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Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftDie sieben Ebenen deiner Transformation: So wirst du die Mama, die du sein willstDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Wie Mütter alte Denkmuster loslassen können, um mehr Freiheit zu gewinnen.
In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema, wie du zu der Mama werden kannst, die du sein möchtest. Ich beleuchte die sieben Räume der Persönlichkeitsentwicklung, die helfen, Veränderung zu bewirken und in deiner Stärke und Weiblichkeit zu wachsen.
🎙 In dieser Episode erfährst du:
✨ Warum persönliches Wachstum keine gerade Linie, sondern eine Spirale ist
✨ Wie du mit alten Themen aus einer neuen Perspektive umgehen kannst2025-03-1936 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftGlaubenssätze erkennen und auflösen: Wie du dich und deine Kinder von unbewussten Mustern befreistDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Heute tauchen wir tief ein in die Welt der Glaubenssätze — diese oft unsichtbaren, aber unglaublich machtvollen Überzeugungen, die unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen.
In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum die ersten sieben Lebensjahre deines Kindes so prägend sind und wie Glaubenssätze in dieser Zeit entstehen.
✨ Wie deine unbewussten Gedanken deine Kinder beeinflussen — auch wenn du es gar nicht merkst.
✨ Warum es nie zu spät ist, alte Glaubensmuster zu erkennen und zu verändern.
✨ Die zwei wichtigsten Sch...2025-03-1632 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftVon Überforderung zu Verbunden Sein: Mein Weg in die bewusste ElternschaftDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Was bedeutet es wirklich, mit dir selbst verbunden zu sein? In dieser Folge spreche ich darüber, wie meine eigene Mutterschaft mich auf eine tiefgehende Transformationsreise geschickt hat – eine Reise, die mich zwang, alte Glaubenssätze zu hinterfragen, mich selbst neu kennenzulernen und Verbundensein auf einer völlig neuen Ebene zu erfahren. Ich nehme dich mit in meine persönliche Geschichte und zeige dir, warum bewusste Elternschaft immer mit der Verbindung zu dir selbst beginnt.
🎙 In dieser Episode erfährst du:
✨ Warum meine eigene Mutterschaft der Startschuss für meine in...2025-03-1224 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftVerantwortung übernehmen: So befreist du dich von den 9 größten EnergiefressernDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Wir alle kennen sie: Situationen, Menschen oder Gedanken, die uns auslaugen. Doch oft merken wir gar nicht, wie sehr sie unsere Energie rauben. In dieser Episode erfährst du, wie du Energiefresser erkennst, warum sie dich schwächen – und vor allem, wie du dich davon lösen kannst, um ein dynamisches, erfülltes und zufriedenes Leben zu führen.
Ich nehme dich mit auf eine Reise von der Rolle der Verantwortung, über den Umgang mit negativen Menschen und der Bedeutung von klaren Grenzen, bis hin zu den Herausforderungen und Chancen...2025-03-1032 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft"Ich möchte dazugehören" - Freundschaften im Grundschulalter verstehen und unterstützenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Welche Bedeutung messen Kinder im Grundschulalter Freundschaften bei und wie unterscheidet sich dies von anderen Entwicklungsphasen?
In der heutigen Episode mit dem Titel "Freundschaften im Grundschulalter" gehen wir auf eine emotionale Reise, die viele Eltern nachvollziehen können. Dabei beantworte ich eine Frage einer Teilnehmerin aus meinem Mentoringprogrmam “Gemeinsam wachsen”, die mit eben dieser Herausforderung konfrontiert ist.
Du erfährst:
✨ Die Herausforderungen, die der Schulstart und der Übergang in die Grundschulzeit für Kinder und Familien mit sich bringen
✨ Die Bedeutung von Freundschaften und Zugehörigkeit im Gr...2025-03-0219 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftBewusste Elternschaft & Spiritualität: Die 3 Lebenshaltungen, die dich als Mama stärkenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Wie oft wünschen wir uns mehr Gelassenheit und Vertrauen in unserem Mama-Alltag? Doch der Druck, alles „richtig“ zu machen, kann uns festhalten. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise: Ich teile meine 3 wichtigsten Lebenshaltungen, die nicht nur meine eigene Entwicklung, sondern auch mein Coaching und meine Elternschaft tief geprägt haben.
🎙 In dieser Episode erfährst du:
✨ Warum Vertrauen in den Fluss des Lebens so wichtig ist
✨ Was es bedeutet, zu akzeptieren: "Es ist, wie es ist"
✨ Wie Hingabe (Surrender) dein Leben leichter m...2025-02-2337 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft"Warum soll ich stolz auf mich sein?" - Selbstwertgefühl und Stolz entwickeln in jungen JahrenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Wie kann man Kindern helfen, Stolz auf ihre eigenen Leistungen zu entwickeln?
In dieser Episode beleuchten wir das sensible Thema der Selbstwahrnehmung und wie unsere Einstellungen zu Fehlern tiefgreifend unser Selbstvertrauen, unser Bewusstsein und unseren Stolz beeinflussen können.
Du erfährst:
✨ Weshalb es wichtig ist, ein Growth Mindset zu entwickeln
✨ Wie das Fehler-Mindset Kinder in ihrem Lernprozess beeinflusst
✨ Gründe, warum es wichtig ist, Fehler zu machen, um zu wachsen
Möchtest du auch achtsam und liebevoll dein Kind begleiten und endlich entspannte...2025-02-1614 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft9 Anzeichen von ÜberlastungDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Fühlst du dich erschöpft, gereizt und einfach nur leer? Vielleicht merkst du, dass du ständig gereizt bist, deine Bedürfnisse hinten anstellst und kaum noch Freude an den kleinen Momenten im Alltag findest. Oder du hast das Gefühl, ständig nur zu funktionieren – für alle anderen, aber nicht für dich.
In dieser Episode sprechen wir über die scheinbar unsichtbaren Warnsignale, die dir zeigen, dass du dich selbst aus den Augen verloren hast. Außerdem erhältst Tipps und Impulse, wie du durch Achtsamkeitsübungen und bew...2025-02-1031 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft"Meine Hose soll keine Falten haben!" - Wie du mit Frustration beim Kind umgehstDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Inwiefern könnte die Abneigung gegen Falten eine tiefere Ursache haben, und wie könnte man diese herausfinden?
In dieser Episode sprechen wir über die alltäglichen Herausforderungen, die Eltern beim Anziehen ihrer Kinder begegnen können.
Du erfährst:
✨ Die Bedeutung von Empathie und Verständnis in stressigen morgendlichen Situationen.
✨ Die Wichtigkeit des Zuhörens, um die tiefere Ursache hinter dem Verhalten eines Kindes zu verstehen.
✨ Ein Beispiel aus dem Alltag, um aktives Zuhören zu demonstrieren und die Bedürfnisse eines Kindes zu erkennen.
