Maike Lenz-Scheele - Podcast Details

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Frei raus – Abenteuer fürs LebenNeue Wanderlust – schmerzfrei unterwegs mit der Alexander-TechnikMaike Lenz-Scheele über das achtsame Gehen // Kennst du das, wenn es zwickt oder gar schmerzt beim Wandern? Oder brichst du vielleicht gar nicht auf, weil du genau davor Angst hast? Traust du dir nur kurze oder einfache Strecken zu, weil du Sorge hast, andere körperlich nicht zu packen? Das könnte daran liegen, dass du nicht achtsam und bewusst genug gehst, sagt Maike Lenz-Scheele. Maike ist Expertin für die Anwendung der vor rund 100 Jahren entwickelten und in Deutschland relativ unbekannten Alexander-Technik im Zusammenhang mit dem Gehen und Wandern. Ich spreche mit Maike in dieser Folge darüber, wie wir v...2025-06-1044 min

Veränderungen entschlüsselnIm Gespräch mit Matthias KönningBerufung und Veränderung - Vom Priester zum Familientherapeut Matthias Könning arbeitet als Lebenslagencoach in Unternehmen für eine Firma die EAP (Familienservice) anbietet. Was das genau ist und wie diese Unterstützung der Mitarbeitenden in Unternehmen implementiert werden kann, erfährst du im Podcast. Matthias war nicht immer als Berater tätig. Er erzählt in seinem Schlüsselmoment von seinem Leben als römisch-katholischer Priester und der Abkehr aus dem kirchlichen System. Matthias teilt mit uns seine Erfahrungen im Umgang mit Kränkungen und wie man damit inneren Frieden finden kann. Und wie geht e...2024-10-0147 min

Veränderungen entschlüsselnDurch die Nase geht's leichterWie du bergauf Wandern kannst - ohne aus der Puste zu kommen Im heutigen Podcast geht es um verschiedene Atemformen und wie ganz speziell die Nasenatmung dich davor bewahren kann beim Wandern aus der Puste zu kommen. Probiere die Schrittweise Anleitung direkt aus, die ich zum Ende dieser Episode einspreche. Mir, als Asthmatikerin, haben sie sehr geholfen. Außerdem nehme ich dich direkt mit auf meine Wanderung in die Rhön. Kontaktiere mich gerne. Hier sind meine Websiten: www.maikelenz.de – für Einzelkunden www.lenz4business.de – für Firmen...2024-09-1022 min

Der Unternehmer-Academy PodcastChange und wo sind meine Kunden? Immer am zweiten Dienstag gibt es den Mentoren-Media-Verlagstalk im Vinarmarium in Mainz. Bei dieser Veranstaltung haben Maike Lenz-Scheele und Thomas Göller über ihre Bücher gesprochen. Maike Lenz-Scheele Change! Geschehen lassen Wie Veränderung in der Praxis gelingen kann Veränderung ist ein natürlicher Vorgang und fließt permanent durch unser Leben oder durch die Entwicklungsphasen in Unternehmen. Maike Lenz-Scheele hilft, mutige Impulse in Richtung Erneuerung zu setzen. https://mentoren-verlag.de/werke/change-geschehen-lassen-das-buch/ https://open.spotify.com/intl-de/artist/0693K2Oh708XvXNXZqBQBz?si=O8DxdQu4QESF06nmfzXBSQ Thomas...2024-08-1754 min

Veränderungen entschlüsselnIm Gespräch mit Dr. Michael ReutherAuf ein Glas mit dem Pfälzer, der Winzer berät Im Gespräch mit Dr. Michael Reuther, der mit seinem Konzept Winzer unterstütz ihre Weine erfolgreicher zu verkaufen. Michael Reuther ist Winzer, Ökonom und Astronom – eine ungewöhnliche Kombination über die wir auch sprechen. Die Herausforderung der Winzer:innen sind gestiegene Kosten, verunsicherte Kunden und der Klimawandel. Wir sprechen mit Michael darüber, wie man diesen Themen begegnen kann und als Winzer zur eigenen authentischen Marke findet. Selbstreflexion, Netzwerken und neugierig über den eigenen Tellerrand schauen sind auch hier hilfreiche Mittel, um dem Wandel zu b...2024-08-0639 min

Veränderungen entschlüsselnOutdoor ArbeitenFlexible Arbeitsmodelle braucht flexible Arbeitsorte In dieser Episode geht’s um die Möglichkeiten des draußen Arbeitens und welche Gefahren es beim Arbeiten im öffentlichen Raum gibt. Du erhältst einen praktischen Tipp, wie du einem Handy-Nacken vorbeugst und im Schlüsselmoment teile ich mit dir meine kreativen Lösungen beim draußen arbeiten. Es geht um flexible Arbeitsmodelle und flexible Arbeitsorte, die für Wissenarbeiter:innen die normalerweise an einem festen Standort arbeiten möglich sind und für mehr Vielfalt sorgen. Wenn Dir diese Episode gefällt, dann interessiert dich bestimmt auch Episode 62, wo es um Anpa...2024-07-2312 min

Veränderungen entschlüsselnSich im Gehen neu erfindenMit einem neuen Gangmuster die eigenen Realität gestalten In dieser Episode geht’s um die Prinzipien der Alexander-Technik und wie diese Prinzipien auf das Gehen angewendet werden können. Du erhältst eine Anleitung, um dich im Gehen selbst neu zu erfinden, wenn du möchtest. Im Schlüsselmoment teile ich mein eigenes Gangmuster und wie sich das verändert hat. In der letzten Episode ging es um die Selbstbeobachtung beim Gehen. Heute gehe ich mit dir die Prinzipien der Alexander-Technik durch, um dein beobachtetes Gangmuster zu verändern. Die beiden Episoden bauen inhaltlich aufeinander auf. Es gibt ein Arbei...2024-07-0921 min

Veränderungen entschlüsselnGehen und Pausen machenDie Tools zur Beruhigung unseres Nervensystems In dieser Episode geht’s um Pausen im kleinen und Pausen im großen und ihren Effekt auf unsere Gesundheit und unseren Erfolg auf unser gesamtheitliches System. Wir betrachten die Aktivität des Gehens genauer und experimentieren damit. Ich gebe dir einen Einblick in meine Sommerpläne und im Schlüsselmoment teile ich meine eigenen Pausen während des Wander-Workshops vor zwei Tagen, die mich mit tiefer Dankbarkeit erfüllen. Ein Teil dieser Episode bezieht sich auf das Buch "CHANGE! geschehen lassen". Mit folgendem Link https://www.lenz4business.de/buch/ gelangst...2024-06-2519 min

Veränderungen entschlüsselnIm Gespräch mit Dr. Stefanie Schölermentale Gesundheit und Arbeitsschutz Macht Arbeit krank? Oder was ist es das Menschen brauchen, um an ihrem Arbeitsplatz psychisch gesund zu bleiben. Über dieses Thema spricht Maike mit Dr. Stefanie Schöler, Psychologin und Expertin für mentale Gesundheit und Arbeitsschutz. Auch kleine und mittelständige Unternehmen sind aufgefordert die Gefährdungsbeurteilung psychischer Gesundheit im Unternehmen durchzuführen. Dies kann ein großer Gewinn für die Zusammenarbeit sein. Ein wichtiges Thema, dass von vielen noch unberücksichtigt ist. Zu Dr. Stefanie Schöler kannst du über folgende Websiten Kontakt aufnehmen www.arbeitsschutz-universum.de und www.mentaler-ersthelfer.de Kontaktie...2024-06-1838 min

Veränderungen entschlüsselnSelbstgespräche konstruktiv führenRaus aus negativen Gedankenschleifen In dieser Episode geht’s um die Auswirkungen von negativen Gedankenschleifen im Kopf und wie du dich mit einer konstruktiven Selbstansprache selbst steuern kannst. Im Schlüsselmoment berichte ich darüber wie ich mich selbst aus Stimmungstiefs heraushole. Ein Großteil dieser Episode bezieht sich auf das Buch "CHANGE! geschehen lassen". Mit folgendem Link https://www.lenz4business.de/buch/ gelangst du auf meine Seite und kannst dort in das Buch hineinlesen und es auch bestellen. Kontaktiere mich gerne. Hier sind meine Websiten: www.maikelenz.de – für Einzelkunden ww...2024-06-1111 min

