Maaike Grovenstein - Podcast Details

Shows

Zwanger aan de Top #13 De 10 must do's tijdens jouw zwangerschapsverlofIn deze 13e aflevering van mijn 2e podcastserie "Zwanger aan de Top", neem ik je mee in mijn zwangerschapsreis van conceptie, tot bevalling tot en met mijn herstel erna terug aan de top als ambitieuze vrouw met een succesvol bedrijf. Dit keer over de 10 must do's voor tijdens jouw zwangerschapsverlof. Wat moet je nou echt doen voor een heerlijk verlof? Je hoort het in deze podcast!Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. Tot 1 december 2025 zal ik...

2026-01-0619 min

Zwanger aan de Top #12 Het bevalplan, jouw geboortewensen op papier voor tijdens je bevallingIn deze 12e aflevering van mijn 2e podcastserie "Zwanger aan de Top", neem ik je mee in mijn zwangerschapsreis van conceptie, tot bevalling tot en met mijn herstel erna terug aan de top als ambitieuze vrouw met een succesvol bedrijf. Dit keer heb ik het over het bevalplan. Jouw geboortewensen op papier voor tijdens je bevalling. En waarom ik dit zo belangrijk vind, namelijk om zo goed mogelijk voorbereid erin te gaan en zodoende beter kunt terugkijken op je bevalling, wat weer van belang is voor een goed herstel.Luister of kijk jij mee met mijn reis?Bekijk en beluister...

2025-12-3019 min

Zwanger aan de Top #11 Het postpartum plan, jouw kraamtijdIn deze 11e aflevering van mijn 2e podcastserie "Zwanger aan de Top", neem ik je mee in mijn zwangerschapsreis van conceptie, tot bevalling tot en met mijn herstel erna terug aan de top als ambitieuze vrouw met een succesvol bedrijf. Dit keer ga ik het uitgebreid hebben over jouw postpartum plan. De kraamtijd, jouw kraamtijd. Luister of kijk jij mee met mijn reis?Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. Tot 1 december 2025...

2025-12-2420 min

Zwanger aan de Top #10 Ik ben met zwangerschapsverlofIn deze 10e aflevering van mijn 2e podcastserie "Zwanger aan de Top", neem ik je mee in mijn zwangerschapsreis van conceptie, tot bevalling tot en met mijn herstel erna terug aan de top als ambitieuze vrouw met een succesvol bedrijf. Dit keer over het feit dat ik sinds vandaag met zwangerschapsverlof ben! De praktijk is vanaf nu gesloten en de komende 2 weken rond ik nog af qua administratie, mails en natuurlijk ook deze podcast. Luister of kijk jij mee met mijn reis?Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube...

2025-12-0210 min

Zwanger aan de Top #9 Zo was onze babymoon met z'n vierenIn deze 9e aflevering van mijn 2e podcastserie "Zwanger aan de Top", neem ik je mee in mijn zwangerschapsreis van conceptie, tot bevalling tot en met mijn herstel erna terug aan de top als ambitieuze vrouw met een succesvol bedrijf. Dit keer over onze Babymoon (1-11 november 2025) in Gran Canaria. Hoe heb ik dat ervaren e. at heb ik allemaal gedaan voor een heerlijke, ontspannen Babymoon? Je hoort het in deze podcast.Luister of kijk jij mee met mijn reis?Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een...

2025-11-2819 min

Zwanger aan de Top #8 Richting de 30 weken en onze BabymoonIn deze 8e aflevering van mijn 2e podcastserie "Zwanger aan de Top", neem ik je mee in mijn zwangerschapsreis van conceptie, tot bevalling tot en met mijn herstel erna terug aan de top als ambitieuze vrouw met een succesvol bedrijf. Dit keer over onze komende Babymoon (1-11 november 2025) en dus het feit dat ik alweer bijna 30 weken zwanger ben. Luister of kijk jij mee met mijn reis?Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. Tot 1 december 2025 zal...

