ansNolan a onze ans et est le grand frère d'un petit garçon en situation de handicap.
Dans cet épisode il partage avec nous son ressenti, ce qu'il sait du handicap, et nous sensibilise sur l'inclusion des personnes handicap dans la société.
En ce 2 avril journée internationale de sensibilisation à l'autisme, je vous invite à écouter l'épisode Ep4S2 - La parole aux mamans d'enfants autistes
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2022-04-0215 minOrèma PodcastEp18S3 - Scheena Donia : L'importance de savoir d'où l'on vientScheena Donia, maman de 4 enfants et véritable couteau-suisse : elle est conseillère en image, promotrice de l’entrepreneuriat africain, créatrice de contenu, conférencière et depuis peu autrice d’une bande dessinée.
Dans cet épisode elle partage avec nous les valeurs familiales qu’elle a reçues en grandissant au milieu de plusieurs enfants de sa famille à la mission Baraka bien connue des Librevillois.
Elle se confie sur sa découverte de la maternité alors qu’elle avait seulement 17 ans et qu’elle était encore au lycée et nous raconte son parcours jusqu’à la...
2022-02-1941 minOrèma PodcastEp17S3 - Babeth : Maman mais pas queBabeth est maman de deux filles.
Elle partage avec nous sa vision du couple, de la maternité et du féminisme. Elle se confie sur son ressenti de maman d'adolescente, et sur l'importance de trouver son équilibre entre sa vie pro et sa vie familiale.
Nous avons également parlé de la perception du "couple mixte" et des remarques qu'elle reçoit parfois.
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2022-02-1242 minOrèma PodcastEp16S3 - Générer des revenus en recommandant les produits qu’on aime, avec Emma d’ambitions fémininesConnaissez-vous l'affiliation?
C'est un moyen sous-côté de diversifier ses sources de revenus, et cela peut même devenir une activité principale.
Emma, experte et formatrice en affiliation partage avec nous ce que cette activité a changé dans sa vie.
Grâce à son business en ligne, elle gagne confortablement sa vie et concilie désormais aisément sa vie pro et sa vie perso.
Si vous êtes intéressés par l'idées de générer des revenus grâce à l'affiliation, pour ne pas louper ce qu'Emma réserve pour lundi 7 février, in...
2022-02-0535 minOrèma PodcastEp15S3 - La doula : La meilleure amie de la femme enceinte, avec Emilie de Je suis radieuseLa doula est une femme qui accompagne une autre femme dans sa préparation à la maternité.
Comment devenir doula?
A quoi sert une doula?
Comment se faire financer les services d'une doula?
Emilie, doula en Ile-de-France répond à toutes nos questions sur ce métier peu connu.
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2022-01-2934 minOrèma PodcastEp14S3 - Laura Nsafou : Guérir son enfant intérieur avant de devenir parentLaura est maman d’une petite fille née pendant la pandémie. Cette autrice surtout connue pour son magnifique album "Comme un million de papillons noirs" a plusieurs autres ouvrages à son actif, dont le dernier en date « Nos jours brûlés ».
Laura est aussi blogueuse sous le nom de Mrs Roots et afroféministe.
Dans cet épisode, elle nous raconte comment l’éducation que lui a donnée sa maman a façonné la mère qu’elle est aujourd’hui et comment elle a travaillé sur elle-même avant de décider de devenir maman à son tour...
2022-01-2243 minOrèma PodcastEp13S3 - Comment choisir ses canaux de communication en 2022?Vous avez un projet entrepreneurial et ne savez pas par où commencer pour communiquer?
Vous souhaitez explorer d'autres canaux de communication mais ne savez pas lequel choisir?
Découvrez ou redécouvrez la liste des canaux de communication digitale qui s'offrent à vous.
Posez vous les bonnes questions afin de choisir les canaux via lesquels vous allez communiquer en ligne cette année afin d'attendre vos objectifs.
