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Auto-terapéateT5 E2. Finanzas saludables. Entrevista a Jan Huaracha¡Qué gran tema nos vino a compartir Jan hoy! Hablamos del dinero, sí, pero de tantos aspectos que están conectados con él emocional y psicológicamente. Una gran entrevista que nos deja mucho qué pensar.
¡Disfrútala y compártela!
2025-01-2655 minAuto-terapéateT5. E1. Sentido de vidaReflexionemos sobre cómo mantener una vida con sentido con el paso de tiempo y no con la motivación temporal del inicio de año. Si te contribuye, compártelo, por favor =)
2025-01-1130 minAuto-terapéateT4 E25. Movimiento, respiración y recuperación. Entrevista a Alfredo SalafrancaUna conversación súper amena acerca de la importancia de conectar con nosotros mismos a través de una triada infalible: movimiento, respiración y recuperación ¡Ayúdanos a compartir! Puedes encontrar a Alfredo en Instagram como @asalafranca
2024-12-2843 minAuto-terapéateT4 E24. Vulnerabilidad y vergüenzaMi intención es transmitir un mensaje importante en torno a los conceptos que maneja con mucha profundidad Brené Brown en su libro: El poder de ser vulnerable. Espero que con los fragmentos que elegí para compartirles y los ejemplos que mencioné, sea un poco más fácil transitarlas. Espero que sume y si sabes que puede serle útil a alguien, por favor, ayúdame a compartirlo.
2024-12-1443 minAuto-terapéateT4 E23. Hambre emocional. Entrevista a Sandy de la PeñaEn este episodio nos enfocamos en cómo la alimentación detona emociones y qué podemos hacer para ayudarnos a construir un estado emocional más saludable y sostenible. Puedes encontrar a Sandy en Instagram como @sandypg y por favor ayúdanos a compartir si crees que puede sumar en la vida de alguien.
2024-11-3053 min
Auto-terapéateT4 E23. Hambre emocional. Entrevista a Sandy de la PeñaEn este episodio nos enfocamos en cómo la alimentación detona emociones y qué podemos hacer para ayudarnos a construir un estado emocional más saludable y sostenible. Puedes encontrar a Sandy en Instagram como @sandypg y por favor ayúdanos a compartir si crees que puede sumar en la vida de alguien.
2024-11-3054 minAuto-terapéateT4 E22. Perspectivas de vida y muerteUna rápida mirada a un tema profundamente complejo: la vida y la muerte. Desde la perspectiva del budismo, el psicoanálisis y el psicoanálisis humanista. Espero sume y, por favor, ayúdame a compartirlo si te contribuye.
2024-11-1633 minAuto-terapéateT4 E21. Adicciones. Entrevista a Bernardo GómezEl tema de adicciones es muy complejo y muy cercano a todos, en esta entrevista, Bernardo nos amplió la mirada sobre lo multifactorial que puede ser este asunto y hasta dónde hay que llegar para poder contener sus efectos. Puedes contactar a Bernardo en bernardo.gomez.nieto@gmail.com
2024-11-0254 minAuto-terapéateT4 E20. Reconectar con la motivaciónNo siempre estamos en lo alto de la montaña, en realidad la mayoría de las veces se trata más de asegurarse de no caer más... Te comparto algunas reflexión para encontrar la fuerza en momento dónde no está tan a la mano. Ayúdame a compartir si te gusta!
2024-10-1929 minAuto-terapéateT4 E19. Terapia Narrativa: las historias que nos contamos. Entrevista a Rina y LuisRina y Luis, psicoterapeutas apasionados por las técnicas narrativas, nos compartieron cómo pueden cambiar nuestra manera de ver la vida y nuestra propia historia. Tuvimos una conversación preciosa, llena de reflexiones y herramientas para aplicarlas y una nueva alternativa psicoterapéutica a considerar. Si te sirve, ayúdanos a compartirlo! puedes encontrarlos en @vinculario en Instagram
2024-10-0552 minAuto-terapéateT4 E18. La consciencia sin fronteras. Parte 2Seguimos analizando el contenido del libro "La consciencia sin fronteras" de Ken Wilber. Un libro que cuestionó muchísimos paradigmas y que me ayudó a ampliar mi concepto de espiritualidad. Cuéntame qué te parece y ayúdame a compartir si crees que pueda ser útil para alguien más!
2024-09-2141 minAuto-terapéateT4 E17. La consciencia sin fronterasEl cuestionamiento de nuestros paradigmas es el camino a la expansión de nuestra consciencia. Libro de referencia: La consciencia sin fronteras, de Ken Wilber. Libro mencionado: El quinto acuerdo de Miguel Ruiz. Por favor comparte si te hizo sentido y crees que pueda sumar en la vida de alguien más!
2024-09-0735 minAuto-terapéateT4 E16. Mecanismos de defensa. Entrevista a Gaby MejidoGaby es una psicoanalista especial, es aterrizado a la realidad de la actualidad y tiene una manera divertida, práctica y muy entendibles de explicar conceptos verdaderamente complejos. Esta entrevista me dejó con tantas ganas de más, que al final confirmamos la segunda parte. Por favor comenta qué quieres para su siguiente entrevista para abordarlo.
2024-08-2447 minAuto-terapéateT4 E15: Emociones incómodas, decisiones valientesSi tomamos a las emociones difíciles como una brújula en vez de algo a ser reprimido o ignorado, podremos evolucionar y encontrar los nuevos caminos que nuestra vida nos está en señando.
Durante el podcast, recomiendo muchísimo el contenido de Guillermo Bárcena Mastretta ( en Instagram G Bar Mas, por favor síganlo y tomen su taller uno a uno), el libro “Todo sobre el amor” de Bell Hooks y las películas 1 y 2 de Intensamente 1.
