Shows
Le Manal ShowJ’ai pratiqué +4000 interventions esthétiques : celle-ci vous tuera. Dr Vivien MorisLa chirurgie esthétique, longtemps réservée à la sphère privée, est aujourd’hui au cœur des conversations, alimentant les débats et suscitant la curiosité. Sur les réseaux sociaux, elle est omniprésente. Mais au-delà des tendances, il est essentiel de mieux comprendre les avancées, les techniques innovantes et les réalités de cet univers.Pour éclairer ce sujet et répondre à mes nombreuses questions, j’ai le plaisir d’accueillir un expert reconnu pour son travail : spécialiste en chirurgie plastique et esthétique, il conjugue une expérience clinique impressionnante, a...
2024-12-311h 46
Leaders On Purpose with Manal BernoussiEpisode 48- My Takeaways From Tony Robbins' Date With DestinyIn this solo episode, Manal Bernoussi reflects on her transformative experience at Tony Robbins' Date with Destiny event. After spending six intense days immersed in personal growth, emotional breakthroughs, and life-changing lessons, Manal shares her most significant takeaways, insights, and profound reflections. From being surrounded by like-minded individuals to experiencing deep emotional connections with strangers from all over the world, Manal delves into the transformative power of self-awareness, vulnerability, and action. Tune in to hear how you can harness these lessons for your own personal and leadership journey. In this episode, Manal shares: The Importance of...
2024-12-2927 minLeaders On Purpose with Manal BernoussiEpisode 48- My Takeaways From Tony Robbins' Date With DestinyIn this solo episode, Manal Bernoussi reflects on her transformative experience at Tony Robbins' Date with Destiny event. After spending six intense days immersed in personal growth, emotional breakthroughs, and life-changing lessons, Manal shares her most significant takeaways, insights, and profound reflections. From being surrounded by like-minded individuals to experiencing deep emotional connections with strangers from all over the world, Manal delves into the transformative power of self-awareness, vulnerability, and action. Tune in to hear how you can harness these lessons for your own personal and leadership journey. In this episode, Manal shares: The Importance of...
2024-12-2927 min
Le Manal ShowNous assistons à la chute de la France et de l'Europe ! Analyse d'un EXPERT en GéostratégieLe Manal Show : Apprendre ce qu'on n'apprend pas à l'école, avec Manal Ricci. MON INVITÉ : TOM BENOITDans un monde en perpétuel changement, comprendre les dynamiques géopolitiques et économiques est essentiel, et c’est exactement ce que Tom Benoit nous invite à explorer. Entrepreneur et essayiste, il est une figure incontournable dans l’analyse de ces grandes transformations. Régulièrement sollicité dans différents médias pour sa maîtrise des sujets philosophiques, économiques et géopolitiques, son regard affûté nous invite à réfléchir en profondeur pour mie...
2024-12-141h 37
Le Manal Show"La solidarité entre femmes n'existe pas !" Dounia de Love is Blind Habibi Le Manal Show : Apprendre ce qu'on n'apprend pas à l'école, avec Manal Ricci. Notre partenaire pour cet épisode : MUSC HAVE 💜www.muschave.com Code Promo : SHOW10Instagram : https://urlr.me/cxEfqkTik Tok : https://urlr.me/rGjRH2Écouter Le Manal Show : Apple Podcasts : https://urlz.fr/pKqzSpotify : https://urlz.fr/pKqxSuivre Le Manal Show TikTok : https://urlz.fr/mpXYInstagram : https://urlz.fr/pKqmSuivre Dounia Instagr...
2024-12-141h 47
Le Manal ShowJ'ai payé le prix de la quête du succès ! Lamiaa Laurene-DaifDe Casablanca à la Silicon Valley, en passant par Paris et New York, elle s’est construit une brillante carrière dans la finance, atteignant rapidement des postes élevés dans une société de Private Equity. Une carrière florissante, un poste prestigieux, un mariage qui semble heureux - elle vit une vie de succès en apparence parfaite.Mais derrière cette brillante ascension se cache un combat silencieux. Une lutte interne dévastatrice qui, lorsqu’elle est ignoré, laisse place à un champ de ruine avec de lourdes conséquences physiques et mentales.“...
2024-11-281h 34
Le Manal ShowIls vous mentent sur l'interpretation des rêves ! Dre. Fanny Bauer-MottiLe Manal Show : Apprendre ce qu'on n'apprend pas à l'école, avec Manal Ricci. Fanny Bauer Motti est docteure en psychologie, psychothérapie et psychanalyse. Elle a commencé par ouvrir son premier cabinet à l'île Maurice avant de poursuivre son parcours en France, puis en Grande-Bretagne.Son expertise, reconnue à l'international, se reflète dans ses publications où elle dévoile les clés psychologiques pour le bien-être et la performance.Passionnée, elle transmet ses précieux conseils sur diverses plateformes : revues scientifiques, podcast, ou encore réseaux sociaux o...
2024-11-281h 21
Le Manal Show"Je ne fermerai PAS ma gueule": Ibrahim Maalouf SANS FILTRELe Manal Show : Apprendre ce qu'on n'apprend pas à l'école, avec Manal Ricci. Dans cet épisode, je reçois un virtuose de la musique. Un artiste hors pair, qui s’impose comme l’un des plus grands trompettistes de sa génération.Avec 19 albums à son actif, il a remporté de multiples récompenses, dont un César et une nomination aux Grammy Awards. Son talent lui permet de collaborer avec les plus grands comme le producteur Mercer ou encore l’icône Quincy Jones, aux Etats-Unis. Les plus grands a...
2024-11-281h 38
Le Manal ShowPersonne ne doit manger 3 repas par jour ! Dre. Zaineb KhenissiLe Manal Show : Apprendre ce qu'on n'apprend pas à l'école, avec Manal Ricci. Avec plus de 20 ans d’expérience en médecine, le Dre Zaineb Khenissi a exercé dans trois pays: la Tunisie, la France et le Canada. D’abord urgentiste et médecin de famille, elle a élargi ses horizons pour se spécialiser en médecine esthétique, avec une vision qui la distingue : des solutions naturelles, mais attention ! Toujours validées par la science, et à la pointe de l’innovation.Peut-être l'avez-vous déjà vue sur les ré...
2024-11-271h 18
Leaders On Purpose with Manal BernoussiEpisode 44 - Getting Back On TrackIn this episode of Leaders On Purpose Podcast, host Manal Bernoussi focuses on the vital topic of getting back on track after life's inevitable setbacks. No matter how strong or prepared we may feel, life has its way of throwing challenges our way. Manal reminds us that resilience is key, encapsulated by the quote, "It's not about how many times you fall, it's about how many times you get back up." This powerful message highlights the importance of not just facing our setbacks but learning from them, mending our wounds, and moving forward with renewed strength and...
2024-07-1317 minLeaders On Purpose with Manal BernoussiEpisode 44 - Getting Back On TrackIn this episode of Leaders On Purpose Podcast, host Manal Bernoussi focuses on the vital topic of getting back on track after life's inevitable setbacks. No matter how strong or prepared we may feel, life has its way of throwing challenges our way. Manal reminds us that resilience is key, encapsulated by the quote, "It's not about how many times you fall, it's about how many times you get back up." This powerful message highlights the importance of not just facing our setbacks but learning from them, mending our wounds, and moving forward with renewed strength and...
2024-07-1317 min
Le Manal ShowStopper sa carrière à cause d'une vidéo | #lemanalshow avec Chryssa Handis🎙 Le Manal Show : Apprendre ce qu'on n'apprend pas à l'école, avec Manal Ricci. MON INVITÉ : CHRYSSA HANDIS 🇬🇷 🇷🇸Du haut de ses 24 ans, elle a su créer ses propres opportunités, grâce à son audace et sa persévérance. En seulement quelques mois, elle a transformé sa passion en un véritable job, se démarquant dans un environnement ultra saturé. D’origine grecque par son père et serbe par sa mère, elle vit à Paris, et fait du monde entier son terrain de jeu. Elle fait partie de c...
2024-07-031h 57
Le Manal ShowQuitter la France avant 2030 : Analyse d'un EXPERT en statistiques | Marwan Muhammad #lemanalshowMON INVITÉ : MARWAN MUHAMMADAprès un parcours en finance de marché, il consacre douze années de sa carrière à la défense des droits humains. Son travail est reconnu et respecté. Il intervient notamment pour l’ONU, le Conseil de l’Europe, ou encore le Centre Carter pour la paix.Il est sollicitée aujourd’hui en tant qu’expert auprès d’institutions internationales dans l’usage des statistiques, appliquées à l’éducation, la santé, l’environnement et la préservation des libertés fondamentales.Ses recherches sont relayées dans de...
2024-05-201h 51
Leaders On Purpose with Manal BernoussiEpisode 43- Growing Through GriefIn this heartfelt episode of Leaders On Purpose Podcast, host Manal Bernoussi shares her personal journey of navigating grief after the loss of her father. With raw vulnerability and profound insight, she explores the complexities of loss, the journey of healing, and the enduring impact of love. Manal offers listeners a beacon of hope and a roadmap for finding solace amidst the pain of loss. We look forward to hearing from you and encourage you to share your own experiences of grief and loss in the comments of the related posts in Instagram or Linkedin @manalbernoussi. Or...
2024-05-0825 minLeaders On Purpose with Manal BernoussiEpisode 43- Growing Through GriefIn this heartfelt episode of Leaders On Purpose Podcast, host Manal Bernoussi shares her personal journey of navigating grief after the loss of her father. With raw vulnerability and profound insight, she explores the complexities of loss, the journey of healing, and the enduring impact of love. Manal offers listeners a beacon of hope and a roadmap for finding solace amidst the pain of loss. We look forward to hearing from you and encourage you to share your own experiences of grief and loss in the comments of the related posts in Instagram or Linkedin @manalbernoussi. Or...
2024-05-0825 min
Le Manal ShowCoup bas. Algérie. Santé mentale. Religion | #LeManalShow avec Farah YasmineLe Manal Show - Edition spéciale MENA : Middle East & North AfricaDans cet épisode, je reçois @FarahYasmine une journaliste, animatrice télé & productrice d'origine algérienne, reconnue et respectée dans tout le monde arabe, et suivie par des millions de personnes sur les réseaux sociaux. 🎈Time Line 00:00 Teaser 1:30 La (vraie) raison de ta venue à Paris ?6:17 Qu'est-ce-qui t'a poussé au burn out ? 11:43 Pourquoi un monde sale ?15:07 Le meilleur conseil que tu ais reçu ?19:07 Je n’arr...
2024-04-301h 30
Le Manal ShowDating. Red Flags. Spiritualité. La trentaine. #AmelTalks dans #LeManalShowLe Manal Show - Edition spéciale MENA : Middle East & North Africa. First stop : Dubaï Dans cet épisode, je reçois Amel Aitouche alias #AmelTalks, fondatrice de la marque King Coco 🥥 et de la chaîne YouTube @AmelTalks. Cet entretien ne ressemble à aucun de ceux que j’ai pu réaliser jusqu’à maintenant.Elle se confie à cœur ouvert sur les différents challenges qu’elle a dû surmonter cette dernière année, et ses préoccupations en tant que femme franco-algerienne de 36 ans, célibataire et expatriée à Dubaï.