2025-02-0212 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Mein Sohn zockt gerne und viel” - Wie du den Umgang mit Medien regeln kannstDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Was kannst du tun, wenn Fortnite & Co. den Alltag bestimmen?
In dieser Episode dreht sich alles um das herausfordernde und aktuelle Thema der Mediennutzung bei Kindern.
Du erfährst:
✨ Wie du gemeinsam mit deinen Kindern klare Regeln für den Umgang mit Medien entwickeln kannst
✨ Welche Bedürfnisse durch Computerspiele und Mediennutzung erfüllt werdeb und wie du alternative Strategien anbietest
✨ Warum es wichtig ist, die eigenen Ängste und Glaubenssätze im Umgang mit digitalen Medien zu hinterfragen
✨ Wie du Werte und Medienkompetenz in der Familie vermit...2025-01-1224 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftStark im Wandel: Wie du innere Balance und Verbundenheit im digitalen Zeitalter findestDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In dieser Folge starten wir ins Jahr 2025 und blicken auf die großen Veränderungen, die uns bevorstehen – von KI über Bildung bis hin zu finanziellen Herausforderungen. Erfahre, warum innere Stärke, emotionale Intelligenz, Verbundenheit und weibliche Energie essenziell sind, um in einer sich rasant wandelnden Welt Balance zu finden. Dabei erfährst du, wie du diesen Wandel aktiv mitgestalten sowie dich und deine Familie sicher durch diese Zeit führen kannst.
Im Detail erfährst du:
✨ Wie KI und Digitalisierung unsere Welt verändern und was das für dich...2025-01-0849 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft8 Fragen für deinen JahresrückblickDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In dieser letzte Episode von 2024 stelle ich dir meine acht Fragen vor, mit denen ich einen Jahresrückblick mache - einfach und unkompliziert. Dabei nehme ich dich direkt mit auf meine Reise in 2024, die voller Herausforderungen, Wachstum, Erlebnissen und Erkenntnissen war.
Denn erst mit dem Rückblick und der Entdeckung deines Status Quo wird dir deutlich, was du für dein Jahr 2025 loslassen, behalten und neu starten möchtest.
Erwähnte Ressourcen:
Episode #86: “Warum kleine Schritte so wichtig und notwendig sind.”
Episode #125: “Digital Detox: 13 Tipps für einen b...2024-12-2931 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft"Wie helfe ich meinem Sohn, den richtigen Umgang mit Geld zu lernen?"Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Wie sollte man mit Konflikten bezüglich Geld und Ernährung zwischen Eltern und Kindern umgehen?
In der heutigen Folge widmen wir uns einem Thema, das viele Eltern beschäftigt: der Umgang ihrer Kinder mit Geld und Süßigkeiten.
Du erfährst in dieser Episode:
Wie Eltern ihre Kinder im Umgang mit einem größeren Geldbetrag unterstützen können.
Die Rolle finanzieller Bildung im Familienalltag und wie diese vermittelt werden kann.
Die Balance zwischen Kontrolle und Anleitung in Bezug auf Geld und Ernährung.
Der Einfluss vo...2024-12-1516 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft"Ich will nicht duschen!” - Umgang mit der täglichen Hygiene von KindernDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Warum denken wir eigentlich, dass man jeden Tag duschen muss? Und wie wirkt sich das auf unsere Kinder aus?
In dieser Episode beantworte ich die Frage einer Teilnehmerin meines Mentoringprogramms “Gemeinsam wachsen” ein, die wissen möchte, was sie tun kann, wenn das eigene Kind sich weigert zu duschen und bis wann es “normal” ist, das Kinder einnässen?
In dieser Episode erfährst du…
Welche Glaubenssätze hinter dem täglichen Waschen stehen und wie man sie hinterfragen kann.
Wie wichtig es ist, Kindern ihre eigenen Erfahru...2024-12-0112 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftVon der Trennung zur Verbindung: 5 Impulse für Nähe im AlltagDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Während die Natur im Winter zur Ruhe kommt und sich zurückzieht, klopft in vielen Familien zur Advents- und Weihnachtszeit der Stress an die Tür – und mit ihm oft die Trennung, statt der ersehnten Verbindung zueinander.
In dieser Episode erfährst du, wie du die aus dem Alltag resultierende Trennung überwinden kannst, um mehr Nähe und Verbundenheit zu erleben. Du lernst, wie sich Stress auf dein Nervensystem und deine Beziehungen auswirkt, und warum Nähe – verbunden mit Präsenz und Gewahrsein – der wahre Schatz in jeder Beziehung ist...2024-11-2435 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft"Warum will mein Kind immer im Mittelpunkt stehen?" - Signale richtig deutenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Warum Kinder manchmal das Bedürfnis haben, im Mittelpunkt zu stehen und wie können wir als Eltern darauf reagieren?
In dieser Episode gehe ich auf die Frage einer Teilnehmerin meines Menotringprogramms “Gemeinsam wachsen” ein, die wissen möchte, warum ihr Sohn immer im Mittelpunkt stehen möchte und was sie dagegen tun kann.
In dieser Episode erfährst du…
warum Kinder oft im Mittelpunkt stehen wollen und was wirklich dahinter steckt.
wie man auffälliges Verhalten bei Kindern als Suche nach Wertschätzung und Anerkennung erkennen kann...2024-11-1714 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftWie wir durch Reparenting bewusste und liebevolle Eltern werden: Ein Gespräch mit Melanie PignitterDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In dieser Episode spreche ich mit der Bestsellerautorin Melanie Pignitter über das tiefgehende Thema der „Inneren Kind-Arbeit“ und darüber, warum der Prozess des „Reparenting“ der Schlüssel zur Heilung und bewussten Elternschaft ist. Ein essenzielles Thema für deine Reise in die bewusste, achtsame Elternschaft und für deine persönliche Weiterentwicklung.
Im Interview erfährst du, wie wir als Mütter lernen können, unseren Kindern ein Vorbild zu sein, indem wir uns selbst mit Mitgefühl und Selbstfürsorge begegnen. Es geht darum, die negativen Glaubenssätze, die unser Selbs...2024-11-1043 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft"Mein Kind provoziert mich!” - Die Chance Wunden deines inneren Kindes zu heilenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Warum empfinden wir manchmal das Verhalten unserer Kinder als Provokation oder “absichtliches Knöpfe drücken”, und wie können wir lernen, damit umzugehen?
In dieser Episode gehe ich auf die Frage einer Teilnehmerin meines Mentoringprogramms “Gemeinsam wachsen” ein, die wissen möchte, wie sie ihrem wütenden Partner zu verstehen geben kann, dass seine Tochter ihn nicht provoziert.
Du erfährst hier,
✨ wie dich alte Schutzmechanismen aus der Kindheit in Konfliktsituationen leiten können
✨ wie sich die Gedanken auf deine persönliche Gefühle und Handlungen auswir...2024-10-2708 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft3 Schritte, um die Angst vor der Meinung anderer loszulassenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Kennst du das Gefühl, ständig darüber nachzudenken, was andere über dich, deine Entscheidungen oder Meinung denken könnten? Ob es um deinen Erziehungsstil, deine Entscheidungen im Job oder persönliche Meinungen geht – oft lassen wir uns von der Angst vor Ablehnung oder Kritik durch andere leiten. In dieser Episode schauen wir uns gemeinsam an, wie du diese belastenden Gedanken erkennen und für immer loslassen kannst.
