Shows
Loskomen van narcisme met Lot Anne#100 - Rust pakken en (daarmee) je intuïtie naar boven laten komen > hoe dan?Waarom is de tweede ‘RUST’ module van de LOS-Academy zo belangrijk!?
Omdat RUST nemen en KUNNEN NEMEN extreem belangrijk is. Voor al mijn deelnemers en ook voor jou, waarschijnlijk wanneer je op dit kanaal terecht bent gekomen ;) (lees: iets met narcisme).
Ik zeg rust ‘kunnen’ nemen omdat dat soms nog het moeilijkst is, dat ‘kunnen’. Ik leg je uit waarom, & ook: natuurlijk de stapjes van hoe hier vanaf te komen. Een paar kleine hacks.
Liefs, Lot
Los Academy vind je hier....
2025-02-0317 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#97 - Autisme vs. narcisme (bij mijn kind, help!)Ja, er is overlap.
Nee, ik ben geen ‘autisme’-expert.
Wel doe ik mijn best om een vraag van een klant te beantwoorden! 🤍🤍
Hope this helps ✌️😘
Liefs, Lot
Meer info over de LOS-Academy run in begin 2025 (nog een paar daagjes instappen!) kijk hier voor alle info. Check booklet ook met veelgestelde vragen.
2024-12-1932 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#96 - controle loslatenWil jij controle in je leven? Laat dan los! 🤪😉Of beter gezegd: pinpoint de dingen waar je geen controle over hebt (en dat is veel meer dan jij denkt). And let things play out.Ben niet zo narcistisch (of naïef) om te denken dat je overal maar controle over hebt.Wist je trouwens dat tijdens een narcistische relatie, jou vaan impliciet en expliciet verteld is dat JIJ invloed hebt op anderen (én andermans emoties en keuzes!).. niks is minder waar 🤯. Over maar heel weinig ding...
2024-12-1137 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#89 - juridisch: vanwege deze 4 elementen aan het langste eind getrokken, wat deed mijn klant?Laatst had ik een gesprek waarin mijn klant 59 minuten alleen maar haar mijlpalen aan het delen was en er niks meer te coachen viel. Mijn werk zit/zat erop (hopla, ook mijn zomer kan beginnen ;) ) en ik heb enkel de samenvatting gemaakt van wát en waarom het nu zo goed ging.
Het universum hielp wat mee, mijn klant had wat extra tijd gezien ze een 'ongelukje' had en wat meer tijd om handen had en ook had ze een hypnose gehad om zo minder negatieve energie in haar lijf te hebben.
MAAR: praktisch, deed z...
2024-07-2320 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#88 - stress tijdens wisselmoment: what to do!?Wanneer kinderen terugkomen van de ouder met (vermeend) NPS dan hoor ik vaak dat ze met onderdrukte woede thuiskomen.
Soms komt het er direct uit (met soms schreeuwen of krabben van pappa/mamma of broertje/zusje). Soms lelijke woorden of niet willen luisteren.
Bij sommigen van mijn klanten komt dit gedrag er ook op 'dag 2' na de wissel uit.
Eigenlijk wordt er dan (op een ERG onhandige manier door jouw kind gevraagd/getest): 'ben ik veilig hier?' of 'zie je mij?' en vaak is het ook gewoon de rauwe ontlading...
2024-07-2222 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#87 - De emotionele golf wanneer je start met herstellen'Hellup! Mijn emoties schieten 300% los!' - ongeveer iedereen halverwege mijn programma's.
En hoe eng is het wanneer je opeens 'meer voelt'?
Ook (help!) boosheid, woede en zelfs misschien haat.
Nou van mij naar jou: die emoties zijn FANTASTISCH wanneer je aan het loskomen bent van narcisme. Je komt dan immers meer tot jezelf en je gaat (eindelijk) realiseren, wel *drommels drommels* (en waarschijnlijk wat andere scheldwoorden) van 'wat is mij aangedaan!?' en beter nog: 'wat heb IK toegelaten'?
Dit soort emoties voelen is vaak een start van iets moois...
2024-07-2128 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#86 - Trigger warning > hoe met m*sbruik om te gaanAlarmerende dingen niet flaggen?
Je kinderen komen thuis met gekke verhalen van de andere ouder met (vermeend) NPS... maar:
- er is een kans dat je het verkeerd gehoord hebt (/je kinderen het mis hebben)
- jij hebt op je slechtste dag ook weleens tegen je eigen kind geschreeuwd/ hard bij de arm gepakt (jij bent ook niet 'heilig'?)
- je bent bang dat je kinderen ervoor GESTRAFT worden zodra jij aan de bel gaat trekken
Allemaal redenen om er niets mee te doen. Ik snap de gedachtegang. Maar...
2024-07-2039 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#85 - Omdenken als tool om los te komen van narcismeWaarom omdenken zo belangrijk is!
En JA! We zijn live met de MOM&DAD modules (hieronder vind je waar we allemaal op ingaan) en nu, deze zomer houden we er 2 Q&A's bij. Kijk voor meer informatie over deze training (of de afkick-training) achter de linkjes hieronder!
//
De MOM & DAD training:
data van de Q&A's:
30 juli 10.00
27 augustus 10.00
Aanmelden doe je hier, leuk als je erbij bent!
De AFKICKKLINIEK
data van de Q&A's:
31 juli 16.00
2024-07-1923 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#85 - Loskomen van narcisme > leer 'omdenken'!Leer omdenken en kom los van narcisme.
Leer bijvoorbeeld inzien dat alles waar de persoon met NPS jou van beschuldigt (of andere mensen) dat dit een inkijkje in de gedachtegangen is van deze persoon.
Een bekentenis dus.
OOK:
Ben niet blij of 'flattered' wanneer iemand met NPS zegt: 'Jij bent de enige die mij begrijpt' of 'zo goed aanvoelt' of (na een break-up:) 'niemand komt bij jou in de buurt'.
Dit voelt wellicht als een compliment maar eigenlijk is dit het signaal dat je te veel geeft (+ te weinig...
2024-07-1123 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#85- Reactive abuse.. wat is het? Geïllustreerd met een recente gebeurtenisReactive abuse, wat is het ook alweer? En hoe herken ik het?
Aan de hand van 'situatie Joost Klein' leg ik uit wat reactive abuse is (geen idee of dit ECHT hier het geval is, maar deze situatie leent zich voor een mooie uitleg van hoe dit tot stand kan komen...).
Zodat jij beter leert kennen wat reactive abuse is. Het dus sneller kan gaan herkennen en wanneer je er last van hebt, jezelf dus echt mag gaan verwijderen uit een dergelijke situatie.
Luister je mee?
Liefs,
Lot
2024-05-2229 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#84 - Chat GPT gebruiken in reacties naar je ex, waarom je niet altijd kan helen op de plek waar je 'ziek' geworden bent & flexibiliteitHet is kliekjesdag! Of beter: kliekjesweek 😁
Deze week niet één thema, maar 3 thema's.
Drie dingen waarover ik het graag met je wilde hebben.
1) Hoe en waarom 'flexibiliteit' een teken is van een goede mentale gezondheid. Hoe je dit gegeven kan gebruiken om te kijken hoe iemand in zijn of haar vel zit, maar ook: hoe je dit kan gebruiken om te kijken hoe het met jouw 'flexibiliteit' staat :) en of er dus werk aan de winkel is om meer voor jezelf te gaan zorgen en/of rust te gaan nemen.
2) Dé tip va...
2024-05-0734 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#83 - 4 redenen waarom iemand met NPS veelal 'zo snel een ander heeft'...Yes, weer zo een 'algemeen' iets: de persoon met NPS (of met sterk narcistische trekken) die binnen no-time een ander heeft.En jij, die nog jaren of maanden lang aan het helen bent, aan het zeulen met jouw trauma en haar/zijn wonden aan het likken is.Denkenden: 'Lag het dan toch allemaal aan mij?Hoe kan het dat iemand zo snel doorgaat en ik niet?Voor deze gedachtegang: een podcast-aflevering voor jou:Ik ga diep in op de 4 redenen waarom iemand met NPS 9 van de 10 keer 'zo snel' doorgaat. (of líj́kt door te g...
2024-04-3034 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#82 - Een man vinden na een narcistische relatie, hoe dan??Je hebt een narcistische relatie gehad. Je weet dus wat je níet wil (!), maar soms is het ook verhipt moeilijk om te bepalen wat je wél wil. Of beter: wat je nodig hebt.
Tijdens deze aflevering mag je je laten inspireren Tailor Swift (geloof het of niet) en misschien ook een beetje door Maxima ;) en door mij.
Ik heb het over gezonde masculiene energie (populaire term nu) en ongezonde masculiene energie. Hoe gezonde masculiene energie eruit ziet, maar ook hoe jij als vrouw (of als man ;) ) dit in een gezonde man kan triggeren en...
