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100 WERDENKollagen: Alles was du wissen musst.In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in das Thema Kollagen. Viel Spaß!Hier kommst du zum Mineralstofftest von Foryou. Mit dem Code Luke sparst du wie immer dort 15% auf alles :) https://www.foryouehealth.de/for-you-mineralstoff-test.html
2025-11-0510 min100 WERDENWas ich gegen Brustkrebs essen würde. | Top 7In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in die Top 7 gegen Brustkrebs. Viel Spaß!☀️ Die Vitamin D Tests von Foryou findest du hier. Mit dem Code Luke sparst du dort auf alles im Shop immer 15%.https://www.foryouehealth.de/for-you-vitamin-d3-k2-test-bluttest-fur-zuhause.html🍯 Unser Ur-Honig Restock ist zusammen mit dem Matcha, Honigwabe & Kakao am Sonntag (26.10) um 10 Uhr.https://100werdenshop.de
2025-10-2118 min100 WERDENDiese Dinge zerstören unser Hormonsystem | + Lösung!In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in unser Hormonsystem und erklärt dir was es stört und wie wir diese Disruptoren im Alltag vermeiden können.🩸Zu den Selbsttests von ForYou kommst du hier. 15% sparst du auf alles bei ForYou im Shop mit dem Code Luke. Ich empfehle insbesondere den Vitamin D Test, B12 Test, Darmtest und Mineralstoftest: https://www.foryouehealth.de/selbsttests.html🍱Tupperdosen Empfehlung:Aus Emailie: https://www.manufactum.de/vorratsbehaelter-emaille-aromat-a201186/MEPAL BPA Frei: https://www.mepal.com/deEdelstahl: https://www.blockhuette.net
2025-08-0318 min100 WERDENDie Proteinpyramide erklärt.In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in die Proteinpyramide. Viel Spaß!🩸Den Aminosäuren Test findest du bei Foryou. 15% sparst du immer auf alles dort mit dem Code Luke.:https://www.foryouehealth.de/for-you-aminogramm-essential-bluttest-fuer-zuhause.html
2025-07-2216 min100 WERDENDiese 3 Brote beim Bäcker empfehle ich.Heute nimmt Luke dich mit zum Bäcker, viel Spaß mit der heutigen Folge!Produkte aus dem PodcastDie gekeimten Produkte findest du bei Aho Bio. 10% sparst du immer mit dem Code Luke🍞 Gekeimtes Brot: https://aho.bio/products/aho-sprossen-brot-essener-brot-kaufen?variant=43861393178891🫘 Gekeimte Linsen: https://aho.bio/products/aho-gekeimte-belugalinsen?_pos=1&_sid=4ff92b160&_ss=r&variant=44530489819403
2025-07-1314 min100 WERDENMeine aktuelle Superfood Liste | Juni 2025Heute nimmt Luke dich mit in seine aktuelle Superfood Liste. Viel Spaß!🌱 Weizengras Shot: https://www.weizengrassaft.bio🇦🇹 Unsere Schwarzkümmelöl. HEALTHDUO10 ist der 10% Code bis Ende der Woche: https://100werdenshop.de/products/schwarzkummelol?_pos=1&_psq=schwarz&_ss=e&_v=1.0🌾 Gekeimte Haferflocken: https://100werdenshop.de/products/gekeimte-bio-haferflocken-fein?_pos=1&_psq=gekeimte+haferflocken&_ss=e&_v=1.0🥛Rohkost Mandelmuse braun und weiß:https://100werdenshop.de/search?options%5Bprefix%5D=last&q=mandelmus🍵 Unser M...
2025-06-2321 min100 WERDENKlartext: Verursachen Milchprodukte Krebs?In der heutigen Folge spricht Luke mit dir über das Thema Milchprodukte und Krebs. Viel Spaß!💊 Hier kommst du direkt zu Foryou und deren Bluttests: https://www.foryouehealth.deDu sparst mit dem Code Luke dort 15% auf alles im Shop.🐑 Hier erfährst du mehr über den K Philus Joghurt, du findest ihn in vielen Reformhäusern, ich hole ihn immer im Reformhaus Goll in Düsseldorf. https://www.kphilus.com/de/home-de/🥛 Rezept Mandemilch: 200ml Wasser, 1 EL Mandelmus weiß, etwas Zimt und etwas Süße. Einfach alles m...
2025-06-0818 min100 WERDENMeine 9 Tage Detox Kur an der Mosel.Heute nimmt Luke dich mit ins Ayurveda Parkschlößchen. Viel Spaß an der Mosel..🧘🏽♀️ Hier kommst du zum Ayurveda Parkschlösschen:https://www.ayurveda-parkschloesschen.deGanz Viel Spaß! :)Luke
2025-05-2513 min100 WERDENMeine aktuelle Routine für maximale Augengesundheit.In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seine aktuelle Routine für maximale Augengesundheit. Viel Spaß!🌊 Unser Omega 3 Öl findest du in meinem Shop: https://100werdenshop.de/collections/shop/products/100-werden-ol-epa-dha?variant=50300658811187🍵Mein Shop: https://100werdenshop.de📸Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de
2025-05-1416 min100 WERDENMeine Vitamin D Routine um nie krank zu werden.In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seine Vitamin D Routine.☀️ Hier findest du unser Vitamin D: https://100werdenshop.de/collections/shop/products/sonnenstunden-i-vitamin-d3-k2-mk-7 ☀️ Bei den Vitamin D Tests bei Foryou sparst du mit dem Code Luke immer 15% auf alles: https://shorturl.at/486Pk☀️ Bei Purazell sparst du auf das Vitamin D ebenfalls mit dem Code Luke 10%: https://purazell.de/vitamin-d3-k2-tropfen-vegan📽️ Mein Youtube Kanal: https://www.youtube.com/@100werden📸 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de
2025-05-1112 min100 WERDENDie Heilpflanze für Darm und Haut.Hier kommst du zu Nicis Aloe Vera Produkten. 🌿 Kur: Mindestens 2 Flaschen Aloe Vera Saft, 40-100ml/Tag.🧴Natürliche Bodylotion: 2-3 Pumpstöße Aloe Vera Gel + 2 Tropfen Kaktusfeigenkernöl.💯 Mit dem Code Luke sparst du immer 10% auf alles.https://wildbaboon.de/collections/unser-sortiment
2025-05-0423 min100 WERDENSo deckst du dein Magnesium mit der Ernährung.In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in das Thema Magnesium. Viel Spaß! 💊 Magnesium testen lassen (15% mit dem Code Luke):https://www.foryouehealth.de/magnesiummangel-test.html🥣 Unsere gekeimten Haferflocken, Mandelmus usw. findest du bei mir im Shop: https://100werdenshop.de🌊 Magnesium Citrat (15% mit dem Code Luke):https://purazell.de/magnesiumcitrat🍜 Gekeimte Spaghetti (10% mit dem Code Luke):https://aho.bio/products/aho-sprossen-spaghetti-gekeimte-nudeln?variant=45956410278155
2025-04-2419 min100 WERDENSo sieht mein 30 Tage Programm aus!📝 Hier kommst du zur Anmeldung vom 100werden Kurs: https://100werdenshop.de/products/100werden-kurs-oleGerne kannst du auf der Kurs Startseite auch deinen Studentenrabatt anfragen. Viel Spaß!