Ich zeige dir drei kraftvolle Schritte, die dir helfen, aus der Angstfalle herauszukommen:
✨ Wie du erkennst, wann und warum du di...2024-10-2023 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Ich will ohne dich spielen.” - Zwischen Ausgrenzung und GeschwisterliebeDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In dieser Episode beantworte ich eine Frage einer Teilnehmerin aus meinem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen”, in der es um die Thematik des individuellen Wachstums und der Selbstentwicklung von Kindern, insbesondere in der Beziehung zwischen Geschwistern, geht. Du erfährst hier wie Geschwister lernen können, unabhängig voneinander zu agieren und zu wachsen, während wir als Eltern Empathie und Mitgefühl fördern, ohne das Gefühl von Ausgrenzung zuzulassen.
Möchtest du auch achtsam und liebevoll dein Kind begleiten und endlich entspannter in emotional anstrengenden Situationen reagieren?
👉🏽 Dann ho...2024-10-1306 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftEntscheidungen mit Leichtigkeit bewältigen: 9 praktische ToolsDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Ob es um alltägliche Entscheidungen in deinem Mama-Alltag sind oder es um bedeutende Lebensveränderungen geht, wir alle stehen regelmäßig vor der Herausforderung, den richtigen Weg zu wählen. Oft sind es der Mangel an Informationen oder die Angst vor Fehlentscheidungen, die uns ins Grübeln bringen.
In dieser Episode erhältst du wertvolle Impulse und Werkzeuge an die Hand, die dir dabei helfen, mit Leichtigkeit und Klarheit zu entscheiden. Von der bewährten Pro- und Contra-Liste über die 5-Sekunden-Regel bis hin zur Berücksichtigung von Körperreaktio...2024-10-0620 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Das zieh ich nicht an!” - So das Anzieh-Drama entschärfenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In dieser Episode erhältst du Impulse zu einer Frage, die eine Teilnehmerin meines Mentoringprogramms “Gemeinsam wachsen” gestellt hat. Denn sie ist beinahe jeden Morgen mit dem Anziehdrama konfrontiert: Ihr Kind findet nicht die “richtigen Klamotten” und ist frustriert, denn nichts scheint zu passen.
Wie kannst du diese Konfliktmomente meistern, ohne selbst in Stress und Wut zu verfallen? Genau das ist Thema dieser Folge.
Du erfährst hier wie wie du mit solchen Situationen umgehen kannst, wie dein Kind hier in seiner emotionalen Entwicklung unterstützt ohne deine eigen...2024-09-2907 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftMode, Mindfulness & Mealprep: Svenja Ostwalds Weg zu einem happy and healthy lifeDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In dieser Episode habe ich für dich Svenja Ostwald, diplomierte Modedesignerin, Yogalehrerin, Health Coach und Influencerin, zu Gast. Im Gespräch gibt sie faszinierende Einblicke in ihre inspirierende Lebensgeschichte: Ganz im Vertrauen und “im Flow” lässt sie nach zwei Fehlgeburten ihr ursprünglich geplantes Leben in Deutschland hinter sich und zieht nach New York. Dort entdeckt und lebt sie ihre Leidenschaft für gesunde Ernährung und Yoga. Unerwartet wird sie zweifache Mama und gibt heute tausenden von Frauen auf Instagram wertvolle Tipps zum Thema Mindfulness, effektives Mealprep und gesunde Er...2024-09-2231 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Die Anderen können das schon!” - Kinder fördern ohne zu vergleichenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In dieser Episode geht es um über ein Thema, das viele Eltern beschäftigt: den Vergleich zwischen den eigenen Kindern und anderen.
Manchmal entdecken wir, dass andere Kinder in ihrer Entwicklung weiter sind, Dinge schon können, die dein eignes Kind noch nicht kann, an vielen Kursen und Veranstaltungen teilnehmen, während dein Kind nichts oder weniger davon macht.
Schnell entstehen hier Unsicherheiten und Selbstzweifel darüber, ob das Kind auch “genug gefördert” wird.
Meine Impulse auf eben diese Herausforderung, die eine Teilnehmerin meines Mentoringp...2024-09-1508 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftDigital Detox: 13 Tipps für einen bewussten Umgang mit deinem SmartphoneDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Das Smartphone – es ist ein unverzichtbares Werkzeug, das viele Aspekte unseres Lebens erleichtert. Doch gleichzeitig kann es uns von den wesentlichen Dingen ablenken, uns in den Strudel von Social Media und Nachrichten ziehen und uns die Leichtigkeit rauben.
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der digitalen Ablenkungen ein und erkunden, wie sie unsere Beziehungen sowie unsere mentale und physische Gesundheit beeinflussen.
Anhand von Beispielen aus deinem Mama-Alltag lernst du die im Buch „Limitless“ von Jim Kwik geprägten Begriffe digitale Ablenkung, digitale Überforderung, digitale Demenz u...2024-09-0855 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Mein Kind reagiert nicht auf meine Frage!” Schweigen verstehenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Was kannst du tun, wenn dein Kind nicht auf deine Frage oder Bitte reagiert, dich scheinbar komplett ignoriert? Wenn seine Antwort nur stilles Schweigen ist?
In dieser Podcastepisode gehe ich genau auf diese Frage einer Teilnehmerin aus meinem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen” ein. Du erfährst dabei,
was das Schweigen bedeuten und welche Gründe es dafür geben kann
welche Rolle unerfüllte Bedürfnisse, Wünsche, Gefühle und Gedanken in dieser Situation spielen
wie eine achtsame, mitfühlende Konfliktlösung konkret aussehen kann.
Wenn du mehr über das...2024-09-0110 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftLikes statt Achtsamkeit: Social Media und das Kapitalismus-DilemmaDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch mein persönliches Dilemma als digitale Unternehmerin. Denn seit Jahren frage ich mich: Wie passt die Social Media-Welt zu der tiefen, authentischen Verbindung, die wir für uns und unsere Familien suchen? Wie soll das beständige “scrollen” und Konsumieren zum Gewahrsein, der Achtsamkeit und schließlich inneren Arbeit und tiefen Bindungsbeziehung führen, die ich mir so sehr für dich und dein Kind wünsche?
Ich nehme dich in dieser Folge spreche ich meine Zweifel und kritischen...2024-08-2546 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Schluss mit Spielen, wir müssen los!” Wie du sanfte Übergänge schaffstDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Und plötzlich ist die Zeit davon gerannt und du musst dringend los. Doch dein Kind spielt noch und “will nicht mit”.
