Shows
Na cestěJak jsem se naučila poslouchat své tělo?Vítám tě u nového dílu podcastu Na cestě.
V této epizodě odkrývám hodně svých slupek, mluvím o svých zkušenostech s depresí, nejedením a přejídáním, sekundární amenoreou - ztráta menstruace, úzkostmi, syndromem vyhoření, vyčerpání, insomnií - potíže se spánkem, autoimunitním onemocněním, konkrétně lupénkou, a panickými ataky, tohle vše se stihlo vejít do mých 26 let. Na konci dílu s pokorou a vděčností prozrazuju, co jsem se během toho všeho naučila o sobě a svém těle.
2023-08-1859 minNa cestěMarkéta Trýznová o pohybu, prevenci bolestí a vnímání tělaVítám tě u nového dílu podcastu Na cestě.
V této epizodě je mým hostem kamarádka, pohybová terapeutka a trenérka Markéta Trýznová. Co je Tryfit studio? Jak jsme na tom dnes jako společnost s pohybem? Jaké pohybové i nepohybové věci můžeme dělat v rámci prevence bolestí těla? Jaká je spolupráce s vrcholovými sportovci? Jak pracovat se sedavým zaměstnáním? To a mnohem víc se dozvíš v nové epizodě.
Věřím, že se ti nový díl podcastu bude líbit a budu ráda, když ho...
2023-05-2452 min
Na cestěVy se ptáte, my odpovídámePo delší době tě moc vítám u nového dílu podcastu Na cestě.
V této epizodě nejsem sama, sedí vedle mě můj přítel Pája a společně odpovídáme na otázky ohledně vztahu, na které se nás ptali moji sledující na Instagramu.
Odpovídali jsme na otázky:
- jak se vám daří dávat si osobní prostor ve společném bydlení?
- jaké domněnky jste jeden o druhém měli v průběhu přátelství a co z toho se nakonec ve vztahu vyvinulo jinak...
2022-07-1039 minNa cestě"Náš zákazník je náš zákazník, ale nechme ho cítit, jako že je náš pán", říká Jakub z Cafe Prostoru_DěčínVítám tě u další epizody podcastu Na cestě.
V této epizodě si povídáme s Jakubem z kavárny Cafe Prostoru_ Děčín. Pod Jakubovými křídly jsem si vyzkoušela opětovnou práci v kavárenském provozu a nyní jsou z nás přátelé.
Jakub nám vypráví o tom, jak vzniklo Cafe Prostoru_Děčín, zda otevření a provoz obnáší nějaké překážky, jak s jeho ženou Klárkou zvládají nynější situaci spojenou s vládními opatřeními, co je drží nad vodou, proč by měl člověk Cafe Pros...
2021-02-2633 minNa cestěCo znamená milovat?Moc tě vítám u další epizody podcastu Na cestě.
Dnešní díl je možná trošku víc filozofický, psychologický a celkově ne tak lehce uchopitelný, ale myslím si, že ten, kdo si v něm bude chtít něco najít, si to své mezi řádky najde.
Věřím, že slova, která si právě vpouštíš do svých uší, ti budou přínosem.
Díky, že ses rozhodl/a ujít se mnou pár dalších kroků na naší společné cestě.
Užij si poslech.
Luc
2020-10-0421 minNa cestěStres - pozitiva i negativa, projevy, krátkodobý a dlouhodobý stres, tipy na redukce stresuVítám tě u nového dílu podcastu Na cestě.
Tuhle epizodu jsem věnovala tématu stresu. Co stres je, k čemu je dobrý a jaká negativa naopak přináší, jak se projevuje, jak vypadá stres krátkodobý a dlouhodobý a jaké jsou možné hacky pro snížení stresu? Tohle všechno se v dnešním díle dozvíš.
V epizodě zmiňuju Michala Dvořáka (Instagram - bemindfulcz) a Veroniku Allister (Instagram - veronika.deer).
