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Lukas Zangerl

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NeurohackinglyNeurohackinglyDenk anders: 3 wertvolle ImpulseINHALT: In dieser Folge erfährst du, welche 3 entscheidenden Erkenntnisse ich aus einem 5-wöchigen Peak-Performance-Programm von Erik Partaker, dem CEO-Coach von Ali Abdaal, mitgenommen habe. Diese drei Gedanken haben meine Denkweise radikal verändert und mir geholfen, noch fokussierter und effizienter zu handeln. Wenn du bereit bist, deine eigene Perspektive zu erweitern, dann hör unbedingt rein!GOODIES: ✉️ Erhalte täglich für die nächsten 30 Tage einen simplen & sofort anwendbaren Produktivitätshack direkt in deinen Posteingang: 👉 https://2ly.link/20yF7🚀 Wie produktiv bist du wirklich? Beantworte 21 Fragen und erhalte deinen persönlichen Produktivitätsbericht: 👉 https...2024-12-2004 minNeurohackinglyNeurohackinglyErfolg durch Accountability im DACH-RaumINHALT: In dieser Folge erfährst du, was Accountability Coaching eigentlich ist, warum es im englischsprachigen Raum längst etabliert ist und wie es dir helfen kann, endlich konsequent an deinen langfristigen Zielen zu arbeiten. Ich berichte von meiner eigenen Erfahrung mit meinem Coach Briana und erkläre dir, wie ich Accountability Coaching und NLP-basierte Methoden im DACH-Raum kombiniere, um maximale Motivation zu erreichen. Wenn du endlich verlässlich vorankommen willst, dann hör unbedingt rein!GOODIES: ✉️ Erhalte täglich für die nächsten 30 Tage einen simplen & sofort anwendbaren Produktivitätshack direkt in deinen Posteingang: 👉 https://2ly.link/20yF72024-12-1306 minNeurohackinglyNeurohackinglyMeine Top 5 LebenslektionenINHALT: In dieser Folge erfährst du, welche 5 wertvollen Lektionen ich mit 27 Jahren aus meinem bisherigen Leben gezogen habe. Diese Erkenntnisse haben mir geholfen, klarer zu denken, fokussierter zu handeln und zufriedener zu sein. Wenn du neugierig bist, was dir diese Lektionen bringen könnten, dann hör unbedingt rein!GOODIES: ✉️ Erhalte täglich für die nächsten 30 Tage einen simplen & sofort anwendbaren Produktivitätshack direkt in deinen Posteingang: 👉 https://2ly.link/20yF7🚀 Wie produktiv bist du wirklich? Beantworte 21 Fragen und erhalte deinen persönlichen Produktivitätsbericht: 👉 https://2ly.link/20oDqWER BIN ICH? Hallo, ich bi...2024-12-0604 minNeurohackinglyNeurohackingly🍽️ Lass die Spülmaschine zweimal laufen! (Eine Geschichte über Überforderung)✉️ Du möchtest deine Produktivität verbessern? Erhalte täglich für die nächsten 30 Tage einen simplen & sofort anwendbaren Produktivitätshack direkt in deinen Posteingang. 👉 https://zangerlcoachingdynamics.ck.page/60b715e139🚀 Wie produktiv bist du wirklich? Beantworte 21 Fragen und erhalte deinen persönlichen Produktivitätsbericht: 👉 https://lukas-mxqqmdjs.scoreapp.com/🛠️ Sichere dir jetzt deinen Platz in der Produktivitäts-Werkstatt und verdopple deine Produktivität, während du den Prozess genießt: 👉 https://www.produktiv.me/werkstatt/WER BIN ICH?Hallo, ich bin Lukas, früher Linienpilot, heute Unternehmer und Coach. Hier auf meinem Kanal teile ich wissens...2024-11-2204 minNeurohackinglyNeurohackingly⚖️ Mit Balance zur Kontinuität: Mein Weg zu mehr Beständigkeit Melde dich an für den Visions-Tag: https://2ly.link/2163FSchau vorbei beim wöchentlichen Planungsritual und den Co-Working Sessions: https://2ly.link/211TADu hast Schwierigkeiten, langfristig dranzubleiben? ☹️In dieser Episode teile ich, wie ich durch Balance und externe Verantwortlichkeit endlich Kontinuität in mein Leben gebracht habe. Erfahre, wie du mit einfachen wöchentlichen Zielen in den Bereichen Gesundheit, Beziehungen und Arbeit mehr Ausgeglichenheit findest.2024-11-1506 minNeurohackinglyNeurohackingly🪄 Deep Work Daily: Die Magie von 180 Minuten🚀 Wie produktiv bist du wirklich? Beantworte 21 Fragen und erhalte deinen persönlichen Produktivitätsbericht: 👉 https://lukas-mxqqmdjs.scoreapp.com/✉️ Du möchtest deine Produktivität verbessern? Erhalte täglich für die nächsten 30 Tage einen simplen & sofort anwendbaren Produktivitätshack direkt in deinen Posteingang. 