Veränderungen entschlüsselnZuerst die Anderen... dann lange nichts und dann vielleicht irgendwann komme ich, oder? In dieser Episode geht’s darum an welcher Stelle ich auf meiner eigenen Prioritätenliste stehe. Wie wir uns durch äußere und innere Impulse selbst unter Druck setzen. In meinem Schlüsselmoment bin ich sehr authentisch. Zuerst alle anderen, dann lange nichts und dann vielleicht irgendwann komme ich, oder? Besonders Teilzeitkräfte neigen dazu zuerst die Bedürfnisse von anderen Menschen im Blick zu haben und dann vielleicht die eigenen. Im Büro erfüllen Sie Ihre Aufgaben in einem strammen Tempo um rechtzeitig fertig zu...2024-06-0409 min

Veränderungen entschlüsselnIm Gespräch mit Christian PukelsheimAutor des Buches "Radikal weg" In dieser Episode schildert Christian seine Erfahrungen mit dem Umstrukturierungsprozess seiner Firma Robuso. Von einem traditionellen familiengeführten Unternehmen in der 4. Generation, das als scherenschleifender Mittelständler in Solingen ansässig ist und aus 22 Mitarbeitenden besteht, hin zu einem robusten, auf sich verändernde Märkte schnell reagierenden Unternehmen mit verteilter Verantwortung. Christians Erfahrung damit ist, dass Loslassen nicht immer einfach ist und auch manchmal weh tut. Er hat gelernt, dass wenn er fragt, muss er auch die Antwort akzeptieren. Ein Nein muss auch in Ordnung sein, ohne dass es den Mitarbeitenden den A...2024-05-281h 12

Veränderungen entschlüsselnSchmerzfrei arbeiten mit Monitor, Tastatur und Maus Teil 2Gewohnheiten mit Tastatur und Maus Dies ist der zweite Teil der Serie in dem es vorwiegend um den Umgang mit Tastatur und Maus geht. Es gibt Tipps rund um die Hardware. Viel wesentlicher jedoch sind die Beobachtungen deiner Software. Als Software bezeichne ich Deinen Umgang mit Dir selbst im Kontakt mit Tastatur und Maus, deine Gewohnheiten, Urteile und Annahmen. Rund 80% aller Berufstätigen haben mit Rückenschmerzen und Nackenverspannungen zu tun. Unser menschliches System ist nicht für langes Stillsitzen und monotone Bewegungsabläufe geschaffen. Dennoch bestimmt genau das den Alltag von Wissensarbeiter:innen. Im Schlüsselmoment teile ich eine...2024-05-2121 min

Veränderungen entschlüsselnDer Fünf-Finger-PlanNotfallplan bei Engpässen In dieser Episode geht’s um einen Notfallplan, der dich retten kann, wenn du mal feststeckst. Sei das eine körperliche Verspannung, ein gedanklicher Tunnelblick oder ein emotionales Durchgerüttelt sein. Manchmal braucht man Hilfe um das rauszukommen und sich wieder als handlungsfähig zu erleben. Ich beschreibe genau den Fünf Finger Plan und gebe Hinweise darauf wann und wo du ihn anwenden kannst. Im Schlüsselmoment teile ich den Moment im Auto an dem mir der Fünf-Finger-Plan ein Tagesseminar gerettet hat. Mit diesem Link https://maikelenz.de/wp-content/uploads/2024/05/Der-Fuenf-Finger-Plan-aus-CHANGE-geschehen-lassen-1.pdf kann...2024-05-1417 min

Veränderungen entschlüsselnIm Gespräch mit Michael HabighorstAutor des Buches "Radikal weg" Radikal weg – Wenn der Chef ein Jahr weg ist und das Unternehmen dennoch funktioniert. In dieser Episode spreche ich mit dem Unternehmensberater Michael Habighorst der das Projekt begleitet hat und gemeinsam mit dem Chef des Solinger Unternehmens das Buch „Radikal weg“ geschrieben hat. Dieses Buch hat mich u.a. sehr begeistert, weil es zwei Bereiche aus meinem Leben zusammenbringt. Welche das sind, erfährst du in der Episode. Als Chef ein Jahr weg zu sein ist möglich. Wir sprechen darüber welche Rahmenbedingungen dazu gehörten, die es dem Chef ermöglichten seien Traum zu le...2024-05-071h 02

Veränderungen entschlüsselnSitzen ist das neue RauchenGesunde Alternativen ohne Nichtraucher werden zu müssen In dieser Episode geht’s um die Auswirkungen des Sitzens. Ich zeige auf wie man den gesundheitsschädlichen Auswirkungen, mit kleinen Hilfsmitteln und Strategien, entgegenwirken kann. Und ich teile meine eigene Fixierung auf Stühle und das Sitzen. Unter diesem Link findest du die Sitz-Check pdf. Ein Großteil dieser Episode bezieht sich auf das Buch "CHANGE! geschehen lassen". Mit folgendem Link https://www.lenz4business.de/buch/ gelangst du auf meine Seite und kannst dort in das Buch hineinlesen und es auch bestellen. Kontaktiere mich gerne. Hier s...2024-04-3021 min

Veränderungen entschlüsselnSchmerzfrei Arbeiten mit Monitor, Tastatur und Maus - Teil 1 der Serieim Fokus stehen Monitor und Laptop In dieser Episode geht es um Schmerzen die bei Bildschirmarbeit entstehen, und wie wir wirkungsvoll Abhilfe schaffen können. Meine Annahme ist, dass nicht die technischen Geräte die unseren digitalen Alltag prägen das Problem sind, sondern unser Umgang damit. Ich biete drei wirkungsvolle Lösungsvorschläge an, wovon einer für Abhilfe bei Nackenschmerzen sorgt In meinem Schlüsselmoment teile ich ein Erlebnis, dass mir wieder einmal verdeutlicht hat das weniger mehr ist und wie wir Vertrauen in den Körper entwickeln können. Kontaktiere mich gerne. Hier sind meine Web...2024-04-2314 min

Veränderungen entschlüsselnIm Gespräch mit Meikel Fynn BuchwaldDen Weg zum Wunschkörper selbst gestalten Meikel Fynn lehrt als Coach seinen eigenen Weg, wie er über unzählige Diäten und vielfaches Zu- und Abnehmen seinen Wohlfühlkörper gefunden hat. Jede und Jeder hat schon mal Veränderungen des Körpers durch Gewichtsverschiebungen erlebt und weiß, wie schwierig es ist eine nachhaltige Lösung zu finden. Meikel spricht dafür das Unterbewusstsein an und verfolgt einen ganzheitlichen und sehr umfassenden Ansatz, der nichts mit Kalorienzählen zu tun hat. Wir sprechen im Podcast auch über Hunde und wie wir unsere Haustiere als Unterstützung in den Veränderungspr...2024-04-161h 14

Veränderungen entschlüsselnDie Flow-RutschbahnWas man tun kann um konzentrierter und produktiver zu arbeiten In dieser Episode geht’s um die Flow Rutschbahn und wie man mit ihr am besten in den Flow hineinrutschen kann und ich zeige auf welche Faktoren und Verhaltensweisen dem Flowerleben im Wege steht. Ich stelle eine Checkliste für den Flow vor und wie man mit praktischen Interventionen die besten Voraussetzungen selbst schaffen kann. Das Modell des Flow Kreislaufes dient einer gesamtheitlichen Betrachtung über die eigentliche Flowphase hinaus. Im Schlüsselmoment teile ich meine Erfahrung mit dem Loch nach dem Flow. Kontaktiere mich gerne. Hier sind meine...2024-04-0926 min