2024-04-2339 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#81 - Marieke heeft 'gewonnen' op alle fronten en waarom aan je eigen C-PTSS werken (zeker wanneer je in een zaak zit of met hulpverlening te maken hebt)?)Wow! Superleuke reacties op de vorige aflevering met Marieke (#80) ontvangen. Veel vonden het inspirerend en sommigen gaven ook als feedback dat het enorm ligt aan 'de rechter' (en bijvoorbeeld ook aan hulpverlening) of het 1) gezien wordt en je 2) juist geholpen/ondersteund wordt.
Naast dat dit waar is, (het is inderdaad mensenwerk en de ene ziet en registreert wel hoe de hazen lopen en een ander niet...) kan je dit proces versnellen en ook positief beïnvloeden door met je eigen C-PTSS aan de slag te gaan.
Niet iedereen heeft C-PTSS natuurlijk, maar ik weet uit m...
2024-04-1648 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#80 - Het pad dat Marieke bewandeld heeft! Laat je inspireren :)Marieke deelt haar eerlijke en open verhaal over dealen met haar ex-man met narcistische trekken. Hoe ze een positieve wending heeft kunnen geven aan haar rechtszaak en hoe ze hem nu beter begrijpt (en minder met zijn 'meewerkende' en 'tegenwerkende' buien meegaat). Ze deelt dat ze geen paniekaanvallen meer heeft.
Hoe ze als leuk 'mens' en leuke mamma voor haar zoontje uit deze wirwar (genaamd narcisme) heeft kunnen stappen.
Luister je mee naar haar inspirerende verhaal?
Liefs,
Lot
PS. Hier kun je net als Marieke positief, praktisch en mét...
2024-04-0859 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#79 - Wanneer iemand met NPS de stekker eruit trekt, is het eigenlijk altijd op dit moment 🔌Wanneer je niet zelf de relatie (of vrienschap/werkrelatie) met iemand verbreekt, maar iemand met NPS trekt de stekker eruit...
Dan is dat eigenlijk altijd op 'dit' moment!
Luister je mee?
Liefs,
Lot
✨ LOS-Academy (drie maanden+ DIY programma)
✨ Instagram Lot
2024-04-0526 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#78 - Hoogsensitiviteit (HSP) en narcisme (NPS). Hoe als HSP-er goed voor jezelf te zorgen.. tijdens en ná narcisme?Velen van ons weten allang dat HSP-ers en narcisten elkaar aantrekken. HSP-ers voelen veel in (en ván) hun omgeving, zijn empatisch en hebben veel recuperatietijd nodig.
Ze reageren ook heftig op onrecht.
Voor iemand met NPS is dit een 'perfecte' voedingsbodem gezien HSP-ers beter te manipuleren vallen.
En wanneer je zelf HSP-er bent is dit natuurlijk allemaal wat minder fijn :) ten minste, wanneer je jezelf niet onnodig schade aan wil doen. Daarom vind ik het handig en ook noodzakelijk om informatie over dit punt te delen. Voor jou als HSP-er.
W...
2024-03-2641 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#77 - Het concept 'zelf'. Weet jij wat het is en heb jij er toegang toe?Het concept 'zelf'. Zo een lekker cryptische 'psychologen' term.
Best een belangrijk concept om te weten voor jezelf of je er toegang toe hebt. Of in ieder geval belangrijk dat jouw therapeut/psycholoog ermee aan de slag gaat met jou mocht dat 'zelf' nog redelijk onbekend zijn.
Maar wat is het 'zelf' nu? Waarin merk je dat je er wél toegang toe hebt en waardoor merk je dat je er géén toegang toe hebt? Wat is tekenend voor mensen die wél toegang tot zelf hebben en wat is tekenend voor jou wanneer je e...
2024-03-1934 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#76 - 4 elementen waar je op mag focussen tijdens loskomen van narcisme"Maar hoe kom ik hier nu echt los van Lot? In de zin van dat het niet meer onder mijn huid, in mijn hoofd zit. En ik er de hele tijd mee bezig ben?". Lekker flauw zei ik: doordat je in het programma gestapt bent (ze wordt immers gecoacht door mij).
Maar ik wist dat ik haar erg tevreden ging maken met wat hapklare brokken en stappen. Ik deelde met haar de vier elementen (die je zelf stuk voor stuk mag aantikken), die er echt toe gaan leiden dat jij loskomt.
Alle context en praktische...
2024-03-1135 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#75 - Mijn positie over een aantal hot-topicsIs het beter om bij elkaar te blijven met een partner met NPS of juist niet? Vliegensvlug herstellen of juist niet? Je onderbewuste meenemen binnen je therapie-pad of niet? Een hulpverlener vinden die C-PTSS begrijpt of prima zonder? No contact nodig voor een herstel of lekker in contact blijven en dán aan jezelf werken?
Dit zijn een aantal vragen die ik beantwoord in deze aflevering. Waar ik een redelijk sterke mening over heb. In een eerder podcast-aflevering had ik het er met Phil van Son over hoe belangrijk het is om expliciet jouw mening en/of p...
2024-03-0527 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#74 - Hoe kunnen vrienden en familie het beste omgaan met dierbaren in een narcistisch web?Het is hartverscheurend. Je lieve vriendin, je collega, je zus, je broer of voor mijn part oom... om die in een narcistisch web te zien belanden.
Je kijkt er met lede ogen naar. Je kan het zelf (vanaf jouw perspectief) kraakhelder zien. Deze persoon heeft bijvoorbeeld veel liefde om te geven, veel kwaliteiten, maar je ziet langzaamaan dat dit mens aan het wegkwijnen is. Telkens meer stukjes van hem of haar aan het weggeven is, zonder dat hij of zij er in alle waarschijnlijkheid wat voor terug gaat krijgen.
Het is logisch dat je dan...
2024-02-2228 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#73 - Een aantal situaties waar je níét zomaar de grijze steen methode toepastDe 'grijze steen methode' of 'no contact'. Sommige mensen gaan op eigen houtje op onderzoek uit wanneer het narcisme betreft. Vaak heb je geen idee waar te starten met advies te vinden of enige vorm van richting. En vaak is het wereldwijde web een belangrijk start-, of middelpunt.
Je kan veel goede informatie over narcisme vinden online (zo begon mijn zoektocht ook), máár het is zeker een uitdaging om de vóór jou de beste stappen (of strategie) te bepalen. Er zit een risico in, van stappen zetten die nét niet voor jouw situatie zijn bedoe...
2024-02-1322 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#72 - Chaos creëren, waarom doen we dat? Tijdens en ná narcisme?De meest lekkere afleiding ever: chaos creëren.
Door (zelf) gekke fratsen uit te halen of juist door niets te doen en dan de boel te laten ontploffen... Je doet het vaak niet eens 'bewust' maar tijdens narcisme zal je niet de eerste zijn die lekker veel afleiding creëert.
Want dan hoef je immers niet met de echte 'pijn' aan de slag. Als je lekker op die rijdende trein blijft zitten.
Ik ken het ook echt enorm uit mijn eigen verhaal. Deadlines continu (net) niet halen, foutjes maken van spullen op de ve...
2024-02-0521 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#71 - VIDEO || De resultaten van hypnose, in gesprek met Bianca (hypno-therapeut)Eind vorig jaar.. toen ik de LOS-Academy (zachtjes) lanceerde, gaf ik een groep dames een hypnose als cadeau.Dit omdat hypnose mijzelf enorm geholpen heeft in dat laatste stukje (trauma) losweken en letterlijk verwijderen. Voor mij was het een 'simpele' manier om los te komen van de laatste blokkades die mij letterlijk tegenhielden.Omdat ik bijna zéker wist dat het deze LOS-Academy deelneemsters ook een enorme boost zou geven.Bianca heeft reeds een aantal hypnoses gedaan en we geven je graag de eerlijke update over hoe het gegaan is. Bij welke vrouwen werkte het wel... wat...
2024-01-3048 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#70 - Jurist Charlotte te Pas gaat in op co-ouderschap, mindset tijdens een zaak + ouderverstotingVandaag ga ik in gesprek met Charlotte te Pas. Ze heeft Nederlands recht gestudeerd, ze is jurist en is (familie-) mediator. We bespreken samen wat vanuit haar (legal) perspectief verstandig is om te doen en ook vanuit psychologisch perspectief. Voor jezelf en je kinderen.
Is het bijvoorbeeld juist verstandig om (in het begin) water bij de wijn te doen, om zo bij een optimale verdeling uit te komen? Wanneer je (net) uit een narcistische relatie komt, is dit vaak je 'modus' >> water bij de wijn doen om je kinderen en/of jezelf veilig te stellen.
Beide hebben we er best...
2024-01-2326 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#69 - Wat maakt een narcistische relatie nu zo verslavend?Laatst kreeg ik de vraag van een klant om haar nogmaals uit te leggen hoe het nu werkt in je hoofd.. die verslaving.
