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Ici la lune27. Le syndrome de la page blanche (help)Dans cet épisode, on plonge au coeur du syndrome de la page blanche : pourquoi il nous bloque, comment notre cerveau réagit face à cette panne d'inspiration, et surtout, quelles stratégies utiliser pour surmonter ce blocage. Entre explications scientifiques et conseils pratiques, je vous donne les clés pour renouer avec votre créativité sans pression. Et si ce sujet vous parle, venez en discuter avec moi sur Instagram et TikTok (@its.moonay) et partagez vos expériences en commentaire, dites-moi si vous avez déjà vécu ce blocage et quelles sont vos astuces pour le dépasser :) Xoxo,
2025-03-0424 min
Ici la lune26. Tessæ : Anxiété sociale et harcèlement scolaire - Mayday #14Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir au micro du podcast Tessa, plus connue sous le nom de Tessae (@tessae) pour parler de son histoire avec l’anxiété et plus particulièrement le harcèlement scolaire. Tessae est une artiste accomplie, qui nourrit son art de ses expériences passées et elle nous partage un bout de ses réflexions dans cet épisode. J’espere que cette discussion vous plaira autant qu’elle nous a plu à nous de la faire ! Si tu as aimé l’épisode, fais le moi savoir sur thread ou i...
2025-01-2151 min
Ici la lune25. It’s a big day (Je fais mon comeback)Hello ! Je suis trop émue de vous annoncer que je suis enfin de retour 🥹 Dans cet épisode, on discute de ce qui va se passer cette année mais aussi pourquoi j’ai eu besoin de faire une petite pause. And by the way, joyeuse journée mondiale de la santé mentale 💓🎧À très vite, xoxo,Louna Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2024-10-1012 min
Ici la lune24. Laura Champeil : la place de la spiritualité - Mayday #13Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Laura (@laurachampeil_) pour parler des sujets d’anxiété et de spiritualité. Née et grandit en Nouvelle Calédonie, Laura a rencontré des épreuves difficiles de la vie dès le plus jeune âge, et a développé et cultivé sa spiritualité.Si tu a aimé l’épisode, fais le moi savoir sur instagram ou thread @icilalunepodcast ! Tiktok : @laura.champeilInstagram: @laurachampeil_Et si tu veux soutenir le podcast, n’hésites pas à le noter sur ta plateforme d’écoute préférée ! @i...
2024-05-1439 min
Ici la lune23. Nos rêves bleus - Ici la pleine lune #1Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir mes copines Jutot, Claire et Léa pour discuter de sujets divers et variés. En tant que grandes insomniaques avérées, on a souvent envie de tout remettre en question les soirs de pleine lune. Dans cette nouvelle série, vous retrouverez des discussions chill autours de sujets qui préoccupent souvent tard le soir.. Si tu a aimé l’épisode, fais le moi savoir sur instagram ou thread @icilalunepodcast ! Et si tu veux soutenir le podcast, n’hésites pas à le noter sur ta plate...
2024-03-1242 min
Ici la lune22. Arthur Varin : le processus de guérison - Mayday #12Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Arthur Varin (@arthur_varinfr sur tiktok et instagram) pour parler d’anxiété, du trouble anxieux et de tout le processus de guérison. Dans son passé, Arthur a été confrontée au TAG et à de l’anxiété sévère, aujourd’hui il nous partage son histoire et les enseignements qu’il faut en tirer. Si tu a aimé l’épisode, fais le moi savoir sur instagram ou thread @icilalunepodcast ! Tiktok : @arthur_varinfrInstagram: @arthur_varinfrEt si tu veux soutenir le podcast...
2024-01-3046 minIci la lune21. Hello 2024Hello la Terre, ici la Lune ! Je suis trop émue de revenir avec un épisode « bonus » en solo comme à mes débuts 🥹. Pendant quelques minutes, je vous parle de mon ressentis en ce début d’année par rapport au podcast mais aussi au mood général du début d’année. Si cet épisode t’a plu, n’hésites pas à me le dire sur insta ou thread @icilalunepodcast et en notant le podcast sur ta plateforme d’écoute préférée ! @icilalunepodcast Hébergé par Acast. Visitez aca...
2024-01-2317 minIci la lune20. Les Phases d’Alex : l’importance du corps - Mayday #11Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Alex (@lesphasesdalex sur tiktok et instagram) pour parler d’anxiété, du trouble anxieux et de santé digestive. Dans son passé, Alex a été confrontée au TAG et à de l’anxiété sévère, aujourd’hui elle nous partage son histoire et ce les enseignements qu’elle en tire. Si vous avez aimé l’épisode, faite le moi savoir sur instagram @icilalunepodcast ! Tiktok : @lesphasesdalexInstagram: @lesphasesdalexSi vous voulez soutenir le podcast, n’hésitez pas à le noter sur votre plateforme d’écoute p...