Episode cité Ep11S3 - Les 3 clés indispensables à votre stratégie de communication https://anchor.fm/orema-podcast/episodes/Ep11S3---Les-3-cls-indispensables--votre-stratgie-de-communication-e1bq6do
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2022-01-1508 minOrèma PodcastEp12S3 - Noël autour du monde (participatif)Embarquez avec moi pour 4 destinations !
Betty-May, Diane, Jessica et Téclaire nous emmènent dans leurs traditions et souvenirs de Noël aux quatre coins du monde.
N'oubliez pas votre manteau avant de grimper dans le traineau !
Joyeux Noël 🎄
Et à l'année prochaine
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2021-12-2517 minOrèma PodcastEp11S3 - Les 3 clés indispensables à votre stratégie de communicationJe partage les 3 clés qui doivent être à la base de votre communication autour de votre entreprise ou de votre projet.
Si vous voulez m'écrire suite à cet épisode, vous pouvez le faire sur Instagram, ou par mail à hello at orema.fr
Bonne écoute !
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2021-12-1807 minOrèma PodcastEp10S3 - Betty-May : Ma famille recomposéeMaman de 2 enfants et belle-maman de 2 plus grands enfants, Betty-May est une jeune trentenaire originaire des Seychelles.
Elle a fondé une famille recomposée et a elle-même grandi dans une famille recomposée. 3 générations de familles recomposées se sont ainsi succédées et ce schéma familial ne lui faisait pas peur.
Nous avons parlé de sa relation avec son beau-père qui est devenu son père, de trouver sa place en tant que belle-mère et de son parcours PMA.
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2021-12-1130 minOrèma PodcastEp9S3 - Marlène : Guider les enfants vers la connaissance d’eux-mêmesMarlene est enseignante et maman de 3 enfants de 3, 7 et 10 ans. Si elle fait aujourd’hui l’école à la maison à ses enfants, cela n’a pas toujours été le cas. Marlene partage avec nous son parcours, sa vision de l’éducation et des pédagogies alternatives qui visent à donner à l’enfant les clés de son épanouissement, en dehors des cadres trop rigides.
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2021-12-0430 minOrèma PodcastEp8S3 - 3 choses que j'aurais aimé savoir avant de me lancer en freelanceSalut c'est Loriane, aujourd'hui il n'y a que moi dans vos oreilles !
Je partage 3 choses que j'aurais aimé savoir avant de me lancer en tant qu'autoentrepreneur.
2 concernent l'aspect professionnel, et dernière le familial.
Si vous voulez m'écrire suite à cet épisode, vous pouvez le faire sur Instagram, ou par mail à hello at orema.fr
Episode cité : Ep2S3 - Organisation familiale et entrepreneuriat avec Sabine de Bee organisée
Bonne écoute !
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2021-11-2710 minOrèma PodcastEp7S3 - Marie : Devenir mère après l'incesteMarie est née à La Réunion. Elle est maman de 4 enfants et a survécu à l'inceste.
Aujourd'hui elle s'est reconstruite grâce à la maternité. Sa dernière fille étant malade et ayant subi une greffe, elle nous raconte son quotidien de maman aidante et accompagnante, rythmé d'opérations et d'hospitalisations plus ou moins longues.
Episode cité : épisode 5 de la saison 2 "Le jour où mon fils de 2 ans a été greffé du foie"
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2021-11-2036 minOrèma PodcastEp6S3 - Nathalie : Maman, entrepreneure dans la beauté afro et salariéeNathalie a plusieurs casquettes qu'elle dégaine à tour de rôle :
Créatrice de Le petit manuel (du cheveu crépu et des coiffures crépues) et Bo'essi beauty , salariée dans un bureau d'étude et maman d'une adorable petite fille.
Elle nous explique comment elle organise ses activités, ce qu'elle priorise, ses projets mais aussi ses conseils pour les personnes qui souhaitent entreprendre.
