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TA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisirDe la confusion à la clarté : Tia Brown Sugar dévoile sa méthode d’organisationDans cet épisode, je reçois la pétillante Tia Brown Sugar, hôtesse de l’air, entrepreneuse, prof de yoga, créatrice de contenu… bref, une vraie slasheuse qui assure sur tous les fronts ! ✈️💻🧘♀️Tia nous partage son parcours inspirant : de l’ex-bordélique débordée à la femme ultra organisée et alignée qu’elle est aujourd’hui. On parle vision de soi, planification, équilibre pro-perso, mais aussi astuces concrètes pour structurer son quotidien, même avec un emploi du temps en décalé.On aborde aussi son rapport à l’alimenta...2025-07-0640 min
TA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisirEPISODE 17 : Traumatismes transmis : libérer le corps, retrouver son chemin avec Muriel Bédot🎙️ Reprendre possession de son corps pour reprendre possession de sa vie – c’est le thème vibrant de cet épisode avec Muriel Bédot, professeure de danse, préparatrice mentale, autrice et femme engagée.Dans ce nouvel épisode de "Ta Coach en Podcast – Sans sucre et avec plaisir", on parle d’héritage corporel, de blessures transgénérationnelles, de lien entre alimentation et pouvoir personnel, et surtout, de connexion au corps comme chemin de guérison et de liberté.✨ Muriel partage son parcours inspirant, sa vision militante du mouvement et du mentora...2025-06-1550 min
TA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisirEPISODE 16 : 2 ans après Madikéto le témoignage de KéziahDans cet épisode puissant et sans filtre, je reçois Kéziah, une ancienne coachée qui a perdu 10 kilos sans sport, sans privation et sans culpabilité grâce à l’approche Madikéto. Deux ans après la fin de son programme, elle revient sur son parcours : ses débuts, ses doutes, ses réussites, et surtout ce qu’il se passe après.✨ On parle :de sa vie avant le programme (fatigue, frustration, régimes foireux)de sa transformation physique ET mentalede comment...2025-06-0131 min
TA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisirEPISODE 15 : Mindset & perte de poids, comment reprogrammer ton cerveau pour réussir (avec Sabah)Et si pour perdre du poids durablement, il fallait commencer par transformer... ton mindset ? 🤯Dans cet épisode, je reçois à nouveau Sahbaa, coach holistique et fondatrice de la méthode Avec Kœur, qui nous explique comment ton cerveau influence directement ta perte de poids et pourquoi avoir le bon mindset change absolument tout.🔑 Dans ce podcast, tu vas apprendre :Ce qu’est VRAIMENT le « mindset » : pourquoi ce terme est utilisé à tort et à travers, et comment l’utiliser pour atteindre tes objectifs santé, bien-être et perte de poids....2025-05-111h 01
TA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisirEPISODE 14 : Comprends ton cycle menstruel et optimise ta perte de poids (avec Sabah)Savais-tu que ton cycle menstruel peut devenir ton plus grand allié pour perdre du poids, booster ton énergie et améliorer ton bien-être au quotidien ? 🤩Dans cet épisode, j’accueille Sabah, coach holistique experte en gestion du cycle menstruel et fondatrice de la méthode Avec Cœur. Sabah partage avec nous sa propre expérience avec l'endométriose, ses secrets pour réduire naturellement les douleurs de règles et ses stratégies concrètes pour utiliser ton cycle comme un véritable outil de transformation ! 🚀🎯 Tu vas découvrir :Les 4 phases clés...2025-05-0446 min
TA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisirEPISODE 13 : Organisation, perte de poids et mindset : Les clés pour une transition alimentaire réussie – Avec SahbaaDans cet épisode inspirant de Ta Coach en Podcast, je reçois Sahbaa, coach holistique et fondatrice de Avec Koeur. Ensemble, on explore comment l'organisation quotidienne peut transformer ta transition alimentaire et ta perte de poids durable, sans finir en PLS au bout de 3 jours. Spoiler : discipline > motivation.Au menu :✅ Ce qu’est vraiment l’approche holistique (loin du blabla Pinterest)✅ Pourquoi l'organisation est ton meilleur allié pour atteindre tes objectifs✅ Comment planifier sans t’épuiser ni t’ennuyer✅ La méthode concrète et sim...2025-04-271h 00