Disfruta, reflexiona y comparte!
2024-08-1029 minAuto-terapéateT4 E14. Logoterapia. Entrevista a Adriana TéllezAdriana tocó mi corazón profundamente desde el día en que la conocí, tiene una manera de transmitir ideas que te hace sentir identificado y que te generan cuestionamientos existenciales de muchísimo valor. Hablamos de Logoterapia y Análisis Existencial, materias que pareciera un deber que conozcamos en este camino de Desarrollo Humano.
2024-07-2757 minAuto-terapéateT4 E13. Duelo empíricoEl duelo y la tanatología son especialidades en la psicología con las que no cuento, pero un par de sucesos recientes me han puesto en una maestría empírica del tema y decidí compartirte, con total honestidad y vulnerabilidad lo que he podido reflexionar y aprender sobre ello. Espero te sume, de corazón.
2024-07-1335 min
Se Regalan Dudas472. ¿Nos estamos obsesionando con sanar? | Luga BallesterosDurante años hemos idealizado “la sanación” como un estado en el que alcanzamos un nivel superior de consciencia y ya nada nos duele. Para lograrlo, recurrimos a la terapia, cursos, talleres, meditaciones y más. Pero, ¿realmente todas estas herramientas nos ayudan a sanar por completo? ¿Sanar es un camino o un destino? En el episodio de hoy, invitamos a la psicoterapeuta Luga Ballesteros para hablar sobre el verdadero significado de sanar, cuándo puede volverse una obsesión y dónde realmente encontramos la felicidad. Quédate con nosotras y comparte el episodio con alguien a quien creas q...
2024-07-021h 06Auto-terapéateT4 E12. Autenticidad y ego. Entrevista a MaricolesMaricoles es una apasionada del trabajo personal, corporal, emocional y mucho más. Tiene una energía contagiosa y una humildad que resulta magnética. Te invito a escuchar esta conversación honesta sobre el ego, cómo acceder a lo más profundo de nosotros mismos y cómo regresar a nuestro ser más auténtico.
2024-06-1539 minAuto-terapéateT4 E11. Aprende a detectar tus límitesUno de los temas que más me han impactado en construir mi salud mental es detectar las situaciones que rompen con mis límites, te invito a conocer más de este tema y a compartirlo con quien creas que puede necesitarlo.
2024-06-0131 minAuto-terapéateT4 E10. Liderazgo con propósito. Entrevista a Ricardo PhillipsRicardo es un líder inspirador que ha llevado a la compañía que dirige a construir un propósito inquebrantable. Te invito a escuchar esta entrevista en donde hablamos de cómo lo ha hecho y cómo ha logrado mantenerlo.
2024-05-1850 minAuto-terapéateT4 E9. Percepción, realidad y creenciasRevisamos la importancia de ampliar nuestra percepción para poder enfrentarnos a la realidad con una mayor amplitud. Prestando atención a nuestras creencias y cómo éstas pueden limitar nuestra comprensión de las situaciones a las que nos enfrentamos.
2024-05-0425 minAuto-terapéateT4 E8. Depresión: qué es y cómo detectarla. Entrevista a Verónica DelgadoEntrevisté a la Dra Verónica Delgado para comprender con mayor profundidad los síntomas, implicaciones y alternativas frente a una depresión. Escúchalo y compártelo con quien pueda necesitarlo ✨
2024-04-2041 minAuto-terapéateT4 E7. Hablemos de Autoestima Pte 2Hablemos de los retos de trabajar en nuestra autoestima, tanto cuando nos sentimos insuficientes, como cuando la vida nos recuerda que el fracaso es parte del proceso de crecimiento.
Sígueme en Instagram en @Lugaballesteros y comparte el episodio con quien pueda necesitarlo.
2024-04-0633 minAuto-terapéateT4 E6. Coaching: un método para provocar cambios. Entrevista a Iván RoblesIván es mastercoach experto en Metacoaching y Programación Neuro Lingüística (PNL), nos explica de una manera muy clara y con ejemplos cotidianos, cómo es que el coaching es un método que puede sumar a nuestro proceso de desarrollo y crecimiento personal.
Puedes encontrar a Iván en el correo: ivan.robles@primordial.mx
Para cualquier tema personal o empresarial.
Ayúdanos a compartir este episodio con quien pueda necesitarlo, gracias por ser parte de esta comunidad.
2024-03-1656 minAuto-terapéateT4 E5. Indicadores de sanaciónSanar no es fácil, ni estático, ni absoluto, pero hay ciertos indicadores que pueden ayudarnos a confirmar que estamos en el camino. Te invito a escucharlos.
2024-03-0425 minAuto-terapéateT4 E4. Deconstruyendo el amor romántico. Entrevista a Daiset SarquisDaiset es una pionera en México estudiando teoría de género y sus implicaciones en nuestra sociedad. En esta conversación hablamos de temas controversiales sobre las relaciones humanas, el feminismo y cómo integrar una manera más saludable de vivir en la actualidad.
2024-02-1751 minAuto-terapéateT4 E3. Rumiar y procrastinarTe comparto algunas ideas para fomentar un pensamiento que digiera más rápido las ideas y que favorezca que tomes acción. Profundizamos en qué es rumiar y cómo detenerlo así como cacharte procrastinando y los costos de hacerlo.
2024-02-0721 minAuto-terapéateT4 E2 Integrar tu inteligencia femenina y masculina. Entrevista a @GBarMasUna verdadera delicia de conversación con Guillermo Bárcena Mastretta, especialista en Estrategia con un enfoque muy profundo en la Consciencia. Hablamos de la mente femenina y masculina, los patrones de comportamiento y relaciones. Sigue a @gbarmas en Instagram y que te siga volando la cabeza como en este episodio.