2025-04-0911 min100 WERDENSo sieht mein 30 Tage Programm aus!💪🏽 Du findest die Anmeldung für das 30 Tage Programm hier:. Anmeldeschluss ist der 14. April, insofern noch Plätze verfügbar sind: https://100werdenshop.de/products/100werden-kurs-oleLuke
2025-04-0621 min100 WERDENSchädliche Küchengeräte, die du entfernen solltest.📝 Die Anmeldephase für meinen Online Kurs beginnt am 4. April. Hier kannst du dich noch in die Warteliste eintragen: https://shorturl.at/fpp1vDem Kurs wirst du in meinem Shop finden.Viel Spaß mit der heutigen Folge!
2025-04-0312 min100 WERDENMeine aktuelle Proteinstrategie.In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seine aktuelle Proteinstrategie.Hier kannst du dich in die Warteliste für meinen Online-Kurs eintragen: https://100werdenshop.de/pages/100werden-wartelisteLuke
2025-03-1719 min
Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.Wie du 100 Jahre alt wirst und was Zuckerfrei damit zu tun hat- Interview mit Luke Jaque-RodneyWildpflanzen, violette Beeren und grünes Gemüse: Lukes Geheimnisse für ein langes, vitales Leben
"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts." - Arthur Schopenhauer
Wie du 100 wirst und was Zuckerfrei damit zu tun hat
In dieser Episode spreche ich mit Luke Jaque-Rodney über die Geheimnisse der Langlebigkeit und die Rolle einer zuckerfreien Ernährung.
In dieser Folge erfährst du:
👉 Warum du Wildpflanzen in deinen Alltag integrieren solltest und wie sie
zuckerfreie Alternative zu süßen Snacks sein können
👉 Was es mit grünen und violette...
2025-03-0339 min100 WERDENSo stoppst du das Wachstum von Krebszellen.In der heutigen Folge nimmt Luke dich mal wieder mit in das Thema Krebs. Was können wir im Alltag tun um das Wachstum von Krebszellen zu stoppen?❤️ Atherogener Index: https://www.labor-gaertner.de/laborrechner/labor-rechner/atherogener-index/📝 Online Kurs: Hier kannst du dich in die Warteliste für meinen Online-Kurs eintragen: https://100werdenshop.de/pages/100werden-wartelisteLuke🍯 Wildhonig im 100werdenshop: https://100werdenshop.de/collections/shop/products/wildhonig?
2025-03-0212 min100 WERDENMeine Anti-Krebs Routine am Morgen.📝 Hier kannst du dich in die Warteliste für meinen Online-Kurs eintragen: https://100werdenshop.de/pages/100werden-warteliste🍵 Die vorgestellten Tees in der Folge waren einmal der Benifuuki Grüntee No. 1, sowie Matcha. Unseren Matcha findest du auf 100werdenshop.de. Guten Benifuuki Tee findest du bei KEIKO.🎧 Danke wie immer fürs zuhören.
2025-02-2216 min
Heißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärtAbnehmen mit Probiotika & Darmreinigung mit Pflaumen?Eine Hörerin will wissen: Helfen Probiotika wirklich beim abnehmen? Und außerdem sind bei Luke Jaque Rodney auf einen Trend zur Darmreinigung gestoßen: Share Pflaumen (japanische Aprikosen) sollen unglaublich gut für den Darm und die Verdauung sein. Stimmt das wirklich? Wir haben uns beide Fragen genauer angeschaut und versucht Antworten in der Wissenschaft zu finden.
Hier kannst du unser Buch über Proteine kaufen: https://amzn.eu/d/4LlnxRb
Unser kostenloser Newsletter: https://gesundernewsletter.de
2025-01-2309 min100 WERDENSchwarzkümmelöl: Alles was du wissen musst.Dosis, Anwendung und Herstellung: Heute erfährst du worauf du bei einem guten Schwarzkümmelöl achten darfst.☘️ Unsere Schwarzkümmelöle findest du alle im Shop:https://100werdenshop.de/collections/shop/products/schwarzkummel?variant=55116837716350
2025-01-0507 min100 WERDENKlartext Weizen: So (un) gesund ist er wirklich!In der heutigen Folge betrachtet Luke gemeinsam und ganzheitlich das Thema Weizen mit dir. Viel Spaß!
☘️ Vielen Dank an Purazell für das sponsern der heutigen Folge! 10% sparst du dort wie immer auf alles mit dem Code Luke.
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🍞 Gekeimtes und fermentiertes Brot, sowie geleimte Pasta und Mehl findest du bei www.aho.bio.de. Auch hier sparst du 10% auf alles was du kaufst!
2024-12-1516 min100 WERDEN5 Regeln für mein gesundes Frühstück.Guten Morgen! Frühstück! In der heutigen Folge gibt Luke dir 5 Regeln an die Hand, die du in den Frühstück integrieren kannst. Viel Spaß!
☘️ Wie immer vielen Dank an Purazell für das sponsern der heutigen Folge. 10% sparst du dort immer auf alles was du kaufst mit dem Code Luke: www.purazell.de
♾️ Alle meine Produkte findest du in meinem Shop:
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2024-12-0417 min100 WERDENSo erkennst du ein gutes Olivenöl.In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit, und zeigt dir die Merkmale anhand du ein hochwertiges Olivenöl erkennst. Viel Spaß!
🫒 Das heilige Öl - unser Ultra Premium Olivenöl findest du in meinem Shop auf www.100werdenshop.de
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2024-11-2412 min100 WERDENKlartext Süßungsmittel: Alles was du wissen musst.In der heutigen Folge spricht Luke mit dir über das Thema Süßungsmittel. Viel Spaß!
☘️ Die heutige Folge wurde gesponsert von purazell.de. 10% sparst du dort immer auf alles mit dem Code Luke.