Veränderungen entschlüsselnDas kannst Du Dir schenkenÜber den Zauber des Weglassens In dieser Episode geht’s um die verschiedenen Bedeutungen von “das kannst Du Dir schenken”. Es wird sowohl anatomisch wie auch philosophisch und es gibt eine praktische Übung. Im Schlüsselmoment teile ich was ich mir zum Geburtstag schenke. Wir machen oft ein bisschen zu viel, ein kleines extra an Anspannung, um den Kopf an der vermeintlich richtigen Stelle zu halten. Genau dieses bisschen extra, dürfen wir uns schenken. Schenken im Sinne von Weglassen. Kontaktiere mich gerne. Hier sind meine Websiten: www.maikelenz.de – für Einzelkunden www.lenz4busi...2024-04-0211 min

Veränderungen entschlüsselnImpulse steuern – einer von sieben Schlüsseln zur Veränderung In dieser Episode geht’s darum wie man damit umgeht, wenn sich eine Kunde sich am Telefon beschwert. Um die Entscheidung WIE ich etwas tun möchte. Und wie wir aus dem Dilemma der Entweder-Oder Entscheidungen rauskommen. Es geht auch um die Kompetenz des Loslassens statt zu kontrollieren und wie das Gelingen kann, ohne sich die Zunge abzubeißen. Viele Menschen stecken in Mustern fest und merken es gar nicht. Aus Gewohnheit tun sie immer das gleiche und sind sich gar nicht bewusst, dass es auch anders gehen könnte. Einfacher, leichter, weniger missverständlich. In dieser Episod...2024-03-2620 min

ANTENNE MAINZ Sonntagstalk mit Volker PietzschMaike Lenz-ScheeleChange! Geschehen lassen Mit 24 Jahren gründete Maike Lenz-Scheele ihr erstes Unternehmen: eine Tanzschule, die 350 Tanzschüler umfasste. Mit 32 absolvierte sie in New York ein intensives Studium der Alexander-Technik. Dabei entdeckte Maike das Ziel, langfristig möglichst gesund zu leben und kreativ zu arbeiten. Sie lehrte sieben Jahre lang Wahrnehmen, Gestalten und Performance an der Philipps Universität in Marburg. Als Prozessbegleiterin, Trainerin und Coach stellt Maike seit vielen Jahren ihre Erfahrung sowohl Unternehmen als auch Einzelpersonen zur Verfügung. https://maikelenz.de/ https://mentoren-verlag.de/werke/change-geschehen-lassen-das-buch/ https://open.spotify.com/intl-de/album...2024-03-2542 min

Veränderungen entschlüsselnSkifahren von oben her denkenIm Gespräch mit Christoph Bacher In der heutigen Episode spreche ich mit Christoph Bacher über das Skifahren. Aufgewachsen in Schladming in Österreich, gehört das Skifahren zum Leben von Christoph dazu. Warum er zwischendrin 10 Jahre gar kein Ski fuhr und wie er wieder begann, das erfährst du in diesem Podcast. Du erfährst auch, was Christoph damit meint, wenn er sagt dass er „das Skifahren von oben her denkt“. Wir sprechen darüber, wie man die letzte Abfahrt ohne schlimme Verletzungen übersteht. Wie man mit viel weniger Anstrengung fährt, keine brennenden Oberschenkel nach einer schnellen Abf...2024-03-191h 21

Veränderungen entschlüsselnSich selbst ein Bein stellen oder Erkennen wie wir uns selbst behindernUnd was Verdrängungsmechanismen damit zu tun haben In dieser Episode geht es um das Phänomen das Eine zu wollen und das Andere zu tun - oder eben nicht zu tun. Ich stelle unterschiedliche Strategien vor, wie Menschen das (leider nur zu gut) gelingt. Und ich zeige mögliche Alternativen auf, die zu einer Harmonisierung des Systems führen und einer größeren Übereinstimmung mit sich selbst. Im Schlüsselmoment berichte ich über zwei Verdrängungsmechanismen, die mir mein Leben erschwert haben und mit denen ich durch das Erkennen jetzt anders umgehen kann. Ein Großteil dieser Epis...2024-03-1218 min

Veränderungen entschlüsselnNachhaltigkeit ist VeränderungsmanagementIm Gespräch mit Max Burger - IWIK GmbH Nachhaltigkeit und Profitabilität stehen sich nicht im Wege. Nachhaltigkeit ist wirtschaftlich interessant, weil man mit einem niedrigen Ressourcen Einsatz den gleichen Output haben kann. Neben Kostenreduktion und Image Wirkung hat Nachhaltigkeit eine strategische Auswirkung auf die Organisation und bietet Chancen für die Zukunft. Der Wandel eines Unternehmens hin zu mehr Nachhaltigkeit erfordert viel Veränderungsmanagement. Du erfährst in dieser Episode was Mitarbeitende tun können, wenn sie das Thema Nachhaltigkeit in Ihrer Firma einbringen möchten. wie die Geschäftsführung Nachhaltigkeit ins Unternehmen transport...2024-03-0549 min

Veränderungen entschlüsselnMenschen wissen was gut für sie ist, tun es aber nichtWarum Appelle an uns selbst nicht funktionieren In dieser Episode geht’s um das Phänomen, dass Wissen alleine nicht reicht. Denn Menschen wissen wirklich was gut für Sie ist und dennoch tun sie es nicht Ich spreche mögliche Ursachen für dieses Scheitern von Appellen an uns selbst an. Und du erhältst Anregungen wie du in Zukunft die Dinge - von denen du meinst dass sie gut für dich sind - besser umsetzen kannst. In meinem Schlüsselmoment teile ich wie wichtig es für mich ist Frühwarnzeichen nicht nur zu erkennen, sondern auch entspr...2024-02-2713 min

Veränderungen entschlüsselnPause machen ohne Zeit zu verschwenden Du erfährst in dieser Episode von der Bedeutung regelmäßiger kurzer Mikropausen und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst, um immer wieder deine Konzentrationsbatterie aufzuladen, so dass deine Arbeitsleistung über eine längere Zeit konstant bleibt. Es geht um Pausen, die sich gar nicht wie Pausen anfühlen und dir hilft konzentriert arbeiten zu können Du lernst verschiedene Formen von Pausen kennen. Und es gibt eine Antwort auf die Frage - Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Pause? Kontaktiere mich gerne. Hier sind meine Websiten: www.maikelenz.de – für Einzelkun...2024-02-2013 min

Veränderungen entschlüsselnSchon mal die Beine in den Bauch gestandenUnd wie man das Körpersystem reorganisieren kann Es gibt Situationen, in denen wir viele Stunden Stehen dürfen oder zu lange Stehen müssen, so beispielsweise an einem Messe Stand, bei sozialen Treffen an Stehtischen oder wenn wir Präsentationen halten oder Trainings geben. In dieser Episode erfährst du, was du tun kannst, wenn das Stehen anstrengend wird. Und ich teile in meinem Schlüsselmoment, wie ich vor 25 Jahren mein Geld in New York verdiente und was das mit „Beine in den Bauch stehen“ zu tun hat. Kontaktiere mich gerne. Hier sind meine Websiten: www.maik...2024-02-1311 min

Veränderungen entschlüsselnAnnahmen aufstellen - einer von sieben Schlüsseln der VeränderungDie Kernkompetenz für New Work New Work und agile Arbeitsmethoden fordern viel von Mitarbeitenden. Oft werden da Kompetenzen erfordert und vorausgesetzt, die gar nicht bewusst angesprochen werden, geschweige denn in einer Stellenausschreibung stehen. In dieser Folge schauen wir auf eine dieser Kompetenzen, die ein Schlüssel zur Veränderung ist. Wenn diese Kernkompetenz entwickelt ist und bewusst kommuniziert wird, dann läuft die Zusammenarbeit störungsfreier und die Prozesse flutschen. Ein Großteil dieser Episode bezieht sich auf das Buch "CHANGE! geschehen lassen". Mit folgendem Link https://www.lenz4business.de/buch/ gelangst du auf meine Seite...2024-02-0608 min

