Shows
LifefulnessLifefulness #16 - Gallup w tworzeniu biznesu - recepta na sukces i silne relacje. Kamila Borowa i Karolina DudkiewiczTen odcinek to powrót do tematu Gallupa i mocnych stron, ale z trochę innej perspektywy. Tym razem gośćmi są dwie osoby - Kamila i Karolina, właścicielki firmy WiseRise, której misją jest inspirowanie klientów do takiego rozwoju, który uruchomi cały potencjał i da radość z efektów. Pomagają swoim klientom wdrażać kulturę mocnych stron, zatrudniać przez postawy i definiować "dlaczego" organizacji. Kamila i Karolina mają już po kilkanaście lat doświadczeń w branży hi-tech i łączą płynnie obszary przywództwa, HR, rekrutacji i komunikacji.
W nagraniu opowiadają o tym, jak wiedza i świ...2023-04-251h 23
LifefulnessLifefulness #15 - Jak korzystać z treningu mentalnego? Mateusz BrelaCzym jest trening mentalny? Czy jest on tylko dla sportowców? Jakie korzyści może nam przynieść? Na te i wiele innych tematów rozmawiam z Mateuszem Brelą - psychologiem, trenerem przygotowania mentalnego pracującym ze sportowcami wspierając ich w rozwoju i osiąganiu celów, prowadzi również swój podcast o tej właśnie tematyce. A prywatnie Mateusz jest przesympatycznym, wiecznie uśmiechniętym facetem, który jak nikt potrafi ciekawie opowiadać o swoim życiu i o rzeczach, którymi się zajmuje. Warto posłuchać! :)
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
2022-07-271h 45
LifefulnessLifefulness #14 - Jak pokonać starość i żyć dłuuugo? @long.live.annJeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jak cieszyć się długim życiem, to ten odcinek jest dla Ciebie! Rozmawiam na temat długowieczności z osobą, która całkiem nieźle się na tym zna :) Moim gościem jest osoba znana w social mediach jako @long.live.ann. Ania prowadzi działalność związaną z szerzeniem wiedzy związanej między innymi z budowaniem nawyków, które pomogą nam przeżyć znacznie dłuższe życie (np. związanych z odżywianiem i ogólnie pojętym "zdrowym trybem życia"). Na jej profilu instagram znajdziesz mnóstwo informacji - polecam zagląda...2022-07-251h 11
LifefulnessLifefulness #13 - Setting goals, finding motivation and following your path with Anthony Ireland[PL]
Jak osiągać cele pomimo trudności? Jak utrzymać w sobie motywację do działania? W tym odcinku podcastu Anthony Ireland, zawodnik drużyny HydroTruck Radom, opowiada o swojej drodze do zawodowej koszykówki, o podążaniu własną drogą i rozwoju duchowym. W związku z tak wyjątkowym gościem rozmowa została przeprowadzona w języku angielskim i eksperymentalnie w kawiarni Kavvka Coffee w Radomiu, więc w tle słychać kawiarniany gwar.
[ENG]
How to achieve goals despite difficulties? How to keep yourself motivated? In this podcast episode Anthony Ireland, Hydro...2022-01-261h 41
LifefulnessLifefulness #12 - Jak być bardziej produktywnym? Jak optymalizować organizm? Karol WyszomirskiJak optymalizować swój organizm, żeby działał sprawniej i generował więcej energii? Jak stać się bardziej efektywnym w codziennym życiu? Mój gość zna odpowiedzi na te pytania - zawodowo zajmuje się optymalizacją zdrowia i efektywnością osobistą. Chętnie też dzieli się swoim doświadczeniem i wiedzą, dlatego pisze książki, które cieszą się dużą popularnością. Karol Wyszomirski, bo o nim mowa, wykorzystuje w swojej pracy takie dziedziny nauki jak: neurobiologia, psychoneuroimmunologia, epigenetyka, kinezjologia, dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, psychodietetyka, biohacking, psychologia zmiany i psychologia osiągnięć. Robi wrażenie! A przy okazji Karol jest też bardzo fajnym człowiekiem i potr...2021-11-241h 39
