Shows
DISRUPCIÓN TOTALTU AMBIENTE TE ESTÁ ENTRENANDO - quieras o no, te guste o no te guste, para bien o para malTu ambiente es una de las fuerzas más poderosas que determinan tu comportamiento, tu identidad y tus resultados, para bien o para mal.Las personas, lenguajes, expectativas y retroalimentación de lo que tienes alrededor te entrenan ya sea hacia el crecimiento o el auto-sabotaje. La buena noticia es que tú tienes control sobre en qué ambiente te sitúas.El manejar nuestro ambiente es una responsabilidad importante, ya que va a influir en ti, sí o sí. Y también es una herramienta que podemos usar para nuestro beneficio. Rodéate de 5 borrachos y serás e...
2026-03-0412 minDISRUPCIÓN TOTALPLANEA POR MINUTO - La diferencia entre asignar tiempo y usarlo inteligentementeLa productividad no siempre viene del cómo asignamos el tiempo, sino de la precisión y estrategia con la que planeamos minuto a minuto. Las distracciones, el cambio constante de tareas, y la vaga definición de nuestros calendarios nos roban literalmente horas diarias.Al entender la ley de Parkinson, la atención residual, y el costo de inercia perdida, nos damos cuenta de que "poner las metas en el calendario" no es suficiente, hay que hacerlo de forma inteligente.Planear al minuto te deja más tiempo libre y más flexibilidad, al trabaj...
2026-02-2515 minDISRUPCIÓN TOTALCOMPLACE A TODOS Y NO COMPLACERÁS A NADIE - El precio de decir que sí cuando quieres decir que noEl complacer a los demás no es de buenas personas, es un mecanismo de auto-protección; y si lo piensas bien, también es deshonesto, con ellos y contigo.Mientras más haces lo que los demás quieren que hagas, más invisible te vuelves, pierdes identidad, crea resentimiento y crea confusion, en lugar de conexión, ya que eres diferente dependiendo de qué persona tengas en frente. Escucha la historia de un pastelero que accedía a todos los cambios que le pedían sus clientes, y como resultado, dejó de tener clientes, pe...
2026-02-1810 minDISRUPCIÓN TOTALDARVO - Mecanismo de defensa para evadir responsabilidadDARVO: uno de los mecanismos de manipulación más comunes y desorientadores utilizados en dinámicas tóxicas: Negar (Deny), Atacar, y Cambiar (Reverse) los papeles de Víctima y Ofensor.Esta estrategia es la utilizada cuando alguien te lastima, te traiciona, te queda mal, y en lugar de aceptar su responsabilidad, te intenta culpar por tu respuesta a lo que hizo, haciéndose ahora la víctima y a ti, el ofensor, para que creas que tú eres el que está...
2026-02-1115 minDISRUPCIÓN TOTALEXPECTATIVAS - Déjalas ir y la felicidad llegaráNo tienes que cumplir con lo que los demás esperan de ti, es tu vida, y tienes la libertad de vivirla como quieres. Al mismo tiempo, otros no tienen que cumplir con lo que tú esperas de ellos. Para todo lo demás existen los estándares, límites y acuerdos. Respétate y respeta a los demás.
2026-02-0312 minDISRUPCIÓN TOTALLA HISTORIA DE LA VACA FLACA - Cuando aceptas lo mínimo aceptableEl aceptar lo mínimo aceptable te mantiene pequeño, cuando podrías estar recibiendo mucho más en otro lado. Escucha esta historia para que reflexiones qué cosa o persona en tu vida apenas cumple con lo indispensable y te está deteniendo, en lugar de empujarte a ser más.
2026-01-2210 minDISRUPCIÓN TOTALFILOSOFÍA DE LOS ESTOICOS - La mentalidad más práctica para enfrentar la vida de forma conscienteEl ser estoico no significa reprimir las emociones ni ocultar los sentimientos. El estoicismo nos enseña a manejar nuestras emociones, reconociéndolas y entendiéndolas para vivir una vida de forma consciente, práctica y bien pensada, sin dejarnos llevar por nuestros impulsos.