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www.100werdenshop.de
2024-11-1214 min
Secrets of Wellbeing (SOW Podcast)#2 Longevity-Experte Luke Jaque Rodney enthüllt die geheime Formel um 100 zu werden„Begleite uns in dieser Episode von Secrets of Wellbeing im Gespräch mit Luke Jaque Rodney, Wellness-Experte und Autor von 100 Werden. Er verrät die Geheimnisse für ein langes und vitales Leben. Von der persönlichen Blue Zone bis hin zu täglichen Ritualen – Luke teilt einfache Tipps, um Gesundheit für jeden greifbar zu machen. 🌿💫“ [00:00] Einführung zu Luke und seiner Philosophie 🌱 – Was bedeutet Langlebigkeit für ihn? [05:12] Blue Zones erklärt 🌍 – Wichtige Gewohnheiten und Lebensmittel für ein langes Leben. [15:32] Emotionale Gesundheit und Langlebigkeit ❤️ – Warum Glück genauso wichtig ist wie die Ernährun...
2024-11-071h 12100 WERDEN6 Dinge, die ich nicht mehr kaufe.In der heutigen Folge nennt Luke dir 6 Dinge, die er aus gesundheitlicher Sicht nicht mehr kauft.
Viel Spaß mit der heutigen Folge!
Auch diese Folge wurde wieder unterstützt durch Purazell.de. Du bekommst auf alles dort im Shop mit dem Code Luke 10%.
💊 Probiotika Purazell: https://purazell.de/purabiotik-darm-balance
💪🏽 Proteinpulver Purazell: https://purazell.de/search?search=protein
🍳 Pfannen Empfehlung:
- Fissler "Ceratal"
- Schulte-Ufer "Astral"
- Fissler "Edelstahl Profi"
🍯 Ur-Honig
Unser Ur-Honig ist leider ausverkauf...
2024-10-3015 min100 WERDENGesund Schlafen: So ist mein Schlafzimmer eingerichtet.Heute nimmt Luke dich mit in seine Schlafroutine. So ist sein Schlafzimmer eingerichtet.
Viel Spaß mit der heutigen Folge!
🍵 Mein Shop: 100werdenshop.de
📕 Meine Website: lukejaquerodney.de
📸 Mein Instagram: lukejaquerodney
2024-10-1011 min100 WERDENGesunde Knochen: Mein 3-Schritte Plan.In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seinen 3-Schritte Plan für gesunde Knochen.
Viel Spaß!
Mein Shop. Das Tahini ist ab dem 22. September mit allen anderen Produkten erhältlich: https://100werdenshop.de
Bei Purazell sparst du wie immer 10% auf alles im Shop. Danke, dass ihr diesen Podcast unterstützt!
Vitamin D+K2: (10% mit Luke): https://purazell.de/liposomales-vitamin-d3-k2-mg
Wildkräuterferment (10% mit Luke): https://purazell.de/timos-wildkraeuterferment
Wildkräuterpulver: https://kruut.de/collections/all-products/products/heimische-superfoods
2024-09-1715 min100 WERDENMeine aktuelle Top 5 Superfood Liste.In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seine aktuelle Superfood Liste.
Viel Spaß!
Zu meinem Shop, alle Produkte gibt es ab dem 22. September: https://100werdenshop.de
Purazell: Hier sparst du wie immer auf alles mit dem Code Luke 10%. Vielen Dank für das Sponsern dieser Folge!
Curcumin: https://purazell.de/liposomales-vitamin-d3-k2-mg
Vitamin D: https://purazell.de/liposomales-curcumin
Gekeimte Brokkolisamen (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-brokkolisamen-sprossen-hoher-sulforaphangehalt
2024-09-0819 min100 WERDENKlartext Kaffee: Wie (un)gesund ist er wirklich?☕️ In der heutigen Folge dreht sich alles um das beliebteste dunkelbraune Heißgetränk: Kaffee!
Viel Spaß mit der heutigen Folge.
🌱 Hier kommst du zu Purazell. Mit dem Code Luke sparst du dort immer 10% auf alles: https://purazell.de
♾️ Hier kommst du zu meinem 100werdenshop: https://100werdenshop.de
2024-08-1817 min100 WERDENSonnenschutz: Was du über Cremes & Co wissen solltest.In der heutigen Folge geht es um das Thema Sonnenschutz. Alles was du wissen musst.
Viel Spaß! ☀️
🌱 Bei Purazell sparst du immer 10% auf alles was du dort kaufst mit dem Code Luke:
💊 Das Astanxanthin von Purazell:
https://purazell.de/liposomales-astaxanthin-2.0
💊 Das Vitamin D von Purazell:
https://purazell.de/liposomales-vitamin-d3-k2-mg
☀️ Sonnencreme Madama:
https://www.madaracosmetics.com/de
2024-08-0714 min100 WERDENKlartext Milch: Wie (un)gesund ist sie wirklich?Klartext Milch:
In der heutigen Folge spricht Luke mit dir über das Thema Milch: Alles was du wissen musst von den Vorteilen, Nachteilen und der optimalem Verzehrempfehlung.
Viel Spaß!
🌱 Hier kommst du zu Purazell. Mit dem Code Luke sparst du dort immer 10% auf alles: https://purazell.de
♾️ Zu meinem 100werdenshop: https://100werdenshop.de
2024-07-2826 min
Der Longevity Talk - Lerne mit mir von den BestenFolge #02 Minimalismus und Ernährung für ein langes Leben mit Luke Jaque-Rodney
In der aktuellen Episode begrüßt Vian Feldhusen den Food-Influencer, Spiegel-Bestseller-Autor und Experten für Ernährung und Minimalismus, Luke Jaque-Rodney. Luke teilt seine Leidenschaft für einen gesunden Lebensstil und verrät, wie wir durch bewusste Ernährung und holistische Ansätze ein langes, erfülltes Leben führen können.
AGE REBELS UNITE
Luke Jaque-Rodney, bekannt für seinen purpose-driven Ansatz, spricht über seine Reise zur Longevity. Er erklärt, wie er von persönlichen Erfahrungen und Überzeugungen zu einem der führenden Experten in Sachen gesunde Ernährung und Minimalismus wurde.
1O2
Luke...
2024-07-1859 min100 WERDEN3 100 werden Regeln für deinen Darm.In der heutigen Folge nennt Luke dir 3 seiner einfachsten und wirkungsvollsten 100 werden Regeln die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Viel Spaß!
Die heutige Folge ist wie immer unterstützt von Purazell. 💚
Dort bekommst du laborgeprüfte Lebensmittel in richtig richtig guter Qualität und die wie ich finde besten Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland.
Mit "Luke" sparst du wie immer 10%:
https://purazell.de/
2024-07-1708 min100 WERDEN5 Getränke, die du beim Intervallfasten trinken kannst.In der heutigen Folge spricht Luke mit dir darüber, welche 5 Getränke du während des Intervallfastens trinken kannst.
Viel Spaß!
Wie immer 10% auf alles bei Purazell mit dem Code "Luke"
Curcumin: https://purazell.de/pures-liposomales-curcumin
Matcha: https://purazell.de/bio-matcha-pulver
2024-07-0714 min100 WERDEN3 Dinge, die ich täglich im Frühstück esse.In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in die Küche.