Veränderungen entschlüsselnRettungsanker in turbulenten Zeiten Teil 4 In dieser Episode geht es um Rettungsanker in turbulenten Zeiten. Und es wird wieder zwei Rettungsanker geben. Der eine heißt „Konsequenzen“ Und der zweite „Es dauert so lange wie es dauert“. Rettungsanker sind leichte und schnell umsetzbare Praktiken. Sie ermöglichen ein kooperatives Zusammenarbeiten auch unter Hochdruck und bei Gegenwind und steigern zusätzlich noch das eigene Wohlbefinden. Wie das genau geht, erfährst du in einer Schritt für Schritt Anleitung in dieser Folge. Ein Großteil dieser Episode bezieht sich auf das Buch "CHANGE! geschehen lassen". Mit folgendem Link https://www.lenz4business.de/buch/ gelangst...2024-01-3009 min

Veränderungen entschlüsselnDie Reihenfolge entscheidet über die WirkungQualität entsteht durch Nachfragen In dieser Episode geht’s um die Frage, ob man Gefühle beeinflussen kann. • Wenn ja, Wie? • Und wie eher nicht Ich stelle in dieser Folge die Behauptung auf, dass die Reihenfolge in einem Prozess wesentlich über die Wirkung entscheidet. Dazu erzähle ich ein Beispiel, dass meine Behauptung verdeutlicht. Du hörst eine Gedankenreise als Experiment, um zu erfahren, wie dein Erleben sein kann, wenn du dich bewusst auf einen Moment einlässt und dir vergegenwärtigst, was ist. Die Überschrift meines Schlüsselmomentes lautet „Qualität entsteht durch Nachfragen“. 2024-01-2316 min

Veränderungen entschlüsselnLass doch mal lockeroder? In dieser Episode erfährst du warum der gutgemeinte Hinweis “lass doch mal locker” nichts bringt und eher noch Frust auslöst und was du stattdessen selbst tun kannst, wenn das jemand zu dir sagt. Du erhältst Angebote was du sagen kannst, wenn du einer verspannten Person begegnest. Außerdem erfährst in meinem Schlüsselmoment, warum ich allergisch - auf Sätze dieser Art - reagiere. Kontaktiere mich gerne. Hier sind meine Websiten: www.maikelenz.de – für Einzelkunden www.lenz4business.de – für Firmenkunden Du findest mich auch bei lin...2024-01-1608 min

Veränderungen entschlüsselnIm Gespräch mit Ralph Johann, Gutjahr GmbHDie Einstellung ist wichtiger, das know-how kann man lernen. Es geht im Gespräch mit Herrn Johann, dem geschäftsführenden Gesellschafter, um die Fachkräftegewinnung bei dem mittelständigen Unternehmen Gutjahr Systemtechnik GmbH. Die Firma hat 60 Mitarbeitende, ist an der Bergstraße ansässig und exportiert weltweit. Wir sprechen über den Arbeitsleistungserhalt der Mitarbeitenden und Kulturstiftende Maßnahmen. Kleiner Spoiler an dieser Stelle - Gelebte Fehlertoleranz und Verantwortungsübernahme prägen hier die Kultur. Die Gutjahr GmbH ist eine A-Marke in Ihrem Gebiet und hat daher im Außendienst den Luxus keine Einstellungsprobleme zu haben. Im Innendienst...2024-01-0952 min

Veränderungen entschlüsselnVeränderung durch IntegrationEntwicklung durch einen konstruktiven Dialog mit sich selbst. In dieser Episode geht’s um die Vielschichtigkeit von Veränderungsprozessen und wie sich der Weg von einer Veränderungsabsicht über einen Entwicklungsprozess hin zur Integration in den Lebensalltag zeigt. Das Seitenmodell ermöglicht einen guten Umgang mit Ambivalenzen und bezieht sich auf die vielen verschiedenen Seiten, die jedes Individuum hat. Diese Seiten sind nicht immer einer Meinung und sorgen so für Spannung. Ich stelle Dir eine Selbsthilfemethode vor, die dir hilft, wenn du Rücken hast. Hierbei geht es um einen konstruktiven Dialog mit sich selbst...2024-01-0216 min

Veränderungen entschlüsselnWünsch Dir wasWie Bedürfnisse aus der Wunsch-Zone in die Reale-Zone gelangen Was hat es auf sich mit dieser besonderen Zeit zwischen den Jahren? Ich spreche über genau diese besondere Zeit zwischen den Jahren, den wertvollen Rückblick und die wichtige Ausschau auf das, was vor uns liegt. Und es geht darum, was wir tun können, um unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse aktiv zu gestalten, sei das für das nächste Jahr oder ganz allgemein. Ich stelle Dir eine wirkungsvolle Alternative vor, zu den üblichen „guten Vorsätzen“ für das neue Jahr. Kontaktiere mich gerne. Hier sin...2023-12-2614 min

Veränderungen entschlüsselnKommunikationsmuster entlarvenKommunikationsmuster sind Kulturmuster In dieser Episode geht’s um Sprachmuster, die entweder zu einem kooperativen oder unkooperativenen Verhalten führen. Die Art und Wiese wie Menschen miteinander kommunizieren gibt Aufschluss über die Kultur der Organisation. Kommunikationsmuster sind Kulturmuster und bestimmen eine Organisation maßgeblich. Ich berichte von einer herausfordernden Woche, die ich mit 5 Männern auf engstem Raum verbracht habe und sehr viel über hilfreiche und nicht so hilfreiche Kommunikation gelernt habe. Ein Großteil dieser Episode bezieht sich auf das Buch "CHANGE! geschehen lassen". Mit folgendem Link https://www.lenz4business.de/buch/ gelangst du auf meine Se...2023-12-1914 min

Veränderungen entschlüsselnFachkräftegewinnung ist ChefsacheIm Gespräch mit Christian Steiger, Geschäftsführer der Haufe Group, lexware und lexoffice Ich spreche mit Christian Steiger, dem Geschäftsführer der Haufe Group und founder von lexoffice, die Business Software für Kleinst- und Kleinunternehmer anbieten. Meine Fragen drehen sich um Fachkräftegewinnung und wie es dem Mittelständler, mit 200 Mitarbeitenden, gelingt neue Fachkräfte ins Unternehmen zu holen. Fachkräftegewinnung ist Chefsache und wird in ganz unterschiedlicher Weise bei lexoffice betrieben. Eine Kampagne, die kürzlich stattgefunden hat, sorgte für erstaunliche Resonanz. Eine meiner Fragen spricht die Herausforderung an während dem laufenden Geschäft das...2023-12-1246 min

Veränderungen entschlüsselnRaus aus dem ewigen Ping-Pong SpielMit drei Schritte eine nachhaltige Lösung finden In dieser Episode geht’s darum aus dem ewigen Ping-Pong Spiel herauszukommen. Ich zeige auf, was das autonome Nervensystem damit zu tun hat und wie du, mit den drei Schritten B-V-G, eine nachhaltige Lösung findest. Ping-Pong zeigt sich beim Sitzen am Schreibtisch – von einem zusammengesackten Sitzen vor dem Bildschirm mit weit nach vorn geschobenem Kopf hin zu einer extrem geraden Sitzhaltung, die so anstrengend ist, dass man (ohne es zu bemerken) schon nach kurzer Zeit wieder im Pong ist und so geht es dann immer weiter Ping-Pong-Ping-Pong - rauf - runter...2023-12-0511 min

Veränderungen entschlüsselnLernen durch SchmerzDer Schmerz als Motivator In dieser Episode erfährst du wie Rückenschmerzen bei Müllvermeidung helfen, was Wissenslücken mit dem Handynacken zu tun haben und wie nahe sich Hüftschmerzen und Verliebtheit sein können. Schmerz ist ein Freund der Veränderung. Er stellt eine Grenze dar, die man irgendwann nicht mehr bereit ist auszuhalten. Leichter Schmerz ist tolerierbar, wird er jedoch sehr stark und ist vor allem anhaltend da, beginnt die Person anzuerkennen dass sich etwas verändern muß. Und aus dem „das sich etwas hoffentlich etwas von selbst ohne mein Zutun verändert“ wird dann im nächsten Sc...2023-11-2811 min