2025-10-2810 min

Zwanger aan de Top #7 Wat heb ik geregeld voor ná mijn bevalling voor optimaal herstel?In deze 7e aflevering van mijn 2e podcastserie "Zwanger aan de Top", neem ik je mee in mijn zwangerschapsreis van conceptie, tot bevalling tot en met mijn herstel erna terug aan de top als ambitieuze vrouw met een succesvol bedrijf. Dit keer over wat ik allemaal nu al heb geregeld voor ná mijn bevalling voor mijn optimale herstel om weer zonder restklachten terug te keren aan de top van mijn bedrijf. Luister of kijk jij mee met mijn reis?Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.n...

2025-10-1422 min

Zwanger aan de Top #6 Wat doe ik voor mezelf én het kind in mijn buik tijdens mijn zwangerschap?In deze 6e aflevering van mijn 2e podcastserie "Zwanger aan de Top", neem ik je mee in mijn zwangerschapsreis van conceptie, tot bevalling tot en met mijn herstel erna terug aan de top als ambitieuze vrouw met een succesvol bedrijf. Dit keer over wat ik allemaal doe, onderneem tijdens mijn zwangerschap voor mezelf en voor het kind in mijn buik. Voor mijn eigen gezondheid en dat van mijn kind. Leuke, bijzondere dingen als herinnering maar ook zeker de beweging en ontspanning die ik momenteel doe.Luister of kijk jij mee met mijn reis?Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de...

2025-10-0721 min

Zwanger aan de Top #5 Hoe gaat het met mij en het kind in mijn buikIn deze 5e aflevering van mijn 2e podcastserie "Zwanger aan de Top", neem ik je mee in mijn zwangerschapsreis van conceptie, tot bevalling tot en met mijn herstel erna terug aan de top als ambitieuze vrouw met een succesvol bedrijf. Dit keer over hoe het met mij gaat en natuurlijk ook met het kind in mijn buik. Luister of kijk jij mee met mijn reis?Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein.

2025-09-1618 min

Zwanger aan de Top #4 De 20 weken echo van ons 2e kindIn deze 4e aflevering van mijn 2e podcastserie "Zwanger aan de Top", neem ik je mee in mijn zwangerschapsreis van conceptie, tot bevalling tot en met mijn herstel erna terug aan de top als ambitieuze vrouw met een succesvol bedrijf. Dit keer over de 20 weken echo. Luister of kijk jij mee met mijn reis?Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. Tot 1 december 2025 zal ik fysiek werkzaam zijn als Premium...

2025-09-0216 min

Zwanger aan de Top #3 Dit is het geslacht van ons 2e kindIn deze 3e aflevering van mijn 2e podcastserie "Zwanger aan de Top", neem ik je mee in mijn zwangerschapsreis van conceptie, tot bevalling tot en met mijn herstel erna terug aan de top als ambitieuze vrouw met een succesvol bedrijf. In deze aflevering de bekendmaking van het geslacht van ons kind.... Is het een jongen of is het een meisje?! Luister of kijk jij mee met mijn reis? Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie...

2025-08-2904 min

Zwanger aan de Top #2 Start van het 2e trimester van ons 2e kindIn deze 2e aflevering van mijn 2e podcastserie "Zwanger aan de Top", neem ik je mee in mijn zwangerschapsreis van conceptie, tot bevalling tot en met mijn herstel erna terug aan de top als ambitieuze vrouw met een succesvol bedrijf. Dit keer over de start van het 2e trimester. Luister of kijk jij mee met mijn reis?Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. Tot 1 december 2025 zal ik fysiek werkzaam zijn als Premium Fysiotherapeut. Wil je gebruik...

2025-08-1217 min

Zwanger aan de Top #1 Opnieuw zwanger!In deze 1e aflevering van mijn 2e podcastserie "Zwanger aan de Top", neem ik je mee in mijn zwangerschapsreis van conceptie, tot bevalling tot en met mijn herstel erna terug aan de top als ambitieuze vrouw met een succesvol bedrijf.Opnieuw zwanger dus, van nummer 2! Luister of kijk jij mee met mijn reis?Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. Tot 1 december 2025 zal ik fysiek werkzaam zijn als Premium Fysiotherapeut. Wil je gebruik maken van mijn Premium...