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2021-11-1334 minOrèma PodcastEp5S3 - Anaïs : Les protéger contre un racisme auquel je ne suis pas exposéeAnaïs partage ses découvertes d'activités et lieux kids friendly autour de Paris. C'est une maman de 3 enfants, active sur les réseaux sociaux mais aussi podcasteuse.
Elle est une maman Blanche d'enfants non Blancs. Je suis allée à sa rencontre car je souhaitais savoir comment une maman qui n'est pas directement exposée au racisme, peut accompagner ses enfants qui sont susceptibles d'en subir.
Un échange sans langue de bois autour de la différence de culture, de religion, de l'estime de soi et de l'amour de soi notamment quand on est une petit...
2021-11-0640 minOrèma PodcastEp4S3 - Podcasting et entrepreneuriat avec Lauriane de GetyourcomLauriane est une professionnelle du marketing et aussi une podcasteuse.
Je l'ai invitée à échanger autour du podcasting et de l'intérêt d'avoir un podcast pour son entreprise.
Nous avons parlé des questions qu'il faut se poser avant de se lancer, de l'organisation à adopter lorsqu'on a un podcast, des outils que nous utilisons et de recyclage de contenu, lors d'un live sur Instagram dont vous écoutez la retranscription audio ici.
Vous pouvez revoir le live sur l'IGTV du compte @orema_fr
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2021-10-2333 minOrèma PodcastEp3S3 - Jessica BH : Mon accouchement imprévu à la maisonC’est Jessica, férue de littérature afro et podcasteuse qui nous raconte aujourd’hui son accouchement surprise à domicile.
Cette maman de deux enfants, est née en France de parents Ivoirien et Béninois et a à cœur de décoloniser nos bibliothèques notamment grâce à son excellent podcast, Akwabook. Nous avons également parlé de comment on vit une grossesse quand on a un utérus contractile, de l’importance du village pour élever ses enfants, et de la construction identitaire. Si vous souhaitez approfondir ce dernier point, vous pouvez d’ailleurs écouter l’épisode 8 de la saison 2 ave...
2021-10-1644 minOrèma PodcastEp2S3 - Organisation familiale et entrepreneuriat avec Sabine de Bee organiséeSabine est une passionnée de rangement et d'organisation. Je l'ai invitée à échanger autour de l'organisation familiale lorsqu'on est une maman qui travaille de la maison. C'est un épisode qui parlera à toutes les mamans débordées, qui travaillent à leur compte ou non.
Nous avons parlé organisation et selfcare lors d'un live sur Instagram dont vous écoutez la retranscription audio ici.
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2021-10-0238 minOrèma PodcastEp1S3 - Elia : Ta mère, la féministe !Elia est professeure, maman de 2 filles de 5 mois et 5 ans. Elle est originaire du Maroc.
Dans cet épisode nous parlons de l'accueil d'un enfant en tant que maman solo, de la construction identitaire quand on "white passe", du féminisme quand on est maman de filles.
Il est aussi question de se construire en tant que femme quand on reçoit une éducation "à l'ancienne" quant au rôle des femmes, et d'accepter que son enfant vive une partie du temps loin de nous quand on en partage la garde.
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2021-09-1834 minOrèma PodcastSaison 3 - Bande annonceEn attendant de nous retrouver le 18 septembre pour le premier épisode de la saison 3, je reviens vous donner quelques nouvelles!
La nouvelle saison comprendra un tout nouveau thème qui est celui de l'entrepreneuriat. Parce que nous ne sommes pas que des mamans, le podcast aura en plus des épisodes sur ces sujets ainsi que sur la communication, domaine dans lesquels j'évolue en freelance.
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2021-09-1103 minOrèma PodcastEp final S2 : Récap' de la saison 2Rejoignez la communauté sur Instagram @orema_podcast
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2021-08-0708 minOrèma PodcastParlons des Mamans du monde avec Ania PamulaAnia Pamula et Dorothée Saada donnent la parole aux mamans de diverses origines sur le thème de la maternité autour du monde.
Nous avons parlé de transmission culturelle lors d'un live sur Instagram dont vous écoutez la retranscription audio ici.