Veränderungen entschlüsselnCHANGE mal andersVeränderung durch Weglassen In dieser Episode geht’s um Reaktionen beim Wort CHANGE und einen hilfreichen Perspektivenwechsel. Es geht auch um Gewohnheits- und Kulturmuster und den Moment als mir die Kinnlade nach zwei Semestern runterfiel. Wie geht’s dir, wenn du das Wort CHANGE hörst? Innerer Jubel oder Stöhnen? Viele Menschen rollen innerlich mit den Augen, wenn sie das Wort CHANGE hören und denken was ist das jetzt wieder für ein neuer Wein, der in alten Schläuchen präsentiert wird, das kenne ich alles schon. Oder freust du dich und denkst super, was neues das w...2023-11-2113 min

Veränderungen entschlüsselnStopp die Veränderung- auf die herkömmliche Art und Weise Stopp die Veränderung auf herkömmliche Art und Weise. Nicht alle Menschen wollen sich verändern und das ist völlig in Ordnung. Wir können andere Menschen nicht verändern. Veränderungsaufforderungen von außen führen zu Widerständen. Und das ist sehr verständlich, denn niemand mag es, wenn an einem herumgeschraubt wird. Es gibt einem das Gefühl nicht in Ordnung zu sein, etwas falsch gemacht zu haben oder Schuld zu sein. Und im schlimmsten Fall alles drei zusammen. Also, Veränderungsaufforderungen sind ein Muster das Veränderung verunmö...2023-11-1411 min

Veränderungen entschlüsselnRettungsanker in turbulenten Zeiten Teil 3Kurze Schlüsselsätze mit großer Wirkung Rettungsanker sind Schlüsselsätze, die uns helfen das rauf und runter des Lebens besser gesteuert zu bekommen. Es entsteht eine positive Wirkung auf das Nervensystem und hilft aus dem Tunnelblick herauszufinden und ermöglicht eine kooperative Zusammenarbeit. Außerdem fördert es das eigene Wohlbefinden und unterstützt Entscheidungsprozesse. Kurze Schlüsselsätze, die für das gesamtheitliche System Sinn ergeben und in brenzlichen Situationen angewandt werden können. Dies ist der dritte Teil der Rettungsanker. Teil 1 ist die Episode 4 Teil 2 ist die Episode 7 Kontaktiere mich gerne. Hier sind meine Websiten...2023-11-0707 min

Veränderungen entschlüsselnUnser knappes Gut die menschliche AufmerksamkeitKernkompetenz Aufmerksamkeitsfokusierung In dieser Episode geht’s um die Kernkompetenz Aufmerksamkeitsfokussierung. Du erfährst welche verschiedenen Formen der Aufmerksamkeit es gibt und wie der analoge Mensch im digitalen Zeitalter überleben kann. Es gibt ein praktisches Beispiel wie wir den „Aufmerksamkeitsmuskel“ trainieren können. Außerdem teile ich in meinen Schlüsselmoment, wie ich dem Anrempeln als Wachrüttler eine neue Bedeutung gegeben habe. Ein Großteil dieser Episode bezieht sich auf das Buch "CHANGE! geschehen lassen". Mit folgendem Link https://www.lenz4business.de/buch/ gelangst du auf meine Seite und kannst dort in das Buch hineinle...2023-10-3114 min

Veränderungen entschlüsselnIn Wahrheit bin ich ganz anders, ich komme nur so selten dazuUmgang mit Ablenkungen In dieser Episode geht’s um Ablenkungen im beruflichen Kontext und wie wir besser damit umgehen können. Wie wir es schaffen konzentrierter zu arbeiten und was die Zahnpastatube mit meiner Übersprungshandlung zu tun hat. Ein Großteil dieser Episode bezieht sich auf das Buch "CHANGE! geschehen lassen". Mit folgendem Link https://www.lenz4business.de/buch/ gelangst du auf meine Seite und kannst dort in das Buch hineinlesen und es auch bestellen. Kontaktiere mich gerne. Hier sind meine Websiten: www.maikelenz.de – für Einzelkunden www.lenz...2023-10-2415 min

Veränderungen entschlüsselnKooperative Zusammenarbeit bei virtuellen TeamsWie virtuelle Meetings besser gelingen In dieser Episode geht’s um einen der größten Erfolgsfaktoren von dynamischen Unternehmen und was Fußballspielen und Teamarbeit gemeinsam haben. Und wir beschäftigen uns mit der Frage wie virtuelle Meetings besser laufen können und welche Aufgaben Führungskräften und Teammitgliedern zuteilwird. Viele Mitarbeitende sind genervt von zu vielen und zu unsinnigen Meetings die zu häufig anberaumt werden. Also: zu viele - zu unsinnige - zu oft. Auch wenn wir davon ausgehen, dass ein Meeting vom Inhalt her notwendig ist. geschieht es häufig, dass die Teilnehmer im Vorfeld schon gener...2023-10-1710 min

Veränderungen entschlüsselnDie transformative Kraft der NaturEin individueller Weg in die Kraft zu finden In dieser Episode geht’s um • Ein Wochenende in der Natur das unter schlechten Vorzeichen startete • Die Wirkung des Waldes auf unser Nervensystem • Die Wirkweise der Co-Regulation Dies ist eine sehr persönliche Folge, in der ich versuche mir einen durchlebten Transformationsprozess zu erklären. Vor zwei Jahren hatte ich mit meiner Nicht drei Tage im Wald verbracht, wo wir in Hängematten schliefen und uns gegenseitig nachts beruhigten als unbekannte Geräusche uns verunsicherten. Gemeinsam mit meinem Hund bin ich einen Fernwanderweg gegangen und wir haben im Zelt geschlafen. Ich war anschlie...2023-10-1010 min

Veränderungen entschlüsselnDer Reality-Check mit Nicole aus der Live-StoryIm Gespräch mit Nicole Gutte, die unter Rücken- und Nackenschmerzen litt und mit ihrer Körperhaltung unzufrieden war. Nicole hatte häufig Rücken- und Nackenschmerzen und war mit ihrer Körperhaltung nicht zufrieden, wenn sie sich im Schaufenster gesehen hat. Sie war unzufrieden mit ihren bisherigen Maßnahmen (Sport, Yoga, Ärzte, etc.) und hat nach einer Methode gesucht, die sie leicht in ihren Alltag integrieren kann. Im Gespräch stellt sich Nicole Gutte einem Reality-Check. Was konnte Nicole nach zwei Alexander-Technik Stunden in ihrem Alltag umsetzen? Wenn Du ausprobieren möchtest, ob Dir das auch hilft...2023-10-0325 min

Download High-Quality Full Audiobooks in Business & Economics, Business & Career Development[German] - Change! Geschehen lassen - Wie Veränderung in der Praxis gelingen kann (ungekürzt) by Maike Lenz-ScheelePlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/712739 to listen full audiobooks. Title: [German] - Change! Geschehen lassen - Wie Veränderung in der Praxis gelingen kann (ungekürzt) Author: Maike Lenz-Scheele Narrator: Maike Lenz-Scheele Format: Unabridged Audiobook Length: 8 hours 43 minutes Release date: October 1, 2023 Genres: Business & Career Development Publisher's Summary: Veränderung ist ein natürlicher Vorgang und fließt permanent durch unser Leben oder durch die Entwicklungsphasen in Unternehmen. Maike Lenz-Scheele hilft, mutige Impulse in Richtung Erneuerung zu setzen.2023-10-0103 min

