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Minhas Mobile WeldingExpert Mobile Welding Services in Toronto – Minhas Mobile WeldingIn this episode, we explore the convenience and reliability of Minhas Mobile Welding, Toronto’s go-to service for on-site welding and metal fabrication. From MIG and TIG welding to aluminum repairs and structural fabrication, Minhas brings certified expertise straight to your location. Learn how their mobile welding solutions save time, reduce hassle, and ensure top-quality results for residential, commercial, and industrial projects. Tune in to hear why customers trust Minhas for fast, affordable, and professional welding services across the GTA!Learn More: https://minhasmobilewelding.ca/location/mobile-welding-toronto/
2025-01-3001 min
MI CAST12 - De Frente com Julio Cenna e Luma FrancoNo 12º episódio do MI CAST recebemos o organizador de eventos Julio Cenna, que é responsável pelo evento Amantes da corrida Circuito correr me mantém vivo e a Fisioterapeuta Dra. Luma Franco.
Julio conta pra gente um pouco da sua experiência como organizador e atleta, assim como a Dra. Luma que trouxe um tema importante sobre o profissional fisioterapeuta na prevenção e acompanhamento de lesões dos atletas.
Juntos em um bate papo bastante descontraído, eles contam um pouco das histórias que envolvem os atletas, organizadores e Fisioterapeutas.
Agora é só...
2023-01-2754 min
MI CAST11 - De Frente com Eduardo Albuquerque e Rodrigo PontesVocê já deve ter ouvido falar em Assessoria Esportiva, né?
Continuando com a missão de levar até você informações relevantes sobre os bastidores do esporte e das corridas de rua, convidamos os representantes de duas assessorias para bater um papo e te contar como funciona uma assessoria, quais são os serviços que você pode contar de um profissional desse ramo, como está o mercado, e também história de como começaram.
Vem ouvir!
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2022-09-0154 min
MI CAST10 - De Frente com Camilo Neira e Gustavo FonsecaNo 10º episódio do MI CAST recebemos os organizadores Camilo Neira responsável pela Life Marketing Esportivo, empresa organizadora do evento 59ª Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama e Gustavo Fonseca, responsável pelo licenciamento de marcas do Hospital São Camilo, parceiro Life Marketing na organização da prova.
O papo inicia com Camilo contando um pouco como foi o processo de deixar a Colômbia, seu país de origem, deixar um cargo de gerente no Comitê Olímpico Colombiano para chegar ao Brasil iniciando uma nova jornada em sua carreira em co...
2022-06-2554 min
MI CAST09 - De Frente com Jardel Barros e Marcelo Oliveira - 1 Corrida ILK Pantera NegraNo 9º episódio do MI CAST recebemos os organizadores Jardel Barros e Marcelo Oliveira do ILK (Instituto Luther King) responsáveis pela prova "1 Corrida ILK Pantera Negra" disponível no site do Minhas Inscrições.
Jardel já é parceiro do Minhas Inscrições a alguns anos, responsável pela organização de provas como, São Vicente Night Run, Maratona de Praia Grande, 15K Itanhaém, entre outras tantas provas, e este ano o Marcelo Oliveira, presidente do ILK chegou com a prova "1 Corrida ILK Pantera Negra" ao MI para somar a parceria, principalmente pelo evento abordar u...
2022-06-0950 min
MI CAST08 - De frente com o organizador Andreson LagaresMais um episódio para você conhecer mais de perto o organizador do seu evento preferido. 😎😍
No 8 episódio do MI CAST recebemos o organizador Anderson Lagares que está a frente da W2X Eventos, responsável por eventos como:
Meia Maratona 21k Alpha Run
Circuito 4 Elementos
Night Music Run
Outubro Rosa Novembro Azul
Anderson conta como começou a organizar eventos, conta um pouco como é processo familiar dentro da organização e como isso influencia no processo de realização e do que a W2X procura...
2022-05-3143 min
MI CAST07 - De frente com o organizador Fábio BorgesPara deixar você mais pertinho do organizador do seu evento preferido temos um novo episódio! 🥰
No 7 episódio do MI CAST recebemos o organizador Fábio Borges para um bate papo descontraído em que ele conta um pouco sobre os 18 anos de história da prova Corridas de Montanha.
Fábio conta para você como surgiu a ideia do evento, o que mudou durante esses 18 anos de prova, como é hoje a realização, pré produção e desafios do evento, nos contou como é a relação dele com os participantes...
2022-05-1846 min
MI CAST06 - De Frente com Viviane e Glaucia - Corrida Contra o CâncerE no dia mundial do combate ao câncer batemos um papo com duas mulheres incríveis e com muita história para contar sobre o tema.
Viviane trava a luta contra o câncer já a 5 anos e Glaucia venceu a maratona que é combater a doença a pouco tempo, ambas são parceiras e organizadoras da prova “Corrida Contra o Câncer“ que acontece todos os anos na Praia Grande, litoral de São Paulo.
A alegria e força das duas tornaram o assunto leve, nossas convidadas contaram como surgiu a ideia de...
2022-04-0946 min
MI CAST05 - De frente com o organizador Mauricio FragataNo mês em que é celebrado o dia Internacional da Mulher, para o 5º episódio do MI Cast convidamos para um bate papo um organizador muito especial, Mauricio Fragata!
Fragata é o fundador do Instituto Esportivo Social, que é o responsável pela organização de uma prova importante e que visa majoritariamente o público feminino: A Woman Race, dentre outras provas que o Instituto organiza estão nomes como: Timão Run e Americana Run.
Ele contou para a gente um pouquinho da sua história, da história do instituto e dessas provas que geram interess...
2022-03-1741 min
MI CAST04 - Bate-papo com Gente de PesoNo 4º episódio do MI Cast você vai curtir um bate papo leve e descontraído, mas os convidados são de PESO!
André, César e Fernando são atletas de ponta e representantes de um esporte muito conhecido mas que ainda gera algumas dúvidas, o levantamento de peso olímpico (LPO).
Essa modalidade é utilizada em diversos meios do esporte e pode te ajudar na melhora do seu desempenho, força, velocidade, potência e flexibilidade, é uma atividade ótima para quem quer ganhar resistência e força, se você é pratic...
2022-01-211h 10
Just Between CoachesSocial Media Tightrope (Bob Minhas)Special "Business Revenue Leak Checklist" offer free at http://www.mrse.co/leak.There is a precarious line between using social media as a cooperative marketing tool for your business and using it as a source of personal validation and fulfillment. That line can be difficult to navigate if we are not taking stock and being completely honest about our use of social media. Business Coach Bob Minhas talks candidly about his own struggles with social media addiction and how he helps clients (and himself) identify issues and get the most out of using social media...