Wie kann es dir gelingen, dass du mit deinem Kind die Spielsituation verlassen und einen guten, achtsamen Übergang schaffen kannst? In dieser Podcastepisode gehe ich auf die Frage einer Teilnehmerin aus “Gemeinsam wachsen”, meinem Mentoring-Programm, ein, die wissen möchte, wie sie solche Zeitdruck-Situationen gut meistern kann.
Du erhältst praktische Tipps, wie du respektvoll mit deinem Kindern kommunizieren, einen reibungslosen Übergang schaffen und mit deinem Kind g...2024-07-0711 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Das ist zu teuer!” Was dir deine Gedanken zu Geld über dich verraten könnenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Dein Kind möchte etwas haben und du findest: “Das ist zu teuer.”
Aber nicht nur hier bringen wir diese Äußerungen an, denn “das ist zu teuer” ist in deinem Alltag allgegenwärtig geworden. Doch was hat es wirklich mit diesem (Glaubens-)Satz auf sich?
In dieser Episode führe ich dich durch eine spannende Reise darüber, wie dich dies allgegenwärtige Äußerung beeinflusst und wie du sie hinterfragen kannst. Ich möchte dich dabei von Herzen einladen, das Konzept der Wertigkeit und Achtsamkeit in finanzbezogenen...2024-06-3012 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftAngst verstehen und lindernDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In dieser Episode dreht sich alles um die Emotion, die so vieles “bestimmt”: die Angst.
Die Angst ist schließlich eine lebensrettende und auch lebenseinschränkende Emotion sowie beständiger Begleiter im Leben. Tich Nhat Hanh sagt, “Wenn du Angst vor der Angst hast, kann sie dich überwältigen. Aber wenn du sie ruhig zu dir einlädst und ihr in Achtsamkeit zulächelst, wird ihre Stärke nachlassen.“
Wie kann es dir also gelingen, die Angst in dein Leben einzuladen, anzunehmen und zu lindern?
Darum geht es in...2024-06-1643 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft”Mein Kind macht immer das Gegenteil!” - 5 Impulse für einen stressfreien Umgang mit kindlichem TrotzDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In dieser Episode erfährst du anhand einer dir sicherlich bekannten Konfliktsituation mit Kind, wie es dir gelingen kann mithilfe von 5 praktischen Tipps Konflikte achtsam, gleichwürdig, respekt- und liebevoll zu lösen und damit aus alten Denk-, Sprach- und Reaktionsmustern auszubrechen.
Ich gehe in dieser Folge auf eine Frage einer Teilnehmerin aus “Gemeinsam wachsen”, meinem Mentoring-Programm, ein, die wissen möchte, warum ihre Tochter immer genau das Gegenteil von dem macht, was sie will.
Du erhältst hier nicht nur wertvolles Wissen rund um Konflikte, sondern auch prak...2024-06-0213 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Was mache ich mit meinem unerfüllten Bedürfnis?”Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Als Mama mit all den vielen täglichen Herausforderungen im Familien- und Berufsleben jonglierst du täglich mit zig Bedürfnissen, die gesehen oder erfüllt werden wollen. Dabei ist es oft so schwierig, sich selbst dabei nicht aus den Augen zu verlieren.
In meinem Gruppenmentoring-Programm “Gemeinsam wachsen” fragte eine Teilnehmerin daher zurecht: “Was mache ich nun, wenn ich erkannt habe, dass ich ein unerfülltes Bedürfnis habe?”
In dieser Podcast-Episode erfährst daher,
✨ warum die Bedeutung von Selbstfürsorge und die Anerkennung von eigenen Bedürfniss...2024-05-2608 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftDie 3 Weisheiten im Alltag mit KindDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In dieser Episode teile ich mit dir meine drei Weisheiten aus dem Abendteuer “bewusste Elternschaft”, die mir helfen, mein Mama-Sein zu erleichtern, mehr Gelassenheit und Freude im Alltag mit meinen Kindern zu erleben und schließlich ein Miteinander in der Familie zu gestalten, das es so viel schöner macht!
Dabei geht es um die Erwartungen und Anforderungen, die wir haben, die Glaubenssätze, die uns ungünstig begleiten und Prinzipien und Ideologien, die wir getrost über Board werfen können.
Du erhältst Einblicke in die Entwicklung...2024-05-1921 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftVon der Unsicherheit ins Vertrauen: Hannahs beeindruckende Transformationsreise durch “Gemeinsam wachsen”Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Als Hannah dank der Googlesuche zu mir gefunden hat, konnte sie nicht ahnen, welcher Stein damit ins Rollen gebracht werden würde.
Auf der Suche “es anders zu machen mit ihren Kindern” und neue Erziehungswege zu gehen, startet sie mit dem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen” - und damit den Weg einer unglaublichen Transformationsreise.
In diesem inspirierenden, authentischen und tiefgründigen Interview teilt Hannah ihre bewegende Erfahrungen und Erkenntnisse in ihrem Entwicklungsprozess durch die bewusste Elternschaft.
Sie gibt Einblicke in ihr persönliches Wachstum, von der Herausforderung der Umsetzu...2024-05-1237 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Ich sehe alles nur negativ.” - 9 Impulse für den Weg vom Negativen ins PositiveDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Es gibt diese Tage, an denen du nur noch das Negative siehst. Ein negatives Erlebnis jagt schließlich dabei das Nächste und es fällt dir zunehmend schwer in diesem Teufelskreislauf “das Gute” wahrzunehmen.
Doch dabei ist es beständig um dich herum! Was kannst du also tun, um deine Wahrnehmung zu verändern und aus dem negativen Zustand wieder in den Positiven zu kommen?
Meine Antwort auf eben diese Frage einer Teilnehmerin meines Mentoringprogramms “Gemeinsam wachsen” erhältst du heute hier im Podcast:
Du erfährst in...2024-05-0522 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftGefühle verstehen #7 “Ich vermisse meine Freunde so.” Über die Tiefe der SehnsuchtDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Es war der Satz meiner Tochter, in dem das Gefühl so deutlich wurde, das aktuell vorherrschend in ihr lebendig ist: die Sehnsucht. Sehnsucht ist der Start von Allem. Es ist das Gefühl, das einen lähmen und melancholisch werden lässt oder auch dabei hilft, dem Leben eine Richtung zu geben.
Genau darüber geht es in dieser Episode:
Du erfährst anhand meiner persönlichen Momente und Erfahrungen:
✨ wo die Sehnsucht im Alltag lebendig wird,
✨ was in dem Wort “Sehnsucht” steckt,
✨ welche Aspekte und Auswirkungen Sehnsucht hat und natürlich...2024-04-1426 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftGefühle verstehen #6 Loslassen und neu beginnen: Vom Abschied und NeuanfangDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit auf meine eigene Reise des Abschieds und des Neuanfangs, den ich durch den Umzug von Deutschland nach Amerika an mir bewusst durchlebt habe.