👉 https://zangerlcoachingdynamics.ck.page/60b715e139🛠️ Sichere dir jetzt deinen Platz in der Produktivitäts-Werkstatt und verdopple deine Produktivität, während du den Prozess genießt: 👉 https://www.produktiv.me/werkstatt/WER BIN ICH?Hallo, ich bin Lukas, früher Linienpilot, heute Unternehmer und Coach. Hier auf meinem Kanal teile ich wissens...2024-10-2404 minNeurohackinglyNeurohackingly🛠️ In 12 Wochen zur doppelten Produktivität – Die Produktivitäts-Werkstatt🚀 Wie produktiv bist du wirklich? Beantworte 21 Fragen und erhalte deinen persönlichen Produktivitätsbericht: 👉 https://lukas-mxqqmdjs.scoreapp.com/✉️ Du möchtest deine Produktivität verbessern? 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Hier auf meinem Kanal teile ich wissens...2023-02-0503 minNeurohackinglyNeurohackingly😴 Wissenschaftlich erwiesene Schlaftipps | Teil 2Ich habe verblüffende Studien zum Thema Schlaf mitgebracht die zeigen was du tun kannst um schneller einzuschlafen, mehr Tiefschlaf zu bekommen und dich einfach besser zu fühlen. https://justgetflux.com/Das einzige Buch das man lesen sollte um mehr über das Thema Schlaf zu erfahren: Why We Sleep von Matthew Walker Mehr zu Lernen lernen und Coaching:💌 Melde Dich an für meinen wöchentlichen Newsletter. 👀 Mehr Posts findest du auf meiner Webseite.🙂 Schreib mir auf Instagram oder Twitter. ⭐️ Hinterlasse eine gute Bewertung auf Apple Podcasts2023-01-0505 minNeurohackinglyNeurohackingly😴 Wissenschaftlich erwiesene Schlaftipps | Teil 1🚀 Wie produktiv bist du wirklich? Beantworte 21 Fragen und erhalte deinen persönlichen Produktivitätsbericht: 👉 https://lukas-mxqqmdjs.scoreapp.com/✉️ Du möchtest deine Produktivität verbessern? Erhalte täglich für die nächsten 30 Tage einen simplen & sofort anwendbaren Produktivitätshack direkt in deinen Posteingang. 👉 https://zangerlcoachingdynamics.ck.page/60b715e139🛠️ Sichere dir jetzt deinen Platz in der Produktivitäts-Werkstatt und verdopple deine Produktivität, während du den Prozess genießt: 👉 https://www.produktiv.me/werkstatt/WER BIN ICH?Hallo, ich bin Lukas, früher Linienpilot, heute Unternehmer und Coach. Hier auf meinem Kanal teile ich wissens...2023-01-0304 minNeurohackinglyNeurohackinglyDie Macht der Meditation (bessere Aufmerksamkeit und Konzentration)Eine tolle Playlist von S.N. Goenka über die Vipassana Meditation. Kurze verständliche Videos, auch für Einsteiger geeignet. Ein Interview mit Bestsellerautor Yuval Noah Harari über die 2 wichtigesten Fähigkeiten der Zukunft.Mehr zu Lernen lernen und Coaching:💌 Melde Dich an für meinen wöchentlichen Newsletter. 👀 Mehr Posts findest du auf meiner Webseite.🙂 Schreib mir auf Instagram oder Twitter. ⭐️ Hinterlasse eine gute Bewertung auf Apple Podcasts. 2023-01-0206 minNeurohackinglyNeurohackingly🥇 Lerntipps eines ElitestudentenEIn Student der University of Southern California verrät im Buch Make it Stick seine Lerntipps wie er von jemanden der es gerade so ins Medizinstudium geschafft hat, zum Jahrgangsbesten wurde. Eine beeindruckende Geschichte.Mehr zu Lernen lernen und Coaching:💌 Melde Dich an für meinen wöchentlichen Newsletter.👀 Mehr Posts findest du auf meiner Webseite.🙂 Schreib mir auf Instagram oder Twitter.⭐️ Hinterlasse eine gute Bewertung auf Apple Podcasts.2023-01-0104 minNeurohackinglyNeurohackingly8 Raffinierte Reflektionsfragen für NACH der PrüfungInvestiere weniger als 15 Minuten in die Beantwortung der 8 Reflektionsfragen und der Lernaufwand für die nächste Prüfung wird um mehrere Stunden sinken und deine Noten sich um mindestens einen Grad steigern. Hier kommst du zum ganzen Blogpost. Mehr zu Lernen lernen und Coaching:💌 Melde Dich an für meinen wöchentlichen Newsletter. 