2025-12-2710 minDISRUPCIÓN TOTALJUZGA - Pero entendiendo de dónde viene el juicio: clasificación de información o protección de egoCreemos que juzgar está mal, pero juzgar es parte de la forma en que nuestro cerebro clasifica la información; es un mecanismo de supervivencia y un atajo para navegar la complejidad. Pero hay un tipo de juicio que no nos conviene: cuando juzgamos para proteger a nuestro ego; aquí minimizamos a otros para sentirnos más grandes, viene de nuestras inseguridades, envidias y miedos, de sentirnos amenazados. Es imposible no juzgar, pero es importante distinguir de donde viene.
2025-12-1910 minDISRUPCIÓN TOTALACEPTA - No vivas en contra de la realidadHay cosas que podemos controlar en esta vida, y muchas otras que no. Mientras antes aceptemos lo que no podemos controlar, más rápido vamos a poder enfocarnos en donde sí tenemos un impacto, y más felices vamos a vivir sin resistirnos a lo que ES.
2025-12-0321 minDISRUPCIÓN TOTALFRUSTRACIÓN - Cómo vivir cómodo en lo incómodoShit happens, las cosas pocas veces salen exactamente como lo esperamos. La vida es caótica y podemos encontrar frustración en todos lados si es que lo permitimos. Sin embargo, hay forma de vivir tranquilo y en paz en medio del caos. Descubre cómo escuchando este episodio.
2025-11-2224 minDISRUPCIÓN TOTALEN LO QUE TE ENFOCAS, SE EXPANDE - Es cierto, la ciencia lo confirmaNuestro cerebro nos muestra lo que considera importante para nosotros, y eso lo define dependiendo de los pensamientos a los cuales damos tiempo aire en nuestra cabeza, de las cosas en las que nos enfocamos, de nuestras creencias y las repeticiones que damos a cada pensamiento. Podemos cambiar las conexiones de nuestro cerebro al cambiar nuestro enfoque y disrumpir nuestros patrones de pensamiento intencionalmente. Usémoslo a nuestro favor.
2025-11-0616 minDISRUPCIÓN TOTALANTOJOS - Por qué suceden al final de día y cómo controlarlosEn la mañana es muy fácil tomar buenas decisiones para nuestra mente y cuerpo, pero conforme pasa el día resistir los antojos es más difícil. Esto pasa porque entran en juego varios factores de nuestro cuerpo, de nuestra mente, y de nuestro auto-control, no es solamente que no tengamos fuerza de voluntad o que seamos adictos al azúcar. Nuestro cerebro se va cansando de tomar decisiones durante el día, la química de nuestro cuerpo no es la misma en la mañana que en la tarde, nuestras ganas de premiarnos van aumentand...
2025-11-0516 minDISRUPCIÓN TOTALCUANDO LA MENTE HACE DAÑO AL CUERPO - Están conectados, para bien y para malLa dieta de la información que consumimos y los pensamientos que tenemos deberían formar parte de nuestra rutina de salud. La mente tiene el poder de influir en el cuerpo, y viceversa. Descubre las formas en las que uno reto-alimenta al otro, y cómo usarlo a nuestro favor.
2025-10-2114 minDISRUPCIÓN TOTALCOSAS DIFÍCILES = VIDA FÁCIL y COSAS FÁCILES = VIDA DIFÍCIL: Escoge tu difícilSi haces cosas difíciles, tendrás una vida fácil. Si haces cosas fáciles, tendrás una vida difícil. Lo difícil no lo podemos evitar, escógelo sabiamente.
2025-09-2622 minDISRUPCIÓN TOTALOBSTÁCULOS QUE TE MANTIENEN PEQUEÑO - Nosotros mismos nos saboteamosLa principal barrera entre lo que queremos y donde estamos somos nosotros mismos. Nuestro peor enemigo es nuestra mentalidad, esas creencias falsas que nos limitan desde antes de empezar.