Du erfährst anhand meiner Erfahrungen der Auswanderung,
✨ welche Gefühle und Herausforderungen der Abschied mit sich bringt,
✨ welchen innere (Ver-)Wandel(ung) das Loslassen und der Aufbau eines neuen Lebens bewirkt,
✨ wie bedeutsam Bindung, Vertrauen und innere Sicherheit sind,
✨ wie ich selbst an dem Prozess des Abschiednehmens, Ankommens und Neuorientierens gewachsen bin und
✨ wie es dir gelingen...2024-03-3130 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft1Gefühle verstehen #5 “Schlafen ist langweilig!” - Die Bedeutung und Chance von LangeweileDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
“Langeweile” wird oft als Herausforderung für Eltern und Kinder erlebt. Sie führt oft zu Konflikten, die sich ungünstig auf die Familienbeziehungen auswirken können. Dabei ist Langeweile mehr als nur der Zustand, nicht zu wissen, was man tun kann!
In dieser Episode erfährst du, was Langeweile wirklich ist, welche verschiedenen Botschaften sich dahinter verbergen können und wie du damit umgehen kannst.
Außerdem zeige ich dir anhand der konkreten Situation und Frage einer Teilnehmerin aus meinem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen”, wie Aussagen und das Verhalten d...2024-03-2411 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftGefühle verstehen #4 - “Ich will es richtig machen!” - Was tun bei Überforderung mit Kind?Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In dieser Episode werden wir uns mit einer Herausforderung auseinandersetzen, die du bereits zahlreich in deinem Alltag erlebt hast: Nämlich der, dass du dich in Situationen mit deinem Kind überfordert fühlst, weil du "es richtig" machen willst.
Du erhältst zunächst Einblicke darin, was es mit der Bedeutung dieses Wunsches auf sich hat und wie du diese Druck erzeugenden Gedanken in dein Bewusstsein holst. Anschließend erfährst du anhand einer Situation meiner Teilnehmerin aus meinem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen”, wie du den Blickwinkel in schwierigen Situationen verändern kannst und w...2024-03-1012 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftGefühle verstehen #3 - „Wie helfe ich meinem ängstlichen Kind, sich zu trauen ohne zu überfordern?“Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Wie kannst du deinem Kind helfen über seinen Schatten zu springen, sich selbst etwa zuzutrauen ohne es dabei zu überfordern?
Genau darum geht es in dieser Episode. Ich beantworte hier die Frage einer Teilnehmerin meines Mentoringprogramms „Gemeinsam wachsen“, die bei ihrem Kind in verschiedenen Alltagssituationen ein ängstliches, zurückhaltendes Verhalten beobachtet und helfen möchte darin, mehr Selbstvertrauen zu entwicklen.
Du erfährst in dieser Episode,
wie du das Verhalten des Kindes einordnen kannst,
wie du deinem Kind mit geeigneten Werkzeugen hilfst seine Angst zu bewältigen,
wie...2024-03-0318 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftGefühle verstehen #2 - “Mein Kind reagiert mit Reue, ändert aber nichts.”Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In der heutigen Podcastepsiode und Reihe “Gefühle verstehen” geht es um die Reue.
Doch was ist Reue eigentlich?
Was kann Reue bewirken und
wann entsteht die Fähigkeit bei Kindern Reue zu empfinden?
In diesem Zusammenhang beantworte ich auch eine Frage einer Teilnehmerin aus dem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen”. Sie möchte wissen, wie sie mit der Situation umgehen kann, in der ihr Sohn mehrmals Spielzeug von einem Freund geklaut hat, Reue empfindet, sein Verhalten hier jedoch nicht ändert.
Du hast deine eigenen Schimpftiraden satt, willst liebevoll erziehen und...2024-02-0423 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftGefühle verstehen #1 - “Wie gehe ich mit Eifersucht unter Geschwistern um?”Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Konflikte unter Kinder, besonders bei Geschwistern, sind Teil des ganz normalen Familienalltags. Eine Situation, die viele Eltern kennen, ist die, dass ein Kind etwas “bekommt”, während das andere leer ausgeht.
In dieser Podcastepisode gehe ich auf die Frage einer Teilnehmerin aus “Gemeinsam wachsen”, meinem Mentoring-Programm, ein, die wissen möchte, wie sie in solchen Situationen mit Neid bzw. Eifersucht unter Geschwister umgehen kann.
Du erfährst in dieser Episode,
den Unterschied zwischen Neid und Eifersucht
welche Bedürfnisse hinter diesen Gefühlen stecken könnten
wie du schließ...2024-01-2812 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftMit der Macht der Wahrnehmung Elternschaft bewusst gestaltenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In dieser Episode erhältst einen Einblick in die Welt der Wahrnehmung, des Unterbewusstseins und des Bewusstseins, und erfährst, wie diese Konzepte deine Elternschaft prägen.
Im Detail erfährst du,
wie unser Gehirn Reize auf- und wahrnimmt
wie in der Kindheit deine heute lebendigen Denk-, Sprach- und Verhaltensmuster geprägt wurden,
was implizites und explizites Wissen ist und wie es entsteht
was mit “Mindset” gemeint ist und welche Rolle die Worte spielen
wie du aus dem unbewussten Autopiloten ausbrechen kannst, um bewusster zu handeln, sprechen und zu denken...2024-01-2129 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftAngst vor Laissez-faire: Wie finde ich den richtigen Weg in der bindungsorientierten Erziehung?Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
“Du musst mehr Grenzen setzen!” oder “Du lässt deinen Kinder alles durchgehen!” sind Aussagen, die Mamas oft und zurecht verunsichern, Zweifel säen und zu inneren Konflikten führen. Es entsteht die Angst, von einer bindungsorientierten Erziehung in das Laissez-faire abzurutschen.
Wo ist hier also genau der Unterschied? Ist eine bedürfnisorientierte, bewusste, authentische Erziehung eine Gratwanderung zu Laissez-faire?
In dieser Episode teilt Manuela ihre Gedanken zu der Fragestellung einer Teilnehmerin aus dem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen”. Dabei geht es auch um die Bedeutung von Grenzen, um bewusste Entsche...2024-01-1413 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft"Ich hab keine Zeit.” - Wie du dein Leben bewusst gestaltestDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In dieser ersten Episode in 2024 dreht sich alles um das Thema Zeit und wie wir sie wahrnehmen.
Dabei teilt Manuela ihre Gedanken über die Bedeutung von Aussagen wie "Ich habe keine Zeit" und wirft Licht auf die Konzepte von Chronos und Chairos, die dir helfen, deine Wahrnehmung von Zeit zu verändern.