2025-07-2920 min

Zwanger aan de Top Trailer Zwanger aan de Top seizoen 2 - mijn zwangerschapsreisDe trailer van mijn 2e podcastserie "Zwanger aan de Top", waarin ik je meeneem in mijn 2e zwangerschapsreis van conceptie, tot bevalling tot en met mijn herstel erna terug aan de top als ambitieuze vrouw met een succesvol bedrijf.Opnieuw zwanger dus, van nummer 2! Luister of kijk jij mee met mijn reis?Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. Tot 1 december 2025 zal ik fysiek werkzaam zijn als Premium Fysiotherapeut. Wil je gebruik maken van mijn Premium diensten...

2025-07-2502 min

Zwanger aan de Top #30 Hoe jij leiderschap pakt als zwangere ambitieuze vrouw tijdens jouw zwangerschapBeluister hier de voorlopig laatste aflevering 30 van de Zwanger aan de Top podcast. En die gaat over leiderschap. Leiderschap als zwangere ambitieuze vrouw aan de Top. Want dat is zó belangrijk, de leiding pakken hierin om ook die optimale zwangerschap te kunnen gaan beleven. En zo pak ik ook leiderschap; voorlopig is dit de laatste aflevering van de Zwanger aan de Top podcast! Beluister in de podcast het waarom...Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. POWERGUIDE E...

2025-05-0624 min

Zwanger aan de Top Rubriek Beweeg en Ontspan: Childpose met fitbalElke 1e vrijdag van de maand de Rubriek Beweeg en Ontspan voor ontspanning in jouw Gouden Driehoek (hart, bekken, kind). Deze maand de childpose met een fitbal, een heerlijke ontspanningsoefeningen voor jezelf én je kind. Ervaar het zelf. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je zonder restklachten kunt terugkeren aan de top, met kind? Bekijk op mijn website https://m...

2025-05-0205 min

Zwanger aan de Top #29 De 10 krachtoefeningen die je zwangerschap optimaal makenIn deze 29e aflevering neem ik je mee in de 10 krachtoefeningen die ik adviseer te doen, voor een optimale zwangerschap. Welke het zijn? Je hoort het hier.Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. POWERGUIDE E-BOOKDownload op https://maaikegrovenstein.nl/powerguide-zwanger-zonder-klachten mijn gratis E-book om ook jouw meest optimale zwangerschap te gaan beleven.MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je zonder restklachten kunt terugkeren aan de...

2025-04-2922 min

Zwanger aan de Top #28 Hoe je klachten voorkomt door juist gebruik van je inner coreAflevering 28 gaat over hoe je klachten voorkomt door juist gebruik van jouw inner core. Een optimale samenwerking van jouw inner core spieren; jouw m. multifidi (diepe lage rugspieren), jouw diafragma (ademhalingsspier), bekkenbodemspieren én jouw dwarse buikspieren zijn cruciaal om klachten te voorkomen.Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. POWERGUIDE E-BOOKDownload op https://maaikegrovenstein.nl/powerguide-zwanger-zonder-klachten mijn gratis E-book om ook jouw meest optimale zwangerschap te gaan beleven.MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de t...

2025-04-2222 min

Zwanger aan de Top #27 Bekkenklachten en Rugklachten en toch willen dragen in draagdoek of draagzak, hoe dan?!In deze 27e aflevering leer ik je welke draagtechnieken in een draagdoek of in een draagzak je toch kunt uitvoeren, ondanks dat je misschien last hebt van bekkenklachten of rugklachten (de 2 meest voorkomende klachten die ik zie als Premium Fysiotherapeut). Leer er alles over in deze aflevering. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. POWERGUIDE E-BOOKDownload op https://maaikegrovenstein.nl/powerguide-zwanger-zonder-klachten mijn gratis E-book om ook jouw meest optimale zwangerschap te gaan beleven.MASTERCLASS...