LifefulnessLifefulness #11 - Jak zdrowo się odżywiać? Jak czerpać energię z roślin? Sylwia MaksymJeśli kiedyś zadaliście sobie pytanie - jak się zdrowo odżywiać? Jak zasilać swoją energię nie jedząc mięsa? Czy da się funkcjonować jedząc tylko rośliny? Na ten temat rozmawiam z dietetykiem sportowym i klinicznym, autorką bloga "Paliwo z roślin" - Sylwią Maksym. Sylwia jest również dietetykiem Kadry Reprezentacji Polski Kobiet w piłce nożnej, a dodatkowo próbuje swoich sił w pół-profesjonalnym jeżdżeniu na rowerze, co oznacza duże ilości treningów, wiele godzin wysiłku i tysiące spalonych kalorii. A to wszystko zasilane paliwem z roślin :)
2021-11-031h 28
LifefulnessLifefulness #10 - Jak ćwiczyć uważność ? Jak ćwiczyć ją samemu i jak robić to z dziećmi ? Marta Wojtkowska-RadzickaPo co nam uważność ? Jakie korzyści może nam dać trening uważności ? O tym w tym odcinku opowie Marta Wojtkowska-Radzicka, autorka Myślorysów (jeśli nie znacie, to koniecznie zajrzyjcie na www.myslorysy.pl ). Marta pracuje głównie z dziećmi, ale wszystko, o czym rozmawiamy, odnosi się również do dorosłych ;)
Korzyści i sposoby ćwiczenia uważności są uniwersalne, więc na pewno wyciągniecie dużo informacji z tego odcinka :)
2021-09-011h 07
LifefulnessLifefulness #9 - Fitness to styl życia. Jak dobrze zadbać o siebie ? Lidia ZamyłkoWracamy do tematu rozwoju fizycznego. Tym razem Lidia Zamyłko - ogromnie doświadczona instruktorka, trenerka, menadżerka z branży fitness - będzie opowiadać o tym, jak zadbać o naszą aktywność i jak osiągać cele w rozwoju fizycznym. Lidia jest, jak sama o sobie mówi, dinozaurem branży, więc jeśli chcesz posłuchać co ma do powiedzenia prawdziwy dinozaur, to zapraszam do słuchania :)
2021-08-221h 09
LifefulnessLifefulness #8 - Jak zadbać o rozwój fizyczny ? Jak mądrze trenować ? Paweł NerekNa temat istoty dbania o swoją fizyczność mówiliśmy już wiele. Od tego, jak dbamy o nasz rozwój fizyczny zależy bardzo duża część energii, którą możemy dysponować w swoim życiu. Dlatego właśnie warto mądrze zadbać o to jak trenujemy i co trenujemy :)
I o tym właśnie jest ta rozmowa, w której gościem jest Paweł Nerek - doświadczony trener Crossfit, podnoszenia ciężarów, mobilności, biegania (wymieniać można jeszcze długo :) ), były bramkarz polskiej Ekstraklasy, słowem: człowiek, który wie o czym mówi, kiedy opowiada o rozwoju f2021-06-241h 21
LifefulnessLifefulness #7 - Co to jest charyzma ? Czy z charyzmą się rodzimy czy możemy się jej nauczyć ? Dawid Straszak (Podcast Charyzmatyczny)Co to jest charyzma ? Czy musimy się z nią urodzić, czy może jednak jest to umiejętność, której można się nauczyć ? Dawid Straszak - psycholog, autor Podcastu Charyzmatycznego i badacz charyzmy - pokazuje, że chyba najbardziej powszechnym mitem dotyczącym charyzmy jest właśnie to, że jest to cecha, z którą się rodzimy. A rzeczywistość jest zupełnie inna. Posłuchaj mojej rozmowy z Dawidem i dowiedz się jak być bardziej charyzmatycznym :)
Dawida znajdziesz:
https://www.instagram.com/dawid_straszak/
https://open.spotify.com/show/5JceK5NPzq7dfQyoZJKlf7?si=-SNEmJ73Tg2yFny24DBNdw&2021-06-101h 36
LifefulnessLifefulness #6 - Jak się skutecznie rozwijać ? Robić to holistycznie! Grzegorz Cieślik i jego autorski system HROJeżeli zastanawiałeś się nad tym jak się rozwijać i jak robić do skutecznie to na pewno zainteresuje Cię system, który stworzył Grzegorz Cieślik. Grzegorz jest Trenerem Mentalnym, bacznym obserwatorem świata i ludzi. Liczne doświadczenia życiowe doprowadziły go do sformułowania koncepcji, którą nazwał Holistyczny Rozwój Osobowości. Zakłada w niej, że każdy człowiek funkcjonuje na trzech poziomach - fizycznym, mentalnym i duchowym, a wszystkie te poziomy wpływają na trzy różne konteksty życiowe. Wszystko wpływa na wszystko.
