Shows
MS PodcastMS Podcast#35 l'échauffementHello dans cet épisode je vous partage mon point de vue sur l'échauffement, qu'es-ce que je fais et qu'elle est la réflexion derrière ça. Ne pas s'échauffer c'est comme allez sous la douche et après ouvrir l'eau sans connaitre la température de celle-ci c'est débile et pas agréable. L'échauffement c'est pareil si on en fait pas, ce n'est pas intelligent et ça peut être désagréable en cas de blessure.
Bonne écoute
Retrouver moi sur
Instagram: @MagioSport
Youtube: @MagioSport
2022-05-0110 minMS PodcastMS Podcast#34 Comment structurer une séance de sportDans cet épisode je vous explique comment je procède pour structurer et construire un entrainement de 45-60 min. Ce processus est applicable a n'importe quel entrainement.
Bonne écoute
Retrouver moi sur
Instagram: @MagioSport
Youtube: @MagioSport
Facebook: @MagioSport
2022-04-2714 minMS PodcastMS Podcast#33 Motivation VS Etat d'espritDans cet épisode je vous parle de la différence entre votre état d'esprit et votre motivation. Il est important de séparer les deux pour savoir comment les utiliser pour réussir à atteindre vos objectifs.
Bonne écoute
Retrouver moi sur
Instagram: @MagioSport
Youtube: @MagioSport
Facebook: @MagioSport2022-04-1706 minMS PodcastMS Podcast#32 Les RACs ou CARs en anglaisDans cet épisode je vous explique ce que c'est les RACs ou les CARs en anglais. Rotations articulaires contrôlées à quoi elles servent, et comment les pratiquer
Bonne écoute
Retrouver moi sur
Instagram: @MagioSport
Youtube: @MagioSport
Facebook: @MagioSport2022-04-1411 minMS PodcastMS Podcast#31 la créatineDans cet épisode je vous parle de l'incontournable COMPLEMENT alimentaire, j'ai nommé........la créatine. Qu'es-ce que c'est, pourquoi en prendre, les bien faits mais également les petits soucis qu'on pourrait avoir.
Bonne écoute
Retrouver moi sur
Instagram: @MagioSport
Youtube: @MagioSport
Facebook: @MagioSport2022-04-1110 minMS PodcastMS Podcast#30 Les semelles sur mesure utile ou pasDans cet épisode je vous parle des biens faits des semelles faites sur mesure, pour vos séances de sport mais surtout pour votre quotidien. Elles ne sont pas là pour réparer quelque chose ou autres mais pour enlever les tensions dans votre corps en position neutre.
Retrouver moi sur
Instagram: @MagioSport
Youtube: @MagioSport
Facebook: @MagioSport2022-04-0710 minMS PodcastMS Podcast#29 Revenir d'une blessureDans cet épisode je vous partage mes connaissances sur la cicatrisation et surtout mon expérience sur le retour de blessure, autant la mentalité est importante mais également de connaitre son corps et comment il fonctionne. en alliant la compréhension de la transmission de force et les phases de cicatrisation on arrive à revenir PLUS FORT et TRES RAPIDEMENT de blessures.....
Retrouver moi sur
Instagram: @MagioSport
Youtube: @MagioSport
Facebook: @MagioSport2022-04-0412 minMS PodcastMS Podcast#28 Le Streching - Bien ou pas bienHello dans cet épisode je vous parle du stretching, le comprendre et savoir a quoi il pourrait servir. Cicatrisation, rééducation etc etc. Je vous explique également comment biens l'exécuter pour que vous corps créer ses adaptations. Bonne écoute
Retrouver moi sur
Instagram: @MagioSport
Youtube: @MagioSport
2022-04-0111 minMS PodcastMS Podcast#27 Commment fonction la Transmission de forcedans cet épisode je parle de la transmission de force, car je part du principe que quand on comprend on exécute mieux. Bonne écoute2022-03-2910 min
MS PodcastMS Podcast#26 GUEST - Sean Seal aka UpSide StrengthDans cet épisode j'ai l'honneur d'avoir eu Sean Seal de Upside Strenght. Passionné de sport, il est également entrepreneur. Il vous partage son expérience et ces petits tips avec lesquels il arrive à toujours être motivé et avancé. Spécialiste du profilage physiologique et coach, il vous explique comment il a monter son entreprise. Il vous partage également sa passion et la vision qu'il à du coaching. Bonne écoute.