2022-01-1935 min
MI CAST03 - Histórias e Estórias da corrida de ruaA corrida de rua é um esporte altamente democrático e talvez por isso, tão popular no Brasil e podemos dizer até que a porta de entrada para outras modalidades do esporte, porque não?!
Você que ama correr e leva a modalidade como um estilo de vida já parou para pensar sobre as histórias e estórias da corrida de rua? Não? Por isso nesse 3º episódio do MI Cast convidamos nomes de peso do mercado de corrida para conversar e dividir essas experiências do que faz a corrida ser tão única. 🧡
2021-08-181h 19
MI CAST02 - Mulheres que organizam Parte 2Gostamos tanto de conversar com elas que tem PARTE 2!
Que a presença da mulher é extremamente necessária em qualquer ambiente nós já sabemos, e que com o passar dos anos elas tem conquistado mais espaços, também sabemos e no mercado de eventos esportivos não é diferente, embora ainda se tenha um caminho longo a percorrer para alcançar o equilíbrio e igualdade comparado aos homens, as Mulheres que Organizam mostram sua força e garra para administrar a vida empreendedora e a vida familiar.
No segundo epi...
2021-07-2150 min
MI CAST01 - Mulheres que organizamQue a presença da mulher é extremamente necessária em qualquer ambiente nós já sabemos, e que com o passar dos anos elas tem conquistado mais espaços, também sabemos e no mercado de eventos esportivos não é diferente, embora ainda se tenha um caminho longo a percorrer para alcançar o equilíbrio e igualdade comparado aos homens, as Mulheres que Organizam mostram sua força e garra para administrar a vida empreendedora e a vida familiar.
Nesse primeiro episódio as convidadas são Paola da Ultra Runner Eventos, Rosangela da VTV e Simoni da Yps E...
2021-06-171h 00
MINHAS PANELATulio Costa - Minhas Panela #18★ ★ ★ ★ ★
"MINHAS PALESTRA: O Podcast que não é sobre cerveja... é sobre o Tulio"
Hoje o episodio do Minhas Panela vai ser com o honorável Tulio Costa. Esse vai ser um daqueles episódios da madruga, que a gente fica bêbado e fala demais xD
Canal do Tulio: https://www.youtube.com/user/tuly0
☑ Não esquece que deixar LIKE não gasta gás 👍
☑ Add ai também o Canal nos seus favoritos, assim sempre que sair vídeo novo chega notificação pra você (Não posto muito, prometo não encher o saco😄)
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2021-06-121h 38
MINHAS PANELACerveja Fácil - Minhas Panela #17★ ★ ★ ★ ★ "MINHAS PANELA: O Podcast que não é sobre cerveja... é sobre CERVEJEIROS"
Hoje terei a honra de bater um papo com Leandro Oliveira: youtuber, influenciador e um dos maiores especialistas em Sour do Brasil !!!
Link do canal do Leandro:
(Sério cara?)
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☑ Add ai também o Canal nos seus favoritos, assim sempre que sair vídeo novo chega notificação pra você (Não posto muito, prometo não encher o saco😄)
☑ E se tiver com tempo sobrando, segue lá no Insta: é @Cerveje...
2021-06-051h 53
MINHAS PANELAGicelly do Amaral - Minhas Panela #16★ ★ ★ ★ ★ "MINHAS PANELA: O Podcast que não é sobre cerveja... é sobre CERVEJEIROS"
Hoje vamos bater aquele papo com Gicelly do Amaral, acadêmica de Química na Unicentro que esta se especializando na área de cervejas artesanais.
Link do Instagram na Gicelly: https://www.instagram.com/gicelly_amaral
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☑ E se tiver com tempo sobrando, segue lá no Inst...
2021-06-011h 29
MINHAS PANELASciβier Home Brewery - Minhas Panela #15★ ★ ★ ★ ★
"MINHAS PANELA: O Podcast que não é sobre cerveja... é sobre CERVEJEIROS"
Hoje vamos bater aquele papo com Luciano Ribeiro, vulgo Sciβier Home Brewery
Link do Canal do Luciano: https://www.youtube.com/channel/UCh2-...
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☑ E se tiver com tempo sobrando, segue lá no Insta: é @CervejeiroMaluco
#Podcast...
2021-06-0159 min
MINHAS PANELARobinho Beer - Minhas Panela #14★ ★ ★ ★ ★ "MINHAS PANELA: O Podcast que não é sobre cerveja... é sobre CERVEJEIROS"
Hoje vamos contar com a presença ilustre de um dos cervejeiros mais FODÕES do youtube, o mestre do INOX, Robinho Bier !!!
Canal do Robinho: https://www.youtube.com/channel/UCSqFJtksGDrOSJ77vFdJ-qg
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☑ Add ai também o Canal nos seus favoritos, assim sempre que sair vídeo novo chega notificação pra você (Não posto muito, prometo não encher o saco😄)
☑ E se tiver com tempo sobrando, segue lá no Insta: é @Cerv...
2021-05-131h 25
MINHAS PANELAMarco Antônio - Minhas Panela #13★ ★ ★ ★ ★ "MINHAS PANELA: O Podcast que não é sobre cerveja... é sobre CERVEJEIROS"
Hoje vou trocar uma idéia com um parça da universidade, que por sinal faz MESTRADO EM CERVEJAS
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#Podcast #CervejaArtesanal #Homebrew #Homebrewer #MinhasPanela #CervejeiroMaluco
2021-05-1240 min
Lessons Learned with KomalLessons Revisited: Lessons From Our MothersThis week, Komal revisits a Mother’s Day episode she recorded last year about the lessons we have learned from our mothers. “I am bringing you into my relationship with two important women in my life, my mother (Ma), and my maternal grandmother (Nani Ma). I asked and recorded them sharing about the lessons their mothers taught them. It was the first time I’d ever heard my grandmother speak about her own mom, Ama. It was so beautiful and so funny.I also share so many of the stories you all submitted about your lessons learned from t...
2021-05-0941 min
MINHAS PANELAPhilosophal Homebrewer - Minhas Panela #12★ ★ ★ ★ ★ "MINHAS PANELA: O Podcast que não é sobre cerveja... é sobre CERVEJEIROS"
Hoje com um papo mega descontraído com o cara que já é de casa :)
Canal do Ronan: https://www.youtube.com/channel/UCo_w...