2025-09-2625 minDISRUPCIÓN TOTALEL PROPÓSITO DE NUESTRA VIDA - ¿Hay uno?Si estás viviendo plenamente no estás pensando en cuál es "el propósito de la vida". ¿Qué tal si el propósito de la vida es vivir, existir, y ya? La vida es un juego, ¡juega! No puedes ganar o perder, simplemente jugar. Tú creas tu propósito todos los días al escoger tus experiencias, y puede ir cambiando a lo largo de la vida, nadie te da un propósito ni lo tienes que descubrir, tú lo decides.
2025-09-1821 minDISRUPCIÓN TOTALPARA PODER CAMBIAR HAY QUE QUERER CAMBIAR - Sí se puedeEl cambiar no te convierte en alguien nuevo, te permite ser más tú, descubre una versión de ti que no habías dejado salir, ya sea por miedo, hábitos, roles, creencias limitantes o patrones anteriores. Cambiar no es fácil, requiere tiempo, valentía, responsabilidad, conciencia y muchas ganas de querer hacerlo. Cuando verdaderamente lo quieres, el cambio te volverá imparable. Tu verdadero yo está esperando que le permitas salir.
2025-09-0822 minDISRUPCIÓN TOTALTENEMOS LA PAREJA PARA LA QUE NOS ALCANZÓ - ¿Qué crees que mereces?Tenemos lo que creemos que merecemos, lo que aceptamos. Rubén González Vera escribió este libro lleno de verdades, conciencia y chistes. Lee este gran libro para entender lo que está pasando en tu vida, en todos los aspectos, no solo en el de nuestra pareja. ¿Tienes el valor de autocriticarte?
2025-09-0424 minDISRUPCIÓN TOTALPRINCIPIOS DE FUNDACIÓN DE iPEC - ¡Elige tu mentalidad!iPEC tiene 33 principios de fundación que nos hacen despertar y ganar conciencia. Descúbrelos y cambiarás la forma en la que ves la vida. Algunos ejemplos:Se puede encontrar en todo lo que pasa un propósitoTodos tenemos un coach superior, ¡accede a él!El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcionalTodas las experiencias son oportunidades para crecer
2025-09-0422 minDISRUPCIÓN TOTALDESREGULACIÓN - Cómo trabajar con ella en lugar de resistirlaCuando no estás en peligro, pero reaccionas como si fuera de vida o muerte, no es que seas exagerado, es que estás desregulado. Es tu cerebro haciendo su trabajo de mantenerte seguro, demasiado bien.No puedes controlar lo que te provoca, pero sí puedes aprender a recuperar el control y anclarte en tu centro.
2025-08-2612 minDISRUPCIÓN TOTALREFORMULANDO NUESTRO ENOJO - ¿Por qué te enojas con el idiota por ser idiota?No te sientas mal por estar enojado, aceptémoslo como parte natural de ser humano, es nuestro mecanismo de defensa automático. En este episodio descubre qué puedes hacer para salir de este estado, que no nos permite pensar con nuestro cerebro lógico. Una vez fuera de este estado, lo mejor es reformular la situación. Vivir en el enojo es ceder nuestro poder a circunstancias que no dependen de nosotros. ¿Por qué nos enojamos con el idiota por ser idiota? El problema no eres tu, ni el idiota, es la importancia que le das al idiota.
2025-08-1422 minDISRUPCIÓN TOTAL¿QUÉ TAN BIEN TE CONOCES? - Tus valores, fortalezas y mayores deseos¿Qué valoras, cuáles son tus prioridades, cómo son los días que quieres vivir? Asegúrate de que esta información venga de ti, no de los demás, ni familia, ni cultura ni sociedad. Primero tienes que saber qué quieres para después saber qué vida perseguir.
2025-07-2822 minDISRUPCIÓN TOTALSIMPLIFICA TU VIDA - El hecho de que puedas hacerlo no significa que tengas que hacerloAceptamos más y más cosas que hacer hasta sobrepasarnos y todavía aceptamos un poquito más, sin realmente cuestionarnos si queremos absorber tantas responsabilidades en nuestra vida. Es momento de hacer una pausa e intencionalmente decidir dedicarnos a lo verdaderamente importante, eliminando o delegando lo no importante, facilitándonos nuestra vida. Siempre tienes opciones. ¡Prioriza tu paz mental!
