Manuela Amann - Podcast Details

Shows

EmpathieMANUfaktur Nur dankbar sein und glücklich werden? Das funktioniert nicht! Die Dankbarkeits-Tagebücher sind doch wahrliche Bestseller! Und das zu Recht. Sie geben dem Schreiberling die Möglichkeit, sich klar machen zu können, was ihm/ihr schon alles gutes passiert ist. Und das erdet und gibt Ruhe fürs eigene Leben. Ich zeige in dir in dieser Folge, warum das durchaus schief gehen kann und warum Dankbarkeit alleine nicht ausreicht, um ein glückliches Leben zu führen. Und klar verrate ich dir auch, worauf du außerdem noch Wert legen solltest. Wenn du rauskommen magst aus der ausschließlich geerdeten Position...

2023-07-0310 min

EmpathieMANUfaktur Antworten auf die meistgestellten Fragen Fragen & Antworten zum 3. Geburtstag der EMF Happy Birthday EmpathieMANUfaktur! Heute gibt es eine besondere Folge, in der ich dir die meistgestellten Fragen aus drei Jahren Empathie Training beantworte. Du wolltest schon immer mal wissen, ob es zu viel Empathie geben kann? Es gibt ja immer wieder Menschen, die behaupten, dass zu viel Empathie schaden würde. Ich erkläre dir heute, warum das kompletter Mumpitz ist. Ich zeige dir auch, warum du dich überhaupt nicht klein machst, wenn du dich empathisch zeigst. Und ich zeige dir heute, wie du Gefühle loslassen kannst. Alle diese Fragen habe ich...

2023-04-2416 min

EmpathieMANUfaktur Empathie trifft Verbindung Verbindung ist nur noch der halbe Streit! Wenn du in einer Beziehung lebst, dann weißt du, dass es über kurz oder lang Meinungsverschiedenheiten gibt. Und wie sagt man so schön? “ Streiten gehört dazu!“. Vielleicht hast du schon längst die Idee in dir, dass es nicht nur Streiten und Vertragen gibt, dass es auch noch sowas wir sinnvolles Streiten geben könnte und wenn ja, wie geht das?!? Petra und Mischa Nauland sind heute meine Gäste und sie sind der Meinung, dass es bei Meinungsverschiedenheiten und wenn´s stressig wird genau Eines wichtig ist: die Ver...

2023-04-1024 min

EmpathieMANUfaktur Hilfe! Mein Kind ist nicht empathisch! So kommt Empathie in dein Familienleben Diese Folge ist auch was für dich, wenn du keine Kinder hast und gleichzeitig der Meinung bist, dass es Menschen in deinem Umfeld gibt, die wenig, oder keine Empathie besitzen. Denn hier kannst du hören, wie es dir gelingen kann, mehr Empathie und damit auch mehr Gefühl in dein Umfeld zu bringen. Wenn ein Kind (oder xy) wenig Empathie besitzt, dann hängt das mit dem Nicht-Fühlen von Emotionen zusammen. Und genau die Emotionen sind es, die unser Leben zum mitfühlen bringen können. Ich tei...

2023-03-1316 min

Mut an der Hand Mut an der Hand der Podcast - Folge 114 / Manuela Amann - "Empathie"In Folge 114 spreche ich mit Manuela Amann. Manuela ist Empathie Trainerin, EmotionsCoach | emTrace® und Podcasterin. Wir sprechen unter anderem über: *Was ist Empathie? *Warum ist Empathie so wichtig? *Wie und warum ist Manuela Trainerin geworden? *das eigene Tempo, Dinge umzusetzen. *über die Kraft der eigenen Vorstellung/ Bildern im Kopf. *uvm. Podcast: EmpathieMANUfaktur www.erfolg-durch-empathie.de Instagram: @manuela.empathie Ich hoffe, dass dir diese Folge gefallen hat und du einen Stückchen mutiger geworden bist. Denn...

2023-01-2639 min

Mut an der Hand Mut an der Hand der Podcast – Folge 114 / Manuela Amann – „Empathie“In Folge 114 spreche ich mit Manuela Amann. Manuela ist Empathie Trainerin, EmotionsCoach | emTrace® und Podcasterin. Wir sprechen unter anderem über: *Was ist Empathie? *Warum ist Empathie so wichtig? *Wie und warum ist Manuela Trainerin geworden? *das eigene Tempo, Dinge umzusetzen. *über die Kraft der eigenen Vorstellung/ Bildern im Kopf. *uvm. Podcast: EmpathieMANUfaktur www.erfolg-durch-empathie.de […] Der Beitrag Mut an der Hand der Podcast – Folge 114 / Manuela Amann – „Empathie“ erschien zuerst auf Nadja Neumann.

2023-01-2600 min

EmpathieMANUfaktur So wirst du Teil der Empathie! 5 Tipps für dein Jahr Am besten ist es doch, dich in einem empathischen Umfeld zu bewegen, wenn du empathisch leben möchtest, oder? Doch wer von uns kann sich das eigene (Arbeits-) Umfeld aussuchen? Ja, du kannst viel verändern, auch dein Umfeld. Allerdings ist das nicht leicht und für mich auch nicht der erste Schritt. Und aus meiner Sicht ist es zu einfach gedacht, das eigene Gelingen vom Verhalten Anderer abhängig zu machen. Doch was ist es dann, was im eigenen Einfluss liegt? Ja klar! Das eigene Verhalten! Und deswegen teile ich i...

2023-01-1611 min

EmpathieMANUfaktur Mutig ins neue Jahr! Was du tun darfst, um deine Ziele zu erreichen Was bringt das neue Jahr? Oder sollte ich besser fragen, was du dem neuen Jahr bringst? Denn auf Veränderung warten und darauf hoffen, dass sich etwas ändert, ist in etwa so, wie an der Bushaltestelle stehen und auf den Zug warten. Es kommt auf dich an, wenn du irgendetwas ändern möchtest in deinem Leben. In dieser Folge verrate ich dir, warum es wenig sinnvoll ist, dich zu fragen, WIE du was ändern kannst. Und was du stattdessen tun darfst. Ich freue mich über deine Bewert...

2023-01-0215 min

EmpathieMANUfaktur Empathie trifft Humor Humor-Trainer Matthias Prehm bei der EmpathieMANUfaktur Das ist die 100. Folge der EmpathieMANUfaktur und ich treffe den Humor-Trainer und Gründer der Seminaragentur „Humorpille“ Matthias Prehm. Matthias kommt, genau wie ich, aus dem Klinikbereich und seine Vision ist es, Menschen in pflegenden Berufen mit Humor zu stärken. Was meinst du? Passen Empathie und Humor zusammen? Kann Humor über schwierige Zeiten hinweghelfen? Und was machst du, wenn am Anfang des Tages dein Humor-Level schon gegen Null gesunken ist? Ich spreche mit Matthias darüber, wie er seinen Humor pflegt, wo Humor anfängt und aufhört u...

2022-12-1942 min

EmpathieMANUfaktur Empathie Power Talk Gerade jetzt ist es wichtig, die eigene Power zu kennen. Das Elexier, das dir hilft, anstrengende Zeiten zu wuppen, zu kennen! Lass uns gemeinsam den Kopf aus dem Sand recken und uns der Sonne zuwenden! Mit Gedanken und Erinnerungen aus deinem Leben, die dir Mut und Zuversicht geben, damit du mit Power in deine neue Woche startest! Heute habe ich diesen Empathie Power Talk für dich: Da ist alles drin, was du brauchst, um deinen Alltag und deine Ideen mit „Bähm!“ zu leben! Genieße diese Folge, ich freu mich, wenn sie dir gefällt. Und teile sie mit...

2022-10-1009 min

EmpathieMANUfaktur Du bist mehr, als du denkst! Mit diesem Tipp bekommst du Ruhe im Kopf und schöne Gedanken Die meisten Menschen denken, sie seien die Summer ihrer Gedanken. Und sie denken, sie seien ihnen ausgeliefert. Denn für Gedanken kann man ja nix.Dass das nicht so ist, erkläre ich dir in dieser Podcastfolge. Ich gebe dir sogar einen konkreten Tipp, mit dem du deinen Kopf leeren kannst und nach und nach trainieren, wie du genau die Gedanken bekommst, die dir gut tun. Wenn du meinst, das wäre nicht möglich, dann höre dir diese Folge unbedingt an! Ich bin mi...

2022-07-0411 min

EmpathieMANUfaktur Dein emotionaler Fußabdruck Lass dein Leben nicht spurlos vorüberziehen! Jeder Mensch hinterlässt Spuren. Ob er will, oder nicht. Allerdings ist es ein Unterschied, ob die Spur blass und farblos ist, oder kräftig und bunt. Ich habe gerade in den letzten Wochen so viele unterschiedliche Menschen getroffen, die alle einen Eindruck bei mir hinterlassen haben. In manchen habe ich mich selbst wiedererkannt, wie ich vor einigen Jahren noch gewesen bin. Das hat mich zu dieser Folge inspiriert. Mich hat die Erkenntnis mit Wumms erreicht, dass jede/r in der Lage ist, Teil einer positiven Veränderung zu sein. Ich...

