Shows
Stand Up TherapyΚατανοώντας την ΚατάθλιψηΣε αυτό το πρώτο θεματικό επεισόδιο του Stand Up Therapy καταπιανόμαστε με κάποια βασικά στοιχεία της ψυχικής διαταραχής που λέμε Κατάθλιψη.
Επιστημονικά δεδομένα, την διαφορά της με την θλίψη, στρατηγικές αντιμετώπισης για συναισθηματική ανθεκτικότητα, και πως ανακόπτουμε τον κύκλο της.
Στην ολοκλήρωση αυτού του επεισοδίου, θέλω να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να αναπνεύσετε, να νιώσετε, να αναγνωρίσετε πού βρίσκεστε και να ξέρετε ότι εκεί που βρίσκεστε είναι εντάξει. Το ταξίδι σας είναι μοναδικό και ο ρυθμός είναι δικός σας. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας, να αγκαλιάζετε τις εμπειρίες σας και να θυμάστε: Η ανθρώπινη Ευαλωτότητα δεν είναι στο να κερδίζεις ή να χάνεις. είναι στο να έχεις το θάρρος να είσαι παρόν και παρούσα και ας μην έχεις κανέναν έλεγχο στο αποτέλεσμα.
Σε ευχαριστώ που με άκουσες, και για το ενδιαφέρον σου για την ψυχική σου αγωγή, την επιστημονικά καταρτισμένη και συναρπαστική επιμέλεια Εαυτού σου.
Καλή δύναμη για εξάσκηση!
--------
Ευγενικός χορηγός του επεισοδίου είναι η HiWell:
Επισκεφθείτε την σελίδα της Hiwell: https://hiwell.app/standuptherapy
Κατέβασε την εφαρμογή της Hiwell: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hiwell&hl=en&gl=US&pli=1
Instagram: https://www.instagram.com/hiwell.gr/
Χρησιμοποιήστε τον κωδικό standup15 για -15% στην πρώτη σας αγορά συνεδριών*
*O κωδικός standup15 είναι σε ισχύ από τις 8/1/2024 - 31/1/2024.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2024-01-2320 minStand Up TherapyLIVE Ψυχαγωγή ft. Γιώργο ΜπαλατσούκαΑποφασίσαμε να φύγουμε για λίγο από μια εορτή Προδρόμων για χάρη των μεταξύ μας δρόμων. Των ανοικτών μα και κοινών, των τετμημένων, των παράλληλων. Σταθμευμένοι σε αυτοκίνητο, μα εν κινήσει, λες θα κάναμε απόσταση. Κι όμως κάναμε, διανύοντας το σπουδαιότερο διάστημα - το μεταξύ μας - απαντώντας στα ερωτήματά σας.
Ένα ιδιότυπο LIVE Ψυχαγωγής με τον φίλο και νομικό, Γιώργο Μπαλατσούκα, που επέτρεψε μια διττή προσέγγιση στο καθιερωμένο LIVE Ψυχικής Αγωγής.
(παρακολουθήστε το οπτικοακουστικά στο @manoslonas)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2024-01-1552 minStand Up TherapySTAND UP THERAPY: LIVE Πρωτοχρονιάς 2024Το 1ο LIVE Ψυχαγωγής του 2024!
Πρωτοχρονιάτικες σκέψεις για το "όχι πια" και το "όχι ακόμα".
Καλή Χρονιά, Καλή ακρόαση!
(Παρακολουθήστε οπτικοακουστικά στο Instagram @manoslonas)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2024-01-0436 minStand Up TherapyStand Up Therapy: LIVE Christmas SpecialΑνήμερα Χριστουγέννων, μια ζεστή αγκαλιά οθονών διπλής όψεως, ευχές, προβληματισμοί και παραμύθια. Το τελευταίο μέρος από την «Χριστουγεννιάτικη Ιστορία» του Καρόλου Ντίκενς, και το «Ένα Δένδρο Μια Φορά» του Ευγένιου Τριβιζά.
Καλή ακρόαση!
(παρακολουθήστε οπτικοακουστικά στο instagram @manoslonas)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2023-12-2643 minStand Up TherapyStand Up Therapy: Δεύτερες Σκέψεις (14/12/23)Εβδομαδιαίοι ελεύθεροι συνειρμοί γύρω από στιγμιότυπα μέσα από τον ψυχοθεραπευτικό χώρο. Αναφορές σε θεραπευόμενους έχουν παραλλαχθεί από αντίστοιχες περιπτώσεις με σεβασμό σε προσωπικά δεδομένα ώστε να μην είναι αναγνωρίσιμα με κανέναν τρόπο.