☑ Não esquece que deixar LIKE não gasta gás 👍
☑ Add ai também o Canal nos seus favoritos, assim sempre que sair vídeo novo chega notificação pra você (Não posto muito, prometo não encher o saco😄)
☑ E se tiver com tempo sobrando, segue lá no Insta: é @CervejeiroMaluco
#Podcast #CervejaArtesanal #Homebrew #Homebre
2021-05-081h 01
MINHAS PANELAEmanuele Costa - Minhas Panela #11★ ★ ★ ★ ★ "MINHAS PANELA: O Podcast que não é sobre cerveja... é sobre CERVEJEIROS"
Sigam a Manu: https://www.instagram.com/manulcost
☑ Não esquece que deixar LIKE não gasta gás 👍
☑ Add ai também o Canal nos seus favoritos, assim sempre que sair vídeo novo chega notificação pra você (Não posto muito, prometo não encher o saco😄)
☑ E se tiver com tempo sobrando, segue lá no Insta: é @CervejeiroMaluco
#Podcast #CervejaArtesanal #Homebrew #Homebrewer #MinhasPanela #CervejeiroMaluco
2021-05-0358 min
Lessons Learned with KomalHow to Create Boundaries in Work and Life with Minaa B: The Next Right Step, Part 1It’s been a year since the pandemic hit, and we all are trying to make sense of life as much as we can right now. This series focuses on the lessons we’ve learned after this year of quarantine, sharing insights and wisdom from our guests of The Next Right Step program. For part one, Komal interviews Minaa B, licensed therapist and boundaries expert. In this episode we learn how to create strong boundaries and how to honour ourselves and those we love in the process. We also explore how to navigate boundaries with work, how to n...
2021-04-1548 min
Lessons Learned with KomalHow I Recovered From Burnout During the Pandemic: Season 2, Episode 1“I have to slow down now in order to go fast, strong, and resiliently later.” - Komal Minhas [9:06] – How do you go about changing something that is already in motion? How do you stop the inertia? Komal shares what the last 3 months have been like for her and why she decided to take time off to restructure her company, team, daily habits , and recover her physical and psychological wellness. [12:25] – Komal shares what she did to rebuild her life [18:32] – Komal shares how she was able to re-focus on her business and found her way to the next right step in her life, and what...
2021-04-1532 min
2021-04-1056 min
MINHAS PANELAButeco do Gui - Minhas Panela #9★ ★ ★ ★ ★ "MINHAS PANELA: O Podcast que não é sobre cerveja... é sobre CERVEJEIROS"
Hoje vamos bater um papo com GUILHERME LUCAS, do canal BUTECO DO GUI
Canal Buteco do Gui: https://www.youtube.com/channel/UCToR...
Instagram do Guilherme: https://www.instagram.com/guiiilucas_/
2021-03-281h 04
MINHAS PANELAAs Breja da DANI - Minhas Panela #8★ ★ ★ ★ ★
"MINHAS PANELA: O Podcast que não é sobre cerveja... é sobre CERVEJEIROS"
INSTAGRAM DA DANI: https://www.instagram.com/asbrejadadani/?hl=pt-br
2021-03-2051 min
MINHAS PANELAMINHA CERVA MINHA VIDA - Minhas Panela #7"MINHAS PANELA: O Podcast que não é sobre cerveja... é sobre CERVEJEIROS"
Hoje, trazemos novamente o primeiro convidado que já esteve aqui no podcast, TULIO MARCUS do canal MINHA CERVA MINHA VIDA
2021-03-131h 01
Minhas Rugas Têm HistóriaLiderança FemininaEu e minhas convidadas Kelly, Maria Alice e Melina conversamos sobre nossas experiências de liderança. Falamos sobre os preconceitos e desafios que enfrentamos como líderes, comentamos sobre o cenário atual de home office e as recompensas por sermos mulheres em cargos de liderança.
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Send in a voice message: https://anchor.fm/helo355sa-fukujima/message
2021-03-021h 23
Minhas Rugas Têm HistóriaAs percepções de quando as rugas aparecemAs rugas começam a aparecer e percebemos que estamos envelhecendo, se não fossem os sinais físicos acredito que não iríamos perceber essa passagem do tempo. Neste episódio eu e minhas convidadas, de diferentes gerações, Débora, Fernanda e Vera (minha mãe!) conversamos sobre o envelhecimento. Foi um bate papo bem descontraído de como nos vemos nesse processo, as dificuldades, preconceitos e como estamos vivendo para encarar esses anos que passam, da melhor maneira. E você, como está lidando com seu envelhecimento?
Ah! Uma das questões que discutimos foi a dificuldade em acompanhar...
2021-02-231h 07
MINHAS PANELACANAL UM CHOPPS - Minhas Panela #6"MINHAS PANELA: O Podcast que não é sobre cerveja... é sobre CERVEJEIROS"
Hoje vamos bater um papo com CARLOS FREDERICO, do CANAL UM CHOPPS
2021-02-201h 16
MINHAS PANELAANDRÉ SILVA - Minhas Panela #5MINHAS PANELA: O Podcast que não é sobre cerveja... é sobre CERVEJEIROS
2021-02-131h 27
Minhas Rugas Têm HistóriaNós mulheres somos livres?A partir de uma reflexão que fiz assistindo o seriado The Crown, surgiu o tema para este episódio: Nós mulheres somos livres? Para me ajudar a responder esta pergunta, convidei minhas amigas Carolline, Deborah e Gisela. Partimos de três questionamentos, que fiz para mim mesma depois de maratonar a série, para iniciar nossa reflexão sobre o tema: Se eu tivesse menos escolhas na minha vida eu seria mais feliz? Ou eu que não estou conseguindo aproveitar toda essa liberdade que as lutas feministas conquistaram para mim? Ou ainda, eu que não consegui me liber...
2021-02-091h 21
MINHAS PANELAMARCELO ROCHA - Minhas Panela #4MINHAS PANELA: O Podcast que não é sobre cerveja... é sobre CERVEJEIROS
2021-02-0754 min
Minhas Rugas Têm HistóriaVoluntariadoNão podíamos começar 2021 com uma conversa melhor que esta! Este é um episódio recheado de amor, fraternidade, compaixão e empatia, que depois de um 2020 tão atípico é muito necessário. Minhas convidadas Dani, coordenadora do Sonhar sem Fronteiras, Mônica, fundadora do Portal da Caridade e Renata, que também tem experiência no trabalho voluntário nos EUA, dividiram suas experiências do voluntariado e nos contaram suas motivações e aprendizados. Eu, que estou apenas começando minha caminhada neste mundo de ajudar o próximo, tenho que concordar com elas que é uma alegria e satisfação...
2021-02-021h 16
MINHAS PANELARODRIGO GOYA - Minhas Panela #3Quem vem lá? Sim é ele !!! O cervejeiro da voz de veludo, RODRIGO GOYA !