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2021-07-2432 minOrèma PodcastEp11S2 - Maka : Fondatrice de Miroirs libres, maman solo et multipassionnéeMaka est Française d'origine Bambara du Mali.
Elle est maman solo d'un petit garçon de 7 ans et est une des premières femmes DJ en France.
Elle est l'auteure de "Les aventures de Djibril" et a fondé le magazine des parents multiculturels, "Miroirs libres".
Jusqu'au 14/07/2021 vous pouvez soutenir son projet sur Ulule https://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/miroirs-libres-magazine-pour-tous-les-parents/tabs/description
De la place du féminisme au poids de l'éducation sur les seules épaules d'une maman, jusqu'à l'origine de la création du magazine "Miroirs libres", Maka nous part...
2021-07-1040 minOrèma PodcastEp10S2 - Comment donner à nos enfants le goût de manger équilibré? Avec OryaReine Victoria est coach sportif certifié, et propose également des accompagnements sur le plan alimentaire.
Elle est aussi maman, et vient du Gabon, comme moi.
Dans cet épisode nous nous interrogeons sur "Comment faire que l'alimentation équilibrée soit quelque chose de spontané chez nos enfants?"
Comment leur faire aimer les légumes, comment faire en sorte qu'ils aiment les repas variés...
Reine Victoria nous rappelle l'importance de bien manger pour conserver notre capital santé
Nous parlons aussi de plats Gabonais et Africains qui vont très bien avec une a...
2021-06-2633 minOrèma PodcastEp9S2 - Inès : Nos 3 mois en néonatologie et la surdité de ma filleInès a 23 ans, est d'origine marocaine et est maman de jumelles de 3 ans.
Nous nous sommes rencontrées dans la salle d'attente du CAMSP (centre d'action médico-sociale précoce) où nos enfants étaient suivis à l'époque.
Inès a accouché à 27 SA et nous raconte son séjour de 3 mois 1/2 avec ses filles au service de néonatologie.
Une de ses jumelles a été diagnostiquée sourde et a bénéficié d'un implant cochléaire.
Elle souhaite transmettre sa culture à ses enfants, mais pas la leur imposer, comme cela a été le cas pour elle...
2021-06-1218 minOrèma PodcastParlons maternité sans langue de bois avec Océane KonéAudio extrait d'un live Instagram de Septembre 2020
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Le livre d'Océane "Devenir mère, une maternité sans langue de bois" sur Amazon https://amzn.to/3yMtyqq
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2021-06-0529 minOrèma PodcastEp8S2 - Transmission culturelle et construction identitaire, avec Coralie DeloumeauxCoralie Deloumeaux est psychologue clinicienne spécialisée en interculturalité.
Dans cet épisode nous parlons de transmission culturelle et de son impact sur la construction identitaire de nos enfants, notamment durant l'adolescence.
Nous évoquons également l'importance de la transmission de la langue, les stratégies identitaires et la prise en compte de la culture dans la thérapie.
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2021-05-2938 minOrèma PodcastEp7S2 - Mona : Mon enfant extra et ma vision de la maternitéMona est cheffe d'entreprise. Elle est maman de 2 petites filles de 5 ans et 8 mois.
Elle est d'origine Iranienne, son compagnon est franco-ivoirien. Son désir de maternité est né après ses 30 ans.
Sa fille aînée est porteuse d'une anomalie génétique rare, elle partage son parcours vers le diagnostic avec nous.
Mona tient énormément à son héritage culturel iranien qu'elle partage avec ses filles qui ont également des prénoms ivoiriens.
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2021-05-1533 minOrèma PodcastComment éveiller les enfants à l'antiracisme en 4 points-clés?Télécharger le guide en suivant le lien https://orema.fr/nl-parentalite
Répondre à l'enquête sur les thèmes autour de la parentalité https://orema.fr/oremapodcast-enquete
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2021-05-0810 minOrèma PodcastEp6S2 - L'accouchement et le post-partum de SolineAujourd'hui c'est Soline alias @theprettyusmu qui a répondu à mon invitation.