Hoe het werkt binnen de verschillende fases - van de narcistische relatie > en hoe deze twee dingen nu leiden naar een erg verslaafd 'systeem'.
Hoe het toch kan dat je dan enkel nog 'laser-focus' hebt op deze persoon. En dat je op ten duur - bijna - je hele leven aan deze persoon wil geven? Of dat je soms er alles voor over hebt om weer contact te hebben met deze persoon...
2024-01-1631 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#68 - Stap over van cognitief benaderen naar ACTIE. Dáár win je de wedstrijd namelijk mee.Train je kinderen in wat je wel en niet wil door middel van ACTIE.
Train je narcistische ex niet door (ellenlang) in de discussie te gaan maar ook door ACTIE te ondernemen.
Schiet in de ACTIE.
Dán gaan mensen jouw grenzen accepteren en dán ga jij de situatie voor jezelf verbeteren.
Stop met alles uit te leggen (een welbekende valkuil na een narcistische relatie/familie...). Dit werkt namelijk niet bij je ex en ook maak je het 10 keer makkelijker voor je kinderen door hen doormiddel van acties de...
2024-01-0825 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#67 - ZIE, ga dingen 'zien'. Zak niet weg in wishful-thinking of in de ontkenningJe kent het wel: je begint ergens vol goede moed (aan). De eerste tekenen zijn positief en je gaat een verbintenis of project aan.
Vaak koppel je daar een bepaald doel of een verwachting aan.
En soms gaat dat goed: lekker voor je!
Jouw verwachtingen komen uit of nog beter: ze worden overtroffen. Niet normaal hoe fijn dat gevoel is.
Maar: wat nu wanneer het muntje de andere kant op valt? Het blijkt niet allemaal zo mooi? Dingen die je verwachtte, of zelfs hebt afgesproken: die blijken niet waar... Het is...
2024-01-0328 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#66 - 🎆 We gaan bijna het nieuwe jaar in... mijn 2023 wrapped en dan een aantal positieve klant-verhalenNarcisme is nu niet echt het meest positieve onderwerp. En ik probeer altijd 'real' met je te zijn en hierdoor kan het af en toe nog wel eens wat 'negatief' zijn, de dingen die ik plaats en zeg.
Het is nou eenmaal en niet erg positief onderwerp want dit is de aard van het beestje. Pas wanneer je echt los gaat komen en aan jezelf gaat werken... dán komen de positieve dingen je leven weer ingestroomd. Maar tot die tijd (wannneer de narcistische brokstukken nog om je oren vliegen ;) ) kan het een best negatieve aangelegenheid zijn.
2023-12-2744 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#65 - Mijn afgelopen drie jaar (ook) vanaf de business-point of view. Phil van Son (business-coach) interviewt mij voor deze aflevering 🤍Van in de WW naar een goedlopend bedrijf. Van ongelukkig en angstig naar gelukkig en vol vertrouwen. Van 100% vallen op het type 'narcist' naar 100% vallen op een veilige, lieve, (emotioneel) aanwezige man.
Ik heb flink wat stappen mogen doormaken in de afgelopen 3 jaar. Waar ik vooral veel deel over de laatste twee punten lijkt het mij ook waardevol (en inzichtelijk) om het eens over de business-kant te hebben.
Want ja, wanneer je een bedrijf hebt als de mijne, dan gaat je business hand in hand met je privé. Het 1 beïnvloedt het ander en vice ve...
2023-12-1956 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#65 - Mijn afgelopen drie jaar (ook) vanaf de business-point of view. Phil van Son (business-coach) interviewt mij voor deze aflevering 🤍Van de WW naar een goedlopend bedrijf. Van ongelukkig en angstig naar gelukkig en vol vertrouwen. Van 100% vallen op het type 'narcist' naar 100% vallen op een veilige, lieve, (emotioneel) aanwezige man.
Ik heb flink wat stapjes mogen maken in de afgelopen 3 jaar en waar je vooral veel weet over de laatste twee punten is het ook leuk om het eens over de business-kant te hebben.
Want ja, wanneer je zo een bedrijf hebt als de mijne, dan gaat je business hand in hand met je privé. Het een beïnvloedt het ander en vice versa....
2023-12-1953 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#64 - Never waste a good holiday! 🎄🎅🏽✨🎆🧨Iemand met NPS kan maar moeilijk ‘echt geluk’ aan. Als bijna automatisch schiet zoiemand bij ‘te veel geluk’ in de het ongemak en saboteert. Zodoende worden Kerstfeesten 🎄, feestdagen ✨ en soms ook verjaardagen of diploma-uitreikingen verpest. Geluk ‘geven’ aan iemand anders (los van tijdens love-bombing 💣 fase) wordt ook als overbodig gezien. Een gegeven cadeau 💝 wordt om die reden gebruikt voor sabotage. Of het cadeau wordt gebruikt om indruk te maken op de omgeving (ook sabotage). Hierbij alvast mijn heads-up naar jou voor deze december-maand 😉 zorg voor je eigen cadeau en je eigen geluk 💝☺️.
In mijn Academy kun je ieder moment instappen ook zeker wa...
2023-12-1040 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#63 - 💖💖 De liefde vinden na narcisme. (In mijn geval) enter the Jungle!! 🐒🐒Nu meer vrouwelijke energie of juist minder? Wat is handig? De eerste dates alles laten betalen of juist niet? Jezelf zijn, of juist toch de gepoetste versie van jezelf laten zien?
Er zijn veel datings-adviezen en wanneer je er nog een laagje trauma en (zeer) nare ervaringen in het daten er overheen gooit: dan heb je een echte JUNGLE 🐒 te pakken. Zo ook ik.
Ik ben mijn 'heil' uiteindelijk buiten onze hoofdstad gaan zoeken. En deel je mijn - persoonlijke - overpeinzingen.
Heel benieuwd naar jouw ervaringen in het daten en of je er...
2023-11-2831 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#62 - Narcisme op de werkvloer (in gesprek met Kirsten van Care4Match)Narcisme op de werkvloer, komt dat ook wel eens voor? Yes.
Want waar mensen zijn, kan narcisme voorkomen :).
Samen met Kirsten, die ook een oud-klant van mij is, hebben we het over narcisme op de werkvloer. En wat jij kan doen - in jouw eigen houding of acties - om hier mee om te kunnen gaan en/of te vertrekken. Want blijven in een situatie waarin je niet happy bent, dat hoeft natuurlijk niet. We hebben het over de belemmerende overtuigingen die je toch (vaak) in zo een situatie houden en we bespreken hoe je...
2023-11-251h 052023-11-2002 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#61 - Geen keuzes meer kunnen maken? Signaal van narcistische mishandeling? 🤔 🤷🏼♀️Yes, géén keuzes kunnen maken (en bijvoorbeeld ook je lievelingskleur niet meer weten) is ZEKER een teken of na-effect van narcistische mishandeling. Want: je bent jezelf gewoon even kwijt.
Je identiteit, de regie en dus ook... wat je wil.
Bizar maar waar. Ik merk het in meer en mindere gradaties bij mijn klanten. De meest simpele keuzes zijn soms al een opgave.
In deze aflevering geeft ik ook een SUPER-praktische tip voor wanneer je (succesvol) in de no-contact zit en de vruchten aan het plukken bent. YAY, rust, grip, controle en gezonde em...
2023-11-1928 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#60 - Kinderen die terugkomen van de ouder met NPS of BPS - wat te doen 🤷♀️Kinderen die papegaaiend 🦜 thuis komen van de ouder met NPS… Die door gaan met de ‘abuse’ op de andere ouder. Of hele dikke stress ervaren (en soms zelfs paniek) in hun lichaampjes met alle gevolgen van dien.
Wat te doen?
Wanneer je kinderen ‘ontoerekeningsvatbaar’ terugkomen van de ouder met NPS/BPS? Veel van mijn 1-op-1 klanten hebben hier mee te maken en in deze aflevering geef ik jou de reeds bewezen tips and tricks ✨ om hier goed mee om te kunnen gaan.
Om zodoende (extra) schade te voorkomen.
Voor JOU én VOOR je kids 🤍🤍...
2023-11-1721 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#59 - VIDEO \\ In gesprek met Ouderverstoting OverwinnenWanneer en hoe kom je erachter dat je in een relatie hebt gezeten met een narcist?
Hoe kom je erachter dat deze relatie je (zwaar) getraumatiseerd heeft? Want soms weet je niet beter? En soms lijkt de dynamiek met je ex juist heel erg op de dynamiek met je ouders, dan valt het toch niet op?
Hoe merk je aan jezelf dat je C-PTSS hebt?
Wat is DE tip om ouderverstoting te voorkomen en ook om ouderverstoting terug te draaien? (het is 1 en dezelfde tip)
EN: Wanneer helpt een GGZ-professional en...