2024-04-301h 32
Le Manal ShowDu Business à la Maternité difficile: Le témoignage sincère de cette Palestinienne #LeManalSHow avec Retta Adnan⚠️ Rendez-vous sur Youtube pour voir la version sous-titré en Français : https://youtu.be/jjQTPWMl-Ns Retta Adnan est une femme entrepreneure et créatrice de contenu très populaire à Dubaï. D'origine palestienne, elle a construit sa vie personnelle et professionnelle aux Émirats, et connaît un énorme succès sur Instagram. C'est la fondatrice de la marque Beauty by Retta & de l'agence marketing Iqon.dxb. 00:00: Introduction01:50 Nouvelle inattendue qui a bouleversé ma vie 03:12 Surmonter la dépression post-partum08:05 La thérapie m'a sauvé
2024-03-271h 01
Le Manal ShowCette femme a révolutionné le monde de la science | #LeManalShow avec Hayat Sindi🎧 Listen Le Manal Show Podcast : Apple Podcasts : https://urlz.fr/pKqzSpotify : https://urlz.fr/pKqxFollow #lemanalshow : TikTok : https://urlz.fr/mpXYInstagram : https://urlz.fr/pKqm Follow Manal Ricci : Linkedin : https://urlz.fr/pKqqFollow Hayat Sindi : Linkedin : https://urlz.fr/pKquWebsite : www.theinstituteforquality.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2024-03-121h 26
Leaders On Purpose with Manal BernoussiEpisode 41- Rania Batrice: Authentic Leadership In The Age Of Window DressingRania is a Palestinian American, constantly fighting for the humanity that unites us all. She has forged a life path as a voice for the silenced. Whether it’s raising up the issues of gun violence, climate change, immigration, women’s issues, or foreign policy, she fully invests her heart in every endeavor. For over twenty years, Rania has been lending her expertise across political, non-profit, and corporate spheres. She notably worked for Bernie Sanders’ 2016 run for US president. Rania has received many accolades and awards for her work, including the “Exceptional Women of Excellence” award pres...
2024-02-2535 minLeaders On Purpose with Manal BernoussiEpisode 41- Rania Batrice: Authentic Leadership In The Age Of Window DressingRania is a Palestinian American, constantly fighting for the humanity that unites us all. She has forged a life path as a voice for the silenced. Whether it’s raising up the issues of gun violence, climate change, immigration, women’s issues, or foreign policy, she fully invests her heart in every endeavor. For over twenty years, Rania has been lending her expertise across political, non-profit, and corporate spheres. She notably worked for Bernie Sanders’ 2016 run for US president. Rania has received many accolades and awards for her work, including the “Exceptional Women of Excellence” award pres...
2024-02-2535 min
Leaders On Purpose with Manal BernoussiEpisode 40- 12 Lessons Learned in 2023In the inaugural episode of 2024, Manal takes the opportunity for a reflective solo session, sharing insights gained from the challenges and triumphs of the past year. Stressing the significance of retrospection, she encourages listeners to document their journeys, fostering self-compassion and growth. The episode unfolds with twelve valuable life lessons from 2023, ranging from being mindful of energy exchanges with others to the power of storytelling, embracing spiritual practices during trauma, and the importance of prioritizing self-care. She emphasizes the role of intentions over resolutions, shares her personal intention for the year and concludes with a h...
2024-01-1132 minLeaders On Purpose with Manal BernoussiEpisode 40- 12 Lessons Learned in 2023In the inaugural episode of 2024, Manal takes the opportunity for a reflective solo session, sharing insights gained from the challenges and triumphs of the past year. Stressing the significance of retrospection, she encourages listeners to document their journeys, fostering self-compassion and growth. The episode unfolds with twelve valuable life lessons from 2023, ranging from being mindful of energy exchanges with others to the power of storytelling, embracing spiritual practices during trauma, and the importance of prioritizing self-care. She emphasizes the role of intentions over resolutions, shares her personal intention for the year and concludes with a h...
2024-01-1132 min
Leaders On Purpose with Manal BernoussiEpisode 39- Camilia Berrada: Freeing YourselfIn this captivating episode of the 'Leaders On Purpose Podcast with Manal Bernoussi', our host Manal is joined by Camilia Berrada, a thought leader in the field of personal development. They explore the transformative power of personal development in cultivating purpose-driven leadership. Engaging in enlightening conversation, they delve deep into the concept of authenticity and its pivotal role in inspiring organizational change and personal growth. Listen to this episode as they draw insights from leaders like Kumi Naidu, renowned activist and former Secretary-General of Amnesty International, shedding light on the essence of personal development and leadership. The...
2023-12-2456 minLeaders On Purpose with Manal BernoussiEpisode 39- Camilia Berrada: Freeing YourselfIn this captivating episode of the 'Leaders On Purpose Podcast with Manal Bernoussi', our host Manal is joined by Camilia Berrada, a thought leader in the field of personal development. They explore the transformative power of personal development in cultivating purpose-driven leadership. Engaging in enlightening conversation, they delve deep into the concept of authenticity and its pivotal role in inspiring organizational change and personal growth. Listen to this episode as they draw insights from leaders like Kumi Naidu, renowned activist and former Secretary-General of Amnesty International, shedding light on the essence of personal development and leadership. The...
2023-12-2456 min
Leaders On Purpose with Manal Bernoussi[FR] Episode 38- Abdou Souleye Diop: Laisser Une EmpreinteAbdou Souleye Diop est associé gérant du cabinet Mazars au Maroc et membre du board de Mazars pour l’Afrique et le Moyen Orient. Née à Dakar, élevé en Inde et en Malaisie, c’est au Maroc qu’il choisit de poser ses valises. Depuis plus de 30 ans, il a su se bâtir une réputation solide qui lui ouvre les portes au plus haut niveau et le fait côtoyer les élites du continent africain. Sans cesse entre deux avions, il parcourt l’Afrique plus de 200 jours par an. Au Maroc, Abdou Souleye Diop est incontournable...
2023-09-2458 minLeaders On Purpose with Manal Bernoussi[FR] Episode 38- Abdou Souleye Diop: Laisser Une EmpreinteAbdou Souleye Diop est associé gérant du cabinet Mazars au Maroc et membre du board de Mazars pour l’Afrique et le Moyen Orient. Née à Dakar, élevé en Inde et en Malaisie, c’est au Maroc qu’il choisit de poser ses valises. Depuis plus de 30 ans, il a su se bâtir une réputation solide qui lui ouvre les portes au plus haut niveau et le fait côtoyer les élites du continent africain. Sans cesse entre deux avions, il parcourt l’Afrique plus de 200 jours par an. Au Maroc, Abdou Souleye Diop est incontournable...
2023-09-2458 min
Leaders On Purpose with Manal BernoussiEpisode 31- Embracing The Process Of ChangeIn this episode, we unpack some of the thoughts and feelings that come along with big decisions in life. We talk about the importance of understanding one's purpose and aligning actions with it, rather than falling back into old patterns. We also recognize that drifting away from one's center is part of the dance of life. We touch on the topic of self compassion, which is different from self-indulgence and is actually a powerful tool. Building self awareness and committing to self actualization is what allows us to recenter and refocus towards the r...
2023-04-1620 minLeaders On Purpose with Manal BernoussiEpisode 31- Embracing The Process Of ChangeIn this episode, we unpack some of the thoughts and feelings that come along with big decisions in life. We talk about the importance of understanding one's purpose and aligning actions with it, rather than falling back into old patterns. We also recognize that drifting away from one's center is part of the dance of life. We touch on the topic of self compassion, which is different from self-indulgence and is actually a powerful tool. Building self awareness and committing to self actualization is what allows us to recenter and refocus towards the r...
2023-04-1620 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالاستدامة والاستشارات البيئيةضيفة هذه الحلقة هبة الصديقي.
في هذه الحلقة تناقشة مع هبة في
الاستشارات البيئية
البصمة الكربونية
الاستدامة الفردية
تحديث: منذ تسجيل هذه الحلقة ، غيرت هبة اسم الشركة من تاء تكعيب إلى شركة جرين تيك أوفر للاستشارات البيئية GreenTakeover-ksa.com مع الحفاظ على اتباع العناصر الأساسية لنشر الوعي البيئي - تعليم تمكين تفعيل
الموسم الثالث من إعداد و تقديم منال الدباغ، تحرير المحتوى والانتاج الصوتي عبدالله غانم.
بودكاست [لنبدأ الحوار] من إنتاج [اركاست] يفتح باب الحوار في مواضيع مختلفة محد اتكلم فيها أو ما اخدت مساحة كافية من الحوار. الفكرة الاساسية انه كيف نقدر نعيش بكليتنا مش كأجزاء متفرقة و نفهم نفسنا ونقدر نتعامل مع اللي حولنا.
نحب نسمع ارائكم و اقتراحاتكم:
انستجرام الشخصي: instagram.com/manal.aldabbagh
انستجرام البودكاست: instagram.com/start.the.conversation.podcast
ايميل: manal@manalaldabbagh.com
الموقع الإلكتروني: manalaldabbagh.com
2022-11-0737 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالتغير المناخي وCOP 27ضيفة هذه الحلقة ندى زاهر.
في هذه الحلقة تناقشة مع ندى في
العمارة المستدامة
مصادر الطاقة المتجددة
التغير المناخي
المقارنة بين اعادة تدوير البلاستيك وعدم تدويره
مؤتمر COP 27
الموسم الثالث من إعداد و تقديم منال الدباغ، تحرير المحتوى والانتاج الصوتي عبدالله غانم.
بودكاست [لنبدأ الحوار] من إنتاج [اركاست] يفتح باب الحوار في مواضيع مختلفة محد اتكلم فيها أو ما اخدت مساحة كافية من الحوار. الفكرة الاساسية انه كيف نقدر نعيش بكليتنا مش كأجزاء متفرقة و نفهم نفسنا ونقدر نتعامل مع اللي حولنا.
نحب نسمع ارائكم و اقتراحاتكم:
انستجرام الشخصي: instagram.com/manal.aldabbagh
انستجرام البودكاست: instagram.com/start.the.conversation.podcast
ايميل: manal@manalaldabbagh.com
الموقع الإلكتروني: manalaldabbagh.com
2022-10-3025 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالاستدامة النفسية والموضةضيفة هذه الحلقة مي قاسم.
في هذه الحلقة تناقشة مع مي عن
مفهوم الاستدامة النفسية وربطها بالموضة
تطبيق الاستدامة للعاملين
تتبع العلامات التجارية المستدامة
التوعية بالأمراض النفسية من خلال الموضة
انستجرام: instagram.com/scarabaeusacer
الموسم الثالث من إعداد و تقديم منال الدباغ، تحرير المحتوى والانتاج الصوتي عبدالله غانم.
بودكاست [لنبدأ الحوار] من إنتاج [اركاست] يفتح باب الحوار في مواضيع مختلفة محد اتكلم فيها أو ما اخدت مساحة كافية من الحوار. الفكرة الاساسية انه كيف نقدر نعيش بكليتنا مش كأجزاء متفرقة و نفهم نفسنا ونقدر نتعامل مع اللي حولنا.
نحب نسمع ارائكم و اقتراحاتكم:
انستجرام الشخصي: instagram.com/manal.aldabbagh
انستجرام البودكاست: instagram.com/start.the.conversation.podcast
ايميل: manal@manalaldabbagh.com
الموقع الإلكتروني: manalaldabbagh.com
2022-10-2329 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارPreloved Luxury FashionOur guest today is Sara Teymoor.