2025-06-3023 min
Podcasts- RSC Radio Internacional“Conciencia en conjunto” - Lucia Mallen - Martes 24 de JunioEPISODIO: "Miedo y ansiedad: los enemigos de disfrutar el presente".DESCRIPCIÓN: Tener miedo y ansiedad es parte natural de ser humano, y su raíz está en el amor. Mientras más amamos algo o a alguien, más miedo nos da perderlo o soltarlo al mundo. Hay un camino para pasar del miedo a la liberación y poder disfrutar el presente: reconociendo nuestros miedos, interrumpiendo la historia que nos contamos, reformulando nuestros pensamientos, agradeciendo las cosas buenas y aceptando la vida como es, imperfecta. No necesitamos arreglar todo para sentir paz.
2025-06-2620 minDISRUPCIÓN TOTALMIEDO Y ANSIEDAD - Los enemigos de disfrutar el presenteTener miedo y ansiedad es parte natural de ser humano, y su raíz está en el amor. Mientras más amamos algo o a alguien, más miedo nos da perderlo o soltarlo al mundo. Hay un camino para pasar del miedo a la liberación y poder disfrutar el presente: reconociendo nuestros miedos, interrumpiendo la historia que nos contamos, reformulando nuestros pensamientos, agradeciendo las cosas buenas y aceptando la vida como es, imperfecta. No necesitamos arreglar todo para sentir paz.
2025-06-2221 min
Podcasts- RSC Radio Internacional“Conciencia en conjunto” - Lucia Mallen - Martes 17 de JunioEpisodio: Para poder cambiar hay que querer cambiarDescripción: El cambiar no te convierte en alguien nuevo, te permite ser más tú, descubre una versión de ti que no habías dejado salir, ya sea por miedo, hábitos, roles, creencias limitantes o patrones anteriores. Cambiar no es fácil, requiere tiempo, valentía, responsabilidad, conciencia y muchas ganas de querer hacerlo. Cuando verdaderamente lo quieres, el cambio te volverá imparable. Tu verdadero yo está esperando que le permitas salir
2025-06-1921 min
Podcasts- RSC Radio Internacional“Conciencia en conjunto” - Lucia Mallen - Martes 10 de JunioEpisodio: “La capacidad de maravillarnos”Descripción: ¿Cuándo fue la última vez que te quedaste sin aliento admirando algo? Una tormenta eléctrica, una nube, una canción, las estrellas, un pajarito volando, una montaña… La capacidad de maravillarnos va de la mano con nuestra capacidad de sentir alegría y paz. Está científicamente comprobado que cuando estamos en total asombro frente a algo más grande que nosotros, nos salimos de nosotros mismos, de nuestra espiral de pensamientos, y esto reduce nuestro estrés, nos desinflama, increm...
2025-06-1220 minDISRUPCIÓN TOTALEL PODER DE MARAVILLARNOS - Alegría, paz y salud inmediata¿Cuándo fue la última vez que te quedaste sin aliento admirando algo? Una tormenta eléctrica, una nube, una canción, las estrellas, un pajarito volando, una montaña… La capacidad de maravillarnos va de la mano con nuestra capacidad de sentir alegría y paz. Está científicamente comprobado que cuando estamos en total asombro frente a algo más grande que nosotros, nos salimos de nosotros mismos, de nuestra espiral de pensamientos, y esto reduce nuestro estrés, nos desinflama, incrementa nuestra humildad y generosidad, expande la percepción del tiempo y activa el nervio vago, que hace que s...
2025-06-0521 min
Podcasts- RSC Radio Internacional“Conciencia en conjunto” - Lucia Mallen - Martes 3 de JunioAprendamos a poner límites:¿Quién decide lo que haces con tu vida? No se vale decir que sí cuando en realidad queremos decir no. No es nuestra responsabilidad mantener a los demás cómodos, es nuestra responsabilidad hablar con nuestra verdad, cuidarnos, y no abandonarnos. Puede ser incómodo y podemos tener miedo al desenlace, pero no hay peor desenlace que traicionarnos a nosotros
2025-06-0521 min
DISRUPCIÓN TOTALRESULTADOS VS. HÁBITOS - Tener una meta no es suficienteEstá bien tener metas y motivación para alcanzarlas. Sin embargo, lo que realmente hace que lo logremos es el tener los hábitos adecuados. No se trata del resultado en sí, sino en la persona en quien nos tenemos que convertir para conseguirlo. Si nos enfocamos en mejorar nuestros hábitos, día a día, detrás de cámara y en silencio, los resultados llegarán solos.
