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Média On the Road PodcastOn the road Québec (le podcast) Enregistré au CFTC de Charlesbourg le 20 mars 2024On the road Québec (le podcast) Enregistré au CFTC de Charlesbourg le 20 mars 2024Réalisé dans le cadre de la journée de l’emploi du CFTC, Francis discute avec:Manon de Transport Hervé LemieuxMathieu de CTMAThomas de Pepsi Alex Coulombe Daniel de Transport DercyMichaël du Groupe Leblond Myriam d’Extra Multi-Ressources🎙️Abonnez-vous à nos plateformes pour écouter On The Road Québec (le podcast) présenté par Extra Multi-Ressources 🎧Commandite: Total Énergies et Savoie Express◾️Spotify: https://bit.ly/48pkQQP◾️...
2024-03-2238 min
BaladAQCS07 – L’approche coaching pour exercer un leadership mobilisantLes gestionnaires qui mettent de l’avant une « posture coaching » favorisent la responsabilisation et l'autonomie de leurs employés… tout en contribuant à l’attractivité de leur milieu! Comment développer de telles compétences? Manon Cléroux, coach certifiée, offre cette suite attendue du balado « Coaching professionnel : mieux le comprendre ». Sandra Coulombe, cadre scolaire aux ressources humaines, expose son expérience et ses conclusions.
Intervenants invités :
Manon Cléroux, PCC, CPA, consultante autorisée de Réseau DOF. Manon cumule plus de 35 ans d’expérience en organisation. Elle a d’abord été gestionnaire. Depuis 2013, elle accompagne les leaders et leurs équipes dans le...
2022-08-3135 minBaladAQCS07 – L’approche coaching pour exercer un leadership mobilisantLes gestionnaires qui mettent de l’avant une « posture coaching » favorisent la responsabilisation et l'autonomie de leurs employés… tout en contribuant à l’attractivité de leur milieu! Comment développer de telles compétences? Manon Cléroux, coach certifiée, offre cette suite attendue du balado « Coaching professionnel : mieux le comprendre ». Sandra Coulombe, cadre scolaire aux ressources humaines, expose son expérience et ses conclusions.
Intervenants invités :
Manon Cléroux, PCC, CPA, consultante autorisée de Réseau DOF. Manon cumule plus de 35 ans d’expérience en organisation. Elle a d’abord été gestionnaire. Depuis 2013, elle accompagne les leaders et leurs équipes dans le...
2022-08-3135 min
Réalise ta BEST LIFE!3 étapes toutes simples à mettre en place dès maintenant pour cesser d’avoir peur de déranger et foncer!« Demandez à des personnes aux parcours différents ce qu’elles pensent de vous. Chacune d’elles vous dira une chose qui vous sera bénéfique »
-Steve Jobs
Ça t’arrive d’avoir des idées ou des projets mais d’avoir peur de déranger? Ou encore d’avoir peur de ce que les gens vont penser? Le fameux syndrome de l’imposteur… ça te parle? Dans cet épisode, je te partage 3 trucs que tu peux mettre en place dès maintenant pour ne plus avoir peur de déranger et foncer vers le sommet de tes objecti...
2021-06-1512 min
Réalise ta BEST LIFE!Arrête d'attendre, tu n'en auras jamais envie"Soit vous dirigez le Jour, soit le Jour vous dirige" -Mel Robbins
Dans cet épisode, je te parle d’arrêter d’attendre le bon moment et d’y aller, même quand tu n’en as pas envie.
Pour tout savoir, c’est ici
2020-11-2300 min
Réalise ta BEST LIFE!Change tes paramètres par défaut pour ta Best Life"L'effet cumulé est le principe qui consiste à récolter d'énormes récompenses à partir d'une série de petits choix intelligents"
-Darren Hardy
Dans cet épisode, je te parle de toi et de la façon de changer tes paramètres par défaut pour vivre ta best life.
Clique ici pour tous les liens
2020-11-1600 min
Réalise ta BEST LIFE!La puissance cachée de ton cerveau"Dès que vous avez l'instinct d'agir sur un objectif, faites le décompte 5, 4, 3, 2, 1 et bougez physiquement ou votre cerveau vous arrêtera."
-Mel Robbins
Dans cet épisode, je te parle de la règle des 5 secondes de Mel Robbins et de la façon qu’elle peut t’aider pour passer à l’action et arrêter de procrastiner.