Download High-Quality Full Audiobooks in Business & Economics, Business & Career Development[German] - Change! Geschehen lassen - Wie Veränderung in der Praxis gelingen kann (ungekürzt) by Maike Lenz-ScheelePlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/712739to listen full audiobooks. Title: [German] - Change! Geschehen lassen - Wie Veränderung in der Praxis gelingen kann (ungekürzt) Author: Maike Lenz-Scheele Narrator: Maike Lenz-Scheele Format: Unabridged Audiobook Length: 8 hours 43 minutes Release date: October 1, 2023 Genres: Business & Career Development Publisher's Summary: Veränderung ist ein natürlicher Vorgang und fließt permanent durch unser Leben oder durch die Entwicklungsphasen in Unternehmen. Maike Lenz-Scheele hilft, mutige Impulse in Richtung Erneuerung zu setzen.2023-10-018h 43

Veränderungen entschlüsselnFrau Autorin wird weiter befragtZweiter Teil des Interviews anlässlich der Buchpräsentation "CHANGE! geschehen lassen" Dies Folge ist der zweite Teil des Interviews anlässlich der Buchpräsentation "CHANGE! geschehen lassen" Ich werde von Volker Pietzsch gefragt warum Päckchen packen wichtig ist und warum wir Angst haben wir selbst zu sein und stattdessen bevorzugen Rollen zu spielen. Es geht weiter um Präsenz und wie sie dazu verhilft im eigenen Licht zu erstrahlen. Wir vergleichen das Einhalten von Disziplin und Pläne machen miteinander. Wir sprechen auch darüber wie wichtig es ist wohlwollend mit sich selbst zu sein in der U...2023-09-2613 min

Veränderungen entschlüsselnDie richtige Reihenfolge bei VeränderungsschrittenWo wird angesetzt - beim Symptom oder den Rahmenbedingungen? Gibt es eine richtige Reihenfolge damit Veränderung gelingt? Hinterfrage die Annahme, dass wenn wir uns nur richtig anstrengen, wir alles schaffen werden. Mein Schlüsselmoment bei dem ein Luftballon eine wichtige Rolle spielte um in Veränderungsbewegung zu kommen Menschliche Systeme und organisationale Systeme haben mehr gemeinsam, wie man allgemein denkt. Es gibt überlieferte und altgewohnte Arten des Denkens, die in den Systemen für einen starken Erhalt des Bisherigen sorgen. Wenn sich Nachhaltig etwas ändern soll und wir andere Ergebnisse wollen dann müssen wir auch etwas anderes machen...2023-09-1916 min

Veränderungen entschlüsselnFrau Autorin wird interviewtInterview von Volker Pietzsch anlässlich der Buchpräsentation "CHANGE geschehen lassen" Das Interview zum Buch "CHANGE! geschehen lassen" das Volker Pietzsch, von Antenne Mainz mit Maike Lenz-Scheele führte. Das Gespräch dreht sich um Selbstbeobachtung, als Veränderungskompetenz. Ein weiteres Thema ist, das Probleme weg haben zu wollen, nicht die Lösung ist. Und es geht um Alexander-Technik Prinzipien in Aktion im Vergleich zu Übungen. Wir sprechen auch über das Entwicklungsrad und wie man es anwenden kann, über Motivation in Teams und wie Rettungsanker eine Unterstützung in turbulenten Zeiten sein können. In dieser Episode wir...2023-09-1217 min

Veränderungen entschlüsselnKernkompetenzen und Könnerschaft In dieser Episode geht’s um • Kernkompetenzen von Menschen im Allgemeinen und die Kompetenz des Beobachtens im Besonderen • Was Könnerschaft ist und wie man sie erlangen kann • Welche Gefahren beim Beobachten auf uns lauern • Und wie eines meiner Gewohnheitsmuster dafür gesorgt hat, dass ich mir mit bester Absicht und dennoch ungewollt, jahrzehntelang Schmerzen selbst zugefügt habe. New Work und agile Arbeitsmethoden fordern viel von Mitarbeitenden. Oft werden da Kompetenzen erfordert und vorausgesetzt, die gar nicht bewusst angesprochen werden, geschweige denn in einer Stellenausschreibung stehen. In dieser Folge nehmen wir uns die Zeit auf diese Kompetenzen z...2023-09-0520 min

Veränderungen entschlüsselnIm Gespräch mit Dorothea WardNew Work meets sustainability Was kann eine Unternehmer:in eines Mittelständigen Unternehmens tun, wenn er oder sie nachhaltiger wirtschaften möchte? Neben dem Risikomanagement mit seinen vielen Regularien bietet es aber auch Chancen für die Zukunft. Wie könnte beispielsweise das nachhaltige Geschäftsmodell der Zukunft aussehen? Was sind die nachhaltigen Entwicklungs-Ziele (sdg - sustainable development goals), die von der UM aufgestellt wurden und wie ist es sinnvoll damit umzugehen als mittelständiges Unternehmen. Dorothea nutzt das Bild der Donut-Ökonomie, um zu hinterfragen was ein Unternehmer tun kann um die Balance zu finden zwischen zu wenig Ressour...2023-08-2934 min

Veränderungen entschlüsselnKrönchen aufsetzen und weitermachen Überlebensstrategien können zu Gewohnheiten werden, die nicht mehr hinterfragt werden. In der Episode geht es unter anderem darum, wie wir zu mehr Lösungsoptionen gelangen um dann freier wählen zu können. Die Bedeutsamkeit von Verdauungsprozessen ist ein weiteres Thema. Und wer keine Lust mehr hat auf automatisches Funktionieren und Leistung erbringen um jeden Preis, erfährt hier Alternativen. Meine Websiten: www.maikelenz.de – für Einzelkunden www.lenz4business.de – für Firmenkunden Du findest mich auch bei linked in https://www.linkedin.com/in/maike-lenz-scheele-34b595203/ Und facebo...2023-08-2211 min

Veränderungen entschlüsselnIm Dschungel der Veränderungsmassnahmen In dieser Episode geht’s um verschiedene Maßnahmen, um in Unternehmen Veränderung zu initiieren. Wie wirkungsvoll ist die Übertragung von Erlerntem nach dem Seminar in den Arbeitsalltag. Trainings, Coachings, Im Hotel, vor Ort oder ein Training on the job mit blended learning Phasen verknüpft, was ist das Richtige? Und ja, es gibt Situationen, wo längere Auszeiten sinnhaft sind, um Abstand zu gewinnen. Viele Trainings und Coaching finden in wunderschönen Hotels Seminarhäusern oder Coachingräumen statt. Die Coachees oder Teilnehmenden von Trainings erleben dann in ihrem gewohnten Umfeld oft eine Ernüchterung, wenn sie ve...2023-08-1509 min

Veränderungen entschlüsselnUrlaubserlebnisse in den Alltag rettenMit der Anleitung eines Souvenir-Netzwerkes Neben Gewohnheiten und Schutzmechanismen geht es in dieser Episode auch um eine Reise ins Montafon. Du erfährst, wie man Netzwerke aktiviert um positive Erlebnisse aus dem Urlaub mit in den Alltag nach Hause zu nehmen. Außerdem leite ich ein virtuelles Souvenir-Netzwerk an, mit dem du deine positiven Mitbringsel aus dem Urlaub in deinen Alltag integrieren kannst. Alles begann damit, dass einer meiner Klienten in den Urlaub fuhr und nach seiner Rückkehr eine irritierende Beobachtung machte. Ein Teil dieser Episode bezieht sich auf das Praxiskapitel des Buches "CHANGE! geschehen lassen". Mit...2023-08-0815 min

Veränderungen entschlüsselnIm Gespräch mit Mark PoppenborgGründer der Denkfabrik Intrinsify Wir sprechen über die Gefahren von Zielvereinbarungen und wie wichtig es ist, zuerst die Rahmenbedingungen eines Unternehmens zu verändern, bevor man beginnt an den Mitarbeitenden herumzuoptimieren. Die dynamische Wirtschaft fordert heutzutage ein Handeln auf Basis von Nichtwissen. Man ist gezwungen Entscheidungen zu treffen ohne Wissen zu können, was die richtige Entscheidung ist. Probleme in modernen Unternehmen sind nicht allein mit Wissen lösbar. Mark macht die Unterschiede zwischen Talent und Können sehr deutlich und was es braucht, dass Führungskräfte ihren Mitarbeitern ermöglichen sich zu Könnern zu entwickeln. Wir...2023-08-0157 min

