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Pace & Prost – nicht nur ein Laufpodcast!Das war’s dann wohl… oder?Diesmal wird’s sentimental – aber natürlich mit einem Augenzwinkern: Martin und Pepe ziehen ein Fazit nach Staffel 1 von Pace & Prost – und verabschieden sich in die Sommerpause.Zwischen Kokosnüssen, Delfinen und Hummer-Philosophie blicken sie zurück auf Glücksmomente, gescheiterte Deals, emotionale Highlights und jede Menge Mikrofonbier. Warum das nicht das Ende ist, was euch ab dem 6. August erwartet – und was der Carbanaboy damit zu tun hat? Hör rein.🎧 Hör rein, folge uns und lass eine Bewertung da!👉 Instagram: @runwithmartin, @pepelaas & @paceundprost📸 @paceundprost für Behind-the-Scenes & Folgenupdates💬 Themenvorschläge...2025-06-2508 minPace & Prost – nicht nur ein Laufpodcast!High on Running – Mehr als nur ein LaufshirtDiesmal wird’s ernst – aber auch herzlich: Martin und Pepe erzählen die ganze Geschichte hinter High on Running. Wie aus einer Weihnachtsaktion eine Community mit Herz wurde, warum jedes Shirt mehr ist als nur Stoff – und wie du helfen kannst, ohne einen einzigen Kilometer zu laufen. Dazu gibt’s ehrliche Einblicke in Spendenaktionen, Shirt-Dramen, Brockenlauf-Planung und einen Hauch Presswurst-Content.🫱🏼🫲🏽 Ob du läufst, schenkst oder einfach supportest – diese Folge zeigt, was wirklich zählt.🎧 Hör rein, folge uns und lass eine Bewertung da! 👉 Instagram: @runwithmartin & @pepelaas 📸...2025-06-1135 min
Pace & Prost – nicht nur ein Laufpodcast!Sonderfolge: Glücklauf, Trails und SpendentorDiesmal wird’s sportlich – und persönlich: Martin und Pepe sprechen über den Glücklauf am 14.06.2025, den sie als Moderatoren begleiten. Mit dabei: Jan vom Triathlon Salzgitter – Veranstalter, Trailrunner und Herzensmensch. Es geht um Trail-Halbmarathons, Höhenmeter, Spenden für den guten Zweck (Krebsforschung) und eine witzige Wette mit den Running Moms.Außerdem Thema:1000 Hörer in 24h – wir feiern MeilensteineUnser Song „Pace & Prost“ ist jetzt auf Spotify & TikTokTriathlon, Kinderläufe & Bierstaffeln – es wird wild.🎧 Hör rein, folge uns und lass eine Bewertung da! 👉 Instagram: @runwithmartin & @pepelaas 💬 Themenvorschläge? DM oder Kommen...2025-06-0128 min
Pace & Prost – nicht nur ein Laufpodcast!Pipi in der Hose & Ziele im Kopf 🍻In dieser Folge wird’s wieder menschlich und emotional – im besten Sinne.Martin erzählt vom ersten offiziellen Halbmarathon (Hannover, Baby!), Pepe stellt kritische Fragen und wir lesen skurrile Community-Stories vor – inkl. spontaner Notdurft, Familiendrama à la RTL2 und einem richtig schönen Opa-Moment.Call-to-Action: 🎧 Hör rein, folge uns und lass eine Bewertung da! 👉 Instagram-Handles: @runwithmartin & @pepelaas 💬 Deine Story fürs nächste Mal? Schick uns ’ne DM! 📢 Teile den Podcast mit Deinen Freunden & markiere uns! #PaceUndProst #Podcast #Laufen #Läuferleben #RunningCommunity #PodcastLiebe #LaufenUndLeben #GemeinsamStark Host...2025-05-2830 minPace & Prost – nicht nur ein Laufpodcast!Sonderfolge - Kilometer für den guten Zweck – Mit dem Rad nach DanzigIn dieser Sonderfolge wird’s bewegend: Martin ist zu Gast – Ex-Soldat, Polizist, Familienvater und Initiator von Kilometer für den guten Zweck. Er fährt im Mai mit dem Rad 700 km von Eilenburg nach Danzig, um Spenden für trauernde Kinder zu sammeln – unterstützt vom Verein Wolfstrainer e.V.Wir quatschen mit ihm über:🚴 Warum er radelt, ohne genau zu wissen, wo’s langgeht💬 Seine eigene Motivation & Geschichte📱 Instagram, TikTok & die Frage: Muss man viral gehen?🧠 Wie aus einer Idee eine Bewegung wurde🎶 Und: Zum Schluss gibt’s sogar noch...2025-05-1820 minPace & Prost – nicht nur ein Laufpodcast!100 Kilometer Schmerz – Laufen gegen die Trauer⚠️ Triggerwarnung: SuizidBevor es losgeht, ein kurzer Hinweis: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über das Thema Suizid. Wenn Dich das emotional belasten könnte oder Du selbst betroffen bist, hör bitte nur weiter, wenn Du Dich stabil fühlst.Hilfsangebote findest Du in den Shownotes – u. a. die kostenfreie Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111.In dieser sehr persönlichen Folge geht’s um Pepes härtesten Lauf: 100 km – allein, nachts, im Gedenken an seinen verstorbenen besten Freund.Was steckt hinter dieser Entscheidung? Was macht Trauer mit einem Menschen? Und wie können Sport und Bewegung...2025-05-1435 min