2022-06-2010 min

EmpathieMANUfaktur Du willst Empathie? Dann brauchst du DAS! Wertschätzung und Respekt und EMPATHIE wollen wir haben! Wer wünscht sich das nicht? Wir alle wollen geachtet und geliebt und gefördert werden! Doch wieviel davon haben wir für uns selbst übrig? Oft geht es mehr darum, was wir von anderen nicht bekommen, statt einfach selbst dafür zu sorgen, dass wir bekommen, was wir wollen! Wenn du Empathie bekommen, oder geben möchtest, dann ist zunächst ein liebevoller Blick nach innen wertvoll. Denn nur das, was wir haben, können wir auch weitergeben. Und das was wir nicht haben, so...

2022-06-0611 min

EmpathieMANUfaktur DAS kann Emotionscoaching! Warum, weshalb, für wen? Was macht man eigentlich als Emotions Coach? Die meisten Menschen können sich (logischerweise) nicht viel darunter vorstellen. Umso wichtiger, dachte ich mir, mal ne Folge darüber zu machen, was Emotionscoaching (Em Trace) alles kann. Ich teile mit dir in dieser Folge, wann Emotionscoaching sinnvoll ist und welche denkbaren Themen behandelt werden können. Emotionen sind mit allen unseren Denkweisen und Entscheidungen fest verbunden. Deswegen ist es so ungemein wichtig, sich mit den eigenen Emotionen auseinanderzusetzen. Falls deine Frage dennoch offen bleibt, schreib mir deine Nachricht und ich werde dir...

2022-05-2315 min

EmpathieMANUfaktur Es gibt keine negativen Emotionen! DAS wollen dir deine Gefühle sagen Nie mehr negative Emotionen! Das Leben könnte so schön sein, wenn mich nicht immer wieder diese schlimmen Gefühle plagen würden! So hab ich mal gedacht. Und genauso hab ich mein Leben gelebt. Emotionsgesteuert und ohnmächtig. Bis ich gelernt habe, dass ich immer eine Wahl habe! Und das Leben wird spannend und aufregend, wenn ich versuche, meine Gefühle zu verstehen. Denn ich bin nicht meine Gefühle! Ich bin nicht meine Gedanken! Ich bin ein freies Ich, das wählen kann, in den ei...

2022-05-0913 min

EmpathieMANUfaktur 2 Jahre Empathiemanufaktur SO geht Erfolg durch Empathie! Wohoo! Heute ist Jubliäum! Die Empathiemanufaktur feiert ihren zweiten Geburtstag! Ich freue mich! Und ich sage herzlichen Dank für dein Zuhören! Danke dafür, dass du mich schon zwei Jahre unterstützt mit deinem Zuhören. Ohne dich als Zuhörer wäre die Empathiemanufaktur nicht so wertvoll! Heute teile ich mit dir die drei Learnings, die ich rückblickend auf zwei Jahre erkennen kann. Und in dieser Folge steckt auch ganz viel Impathie! Ich hoffe, ich kann dich mit dieser Folge weiter unterstützen. Ich freue...

2022-04-2516 min

EmpathieMANUfaktur Verstehen ohne einverstanden zu sein Geht das?!? Wem geht es nicht auch so: Wir freuen uns, dass wir endlich mal wieder Freund:innen treffen können, die wir schon lange nicht mehr gesehen haben! Wie schön!! Ich hatte kürzlich auch das Vergnügen. Allerdings stellten wir beide schnell fest: Wir haben zum ersten Mal unterschiedliche Ansichten. Das gab es noch nie! Wie damit umgehen? Vermutlich kommen diese Situationen jetzt mehr und mehr vor. Doch wie kommen wir aus dem Schlamassel wieder raus? Wie kann ich dem Freund/der Freundin MEINE Meinung so gut verkaufen, dass er /sie sie unwi...

2022-04-1110 min

EmpathieMANUfaktur Empathie Quickie?! Immer wieder begegnen mir Menschen, die sagen, „Also ist ja echt toll mit deinen Empathie Trainings, aber wenn es stressig ist z.B. auf der Arbeit und es Konflikte gibt, dann kann ich nicht mit Empathie kommen! Dann muss ich mich durchsetzen, sonst ziehe ich den Kürzeren!“ Deswegen hab ich diese Folge aufgenommen. Denn gerade mit Empathie kannst du clever UND energiesparend kommunizieren, wenn du sie VORHER trainiert hast! Allerdings Tipps und Tricks, um schnell mal Empathie anzuwenden, wenn´s brenzlig wird, die gibt es bei mir nicht. Ich stehe dafür, eine empathische Haltung zu trainie...

2022-03-2812 min

EmpathieMANUfaktur Lass den Krieg nicht in dein Herz Soforthilfe bei Belastungen und Sorgen Das Wort „Krieg“ steht in dieser Folge stellvertretend für alle großen und kleinen Kriegsschauplätze, die wir in unserem Alltag haben. Anlass ist gleichzeitig der Krieg, der in Europa tobt. Sobald Sorgen unseren Körper erobert haben, werden wir gesteuert von unseren Emotionen. Das muss nicht sein! Es gibt einfache Mittel und Wege, die dir innere Ruhe bringen, ganz gleich, was im Außen los ist. Das hat gar nichts mit Gleichgültigkeit zu tun. Sondern viel mehr damit, wie du dich schützen kannst und kraftvoll bleibst. Damit hilfst du letztlic...

2022-03-1418 min

EmpathieMANUfaktur Kleider machen Leute! Wie Kleidung dich stark macht! In dieser Folge geht es um Kleidung und um das Verkleiden. Besonders Kinder verkleiden sich gerne, lieben es in verschiedene Rollen zu schlüpfen. Warum sie das so gerne tun, liegt an ihrer intuitiven Fähigkeit, besondere Stärken ihrer Helden für sich zu nutzen. Mit Hilfe des Batman-Effektes kannst du Stärken deiner persönlichen Helden auch für dich nutzen. So kannst du deinen inneren Mentor finden und die Fähigkeit stärken, die du an dir vermisst. Wie du das alles für dich nutzen kannst, um im Alltag erf...

2022-02-2815 min

EmpathieMANUfaktur Warum die Zeit nicht alle Wunden heilt Das solltest du tun, wenn du immer wieder leidest Wenn die Zeit alle Wunden heilen würde, müssten wir einfach abwarten. Vermutlich würden wir je nach Schmerz und emotionalem Zustand in einer Tabelle nachsehen, wie lange wir warten müssen. Und es würde im Netz ein Überangebot mit Sanduhren geben, die je nach Anforderung schon die exakte Sandmenge enthielten, personalisiert und in Wunschfarben. Wäre zu schön, um wahr zu sein! In der Realität sieht es anders aus: Um emotional zu heilen darfst du die Zeit, die du hast, dazu nutzen, um all das z...

2022-02-1412 min

EmpathieMANUfaktur Emotional abgrenzen - so geht´s! Wie du emotional durchlässig wirst, um stabil zu bleiben Trägst du immer wieder die Last der Welt auf deinen Schultern? Beschäftigen dich Gedanken über die Schicksale anderer Menschen und rauben dir den Schlaf`? Leidest du mit, wenn es Menschen aus deinem Umfeld schlecht geht? Dann kann ich dir diese Folge nur wärmstens ans Herz legen! Du erfährst den Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleid. Und ich teile mit dir ein starkes inneres Bild, das dir helfen kann, deine eigene Stabilität aufrecht zu erhalten. Wie das alles geht, hörst du in die...

2022-01-3117 min

EmpathieMANUfaktur Streiten 2022 Das solltest du wissen! Sag mal, wann bitte haben wir aufgehört, uns gegenseitig zuzuhören? Warum gelingt es uns zunehmend weniger, konstruktiv zu streiten, andere Meinungen anzuhören und gegebenenfalls die eigene Meinung zu ändern? Diese Fragen kann ich nicht eindeutig beantworten. Aber ich kann dir sagen, warum du dein Gesicht nicht verlierst, wenn du deine Meinung änderst. Und ich kann dir sagen, wie du richtig toll streiten lernst! Ich verrate dir das alles mehr als gerne in dieser Folge der EmpathieMANUfaktur. Hör dir diese Folge unbedingt an! Mutiges Teilen...

2022-01-1722 min

EmpathieMANUfaktur Sinnvoll leben! Wie du Sinn in deinem Sein findest Das Neue Jahr ist gestartet und mit ihm viele Vorsätze, die in vier Wochen längst vergessen sein werden. Doch wie gelingt es uns, Ziele zu erreichen UND glücklich zu werden? Denn ausschließlich materielle Dinge machen uns nicht langfristig glücklich, das ist bereits bekannt. Die Antwort liegt in unseren Emotionen! Und das ist auch der Grund, weshalb ich mich in dieser Folge der EmpathieMANUfaktur mit Emotionen und dem sinnvollen Setzen von Zielen auseinandersetze. In dieser Folge teile ich mit dir 7 Fragen, deren Antworten dir zeige...