👀 Mehr Posts findest du auf meiner Webseite.🙂 Schreib mir auf Instagram oder Twitter. ⭐️ Hinterlasse eine gute Bewertung auf Apple Podcasts. 2022-12-3105 minNeurohackinglyNeurohackingly👨‍🏫 FOKUS statt Ablenkung Ich verrate meine absoluten Go-To Tools wie du Ablenkungen minimierst und den Fokus bewahrst.Bald neu: Mein Ulitmativer Study Guide | Dabei gebe ich dir wissenschaftlich erforschte Tools und von Studenten getestete Methoden mit wie du effektiv lernst. Bald ist es soweit und der “Ultimate Study Guide” ist erhältlich auf meiner Webseite.Mehr zu Lernen lernen und Coaching:💌 Melde Dich an für meinen wöchentlichen Newsletter.👀 Mehr Posts findest du auf meiner Webseite.🙂 Schreib mir auf Instagram oder Twitter.⭐️ Hinterlasse eine gute Bewertung auf Apple Podcasts.2022-12-3006 minNeurohackinglyNeurohackingly🎤 Interview: Was ist Weisheit?Ich spreche mit meinem Coach Bernd über das Thema Weisheit und Wissen. Wo liegt da der Unterschied? Und was ist überhaupt ein weiser Mensch?Bernd ist seit über 25 Jahren als Führungskraft tätig, Mentor, Potentialentfaltungs- und Life Coach. Hier kommst du zu Bernd's Webseite.Viel Spaß beim Zuhören!Mehr zu den Themen Lernen lernen und Coaching:💌 Melde Dich an für meinen wöchentlichen Newsletter. 👀 Blogbeiträge gibt es auf meiner Webseite.😉 Schreib mir auf Instagram oder Twitter. ⭐️ Hinterlasse eine gute Bewertung auf Apple Podcasts. 2022-12-2904 minNeurohackinglyNeurohackingly🚀 1 mächtige Lernmethode (Teil 2)Das vermischen von Aufgaben ist effektiver als Aufgaben nach der Reihe durchzuarbeiten. Es nimmt zwar mehr Zeit in Anspruch, bleibt aber auch länger im Gedächnis. Mehr zu den Themen Lernen lernen und Coaching:💌 Melde Dich an für meinen wöchentlichen Newsletter. 👀 Blogbeiträge gibt es auf meiner Webseite. 😉 Schreib mir auf Instagram oder Twitter. ⭐️ Hinterlasse eine gute Bewertung auf Apple Podcasts. 2022-12-2304 minNeurohackinglyNeurohackingly🚀 2 mächtige Lernmethoden (Teil 1)Sich selbst fragen stellen und Zeit vergehen zu lassen sich 2 mächtige wissenschaftlich bewiesene Lernmethoden. Eigentlich braucht man keine anderen.Book: Make it stick: The Science of Successful LearningHier findest Du mehr zu den Themen Lernen lernen und Coaching mithilfe von NLP💌 Melde Dich an für meinen wöchentlichen Newsletter.Jeden Sonntag bekommst du wissenschaftlich bewiesene Lerntricks und Coaching Techniken kostenlos per Mail. 👀 Für die Leser unter uns, hier zum Blog.Hast Du Fragen, Wünsche oder Beschwerden?😉 Schreib mir auf Instagram oder Twitter. ⭐️ Bewerte diesen Pod...2022-12-2204 minNeurohackinglyNeurohackinglyCoaching: Die beste Investition ist die in dich selbst 🌱„Die wichtigste Investition, die du machen kannst, ist in dich selbst.“ -- Warren BuffetIch spreche über Coaching im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung.Was ist Coaching?Was kann ich damit erreichen?Was habe ich nach einem Jahr mit zwei Coaches gelernt?Coach Marian: https://marianzefferer.at/Coach Bernd: https://sites.google.com/view/cube-coaching/startseite?pli=1Hier findest Du mehr zu den Themen Lernen lernen und Coaching mithilfe von NLP💌 Melde Dich an für meinen wöchentlichen Newsletter. Jeden Sonntag bekommst du wissenschaf...2022-12-2004 minNeurohackinglyNeurohackingly4 Tipps: Lernen für dein Hassfach erleichternHier findest Du mehr zu den Themen Lernen lernen und Coaching mithilfe von NLP💌 Melde Dich an für meinen wöchentlichen Newsletter. Jeden Sonntag bekommst du wissenschaftlich bewiesene Lerntricks und Coaching Techniken kostenlos per Mail. 