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Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenMüdigkeit, Energielosigkeit, häufige Infekte, Reizdarm, Blähbauch, Verstopfung - unsere Darmgesundheit ist essentiellWie wir unser Mikrobiom ganz natürlich unterstützen können
In dieser Ausgabe sprechen wir über Thema, über das nicht so gerne gesprochen wird, das aber für unsere Gesundheit und unser tägliches Wohlbefinden ziemlich ausschlaggebend ist. Es geht um den Darm - der gehört ja nicht gerade zu den Organen, über die man unbefangen spricht, schon gar nicht, wenn man damit Probleme hat. Man spricht in dem Zusammenhang dann schon lieber von „Magen-Darm-Problemen“ – und die sind bei vielen Menschen leider ein täglicher Begleiter.
Was sind die häufigsten Ursachen für Probleme in dem Bereich? Wie kann...
2025-03-0622 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenNatürlich schön im Herbst! Was unsere Haut jetzt braucht und warum Kosmetik ohne Chemie immer die bessere Wahl istWarum Hautpflege schon bei der Ernährung anfängt, was wir für eine „sommerschöne“ Haut im Herbst tun können und woran man echte Naturkosmetik erkennt
Im Einklang mit der Natur leben – immer mehr Menschen versuchen, nach dieser Maxime zu leben und sie in ihrem Alltag umzusetzen. Dazu gehört auch, bei der täglichen Hautpflege auf Chemie zu verzichten und ausschließlich auf Produkte mit natürlichen und kontrollierten Inhaltsstoffen zu setzen. Wer nachhaltig und ökologisch bewusst leben möchte, setzt eben konsequenterweise auch auf Naturkosmetik! Aber echte Naturkosmetik zu erkennen, ist gar nicht so leicht, denn viele konven...
2024-10-1431 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenFrauengesundheit - der kleine Unterschied ist größer als gedacht! Teil 2: Blase und NierenFrauenthema Blasenentzündungen, Tabuthema Inkontinenz, unterschätzte Volkskrankheit Nierenschwäche – welche naturheilkundlichen Verfahren der Schulmedizin hier besonders gut helfen
Sind Frauen anders krank als Männer? Ja! Denn viele Krankheiten verursachen bei Frauen andere Symptome als bei Männern. Und bestimmte Krankheiten betreffen Frauen häufiger als Männer, manchmal auch in anderen Lebensphasen. Ganz grundsätzlich können Beschwerden, Symptome oder auch Krankheitsverläufe bei Frauen anders sein als bei Männern, weshalb sie eigentlich auch andere Medikamente bzw. andere Dosierungen und etwas andere Therapien brauchen, um gesund zu werden. Der sogenannte kleine Unterschied ist eben doch viel größer als ge...
2024-09-0129 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenFrauengesundheit - der kleine Unterschied ist größer als gedacht! Teil 1: Herz-KreislaufWorauf Frauen besonders achten müssen und welche naturheilkundlichen Wege es gibt, damit Frauenherzen gesund bleiben oder werden
Sind Frauen anders krank als Männer? Diese Frage klingt vielleicht zunächst etwas zugespitzt und unwissenschaftlich. Aber tatsächlich ist es so, dass typische Volkskrankheiten wie z.B. der Herzinfarkt bei Frauen oft andere Symptome als bei Männern verursachen. Andere Krankheiten wie Autoimmunerkrankungen oder Bluthochdruck betreffen Frauen viel häufiger oder zu einem anderen Zeitpunkt im Leben. Grundsätzlich können Beschwerden, Symptome oder auch Krankheitsverläufe bei Frauen anders sein als bei Männern. Deshalb brauchen Frauen manchmal eben auch...
2024-08-0835 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenÜber 100 und immer noch fit und gesund? Mit der richtigen Ernährung und Fasten bis zu 20 Jahre länger leben! (Teil 1)Auf was wir lieber verzichten sollten, wenn wir gesund und lange leben wollen
Wir alle wollen alt werden, aber niemand möchte alt sein - dieser Satz fasst das Dilemma des älter Werdens wohl ganz gut zusammen. Angesichts einer steigenden Lebenserwartung und immer mehr Menschen, für die Alter scheinbar nur eine Zahl ist und die sich vor allem auf Social Media gesund, fit, attraktiv und gefühlt ewig jung zeigen, hat das älter Werden ein wenig seinen Schrecken verloren. Auch in der Werbung geht es – zum Glück – altersmäßig immer diverser zu. Vor dem Hintergrund ist der Begriff „Lan...
2024-07-1031 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenStändig müde? Was bei Frühjahrsmüdigkeit, aber auch chronischer Müdigkeit infolge von Stress und Krankheit hilftMehr Energie, weniger Müdigkeit, besserer Schlaf - mit natürlicher Hilfe von Hightech-Hefezellen, Safran, Rhodiola, Vitamin B und anderen wertvollen Mikronährstoffen
Die Sonne strahlt vom Himmel, die Tage werden länger, überall grünt und blüht es – und die Vögel singen um die Wette: endlich, Frühling! Eine Jahreszeit, auf der viele Menschen nach einem langen, sehr dunklen und sehr nassen Winter förmlich hingefiebert haben. Eine Jahreszeit voller Energie und Elan … und ja, leider häufig auch Müdigkeit. Denn paradoxerweise fühlen sich ausgerechnet jetzt, wo man doch vor Energie und Tatendrang nur so strotzen sollt...
2024-04-1128 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenIss Dich gesund! Die Power von Phytoöstrogenen - was Frauen in den Wechseljahren gezielt essen solltenMeine gesündesten 15-Minuten-Rezepte - Heilen mit Lebensmitteln
Kann man sich „gesund essen“? Die Antwort ist ganz eindeutig: Ja! Eine gesunde, d.h. vitamin- und mineralstoffreiche, ausgewogene und vor allem pflanzliche Ernährung ist einer der entscheidenden Grundlagen unserer Gesundheit. Dass man sich aber wortwörtlich auch „krank essen“ kann, das wird wohl vielen Menschen erst dann bewusst, wenn sie es am eigenen Leib erfahren. Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten – das sind alles typische Beispiele für sogenannte Zivilisationskrankheiten, mit denen wir vor allem in Gesellschaften zu tun haben, in denen viel verarbeitete Lebensmittel, Fast Food, Zucker und tierisches Fett gegessen wird.
Mit der...
2024-02-2818 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenLeicht ins Frühjahr starten - jetzt mit einer Basenkur Ballast abwerfen und ganz natürlich detoxenEntsäuern, abnehmen, Energie gewinnen - mit basischer Ernährung einen gesunden, ausbalancierten Säure-Base-Haushalt unterstützen
In der traditionellen Fastenzeit denken jetzt viele darüber nach, ob sie diese Tradition nicht auch für sich nutzen sollten, um Körper, Geist und Seele zu entlasten und mit wortwörtlich mehr Leichtigkeit in das nahende Frühjahr zu starten. Man möchte eine Zeit lang ganz bewusst auf Ungesundes verzichten, um seinen Organismus zu „reinigen“ und dabei vielleicht auch noch das ein oder andere Pfund loswerden, das man sich vielleicht im langen Winter angefuttert hat. Eine sehr einfach umzusetzende Möglichkeit, d...
2024-02-2238 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenIss Dich gesund! Was man bei erhöhtem Cholesterin gezielt essen und was man lieber weglassen sollteMeine gesündesten 15-Minuten-Rezepte - Heilen mit Lebensmitteln
Kann man sich „gesund essen“? Die Antwort ist ganz eindeutig: Ja! Eine gesunde, d.h. vitamin- und mineralstoffreiche, ausgewogene und vor allem pflanzliche Ernährung ist einer der entscheidenden Grundlagen unserer Gesundheit. Dass man sich aber wortwörtlich auch „krank essen“ kann, das wird wohl vielen Menschen erst dann bewusst, wenn sie es am eigenen Leib erfahren. Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten – das sind alles typische Beispiele für sogenannte Zivilisationskrankheiten, mit denen wir vor allem in Gesellschaften zu tun haben, in denen viel verarbeitete Lebensmittel, Fast Food, Zucker und tierisches Fett gegessen wird.
Mit der...
2024-02-1917 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenStress, Erschöpfung, Nervosität, schlechter Schlaf - so findet man wieder zu innerer Ruhe und besserem SchlafRoter Ginseng, Ashwagandha, Safran, Rhodiola, Vitamin D, Lavendel oder Melisse - was uns ganz natürlich hilft zu entspannen
Das neue Jahr hat begonnen – aber viele Sorgen und Probleme aus dem alten Jahr begleiten uns natürlich weiterhin. Es sind politisch und wirtschaftlich raue Zeiten, in denen sich jetzt viele Menschen überfordert fühlen. Dazu kommt der normale Alltag mit Arbeit, Familie und privaten Sorgen, der bewältigt werden muss – da ist es kein Wunder, wenn einem manchmal alles zu viel wird! Körper und Seele reagieren dann häufig mit Stress, tiefer Erschöpfung, innerer Unruhe und Schlafproblemen.
Mit unserer...
2024-01-2432 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenZu deftig, zu schwer, zu süß? Wie wir trotz winterlicher Gelüste gesund genießen und für ein leichtes Bauchgefühl sorgenVöllegefühl, Sodbrennen, Bauchschmerzen - welche natürlichen Mittel unsere Magen-Darm-Gesundheit unterstützen
Der Winter ist die Jahreszeit, in der wir gerne mal „sündigen“: Man isst gerne deftig und herzhaft, gerne auch mal mehr als sonst - und wir naschen außerdem so einiges zwischendurch. Das gilt natürlich besonders für die Weihnachtszeit mit all den Weihnachtsmärkten, Plätzchen, Festtagsmenüs, aber auch grundsätzlich in der dunklen, kalten Jahreszeit, die uns dazu verführt, uns weniger zu bewegen, mehr Zuhause auf dem Sofa zu sitzen, mehr zu naschen. Mit der Folge, dass sich schnell mal das ein oder...
2023-12-2129 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenIss Dich gesund! Was man bei Rheuma und Gicht gezielt essen und was man lieber weglassen sollteMeine gesündesten 15-Minuten-Rezepte - Heilen mit Lebensmitteln
Kann man sich „gesund essen“? Ja! Wie das geht, das steht auch in der zweiten Folge „Heilen mit Lebensmitteln“ mit unserer Reformhaus® Expertin, der Medizinerin, Bestseller-Autorin und Moderatorin Dr. Franziska Rubin im Zentrum.
Nach dem Motto „Essen ist Medizin“ hat sie das Kochbuch „Meine gesündesten 15 Minuten Rezepte“ veröffentlicht, in dem es um die Frage geht, wie man bestimmte Krankheitsbilder mit gesunder, speziell abgestimmter Ernährung vorbeugen, lindern oder sogar heilen kann. Und gesund heißt in diesem Fall – extrem leckere, einfache und im Alltag schnell umzusetzende Rezepte!
In dieser Folge sprechen wir über...