2023-11-0840 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#59 - Stap in je droomleven.Kleine korte heads-up dat je nog 1 uur kan instappen voor €666 in mijn drie-maanden programma genaamd de LOS-Academy. (Met nu al het koosnaampje L'Academy).
Vanmiddag 12.00 gaat de prijs met €111 omhog naar €777 en ook dan kun je natuurlijk blijven instappen. Maar ik wilde je deze kans niet laten missen!
Stap nu nog even snel in en ben in 2024 nog veeeeel sneller bij jouw droomleven.
Liefs,
Lot
2023-11-0716 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#58 - Even bijkletsen, de decembermaand & narcisme | En ken je dat >> ex wil 'uit elkaar', maar laat jou vervolgens alles praktisch regelen om dit ook te kunnen realiseren? #mixedmessagesZo, ik had even geen zin in weer een interview (jij wellicht wel, geen idee) maar ik had vooral zin om (jou) even bij te kletsen. & dus mijn (privé) stem weer even te laten horen. Er zit nóg 1 interview in de pijplijn >> met 'Ouderverstoting Overwinnen'. Samen met hem heb ik een toffe (video) aflevering opgenomen en deze komt volgende week. Er bestaat ook zoiets als TE VEEL interviews :).
Deze week klets ik je dus graag even bij, onder andere over deze topics:
- Waarom de narcisme- (oh wacht december-) maand 🤪 zo naar kan zijn. Zéker wanneer je er nog...
2023-10-3143 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#57 - In gesprek met Rawina over ouderverstoting, manifesteren en stilstaan bij je eigen 'ik'In deze aflevering ben ik in gesprek met Rawina. Rawina heeft langer dan 12 jaar in een relatie gezeten met haar (inmiddels) narcistische ex-partner. Rawina is een 'working-mom' - met het hart op de goede plek en met meerdere kiddo's. Laatst had zij haar laatste gesprek binnen het LOS met LOT-programma en vandaag gaan we in gesprek over de stappen die zij allemaal genomen heeft (en dat zijn FLINKE stappen 🚀).
We hebben het over co-ouderschap & bird-nesting en waarom dit niet écht werkte (of beter gezegd: echt niet) met haar narcistische ex-partner.
We hebben het over ouderverstoting, de verschillende manipulatie-technieken van haar...
2023-10-2355 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#56 - in gesprek met Tristan en ja ook wij (😱) hebben wel eens narcistisch gedrag vertoond!Tristan nodigde mij kort geleden uit om in zijn huis in Almere een aflevering over narcisme op te nemen.
Tristan is relatie-coach, helpt koppels beter communiceren. En ook is hij (via zijn vriendin) indirect 'in aanraking' gekomen met narcisme.
Zijn vriendin Tineke heeft een ex heeft met narcistische trekken en ze had wel eens een (op het blote oog) onverklaarbare schrik-reactie. Waarvan Tristan dan niet altijd wist wat (en of) hij er wat mee moest. Als liefhebbende partner zijnde.
Ik persoonlijk heb hier ook ervaring mee (die schrik-reactie in diverse situaties) want ook ik heb twee narcistische...
2023-10-181h 16Loskomen van narcisme met Lot Anne#55 - 5 dingen die ik heb losgelaten om de liefde te kunnen vinden (en toelaten vooral)YAY! De podcast van deze week gaat over de liefde - het mooiste wat er is, maar wat ook het grootste blok aan je been kan zijn.
Ik heb de laatste drie jaar in ieder geval veel geleerd over (en in) de liefde (😉😉) - what to do and what NOT to do.
Naast dat je nieuwe gedragingen mag aanleren, lees: gezonde, volwassen communicatie, mag je ook diverse dingen loslaten, die vooral bij de oude versie van jou horen en die jou saboteren in het vinden van jouw (droom)partner.
In deze aflevering som ik 5 dingen op die ik persoonlijk (misschie...
2023-10-0932 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#54 - De 12 hoofdmodules van de LOS Academy en waarom ze zo belangrijk zijnIk kan het bijna niet geloven, maar vorige week zijn we gewoon officieel live gegaan (ook al was het 'soft') met de LOS-Academy 🥳
Direct staptten er al wat dames in. Een aantal huidige en (oud-)klanten van mij maar ook 1 iemand die twijfelde of het ook 'hielp' bij 'ouderverstoting'? Hierover in de aflevering meer en ook 3 dames waarvoor bij 1 het direct duidelijk was (ondanks dat ze al ver was in haar helingspad..) dat dit tóch nog de puntjes op de 'i' kon zetten (je bent nooit uitgeleerd immers). En ook voor iemand die de Academy vooral in w...
2023-10-0249 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#53 - 2 extra manieren om de ‘Grijze Steen Methode’ toe te passen. En: de deuren gaan open! 🚪 😳Excuses, de podcast van deze week is wat later. Ik had wat extra tijd nodig om te bepalen of ik de deuren van de LOS Academy echt ga openen en het antwoord is JA 😳. Vanaf vrijdag kun je officieel starten. ✨ En dan ben je (potentieel) vóór het einde van het jaar klaar met ‘loskomen’ want het programma duurt 3 maanden. Wel wanneer je je best doet binnen het programma natuurlijk 😉 anders ga ik je sowieso geen beloftes doen. En ga ik mijn hand er niet voor in het vuur steken 🔥. Ik wil je de kans niet ontnemen…. Om al MEGA stappen gezet te he...
2023-09-2747 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#52 - Falen (in een narcistische situatie)? Wanneer faal je? En, bestaat falen eigenlijk wel?In deze aflevering leg ik uit hoe je 'falen' kunt herkaderen naar de les die eronder schuilt.
Want, wat is falen überhaupt? Bestaat falen eigenlijk wel? En wat nou als we onze 'fouten' of de 'slechte' dingen die we doen niet meer als falen zouden zien?
Twee life-spreuken waar ik bij leef:
"Everything is figureoutable."
&
"Wat als je in plaats van 100% van je energie in twijfelen (of catastroferen) zou stoppen en in plaats daarvan 99% van je energie in de oplossing zou stoppen. Wat z...
2023-09-1924 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#51 - Jouw route naar happiness: non-attachment (A.K.A. loslaten)Non-attachment: DE skill om fijn te kunnen leven, maar OOK om los te kunnen komen van een narcistische situatie. Want, wanneer je middenin een narcistische situatie zit dan krijg je nog een cocktail van emoties, raak je overspoeld; je hebt nog een berg aan woede, pijn, verdriet of rouw voor je liggen en alleen al deze dingen kunnen je beletten om iets niet los te willen laten. Daarom is non-attachment en dingen af en toe loslaten ZO waardevol om richting een gelukkig leven te kunnen gaan. Want, wanneer je niet-attacht bent aan dingen (en aan het wel of het...
2023-09-1145 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#50 - Nature / Nurture? Word je nu geboren met NPS of niet? HSP & Narcisme: de masterclass komt weer + 1 vraagIn deze aflevering bespreek ik of narcisme 100% genetisch bepaald is of dat omgeving ook een (grote) factor speelt. Tipje van sluier: het is beide 😉😉
Daarnaast komt de succesvolle HSP x Narcisme Masterclass, die ik samen met Margreet Bronk (HSP coach) gaf, er binnenkort weer aan: op vrijdag 29 september om 10:00 uur om precies te zijn & dan vervolgens tot max twee weken later terug te kijken. Want, zoals je wellicht weet: HSP'ers en narcisten trekken elkaar aan als magneten 🧲 en kunnen ook (bij gebrek aan kennis) een dodelijke cocktail 🍸 vormen.
Als HSP’er (high sensitive person) is het daarom handig om 1) te weten dát je H...
2023-09-0544 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#49 - De 4 tips om de fastforward knop aan te tikken in jouw loskomproces & nog wat... ✨Ik krijg regelmatig de vraag: "Hoe lang duurt het om los te komen van narcisme?" Maar eerlijk gezegd: er is niet één tijdslimiet voor dit proces. Dit is ook echt persoon -en situatie afhankelijk. MAAR, er zijn wel dingen die het proces kunnen versnellen.
Ik benoem in deze aflevering de 4 tips:
1. Neem een coach of volg een coachprogramma (om meer zelfinzicht te creëren);
2. Hypnose (ik heb hier laatst een hele reeks over opgenomen met Bianca (hypnose-coach), dus luister vóóral aflevering #43 t/m #46);
3. Rust pakken (niet alleen cruci...
2023-08-2938 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#48 - De lessen (en de wins) pakken uit iedere narcistische situatie"What did I do 'wrong'?"
Waar heb jij kansen laten liggen?
Waar heb jij jezelf niet het hoogste niveau van respect gegeven?
Waar ligt jouw verantwoordelijkheid?
In deze aflevering vertel ik over mijn eigen narcistische situatie waarin ik begin dit jaar heb gezeten. Ik vertel je over hoe ik blijkbaar toch óók nog stukken te helen had, terwijl ik eigenlijk dacht dat dít mij nooit meer zou overkomen.