2022-01-0313 min

EmpathieMANUfaktur Good news, die dein positives Denken stärken werden Nachrichten für deinen empathischen Blickwinkel Kurz vor Weihnachten eine extra Portion gute Neuigkeiten gefällig? Sehr gerne! Ich denke, gute Neuigkeiten und positive Nachrichten stärken unsere Resilienz und machen uns stark für anstrengende Lebenskapitel. Indem wir den Blick auf das Positive im Leben lenken, trainieren wir den Blickwinkel, der für Empathie am wichtigsten ist: den positiven Blick! 4 Tage vor Weihnachten ist ein positiver Blick auf das vergangene Jahr das, was uns allen Kraft gibt, mit Zuversicht in das Neue Jahr zu starten. Deine extra Portion „good news“ findest du bei spoti...

2021-12-2018 min

EmpathieMANUfaktur Diese Routinen helfen dir Stress abzubauen In diesem Advent kommst du bei dir selbst an Routinen findest du ätzend, weil sie langweilig und wenig abwechslungsreich sind? Sie sind vor allem lähmend, wenn du dir deiner Routinen nicht bewusst bist!! Allerdings haben Routinen – so wie alles im Leben- auch eine gute Seite. Wie diese Seite aussieht und wie du sie für dich gewinnbringend nutzen kannst, erfährst du in dieser Folge! Mehr Leichtigkeit, Nähe, Struktur und Durchsetzung gefällig? Bitte sehr! Viel Freude beim Anhören!!

2021-12-0615 min

EmpathieMANUfaktur So findest du deine Stärke in anstrengenden Zeiten Emotionale Erste Hilfe Geht es dir nicht auch so, dass der Akku einfach leer ist? Müde, kaputt, genervt, angespannt, vielleicht sogar ärgerlich? Genau aus diesem Grund habe ich diese Folge aufgenommen. Sie ist wie für dich gemacht, wenn du dich gerade fragst, wie um alles in der Welt du die kommenden Wochen überstehen sollst!?! Hast du ergänzend zu der Folge eine Idee, die auch anderen helfen kann, positive Gedanken zu denken? Dann teile sie hier in den Kommentaren! Lass uns gemeinsam Ideen finden, die uns gegenseitig unterstützen! Hast d...

2021-11-2216 min

EmpathieMANUfaktur 7 Bücher, die deine Empathie stärken Erfahre, welche Bücher mich faszinieren! Was gibt es Schöneres, als bei nasskaltem Novemberwetter drinnen auf dem Sofa zu sitzen, eingekuschelt in eine Decke Tee zu trinken und ein gutes Buch zu lesen? Für mich ist das der Innbegriff der Entspannung. Was ist ein „gutes“ Buch? Das Wort „gut“ ist nicht definiert. Es bedeutet für jeden etwas anderes und jeder verbindet mit gutem Lesestoff eine persönliche Vorliebe. Nichts desto trotz stelle ich dir heute 7 Bücher vor, die deine Empathie trainieren können. Von Kinderbuch, das auch für Erwachsene geeig...

2021-11-0813 min

EmpathieMANUfaktur 1. Hilfe bei negativen Gedanken In 5 Schritten zu bewusstem Denken Folge 70 (!!!!!) der EmpathieMANUfaktur! Heute zeige ich dir, wie du trainierst mit negativen Gedanken umzugehen. Und damit nicht genug: In jedem negativen Gedanken steckt wahre Power für deine Positivität. In dieser Folge verrate ich dir, wie du es schaffen kannst, deine Gedankenspiralen zu unterbrechen und Stärke aus deinem Denken zu ziehen. Schenke mir bei ITunes und schreibe mir deine Bewertung. Damit trägst du deinen Teil dazu bei, Empathie zu verbreiten. Schreib mir gerne eine Nachricht über meine Webseite, wenn du eine Frage hast. Be kind! Be brave! Choos...

2021-10-2515 min

EmpathieMANUfaktur Empathie für Nervensägen! 3 Möglichkeiten für Nerven aus Drahtseilen Jeder hat einen: einen nervigen Kollegen. „Naja, ist wohl so. Kann man nix machen. Es wäre ja gar nicht so schlimm, wenn der sich ändern würde!“ Das wird er aber voraussichtlich nicht. Also sollte deine Lösung für das nervige Problem woanders liegen. Und wie sollte es anders sein: Sie liegt bei dir! Empathie für Nervensägen? WIe soll das gehen? In dieser Folge zeige ich dir die Schritte, wie du aus nervigen Angelegenheiten, Kraft und Power für dich schöpfen kannst. Mach was draus! Ich zeig dir, w...

2021-10-1112 min

EmpathieMANUfaktur Ich mag nicht immer empathisch sein! Warum es wichtig ist, dass möglichst viele Menschen mit Empathie umgehen können! „Ich mag nicht immer empathisch sein!“ Das ist der Satz, den ich im Seminar oft höre. Meist dann, wenn es um die Prozesse geht, die innerlich ablaufen. Denn dann kommen Bilder hoch von Menschen, die uns nerven, oder von denen wir uns haben ärgern lassen. Was steckt hinter dem Satz „ich mag nicht immer empathisch sein“? Dahinter steckt ein Wunsch, ein Bedürfnis, das erfüllt werden möchte. Welches das sein kann, das erfährst du in dieser Folge der...

2021-09-2712 min

EmpathieMANUfaktur Wie Worte unser Klima schützen Was du tun musst, um aktiv dein Klima zu schützen Wenn Worte unser Klima schützen könnten, wäre das nicht wunderbar? Ich sage, das ist tatsächlich möglich! Wie das geht, verrate ich dir in der aktuellen Folge. Hör sie dir an, teile sie und schenke mir 5 Sterne bei iTunes. Für Klimaschutz, der uns alle angeht!

2021-09-1315 min

EmpathieMANUfaktur Jedes Lob ein Flop? Warum Lob süchtig macht und was man dagegen tun kann Lobe dich selbst, bevor es ein anderer tut! Denn Lob ist Bullshit! Lob ist negativ und manipuliert! Du siehst das anders? Ja, das kann ich verstehen. Um hinter die Wirkung von Lob zu kommen bedarf es die wiederholte Benutzung verschiedener Synapsenverbindungen und die Bereitschaft, sich auf eine neue Perspektive einzulassen. Auch bei mir hat das gedauert. Das Thema „Lob“ ist eine Herausforderung. Heute stelle ich mich dieser Herausforderung und freue mich auf deine Meinung dazu. Hör dir die neue Folge...

2021-08-3019 min

EmpathieMANUfaktur Was ist schon normal? Finde deine Normalität und verpasse dein Leben Ja, was ist denn eigentlich normal? In einem Spruch heißt es: „Keine Ahnung was los ist. Ich bin ganz normal. Aber die anderen sind komisch.“ Es ist wohl immer das komisch, was wir nicht kennen. Manche Menschen nehmen für sich in Anspruch, zu bewerten, was normal ist und was nicht. Zu urteilen, WIE ein Problem gelöst wird. Zu ENTSCHEIDEN, wer gut, schlecht, mittelmäßig leistet. Nun, ich für meinen Teil sehe das mit dem NORMAL SEIN etwas anders. Das teile ich m...

2021-08-1610 min

EmpathieMANUfaktur Gefühl? Oder Emotion? Was den Unterschied ausmacht Wozu es gut sein kann, den Unterschied zwischen Gefühl und Emotion zu kennen? In dieser Folge der EmpathieMANUfaktur wirst du es erfahren. Denn Gefühle und Emotionen sind es wert, beachtet und geachtet zu werden. Denn jedes unterdrückte Gefühl kommt irgendwann als Emotion wieder an die Oberfläche. Lass deinen Gefühlen freien Lauf und beobachte sie. Damit lernst du, mit deinen Emotionen klar zu kommen. Hör rein in die neue Folge, fühle und ziehe deine eigenen Schlüsse daraus. Ich freu mich, von dir zu hö...

2021-08-0214 min

EmpathieMANUfaktur Empathiewissen to go Warum dich Empathie näher zu dir selbst bringt Empathie ist ein hohes Gut. So kann man es oft hören und lesen. Aber warum ist das so? Was ist anders an Menschen, die empathisch sind? Und warum ist es erstrebenswert empathische Mitarbeiter zu haben? Wenn du denkst, dass empathische Menschen oftmals sehr sensibel – zu sensibel- sind, dann höre dir diese Folge an. Sie wird dir 3 Erkenntnisse bringen, die du so noch nicht wusstest. Und es gibt einen Bonus dazu! Hab viel Freude mit dieser Folge!Be kind! Be brave! Choose empathy!

2021-07-1910 min

EmpathieMANUfaktur Entschuldige, bitte! Wie das mit der Entschuldigung funktioniert Ich freue mich über diese Folge, ist sie doch die sinnvolle Ergänzung zur vorherigen Folge! UND sie ist so wichtig für unseren Alltag! Denn Fehler machen wir alle. Es kommt darauf an, wie wir darauf reagieren. Fehler können uns runter ziehen und schwächen, oder stärken und aufrichten!!! Und sie sind ein wichtiger Faktor, um selbst das Vertrauen wachsen zu lassen! Warum? Das erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche dir viel Spaß damit! Lass mir 5 Sterne bei ITunes da und empfehle mich weiter! Schreib mir gerne...