Nous avons parlé de son accouchement, de sa première rencontre avec son bébé et du moment où elle a réalisé qu'elle était devenue mère.
Accoucher en période de fêtes de fin d'année et aussi de COVID aura eu des conséquences sur la façon dont elle a vécu cette expérience.
Elle partage également avec nous ses valeurs, celles qu'elle souhaite transmettre à son fils, et l'importance de se séparer des personnes toxiques, quelles qu'elles soie...
2021-05-0152 minOrèma PodcastEp5S2 - Elisa : Le jour où mon fils de 2 ans a été greffé du foieDans ce cinquième épisode de la saison 2, c’est Elisa, d'origine Coréenne et maman de 2 enfants qui se confie à mon micro
Elisa partage avec nous son histoire d'enfant adoptée, ses retrouvailles avec sa famille biologique une fois adulte, et le jour où son fils de 2 ans a subi une transplantation du foie.
Le donneur? Son mari. Et elle apprend dans la foulée qu'elle est enceinte de son deuxième enfant.
Comment se passe la transmission culturelle dans ce couple essentiellement de culture Française? Le mari d'Elisa est né à Cayenne de pa...
2021-04-1745 minOrèma PodcastEp4S2 - La parole aux mamans d'enfants autistesDans cet épisode chorale, à l'occasion de la journée de sensibilisation à l'autisme, je donne la parole à Awa, Marie-Virgile, France, Amandine et Valérie sur leur expérience de la maternité d'un enfant autiste.
Une maternité qui n'est pas de tout repos, mais que ces mamans gèrent aussi bien que possible, grâce à un entourage soutenant.
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Awa @awadiaroger
Marie-Virgile @mavie_k_
France et Amandine sur le compte de leur association @cafe.autisme
Valérie @lesyeuxdejana
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2021-04-021h 00Orèma PodcastEp3S2 - Jessica : Changer de métier pour améliorer sa vie familiale et l'impact du racisme ordinaire sur nos enfantsDans ce troisième épisode de la saison 2, c’est Jessica, Italienne et Congolaise, et maman de 3 enfants qui se confie à mon micro.
Son mari et Roumain, Hongrois et Gabonais, et ensemble ils transmettent leur riche héritage culturel à leurs enfants.
Nous avons parlé de son enfance complexe ballotée entre ses deux parents, de comment elle a eu envie de devenir mère en perdant un enfant, des valeurs qu’elle transmet à ses enfants. Jessica a fait le choix de changer de carrière pour que son rythme de vie lui permette de s’occuper de ses e...
2021-03-2023 minOrèma PodcastEp2S2 - Prévenir le burn-out maternel, avec Sabrina TaghbaloutPour ce deuxième épisode de la saison 2 du podcast, j'ai invité la psycho-praticienne Sabrina Taghbalout à partager son expertise de l'épuisement maternel. Elle est elle-même maman de 3 grands enfants de 16, 13 et 9 ans 1/2.
Nous avons parlé de comment identifier le burn-out maternel, de ses conséquences physiques et psychologiques, de comment l'éviter et de comment s'en sortir.
Notons que la charge mentale et la culpabilité maternelle sont deux facteurs favorisant le mal-être des mamans de nos jours.
Pour éviter l'épuisement maternel : Ne pas se perdre de vue, garder du temps pour so...
2021-03-0632 minOrèma PodcastEp1S2 - Mélanie : Melting-pot culturel et le choix du prénomDans ce premier épisode de la saison 2 du podcast, je reçois Mélanie Hong, professionnelle du podcast et maman d'un petit garçon d'un an. Elle a notamment créé le podcast Melting-pot sur la multiculturalité.
Sa maman est vietnamienne et laotienne et son papa chinois cantonais. Nous avons échangé autour de son histoire familiale et de sa construction en tant qu'enfant d'immigrés.