👀 Für die Leser unter uns, hier zum Blog.Hast Du Fragen, Wünsche oder Beschwerden?😉 Schreib mir auf Instagram oder Twitter. ⭐️ Bewerte diesen Podcast Wenn Dir dieser Podcast gefällt, bewerte ihn mit 5 Sternen auf Apple Podcasts. Hinterlasse ein paar Worte und Du unterstützt mich bereits sehr. 🙂Möchtest du weitere 4 wertvolle Tipps, die di...2022-12-1904 minNeurohackinglyNeurohackinglyIdeen-Overflow und wie Du Deinen Fokus zurückgewinnstKennst du das?Du sitzt gerade an einer Arbeit und mittendrin fallen Dir im minutentakt neue Ideen ein. Nach 2 Stunden hast du 5 unvollständige Projekte, eine neue Hauskatze, 3 neue Buchideen und 2 Christbäume im Warenkorb. Wie ich meinen Weg gefunden habe den Fokus zu halten und "bei der Sache" zu bleiben erzähle ich Dir in dieser Folge.Hier findest Du mehr zu Coaching und Lernen💌 Melde Dich an für meinen wöchentlichen Newsletter. Jeden Sonntag bekommst du wissenschaftlich bewiesene Lerntricks und Coaching Techniken kostenlos per Mail. 👀 Für die Leser...2022-12-1704 minNeurohackinglyNeurohackinglyDie Cornell Methode: Für übersichtliche Notizen 💌 Melde Dich an für meinen wöchentlichen Newsletter. Jeden Sonntag gibt es Lerntricks und Coaching Techniken kostenlos in dein Postfach. 👀 Für die Leser unter uns, hier zum Blog.Hast Du Fragen, Wünsche oder Beschwerden?😉 Schreib mir auf Instagram oder Twitter. ⭐️ Bewerte diesen Podcast Wenn Dir dieser Podcast gefällt, bewerte ihn mit 5 Sternen auf Apple Podcasts. Hinterlasse ein paar wenige Worte und Du unterstützt mich bereits sehr. 🙂Mehr dazu hier: Discover the Cornell Note-Taking System, which combines active recall and note-taking, to take your grades to a higher level2022-12-1603 minNeurohackinglyNeurohackinglyDie Erfahrungsbericht zur 30-Tage-Schreib-Challenge mit Ship30for30 Ship30 (Start Januar 2023)Heute teile ich mit Dir meine Erfahrung über den Cohort Ship30. 30 Tage, 30 Atomic Essays, je 300 Wörter.Was mir der Kurs alles ermöglicht hat und warum ich ihn nochmals im Januar 2023 mache erzähle ich dir heute.Hier findest Du mehr zu Coaching und Lernen💌 Melde Dich an für meinen wöchentlichen Newsletter. Jeden Sonntag gibt es Lerntricks und Coaching Techniken kostenlos in dein Postfach. 👀 Für die Leser unter uns, hier zum Blog.Hast Du Fragen,Wünsche oder Beschwerden?😉...2022-12-1505 minNeurohackinglyNeurohackinglyLernen Lernen: 3 Unschlagbare Lerntipps BEVOR Du Zu Lernen BeginnstIch spreche über 3 Lernmethoden die Dir bereits bevor Du anfängst zu Lernen bessere Noten versprechen.Ressourcen:Der Ultimative Lernguide: https://www.neurohackingly.com/the-ultimate-study-guide-how-to-study-effectively-for-exams/Retrospective Revision Timetable: https://www.neurohackingly.com/spaced-repetition/💌 Melde Dich an für meinen wöchentlichen Newsletter.Jeden Sonntag gibt es Lerntricks und Coaching Techniken kostenlos in dein Postfach. https://www.neurohackingly.com/newsletter/👀 Für die Leser unter uns https://www.neurohackingly.com/articles/📷 Schreib mir auf Instagram https://www.instagram.com/neurohackingly/🐦 Schreib mir auf Twitter https://twitter.c...2022-12-1403 minNeurohackinglyNeurohackingly7 Top Lernmethoden und wie man sie anwendet | Teil 2Als Fortsetzung sehen wir uns 4 effektive Lernmethoden für Studium und Schule an.Viel Spaß dabei! Alle Studien und Links in diesem Blogbeitrag: https://www.neurohackingly.com/7-top-study-methods-and-how-to-use-them/Wöchentliche Methoden die dir mehrere Stunden Lernzeit sparen: https://www.neurohackingly.com/newsletter/2022-12-1305 minNeurohackinglyNeurohackingly7 spezielle Lernmethoden und wie man sie anwendet | Teil 1Im Teil 1 sprechen wir über 3 Lernmethoden die dir weiterhelfen schneller und nachhaltig zu lernen. Viel Spass dabei!Zugehörige Blog Post: https://www.neurohackingly.com/7-top-study-methods-and-how-to-use-them/Blog