2023-12-0423 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenDer Winter ist da ... mit Erkältungen, Grippe und Corona-Infektionen - jetzt die körpereigene Abwehr stärken!Natürliche Immunbooster - was man ganz gezielt für sein Immunsystem tun kann
Der Winter ist da - mit seinen schönen und seinen weniger schönen Seiten! Weniger schön: Es ist früh dunkel und vor allem nasskaltes Wetter macht vielen zu schaffen. Man hält sich wieder viel mehr drinnen in der trockenen Heizungsluft auf, die die Schleimhäute austrocknet und angreifbarer macht. Und drängt sich in Bussen und Bahnen, Konzertsälen und Kinos auf engstem Raum mit anderen Menschen – sofort nehmen virale und bakterielle Infektionen deutlich wahrnehmbar zu. Erkältungen, Grippe und auch Corona-Viren...
2023-11-3034 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenIss Dich gesund! Was man bei Bluthochdruck und Co. gezielt essen und was man lieber weglassen sollteMeine gesündesten 15-Minuten-Rezepte - Heilen mit Lebensmitteln
Kann man sich „gesund essen“? Die Antwort ist ganz eindeutig: Ja! Eine gesunde, d.h. vitamin- und mineralstoffreiche, ausgewogene und vor allem pflanzliche Ernährung ist einer der entscheidenden Pfeiler unserer Gesundheit. Dass man sich aber wortwörtlich auch „krank essen“ kann, das wird wohl vielen Menschen erst dann bewusst, wenn sie es am eigenen Leib erfahren. Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten – das sind alles typische Beispiele für sogenannte Zivilisationskrankheiten, mit denen wir vor allem in Gesellschaften zu tun haben, in denen viel verarbeitete Lebensmittel, Fast Food, Zucker und tierisches Fett gegessen wird.
Mit der...
2023-11-2719 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenCistus – die natürliche und effektive Infektabwehr in der Erkältungs- und Grippe-SaisonWie man durch regelmäßiges Cistus Lutschen eine mechanische Barriere im Mund aufbaut, die das Andocken von Viren erschwert
Nasskaltes Schmuddelwetter - und sofort wird überall wieder gehustet, geniest, „geschnupft“ … Atemwegsinfektionen, meist ausgelöst durch Viren, die zunächst die Schleimhäute der oberen Atemwegsorgane befallen, also Nase, Mundhöhle und Rachen, sind jetzt sehr häufige Erkrankungen. Schnupfen, Husten oder Halsschmerzen sind dabei die klassischen Krankheitszeichen. Besonders jetzt im Herbst und Winter sind unzählige Viren im Umlauf, die unter anderem Erkältungen, Grippe oder - ja, leider immer noch – Covid-Erkrankungen verursachen können. Gerade jetzt brauchen wir also ein besonders...
2023-11-0114 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenNicht schon wieder ... eine Blasenentzündung! Was anstelle eines Antibiotikums erstmal ganz natürlich hilftWie man Blasenentzündungen mit D-Mannose und Cranberry in den Griff bekommt und vorbeugt
Eine Blasenentzündung ist unangenehm und schmerzhaft. Unbehandelt kann sie auch einen schweren Verlauf nehmen, wenn nämlich die Entzündung in die Nieren „hochwandert“ und dort eine gefährliche Nierenbeckenentzündung auslösen kann. Blasen- oder Harnwegsinfektionen sind ein häufiges Problem – bei Frauen übrigens viel häufiger als bei Männern!
Viele Ärzt:innen verschreiben dann schnell ein Antibiotikum. Wir möchten aber erstmal wissen, wie man das Problem ohne Antibiotika in den Griff bekommt – viel trinken, viel Ruhe und gegen die Schmerzen eine Wärmflasche auf...
2023-09-2721 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenSinnmaximierung statt Gewinnmaximierung – wir brauchen eine neue Wirtschaft, um unsere Krisen zu überwinden! (Teil 3)Wie traditionsreiche Reformhaus® Partner wie Robert Rogner jr. nachhaltig und sinnstiftend wirtschaften
Irgendetwas scheint mit unserer Wirtschaft nicht zu stimmen: Einige wenige große Unternehmen häufen global viel Macht an und machen wenige Reiche immer reicher, während ein großer Teil der Menschheit unter extremen ökonomischen Druck steht oder in Armut lebt. Lebenswichtige Ökosysteme werden zerstört, Ressourcen ausgebeutet, das Klima heizt sich immer weiter auf – und wir taumeln gefühlt von einer Krise in die nächste.
Das Reformhaus® steht seit seiner Gründung für eine nachhaltige, sinnstiftende Wirtschaft - und steht damit bis heute in der Traditio...
2023-08-2729 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenFrauen in der Klimakrise? Gesund und gelassen durch die Wechseljahre mit natürlicher UnterstützungBewusste Ernährung, natürliche Hormone, traditionelle Anwendungen - Tipps von der Bestseller-Autorin Dr. Franziska Rubin
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme – beim Gedanken an typische Symptome der Wechseljahre kommt wohl bei keiner Frau Vorfreude auf. Gerade bei weniger bekannten Begleiterscheinungen wie plötzlicher Bluthochdruck, Schlafstörungen oder trockener Haut kommen viele Frauen oft gar nicht erst auf die Idee, das in Verbindung mit den Wechseljahren zu bringen. Zumal nicht alle Frauen gleich von unangenehmen Symptomen betroffen sind. Fakt ist: Keine Frau kommt um diese hormonelle Umstellung herum. Und kaum eine Frau ist wohl wirklich darauf vorbereitet, wenn es „losgeht“.
Dazu kommt, dass Wechs...
2023-07-2837 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenDas beste Frühstück der Welt?! Porridge mit Omega-3 Öl - die perfekt ausgewogene erste Mahlzeit des TagesWarum Porridge völlig zurecht ein gesunder Trendsetter ist - und jetzt auch von der Traditionsmarke Dr. Johanna Budwig hergestellt wird
Wie sind Sie / wie seid Ihr denn heute in den Tag gestartet? Ein schneller Kaffee oder Tee? Mit einem Frühstück? Und was frühstückt ihr dann? Oder habt Ihr vielleicht auch das Intervallfasten für Euch entdeckt und esst das erste Mal sowieso erst gegen Mittag?
Wann auch immer, ob als Früh- oder als „Spät“stück - die erste Mahlzeit des Tages ist besonders wichtig und sollte deshalb auch besonders ausgewogen sein und uns ausre...
2023-07-2018 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenGrönemeyers Heilpflanzen: Aloe Vera - der Star des SommersBei Sonnenbrand, Entzündungen, Insektenstichen - und der naturreinste Durstlöscher für die Haut: Aloe Vera, die "Königin der Pflanzen"
Ausreichend trinken, am besten Mineralwasser oder auch schlichtes Leitungswasser – dieses „Gebot“ gilt gerade jetzt im Sommer. Aber auch unsere Haut benötigt jetzt, wo sie vermehrt Sonne und Wind ausgesetzt ist, vor allem eines – ausreichend Feuchtigkeit, von innen und von außen. Mit der Aloe Vera-Pflanze liefert uns die Natur den idealen Durstlöscher: Aufgrund der gelartigen Struktur im Innern ihrer Blätter kann sie enorm viel Wasser speichern und kommt deshalb monatelang ohne Regen aus. Das Aloe vera-Gel sc...
2023-07-0327 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenIm Einklang mit der Natur leben - auch bei der täglichen Hautpflege! Die Power der NaturkosmetikÖle, Seren, Masken – Hautpflege-Klassiker und Neuheiten der Heidelberger Kosmetik-Manufaktur ARYA LAYA
Im Einklang mit der Natur leben – immer mehr Menschen versuchen, nach dieser Maxime zu leben und sie in ihrem täglichen Leben umzusetzen. Dazu gehört für immer mehr Menschen ganz selbstverständlich auch, bei der täglichen Hautpflege auf Chemie zu verzichten und ausschließlich auf Produkte mit natürlichen und kontrollierten Inhaltsstoffen zu setzen. Wer nachhaltig und ökologisch bewusst leben möchte, setzt eben konsequenterweise auch auf Naturkosmetik. Aber echte Naturkosmetik zu erkennen, ist gar nicht so leicht, denn viele konventionelle Produkte setzen auf diesen „natürlichen“ Tre...
2023-06-0130 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenLaktose, Fruktose, Gluten, Histamin – was ganz natürlich bei Nahrungsunverträglichkeiten hilftWie wir mit natürlicher Unterstützung wieder ein genussvolles, beschwerdefreies Leben führen können
Unwohlsein und Magenschmerzen nach dem Milchkaffee, Blähbauch nach dem Genuss von Äpfeln, Hautausschlag oder Kopfschmerzen – die Symptome einer Nahrungsmittelunverträglichkeit sind vielfältig. Mittlerweile leiden schätzungsweise 20 Prozent der Menschen in Deutschland an einer Lebensmittel-Unverträglichkeit, -Sensitivität oder -Allergie, so das Ergebnis einer repräsentativen Ernährungsstudie der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2021. Das Problem scheint auch in unserem modernen Lebensstil zu liegen: Unser Körper wird mit einem Übermaß an chemisch-synthetischen Stoffen, stark verarbeiteten oder hochgezüchteten Lebensmitteln konfrontiert. Stress, Hektik und Überford...
2023-05-2339 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenManuka-Honig - ein echtes Superfood, das viel mehr kann als normaler HonigWas ein hoher MGO-Wert bedeutet, was der tägliche Löffel Manuka Honig für gesundheitliche Benefits mit sich bringt und bei welchen Beschwerden er ganz gezielt eingesetzt werden kann
„Superfood“ – dieser Begriff ist ja manchmal schon etwas überstrapaziert. Das Lebensmittel, über das wir in dieser Folge sprechen - und das auch schon in weiteren Folgen dieses Podcasts Thema war – kann man aber ohne Übertreibung das Label „Superfood“ anhängen: Manuka-Honig. Denn Manuka-Honig ist ein echtes Superfood, das eben mehr kann, als normale Lebensmittel – in diesem Fall: als „normaler“ Honig. Er schmeckt nicht nur besonders gut und aromatisch, er ist auch besonders gesund...
2023-04-2112 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenGelenkschmerzen, Arthritis, Arthrose – nicht nur eine Alterserscheinung! Wie Curcumin ganz natürlich und effektiv hilft
Gelenkschmerzen – vor allem die „Ü 50er“ leiden oft darunter, wobei dieses Problem nicht nur eine Alterserscheinung ist! Besonders häufig sind die Knie, Ellenbogen- und Hüftgelenke betroffen. Wir haben immerhin 143 Gelenke, die für unsere Beweglichkeit sorgen und die als Stoßdämpfer, Hebel oder Scharnier täglich Schwerstarbeit leisten - und dabei häufig zu stark oder falsch belastet werden. Fehlstellungen, mangelnde Bewegung, aber auch sportliche oder beruflich bedingte Überbelastung, Übergewicht, Schwankungen im Hormonhaushalt bei Frauen, unausgewogene Ernährung, aber natürlich auch die altersbedingte Abnutzung setzen unseren Gelenken zu. Es können entzündliche Prozesse entstehen, die den Gelenkknorpel na...