Nous avons aussi partagé nos interrogations sur l'éducation à donner à nos enfants. Comment transmettre les meilleures valeurs, y compris celles qui ne nous ont pas été inculquées?
La transmission cu...
2021-02-1650 minOrèma PodcastSaison 2 - Bande annonceEn attendant de nous retrouver le 16 février pour le premier épisode de la saison 2, je reviens vous donner quelques nouvelles!
J'ai créé le mini-guide "Comment éveiller son enfant à l'antiracisme en 4 points-clés" que vous pouvez télécharger ici https://bit.ly/38cPcYi
Dans la nouvelle saison : une nouvelle ambiance sonore créée par Rê-Liré dont vous pouvez retrouver le travail là https://soundcloud.com/r-lir-olaruwaju-ivanga/afrk-backbeat-030920 , 2 épisodes par mois et plus d'épisodes avec des professionnels.
Une collection capsule arrive bientôt! Des t-shirts et sweat-shirts déculpabilisants pour les mamans que j'ai hât...
2021-02-0803 minOrèma PodcastEp final S1 : Avoir 10 ans en 2020Sur une idée originale de Diariatou que vous avez pu entendre dans l'épisode 9 du podcast, aujourd'hui la parole est donnée à des enfants qui ont eu 10 ans en 2020.
10 questions posées à ces enfants pour entendre ce qu'ils ont à dire, et aussi garder une trace de cette année particulière.
Dans cet épisode nous entendrons les réponses de Camille et Milan, merci à eux d'avoir joué le jeu!
Et aussi un mini-échange avec Nolan qui vient comme eux d'avoir 10 ans.
Bonne écoute et je vous donne rendez-vous dans quelques temps p...
2020-12-1914 minOrèma PodcastEp 10 - Mavic : Le courage, l'amour et la solidarité : La force des valeurs familialesMavic Bright est conférencière et coach mindset. C'est une maman de 5 enfants, entrepreneure et qui distribue des paillettes au canon à ses 35K+ followers sur Instagram.
Notre conversation a tourné autour des valeurs familiales sur lesquelles elle ne transige pas : le courage, l'amour et la solidarité.
Le courage d'être soi, l'amour comme un verbe d'action et non contemplatif, et la solidarité presque dans un esprit clanique. Avoir le courage de s'affirmer est selon Mavic une façon d'honorer sa puissance.
Quant à l'importance de l'identité, plus on est à l'aise avec ses racines, plus il est...
2020-11-2835 min
Orèma PodcastSanté mentale et parentalité : Crossover Orèma x J'peux pas j'ai thérapieJessica et moi avons au cours de cette conversation très confidentielle, échangé autour de l’importance de prendre soin de sa santé mentale lorsque l’on est parent. En effet ce sujet est situé à la croisée de nos podcasts respectifs : le mien sur la maternité, le sien sur la thérapie et plus largement la santé mentale et le bien-être.
Pourquoi suivre une thérapie quand on est parent ? Quand on souhaite devenir parent et sur le chemin de la parentalité, on peut rencontrer plusieurs obstacles et moments difficiles: problèmes de fertilité, fausse-couche, deuil périnatal. Un...
2020-11-1459 minOrèma PodcastEp 9 - Dia : Mère n'est pas mon métierEntretien avec Diariatou Kebe, auteure de "Maman Noire et invisible en France."
Diariatou est maman d'un garçon de 10 ans et présidente de l'association Diveka pour la promotion de la diversité dans les oeuvres à l'attention du jeune public.
Nous avons échangé autour du livre "Nous sommes tous féministes" de Chimamanda Ngozi Adichie qu'elle utilise comme base de discussion sur le féminisme avec son fils.
Elle nous raconte également son parcours de la création de son blog Clumsymummy à la publication de son livre "Maman Noire et invisible en France", motivée par le man...
2020-10-3154 minOrèma PodcastEp bonus allaitement : 8 questions à une professionnelleDu 12 au 18 octobre 2020 c'est la semaine de l'allaitement maternel en France.