Post "Wie effektif ist es sich Notizen zu machen?" https://www.neurohackingly.com/as-a-student-note-taking-is-a-revision-technique-you-should-avoid/Hier findest Du mehr zu Coaching und Lernen💌 Melde Dich an für **meinen wöchentlichen Newsletter**.Jeden Sonntag gibt es Lerntricks und Coaching Techniken kostenlos in dein Postfach. [https://www.neurohackingly.com/newsletter/](https://www.neurohackingly.com/newsletter/)👀 Für die Leser...2022-12-1206 minNeurohackinglyNeurohackinglyKeine Motivation zum Lernen? Die Problem-Lösungs-MetapherKomme mithilfe der Problem-Lösungs-Metapher in 3 Schritten vom Problem- zum Lösungsbild. Ich erkläre dir die Methode anhand von dem Problem "Ich habe keine Motivation zu Lernen".Danke Marian Zefferer für das wieder einmal gelungene Wochenende. Hier findest Du mehr zu Coaching und Lernen 💌 Melde Dich an für meinen wöchentlichen Newsletter.Jeden Sonntag gibt es Lerntricks und Coaching Techniken kostenlos in dein Postfach. https://www.neurohackingly.com/newsletter/👀 Für die Leser unter uns https://www.neurohackingly.com/articles/📷 Schreib mir auf Instagram ht...2022-12-1104 minNeurohackinglyNeurohackinglyWas bisher geschah und wie es weiter gehtNach über 2 Monaten geht es endlich weiter mit dem Podcast.Ich habe viele spannende Geschichten vorbereitet:NLP CoachingSelbsthilfetools für den AlltagSchneller und effizienter Lernen Ship30 ein Schreibkurs der es in sich hat (30 Tage jeden Tag schreiben)In den nächsten 21 Tagen gibt es immer um 21 Uhr eine Podcastfolge, nicht länger als 5 Minuten. Viel Spass dabei!xx Lukas Hier findest Du mehr zu Coaching und Lernen💌 Melde Dich an für meinen wöchentlichen Newsletter.Jeden Sonntag g...2022-12-1005 minNeurohackinglyNeurohackingly🐟 Schau auf den Fisch! (Eine Geschichte über das Leben)Was uns eine kurze Geschichte eines faulen Fisches über unser Leben verrät, erfährst du in dieser Episode.Wenn du mehr über diese wahre Geschichte wissen möchtest, findest du hier weiterführende Informationen. https://philosophy.lander.edu/intro/introbook2.1/x426.htmlCONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog💻 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-review on Apple Podcasts- even a few words (lessons learned, actions taken - any feedback) are...2022-09-2805 minNeurohackinglyNeurohackingly31 Insane + Nice Things I Will Do In The Next 31 Days (Part 2)Which 31 Things will I do in the next 31 days? Listen, to find out more. Find out more on my Blog where I document my journey: https://www.neurohackingly.com/31daychallenge/CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-review on Apple Podcasts- even a few words (lessons learned, actions taken - any feedback) are highly appreciated. 🤗2022-09-2206 minNeurohackinglyNeurohackingly31 Insane + Nice Things I Will Do In The Next 31 DaysIn the next 31 days, I will be doing some things which will get me out of my comfort zone. Some things I may not be able to do. Some things I have been looking forward to forever. From 4 different categories I have 31 things that I always wanted to tackle. Are you joining in?Resources:https://bronnieware.com/blog/regrets-of-the-dying/CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this p...2022-09-2104 minNeurohackinglyNeurohackinglyBoost your brainpower with these foods [German]In dieser Episode spreche ich über Nahrungsmittel die unsere physische und kognitive Leistung beeinflussen. Wenn du schon immer wissen wolltest was dir beim Lernen hilft und welche Lebensmittel deine Performance gewaltig verbessern werden, dann ist diese Episode für dich. Bei Fragen oder Feedback schreib mir: neurohackingly@gmail.comIch freue mich auf deine Nachricht! 