2024-01-171h 06Ici la lune19. Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime en toi, avec Ivana - Mayday #10Hello la terre, ici la lune ! Aujourd'hui j'ai l'honneur de recevoir Ivana au micro d'ici la lune pour raconter son histoire avec l'anxiété. Je suis super contente car vous allez le voir, son expérience est hyper différente de celles que j'ai pu entendre sur ce podcast et c'est le but, de diversifier les récits pour que vous puissez tous vous identifier à un moment ou un autre. Bonne écoute 💖 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2023-12-1258 minIci la lune18. Phobie, entrepreneuriat et anxiété avec Anne - Mayday #9Hello la terre, ici la lune ! Dans cet épisode, je reçois mon ancienne... maître de stage 🥹 Anne nous raconte son parcours de vie jusqu'a aujourd'hui, en passant par son trouble phobique et son expérience entrepreneurial et la place d son anxiété dans tout ça. J'espère sincement que cet épisode va vous plaire, et si c'est le cas n'oubliez pas de noter le podcast et de me faire des retours sur @icilalunepodcast sur instagram 🩵xoxo, Louna Hébergé par Acast. Visitez aca...
2023-11-2135 minIci la lune17. Apprendre à « laisser couler » avec Victor - Mayday #8Hello la terre, ici la lune ! Aujourd'hui on se retrouve pour un nouvel épisode avec mon ami Victor ! Le tout premier boy invité sur ici la lune, ça va parler de rupture amoureuse, de crise d'angoisse, de musique... trop contente j'espère que l'épisode va vous plaire !! N'hésitez pas à me le dire sur instagram @icilalunepodcast xoxo, Lou Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2023-11-0744 minIci la lune16. Le trouble anxieux généralisé avec Clara - Mayday #7Dans cet épisode, j'ai l'honneur de recevoir Clara, une étudiante bordelaise qui a connu un épisode anxiogène très important dans sa vie. Depuis 2020, sa vie bascule : l'anxiété n'en fait qu'a sa tête et l'empêche d'avancer. Aujourd'hui, elle partage son processus de guérison sur Tiktok pour libérer la parole et sensibiliser ! Découvrez l'histoire de Clara 🎙️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2023-10-241h 00Ici la lune15. Musicothérapie et hypersensibilité, l’histoire de Lucile - Mayday #6 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2023-10-1045 minIci la lune14. Anxiété chronique et histoire de famille avec Maud - Mayday #5Hello ! Je suis ravie de vous retrouver pour la toute première interview de ce type avec une invité spéciale : Maud ! Je l'ai rencontré via les réseaux sociaux et via son histoire avec l'anxiété que j'ai trouvé très forte et parlante pour surement un bon nombre d'entre vous. Bonne écoute ! xoxo, Louna Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2023-07-1847 minIci la lune13. Prendre le tempsHello ! Aujourd'hui c'est un épisode autour du thème du fameux temps qui passe que je vous propose, où on parle tranquillement de l'importance de prendre son temps dans la vie de tous les jours :) Bonne écoute ! xoxo, Louna Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2023-06-2717 minIci la lune12. FAQ Voyage solo : je réponds à toutes vos questionsHello ! Dans cet épisode un peu spécial, je réponds aux questions que vous m'avez posé sur instagram concernant le voyage seul(e). Sécurité, organisation, solitude, ... des sujets qui sont beaucoup revenus et dont je me fais un plaisir de vous partager mon ressentit :) Bonne écoute ! xoxo, Louna Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2023-06-1325 minIci la lune11. Mayday #4 : Trop penserHello ! alala aujourd'hui, quel épisode ! Surement celui qui reflète le plus qui je suis 99% du temps, à me projeter dans le futur que ce soit positif ou négatif. De nombreuses études ont prouvées que l'overthinking, ou le fait de trop penser, touche une grande partie d'entre nous (et est plus particulièrement présent chez la femme d'après une étude menée par le figaro). Dans cet épisode, je vous partage mon vécu avec ça et aussi quelques petits conseils pour que, comme d'hab, on essaye d'être une meilleure version de nous même tous ensemble...
2023-05-3012 minIci la lune10. Seule à 13 000kmCoucou ! dans l'épisode d'aujourd'hui, on parle de solitude, de connaissance de soi et de zone de confort :) Je suis actuellement à Bali toute seule pour un mois et c'est à la fois l'expérience la plus flippante et enrichissante de ma vie. Bonne écoute ! xoxo, Louna Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2023-05-1820 minIci la lune09. J'ai la bougeotte (En direct de l'avion)Hello ! Dans cet épisode, la grande annonce de mon départ pour la plus grande aventure de ma vie : un mois solo à l'autre bout du monde. Je pense que tout est dit, je vous laisse découvrir la suite dans cet épisode. xoxo, Louna Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2023-05-0917 minIci la lune08. Partir seul(e) et saisir sa chance (feat. Manon)Je suis ravie de vous retrouver au côté de Manon, ma meilleure amie, pour ce tout premier épisode au format "interview", ou plutôt discussion puisque vous allez vraiment converser avec nous sur pleins de sujets autour du thème de partir seul ! On est en direct de la Crète là où Manon fait son stage et on se pose un petit moment pour discuter de tout ça et de pourquoi si on devait repartir on repartirai à 100% ! Bonne écoute :) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2023-05-0241 minIci la lune07. Ma détox digitaleDans cet épisode, je vous explique un peu ce qui m'a pris et comment j'ai fais pour déconnecter pendant une semaine de mon téléphone. Parce que oui, les réseaux c'est bien mais desfois ça nous submerge et nous empêche de nous concentrer sur les choses importantes, c'est pourquoi cette petite détox est arrivée dans ma vie et c'était une plutôt bonne expérience :) Bonne écoute ! xoxo, Louna Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy p...