2024-01-2043 minAuto-terapéateT4. E1. Hábitos y objetivosTe paso mis mejores tips para arrancar tus proyectos en este inicio de año. Espero que te contribuyan mucho!! No olvides compartir el episodio a quien creas que pueda serle útil. ¡Gracias!
2024-01-0631 minAuto-terapéateT3 E24. Heridas de la infancia. Entrevista a Alma HernándezEn este episodio hablamos de un tema hermoso que nos puede ayudar a mirar la vida desde una óptica muy enriquecedora. Alma Hernández es Psicóloga Clínica y de la Salud, con diplomados en arteterapia, tanatología y cognitivo conductual. Psicoterapeuta de la plataforma Cuidadosamente.
2023-12-161h 02Auto-terapéateT3 E23. Decisiones que duelen al corazón pero alivian al almaCuando estamos en un proceso de sanación hay que escuchar a profundidad lo que nuestro corazón nos está diciendo, sin embargo, a veces es nuestro mismo corazón el que quiere evitar más dolor y, con ello, puede jugarnos malas bromas para quedarnos donde estamos siendo lastimados. Todo esto, además de hablar de decisiones complejas, acompañamiento y reflexión en este episodio.
2023-12-0225 minAuto-terapéateT3 E22. Síntomas, enfermedades y psicología. Entrevista a Faride CheinFaride Chein Vázquez estudió Tanatología, Desarrollo Humano y Psicoterapia Gestalt, para después especializarse en Síntomas y Parejas bajo este enfoque. Lleva muchos años interesándose en otras corrientes filosóficas como el yoga, budismo, entre otras. Actualmente se dedica a dar psicoterapia y clases de yoga, siempre enriqueciendo ambas prácticas integrando todo lo que ha ido aprendiendo en su camino.
Faride nos viene a contar cómo los procesos psicológicos se reflejan en el cuerpo y la enorme importancia de atenderlos oportunamente. Una conversación ligera y súper enriquecedora para lograr m...
2023-11-1847 minAuto-terapéateT3 E21. Enseñanzas para una vida creativaRecientemente asistí a una conferencia de Elizabeth Gilbert donde compartió herramientas súper útiles para vivir la vida creativamente. Basándose en su libro "Libera tu magia" y compartiendo anécdotas de vida que tocaron mi corazón. Te las comparto para que te puedan ser tan útiles como a mí.
2023-11-0624 minAuto-terapéateT3 E20. Cómo conseguir el trabajo de tus sueños. Entrevista a Elena FélixUna plática súper agradable sobre los recursos que hoy podemos tener para elegir una vida laboral que nos apasione, haciéndonos cargo de generar nuestro propio plan de carrera.
Elena es coach y consultora en temas de talento, diseñadora de caminos provocando cambios en personas y organizaciones, ayudándolos a lograr mejoras que se traducen en resultados de alto impacto.
Puedes contactar a Elena en: efelix@takeoffproject.mx
2023-10-2547 minAuto-terapéateT3 E19. Hablemos de la TristezaLa tristeza, probablemente la emoción más incómoda e incomprendida. Te invito a comprender su razón, su función y cómo hacerla más llevadera.
2023-10-0724 minAuto-terapéateT3 E18. NOUmi: Una herramienta para la depresión. Entrevista a Fredel RomanoFredel ha sufrido crónicamente episodios de depresión y por motivo de ellos, ha creado una herramienta increíble para acompañarla en este proceso con mayor creatividad, gratitud y compasión. Escucha todo acerca de un testimonio genuino sobre la depresión y cómo sortearla de la mejor manera.
Encuenta a Fredel en @fre__philosofy
Instagram: @noumi_mx
Facebook: Nou Comunidad
2023-09-2449 minAuto-terapéateT3 E17. Aprender a fluirCómo detectarnos en negación frente a lo que nos duele y salir adelante para sacarle provecho.
2023-09-0927 minAuto-terapéateT3 E16. Confesiones de una actriz, desde su personaje real. Entrevista a Isabel BurrIsa Burr es una entrañable amiga de hace muchos años y siempre tuvo el sueño de ser actriz. Lo logró y lo sigue logrando, pero lo que tiene esta carrera de romántico, lo tiene de complejo. Te invito a escuchar esta conversación honesta sobre las realidades e implicaciones de la actuación.
2023-08-1958 minAuto-terapéateT3 E15. Relaciones saludables y tóxicas.Hablamos de la forma en la que nos relacionamos, desde dónde lo hacemos y cómo esto puede ayudarnos a reconocer nuestras necesidades más profundas.
2023-08-0532 minAuto-terapéateT3 E14. Cuidados Paliativos. Entrevista a Andrea MartínezDescubrí recientemente los Cuidados Paliativos y me significaron todo un nuevo panorama de acompañamiento al ser humano en la enfermedad. Te invito a explorar en esta entrevista, con Andrea Martínez, Doctora especialista en el tema: qué son, cuándo se aplican y por qué pueden ser una medida altamente recomendable. Encuéntrala en @dra.palia
2023-07-2251 minAuto-terapéateT3 E13. Paradojas y dualidades: reflexión sobre las contradicciones de la vidaReflexionemos un poco sobre las contradicciones naturales de la vida y cómo afrontarlas con la mayor fluidez posible
2023-07-0819 minAuto-terapéateT3 E12. Hablemos de Ansiedad. Entrevista a Sara BeneytoUn episodio lleno de información, reflexión y herramientas prácticas para trabajar con la prisa que muchos llevamos dentro.
