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Tiefgang18 - influencer sein: wie ist das wirklich pt.2 ?In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die perfekte Instagram-Fassade und spreche offen darüber, was es wirklich bedeutet, Influencerin zu sein.Ich teile mit dir nicht nur persönliche Gedanken, sondern auch Herausforderungen, über die oft geschwiegen wird.Diese Folge ist für alle, die selbst im Social Media-Bereich arbeiten – oder verstehen wollen, was wirklich hinter dem Begriff „Influencer“ steckt.💛 Echtheit ist kein Trend. Sie ist eine Entscheidung.Wenn du magst, teile die Folge mit Menschen, die auch manchmal das Gefühl haben, sich selbst im digitalen Lärm zu verlieren.📲 ...
2025-05-0722 minTiefgang18 - influencer sein: wie ist das wirklich pt.1 ?In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die perfekte Instagram-Fassade und spreche offen darüber, was es wirklich bedeutet, Influencerin zu sein.Wie fühlt es sich an, wenn Followerzahlen mit dem eigenen Selbstwert verknüpft werden? Wie geht man mit Druck, Erwartungen und ständigem Vergleich um? Und wie bleibe ich bei all dem ich selbst – ehrlich, verletzlich und echt?Ich teile mit dir nicht nur persönliche Gedanken, sondern auch Herausforderungen, über die oft geschwiegen wird.Diese Folge ist für alle, die selbst im Social Media-Bereich arbeiten – oder verstehen wollen, was wirklich hint...
2025-04-3033 minTiefgang17 - von loslassen bis neuanfangIn dieser Folge wird’s ehrlich, persönlich und ein bisschen emotional – ganz so, wie es unter Freundinnen eben ist. Wir sprechen darüber, wie schwer es manchmal fällt, Menschen loszulassen – sei es in Freundschaften, Beziehungen oder im Job. Warum das aber oft der erste Schritt zu echtem Glück sein kann. Außerdem geht’s um neue Wege, berufliche Veränderungen und die Frage: Was macht uns eigentlich wirklich glücklich? Lass dich inspirieren, mitfühlen und motivieren – vielleicht erkennst du dich ja in dem ein oder anderen Gedanken wieder.Mach’s dir gemütlich und hör rein – es wir...
2025-04-2332 minTiefgang16 - übers grenzen setzenIn dieser sehr persönlichen Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das uns alle betrifft – aber oft viel zu leise gelebt wird: Grenzen setzen.Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? Warum fühlen wir uns oft schuldig, wenn wir unsere Bedürfnisse aussprechen? Und wie lernen wir, unsere eigenen Grenzen zu erkennen, zu respektieren – und liebevoll zu kommunizieren?Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen und teile Gedanken, die dir helfen können, mehr Klarheit, Selbstachtung und innere Stärke im Alltag zu entwickel. Du bekommst ehrliche Impulse, alltagstauglic...
2025-04-1628 minTiefgang15 - wie du wirst, wer du längst bistIn dieser Folge nehme ich dich mit in einen Gedanken, den wir alle kennen: Wie schaffe ich es, mehr ich zu sein - ohne mich dabei falsch zu fühlen? Wir sprechen über das leise Anpassen, über Erwartungen und Angst. Hinterlasse gerne einen Kommentar, bewerte die Show und ich freue mich über Feedback - wie immer (ganz dolle!)
2025-04-0917 minTiefgang14 - du bist nicht zu spät, du bist unterwegsManchmal sind wir neidisch auf das Leben von anderen. Denn es zeigt, wo jemand eigentlich sein möchte, aber vielleicht gerade feststeckt. Heute nehme ich dich mit in meine Gedanken und Hintergründe dazu, erzähle, wie ich mich dabei gefühlt habe und warum Neid auch eine Chance sein kann, den eigenen Weg zu hinterfragen. Wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich über dein Abo, eine Bewertung und deinen Kommentar – lass uns darüber sprechen! 💛
2025-03-3031 minTiefgang13- Von privat bis crazy – Q&AHeute gibt’s eine Q&A-Folge! 🎤 Ihr habt gefragt, ich antworte – ehrlich, direkt und ohne Filter. Von persönlichen Storys bis hin zu Themen, die euch schon lange interessieren. Warum ich manche Entscheidungen so treffe, was mich aktuell beschäftigt und vielleicht auch die ein oder andere unerwartete Antwort. Also, lehnt euch zurück, holt euch einen Kaffee (oder was auch immer) und lasst uns quatschen!Folge gerne dem Podcast, um keine Episode zu verpassen & gib gerne eine Bewertung ab ! 😊 Und wenn du Bock hast, stell mir für die nächste Runde deine Fragen! 🙌
2025-03-2332 minTiefgang12 - THOC, so war es wirklichIn dieser Folge spreche ich über The House of Carmushka (THOC) – ein Projekt, das für viele ein Traum ist, aber auch seine Herausforderungen mit sich bringt. Ich erzähle, worum es bei THOC wirklich geht, welche Erfahrungen ich dort gemacht habe und wie es hinter den Kulissen war. Außerdem teile ich meine persönlichen Eindrücke von Carmen und wie sie privat ist – abseits der Öffentlichkeit. Natürlich geht es auch um das Miteinander unter uns Mädels: War es wirklich so harmonisch, wie es nach außen wirkt? Gab es Konkurrenz oder echte Freundschaften? Ich nehme euch...