Clique ici pour tous les liens
Rejoins mon grand party de lancement ici
2020-11-0900 min
Réalise ta BEST LIFE!Le syndrome de la page blanche, ça t’arrive des fois ?“On ne peut pas attendre que l’inspiration vienne. Il faut courir après avec une massue.” - Jack London
Dans cet épisode, je te parle de mon syndrome de la page blanche, et ce que j’ai fait pour y remédier.
Écris-moi ici: manon@ptitstrucsapartager.com
FB @informationstrucsetmotivation
Pour tout savoir de mes nouveautés: http://ptitstrucsapartager.com/mes-goodies-pour-toi
2020-11-0200 min
Réalise ta BEST LIFE!Comment éloigner les pensées effrayantes“Les peurs ne sont rien de plus qu'un état d'esprit” - Napoleon Hill
Dans cet épisode, présenté aussi sur ma chaîne Youtube, j'aborde les pensées effrayantes (croyances limitantes) et je te partage comment les affirmations positives ont une influence positive pour les éloigner.
Voir sur YOUTUBE: https://youtu.be/h8i_bHd5-Y8
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2020-10-2600 min
Réalise ta BEST LIFE!La réputation négative du lundi"Je déteste les lundis"
-Garfield
Dans cet épisode, présenté aussi sur ma chaîne Youtube, j'aborde la réputation négative du lundi et je te partage pourquoi c'est l'une de mes journées préférées de la semaine.
Voir sur YOUTUBE: https://youtu.be/h8i_bHd5-Y8
Écris-moi ici: manon@ptitstrucsapartager.com
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2020-10-1900 min
Réalise ta BEST LIFE!Comment libérer ton pouvoir"L'une des plus grandes causes de la peur est l'incertitude. Lorsque nous nous sentons incertains, nous ne nous sentons pas en sécurité. Par conséquent, nous essayons de contrôler nos circonstances et nos expériences. Mais ironiquement, ce désir de contrôle ne fait qu'engendrer davantage de peur"
-Gabrielle Bernstein
Dans cet épisode, présenté aussi sur ma chaîne Youtube, j'aborde la thématique effrayante de la peur et comment libérer ton pouvoir pour mieux avancer.
Voir sur YOUTUBE: https://youtu.be/h8i_bHd5-Y8
Écris-moi ici...
2020-10-1200 min
Réalise ta BEST LIFE!Comment cesser de courir après son temps en toute simplicité, même en période de vacances.« Ne renoncez jamais à un rêve juste à cause du temps qu’il faudra pour l’accomplir. Le temps passera de toute façon. »
-Earl Nightingale
Est-ce que tu trouves toi aussi qu’il n’y a pas assez d’heures dans la journée? C’est ce qui m’amène à vouloir te parler d’organisation aujourd’hui et à te partager les stratégies que j’utilise au quotidien pour plus de légèreté. Ha oui, et je te dévoile aussi aujourd’hui ce BIG projet qui me captive depuis les dernières semaines pour que tu pu...
2020-07-1014 min
Réalise ta BEST LIFE!Comment nos croyances nous empêchent d’être là où on veut être (même sans le savoir)« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. »
Bouddha
Est-ce que ça t'es déjà arrivé de ne pas faire quelque chose parce que... parce qu'il y a ce petit quelque chose dans ta tête qui te bloque? Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te parle des croyances limitantes, comment les identifier et comment les changer en croyances positives.
Bonne écoute!
Connecte avec moi:
Email: manon@ptitstrucsapartager.com
Me...
2020-06-3011 min
Réalise ta BEST LIFE!Comment arrêter de manger ses émotions en période de Covid"Quand on cesse de reconnaître ses émotions, on cesse de comprendre le sens de ses expériences"
-Nathaniel Branden
Est-ce que tu t’es retrouvée toi aussi devant le garde-manger ou devant le frigo plus souvent qu’à ton habitude ces derniers mois? Combien de fois est-ce que tu as avalé quelque chose, non pas parce que tu avais faim… mais plutôt parce que t’es stressé ou que tu t’ennuies? Tu manges tes émotions? Tu n’es pas seul.e et c'est tout-à-fait possible de surmonter ça!