2021-07-0514 min

EmpathieMANUfaktur Sinnvoll streiten! Warum Harmonie nicht immer erstrebenswert ist Sinnvoll streiten – geht das? Ja klar! In dieser Folge erfährst du den Unterschied zwischen Streit und Konflikt, erfährst, warum Harmonie nicht immer positiv wirkt und worauf es ankommt, wenn du sinnvoll und wertschätzend Konflikte austragen möchtest. Verabschiede dich von Rechtfertigung, Jammern, Schreien, Phrasen und Opferrollen. Hier zeige ich dir, wie Konflikte dich stark und erfolgreich machen. Viel Freude und mindestens genauso viele Erkenntnisse wünsche ich dir! Schreib mir, wenn du das Konflikte austragen genauer und auf deine Beispiele ausgerichtet trainieren möchtest. Be kind! Be brave...

2021-06-2117 min

EmpathieMANUfaktur Entscheidungen treffen In 4 Schritten zu mehr Entscheidungsfreiheit! Schiebst du gerne Entscheidungen vor dir her? Und beschwerst dich damit zusätzlich? Dann ist es an der Zeit, Entscheidungenbewusst zu treffen. Wie das geht, erfährst du in dieser Folge. Das Tolle daran ist, dass du damit gleichzeitig deinen Selbstwert und dein Selbstbewusstsein aufbauen kannst! Mit dieser Folge erfährst du auch die neueste Entscheidung, die die EmpathieMANUfaktur betrifft. Also hör die Folge an und abonniere den Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst.Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge und viele dich mutig werden lassende Entsch...

2021-06-0712 min

EmpathieMANUfaktur Empathie trainieren - aber wie?! Alles was du wissen musst, wenn du Empathie trainieren möchtest In der heutigen Folge spreche ich über den Ablauf eines Empathie Trainings. Denn ich habe gemerkt, dass es für die meisten Menschen so ungewohnt klingt und sie sich nicht viel darunter vorstellen können. Somit bekommst du einen Einblick, wie der Ablauf eines Trainings ist, für wen es geeignet ist, wie trainiert wird und was man damit alles erreichen kann. Wenn du also auf der Suche bist nach mehr Anerkennung, mehr Selbstsicherheit, weniger Streit, mehr Sympathie, mehr Zusammenhalt im Team, und und und, dann hör d...

2021-05-3117 min

EmpathieMANUfaktur (Be-) Lächeln :-) Der schmale Grat zwischen Lachen und Belächeln Kennst du das Gefühl, belächelt zu werden? Alleine zu sein, während sich andere um dich herum miteinander verbünden? Ganz subtil merkst du, dass dein Gegenüber sich für klüger, interessanter, oder besser hält. Dabei muss kein Wort gefallen sein. Es reicht ein Blick. Ein einseitiges Lächeln: Belächeln. Diese Situation kennen sehr viele Menschen, und genau so viele hatten schon selbst dieses einseitige Lächeln im Gesicht. Bewusst, oder unbewusst – das ist ganz egal. Die Frage ist, wie gehst du damit um? Die Antwor...

2021-05-2411 min

EmpathieMANUfaktur Warum du tust, was du tust!Warum bist du mit den Dingen beschäftigt, die dich beschäftigen? Weil du sie gern tust? Weil sie dir einen Vorteil bringen? Weil ein anderer gesagt hat, du sollst das tun? Wie geht es dir damit? Was ist denn dein eigener Antrieb, dein Leben so zu gestalten, wie du es tust? Die Antworten auf all diese Fragen kannst nur du selbst geben. Hier in dieser Folge findest du die richtigen Fragen dafür. Ich teile mit dir die Gründe, warum Menschen tun, was man ihnen sagt. Für den Fall, dass einer dieser Gründe auf dich zutrifft, hast d...

2021-05-1712 min

EmpathieMANUfaktur Über das Feiern und Bedauern Warum es wichtig ist, bewusst zu handeln Im Alltag brechen immer wieder neue Herausforderungen über uns herein. Dazu brauchte es keine Pandemie, schon vorher war es oft anstrengend, den Überblick zu behalten. Das Feiern und Bedauern ist ein Ritual, das ich in der GFK Ausbildung gelernt habe. Ich habe es als wohltuend und bereichernd empfunden. Zuhause habe ich das Feiern und Bedauern in meinen Alltag integriert. In den letzten Wochen habe ich dieses Ritual allerdings nicht praktiziert und Tada! schon hab ich den Überblick verloren, fühlte mich ausgelaugt und gestresst. Deswegen teile ich mit dir in dies...

2021-05-1013 min

EmpathieMANUfaktur Die Magie der Sprache des Herzens Warum die gewaltfreie Kommunikation glücklich macht Heute gibt es ein Novum bei der EmpathieMANUfaktur: Das erste Interview! Ich freue mich, dafür meinen geschätzten Freund und Kollegen Manuel Baum gewonnen zu haben. Wir sprechen über die gewaltfreie Kommunikation, oder auch Sprache des Herzens. Manuel ist selbst GFK Trainer und gibt Workshops, Seminare und Übungsgruppen für Menschen, die ihre Sprache bewusst sprechen möchten. In dieser Folge erfährst du, was Empathie mit gewaltfreier Kommunikation zu tun hat, wie du mit deinen Emotionen selbst bestimmt handelst, was sich verändert, sobald du gewaltfreies Kommunizieren lernst und wieso...

2021-05-0328 min

EmpathieMANUfaktur Die 4 Schritte der gewaltfreien Kommunikation Deine Sprache ist die Reaktion deiner Gedanken Oft wird die gewaltfreie Kommunikation auf ihre 4 Schritte beschränkt und damit abgetan, dass sie zu „holprig“ daherkommt. In dieser Folge zeige ich dir, warum die GFK kein Kommunikationsmodell, sondern vielmehr eine Haltung ist und wie du mit ihr ganz leicht in Selbstreflexion kommen kannst. Die ersten vier Schritte geben dir einen kleinen Wegweiser durch die Welt der Sprache. Erfahre, wie du die GFK für dich nutzen kannst, um ein friedliches Miteinander zu erschaffen. Ich wünsche dir viel Spaß dabei!

2021-04-2612 min

EmpathieMANUfaktur Meine 3 wichtigsten Learnings nach einem Jahr Podcast Du musst keinen Podcast machen, um für dich erfolgreich zu sein Yippieeee! Die EmpathieMANUfaktur hat Geburtstag! Ein Jahr ist es her, seit die erste Folge online gegangen ist. Seitdem hat sich einiges für mich verändert. Naja, für uns alle hat sich so viel verändert. Ich habe dir in dieser Geburtstagsfolge die 3 wichtigsten Learnings zusammengefasst, die bestimmt auch für dich wichtig sein können. Du kannst alle drei Punkte für dich in dein Leben übertragen und du wirst feststellen, dass alles möglich wird, wenn du bewusst nach diesen drei Punkten lebst. Ich...

2021-04-1915 min

EmpathieMANUfaktur Was ist ein Pseudogefühl? Das Ende der Vorwürfe, um frei zu sein! In der letzten Folge der 1. Staffel EmpathieMANUfaktur, geht es um die Unterscheidung von Gefühlen und Pseudogefühlen. Wenn du dich fragst, ob das wichtig ist, dann hör dir diese Folge an! Du erfährst, wann es schwer ist, gesunde Beziehungen aufzubauen, wieso Vorwürfe oft gut getarnt daherkommen und was wichtig ist, wenn du echte Empathie bekommen möchtest. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören, be kind, be brave, choose empathy! Manuela P.S. und hier noch...

2021-04-1211 min

EmpathieMANUfaktur Entdecke den geheimen Raum zwischen Reiz und Reaktion Schluss mit der Selbstsabotage! Die Sprache des Herzens macht den Raum weit zwischen Reiz und Reaktion. Das Wunder (ja ich denke, man kann von einem Wunder sprechen) das daraus entsteht ist, dass du dich damit selbst befähigst deine Reaktion zu wählen. Klingt das komisch? Sobald du den Raum betrittst, kannst du wählen, ob du dich ärgerst und laut wirst. Oder ob du durchatmest und eine offene Frage stellst. Das gelingt mit etwas Übung immer besser. In dieser Folge der EmpathieMANUfaktur zeige ich dir, wie du den geheimen Raum betrittst und für dich nutzt. Viel F...

2021-04-0513 min

EmpathieMANUfaktur Verstehen kommt vor verstanden werden Warum Zuhören so wichtig ist! Jeder mag verstanden werden! Das ist eines der Grundbedürfnisse von uns Menschen. Und genau hier gilt es genau hinzusehen! Denn das, was ich mir selbst wünsche, das sollte ich zuerst anderen entgegenbringen. Diese neue Podcastfolge habe ich aufgenommen, um den Fokus auf das Zuhören zu lenken, das oftmals fehlt und das gleichzeitig so heilsam sein kann! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!Für das Publikumsvoting beim deutschen Podcastpreis hier nochmal der Link: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/empathiemanufaktur/ Danke für dei...

2021-03-2911 min

EmpathieMANUfaktur Selbstwert aufpolieren 6 Säulen für dein neues ICH! Es ist Zeit für die Veränderung, die du dir wünschst! In dieser Podcastfolge geht es um Größe und Kleinigkeiten. Um Sein und Schein. Oft befinden wir uns in einem Strudel an Aufgaben und Gedanken, die uns zu Mitläufern werden lassen. Über Jahre und Jahre. Und dann braucht es viel Energie und Bewusstsein, um das eigene Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen.Mit den 6 Schritten dieser Podcastfolge wird es dir nach und nach gelingen, dein Leben so zu gestalten, wie es dir gut t...