2023-03-2120 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenErnährungsmedizin mit Prof. Andreas Michalsen: Fasten verlängert das Leben und lässt uns gesünder alt werden
„Altern ist nichts für Feiglinge“ – dieses bekannte Bonmot umschreibt ganz gut unsere Ängste im Zusammenhang mit dem alt werden … Denn klar, jeder möchte wohl alt werden – aber vor allem möchte jeder gesund alt werden.
Die durchschnittliche Lebenserwartung steigt in unserem Land immer weiter an: Laut einer Berechnung des Max-Planck-Instituts für demografische Forschung in Rostock liegt sie für 2019 geborene Mädchen bei 83,3 Jahren, für Jungen bei 78,5. Und von diesem Jahrgang wird mehr als jedes dritte Mädchen und rund jeder zehnte Junge seinen 100. Geburtstag feiern. Alt werden ist also nicht mehr die Ausnahme, sondern die Regel. Gesund a...
2023-03-0830 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenGrönemeyers Heilpflanzen: Hochsaison für Erkältungen und Grippe - was ganz natürlich gegen Husten, Schnupfen & Co. wirkt
Nasskaltes Schmuddelwetter, schniefende Kollegen und trockene Heizungsluft – unter diesen Bedingungen lässt die nächste Erkältung nicht lange auf sich warten. Der späte Winter ist traditionell die Hochzeit für Erkältungen und grippale Infekte. Und in diesem Jahr haben wir es mit einer besonders großen Erkältungs- und Grippewelle zu tun – mutmaßlich, weil unser Immunsystem durch die lange Phase der Corona-Maßnahmen wie Maske tragen und Abstand halten einfach „aus der Übung“ und deshalb besonders anfällig ist.
Zum Glück haben wir aber ein sehr großes Arsenal an Heilkräutern und natürlichen Hausmitteln, die...
2023-02-2240 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenDer Frühjahrsputz für Körper und Seele – so erleichternd und heilsam ist eine Heilfasten-Kur
Das letzte Jahr war ja mit seinen vielen Krisen für viele Menschen sehr belastend. Unter dieser Belastung leidet häufig auch unsere physische und psychische Gesundheit – es ist also Zeit, jetzt ganz gezielt etwas für sich und sein Wohlbefinden zu tun. Zeit für eine Fastenkur, dem Frühjahrsputz für Körper UND Seele!
Das Fasten spielt ja beim Thema ganzheitliche Gesundheit und Ernährung eine immer zentralere Rolle. Studien zeigen die klaren Vorteile auf, über die wir auch hier im Podcast immer wieder sprechen. Dabei soll es beim Fasten nicht in erster Linie darum gehen, Gewicht zu...
2023-02-1034 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenGrönemeyers Heilpflanzen: Endlich besser schlafen! Was uns ganz natürlich dabei hilft, zur Ruhe zu kommen
„Ich kann nicht schlafen!“ Wer diesen Satz von sich kennt, weiß, wie belastend es ist, wenn man mit Schlafproblemen zu kämpfen hat. Einschlafprobleme oder Probleme beim Durchschlafen sind auf Dauer eine echte Qual für die Betroffenen: Wenn wir abends nicht abschalten können und nachts nicht zur Ruhe kommen, wächst die Angst vor dem nächsten Tag – und der nächsten schlechten Nacht. Wir sind müde, unausgeglichen und gereizt und haben Schwierigkeiten uns zu konzentrieren und die gewohnte Leistung zu erbringen. Und schnell steckt man dann in einem unguten Kreislauf fest, der die Schlafprobleme nur noch verschlim...
2022-12-2829 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenFröhliche, vegane Weihnachten mit Stina Spiegelberg!Vegane Plätzchen-Klassiker und typische Weihnachtsgewürze
Und schon ist wieder Weihnachten … fast. Ein bisschen Zeit bleibt ja noch zum Vorbereiten, zum Dekorieren, Geschenke überlegen, den Tannenbaum aussuchen … und natürlich zum Plätzchen Backen! Wir wollen in uns in diesem Jahr mal an die vegane Weihnachtsbäckerei heranwagen – und haben da mit Stina Spiegelberg einen echten Star der veganen Kochszene als Beratung an der Seite. Mit der bekannten veganen Foodbloggerin und Kochbuchautorin sprechen wir über die vegane Plätzchen-Bäckerei, aber auch über das, was Weihnachten kulinarisch so besonders macht – die typischen Gewürze.
Stina Spiegelberg entwickelt exklusiv...
2022-12-1631 min
Inside REFORMHAUSEpisode 49 – Rüeblilachs goes wild(foods)Die vegane Lachsalternative aus Uetendorf ist eine Erfolgsstory. wildfoods.ch-Gründer Juval Kürzi erzählt in dieser Episode wo das Produkt seinen Ursprung hatte und welchen Herausforderungen ein Start-Up gegenübersteht. Daniel und Mischa lauschen gespannt und nutzen die Gelegenheit, um kreative Ideen für neue Produkte einzubringen. Die Produkte von wildfoods.ch gibt es auch im REFORMHAUS, zusammen mit einer kompetenten und persönlichen Beratung und ganz viel Begeisterung. Alle unsere Standorte findet ihr unter reformhaus.ch/filialen Auf euer Feedback freuen wir uns jederzeit unter inside@reformhaus.ch
2022-12-0649 minInside REFORMHAUSEpisode 48 – Vorsorge für gesunde Augen mit NutrexinWir sind wieder zu Gast am Albisriederplatz bei der Firma nutrexin.ch und sprechen mit Kathrin Michel und Pascal Schuler über die Gesundheit unsere Augen. Der Mythos stimmt: Rüebli bzw. Beta-Carotin ist gut für die Augen! Es gibt aber noch weitere natürliche Stoffe, die einen wichtigen Beitrag zur Augengesundheit leisten. Welche das sind und was für unglaubliche Leistungen unser Sehrorgan in jedem Augenblick leistet, erfahrt ihr in dieser unterhaltsamen Episode. Dazu öffnen wir vor laufendem Mikrofon eine Kapsel und degustieren deren Inhalt. Augen Aktiv von nutrexin.ch gibt es auch im REFORMHAUS, zusammen mit einer kompetenten und pe...
2022-11-1532 minInside REFORMHAUSEpisode 47 – Infinite game mit Nicolai LobodaMenschen sind hochkomplexe Wesen. Deshalb ist es ratsam, je nach Krankheitsbild, mehr als einen Fachbereich miteinzubeziehen. Nicolai Loboda ist Gründer und Leiter des Gesundheitszentrums circles-health.com. Unter diesem Namen vereint der Berner mit deutschen Wurzeln seit 2019 verschiedene Fachbereiche der Medizin und fördert den interdisziplinären Austausch. Mit Ausbildungen in Physiotherapie, Osteopathie, Ernährungsberatung und klinischer Psychoneuroimmunologie ist ihm diese koordinierende Funktion auf den Leib geschnitten. Das Team von circles-health.com hat interdisziplinäre Ansätze für die optimale Vor- und Nachbereitung von Operationen in einem Booklet patientengerecht zusammengefasst: https://bit.ly/3WitytV Dieser ganzheitliche Ansatz passt zum REFORMHA...
2022-10-311h 03
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenSinnmaximierung statt Gewinnmaximierung – wir brauchen eine neue Wirtschaft, um unsere Krisen zu überwinden! (Teil 2)Wie traditionsreiche Reformhaus® - Hersteller wie Zotter Schokolade nachhaltig und sinnstiftend wirtschaften
Irgendetwas scheint mit unserer Wirtschaft nicht zu stimmen: Einige wenige große Unternehmen häufen global viel Macht an und machen wenige Reiche immer reicher, während ein großer Teil der Menschheit unter extremen ökonomischen Druck steht oder in Armut lebt. Lebenswichtige Ökosysteme werden weiter zerstört, Ressourcen ausgebeutet, das Klima heizt sich immer weiter auf – aber ungeachtet dieser Tatsachen fußt unsere Wirtschaft immer weiter auf Gewinn und Profit-Maximierung. Und verliert dabei den Menschen und seine natürlichen Lebensgrundlagen völlig aus den Augen.
Das Reformhaus® s...
2022-10-2025 minInside REFORMHAUSEpisode 46 – Wir sind Klima mit Birgit Pestalozzi und Dominic EichenbergerKlima geht uns alle etwas an. Der klimatag.ch ist erwachsener geworden. Neu wird er organisiert vom gemeinnützigen Verein «Wir sind Klima» unter der Leitung von Birgit Pestalozzi. Damit klimaschonendes Verhalten zum «New Normal» wird, sollen die Menschen am 30. September und 1. Oktober 2022 im Rahmen vieler dezentral verteilter Aktionen und Veranstaltungen auf spielerische Weise mit dem wichtigen Thema Klimaschutz in Berührung gebracht werden. Rund um den Klimatag ist in den vergangenen Monaten ein Netzwerk entstanden aus Gleichgesinnten. Unternehmer*innen aus verschiedenen Branchen möchten sich gemeinsam und vor allem nachhaltig fürs Klima engagieren. Dazu gehört auch der Perspekti...
2022-09-2951 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenEin Herz für Kakao – was wir gezielt für ein gesundes Herz-Kreislaufsystem tun könnenTomaten, rote Trauben, Hafer und vor allem Kakao-Flavonoide - welche natürlichen Pflanzenstoffe die Herzgesundheit signifikant verbessern und Herz-Kreislaufkrankheiten vorbeugen
Es pumpt und pumpt und pumpt … An einem einzigen Tag pumpt unser Herz rund 7.000 Mal das Blut durch unsere Adern und versorgt unseren Körper so mit Sauerstoff und Nährstoffen. Meist bekommen wir gar nichts mit von der Arbeit dieses eifrigen Organs – erst wenn es nicht mehr unbemerkt arbeitet, ist meist auch etwas nicht in Ordnung. Vielleicht registrieren wir ein leichtes Stolpern, haben ohne Anlass plötzlich starkes Herzklopfen oder sogar Herzrasen, manchmal kommen Schwindelgefühle oder ein unangeneh...
2022-09-2316 minInside REFORMHAUSEpisode 45 – Was Darmbakterien mögen (mit Nutrexin)Wir sind zurück am Albisriederplatz bei der Firma nutrexin.ch und sprechen mit Kathrin Michel und Pascal Schuler über das richtige Futter für unsere Darmbakterien. Probiotika und Präbiotika unterscheidet mehr als ein Buchstabe. Wir alle kennen Probiotika; das sind jene Präparate, die lebende Darmbakterien enthalten. Weil jeder Mensch über unterschiedliche Bakterienstämme verfügt macht es mehr Sinn, die eigene Darmflora mit natürlichen Ballaststoffen zu stärken. Warum das so ist und weshalb schätzungsweise vier von fünf Menschen in unserer Gesellschaft Probleme haben mit ihrer Darmflora erfahrt ihr in dieser unterhaltsamen Episode. Biom Aktiv Basic...