Pace & Prost – nicht nur ein Laufpodcast!Ultra? Ultra! – Mit Ramon über die langen DingerIn dieser Folge wird’s ultra! Ramon ist zu Gast – Ultraläufer, Lehrer, Veranstalter der Lafferde Loop Challenge und einfach ein cooler Typ aus der Community.Wir sprechen mit ihm über seinen Weg vom Hobbyläufer zum 181 km-Monster, warum Ultra viel mit Kopf (und Herz!) zu tun hat und wie es ist, 24 Stunden lang im Kreis zu laufen. 🌀Außerdem: Wie funktioniert eigentlich ein Backyard Ultra? Wer kann da mitmachen? Und was steckt hinter dem Event – Spoiler: ein richtig guter Zweck!📢 Save the Date:17.05.2025 – Lafferde Loop Challenge in Klein LafferdeStart: 5:21 Uhr morg...2025-04-3025 minPace & Prost – nicht nur ein Laufpodcast!Laufen, Musik und die schnelle BlaseIn dieser Folge von Pace und Prost gibt Pepe ein Gitarren-Intro zum Besten – musikalische Vibes direkt zu Beginn! 🎸 Die Hosts sprechen über Pepes Künstlernamen „EL-Pepe“ und dessen Ursprung in einem Horrorfilm-Projekt. Musik spielt eine große Rolle: Von Apache 207 über Skatepunk bis zu 8-Bit-Sounds – was hören Läufer eigentlich am liebsten beim Training?Außerdem:🏃♂️ Playlist-Tipps fürs Laufen – warum es sich lohnt, eine feste Reihenfolge zu haben.📚 Hörbücher und Podcasts als Laufbegleiter – was taugt und was lenkt nur ab?💧 Hydration & Ernährung auf langen Läufen – individuelle Ansätze und kuriose Anekdoten.👟 Laufau...2025-04-1627 min
Pace & Prost – nicht nur ein Laufpodcast!Mehrzweckmama & Pferdesalbe 🍻In dieser Folge haben wir mal wieder Besuch – und was für einen! Henrike aka @mehrzweck_mama ist zu Gast und erzählt, wie sie zwischen Familienchaos, Vollzeitjob und Trailrunning noch Zeit fürs Laufen findet.Wir sprechen über:ihren Weg vom Walken zum UltratrailMotivation als Mama mit drei KidsZyklus & Training – ein wichtiges Thema, das viel zu selten besprochen wirdUnd natürlich: Pferdesalbe. Viel zu viel Pferdesalbe. 🐴💚Dazu gibt’s wie immer lockere Sprüche, ehrliche Gespräche und einen Hauch Chaos.🎧 Neue Folgen jeden zwei...2025-04-0228 minPace & Prost – nicht nur ein Laufpodcast!Wenn ein Halbmarathon zur Gruppenterapie wirdWie kann man den Podcast unterstützen? Martin und Pepe sprechen über Möglichkeiten wie Abos, Weiterempfehlungen und sogar eine Kaffeekasse. Außerdem geht’s um einen spontanen Halbmarathon mit der Laufgruppe – ein echtes Highlight! 🏃♂️🔥Wie regeneriert man nach so einer Belastung richtig? Die beiden teilen ihre besten Tipps zu Massagepistolen, Pferdesalbe und optimaler Erholung. Und natürlich geht’s auch um die Power von Laufgruppen: Warum gemeinsam laufen mehr Spaß macht, motiviert und neue Freundschaften bringt!🎧 Hör rein, folge uns und lass eine Bewertung da!👉 Instagram:@runwithmartin & @pepelaas💬 Themenvorschläge? Schreib uns per DM oder in die...2025-03-1924 min