2021-01-301h 12
MINHAS PANELARONAN - Minhas Panela #2Hoje, VAMOS BATER AQUELA TRAMELA com meu amigo RONAN do canal PHILOSOPHAL HOMEBREWER, espero todos vocês aqui :)
2021-01-291h 52
MINHAS PANELATULIO MARCUS - Minhas Panela #1Hoje vamos bater um papo com TULIO MARCUS (Minha Cerva Minha vida) . Segundo ele mesmo: Cerveja raiz, sem rodeios, para os amantes da bebida artesanal feita em casa. Degustações, curiosidades, vídeos engraçados e muito mais! #cheers"
2021-01-241h 24
2021-01-1854 minLessons Learned with KomalGrounding In Identity And Reclaiming Wellness Spaces with @TejalYoga, Host of the "Yoga Is Dead" Podcast: Lesson 54Join Komal and Tejal Patel aka@TejalYoga and host of the “Yoga Is Dead” podcast this week for a chat about reclaiming wellness spaces, embodying our identities, and fighting for social justice. Here are this week’s time-codes: 5:10 - Tejal shares with us how she views her role as a yoga teacher that brings the lens of social justice to the wellness space and is trying to create a more resilient space in the yoga world“I teach yoga in a way that is not of the mainstream. There are so many pe...
2020-12-2233 min
Minhas Rugas Têm HistóriaRetrospectiva 2020Como este será o último episódio de 2020 resolvi fazer diferente, em vez de um bate-papo com convidadas eu fiz uma retrospectiva do que conversamos aqui no Podcast em 2020. E para me ajudar algumas convidadas enviaram depoimentos de como foi participar do Minhas Rugas Têm História. Para mim foi um episódio nostálgico e muito gratificante por perceber como o podcast sensibilizou cada convidada e os ouvintes. Obrigada a todos pela companhia e apoio nesses 5 meses e espero em 2021 poder continuar trazendo temas empoderadores, engraçados, necessários e inusitados através das histórias por trás das rugas...
2020-12-151h 44Lessons Learned with KomalStepping Into Your Truth And Tuning Into Your Inner Guidance with Cassandra Lam, Co-Founder of Cosmos: Lesson 53This week, Komal interviews Cassandra Lam, Co-Founder of Cosmos, a community and space for Asian womxn to care for themselves, their community, and their world. Tune in to hear them talk about how you can begin to reconnect to your identity, inner guidance system, and spirituality. Here are this week’s time-codes: [ 3:29 ] - Reconnecting with our identity and spirituality [ 11:57 ] - Stepping Into Our Truth and Tuning Into Our Inner Guidance System [ 17:53 ] - Creating Space for Self-Discovery[ 28:14 ] - Celebrating Ourselves No Matter What
2020-12-1340 minLessons Learned with KomalLeaning Into Possibility with Eddie Ndopu: Lesson 52Join Komal for a powerful conversation with Eddie Ndopu, an award-winning activist, humanitarian, public intellectual, and global advocate appointed by the Secretary-General of the United Nations for the Sustainable Development Goals. They discuss what it means to live a phenomenal life, to lean into possibility and potential, and to stand tall as we enter rooms and spaces that formerly excluded those of our identities.Here are this episode’s time-codes: [3:15] - Eddie shares his story, and why he believes he is the embodiment of possibility [1...
2020-12-0938 minLessons Learned with KomalHow Having Financial Literacy Can Change Your Life with Tori Dunlap @HerFirst100k: Lesson 51In this episode, I interview money expert and founder of @HerFirst100K community Tori Dunlap. We talk about building confidence with money, getting out of the ‘scarcity’ mindset, past the shame and judgment that we place on ourselves when it comes to finances, and tell you the ways that financial literacy can change your life. Here are this week’s time-codes: [4:22] - Tori talks to us about her own relationship with money and how she built the confidence that she has now with how she operates with it.[9:05] - Money Stories: Shame and Judgment...
2020-12-0136 min
Minhas Rugas Têm HistóriaO que é ser feminino?O que é ser feminino? Essa foi a pergunta que eu e minhas convidadas Bruna, Maria e Sarah tentamos responder neste episódio. E foi uma reflexão muito interessante pois somos mulheres muito diferentes mas todas femininas, cada uma do seu jeito. Claro que não temos uma resposta para essa pergunta, mas foi um bate papo muito interessante com diversos pontos de vista sobre o feminino como uma construção social. De qualquer forma o que importa é nos sentirmos bem, felizes e poderosas do jeito que somos!
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Send in a voice message: https://anchor.fm/helo355sa-fukujima/message
2020-12-0100 minLessons Learned with KomalLearning To Advocate For Ourselves with Sarah Nicole Landry @thebirdspapaya: Lesson 50Here are the time-codes for this week's episode: [8:30] - Sarah shares how she is planning for this winter stretch + the birth of her new baby [11:26] - How strong the glamourization of hustle is in our culture and how Sarah has learned to advocate for herself and establish boundaries [14:26] - Sarah shares what her journey has been like watching her body change during this pregnancy after already having gone through a beautiful and intense relationship with her body before [19:56] - Komal and Sarah discuss resiliency, and how it means learning to adv...
2020-11-2442 min
Minhas Rugas Têm HistóriaTemos rugas e dores, mas sempre com muito bom humor!O bom humor reinou nesse episódio! Foi uma conversa muito divertida sobre nossos problemas de saúde. Eu e minhas convidadas Isabel e Luciana temos diversas doenças crônicas mas levamos esta condição com muito bom humor, o que gera histórias divertidíssimas. Além de dar risada de nós mesmas, conversamos sobre os cuidados que tomamos com a saúde e as dificuldades que encontramos no dia-a-dia. E você como lida com seus problemas de saúde?
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Send in a voice message: https://anchor.fm/helo355sa-fukujima/message
2020-11-2400 minLessons Learned with KomalFinding Meaning In A Time of Collective Change: Lesson 49lHere are the time-codes from this week's episode: [7:42] - I tell you why I think the Biden-Harris win is representative of the return of empathy and vulnerability.[9:15] - I reflect on my partnership with Mitch, how genuinely loving, caring and supportive it is, and what it meant to see Kamala Harris and her husband together, an interracial couple in the White House, and their love for each other as representation for us. [14:19] - I speak about Kamala Harris’s family and the way that they focused on education and excellence, and h...
2020-11-1529 minLessons Learned with KomalWinter Preparation Lessons from Hygge, The Cozy Danish Lifestyle : Lesson 48Here are the time-codes for this week’s episode: [7:45] Introduction - I introduce this week’s topic for the show, the Danish concept of “Hygge” from Meik Weiking who looks at the art of being ‘consciously cozy’ and the pursuit of everyday happiness. [15:28] Lesson One - Finding Appropriate Winter Clothing [20:31] Lesson Two - Organizing and Purging in Preparation for Winter[24:53] Lesson Three - Assessing what you need and desire in your physical space and make it cozy and warm ...
