Shows
Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #57 Likheter och olikheterSkruvar du på korken på tandkrämen? Eller låter du köksluckor stå öppna och gurkburkslock vara av? Går du i demonstrationståget till stöd för palestinierna eller för de kidnappade israelerna? Vi rör oss från små till stora frågor och tillbaks till de små, men där finns en röd tråd: Vad gör vi när vi stöter på en olikhet?2023-11-131h 02Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #56 Gemensam reflektionstidVi ger oss ut i ett samtal vi inte har en aning om vart det ska ta oss. Efter någon månads uppehåll där vi ägnat oss åt mer fakturerbar tid orienterar vi oss nu tillsammans: Var befinner jag mig? Vad är viktigt i livet just nu? Vi samlar tankarna och sorterar intrycken. Det är värdefull tid: Gemensam reflektionstid.2023-11-061h 00Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #55 Kan du vara dig själv i en relation?Det kan vara härligt att vara i en relation. Och det kan vara härligt att vara själv. Men kan du vara dig själv i en relation? Vad krävs för att både man själv och relationen ska leva och utvecklas? Vi delar med oss av våra erfarenheter och tar avstamp redan 1805!2023-09-241h 04Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #54 Det gåtfulla med kontaktVarför blir man så berörd? Vad är det som skapar upplevelsen av kontakt? Vad gör att man släpper in en människa i ens innersta värld, men inte en annan? Ja, frågorna är många, men tråden är röd och den handlar det gåtfulla som rör kontakt och äkta möten.2023-09-181h 03Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #53 Om drömmar och målHur uppnår du det du vill? Sätter du upp mål eller följder du dina drömmar? Vi utforskar våra olika sätt att åstadkomma det vi vill, oavsett om det handlar om att skriva en bok eller springa 10 km mitt i natten.2023-09-1257 minMåndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #52 Nära döden, nära livetSamtalet förde oss till döden, och med ens blev livet vibrerande närvarande. Paradoxen har vi båda upplevt flera gånger, att när vi är nära döden är vi också nära livet, den här gången fastnade upplevelsen i ett podavsnitt.2023-04-1453 minMåndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #51 Är du Helan eller Halvan?Galen eller frisk? Äventyrlig eller trygg? Helan eller Halvan? Vi utforskar våra galna sidor och funderar över om det inte är så att den personliga utvecklingsresan gör oss både mer och mindre galna, fast på olika sätt.2023-04-0558 minMåndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #50 RadiotystnadNär man inte ens orkar säga att man inte orkar med människor just nu - det är då den inträffar. Radiotystnaden. Men det kan skapa problem i relationer, det är lätt att få fantasier om vad som orsakar radiotystnaden, kanske handlar det om mig? Hjärnan är sådan, den skapar berättelser som sådant vi inte vet något om.2023-03-3059 minMåndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #49 Vem styr mina val?Å ena sidan ligger du i sängen, sjuk och eländig. Å andra sidan har du ett möte - digitalt visserligen - men ändå. Hur går tankarna? Ställer du in eller ser du till att genomföra mötet ändå? Vi utforskar våra val och hur det kommer sig att en del val inte tycks vara ett val utan ett inre måste. Hur kommer det sig? Välkommen till årets sista Måndag med Måns & Petra.2022-12-301h 12Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #47 Om skamLivets viktigaste skala. Den som går från värme, acceptans, självkärlek, kontakt och sunda relationer relationer till självförakt, iskyla, katastroftänkande och isolering. Vi pratar om skam.2022-09-111h 00Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #46 Om livets kajakresaMotståndet finns där, fast det inte borde. Det är som att paddla kajak motströms. En arg röst i huvudet säger att nu får du skärpa dig! Men känslan av motstånd vill inte försvinna. Vi lyssnar till känslan i stället och en flod av sorg och tårar fyller samtalet medan vi varsamt paddlar vidare. Framåt. Vi vet inte säkert vart, men framåt är det.2022-09-051h 09Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #45 Om kärlekHur hittar man den man vill leva med? Ska man bara låta det hända av sig själv eller ska man vara aktiv i sitt sökande? Ska man låta hjärtat styra, eller förnuftet? Är allt detta ens en viktig fråga eller mest lite guldkant på tillvaron? Vi utforskar och utgår från vår vardag och våra viktigaste frågor just nu. Vi pratar om kärlek.2022-08-251h 00Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #44 Jag står här och du står därSå ses vi då till slut - på Gotland och Petras uteplats bland porlande vatten och grönska. Samtalet ger sig själv - det handlar om livet, syskon, skav, att vara sårbar och sann och att stå upp för sig själv samtidigt som man bryr sig om relationen. Vi sammanfattar det i