We spoke with Sara about:
- Circular economy.
- Changing shopping behavior.
- Reusing luxurious products.
Amused Instagram: instagram.com/amusedco
Sara's Linkedin: linkedin.com/in/sarateymoor/
This season is produced by arcast.
Manal's Instagram: instagram.com/manal.aldabbagh
Podcast Instagram: instagram.com/start.the.conversation.podcast
Email: manal@manalaldabbagh.com
Website: manalaldabbagh.com
2022-10-1639 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالاستدامة والغذاءضيفة هذه الحلقة ياسمين حمزة.
في هذه الحلقة تناقشة مع ياسمين عن
مفهوم الاستدامة في مجال المطاعم
أهمية التسوق المحلي
اعادة تدوير مخلفات الطعام لسماد
انستجرام: instagram.com/indulgethyself
الموسم الثالث من إعداد و تقديم منال الدباغ، تحرير المحتوى والانتاج الصوتي عبدالله غانم.
بودكاست [لنبدأ الحوار] من إنتاج [اركاست] يفتح باب الحوار في مواضيع مختلفة محد اتكلم فيها أو ما اخدت مساحة كافية من الحوار. الفكرة الاساسية انه كيف نقدر نعيش بكليتنا مش كأجزاء متفرقة و نفهم نفسنا ونقدر نتعامل مع اللي حولنا.
نحب نسمع ارائكم و اقتراحاتكم:
انستجرام الشخصي: instagram.com/manal.aldabbagh
انستجرام البودكاست: instagram.com/start.the.conversation.podcast
ايميل: manal@manalaldabbagh.com
الموقع الإلكتروني: manalaldabbagh.com
2022-10-0925 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالاستدامة البيئية والاقتصادضيفة هذه الحلقة نادية العامودي. نادية هي المدير التنفيذي للاستراتيجية والتميز التشغيلي في المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي ، تعمل في حماية البيئة ومهتمة جدا بالاستدامة والاقتصاد والمعرفة، ابتكرت فعالية قهوة معرفة فعالية معرفية تعقد كل اسبوعين لتبادل المعارف على اختلافها
في هذه الحلقة تناقشة مع نادية عن
مفهوم الاستدامة اقتصاديا
تطبيق الاستدامة بمفهومها الواسع تجاه موارد الحياه الطبيعية
أهمية السلوك الفردي في تغير مؤشرات الاستدامة الجمعية
أهمية ان يبدأ الانسان من نفسه
للتواصل مع نادية
تويتر: twitter.com/n_amoudi
الموسم الثالث من إعداد و تقديم منال الدباغ، تحرير المحتوى والانتاج الصوتي عبدالله غانم.
بودكاست [لنبدأ الحوار] من إنتاج [اركاست] يفتح باب الحوار في مواضيع مختلفة محد اتكلم فيها أو ما اخدت مساحة كافية من الحوار. الفكرة الاساسية انه كيف نقدر نعيش بكليتنا مش كأجزاء متفرقة و نفهم نفسنا ونقدر نتعامل مع اللي حولنا.
نحب نسمع ارائكم و اقتراحاتكم:
انستجرام الشخصي: instagram.com/manal.aldabbagh
انستجرام البودكاست: instagram.com/start.the.conversation.podcast
ايميل: manal@manalaldabbagh.com
الموقع الإلكتروني: manalaldabbagh.com
2022-10-0237 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارمقدمة الموسم الثالث - الجزء الثانيالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته واهلا بكم فالجزء الثاني من الموسم الثالث من بودكاست لنبدأ الحوار اللي بنتكلم فيه عن الاستدامة
استمعتم فالبداية لأجزاء من الحلقات القادمة في هذا الموسم، وكيف قمنا مع ضيوفنا بتغطية مجالات مختلفة والطرق المختلفة التي يستخدمونها لتحقيق الاستدامة في اعمالهم
في هذا الجزء ركزنا على الاستدامة من منظور بيئي وشخصي وجهود العالم العربي لتحقيق اهداف التنمية المستدامة
انتظروا الحلقات الجديدة كل يوم اثنين ابتداء من أكتوبر، ويمكنكم الاستماع لها على منصة البودكاست المفضلة لديكم
الموسم الثالث من إعداد و تقديم منال الدباغ، تحرير المحتوى والانتاج الصوتي عبدالله غانم.
بودكاست [لنبدأ الحوار] من إنتاج [اركاست] يفتح باب الحوار في مواضيع مختلفة محد اتكلم فيها أو ما اخدت مساحة كافية من الحوار. الفكرة الاساسية انه كيف نقدر نعيش بكليتنا مش كأجزاء متفرقة و نفهم نفسنا ونقدر نتعامل مع اللي حولنا.
نحب نسمع ارائكم و اقتراحاتكم:
انستجرام الشخصي: instagram.com/manal.aldabbagh
انستجرام البودكاست: instagram.com/start.the.conversation.podcast
ايميل: manal@manalaldabbagh.com
الموقع الإلكتروني: manalaldabbagh.com
2022-09-2203 min
Leaders On Purpose with Manal Bernoussi[FR] Episode 21- Thami Ghorfi : L'Humain Au Coeur du LeadershipDans ce podcast on s’intéresse aux points de vues de Leaders qui nous inspirent, des leaders nationaux ou internationaux. Nous apprenons à les connaître et nous faisons cela, non pas via leurs accomplissements qui sont certes nombreux, mais plutôt en se connectant à ce qui nous lie tous : la vie, cette expérience humaine que nous partageons, avec ses hauts, ses bas, ses apprentissages et les choix qui l’accompagnent. Un concentré de sagesse et d’expérience, et une bonne dose d’inspiration. Dans cet épisode j'accueille M. Thami Ghorfi, Président de ESCA Ecole de Management...
2022-07-1052 minLeaders On Purpose with Manal Bernoussi[FR] Episode 21- Thami Ghorfi : L'Humain Au Coeur du LeadershipDans ce podcast on s’intéresse aux points de vues de Leaders qui nous inspirent, des leaders nationaux ou internationaux. Nous apprenons à les connaître et nous faisons cela, non pas via leurs accomplissements qui sont certes nombreux, mais plutôt en se connectant à ce qui nous lie tous : la vie, cette expérience humaine que nous partageons, avec ses hauts, ses bas, ses apprentissages et les choix qui l’accompagnent. Un concentré de sagesse et d’expérience, et une bonne dose d’inspiration. Dans cet épisode j'accueille M. Thami Ghorfi, Président de ESCA Ecole de Management...
2022-07-1052 min
Leaders On Purpose with Manal BernoussiEpisode 19- Emily Gough: Our Relationships Expand As We Do Emily Gough is my guest today. She has coached me to start the podcast 8 months ago and is definitely part of my personal development journey. Most importantly she’s a wonderful human that has so much to give to the world. She has turned a very low moment in her life, to a powerful fuel and driver that got her to where she is today. Emily's bio Emily Gough is a human connection coach, writer, speaker and host/founder of the respected top 200 Room to Grow™ Podcast. Fuelled by insatiable curiosity for the nuance and complexities of relationships and the human...
2022-05-2945 minLeaders On Purpose with Manal BernoussiEpisode 19- Emily Gough: Our Relationships Expand As We Do Emily Gough is my guest today. She has coached me to start the podcast 8 months ago and is definitely part of my personal development journey. Most importantly she’s a wonderful human that has so much to give to the world. She has turned a very low moment in her life, to a powerful fuel and driver that got her to where she is today. Emily's bio Emily Gough is a human connection coach, writer, speaker and host/founder of the respected top 200 Room to Grow™ Podcast. Fuelled by insatiable curiosity for the nuance and complexities of relationships and the human...
2022-05-2945 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالاستدامة والتنمية الاجتماعية - مع رنا الغامديضيفة هذه الحلقة هي رنا الغامدي، تخرجت رنا من كلية العلوم الطبية بجامعة الملك سعود بتخصص الصحة العامة و التغذية الاكلينكية ، حصلت على درجة الماجستير في نفس المجال من جامعة لوفبرو البريطانية . عملت رنا لعدة سنوات في هذا المجال في عدة مستشفيات بالمنطقة الشرقية ومن ثم انتقلت إلى إدارة حماية البيئة بارامكو السعودية. كمنسقة للعديد من برامج التوعية البيئية.
في هذه الحلقة تحدثت مع رنا عن:
التغيرات التي يمر بها العالم و التغير في نمط حياة الانسان عبر السنين.أهمية المحافظة على الموارد البشرية وتنميتها و تقوية الاقتصاد وتنوعه.تحقيق التنمية الاجتماعية.للتواصل مع رنا:
انستجرام: linkedin.com/ranaalghamdi
الموسم الثالث من إعداد و تقديم منال الدباغ، تحرير المحتوى والانتاج الصوتي عبدالله غانم.
بودكاست [لنبدأ الحوار] من إنتاج [اركاست] يفتح باب الحوار في مواضيع مختلفة محد اتكلم فيها أو ما اخدت مساحة كافية من الحوار. الفكرة الاساسية انه كيف نقدر نعيش بكليتنا مش كأجزاء متفرقة و نفهم نفسنا ونقدر نتعامل مع اللي حولنا.
نحب نسمع ارائكم و اقتراحاتكم:
انستجرام الشخصي: instagram.com/manal.aldabbagh
انستجرام البودكاست: instagram.com/start.the.conversation.podcast
ايميل: manal@manalaldabbagh.com
الموقع الإلكتروني: manalaldabbagh.com
2021-12-1833 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالاستدامة والرضاعة الطبيعية - مع موديا بترجيضيفة هذه الحلقة هي دكتورة موديا بترجي، حاصلة على شهادة الدكتوراة في إدارة الصحة، متخصصة في الرضاعة الطبيعة وعضو سابق في البورد العالمي للرضاعة الطبيعية. أحد مؤسسي جمعية البداية للرضاعة الطبيعية وتوعية المرأة الصحية. والان قائمة على الجمعية في دورها كمديرة تنفيذية.
في هذه الحلقة تحدثت مع موديا عن:
فهم الرضاعة الطبيعية.مفهوم الساعة الذهبية.حالات استخدام الحليب الصناعي. كتاب "فن يتلاشى".للتواصل مع موديا:
انستجرام: instagram.com/modiabatterjee
الموسم الثالث من إعداد و تقديم منال الدباغ، تحرير المحتوى والانتاج الصوتي عبدالله غانم.
بودكاست [لنبدأ الحوار] من إنتاج [اركاست] يفتح باب الحوار في مواضيع مختلفة محد اتكلم فيها أو ما اخدت مساحة كافية من الحوار. الفكرة الاساسية انه كيف نقدر نعيش بكليتنا مش كأجزاء متفرقة و نفهم نفسنا ونقدر نتعامل مع اللي حولنا.