2025-04-1516 min

Zwanger aan de Top #26 Mentale voorbereiding op jouw bevalling, hoe doe je dat optimaal?In deze 26e aflevering gaat ik het hebben over de mentale voorbereiding op jouw bevalling. Hoe bereid je je mentaal zo goed mogelijk voor op jouw bevalling? Je hoor het hier.Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. POWERGUIDE E-BOOKDownload op https://maaikegrovenstein.nl/powerguide-zwanger-zonder-klachten mijn gratis E-book om ook jouw meest optimale zwangerschap te gaan beleven.MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je zonder restklachten...

2025-04-0815 min

Zwanger aan de Top Rubriek Beweeg en Ontspan: Kantelen bekken in standElke 1e vrijdag van de maand de Rubriek Beweeg en Ontspan. Deze april maand het kantelen van het bekken in stand. Het is heel fijn om beweging te hebben en te houden in jouw Gouden Driehoek, dus ook zeker in jouw bekken (hart, bekken en kind). Daardoor creëer je daar doorbloeding en doorstroming wat erna weer ontspanning geeft. Ervaar het zelf. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan d...

2025-04-0405 min

Zwanger aan de Top #25 Fysieke voorbereiding op jouw bevalling, hoe doe je dat optimaal?In deze 25e aflevering neem ik je mee in de meest optimale voorbereiding, fysiek gezien, voor jouw bevalling. Hoe kun je je zo optimaal voorbereiden op je bevalling? Je hoort het hier.LET OP: Straks om 10.00 uur en morgen 2 april om 20.00 uur geef ik een gratis LIVE Masterclass. Wil jij ook erbij zijn? Geef je nu nog op via: https://maaikegrovenstein.nl/live-masterclass/Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. POWERGUIDE E-BOOKDownload op https://maaikegrovenstein.nl/powerguide-zwanger-zonder-klachten...

2025-04-0118 min

Zwanger aan de Top #24 LIVE Masterclass voor ambitieuze zwangere vrouwen 1 + 2 april 2025Het is weer zover! Ik heb weer ruimte in mijn agenda voor nieuwe, zwangere, ambitieuze vrouwen aan de Top die ook een optimale zwangerschap, ontspannen bevalling en supergoed en snel.herstel willen beleven, zonder restklachten. En daarom geef ik aanstaande dinsdag 1 april om 10.00 uur en aanstaande woensdag 2 april om 20.00 uur een gratis LIVE Masterclass.Geef je op via: https://maaikegrovenstein.nl/live-masterclassBekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. POWERGUIDE E-BOOKDownload op https://maaikegrovenstein.nl/powerguide-zwanger-zonder-klachten mijn gratis...

2025-03-2513 min

Zwanger aan de Top #23 Klachten die ik had tijdens mijn zwangerschap en wat ik ertegen gedaan hebIn de 23e aflevering neem ik je mee in de klachten die ik ervoer tijdens mijn zwangerschap. Welke klachten had ik en vooral; wat deed ik ertegen? Je hoort het in deze podcast!Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. POWERGUIDE E-BOOKDownload op https://maaikegrovenstein.nl/powerguide-zwanger-zonder-klachten mijn gratis E-book om ook jouw meest optimale zwangerschap te gaan beleven.MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je...

2025-03-1816 min

Zwanger aan de Top #22 De eerste 1.000 dagen voor optimale zwangerschap, bevalling en herstelIn deze 22e aflevering neem ik je mee in de eerste 1.000 dagen. De dag van de conceptie tot en met de 2e verjaardag van jouw kind. Wat moet je weten voor een optimale zwangerschap, ontspannen bevalling en perfect herstel tijdens deze eerste 1.000 dagen? Je hoort het hier in deze podcast aflevering!Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. POWERGUIDE E-BOOKDownload op https://maaikegrovenstein.nl/powerguide-zwanger-zonder-klachten mijn gratis E-book om ook jouw meest optimale zwangerschap te gaan beleven...