Καλή ακρόαση!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2023-12-1444 minStand Up TherapyStand Up Therapy: Νέα Ασκητική (11/12/23)Κάθε εβδομάδα θα διαβάζω το newsletter «Νέα Ασκητική» που εκδίδεται κάθε Δευτέρα και στο οποίο μπορείτε να εγγραφείτε δωρεάν συμπληρώνοντας τα στοιχεία σας εδώ: https://beacons.ai/manoslonas
Καλή ακρόαση/ανάγνωση, κυρίως Άσκηση!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2023-12-1113 minStand Up TherapyStand Up Therapy: Ψυχοπερπάτημα (25/11/23)Το εβδομαδιαίο ένθετο «Ψυχοπερπατήματα», αυτή τη φορά με βοήθεια από διερχόμενους στην περιοχή του Ψυρρή στην Αθήνα.
Σύνθεση ηχητικών από Instagram stories, που προκύπτουν από τον καθιερωμένο εβδομαδιαίο περίπατό μας στην περιοχή της Πλάκας ή όπου αλλού με βγάζει ο δρόμος.
Τα Ψυχοπερπατήματα θα μπορείτε να τα παρακολουθείτε και οπτικοακουστικά στο προφίλ μου στο Instagram: @manoslonas
Καλή ακρόαση!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2023-12-0653 minStand Up TherapyStand Up Therapy: Ψυχοπερπατήματα (15/11/23)Το εβδομαδιαίο ένθετο «Ψυχοπερπατήματα».
Σύνθεση ηχητικών από Instagram stories, που προκύπτουν από τον καθιερωμένο εβδομαδιαίο περίπατό μας στην περιοχή της Πλάκας ή όπου αλλού με βγάζει ο δρόμος.
Τα Ψυχοπερπατήματα θα μπορείτε να τα παρακολουθείτε και οπτικοακουστικά στο προφίλ μου στο Instagram: @manoslonas
Καλή ακρόαση!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2023-11-1631 minStand Up TherapyStand Up Therapy: Ψυχοπερπατήματα (3/11/23)Ένα ακόμα ένθετο από «Ψυχοπερπατήματα».
Σύνθεση ηχητικών από Instagram stories, που προκύπτουν από τον καθιερωμένο εβδομαδιαίο περίπατό μας στην περιοχή της Πλάκας ή όπου αλλού με βγάζει ο δρόμος.
Τα Ψυχοπερπατήματα θα μπορείτε να τα παρακολουθείτε και οπτικοακουστικά στο προφίλ μου στο Instagram: @manoslonas
Καλή ακρόαση!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2023-11-0736 minStand Up TherapyStand Up Therapy: Ψυχαγωγή LIVE (29/10/23)Εσείς ρωτήσατε, κι εγώ απάντησα στο LIVE Ψυχικής Αγωγής ή Ψυχαγωγής, με θέμα «Η Δύναμη του Όχι»
(παρακολουθήστε το οπτικοακουστικά στο instagram @manoslonas)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2023-10-301h 04Stand Up TherapyStand Up Therapy: Ψυχοπερπατήματα (6/10/23)Ένα ακόμα ένθετο από «Ψυχοπερπατήματα».
Σύνθεση ηχητικών από Instagram stories, που θα προκύπτουν από τον καθιερωμένο εβδομαδιαίο περίπατό μου/μας στην Πλάκα όπου διαμένω ή όπου αλλού με βγάζει ο δρόμος.
Τα Ψυχοπερπατήματα θα μπορείτε να τα παρακολουθείτε και οπτικοακουστικά στο προφίλ μου στο Instagram: @manoslonas
Καλή ακρόαση!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2023-10-0829 minStand Up TherapyStand Up Therapy: Ψυχοπερπατήματα (14/9/23)Μία ακόμα βόλτα στην Πλάκα, συντροφιά με τα ερωτήματά σας! Καλή ακρόαση.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2023-09-2227 minStand Up TherapyStand Up Therapy: Ανθρω(ποια;)Ως δείγμα για την παρέα μας εδώ, ένα ηχογράφημα από της ζωντανή κουβέντα μου με τους συνδρομητές της κοινότητας Ψυχαγωγή Plus+ για την απουσία, και αντίστοιχα, καλλιέργεια της ανθρωπιάς και του φιλο-κοινωνικού ενεργήματος στη χώρα, στις μέρες μας.