نحب نسمع ارائكم و اقتراحاتكم:
انستجرام الشخصي: instagram.com/manal.aldabbagh
انستجرام البودكاست: instagram.com/start.the.conversation.podcast
ايميل: manal@manalaldabbagh.com
الموقع الإلكتروني: manalaldabbagh.com
2021-12-0436 min
Tech for Evil (Tech4Evil.com)"We Don't Sell Your Data" and Other Hilarious Privacy Lies - Part 2Listen to Episode 4 Part 1
“Mass surveillance creates a prison to the mind” Glenn Greenwald
Have you ever found yourself clicking on “Yes, I have read and understood the Terms of Use and Privacy Policy” only to nervously wonder what terms you just accepted? Whether we’re in our home with our family or confiding to a friend at the park there’s a high chance we cherish the privacy we can have with them. But what if I told you that someone in your house, in this very moment, has the power to hear your self-talk an...
2021-11-2442 min
Tech for Evil (Tech4Evil.com)The Dark Patterns of DesignA good user interface design offers ease of use and a streamlined online experience, but some of your favorite websites have deceptive ploys built in to get you to do things you never intended to do. Are you an avid online shopper? Many e-commerce sites use cunning manipulation to get you to buy something you don’t want or need.
You might be greeted by a digital guilt trip when you click “no” on an “exclusive offer” or end up with a product in your shopping cart that you never selected. Is your email inbox overflowing with spam email...
2021-09-3046 minTech for Evil (Tech4Evil.com)The Planned Obsolescence of TechManal al-Sharif and Reinhardt Sosin discuss the concept of Planned Obsolescence of Tech. Big Tech companies use a whole host of design and marketing tactics to get you to throw away your smart devices long before it’s necessary. Ever had a product break within weeks of the warranty expiring? What about that iPhone that slowed down after a software update? If you’ve ever walked away from a repair shop feeling frustrated after being told the cost to repair your device is close to the value of a new one, this episode is for you. Learn about the hist...
2021-09-1638 min
O.R.B.I.T.S. CONSULTINGEpisode 10 : Nominate an "Invisible Hero" with Isabelle Blum and Manal ZeineddineIsabelle Blum, an environmental scientist and art creator from Switzerland, and Manal Zeineddine are bringing the attention of education, environment, and the overall community, to individuals, who have been silently contributing to their communities. "Invisible Heroes" is a simple initiative, aiming at recognizing people, who might not be noticed, but their presence is a blessing to many and even to one. Nominate an individual from your school community and let it be a gift of appreciative attention at the end of this academic year, or from your community and let it be a gift of appreciative attention during these...
2021-05-1913 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارنهاية الموسم الثانيختام الموسم الثاني
شكرا لكل المستمعين والمشاركين في البودكاست، حقيقي ما كنت اقدر اكمل البودكاست بدون دعمكم.
احب اعرف ايش اكثر حلقة لامستكم وعجبتكم، تواصلوا معي وخبروني ايش تحبوا يكون موضوع البودكاست للموسم الثالث باذن الله.
كل عام وانتم بخير ورمضان كريم للجميع.
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
Ahmed Elsaady
arcast.fm
2021-04-1113 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالوالدية مع سمر زينيد. سمر زيني
ام لثلاثة ابناء (بنت و ولدين)
حاصلة على درجة الدكتوراة علم نفس تربوي تخصص دقيق تعليم خاص.
الوالدية بالنسبة لسمر متغيرة ولها معاني عديدة.
الوالدية والتربية رحلة صعبة ونحتاج آخرين يساعدونا، كيف نعمل دائرة الدعم ومين يكون داخل الدائرة دي.
كيف ايام نحتاج نتكلم احد لمن نكون مضغوطين ومساحة التحمل شبه معدومة.
طلب المساعدة والعناية بالذات من اهم الامور اللي تساعدنا في رحلة الوالدية.
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
Ahmed Elsaady
arcast.fm
2021-04-0436 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالوالدية مع شفاء دردسشفاء دردس
ام لولدين، ماجد ابن محتضن و كريم ابن بيولوجي. ناشطة اجتماعية
رحلة شفاء مع الوالدية مختلفة عن العادة لان صارت ام في خلال فترة بسيطة، شهر واحد من تقديم طلب الاحتضان الى ان صار ماجد معهم في البيت. تحكي شفاء عن سبب اختيارها مع زوجها فايز للاحتضان لاول طفل.
العاطفة والامومة اللي شفاء شعرت فيها من اول ما شافت ماجد وعمرة عدة اشهر، كيف قدرت ترضعة علشان تكمل الاجرات للاحتضان.
الوالدية مع ابن محتضن وابن بيولوجي تفرق فقط في طريقة وصول الطفل.
ضرورة الوعي في التعامل مع الابن المحتضن ومراعاة التجارب اللي مر بها لانه الانتقال من الام البيولوجية للام المحتضنة يعتبر
صدمة للطفل ويجب الاهتمام بها.
للتواصل مع شفاء والمدونة لمزيد من التفاصيل
http://120milliliterstohome.com/en/the-beginning/
دارك كافية Dark cafe
انستجرام
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
Ahmed Elsaady
arcast.fm
(7fd01afba41de1c1097)
Episode is Live
Published: Mar. 21, 2021 @12AM Edit
Unpublish
Add a Transcript
Get episode better indexed by search engines.
Add Chapter Markers
Listeners can tap through & see what’s coming up.
Create a Visual Soundbite
Best way to share to social media for engagement.
Share Episode On
Facebook
Twitter
LinkedIn
More Options
Email Link to Episode
Copy
Direct Link to MP3
Copy Download MP3
Embed this ONE Episode
View Episode Stats
2021-03-2748 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالوالدية مع فايز الكبرافايز والد لولدين، ماجد طفل محتضن و كريم طفل بيولوجي . يشاركنا فايز رحلة الوالدية اللي بدات من قرار احتضان طفل وكيف كان اسرع من ما كان متوقع، كيف القرار دا غير حياته، كيف دوره كأب وكيف بيوازن بين العمل والعناية بولديه.
رحلة الاحتضان مع المجتمع واهمية التوعية بكيفية التعامل مع الاطفال المحتضنين.
تطلعات فايز لعلاقته مع ولدية لمن يكبروا.
للتواصل مع فايز
تويتر @FayezAlkabra
انستجرام
سناب تشات Fayez.87
دارك كافية Dark cafe
انستجرام
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
Ahmed Elsaady
arcast.fm
(7fd01afba41de1c1097)
2021-03-2037 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالوالدية مع مريم أسعدمريم ام لثلاث اطفال ملهمين اثنين منهم لديهم مرض السكري من النوع الاول. زوجة رجل رائع ومساند.
درست تمريض لكن هدفها الان زيادة الوعي والابحاث عن السكري من النوع الاول.
تحكي لنا مريم عن رحلتها مع تشخيص ابنائها، كيف تأثيرة على حياة الاسرة والامور اللي كانت تحتاجها بعد التشخيص.
اهمية وجود مسح عن نسبة مرض السكري في المملكة وابحاث تفسر اسبابة في المنطقة.
اهمية الدعم النفسي لوالدين الاطفال المشخصين بمرض السكري من النوع الاول ووجود جمعيات تقدم الدعم
التعايش مع مرض السكري من النوع الاول مع الاطفال عبارة عن تجارب الى ان يجد الفرد ما يساعدة ويوضح كيف طبيعة المرض.
حلم مريم انه يوجد مكان او منصة تدعم الاهل مبني على اسس وبحوث علمية
للتواصل مع مريم
تويتر
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
كتابة محتوى
Manal Almutairi
manalcreative@outlook.sa
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
Ahmed Elsaady
arcast.fm
(40e1aa9a29131c766586)
2021-03-1339 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالوالدية مع مودة الوزيرمودة الوزير لايف كوتش ام لثلاث أبناء..
سألنا مودة إيش تعني لك الوالدية .. جاوبت بأمور عميقة جداً أولها هي "الحب"
كيف الأب والأم أشخاص مختلفين بكل شي يحاولوا بهالرحلة أن يكون كل طريقة وأسلوب يستخدموه مع أبنائهم أساسة يكون الحب
لأن فيه فرق بين أننا نبغى أبنائنا يكونوا نفس ما أحنا حابين .. وبين أننا نوجههم ثم نخلي لهم فرصة الأختيار.
شبهت مودة رحلة الوالدية بمكونات الطبخة الي نبغى نسويها ونخليها تمام التمام .. ثم نكتشف أن ممكن في أحد المكونات زدنا فيه أو نقصنا .. "معليش" نرجع المرة الثانية نغير في هالمكونات لحد تضبط لنا الطبخة، كذلك الوالدية كل محطة فيها تجربة وكل تجربة تخلينا نغير طريقتنا وفق خبرتنا بالمحطة الي قبلها .. بس خلونا نبدأ من الأساس لو نجعل (الحب الحقيقي) هو شعار هالرحلة ياترى مو بتكون أجمل!
للتواصل مع مودة
انستجرام
واتساب
00971509422258
دارك كافية Dark cafe
انستجرام
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
كتابة محتوى
Manal Almutairi
manalcreative@outlook.sa
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
Ahmed Elsaady
arcast.fm
(7fd01afba41de1c1097)
2021-03-0738 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالوالدية مع كوثر جدة
(رحلة الوالدية دايما تعلمنا أننا نتعلم من أباء وأمهات ممكن يكونوا لديهم ثقافة مختلفة، نمط حياة مختلفة، لأن هالشي راح يثري الوالدين بالكثير من الخبرات).
مثل خبرة كوثر من تونس..
كوثر راح تخبرنا في رحلتها مع الوالدية كيف الوالدين يتعلمون من بعض وأهم فكرة لازم ماتروح من بالهم أن ممكن الي يمرون فيه بتجربتهم فيه آباء وأمهات كثير يمرون فيه مثلهم.
كوثر ام لطفلين تنقل خبرتها لنا: كيف الوالدين يعيشون رحلة الوالدية ما بين دور الموجهين للطفل، والمراقبين، والأهم كيف يوصلون للتوازن ما بين الكفتين .
للتواصل مع كوثر
Facebook
LinkedIn
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
كتابة محتوى
Manal Almutairi
manalcreative@outlook.sa
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
Ahmed Elsaady
arcast.fm
2021-02-2733 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالوالدية مع غيداء الرقيعيفي الطفولة كانت الوالدية حلم والآن أصبحت واقع..
ولكن ما بين الحلم والحقيقة تغيرت أشياء كثير ..
في تجربة الأم غيدا نتعلم كيف الأم تتعامل مع تأنيب الضمير أو جلد الذات أكثر وتقدر تحدد اذا فعلا الموضوع يستاهل أولا ..
خصوصا لما يكون أحد الابناء محتاج لرعاية واهتمام ومتابعة خاصة ..
هنا حتى أحكام الآخرين الأم تتصالح معها وتفهمها أكثر ..
رحلة الوالدية مع الطفل المختلف فرصة عظيمة للوالدين لتهذيب أنفسهم، للتحسين المستمر، للتعلم أكثر..
كيف الوالدين يبحثون عن تجارب مشابهة عشان يتعلمون ولكن الأهم إيمانهم ان تجربتهم راح تكون مختلفة لأنها خاصة فيهم فقط .
أم التوحدي راين توصل رسالة لكل والدين لديهم ابن مختلف .. ترى رحلة الوالدية بالرغم انها تحتاج جهد ولكن فيها جانب روحاني يقوي الوالدين أكثر ..