Retrouver le sur
Instagram: @upside_strenght
Youtube: @Upside Strength
Spotify: @Upside Strength Podcast2022-03-2635 minMS PodcastMS Podcast #25 Votre santé intestinaleHello dans cet épisode je vous parle de votre digestion plus précisément de votre intestin grêle. A quel point il est important de le garder en bonne santé et à quoi il sert principalement. Bonne écoute2022-03-2311 minMS PodcastMS Podcast#24 comment cultivé son esprit critiqueDans cet épisode je vous donne mon point de vue sur l'importance de garder son esprit critique et de ne surtout pas se rendormir. Autant dans la vie privée que dans le domaine sportif vous serrez amener a faire des choix de croyance, garder toutes les cartes dans les mains en cherchant toujours l'idée inverse à ce moment là vous comprendrez que certaines informations sont complètement erronées et d'autres très justes. 2022-03-2006 minMS PodcastMS Podcast#23 l'équation de la perte de poidsHello dans cet épisode je vous parle en détail du secret, de l'équation de la perte de poids. A la fin de cet épisode vous avez la théorique de comment faire pour perdre ou gagner du poids. La pratique faut ouvrir un peu les livre ou contacter un coach de qualité qui vous expliquera et vous programmera une diète adéquate a vos objectifs, en temps, en volume.2022-03-1711 min
MS PodcastMS Podcast#22 GUEST: Clément aka KLAIMDans cet épisode j'ai l'honneur d'avoir eu Clément aka KLAIM. Passionné de tir et de vidéo, vidéaste et tireur aguerri. Il est également entrepreneur. Il vous partage son expérience et ces petits tips avec lesquels il arrive à toujours être motivé et avancé. C'est un mec hyper dynamique mais qui c'est mettre sa casquette de sérieux et se retrousser les manches quand il faut bosser, alors écoutez bien, cela pourrait vous servir.2022-03-1420 minMS PodcastMS Podcast#21 Atteinte the flowHello bienvenu dans ce nouvel épisode, je vous parle de l'état "the flow". Ce moment où vous êtes seul dans votre bulle, moment très confortable. Selon le psychologue hongrois Csíkszentmihályi "the flow" est un état totalement centré sur la motivation, une immersion totale, qui représente peut-être l'expérience suprême, en employant les émotions au service de la performance. 2022-03-1105 minMS PodcastMS Podcast#20 La gestion de son alimentation en généraleDans cet épisode je vous explique comment gérer votre alimentation dans les grandes lignes. Que vous vouliez perdre, gagner ou rester au même poids que vous avez actuellement. mon expérience dans le domaine et comment je fais pour savoir ce que je mange sans forcement tout compter/tracker tous les jours.2022-03-0812 minMS PodcastMS Podcast#19 Manger du Sucre c'est bien !!!!Dans cet épisode je vous parle du sucre dans le sens large et à quoi il sert. Je vous partage également ma gestion personnelle de celui-ci ainsi que mes petits tips pour ne pas en abuser.2022-03-0508 minMS PodcastMS Podcast#18 Votre système nerveuxDans cet épisode je vous explique ce que c'est que le système nerveux autant physiquement que dans votre tête. Je pars du principe que si on comprend ce qui se passe dans notre corps on arrivera mieux a s'écoutée et in-fine se construire une bonne santé.2022-03-0211 min
MS PodcastMS Podcast#17 GUEST: Kevin Ferreira aka Kswiss fitJ'ai invité Kevin Ferreira pour parler sport, mais on à surtout parler mindset et expérience personnel. On vous délivre quelque pépite alors prenez des notes.2022-02-2734 minMS PodcastMS Podcast#16 Pourquoi tu ne prends pas des biceps !!Dans cet épisode j'explique selon moi quelles sont les 2 plus grandes erreur quand on est trop focus sur un muscle. Comment les éviter et du coup comment ne pas perdre du temps et de la motivation.
Retrouvez-moi sur:
Instagram: @magiosport
Facebook: @MagioSport
Youtube: @MS Podcast
Bye2022-02-2411 minMS PodcastMS Podcast#15 La motivation & les routinesComment utiliser votre motivation pour mettre en place des habitues, routines pour vous forger une bonne santé.