Αν θες να γίνεις μέλος Plus+, ξεκίνα την συνδρομή σου στον σύνδεσμο που θα βρεις στον παρακάτω σύνδεσμο: https://beacons.ai/manoslonas
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2023-09-101h 03Stand Up TherapyStand Up Therapy - LIVE Ψυχαγωγή (3/9/23)Ξεκίνημα φθινοπωρινής περιόδου με το πρώτο LIVE Ψυχικής Αγωγής ή Ψυχαγωγής, εν είδει Rendez-vous τον Σεπτέμβρη που κατά λέξη σημαίνει «πηγαίνετε, μεταβείτε». Καλή ακρόαση!
(παρακολουθήστε το οπτικοακουστικά στο instagram @manoslonas)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2023-09-041h 12Stand Up TherapyStand Up Therapy: Ψυχοπερπατήματα (3/9/23)Επειδή το ζητήσατε, εγκαινιάζουμε παρέα το ένθετο «Ψυχοπερπατήματα» που αποτελεί την σύνθεση ηχητικών από το Instagram, που θα προκύπτουν από τον καθιερωμένο εβδομαδιαίο περίπατό μου/μας στην Πλάκα όπου διαμένω ή όπου με βγάζει ο δρόμος. Τα Ψυχοπερπατήματα θα μπορείτε να τα παρακολουθείτε με εικόνα στο προφίλ μου στο Instagram: @manoslonas.
Καλά μας Ψυχοπερπατήματα, λοιπόν!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2023-09-0329 minStand Up TherapyStand Up Therapy: Εβδομαδιαίος Αναστοχασμός (29/8/23)Κάθε εβδομάδα θα προσπαθώ να αποτυπώνω δεύτερες σκέψεις (όπως αυτές που έλεγε ο Αριστοτέλης καλό θα ήταν να έχουμε πρώτες). Ηχογραφήθηκε την τελευταία ημέρα επίσκεψής μου στους Λειψούς, και το τελευταίο κομμάτι στην Ρόδο. Και τα δύο χωρία, στην μαγευτική νησιώτικη ύπαιθρο (ακούστε το τελευταίο μέρος σε περιβάλλον podcast της επιλογής σας).
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2023-08-291h 01Stand Up TherapyStand Up Therapy - Αυγουστιάτικη ΠνευματικότηταΚι ενώ το Πάσχα (δίοδος) του καλοκαιριού πλησιάζει, καταπιανόμαστε με τον γλυκύτερο καρπό της ύπαρξής μας, την φύση, την παράδοση, την κάθε αίσθηση που συνθέτει το όλον μας και του κόσμου..
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2023-08-1327 minStand Up TherapyStand Up Therapy: Δεύτερες Σκέψεις - Νήματα & ΝοήματαΔοκιμάζοντας την αμοντάριστη ενότητα «Δεύτερες Σκέψεις» που συνήθως προκύπτουν μετά το πέρας μιας μέρας στη ζωή ενός ψυχολόγου.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2023-08-1124 minStand Up TherapyStand Up Therapy: Τα παιδιά γνωρίζουν την ΑλήθειαΤα παιδιά γνωρίζουν την αλήθεια. Φτάνει να τα ρωτήσεις. Η ζωή μου, αλλά και η ιδιότητά μου ως ψυχολόγου έγιναν πιο διορατικά και γαλήνια όταν συνειδητοποίησα ότι μέσα μου, όπως και σε κάθε ενήλικα άνθρωπο, κρύβεται ένα αιώνιο παιδί που ποτέ δεν γερνά. Ένα παιδί που γελά όταν γελώ, πονά όταν πονώ κι αν το αφήσω, ανακουφίζοντας του τα όποια τραύματα κουβαλάμε κι οι δυο, αγαπά όταν αγαπώ. Μην στερείτε από τα παιδιά μέσα σας μια καλή παιδική ηλικία, εδώ και τώρα..
Στη συνομιλία που ακολουθεί, θέτω στα ανίψια μου, την Κύρα 10 και τον Γιώργο 7, διαχρονικά φιλοσοφικά ερωτήματα διασκευασμένα για παιδιά. Ή καλύτερα, για αιώνια παιδιά, όπως κι εμείς.
Καλή ακρόαση.
Επ. 2
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2023-08-0921 minStand Up TherapyStand Up Therapy: ΞεκίνημαΕίμαι ο Μάνος Χατζημαλωνάς, ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής, και αυτό είναι το Ηχογράφημα Ψυχικής Αγωγής, ελληνιστί και Stand-Up Therapy.
Ξεκινάμε!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/philotimo/message
2023-08-0804 min