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MAQUIA(マキア)

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MAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】小林ひろ美さん #3『めぐりのためには一枚皮美容!もっとキレイになれる入浴法も』美容家・小林ひろ美さんがゲストに登場する第3回。ひろ美さんが保湿の他にも力を入れているのがまさに、巡らせること。むくみ、滞りをオフするアイディアをたくさん教えてもらいました。もっと効率的に温まる入浴法も。 (00:00) オープニング (00:29) 巡っているからだってどんな状態? (02:35) 小林むくみ、と言われるほどむくみが深刻だった!一枚皮美容に至るまで (05:21) 綺麗な人はマイオイルを持っている! リンパの交差点をめぐらせることが大事 (08:49) アキレス腱、膝裏、鼠蹊部、お腹、脇の下、鎖骨、耳下腺の7つを巡らせる! (11:26) この時期のめぐりケアは耳ワンタン10カウント+パッと離す、ボールペンのお尻で耳下腺リンパと鎖骨リンパを流す、ミーティングで手のひらをグリグリ (14:54) シートマスク中はホットターバンで巡りパック (16:16) 巡らせると透明感に直結する! (16:56) 熱い湯を入れたペットボトルも活用! (19:06) ひろ美さんの入浴事情 低音で芯から温める+入浴剤で20分 (20:00) 入れない時はフットバスに熱めの湯を入れてシャワー シャワーヘッドの持ち方次第でジェットシャワーを作る!
2023-08-2323 minMAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】
MAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】小林ひろ美さん #2『実は一番老けやすい! 魔夏の肌の潤し方、日焼け・美白対策』美容家・小林ひろ美さんがゲストに登場する第二回。一見乾燥とは無縁に見えるけれどインナードライになりやすい時期のスキンケア方法、日中の日焼け対策、うっかり日焼けのケア、おすすめのアイテムについて教えてもらいました。  (00:00) オープニング  (00:49) 夏の肌はインナードライな裏腹肌!  汗と皮脂は出ていくので水分油分が足りない肌!夏の終わりは、肌がズタボロになりやすい  (05:20) 日中は二層式のミスト美容液がおすすめ!  (06:05) 脂性肌さんにはティッシュを使ったTゾーンとUゾーンを分けた日中ケアがおすすめ  (09:14) 朝晩のスキンケアは、たっぷり与えてあげよう。頬骨で保湿満タンチェック✨  (11:10) 夏こそクリーム!の理由。ファーストクラスである目の周りと口の周りには最初につけてから伸ばすのが◎  (15:55) ひろ美さんの日焼け対策は、2本UVケア!朝と、日中の追いUVを!  (17:43) ひろ美さんのUV四天王は、クレポー、スック、オルビス、カバーマーク!  (18:23) 日中UVはアリーのチークUV、アディクションのスキンプロテクター  (21:50) 進化の早いUVは最新のものを使うのがおすすめ  (22:35) 物理的なUVカットは、日傘とサングラス!  (24:04) うっかり日焼けの時のケアは?サンバーン(赤く、炎症する)、サンタン(黒くなる)別対処法  (27:49) 夏→秋にスイッチする時はクレイでの角質ケアがおすすめ&ミルフィーユ美容&抗酸化インナーケア
2023-08-1431 minMAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】2023-08-0723 minMAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】2023-07-3131 minMAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】
MAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】ダイエットコーチEICOさん #3『基本の食事・おやつの食べ痩せルール!野菜の摂り方🍆魚貝類、きのこ、海藻は摂るほどお得🍄』ダイエットコーチ・EICOさんをゲストに迎える第3回。EICO先生が激推しする魚貝類、きのこ、海藻を摂るメリット、栄養のお話をみっちり教えてもらいました。また間食、帰宅が遅い日のごはん、飲み物の選び方も伺いました。 (00:00) オープニング (01:00) 魚介類ときのこと海藻を摂るべし! (03:21) EICO先生の食卓は何品ある?ランチョンマットに入るくらいの量に (05:18) カードを切る感覚で食事バランスを摂る (07:00) 3日で栄養バランスを調整する感覚で! (08:12) サウナ好きの人は亜鉛を摂るべし! (08:45) きのこはカロリーが少ない&脂肪や糖の代謝を促す🍄特に干しきくらげはビタミンD4倍! (11:52) 海藻はミネラル豊富で血糖値をゆるやかに上げてくれる!甘いものが好きな人ほど食べるべき! (13:30) 口さみしい時はうずらの卵、茎わかめ、米でできているお煎餅、ルイボスティーの満点セット (15:45) 甘いものを 食べる時は高くて良いものを選ぶ! (17:00) コーヒーやカフェラテ、豆乳、水など飲み物の選び方って? (20:05) 帰宅が遅い時の夜ごはんは、冷凍食品を活用すべし!アイスの代わりは冷凍フルーツ (26:00) 野菜不足解消は、パンはサンドイッチにする。冷凍ブロッコリーをおやつ感覚で食べる。ジュースバーで野菜ジュースを飲む!野菜食べたかチェックをしっかりするのが大事 (30:46) むくむ原因は塩分過多→カリウムを摂ろう!下半身の筋肉をつけて歩くことも大切。 (34:36) お湯に浸かることも下半身痩せとむくみ解消にとても大切! (37:25) むくみ改善はダイエットにつながる!実は痩せていると汗をかきにくい
2023-07-2538 minMAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】
MAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】ダイエットコーチEICOさん #2『外食の食べ痩せルール! 食事を選ぶときはカラフル&シンプルが合言葉』ダイエットコーチ・EICOさんをゲストに迎える第二回。どうしても飲みすぎたり食べすぎてしまう外食の前後で意識するべきこととは?実は外食の時は中華が良い、カロリーは気にしすぎなくていい、太る原因は栄養不足、水分不足、睡眠不足など金言が続々。 (00:00) オープニング (06:00) アルコールを飲む時は水分をしっかり摂る! (06:50) お店を選ぶ時は、自分から提案すべし (08:07) 外食で食べ過ぎた翌日は米を選ぶべし! 浮腫んでいる日はバナナなどカリウムを摂取!&お風呂に入るべし! (10:45) 朝ごはんはしっかり食べることが大事 (13:25) ヘルシーなものならいくら食べてもいい!? (14:00) 食べたり食べなかったりするから太りやすい! (16:13) パンは週に2回、1000円まで!ルール (18:20) 生育環境もダイエットに影響する!?食べない時は手をお尻の下に (20:08) 1人の外食時は中華が良い💮ヘルシー=痩せる、じゃない! (21:00) ダイエットがうまく行っていないのは、栄養不足、水分不足、睡眠不足の可能性が (24:30) 魚とお肉、卵はバランスよく食べよう (26:26) 食べ過ぎた翌日の夜はどんな食事がいい? (28:35) カロリーは気にしすぎなくてOK。カラフルとシンプルを意識しよう!
