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Trailer📍 Diseña tu 2023: 4 claves para lograr tus objetivos en este año. Episodio especial.Hoy te comparto cuatro claves para que empieces desde ya a diseñar tu propio plan personal y logres lo que quieres en este 2023, prepara papel y lápiz que este episodio viene cargado con muchos tips. Si te ha gustado ponle cinco estrellas y activa la campanita para estar al día con las nuevas publicaciones. Únete aquí a nuestra comunidad en Instagram: https://www.instagram.com/leervivirtransformar/ Fuentes de inspiración para este episodio: The Power of Writing Down Your Goals and Dreams: https://www.huffpost.com/entry/the-power-of-writing-down_b_1200...2023-01-0215 min
Trailer🙏🏼 7 beneficios científicamente probados de la gratitud. Episodio Especial Gratitud 2En este episodio sobre la gratitud descubrirás los 7 principales beneficios para nuestra salud mental, emocional y física del agradecimiento. Basado en el artículo publicado en Forbes y escrito por la Ami Morin, autora del libro “13 cosas que hacen las personas mentalmente fuertes”. 🙌🏼 Episodio: 6 hábitos de las personas altamente agradecidas: https://open.spotify.com/episode/6lvTFlfHI6DXTdZz8CoxyS?si=Ml-aa06xQbWda5--H0GSXQ Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/leervivirtransformar/ Y gracias de corazón por acompañarme en esta aventura 🤍 Fuente: https://www.forbes.com...2022-11-2409 min
Trailer🙌🏼 6 hábitos de la gente altamente agradecida. Episodio Especial Gratitud 1La vida en ocasiones puede ser tremendamente retadora y ningún ejercicio de pensamiento positivo cambiará esta verdad. Este episodio sobre la gratitud abarca las claves para reconocer cómo el agradecimiento es una de las llaves que abre la puerta del bienestar (mental y físico) así como de la felicidad. Basado en el artículo publicado por el Greater Good Science Center de la Universidad de California, Berkeley y de la mano de su autor Jeremy Adam Smith Fuente: https://greatergood.berkeley.edu/article/item/six_habits_of_highly_grateful_peoplev I...2022-11-2112 minTrailer📚 12 Lecciones para una vida más consciente. Cierre de temporada. Ep.12Luego de estos doce primeros episodios llegó la hora de hacer un break, valorar, planificar y recalibrar la brújula para entrar en el 2023 renovada y recargada. Y como cierre de temporada en este episodio hago una recopilación con las doce lecciones de lo más resaltante -desde mi punto de vista- de los siete libros de los que he estado hablando en estos últimos tres meses, desde que este podcast salió al aire por 1ra vez. Así que este podcast no se acaba, sólo se transforma. Acompáñame y disfruta conmigo de e...2022-11-0715 minTrailer🧠Conecta con la inteligencia del corazón. II Parte - Ep.11¿Por qué es importante y para qué sirve desarrollar nuestra coherencia cardíaca? ¿Cómo podemos estimularla? ¿Podemos influir en otros a través de nuestro campo electromagnético? En el tema de hoy abordaremos todas estas respuestas, te contaré sobre los beneficios de sincronizar tu corazón y las técnicas para entrar en estado de coherencia con tu cuerpo y de esta forma exponenciar ese súper órgano y por supuesto tu vida. Este espisodio está basado en el libro: La inteligencia del corazón Autores: Doc Childre, Howard Mar...2022-10-3112 minTrailer💗 Descubre la inteligencia del corazón. Ep.10Uno de los grandes dilemas de la humanidad en términos de nuestro cuerpo es el debate sobre cuál órgano es más importante o tiene mayor poder, me refiero específicamente al corazón y al cerebro. Generalmente damos por sentado que son órganos independientes, que el corazón siente y el cerebro piensa, sin embargo, ya la ciencia viene demostrando que el corazón tiene su propia inteligencia y determina activamente nuestra manera de pensar, sentir y reaccionar a nuestro entorno. Basado en el libro: La inteligencia del corazón Autores: D...2022-10-2413 minTrailer🙂 Cómo encontrar la felicidad, según el método de Harvard. Ep. 9¿Te has preguntado alguna vez si existe una fórmula para ser felices? En este episodio vamos a desmontar la ecuación sobre la felicidad que nos hemos creído por años y que ha sido tan poco efectiva llevándonos sólo a lugares ambiguos que nos dejan en el mismo lugar. Abordaremos este tema desde un punto de vista más probado a través de los aportes del Dr. Tal Ben-Shahar mejor conocido como “el científico de la felicidad del siglo XXI” y pionero de la Psicología Positiva, la asignatura de H...2022-10-1714 minTrailer💪 Claves de una persona emocionalmente sana. Basado en “Tus zonas erróneas” del Dr. Wayne DyerLa educación emocional una de las piezas clave para fomentar la salud mental y con el episodio de hoy compartiré contigo el primer libro que escribió el Dr. Wayne Dyer: "Tus Zonas erróneas" resumiendo los aspectos claves de caracterizan a las personas emocionalmente sanas. A través de este episodio quiero poner un granito de arena en esta planeta siendo eco de las claves de esas personas que logran tener una vida expansiva, interesante, realizada y más feliz. Únete en Instagram: https://www.instagram.com/leervivirtransformar Contáctame aquí: leervivirtransformar@gmail.com 2022-10-1019 minTrailer🔮 7 claves para inspirarte y aprender a fluirHoy hablamos de un libro que es un clásico, escrito por un psicólogo de gran influencia a nivel mundial en temas de felicidad y creatividad, así como autor de la teoría del flujo (o Flow). En "Fluir, una psicología de la felicidad" el Dr. Mihaly Csikszentmihalyi se adentra en explorar los patrones que nos permiten conectar y entrar en estado de flow, fluir o entrar en "la zona", ese espacio sagrado que nos inspira y permite ser más creativos. Accede aquí a los episodios anteriores: https://linktr.ee/leervivirtransformar Únete...2022-10-0312 minTrailer🧧Ikigai. 