Ik vertel je over mijn schaduwkanten, maar OOK over het verschil met vorige narcistische rel...
2023-08-2145 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#47 - Een aantal gekke herkenningspunten binnen een narcistische relatieNa een korte introductie over de LOS Academy, heb ik het in deze aflevering over een aantal 'standaard' dingen/ herkenningspunten, die de narcist doet in een relatie.
🚩 Van jou 's nachts wakker houden tot het hebben van een extreme (negatieve) focus op de financiën.
🚩 Van het wegsaboteren van jouw vrienden tot aan jou straffen voor het hebben van plezier.
Het hebben van plezier wordt overigens over het algemeen 'graag' gesaboteerd, bijvoorbeeld door het overbrengen van negatieve energie vóór een leuke activiteit of erna, zodat de leuke act...
2023-08-1429 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#46 - VIDEO || DEEL 4 - In gesprek met Bianca over Hypnose: over vergoedingen, het verschil met de reguliere zorg en... een cadeautje... 🎁En... we zijn aangekomen bij deel 4 van de reeks (tevens het laatste deel)! 💛
In deze aflevering bespreken we hoe hypnose er per persoon anders uitziet. We leggen uit dat er preciés wordt aangepakt in de hypnose wat JIJ aankan - er wordt aangepakt waar jij klaar voor bent om aan te kijken.
Ook ontvingen wij laatst de vraag de vraag of wij (zowel Lot als Bianca) onze coaching laten vergoeden door zorgverzekeringen en wat onze ervaring is met werken met kortingen. We leggen uit wat het Persoonlijk Ontwikkelbudget is e...
2023-08-1130 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#45 - VIDEO || DEEL 3 - In gesprek met Bianca over Hypnose: een aantal voorbeelden, het verschil tussen psychologische coaching en hypnose en nog veel meer...Lot geeft in deze aflevering een paar concrete voorbeelden uit haar eigen leven over de resultaten die zijn voortgekomen uit de hypnoses die zij heeft gehad.
Verder hebben we het over het verschil tussen (reguliere) psychologische coaching/therapie en hypnose en waarom de ene vorm van coaching beter past bij de één en een andere vorm van coaching weer beter past bij de ander.
We hebben het over de leuke gevoelens en de minder leuke gevoelens en hoe de een niet zonder de ander kan bestaan... EN, wat het ef...
2023-08-1030 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#44 - VIDEO || DEEL 2 - In gesprek met Bianca over Hypnose: wat is hypnose en wat doet het precies?Deze aflevering is een vervolg op aflevering #43, waarin ik in gesprek ben met Bianca over Hypnose.
We bespreken hierin of hypnose ook online kan en hoe dat precies in zijn werk gaat (én de voordelen van online hypnose).
We hebben het over slachtofferschap en gedrag ‘doen’ in plaats van ‘zijn’ en over hoe we allemaal verantwoordelijk zijn voor ons eigen geluk.
Bianca legt uit hoe je door middel van hypnose een situatie of herinnering kunt herschrijven - om op die manier meer in in het ‘hier...
2023-08-0827 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#43 - VIDEO || DEEL 1 - In gesprek met Bianca over Hypnose: wat is hypnose en wat doet het precies?In deze aflevering (de eerste van de reeks!) ben ik in gesprek met Bianca en hebben we het over hypnose.
Je herkent het vast wel: je hebt de strategie en de mindset, maar tóch ervaar je moeite of is er nog een blokkade om bij een bepaald doel te komen. Bianca legt uit hoe hypnose dat laatste stukje blokkade weg kan halen.
We hebben het over zelfsabotage (bijvoorbeeld: de stem die ons vertelt dat we hard moeten werken om iets te kunnen bereiken) en waarom we zo graag b...
2023-08-0723 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#42 - Waarom is uit een narcistische relatie stappen zo moeilijk?Vaak heb ik het in mijn podcast over loskomen van narcisme wanneer iemand moeder (of vader) is en er dus kinderen in het spel zijn.
In deze aflevering wil ik de focus verleggen naar JOU als individu, want los van dat je misschien moeder bent of vader bent, zou je uiteindelijk jezelf waardevol genoeg mogen vinden om ook dat stukje heling en loskomen aan jezelf te geven. Dat vinden we vaak lastig of nét niet de moeite waard.
Tegelijkertijd is juíst die stap zetten voor JEZELF enorm wa...
2023-08-0437 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#41 - Het narcistische systeem (familie/werk) en wat als jij dreigt te vertrekken?In deze aflevering heb ik het over het narcistische systeem - dit kan binnen een familie zijn, maar ook binnen een werkdynamiek.
Ervan uitgaande dat een systeem altijd meer dan twee personen omvat, maakt dat een narcistisch systeem soms (of vaak) nóg complexer is dan de 1 op 1 dynamiek binnen een narcistische relatie.
Wanneer iemand met NPS (of narcistische trekken) aanwezig is binnen een organisatie, dan zal diegene als laatste (of eigenlijk helemaal niet) verantwoordelijkheid nemen om met negativiteit of onzekerheid om te gaan. Deze persoon zal dit altijd b...
2023-07-3126 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#40 - Jouw eigen houding tijdens mediation of een strafzaak 🔥In deze aflevering gebruik ik een casus van een klant als voorbeeld voor het omgaan met instanties, mediation of zelfs strafzaken. De details in deze casus zijn veranderd i.v.m. privacy.
Hoe kun je het beste handelen in samenwerkingen met instanties? Hoe ga je om met een narcistische ex die publiekelijk zijn (of haar) liefste glimlach laat zien en privé er alles aan doet om jou te saboteren en zwart te maken?
Ik vertel je wat je het beste wél kunt doen (en dat gaat waarschijnlijk héél ve...
2023-07-2439 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#39 - Waarom hypnose super waardevol kan zijn in loskomen van narcisme en triggersIn deze aflevering heb ik het over hypnose en waarom hypnose voor mij een cruciaal onderdeel is geweest in het loskomen van narcisme. Ik vertel over de overlevingsstaat en de ruststaat waarin we kunnen verkeren en hoe hypnose hier een bijdrage aan kan leveren.
Zelf ben ik cognitief heel sterk. Dit is mijn kracht, want: ik ben heel goed in analyseren en verklaren... Tegelijkertijd is dit mijn valkuil, omdat ik hierdoor vaak geneigd ben voorbij te gaan aan mijn gevoel.
Hypnose is meer gericht op het onderbewuste, meer teruggaan naar het gevoel (en nog veel dieper dan dat). Hypnose pakt...
2023-07-1746 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#38 - Een korte disclaimer voor het LOS met LOT Programma✨Groei gaat gepaard met weerstand - loskomen van narcisme is écht 'even' door die weerstand heengaan. Ik vertel je in deze aflevering graag meer over mijn twee programma's: het LOS met LOT Programma en de LOS Academy en op wat voor manier ik een rol speel in die weerstand, want: het zou best kunnen zijn dat je me irritant gaat vinden en dat MAG 😉.
Ik daag je uit om bij jezelf in te gaan checken, want op het moment dat het programma jou, bijvoorbeeld, enorme emoties geeft, dan is dat een inkijkje naar iets wat...
2023-07-1321 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#37 - Boos-zijn, perfectie en belemmerende overtuigingenBoos worden is een normale, menselijke emotie. Het is een emotie die -als je het mij vraagt- gekoppeld is aan jouw grenzen. Dit betekent dat wanneer iemand over jouw grenzen gaat en jij écht een keer goed boos daarover wordt, je de mogelijkheid krijgt om te ‘kalibreren’ en te ontdekken: “Hé, dit vind ik niet OK.” Boosheid is cruciaal om jouw grenzen te leren kennen. Het is een super belangrijk element in jouw helingsproces en tegelijkertijd is dit juíst het element dat veel van mijn klanten proberen te by passen ;-).
Naast het feit dat boo...
2023-07-1028 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#36 - De vraag die ik van klanten krijg: waarom haat de narcist mij zo? En laat deze persoon mij niet los?"Je hebt hem niet nodig om los te kunnen laten." Hoe confronterend het ook is, dit is waar het op neer komt.
In deze aflevering heb ik het over de 'waarom'-vraag, die ik regelmatig van klanten krijg.
Waarom ben ik zijn aartsrivaal? Waarom heeft hij nog zo'n focus op mij? Waarom lijkt het alsof hij mijn leven super zuur aan het maken is? Waarom zijn zo veel acties van hem gericht naar mij? Waarom? Waarom speelt er in zijn hoofd een WOIII? Waarom kan hij dit niet loslaten?
2023-07-0340 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#35 - Gezonde communicatie na narcismeIn deze aflevering leg ik je uit waarom het soms heel moeilijk kan zijn om weer gezond te communiceren na een narcistische relatie of situatie. Hoe ga je van 'onder water-communicatie' naar 'boven water-communicatie'?