Veränderungen entschlüsselnFrust mit Trainings In der heutigen Folge geht es darum das hochwertige Trainings, oftmals weniger Nutzen für Teilnehmer und beauftragende Firma bringen, wie eigentlich möglich wäre. Es geht dann nicht darum die Trainings zu optimieren oder vermeintlich bessere Trainer in das Unternehmen zu holen. Denn das würde nur bedeuten, dass man versucht das Problem auf die immer gleiche Weise zu lösen. Möchte man aber andere Ergebnisse haben, dann braucht es auch andere Lösungsstrategien. In der Episode werden drei Punkte beschrieben wie man es, aus meiner Sicht, besser machen kann, so dass Teilnehmer und Firmen einen deutlic...2023-07-2512 min

DIE SO GEHT.... - SHOWSo geht... - Alexandertechnik mit Maike Lenz-Scheele In diesem Podcast spricht der Hauptredner mit seinem Gast über die Alexander-Technik und das Thema Loslassen. Die Alexander-Technik ist eine Methode zur Verbesserung der Körperhaltung und Konzentration auf Bewegung, Atmung und Körperarbeit. Sie beinhaltet sowohl die körperliche Wahrnehmung als auch die Verwendung konstruktiver Gedanken, um das Körpersystem auszurichten. Der Hauptredner betont, dass die Alexander-Technik erlernbar ist und durch Training und Coaching entwickelt werden kann. Die grundlegenden Prinzipien sind Beobachten, Innehalten und bewusstes Handeln. Der Hauptredner erklärt, dass die Alexander-Technik sowohl Arbeitnehmern helfen kann, die am PC sitzen und unter Verspannungen leiden, als auch F...2023-07-2025 min

Veränderungen entschlüsselnSich gesund arbeiten- was heisst das eigentlich? In dieser Episode geht es um die Hypothese und Erfahrung dass Arbeit gesund machen kann und wie die Unterscheidung zwischen Resignieren und Akzeptieren dabei helfen kann. Mein Schlüsselmoment beschreibt, wie ich nach der Arbeit fitter wie vorher bin und das auf allen Ebenen. Das Arbeit krank macht, wird oft als gegeben hingenommen. Nur einige wenige haben Traumjobs, bei denen ist das anders, aber ich habe eben so einen krank-machenenden-job. Dies muss nicht so sein.Es geht darum keine Ausgleichsübungen nach der Arbeit machen zu müssen, sondern WÄHREND der Arbeit, so m...2023-07-1810 min

Veränderungen entschlüsselnAugengesundheit für Menschen die am Bildschirm arbeitenInterview mit der ganzheitlichen Sehtrainerin Sylvia Gelman Das Interview mit der ganzheitlichen Sehtrainerin Sylvia Gelman bietet Denkanstöße für Menschen die viele Stunden am Tag vor dem PC sitzen und vielleicht Probleme mit Augentrockenheit, oder Verspannungsschmerzen und dem scharf Sehen haben. Du erfährst, wie man durch Mikropausen für das Sehen und Pausen vom Bildschirm Menschen zu vielen Stunden produktiverer Arbeit finden können. Augengesundheit ist nicht nur ein individuelles Thema um das sich die Mitarbeitenden selbst kümmern dürfen. Auch die Geschäftsebene ist eingeladen hier Rahmenbedingungen zu schaffen, um Kulturmuster Änderungen anzuregen, z.B. die entspr...2023-07-1136 min

Veränderungen entschlüsselnSmarte Unterbrechungen Es geht in dieser Folge um die Kunst der Smarten Unterbrechungen, um wirklich effizient zu arbeiten. Du erfährst in dieser Episode was FKK im Business zu tun hat. Und in meinem Schlüsselmoment berichte ich, was ich tue, wenn mein Hirn leer ist. Du bekommst Anregungen, wie du auf dein Körpersystem hören kannst, dass dir hilfreiche Frühwarnzeichen sendet. Außerdem bekommst du meine Liste, die die Tätigkeiten nach ihrer Körperhaltung unterteilt, als Orientierung. So kannst du Varianz in den Arbeitsalltag bringen und smarte Unterbrechungen selbstbestimmt einplanen. Smarte Unterbrechungen sind gesunde Unterbrechungen. Unterbrechungen von außen fü...2023-07-0409 min

Veränderungen entschlüsselnLive Story mit Nicole Teil 2Nach demTelefongespräch, nun die Präsenzstunden Im ersten Teil der Live-Story (Episode 6) berichtete ich von dem allerersten Telefongespräch. Hier folgen nun die Beobachtungen und Entwicklungen mit Nicole in den Präsenzeinheiten mit Alexander-Technik. Es geht unter anderem um die Wirkung von Gedanken und Selbstansprache auf unsere Körperhaltung. Nicole hat momentan eine Auszeit von ihrem Bürojob, da sie sich gerade in Elternzeit befindet. Die Themen, an denen wir gearbeitet haben, sind eng an ihren Lebensalltag geknüpft. In der Episode zeige ich auf, wie die Erkenntnisse in jede andere berufliche Situation übertragen werden können. Denn ein große...2023-06-2713 min

Veränderungen entschlüsselnVon der Veränderung zur Entwicklung Es geht um ein verbreitetes Missverständnis, was Veränderung angeblich bedeutet und warum das nicht funktioniert. Du erfährst, wie wichtig der Blick zurück ist um die Motive zu erkennen, die unserem Verhalten zu Grunde liegen. Und wie man mit der RNT-Formel die Entwicklung in Schwung bringt. Außerdem geht’s auch darum manchmal Dinge einfach zu tun und nicht nur darüber zu reden. Ein Großteil dieser Episode bezieht sich auf das Buch "CHANGE! geschehen lassen". Mit folgendem Link https://www.lenz4business.de/buch/ gelangst du auf meine Seite und kannst dort in das Buch hine...2023-06-2013 min

Veränderungen entschlüsselnInterview mit Dr. Inken BarthMit der Stresspräventionsapp wieder einen positiven Blick aufs Leben finden In diesem Interview mit Dr. Inken Barth geht es um Veränderungsprozesse aus systemischer Sicht. Um die Bedeutung von Humor und der Fähigkeit sich nicht so „Bierernst“ zu nehmen. Wir sprechen über die Stresspäventionsapp die Dr. Inken Barth entwickelte. Sie ist eigenständig einzusetzen und sie ist eine wertvolle Ergänzung zu Kursen, Beratung und Therapie, da sie jederzeit nutzbar ist, um sich zu zentrieren und zu ankern. Es geht auch um die Integration von systemischen Strategien in den Alltag und den ganz praktischen Nutzen im privaten un...2023-06-1348 min

Veränderungen entschlüsselnIch mache mir die Welt, wie sie mir gefällt. Es geht in dieser Episode um die Verbindung von Pippi Langstrumpf und dem Konstruktivismus und da ganz konkret auf die Einflussnahme, die wir auf unser Leben haben und wie wir die gestalten können. Anhand des Handflächenparadigmas wird der Einfluss vom unwillkürlichen Körperreaktionen auf unser Verhalten und Empfinden verdeutlicht. Es wird eine Praktik vorgestellt mit der Hörer:innen direkt während des Hörens des Podcast, auf ihr Erleben der Realität, einwirken können. Maike berichtet in ihrem Schlüsselmoment wie sie Veränderungen über den Körper steuert. Hier der versprochene Link zum Buch...2023-06-0612 min