2020-11-1047 min
Minhas Rugas Têm HistóriaAs rugas de empreendedorasCelebrando o mês da consciência negra convidei três empreendedoras de sucesso para nos contar como foram suas trajetórias no empreendedorismo. Minhas convidadas são a Ana Claudia, CEO da Afra Design, marca número 1 em papelaria étnico inclusiva no Brasil, a Thais, fundadora da Qumbe Doces Africanos, que além das feiras que participa vendendo os doces africanos, também fornece para eventos e restaurantes, e a Suelen, fundadora da Afroish, marca de moda afro contemporânea sustentável que restaura e cria peças de vestuário incríveis - "upcycling".
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2020-11-1000 minLessons Learned with KomalFive Reasons Why Planning Is Important and Critical For Your Mental Health and Well-Being: Lesson 47Here are the time-codes for this week’s episode: [ 5:29 ] - Komal shares why it’s important in this time as some of us are heading back into a second lockdown down to find sources of sources of inspiration online for yourself [ 13:48 ] - Komal tells us what life has been like since the wrap of ‘The Next Right Step’ Program back in August, and shares her next project with us: a weekend digital retreat called “Your Best Year” where you can participate in yearly planning and goal-setting [21:30...
2020-11-0341 min
Minhas Rugas Têm HistóriaMovimentos feministas e LGBTQIA+ nas religiõesQue episódio incrível! As minhas convidades Bruna e Cris deram uma aula de como as religiões cristãs e as religiões de matriz africana podem ser um meio de libertação para o feminismo e as questões de diferenças sexuais e de gênero. Foi um bate papo cheio de reflexões de como nossa sociedade se organiza com base nessas religiões e as utiliza como um meio de repressão. Convido a todes a ouvir este episódio, independente de qual é sua religião, para refletir um pouco se realmente vivemos num Estado laico.
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2020-11-0300 min
Minhas Rugas Têm HistóriaE aí, foi bom pra você?Pra gente foi maravilhoso!!! Kkkkkkkkkkkk.... Neste episódio conversamos sobre o que nos dá prazer, sexualmente! Minhas convidadas são a Fernanda e a Liliane que se liberaram nesta conversa divertidíssima que demos muitas risadas e deu até calores! Resolvemos falar sobre esse assunto porque percebemos que muitas mulheres sentem vergonha de falar ou não sabem o que te dá prazer. Então ouça este episódio, se inspire e dê muitas risadas com nossas histórias! Falamos de filmes, brinquedos sexuais, preliminares, a primeira vez, gozo, relacionamentos e o que nos dá prazer. E depois nos conte: foi bo...
2020-10-2700 minLessons Learned with KomalMy Year Planning Process (And Why I Don't Wait For January): Lesson 46How our inner critic can get in our way when it comes to work or priorities [9:09] Step 1: Look back and celebrate your accomplishments [13:59] Step 2 - Braindump - [22:04] Step 3 - Narrow Down Your Goals [24:20] Step 4 - Name Your Goals and Your Action Plan For Each [26:23]Step 5 - Schedule in Time At The End of The Quarter To See How You Did [28:54] “I hope that sharing this process that I have worked out for myself can be helpful to you and allow you to gain some...
2020-10-2534 minLessons Learned with KomalRewind Episode - Resilience and Rising When We Are Triggered: Lesson 45[0:00 - 8:40] - Komal talks about why I chose the topic of ‘Resilience and Rising When We Are Triggered’ for this week. After having committed to 100 days of my ‘MMRT’ morning routine and falling off it one morning after a long night, this caused her to go into a spiral of negative self-talk and of breaking down her own confidence. This response was triggered by the feeling of having “failed at something”, and it became a time for her to flex her resilience muscle and recognize the strength within herself.[11:29] - Komal explores how the holidays can...
2020-10-1848 min
Minhas Rugas Têm HistóriaVamos falar sobre aborto?Este episódio traz um assunto muito polêmico mas de extrema necessidade de discussão. Não importa se você é contra ou a favor do aborto, o foco de nossa conversa é a informação, pois conversamos sobre as experiências reais das mulheres que optam por abortar, como nossa legislação trata essa questão e como funciona o SUS e os projetos que existem para amparar e acolher essas mulheres. Minhas convidadas são a Juliana, que está no projeto @milhaspelavidadasmulheres, a Gisela que participa de dois projetos @shedecidesgfi e @iyafp e a Kátia, que tenho imensa gratidão pela co...
2020-10-0600 min
Minhas Rugas Têm HistóriaMulheres de exatasNeste episódio três engenheiras vieram bater um papo comigo sobre como é estar num ambiente tradicionalmente masculino. Minhas convidadas Kariana, Isabelle e Luciana contaram suas vivências nesse ambiente e como elas lidam contra o machismo. Foi uma conversa muito interessante para refletirmos sobre como as mulheres ocupam esse lugares masculinos e como elas se fortalecem por estarem nesse ambiente.
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2020-09-2938 min
Minhas Rugas Têm HistóriaO dia-a-dia de uma deficiente visualMinha amiga Priscila veio bater um papo comigo para falar sobre sua deficiência visual. Nós nos encontramos na minha casa e nos divertimos conversando, como sempre! Foi muito interessante, pois falamos de autonomia, dificuldades, relacionamentos, benefícios e, é claro, inclusão social. Venha conhecer um pouco mais do dia-a-dia de uma deficiente visual para refletirmos sobre inclusão e perceber que podemos facilitar a vida dessas pessoas com pequenas mudanças. E se tiverem mais perguntas para fazer à Priscila usem as redes sociais do Minhas rugas têm história, ela irá responder a todos com muito prazer!
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2020-09-221h 02
Minhas Rugas Têm HistóriaEducando os filhos neste mundo diversoMais uma conversa com super mães! Minhas convidadas são a Isabelle (mãe da Luna), a Fernanda (mãe do Noah) e a Viviane (mãe do Alessandro e do César). Neste bate papo elas conversaram como estão educando seus filhos para respeitar o próximo e as diferenças e também falaram dos desafios que enfrentam na educação de seus filhos nos dias de hoje.
Uma conversa muito rica, cheia de experiências e vivências de ser mãe. Fiquei feliz por saber que as futuras gerações estão em boas mãos e que estamos...
2020-09-151h 05Lessons Learned with KomalExploring The Relationship Between Business and Self-Care with Taran and Bunny Ghatrora, Founders of Blume: Lesson 404:00 - Taran and Bunny share the origin of their company Blume, and how Bunny’s experience being diagnosed with PCOS influenced what the company eventually became rooted in: self-care and prioritizing our health and well-beingTaran and Bunny also share how their self-care practices have evolved as they have built a company that is rooted around self-care and the role that they have taken on to educate their community about where the language of self-care comes from 11:10 - Taran and Bunny share with us how they have built a community around themselves as Women of Colour bus...