A cette occasion, Tiffany infirmière puéricultrice spécialiste de l'allaitement répond à nos questions:
Quelles sont les difficultés que l'on peut rencontrer et comment peut-on les surmonter?
Alimentation de la maman allaitante: y a-t-il des aliments à privilégier?
Est-ce que le bébé peut refuser le biberon parce qu'il préfère le sein?
Est-ce qu'il y a un âge idéal pour sevrer le bébé et passer au biberon?
Peut-on faire un burn-out au cours d'un allaitement long?
Comment concilier allaitement et r...
2020-10-1714 minOrèma PodcastEp 8 - Audrey N: L'importance du sentiment d'appartenance, et être heureux comme définition de la réussiteAudrey a grandi au milieu du Coran et de la Bible, entre une grand-mère Algérienne et un grand-père Italien. Aujourd'hui elle est maman de 3 garçons de 12, 7 et 3 ans.
Nous avons parlé de l'importance de transmettre à nos enfants un sentiment d'appartenance afin de les outiller pour mieux affronter la société.
Le féminisme évoque à Audrey toute la force et la puissance de la femme à mettre à profit de la société.
Après le bien-être de ses enfants, C'est l'organisation qui prime dans son quotidien car elle a créé son agence périnatale...
2020-10-0343 minOrèma PodcastEp bonus: Nous sommes tous des féministes, conversation avec mon fils de 9 ansAprès notre lecture de "Nous sommes tous des féministes" de Chimamanda Ngozi Adichie récemment adapté en jeunesse, mon fils et moi avons échangé autour du féminisme. Je lui ai posé plusieurs questions comme : C'est quoi le féminisme? Comment ça se passe à l'école entre les filles et les garçons? Est-ce qu'il y a des jeux pour les filles et des jeux pour les garçons? Comment répartir les tâches à la maison?
C'était intéressant et émouvant d'avoir son point de vue d'enfant sur cette thématique ô combien importante.
2020-09-1915 minOrèma PodcastEp 7 - Amanda : Une éducation non violente et consciente pour impacter positivement les générations futuresAmanda est maman d'une petite fille d'un an et demi. Sa famille est au coeur d'un brassage culturel entre la Thaïlande, la Chine et le Cambodge, mais aussi la Guadeloupe et la France hexagonale.
En avril 2020 Amanda a créé le réseau d'entraide féministe Sororasie afin de réfléchir et agir sur les problématiques rencontrées par les femmes asiatiques de France et qui ne sont pas reprises par le féminisme contemporain.
Nous avons échangé autour de l'éducation non violente et valorisante ainsi que l'importance de la communication. Il est primordial...
2020-09-0537 minOrèma PodcastEp bonus : Le post-partum de JulieLe post-partum est la période à laquelle les futures mamans sont le moins préparées. D'où l'intérêt et l'importance d'en parler en amont afin qu'elle puisse se documenter autant que possible.
En introduction je vous propose un court résumé de la période suivant l'accouchement dans la tradition au Gabon. Puis mon échange avec Julie qui est maman depuis 2 mois. Elle partage avec nous son expérience du post-partum, sans tabous. De son accouchement aux premiers moments avec son nouveau-né, en passant par les douleurs et différents changements physiques, elle nous entretient de tous les as...
2020-08-2245 minOrèma PodcastEp 6 - Safia: Vivre pleinement la matrescence et déculpabiliser les mèresSafia est la maman d'un petit garçon de 2 ans. Elle a préparé son accouchement en choisissant la méthode de l'haptonomie et nous en raconte les bienfaits pour accueillir bébé dans les meilleures conditions. Originaire du Maroc, elle nous parle de la façon dont elle souhaite transmettre sa culture à son fils, mais elle nous parle aussi de la négrophobie de certaines de ses connaissances. Safia a traversé la dépression du post-partum et en témoigne dans cet épisode. Elle a décidé de créer le livetalk @mamma_talk pour donner la parole aux mamans du mo...