10 leyes para tener una vida larga, feliz y con propósito. Ep. 6. II ParteTener un propósito de vida es algo mucho más sencillo de lo que algunos creen, no necesariamente tiene por qué ser algo tan grande que nos suene inalcanzable o lejano, tampoco tiene por qué ser de ese tipo de cosas que sólo “algunos elegidos” cuentan con la capacidad de llevar a cabo. En este episodio compartiré contigo las claves para conectar con tu IKIGAI y las 10 leyes para tener una vida larga, feliz y con propósito. Únete a nuestra comunidad en Instagram: https://www.instagram.com/leervivirtransformar Accede aquí a los episodio...2022-09-2612 minTrailer🎌 Ikigai. Los secretos de Japón para vivir una vida larga y feliz. Ep. 5. I Parte¿La vida se trata solamente de ir sumando días o más bien de tener una misión más trascendente en este planeta? ¿Te has preguntado cuál es el sentido de la vida? ¿Por qué hay personas que saben lo que quieren y otras que pasan la vida en la confusión? ¿En realidad existe un secreto para tener una vida larga y feliz? En este súper ventas recomendado por Oprah Winfred y traducido a más de 60 idiomas, los escritores Héctor García (Kirai) y Francesc Mirall...2022-09-1914 minTrailer💊 Encuentra tu persona vitamina. Ep. 4.Hoy hablaremos de relaciones humanas, dinero, sexo y cómo estos aspectos de nuestra vida están influidos por la oxitocina. En el último libro de Marián Rojas Estapé: “Encuentra tu persona vitamina”, la psiquiatra española profundiza sobre las relaciones humanas a través del comportamiento bioquímico de nuestras hormonas, especialmente la oxitocina, haciendo unos hallazgos fundamentales en cómo vemos el mundo y nos conectamos con él. Si quieres escuchar los episodios anteriorees acerca del primer libro “Cómo hacer que te pasen cosas buenas” escúchalos aquí: Aquí puedes acceder a todos...2022-09-1215 minTrailer💓 Cómo hacer que te pasen cosas buenas. Ep. 3. III ParteHoy hablaremos de relaciones humanas, dinero, sexo y cómo estos aspectos de nuestra vida están influidos por la oxitocina. En el último libro de Marián Rojas Estapé: “Encuentra tu persona vitamina”, la psiquiatra española profundiza sobre las relaciones humanas a través del comportamiento bioquímico de nuestras hormonas, especialmente la oxitocina, haciendo unos hallazgos fundamentales en cómo vemos el mundo y nos conectamos con quienes nos rodean. Si quieres escuchar los episodios previos sobre el primer libro “Cómo hacer que te pasen cosas buenas” de la Dra. Rojas, escúchalos aquí:2022-09-0516 minTrailer💜 Cómo hacer que te pasen cosas buenas de Marian Rojas Estapé. Ep. 2 - II ParteHoy te comparto cinco claves para gestionar mejor el estrés bajando los niveles de cortisol. También te contaré cómo influye esta hormona en tu bienestar físico, mental y emocional, para que logres gestionar menjor tus pensamientos y encaminarte hacia tu bienestar. Escucha aquí el episodio anterior (I parte del libro): https://open.spotify.com/episode/57jQBXTty4cvS1z8KQcrxG?si=604b8f96f87a4eb1 Si te ha gustado ponle cinco estrellas y activa la campanita para estar al día con las nuevas publicaciones. Únete aquí a nuestra co...2022-08-2910 minTrailer🧠 Cómo hacer que te pasen cosas buenas de Marian Rojas Estapé. Ep. 1 - I Parte¿Sabías que cuando tu corazón desea algo, tu cerebro se activa como un radar para que conectes con eso que quieres? Hoy te hablaré de un súper ventas en temas de crecimiento personal se trata del libro Cómo hacer que te pasen cosas buenas de la psiquiatra Marián Rojas Estapé, una experta en temas de hormonas, cerebro y comportamiento humano. Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/leervivirtransformar Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSEDbaxfezhF5T_nfBp1uwg Contáctame por email a: leervivirtransformar@gmail.com 2022-08-2207 min
TrailerTrailer Leer Vivir TransformarTe doy la bienvenida a Leer, Vivir, Transformar, el podcast de desarrollo humano donde estaremos conversando sobre los libros de crecimiento personal que han sido bestsellers por su contribución al auto conocimiento y por sus aportes para vivir una vida con mayor consciencia. En este espacio exploraremos cómo funciona nuestro cuerpo, conoceremos nuestro cerebro, aprenderemos a gestionar nuestras emociones, cultivando nuestra mentalidad y conectando con nuestra consciencia. Únete aquí a nuestra comunidad en Instagram: https://www.instagram.com/leervivirtransformar/ Y gracias por acompañarme en esta aventura 🤍2022-08-1504 min