Nuestra invitada es Sara Beneyto, psicóloga clínica, emprendedora y empresaria reconocida en el campo de la salud mental.
Es la fundadora y directora de CuidadosaMENTE, una empresa líder en el ámbito de la salud mental que ofrece servicios de terapia psicológica en línea con especialistas altamente capacitados.
2023-06-2449 minAuto-terapéateT3 E11. Analizando "Cómo hacer que te pasen cosas buenas" de Marian Rojas Estapé.Un libro maravilloso, lleno de información técnica y amigable que nos ayuda a entender nuestras emociones y conductas desde lugares que de pronto no conocemos. Con datos científicos, casos y recomendaciones, te va guiando de una manera sutil y profunda.
2023-06-1028 minAuto-terapéateT3 E10. Entrevista Sofi y Nati. Episodio especial Día de las Madres.Inspirada en el Podcast "Abiertamente", decidí el Día de las Madres entrevistar a mis hijas, Sofía de 7 años y Natalia de 3. Le hice algunas preguntas de la vida y creo fielmente que mucho de lo que puede dar evidencia y reflejo de nuestra maternidad no es nuestra visión de ella, sino lo que reflejan nuestros hijos en su comportamiento y forma de pensar. Independientemente del resultado del episodio, me siento un agradecida por haber capturado formalmente esta esencia de mis pequeñas, espero que les contribuya de alguna manera. NOTA IMPORTANTE: Este episodio no se encuentra en You...
2023-05-2213 minAuto-terapéateT3 E9. Autoactualizarnos: una versión actual de nosotros mismosQuedarnos pegados en la idea de quiénes somos no siempre es lo más inteligente que podemos hacer. Ven a reflexionar sobre el concepto de la autoactualización y lo útil que éste puede ser para ti y para los que te rodean.
2023-05-0612 minAuto-terapéateT3 E8. Mujeres ejemplo: Vida laboral con propósito. Entrevista a Sam HernándezSamantha Hernández es mexicana, publicista y estratega de marcas. Chief Strategy Officer en GUT Mexico City.
Honrada como primera representante de México en asumir la Presidencia de un Jurado en Cannes Lions 2023.
Sam lleva más de 20 años defendiendo el impacto estratégico en la transformación de las marcas. Tuvimos una conversación hermosa sobre la vida laboral, personal, cómo tomar decisiones, cómo lidiar con el entorno manteniendo al esencia personal… y mucho más. El libro que recomendamos en el episodio es: “El síndrome de la impostora” de Elisabeth Cadoche
2023-04-2259 minAuto-terapéateT3 E7. Desarrollo personalTe comparto la ruta de viaje que uno sigue cuando busca su desarrollo personal, desde la victimización inicial hasta los asuntos que exceden nuestro control y voluntad.
2023-04-0932 minAuto-terapéateT3 E6. Maternidad real y Crianza Positiva. Entrevista a Jime Férez @MadreHadísimaJime es Licenciada en Educación, Podcaster, Influencer, Conductora de televisión, pero sobre todo, una delicia de persona. Platicamos de lo divertido, lo complejo y lo increíble que es ser mamás y cuántos nos estamos perdiendo de ello por buscar hacer lo correcto. Síguela en @MadreHadísima
2023-03-2553 minAuto-terapéateT3 E5. Felicidad vs. AlegríaVamos a hablar de los conceptos y mitos alrededor de la felicidad y cómo nos limitan llegar a ella.
2023-03-1110 minAuto-terapéateT3 E4. Constelaciones familiares y tarot terapéutico. Entrevista a Anaité AnciraAnaité es escritora, tarotista, consteladora y acompañante en descodificación biológica sistémica. Hablamos de lo valioso de estas dos técnicas para fomentar terapias más introspectivas y con aspectos energéticos. Una conversación profunda, ligera y con mucha información que va a expandir tus concepciones acerca de la terapia.
Te dejo los datos de Anaité por si quieres agendar consulta con ella: WA: 55-85-43-82-47 IG: tarot_bibliomantico Mail: anaiteancira@gmail.com
2023-02-2557 minAuto-terapéateT3 E3. Herramientas de Auto-TerapiaHace poco tuve el gran gusto de ver el documental de Netflix: Stutz. Y me encantó cómo compartieron en él herramientas de trabajo personal que pueden ayudarte a lidiar con las situaciones de la vida diaria. En este episodio, te cuento algunas herramientas que comparto con mis pacientes y con el paso del tiempo he confirmado que son muy útiles. Cuéntame qué te parecen.
2023-02-1124 minAuto-terapéateT3 E2. Aprender a ser. Entrevista a Inés BavioInés tiene formación como bailarina e ingeniera civil y el vínculo que ha encontrado entre ambas profesiones es la posibilidad de crear puentes. Los puentes que unen nuestros diferentes cuerpos, nuestra manera de relacionarnos con otros, con nuestras verdaderas esencia y con nuestro más profundo origen. En esta entrevista profundizamos sobre conceptos como humildad, ego, personalidad, esencia y muchos más que terminan por dejarnos una gran tarea: la calma para escuchar hacia adentro y seguirnos descubriendo.
2023-01-2857 minAuto-terapéateT3. E1. Espiritualidad, humanidad y conscienciaTe comparto alguna de mis reflexiones con respecto a la religión y a la espiritualidad, espero que sumen y que podamos seguir abriendo de la comunicación de temas como éste que resultan de tanto impacto para todas las personas.