2025-03-1120 min

Zwanger aan de Top Rubriek Beweeg en Ontspan: Ademhalen op de fitbalElke 1e vrijdag van de maand de Rubriek Beweeg en Ontspan. Dit keer ademhaling op de fitbal, een echte ontspanningsoefening. Ontspan met deze heerlijke rubriek! Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je zonder restklachten kunt terugkeren aan de top, met kind? Bekijk op mijn website https://maaikegrovenstein.nl/gratis-masterclass/ mijn Masterclass waarin ik de 3 geheimen deel voor deze optimale...

2025-03-0708 min

Zwanger aan de Top #21 Zwanger zonder klachten, hoe dan?!In deze 21e aflevering neem ik je mee hoe je zwangerschap kunt zijn zonder klachten. Ik neem je mee in de 5 meest voorkomende klachten en wat je hiertegen kunt doen. Download op maaikegrovenstein.nl mijn Powerguide "Zwanger zonder klachten" om ook jouw optimale zwangerschap te gaan beleven!Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. POWERGUIDE E-BOOKDownload op https://maaikegrovenstein.nl/powerguide-zwanger-zonder-klachten mijn gratis E-book om ook jouw meest optimale zwangerschap te gaan beleven.MASTERCLASS Wil jij als...

2025-03-0419 min

Zwanger aan de Top #20 De 20 voordelen van het dragen in een draagzak of draagdoekIn deze 20e aflevering neem ik je mee in de 20 voordelen van het dragen in een draagzak of draagdoek. Als Premium Fysiotherapeut, moeder èn draagconsulent weet ik als geen ander hoe fijn het is om je kind te dragen, zonder klachten. Luister hier de 20 voordelen van het dragen van jouw kind vanaf newborn in een draagdoek of een draagzak.

2025-02-2531 min

Zwanger aan de Top #19 Zwangerschapsverlof: hoe beweging en ontspanning meehelpen naar een ontspannen bevallingAflevering 19 gaat over jouw laatste weken als zwangere vrouw: je zwangerschapsverlof. Sommige hebben het niet en bevallen ruim voor de uitgerekende datum. Anderen hebben het wel 8 weken lang, alles is mogelijk. In deze aflevering alles over een ontspannen zwangerschapsverlof en waardoor je daardoor ook een ontspannen bevalling kunt beleven. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je zonder restklachten kunt...

2025-02-1818 min

Zwanger aan de Top #18 Zwangerschapsyoga, hoe voorkom je klachten tijdens yoga in je zwangerschapDeze 18e aflevering gaat over zwangerschapsyoga. Je kunt zwangerschapsyoga beoefenen tijdens je zwangerschap maar ook yoga continueren als je zwangerschap bent, is mogelijk. Hoor er alles over in deze aflevering. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je zonder restklachten kunt terugkeren aan de top, met kind? Bekijk op mijn website https://maaikegrovenstein.nl/gratis-masterclass/ mijn Masterclass waarin ik de 3...

2025-02-1128 min

Zwanger aan de Top Rubriek Beweeg en Ontspan: Lage lunge met fitbalElke 1e vrijdag van de maand de Rubriek Beweeg en Ontspan voor optimale ontspanning in jouw Gouden Driehoek. Deze keer de lage lunge met fitbal, een heerlijke bekkenopener. Je kunt deze dynamisch of statisch uitvoeren. Leer de lage lunge hier. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je zonder restklachten kunt terugkeren aan de top, met kind? Bekijk op...

2025-02-0707 min

Zwanger aan de Top #17 Zwangerschapsischias, wat is het en wat kun je eraan doenIn deze aflevering alles over Zwangerschapsischias, een veelvoorkomende kwaal onder zwangeren waar ik als Premium Fysiotherapeut jou heel goed bij kan helpen. De nervus ischiadicus wordt bekneld en daardoor krijg je ischias. Als zwangere vrouw bekend onder Zwangerschapsischias. Leer er alles over in deze aflevering. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je zonder restklachten kunt terugkeren aan de top...