2020-08-0847 minOrèma PodcastEp 5 - Charline : Une éducation non genrée pour mon fils et une bibliothèque jeunesse inclusiveDans cet épisode j'ai échangé avec Charline maman d'un petit garçon de 3 ans mais aussi blogueuse et militante asioféministe. Charline nous a raconté son histoire familiale entre l'Asie et l'Europe en passant par l'Afrique. Elle a choisi d'inculquer à son fils une éducation non genrée et de lui proposer une bibliothèque jeunesse très fournie et variée afin qu'il soit ouvert au monde. Vous pouvez la retrouver ainsi que ses conseils de lecture sur le blog monfilsenrose.com et le compte Instagram du même nom @monfilsenrose. Rejoignez-nous pour continuer la conversation sur Instagram @orema_podcast
2020-07-1145 minOrèma PodcastEp 4 - Audrey : La naturopathie et les neurosciences ont amélioré mon post-partum et mon quotidienAudrey Ebhenga est coach naturopathe spécialisée en neurosciences. Elle est maman de deux petites filles et a créé la marque Afronaturo (@afronaturo). Être élevée par son père lui a donné une certaine vision du féminisme qu'elle souhaite partager avec ses enfants. D'origine béninoise et née en France elle nous parle de l'importance de l'identité et de son attachement à l'Afrique. Enfin elle nous explique en détails son métier de naturopathe qu'elle met "à la sauce africaine". Retrouvez-nous sur Instagram @orema_podcast
2020-06-1333 minOrèma PodcastEp bonus : Littérature jeunesse et transmission culturelle avec Ophélie BoudimbouOphélie Boudimbou est une auteure jeunesse vivant dans le Nord de la France. Originaire du Congo, elle a créé le personnage de Kanika petite afrodescendante vivant en France et partant à la découverte de ses racines africaines dans un premier tome "Kanika dans la cuisine de mamie". Nous avons parlé des grands-parents comme passeurs de culture et de l'universalisme de la littérature jeunesse africaine. Vous pouvez la retrouver sur Instagram @petitsboutsdhistoires @kanikabox. Le podcast est présent sur Instagram également @orema_podcast
2020-05-1639 minOrèma PodcastEp 3 - Grâce: Mon lien avec ma grand-mère me rattache à mes racinesDans cet épisode Grâce entrepreneure lilloise échange avec nous sur le lien fort qui l'unissait avec sa grand-mère. Cette-dernière lui a transmis le goût de l'entrepreneuriat. Elle nous parle de son enfance entre le Congo Brazzaville et la France, de ses deux filles, et de son entreprise Liputa au sein de laquelle elle crée des articles autour du wax.
2020-04-1124 minOrèma PodcastEp bonus kids : Confinement et recommandations de lecture jeunesseCet épisode a été enregistré pendant la période de confinement avec mon fils de 9 ans qui recommande des livres jeunesse Comme un million de papillons noirs, Kanika dans la cuisine de mamie, Mulatako ainsi que le jeu des 7 familles d'Afrique.
2020-03-2010 minOrèma PodcastEp 2 - Cowiya: Préeclampsie, prématurité et l'espoir après le deuil périnatalDans cet épisode nous avons échangé autour de la transmission culturelle. Cowiya est originaire du Bénin et a longtems vécu au Gabon. Elle est maman de 3 enfants et a vécu 2 préeclampsies. On a parlé de prématurité et aussi du deuil périnatal qu'elle a traversé.
2020-03-1446 minOrèma PodcastEp 1 - Lindsay : Transmettre le meilleur des deux cultures à mon filsLindsay nous parle de ses défis en tant que maman multiculturelle, entre sa culture Française et Congolaise. On parle aussi du poids des avis de l'entourage quand on est jeune maman, et de la difficulté d'allier vie professionnelle et vie de famille.
2020-02-1621 minOrèma PodcastEp 0 - IntroductionÉpisode de présentation du podcast, nous parlerons de maternité, de transmission culturelle mais aussi de résilience
2020-02-1102 min