2020-09-1335 min
Minhas Rugas Têm HistóriaVisibilidade lésbicaDia 29 de agosto foi o dia da Visibilidade Lésbica! Então decidi dar voz a 3 mulheres fantásticas que estão em relacionamentos lésbicos para conversar comigo, minhas convidadas são a Carolline, a Gabriela e a Regina. Foi um bate papo de muita informação sobre heteronormatividade compulsória, descoberta da sexualidade, como são vistos os relacionamentos homoafetivos em nossa sociedade patriarcal e vários tipos de violência que mulheres sofrem quando estão em um relacionamento lésbico. Convido a todes a ouvir este episódio para refletirmos sobre o assunto e nos conscientizarmos das desconstruç...
2020-09-011h 01
Minhas Rugas Têm HistóriaMães soloNeste bate papo conversei com mães solo de gerações diferentes, que são minhas amigas, a Liliane, a Marina e a Regina. Elas conversaram sobre o que esperam dos pais na educação dos filhos, como foi, ou ainda é, a experiência de criar e educar os filhos sem a participação ativa dos pais e como nossa sociedade ainda impõe papéis machistas, tanto vindo da mulher quanto do homem, na criação e educação das crianças.
É uma conversa que recomendo até para as pessoas que não tem filhos a ouvir. Vale a pena!
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2020-08-1859 minLessons Learned with KomalProtecting Your Energy with Vivian Kaye - Founder, CEO of KinkyCurlyYaki and Business Empowerment Coach: Lesson 36As women, we deserve to soak in our accomplishments and successes, and we deserve to have our boundaries respected. In this week’s episode, join Komal as she interviews Vivian Kaye. Vivian is a Mother, Entrepreneur, Shopify Expert and Founder & CEO of KinkyCurlyYaki. Vivian and Komal have a candid conversation about how we can protect our energy as individuals, and embody our most authentic selves. In the episode, Komal and Vivian share with you:9:15 - What life has been like for Vivian the past few months at home. Vivian shares what her experience has bee...
2020-08-1155 min
Minhas Rugas Têm HistóriaEntre trancos, barrancos e happy hours!Esse episódio é continuação da conversa do episódio “O que você quer ser quando crescer?”, com minhas convidadas Claudia, Juliana e Viviane. Nós conversamos sobre os caminhos de nossa carreira profissional e as dificuldades e privilégios que tivemos profissionalmente por sermos mulheres.
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2020-08-041h 11Lessons Learned with KomalHow To Celebrate Your Wins: Lesson 35In this episode. Komal reflects on the big milestones she has reached in her life and the role that celebration has played in them. Komal shares all her lessons learned about celebrating the small and big things in life, and how we can honour ourselves by being present and recognizing that we are worthy of being celebrated. In this episode, you'll learn the steps that you can take to be present and embrace celebrating yourself. Komal also shares: [4:14] - Komal shares her experience holding back from celebrating her wins and not taking th...
2020-08-0240 min
Minhas Rugas Têm HistóriaNossas adaptações em diferentes culturasNeste episódio nossa conversa foi de diferenças culturais! Chamei 3 convidadas para esse bate papo interessantíssimo, a Daniela que mora no Vale do Silício nos EUA, a Marília que há um ano atrás fez mestrado em Paris na França e a Priscila que mora em Nova Iorque nos EUA, mas agora na pandemia está no Brasil e não sabe quando conseguirá voltar. Eu morei no Japão em 1999, já faz muuuuuito tempo! Mas também compartilhei minhas experiências como estudante de colegial numa cidade bem pequena próximo a Hiroshima. Conversamos sobre o que é diferent...
2020-07-281h 23Lessons Learned with KomalLeading with Optimism in the Face of Adversity with Jagmeet Singh: Lesson 34This week, Komal interviewed Jagmeet Singh, Leader of the NDP. He is the first person to become the leader of a federal party, and has created lasting impact by rooting in his identity and connecting to the community. Join Komal and Jagmeet as they have a conversation about why it’s important to connect with our communities, and how we can do it ourselves. 7:42 – Jagmeet and Komal discuss the importance of standing up for what you believe in, and the power of protecting our integrity 11:40 - Rooting In Identity. I a...
2020-07-2640 min
Minhas Rugas Têm HistóriaPrecisamos de representatividade!O bate papo de hoje é sobre padrões de beleza! As convidadas são duas amigas minhas de muuuuuito tempo, a Luiza e a Marcia e eu as convidei pq esse assunto é muito pessoal pra mim. Quem me conhece sabe que sou gorda e já sofri bastante por tentar me encaixar no padrão de um peso ideal. Então conversamos sobre esses padrões, o que já fizemos para tentar nos encaixar nesses padrões, nas dificuldades que passamos e o que nos fez nos aceitar do jeito que somos.
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2020-07-2155 min
Minhas Rugas Têm HistóriaMinhas rugas têm históriaEssa é minha missão para esse podcast!
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2020-07-1700 minLessons Learned with KomalHow To Work Through Self Doubt By Asking Yourself 5 Questions: Lesson 32We have all felt self-doubt show up in our lives. It’s normal, and it can sometimes be a great teacher. The importance lies in how we choose to work through it. In this week’s episode, join Komal as she shares the 5 steps you can take to manage your self-doubt when it rears its head. On the week of their anniversary, Komal and Mitch discuss moments when self doubt has shown up in their lives and the lessons they have learned from it such as: How self- doubt can show up when we are on the c...
2020-07-0937 minLessons Learned with KomalBuilding Collective Resilience and Showing Up for Anti-Racism Work In Our Communities: Lesson 31Here’s some other topics Jam and Komal discussed during their conversation at Gem Conference:[16:00] Why womxn need to build resilience as business owners and establish frameworks in order to fully show up during hard times. Why it’s important to root your business in the principles of anti-racism. [22:10] How it is normal to feel uncomfortable during these times, and the large importance of leaning into the discomfort to have conversations about anti-Black and Indigenous racism. [27:00] : The meaning of “being” in community. Why we need to be amplifying stories that we hav...
2020-06-301h 07Lessons Learned with KomalIdentifying Self-imposed Expectations and Building Habits To Better Show Up For Yourself: Lesson 30“My intention and my hope for you this week, is that you can have moments of nourishment. That you can have moments where you feel whole and well. Where you can celebrate yourself for how you have shown up for the last two and a half months of this. And where you can give yourself grace. I hope you can choose something to do each day that feels really good. And I hope you can be gentle with yourself. As you break down your expectations of both yourself and the people around you.”In this episode, Komal walk...
2020-05-2442 minLessons Learned with KomalHow Hope and Grief Can Exist Together: Lesson 26"“Through your deliberate choices to stay hopeful right now, you will find your other side. You will find your version of good in your life”Be sure to follow Komal (@komalminhas) and Lessons Learned (@lessonslearned.co) on Instagram to have your questions and stories featured in future episodes!Be sure to subscribe to Komal on Youtube to watch the show each week. Sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a new episode drops at http://bit.ly/lessons-learned-newsletterTo subm...