تابعوا بودكاست غيداء
السالفة
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
كتابة محتوى
Manal Almutairi
manalcreative@outlook.sa
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
Ahmed Elsaady
arcast.fm
2021-02-2142 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالوالدية مع محمد شبيبرحلة محمد مع الوالدية وعلاقتها مع الحيوانات الاليفة ؟
كيف تبني جرو قبل ولادة ابنته الاولى بعدة شهور ساعد محمد انه يحس بالمسؤولية تجاة كائن اخر ويعطيه فترة تدريب بسيطة لتحمل مسؤلية الاب.
السبب الرئيسي من اهتمام محمد بتربية كلب مع بنته الصغيرة وكيف علاقتها بالكلب زوس.
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
كتابة محتوى
Manal Almutairi
manalcreative@outlook.sa
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
Ahmed Elsaady
arcast.fm
2021-02-1342 min
Start The Conversation لنبدأ الحواركتب عن الوالديةالكتب المذكورة في الحلقة
Beyond Behaviors: Using Brain Science and Compassion to Understand and Solve Children's Behavioral Challenges
The Power of Showing Up: How Parental Presence Shapes Who Our Kids Become and How Their Brains Get Wired
Brainstorm: The Power and Purpose of the Teenage Brain
Wintering: The Power of Rest and Retreat in Difficult Times
كتاب مهم نسيت اتكلم عنه
كيف تتحدث عن كل ما يخص الجنس مع الأبناء
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
2020-12-2727 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالوالدية مع نورة الفضلنورة الفضل
ام لثلاث بنات، مدربة يوجا، متخصصة في اليوجا للسيدات
مرشدة للنساء، ميسرة برنامج Celebration Day for Girls لتوعية الفتيات بكل ما يتعلق بالبلوغ والدورة الشهرية
نورة تتحدث عن تجربتها مع بناتها وكيف بحثها عن كيف تثقف بنتها الاولى قبل البلوغ ادى الى تعلمها وجعلها ميسرة لبرنامج Celebration Day for Girls. كيف فهم الام العميق بما يحصل خلال الدورة الشهرية بمراحلها المختلفة يؤثر بالايجاب على علاقتها ببناتها.
اهمية فترة الراحة والتواصل مع الذات للام.
اهمية القصص ووجود افراد مشاركيين وومعاونين للاهل.
الفرق بين الوقت النوعي والوقت الكمي مع الابناء.
لازم يكون في حوار مع البنات عن وقت البلوغ واهميتة وان الحوار يكون مفتوح بعييد عن العيب والعار، وانه نفهم انه دورة الحياة طبيعة بشرية فيها ايام نكون نشيطين وفي ايام نحتاج قدر اكبر من الراحة، نتقبل فيها الاختلافات.
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
كتابة محتوى
Manal Almutairi
manalcreative@outlook.sa
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
Ahmed Elsaady
arcast.fm
2020-12-1936 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالوالدية مع سارة خاشقجيالعمل والوالدية، اهمية تعاون اصحاب العمل مع الوالدين، العلاقة مع الابناء هي اهم شي، كيف نقدر نتأقلم مع الحياة، اهمية الاستشارات النفسية لدعم الوالدين
سارة خاشقجي
أم لأربعة اطفال و كاتبة
Instagram Blogger
للتواصل مع سارة
Instagram
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
كتابة محتوى
Manal Almutairi
manalcreative@outlook.sa
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
Ahmed Elsaady
arcast.fm
2020-12-1238 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالوالدية مع بسمة بنت بدرحقيقة رحلة الوالدية منذ أول خطوة فيها الخطوة التي تكون أشبه بسباق الماراثون تبدأ بحماس وشغف ريثما تصبح مُنهك بتلك العقبات التي تمر بها ثم ترى نفسك أنك استطعت تجاوزها ! ثم تعود لالتقاط أنفاسك من جديد وتتقدم خطوة خطوة بعد يقينك أن هذا الطريق لا ينتهي لأنه جزء منك من ذاتك وقطعة منك تريد ان توصلها لبر الأمان لتفرح معهم بالفور!
هم أبنائك المتباينون في اختلاف قدراتهم وميولهم المختلفون بطريقة تعاملنا معهم ...
كيف نمر بهذا السباق وكيف نرى هذه العقبات وكيف نحسن من نظرتنا لهذه الرحلة..
اللطف قد يكون اهم جزء في الوالدية
هذا كل ما أخبرتنا عنه الأم بسمة حين شاركت أبنائها الخمسة في تلك الرحلة -رحلة الوالدية-
بسمه بنت بدر
ام لخمسة ابناء بين سن 17-3
مؤسسة مدونة Ya Mama
كوتش معتمد من
Erickson certified coach
Peaceful parent coach
.
@ya_mama_ksa
Www.Yamaamaa.com
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
كتابة محتوى
Manal Almutairi
manalcreative@outlook.sa
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
Ahmed Elsaady
arcast.fm
2020-12-0538 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالوالدية مع نورة القصبيلما تكون تجربة الوالدية للأم بمثابة طريق خاص وفرصة (للوعي) بذاتها وبالاخرين والحياة بشكل عام، لأنها تجمع ما بين المشاعر والمعتقدات والتجارب السابقة للوالدين يكتشفوا انفسهم من خلال هالرحلة مثل لما يكتشفوا ابنائهم.
لما تكون تجربة الوالدية فرصة لمراجعة الذات والتقصير الذي قد يقع ..
ولأننا خلال هالرحلة مانقدر نصدر احكام او نقول لازم هالشي صحيح وراح ننفذه، لأنها ببساطة ممارسة عامة وأسلوب حياة أكثر من كونها معايير معينة ومفاهيم لازم نطبقها !
لان هالرحلة هي "سعي" مع انسان مثلنا لديه مشاعر واحاسيس لديه احتياجات، أكيد هالرحلة ستحتوي على الكثير والكثير..
كل هذا راح تسمعوه في تجربة الام نورة القصبي ...
نورة القصبي
أم لريم وإيمان
محبة للقراءة
وهاوية لكل ما يخص الأمومة والتربية
أسست تطبيق ضمة
منصة تساعد المربيين للبحث عن قصص أطفال وتقييمها والذي جمع بين اهتماماتها التربية والقراءة.
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
كتابة محتوى
Manal Almutairi
manalcreative@outlook.sa
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
Ahmed Elsaady
arcast.fm
2020-11-2826 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالوالدية مع هتون الطوخيعندما يكون للأم تجربة مختلفة في رحلة الوالدية، تجربة فريدة من نوعها
تنقل لنا هتون الأم رسالة من خلال تجربتها ان وجود طفل من الأب يضيف على الاسرة تنوع جميل ويميزها في رحلتها ..
ويزيد هذه الرحلة تفرد حين يكون الحب أول محطة تبدأ به .
وبعيد عن معايير المجتمع الغير صحية -احياناً - كيف هالرحلة تنجح بوجود أطراف عديدة في المساهمة بالتربية.
ولكن بإضافة قيمة العدل والمساواة في ممارسة التربية بين الأبناء يكون للوالدية معنى أسمى.
هم ثلاثة أخوه تحدثكم هتون عن أجمل محطات رحلتها في الوالدية معهم .
هتون مجدي الطوخي Hatoon Majdi Altoukhi
ام عاملة لطفلين و زوجة اب لولدي حمودي، شغوفة بالطبخ و بالذات الطبخ العائلي لما اولادي يوقفوا معايا في المطبخ، تجربتي القاسية في طفولتي و نشأتي خلتني اتمسك ببيتي و اولادي و هما رقم واحد بالنسبالي
Instagram
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
كتابة محتوى
Manal Almutairi
manalcreative@outlook.sa
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
Ahmed Elsaady
arcast.fm
2020-11-2129 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالوالدية: عمار صبانعمار صبان، صانع محتوى ترفيهي هادف، كاتب سيناريو، محرك دمى، ممثل أصوات .
اصطحبنا الاستاذ عمار في تجربته للوالدية مع أبنائه لدروس كثيرة أهمها، كيف أدوار الأبوة تختلف في كل مرحلة يعيشها الأبناء، فمثلاً في بداية عمر الأبناء يصبح دور الأب هو المانح للامان والحماية، ومن ثم الأب - المعلم-، وفي مرحلة من الوالدية يتغير دور الاب الى (الصديق)، الي ابناءة مهما كبروا يرجعون له في الاستشارة وطلب النصيحة..
وخلال هالأدوار كلها يمنح الأب لأبنائه حرية الاختيار لأنها حياتهم ومسؤوليتهم وحدهم، طبعا هذا ما يتعارض مع دور الأب بل واجبه إتجاه أبنائه، لأنه سيبقى الشخص القريب الي موجود بأي وقت الأبناء هم بحاجته.
وخلال هالرحلة فيه حاجات كثيرة تجعل صورة الاب جميلة في نظر أبنائه منها ( ثقافة الاعتذار).
أحد الجوانب العميقة والمميزة في رحلة الوالدية هي حين تتحول اصوات الوالدين المستمرة الي اتخذوها في ممارسة التربية والتوجيه لابنائهم؛ لموجة داخلي لدى الأبناء يعتمدونه في تقييم أنفسهم بين فعل ما هو صواب وخطأ.
وفي النهاية رحلة الوالدية في تربية الأبناء هي بحد ذاتها رحلة لتهذيب النفس للوالدين بصبرهم وتغيير نظرتهم للحياة بطريقة أكثر حُب ايجابية.
عمار صبان
Instagram
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
كتابة محتوى
Manal Almutairi
manalcreative@outlook.sa
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
Ahmed Elsaady
arcast.fm
2020-11-1441 min
Crossing Faiths50: Post-election commentary: John Pinna and Manal OmarSupport this podcast via Patreon.
John Pinna and Manal Omar discuss their initial reflecitons on the results of the 2020 election.Special Guest: Manal Omar.Support Crossing Faiths
2020-11-1033 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالوالدية: د. هيا زيدانالدكتورة هيا زيدان هي أم لأربعة أطفال وأستاذة مساعدة وإدارية في الجامعة السعودية الإلكترونية. مهتمة بعلم النفس وصحة المجتمع ، و شغوفة بصحة الأم العقلية والعافية ، وتمكين الأمهات من الازدهار في تجارب الأمومة.
الدكتورة هيا بدأت رحلة الوالدية منذ ١٦ سنه
هيا كأم تقول كيف التجربة الشخصية للوالدية لها دور في تشكيل بقية التجارب في الحياة.
نقصد بالتجربة " الواقعية" وفي أرض الميدان والبعيد عن المثالية ..
ومن أول يوم في هالتجربة الي الله يهبها كنعمة للأم ولكن؛ قد تكون تكون خايفة أكثر من شعورها بالسعادة .
بس كيف هالخوف يجعل الام أكثر اهتمام واطلاع وحذر؟ ..
بالتأكيد ان الشعور الفطري للانثى في الامومة يساعدها في خوض هذه التجربة
ومن زاوية اخرى من هالتجربة، كيف الاخرين يصدرون الاحكام من خلال موقف لحظي بين الوالدين وابنائهم.
الخطأ مش دايماً على الوالدين الاحرى مافيه شي خطأ وصحيح في تجربة الوالدية هي رحلة بتكون أجمل لو ما نصدر الأحكام.
وعشان كذا حلو ان الوالدين يعيشوا هالتجربة بدون لوم وجلد الذات ..
وايضا يقدر الوالدين يصنعون لهم مصفوفة اولويات خاصة فيهم وتتناسب مع ظروفهم وطبيعتهم في تجربة الوالدية مع ابنائهم .