2023-01-1424 minAuto-terapéateT2 E23. Libro: "Cuídame de ti" y la Relación con la Mamá. Entrevista a Mónica SalmónMónica no sólo es un encanto de persona, sino una escritora magnífica y una apasionada psicoterapeuta. Me dio el honor de entrevistarla contemplando la temática de sus gran novela "Cuídame de ti", en dónde se ponen sobre la mesa algunos conceptos de la maternidad que nos harán cuestionarnos todo lo que entendemos de ella. ¡No te lo pierdas!
2022-12-3153 minAuto-terapéateT2 E22. Hablemos de PerfeccionismoHablemos de la enorme utopía que es el perfeccionismo, de cómo nos enferma y nos aleja de la belleza de la vida, de lo que ya tenemos y podemos disfrutar y cómo puede hacernos llegar hasta la neurosis.
2022-12-2027 minAuto-terapéateT2 E21. La vergüenza: el enemigo de la autenticidad. Entrevista a Gabo Carrillo @elmetodowatsonGabo Carrillo es Coach Ontológico certificado por Newfield Network. Con más de 17 años de experiencia desarrolló “El Método Watson” metodología que tiene como propósito dar distinciones, herramientas y técnicas para volvernos resilientes delante de la narrativa de le emoción de la vergüenza. Acompáñanos en este apasionante episodio que nos deja mucha tarea de introspección… sigue a Gabo en @gabocarrillo_ y @elmetodowatson
2022-11-191h 00Auto-terapéateT2 E20. ¿Podemos sentirnos satisfechos?Reflexionando sobre depresión y ansiedad, encontramos que hay dos formas de satisfacer una necesidad o carencia, desde adentro y desde afuera. Acompáñame a reflexionar sobre este tema y cómo podemos necesitar menos del entorno desde vivencias más conscientes en el día a día.
2022-11-0620 minAuto-terapéateT2 E19. Cambio y persistencia. Entrevista a Pepe MerinoPepe Merino es coach ejecutivo, asesor de empresas y psicoterapeuta.
Su interés por el desarrollo personal se entrelaza en nuestra conversación con su entusiasmo por proponer perspectivas desde donde podamos comprender algo realmente paradójico: “el hecho de que nuestros intentos de solución muchas veces son los responsables de mantener y nutrir nuestros problemas”.
No hay duda de que “Si siempre hacemos lo mismo, siempre obtendremos el mismo resultado insatisfactorio”. En la charla con Pepe puedes encontrar la motivación y el camino para ir más allá de tus soluciones típicas y renovar tus paradigmas y modos de actua...
2022-10-2356 minAuto-terapéateT2 E18. Espiritualidad e impermanenciaThich Naht Hanh es un monje budista contemporáneo que nos expresa formas de vivir que pueden tocar profundamente nuestro corazón para ayudar a nuestro espíritu a trascender. En este episodio, reviso algunas de las ideas que nos plantea en un su libro "El arte de vivir".
2022-10-0925 minAuto-terapéateT2 E17. Consciencia corporal como herramienta de autoconocimiento. Entrevista a Laura RuizLau es una apasionada del movimiento corporal como medio para sanar lo más profundo de nosotros. Acompáñanos a reflexionar sobre el trauma, lo que el cuerpo nos avisa y cómo podemos estar más en contacto con nuestro interior. Síguela en Instagram en @magia_ignea
2022-09-2453 minAuto-terapéateT2 E16. Otredad: el otro es quien confirma mi existenciaComo personas, cobramos sentido al momento de vincularnos con quienes nos rodean; hacernos conscientes de nuestro yo individual y nuestro yo colectivo es una responsabilidad de alta madurez, que nos permitirá crecer desde lo más profundo y plantear la posibilidad de un mundo más empático.
2022-09-1035 minAuto-terapéateT2 E15. Nos falta hablar así de la sexualidad. Entrevista a Adriana DávilaAdriana es Bióloga, Psicoterapeuta y Doctora en Psicoanálisis. Cuenta con más de 28 años impartiendo terapia clínica y su manera de abordar la sexualidad abre panorama para disfrutar de ella de una manera mucho más consciente y libre. Te va a encantar este episodio. Puedes encontrarla en adavilaa02@hotmail.com
2022-08-0657 minAuto-terapéateT2 E14. Hablemos del EgoEsta aproximación al concepto del Ego me ha ayudado muchísimo a relacionarme mejor conmigo misma y a dejar de hacer caso omiso a mensajes importantes de mi interior que, cuando decido ponerles atención, me llevan a una enorme expansión de mí misma. Este episodio fue inspirado en el podcast número 22 de la temporada 6 de Se Regalan Dudas, en dónde entrevistan a Gabo Carrillo hablando de este tema, El libro del Ego de Osho y mi experiencia personal en el tema. Espero, de corazón, que te ayude mucho.
2022-07-2336 min
Auto-terapéateT2 E13. Aprendiendo del Curso de Milagros. Entrevista a Diana MurilloDiana es, Soul coach, Maestra de curso de milagros, terapeuta de Constelación familiares y en Bioneuroemoción.
De una manera deliciosa, nos comparte qué es el curso de Milagros y cómo puede darnos otra perspectiva de la vida.
2022-07-0251 minAuto-terapéateT2 E12. El anhelo ansioso por un mundo que no existeMucha de nuestra infelicidad está en las ideas que tenemos sobre la felicidad y no por nuestra vida en sí, ven a reflexionar sobre este tema conmigo.