2022-09-1531 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenSinnmaximierung statt Gewinnmaximierung – wir brauchen eine neue Wirtschaft, um unsere Krisen zu überwinden! (Teil 1)Wie traditionsreiche Reformhaus®-Hersteller wie Sonnentor nachhaltig und sinnstiftend wirtschaften
Irgendetwas scheint mit unserer Wirtschaft nicht zu stimmen: Einige wenige große Unternehmen häufen global viel Macht an und machen wenige Reiche immer reicher, während ein großer Teil der Menschheit unter extremen ökonomischen Druck steht oder in Armut lebt. Lebenswichtige Ökosysteme werden weiter zerstört, Ressourcen ausgebeutet, das Klima heizt sich immer weiter auf – aber ungeachtet dieser Tatsachen fußt unsere Wirtschaft immer weiter auf Gewinn und Profit-Maximierung. Und verliert dabei den Menschen und seine natürlichen Lebensgrundlagen völlig aus den Augen.
Das Reformhaus® steht seit seiner Gr...
2022-09-0130 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenAlles bio, klimaneutral, nachhaltig und fair produziert?Wie traditionsreiche Reformhaus®-Hersteller wie Salus Öko-Standards setzen
Nachhaltigkeit – ein Begriff, der in letzter Zeit zum echten Trend- und Modewort avanciert ist. Und auch, wenn für viele Akteure in Politik und Wirtschaft dieser Begriff vielleicht nur Lippenbekenntnis ist – Stichwort Greenwashing – die Überzeugung, dass wir nachhaltiger leben müssen, hat sich zum Glück bei immer mehr Menschen im Bewusstsein verankert. Ein nachhaltiges Wirtschaften, ein nachhaltiger Umgang mit unseren natürlichen Ressourcen ist in diesen krisenhaften Zeiten aktueller denn je. Das Reformhaus® verfolgt einen nachhaltigen Ansatz ganz selbstverständlich schon seit seiner Gründung aus der Lebensreform-Bewegung Ende des 19. Jahrhunderts her...
2022-08-2621 minInside REFORMHAUSEpisode 44 – Mr.GreenMr.Green ist ein Start-Up aus Zürich. Das kreislauforientierte Unternehmen rund um Mitgründer und Geschäftsführer Valentin Fisler möchte die Entsorgung revolutionieren und damit einen kleinen Teil zur Rettung der Welt beitragen - da sind wir natürlich gerne dabei! In dieser Episode erzählt Valentin wie aus einer Bieridee auf dem WG-Balkon ein stetig wachsendes Unternehmen wurde. Mit dabei ist auch Milena, Drogistin und stellvertretende Filialleiterin unserer Drogerie am Rennwäg. Sie und ihr Team sind mitverantwortlich, dass die neuen Pink Bags von mr-green.ch ab sofort in allen unseren Filialen der Stadt Zürich erhältlic...
2022-08-0239 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenEinladung zur veganen Grillparty! Köstliche Ideen für ein sommerliches Grillfest ohne Fleisch und WürstchenMarinierter Kräuter-Tofu, knuspriger Tempeh, spannende Dips, gegrillte Melone und vieles mehr – das schmeckt garantiert auch den Nicht-Veggies
Wir genießen den Sommer in vollen Zügen – und dazu gehört auch, dass man so oft es geht draußen ist und isst, sei es auf dem Balkon oder im eigenen Garten. Dann wird auch gerne mal der Grill angeworfen und gemeinsam mit Familie und Freunden ein kleines Sommer-Gelage veranstaltet. Doch muss es immer das traditionelle Grillen mit viel Fleisch und Würstchen sein? Denn das, was uns beim Grillen so besonders gut schmeckt, sind ja vor allem die leckeren G...
2022-07-2234 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenEndlich Sommer, endlich wieder unbeschwert reisen! Die natürliche Reiseapotheke (Teil 2)Was bei Sonnenbrand oder Insektenstichen hilft, Mücken und Zecken fernhält und warum natürliche Sonnenschutzmittel für Haut und Umwelt die bessere Wahl sind
Endlich Sommer, endlich wieder unbeschwert Reisen! Nach einer langen Phase, in denen es Corona bedingt viele Einschränkungen gab, zieht es viele jetzt wieder in die Ferne. Und zu einer gut geplanten Reise gehört natürlich auch eine Reiseapotheke, um gegen kleine, aber oft unangenehme Wehwehchen gewappnet zu sein.
Auf welche natürlichen Helferlein man sich unterwegs verlassen kann, damit die Urlaubsfreude nicht getrübt wird, dazu berät uns gleich in zwei Folge...
2022-07-2118 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenEndlich Sommer, endlich wieder unbeschwert reisen! Die natürliche Reiseapotheke (Teil 1)Was ganz natürlich bei Reiseübelkeit, Magen-Darm-Verstimmungen oder kleinen Sportverletzungen hilft
Endlich Sommer, endlich wieder unbeschwert Reisen! Für viele ist das ein Sommer, in dem man wieder Lust auf unbeschwertes Reisen hat. Nach einer langen Phase, in denen es Corona bedingt viele Einschränkungen gab und man entweder lieber ganz Zuhause geblieben ist oder eher in heimischen Gefilden Urlaub gemacht hat, zieht es viele jetzt wieder in die Ferne. Und zu einer gut geplanten Reise gehört natürlich auch eine Reiseapotheke, um gegen kleine, aber oft unangenehme Wehwehchen gewappnet zu sein.
Auf welche natürlichen Helferlein man sic...
2022-07-1418 minInside REFORMHAUSEpisode 43 – Magnesium und Calcium mit NutrexinInside REFORMHAUS ist zurück am Albisriederplatz. Manuela Neukom und «Kräuterpaul» Blöchlinger und Mischa besprechen heute Mineralstoffbasics – nämlich die Wichtigkeit von Magnesium und Kalzium für unser Wohlbefinden. Dabei sind auch Vorurteile gegen Nahrungsergänzungsmittel ein Thema. Viele Menschen haben eine Aversion gegen Kapseln – auch wenn sich darin nur ein natürliches Pulver befindet. So wie auch in den beiden neuen Produkten Magnesium Aktiv und Calcium Aktiv von nutrexin.ch Beide besprochenen Produkte gibt es im REFORMHAUS. Alle unsere Standorte findet ihr unter reformhaus.ch/filialen Auf euer Feedback freuen wir uns jederzeit unter inside@reformhaus.ch
2022-07-0126 minInside REFORMHAUSEpisode 42 – Miel de ProvenceDie Herstellung von Honig beginnt mit Bienchen und Blümchen. Was dann folgt, ist ein uraltes Handwerk, das insbesondere in der Provence mit ganz viel Leidenschaft und Herzblut betrieben wird. Das Resultat ist ein 100-prozentiges Naturprodukt, welches seine Herkunft mit allen wesentlichen Charakterzügen authentisch repräsentiert. Beatrice Stocker-Berger ist wegen der Liebe beim Honig gelandet: «chercher l`homme...», wie sie sagt. Mit ganz viel Emotionen erzählt sie im Gespräch mit Beat Strittmatter und Mischa ihre persönliche Geschichte und die Entstehung von Miel du Berger bzw. Miel de Provence. Es macht uns unglaublich stolz, dass wir diese einzigarti...
2022-06-1536 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenManuka-Honig - flüssiges Gold für die Haut!Die legendäre Schönheit Kleopatras hat vielleicht auch mit ihren Pflegeritualen zu tun: Sie nahm regelmäßig Bäder in Eselsmilch, die mit Honig angereichert waren. Die Ägypter priesen Honig als „Speise der Götter“ - was sich auch in seinem Preis wiederspiegelte: Im Jahr 3000 v. Chr. war ein Topf Honig noch genauso viel wert wie ein Esel. Bis heute wird Honig nicht nur als gesundes Süßungsmittel geschätzt, sondern ist fester Bestandteil der Hausapotheke. Die berühmte warme Milch mit Honig lässt uns tatsächlich besser einschlafen und auch in der kalten Jahreszeit hat sich Honig vielfältig bewährt...
2022-05-1925 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenFrauen in der Klimakrise - warum Soja-Isoflavone eine gute Alternative zur Hormon-Ersatztherapie sindWie "frau" mit natürlicher Unterstützung gesund und gut durch die Wechseljahre kommt
Eine Achterbahnfahrt – so empfinden viele Frauen das, was man gemeinhin Wechseljahre nennt. Eine Achterbahnfahrt der Hormone und der Gefühle – denn mit den ersten Symptomen, die die Wechseljahre mit sich bringen, wird vielen Frauen schlagartig bewusst, dass sie tatsächlich älter werden. In der Regel mit Ende 40, Anfang 50 stellen die Eierstöcke die Östrogenproduktion ein, die Menstruation wird unregelmäßig und bleibt irgendwann ganz aus. Die fruchtbare Zeit ist damit beendet, eine Schwangerschaft praktisch ausgeschlossen - ein Einschnitt, der wohl kaum eine Frau unbeeindruckt lässt. Gleichzei...
2022-05-1719 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenKurkuma – so viel mehr als nur ein Gewürz! Wie man die gesunde Power von hochdosiertem Curcumin nutzen kannWissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit von Curcumin, das schon seit je her im traditionellen Ayurveda eingesetzt wird
Kurkuma – mit seinem eher scharf-bitteren, an Moschus erinnernden Geschmack spielt dieses stark gelbfärbende Gewürz in unserer Küche eher eine Außenseiterrolle, man kennt es am ehesten noch als Beimischung zu Curry-Gewürzen. Für Lieberhaber der indischen und asisiatischen Küche ist es dagegen ein beliebtes Standard-Gewürz. Aber in diesem gelben Pulver steckt noch viel mehr: In Indonesien und Indien wird Kurkuma im Ayurveda bereits seit mehreren Tausend Jahren eingesetzt, weil ihm ein enormes gesundheitsförderndes Potenzial zugeschrieben wird.
Der R...
2022-05-1216 minInside REFORMHAUSEpisode 41 – Glutenfreie Backwaren mit Jovi'sGlutenunverträglichkeit ist weit verbreitet. Doch was tun, wenn das Angebot an frischen Backwaren und Süssigkeiten eingeschränkt ist? Jovi hat aus der Not eine Tugend gemacht und eine eigene, glutenfreie Bäckerei eröffnet: jovis-glutenfreiebaeckerei.ch Jürg hat sie dabei mit seiner ganzen Erfahrung unterstützt. Sabrina ist Filialleiterin unserer Filiale im Bahnhof Bärn und kennt den Wunsch von Kund*innen nach glutenfreien Backwaren schon lange. Wir sind sehr stolz, dass wir die Produkte in unseren Filialen in Bern verkaufen dürfen. Alle unsere Standorte findest du unter reformhaus.ch/filialen Auf dein Feedback freuen wir uns jeder...
2022-05-0247 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenStändig müde, ohne Energie, antriebslos? Welche Ursachen hinter chronischer Müdigkeit stecken könnenMehr Energie und Gesundheit – einfach umzusetzende Tipps der Präventivmedizinerin und Bestsellerautorin Dr. Anne Fleck
Für Müdigkeit gibt es meist einen einfachen Grund: Wir haben zu wenig oder nur unruhig geschlafen. Doch auch wer ausgeruht in den Tag startet, kennt Phasen, in denen uns bleierne Müdigkeit überfällt: nach einer üppigen Mahlzeit etwa oder wenn wir zu lange in einem schlecht gelüfteten Raum sitzen. Auch Flüssigkeitsmangel kann müde machen, zu wenig körperliche Bewegung genau so wie überzogenes Training. Und schließlich kündigt sich ein beginnender Infekt auch meist durch ein unbestimmtes Müdigkeitsgefühl...