لكن انتبة! الوالدية تجربة لا تستطيع تكوين صورة ذهنية متكاملة عنها إلا بعد الدخول في هالتجربة وخوضها في أرض الواقع فلا تستعجل في وضع اهداف مثل ايش بتسوي وايش الي مراح تسوية، خوض هالتجربة بحُب !
للتواصل مع د.هيا زيدان
Instegram
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
كتابة محتوى
Manal Almutairi
manalcreative@outlook.sa
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
Ahmed Elsaady
arcast.fm
2020-11-0735 minCrossing Faiths49: Special guest: Manal Omar on events in FranceSupport this podcast via Patreon.
John Pinna and Manal Omar discuss the headlines coming out of France.Special Guest: Manal Omar.Support Crossing Faiths
2020-11-0351 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارالوالدية: د.رنا باناجةد. رنا باناجة، معالجة اسرية حاصلة على الدكتوراه وتعمل في المجال الاكاديمي
سألنا الدكتورة رنا ايش الوالدية بالنسبة لك فأعطتنا بحر من خبرتها كأم لثلاث أبناء أنجبت الطفل الأخير وهي تدرس الدكتوراه، ومابين الغربة والتربية ثم العودة للوطن كانت هناك قصة…
كيف الصورة الذهنية السابقة عن الوالدية الي عند رنا تغيرت أثناء خوضها التجربة بالواقع..في كتب قرأناها عن الوالدية، وفي نصائح كثير سمعناها من غيرنا لكن والاهم؛ هل هي فعلاً تناسب الجميع في ممارسة الوالديةايش هي السعادة الجوهرية في رحلة والوالدية، ماهي الصفحة البيضاء الي استخدمتها رنا في ممارستها للوالدية مع ابنائها..عنصر الفكاهة والمرح قد يكون أجمل شيء في ممارسة الوالدية.
للتواصل مع د.رنا باناجة
https://www.instagram.com/dr.ranabanaja
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
كتابة محتوى
منال المطيري
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
Ahmed Elsaady
arcast.fm
2020-10-2439 min
Le Manal Show#86 WILLIAM KRIEGEL: BRISER LES BARRIÈRES MENTALES🎓 Pour en savoir plus sur le programme Five Minutes To Learn: https://school.lemanalshow.com/stoodi⭐️ Pour rejoindre le [ Club ] et ainsi recevoir mes emails privés : https://www.lemanalshow.com/M A S T E R C L A S S ----------------------------------------------------------------------------------------------🚀 Découvrez ma Masterclass sur l'Art subtil de la conversation: https://bit.ly/3lb1hSU🎙️ Découvrez ma Masterclass sur Comment réaliser un podcast avec une qualité professionnelle: https://bit.ly/2HOkDPc⌛ Découvrez ma Masterclass sur La gestion...
2020-10-051h 03Crossing Faiths45: Special Guest: Manal Omar on women in Islam, leadership, and human rightsSupport this podcast via Patreon.
Matt and John welcome Manal Omar, founder and CEO of Across Red Lines, an organization that dedicated to creating safe spaces for Muslim women to understand their leadership power and life force energy through the wisdom provided to us from the Quran and Sunnah, as well as the many Muslim women pioneers that have shaped the history of Islam.Special Guest: Manal Omar.Support Crossing FaithsLinks:About Manal Omar — Across Red Lines@AcrossRedLines - TwitterMedia — Across Red Lines
2020-10-0253 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارد.ود قطان عن طيف العافية والمرضطيف العافية و المرض، العلاج النفسي و دور الطبيب النفسي و الإخصائيين النفسيين، العلاج الجسدي و العلاج النفسي، التمكين (الكوتشين) ، الإجابية المزيفة، اهمية طلب المساعدة من المختص المناسب ، تعريف العافية، التأمل و الإيعاء.
د. ود قطان
استشارية في الطب النفسي و استاذ مساعد في جامعة الملك عبدالعزيز، متخصصة في الصحة النفسية ، مرخصة في العلاج المعرفي السلوكي والتمكين الشخصي وفي تعليم وتيسير منهج د. برنيه براون The Daring Way. تحب الكتابة و لها إصدار جديد، مجموعة شعرية باللغة الإنجليزية بعنوان So Many Hats or Veils.
شكرا Thank you
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي Sound Editing
عبدالله غانم
www.arcast.fm
Email: a.ghanem@arcast.fm
2020-06-1648 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارد.أضواء خضري عن تأخر الحمل وخطوات العلاجE25
د.أضواء خضري
تأخر الحمل، انواعة، متى يعتبر تأخر حمل و يحتاج العلاج، خطوات العلاج و تدرج السلم العلاجي، اهمية ، .وجود الزوجين في خطوات العلاج، دور الداية و بعض الممارسات الخاطئة لبعض الاشخاص، التلقيح الصناعي، تجميد البويضات، علاقة وضع الرحم، وهل فكرة الرحم القلوب صحيحة، بعض الافكار الخاطئة ، لاسباب تأخر الحمل ، حبوب منع الحمل، آهمية الدعم النفسي، دور او تأثير القلق و التوتر على تأخر الحمل و العقم. تحديد جنس المولود.
د.أضواء خضري
استشارية نساء و ولادة، حاصلة على الزمالة المندية في العقم واطفال انابين و جراحة مناظير
عيادة مستشفى شرق جدة
Instagram and Twitter
@dr_adwaa
شكرا Thank you
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي Sound Editing
عبدالله غانم
www.arcast.fm
Email: a.ghanem@arcast.fm
2020-05-3159 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارخلود العدني عن الصدمات والشعور بالامانتعريف الصدمات (Trauma)
الشعور بالأمان، العلاج من الصدمات،انواع الصدمات، الشعور بالأمان خبرة داخلية مختلفة من شخص لاخر
، (developmental trauma) الشعور بعدم الأمان قد يكون غير منطقي، الصدمات في طور النمو
أهمية التعبير عن المشاعر و تقبلها، اهمية التواصل الإنساني للشعور , بالأمان. التعامل مع الاطفال و مساعدتهم للتعامل مع (triggers) مشاعرهم ، التعامل مع المحفزات
كتب مذكورة في الحلقة
Beyond Behaviors: Using Brain Science and Compassion to Understand and Solve Children's Behavioral Challenges
The Boy Who Was Raised as a Dog: And Other Stories from a Child Psychiatrist's Notebook--What Traumatized Children Can Teach Us About Loss, Love, and Healing
The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
Born for Love: Why Empathy Is Essential--and Endangered
خلود العدني
حاصلة على ماجستر في الإرشاد النفسي و العلاج بالفن، أخصائية علاج صدمات، مؤسسة مركز توازن للإرشاد النفسي، ام لطفلين.
مركز توازن
http://www.tawazonspace.com/index.html
Instagram
للتواصل مع خلود
Instagram
Email
khoulod@tawazonspace.com
شكرا Thank you
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي Sound Editing
عبدالله غانم
www.arcast.fm
Email: a.ghanem@arcast.fm
2020-05-2554 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارد.ياسر الدباغ عن الصحة النفسيةفي الحلقة
الاثر النفسي في ظل جائحة كوفيد 19,
الصحة النفسية في ظل رؤية 2030, نظرة المجتمع للصحة النفسية، الوصمة الإجتماعية تجاة الصحة النفسية، االتحليل النفسي: تعريفة و المجهودات لنشرة بصورة اكبر في المملكة، التدليس و التضليل في ممارسات تدعي الحلول للصحة النفسية والأثر السلبي لها، اليوجا والرياضة وعلاقتها بالصحة النفسية، الإيعاء (Mindfulness)، العلاج الدوائي، مدارس العلاج النفسي، علاقة النفس و الجسد
العواطف و المشاعر، الوعي بمايحدث داخلنا وخبرتنا الداخلية، EMDR, Epigenetics.(الفوق جينية)
عن د.ياسر الداغ
إستشاري طب نفسي اطفال ومراهقين، استشاري تخليل نفسي، و المديرالتنفيذي لمركز الابحاث في مستشفى الملك فهدالتخصصي في الدمام
تويتر
@yasseraddabbagh
Blog: doctoraddabbagh.ca
شكرا Thank you
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي Sound Editing
عبدالله غانم
www.arcast.fm
Email: a.ghanem@arcast.fm
2020-05-1655 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارمع رزانا البنوي عن القلب في القرانفي الحلقة
قلب قران، عن آيات القلب في القران الكريم. حالات القلب في السلام و الحرب، مكانة القلب في حياتنا، اهمية ، التفكر والتدبر في القران، الذكاء القلبي، اهمية القلب في الادارة، القلب يختزن الذاكرة،
The Anatomy of Peace: Resolving the Heart of Conflict
https://www.amazon.com/Anatomy-Peace-Resolving-Heart-Conflict/dp/1626564310
The Heart's Code: Tapping the Wisdom and Power of Our Heart Energy
https://www.amazon.com/Hearts-Code-Tapping-Wisdom-Energy/dp/0767900952
The Instinct to Heal: Curing Depression, Anxiety and Stress Without Drugs and Without Talk Therapy
https://www.amazon.com/Instinct-Heal-Depression-Anxiety-Without/dp/1594861587
Margret Wheatley
https://margaretwheatley.com/
Green Deen: What Islam Teaches about Protecting the Planet
https://www.amazon.com/Green-Deen-Teaches-Protecting-Planet-ebook/dp/B00F9FMYDM/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=Green+Deen&qid=1589027982&s=books&sr=1-1
Philip Shepherd
https://philipshepherd.com/
عن رزانا البنوي
متخصصة في التطوير القيادي و علم النفس
مؤسسة حساب و مشروع قلب قران
@qlbquran
@rozanaalbanawi
شكرا Thank you
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي Sound Editing
عبدالله غانم
www.arcast.fm
Email: a.ghanem@arcast.fm
2020-05-0944 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارزهرة النفيلي عن السلام الداخليفي الحلقة
ما هو السلام الداخلي، بعض الافكار المغلوطة، بعض الطرق الموصلة للسلام الداخلي و اهمية الممارسة, ماهي القيم و علاقتها بالسلام الداخلي، اهمية و دور التنفس
مصادر مذكورة في الحلقة
The Happiness Trap
https://www.amazon.com/Happiness-Trap-Struggling-Start-Living/dp/1590305841
عن زهرة النفيلي
أخصائية علم نفس أرشادي أسري زواجي. ماجستير في علم النفس الإرشادي للاسرة و الزوجين من الولايات المتحدة الامريكية. اخصائية معتمدة من الجمعية الامريكية للمعالجين الزوجيين والاسرية AAMFT
شكرا Thank you
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي Sound Editing
عبدالله غانم
www.arcast.fm
Email: a.ghanem@arcast.fm
2020-05-0332 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارمع ندى العادل عن التيقظ الذهنيندى العادل
عن التيقظ الذهني
، رحلة ندى مع اليوجا و التيقظ الذهني
، ماهو التيقظ الذهني؟ الفرق بين التيقظ الذهني و التأمل، برنامج اليقظة الذهنية لتخفيف الضغوط، اهمية الممارسة لتحقيق , مسؤلية الفرد في التأكد من المختص ، متى ينصح بالبرنامج ، الاهداف
مصادر و مراجع
كتاب اليقظة الذهنية
ترجمة: د.سامي العرجان و أ. فاطمة الشيخي
Full Catastrophe Living
https://www.amazon.com/Full-Catastrophe-Living-Revised-Illness/dp/0345536932
ندى ساعية في عالم اليوغا والتيقظ الذهني. اليوغا هي شغفها حيث لا يوجد فيها وضعية مثالية، وليس لها نهاية. تؤمن ندى بأنه على الفرد إيجاد السلام في داخله وفي جسمه الذهني. قررت أن تأخذ هده الرحلة في الهند حيث تدربت هناك لمدة ٢٠٠ ساعة لتحصل على شهادة تعليم الهاتا يوغا عام ٢٠١٧، وأصبحت بذلك مدربة يوغا معتمدة.و معلمة معتمدة في اليقظة الذهنية حيث تقدم برنامج اليقظة الذهنية للتخفيف من الضغوط ٨ اسابيع .