2025-02-0419 min

Zwanger aan de Top #16 Alles over draagdoeken, draagzakken en draagconsulentenIn deze 16e aflevering neem ik je mee in de wereld van draagdoeken en draagzakken. Waarom zou je kiezen om te gaan dragen en wat kan ik als Premium Fysiotherapeut en draagconsulent, voor jou en je kind hierin betekenen? Beluister het hier. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je zonder restklachten kunt terugkeren aan de top, met kind? Bekijk...

2025-01-2814 min

Zwanger aan de Top #15 Van zwangerschap tot keizersnede: Ellen's Premium Gouden Driehoek trajectEllen startte bij mij met restklachten van haar 1e zwangerschap met het Premium Gouden Driehoek traject tijdens haar 2e zwangerschap, eind 2e trimester. Uiteindelijk beviel zij niet natuurlijk, maar met een keizersnede. Een pittig(er) herstel waar zij goed op terugkijkt en kon terugkeren aan de Top. Hoe ze dat deed hoor je in deze podcast. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap...

2025-01-2120 min

Zwanger aan de Top #14 Comfortabel zitten na de bevalling: variëren tussen verschillende ondergrondenMisschien heb je een paar hechtingen... Misschien heb je heel veel hechtingen... Hoe dan ook; na je bevalling is er van onderen heel erg veel gebeurd en vaak kapot. Waar kun je nou het beste op zitten na je bevalling? Je hoort het in deze aflevering. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je zonder restklachten kunt terugkeren aan de...

2025-01-1411 min

Zwanger aan de Top #13 Praktische adviezen voor diastase tijdens zwangerschap en postpartum herstelDe diastase; elke zwangere, ambitieuze vrouw aan de Top heeft hem. Hoe je ermee omgaat tijdens je zwangerschap en vooral ook ná je bevalling hoor je in deze 13e aflevering. Leer alles over de diastase en krijg praktische adviezen. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je zonder restklachten kunt terugkeren aan de top, met kind? Bekijk op mijn website h...

2025-01-0719 min

Zwanger aan de Top Rubriek Beweeg en Ontspan: Shoulder BridgeElke 1e vrijdag van de maand de Rubriek Beweeg en Ontspan voor optimale ontspanning in jouw Gouden Driehoek. Deze keer de Shoulder Bridge, dé manier om met een hele dikke buik, jezelf nog te kunnen verplaatsen in bed. Dit keer dus meer een Beweeg dan een Ontspan oefening voor jouw Gouden Driehoek. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je z...

2025-01-0306 min

Zwanger aan de Top #12 Perfect ademen tijdens je zwangerschap, tips en technieken voor optimale ontspanningIn deze 12e aflevering leer ik je alles over ademhaling. Het diafragma, dé ademhalingsspier. En natuurlijk de samenwerking met jouw andere diafragma; jouw bekkenbodem. Leer perfect te ademen voor optimale ontspanning in jouw Gouden Driehoek. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je zonder restklachten kunt terugkeren aan de top, met kind? Bekijk op mijn website https://maaikegrovenstein.nl/gratis-masterclass/ m...

2024-12-3112 min

Zwanger aan de Top #11 Hoe Kim ontspanning hield in haar Gouden Driehoek en een droombevalling beleefdeIn aflevering 11 een práchtige case-study van Kim met haar Premium Gouden Driehoek traject van 9 maanden (en uiteindelijk verlengd met 3 maanden), haar optimale zwangerschap, haar droombevalling en haar supergoede herstel terug aan de Top, mét kind. Beluister hier deze inspirerende case-study. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je zonder restklachten kunt terugkeren aan de top, met kind? Bekijk op...

2024-12-2433 min

Zwanger aan de Top #10 Ervaringen uit mijn eigen zwangerschapsreis: van wielrennen tot zwangerschapsyoga en meditatiesMijn eigen ervaringen als zwangere vrouw aan de Top deel ik in deze unieke podcast aflevering. Leer alles over hoe ik de 9 zwangere maanden heb ervaren en hoe ik fit en ontspannen door mijn zwangerschap heenliep. Ik hield ontspanning in mijn Gouden Driehoek en daardoor keerde ik terug aan de Top, zonder (rest)klachten. Dat gun ik jou ook. Beluister het in deze podcast aflevering. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere...