😊CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-re...2022-09-1814 minNeurohackinglyNeurohackinglyShow Your Work - Der Weg zu Deiner Ersten Podcast Episode [GERMAN]Bei Fragen oder Feedback schreib mir: neurohackingly@gmail.comIch freue mich auf deine Nachricht! 😊Inhalt:Spielst du mit dem Gedanken einen Blog zu starten? Wolltest du schon immer einmal einen Youtube Channel starten oder einen Podcast rausbringen? Dann ist diese Episode genau das richtig für dich. In dieser Episode teile ich meine Gedanken mit dir einen Podcast zu starten und hilfreichsten Tipps aus dem Buch "Show Your Work" von Austin Kleon.Resources mentioned:Show Your Work by Austin KleonShow Your Work auf AudibleCr...2022-09-1412 minNeurohackinglyNeurohackingly3 Books that have had the Most Influence on My LifeIn this episode, I want to share with you the 3 books that had the most impact on my life. Over the years I have read and listened to hundreds of self-help books and the 3 books I mention in this episode are the ones that have influenced me the most.Man`s Search for Meaning by Victor E. FranklMake it Stick: The Science of Successful Learning by Peter C. Brown, Henry L. Roediger III and Mark A. McDanielMake Time by Knapp and John ZeratskyCONNECT WITH ME💌 Sign up...2022-09-1108 minNeurohackinglyNeurohackinglyEurope´s Highest Bungee Jump: How to expand your Comfort ZoneIn this episode, I discuss my experience doing Europe's highest bungee jump. - from the Verzasca Dam (220 m.) in Locarno, Switzerland. I share some techniques I learned to handle situations out of my comfort zone.Life is a constant fight against our comfort zone. You push it tries to push back. Find your comfort zone today, step out of it and as you slowly get comfortable again, push it even further. Don't try to get rid of the fear. Accept it and do it anyways.CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly ema...2022-09-0905 minNeurohackinglyNeurohackinglyOlympic Triathlon: 8 helpful and actionable tips to get startedIn this episode I will share 8 actionable and helpful tips on how to get started running an olympic triathlon. I ran my first triathlon in June 2022, in Zuerich and will talk about my personal experience. Enjoy!CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-review on Apple Podcasts- even a few words (lessons learned, actions taken - any feedback) are highly appreciated. 🤗2022-09-0318 minNeurohackinglyNeurohackinglyMy Productive Morning RoutineSince reading the book Miracle Morning from Hal Elrod I established a Morning Routine which currently fits my needs. I experimented a lot with different rituals and activities, but these are currently my absolute favourite!Links mentioned:Study Antidepressants & ExerciseMatt D'Avella's Video 10 rules that changed my lifeAnna Malina Seiler "Powertalk für einen positiven Start in den Tag":https://m.youtube.com/watch?v=J33IWmZsFjkPositive News: https://www.goodnewsnetwork.org/My Spotify Workout Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0g0k31n...2022-08-3108 minNeurohackinglyNeurohackinglyMy Favourite AppsIn this episode, I will be talking about my top 3 Favourite Apps.Here you can read the full blog post about my favourite apps. The apps that I use can change depending on what my needs are at the time.Blogpost "My Favourite Apps"Headspace: https://www.headspace.com/deCONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-review on App...2022-08-2507 minNeurohackinglyNeurohackinglyHow to Study for Exams - An Evidence-Based Masterclass🎉 Today I will talk about how to study for exams. Moreover, I will mention what to avoid when studying.📢 In the next few days, I will be releasing a big special about "How to study for exams" so be sure to subscribe to my newsletter to not miss anything.