Außerdem erfährst du, wie du bewusster mit deiner kostbaren Lebenszeit umgehen und wie du die Momente des Glücks im Hier und Jetzt sammeln, wahrnehmen und genießen kannst. Eine Folge, die dich von He...2024-01-0724 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftVom Märchenzauber mit den kleinen Leuten von SwabedooDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Märchen und Geschichten haben eine wichtige Bedeutung für die Entwicklung von Kindern und auch für uns Erwachsene. Sie sind voller Botschaften und Weisheiten, die helfen können, innere Konflikte zu verstehen, zu bewältigen und die eigenen Potentiale zu entdecken. In dieser Podcastepisode erhältst du nicht nur Einblicke in die Funktion und die Magie von Märchen, sondern auch eine kleine Weihnachtsgeschichte: Die "kleinen Leuten von Swabedoo" (Autor unbekannt) ist eine berührende und lehrreiche Erzählung, die dir eine wichtige Botschaften für dein eigenes Leben mitgeben k...2023-12-2427 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Mama, gibt es den Weihnachtsmann wirklich?” Zwischen Fantasie, Tradition und spiritueller BedeutungDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Das Weihnachtsfest mit all seinen traditionellen Bräuchen ist, beginnend beim Weihnachts-/Christbaum, dem (Be-)Schenken und auch dem Weihnachtsmann bzw. Christkind, ein vielschichtiges und komplexes Thema.
Spätestens dann, wenn die Frage nach der Existenz des Weihnachtsmann gestellt wird, gelangen Eltern hier oft in einen Zwiespalt: Soll man seinen Kindern die Illusion des Weihnachtsmanns (weiter) vorspielen oder ist “der Moment gekommen” sie über die wahre Bedeutung des vielschichtigen Festes “Weihnachten” aufzuklären?
In dieser Podcastepisode erhältst du Gedanken und Ideen darüber, wie du mit dem kindlichen...2023-12-1716 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftDie 100. Folge!Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Es ist soweit: Wir feiern die 100. Folge unseres Podcasts "Loslassen und gemeinsam wachsen"! In dieser besonderen Episode nehme ich dich mit auf einer Reise durch die Entstehungsgeschichte des Podcasts. Dabei teile ich mit dir meine Herausforderungen, Höhen und Tiefen und Gedanken rund um “bewusste Erziehung”. Denn in diesem Podcast geht es um so viel mehr als nur Konfliktlösung und “Kinder begleiten” - es geht um das Bewusstsein für deine tieferen Beziehungen, deine persönliche Entwicklung und deine Spiritualität als Mama, die durch den Kontakt und Konflikt mit deinem Kind “...2023-12-1024 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Kleider machen Leute” - Was dein Outfit über dich verrät (Interview mit Ingrid Anghern)Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Ob der Kleiderschrank etwas mit unserer Persönlichkeit und dem eigenen Selbstwert zu tun hat?
Und ob! Das weiß Ingrid Anghern, Designer und Personal Stylist, sehr genau. Denn die Kleidung, die wir tragen, sagt mehr aus als wir denken!
In diesem spannenden Interview geht es um die “Sprache” von Kleidung für die Persönlichkeit und den Selbstwert.
Du erfährst, wie sich der persönliche Stil im Laufe des Lebens verändern kann, welche Bedeutung Kleidung und Stil in unserer Gesellschaft hat, welche Herausforderungen in Sachen “Outfits” die...2023-12-0332 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft"Das ist ein doofes Türchen!” - Wenn dein Kind vom Adventskalender enttäuscht istDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Wir kennen es alle: die aufgeregte Vorfreude, das Öffnen des ersten Türchens, die strahlenden Augen der Kinder. Doch manchmal entpuppt sich der Adventskalender auch als Quelle der Enttäuschung und Frustration. Kinder sind unzufrieden mit den Geschenken oder hatten andere Erwartungen. Und plötzlich herrscht morgens eine schlechte Stimmung, die sich über den ganzen Tag hinzieht - und du befindest dich mitten im Adventskalenderdrama.
In dieser Episode erfährst du, wie du mit Enttäuschungen und Wutanfällen deines Kinds aufgrund des Adventskalenders umgehen kannst, wie du dein Kind dab...2023-11-2609 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Das ist das Geschenk?” Warum Gutscheine für Kleinkinder herausfordernd sein könnenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Schenken und beschenkt werden ist etwas Wundervolles und gleichzeitig auch ein großes, manchmal herausforderndes Thema. Dabei ist das größte Geschenk für viele Familien “Zeit miteinander”. Doch was, wenn Kleinkinder Zeit oder Geld in Form eines Gutscheins geschenkt bekommen und enttäuscht darüber sind?
In dieser Episode erfährst du, wie besonders Kleinkinder Geschenkgutscheine wahrnehmen und verstehen, was Schenken mit Liebe zu tun hat und wie du reagieren kannst, wenn dein Kind von seinem Gutschein enttäuscht ist.
Du hast deine eigenen Schimpftiraden satt, willst liebe...2023-11-1910 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Das triggert mich!” Wie wir durch unsere Kinder mit uns selbst konfrontiert werdenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In dieser Podcastepisode stehen die emotionaler Auslöser im Vordergrund: Du erfährst, warum dich das Verhalten deines Gegenübers, z.B. das deines Kindes, triggert und was das, sowie deine Reaktion darauf, mit dir selbst zu tun hat.
Dabei erhältst du Einblicke in das Feld der “Projektion”, darüber, wie unser Gehirn auf Reize reagiert, welche Rolle unsere Reaktion auf den Reiz spielt und wie es dir gelingen kann, schließlich bewusster zu handeln.
Du hast deine eigenen Schimpftiraden satt, willst liebevoll erziehen und endlich entspannte...2023-11-1211 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Es ist zu viel!”- Überforderung verstehen und bewältigenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Manchmal ist es einfach zu viel! Und genau deshalb geht es in dieser Episode um das Thema, das irgendwie alle betrifft - "Überforderung".
Es ist das Gefühl nicht mehr Herr*in der Dinge zu sein, die bestehenden Herausforderungen nicht mehr bewältigen oder gar den Berg an To Do’s nicht mehr gerecht werden zu können.
Du erfährst deshalb hier,
welche Arten von Überforderungen es gibt,
wie du aktuell darauf reagierst und
wie du die Überforderung in verschiedenen Lebenssituationen bewältigen kannst
Außerdem teile ich m...2023-11-0533 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftDie KI-Revolution: Wie ChatGPT unser Leben verändertDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In dieser Podcast-Episode tauchen wir ein in die Welt der Künstlichen Intelligenz, ihrem Einfluss auf unsere Lebens- und Arbeitswelt und unser damit verbundenes persönliches Wachstum.
Im Interview erklärt Silvia Streifel, Diplom Mathematikerin, Kommunikationstrainerin und inzwischen auch Expertin auf diesem Gebiet, wie die KI - besonders ChatGPT - unser Leben bereits heute beeinflusst und welche Chancen, Herausforderungen und natürlich auch Risiken sie mit sich bringt.
Wir sprechen darüber
was ChatGPT genau ist, was es kann und wo du bereits in deinem Alltag damit...2023-10-2958 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Wie kann ich liebevoll ‘nein’ sagen?” - Grenzen kommunizieren und wahrenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Die eigenen Grenze wahren und kommunizieren ist, gerade für Frauen, oft herausfordernd.