2025-03-1643 minTiefgang11 - nüchtern betrachtetHeute mal ein Thema, das viele betrifft, aber über das kaum jemand wirklich spricht: Warum ich gerade auf Alkohol und Zigaretten verzichte – und was das mit mir macht. Spoiler: Es hat mein Leben ziemlich verändert. Keine Moralpredigt, kein erhobener Zeigefinger, sondern einfach ein ehrlicher Talk darüber, warum ich mich dazu entschieden habe.Folge gerne dem Podcast, um keine neue Episode zu verpassen! 😊 Und wenn dir die Folge gefallen hat, lass eine Bewertung da oder teile sie mit jemandem, der das hören sollte! 🙌
2025-03-0828 minTiefgang10 - toxische fitnessbubble – zwischen idealbildern & echtem wohlbefindenn dieser Episode von Tiefgang tauchen wir in die Welt der Fitness- und Körperkultur im Internet ein. Gemeinsam mit einer erfahrenen Fitnesscoachin Ayleen Guder (@ayleen_gdr) spreche ich über die toxischen Seiten der Fitnessbubble: unrealistische Schönheitsideale, übertriebene Disziplin und den Druck, ständig "perfekt" sein zu müssen.Welche Hürden begegnen Coaches und Sportler*innen? Wie kann man sich von diesem toxischen Kreislauf lösen und ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper finden? Und wie sehr beeinflussen Social Media unsere Wahrnehmung von Fitness und Gesundheit?Ein ehrliches Gespräch über Selbstliebe, K...
2025-03-0243 minTiefgang09 - hi früheres ich, hör mal zuIn dieser ehrlichen und tiefgehenden Podcast-Folge teile ich mit dir 10 Ratschläge, die ich gerne meinem früheren Ich gegeben hätte. Dinge, die ich auf meinem Weg gelernt habe – über Selbstakzeptanz, Wachstum und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen.Ich spreche über die größten Erkenntnisse, die mir geholfen haben, gelassener, selbstbewusster und glücklicher zu werden. Über den Druck, den wir uns oft selbst machen, und darüber, wie wir lernen können, uns selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.Ich freue mich riesig, wenn du diese Folge kommentierst, weiterempfiehlst und bewertest! 💫
2025-02-2331 minTiefgang08 - abnehmen vs. selbstliebeIn dieser ehrlichen und tiefgehenden Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das viele beschäftigt: Abnehmen und Selbstakzeptanz. Muss man seinen Körper hassen, um ihn verändern zu können? Und wie findet man eine Balance zwischen Selbstliebe und dem Wunsch nach Veränderung?Ich teile mit dir meine Gedanken, Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, warum Diäten oft scheitern, warum Selbstkritik dein größter Feind ist und wie du einen nachhaltig gesunden Umgang mit deinem Körper entwickeln kannst. Statt sich von unrealistischen Idealen stressen zu lassen, geht es darum, sich selbst liebevoll zu begleiten – egal, wo du g...
2025-02-1633 minTiefgang07 - was liegt hinter dem filter von social media?In dieser ehrlichen und reflektierenden Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt von Social Media ein: Wie echt ist das, was wir täglich sehen? Wie beeinflussen uns inszenierte Inhalte, und warum fühlen wir uns oft unter Druck gesetzt, perfekt sein zu müssen? Ich nehme dich mit auf eine Reise durch die Mechanismen hinter Social Media und zeige dir, wie du als Konsument bewusster und entspannter damit umgehen kannst.Vergleichsdruck, Selbstwertgefühl und die Suche nach Authentizität – all das spielt eine große Rolle in unserer digitalen Welt. Ich teile Erkenntnisse, praktische Tipps und Perspekt...