2025-05-2921 min
DISRUPCIÓN TOTALLO QUE NO SE MIDE, NO SE MEJORA - ¿Cómo saber si lo que hacemos funciona si no medimos los resultados?Al medir ganamos claridad de nuestra realidad, entendemos dónde estamos parados, y es la única forma de controlar y mejorar las cosas importantes en nuestra vida. Todo se puede medir, descubre el poder que tiene medir las cosas tangibles e intangibles en todos los aspectos importantes de nuestra vida, y su efecto positivo en nuestro bienestar.
2025-05-2922 min
DISRUPCIÓN TOTALPONGAMOS LÍMITES - No es nuestra responsabilidad tener a los demás cómodos¿Quién decide lo que haces con tu vida? No se vale decir que sí cuando en realidad queremos decir no. No es nuestra responsabilidad mantener a los demás cómodos, es nuestra responsabilidad hablar con nuestra verdad, cuidarnos, y no abandonarnos. Puede ser incómodo y podemos tener miedo al desenlace, pero no hay peor desenlace que traicionarnos a nosotros mismos. Saber poner límites es vivir con amor y honestidad hacia nosotros mismos y todos los que nos rodean.
2025-05-2922 min
DISRUPCIÓN TOTAL¿MODO VÍCTIMA O TOMAR ACCIÓN? - Tienes el poder de escoger qué hacer despuésSe vale quejarnos y desahogarnos, siempre y cuando avancemos y no nos quedemos a vivir allí. No convirtamos ese sufrimiento en parte de nuestra identidad. Es natural entrar en modo víctima de vez en cuando. De hecho es normal cuando estamos bajo presión. El problema es cuando entramos sin darnos cuenta y nos quedamos allí. Descubre cómo identificar el modo víctima, y cómo salir de él.NJnGt6Viw79LXxSRCT6w
2025-05-2322 min
DISRUPCIÓN TOTALPERSPECTIVA - Mirando el mundo a través de otro lenteDos personas pueden ver la misma situación exacta y cada uno de ellos interpretarla de forma diferente. Me puedo quejar de que hay tráfico por un choque y no voy a llegar a tiempo, pero también puedo agradecer que no fui yo la que tuvo el accidente. Me puedo quejar de la carga mental que tengo al ser mamá, o puedo sonreír por tener 3 hijos sanos. Puedo quejarme de los pendientes de la vida, o puedo disfrutar estar sana y viva. Me puedo comparar con el que está mejor que yo, pero también con el que...
2025-05-1421 min
DISRUPCIÓN TOTALLOS DOS CAMINOS DEL HÉROE - El externo es más fácil de ver, pero el interno es más importanteEn la vida vamos teniendo logros, acumulando experiencias, consiguiendo más bienes materiales, promociones, construyendo una familia, etc. Sin embargo, hay otro camino, un camino interno: nuestra propia transformación. Pasamos tiempo persiguiendo metas externas, y a veces cuando las conseguimos nos damos cuenta de que ya ni siquiera nos importaba la meta. No se trata de la meta, se trata de la persona en quien nos convertimos en el camino. Pongamos atención y celebremos nuestro propio viaje interno.
2025-05-1423 min
DISRUPCIÓN TOTALCV DE FRACASOS - Los fracasos son parte inherente del éxito¿Quién dice que fracasar es malo? ¡Es la mejor forma de crecer, aprender, y volvernos mejores cada día! Es señal de que estamos en el camino de algo bueno, de que somos más sabios, de que tomamos riesgos. Haz tu CV de fracasos y mira la gran persona en la que te has convertido gracias a ellos. Sin fracasos no hay éxito.