2021-03-2214 min

EmpathieMANUfaktur 3 Dinge, in denen wir alle gleich sind Das sollten wir alle wissen! Alle Menschen sind gleich? Kann nicht sein? Oder soll nicht sein? Denn wer mag schon sein wie jemand, den man gar nicht leiden kann! Vielleicht habe ich allein mit dieser Einleitung die vierte Gemeinsamkeit aller Menschen gefunden Individualität und Einzigartigkeit ist das, was wir anstreben. Wir wollen uns abheben mit unserem Sein und Auftreten von anderen. Denn die Individualität zeichnet uns aus! Hebt uns ab von den anderen, und vor allem von denen, mit denen wir nix zu tun haben wollen. Kaufen wir deswegen personalisierte Nussnougatcremes und Bodylotions? Sich von an...

2021-03-1515 min

EmpathieMANUfaktur Empathie in 10 Schritten (2/2) Konkret und kompakt für gemeinsamen Erfolg Heute geht es in Runde 2! Konntest du schon ein paar Punkte der vorigen Folge üben? Hattest du Erfolge? Du darfst dich über jeden kleinen Schritt freuen! Wie versprochen teile ich mit dir die Punkte 6-10, mit denen du leicht Empathie üben kannst. Hör dir die Folge 1 noch an, wenn du das noch nicht getan hast. Die neue Podcast Folge nimmt dich mit in strahlende Momente, zu Respekt und Anerkennung. Weitere 5 Schritte für eine richtig gute Zukunft, in der wir uns wertschätzend begegnen.

2021-03-0817 min

EmpathieMANUfaktur Empathie in 10 Schritten (1/2) Empathie sei wichtig – steht in der Stellenausschreibung. Empathie sei notwendig – sagen die Gelehrten. Empathie ist die Medizin, die wir einnehmen sollten, sage ich! Ja aber wie? In der heutigen Folge der EmpathieMANUfaktur erkläre ich dir die ersten 5 von 10 Schritten zur gelebten Empathie. Leicht umzusetzen- für jeden verständlich erklärt. Nun gibt es kein „wenn“ und „aber“ mehr! JETZT kannst du direkt in die Umsetzung kommen. Nichts hält dich mehr davon ab. Und du wirst sehen, je mehr du die 5 Schritte trainierst, desto mehr Erfolge stellen sich ein. Fang gleich an diese Woche zu üben! Denn nächste Woche komm...

2021-03-0118 min

EmpathieMANUfaktur Kann zu viel Empathie schaden? Was dich wirklich stark macht Bin ich zu empathisch? Ist das schädlich? Die Frage ist doch: Was ist schädlich und was nicht? Ist ein Handy eher nützlich, oder schädlich? Ein Auto nützlich, oder eher schädlich? Ein opulentes Mahl am Abend, eher nützlich, oder schädlich? Die Beurteilung liegt immer im Auge des Betrachters. Während ein Handy nützlich für weltweiten Kontakt ist, kann es zu Daddel-Abhängigkeit führen. Autos bringen uns zueinander und bieten uns die Möglichkeit, schwere Dinge zu transportieren, gleichzeitig sind sie schädlich für die Umwelt...

2021-02-2212 min

EmpathieMANUfaktur Ist Empathie ein Ego-Trip? Was Empathie vom Egoismus unterscheidet Geht deine Rechnung auf? Die Rechnung, dass du für alle und alles sorgst und du dabei nicht auf der Strecke bleibst? Nun, ich denke, die Situation kennt jeder und jede von uns. Es gibt viel zu tun, viele Aufgaben, viele Erwartungen und viele Menschen, denen wir gerecht werden wollen. Das ist zumindest oft unser Anspruch an uns selbst. Die Tage reihen sich aneinander und der Wunsch nach Urlaub und Erholung wird zu einem sich-dahin-schleppen, bis es soweit ist. Die Energiereserven sind schon vorher aufgebraucht und das ausgebrannt s...

2021-02-1514 min

EmpathieMANUfaktur Was erfolgreiche Menschen anders machen Und was ein Momentum mit Gefühlen zu tun hat Wenn du denkst, dass Gefühle kommen und gehen und dass du keinen Einfluss auf sie hast, dann bist du mit deiner Meinung nicht alleine. Allerdings sehe ich das anders. Es gibt eine Fülle an Emotionen, die uns jeden Tag begegnen. Gerade jetzt in der Pandemie sind wir viel alleine, grübeln und stellen uns manchmal wehmütig vor, wie schön doch alles ohne die Pandemie wäre. Und dann stellen wir in Gesprächen wiederholt fest, dass das Trübsal überwiegt und die Freude zu selten...

2021-02-0814 min

EmpathieMANUfaktur Dein persönliches Empathie- Level Entdecke dein Empathie Potential und werde glücklicher! Der Begriff Empathie hat in den vergangenen 20 Jahren mehr und mehr Beachtung gefunden. Empathie gilt als Schlüsselqualifikation für ein erfolgreiches Schul- und Berufsleben und ist laut vieler Studien die Voraussetzung für friedliches Zusammenleben. Doch ein Wort macht noch keinen Unterschied. Es ist entscheidend, wie bewusst wir uns unserer empathischen Fähigkeiten werden. In dieser Folge mach ich mit dir eine Reise zu deiner persönlichen Empathie, deinen empathischen Möglichkeiten. So viel sei vorweggenommen. Dein Empathie Potential ist auf alle Fälle unerschöpflich. Du selbst bestimmst...

2021-02-0114 min

EmpathieMANUfaktur Empathie oder Ellenbogen? Wenn Empathie fehlt Mein Thema ist die Empathie. Das ist mein Herzensprojekt. Ja, das ist kein erlernter Beruf. Ja, dafür gibt es kein Diplom. Ich habe mich dafür entschieden, Empathie zu einem hippen Thema zu machen. Immer wieder begegne ich Menschen, die mich belächeln (und ich sehe es auch wenn sie nichts sagen ), die Leistung als achtenswerter empfinden, als die Empathie. Diese Folge ist meine Antwort. Sie ist wie immer kein Fingerzeig. Sie ist das, was ich kann. Sie ist das, was ich bin. Sie ist ein Wachrütteln. Sie bringt dich zu einem klar...

2021-01-2511 min

EmpathieMANUfaktur 3 Wahrheiten über die Mimik Warum uns die Mimik verbindet Manchmal sehen wir Dinge, aber nehmen sie nicht wahr. Das sind Momente, die uns im Nachhinein komisch vorkommen, oder an die wir uns bewusst nicht erinnern können. Die Mimik ist das Tor zu ehrlichem, aufrichtigem Miteinander. Wenn wir anfangen, Mimik richtig zu lesen, dann können wir Emotionen erkennen und aktiv Empathie üben. Es gibt einige Wahrheiten über die Mimik. Drei davon teile ich mit dir in dieser Folge. Ich teile sie in der Hoffnung, dass deine Empathie dadurch wächst und stärker sichtbar wird. Ich freue mich über dein Interes...

2021-01-1811 min

EmpathieMANUfaktur Rassismus im Alltag Wie viel Rassismus steckt in dir? Rassismus hat mit Ablehnung und Ausgrenzung zu tun. Ich bin mir sicher, dass auch du in deinem Leben schon Ablehnung erfahren hast. Bestimmt haben dich diese Erfahrungen beeinflusst. Wo fängt Rassismus an? Hast du dich selbst schon rassistisch verhalten? Wie oft erfährst du auch heute noch Rassismus? Diesen Fragen gehe ich in der heutigen Folge nach. Es hat nur dann Sinn und Wirkung Rassismus zu bekämpfen, wenn wir ehrlich mit uns selbst umgehen. Mit dieser Folge gebe ich dir die Möglichkeit über deine eigene Art zu auszugrenzen nachz...

2021-01-1112 min

EmpathieMANUfaktur Dein empathischer Rucksack 3 Fragen, die dich näher zu dir selbst bringen Wir starten in ein neues Jahr! Was wird das Jahr wohl bringen? Wird es besser, oder schlechter als das alte Jahr? Wichtig ist auf jeden Fall, dass dein Rucksack für das neue Jahr gepackt ist. Und zwar mit dem richtigen Inhalt. Mit Dingen, die dich weiterbringen. Mit Dingen, die dir gut tun. Mit allem, was du brauchst, um ein erfülltes Jahr erleben zu können. In dieser Folge teile ich mit dir eine ganz persönliche Geschichte und stelle dir 3 Fragen, die dich näher zu dir se...

2021-01-0410 min

EmpathieMANUfaktur Dein inneres Feuerwerk! Wie du mit Schwung ins neue Jahr startest Ein ungewöhnliches, ungewisses und ungemütliches Jahr geht zu Ende. Nach der stillen Weihnacht folgt nun ein stilles Silvester. Die meisten von uns hätten gerne mit Freunden gefeiert und Raketen gezündet. Das ist heuer in gewohnter Form nicht möglich. Um so wichtiger ist es zu wissen, wie du dein inneres Feuerwerk zünden kannst. In dieser Folge der EmpathieMANUfaktur verrate ich dir, wie du das Vergangene loslassen kannst und dein eigenes, persönliches Feuerwerk zünden kannst. Es ist im Gegensatz zum herkömmlichen Feuerwerk umweltsch...