TA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisirEPISODE 12 : Perdre du poids avec l’endométriose grâce au kéto : le témoignage de Sahbaa.🎙️ Dans cet épisode inspirant de Ta Coach en Podcast, je reçois Sahbaa, coach holistique et fondatrice de Avec Koeur.Sportive, engagée et connectée à son corps, elle partage son parcours de transformation vécu à travers mon programme "Ta Coach en Poche".Diagnostiquée avec l’endométriose, Sahbaa se heurtait à un blocage incompréhensible : alimentation saine, routine sportive régulière… et pourtant, pas de perte de poids.C’est en découvrant l’approche kéto que tout a changé :🌿 dégonflement spectaculai...2025-04-1345 min
TA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisirEPISODE 11 : Pourquoi ton corps résiste à la perte de poids (et comment enfin débloquer la balance)?Tu as tout essayé pour perdre du poids : régimes, sport intensif, contrôle alimentaire… mais ton corps résiste encore ? Dans cet épisode, découvre les 3 erreurs qui sabotent ta perte de poids malgré tes efforts, et surtout, le plan d’action concret pour retrouver énergie, équilibre et légèreté.Je t’explique pourquoi ton métabolisme se bloque, comment le stress et l’inflammation empêchent ton corps de lâcher prise, et comment tu peux enfin mincir sans privation ni culpabilité. Et à la fin, une surprise rien que pour toi : l’accès à mon expérience grat...2025-04-0610 min
TA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisirEPISODE 10 : Accepter sa différence : Parcours inspirant et clés de transformation avec Pascale DAMBODans cet épisode inspirant de Ta Coach en Podcast, nous accueillons Pascale DAMBO, mentor en acceptation de soi. Elle partage son parcours marqué par l'alopécie et explique comment elle a transformé cette épreuve en une force pour aider les autres. Ensemble, nous abordons les défis liés à l’image de soi, au regard des autres et aux croyances limitantes qui freinent l’épanouissement personnel.Tu peux retrouver Pascale sur https://www.instagram.com/stories/classy_et_chauve/🎙️ Au programme : ✅ Comment accepter et aimer son apparence malgré les doutes ✅ L'importance de...2025-03-3049 minTA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisirEPISODE 9 : Pourquoi vouloir perdre du poids seule te ralentit (et t’épuise)Tu t’es déjà dit « je sais ce qu’il faut faire, il faut juste que je m’y mette sérieusement » ?Tu as déjà tenté les menus gratuits, les vidéos YouTube et les plans faits maison…Mais au bout de quelques jours, la vie reprend le dessus, et tu retombes dans les mêmes cercles ?💥 Dans cet épisode, je t’ouvre les yeux (en douceur) sur une croyance qu’on a toutes eu : « Je vais y arriver seule ».Et pourtant… cette pensée peut te bloquer pendant des années.💛 Au programme : • Une scèn...2025-03-2310 minTA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisirEPISODE 8 : STOP AUX ERREURS QUI BLOQUENT TA PERTE DE POIDS EN KETOSi tu es frustrée parce que ton alimentation cétogène ne te donne pas les résultats attendus, cette épisode est pour toi ! Beaucoup de personnes font les mêmes erreurs en kéto sans même s’en rendre compte… et c’est ce qui sabote leur perte de poids. Dans cette extrait exclusif de ma masterclass, je vais te révéler : ✅ Les 3 erreurs qui bloquent tes résultats en cétogène (et comment les éviter) 📌 Dis-moi en commentaire : Quelle erreur faisais-tu sans le savoir ? 🤔👇 2025-03-1609 min
TA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisirEPISODE 7 : Le témoignage puissant de Djeffa entre grossophobie médicale, régimes destructeurs et révélation kétoDans cet épisode, je reçois Jeffa, une femme inspirante qui partage son histoire bouleversante avec la médecine et son cheminement vers une alimentation qui l’a enfin libérée.🔍 AU PROGRAMME :✨ Son combat contre la grossophobie médicale et les régimes destructeurs💡 Pourquoi elle a choisi l’alimentation cétogène après des années d’échecs📊 Comment son médecin a validé son choix après des résultats spectaculaires🌿 Son expérience avec MadiKeto et ce qui l’a convaincue de me rejoindre🔥 S...2025-03-0957 min