2022-06-1825 minAuto-terapéateT2 E11. Numerología. Entrevista a Ale ValeroAle Valero es Psicóloga con especialidad en Coaching y Psicología Holística. De una manera muy aterrizara y práctica nos habla de qué es la Numerología, cuáles son las características de los números y la influencia en nuestras vidas y cómo podemos usarlos a nuestro favor para seguirnos expandiendo como personas. Puedes encontrar a Ale para consultas personales en alevalevale2@hotmail.com
2022-06-0447 minAuto-terapéateT2 E10. Master class: Salud PsicológicaPara alcanzar una verdadera y estable salud psicológica es inminente revisar los diferentes criterios que nos ayudarán a acceder a ella, asuntos que tienen que ver con nuestro estado físico, mental, emocional e incluso, espiritual. En este episodio, te recomiendo tener un papel y pluma a la mano para poder hacer un autodiagnóstico de tu salud psicológica para que con él, puedas determinar un pan de acción para mejorarla.
2022-05-2136 minAuto-terapéateT2 E9. Arraigo, pertenencia y límites. Entrevista a Elsa PeraltaElsa es terapeuta corporal con enfoque somático, doula de embarazo y nacimiento y facilita también terapia de placenta. Cuenta con 17 años de experiencia en Terapia individual, acompañando con masaje y Terapia craneo sacral y tiene 7 años acompañando embarazo, nacimiento y maternidad, también es madre de un niño de 9. Hablamos del arraigo, de regresar a uno mismo y de todas las implicaciones que esto tiene. Encuéntrala en IG como @ari_ari_terapia
2022-05-0748 minAuto-terapéateT2 E8. Feminismo y MachismoEn este episodio te comparto mi punto de vista de estos dos temas tan complejos, que si aprendemos a comprender sus raíces, ta vez podamos transformar nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos y por lo tanto, nuestra relación con los demás.
2022-04-2326 minAuto-terapéateT2 E7. Arte y Desarrollo Humano. Entrevista a Ale TopeteAle Topete estudió Restauración del Arte, Valuación y muchas otras cosas relacionadas con ese mundo tan complejo y profundo. Posteriormente, se sumergió en el mundo del Desarrollo Humano y la Filosofía Existencial. Mezclando estos dos temas, tuvimos un episodio apasionante donde hablamos de cómo el arte nos representa como humanidad y de cómo hacer de nuestra vida, una obra de arte.
@arte_en_restauración @aletopetephotos
2022-04-0948 minAuto-terapéateT2 E6. ¿Será que algún día nos vamos a curar?Hay mucha frustración cuando nos topamos con asuntos que “ya trabajamos” y que vuelven a salir, bajo la falsa creencia de que si “eso ya lo resolví”, tendría que ser casi cerrado. Vamos a reflexionar un poco sobre este asunto…
2022-03-1925 minAuto-terapéateT2 E5. Violencia psicológica: detección y tratamiento. Entrevista a Enquel SánchezEn este episodio, entrevisté a Enquel Sánchez, una excelente psicoterapeuta y abogada que con toda su experiencia en los tribunales y su consultorio, nos narra los diferentes indicadores de violencia psicológica y cómo poder hacerles frente de la manera más cuidadosa. Un episodio lleno de información y descubrimientos que te puede ayudar a acercarte a una mayor salud en tus relaciones interpersonales.
Si quieres el contacto de Enquel para alguna asesoría jurídica o terapia individual o de pareja, escríbeme a luga.ballesteros@hotmail.com y te pongo en contacto con ella.
2022-02-2654 minAuto-terapéateT2 E4. Asertividad: ¿qué es y cómo lograrla?La Asertividad es una herramienta importantísima para desarrollar nuestra autoestima, para relacionarnos saludablemente y para acceder a una mayor sensación de plenitud. Te invito a conocer más de este concepto y algunos tips prácticos para aplicarlo.
2022-02-1226 minAuto-terapéateT2 E3. Introducción al Budismo. Entrevista a Alejandro CamberosHace 20 años de que Alejandro Camberos inició su acercamiento al budismo. Ha recibido enseñanzas en Casa Tibet México, Centro Himalaya y Centro Budista y Yoga Espacio, donde también inició su práctica de yoga. Platicar con él de este tema tan profundo, resultó accesible, enriquecedor, disfrutable y muy sensible. Si te llama la atención el budismo y no sabes por dónde empezar o te preguntas qué hay detrás de él que cambia tantas vidas, tienes que escuchar que escuchar este episodio.
2022-01-291h 01Auto-terapéateT2 E2. Autocontrol emocionalEn el episodio de hoy, hacemos un recorrido por los asuntos psicológicos que nos ayudan a generar más control emocional. ¿Qué ocurre con nuestro cerebro? ¿Cuáles son nuestras emociones más primitivas? ¿Cómo lograr mayor autocontrol? La mejor manera de lograr autocontrol es detectar cuándo lo pierdes. Acompáñame a profundizar en este tema y cuéntame qué te parece.
2022-01-1527 minAuto-terapéateT2 E1. Alimentación y hábitos para empezar el año. Entrevista a Andrea Bruguera @bruguerafitEntrevisté a mi querida Andrea Bruguera (@bruguerafit) Nutrióloga Clínica. Cuyo enfoque es alimentación con atención plena y consciente.
Su forma de trabajo reconoce que la alimentación es mucho más compleja que el “comer bien o mal” y que somos personas sociales, que sentimos y que vivimos día a día situaciones que impactan directamente nuestra forma de comer.
Andrea da consulta privada y los mejores tips a través de sus redes sociales, acompáñanos en este episodio que de manera ligera y práctica, te ayudará a encontrar más alternativas de volverte aún más sa
2022-01-0144 minAuto-terapéateT1 E21. Hablemos (netas) del fin de año“Disfrutar en familia, pasarla con otros, ser feliz y divertirse muchísimo”, son algunas de las invitaciones y, en ocasiones, presiones que nos traen estas fechas. Busco de una manera aterrizada y cercana que encuentres un fin de año que sea valioso para ti, y para nadie más.