...und zeigt dir 3 Dinge, die er täglich zum Frühstück isst.
Viel Spaß!
🍯 Yacon Sirup (Immer 10% mit dem Code "Luke):
https://purazell.de/bio-rohkost-yacon-sirup
🥜 Sesammus / Tahini Roh (Immer 10% mit dem Code "Luke):
https://purazell.de/bio-rohkost-sesammus-tahin-250-g
🥜 Sesammus / Tahin geröstet:
https://www.amazon.de/dp/B082DLNQQQ?ref=nb_sb_ss_w_as-reorder_k0_1_12&=&crid=27Q9851CI0WKA&sprefix=tahin%2Bpepper&th=1
🍰 Lebkuchengewürz:
https://www.lebensb...
2024-06-2615 min
VITAL Podcast100 werden - wie es gelingt mit Luke Jaque-Rodney
Gesundheit ist sein Hobby, Beruf und seine größte Passion. Deswegen und noch aus vielen anderen Gründen ist er wohl der perfekte Gast für eine Folge beim Vital Gesundheitspodcast. Influencer, Autor und Speaker Luke Jaque-Rodney. Sein Ziel ist es, Menschen dazu zu inspirieren, ihr volles Glücks- und Gesundheitspotenzial auszuschöpfen. Das verfolgt er mit einem holistischen Ansatz. Außerdem ist er ein absoluter Experte für den Ansatz, mit dem es gelingen soll, 100 zu werden.
Weitere Infos finden Sie unter:
https://www.lukejaquerodney.de/
https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de
https://www.youtube.com/@luk...
2024-06-2257 min100 WERDENSo trinkst du Tee richtig! | Ziehzeit, Sorte, uvw.In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in die Welt des grünen Tees und zeigt dir wie du ihn aus gesundheitlicher Sicht am besten trinkst.
Viel Spaß!
🍵 Matcha Pulver (Laborgeprüft & Bio!)
Wie immer 10% mit dem Code "Luke" auf alles:
https://purazell.de/bio-matcha-pulver
🫐 Mein Online Shop:
https://100werdenshop.de/
📕 Meine Kochbücher:
https://www.thalia.de/suche?sq=100%20werden%20luke%20jaque%20rodney&stype=suchwort
2024-06-1609 min100 WERDENErnährung bei Schilddrüsenunterfunktion. | 5 goldene RegelnIn der heutigen Folge geht es um das Thema Schilddrüse und was du mit der Ernährung bewirken kannst.
Viel Spaß!
Pflanzen Extrakt für Schilddrüse
(10% sparst du immer mit dem Code "Luke" auf alles):
https://purazell.de/schilddruese
Meine Kochbücher:
https://www.thalia.de/suche?sq=100+werden+luke+jaque
Mein Online Shop:
https://100werdenshop.de/
2024-06-0514 min100 WERDENTop 2 Pflanzen gegen Stress.In der heutigen Folge Folge stellt Luke dir 2 Nährstoffe gegen Stress vor.
Viel Spaß!
Danke an Purazell für das unterstützen der Folge.
🫚 Ashwagandha (Du bekommst immer 10% auf alles mit dem Code "Luke) :
https://purazell.de/liposomales-ashwagandha
🍑 Gepuffertes Vitamin C (Du bekommst immer 10% auf alles mit dem Code "Luke) :
https://purazell.de/gepuffertes-vitamin-c
🍊 Hagebutten Pulver: https://www.oelmuehle-solling.de/hagebuttenpulver.html
2024-05-2613 min100 WERDENMeine Matcha Morgenroutine.In dieser Folge nimmt Luke dich mit in seine Matcha Morgenroutine. Viel Spaß!
Japanischer Matcha auf Schadstoffe geprüft
(10% sparst du dort auf alles mit "Luke):
https://purazell.de/bio-matcha-pulver
2024-05-1513 min
STORYWELT#117 - Luke Jaque-Rodney: 100 werden, Health-Influencing als Business & Minimalismus als LebensstilLuke Jaque-Rodney ist bekannter Health-Influencer, Ernährungsexperte und Bestseller-Autor. Mehr als 200k Menschen auf Instagram und mehr als 170k Menschen auf TikTok folgen ihm und seinen Ratschlägen für ein besseres und gesünderes Leben.
In meinem Gespräch mit Luke geht es u.a. um folgende Themen:
- Seine Story: Creator statt Lehrer
- Job ohne Bezahlung: Gibt's sowas?
- Die Freundin als Angestellte: Gesunde Grenzen zwischen Beruf und Leben
- YouTube, REWE, Puma: Wenn große Brands auf dich aufmerksam werden
- Welche Rolle Siche...
2024-05-111h 00100 WERDENDie 4 gesündesten Gemüse, die du essen kannst.📕 Tourdaten 100werden Tour:
Alle Adressen sind Thalia Buchhandlungen:
10.5 Mannheim P7 22 (Planken) | 15 Uhr
11.5 Ulm Hirschstraße 14 | 17 Uhr
15.5 Hannover Markstraße 51/52 | 17 Uhr
16.5 Bremen Weserpark | 17 Uhr
17.5 Hamburg Ottenser Hauptstraße 10 | 17 Uhr
18.5 Berlin Am Borsigturm 2 | 17 Uhr
1.6 Bochum Kortumstraße 69 | 17 Uhr
8.6 Stuttgart Königstraße 30 | 17 Uhr
19.6 Leipzig Grimmaische Straße 10 | 17 Uhr
🍠 Yacon Sirup:
Du bekommst bei Purazell wie immer 10% auf alles was du kaufst mit dem Code "Luke".
https://purazell.de/bio-rohkost-yacon-sirup
Danke das ihr meinen Podcast...
2024-05-0520 min100 WERDEN7 Lebensmittel, die immer Bio sein sollten.In der heutigen Folge nehme ich dich mit in meinen Einkauf. Wir sprechen über 7 Lebensmittel, die immer Bio sein sollten.
Viel Spaß!
💚 Wie immer gibt es bei Purazell 10% mit dem Code "Luke":
Walnüsse:
https://purazell.de/bio-walnusskerne-gebrochen-500-g
Roh Kakao:
https://purazell.de/bio-roh-kakaopulver-500-g
Kakaonibs:
https://purazell.de/bio-kakao-nibs-500-g
Schwarzkümmelöl:
https://purazell.de/bio-schwarzkuemmeloel-250-ml
Matcha:
https://purazell.de/bio-matcha-pulver
Mein Öl Sortiment:
https://100werdenshop.de/
Dav...
2024-04-2815 min100 WERDEN3 Öle, die dein Leben verlängern.In der heutigen Folge stellt Luke dir 3 Öle vor, die dein Leben verlängern können.