In dieser Episode erhältst du Einblicke und Tipps, wie du “Nein”- sagen kannst, während du gleichzeitig liebevoll und respektvoll bleibst. Du erfährst auch, warum es dir manchmal schwerfällt, “Nein” zu sagen, und welche Auswirkungen dies auf dein Kind haben kann. Außerdem lernst du, wie du die Verantwortung für deine Entscheidungen übernimmst und gleichzeitig einfühlsam dabei mit anderen umgehen kannst.
Mehr zum Thema “Grenzen wahren” findest du in meinem Vortrag “Ic...2023-10-2211 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftPerfektionismus ist eine EinbahnstraßeDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In der Elternschaft und im Leben generell ist so oft der Wunsch präsent, “es richtig zu machen”. Zu optimieren, wo es geht, damit “es” endlich passt.
Doch Perfektionismus ist eine Einbahnstraße.
In diesem Interview mit Frauenbegleiterin und Hebamme Aninna Diebold erfährst du,
wie Perfektionismus entsteht
warum er dich manchmal in eine Sackgasse führen kann und
wie du lernen kannst, dich davon zu lösen.
Die eigene Wut und die des Anderen zu verstehen, ist essentiell für die Konfliktlösung in Beziehungen - besonders in de...2023-10-1527 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft"Ich hab es zuerst gehabt!" - Vom Geschwisterstreit und petzenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Kinder streiten sich - und obwohl es für Eltern so oft kräftezehrend ist, ist es auch gut für ihre Entwicklung. Durch Konflikte können sie ihre eigenen Grenzen erkennen und ihre individuellen Persönlichkeiten entdecken.
Dabei ist es jedoch wichtig, dass Eltern in diesen Konfliktsituationen eine moderierende, coachende und unterstützende Rolle einnehmen statt zu versuchen den Streit “zu schlichten”.
Wie aber genau geht das? Und wie kannst du reagieren, wenn ein Kind “petzt”?
Das erfährst du hier in dieser Episode.
Die eigen...2023-10-0810 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftMeine 9 Überzeugungen, die mich tragenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Worte bewirken Wunder. Sie haben ein unfassbare Energie, denn sie stehen stellvertretend für meine Gedanken und bestimmen damit auch meine Handlungen. Worte sind so machtvoll, dass sie einerseits Heilung bringen, aber auch zerstörerisch sein und damit nachhaltig tiefe seelische Wunden schaffen können.
Wenn du um diese Magie weißt, ist es unabdingbar achtsam mit Worten und Äußerungen zu sein und sie sorgfältig zu wählen.
In dieser Episode erfährst du, welche neun Überzeugungen, Äußerungen und Worte mir helfen durch Konflikte und Krisen z...2023-10-0120 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Wenn es uns trifft, dann betrifft es uns!” - Ein Gespräch über Emotionen und VerbindungDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Was können Erwachsen tun, um eine gesunde Beziehung zu sich und zu ihrem Kind aufzubauen und zu fördern?
Im Interview mit Nadine Dzolic, Trainerin, Coach und Autorin sprechen wir über
die Bedeutung der Achtsamkeit und der Emotionen im Umgang mit Konflikten im Alltag
die Notwendigkeit, die Körperreaktionen und die eigene Intuition wahr und ernst zu nehmen
wie emotionalen Erfahrungen der Eltern in ihrer eigenen Kindheit ihre Interaktionen mit ihren eigenen Kindern beeinflussen können
verschiedene Möglichkeiten, alte emotionale Erfahrungen der Eltern zu überwinden und mit pra...2023-09-2434 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Wir müssen jetzt aber los!” - Konfliktlösung bei ZeitdruckDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Die so bekannte Situation im Familienalltag: Ihr müsst los! Doch dein Kind zieht sich nicht an, findet noch etwas zum Spielen oder will nicht mit - kurz: Die Zeit drängt.
Wie kannst du diese angespannte Stresssituation achtsam und gewaltfrei lösen?
Was kannst du in diesem Moment tun außer deinem Kind mit Bestrafung zu drohen?
Das erfährst du in dieser Episode.
Die eigene Wut und die des Anderen zu verstehen, ist essentiell für die Konfliktlösung in Beziehungen - besonders in der...2023-09-1710 minLoslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Wenn du jetzt nicht, dann…!” - So Konflikte ohne Bestrafung lösenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
So schnell ist eine Bestrafung in Form von “Wenn du jetzt nicht, dann…” ausgesprochen. Dabei ist es so wichtig für die Entwicklung eines starken Selbstwertgefühls und für die Eltern-Kind-Beziehung, Konflikte zu lösen ohne zu strafen!
In dieser Podcastepisode erfährst du, welche Auswirkungen (auch verbale) Bestrafungen auf die psychische Entwicklung der Kinder haben und wie sie das Vertrauen und die Bindung in die Eltern-Kind-Beziehung beeinträchtigen.
Außerdem erhältst du verschiedene Lösungsstrategien, um Bedürfnisse zu erfüllen und Konflikte ohne Bestrafung zu lös...2023-09-1027 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftWarum kleine Schritte wichtig und notwendig sindDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Vielleicht wünschst du dir auch, dass “gleich sofort” alles besser wird? Dass es dir ”immer” gelingt in emotional schwierigen Moment ruhig und gelassen zu bleiben, empathisch dein Kind zu begleiten und “immer” die passende Reaktion parat zu haben?
Wenn sich der gewünschte schnelle Erfolg nicht gleich einstellt, ist die Enttäuschung meist groß. Denn wir hängen so sehr an der Illusion des “sofortigen, großen Erfolgs” ohne zu erkennen, wie wichtig es ist, kleine Schritte zu gehen und diese zu würdigen.
In dieser Podcastepisode erfährst...2023-09-0317 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft"Was hast du gehört” - Das Vier-Ohren-Modell im FamilienalltagDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Irgendjemand sagt etwas zu dir und du bekommst es “in den falschen Hals”? Aus dem Nichts heraus entsteht ein Missverständnis, weil du auf das Gehörte reagierst, wie du eben reagierst: angespannt, mit Wut, frustriert. Aber vielleicht war es gar nicht so gemeint?
Ich möchte dich heute auf eine kleine Reise nehme darüber, wie Kommunikation funktioniert, welche Arten von Mitteilungen es in Gesprächen gibt und dir hier konkret Einblicke geben in das Vier-Ohren-Modell von Schulz von Thun. Denn je mehr Verständnis du von der Funktionsw...2023-08-2723 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftSind wir wieder Freunde?” - Die Bedeutung von Liebe und Verbindung in der ElternschaftDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Besonders nach emotionalen Stürmen sind sich Kinder ihrer Liebe nicht mehr sicher und zeigen ihre Unsicherheit in Fragen wie “Sind wir Freunde, Mama?”
In der heutigen Episode geht es um die bedingungslose Liebe im Alltag und insbesondere in der Beziehung zwischen Eltern und ihren Kindern.