Retrouvez-moi sur:
Instagram: @magiosport
Facebook: @MagioSport
Bye2022-02-2108 minMS PodcastMS Podcast#14 Votre responsabilitéJe vous parle de votre responsabilité face à votre état de santé. VOUS ETES VOTRE MEILLEUR ASSURANCE VIE......2022-02-1810 minMS PodcastMS Podcast#13 La perte de poids et ses mytesDans cet épisode je vous révèle la règles d'or pour gérer votre perte de poids ou votre prise de masse. Pas de régime à la feuille de menthe ou tout autre mythe que vous voyez sur les réseau sociaux. Vous pouvez manger du MacDo tout les jours (ce n'est pas ce que je conseil) et perdre du poids, sans soucis. allez bonne écoute.2022-02-1508 minMS PodcastMS Podcast#12 Le repos & le sommeilDans cet épisode je vous parle de L'IMPORTANCE de votre temps de sommeil. A quelle point que dormir peut vous aider et vous construire une bonne santé.2022-02-1206 minMS PodcastMS Podcast#11 Pourquoi investir dans un suiviDans cette épisode j vous explique pourquoi je me fait toujours coaché et surtout la raison pour laquelle je trouve cela important. Je vais tout vous dire sur ce que c'est un coaching de qualité selon moi.2022-02-0908 minMS PodcastMS Podcast#5 L'importance de faire des plansDans cette épisode je vous parle de mon expérience dans la planification et dans le fait de faire des plans, pour les entrainements, les objectifs, un but à atteindre, etc etc. Faire des plans est cruciale pour la réussir.
Retrouvez moi sur YouTube (MagioSport) et Instagram (MagioSport)
Bye2022-02-0911 minMS PodcastMS Podcast#10 Souplesse VS MobilitéDans cette épisode j'explique ce que c'est la souplesse et la mobilité, je parle également de RAC ou CAR's en anglais.2022-02-0608 minMS PodcastMS Podcast#9 La Compensation VS l'adaptationDans cette épisode je vous explique la différence entre la compensation et l'adaptation, chose très importante car on chercher l'adaptation et pas de compensation.2022-02-0307 minMS PodcastMS Podcast#8 Se remettre en question c'est bien, mais pas tropDans cette épisode je vous partage un moment de réflexion et de remise en question personnelle. Et ce que j'en ai retenu, ce qui est le plus important.2022-01-3106 minMS PodcastMS Podcast#7 La pratique & l'echecDans cette épisode je vous parle de l'échec mais surtout pourquoi il ne faut pas en avoir peur, et savoir qu'il est inévitable si on veux progresser et devenir meilleur.
Retrouvez moi sur YouTube (MagioSport) et Instagram (MagioSport)
Bye2022-01-2808 minMS PodcastMS Podcast#6 La NECESSITE de faire des choses qui fonctionneDans cette épisode je vous explique pourquoi il faut absolument faire et refaire des choses qui fonctionnes et surtout ne pas se faire avoir en continuant a pratiquer des exercices, habitudes ou autre qui ne fonctionne pas !!!!!
Retrouvez moi sur YouTube (MagioSport) et Instagram (MagioSport)
Bye2022-01-2506 minMS PodcastMS Podcast#4 L'environnementDans cette épisode je vous parle de mon expérience avec mon environnement et comment l'utiliser à bon escient et du pouvoir qu'on vos fréquentations sur votre futur, elles peuvent devenir un tremplin comme une encouble.
Retrouvez moi sur YouTube (MagioSport) et Instagram (MagioSport)
Bye2022-01-1910 minMS PodcastMS Podcast#3 Connaitre ses articulations & Relation avec le sportDans cette épisode je vous parle de mon expérience du Bilan articulaire et de la relation avec les sport, qui pour moi sont 2 éléments essentiels pour construire notre santé personnel.
Retrouvez moi sur YouTube (MagioSport) et Instagram (MagioSport)
Bye2022-01-1615 minMS PodcastMS Podcast#2 Régularité & Petit-Gros effortsSur cet épisode je vous parle de comment habituer votre cerveau à mettre l'accent sur les petit effort qui deviendront votre quotidien et réussir a faire également de gros effort en même temps et sur le long terme. Je vous parle également de régularité et de la nécessité à rester et être régulier pour avoir une santé en béton armée.2022-01-1308 minMS PodcastMS Podcast#1 Présentation & MindsetJe me présente et explique pourquoi les podcasts ainsi que la première chose selon moi qui ma pousser à devenir un meilleur personne et savoir où je vais allez.2022-01-1008 min