titeln: Jag står här och du står där. Jag har mina behov, önskemål och gränser. Så också du.2022-07-131h 05Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #32 Om självtillitNu är det skarpt läge. Ibland bjuder livet på situationer där alla ens värderingar och verktyg ställs på sin spets. Idag pratar vi om självtillit och ifall vi står upp för oss själva eller sviker oss själva när livet bjuder upp till dans. Det är lite som att bada i en isvak.2022-03-2056 minMåndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #42 Om kraften i ossVarifrån kommer den inre styrkan som krävs för att sätta en gräns? Hur kunde den ryske ledaren missbedöma styrkan i det ukrainska folkets motståndskraft? Vilken är den röda tråden som går från de stora geopolitiska frågorna till den personliga frågan om hur vi ska hantera vår inre styrka - våra olika grader av aggression - på ett sunt sätt som skapar civilkurage och den inre frid som uppstår när vi verkligen kan lita på oss själva.2022-03-1654 minMåndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #41 Om personlig utvecklingVad betyder personlig utveckling för dig? Varför ska man utvecklas? Är det bara min ensak om jag vill utvecklas ? Om jag sitter i en ledningsgrupp, krävs det att jag utvecklas för att kunna bidra? Varför? Och vad har madeleinekakor med det här att göra?2022-02-2856 minMåndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #40 Så skönt att vara sig självIdag pratar vi om den enorma skillnaden att tillåta sig att vara sig själv fullt ut i en relation, i motsats till att servera en högst begränsad version av sig själv. Begränsningar sker i huvudsak omedvetet och ibland behöver man skriva en hel bok för att så att säga "komma ut". Vi landar i slutsatsen att det är så skönt att vara sig själv och känna sig ok med det.2022-02-2146 minMåndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #39 Att leva i ovisshetOvisshet är en naturlig del av förändring. Vi delar med oss av vad som händer i våra liv utifrån att livet är föränderligt. "Att leva i ovisshet är som att sväva i luften. Jag kan inte påstå att jag älskar det, men jag uthärdar det. Jag är varsam med mig själv" säger Måns. Petra, som levt i en omtumlande förändringsprocess befinner sig praktiskt nog på en tryggare plats. Välkomna in till oss!2022-01-2556 minMåndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #38 Att öppna nya dörrar i den inre världenVi och dom. Gränser och motsättningar. I grunden handlar de om vad som händer i den inre världen. Törs du öppna den där dörren du inte rört vid förut? Vad är nyttan med att känna till sin inre värld och att tryggt kunna gå runt i den?2021-09-2658 minMåndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #37 Drabbad av livetLivet är som en pokerhand - du bestämmer inte vilka kort du får men du bestämmer vad du ska göra med dina kort. Efter ett sommaruppehåll sparkar vi igång måndagspodden som med sin alldeles egna logik hittade till ett samtal om hur vi skapar förutsättningar för vårt eget pokerspel i livet, oavsett vilka kort som givits oss.2021-09-121h 02Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #36 SanningSanning. När någonting, en känsla, en upplevelse eller ett faktum blir tabu att benämna, sker någonting inom oss. Någon upplever skuld och skam, andra stänger bara ner, tillräckligt långsamt för att man inte ska notera det. Om man slutligen får tag på sin egen, högst personliga sanning, sker ett genombrott, en befrielse. Följ med och lyssna till hur det kan te sig i verkliga livet.2021-06-131h 04Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #35 Om ritualerVarför blir vi så berörda på skolavslutningar? Vad är det med ritualer som har en sådan djup känslomässig innebörd? Saknar vi ritualer i vårt sekulariserade, individualistiska och rationella Sverige? Vi fördjupar oss i ritualier.2021-06-0658 minMåndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #34 Om tillitDu står på ett bord, en meter över golvet. Rak i ryggen faller du bakåt. Kommer någon ta emot dig? Har de koll? Känslan du känner när du låter dig falla är tillit. Är det något man kan träna på? Eller handlar det mer om mod och att släppa taget? När vi förändras och gör en personlig utvecklingsresa känns det ibland som att låta sig falla. Vi pratar om tillit.2021-05-3057 minMåndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #33 Vad låtsas du inför dig själv?Först blir det tomt i huvudet. Vad låtsas jag inför mig själv? Jag vet verkligen inte. Sedan lirkar vi sakta upp varandras öppenhet inför oss själva och varandra. Öppenhet väcker öppenhet. Det är väl egentligen det som den här podden handlar om. Lite otippat får vi också besök av vinkännaren Bengt Frithiofsson.2021-05-2353 minMåndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #32 Vem möter du i spegeln?Vad händer egentligen när vi ser oss