2023-04-1815 minIci la lune06. Mayday #3 : Le syndrome de l'imposteurHello la terre, ici la lune. Dans cet épisode, on parle du syndrome de l'imposteur et de ses 7 caractéristiques clés. J'vous partage mon ressentit comme d'habitude dans la bienveillance et la réflexion :) N'hésitez pas à faire un tour sur l'instagram @icilalunepodcast ! xoxo, Louna Références : - Les vertus de l'échec - Charles Pépins - Le théorème du parapluie - Mickaël Launay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour...
2023-04-0418 minIci la lune05. BONUS : être ami sans parler la même langueHello la terre, ici la lune ! Je vous retrouve aujourd'hui dans un épisode bonus qui n'est pas moins que la version francaise de l'épisode 04 qui porte sur mon erasmus en norvège et plus particulièrement sur les amitiés que j'ai pu faire étrangement avec des gens qui parlaient pas la même langue que moi :) J'espère que ça va vous plaire, bonne écoute ! xoxo, Louna Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2023-03-2220 minIci la lune04. Beeing friend without speaking the same languageHi, my name is Louna and i'm a french girl trying to explain in this episode how i did to make friends during my erasmus without speaking the same language as them. This is my first episode in english so please be kind :) Thanks for listening ! xoxo, Louna Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2023-03-2114 minIci la lune03. Mayday #2 : les symptômes d'une crise d'angoisseHello ! nouvel épisode de cette série Mayday dédiée au sujet de l'anxiété et des crises d'angoisse, où cette fois je vous explique un peu plus en détail la nature de mes crises et mes quelques tips pour éviter de se laisser submerger Bonne écoute ! xoxo, Louna Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2023-03-0728 minIci la lune02. Je vous présente M.Procrastination, mon meilleur amiHello la terre, ici la lune ! Nouvel épisode cette fois ci plus court et sur un sujet totalement différent, puisque je vous présente mon bff : mister procrastination. Pour ceux qui ne lui seraient pas déjà familier, il est très attachant mais m'empêche des fois d'aller à bout de mes projets. Mais aujourd'hui, on en parle ensemble pour comprendre ce phénomène et n'en tirer que le bon ! xoxo, Louna Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2023-02-2814 minIci la lune01. Mayday #1 : ma coloc avec les crises d'angoisse et l'anxiétéHello la terre, ici la lune ! Moi c'est Louna, une toute nouvelle recrue du podcasting venue vous faire un petit topo sur son histoire d'amour (un peu toxique) avec l'anxiété :) Pour ce premier épisode, on va parler crises d'angoisses, trouble anxieux et quotidien mouvementé, le tout soupoudré d'une touche d'espoir et de bienveillance. Bonne écoute ! xoxo, Louna Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2023-02-2136 min
e-EnfanceMISE AU POINT : il faut que ça s'arrête...Si vous êtes victime ou témoin de harcèlement, appelez le 30 20 (numéro vert)
http://www.nonauharcelement.education.gouv.fr/
Vous pouvez également appeler le numéro vert 0800 200 200 (numéro vert)
Cette vidéo a été réalisée avec les élèves du Collège Thomas Riboud. Le clip de ces élèves avait remporté le prix spécial Rose Carpet lors du concours "Non au harcèlement" organisé par le Ministère de l'Education nationale. Ce prix a été décerné par François Hollande. Clara Marz et Lola Dubini faisaient partie du jury. Rose Carpet...
2022-06-0800 min
e-EnfanceMISE AU POINT : il faut que ça s'arrête...Si vous êtes victime ou témoin de harcèlement, appelez le 30 20 (numéro vert)
http://www.nonauharcelement.education.gouv.fr/
Vous pouvez également appeler le numéro vert 0800 200 200 (numéro vert)
Cette vidéo a été réalisée avec les élèves du Collège Thomas Riboud. Le clip de ces élèves avait remporté le prix spécial Rose Carpet lors du concours "Non au harcèlement" organisé par le Ministère de l'Education nationale. Ce prix a été décerné par François Hollande. Clara Marz et Lola Dubini faisaient partie du jury. Rose Carpet...
2022-06-0800 min
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Cette vidéo a été réalisée avec les élèves du Collège Thomas Riboud. Le clip de ces élèves avait remporté le prix spécial Rose Carpet lors du concours "Non au harcèlement" organisé par le Ministère de l'Education nationale. Ce prix a été décerné par François Hollande. Clara Marz et Lola Dubini faisaient partie du jury. Rose Carpet...
2022-06-0800 min