Viel Spaß!
Mein 100 werden Öl:
https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol-1?variant=47577252725043#looxReviews
Mein Olivenöl:
https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol?variant=47579349221683
Schwarzkümmelöl (10% mit dem Code "Luke"):
https://purazell.de/bio-schwarzkuemmeloel-250-ml
2024-04-1715 min100 WERDEN3 Früchte, die dein Leben verlängern.Heute stellt dir Luke 3 Früchte vor, die dein Leben verlängern.
Viel Spaß!
Mein Kochbuch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068533185
💚 Danke an Purazell für das Sponsern dieser Folge. Ihr bekommt mit dem Code "Luke" dort immer 10% Rabatt.
Wildes Blaubeeren Pulver: https://purazell.de/bio-heidelbeersaftpulver
Rote Beete Extrakt: https://purazell.de/bio-rote-beete-saftpulver
Holunder Beeren Extrakt: https://purazell.de/holunderbeeren-extrakt-10-1
Yacon Sirup: https://purazell.de/bio-rohkost-yacon-sirup
Wilde Blaubeeren: https://www.yourpow...
2024-04-0716 min100 WERDENNimmst du genug Proteine zu dir? | Was du wissen musst.In der heutigen Folge bespricht Luke mit dir das Thema Proteine. Alles was du wissen brauchst.
🏋🏽♂️ Den Aminosäuren Bluttest & weitere Nährstoff-Tests kannst du bei Foryou durchführen.
(Mit dem Code "100werden" sparst du auf alles dort 15%):
https://www.foryouehealth.de/?etcc_ori=cpc&etcc_med=podc&etcc_var=luke
🫘 Gekeimte Linsen (10% mit dem Code "Luke):
https://aho.bio/products/aho-gekeimte-belugalinsen
🥡 Proteinpulver, gekeimt/pflanzlich (10% mit dem Code "Luke):
https://purazell.de/pura-protein-himbeere
Viel Spaß mit der heutigen Folge!
Luke Jaque-Rodney
2024-03-2733 min100 WERDENMein 100 werden Einkauf auf dem Wochenmarkt.Heute nimmt Luke dich mit bei seinem 100 werden Einkauf auf dem Wochenmarkt.
Viel Spaß!
Bei Purazell bekommst du wie immer mit dem Code "Luke" 10% auf alle Produkte die du dort kaufst.
https://purazell.de/
2024-03-1719 min100 WERDEN"Violett & Grün" » Ein Tag in meinem Leben.In der heutigen Folge nimmt dich Luke mit: In einen Tag „violett & grün“.
Bei Purazell wie immer 10% auf alles mit dem Code „Luke“ 💚
Bio Rohkakao: https://purazell.de/bio-roh-kakaopulver-500-g
Bio Kakaonibs: https://purazell.de/bio-kakao-nibs-500-g
Bio Matcha: https://purazell.de/bio-matcha-pulver
Bei Aho Bio kriegst du ebenfalls 10% auf alles mit „Luke“:
Sprossen Mehl: https://aho.bio/products/aho-gemahlene-urdinkelsprossen
Tahini: https://www.amazon.de/dp/B082DLNQQQ?ref=nb_sb_ss_w_as-reorder_k0_1_11&=&crid=1SOFJYUBOQF...
2024-03-0619 min100 WERDEN13 der nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt.In der heutigen Folge stellt Luke dir 13 der nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt vor.
🫐 Hier kommst du zu den Nährstoff-Tests von ForYou:
Mit dem Code "100werden" sparst du auf alles im Sortiment 15%:
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Viel Spaß und danke für deine Zeit heute.
Luke Jaque-Rodney
2024-03-0333 min
Wissen WeeklyLongevity: Können wir ewig leben?Na, steht bei euch schon die Anti-Aging Creme im Badezimmer? Die meisten von uns wollen möglichst alt werden - aber bitte ohne Falten, Rückenschmerzen, graue Haare und und und. Manche greifen dafür sogar zu viel krasseren Mitteln, als nur zu Cremes. Zum Beispiel hat sich der US-Millionär Bryan Johnson das Blut von seinem 17-jährigen Sohn transferieren lassen. Um sich selbst zu verjüngen! Aber wie altern wir eigentlich überhaupt? Welchen Einfluss haben wir selbst darauf und wie nah ist die Wissenschaft dem Schlüssel zur ewigen Jugend? Das wollen wir in dieser Folge herausfinden.
2024-02-2636 min100 WERDENDie gesündeste Art dein Getreide zu essen.In der heutigen Folge erfährst du die beste Zubereitugsmethode für dein Getreide.
Viel Spaß!
Buchweizen-Pasta (10% wie immer bei Purazell auf alles 💚)
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Sprossen Mehl
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Sprossen Brot
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Mein Öl Sortiment
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2024-02-2516 min100 WERDENMit diesen 2 Fetten werde ich 100.Willkommen zu Staffel 5.
Heute stellt Luke dir 2 Fette vor, mit denen du 100 werden kannst.
Viel Spaß!
Produkte
Kakaonibs & Roh Kakao von Purazell ( 10% auf alles mit Luke):
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2024-02-1816 min100 WERDENMeine aktuelle Superfood Liste.In der heutigen Folge geht Luke mit dir durch seine aktuelle 100 werden Liste.
Viel Spaß!
Gekeimte Brokkolisamen (10% mit Luke):
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EGCG (10% mit Luke): https://purazell.de/liposomales-elite-mpc-egcg
Gekeimte Linsen (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-belugalinsen
Gekeimtes Urgetreide (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gemahlene-urdinkelsprossen
Gekeimte Haferflocken (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-haferflocken-basisch
Matcha (10% mit Luke): https://purazell.de/bio-matcha-pulver
Mein Olivenöl: https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol?variant=47579349221683
Roher Kakao (10% mit Luke): ht...
2024-02-0726 min100 WERDENWarum ich so selten krank werde.. | Meine Strategie.In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seine Ernährungsstrategie um deutlich weniger krank zu werden.
Viel Spaß!
Dieser Podcast ist gesponsert von Pruazell.de.
Dort bin ich seid langer Zeit selber Kunde und bin sehr stolz das ihr mit auf diesem Podcast dabei seid!
Vitamin C + Zink (10% mit Luke auf alles): https://purazell.de/liposomales-vitamin-c-zink
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2024-01-2815 min
Food Fak(t)#008 Go for 100 - mit Luke Jaque Rodney
Wer oder was kann dafür sorgen, dass du gesund 100 Jahre alt wirst? Das frage ich den Fitfluencer Luke Jaque Rodney. Seine klare Antwort: Sieh halt zu, dass du nett und aufmerksam zu deinem Körper bist. Ohne Eigenverantwortung nützen auch die besten Pillen, Personal Trainer und Ernährungsexperten nichts. Luke schwört auf Violett und Grün, ist Experte für gesundes Food, Nachhaltigkeit und Minimalismus. Was das alles mit einer 90-jährigen Reisebekanntschaft aus Japan zu tun hat, das verrät er in dieser Folge.