Met gezonde communicatie bedoel ik: gezond je grenzen en wensen aan kunnen geven, je pure emoties durven en kunnen laten zien, sorry zeggen wanneer het nodig is en andersom deze dingen óók kunnen accepteren van andere mensen.
Wanneer je weer leert om op een gezonde manier te communiceren, kan het zijn dat mensen of situaties ui...
2023-06-2626 minLoskomen van narcisme met Lot Anne#34 - Over ouderverstoting - de LOS Live Dag - mooie dagen en momenten die verpest wordenEven evaluaren over de LOS Live Dag: een dag van verbinding tussen cognitie, lichaam en het onderbewuste. Waar lag de drempel voor de meesten? Hoe voelden de deelnemers zich achteraf? Wat waren feedbackpunten en wat waren de hoogtepunten?✨✨✨
Wij (de coaches) gaven een dikke vette 'JA' op het organiseren van een volgende editie van de LOS Live Dag, want wat was het een geslaagde, mooie en vooral fijne dag. Vol met LOS-laten, verbinden en helen.
En dan... het alsmaar terugkerende (en welbekende thema): ouderverstoting + waarom mooie dagen en momenten altijd verpest worden door iemand met narcisme (of zwaar narcistische trekken) 🚩 Want oude...
2023-06-1926 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#33 - Reactive abuse… wanneer jij zelf tot je limits gedreven wordtEn wellicht dingen doet waar jijzelf niet trots op bent. Of je OOK schuldig maakt aan gedrag wat je juist zo verafschuwt bij de persoon met narcistische trekken.
Ken je dat? Dat iemand jou zo provoceert dat jij zelf uit de bocht vliegt en dat je het gedrag dat je zelf afkeurt bij de ander, zelf gaat vertonen? Denk aan:
🚩 Schreeuwen
🚩 Verbale agressie
🚩 Passief agressief gedrag
🚩 'Nasty' comments
🚩 Non-verbale agressie
Dit kan reactive abuse zijn wanneer je zodanig gepr...
2023-06-1229 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#32 - In gesprek met Aafke, we hebben het over HSP-zijn en wat dit te maken heeft met narcismeNarcisten en hooggevoelige (HSP-er) mensen trekken elkaar aan. Dat wist je wellicht al.
Maar er is nog zó veel te vertellen over dit onderwerp.
Aafke heeft lang in de psychiatrie gewerkt en is op dit moment HSP-coach en EFT-therapeut.
Samen hebben we een erg interessant gesprek over HSP & Narcisme.
Hieronder vind je een aantal punten die we proberen te beantwoorden:
✨ Wat is het verschil tussen narcistische trekken en een narcistische persoonlijkheidsstoornis?✨ Wat zijn de kenmerken van narcisme?✨ Wat is gaslighting?✨ Wat zijn signalen waaraan je bij jezelf kunt herkennen dat je in een narcistische relatie zit?✨ Wat is het verschil met autisme...
2023-06-0552 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#31 - Projectie en waarom mooie momenten altíjd worden afgewisseld met super lelijke momenten 🤔Projectie: ik raak er niet over uitgepraat én ik raak er niet over verwonderd... 🫢
Alles wat iemand zegt of alles wat iemand ziet in de ander, is een reflectie van zijn of haar eigen binnenwereld. Het is een reflectie die voortkomt uit iemands eigen normen en waarden. Deze reflectie en de uiting daarvan (in de vorm van een reactie die wordt gegeven op wat jij zegt) is projectie. Projectie is er dus altijd, als het gaat om interactie.
In deze aflevering leg ik projectie (en omgekeerde projectie) uit aan de hand van een persoonlijke ervaring (😅🙈🫢).
Ik spreek een aantal hypotheses uit waarom de...
2023-05-2931 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#30 - Kenmerken van Narcisme a.d.h.v. mijn persoonlijke ervaringWat als je als narcisme coach óók gewoon nog in de spelletjes van de narcist trapt? Dan deel je erover! ;-) Want als er één ding is dat ik heel belangrijk vind, dan is het wel transparant zijn.
In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke ervaring die zich recent heeft voorgedaan in mijn leven m.b.t. een narcistische persoon. Vanuit deze persoonlijke ervaring bespreek ik typische kenmerken (red flags! 🚩) van de narcist én hoe ik daar nu mee om ben gegaan, t.o.v. een paar jaar geleden.
Zijn dingen uit mijn ervaring herkenbaar voor jou? Laat het...
2023-05-2252 min
Loskomen van narcisme met Lot AnneLOS LIVE DAG - Mogelijke drempels om mee te doen aan deze dag...Het is logisch dat je wellicht nog een drempel voelt bij het deelnemen aan de LOS Live Dag, want... je neemt deel aan de groep en daar zou je enigszins 'strijd' (is dat het goede woord ervoor?) bij kunnen voelen. In deze bonus-aflevering vertelt Thessa over de twee grootste drempels én over twee EXTRA redenen om juist WEL te komen.
Wil je meer weten over de LOS Live Dag? Check alle informatie hier!
Heb je nog meer vragen? Laat het ons weten!
Liefs,
Lot
PS. Op maandag 22 mei om 19:30 uur en dinsdag 23 mei om 16:00 uur geef ik weer mijn GRATIS m...
2023-05-1702 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#29 - Twee andere groepen aan kids (en ouderverstoting) + INFO over de LOS live dagHet hebben van kinderen... Hoe daarmee om te gaan in een narcistische relatie? En, hoe daarmee om te gaan t.o.v. de narcistische ex die de vader of moeder is? Snappen wat er gebeurd is en dat verwerken is de eerste stap (en zeker geen makkelijke stap), maar dan...?
In deze aflevering heb ik het nogmaals over ouderverstoting, want daar is gewoon zó veel over te vertellen. Eerder heb ik het in andere contexten ook al over ouderverstoting gehad, maar in deze aflevering gaat het over ouderverstoting m.b.t. de wat jongere kinderen. Daarbij maak ik van deze a...
2023-05-1535 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#28 - In gesprek met Myrthe (31) over vriendschappen kwijtraken en loskomenIn deze aflevering ga ik in gesprek met Myrthe (31). Myrthe werkt fulltime en heeft een dochtertje uit een eerdere relatie.
In deze aflevering vertelt Myrthe (FYI: Myrthe is een pseudoniem) over de relatie die zij heeft gehad met haar narcistische ex. De relatie heeft 4 jaar geduurd, waarin zij er stukje bij beetje achterkwam dat de persoon die zij voor zich had, een leven leidde waar zij voor een groot deel totaal geen weet van had.
Ze vertelt over de onzekerheden van de afgelopen 4 jaar, waarin zij steeds meer is gaan twijfelen over de dingen die zij al die tijd heeft...
2023-05-0849 min
Loskomen van narcisme met Lot AnneLOS LIVE DAG - Alle informatie in een notendop......en jij hebt NU de kans om jouw plekje te claimen, want de deuren zijn vanaf vandaag voor iedereen geopend! Wees er snel bij, want wij verwachten dat de ticketverkoop nu best wel eens hard zou kunnen gaan.
In deze 'bonus' aflevering vertelt Thessa meer over de LOS Live Dag; behalve de praktische informatie, wordt er uitgelegd waarom lichaamswerk zo belangrijk is in jouw loslaat- en helingsproces. De dag kan een mooie kickstart zijn van jouw proces, een mooie aanvulling op jouw proces óf wellicht de kers op de taart zijn voor jouw proces!
Wil jij nu al je ticket b...
2023-05-0502 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#27 - In gesprek met Thessa over keuzes maken en verantwoordelijkheid nemenIn deze aflevering ga ik in gesprek met mijn stagiaire Thessa. Het thema van deze aflevering draait om een onderliggend gevoel dat iets nét niet bij je past (of gewoon helemaal niet) en hoe je daar mee om kunt gaan. Dit kan zijn op het gebied van jouw relatie, een vriendschap of op het gebied van werk, etc.
We bespreken hoe je daar achter kunt komen en wat je dan kunt doen om de eerste stappen te zetten richting verandering. Want uiteindelijk gaat het hier ook over verantwoordelijkheid nemen (sluit mooi aan bij h...
2023-05-0147 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#26 - inconvenient truths en verantwoordelijkheid pakken voor jezelf. Waar je soms vergeten bent dat...je een keuze hebt….
Wist je dat als je 1-op-1 met mij aan de slag zou willen gaan, wij eerst een ‘matchcall’ inplannen, om te kijken of we een klik hebben én om te kijken óf en waarbij ik jou kan (en mag) helpen?
Tijdens zo’n matchcall komt vaak al veel naar boven, maar vaak stip ik ook jouw groeimogelijkheden (en dus je verantwoordelijkheid).
Sommige mensen vinden dat tof en anderen zijn daar (nog) niet klaar voor. En rennen keihard weg 🤣.