.بالنسبة لها التنفس هو دائماً الحل. وهي الآن في رحلة مليئة بالتركيز الذهني والعمل الجسدي.
شكرا Thank you
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي Sound Editing
عبدالله غانم
www.arcast.fm
Email: a.ghanem@arcast.fm
2020-04-2743 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارMark & Daniela on The Embodiment ConferenceIn the episode:
COVID Calm Clinics, how the embodiment conference start, the vision driving the conference, the embodiment circles online, the importance of relationships and connections, social entrepreneurship, ethics of marketing, applying to be a speaker at the conference, value-driven work, do what you love.
About Daniela Welzel
Daniela organized the Embodiment Conference in 2018 and was involved in several online conferences, summits, and online courses in the organizational team. Currently, she is the conference manager for TEC2020 and the course manager of the Embodied Facilitator Course. She teaches workshops and courses on embodied self-defense, mindfulness, and offers individual coaching.
About Ma...
2020-04-2249 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارwith David Berceli on TRE and our Nervous SystemTRE and the Nervous System
In the episode:
What is TRE (Tension and trauma release exercises)
How to restore safety, the importance of relationship, our collective nervous system, downregulating in the time of COVID19, how we are dealing with our nervous system, the role of the body in healing.
About Dr. David Berceli
David Berceli, Ph.D., is an international expert in the areas of trauma intervention and conflict resolution. He is the creator of Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE). This revolutionary technique is designed to help release the deep tension created in the body during a traumatic experience or thr...
2020-04-1654 min
Le Manal Show#81 ROBERT GREENE: MODÈLES MENTAUX DES PERSONNES INFLUENTES🔴Inscrivez-vous pour recevoir mes email privés et rejoignez une communauté de personne qui "Passe à l'action": https://www.lemanalshow.com/🔵 Accédez à la MASTERCLASS "Réaliser votre podcast avec un rendu professionnel" : https://bit.ly/2Xm1Uy4Dans cet épisode, je vous emmène à la rencontre de Robert Greene, célèbre écrivain de renommée internationale, auteur de 6 livres références dont le best-seller POWER Les 48 lois du pouvoir - devenu une référence absolue partout à travers le monde.J’ai profité de son passage à Paris pour...
2020-04-131h 27
Start The Conversation لنبدأ الحوارwith Rachel Blackman on Creativity and Self CareIn the episode
What is recoursing? The importance of taking care of our nervous system. The role of creativity in the time of crisis. Resting is a necessity, not a luxury. Having a circle of support. Dare not to do something perfectly.
Rachel Blackman
Somatic and creativity Educator, Coach, and Mentor. Senior teacher at the Embodiment Facilitator Course and The Somatic School. Feldenkrais practitioner in training. Artist, actor Theater maker. Artistic Director of Still Point Theater.
Contact Rachel
Website
Feldenkrais at home - online Awareness Through Movement Classes
Resources
A somatic meditation for bringing the self to quiet:
https://www.vibran...
2020-04-1246 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارwith Philip Shepherd on Radical WholenessE16
Philip Shepherd
Radical Wholeness
In the episode
Reuniting the thinking of the brain with the deep, present, and calm intelligence of the body. Gentleness and beauty. The hero vs. the Tyrant. Surrendering and sensitivity to what is.
Free Audio Exercise
https://philipshepherd.com/
The Embodiment Manifesto
https://philipshepherd.com/manifesto/
About Philip Shepherd
Philip Shepherd is recognized as an international authority on embodiment. His unique techniques have been developed to transform our disconnected experience of self and world, and are based on the vision articulated in his celebrated books, New Self, New World (2010) and Radical Wholeness (Nov 2017). He developed the pra...
2020-04-0851 min
Start The Conversation لنبدأ الحواركيف حالكم ؟اخبار البودكاست و الحلقات المقبلة
والسبب انهه بتكون فيه حلقات باللغة الإنجليزية اكتر.
فرص للتواصل مع الآخرين
The Embodiment Circle
https://embodimentcircle.com/embodiment-circle-online/
Women's Circle
https://bit.ly/womenscirclesaudi
Open Classes with Manal
https://bit.ly/dropinclasses
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
2020-04-0715 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارمع أيمن عن اليوجا أسلوب حياةE15
مع ايمن
موضوع الحلقة : اليوجا اسلوب حياة
في الحلقة: كيف اليوجا تكون نمط و اسلوب حياة، ممارس اليوجا لا ينحصر في شكل او عمل معين. حصر الناس بنمط معين حسب شغلهم. من نحن يعتمد على ما نمارسة، الوعي بما نمارسة
كتب مذكورة في الحلقة
Celestine Prophecy, An Adventure
https://www.amazon.com/Celestine-The-Prophecy-An-Adventure/dp/B00292HMTE/ref=sr_1_2?crid=76L7I4NPA4GE&dchild=1&keywords=celestine+prophecy&qid=1585917327&s=books&sprefix=cele%2Caudible%2C1194&sr=1-2
عن أيمن
مدرب مدربين يوجا سعودي معتمد
للتواصل
@ayman.yoga
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي Sound Editing
عبدالله غانم
www.arcast.fm
Email: a.ghanem@arcast.fm
2020-04-0449 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارPaul Linden on Being in MovementE14
Paul Linden
Episode topic: Being In Movement.
In the episode:
Centering, being kind. Love and power. Being open. Smallfying.
Recourse:
Being In Movement
https://www.being-in-movement.com/
Paul on The Embodiment Podcast
https://www.youtube.com/watch?v=3mGSkQZgOGU&t=2s
Paul Linden Coaching
https://www.youtube.com/watch?v=cDGqgiTKd0s
Online Training
https://embodiedfacilitator.com/product/paul-lindens-being-in-movement-mindbody-training/
About Paul Linden
Specialist in body and movement awareness education. His work focuses on the interplay between self-exploration and effective action. Paul received his B.A. in Philosophy from Reed College and his Ph.D. in Physical Education from Ohio State Un...
2020-03-2657 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارwith Helen Terry on Nia Technique and EaseE13
Helen Terry
Episode Topic: Nia Technique and Ease
In the Episode:
Nia technique, an embodiment practice. Sensations are the language of the body. How to choose being with ease. Traveling and how to deal with jetlag. Sensing feet to self regulate. Soma Ranch
Resources:
Nia Technique
Nia TV
About Helen Terry
Helen on Nia Now
Soma Ranch
Helen on YouTube
Connect with Helen
Email
helen@somaranch.com
Instegram
@somarach
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار Logo Design
GraPhi
التدقيق الصوتي Sound Editing
عبدالله غانم
www.arcast.fm
Email: a.ghanem@arcast.fm
2020-03-2159 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارمع ريم فلبي عن رعاية الذات و الطبيعةE12
مع ريم فلبي عن رعاية الذات والطبيعة
موضوع الحلقة
اهمية رعاية الذات حتى نستطيع ان نعطي و نقوم بدورنا تجاه الآخرين
في الحلقة
كيف اعرف ايش يملي كوبي؟ رعاية الذات كأسلوب حياة وليس رفاهية، الطبيعة و كيف اصغر الأمور تعمل فرق كبير، كيف ما نحتاج اشياء كتير حتى نكون سعيدين، كيف كل شخص مختلف و حتى احنا نختلف من وقت آخر و اهمية انه نعرف ايش اللي يفيدنا الآن.
مذكور في الحلقة
كتب
Life Is What You Make It: Find Your Own Path to Fulfillment
The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You're Supposed to Be and Embrace Who You Are
The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
ضيفة الحلقة
ريم فلبي
امرأة سعودية لديها اولويات تحرص على جعلها نمط حياة، محبة جدا للطبيعة والإكتشاف و تعلم مهارات جديدة. أم لطفلين و حريصة على ان تعطي نفسها وعائلتها الصغيرة تجارب و فرص لإكتشاف العالم
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار Logo Design
GraPhi
التدقيق الصوتي Sound Editing
عبدالله غانم
www.arcast.fm
Email: a.ghanem@arcast.fm
2020-03-1451 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارمع د.روان قاري عن الصحة الجنسية عند النساءالصحة الجنسيه عند النساء
مع د.روان قاري
موضوع الحلقة
الصحة الجنسية عند النساء، اهمية الوعي الجنسي، بعض المشاكل اللي تواجهها بعض النساء.، الفتور الجنسي التشنج المهبلي اللاإرادي،
:مراجع في الحلقة
كتاب التغلب التام على التشنج المهبلي
Completely Overcome Vaginismus
When Sex Hurts
Becoming Orgasmic
I Love Female Orgasm
:ضيفة الحلقه
د.رروان قاري
استشاري نساء و ولادة بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة
حاصلة على البورد الكندي و متخصصة في صحة المرأة الجنسية و علاج اضراباتها
:للتواصل
@dr.rawangari
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار Logo Design
GraPhi
التدقيق الصوتي Sound Editing
عبدالله غانم
www.arcast.fm
Email: a.ghanem@arcast.fm
2020-03-0849 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارwith Dr.Jamie Marich on Trauma informed YogaE10
Dr. Jamie Marich
Episode Topic:
Trauma and being trauma informed practitioner.
In the episode:
What is trauma? Trauma and body. Different types of trauma. How to recognize trauma and how to be trauma informed. The window of tolerance. Dancing Mindfulness.
Resources:
An Open Letter from a Trauma Therapist to Yoga Teachers: 12 Simple Ways to Make Your Classes More Trauma-Informed.
Trauma made Simple
Dancing Mindfulness
Yoga Nidra playlist on YouTube
The Institute for Creative Mindfulness
Manal Aldabbagh interview on Dancing Mindfulness
About Dr. Jaime Marich
https://www.drjamiemarich.com/
YouTube Channel
https://www.youtube.com/channel/UCaON5f-W7kWBixxZEkhYicw
Instegram
@jamiem
شكرا ...