2024-01-2622 min100 WERDENDarmaufbau mit Probiotika » für Anfänger.In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit und erklärt dir wie du deinen Darm mit Probiotika aufbauen kannst.
Viel Spaß!
📰 Mein kostenloser Newsletter:
https://www.lukejaquerodney.de/
💊 Probiotika (10% mit Luke auf alles):
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2024-01-1713 min100 WERDENProteinquellen, die dein Leben verlängern.In der heutigen Folge spricht Luke darüber, welche Proteinquellen aufgrund des Spermidin Gehalts dein Leben verlängern können.
Viel Spaß beim zuhören!
Gereimtes Urkorn ( 10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gemahlene-urdinkelsprossen
Nama Tamari (10% ab 50€ mit LUKEJR): https://www.keimling.de/nama-bio-tamari/
2024-01-0918 min100 WERDENSo ernähre ich mich an einem Trainingstag | Violett & GrünYaconsirup (Dort sparst du mit "Luke" 10% auf alles): https://purazell.de/bio-rohkost-yacon-sirup
Süßungsmittel Ratgeber: https://www.lukejaquerodney.de/long-life-list
Mein Öl Sortiment: https://100werdenshop.de/
Viel Spaß mit der heutigen Folge!
2023-12-2623 min100 WERDEN4 Superfoods, die ich endlich wieder esse!Aronia Beeren: https://www.aronia-original.de/shop
Braunhirse: https://www.vitakeim.de/Eigene-handwerkliche-Produkte/Gekeimte-Samen-Getreide/Bio-Getreide-gekeimt-roh/Bio-Braunhirsekoerner-gekeimt-400g::546.html
Sesam: https://www.davert.de/produkte/sesam-ungeschaelt-500g
Tahina:https://www.amazon.de/gp/product/B082DLNQQQ/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_image?ie=UTF8&th=1
Flockenquetsche: https://www.eschenfelder.de/produkte/korn-quetschen-und-co/kornquetschen
Airscape Dosen: https://airscape-shop.de/
Kakaonibs: Bei Purazell sparst du mit "Luke" immer und auf alles was du kaufst 10%! https://purazell.de/bio-kakao-nibs-500-g
2023-11-0518 min100 WERDENMehr Ballaststoffe essen im Alltag | Meine 3 GeheimnisseLeider sind die Flohsamenschalen die wir empfehlen aktuell nicht verfügbar, da der weltweite Preis um das doppelte angestiegen ist.
Den Yaconsirup findest du bei purazell.de Dort sparst du immer auf alles 10% im Shop. Da findest du auch gute Nahrungsergänzungsmittel, Roh Kakao, Hanfsamen usw.
Viel Spaß mit der heutigen Folge!
Luke
2023-10-2913 min100 WERDEN3 Regeln für ein gesundes 100 werden Frühstück.Mein Kochbuch Bestseller "100 werden"
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068533185
Leinöl (Ab 50€ Bestellwert bekommst dz 10% mit "LUKE)
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Algenöl (Mit "LUKE" bekommst du immer 10%)
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Walnussöl
Das von "Bio Planete" aus dem Bioladen ist super.
Wildkräuter Pulver
https://kruut.de/collections/pulver
Steinsalz
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...
2023-09-1718 min
FOREVER. BETTER: WHO GIVES A SHIRTChemical Detox: The protest that cleaned up China’s riversGermany based content creator Luke Jaque-Rodney interviews Klaas Nuttbohm, Implementation Director at ZDHC, an organisation that aims to reduce the fashion industry’s chemical footprint. They discuss how and why making fashion needs chemicals, and what they're doing to lead garment manufacturers towards better alternatives.—------PUMA has ten target areas, each with goals, that PUMA is striving to reach by 2025. This episode focuses on the target area of Chemicals.Chemicals are a crucial component in the fashion industry – found in the dyes used to colour the fabrics, chemicals used in recycling processes such a...
2023-05-3113 min100 WERDENMein gewöhnlicher Wocheneinkauf im Bioladen.In dieser Folge nimmt dich Luke mit auf seinen wöchentlichen Einkauf im Bioladen. Von Sprossen, über Rotkorn bis hinzu tief dunkler Schokolade.
🍞 Brot Rezept: https://www.lukejaquerodney.de/post/gesundes-urbrot-m
📸 Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de
🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE
📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg
📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de
2022-12-1820 min100 WERDENMeine neue 100 werden Tages-Routine.In der heutigen Folge berichtet Luke - nach langer Pause auf diesem Podcast - von seiner neuen 100 werden Routine. Viel Spaß "at a day in the life".
Matcha Pulver (Code: LJR10): https://www.sunday.de/matcha-uji-premium-bio.html
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2022-12-0426 min
Dein LiFEKategorie 2 - Interview Zu Minimalismus Mit Luke Jaque - Rodney - HörArena Redaktion - 16 - 21 JahreRadio for Future: Der Preis für junges Radio in Bayern!
Egal ob Sachbeitrag, Satire, Interview, Podcast, Moderation oder Jingle: Kinder und Jugendliche zwischen 10 und 26 Jahren aus ganz Bayern können ihre Beiträge einreichen. Alle Themenbereiche sind erlaubt. Die Beiträge dürfen maximal 60 Minuten lang sein.
Grenzen überschreiten. Grenzen im Kopf. GRENZENLOS?
Die Europäische Union hat das Jahr 2022 zum Jahr der Jugend ausgerufen. In Zeiten von kriegerischen Auseinandersetzungen und Flucht ist jungen Menschen das Thema Grenzen wieder stärker ins Bewusstsein gerückt. Aber Grenzen gibt es nicht nur zwischen Ländern, man findet sie auch zwischen Menschen...
2022-11-1012 min100 WERDENWelche Superfoods machen wirklich Sinn? » Die „Daily Rule“.🥜 5% bei der Koro Drogerie mit LUKE: https://www.korodrogerie.de
🍃 Aloe Vera Saft den ich täglich trinke: https://wildbaboon.de?aff=4
💊 10% auf Vitamin D, B12, usw. mit “luke10” bei Naturtreu: https://naturtreu.de?sca_ref=427180.9W9wML75aD
📸 Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de
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2022-09-1108 min100 WERDENDer perfekte 100-werden Salat. | Was nicht fehlen darf.🍱 Nama-Tamari: https://bit.ly/3B0LHo9
🥧 Rohes Mandelmus: https://bit.ly/3IQ09Ry
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2022-08-2821 min100 WERDEN100-werden Lebensmittel die du im August regional essen kannst.📸 Mein Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCT3pgDY5--4nGJPCW1rAO6A
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2022-08-1411 min100 WERDEN3 einfache Gewohnheiten für ein langes Leben.Unterstütze diesen Podcast: https://steadyhq.com/de/plans/2c44c81c-e97b-4ce1-9185-43b65b68eff3
Video „Gemüse richtig lagern“: https://www.youtube.com/watch?v=5fPqVwjMzH0&t=7s
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📸 Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de
🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährun...