själva i spegeln? Eller på skärmen i ett Teamsmöte? Ser vi bortom vår fasad, eller förvrängs bilden av oss själva av vårt inre självtvivel? Det är en paradox att det är värdefullt att verkligen se sig själv samtidigt som det är skönt att inte vara så upptagen av sig själv. Och så till den stora frågan: Kommer Måns & Cilla att sätta upp speglar i sitt nya badrum eller inte?2021-05-1656 minMåndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #31 OfferOfferkoftan. Lätt att se hos andra, svårare att se hos sig själv. "Det är synd om mig", viskar en röst i mitt öra, efter att jag jobbat, handlat, lagat mat och nu står och diskar. Offerkänslor är på väg att ockupera min trötta hjärna. Jag är på vippen att ställa till med ett drama, genom att skicka lite skuld till övriga familjen, som sitter och har det skönt i soffan. Tack och lov känner jag igen eländet, och sätter stopp för det. Vi pratar om offerförsvaret.2021-05-091h 03Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #30 Om rödzonskronikerVi har alla våra spöken och demoner. Det är våra försvar som spökar. Vi kallar det att gå in i röd zon. Då förvrängs det vi ser och upplever. Sedan tillfrisknar vi och återvänder till grön zon. Men så finns det en och annan som inte har sina försvar, utan som är sina försvar. De hoppar mellan sina olika försvar, är alltid lika bombsäkra och skapar enorm oreda och lidande. Vi pratar om rödzonskroniker.2021-05-0259 minMåndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #29 Jag kan ha felÄr jorden platt? Inte? Är du säker? Bombsäker? Vad händer i oss när känner oss bombsäkra? Ibland ger vi oss rätt att höja röster eller bli respektlösa mot de som har fel. Om de nu har fel? Kanske finns där ett perspektiv du missat? Eller så har du missat att din attityd har förändrats till att vara respektlös? Vi hyllar med detta avsnitt Björn Natthikos boktitel: "Jag kan ha fel".2021-04-251h 01Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #28 Om självanknytningSjälvanknytning. Googla på det. När du kommer till Självank..... dyker "Självanklagelse" upp. Inte många träffar på självanknytning. Self-attachment finns däremot som en nytt begrepp inom psykologin. Tänk att ständigt få känna den varma känslan av anknytning inuti dig själv. Processen att komma dit behöver lugn och ro och skydd mot alltför mycket intryck utifrån - precis som när man just fött barn.2021-04-181h 02Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #27 Egna behov vs andras behovVilket kommer först: hönan eller ägget? Vilken hänsyn ska komma först: att tänka på andras behov eller på dina egna? Det handlar om grundvärderingar. Dessa är djupt föränkrade i våra känslor och tankar. När vi arbetar med att förändra dem kanske ha-det-bra-polisen dyker upp och knackar på din dörr!2021-04-111h 01Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #26 Om feedbackAj, det där gjorde ont. Ett år senare trillar poletten ner. Vi pratar om feedback. Hur gör vi när vi får positiv feedback? Varför avstår vi från att ge feedback? Varför kan det ibland göra så ont att få feedback? Det finns inga enkla knep, men med lite ökad insikt i den process feedback är en del av, kan vi bli lite frimodigare samtidigt som vi är varsamma. Som vanligt är det synnerligen självupplevda och purfärska situationer vi belyser.2021-04-041h 02Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #25 Att hjälpa på riktigtVi har tidigare pratat om hjälparförsvaret, men vi missade alldeles att prata om hur man hjälper på riktigt. Och var går gränsen för vad man kan göra? När har man anledningen att känna sig nöjd och stolt över sig själv?2021-03-281h 01Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #24 Förväntningar och fantasierHjärnan är fantastisk! Men ibland sysslar den med saker som skapar oro och stress. Till exempel kan den ha förväntningar på oss utan att vi vet om det. Och så kan den skapa en massa fantasier om vad andra människor förväntar sig av oss. Hur gör man när tankarna mest liknar ett speedway-race; de kör runt, runt, runt? Eller en överfull mailkorg? Törs du släppa taget om tankarna och vila i tystnaden så bruset hinner lägga sig? Litar du på att någon därinne viskar de viktigaste sakerna t...2021-03-211h 06Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #23 Om den inre världenDen kan vara tom, torftig, kall och hård. Eller varm och rik på alla tänkbara erfarenheter, känslor, minnen och drömmar. Vi vaknar till den varje morgon och somnar från den varje kväll. Den inre världen. Varför pratas det inte mer om den? Vi pratar om den.2021-03-141h 04Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #22 Om hjälpareDet finns många olika försvarsmekanismer. Hjälparen är en av dem. Vi har båda hjälparförsvaret i oss och ägnar det här avsnittet åt att utforska hur det tar sig uttryck och hur man kan ta sig ur det. Ilska kanske