Veränderungen entschlüsselnAnnahmen, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen... das Veränderung gelingen kann In der Episode werden drei Annahmen aufgestellt, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Veränderung mit Leichtigkeit gelingt. Es geht außerdem um Urteile und Konzepte über Veränderung, die nicht förderlich sind. Im persönlichen Schlüsselmoment teilt Maike die Erkenntnis, dass es ihrem Gehirn völlig egal ist, ob eine Veränderung von ihr positiv oder negativ gedeutet wird. Meine Websiten: www.maikelenz.de – für Einzelkunden www.lenz4business.de – für Firmenkunden Du findest mich auch bei linked in https://www.linkedin.com/in/m...2023-05-3009 min

Veränderungen entschlüsselnPräsenz als Schlüssel Du erfährst in dieser Episode, was Präsenz zu einem Schlüssel für Veränderung macht. Wie es dazu kommt, dass so wenige Menschen diesen Schlüssel benutzen und wie man Präsenz trainieren kann. Außerdem berichte ich über meinen ganz persönlichen Schlüsselmoment, als ich auf der Bühne stand und alle Zeit der Welt hatte. Meine Websiten: www.maikelenz.de – für Einzelkunden www.lenz4business.de – für Firmenkunden Du findest mich auch bei linked in https://www.linkedin.com/in/maike-lenz-sche...2023-05-2306 min

Veränderungen entschlüsselnBodyscan Wenn einem auf der Arbeit mal wieder alles zu viel wird, kann es sein, dass man sich vor lauter Aufgabenfülle und Überforderungsgefühlen, gar nicht mehr konzentrieren kann. Ein Weg, um da wieder herauszufinden besteht darin, die Aufmerksamkeit raus aus dem Kopf und hinein in den Körper zu bringen. Relativ leicht gelingt dies mit einem Bodyscan. Hier findest du eine kompakte Version, die du leicht zwischendrin anwenden kannst. Eine umfangreichere Version, um das Ganze zu vertiefen, findest du auf der Website. Meine Websiten: www.maikelenz.de – für Einzelkunden www.len...2023-05-1606 min

Veränderungen entschlüsselnRettungsanker in turbulenten Zeiten - Teil 2 Rettungsanker sind Schlüsselsätze, an die wir uns bei hohem Seegang erinnern können und die, wie eine Rettungsweste oder ein Anker, das Überleben sichern. Unangenehm ist es wahrscheinlich trotzdem und nass werden wir auch, aber es mildert das Schlimme ab und macht Probleme dadurch etwas leichter. Meine Websiten: www.maikelenz.de – für Einzelkunden www.lenz4business.de – für Firmenkunden Du findest mich auch bei linked in https://www.linkedin.com/in/maike-lenz-scheele-34b595203/ Und facebook https://www.facebook.com/maike.lenzscheele/2023-05-0906 min

Veränderungen entschlüsselnLive Story – Neue Klientin Statt sich mit kurzfristiger Erleichterung zufriedenzugeben lohnt sich die Suche nach nachhaltig wirkenden Methoden, wenn man einen Stiernacken hat. Durch ein Coaching nach den Prinzipien der Alexander-Technik wird die psycho-physische Einheit des Menschen angesprochen. Der typische Verlauf eines ersten Telefongesprächs mit einer zukünftigen Klientin. Meine Websiten: www.maikelenz.de – für Einzelkunden www.lenz4business.de – für Firmenkunden Du findest mich auch bei linked in https://www.linkedin.com/in/maike-lenz-scheele-34b595203/ Und facebook https://www.facebook.com/maike.lenzscheele/2023-05-0209 min

Veränderungen entschlüsselnAuf wessen Schultern ich stehe In dieser Episode spreche ich über die Menschen auf deren Schultern ich stehe. Die Personen, von denen ich gelernt habe und die mich geprägt haben. Außerdem erfährst du, was mich dazu befähigt in diesem Podcast über Veränderung zu sprechen. Ich bin keine Verfechterin der Reinkultur, sondern gehe hier mit dem Flow. Dennoch empfinde ich großen Respekt und Dankbarkeit gegenüber den Begründern der Methoden, mit denen ich arbeite. Die Methoden eint ein eigenverantwortliches Menschenbild und die Vorstellung wie Veränderung gelingen kann. Es geht bei allen Ansätzen darum, bisherige Muster zu en...2023-04-2506 min

Veränderungen entschlüsselnRettungsanker in turbulenten Zeiten - Teil 1 Rettungsanker sind Schlüsselsätze, die uns helfen das rauf und runter des Lebens besser gesteuert zu bekommen. Es entsteht eine positive Wirkung auf das Nervensystem und hilft aus dem Tunnelblick herauszufinden und ermöglicht eine kooperative Zusammenarbeit. Kurze Schlüsselsätze die für das gesamtheitliche System Sinn ergeben und in brenzlichen Situationen angewandt werden können. Meine Websiten: www.maikelenz.de – für Einzelkunden www.lenz4business.de – für Firmenkunden Du findest mich auch bei linked in https://www.linkedin.com/in/maike-lenz-scheele-34b595203/ Und facebook https://www.f...2023-04-1810 min

Veränderungen entschlüsselnIch will so bleiben wie ich bin – Identitätsparadoxon Der Wunsch nach Beständigkeit ist menschlich und durch Wiederholen des immer Gleichen nicht zu erreichen. Wettbewerbsfähigkeit von Unternehmen und gesunde Zwischenmenschliche-Beziehungen bedürfen der Veränderung um so zu bleiben, wie sie sind. Nämlich lebendig. Meine Websiten: www.maikelenz.de – für Einzelkunden www.lenz4business.de – für Firmenkunden Du findest mich auch bei linked in https://www.linkedin.com/in/maike-lenz-scheele-34b595203/ Und facebook https://www.facebook.com/maike.lenzscheele/2023-04-1105 min

Veränderungen entschlüsselnDas Entwicklungsrad Das Entwicklungsrad ist ein Instrument, um organisationale Entwicklungs-Prozesse zu initiieren, durchzuführen und nachhaltig zu gestalten. Das Rad besteht aus den vier Bereichen Mensch, Kultur, Rahmen und Struktur, denen jeweils drei Themen zugeordnet sind. Aber Vorsicht! Dies ist nicht das ultimative Framework, Modell, Konzept oder wie auch immer man das nennen möchte, das bei Anwendung jeder Organisation den sicheren Erfolg oder die gewünschte Veränderung bringt. Das Entwicklungsrad ist eher als Landkarte zu betrachten, die Orientierung gibt. In dieser Episode erhältst Du eine Anleitung, wie du das Entwicklungsrad praktisch anwenden kannst. Nac...2023-04-0417 min

Veränderungen entschlüsselnVeränderungen entschlüsseln - Vorstellung Tagtäglich werden wir mit Veränderungen konfrontiert, andere nennen das Change und bekommen schon fast eine Allergie, wenn sie nur an das nächste und xte Change-Projekt denken. Das ist nichts Neues aber gerade jetzt ganz extrem aktuell, mit den Krisen, die sich häufen und denen wir eben irgendwie begegnen müssen. Ich sorge dafür, dass die Veränderungen, denen wir tagtäglich begegnen, entschlüsselt werden und das Phänomen Veränderung entmystifiziert wird, um dann einen Schlüssel in der Hand zu haben für mehr Erfolg und Gesundheit im Unternehmen und auch im priva...2023-03-2809 min

Abenteuer Home-Office | Damit du im Home-Office effizient an deinem Online-Business arbeitest![P075] Bildschirmarbeit - so bleiben deine Augen fit[P075] Bildschirmarbeit - so bleiben deine Augen fit Kennst du tränende, trockene oder brennende Augen, wenn du es mit der Bildschirmarbeit übertrieben hast? Unsere Augen sind enorm belastet durch das lange Starren auf den Bildschirm. Welche kleinen Auszeiten du deinen Augen und damit dir selbst gönnen kannst, stellt dir Maike Lenz-Scheele in dieser Episode und im Artikel vor. https://abenteuerhomeoffice.at/075 Und darum geht es: Die Auswirkungen von PC Arbeit auf die Sehfähigkeit, die Augen und den gesamten Körper Sehgewohnheiten Brille und PC Effektive Sehübungen Blicksprünge Handflä...2018-08-1736 min