2022-07-3120 min100 WERDEN100-werden Lebensmittel die du im Juli regional essen kannst.🥜 5% bei der Koro Drogerie mit LUKE: https://www.korodrogerie.de
🍃 Aloe Vera Saft den ich täglich trinke: https://wildbaboon.de?aff=4
💊 10% auf Vitamin D, B12, usw. mit “luke10” bei Naturtreu: https://naturtreu.de?sca_ref=427180.9W9wML75aD
📸 Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de
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2022-07-2014 min
Meine YouTube Story - Der Creator PodcastWurzelwerk & Luke Jaque-Rodney: "Nachhaltigkeitsboom" erklärt
Ein nachhaltiger Lebensstil ist schon lange kein neuer Trend mehr, aber für viele schon ein fester Bestandteil des Lebensstils. Selbstversorgerungskönigin Wurzelwerk (260k Abos) und Minimalist und Creator on the Rise Luke Jaque-Rodney (22k Abos) haben sich diese Aufgabe zum Beruf gemacht und nehmen ihre Community auf ihren Kanälen dazu mit auf die Reise. Im Trends Talk erzählen sie, wie aus einer Lifestyle-Entscheidung eine Content Strategie wurde, was ihnen ihre Zuschauer bedeuten und was auch Mal nervt am Creator-Alltag.
Wurzelwerk auf YouTube
Luke Jaque-Rodney auf YouTube
2022-06-2135 min
100 WERDEN3 ungewöhnliche Lebensmittel für ein langes Leben.🍀 Aloe Vera Saft: https://wildbaboon.de?aff=4
🥜 Rohes Nussmus: https://www.keimling.de/lebensmittel/aufstriche-muse/
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2022-05-2915 min100 WERDENDie 6 Getränke der 100 jährigen.Sowohl den Matcha, als auch den Selleriesaft hat Luke dir in der Beschreibung direkt hier drunter verlinkt. Kokoswasser findest du aus frischen Kokosnüssen im Supermarkt oder im Asia-Markt. Viel Spaß mit der heutigen Folge!
Matcha Pulver: https://www.stick-lembke.de/shop/matcha/60/premium-matcha-pulver
Selleriesaft: https://www.kaleandme.de/produkt/bio-selleriekur
Einen guten Apfelessig findest du in deinem Bioladen.
Blaubeersaft und Granatapfelsaft findest du ebenfalls dort oder im Reformhaus.
🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de...
2022-05-1517 min100 WERDENWie der Minimalismus dich 100 werden lässt.Ernährung, Bewegung..Minimalismus. In der heutigen Folge berichtet Luke über ein weniger wissenschaftliches Thema. Es geht um weniger. Weniger Stress, weniger tun aber mehr sein. Willkommen zum Minimalismus.
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2022-05-0110 min100 WERDENDas perfekte 100 werden Frühstück.In dieser Folge berichtet Luke von seinem perfekten 100 werden Frühstück. Von frisch gequetschten Haferflocken bis hinzu wichtigen Nahrungsergänzungsmittel: Guten Morgen!
Flockenquetsche: https://bit.ly/3u3KfgG
Hanfsamen: https://bit.ly/3Kcbn2L
Algenöl (10% mit dem CODE luke10): https://naturtreu.de/products/algenkraft
In dieser Folge berichtet Luke von seinem perfekten 100 werden Frühstück. Von frisch gequetschten Haferflocken bis hinzu wichtigen Nahrungsergänzungsmittel: Guten Morgen!
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2022-04-1725 min100 WERDENMeine 100 werden Sportroutine.In dieser Folge berichtet Luke von seiner 100 werden Sport-Routine. Wie bewegt sich jemand, der es sich zum Ziel gemacht hat 100 zu werden? Schwimmen, Laufen, Krafttraining? Viel Saß mit der heutigen Folge.
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2022-04-0416 min100 WERDENMeine Top 3 100 werden Lebensmittel.In dieser Folge spricht Luke über die Top 3 100 werden Lebensmitte. Praktisch, überall erhältlich und schmackhaft.
Viel Spaß!
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2022-02-2028 min100 WERDENWas ich in Afrika über das 100 werden lernen durfte.In dieser Folge berichtet Luke darüber, was er auf seiner Reise durch Tansania im Bezug auf die Langlebigkeit lernen durfte.
Wie die Bewegung ihn fasziniert hat und die Ernährung ihn erschüttert hat, erzählt er dir in der heutigen Folge.
Viel Spaß!
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2022-01-2427 min100 WERDENMeine 100-werden Sport Routine.In dieser Folge berichtet Luke von seiner 100 werden Sportroutine. Er erzählt dir davon was er täglich treibt und worin seine große sportliche Leidenschaft steckt. ...natürlich ganz im Sinne des 100 werden Lifestyles.
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2021-11-2915 min100 WERDENDas Getränk der 100-jährigen.In dieser Folge spricht Luke mit dir über das Getränk der 100-jährigen. Von den gesundheitlichen Vorteilen in der Theorie bis hin zu Beispielen aus der Praxis.
Viel Spaß!
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2021-11-1516 min100 WERDEN100 werden: 3 Dinge die ich in Asien gelernt habe.In dieser Folge erzählt Luke dir 3 Dinge die er in Asien über das 100 werden gelernt hat. Von Polyphenolen im Soja bis hinzu einer minimalistischen einfachen Küche.
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2021-10-1820 min100 WERDENWelche Supplemente brauchen wir um 100 werden?Hier bekommst du mit dem CODE luke10 10% auf alle Nahrungsergänzungsmittel die ich nutze: https://naturtreu.de?sca_ref=427180.9W9wML75aD
In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Nahrungsergänzungsmittel für einen Großteil von uns wirklich Sinn machen.
Viel Spaß beim zuhören!
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2021-10-0426 min100 WERDENWie du mentales Training für dich nutzen kannst.Ich freue mich in dieser Folge mal wieder meinen Gast Markus Hoffmeister zu Besuch zu haben. Es geht um das Thema mentales Training und wie du es für dich und deinen Erfolg nutzen kannst.
Viel Spaß!