2021-12-1827 minAuto-terapéateT1 E20. Básicos de Astrología. Entrevista a Ana Polanco @adnastralAna es Astróloga profesional, certificada por la NCGR de EUA, especialista en Astrología psicológica y energética. Da consultas de carta natal individuales, de pareja y familia. En este episodio, hablamos de la historia de la Astrología, qué implica una carta astral y hasta dónde nos impacta Contacto: ana_polanco@yahoo.com
Cel: 5512958771
@adnastral
2021-12-0451 minAuto-terapéateT1 E19. Crecimiento: ¿dolor o incomodidad?Este fue un episodio breve, enfocado a compartir que si duele, no es ahí, y si solo te incomoda, entonces te está ayudando a crecer. Déjame saber qué te parece.
2021-11-2013 minAuto-terapéateT1 E18. Aprendizaje profundo y flexibilidad de pensamiento. Entrevista a Lorena BritoLorena Brito es Terapeuta de Lenguaje y de Aprendizaje. Trabaja con niños desde hace más de 10 años y su perspectiva sobre cómo podemos acceder a un aprendizaje más profundo y a un estilo de personalidad flexible que tome ventaja de las situaciones vividas, llegó profundamente a mi corazón. Espero que lo disfruten tanto como yo. Pueden encontrar a Lore en @glianr y @lorebritoh
2021-11-0655 minAuto-terapéateT1 E17. El propósito de vida y los mitos detrás de élTomando como pretexto la película de Pixar “Soul”, la teoría de Flow de Cskiszentmihalyi y el modelo de propósito de vida que comparto en mi curso de Plan de vida, doy una introducción simple que te pondrá a reflexionar de manera ligera sobre tu vida actual y a dónde quieres llevarla.
2021-10-2330 minAuto-terapéateT1 E16. Sanación y thetahealing. Entrevista a Karen Fernández @artemisa_sanacionKaren Fernández es la creadora de la empresa Artemisa Sanación y el Podcast “Sana, Sana”. Ella es guía espiritual y en este episodio nos cuenta las bases del Thetahealing y otras herramientas de sanación para la vida diaria. Puedes encontrarla en Instagram cómo: @artemisa_sanacion
2021-10-0942 minAuto-terapéateT1 E15. ¿Cobardía o Valentía? Una perspectiva amigable hacia el miedoEn mis procesos terapéuticos, descubrí continuamente al miedo como un motor de que frena o acelera las decisiones. Los conceptos de valentía y cobardía de pronto nos persiguen y nublan nuestra visión y perspectiva. Con base en historias y la visión de Krishnamurti con respecto al miedo, te invito a preguntarte acerca de los tuyos.
2021-09-2529 minAuto-terapéateT1 E14. Primeros auxilios emocionales. Entrevista a Hilda GutiérrezHilda es psicóloga y terapeuta Gestalt con más de 20 años de experiencia acompañando a personas a transformar su vida a través de la consciencia sobre el momento presente. En este episodio, hablamos de cuáles pueden ser los indicadores que nos den aviso de que algo no anda bien y después qué hacer si nos estamos sintiendo con necesidad de trabajar internamente. Una entrevista ligera, práctica y muy disfrutable. Puedes encontrar a Hilda en hildapsic@yahoo.com.mx
2021-09-1147 minAuto-terapéateT1 E13. Hablemos de autoestimaLa autoestima es el cimiento sobre el cual construimos la relación con nosotr@s mism@s y, por lo tanto, con l@s demás. Te invito a escuchar este episodio que busca poner, de manera práctica y simple, varios asuntos polémicos, profundos y complejos que te van a ayudar a ver la autoestima como algo que sí está en tus manos.
2021-08-2836 minAuto-terapéateT1 E12. Enamoramiento y Amor Maduro. Entrevista a Rosario ArellanoLa Dra. Rosario Arellano es experta en Psicoterapia de Pareja y Psicotraumatología. Nos platica cómo es el proceso de sentirnos atraídos por alguien y de cómo nuestro proceso de desarrollo personal resulta clave para mantenernos en una relación de largo plazo. Un episodio de relacionamiento, de autoconocimiento y para toda la vida!!
Puedes encontrar a Rosario en IG como: @arellano.ros y en Facebook como Dra. Rosario Arellano Rocha
2021-08-1442 minAuto-terapéateT1 E11. ¿Cómo contactar con nuestras emociones?El tema de las emociones es algo que me reta, me confronta y me intriga en el día a día; además, de que confirmo, con las historias de las personas que me rodean que es un tema muy complejo de abordar. En este episodio, te doy algunos principios básicos para relacionarte de una mejor manera con tus emociones y para que puedas acceder a una mayor salud mental.
2021-07-3136 minAuto-terapéateT1 E10. Medicina Germánica: Una nueva perspectiva de las enfermedades. Entrevista a Dany LámbarriHace unos meses, tuve la dicha de reencontrarme con Dany Lámbarri, una gran maestra que vino a enseñarme una nueva mirada hacia el cuerpo y hacia la vida: La Medicina Germánica. En ese momento, ni siquiera la había escuchado y si como a mí, te da curiosidad ampliar tu perspectiva con respecto a cómo interpretar el lenguaje de nuestro cuerpo, no puedes perderte este episodio.