TA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisirEPISODE 6 : Libère-toi de l’addiction au sucre et de l’alimentation compulsive avec Amel Naturopathe et coach addiction au sucre & émotions!✨ "C'est dans ta tête", une phrase qu’on entend trop souvent… et si on arrêtait enfin de culpabiliser ? Aujourd’hui, j’accueille Amel, naturopathe et coach, experte de l’addiction au sucre et de l’alimentation émotionnelle. 💡 Son programme "Manger en Paix" aide les femmes à retrouver un rapport sain avec leur assiette, sans frustration ni contrôle excessif.🔥 Dans cet épisode, on parle de :🍬 Pourquoi devient-on accro au sucre et comment s'en libérer durablement ?💭 Les croyances limitantes qui t’empêchent de perdre du poids💡 Faim...2025-03-0247 minTA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisirEPISODE 5 : Pourquoi tu craques sur le sucre le soir (et comment en finir une bonne fois pour toutes) 18h. Tu es fatiguée, épuisée par ta journée… et ton esprit est déjà dans la cuisine. Tu sais que ce pot de Nutella est là, ces biscuits aussi. Tu essaies de résister, mais au bout de quelques minutes, c’est plus fort que toi. Et après ? La culpabilité, encore.Mais ce n’est pas qu’une question de volonté. Ce n’est pas juste un manque de discipline. Ton corps t’envoie des signaux, et tant que tu ne les comprends pas, ce cycle va se répéter ...2025-02-2310 minTA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisirEPISODE 4 : Comment s’organiser en cuisine sans y passer 2h le dimanche !Marre de passer des heures en cuisine chaque dimanche pour préparer tes repas de la semaine ? 😩 Tu aimerais t'organiser pour manger sainement sans sacrifier ton temps libre ? Dans cet épisode spécial Masterclass, je te partage ma méthode pour un batchcooking efficace et adapté à ton quotidien, sans stress ni perte de temps ! 💡✨✅ Comment préparer tes repas en avance sans t'épuiser✅ Mes 3 clés indispensables pour un batchcooking keto réussi✅ Mes astuces pour éviter les erreurs classiques et optimiser ton organisation🔔 Bonus : Ne manque pas ma Masterclass...2025-02-1643 min
TA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisirEPISODE 3 : Ma première coachée : Une transformation physique et mentale avec l’alimentation cétogèneTes 🎁 à récupérer : Ton guide offert : https://madiketo.systeme.io/ketokickstart28recettessanssucreMasterclass offerte : https://madiketo.systeme.io/masterclassoffertecommentjaiperdu10kgen3moisjetedistout🚀 Dans cet épisode, j'accueille Maud, ma toute première coachée en dehors de son cercle proche. Ensemble, nous revenons sur une transformation incroyable, alliant alimentation, mindset et autonomie.🌟 Ce que tu apprendras dans cet épisode :✅ Le parcours de Maud avant de rencontrer Madikéto✅ Pourquoi elle a choisi l’alimentation cétogène après avoir testé d’autres régimes✅ Les bienfaits im...2025-02-0959 min
TA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisirEPISODE 2 : Se reconnecter à soi et manifester ses objectifs avec le baya : Conversation inspirante avec Mama d' African Black PearlTes 🎁 à récupérer : Ton guide offert : https://madiketo.systeme.io/ketokickstart28recettessanssucreMasterclass offerte : https://madiketo.systeme.io/masterclassoffertecommentjaiperdu10kgen3moisjetedistout🚀 Dans cet épisode je reçois Mama, créatrice de la marque African Black Pearl, coach holistique et consultante business.🌟 Un échange profond sur l'importance des intentions, de l’énergie et de la connexion au corps pour une transformation durable.Tu peux retrouver mama sur @https://www.instagram.com/african.blackpearl/ et https://www.instagram.com/a...2025-02-0952 min
TA COACH EN PODCAST Sans sucre Avec plaisirEPISODE 1 : De la souffrance à la transformation : Comment j'ai révolutionné ma santé avec l’alimentation cétogèneTes 🎁 à récupérer : Ton guide offert : https://madiketo.systeme.io/ketokickstart28recettessanssucreMasterclass offerte : https://madiketo.systeme.io/masterclassoffertecommentjaiperdu10kgen3moisjetedistoutDans ce premier épisode je vous partage mon parcours, depuis mon combat de 15 ans contre des troubles digestifs, des douleurs chroniques et une prise de poids inexpliquée, jusqu'à Ma découverte du régime cétogène qui a littéralement changé Ma vie.💡 Ce que tu apprendras dans cet épisode :✅ Comment j'ai découvert le cétogène et perdu 10 kg en 3 mois sans privation...2025-02-0929 min