2025-02-0931 minTiefgang06 - abseits des (berufs)wegesIn dieser persönlichen und ehrlichen Podcast-Folge nehme ich dich mit auf meine Reise abseits des geraden Weges – meinen unkonventionellen Berufsweg voller Umbrüche, Neuanfänge und Umwege. Ich spreche darüber, wie herausfordernd es sein kann, nicht dem klassischen Karrierepfad zu folgen, und warum wir viel öfter solche Geschichten hören sollten.
Manchmal fühlt es sich an, als wären wir „hinterher“ oder als müssten wir endlich „ankommen“. Doch was, wenn genau diese Umwege unser Leben erst so richtig bereichern? Ich teile meine Erfahrungen, Erkenntnisse und ermutigende Gedanken für alle, die gerade selbst an einem Wendepunkt...
2025-02-0239 minTiefgang05 - niemandens lieblingsfreundin sein - im gespräch mit sophie breuerIn dieser Folge spreche ich mit Sophie Breuer über ein Thema, das viele von uns kennen, aber selten laut aussprechen: das Gefühl, „niemandes Lieblingsfreundin“ zu sein. Gemeinsam tauchen wir in Sophies persönliche Erfahrungen ein, sprechen über die Unsicherheiten, die dieses Gefühl mit sich bringt, und wie gesellschaftliche Erwartungen und soziale Medien es verstärken können.
Sophie teilt offen ihre Gedanken darüber, warum Freundschaften oft mit einem unausgesprochenen Konkurrenzdruck verbunden sind, und warum es manchmal okay – oder sogar befreiend – sein kann, niemandes Nummer 1 zu sein. Wir diskutieren, wie man sich selbst wichtiger nehmen kann, Freundscha...
2025-01-2658 minTiefgang04- powertalk vergleichenDieser Powertalk ist ein kleiner Bonus zum Thema Vergleichen. Du kannst ihn dir immer dann anhören, wenn du das Gefühl hast, es könnte dir gut tun, oder wenn du einfach mal eine Umarmung in Form von Worten brauchst.
Lass uns zusammen daran erinnern, wie einzigartig und wertvoll du in deiner eigenen Art bist. Es geht nicht darum, mehr zu tun oder zu sein – es geht darum, zu erkennen, dass du schon jetzt vollkommen bist.
🎧 Hör rein und fühl dich einfach mal von dir selbst umarmt.
P.S. Ich freue mich...
2025-01-1903 minTiefgang03 - wie vergleichen uns leise kaputt machtIn dieser persönlichen und ehrlichen Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine Reise, in der ich meine Erfahrungen mit dem ständigen Vergleichen teile – und warum es uns oft nur zurückhält. Ich spreche darüber, wie das Vergleichen uns manchmal das Gefühl gibt, nicht genug zu sein, und warum wir uns davon befreien dürfen.
Zusätzlich teile ich kreative Tipps, wie du lernen kannst, dich selbst zu schätzen und dich nicht mehr mit anderen zu messen.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, d...
2025-01-1927 minTiefgang02- ist es okay, nicht immer glücklich zu sein?TW: Psychische Erkrankungen, Mobbing
In dieser persönlichen und ehrlichen Podcast-Folge nehme ich euch mit auf eine Reise durch schwierige, aber auch lehrreiche Momente meines Lebens. Ich erzähle, wie sich Mobbingerfahrungen und die Entscheidung für eine Therapie auf mein Leben ausgewirkt haben – und warum es völlig normal ist, nicht immer glücklich zu sein.
Zusätzlich teile ich kreative Tipps, um mit negativen Gedanken besser umzugehen: Von Visualisierungen und Ritualen & was wir von Kindern über den Umgang mit Emotionen lernen können.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und...
2025-01-1229 minTiefgang01- 24 learnings aus 2024In dieser ersten Folge von "Tiefgang" nehme ich dich mit auf eine Reise durch mein Jahr 2024 – voller Höhen, Tiefen und ehrlicher Reflexionen. Ich teile 24 Learnings, die mich dieses Jahr geprägt haben: von den Gefahren von Bildern, auf sich selbst zu hören, bis hin zur Schönheit, die im Unperfekten liegt.
Es geht um die kleinen und großen Erkenntnisse, die uns helfen, zu wachsen, die uns herausfordern und die uns zurück zu uns selbst führen. Wenn du wissen willst, warum Vergleichen so krank machen kann und wie ich den schmalen Grat zwischen Berufsfindun...
2025-01-0546 minTiefgang00 - hi, das bin ich.Willkommen zur allerersten Folge von "Tiefgang" – dem Podcast für alle, die das Leben echt, wild und frei erleben wollen. In dieser Pilotfolge erzähle ich dir, warum ich diesen Podcast gestartet habe und was dich hier erwartet. Es geht um das, was hinter den glänzenden Fassaden des Alltags steckt: echte Begegnungen, wahre Gefühle und die Kunst, sich selbst zu lieben.