Puedes encontrar a Dany en el Instagram: @asana_761
2021-07-1745 minAuto-terapéateT1 E9. Interpretación de los sueñosDespués de una entrevista maravillosa con el Doctor Alfredo Kuri, saqué la información clave para platicarte, de manera simple y práctica qué ocurre con los sueños (desde el punto de vista del psicoanálisis). ¿De dónde viene lo que soñamos? ¿Qué significa soñar con tal o cuál cosa? De todo esto te platico en este episodio. Puedes buscar terapia con Alfredo Kuri, escríbeme para compartirte su contacto en Instagram a @lugaballesteros
2021-07-0316 minAuto-terapéateT1 E8. Por qué es buena idea hacer yoga. Entrevista a María MerinoMaría Merino optó por dedicar su vida a practicar y enseñar yoga... Ella es una apasionada de esta bella disciplina y nos cuenta, desde su mirada de alumna y maestra las bondades, los mitos, los retos y la importancia de probar hacer yoga, por lo menos una vez en tu vida. Acompáñanos!
Puedes encontrar a María en Instagram como @merinomaria
2021-06-1941 minAuto-terapéateT1 E7. Lo que te choca, te checa... la casa de los espejosInspirada por mis vivencias, mi experiencia como terapeuta, mis maestros y el episodio 2 de la Temporada 5 de Se Regalan Dudas, con Marta Salvat; les quiero compartir de manera práctica y simple, cómo funciona esto de esperarse y cómo podemos acceder a que deje de ser un impedimento inconsciente para relacionarnos mejor.
2021-06-0523 minAuto-terapéateT1 E6. Terapia familiar y manejo de duelo. Entrevista a Soren GarcíaSoren García es especialista en terapia sistémica familiar, de pareja e individual. En este episodio, hablamos de manera básica y profunda de los alcances de la terapia familiar y del manejo del duelo frente a cambios en el entorno o a las pérdidas de seres queridos, una entrevista que no te puedes perder.
Encuentras a Soren en:
FB: Soren García Ascott
IG: @sorengao
Twitter: @SorenGAO
Y su comunidad de duelo en Facebook como: Grief Cocoon
2021-05-2239 minAuto-terapéateT1 E5. “El camino de la Autodependencia” de Jorge BucayEl primero de una serie de 4 libros de desarrollo personal obligados, se llama “El camino de la autodependencia”, libro que marcó mi vida en mis inicios en el desarrollo humano y que sé que puede impactar positivamente la tuya. Acompáñame a escuchar un poco de qué trata y convéncete de analizarlo tú mism@.
2021-05-0831 minAuto-terapéateT1 E4. Autoterapia, ego, espiritualidad y varias cosas más. Entrevista a Raúl LujánRaúl es filósofo y su manera de elaborar ideas alrededor de concepto de auto-terapia fue enriquecedora, constructiva y reflexiva. Te invito a acompañarnos en este episodio en el que hablamos de la salud y la enfermedad, el cuerpo y el espíritu y muchos conceptos más que te dejarán pensando si es momento de verte con más atención frente al espejo.
Si quieres contactar a Raúl, escríbeme un correo a luga.ballesteros@hotmail.com
Gracias por escucharnos!
2021-04-2448 minAuto-terapéateT1 E3. Hablando de “Mindfulness: Atención Plena” de Andy PuddicombeEn este episodio les doy una probadita de un libro maravilloso que llegó a mis manos que escribió Andy Puddicombe, un monje budista que tiene el talento de desmitificar los estereotipos de la meditación y que nos acerca la posibilidad de intentarla de una manera más amigable. Pueden encontrar el libro en cualquier librería, también hay una serie dedicada a su método en Netflix llamada “Guía Headspace para la meditación” y también pueden encontrar su app como “Headspace”. Este libro tocó mi corazón, y encontré que es uno de los 13 libros de Bill Gates recomie...
2021-04-1030 minAuto-terapéateT1 E2. Lo que implica salir constantemente del clóset. Entrevista a Dani ArgüellesEn este episodio, invité a Dani Argüelles, un hombre ejemplar que vive su homosexualidad desde la aceptación y desde la consciencia de que en muchos casos, es bastante complejo.
Tomamos como pretexto el corto de Pixar llamado "OUT", que pueden encontrar en Disney Plus, para hablar de los retos de salir del clóset; de que no basta con salir del clóset una vez, sino que es un reto a diario y de que en la educación y la consciencia está la clave para vivir en un mundo más auténtico, incluyente y que le apueste a...
2021-03-2746 minAuto-terapéateT1 E1. Mitos y realidades de los procesos terapéuticosEn este episodio, busco abordar de manera simple, todas esas ideas que rondan por ahí sobre qué significa ir a terapia. Espero que te ayude a resolver dudas y a confirmar tus ideas.
2021-03-1333 minAuto-terapéateIntro: Soy Luga y te cuento qué es Auto-TerapéateEn este primer audio, te platico, a grandes rasgos, acerca de quién soy y cómo es que llegué a crear este podcast. Te invito a conocerme y a entender la idea de esta proyecto para que todos podamos sumar a él. Bienvenid@ a Auto-Terapéate!!
2021-03-1117 minAuto-terapéateAuto-TerapéateBienvenid@ a Auto-Terapéate, un podcast de Psicología y Desarrollo Humano para la vida diaria. Soy Luga Ballesteros, soy psicóloga y coach de vida y realmente pienso que no todo es terapia, pero sí todo puede ser terapéutico. Acompáñame a analizar temas cotidianos, libros y películas para seguir un camino de desarollo de consciencia.
2021-03-0400 min
Déjame y te cuentoNecesito ir a terapia? con Luga Ballesteros E16-T1Luga es psicóloga, coach de vida y especialista en Desarrollo Humano y nos cuenta como funciona el camino de la terapia, como funciona, cuales son los tipos que existen y nos da tips de como lidear en nuestro camino de encontrarnos a nosotros mismos.
Luga Ballesteros
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2021-01-2655 min