2022-04-2135 minInside REFORMHAUSEpisode 40 – Collagen mit CollaminCollagen ist ein essentieller Nährstoff. Warum das so ist, das besprechen Mischa und Nicola in dieser Episode von Inside REFORMHAUS :-) Nicola ist Lebensmitteltechnologin und diplomierte Ernährungsberaterin. Heute arbeitet sie im Marketing und Produktemanagement der Firma Collamin. Alle unsere Standorte findest du unter reformhaus.ch/filialen Auf dein Feedback freuen wir uns jederzeit unter inside@reformhaus.ch
2022-04-0141 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenHör auf Deinen Bauch! Gesunder Darm = starkes Immunsystem (Teil 2)Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel - was man gezielt und ganz natürlich für seine Darmgesundheit tun kann
Es ist eines unserer wichtigsten Organe und spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit – und doch wird ihm häufig noch viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt: der Darm. Die Darmbakterien füttern 80 Prozent des Immunsystems, und auch Teile des Hormon- und des Nervensystems werden im Darm gesteuert. Doch dieses Zusammenspiel kann durch falsche Ernährung, Stress und Umweltgifte empfindlich gestört werden – und wenn der Darm zu einer Sammelstelle von Krankheitserregern wird, die den Stoffwechsel verändern, kann das vielfältige negative Auswi...
2022-03-0728 minInside REFORMHAUSEpisode 39 – Limited Foodwaste Drink mit Biotta und Too Good To GoWas tun, wenn unsere Freunde von Biotta aus einer vorangehenden Produktion überschüssige Rohstoffe haben, die bald ablaufen? Lebensmittel retten! Wir haben aus der Not eine Tugend gemacht und gemeinsam mit Biotta und Too Good To Go ein neues und einzigartiges Getränk realisiert – vegan und in Bio-Qualität: Pink Power – Limited Foodwaste-Edition. Und welches Label wäre dafür besser geeignet, als unsere Eigenmarke FRUITS WITH BENEFITS! Der Benefit? Wir setzen aktiv ein Zeichen gegen Foodwaste! Clemens Rüttimann ist Geschäftsführer von Biotta Schweiz. Fabienne Salinger ist Marketingspezialistin bei Too Good To Go Schweiz. Weitere Informationen zu unserem Engag...
2022-03-011h 00
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenErnährungsmedizin mit Prof. Andreas Michalsen: Hör auf Deinen Bauch! Gesunder Darm = starkes Immunsystem (Teil 1)Pflanzenbasierte, ballaststoffreiche Ernährung und regelmäßiges Fasten - was man gezielt und ganz natürlich für seine Darmgesundheit tun kann
Wenn es im Bauch rumpelt oder schmerzt, wenn etwas nicht mit der Verdauung stimmt, kann das viele Ursachen haben. Ob einseitige Ernährung, Krankheitserreger, Nahrungsunverträglichkeiten, Medikamente oder auch Stress und seelische Probleme – die Liste möglicher Ursachen ist lang. An ihr erkennt man schon, wie groß der Einfluss unseres Darms auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Und was man darüber hinaus gar nicht oft genug erklären und wiederholen kann: 80 Prozent aller Immunzellen befinden sich im Darm...
2022-02-2827 minInside REFORMHAUSEpisode 38 – Ernährungsberatung in ThalwilDas Thema Ernährung ist allgegenwärtig. Die Gewohnheiten und Bedürfnisse unterscheiden sich im wahrsten Sinne des Wortes von Mensch zu Mensch. Das macht die Arbeit als Ernährungsberater*in so vielfältig und abwechslungsreich. Bei einer individuellen Beratung geht es nicht ausschliesslich um Nährstoffe und die Summe der Kalorien. Auch ökologische Aspekte und das Tierwohl sollten in eine ausgewogene Ernährung einfliessen. Cornelia, Helen und Monika arbeiten alle in der MÜLLER Reformhaus Vital Drogerie in Thalwil und betreiben gemeinsam die neue Praxis für Ernährungsberatung. Weitere Informationen zur neuen Ernährungspraxis in Thalwil gibt es unter neu.re...
2022-02-2254 minInside REFORMHAUSEpisode 37 – Manuka Honig mit Madhu und AromalifeWas macht Manuka Honig zum meistgeklauten Produkt im Reformhaus? In dieser Episode spricht Mischa mit Matthew Pettersson von Madhu Honey und Jürg Horlacher von Aromalife über dieses einzigartige Naturprodukt aus Neuseeland. Die Standorte unserer Filialen findet ihr unter reformhaus.ch/filialen
2022-01-311h 20
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenGrönemeyers Heilpflanzen: Cistus, Salbei und Thymian – effektiv bei der InfektabwehrCistus lutschen und regelmäßig mit Salbei und Thymian gurgeln – so kommt man gut durch die kalte Jahreszeit
Der Herbst steht vor der Tür – und damit auch wieder vermehrt Erkältungskrankheiten. Gleichzeitig ist auch wieder ein Anstieg der Infektionen mit dem Corona-Virus zu verzeichnen. Wir widmen uns deshalb in dieser Folge wieder dem wichtigen Thema Infektabwehr. Gerade jetzt brauchen wir ein besonders starkes Immunsystem und sollten uns auch wieder in Erinnerung rufen, was wir zu Hoch-Corona-Zeiten mal gelernt haben: Hygiene- Maßnahmen wie Abstand halten, in die Armbeuge niesen, regelmäßig die Hände waschen … Ein nicht zu unterschätzend...
2022-01-2219 minInside REFORMHAUSEpisode 36 – BienengipfelNachhaltige Trinkflaschen zum Wohle der Schweizer Bienen In dieser Episode sprechen Claudia und Mischa mit Christoph Villiger von Bienen Schweiz und Ruben Wenger vom Berner Start-up Revie über aktuelle Herausforderungen im Umgang mit Wildbienen in der Schweiz. Dabei geht es um Themen wie das Bienensterben, den Butterfly-Effekt sowie den Sinn und Unsinn von Bienenhotels. Ebenfalls erfahrt ihr was Claudia in ihrem Garten plant, um lokale Bienen nachhaltig zu unterstützen und welche Massnahmen auf Rubens Balkon möglich sind. REFORMHAUS unterstützt Bienen Schweiz mit einem Betrag von fünf Franken pro verkaufter Bee Care-Bottle. Das Berner Start-up revie.org verei...
2022-01-181h 04
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenFröhliche, vegane Weihnachten mit Stina Spiegelberg!Tipps und Tricks rund um die vegane Weihnachtsbäckerei und Ideen für ein köstliches, veganes Weihnachtsmenü
Weihnachten verbinden wohl die meisten von uns vor allem mit einem Wort: Tradition. Und ein ganz wichtiger Bestandteil dieser Traditionen ist natürlich das Essen: angefangen von der klassischen Weihnachtsbäckerei mit einer unglaublichen Vielfalt an Keksen bis hin zum Weihnachtsmenü, bei dem die Weihnachtsgans für viele Menschen ein fester Bestandteil ist. Aber manche Traditionen brauchen ab und an mal ein kleines „Make over“, eine kritische Überprüfung, ob sie vielleicht doch so langsam aus der Zeit gefallen sind. Denn der Wunsch, si...
2021-12-1030 minInside REFORMHAUSEpisode 35 – NanoVi mit Christof PlottekMit neuer Technologie gegen oxidativen Stress. Mischa begrüsst mit Christof Plottek einen innovativen Geschäftsmann und begeisterten Fachmann in Bezug auf die NanoVi-Technologie. Oxidativer Stress ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet – insbesondere bei Menschen, die viel arbeiten, wenig schlafen und sportlich aktiv sind. Die NanoVi-Technologie stammt aus den USA. Christoph Plottek wurde eher zufällig, am Rande eines Kongresses, darauf aufmerksam. Die Innovation hat ihn aber vom ersten Moment an begeistert. Das ist in jeder Sekunde dieses Gesprächs spürbar. Christof Plottek ist Gründer und Inhaber der Firma biosa.de mit Sitz in Franken. Im REFORMHAUS Drogerie am Rennw...
2021-11-1946 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenFit mit Froböse: Muskeln - viel mehr als Kraftpakete oder Instagram-Must Haves!Warum Muskelaufbau genauso wichtig wie Ausdauertraining ist - und warum man gerade im fortgeschrittenen Alter Muskelmasse erhalten muss
Mit Muskeltraining verbinden die meisten wohl zuallererst eisenhartes Training und Sport-Influencer:innen, die auf Instagram ihre beeindruckend definierten Sixpacks & Co. zeigen. Und mit welchen Workouts man angeblich ganz einfach auch bald so aussehen kann …
Muskeln sind aber viel mehr als nur Lifestyle-Masse und Instagram-Must Haves: Unsere Muskeln sind die Voraussetzung für jede Bewegung. Die Muskelmasse schützt unsere anfälligen Gelenke und Sehen und sie ist ein Organ, das mit anderen Organen kommuniziert und Heilprozesse anstößt. Leider haben wir aber im...
2021-11-0532 minInside REFORMHAUSEpisode 34 – Reformhaus BromanceMänner sind im Reformhaus noch immer eine seltene Spezies – zu Unrecht, wie wir finden. Aus diesem Grund haben wir uns im Hinblick auf den Männermonat November (Movember) zu einer Männerrunde zusammengesetzt und ausführlich besprochen, was es für uns im Reformhaus alles gibt. Nämlich nicht nur Bier, sondern auch Gesichtsmasken aus Lavaerde und Shampoos, die ergrautes Haar silbrig glänzen lassen. Dabei versuchen wir auch zu ergründen, weshalb die meisten Männer tatsächlich am häufigsten vor dem Gewürzregal stehenbleiben. Beat, Simon, Noah und Mischa arbeiten alle fürs REFORMHAUS und sind stolz darauf...
2021-11-011h 30Inside REFORMHAUSEpisode 33 – eifaCH Schweizer Naturkosmetik mit schnarwiler.ch und Trash Hero WorldEchte Schweizer Naturkosmetik ohne Chichi – ganz einfach für jede*n (Tag). Was passiert, wenn schnarwiler.ch, trashhero.org und reformhaus.ch zusammenarbeiten? Es entstehen tolle Produkte, die nicht nur mit Qualität überzeugen, sondern auch nachhaltig sind. Sandro, Roman, Claudia und Mischa sprechen über natürliche Inhaltsstoffe, sinnvolle Verpackungen und verschmutzte Strände. Alle Informationen gibt es unter reformhaus.ch/eifach eifaCH Naturkosmetik gibt es exklusiv im REFORMHAUS, zusammen mit einer kompetenten und persönlichen Beratung. Alle unsere Standorte findet ihr unter reformhaus.ch/filialen Auf euer Feedback freuen wir uns jederzeit unter inside@reformhaus.ch
2021-10-221h 02
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenWie lebt, konsumiert und ernährt man sich nachhaltig?Von der Lebensreform-Bewegung im 19. Jahrhundert bis Fridays for Future - eine kleine Geschichte der Nachhaltigkeit
Nachhaltigkeit – kaum ein Begriff hat in den letzten Jahren so sehr an Bedeutung gewonnen. Seine Wurzeln reichen weit in die Vergangenheit zurück: Als „Begründer“ der Nachhaltigkeit wird oft der Freiberger Oberberghauptmann Hans Carl von Carlowitz genannt, der der den Gedanken der Nachhaltigkeit Anfang des 18. Jahrhunderts für die Waldwirtschaft entwickelt hat. Nach Carlowitz sollte nur so viel abgeholzt werden, wie der Wald in absehbarer Zeit auf natürliche Weise regenerieren kann. Das Prinzip der Nachhaltigkeit sollte also sicherstellen, dass ein natürliches System in s...