2020-02-2947 min
Start The Conversation لنبدأ الحوارمع دانية بابكير عن الوعي بالوعيE09
موضوع الحلقة : الوعي بالوعي
في الحلقة: اهمية الوعي و بعض الممارسات الخاطئة، اهمية الشخص يفهم نفسه، العلاقات الزوجية و العائلية،لا يوجد شى اسمه الشفاء التام
احترامنا لعقلنا و جسدنا و مراحل الحياه للتغير
pop psychology تاثير الحلو السريعه او ما يطلق عليه ال
مراجع في الحلقة:
كتب
السماح بالرحيل
الإنسان يبحث عن معنى
The Dance of Intimacy: A Woman's Guide to Courageous Acts of Change in Key Relationships
Man's Search for Meaning
Letting Go: The Pathway of Surrender
ضيفة الحلقة:
دانية بابكير
أخصائيه نفسيه و مرشده زواج و عائله
ماجستير ارشاد زواج و عائله، جامعه سيراكيوز
للتواصل
@danyababkair
https://www.danyababkair.com/
https://linktr.ee/danya.babkair
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
2020-02-2351 min
Start The Conversation لنبدأ الحوار8-with Ched Lee on Leadership EmbodimentE08
Ched Lee
Episode topic
Leadership Embodiment
In the episode:
What is Leadership Embodiment? Wendy Palmer. Mindfulness and coaching. Corporate environment. Life journey. Practice practice practice.
References:
Leadership Embodiment
http://www.leadershipembodiment.com/
Wendy Palmer on YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=O-yPDozALwg&t=7s
Books
The Silent Pulse
The Intuitive Body
Leadership Embodiment
To connect with Ched.
ched@leadershipembodimentasia.com
Leadership Embodiment Asia
Linkedin
Instagram
شكرا Thank you
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار Logo Design
GraPhi
التدقيق الصوتي Sound Editing
عبدالله غانم
www.arcast.fm
Email: a.ghanem@arcast.fm
2020-02-1655 min
Start The Conversation لنبدأ الحوار7-و الوعي الجسدي (Embodiment) التجسيدE07
: موضوع الحلقة
(التجسيد) Embodiment تعريف
الوعي و الذكاء الجسدي ،تواصل الجسد والعقل
كيف نتحرك و نمشي يؤثر على نشعر و نفكر
:في الحلقة
اهمية التواصل مع الجسد لانه جزء من ذاتنا
كيف نبدأ نعرف نفسنا عن طريق الجسد
تجربه الوعي الجسدي والعودة لنقطة الوسط
كيف نرجع لنفسنا
مراجع
http://www.manalaldabbagh.com/awareness/
The Embodiment Book
https://www.theembodimentbook.com/
Leadership Embodiment
https://www.youtube.com/watch?v=O-yPDozALwg&t=5s
Nia
https://nianow.com/
Nia 5 Stages
https://www.youtube.com/watch?v=oK_efIKsFWU
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
عبدالله غانم
www.arcast.fm
Email: a.ghanem@arcast.fm
2020-02-0928 min
Start The Conversation لنبدأ الحوار6- - مع رزانا البنوي عن تشخيص اكريتا و الولادةرزانا البنوي
(موضوع الحلقة: الحمل و الولادة و تشخيص الاكريتا (التصاق المشيمة
في الحلقة
اهمية طرح التساؤلات والبحث للوصول للإختيار المناسب، اهمية ايجاد دعم خارجي، الوعي ب و معرفة الأبعاد الحاصلة من اختياراتنا، عدم اطلاق الأحكام على اختيارات الآخرين، الاختيار الحقيقي ينبع من معرفة جميع الابعاد
مراجع:
National Accreta Foundation
https://www.preventaccreta.org/
@preventaccreta
https://www.instagram.com/preventaccreta/
للتواصل
رزانا البنوي
https://www.instagram.com/stories/rozanaalbanawi/
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
نورة الدوسري
@nourahaldwsari
2020-02-0252 min
Start The Conversation لنبدأ الحوار5-الوعي الاستهلاكي و الشرائيموضوع الحلقة
هل بنوقف نفكر قبل ما نشتري او بنشتري بدون تفكير اذا نحتاج او لا و ايش تأثيرة على البيئة والمجتمع؟
في الحلقة
كيف نقدر نحسن اختياراتنا
تجربتي سنة بدون شراء
كيف نقدر نعرف مصادر الأغراض اللي بنشتريها
ذكر في الحلقة
تجربتي: سنة بدون شراء
مواقع تجارة من مصادر اخلاقية و عادلة
تطبيق معرفة مصدر ، دورة التصنيع للملابس
Good On You
اعتماد الشركات ذات فائدة B Corporation
كتب ذات صلة
The Responsible Company
The B Corp Handbook, Second Edition: How You Can Use Business as a Force for Good
Start Something That Matters
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
نورة الدوسري
@nourahaldwsari
2020-01-2618 min
Start The Conversation لنبدأ الحوار4-مع نوف أبوراس عن ريادة الأعمال الاجتماعيةنوف ابوراس
محبة للعمل الإجتماعي و مهتمة بالقضايا الإجتماعية.
موضوع الحلقة: ريادة الأعمال الإجتماعية، تجربة العمل الإجتماعي، الإنسانية في التعامل اساس كل نشاط
في الحلقة: تجربة نوف مع كرت و جنة، ضرورة الاستماع لاحتياجات الافراد المراد مساعدتهم و عدم الظن باحتياجاتهم بناء على تجربتنا. القصص المتعددة و ليس القصة الواحدة. قصص ملهمة من مخيم الأزرق لللاجئين بالاردن.
الكتب المذكورة
The Blue Sweater: Bridging the Gap Between Rich and Poor in an Interconnected World
Poor Economics: A Radical Rethinking of the Way to Fight Global Poverty
The Power of Unreasonable People: How Social Entrepreneurs Create Markets That Change the World
Common Wealth: Economics for a Crowded Planet
متجر كُرَت للعطاء المستدام
Jonnah جنة
صنع بيدلاجئين في مخيم الأزرق
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
نورة الدوسري
@nourahaldwsari
2020-01-1954 min
Start The Conversation لنبدأ الحوار3-مع سارة الرحيمي عن ريادة الأعمال و الاسرةسارة الرحيمي
رائدة اعمال، مؤسسة حياه اورجانيكس، شغوفه بالإبداع و تعلم مهارات جديدة و أم لثلاثة اطفال.
موضوع الحلقة: ريادة الأعمال و خاصة المشاريع الصغيرة.
في الحلقة: تجربة بداية مشروع، العوامل اللي بتساعد، شعور الأم و هي مشغولة في العمل مع اطفالها، الإحتياج للتعلم و الإبداع و كيف يعطي دفعه للإنجاز، دائرة الأصدقاء و حاجة الإنسان انه يتكلم مع افراد يسمعوه. الكتب اللي سارة بتقرأها.
Books
Building a StoryBrand: Clarify Your Message So Customers Will Listen
Free to Focus: A Total Productivity System to Achieve More by Doing Less Hardcover
Podcast
Amy Porterfield
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
نورة الدوسري
@nourahaldwsari
2020-01-1246 min
Start The Conversation لنبدأ الحوار2-مع هديل القاضي عن الزراعة العضويةمشروع لحب الأرض، الزراعة العضوية: فوائدها، اهميتها و المردود الصحي و البيئي و الإنساني منها
كيف نقدر نساعد المزارعين و كيف اختياراتنا تؤثر على البيئة والمجتمع
الكينوا و الرز الحساوي
لحب الأرض
https://www.instagram.com/_fortheloveofearth_/?hl=en
إدارة الإنتاج العضوي في وزارة الزراعة
https://www.mewa.gov.sa/ar/Ministry/Agencies/AgencyofAgriculture/OrganicCompain/Pages/default.aspx
الجمعية السعودية للزراعة العضوية
https://www.instagram.com/saudi_organic/?hl=en
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
تصميم الشعار
GraPhi
التدقيق الصوتي
نورة الدوسري
@nourahaldwsari
2020-01-051h 00
Start The Conversation لنبدأ الحوار1-عن البودكاست و الهدف منهتعريف بالبودكاست
كيف بدأ، ايش الهدف و الأثر الي احب يتركه عند المستمعين
المواضيع و الضيوف في الحلقات القادمه
كيف ابغى اكون في 2020
روابط مذكورة في الحلقة
كيف قرأت 100 كتاب في سنة
روابط الكتب المذكورة
Beyond Behaviors: Using Brain Science and Compassion to Understand and Solve Children's Behavioral ChallengesNurturing Resilience: Helping Clients Move Forward from Developmental Trauma--An Integrative Somatic ApproachEmbodiment - Moving beyond mindfulness Who Do We Choose To Be?: Facing Reality, Claiming Leadership, Restoring SanityRadical Wholeness Integral Transformation Leadership Dojo
شكرا
للتواصل Contact info
منال الدباغ Manal Aldabbagh
IG @manal.aldabbagh
manal@manalaldabbagh.com
www.manalaldabbagh.com
GraPhi :تصميم الشعار
التدقيق الصوتي: نورة الدوسري
2020-01-0116 min
Le Manal Show#56 PETITES HABITUDES, GRANDES RÉUSSITES - ONUR KARAPINAR► Pour commander le livre d'Onur Karapinar Petites habitudes, grandes réussites: 51 pratiques inspirantes pour devenir la meilleure version de soi-même --> https://amzn.to/2NRdKf0► Pour rester en contact avec moi et être informé de la sortie du Manal Show Prime c'est ici -->https://www.lemanalshow.com/newsletter► Pour me poser toutes vos questions et échanger avec les autres membres de la communauté du Manal Show, rejoignez [Le Club] Privé -->https://www.facebook.com/groups/411027982676868/
2019-03-111h 20
Le Manal Show#55 OFFLINE IS THE NEW LUXURY► Pour rester en contact avec moi et être informé de la sortie du Manal Show Prime c'est ici: https://www.lemanalshow.com/newsletter► Pour me poser toutes vos questions et échanger avec les autres membres de la communauté du Manal Show, rejoignez [Le Club] Privé : https://www.facebook.com/groups/411027982676868/► Voici une liste des livres que je recommande: https://bit.ly/2zGu2Sk Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2019-03-0423 min
Le Manal ShowLA SPÉCIALE #01 - POURQUOI JE FAIS LE MANAL SHOW► Chaque semaine recevez mes conseils GRATUITEMENT en rejoignant les membres de la communauté sur https://www.lemanalshow.com► Laissez-moi un avis sur iTunes c'est vraiment ce qui m'aide le plus: https://apple.co/2NPyQxH► Toutes les références citées dans cet épisode: https://www.lemanalshow.com/single-post/episode38► Rejoignez le Groupe privé sur Facebook [Le Club] pour échanger directement avec moi et les membres de la communauté: https://bit.ly/2zHDIMD► Voici une liste des livres que je recommande: https://bit.ly/2zGu2SkUne fois...
2018-07-0723 min
Le Manal Show#13 L'ÉQUIPE DU MANAL SHOW - TRAVAILLER ENSEMBLE EST LA RÉUSSITEPour en savoir plus rendez-vous sur : www.lemanalshow.comAujourd'hui je vous propose un épisode un peu spécial pour marquer cette fin d'année ! J'ai souhaité convié mon équipe, tous les membres du Manal Show, pour discuter ensemble et vous permettre de mieux nous connaître. Ils sont passionnés et talentueux, chaque semaine je retrouve Laura, Juliette et Sofiane pour vous proposer du contenu de qualité, un vrai travail d'équipe que j'aimerais mettre à l'honneur aujourd'hui. Ce sera aussi l'occasion de faire le point et de partager avec vous nos meilleurs conseils pour entamer cette nouvelle année! Hébergé par Aca...
2017-12-2350 min