2023-07-1730 minEl Sotano de Radio Belgrado# Las Caras B2023-07-161h 19MAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】2023-07-1023 minMAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】
MAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】友利 新先生 #4『医師が解説! 初心者にもおすすめの美容医療3選✨ やらなくていい美容医療も』美容医療の最前線で活躍される友利先生に美容医療のいろはを教えてもらいました。おすすめできる美容医療、人によってはあまりおすすめできない美容医療も! 丸顔エディター萩原におすすめの施術も。恒例の友利先生のHigh&lowコスメも必聴です☀️     (00:00) オープニング  (00:43) スキンケアと美容医療のバランスは?友利先生的見解  (05:00) 友利先生が美容医療の現場で感じたニーズの二極化  (10:22  美容医療に踏み出せない人は、一度カウンセリングを受けてみるのが◎  (14:58) 初心者にも人気&おすすめの美容医療はマッサージピール  (17:21) メンテナンスとしての光治療 光でシミくすみを飛ばす IPL治療   (20:43) 肝斑におすすめ!ヤグレーザー トーニング   (23:26) 丸顔の萩原におすすめの美容医療は脂肪吸引?ボトックス?  (26:30) 今流行りの肩、首ボトックスのリスクとは?  (27:36) 眉間のボトックスは、シワを寄せている人にはおすすめ  (28:53) 友利先生がそこまでおすすめしない施術:20代はハイフと糸リフト  (34:00) 肌タイプによってはダーマペンは色素沈着や肝斑に繋がる可能性も?  (37:14) 友利先生のHigh&lowコスメ 
2023-06-2641 minMAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】2023-06-1931 minMAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】2023-06-1223 minMAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】2023-06-0523 minMAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】2023-05-2931 minMAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】2023-05-2227 minMAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】2023-05-1521 minMAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】2023-05-0933 minMAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】2023-04-2430 minMAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】2023-04-1726 minMAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】2023-04-1032 minMAQUIA presents『聴く!効く!美容RADIO』【#マキアラジオ】2023-04-0333 minFeatured Anime Podcast2022-09-0545 minBeyond Limits2022-07-1917 minMomentum | Un podcast de G22022-06-2050 minBella Barpp ASMR2022-05-1112 minOSMcast! & The Carbuncle Chronicle2022-05-0915 minIdeas de Negocios TV2022-05-0512 minFilm Buds2022-03-1100 minAnime Buster- Der Anime News Podcast2022-01-171h 05Anime Fix2021-12-1951 minKawaii-Fi Radio - Anime Podcast2021-12-141h 09AnimeSlam2021-12-012h 01The Deal Scout2021-11-1657 minDoutora Drag2021-10-0429 minDisAnime2021-09-0527 minVertania City Tafelrunde2021-06-271h 33As Ashantis2021-05-1927 minGet In The Mecha2021-03-2733 minDoutora Drag2021-03-2224 minEl Error de Opinar2021-03-141h 23The Idiot\'s Side Quest2021-01-1146 minNihongo Radio with ANIME SENSEI2021-01-1012 minNihongo Radio with ANIME SENSEI2021-01-1008 minParaculte2020-11-2029 minPSYCHOTERAPIA2020-08-1723 minDEVOCIONAL POR CAROL KRUSCHEWSKY2020-08-1312 minXGB do Drag2020-08-1151 minManual da Vida e Outras Coisas2020-07-3139 minEu, Thiago2020-06-2217 minPara Cabeleireiros2020-06-1204 minDelusional Otaku2020-05-1012 minDelirante Otaku2020-05-1010 minFundo Demais2020-05-0555 minFundo Demais2020-04-261h 01Golden Fox Podcast2019-12-281h 19Yuri!!! on RADIO یوری!!! بر رادیو2019-10-251h 16Anime Club After Dark2019-10-2155 minDeutscher Filmpodcast2019-08-0100 minDub Talk2019-07-261h 56Anime World Order Podcast2019-06-241h 50Otaku Spirit Anime2019-06-2149 minAntenne Akihabara - Ein deutscher Anime-Plausch2019-06-101h 37Eu, Zuca2019-06-0511 minThe Chinese Cartoon Podcast2019-03-261h 06Anime Crazies2019-03-221h 21Anime Crazies2019-03-221h 21Beside Games Podcasts2019-01-283h 54Third Impact Anime Podcast2019-01-244h 06Filmfrelst2019-01-2437 minDreaming Machine / Keyframe | An Animation & Anime Podcast2019-01-201h 27Mangacast Omake2018-12-192h 25Dreaming Machine / Keyframe | An Animation & Anime Podcast2018-12-121h 16Canapé Game2018-11-252h 01Rachel\'s Reviews2018-10-0353 minAnimation For Adults: The AFA Podcast2018-08-311h 59The Official AniTAY Podcast2018-08-261h 08Third Impact Anime Podcast2018-08-151h 22Anime Arcade2018-08-031h 05TV – The Six2018-07-3100 minAnimation For Adults: The AFA Podcast2018-07-261h 56Let\'s Anime2018-07-211h 41UK Anime Network Podcast2018-07-0253 minOffScreen2018-06-221h 15