2020-12-2811 min

EmpathieMANUfaktur Mein Geschenk an dich 4 Sätze für deine Empathie Die erste Weihnachtsfolge der EmpathieMANUfaktur! Und das in einem besonderen Jahr. In dieser Folge verrate ich dir die 4 Sätze, die sinnbildlich für Empathie stehen. Ich schenke sie dir, damit du mit deren Hilfe deine Empathie mehr und mehr wachsen lassen kannst. Sie werden dich daran erinnern, wie Empathie funktioniert, wo Empathie anfängt und wie du sie für sich nutzen kannst. Diese Folge ist für die Bereicherung deiner Partnerschaft, deiner Familie, deines Teams und deiner Kollegen. Sobald du verstanden hast, dass Empathie durch dich wirkt, wirst du zum Ges...

2020-12-2118 min

EmpathieMANUfaktur Keine Empathie (2/2) Entdecke die Momente ohne Empathie Teil 2 ohne Empathie! Es gibt weitere Beispiele, in denen Menschen unbewusst Mauern aufbauen, ohne es zu wollen. Diese Mauern entstehen tagtäglich und werden ganz irrtümlich für Freundlichkeit eingesetzt. Im Nachhinein entstehen Missverständnisse, Streit und Trennung. Ich zeige dir in dieser Folge, wie du dir deiner nicht empathischen Floskeln bewusst wirst und sie damit ausschalten kannst. Schreib mir gerne, welche Floskeln du nicht mehr verwendest! Ich freue mich über jeden Beitrag!

2020-12-1413 min

EmpathieMANUfaktur Keine Empathie (1/2) Entdecke die Momente ohne Empathie Warum eine Folge darüber, was keine Empathie ist? Das ist eine berechtigte Frage. Nun, ich denke, dass es wichtig ist zu wissen, wann keine Empathie fließen kann, um diese Momente und Worte so weit wie möglich zu minimieren. Denn nur, wenn du dir bewusst darüber bist, wann du nicht empathisch bist, kannst du gezielt empathisch reagieren. Deswegen hier der erste Teil der Folge „Keine Empathie“. Diese Folge ist wertvoll für dich, wenn du dich fragst, warum Menschen trotz aller Versuche deinerseits eher distanziert bleiben du wiss...

2020-12-0715 min

EmpathieMANUfaktur Stille Empathie Neue Ideen für das alte Weihnachten Dieses Jahr hat uns allen schon viel abverlangt. Wir alle verzichten. Wir sind viel alleine, oft auf uns alleine gestellt. Und jetzt kommt die Adventszeit und Weihnachten mitten in der zweiten Pandemiewelle und wir dürfen lernen auf ihr zu surfen. Ganz klar gilt es Oberwasser zu behalten und neue Wege zu finden, die wir nur entdecken, wenn wir in uns selbst ruhen. Ich stelle heute die Behauptung auf, dass Weihnachten das Fest der Empathie ist, dieses Jahr mehr denn je! Empathie bringt uns alle in einen ruhigen und friedlichen Zu...

2020-11-3010 min

EmpathieMANUfaktur Empathie fürs Leben Wenn nichts läuft, wie es soll! Mit Enttäuschungen umzugehen, habe ich in der vorigen Folge mit dir geteilt. Was aber, wenn das Leben nicht rund läuft? Wenn die äußeren Umstände unveränderlich sind? Wenn du ohnmächtig deiner Lebensgestaltung gegenüber stehst? Dann versuch´s mal mit Empathie! Empathie für dich, Empathie für mich, Empathie für alle Menschen, denen es genauso geht wie dir. Und das sind übrigens sehr Viele! Wir sitzen alle im selben Boot. Wir leben alle auf dem selben Planeten. Wir teilen zum ersten Mal in der Menschheit...

2020-11-2312 min

EmpathieMANUfaktur Enttäusche dich (nicht)! In 3 Schritten zu mehr Leichtigkeit Wie kann eine Enttäuschung positiv sein, wenn sie doch so sehr belastet? Eine Enttäuschung ist oft mit Trauer, Ärger und Schmerz verbunden. Sie lähmt uns in unserer Macht, das Leben zu gestalten. So kommt es vor, dass wir Enttäuschungen über viele Jahre mit uns rumtragen. Das wiederum begrenzt unser Denken. Genau hier setze ich an und sage dir, denke weiter! Denke ganz zu Ende und erfülle dir den sehnlichen Wunsch nach mehr Leichtigkeit in deinem Leben. Dazu brauchst du nur dich und deine ehrlichen Gedanken. Und diese Podcast...

2020-11-1613 min

EmpathieMANUfaktur DEnkbarkeit Wie du deine Grenzen sprengst! Wenn du dich beim Lesen des Titels gefragt hast, was das für ein Wort sein soll, dann bist du schon mitten im Thema angekommen. Es geht um die eigene Denkweise und die damit verbundenen Grenzen. Tagtäglich setzen wir uns Grenzen, ohne es zu merken. Wir schränken uns ein, weil wir glauben, dass man als Verheirateter nicht allein in Urlaub fahren kann, weil man nicht in Urlaub fahren kann, bevor zu Hause nicht alles blitzeblank geputzt ist, weil man nicht drei Jobs auf einmal haben kann, weil man…Ja weil man e...

2020-11-0915 min

EmpathieMANUfaktur Dankbarkeit Wie dein Danke dein Leben beflügelt Vieles was uns glücklich macht fehlt: die Sonne, Treffen mit Freunden und Familie, Vereinssport, und, und, und… Da fehlt nicht mehr viel, um zu resignieren und die Unzufriedenheit zur Schau zu tragen. Und genau das ist es, was uns momentan an allen Ecken und Enden begegnet. In den fetten Zeiten ist es leicht dankbar zu sein und genau da wird es nicht geübt, weil alles so selbstverständlich scheint. Jetzt ist die Zeit um Dankbarkeit zu festigen, um durch den Winter zu kommen. Wie DAS geht erfährst du in d...

2020-11-0216 min

EmpathieMANUfaktur Dein Tatort Wie du deine Opferrolle verlässt „Es ist unfair! Immer ich! Es ärgert mich, wenn ich in ungute Situationen gerate, für die ich nichts kann!“ Kennst du diese Gedanken und Sätze von dir?? Wenn ja, dann ist diese Folge der Empathie MANUfaktur genau richtig für dich. Du erfährst hier, wie du deine Opferrollen identifizieren kannst und wie du aus deiner Opferhaltung wieder rauskommst. Wenn du bereit dafür bist, nicht mehr festhältst an alten Gewohnheiten und dich öffnest für neues Denken, dann übernimmst du Verantwortung für dein Leben. Und das ist das Beste, w...

2020-10-2611 min

EmpathieMANUfaktur Ich sage JA Dein Ja zu dir selbst! Diese Folge ist eine ganz besondere Version der EmpathieMANUfaktur. Sie ist für dich. Sie ist für mich. Sie ist für alle, die mit Selbstempathie wachsen möchten. Sie ist dein persönliches JA zu deiner Art zu leben. Starte mit dieser Folge in deinen Tag und kreiere mit Selbstempathie deine Persönlichkeit und Lebensfreude! Dieser 5 Minuten Empathie-Powertalk ist ein Geschenk für dich! Lade dir diese Folge herunter und höre sie dir so oft du magst zum Start in deinen Tag an!

2020-10-1906 min

EmpathieMANUfaktur Ablehnung als Chance Nie mehr Ärger durch ein Nein Ein Nein sagen ist schon schwer genug. Ein Nein bekommen, ist da noch mal eine ganz andere Hausnummer. Gleichzeitig gibt es einen Weg, mit Ablehnung umzugehen, ohne sich zu lange zu ärgern oder traurig sein zu müssen. In dieser Folge verrate ich dir, wie du dein Momentum so kurz wie möglich hältst, um mit voller Power eine neue Strategie auszuprobieren. Diese Folge ist wertvoll für dich, wenn du wissen möchtest, wie man gestärkt mit einer Ablehnung umgeht Scham und Trauer nach einer Ab...

2020-10-1213 min

EmpathieMANUfaktur Nein sagen In drei Schritten zu einem NEIN ohne schlechtes Gewissen Vielen Menschen fällt es schwer, Nein zu sagen. Gründe dafür gibt es mannigfach. Bestimmt kennst du das auch, dass dir ein Nein viel schwerer über die Lippen kommt, als ein JA. Warum das so ist, und wie du lernst, ohne schlechtes Gewissen Nein zu sagen, das verrate ich dir in meiner Folge „Nein sagen“. Hier erfährst du wie du die Bewertung eines Neins ändern kannst was ein Nein für den anderen bedeutet wie du Nein sagen kannst, ohne sich h...