2025-05-1423 min
DISRUPCIÓN TOTALMÍRATE AL ESPEJO - Otras personas nos muestran nuestro reflejo, pon atenciónVivimos dentro de nuestra propia piel y no podemos percibir cómo nos vemos nosotros mismos. Hay detalles que no podemos ver, y que no conoceremos, a menos que nos miremos en un espejo. Y no, no solo hablo de apariencia, sino de todas las formas en que somos percibidos. Hay veces que no nos damos cuenta que estamos siendo egoístas, defensivos e insoportables, y hay otras veces que no vemos las luces con las que brillamos. ¿Cuáles son estos espejos? Otras personas. Pongamos atención a lo que nos reflejan.
2025-05-1422 min
Podcasts- RSC Radio InternacionalLucía Mallén - Programa "Conciencia en Conjunto" - "Lo que no se mide, no se mejora" - Martes 13 de Mayo.¿Cómo vamos a saber si lo que hacemos funciona si no medimos los resultados? Al medir ganamos claridad de nuestra realidad, entendemos dónde estamos parados, y es la única forma de controlar y mejorar las cosas importantes en nuestra vida. Todose puede medir, descubre el poder que tiene medir las cosas tangibles e intangibles en todos los aspectos importantes de nuestra vida, y su efecto positivo en nuestro bienestar.
2025-05-1421 min
DISRUPCIÓN TOTALREGLAS PARA SER UN NUEVO RICO - Cómo escapar la vida laboral tradicionalEn su libro “La semana laboral de 4 horas”, Tim Ferris nos explica la mentalidad y nuevas creencias que necesitamos para escapar el trabajo de empleado de 9 a 5 y convertirnos en un “nuevo rico”, que no negocia con su tiempo, que hace dinero mientras vive la vida, y que su meta es tener una semana laboral de 4 horas. Acompáñame a conocer estas reglas.
2025-05-0421 min
Podcasts- RSC Radio InternacionalLucía Mallén - Programa "Conciencia en Conjunto"- "Enseñanzas de Alfred Adler" - Martes 29 de Abril.“Tu pasado no define tu futuro. Nosotros decidimos el significado que le damos a lo que nos pasa; hay quien lo usa para quedarse en la víctima y justificar su mediocridad, y hay quien lo usa como propulsor hacia delante. Se necesita valentía para perseguir la vida que queremos, para aceptar que no le vamos a agradar a todo el mundo y sentirnoscompletos de cualquier manera. No necesitamos la aprobación de nadie para sentirnos valiosos y contribuir.”
2025-05-0122 min
DISRUPCIÓN TOTALENSEÑANZAS DE ALFRED ADLER - Tu pasado no define tu vida, tú eres el autor de tu futuroTu pasado no define tu futuro. Nosotros decidimos el significado que le damos a lo que nos pasa; hay quien lo usa para quedarse en la víctima y justificar su mediocridad, y hay quien lo usa como propulsor hacia adelante. Se necesita valentía para perseguir la vida que queremos, para aceptar que no le vamos a agradar a todo el mundo y sentirnos completos de cualquier manera. No necesitamos la aprobación de nadie para sentirnos valiosos y contribuir.
2025-04-2523 min
DISRUPCIÓN TOTALSENTIMIENTOS DE INFERIORIDAD - Úsalos para crecerEs normal tener sentimientos de inferioridad, todos los tenemos. Lo importante es lo que hacemos con ellos. Pueden detenernos y mantenernos viviendo una vida pequeña, o pueden empujarnos a superarnos y ser mejores. Los sentimientos de superioridad son mecanismos para lidiar con nuestros sentimientos de inferioridad. Dejemos de comparar, competir, y buscar determinar nuestro valor en referencia a otros. Celebremos lo únicos que somos, nosotros y los demás, sin meter nuestro ego en la ecuación.
2025-04-2422 min
Podcasts- RSC Radio InternacionalLucía Mallen - Programa "Conciencia en Conjunto" - Martes 22 de Abril.Lucía Mallen - Programa "Conciencia en Conjunto" - Martes 22 de Abril.