2020-04-1244 minLessons Learned with KomalGrieving the Plans We Had and Choosing Our Next Steps: Lesson 25“Let's be in company and community with one another through all of this. Your pain is valid."Be sure to follow Komal (@komalminhas) and Lessons Learned (@lessonslearned.co) on Instagram to have your questions and stories featured in future episodes!Be sure to subscribe to Komal on Youtube to watch the show each week. Sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a new episode drops at http://bit.ly/lessons-learned-newsletterTo submit a lesson to be discussed on the sh...
2020-04-0241 minLessons Learned with KomalHow to Anchor Through Chaos: Lesson 24It is at the moments where we don't believe in ourselves and where the world is crumbling around us, that we must remember how capable, confident and powerful we are".Be sure to follow Komal (@komalminhas) and Lessons Learned (@lessonslearned.co) on Instagram to have your questions and stories featured in future episodes!Be sure to subscribe to Komal on Youtube to watch the show on Youtube each week. Sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a new episode drops at http...
2020-03-1933 minLessons Learned with KomalHow to Build a Purpose Driven Life and Career: Lesson 23"The closer we become to our why to that which moves us most, the more elevated we can become in our life and in our work.Be sure to follow Komal (@komalminhas) and Lessons Learned (@lessonslearned.co) on Instagram to have your questions and stories featured in future episodes!Be sure to subscribe to Komal on Youtube to watch the show on Youtube each week. Sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a new episode drops at http://bit.ly...
2020-03-1955 minLessons Learned with KomalHow To Make New Friends Online (and Transform Your Life): Lesson 22"Never undervalue what you have to offer. Never undervalue the power of connection. Always allow yourself to stay open, and allow yourself to be a part of someone’s life".Be sure to follow Komal (@komalminhas) and Lessons Learned (@lessonslearned.co) on Instagram to have your questions and stories featured in future episodes!Be sure to subscribe to Komal on Youtube to watch the show on Youtube each week. Sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a new episode drops at http://bi...
2020-02-2737 minLessons Learned with KomalBuilding Confidence In Your Life: Lesson 21"Competence leads to confidence. We build our confidence only through doing that which scares us, and that which we don’t think we are capable of doing or accomplishing".Be sure to follow Komal (@komalminhas) and Lessons Learned (@lessonslearned.co) on Instagram to have your questions and stories featured in future episodes!Be sure to subscribe to Komal on Youtube to watch the show on Youtube each week. Sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a new episode drops at http://bit.ly...
2020-02-2033 minLessons Learned with KomalEleven Years of Interracial Love: How We've Made it Work: Lesson 20“Everything was exciting and terrifying and nothing was certain. And I had never felt more sure about us than before. That’s what matters”.Be sure to follow Komal (@komalminhas) and Lessons Learned (@lessonslearned.co) on Instagram to have your questions and stories featured in future episodes!Sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a new episode drops at http://bit.ly/lessons-learned-newsletterTo submit a lesson to be discussed on the show, or to submit a potential guest, visit: www.komal...
2020-02-131h 20Lessons Learned with KomalHow You Can Hustle, Holistically: Lesson 19"To say we did it and not only was it amazing, but that we were well through the process. That's my dream". Be sure to follow Komal (@komalminhas) and Lessons Learned (@lessonslearned.co) on Instagram to have your questions and stories featured in future episodes!Sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a new episode drops at http://bit.ly/lessons-learned-newsletterTo submit a lesson to be discussed on the show, or to submit a potential guest, visit: www.komal.com
2020-02-0657 minLessons Learned with KomalWhat I Learned from Interviewing Michelle Obama: Lesson 18“The hardest part fo the Michelle Obama was getting them to say yes. It was getting the permission to take that seat. Once they said yes, all of my nerves were gone.” Be sure to follow Komal (@komalminhas) and the show (@lessonslearnedpodcast_) on Instagram to have your questions and stories featured in future episodes!Sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a new episode drops at http://bit.ly/lessons-learned-newsletterTo submit a lesson to be discussed on the show, or to su...
2020-01-301h 05Lessons Learned with KomalThe Importance of Community in Our Entrepreneurial Journey: Lesson 17"In entrepreneurship, there are always going to be those highs and lows. It's about how centered you are in the process."Apply for the Founders Fund - open until Sunday, January 24th 2019. Follow the Founders Fund on InstagramFollow Sheena on InstagramBe sure to follow Komal (@komalminhas) and the show (@lessonslearnedpodcast_) on Instagram to have your questions and stories featured in future episodes!Sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a new episode drops at http://bit...
2020-01-231h 10Lessons Learned with KomalLifting Each Other Up When You Feel Like The Only One: Lesson 16"I could do it, because I shared my experience with you."Follow Vivian Kaye on InstagramFollow Karina LeBlanc on InstagramKomal's first post with Karina LeBlanc on May 3rd, 2017 on Instagram Be sure to follow Komal (@komalminhas) and the show (@lessonslearnedpodcast_) on Instagram to have your questions and stories featured in future episodes!Sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a new episode drops at http://bit.ly/lessons-learned-newsletterTo submit a lesson to b...
2020-01-1640 minLessons Learned with KomalHow to Overcome Fear & Achieve Your Dreams: Lesson 15"We can often choose which feeling we want it to be, excitement or fear. If I stand on the side of excitement, and not fear or anxiety, then I am winning."Marie Forleo's Everything is Figureoutable Steven Pressfield's War of Art "Failure is learning, it’s a lesson learned. Failure is not indicative of your quality or your characteristics as a human or your potential as a human. It just shows you have the courage to try something, and the courage to fail.” - Marie ForleoBe sure to foll...
2020-01-0929 min
I'll Go First® with Jessica MinhasComing Soon: I'll Go First with Jessica MinhasIntroducing the I'll Go First Podcast with Jessica Minhas. In this podcast, we talk about all things mental health, hope, healing, and freedom. We introduce you to inspiring guests who teach us how they've gone first in their journeys of healing and finding their purpose. We cannot wait to join you on your path. Say hi at http://www.illgofirst.com
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2020-01-0901 minLessons Learned with KomalYou Are Not Alone: Lesson 14"You are not alone. There are people in this world who love you, who adore you. There are people in this world who are waiting to love you. You are not alone."Can't Hurt Me by David Goggins Were Not Really Strangers card game Be sure to follow Komal (@komalminhas) and the show (@lessonslearnedpodcast_) on Instagram to have your questions and stories featured in future episodes!Sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a new episode drops at http://bit.ly/lessons-learned-newsletter
2019-12-1935 minLessons Learned with KomalBuilding Confidence in the Face of Change (Q&A): Lesson 13Thank you for all of your questions this week! Be sure to follow Komal (@komalminhas) and the show (@lessonslearnedpodcast_) on Instagram to have your questions and stories featured in future episodes!Be sure to sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a new episode drops at http://bit.ly/lessons-learned-newsletterTo submit a lesson to be discussed on the show, or to submit a potential guest, visit: www.komal.comLessons Learned is produced by...