In deze aflevering bespreek ik inconvenient truths en het feit dat (een groot deel van) verantwoordelijkheid in jouw handen ligt...
2023-04-2431 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#25 - extra tip ‘Bulletproof ouderschapsplan’ & WAAROM het soms kan lijken dat je niet op de..... juiste weg bent bij het aanleren van nieuwe en gezonde patronen!
Je sociale omgeving beloont je niet altijd voor het aanleren van nieuwe en gezonde gedragingen van jezelf. Sommige mensen hebben moeite met een verander(en)de jij en anderen hebben meer baat (of profijt) van de oude versie van jouzelf. Handig om te weten en ook acties te herkennen van deze mensen die niet staan te springen voor deze gezondere versie van jou. Want als je het niet herkent voor wat het is zou het potentieel een rem (of een kruis) door jouw hele groei-proces kunnen zetten. Ik leg...
2023-04-1735 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#24 - Codependency | Wat is het? En kun je er wat aan doen?In deze aflevering vertel ik je meer over codependency en waarom deze term vaak in combinatie met narcisme wordt genoemd. De letterlijke Nederlandse vertaling van codependency is: wederzijdse afhankelijkheid. In een narcistische relatie kun je dit terugzien in hoe jij afhankelijk bent van de narcist en hoe de narcist afhankelijk is van jou.
Wanneer je jezelf losmaakt van een narcist(ische relatie), ga je ook de patronen herkennen van jouw ‘codependent’-gedrag. Wanneer je deze patronen en gedragingen herkent, kun je daar op den duur verandering in brengen om van co-dependent naar niet-codependent (niet afhankelijk) te gaan.
Je wordt VEEL minder...
2023-04-1034 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#23 - Hoe maak je een bulletproof ouderschapsplan? Plus nog wat tips voor bij het vinden van een mediatorEen ouderschapsplan schrijven.... vaak doe je het maar een keer in je leven. En vaak heb je er ook geen training in in het geval dat de andere partij last heeft van narcistische persoonlijkheidsstoornis.
En je dus dubbel en dwars mag gaan nadenken over je woorden en ook zeker: wat je precies in dat plan zet.
Ik deel met je de do's en don't s om dit ouderschapsplan zo efficiënt en slim mogelijk in te richten zodat het gesteggel miminaal blijft en je niet telken terug zal moeten naar de tekentafel. Dat is in iedereens voordeel: die van jou, d...
2023-04-0320 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#22 - C-PTSS en narcisme. Waarom je na narcisme (rela/fam) last kan hebben van C-PTSS.Waarom is het zo dat je complex post traumatische stress kan hebben NA een narcistische relatie of narcistische familie? Ik leg het je uit!
Website: www.lotanne.com | Instagram: @lotannecoaching | Facebook: www.facebook.com/lotannecoaching
Masterclass: www.lotanne.com/masterclass
Liefs,
Lot
2023-03-2726 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#21 - íets positiever over hulpinstanties bij scheiden van narcistische ex ÉN wat jijzelf kan doen 🔥 als moeder of vaderWe gaan wéér in op hulpinstanties en loskomen van narcistische ex waar je ook kinderen mee hebt.
Nu íets positiever en ook met de gouden tip (al zeg ik het zelf) waarmee je soms nog het meeste bereikt in samenwerking met hulp-instanties. Het is niet wat je verwacht.
De masterclass die ik live geef vind je hier: www.lotanne.com/masterclass. Meldt je nog snel aan hiervoor en we duiken samen in het loskom-proces en je gaat ongetwijfeld nog heel veel praktische tips and tricks krijgen over wat nu wel en niet te doen. Wat nu wel voordelig is om...
2023-03-2333 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#20 - waarom het niet altijd werkt met 'hulp'-instanties en narcistische exHet is soms een understatement dat 'hulp'-instanties uitdagingen opleveren juist wanneer je een narcistische ex hebt. En probeert los te komen ervan. Uitzonderingen daar gelaten natuurlijk. Sommige hulpinstanties hebben het namelijk maar laat door dat ze met iemand met narcistische persoonlijkheidsstoornis te maken hebben (of nooit). Dit terwijl jij (ik zeg maar iets) al 20 jaar met dit feit aan het worstelen bent. En wellicht al WEL het licht hebt gezien. Jij hebt al veel geprobeerd op het vlak van communicatie-vlak en een (nieuwe) 'hulp'-instantie loopt dan vaak ook tegen dezelfde obstakels op. Afspraken worden niet nagekomen, en communicatie is vooral...
2023-03-2027 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#19 - het verschil tussen een twin-flame en karmic-flame (narcist = karmic)Jahahaaa zweefteef alert! Vandaag gaan we het hebben over liefdesrelaties. Over liefdes relaties 'na narcisme'. We gaan het hebben over het feit dat je altijd een 'spiegel' uitzoekt of 'krijgt' als partner. Iemand met hetzelfde level aan toxiciteit dus. Dus ook al ben je geheeld (of wát geheeld), niemand is ooit 100% geheeld namelijk (ouch). Je gaat ALTIJD iemand uitzoeken met hetzelfde level aan toxiciteit vs. gezondheid of geheeldheid. Hoe gezonder je zelf dus wordt: hoe een gezonder persoon je aantrekt.
Nu kwam een klant van mij erachter dat ze niet een nacist als ex had... maar iemand met wél...
2023-03-1437 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#18 - De narcistische (relatie-)cyclusIn deze podcast vertel ik je meer over de cyclus die je doorloopt in een narcistische relatie (ik noem het ook wel de narcistische rotonde).
Binnen deze cyclus komen weer een aantal basisbegrippen terug, die bést belangrijk kunnen zijn voor jou om te begrijpen, als je nu in een narcistische relatie zit.
Dit zijn begrippen als: ‘spiegelen’, ‘idealisatie’, ‘devaluatie’ en ‘dark-shadowing’.
Hoe ziet deze narcistische cyclus eruit en wat hebben bovenstaande begrippen te maken mét deze cyclus? Ik leg het je graag weer uit in deze podcast.
Natuurlijk ben ik ook benieuwd wat jij van dit onderwerp vindt en vooral: wat het...
2023-03-0832 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#17 - Ouderverstoting: jouw kinderen helpen de waarheid te vindenIn deze aflevering leg ik je uit hoe je jouw kind, die (gedeeltelijk of volledig) gebrainwasht is, kan helpen de waarheid te zien binnen die brainwash. De brainwash die jij zelf ook hebt meegemaakt.
Als je loskomt van de narcistische relatie, ga je feiten helder(der) zien en op een rijtje krijgen. Je gaat dan pas zien in wat voor bizarre situatie je eigenlijk hebt gezeten en precies dát is doodeng voor iemand met NPS, want die wéét stiekem altijd al dat de situatie zo is geweest. Dus, wanneer jij loskomt van de persoon met NPS, daarvan gaat hers...
2023-02-2145 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#16 - Gezonde relatie en het helen van de laatste stukjes van jezelf BINNEN deze relatieIn deze podcast leg ik je uit dat een belangrijk stuk van heling alleen plaats kan vinden in een gezonde liefdesrelatie. Misschien ben je op dit moment al ver in je helingsproces en in het (terug)vinden van je eigen stem en waarheid… Misschien ben je terug op een punt in je leven waar je je eindelijk weer goed voelt.
Maar, zodra je een nieuwe gezonde relatie aangaat, dan kán het zijn dat je toch een stuk tegenkomt (of meerdere stukken) die nog niet helemaal aan heling toe zijn gekomen. In deze podcast zal ik ingaan op de dingen die...
2023-02-1523 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#15 - Het grenzeloze trauma bij NPSIn de relatie tussen de partner mét en de partner zonder NPS zitten altijd twee kanten, of wel: twee slachtoffers. Ja, dat lees je goed: degene mét de narcistische persoonlijkheidsstoornis is óók een slachtoffer. En ik denk dat die kant van het verhaal ontzettend interessant (en belangrijk is) om NPS ook beter te kunnen begrijpen.
Daarom ga ik in deze podcast dieper in op het trauma dat ten grondslag ligt aan de Narcistisch Persoonlijkheidsstoornis (en hoe heftig dat eigenlijk kan zijn). Het trauma van iemand met NPS is grenzeloos, want alles wijkt ervoor. Alles wijkt voor het trauma – of bet...
2023-02-0622 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#14 - Mannelijke en vrouwelijke energie tijdens en na narcismeWat houdt vrouwelijke energie in en hoe verhouden vrouwelijke -en mannelijke energie zich tot elkaar en wat zijn de voordelen en eventuele nadelen ervan, wanneer het niet in balans is? In deze podcast vertel ik je over hoe je deze energieën goed kan gebruiken om een relaxed leven te leven, wat goed bij jou past en ook zéker hoe deze energie juist in te zetten zodat jij -na deze desastreuze ;) narcistische relatie - weer een gebalanceerd persoon kan aantrekken. Je kan deze energieën immers in je voor- en nadeel laten werken.