2020-10-0512 min

EmpathieMANUfaktur Fehler gut finden 3 Tipps für erfolgreiche Fehlschläge Fehler sind inakzeptabel und unproduktiv! In einer strengen Fehlerkultur neigen wir dazu, uns für eigene Fehler zu schämen und diese möglichst unbemerkt zu lassen. Dies führt jedoch langfristig zu niedrigem Selbstwert und depressiven Gedanken. In dieser Folge der EmpathieMANUfaktur gebe ich dir drei Tipps, um erfolgreich Fehlschläge zu verarbeiten und letztlich Fehler gut zu finden! Diese Folge ist wertvoll für dich, wenn du dich immer wieder für deine Fehler schämst negative Glaubenssätze über dich gelernt hast mit E...

2020-09-2817 min

EmpathieMANUfaktur Die Kunst sich nicht verletzen zu lassen (2/2) Wie du dich bewusst von unbewussten Problemen anderer distanzierst Oh wie oft bin ich schon in meinem Leben in die Falle getappt und hab, ohne es zu merken, das Problem eines Anderen zu meinem Problem gemacht. Vor allem empathische Menschen nehmen ungefiltert die Resonanz anderer auf und ziehen sich die negative Energie an, wie einen Anzug. Wenn du nicht weißt, dass du so handelst, kannst du dein Verhalten nicht ändern und ziehst dir unheimlich viele Anzüge an, die dir nicht passen, die dich einengen, dir die Luft rauben und auf deinen Schultern lasten. Heute spreche ich...

2020-09-2111 min

EmpathieMANUfaktur Die Kunst sich nicht verletzen zu lassen (1/2) Die drei Fragen, mit denen du dir ein dickes Fell zulegst Seelische Verletzungen lassen sich nicht mit Salben, Verbänden und Operationen heilen. Genauso wenig mit Schokolade und Chips (wobei das zumindest kurzfristig hilft, und Zahnärzte und Sportstudios unterstützt). Solche Verletzungen werden durch Worte, Blicke und Handlungen, oder deren Unterlassen herbeigeführt. Oft merkt das der andere gar nicht. Gleichzeitig bist du verletzt. Und das tut weh! Wer kann dir helfen, mit Verletzungen umzugehen? Das bist Du! Und wie du das schaffst, verrate ich dir in dieser Podcastfolge! Du erfährst, wie d...

2020-09-1413 min

EmpathieMANUfaktur Connection first! Wie du wertschätzende Verbindung aufbaust Wir alle haben Verbindungen zu anderen Menschen. Zum Teil sind diese Verbindungen sehr stabil. Ich beschäftige mich in dieser Folge mit der Frage, was diese Verbindungen von weniger guten Beziehungen unterscheidet. Ob es um das Verhältnis zwischen Lehrern und Schülern, Eltern und Kindern, oder Angestellten und Führungskräften geht, zumeist wünschen wir uns einen Erfolg, der aus dieser Beziehung hervorgeht. Ob die Beziehung erfolgreich ist, hängt von einigen Faktoren ab. In dieser Folge der EmpathieMANUfaktur erfährst du warum es wichtig ist, auch...

2020-09-0719 min

EmpathieMANUfaktur Werde Pilot deiner Emotionen Wie du das Höhenruder in deinem Leben bewusst steuern kannst Emotionen bestimmen oft/meistens unseren Tagesverlauf, sie sind die wichtigste Kraft, um Verbindungen zu Menschen aufzubauen und sie machen unser Leben lebenswert. Emotionen nehmen also eine wichtige Rolle für den Verlauf unseres Lebens ein. Allerdings stehen sie uns auch oft im Weg, verbauen uns die Sicht auf die Gesamtheit der Dinge und fordern uns absolut kräftezehrend heraus. Wenn du wissen möchtest, wie du erkennen kannst, welche Emotionen zumeist dein Leben bestimmen warum es wichtig alle Emotionen fühlen zu könne...

2020-08-3111 min

EmpathieMANUfaktur Vertrauen stärken im Alleingang Gehmeditation für mehr Selbstvertrauen In dieser Ausgabe findest du die erste Gehmeditation der EmpathieMANUfaktur. Ich habe sie bewusst kurz gewählt, damit du sie immer wieder in deinen Alltag integrieren kannst. Mit jedem Schritt leite ich dich an, deine Kraft, deine Leichtigkeit und dein Vertrauen zu nähren, so dass du gestärkt zu deinen Aufgaben zurückkehren kannst. Du erwirbst Schritt für Schritt mehr Vertrauen in dich.

2020-08-2815 min

EmpathieMANUfaktur Vertraue dir selbst Wie du in vier Schritten Selbstvertrauen aufbaust Unsere Haltung sagt viel über unser Handeln aus. Wir handeln aus einer inneren Einstellung, aus unserem Denken heraus und fühlen uns manchmal machtlos einer Sache ausgeliefert. Sobald wir jedoch erkennen, dass der eigene Körper Ursprung unserer Gedanken ist, können wir bewusst Einfluss auf unser Denken und Handeln nehmen. Ich zeige dir in dieser Folge, wie du deine Haltung und dein Gehen bewusst ausrichtest, um Selbstvertrauen zu stärken und positives Denken und Handeln zu nähren. Diese Folge ist wertvoll für dich, wenn du ...

2020-08-2412 min

EmpathieMANUfaktur Selbstempathie Bring dein Fass zum Überlaufen! Kennst du das auch? Du weißt um eine deine Stärken, magst sie jedoch nicht so recht nach außen hin zeigen, da du dir dann arrogant vorkommst? Oder bist du jemand, der recht schnell andere Menschen arrogant findet, wenn sie ihre Stärken ausleben? Ganz ehrlich, ich weiß, dass ich im Lauf meines Lebens schon auf beiden Seiten gestanden habe. Gleichzeitig bin ich froh, dass ich dieses Verhalten und Denken abgelegt habe (Notiz an Nina: Ja, ich arbeite immer wieder an mir, auch deswegen, weil du mich so oft wertschätzend u...

2020-08-1709 min

EmpathieMANUfaktur Dein Feedback hinterlässt Dankbarkeit In 4 Schritten wertschätzendes Feedback geben Feedback kann konstruktiv, oder destruktiv sein. Oft ärgern wir uns über die Meinung eines anderen, die uns (aus einem Grund, der es wert ist erforscht zu werden) unerwartet trifft. Unerwartet deswegen, weil das Feedback aus heiterem Himmel, ungebeten und unempathisch ausgesprochen wird. Finde heraus, wie du in 4 Schritten empathisches Feedback geben kannst und damit echten Respekt und Wertschätzung erntest. Du erfährst in dieser Folge, wie du aufhörst dich zu ärgern, wenn du ungebeten Feedback bekommst trainieren kannst, wertschätzend Feedback zu formulieren selbst n...

2020-08-1010 min

EmpathieMANUfaktur Dein Feedback für dich Besser bei dir ankommen Feedback kann positiv, oder negativ sein. Feedback begegnet uns täglich. Auch ungebeten. Oft ärgern sich Menschen, weil sie Kritik bekommen. Die viel spannendere (und wichtigere!) Frage lautet meiner Meinung () nach, wie dein Feedback über dich selbst ausfällt. Wie zufrieden bist du in deiner eigenen Haut? Wie zufrieden bist du mit deinem Verhalten, deinen Emotionen, deinem Ego? Ich gebe dir in dieser Folge eine praktische Anleitung, wie du dir selbst wertschätzendes Feedback geben kannst und Verhalten nachhaltig ändern kannst, wenn du es möchtest. Diese Folge ist wertvoll für dich...

2020-08-0310 min

EmpathieMANUfaktur Wie ist dein Status? Wie du groß bist, ohne andere klein zu machen! Den eigenen Status in Social Media posten, das machen viele Menschen. Ich werfe in dieser Folge die Frage in die Runde, ob genauso viele Menschen ihren inneren Status kennen. Mit einem hohen innerem Status hast du die Gewissheit, überlegt sprechen und handeln zu können. Wer sich seiner eigenen inneren Größe bewusst ist, benötigt keine Bestätigung im Außen und muss auch andere Menschen nicht klein machen, um größer zu erscheinen. In dieser Folge erfährst du, wie du deinen inneren Staus erhöhst, um im Außen...

2020-07-2716 min

EmpathieMANUfaktur Gefühlswelt #Freude Freude wirkt ,wenn du sie anderen gönnen kannst Freude ist die einzige rein positive Basisemotion. Das verdient einen besonderen Blick auf diese wertvolle Emotion. Freude! Ja, die Freude ist es, die uns die Basis gibt für Positivität, Kraft, sinnvolle Existenz und die Liebe! Ich spreche in dieser Folge darüber, was passiert, wenn Freude nicht erwidert wird. Wie Freude sich verändert, wenn Neid, Missgunst, Ekel und Verachtung stärker sind. Du erfährst in dieser Folge alles über die Resonanz der Freude und wie du Freude in deinem Leben zu leben. Das führt dich...

2020-07-2020 min

EmpathieMANUfaktur Gefühlswelt #Verachtung Mit Mut und Ehrlichkeit zu Klarheit über die eigene Wirkung Wenn es dir manchmal so geht, dass sich Menschen von dir abwenden, ohne dass du das „warum“ dahinter kennst, könnte das an deiner Mimik liegen. Denn eine verachtende Mimik benutzen wir weitaus häufiger, als es uns bewusst ist. Wenn du wissen möchtest, wie Verachtung in deinem Gesicht aussiehtwelche Menschen dir gegenüber verachtend auftretenwelche Facetten Verachtung hatund wie du dein Leben ohne Verachtung selbstbewusst gestaltest, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Die Podcast-Folge über Verachtung zeigt sich gesellschaftskritisch und weltoff...