2019-12-1233 minLessons Learned with KomalResilience and Rising When We are Triggered: Lesson 12"Emancipate yourself from mental slavery, none but ourselves can free our minds".The 7 C's for Building Resilience written by Kenneth Ginsburg, Children's Hospital of PhiladelphiaBe sure to sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a new episode drops at http://bit.ly/lessons-learned-newsletterTo submit a lesson to be discussed on the show, or to submit a potential guest, visit: www.komal.comLessons Learned is produced by Komal Minhas & Maddie Stiles. Artwork, B...
2019-12-0547 minLessons Learned with KomalCreating Routines That Work For You: Lesson 11Welcome to lesson eleven. "It will be wild to see in a hundred days what I can accomplish with this morning routine in place."Be sure to sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a new episode drops at http://bit.ly/lessons-learned-newsletterTo submit a lesson to be discussed on the show, or to submit a potential guest, visit: www.komal.comLessons Learned is produced by Komal Minhas & Maddie Stiles. Artwork, Brand & So...
2019-11-2828 minLessons Learned with KomalMy Year Planning Process (and why I don't wait for January): Lesson 10Welcome to lesson ten. "I'm not here to wait another five weeks to get these things off my chest, and out of my head. I am ready now."Matt D'Avella's Three Year Rule video For next week's episode, be sure to email your voice memo to info@komal.com. Answer the question; What does self love look like to you? We are excited to feature you in next week's episode!Be sure to sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a...
2019-11-2132 minLessons Learned with KomalPlanning The Next Right Step: Lesson 9Welcome to lesson nine."What makes it hard as an entrepreneur or as a solo producer is that all next steps are fully dependent on you; what you decide to do, what you're willing to put on the table, and how much work you're willing to put into the next right step."The Oprah Winfrey article from Forbes, on ownership and wealthGimlet Media, Alex and MattGimlet Media podcast and acquisition by Spotify Gary Zukav's Seat of the Soul bookBe sure to sign up for the Lessons Learned Podcast...
2019-11-1444 minLessons Learned with KomalTrust in the Process of Your Life Unfolding: Lesson 8Welcome to lesson eight."I want my 30s to be defined by trust. I want to trust myself and I want to trust the world and the people around me to invest in me and build me up."In Search of Hope: The Global Diaries of Mariane Pearl book Komal's mentor Bous de Jong and his film How to Change the World Komal's coach Tanya GeisslerKomal's friend Danielle Leslie, Founder of #CourseFromScratch John Robert's and his quote "Trust in the process of your life unfolding."Be sure to sign...
2019-11-071h 03Lessons Learned with KomalThe Power of Rituals: Lesson 7Welcome to lesson seven. A ritual is a rite, a practise that we do to ground ourselves, to centre and to come back home.To follow the podcast and Komal, check out:www.instagram.com/komalminhaswww.instagram.com/lessonslearnedpodcast_Be sure to sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a new episode drops at http://bit.ly/lessons-learned-newsletterTo submit a lesson to be discussed on the show, or to submit a...
2019-11-0136 minLessons Learned with KomalDefining Moments of Our Lives with Nitika Chopra: Lesson 6Welcome to lesson six."I feel that because I had been through so much, I knew what the depths of the pain of those moments felt like."To follow the podcast and Komal, check out:www.instagram.com/komalminhaswww.instagram.com/lessonslearnedpodcast_Learn more about Nitika hereCome together to be chronically you, learn more about ChroniconBe sure to sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a new episode drops at http...
2019-10-2446 minLessons Learned with KomalWhat I Learned from Michelle Obama: Lesson 5Welcome to lesson five.To follow the podcast and Komal, check out:www.instagram.com/komalminhaswww.instagram.com/lessonslearnedpodcast_Be sure to sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay in touch and be the first to know when a new episode drops at http://bit.ly/lessons-learned-newsletterTo submit a lesson to be discussed on the show, or to submit a potential guest, visit:www.komal.comLessons Learned is produced by...
2019-10-171h 06Lessons Learned with KomalHow I Landed the Michelle Obama Interview: Lesson 4Welcome to lesson four. "When we choose a path of least resistance, things get a lot easier."Follow Komal on Instagram at @komalminhas and the show at @lessonslearnedpodcast_ and be sure to use the hashtag #MichellexKomal to stay in the loop, during tomorrow's event - it's going to be incredible!Komal at Michelle's show in Edmonton, March 23, 2019Komal named as Oprah's Super Soul 100, January, 2018Check out Samara's vegan leather bags here To follow the podcast and Komal, check out:www.instagram.com/komalminhaswww.instagram.c...
2019-10-1048 minLessons Learned with KomalIt's Okay to Get Lost: Lesson 3Welcome to lesson three. “I feel like I've been lost for a few years now. Dare I say, most of my adult life. I think we need to reassure each other that no one actually has their shit figured out. Everyone is just doing the best that they possibly can.”Follow the show on Instagram at @lessonslearnedpodcast_ to share your story for our new ‘Slide Into My DMs’ Segment, with KomalKomal’s post about late night recordings Komal’s Huffington Post Piece Read more from Komal on Huffington Post Qu...
2019-10-0328 minLessons Learned with KomalThe Power of Consistent Creation: Lesson 2Welcome to lesson two.“We forget that we're humans with beating hearts and souls and that we are hungry for desire, for impact and for delicious creativity”.Lily Singh's Youtube ChannelLily's Vlog ChannelJennifer Lopez's Youtube ChannelJennifer Lopez on Her Work Ethic: 'Work Harder Than Everyone Else'Komal's great friend, Rupi KaurTo follow the podcast or Komal, check out:www.instagram.com/komalminhaswww.instagram.com/lessonslearnedpodcast_Be sure to sign up for the Lessons Learned Podcast newsletter to stay...
2019-09-2618 minLessons Learned with KomalLet Yourself Be Seen: Lesson 1Welcome to lesson one.“My voice needs to be out there. My story has to be told. I'm here to speak, to share, to write, to create, to share my unique perspective on the things that matter most to me.”Komal's Documentary film Dream, GirlYesterday movie trailerBlinded by the Light movie trailerTo follow the podcast or Komal, check out:www.instagram.com/komalminhaswww.instagram.com/lessonslearnedpodcast_Be sure to sign up for the Lessons Learned Podc...
2019-09-1914 min