Instagram - lussiah_
Blog - lussiah.cz
Věřím, že slova, která si právě vpouštíš d...
2020-09-131h 04Na cestěOtužování - pozitivní účinky, moje zkušenostS vřelostí tě vítám u nové epizody podcastu Na cestě.
V tomto díle ti povím něco málo o otužování, co si pod tímto nástrojem představit a jaké formy otužování můžeme praktikovat. Dále ti také vykreslím pozitivní účinky, které s sebou otužování přináší a svou vlastní zkušenost s ním spjatou.
Dodatek: Jelikož otužování snižuje zánět v těle, jak jsme si v této epizodě již řekli, může být skvělým nástrojem právě pro zánětlivá onemocnění...
2020-09-0245 minNa cestěJak to vypadá při návštěvě psychoterapeuta?Zdravíčko!
Vítám tě u nové epizody podcastu Na cestě.
V tomto díle ti povím o tom, jak postupovat při hledání psychoterapeuta, jak probíhá první návštěva a také ti vysvětlím, jaký je rozdíl mezi psychologem, psychiatrem a psychoterapeutem. Na závěr ti popíšu nejčastější obavy před první návštěvou s odborníkem.
Věřím, že slova, která si právě vpouštíš do svých uší, ti budou přínosem.
Díky, že ses rozhodl/a ujít se mnou pár dalších kroků n...
2020-08-2618 minNa cestěOdvrácená strana omamných látekVítám tě u nového dílu podcastu Na cestě.
V téhle epizodě otvírám velmi citlivou a osobní situaci, do které jsem se dostala při akci Objev Česko. Chtěla bych ovšem upozornit, že spojitost mezi akcí a situací není žádná, za vše, co se přihodilo, mám zodpovědnost já a moje rozhodnutí. Akce jako taková byla naprosto boží a ani tenhle zážitek ji neznehodnotil. Těším se na další zážitky s touhle partou!
Dodatek: Týpkovi, o kterém je v epizodě řeč, jsme po té s kamarádkou psaly e-mail, ve...
2020-08-2050 minNa cestěDeprese - můj příběh, co mně osobně pomohlo a pomáháMoc tě vítám u další epizody podcastu Na cestě.
V dnešním díle ti přiblížím svou osobní zkušenost s depresí a povím ti, co v těch nejhorších chvílích pomohlo mně a co mi pomáhá doteď.
Věřím, že slova, která si právě vpouštíš do svých uší, ti budou přínosem.
Díky, že ses rozhodl/a ujít se mnou pár dalších kroků na naší společné cestě.
Užij si poslech.
Luc
2020-06-2847 minNa cestěDeprese - co to je, rozdíl mezi depkou a depresí, příčiny, projevy, prevence, pomocS vřelostí tě vítám u nové epizody podcastu Na cestě.
V tomto díle ti povím informace o depresi. Co deprese vlastně je, do jakých poruch se řadí, jaký je rozdíl mezi depkou a depresí, příčiny deprese a její nejčastější projevy, jaká je prevence, co ne/dělat jako pomocník pro člověka v depresi a kde případně hledat pomoc jsou otázky, na které ti snad dám odpovědi právě v této epizodě.
Věřím, že slova, která si právě vpouštíš do svých uší, ti budou přínosem.
2020-06-1446 minNa cestěPoruchy příjmu potravy - o co se jedná, můj osobní příběh, příčiny, důsledky, řešení, kde hledat pomocZdravím tě u další epizody podcastu Na cestě.
Dnešní díl věnuji poruchám příjmu potravy (ve zkratce PPP). Co se za tímto termínem skrývá, jaké diagnózy se sem řadí, co může být příčinou a jaké naopak mohou být důsledky, jak tuto situaci vyřešit, kde hledat pomoc, co je emoční jedení, jak může pomoci mindfulness, PPP vs sociální sítě, jaká je má osobní zkušenost s PPP a co mě dostalo ven z obsesivních myšlenek na jídlo? Na všechny tyto otázky se ti budu snažit...