2021-10-0524 minInside REFORMHAUSEpisode 32 – Vitalpilze mit Kräuterpaul und HawlikWir sind zurück am Albisriederplatz und sprechen mit Kathrin Michel und «Kräuterpaul» Blöchlinger über die Kraft der Vitalpilze. Sind Pilze vegan? Diese Frage wird im Beratungsalltag häufig gestellt. Tatsächlich handelt es sich um eine Mischung zwischen Pflanze und Tier. Alles, was in der Natur wächst benötigt Bakterien für die Entstehung. Der geerntete Pilz enthält jedoch keine tierischen Stoffe mehr und ist vegan. Vitalpilze wachsen in aller Ruhe und fernab jeglicher Zivilisation im chinesischen Hochland. Unter diesen Bedingungen entwickelt sich eine besonders hohe Dichte an wertvollen Mineralstoffen. Die verschiedenen positiven Wirkungen von Vitalpilzen...
2021-09-3056 minInside REFORMHAUSEpisode 31 – Immunsystem mit Kräuterpaul und NutrexinNach dem kurzen Sommer ist vor dem langen Winter. Höchste Zeit, an das Immunsystem zu denken; denn die rechtzeitige Prävention hilft, die Abwehrkraft nachhaltig zu stärken. Die akustische Vorbereitung auf die kalte Jahreszeit beginnt am Albisriederplatz: Manuela Neukom und «Kräuterpaul» Blöchlinger erklären das Immunsystem und verraten ihre ganz persönlichen Tricks zur Stärkung der Abwehrkräfte. Dazu gehören Vitalpilze, Kräuter, frischgepresster Zitronensaft und natürlich die neuen Immun-Produkte von nutrexin.ch Die sind nicht nur bärenstark sondern auch nachhaltig verpackt – mit einem Teil des Verkaufserlöses werden sogar Bäume gepflanzt. Aber hör...
2021-09-0346 minInside REFORMHAUSEpisode 30 – Super Maca Bros. mit Christof PlottekDie Kraft der peruanischen Hochlandwurzel. Coni und Mischa begrüssen mit Christof Plottek einen innovativen Geschäftsmann und absoluten Fachmann in Sachen Maca. Die Wirkung von Macatoiden und essentiellen Aminosäuren ist vielfältig und wertvoll. Mit viel Begeisterung erklärt der Gast aus Deutschland die vielseitigen Einsatzgebiete der Maca-Produkte in unserer leistungsorientierten und stressgeplagten Gesellschaft. Seine Begeisterung für den Sport kommt dabei deutlich zum Vorschein. Weil Energie endlich ist sind Coni und Mischa als berufstätige Hobbysportler natürlich ganz Ohr. Cornelia Schmid ist Geschäftsführerin der Natural Power Distribution AG. Christof Plottek ist Gründer und Inhaber der...
2021-09-0151 minInside REFORMHAUSEpisode 29 – Basisch für Fortgeschrittene mit Jo Marty und Gianni CoriaVorsicht Deeptalk! Coni und Mischa drücken die Schulbank. Wie es sich gehört sitzen die beiden im Kurs «Basisch für Fortgeschrittene» in der vordersten Reihe, lauschen aufmerksam den Ausführungen von Jo Marty und Gianni Coria und schreiben fleissig mit; denn: Im Kursraum 29 der «REFORMHAUS-Klubschule» wird heute ganz viel Wissen rund um den Säure-Basen-Haushalt gedroppt. Zum Glück hat es noch freie Plätze. Setz dich zu uns, spitz dein Bleistift und leg den Znüniapfel bereit. Los geht`s! Alle besprochenen Produkte gibt es im REFORMHAUS. Alle unsere Standorte findet ihr unter reformhaus.ch/filialen Auf euer Feedbac...
2021-07-1633 minInside REFORMHAUSEpisode 28 – Foodwaste mit Too Good To GoDas dänische Start-Up toogoodtogo.ch träumt von einem Planeten ohne Lebensmittelverschwendung – seit 2018 auch aktiv in der Schweiz: Geschäftsführerin Alina Swirski und ihre Schweizer «Waste Warriors» engagieren sich täglich dafür, diesen Traum auch bei uns zu verwirklichen. Katja und Mischa sprechen mit Alina über Foodwaste, Magic Bags und die grosse Freude bei Mitarbeitenden und Kund*innen darüber, dass das REFORMHAUS nun endlich auch mitmacht. Sind wir ehrlich: Es wurde auch höchste Zeit. Katja ist diplomierte Drogistin HF und Filialleiterin an der Löwenstrasse in Zürich. Alle unsere Standorte findet ihr unter reformhaus.ch/filialen Au...
2021-06-0726 minInside REFORMHAUSEpisode 27 – Magnesium mit Dr. Barbara HendelDas Schlüsselmineral für unsere Gesundheit. Die deutsche Ärztin, Buchautorin und Geschäftsführerin von water-salt.de, Frau Dr. Barbara Hendel, erklärt in dieser erfrischend unterhaltsamen halben Stunde die Wichtigkeit von Magnesium für den menschlichen Körper. Dabei stellt sie auch gleich die Wirkweise jener innovativen Anwendungsformen vor, die sie selbst entwickelt hat. In der zweiten Hälfte der Episode geht es um das Thema Mundgesundheit. Auch dort hat Frau Dr. Hendel ein spannendes Produkt am Start. Vor dem Gespräch wurden Cornelia und Mischa von Frau Dr. Hendel auf Covid-19 getestet. Die negativen Testergebnisse haben sicher auch einen...
2021-05-2035 minInside REFORMHAUSEpisode 26 – Eisentherapie mit NutrexinEin zentrales Spurenelement. Das innovative Schweizer Traditionsunternehmen Nutrexin verfolgt seit jeher das Ziel, die ayurvedische und die westlichen Medizin zu kombinieren. Heute liegt der Fokus auf Nahrungsergänzungsmitteln und Basenbäder. In 25 unterhaltsamen Minuten sprechen Kathrin, Roger und Mischa über Eisentherapie: Wofür benötigt unser Körper überhaupt Eisen? Welches sind die besten pflanzlichen Eisenquellen? Und welche Rolle spielen dabei Gummiböötli und Laufschuhe? Antworten auf diese und andere spannende Fragen gibt es exklusiv in dieser Episode. Kathrin ist Drogistin und arbeitet im Aussendienst von Nutrexin. Roger ist Drogist und Verkaufsleiter von Nutrexin. Alle unsere Standorte findet ihr unter reformhau...
2021-05-0424 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenMagnesium – der Mineralstoff, ohne den nichts geht!Stabilisierend für Muskel- und Nervenfunktionen - besonders bei psychischen und körperlichen Belastungen brauchen wir mehr Magnesium
Mikro-klein, aber maximal wichtig – Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und andere sekundäre Pflanzenstoffe sind für unseren Körper lebensnotwendig. Bei einer gesunden, pflanzenbasierten und ausgewogenen Ernährung sind wir damit in der Regel auch ausreichend versorgt. Doch in manchen Lebensphasen sollten wir unseren Körper gezielt mit Vitalstoffen unterstützen, damit er gut gewappnet ist.
In dieser Podcast-Folge steht der Mineralstoff Magnesium im Mittelpunkt – wer braucht wie viel, wer braucht vielleicht besonders viel, wie erkenne ich einen Magnesiummangel, in welchen Nahr...
2021-05-0318 minInside REFORMHAUSEpisode 25 – WiedikäDas isch de Ort wonni läbe, bi Sunne oder Räge. Unsere Filiale bei der Schmiede Wiedikon gibts schon seit 17 Jahren. Nun haben wir ein bisschen umgebaut und unsere neue Marke um einen Standort erweitert: Das REFORMHAUS z'Wiedikä. Aber keine Angst, wir sind noch dieselben. Filialleiterin Hanna spricht mit Mischa über diesen kultigen Standort im Herzen von Züri und erklärt, was ihre Filiale auszeichnet: Zum Beispiel die Tatsache, dass das junge Team fast alle Produkte selbst ausprobiert. Und natürlich das besondere Bedürfnis der Kundschaft in Wiedikon nach gesunder Ernährung in koscherer Qualität. Alle unsere Sta...
2021-04-2614 minInside REFORMHAUSEpisode 24 – Wildkaffeeklatsch mit Original FoodZu Gast in der KaffaWerkstatt. Kaffee ist nicht gleich Kaffee. Und Kaffa ist eine Region in Äthiopien – manche sagen sogar, dass der Kaffee dort seinen Ursprung hatte. Original Food bezieht den Wildkaffee zu fairen Konditionen von Bauernkooperativen in Äthiopien, verarbeitet die Bohnen in der kleinen Manufaktur in Kriens und vertreibt ihn in der Schweiz. Zu kaufen und zu geniessen gibt es den Wildkaffee natürlich auch im REFORMHAUS. Grund genug nach Kriens zu fahren und mit Geschäftsführerin Maria und Röstmeister Michal bei einem frisch zubereiteten Wildkaffee über dieses wunderbare Getränk zu plaudern. Welche Schwierigkeiten treten beim Röstprozes...
2021-04-1535 minInside REFORMHAUSEpisode 23 – Magic Soap mit Mike BronnerViel mehr als eine Seife. Mit grosser Freude begrüssen wir in dieser Episode Mike Bronner. Das Gespräch fand über eine Distanz von ziemlich genau 9563 Kilometer statt – das ist ein neuer Rekord. Gemeinsam mit Mutter Trudy und Bruder David leitet Mike das traditionsreiche Unternehmen in vierter bzw. fünfter Generation. Mit Erfolg; denn die Dr. Bronner`s Magic Soap ist die inzwischen meistverkaufte Naturseifenmarke der USA. Selbstverständlich gibt es die tollen Produkte auch im REFORMHAUS. Das ist natürlich mehr als ein guter Grund, um die Ferne zu überbrücken und mit Mike in lockerer Atmosphäre darüber zu sprec...