Handig om je er dus bewust van...
2023-01-3026 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#13 - Projectie, wat is het?Er zijn verschillende termen die de basis vormen voor het herkennen én begrijpen van narcisme. Eén van deze termen is projectie. Dit moet je gewoon weten!
Wat is projectie precies en wat is het verschil in projectie tussen een persoon met NPS en een persoon zonder NPS? En waarom is het zo belangrijk om dit verschil te (her)kennen?
Projectie bestaat, iedereen gebruikt het, maar de narcist gebruikt projectie on steroids en gebeurt automatisch. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het projecteren van jaloezie op jou of de bereidheid om te liegen of andere mensen zwart te maken.
Hopelijk brengt deze af...
2023-01-1620 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#12 - In gesprek met Saskia (42) | Moeder zijn met een narcistische ex...In deze aflevering spreek ik Saskia. De eerste persoon die deelnam aan het LOS met LOT programma. We hebben het over hoe moeilijk het is als moeder om los te komen van narcisme. Juist ook wanneer er kinderen in het spel zijn. De extra moeilijkheden en twijfels daarin. Saskia deelt open en eerlijk haar twijfels, haar (dappere) stappen en hoe ze het allemaal beleefd heeft. Het loskomen. Hopelijk geeft deze aflevering je veel inspiratie en/of motivatie. Vooral als je misschien zelf moeder of vader bent!
NIEUW: Kies zelf of je de podcast beluistert met of zonder video.
Website: www.l...
2023-01-1351 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#11 - Ben je nu 'slachtoffer' van narcisme, of niet? 🤔'Slachtoffer-zijn'. De meningen verschillen erover: is het nu WEL slim om je slachtoffer te voelen of juist NIET? Want als je 'slachtoffer' bent: dan geef je toch je power weg? Dan ben je wellicht maar een hulpeloos wezen? Een volwassen vrouw of man hoort zich toch geen slachtoffer te voelen? Of juist wel: is het NODIG? Is het wellicht nodig om je - al is het maar voor eventjes - slachtoffer te voelen? Om de feiten aan te kijken, de Dikke van Dale erbij te pakken en te kijken achter: het woord 'slachtoffer'.. en het beestje dan vervolgens bij zijn...
2023-01-1035 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#10 - Is het nu 'narcisme' / een verslaving / een onderliggend trauma? Beats me! De zoektocht naar wat er nu écht aan de hand is...Soms krijg ik de vraag: heb ik nu met iemand met NPS te maken want: 1) deze persoon lijkt gevoelig? 2) deze persoon heeft het over een jeugd-trauma, is dat het niet gewoon 3) deze persoon is (alcohol-)verslaafd: is dat het niet gewoon? Ik ga een aantal dingen uitleggen zodat jij snapt hoe deze constructen in elkaar haken. Of en hoe je het onderscheid mag maken en of je het onderscheid moet willen maken? Want de kern-vraag (in mijn optiek) is toch vaak wel: ben JIJ gelukkig? En soms zijn we zó gefocust op het beestje een naam geven dat het zijn d...
2022-11-0125 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#9 - Hoogsensitief zijn en cognitieve dissonantieMijn klanten zijn veelal HSP-ers (hoogsensitieve mensen). Mensen die in een relatie komen met een narcist zijn ook vaak HSP. Hoogsensitieve mensen voelen MEER. Registreren meer prikkels en details dan niet-HSP-ers, plus verwerken dingen dieper. Een narcistische relatie bevat veel tegenstrijdige (ik hou van je EN ik doe je pijn….. bijvoorbeeld) dingen en infomatie dit zorgt voor cognitieve dissonantie bij de HSP-er en ook bij een niet-HSP-er by the way.
Cognitieve dissonantie is een mentale staat waarin je 1) geen keuzes kan of durft te maken en 2) heel moe kan worden. In deze aflevering wil ik het hebben over HSP-ers (of men...
2022-10-2922 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#8 - Gesloten Narcisme | In gesprek met Jelske - ze deelt haar eerlijke en open ervaringJelske (van Vers van de Pers) deelt in deze aflevering openhartig haar ervaring met 'gesloten narcisme'. Na een onverwachtte break-up, woonde haar ex binnen no-time samen met zijn nieuwe vriendin. Dit terwijl hij nog wel bij haar op lijn kwam en haar af en toe 'een worstje voorhield' >> "als ik op een knop kon drukken en weer gevoel voor je kon krijgen dan zou ik het doen", "ik sta echt nog niet open voor een nieuwe liefde".
Jelske heeft vervolgens de stoute schoenen aangetrokken en heeft - gezien een flink niet-pluis-gevoel - contact opgenomen met de vriendin die haar ex...
2022-10-091h 21
Loskomen van narcisme met Lot Anne#7 - "Even aan mijn Psycholoog vragen""Even aan mijn Psycholoog vragen" zeggen sommige mensen die met mij willen starten. Ook ik had drie jaar geleden het gevoel dat ik iets aan mijn Psycholoog moest vragen voor ik met mijn narcisme-coach startte. Ik leg je in deze aflevering uit wat wel en niet de verantwoordelijkheid is van een 'health-care' professional.
PS. aan het eind heb ik het over de twee artikelen die deze maand zijn verschenen waaraan ik een 'bijdrage' heb geleverd: Eerst het artikel in de Marie Claire (mijn oud-klant werd hier geïnterviewd). En het tweede artikel is een artikel op LINDA.online: Over vrouwen & na...
2022-09-1925 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#6 - In gesprek met vriend FrancescoWe zijn inmiddels al uit elkaar maar - met zijn toestemming - toch deze podcast live gezet.
Om zo uit te leggen wat er allemaal naar bovenkwam. Tijdens onze relatie en met oog op het feit dat ik enkel toxische relaties achter de rug had.
Dit was namelijk wennen voor mij, en voor hem :).
Deze podcast is enkel tijdelijk beschikbaar. Hij wordt binnenkort vervangen door een 2.0 versie van deze podcast.
Luister hem dus snel! Veel luisterplezier!
Liefs,
Lot
website: www.lotanne.com | instagram: @lotannecoaching | facebook: www.facebook.com/lotannecoaching
2022-08-1636 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#5 - Intuïtie - de kortste podcast everwebsite: www.lotanne.com | instagram: @lotannecoaching | facebook: www.facebook.com/lotannecoaching
X, Lot
2022-08-1604 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#4 - Rust nemenHoe belangrijk is het om RUST te nemen tijdens jouw herstel na narcisme?
Of TIJDENS het loskomen van narcisme? Binnen dit proces is RUST nemen 1 van de onmisbare building blocks.
Laat mij het je uitleggen... Note: Ik zeg 'sympathisch' waar ik 'parasympathisch' bedoel en vice versa.
Hoe goed ben jij (al) in rust pakken?
website: www.lotanne.com | instagram: @lotannecoaching | facebook: www.facebook.com/lotannecoaching
2022-08-1610 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#3 - Van NADENKEN naar ACTIEHet uitstellen van ACTIE omdat je zo veel en zo lang NADENKT. Nadenken is goed. Je opties afwegen bijvoorbeeld: is goed.
Maar, nadenken kan verslavend zijn. Twijfelen kan verslavend zijn. Het kan zelfs een inactie-cyclus veroorzaken en in stand houden.
Hartstikke gevaarlijk. Want actie brengt je altijd een stapje verder bij je doel (of het nu een goede of een slechte actie is). En nadenken nooit.
HOE ga je dus van nadenken ->> naar actie?
Ik leg het je uit in deze episode.
website: www.lotanne.com | instagram: @lotannecoaching | facebook: www.facebook.com/lotannecoaching
X,
Lot
2022-07-0830 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#2 - Oud-klant Kirsten en ik hebben het over loskomen van een narcistische relatieKirsten en ik delen onze bevindingen en ervaringen.
Kirsten en ik hebben een (zeer!) openhartig gesprek over onze ervaringen. Kirsten is lekker direct en open dus geniet, er komt een hoop voorbij.
We hebben het over een relatie met een narcist en wat dit met je doet. Haar conclusies en stappen nadat ze erachter kwam (of een zeeeer goede indicatie had) van hoe haar (ex)vriend in elkaar zat. Ook ik deel mijn ervaringen. Gek genoeg lijken veel verhalen van relaties met narcisten op elkaar, ook hier komen Kirsten en ik weer achter. Het stalken achteraf. Het doen alsof er ni...
2022-07-0855 min
Loskomen van narcisme met Lot Anne#1 - Hoe vind je een gezonde relatie?Hoe vind je een gezonde relatie? Na een narcistische relatie. Ik leg je hier uit HOE! :)
mail: lot@lotanne.com | website: www.lotanne.com | instagram: @lotannecoaching | facebook: www.facebook.com/lotannecoaching
X,
Lot
2022-05-0131 min2022-04-3000 min