2020-06-2310 min
Réalise ta BEST LIFE!De simples petites activités à faire en soirée pour optimiser tes lendemains“Partir le matin de bonne heure se décide le soir”
Proverbe Malinké
Si tu te sens souvent stressé.e, en partie ou toute la journée, porter attention à ta routine en soirée peut tellement t’aider à te réveiller l’esprit plus léger et optimiser ta journée... et dans cet épisode, je te partage mes meilleurs p'tits trucs, activités ou habitudes à faire en soirée pour optimiser tes lendemains et réduire le stress et la pression.
Bonne écoute!
Clique ici pour rejoindre ma communauté...
2020-06-1609 min
Réalise ta BEST LIFE!Démarrer un cercle vertueux pour améliorer sa santéWill Smith a dit: “La première étape est de dire que tu peux”
Et moi je te dit: juste après ça, détends-toi, arrête de culpabiliser et de stresser… Transforme ce cercle vicieux en cercle vertueux.
Bonne écoute!
Références:
Ton guide de 21 jours Back On Track
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2020-06-0914 min
Réalise ta BEST LIFE!Élégante Simplicité - Ce qui compte vraiment“La simplicité est la clé de l’élégance” -Coco Chanel
KEEP IT SIMPLE (Garde ça simple)... On a tellement tendance à se compliquer la vie... j’espère sincèrement que cet épisode t'apportera un peu de légèreté dans la vie tout en maintenant cette petite touche d’élégance ou de vivacité qui te rends si unique.
Bonne écoute !
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2020-06-0211 min
Réalise ta BEST LIFE!Zen & Happy - Apprendre à être heureux ou heureuse"Le bonheur est le plus beau des maquillages"
-Drew Barrymore
Qui est d'accord avec ça?
Dans cet épisode, j’aborde le sujet du bonheur… et je te partage mes p’tits trucs pour apprendre à être zen & happy!
Télécharge ta fiche Zen & Happy ici
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Procure-toi ton Journal de Vie ici
2020-05-2614 min
Réalise ta BEST LIFE!9 petites habitudes bien simples pour une routine gagnante (même quand on est pas une personne de routine)"La motivation est ce qui te permet de commencer, l'habitude est ce qui te permet de continuer."
Comment établir une routine gagnante sans sembler être pris.e dans une routine... ou quand on est pas une personne de routine ? Dans cet épisode, je te partage neuf habitudes bien simples et comment, en les effectuant d’une certaine façon ou à un moment spécifique de la journée, ça me permettait de faire les choses mieux ou d’en faire plus… Ou encore mieux, de faire plus de choses que j’aime.
Bonne écoute et excellen...
2020-05-1914 min
Réalise ta BEST LIFE!La Motivation - Le véritable secret pour rester motivé.e“La motivation, c'est quand les rêves enfilent leurs habits de travail”
- Benjamin Franklin
On va se le dire, rester motivée envers ses objectifs, qu'ils soient de nature personnels, familiaux, professionnels, de santé ou de toute autre nature, ce n'est pas facile. Dans cet épisode, je t’explique qu’est-ce que ça représente la motivation pour moi et comment choisir les bons mots et garder le focus pour rester motivée.
Bonne écoute!!
Manon :)
Clique ci-dessous pour:
Obtenir : 5 p'tits trucs de motivat...
2020-05-1210 min
Réalise ta BEST LIFE!Le courage : Comment y aller malgré les raisons de ne pas y aller“Tu peux choisir le courage ou tu peux choisir le confort, mais tu ne peux pas choisir les deux”
Parce que c'est ce qui m’a aidé à démarrer ce podcast et bien d’autres choses dans ma vie, aujourd’hui pour ce premier épisode, je te parle du courage et je te partage mes p'tits trucs pour devenir courageux ou courageuse.
Bonne écoute!
Manon :)
Quelques références:
Des outils gratuits sur le blog des Ptitstrucsapartager.com
Le livre de Mylène Paquette: Dépasser l'horizon
Ap...
2020-05-0508 minRéalise ta BEST LIFE!Introduction à ma Best Life!Aujourd’hui pour cet épisode d'introduction, je me présente et je t'explique ce qui m'a amené à créer ce podcast et de ce à quoi tu peux t'attendre des épisodes inspirants qui suivront.
Manon :)
2020-04-2403 min