🧾 My latest Blogpost "How to stop overthinking".CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-st...2022-08-2107 minNeurohackinglyNeurohackinglyneurohackingly TrailerThis is a weekly Podcast about increasing productivity, studying, lifestyle design, mental models, biohacking and so much more. I`d love for you to join me.CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-review on Apple Podcasts- even a few words (lessons learned, actions taken - any feedback) are highly appreciated. 🤗2022-08-1902 minNeurohackinglyNeurohackinglyCreate a habit of being grateful"If you are grateful for something that someone has given you or done for you, you have warm, friendly feelings towards them and wish to thank them." - definition of grateful and what I am sharing today.CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-review on Apple Podcasts- even a few words (lessons learned, actions taken - any feedback) are highly appreciated. 🤗2022-08-1704 minNeurohackinglyNeurohackinglyHaving more time is easyIn this episode, I will talk about my favorite productivity book. Make Time is about creating space in your life for what truly matters using highlights, laser-style focus, energizing breaks, and regular reflection.CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-review on Apple Podcasts- even a few words (lessons learned, actions taken - any feedback) are highly appreciated. 🤗2022-08-1609 minNeurohackinglyNeurohackinglyHow to run a Marathon (without any training)In this episode, I will share with you some high-value secrets on how to run a marathon with only one month of training.CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-review on Apple Podcasts- even a few words (lessons learned, actions taken - any feedback) are highly appreciated. 🤗2022-08-1212 minNeurohackinglyNeurohackinglyHad a Bad Day? Listen to this!Have you ever felt like the world is turning against you? In this episode, I share my experience with self-pity and some powerful strategies to get out of this lousy state.CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-review on Apple Podcasts- even a few words (lessons learned, actions taken - any feedback) are highly appreciated. 🤗2022-08-0911 minNeurohackinglyNeurohackinglyUnlocking the Power of Sleep - My sleep setupWhy is sleep so important for us and how can I hack my environment for long and deep sleep? These questions I will be answering in the episode about sleep today.Mentioned resources:Sleep helps learning, memory - Harvard HealthBook: Why We SleepTed Talk about falling asleep fasterElevating the head of your bedOther interesting articles:Systematic review of light exposure impact on human circadian rhythmThe Mediating Role of Visual Stimuli From Media Use at Bedtime on Psychological Distress...2022-08-0711 minNeurohackinglyNeurohackinglyWhat should I capture in my digital notes?In this episode, we'll look at capturing content. With the help of some exercises, you can try it out yourself!CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-review on Apple Podcasts- even a few words (lessons learned, actions taken - any feedback) are highly appreciated. 🤗2022-08-0311 minNeurohackinglyNeurohackinglyBecoming 1% better each DayIn this episode I will talk about continous improvement and how I use implement it to make "Hack Yourself" a better podcast.You can find Atomic Habits when clicking this link.CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-review on Apple Podcasts- even a few words (lessons learned, actions taken - any feedback) are highly appreciated. 🤗2022-08-0105 minNeurohackinglyNeurohackinglyThe Power of Morning PagesIf you want to read the book, you can find it, by clicking here.CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-review on Apple Podcasts- even a few words (lessons learned, actions taken - any feedback) are highly appreciated. 