2020-05-311h 07Na cestěÚzkostné poruchy - základní informace, příčiny, příznaky, léčbaSrdečně tě vítám u nové epizody podcastu Na cestě.
V dnešním díle si představíme úzkostné poruchy, konkrétně panickou poruchu, sociální fobii, obsedantně kompulzivní poruchu (OCD), posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD) a generalizovanou úzkostnou poruchu. Povíme si nějaké základní informace o těchto nemocech, možné příčiny, příznaky nemocí a to, jaké formy léčby se mohou zvolit.
Starejme se nejen o své fyzické zdraví, ale také to duševní.
Věřím, že slova, která si právě vpouštíš do svých uší, ti budou přínosem.
Díky, že ses r...
2020-05-2445 minNa cestěÚzkost - jak probíhá, co ji může způsobovat, tipy pro klidnější hlavu a můj osobní příběhS radostí tě vítám u další epizody podcastu Na cestě.
Dnešní díl je věnován tématu úzkostí, tedy duševnímu ne/zdraví, o kterém ráda otevřeně mluvím, protože si myslím, že v současnosti je to více než potřeba.
Dozvíš se, co úzkost je, jak se může projevovat, jaké nejčastější diagnózy do úzkostných poruch patří, povím ti také něco o své osobní zkušenosti s úzkostmi, co mně osobně pomohlo a pomáhá, případně co mě do úzkostných stavů vrací zpět.
Ins...
2020-05-171h 08Na cestěSekundární amenorea aneb ztráta menstruace - můj příběh, příčiny, rizika, tipyVítám tě u nové epizody podcastu Na cestě.
V dnešním díle se s tebou chci podělit o své zkušenosti se sekundární amenoreou, tedy ztrátou menstruace.
O tomto tématu jsem se rozhodla mluvit z důvodu, že zasahuje do života více žen v našem okolí, než si myslíme. A je to děsivé.
Sdílím s tebou svůj příběh, povím ti o hormonální antikoncepci, jak dlouho jsem ji užívala, jak na mě působila, jak jsem se cítila po vysazení a proč js...
2020-05-1432 minNa cestěMindfulness, pár minut jen pro tebeS radostí tě vítám u nové epizody podcastu Na cestě.
Dnešní díl jsem se rozhodla věnovat jen tobě a tvojí klidnější hlavě. Můžeš si tak vyzkoušet meditaci, konkrétně mindfulness smyslů, pod mým vedením.
V současnosti nás spěch a stres někdy objímá tak silně, až se skoro nemůžeme nadechnout.
Zastav se. Aspoň na chvilku. A věnuj pár minut z celého dne pouze sobě.
Naše cesta pokračuje.
Užij si poslech.
Luc
2020-05-0814 minNa cestěVeronika Lišková o jejím příběhu s nádorovým onemocněnímVítám tě u další epizody podcastu Na cestě.
V této epizodě mám to štěstí povídat si s velmi silnou slečnou Verčou, se kterou se život rozhodně nemazlí a ty máš možnost poslechnout si její příběh.
Verča vypráví o tom, jak a kdy začala její nelehká cesta, co je chemoterapie a radioterapie a jak se po nich člověk cítí, jaké pro ni bylo období bez vlasů, v jakých aspektech se její život změnil a jak přestavěla svůj žebříček hodnot, jaký postoj k Verči sit...
2020-05-0332 minNa cestěProč chceme být někdo, když můžeme být nikdo?Vítám tě u první epizody podcastu Na cestě.
V této epizodě ti trošku objasním, jakými směry se bude podcast ubírat, vysvětlím ti, proč si myslím, že o žádném člověku nemůžeme říct, že ho doopravdy známe a společně se zamyslíme nad otázkou "Proč chceme být někdo, když můžeme být nikdo?".
Naše cesta začíná.
Užij si poslech.
Luc
2020-04-2617 min