Hier gibt es keine perfekten Filter und keine geschönten Geschichten – nur das Leben, wie es ist: manchmal stürmisch, oft wunderschön und immer ehrlich. Ich nehme dich mit auf eine Reise zu mehr Mut, meh...
2025-01-0401 min
LÖWIN & MÄDCHEN: Selbstwert, Freiheit, verkörperte HeilungBrustvergrößerung: Eine Form der Selbstliebe? (043)
Die Influencerin Male Geers teilt in ihrem Podcast ihre Gedanken darüber, wie sie ihre Brustvergrößerung als Akt der Selbstliebe betrachtet. Mit über 100.000 Followern steht sie für Selbstliebe ein - aber kann eine Brustvergrößerung wirklich ein Zeichen von Selbstliebe sein? Das hat mich wirklich überrascht.
Heute möchte ich mit euch über die verschiedenen Perspektiven sprechen, die man zu diesem Thema haben kann. Ist eine Brust-OP eine Form der Selbstliebe oder eher eine Form der Selbstverletzung? Ist es ein Ausdruck von Selbstbewusstsein, sich von den Meinungen anderer zu distanzieren, oder ein Zeichen von geringem Selbstwert...
2024-05-0921 min
Atelier AuténticoMale Geers: Wie sich ihre Community in einem Monat verdoppelt hatWelche Auswirkungen hat es, dreimal am Tag Reels zu posten? Und wie gelingt es überhaupt? Male Geers hat es ausprobiert und innerhalb eines Monats ihre Community verdoppelt. Im Gespräch teilt sie nicht nur ihre Erfahrungen, sondern auch, wie sie ihren Stil gefunden hat, wie sie auf ihre Contentideen kommt und welche Strategie sie dabei verfolgt.
Hier findest du mehr über mich:
Instagram Lisa Pardey
Instagram Atelier Auténtico
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Impressum
2024-05-091h 06
HamelnR Viertel#4 | Male Geers: Selbstliebe, Nachhaltigkeit, Heimatliebe ✨Male Geers inspiriert mit ihren Inhalten rund um Selbstliebe und Nachhaltigkeit über 50.000 Abonnenten auf Instagram und studiert aktuell Lehramt für Sonderpädagogik in Hannover. Wer die Influencerin aus Hameln über ihren Account kennenlernt, ahnt dabei nicht, dass sie eine schwere Zeit hinter sich hat.
Darüber und noch über viele weitere Themen haben wir mit Male in unserer neuen Podcast-Folge gesprochen. Dazu haben wir Males Hameln-Wissen auf die Probe gestellt mit einem Quiz, bei dem sie Orte in Hameln anhand von Google-Bewertungen erkennen muss.
Und pssst 🤫 Ganz am Ende des Podcasts verlosen wir einen HamelnR Hoodie in Größe und Farbe d...
2022-11-1945 min
WARUM-DARUM.#74 Pille absetzen - und jetzt? Erfahrungen rund um die Kupferspirale mit @male.geersImmer mehr junge Frauen entscheiden sich mittlerweile gegen die Pille, wie eine Statistik der AOK zeigt. Doch die Frage: und was jetzt? bleibt. Mittlerweile gibt es so viele verschiedene Verhütungsmethoden + eine individuelle Entscheidung zu treffen fällt oft gar nicht so einfach. Wir haben heute @male.geers als Interviewgast, die uns ihre persönliche Geschichte erzählt. Wir sprechen darüber, was sich bei ihr durch die Pille verändert hat und warum sie sich letztlich für die Kupferspirale als Verhütungsmittel entschieden hat. - Mit vielen ehrlichen Erfahrungen rund um den Eingriff, mögliche Schmerzen...
2021-11-2246 min
SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen#173: "Mein lieber Körper..." – Soul Session mit Male GeersIch bin dank Instagram auf Male Geers aufmerksam geworden, weil mich ein Video von ihr tief in meinem Herzen berührt und angesprochen hat. In dem Beitrag schreibt Male einen wunderschönen Liebesbrief an ihren Körper, der so anfängt: "Viele Jahre haben wir auf Abstand gelebt, habe ich lieber auf die anderen gehört als auf dich und so schlichen sich ganz heimlich all die falschen Gedanken ein...". Male ist eine wundervolle Seele, die ihre Liebe zum Leben heutzutage auf Instagram teilt und damit viele Menschen inspiriert. IM INTERVIEW MIT MA...
2020-05-1448 min