🤗2022-07-3102 minNeurohackinglyNeurohackinglyBaue Dein zweites Gehirn - Schritt 3 - "Hervorheben"In dieser Folge erfährst du den dritten Schritt wie du ein zweites Gehirn aufbauen kannst. Dabei nehmen wir uns folgendes Zitat zu Herzen: "Um Wissen zu erlangen, füge täglich etwas hinzu. Um Weisheit zu erlangen, nimm täglich etwas weg." (Laozi)2022-07-2804 minNeurohackinglyNeurohackinglyBaue Dein zweites Gehirn - Schritt 2 - "Organisieren"In dieser Folge erfährst du den zweiten Schritt wie du ein zweites Gehirn bauen kannst. Wir beschäftigen uns mit dem ordnen von Informationen.CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-review on Apple Podcasts- even a few words (lessons learned, actions taken - any feedback) are highly appreciated. 🤗2022-07-2704 minNeurohackinglyNeurohackinglyBaue Dein zweites Gehirn - Schritt 1 - "Erfassen"In dieser Folge erfährst du den ersten Schritt wie du ein zweites Gehirn aufbauen kannst. Wir beschäftigen uns mit dem erfassen von Informationen.2022-07-2603 minNeurohackinglyNeurohackinglyWie lerne ich "richtig"?In dieser Episode geht es um die Bloomsche Lerntaxonomie und wie ich effektiv und effizient lernen kann.CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-review on Apple Podcasts- even a few words (lessons learned, actions taken - any feedback) are highly appreciated. 🤗2022-07-2406 minNeurohackinglyNeurohackinglyMein zukünftiges IchWas wenn du in der Zukunft nicht du bist?CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-review on Apple Podcasts- even a few words (lessons learned, actions taken - any feedback) are highly appreciated. 🤗2022-07-2401 minNeurohackinglyNeurohackinglyEin mächtiger Wissenspool und bewusste EntscheidungenMit dem Second Brain Concept kannst du einen gewaltigen Wissenspool aufbauen und bewusster Entscheidungen im Alltag treffen um dich mehr auf die wirklich wichtigen Sachen zu konzentrieren.CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-review on Apple Podcasts- even a few words (lessons learned, actions taken - any feedback) are highly appreciated. 🤗2022-07-2003 minNeurohackinglyNeurohackinglyMein zweites Gehirn - spannende Erkenntnisse In dieser Episode wirst du mehr über "The second brain" erfahren und ich werde dir ein paar persönliche Erkenntnisse mit dir teilen.2022-07-2005 minNeurohackinglyNeurohackinglyMein zweites GehirnMit dieser Methode wirst du deine Mitmenschen beeindrucken. Ein geniales Konzept das bei Tiago Forte entwickelt wurde und bereits als Buch veröffentlicht wurde. Hier findest du eine kurze Zusammenfassung.CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-review on Apple Podcasts- even a few words (lessons learned, actions taken - any feedback) are highly appreciated. 🤗2022-07-2003 minNeurohackinglyNeurohackinglyThe Daily HighlightSet a daily highlight.CONNECT WITH ME💌 Sign up to my weekly email newsletter👀 Blog🌐 Website📷 Instagram🐦 Twitter⭐️ Leave a reviewIf you enjoy listening to this podcast, please leave a 5-star-review on Apple Podcasts- even a few words (lessons learned, actions taken - any feedback) are highly appreciated. 🤗2022-07-1908 minNeurohackinglyNeurohackinglyProduktivitätsmethode 2 - Commitment Inventorysoon to come2022-07-1210 minNeurohackinglyNeurohackingly10-tägige Produktivitätschallenge In den nächsten 10 Episoden werde ich jeweils eine Produktivitätsmethode mit dir teilen. Das tolle dabei ist, dass du die Methode gemeinsam mit mir ausprobieren kannst.2022-07-1107 minNeurohackinglyNeurohackinglyPlanlos geht der Plan losIn dieser Episode spreche über meine langjährige Erfahrung mit dem Thema Planung und wertvolle Tipps und Ticks mit.2022-07-0607 minNeurohackinglyNeurohackinglySei nicht perfekt. 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