2024-12-1724 min

Zwanger aan de Top #9 Optimaal naar de wc gaan als zwangere vrouw aan de topPoepen en plassen; daar gaat deze aflevering over. Wat is de juiste manier om als zwangere vrouw optimaal en vol met ontspanning in jouw gouden driehoek, naar het toilet te gaan?! Je hoort het hier in deze Podcast aflevering! Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je zonder restklachten kunt terugkeren aan de top, met kind? Bekijk op mijn website...

2024-12-1017 min

Zwanger aan de Top Rubriek Beweeg en Ontspan: Happy Baby PoseDeze 1e vrijdag van de maand december de Happy Baby Pose als onderdeel van de "Zwanger aan de Top" Podcast, de Rubriek; Beweeg en Ontspan. In deze rubriek ga ik jou inspireren met het hebben en houden van beweging maar vooral ook heel veel ontspanning in jouw Gouden Driehoek; jouw hart, jouw bekken en jouw kind. Wil je beeld bij deze Rubriek? Ga dan naar mijn YouTube kanaal: Maaike Grovenstein op https://youtube.com/@MaaikeGrovenstein Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer...

2024-12-0606 min

Zwanger aan de Top #8 Supersnel herstel met minimale klachtenEen supersnel herstel met minimale klachten, dat wil elke powervrouw aan de Top na hun bevalling, jij vast ook! In deze podcast aflevering hoor je alles over een supersnel herstel met minimale of helemaal geen, restklachten. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je zonder restklachten kunt terugkeren aan de top, met kind? Bekijk op mijn website https://maaikegrovenstein.nl...

2024-12-0323 min

Zwanger aan de Top #7 Waarom je een fitbal moet hebben tijdens je zwangerschap, bevalling en herstel ernaAflevering 7 gaat over waarom ik je absoluut aanraad een fitbal te gebruiken tijdens je zwangerschap, tijdens je bevalling en tijdens je herstel nà je bevalling. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je zonder restklachten kunt terugkeren aan de top, met kind? Bekijk op mijn website https://maaikegrovenstein.nl/gratis-masterclass/ mijn Masterclass waarin ik de 3 geheimen deel voor deze optimale z...

2024-11-2621 min

Zwanger aan de Top #6 De 10 voordelen van sporten tijdens je zwangerschapBeluister hier aflevering 6 over de 10 voordelen van sporten tijdens je zwangerschap. Waarom is het zo ontzettend belangrijk om Fit (en ontspannen) door je zwangerschap heen te lopen? Wat zijn de voordelen? Je hoort er hier alles over. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je zonder restklachten kunt terugkeren aan de top, met kind? Bekijk op mijn website https://maaikegrovenstein...

2024-11-1924 min

Zwanger aan de Top #5 Met energie door je zwangerschap heenIn deze vijfde aflevering ga ik het uitgebreid hebben over hoe jij als ambitieuze, zwangere powervrouw energie kunt hebben en houden tijdens je zwangerschap, vlak na je bevalling en in de maanden en jaren ná de geboorte van je kind. Zodat je zonder klachten door je zwangerschap heen kunt lopen en zonder restklachten na je bevalling terug kunt keren aan de top, met energie. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze v...

2024-11-1215 min

Zwanger aan de Top #4 De meest optimale houding tijdens jouw zwangerschapDe vierde aflevering van de Zwanger aan de Top podcast gaat over houding. Wat is de meest optimale houding tijdens je zwangerschap en hoe kun je deze beïnvloeden zodat je zonder klachten je zwangerschap kunt blijven doorlopen? Leer het in deze aflevering. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere ambitieuze vrouw aan de top ook een optimale zwangerschap en herstel? Zodat je zonder restklachten kunt terugkeren aan de top, met kind? B...