2021-04-0235 minInside REFORMHAUSEpisode 22 – Zwösche de GleisFür dich würd ich uf Olte zieh. Auch in Olten sind gesunde Ernährung und Naturkosmetik Reformsache! Und zwar schon eine ganze Weile; denn das Reformhaus MÜLLER an der Dornacherstrasse gab es 17 Jahre, bis es 2018 geschlossen wurde. Was viele Menschen nicht wissen: ab 2014 gehörte der Vital.Punkt am Bahnhof ebenfalls zum Unternehmen. Nun haben wir mit umgebaut und unsere neue Marke um einen Standort erweitert: Das REFORMHAUS Drogerie zwösche de Gleis. Aber keine Angst, wir sind noch dieselben. Darum sind es auch die langjährigen Mitarbeiterinnen Andrea und Kim, die mit Mischa darüber sprechen, dass Olt...
2021-03-1725 minInside REFORMHAUSEpisode 21 – SanggalleUnser neuer Standort am Bahnhof St.Gallen Auch in der Ostschweiz sind gesunde Ernährung und Naturkosmetik Reformsache! Seit über vierzig Jahren gibt es das MÜLLER Reformhaus an der Spisergasse in der wunderschönen Altstadt von St.Gallen. Was viele Menschen nicht wissen: 2014 stiess der beliebte Vital.Punkt an der St.Leonhardstrasse ebenfalls zum Unternehmen. Nun mussten wir diesen Standort leider im vergangenen November schliessen. Die Suche nach einem Ersatzstandort wurde zu einer veritablen Zitterpartie mit Happy End: Bereits mitte Dezember eröffnete das REFORMHAUS Bio im Bahnhof – mit dem gleichen Team und einem Grossteil des gesunden Sortiments. Die Filiall...
2021-03-0923 minInside REFORMHAUSEpisode 20 – Saftwoche 2.0 mit BiottaFasten und entgiften für Körper und Geist. Die Schweizer Traditionsfirma Biotta produziert seit 1957 natürliche und biologische Getränke. Bekannt ist Biotta unter anderem auch für ihre «Wellness Woche», auch bekannt als Saftwoche! Grund genug für Mischa, die bewährte Runde zusammenzutrommeln und mit Bianca und Sandra Fässler von Biotta über Mythen und Fakten der legendären Saftwoche zu sprechen. In erneut munterer Runde erfahrt ihr, weshalb der Frühling die perfekte Fastenzeit ist, warum Fasten auch den Geist positiv beeinflusst und welche neuen Elemente die bewährte «Wellness Woche» ab sofort ergänzen. Dazu gibt es viele Tip...
2021-03-0129 minInside REFORMHAUSEpisode 19 – Aromatherapie mit AromalifeÄtherische Öle können sehr viel mehr, als nur gut duften. Höchste Eisenbahn also für einen Stopp am Bahnhof Utzenstorf! Zusammen mit Aromalife-Geschäftsführer und Pionier Jürg Horlacher und der Drogistin Christa Blatter taucht Mischa ein in die Welt der ätherischen Öle. Jeder hat schon einmal davon gehört, aber nur die wenigsten wissen, was sich eigentlich alles hinter diesem Begriff verbirgt. Mit viel Fachwissen und Herzblut erklären die beiden Profis dem Laien Mischa, was ein ätherisches Öl ist, warum eine Pflanze diese überhaupt produziert, weshalb Zitrone lustig ist und wie die verschiedenen Öle zu therapeutischen...
2021-02-1437 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenKälte, Dunkelheit und trockene Heizungsluft - was Haut (und Seele) jetzt im Winter brauchenWie Rosenöl, Arganöl, Sheabutter und andere Powerstoffe aus der Natur unserer Winterhaut gut tun
Unsere Haut ist jetzt im Winter besonders herausgefordert: Draußen ist es eisig, drinnen ist die Heizungsluft oft viel zu trocken. Die Haut trocknet aus, juckt und spannt – Zeit, auf eine reichhaltigere Winterpflege umzustellen! Gleichzeitig fordert die lange, dunkle Periode auch unsere Psyche heraus, viele kämpfen jetzt mit leichten Winterdepression. Umso wichtiger, dass wir uns jetzt ein bisschen mehr um uns selbst kümmern, uns bewusst verwöhnen, uns Zeit nehmen für unsere Bedürfnisse – und das fängt mit der Hautpflege an...
2021-02-0913 minInside REFORMHAUSEpisode 18 – Vegan mit CharmeDer grosse Vegan-Talk in unserer Filiale in Thalwil. Passend zum Monatsthema «Vegan mit Charme» besprechen Conny, Lorena, Michelle und Mischa alles Wichtige rund um eine vollwertige Ernährung ohne tierische Produkte. Die drei Veganerinnen erklären dem Mischköstler Mischa wie aus einem Trend eine mittlerweile etablierten Ernährungsform geworden ist, welche Nährstoffe dabei besonders im Fokus stehen sollten und welchen Fragen sie im Beratungsalltag in der Filiale in Thalwil täglich begegnen. Die Drei erzählen auch ihre ganz persönlichen Beweggründe für diese grundlegenden Ernährungsumstellung – und welche Rolle das Tierwohl und Netflix dabei gespielt haben. Conny, L...
2021-02-0129 minInside REFORMHAUSEpisode 17 – StauffacherUnser Reformhaus im Chreis Cheib. Was gaht? Wir haben unsere Filiale am Stauffachertor in Zürich gezügelt. Aus Egli Bio wurde im Dezember innert weniger Tage das REFORMHAUS Bio bim Stauffi – nur wenige Gehminuten vom alten Standort entfernt. Der neue Standort an der Bäckerstrasse 22 liegt im Kreis 4 – für alle Nicht-Zürcher: «This is the Red-light discrict.» Oder wie Zürcher sagen: Trendviertel. Da darf natürlich ein Reformhaus nicht fehlen. Wer könnte besser Auskunft geben über den Laden und die legendäre Umgebung, als Ann Boos – unsere Filialleiterin bim Stauffi. In lockerer Atmosphäre plaudern wir über Swag, Trends, gl...
2021-01-1519 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenFit mit Froböse: Dauerhaft und gesund abnehmen - so klappt es endlich! (Teil 2)Moderates Ausdauertraining, herausforderndes Krafttraining - das ist für eine langfristige Gewichtsreduktion wichtig
Zu Beginn eines neuen Jahres wünschen sich viele Menschen,
sie könnten einen Reset-Knopf drücken und einige Dinge besser machen als im alten Jahr. Dazu gehört bei vielen sicher auch der Wunsch, ein paar Kilo leichter zu werden. Doch genau diese „paar Kilo“ abzunehmen und das neue Gewicht dann auch langfristig zu halten, ist schwerer als gedacht! Das schafft man nur mit einer langfristigen Umstellung in zwei Bereichen: Ernährung und Bewegung.
In der ersten Folge hier im Reformhaus® Podcast zum Thema „Daue...
2021-01-1422 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenErnährungsmedizin mit Prof. Andreas Michalsen: Dauerhaft und gesund abnehmen - so klappt es endlich! (Teil 1)Warum Diäten keinen Sinn machen und eine Ernährungsumstellung kombiniert mit Intervall- und Heilfasten die erfolgreichere Alternative ist, um dauerhaft abzunehmen
Zu Beginn eines neuen Jahres wünschen sich viele Menschen auch
für sich und ihre Gesundheit einen kleinen Neustart – und ein paar Kilo Gewicht zu verlieren steht dabei wohl bei vielen ganz oben auf der Liste. Der lange, dunkle Winter, in dem man bei schlechtem Wetter viel Zeit drinnen verbringt und dazu neigt, mehr als sonst zu essen – gerne auch fettig, deftig und viel Süßes - hat dazu beigetragen, dass man jetzt möglicherweise mehr auf die Waa...
2021-01-1421 minInside REFORMHAUSEpisode 16 – Winti is comingWir haben unsere Filiale in Winterthur umgebaut. Aus dem Reformhaus MÜLLER wurde innert weniger Tage das REFORMHAUS z´Winti. Das Reformhaus in Winti hat Tradition: Schon seit 1971 gibt es an der Marktgasse 62 gesunde Lebensmittel und Naturkosmetik, verbunden mit einer guten Fachberatung. Daran haben wir natürlich nichts geändert. Im Gegenteil: Neben der neuen Aussenbeschriftung haben wir den Laden aufgehellt, die Trockenfrüchte haben ein eigenes Regal im Eingangsbereich erhalten und im hinteren Teil der Fläche hat die Naturkosmetik einen neuen Platz gefunden. Der Umbau war der perfekte Moment, um mit Patricia und Lucia über ihre Filiale in Winti z...
2020-12-3120 minInside REFORMHAUSEpisode 15 – Weihnachtsgeschenke #2O.M.G. es ist schon wieder Advent. Ein Jahr ist vergangen seit Ann-Brita, Alexia, Manu und Mischa zuletzt über Weihnachtsgeschenke und Ugly Sweaters gesprochen haben. Nun ist es schon wieder soweit: Anlässlich des Fotoshootings für die Weihnachtsaktionen im Reformhaus haben sich die vier Christkinder erneut am runden Tisch versammelt. Dabei gibt es jede Menge gute Laune und viele fachliche und persönliche Einschätzungen zu der bunten Geschenkpalette. Zudem erfährst du wie das Fotoshooting beim istwerbeteam.ch lief, wieviele Guetzlisorten Manu dieses Jahr backen wird und welchen Einfluss Corona auf die nahenden Festtage haben könnte. Ann-Bri...
2020-12-0122 minInside REFORMHAUSEpisode 14 – Immunsystem mit BiottaDu bist, was du isst. Das gilt insbesondere auch für das Immunsystem. Die Schweizer Traditionsfirma Biotta produziert seit 1957 natürliche und biologische Getränke. Grund genug für Mischa und Bianca mit Sandra Fässler von Biotta über immunsystemstärkende Säfte zu sprechen. In munterer Runde geht es auch um die Wirkung von Holunder, den richtigen Umgang mit der Schärfe von Ingwer und – natürlich – den Geschmack von Sauerkrautsaft. Prost! Bianca ist Drogistin und arbeitet im Egli Bio an der Löwenstrasse in Zürich. Sandra ist ebenfalls Drogistin und arbeitet bei Biotta. Auf euer Feedback freuen wir uns jederzei...
2020-10-3023 min
Inside REFORMHAUSEpisode 13 – Guter Stoff.FairWear-Taschen für und aus gutem Stoff mit dem Berner Label marzipan-shirts.ch Esther und George produzieren unter dem Label marzipan-shirts.ch ökologische und fair gehandelte Textilien. In dieser Episode sprechen Dani und Mischa mit Esther und George über Fairtrade, FairWear, Bio-Baumwolle, wichtige Eigenschaften einer vorbildlichen Textilproduktion im Ausland und die Rolle von Esthers Mutter bei der Entscheidung pro gescheite Textilien. Unter dem Claim «Guter Stoff» hat das REFORMHAUS gemeinsam mit Marzipan eine faire Tragtasche aus wirklich gutem Stoff kreiert. Dabei wir natürlich auch gleich die Frage einer Lernenden nach dem Verkaufspreis von CHF 8.– beantwortet: Fairtrade. Das Gespräch findet in...