är en nyckel?2021-03-071h 05Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #21 Om kontaktHur uppstår verklig kontakt? Hur bryter man igenom och skapar kontakt med en tonåring som mår dåligt? Hur återskapar man kontakten med sig själv? Vi blir båda starkt berörda när vi upplever kontakt, med oss själva och med andra, och utforskar i detta avsnitt detta magiska, helande och förundransskapande tillstånd.2021-02-281h 01Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #20 Om att sätta gränserVad innebär det egentligen att sätta en gräns? Hur ser det ut? Måste man bli arg? Varför utmanar både barn och vuxna gränser? Vi utforskar och konstaterar att tydliga gränser skapar trygghet och energi medan avsaknad av gränser leder till, eller är ett tecken på, psykisk ohälsa.2021-02-211h 01Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #19 Om att gå igångVad går du igång på? Vad skapar den där reaktionen i dig som får dig att höja rösten eller dra dig tillbaks och tystna? Som gör att nyfikenhet och värme försvinner? Som gör det svårt att kommunicera lugnt och närvarande. Som gör att det ser helt annorlunda ut från andras perspektiv jämfört med ditt. Vad går du igång på? Varför? Och hur bryter man sitt mönster, om man vill göra det?2021-02-141h 01Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #18 Om att lyssna på sin magkänslaMagkänslan säger ifrån - men lyssnar vi till den? Kan man lita på sin magkänsla? Vad händer när man kör över sin magkänsla? Vi pratar om våra personliga erfarenheter och läker tillsammans de upplevelser av självsvek vi varit med om.2021-02-071h 03Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #17 Om psykologisk trygghetPsykologisk trygghet. Osynlig men allstädes närvarande inom oss och mellan oss människor. Här finns en skala mellan en varm psykologisk trygghet och ett kallt och taggigt klimat med hot om skam och verbalt våld. Ibland även fysiskt våld. Låt oss prata om det. Låt oss benämna det som händer mellan oss och inom oss.2021-01-311h 05Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #16 Om att ge uppVad är poängen med att ge upp? Ska man ens ge upp ibland? När? Varför? Och varför är det så svårt? Många frågor och en del svar. Men mest blir det personliga berättelser och erfarenheter av denna gåtfulla process som enligt oss är nyckeln till förändring, växande och frid.2021-01-2459 minMåndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #15 Om andlighetIdag pratar vi, lite otippat, om andlighet. Inte utifrån någon speciell livsåskådning eller religion, utan utifrån våra egna högst personliga upplevelser som vi väljer att beskriva som andliga. Och till sist, passande nog, en psalm i en nyinspelad tolkning av Måns.2021-01-1755 minMåndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #14 Om självaktningMåns & Petra kommer, utan att de själva planerat det, in på temat att säga nej, och självaktning. Vad betyder det att ha eller sakna självaktning? Hur stärker man den? Vi bjuder på våra personliga erfarenheter och yrkesmässiga kunskaper.2021-01-111h 03
Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #13 Flexibel eller rigid? Måns & Petra pratar om behovet att vara flexibel, att inte vara rigid. Men man kan också vara för flexibel, och inte stå upp för sig själv. Som vanligt gräver vi lite djupare i dessa frågor. Och på slutet en liten julöverraskning!2020-12-201h 00
Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra #12 Om tidMåns & Petra pratar om upplevelse av tid. Varför går tiden så fort? Och varför tycker Måns att den inte går så fort. Hur gör man för att njuta av en kö på Pressbyrån? Vad säger experterna och forskningen?2020-12-1354 min
Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra | #11: Saker man inte kanMåns & Petra pratar om saker man (tror) att man inte kan. Kanske är Petra mer vad att utmana sig själv? Här utmanar hon Måns att sjunga i podden. Han kan nämligen inte sjunga (tror han).2020-12-0749 min
Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra | Avsnitt 10: Om motivationMåns & Petra pratar om motivation och brist på motivation. I de mätningar Petra Brask & Partners regelbundet gör kommer nu låg motivation upp på topp 3 som tidstjuv. Hur kommer det sig? Och vad kan man göra åt det?2020-11-2652 min
Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & Petra | Avsnitt 9: Spelregler i den offentliga samtaletMåns & Petra utforskar i det här avsnittet varför vi känner ett sånt motstånd till att debattera i de sociala medierna, trots att vi båda tycker att det är viktigt att dela i det offentliga samtalet.2020-11-2647 min
Måndag med Måns & PetraMåndag med Måns & PetraMåns & Petra samtalar om hur det kommer sig att man plötsligt finner sig vara låg, utan energi eller initiativkraft och vad man kan göra för att ta sig därifrån. Ska man ens ta sig därifrån?2020-11-2647 min