2024-11-0520 min

Zwanger aan de Top Rubriek Beweeg en Ontspan: ChildposeDeze 1e vrijdag van de maand november de aftrap van de Rubriek "Beweeg en Ontspan". In deze rubriek ga ik jou inspireren met het hebben en houden van beweging maar vooral ook heel veel ontspanning in jouw Gouden Driehoek; jouw hart, jouw bekken en jouw kind. Wil je beeld bij deze Rubriek? Ga dan naar mijn YouTube kanaal: Maaike Grovenstein op https://youtube.com/@MaaikeGrovenstein Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil jij als zwangere...

2024-11-0105 min

Zwanger aan de Top #3 Ontspanning in jouw Gouden DriehoekDeze derde aflevering van de Zwanger aan de Top podcast gaat over ontspanning hebben én houden in jouw Gouden Driehoek. In deze aflevering leer en inspireer ik je met álles over jouw Gouden Driehoek; jouw hart, jouw bekken en jouw kind. Hier ontspanning in hebben én houden is essentieel voor een optimale, klachtenvrije zwangerschap en herstel zonder (rest)klachten. Zodat jij na je bevalling terug kunt keren aan de top, mét kind. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Prem...

2024-10-2920 min

Zwanger aan de Top #2 De 9 tips voor 9 Gouden MaandenDeze tweede aflevering van de Zwanger aan de Top podcast gaat over 9 tips voor 9 Gouden Maanden. In deze tweede aflevering een interview met Nadine Somers, verloskundige en lactatiekundige. Samen met Nadine bespreken we 9 tips voor 9 Gouden Maanden. Wat kun je als ambitieuze powervrouw beter wél doen tijdens je zwangerschap, bevalling en herstel en wat kun je beter níet doen? Je hoort het in deze aflevering. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. MASTERCLASS Wil ji...

2024-10-2941 min

Zwanger aan de Top #1 Kennismaking: Wie, Wat, Waarom deze Zwanger aan de Top podcastDe allereerste aflevering van de Zwanger aan de Top podcast gaat over Wie, Wat en Waarom. In deze allereerste aflevering kom jij als ambitieuze powervrouw aan de top erachter wie ik ben (High Value Fysiotherapeut), wat ik wil bereiken met deze podcast (vooral veel inspiratie) en waarom ik deze podcast gestart ben (omdat ik veel te veel vrouwen behandel met restklachten na zwangerschap en bevalling en daar wat aan wil doen)! Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike...

2024-10-2926 min

Zwanger aan de Top Trailer Zwanger aan de Top podcast - Maaike GrovensteinWelkom bij de Zwanger aan de Top podcast van Maaike Grovenstein. In de Zwanger aan de Top podcast ga ik jou als ambitieuze powervrouw aan de top, inspireren hoe je zo optimaal mogelijk door je zwangerschap heen kunt lopen, een ontspannen geboorteproces tegemoet kunt gaan en vooral goed en snel kun herstellen. Zodat jij hetzelfde gaat ervaren als ikzelf heb mogen ervaren als Premium Fysiotherapeut en moeder van Mirthe; Fit en Ontspannen zonder restklachten genieten van je leven met kind. Ik ben Maaike Grovenstein, de enige Premium Fysiotherapeut in Nederland en België voor optimale zwangerschap en herstel. Sinds 2016 onderneemster als F...

2024-10-1702 min

De Ondernemer De Dag van de ZZP'er 2022 (1): Mariëlle Rensel, Maaike Grovenstein, Loraine van Niekerk, Freelancer of the Year Awards 2022Terugluisteren naar radio-interviews en reportages op de Dag van de ZZP'er 2022, met als presentatoren Remy Gieling en Roland Tameling. Met onder meer Mariëlle Rensel (directeur ZZP Nederland), Maaike Grovenstein (Fysio Maaike), Loraine van Niekerk (Cookie Doos) en alles over de Freelancer of the Year Awards 2022. Beluister hier alle interviews: https://www.deondernemer.nl/zzp/zzp-dag-van-de-zzper-4-juni-live-radio-de-ondernemer~3823123Support the show: https://krant.nlSee omnystudio.com/listener for privacy information.

2022-06-0438 min