2025-04-2421 min
Podcasts- RSC Radio InternacionalLucía Mallén - Programa "Conciencia en Conjunto" - "Adiós a la timidez" - Martes 15 de Abril.Podemos ser tímidos y no actuar tímidamente. En este episodio vamos a hablar de dónde viene la timidez, quéqué significa y cómo podemos reformularla para que deje de detenernos. Nosotros decidimos quiénes somos en cada momento de nuestra vida, no nos casemos con unaidentidad particular. Lo que necesitamos es valentía y hacerlo con miedo. Lo incómodo no necesariamente es peligroso, nadie nunca se murió de timidez. Del otro lado de esa decisión está lo que queremos.
2025-04-1719 min
Podcasts- RSC Radio InternacionalLucía Mallén - Programa "Conciencia en Conjunto" - Martes 8 de Abril.Lucía Mallén - Programa "Conciencia en Conjunto" - Martes 8 de Abril.
2025-04-1021 min
DISRUPCIÓN TOTALADIOS A LA TIMIDEZ - Podemos ser tímidos y no actuar tímidamenteEn este episodio vamos a hablar de dónde viene la timidez, qué significa, y cómo podemos re-formularla para que deje de detenernos. Nosotros decidimos quiénes somos en cada momento de nuestra vida, no nos casemos con una identidad particular. Lo que necesitamos es valentía y hacerlo con miedo. Lo incómodo no necesariamente es peligroso, nadie nunca se murió de timidez. Del otro lado de esa decision está lo que queremos.
2025-04-0820 min
DISRUPCIÓN TOTALLA CULPA DE LA IMPRODUCTIVIDAD - El descanso es parte de la productividadSi te sientes culpable por descansar y no ser productivo, este episodio es para ti. El descanso, el placer y el disfrute son derechos tuyos, no son premios que se tienen que ganar. Curiosamente, el darnos periodos de improductividad ¡nos hacen más productivos! No te quemes queriendo hacer más y más y más, y date la oportunidad de solamente "ser".
2025-04-0222 min
Podcasts- RSC Radio InternacionalLucía Mallén - Programa "Conciencia en Conjunto" - Lunes 31 de Marzo.No tienes que quedarte en un estado que no quieres. ¿Sabías que puedes cambiar tu estado? En este episodio hablamos de cómo podemos cambiarlo usando nuestra fisiología, nuestro enfoque, y nuestra acción. Experimenta, conócete y usa esa información a tu favor.
2025-04-0220 min
DISRUPCIÓN TOTALCÓMO CAMBIAR NUESTRO ESTADO - Tienes el poder de hackearteNo tienes que quedarte en un estado que no quieres. ¿Sabías que puedes cambiar tu estado? En este episodio hablamos de cómo podemos cambiarlo usando nuestra fisiología, nuestro enfoque, y nuestra acción. Experimenta, conócete y usa esa información a tu favor.
2025-03-2621 minDISRUPCIÓN TOTALSÍNDROME DEL IMPOSTOR - No eres ningún impostor, solamente estás empezando algo nuevoSi tienes esa vocecita dentro de tu cabeza que dice: "¿Quién te crees que eres?, eres un fraude, no tienes lo necesario, no eres bueno para esto..." Se trata de nuestro síndrome del impostor. Es normal tenerlo, significa que estás en etapas tempranas del proceso y todavía no lo has hecho parte de tu identidad.
2025-03-2522 minDISRUPCIÓN TOTALQUÉ TAL ESCUCHAS - ¿Oyes o escuchas? Saber escuchar es un súper-poderHay diferentes formas de escuchar, desde escuchar para responder a la defensiva, escuchar para entender/aprender, y hasta escuchar información que va más allá de las palabras. ¿Cuál escoges?
2025-03-2223 minDISRUPCIÓN TOTALLECCIONES DEL LIBRO: "EL NIÑO, EL TOPO, EL ZORRO Y EL CABALLO" de Charlie MackesyEn este episodio hablamos de las valiosas lecciones del libro “El niño, el topo, el zorro y el caballo”, de Charlie Mackesy. Los 4 personajes emprenden juntos un camino y van aprendiendo lecciones simples y poderosas sobre la vida como: la bondad es una de las más grandes fortalezas, pedir ayuda es de valientes, y el progreso no se trata de velocidad - sino de pequeños pasos en la direccion correcta. ¡Un libro MUY recomendable!