2020-10-1622 min
Inside REFORMHAUSEpisode 12 – Bee Care, do you?Nachhaltige Edelstahlflaschen und -gebinde mit dem Berner Start-up revie.org Zwei Studenten, ein Auslandsemester und eine tolle Idee: Das Berner Start-up revie.org vereint mit seinen Edelstahlflaschen nachhaltiges Trinken mit Crowdfounding. Von jeder verkauften Flasche fliesst ein Betrag an nachhaltige Projekte: Klima, Dschungel, Ozean und – in Zusammenarbeit mit REFORMHAUS – Schweizer Bienen! In dieser Episode sprechen Mirko und Ruben mit Claudia und Mischa über ihre Erfahrungen in Asien, Umweltverschmutzung und ihre Idee, mit Edelstahlflaschen die Welt zu verbessern. Das passt natürlich hervorragend zu REFORMHAUS. Deshalb haben wir auch gleich eine eigene Flasche mit Bezug zur Schweiz kreiert: die Bee Care-Bottle. Von je...
2020-09-3024 min
Inside REFORMHAUSEpisode 11 – Die neue ReformhauskarteEin nachhaltiges Bonusprogramm. Lieber spät als nie kommt die Septemberfolge: Ann-Brita, Chris und Mischa besprechen die neue Reformhauskarte. Dazu erfahrt ihr, welche Abteilung heute schon papierlos arbeitet und hört die besten Geschichten aus dem Support-Alltag. Ann-Brita ist Stv. Leiterin Marketing & Kommunikation. Chris ist Leiterin IT & Support. Das Login zum Kundenkarten-Portal findet ihr unter reformhaus.ch/karte Auf euer Feedback freuen wir uns jederzeit unter inside@reformhaus.ch Die Standorte unserer Filialen findet ihr unter reformhaus.ch/filialen
2020-09-1112 min
Inside REFORMHAUSEpisode 10 – Und jährlich grüsst die MurmelschweizWas macht die Schweiz heute wirklich aus? Das Monatsthema Swissness ist ein absoluter Klassiker. Dieses Jahr haben wir es uns jedoch nicht einfach gemacht und eine neue Intepretation gewagt: Die Schweiz nicht einfach rot-weiss, sondern als Wertekonstrukt unter dem Motto «Vielfalt für alle». Im Gespräch mit Gast Mike Wachter erklären und hinterfragen Dani und Mischa gängige, neue und eigene Auffassungen von Swissness. Für einmal wagen wir uns damit auf fachfremdes und unbekanntes Terrain. Ist Swissness eine Dachmarkenstrategie von kleveren Werbemenschen? Welche Werte machen die Schweiz wirklich aus? Und warum ist auch das Reformhaus jeden Tag mit Tol...
2020-07-3126 min
Inside REFORMHAUSEpisode 9 – Michael Droste-LauxEine Auszeit für die Haut mit basischer Naturkosmetik. Was haben wir uns gefreut auf dieses Gespräch! Weil: Der Säure-Basen-Pionier Michael Droste-Laux hat immer etwas zu erzählen; und das erst noch mit der per-fek-ten Podcaststimme! So sprechen Cornelia und Mischa dem prominenten Gast zuliebe für einmal hochdeutsch. Das, Mischas anfängliche Kröte im Hals, der eine oder andere Helvetismus und schon haben wir den Salat. Infomativ ist es aber trotzdem: Michael Droste-Laux erklärt die Vorzüge der basischen Zahncreme (nicht -pasta!) und weshalb basische Naturkosmetik gut ist für die Haut. Zusammen mit seiner Tochter Pi...
2020-06-2925 min
Inside REFORMHAUSEpisode 8 – SakrilegDarf das Reformhaus Fleisch verkaufen? Ja, wenn es den allerhöchsten Standards entspricht. Carmen, Bruno, Melanie und Mischa treffen sich auf dem Bio-Bauernhof und sprechen über Tierhaltung, kritische Inhaltsstoffe sowie Neues und Bewährtes für die kommende Grillsaison. Agrovision Burgrain ist ein Projekt, das sich für gesunde, innovative und faire Landwirtschaft einsetzt. Dabei bietet der Bio-Bauernhof grossen wie kleinen Besuchern mit Hofladen, Gaststube, Bäckerei, Käserei, Fleischverarbeitung, Viehwirtschaft und Bobbycars ein nvergessliches Erlebnis. Alle Informationen über den Erlebnishof Burgrain gibt es unter www.burgrain.ch Carmen Vonwyl ist Geschäftsführerin der Agrovision Burgrain AG. Bruno Lingg ist Metzge...
2020-06-0226 min
Inside REFORMHAUSEpisode 7 – Christoffelgasse Strikes Back***DISCLAIMER*** Das Gespräch wurde vor der Corona-Krise aufgezeichnet. Entsprechend unbeschwert und heiter sind unsere Gemüter. Am 4. Mai feiert unsere Filiale an der Christoffelgasse 7 in Bern ihre zweite Eröffnung – nach 1949! Dies, nachdem wir sie im März wegen Corona vorübergehend schliessen mussten. Nicht etwa, weil jemand erkrankte. Nein, wir mussten unsere Kräfte in Bern bündeln, nachdem quasi über Nacht viele Mitarbeitende in profilaktische Quarantäne geschickt wurden. Grund genug, über diese legendäre Filiale zu sprechen, die es dort schon seit über 70 Jahren gibt – also länger, als die meisten von uns denken können. Nathalie, Berta un...
2020-05-0120 min
Inside REFORMHAUSEpisode 6 – Gute Zeiten, schlechte Zeiten«Ganz egal, was auch passiert, wir rocken den Egli!» Spezielle Situationen erfordern spezielle Massnahmen. Und weil keine Episode auch keine Lösung ist, nehmen wir halt von zu hause aus auf und besprechen, was gerade abgeht. Suck it, Corona! Sabrina, Manuela und Mischa sprechen selbstverständlich nicht über Medizinisches; das können andere besser. Vielmehr geht es in diesem Ferngespräch darum, wie das Reformhaus in dieser schwierigen Zeit funktioniert und welche Herausforderungen es bis heute zu meistern galt. Dabei erfahrt ihr nicht nur die ganze Wahrheit über Jo Gerner, sondern auch, welche goldenen Regeln Manuela im Homeoffice befolgt, was Sabrina...
2020-04-0926 min
Inside REFORMHAUSEpisode 5 – FrühjahrsmüdeHeiss, kalt, heiss, kalt, heiss, kalt... Was klingt wie eine Wechseldusche oder ein Gang durch altrömische Bäder ist bittere Realität: Die frühjährliche Fahrt auf der Temperatur-Achterbahn ist in vollem Gang. Beat und Mischa sprechen am Rennweg mit «Mr. Strath» David Pestalozzi über Frühjahrsmüdigkeit. Das Resultat sind viele wertvolle Tipps gegen die grassierende Schlappheit. Dabei wird viel gelacht. Und ihr erfahrt darüber hinaus die Geschichte von Bio-Strath, was Reformhaus auf Spanisch heisst und wie sich Beat und David seinerzeit am Zürcher HB kennengelernt haben. Nur soviel: Auch Bligg spielte dabei eine Rolle. Aber war er...
2020-03-0128 min
Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum WohlfühlenErnährungsmedizin mit Prof. Andreas Michalsen: Alles in Balance? So wichtig ist unser Säure-Basen-HaushaltMit basischer Ernährung zu mehr Energie, Wohlbefinden und einem gesunden Gewicht
Wer das Wort „Übersäuerung“ in eine Suchmaschine eingibt,
erhält rund 1.370.000 Treffer. Es gibt zahlreiche Ratgeber und Bücher über das Thema und die Frage, welche Auswirkungen es auf die Gesundheit hat, wenn der Säure-Basen-Haushalt des Körpers nicht in Balance ist. Denn die Alternativ-bzw. Komplementärmedizin geht davon aus, dass es vor allem durch eine falsche Ernährung zu einer dauerhaften, schleichenden Form der Übersäuerung in den
Körperzellen und Organen kommt.
Welche Folgen das haben kann und wie man seinen Säure-Basen-Haushalt wieder in Balance...
2020-02-1313 min
Inside REFORMHAUSEpisode 4 – ZuckerfreiNach dem Fasten ist vor dem Weglassen. Kaum ist der Weisse Januar überstanden, kommt der zuckerfreie Februar und verbannt alle Guilty Pleasures zurück ins Tal der Träume. Zuckerfrei klingt hart, entpuppt sich aber als weniger radikal. Uff. Andrea und Mischa sprechen mit Zuckerfrei-Expertin Sabine über die Definitionen, Cheating, gute Alternativen für Moviesnacks und was man tun kann, wenn die Lieblingstante einem ein üppiges Dessert vorsetzt. Als Belohnung gibts den Happy Dance. Auf gehts! Die Antwort des Gewinnspiels wie immer an inside@reformhaus.ch Andrea ist Drogistin HF. Sabine van't Hart ist zertifizierte Gesundheits- und Ernährungsexpertin, Yogalehrerin und Grün...
2020-01-2525 min
Inside REFORMHAUSEpisode 3 – Weisser JanuarDie Feste sind gefeiert! Was tun, wenn im Organismus die Fondue Chinoise-Moleküle das Kommando übernommen haben? Wenn schon Weihnachten nicht weiss war, dann wirds jetzt wenigstens der Januar! Manuela, Cornelia und Mischa sprechen über das, was der Körper jetzt dringend braucht, welche Strategien bei guten Vorsätzen besonders nachhaltig sind und wann die Waage (frühestens!) wieder zum Einsatz kommt. Manuela ist Drogistin EFZ. Cornelia ist Drogistin HF. Besprochene Produkte gibt es im REFORMHAUS – zusammen mit einer diskreten Beratung ;-) Die Standorte unserer Filialen gibts unter reformhaus.ch/filialen
2020-01-0219 min
Inside REFORMHAUSEpisode 2 – WeihnachtsgeschenkeAuf die Plätze, fertig, los: Die Marketing-Crew macht sich nach dem Fotoshooting über die prall gefüllten Geschenkkörbe her. Die grosse Frage lautet: wer bekommt was? Zum Glück sitzt mit Manuela eine Fachperson am Tisch: Geduldig erklärt sie Ann-Brita, Alexia und Mischa die speziellen Eigenschaften und vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten der gesunden Produkte. Dabei werden auch Klassiker wie runde Röhrchen bei Tetra Paks, Bastelideen für die Familie und extra kitschige Weihnachtspullover gestreift. Manuela ist Drogistin EFZ. Alle besprochenen Produkte sind im REFORMHAUS erhältlich. Die Standorte unserer Filialen gibts unter reformhaus.ch/filialen
2019-12-0521 min
Inside REFORMHAUSEpisode 1 – Erkältung incomingClaudia und Mischa sprechen über Erkältungsanfälligkeit im Herbst, das Immunsystem und immunstärkende Produkte für Gesunde und Kranke. Dabei streifen sie auch Klassiker wie die alljährliche Winterjackenphobie und bleibende Erlebnisse mit dem Nasenspüler. Claudia ist diplomierte Drogistin HF. Die ab Minute 17 besprochenen Produkte sind Naturkraft ImmunBooster und Naturkraft ImmunAktiv. Beide Produkte sind exklusiv im REFORMHAUS erhältlich. Die Standorte unserer Filialen gibts unter reformhaus.ch/filialen
2019-10-2325 min