2020-07-1323 min

EmpathieMANUfaktur Gefühlswelt #Überraschung Mit drei Schritten zu innerer Freiheit und Freude! Überraschung gehört zu den sieben Basisemotionen und nimmt hier eine Sonderstellung ein. Sie ist ein wahres Wunder und offenbart Entspannung und geistige Leistungsfähigkeit, für den, der sich drauf einlassen kann. Wie du Überraschung zu deinem Detox-Moment werden lässt und damit Freiheit und Freude spürst, das erfährst du in dieser inspierierenden Folge! Die Emotion der Überraschung: Augenbrauen nach oben gezogenAugenlider weitUnterkiefer hängt nach unten

2020-07-0619 min

EmpathieMANUfaktur Gefühlswelt #Ekel Wie du in drei Schritten Offenheit und Toleranz in dein Leben bringst Eine Podcastfolge über Ekel? Nein- die brauchst du nicht? Oh doch! Ich verspreche dir eine der wertvollsten Folgen in der Gefühlswelt-Reihe. Ekel umgibt uns jeden Tag in allerlei Formen und Facetten. Sie begegnen mir und dir jeden Tag. In dieser Podcastfolge lernst du die verschiedenen Formen von Ekel zu unterscheiden. Und du lernst, wie du selbst den Unterschied machen kannst für dich und die Menschen um dich herum. Baue mit dem Wissen dieser Folge eigene Vorbehalte ab und lerne Aufgeschlossenheit neu kennen! Kreiere dir...

2020-06-2920 min

EmpathieMANUfaktur Gefühlswelt #Trauer Hey, kennst du Traurigkeit? Ja? Dann herzlichen Glückwunsch! Du gehörst zu den Menschen, die fähig sind, Trauer zu fühlen, zu erkennen und damit auch Trauer bei anderen Menschen zu bemerken. Das ist die Voraussetzung dafür, andere empathisch begleiten zu können. Du bist also jemand, der fähig ist, die eigene Trauer in Zuversicht zu wandeln und auch andere dabei zu unterstützen. Wie das geht? Du erfährst es in meiner Folge der #Traurigkeit. So erkennst du Trauer/Traurigkeit im Gesicht: Augenbrauen ziehen nach innen/obenMundwinkel ziehen nach untenes entsteht ein sog...

2020-06-2126 min

EmpathieMANUfaktur Gefühlswelt #Ärger Erfahre in dieser Folge wie du deinen Ärger in Luft auflösen kannst Was macht eigentlich dieser Ärger? Also, außer hohen Blutdruck? Die Menschheit wünscht sich den Weltfrieden und gleichzeitig beansprucht jeder für sich, seinem Ärger Luft machen zu dürfen, wann immer er will! Das passt nicht zusammen. Der Ärger ist so enorm wichtig für uns, damit wir verstehen, was/ oder wen wir in unser Leben lassen möchten und wen nicht. Das war es aber auch schon. In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Ärger erkennen kann...

2020-06-1527 min

EmpathieMANUfaktur Gefühlswelt #Angst Deine Angst gibt dir Zuversicht: Wege zum Mut Angst. Dieses Wort allein klingt wie eine Bedrohung. Wozu ist Angst nützlich, wenn wir mit ihr negative Empfindungen haben? Erfahre in der ersten Folge der Reihe „Gefühlswelt“ warum Angst dir hilft, ein weitgehend angstfreies Leben zu führen. Du kannst erkennen, wie Ängste gut für dich sorgen, wenn du deine Ängste kennst, beachtest und wirst dadurch fähig, deine Angst in Mut zu wandeln. Hie siehst du die Mimik „Angst“ in meinem Gesicht. Angst hat viele Facetten, jedoch in der Makroexpression finden sich gesammelt alle diese Erkennung...

2020-06-0825 min

EmpathieMANUfaktur Bedürfnisse erkennen, Zufriedenheit leben Wie du deine eigenen Bedürfnisse und die deiner Mitmenschen erkennen kannst Der Füllstand deines „Bedürfnis-Glases“ zeigt an, wie zufrieden du mit deinem Leben bist. Über die Bedürfnisse kannst du herausfinden, was dich bewegt und was dir wichtig ist. Fehlt die Erfüllung deiner wichtigsten Bedürfnisse im Leben, bist du unausgeglichen, launisch, oder sogar depressiv. Finde die TOP FIVE deiner Bedürfnisse und erfülle sie dir jeden Tag. Wie du herausfindest, welche Bedürfnisse dir entsprechen und wie du die Bedürfnisse deiner Mitmenschen erkennen kannst, um Ihnen empathisch zu begegnen, erfährst du in diese...

2020-06-0121 min

EmpathieMANUfaktur Empathie in der Familie Welche Vorteile bringt Mitgefühl für dein Familienleben Im täglichen Familien-Trubel ist es oft schwer, ausschließlich empathisch zu agieren. Du verlässt alle guten Vorsätze des freundlichen Miteinanders, wenn die Aufgaben des Alltags auf dich hereinstürzen und die Kinder so gar nicht das machen, was sie sollen. Mir geht das zuweilen nicht anders. Gleichzeitig freue ich mich über jede Situation, in der es mir gelingt, eine verfahrene Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und ihr so das explosive Gut zu entziehen. Wie das gelingen kann, erfährst du in der heutigen Folge.

2020-05-2519 min

EmpathieMANUfaktur Das große Empathie-ExperimentWas wäre, wenn du für 24 Stunden die Rolle eines anderen übernehmen würdest? Du übernimmst die Pflichten und Vorzüge die die neue Rolle mit sich bringt. Welche Rolle würdest gern übernehmen? Welche Rolle nicht so gern? Wir haben uns als Familie daran gewagt und festgestellt wie es ist, wieder Kind, oder endlich erwachsen zu sein. In dieser Folge erfährst du *was es bedeutet, Kind zu sein und sein zu dürfen *wie du in der Familie verschiedene Bedürfnisse in Einklang bringst *wie es ist, von deinen Kindern gespiegelt zu werden

2020-05-1821 min

EmpathieMANUfaktur Veränderung wahrnehmen Wie du anderen Menschen Halt geben kannst Es gibt viele Ratgeber, die dir zeigen, mit Veränderungen umzugehen. Ich beschäftige mich daher mehr mit der Frage, wie du anderen Menschen Halt geben kannst, wenn sie den Boden unter den Füßen verlieren. Es geht also darum, wie du aktiv Empathie geben kannst. Eine Folge voll mit Input für Pflegepersonal, Pädagogen, Eltern, Arbeitgeber, und alle anderen Lebenden

2020-05-1028 min

EmpathieMANUfaktur Beauty-Tipps für dein Mindset Ich verrate dir 3 Wege, die dein Leben schöner machen! Audrey Hepburn verkörperte Schönheit, Erfolg und Weisheit. Zudem unterstützte sie mit all ihrer Lebenskraft die armen Menschen in unserer Welt und setzte sich vor allem für UNICEF ein. Die Tiefgründigkeit ihrer Worte berühren und weisen den Weg in ein fröhliches, zufriedenes Leben. Audrey Hepburn wäre heute 91 Jahre alt geworden. Ihr zu Ehren widme ich diese Folge, in der ich eines ihrer berühmten Zitate beleuchte: „Für schöne Augen, sieh nur das Gute. Für schöne Lippen, sprich nur die W...

2020-05-0426 min

EmpathieMANUfaktur Empathie mit den Augen In dieser Folge lernst du, 3 Emotionen anhand der Augen zu erkennen. Du erfährst, wie Emotionen auf deine Gedanken und deinen Körper wirken und wie du sie selbst beeinflussen kannst. Gerade jetzt, in einer Zeit, in der wir gesetzlich verpflichtet sind Mundschutz zu tragen, ist das Erkennen von Gefühlen über die Augen wichtiger als je zuvor! Hier ergänzend die Emotionen Angst, Trauer und Freude in Bildform die unteren Augenlider sind angehoben, die oberen geweitet Die inneren/medialen Enden der Augenbrauen werden nach innen und oben gezogen Bei echter Freude senken sich die äußeren/la...

2020-04-2724 min

EmpathieMANUfaktur 5 Gründe, warum Empathie mehr ist, als nur sensibel zu sein In dieser ersten Folge erfährst du, was Empathie ist, wie du sie nutzt und wie sie dich weiter bringt. Empathie wird hier salonfähig gemacht. Sie ist eine der wertvollsten Fähigkeiten, die wir Menschen besitzen. Ich verrate dir 5 Gründe, warum Empathie trainierbar ist und warum sie so viel mehr ist, als die meisten denken. Du erhältst in dieser Folge konkrete Ideen, die leicht umsetzbar sind und die dein Leben bereichern. Weitere Infos: Was ist Empathie

2020-04-1929 min

EmpathieMANUfaktur PräsentationIn dieser Folge lernst du Manuela Amann, Gründerin der "EmpathieMANUfaktur" und "Erfolg durch Empathie" kennen.

2020-04-1904 min