Pace & Prost – nicht nur ein Laufpodcast!Vom Übergewicht zum Marathon – Mikes inspirierende ReiseIn dieser Episode sprechen wir mit Mike, einem 33-jährigen Läufer, der sich auf seinen ersten Marathon vorbereitet. Er erzählt, wie er nach einer Gewichtszunahme und persönlichen Rückschlägen den Weg zum Laufen gefunden hat – von 155 kg zurück in ein gesundes Leben. Mike berichtet von seinen Trainingserfahrungen, Herausforderungen beim Laufen im Winter und seiner Herzensangelegenheit: dem Verein Inklusionshelden, der behinderten Kindern den Zugang zum Sport erleichtert. Eine Geschichte über Motivation, Durchhaltevermögen und die Kraft der Gemeinschaft! Mike findet ihr auf Instagram unter @micro_kohl🎧 Hör rein, folge uns und lass ei...2025-03-0526 minPace & Prost – nicht nur ein Laufpodcast!Gerichtstermine, Verletzungen & verrückte Läufer 🍻In dieser Episode von Pace und Prost geht’s um alles – von Gerichtserfahrungen bis zu Ultramarathons. Martin und Pepe quatschen über das Intro, den Schnitt und Martins kreative Soundarbeit. Danach wird’s persönlich: Gerichtstermine, Fußballverletzungen und der lange Weg durch die Reha.Natürlich darf das Laufen nicht fehlen! Die beiden diskutieren die verschiedenen Lauftypen – von Schönwetterläufern bis zu Ultra-Freaks – und warum es manchmal besser ist, auf den eigenen Körper zu hören. Zum Abschluss gibt’s noch eine kleine Promo für die Lafferde Loop Challenge. Viel Spaß beim Reinhören!2025-02-1927 min
Pace & Prost – nicht nur ein Laufpodcast!Sonderfolge - Martins Schulter-Update & Wettkampfpläne in Gefahr🚑 Schulterbruch nicht verheilt – und jetzt? In dieser Sonderfolge von Pace und Prost spricht Martin offen über den Schock nach dem CT-Befund: Sein Schlüsselbeinbruch ist nicht vollständig verheilt – eine erneute OP steht im Raum.Wie kam es dazu? Was bedeutet das für Alltag, Training und geplante Wettkämpfe? Gemeinsam mit Pepe diskutiert er über Verletzungen, Regeneration und den mentalen Umgang mit Rückschlägen. Außerdem gibt’s einen Ausblick auf kommende Folgen und spannende Gastbeiträge.🎙️ Neue Folgen alle zwei Wochen mittwochs!💬 Lass uns Dein Feedback da & abonnier den Podcast!📲 Folge uns...2025-02-0923 minPace & Prost – nicht nur ein Laufpodcast!Laufen, Instagram und die Suche nach der Balance zwischen Sport und Social Media🏃♂️ Wie hat das Laufen unser Leben verändert? Welche Rolle spielt Instagram dabei? Und wie finden wir die Balance zwischen Sport und Social Media? In dieser Folge sprechen Martin und Pepe offen über ihre Erfahrungen und geben Tipps für alle, die selbst mit dem Laufen starten wollen.Wir erzählen von unseren unterschiedlichen Wegen zum Laufsport, der Bedeutung der Instagram-Community und den Herausforderungen der Motivation. Von den Anfängen im Fußball bis zur Vorbereitung auf den Halbmarathon in Hannover – hier gibt’s persönliche Geschichten, ehrliche Einblicke und jede Menge Lauf-Talk!🎙️ Neue Folgen alle zwei Woc...2025-02-0525 minPace & Prost – nicht nur ein Laufpodcast!Von der Pace zum ProstIn dieser ersten Folge von Pace & Prost tauchen Pepe und Martin tief in die Welt des Laufens ein. Von der Wahl der richtigen Uhr über die Motivation, warum man überhaupt läuft, bis hin zur Frage, ob Bier nach dem Training erlaubt ist – die beiden lassen keine Frage unbeantwortet. Dabei wird schnell klar: Laufen ist mehr als nur Sport. Es ist ein Lifestyle, eine Gemeinschaft und die perfekte Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen.🎙️ Neue Folgen alle zwei Wochen mittwochs!💬 Themenvorschläge? Schreibt uns eine DM oder kommentiert unter der Folge!⭐️ Folgt uns, bewertet den P...2025-01-2224 minPace & Prost – nicht nur ein Laufpodcast!Folge Null - Prost aufs KennenlernenFolge 0 – Der Anfang von Pace und ProstIn dieser Teaserfolge stellen wir uns, Martin und Pepe, vor und erzählen, wie Pace und Prost entstanden ist. Wir sprechen darüber, wie wir uns durchs Laufen kennengelernt haben und was Euch in unserem Podcast erwartet: gemütliche Gespräche über das Leben, die Arbeit, verrückte Ideen, Familie und natürlich das Laufen. Ein kleiner Vorgeschmack auf alles, was kommt – locker, authentisch und immer auf zwei Bierlängen.🎧 Hör rein, folge uns und lass eine Bewertung da!👉 Instagram: @runwithmartin & @pepelaas💬 Themenvorschläge? Schreib uns per DM...2025-01-1909 min