2025-03-2121 min
DISRUPCIÓN TOTALCRITÍCA-TE - ¿Criticas constructiva o destructivamente?¿Por qué criticamos? La crítica constructiva es aquella que hace del mundo un lugar mejor. La crítica destructiva, ya sea por un sentimiento de inferioridad, por resentimiento, por validación, o por simple hábito, solamente contamina y distrae. Escucha este episodio para descubrir lo que hay detrás de la crítica, los tipos de crítica que hay, y cómo ponerle atención y re-formularla para nuestro bien.
2025-03-1621 min
DISRUPCIÓN TOTALMANEJO DE ESTRÉS - Qué pasa cuando estamos bajo estrés y cómo salir de allíDescubre cómo manejar el estrés y vivir con más calma y bienestar. En este episodio hablamos sobre la respuesta de "pelea o huye" ante el estrés, cómo afecta nuestro cuerpo y las consecuencias de vivir en estado de alerta constante. Exploramos estrategias para salir de este modo y activar el sistema nervioso parasimpático, usando respiración, movimiento, enfoque y conexión.
2025-03-1621 min
DISRUPCIÓN TOTALGIVERS, TAKERS, MATCHERS - Dadores, tomadores y reciprocadoresHay quienes dan, hay quienes reciben, y hay quienes dan a quienes invierten de regreso en ellos. No todos los takers saben que lo son. ¿Cuál de ellos crees que eres?
2025-03-1622 min
DISRUPCIÓN TOTALDISFRUTA LA VIDA AHORA - Si no eres feliz hoy con lo que tienes, no vas a ser feliz mañana con lo que tendrásSi no eres feliz hoy con lo que tienes, no vas a ser feliz mañana con lo que tendrás. La felicidad es una decisión, y el disfrutar cada día depende de nuestra mentalidad. El auto-conocimiento es básico para llevar una vida alineada con lo que valoramos. El éxito no nos trae felicidad, pero la felicidad nos trae éxito. Se puede ser feliz hoy si agradecemos lo que tenemos y ponemos atención a los pequeños momentos.
2025-03-1424 min
DISRUPCIÓN TOTALDINERO Y ABUNDANCIA - Cambiemos la forma en la que vemos el dineroEn este episodio hablamos de las creencias limitantes respecto al dinero, las cuales nos impiden perseguir ingresos en nuestra vida, ya sea por tener una mala relación con la riqueza, porque creemos que no lo merecemos, que es difícil de conseguir o que incluso necesitamos sufrir para merecerlo. Re-programemos nuestra mente para entender al dinero como es: abundante, fluyendo todo el tiempo y al alcance de todos. Para esto hacemos una visualización guiada que va a cambiar para siempre la forma en la que vemos el dinero.
2025-03-1320 min
Enjoy Offering of Full Audiobooks in Non-Fiction, EducationLo que esconde el mar - Lucía MallénEscuche este audio libro completo gratis enhttps://epod.spaceTítulo: Lo que esconde el marAutor: Lucía MallénNarrador: Mireia MagallónFormato: UnabridgedDuración: 10:35:43Idioma: EspañolFecha de publicación: 04-19-2023Editor: SAGA EgmontCategorías: Fiction & Literature, Literary FictionResumen:¿QUÉ MISTERIOSO SECRETO SE ENCUENTRA TRAS LO QUE ESCONDE EL MAR?
Una novela repleta de intriga que atrapará al lector desde sus primeras páginas.
Nadia, una mujer de 39 años, casada con un empresario de éxito, es traductora...
2023-04-1910h 35
The Relatable Voice PodcastDennis Mallen: A Journey into ActingWelcome back to the Relatable Voice podcast! Today, we are headed to Florida to speak with Dennis Mallen. Dennis is an actor of many commercials and movies and is the lead actor in the features "Killer Miller," "Grey People," "Daddy We're Back, " and "The Italians."Instagram: itsdennismallenTwitter: @dennismallen
2023-02-1336 min