Brzmi ciekawie ? Zapraszam do wysłuchania tej fascynującej rozmowy :)
2021-05-251h 39
LifefulnessLifefulness #5 - czym jest biohacking i jak możemy go wykorzystać do rozwoju - Michał UndraBiohacking niektórym kojarzy się z eksperymentami nad ludzkim organizmem w poszukiwaniu recepty na "super człowieka". A jak to jest w rzeczywistości ? Czym właściwie jest biohacking, dlaczego warto się zagłębić w tematy z nim związane i wreszcie jak można wykorzystać tę wiedzę do ulepszania czy optymalizowania naszego życia - o tym opowiada Michał Undra, prawdziwy ekspert w tej dziedzinie. Od wielu lat zajmuje się tym tematem i dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem na blogu, kanale YouTube oraz na wielu otwartych szkoleniach, które prowadzi.
Michała znajdziecie tutaj:
undra.pl
Kan...2021-03-311h 10
LifefulnessLifefulness #4 - Jak rozwijać się jako rodzic i wspierać dzieci w byciu sobą - Anna Kario-Skoczylas (bezkarinagrod.pl)Większość z nas dorastała w tradycyjnym autorytarnym środowisku, gdzie podstawowym narzędziem wychowawczym był kij i marchewka - znacie to ? Można to robić inaczej i o tym właśnie będzie opowiadać Anna Kario-Skoczylas, socjolożka, trenerka Familylab, autorka bloga bezkarinagrod.pl. Rozmawiamy z Anią o tym, jak być lepszym rodzicem, na co skierować uwagę i jak wspierać nasze dzieci w rozwoju i byciu sobą :)
Jeśli masz dzieci (lub planujesz mieć) - warto posłuchać :)
Blog Ani: www.bezkarinagrod.pl
2021-03-171h 05
LifefulnessLifefulness #3 - O tym jak znaleźć swoje mocne strony i jak to wykorzystać w rozwoju - Kamila BorowaJeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jak szybciej się rozwijać i mieć lepiej w życiu - koniecznie posłuchaj o wykorzystaniu swoich silnych stron. O tym właśnie rozmawiamy z Kamilą, specjalistką od mocnych stron wg Gallupa. Bardzo ciekawa koncepcja, z której może skorzystać każdy. Posłuchaj i sprawdź jakie mogą płynąć z tego korzyści :)
http://www.kamilaborowa.pl - tu znajdziesz Kamilę
https://dominikjuszczyk.pl/category/podcast/ - polecany podcast Dominika Juszczyka
https://store.gallup.com/p/en-ie/10003/cliftonstrengths-34 - link do testu Gallupa
2021-03-0355 min
LifefulnessLifefulness #2 - Po co nam medytacja i jak praktykować z głową ? Ela i Sylwek Rogalscy z jakmedytowac.plRozmawiamy o medytacji - Ela i Sylwek Rogalscy opowiadają o swoich bogatych doświadczeniach, o korzyściach, o sposobach praktykowania. Powinniście tu znaleźć wszystko, co pozwoli zrozumieć po co nam medytacja i jak rozpocząć swoją praktykę robią to z głową :)
Elę i Sylwka znajdziecie też tutaj:
https://www.youtube.com/user/szelxa
https://jakmedytowac.pl/
2021-02-171h 22
LifefulnessLifefulness #1 - Jak pracować z ciałem, umysłem, emocjami i duchem, czyli Daniel Wójcik i jego Holistix MethodMoim gościem jest Daniel Wójcik, który opowiada o metodzie, którą nazwał "4 pokoje". Metoda jest oparta o 20-letnie doświadczenia w roli trenera, wykładowcy, nauczyciela jogi, trenera crossfit i triathlonisty i jest holistycznym podejściem do kwestii dbania o zdrowie, rozwój duchowy i umysłowy. Koncepcja jest oparta na hinduskim przekonaniu, że każdy z 4 pokojów: ciała, umysłu, emocji i ducha powinniśmy odwiedzać każdego dnia.
2021-02-101h 23