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2021-09-2025 min
Minimalismus lebenMLP0036 Produktivität & Minimalismus mit LukeShownotes
Wie hast du mit Youtube angefangen? 0:15
gesunder Lebensstil 2:00
Minimalismus & Nachhaltigkeit 5:30
Wie verbringst du Deine Zeit? 8:00
Bewegung & PT 10:15
Freiheit durch Minimalismus 12:49
Essentialismus 16:48
Veränderung & Selektion 19:10
Bücher , Hörbücher & Haptik 25:10
Produktivität (Promodoro ,GTD) 32:45
Youtube / Videos 46:10
Wo bist du in 5 Jahren 49:35
Wo findet man dich? 57:20
Luke Jaque Rodney
WEBSITE: https://www.lukejaquerodney.de
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg
TIK TOK: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney
Michael Klumb
BLOG: https://www.minimalismus-leben.de/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/minimalismusleben/
PODCAST bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/minimalismus-selbstentwicklung-mehr/id1507647438
PODCAST bei SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/7HMzm3yfmFsplX1ozoQCBV?si=qrxL5iNVRrClmpgFsG4S7A...
2021-09-1858 min100 WERDENWie die Autophagie unser Leben verlängert (mit Markus Hoffmeister)Wie die Autophagie dein Leben verlängert. In dieser Folge begrüße ich meinen ersten Gast Markus Hoffmeister. Wir werden über das Konzept der Autophagie sprechen und wie sie sich auf ein langes Leben auswirken kann.
Viel Spaß!
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2021-09-0627 min100 WERDENRichtig salzen für ein ewiges Leben.Wie verwende ich Salz um nicht an den folgen von zu hohem Salz Konsum zu erkranken? Dies findet Luke in dieser Podcast Folge heraus, mit spannenden Erkenntnissen basierend auf seinen Beobachtungen aus Kyoto, Japan.
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2021-08-0618 min100 WERDENGestalte deine Mahlzeiten wie ein 100 jähriger.In dieser Folge berichtet Luke, welchen einen essentiellen Mindest-Shift er vornimmt, um jede Mahlzeit "100werden-konform" zu gestalten.
Podcast Text
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2021-07-0207 min100 WERDENKann fasten dir helfen 100 zu werden?In dieser Folge geht Luke den Geheimnissen des Fastens auf den Grund. Er findet heraus ob fasten und langsamer altern lässt und falls ja, wie könnten wir es so einfach und praktikabel wie möglich in unseren Alltag integrieren?
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2021-06-1813 min100 WERDENWas wir von 100jährigen in den USA lernen können.In dieser Folge erzählt dir Luke wie wir uns ernähren sollten, um solange zu leben wie eine ganz bestimmte Bevölkerungsgruppe auf der Welt. Eine Bevölkerungsgruppe die sich an bestimmter Langlebigkeit erfreut und deutlich älter wird als der Rest der Welt.
Viel Spaß, bei der Reise nach Kalifornien!
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2021-05-2812 min100 WERDENWie ORAC Lebensmittel dein Leben verlängern.In dieser Podcast Folge erzählt dir Luke wie ORAC Lebensmittel dein Leben verlängern können.
Nach diesem 15 Minuten kennst du die besten Anti-ging Lebensmittel für ein äußerlich und innerlich junges Erscheinungsbild.
Viel Spaß!
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2021-05-2117 min100 WERDEN100 werden: What I Eat In A Day.In dieser Folge zeigt dir Luke was er auf täglicher Basis isst um 100 zu werden.
Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Er zeigt dir alles: was, wie und vor allem: wann.
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2021-05-0423 min100 WERDENMeine Anleitung für "100 werden Wocheneinkauf".In dieser Episode erzählt dir Luke wie er - ganz im Sinne des "100 werden Lifestyles" natürlich - seinen wöchentlichen bzw. täglichen Einkauf absolviert. Du lernst welche Lebensmittel du priorisieren solltest und mit welchen Tricks du das beste aus deinem Wocheneinkauf raus holst um....100 zu werden.
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2021-04-2918 min100 WERDENWie ernähren sich Menschen die 100 werden?In dieser Folge untersucht Luke auf der Reise nach dem 100 werden Lifestyle die Ernährungsweise der Menschen dieser Welt, die überdurchschnittlich alt - nämlich 100 werden.
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2021-04-2416 min100 WERDENWieso Bewegung dich 100 werden lässt. ± Praktische Tipps.In diese Folge erzählt Luke dir wieso Bewegung für den Plan 100 zu werden unerlässlich ist. Darüber hinaus lernst du sein Strategien kennen sich täglich 60 Minuten zu bewegen und somit sein Sterblichkeitsrisiko um ganze 24% zu senken.
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2021-04-1617 min100 WERDENWie der Minimalismus dein Leben verlängert.In diesem Video erzählt dir Luke davon, wie der Minimalismus ihn zu der produktivsten Version seiner selbst macht und ihn durch die Förderung seines seelischen Glücks zu einem vollkommenen und gesunden Menschen gemacht hat.
Natürlich wie immer gepaart mit einer guten Portion Selbst-Ironie, der ein oder anderen Reise, nerdigen Alltags-Strategien und einer Schale kandadischer Wildheidelbeeren.
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2021-04-0920 min100 WERDENOhne diesen Baustein werde ich niemals 100.Während Luke in den letzten Jahren bewaffnet mit nichts weiter als Hammer, Meißel und einer Schale kanadischer Wildheidelbeeren sein 5-Eck der Gesundheit schuf, wurde ihm schnell klar, dass er ohne diesen Baustein seinen gesamten Plan 100 zu werden über Board schmeißen könnte.
Was dich in diesen 20 Minuten erwartet: Du lernst praxistaugliche Tricks wie du den 100 werden Lifestyle in deinen Alltag integrierst und deinen Körper und Geist spielend leicht austrickst.
Diese Episode ist die Basis für alles was noch kommen mag. Also: Lass dich von Luke inspirieren und werde ein Meister darin den...
2021-04-0218 min100 WERDENDer Erste Baustein meines Plans 100 zu werden.Im März 2019, etwa 9 Millionen Kilometer von hier, fand Luke in Japans damaliger Hauptstadt - Kyoto - das erste Puzzle Teil seines 100 werden Plans: LERNEN.
Nach weiterer Recherche bei einer Schale kanadischer Wildheidelbeeren schienen sich die Erfahrungen aus der Praxis auch mit wissenschaftlichen Erkenntnissen zu decken: Lernen ist ein Jungbrunnen.
Wie Luke diese Erkenntnis täglich und vor allem zeitsparend und effizient in die Praxis umsetzt erfährst du in dieser Folge.
Viel Spaß!
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2021-03-2510 min100 WERDENWas du von diesem Podcast erwarten kannst.In diesem Podcast erzählt dir Luke in 60 Sekunden was du von diesem Podcast erwarten kannst.
Danke fürs zuhören.
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2021-03-2200 min