Du erfährst hier
was die Essenz der bedingungslosen Liebe ist
wie Liebe wahrgenommen und gegeben werden kann
wie achtsame Kommunikation und Empathie das Miteinander stärken
wie sich eine respektvolle und liebevolle Haltung als Eltern im Alltag zeigt
praktische Tipps...2023-08-2013 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Wie kann ich liebevoll abstillen?” Interview mit Annina DieboldDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Die Frage, die sich Mamas so oft stellen: Wie kann ich liebevoll abstillen?
Wie gelingt es mir, meinem Kind verstehen zu geben, dass die Zeit reif? Und all das ohne schlechtem Gewissen?
Im dieser Episode berichtet Hebamme, spirituelle Frauenbegleiterin und -beraterin Annina Diebold, wie es Frauen gelingt
Klarheit und Bewusstheit über das “Warum” beim (Ab-)Stillen zu erlangen und zu erkennen
die eigenen Grenzen zu wahren und zu sich zu stehen
die Bedürfnisse des Kindes nach Geborgenheit, Sicherheit und Nähe zu
Kinder beim Abstillen empathisch zu begleit...2023-08-1337 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Ich bin die Blödste und mache alles falsch!” - Wie du dein Kind stärken kannstDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Manchmal sind Kinder unglaublich verzweifelt, weil sie (noch) nicht in der Lage sind, etwas zu tun, was sie gern tun würden oder etwas nicht schaffen auf die Art, wie sie sich etwas vorgestellt haben.
Schnell werten sie sich dann selbst ab und “geben auf”.
Wie können Eltern hier reagieren und das Kind stärken, damit es wieder Kraft und Zuversicht findet, um wieder an sich, seine Fähigkeiten und Stärken zu glauben - und schließlich Dinge noch einmal zu probieren?
All das erfähr...2023-08-0609 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft"Mein Kind spricht schlecht" - Sprachförderung leicht gemacht (Interview mit Carina Kittelberger)Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Die Sprachentwicklung ist etwas ganz besonders, ein echtes menschliches Wunderwerk!
Doch läuft der Spracherwerb nicht immer ganz reibungslos: Aussprachefehler, Stottersymptome, die Anwendung der “falschen” Grammatik, der fehlende Wortschatz oder eben Sprachentwicklungsverzögerungen sind einige Themen, die Eltern beunruhigen und die Fragen aufwerfen: Muss mein Kind zur Logopädie? Was können wir tun, damit der Spracherwerb leicht gelingt?
Genau darüber spreche ich in dieser Episode mit Carina Kittelberger, Kinderlogopädin, Inhaberin zweier logopädischer Kinderpraxen in Wien und Mama von zwei Kindern.
Du erfährst in...2023-07-3031 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Ich trau mich nicht zu rutschen” - Wie du deinem Kind Selbstvertrauen gibstDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Es gibt unglaubliche viele Situationen, in denen Kinder unsicher sind und nicht wissen, ob sie ihren eigenen Fähigkeiten vertrauen können. Wie können Eltern ihnen in diesen Augenblicken zur Seite stehen und helfen?
In dieser Podcastepisode erfährst du:
Wie du deinem Kind bei Angst und Unsicherheit helfen kannst
Warum und wie sich dein Kind durch “aktives Zuhören” wirklich gesehen und verstanden fühlt
Wie du achtsam kommunizierst was gerade ist
Wie du (vergangene und zukünftige) Erfolgsmomente mit deinem Kind feierst
Die eigene Wut und die...2023-07-2308 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft”Ich könnte nur heulen!” - Wie dich der weibliche Zyklus beeinflusstDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Der weibliche Zyklus rückt oft bei Frauen erst wirklich ins Bewusstsein, wenn der Kinderwunsch präsent ist. Bis dahin ist “der weibliche Zyklus” tabuisiert, ein “lästiges” Etwas von Frau-Sein und für viele auch eine große Herausforderung.
Doch Frauen sind “im Mond” - sie sind zyklische Wesen und damit einher geht eine unheimliche Kraft!
Im Interview mit Hebamme, Frauenbegleiterin und Herzensmensch Annina Diebold erfährst du in dieser wichtigen Podcastepisode:
welche Rolle der Zyklus auf dein Wohlbefinden (und deine Gefühle) hat
wie die Pille (jungen...2023-07-1637 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Das Spiel geht aber anderes!” - Von Spielregeln und FrustrationstoleranzDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Mit Kleinkindern ein Spiel zu spielen, bei dem sich alle an die Spielregeln halten, ist beinahe unmöglich: Wenn sie zu verlieren drohen, werden oftmals schnell Spielregeln außer Kraft gesetzt und Neue eingeführt.
Wie können Eltern hier reagieren? Ist es notwendig auf die Spielregeln zu beharren oder doch besser, das Kind einfach gewinnen zu lassen?
In dieser Episode geht es um das spannende Thema "Spielregeln" und wie Spiele eine gute Möglichkeit sein können, die Frustrationstoleranz zu trainieren, gleichzeitig miteinander Spaß zu haben - und s...2023-07-0909 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftEmotionale Freiheit - Wie die Aromapressur hilft sich selbst zu entdeckenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Wie können wir, vor allem nach heftigen emotionalen Stürmen, wieder in die Balance kommen? In dieser Episode spreche ich mit Regina Rebele, Coach und Mentorin für Frauen auf dem Weg zur emotionalen Freiheit auf Basis der chinesischen Medizin.
In dieser Episode gibt Regina Einblicke in ihre Arbeit mithilfe der Aromapressur, die sie in Verbindung mit den 5 Elemente der TCM und der energetischen Arbeit einsetzt, um Frauen auf ihrem Weg zur Selbstermächtigung und Selbstwirksamkeit zu unterstützen.
Dabei geht es vor allem um die Bedeu...2023-07-0240 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Könnt ihr nicht mal aufräumen?” Vom Chaos zur Ordnung - ganz ohne Stress und AufregungDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Eine Situation, die Eltern schier zur Verzweiflung bringen kann, ist das Chaos im Kinderzimmer: die unzähligen Bausteine, Spielautos, verteilte Stifte und Blätter vom Basteln neben schmutzigen Klamotten und Essensresten.
Dabei kommt oft die Frage auf: Wie kann ich meinem Kind vermitteln, dass es aufräumt oder zumindest dabei ein wenig mithilft?
In dieser Episode geht es genau darum zu entdecken, wie (gemeinsames) Aufräumen gelingen kann. Dabei geht es vor allem um Klarheit der eigenen Bedürfnisse, Werte und Überzeugungen, das empathischen Anleiten von Kindern, die Wahrung (auch r...2023-06-2517 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftVatersein und Partnerschaft: Wie Rollenklarheit und Kommunikation zu gelingenden Beziehungen führenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Mit der Geburt eines Kindes wird die Paarbeziehung auf die Probe gestellt. Dabei kommt es oft zu Konflikten, Vorwürfen und gegenseitiger Kritik, die nicht nur der Paarbeziehung schaden.
Viele Männer fühlen sich, wie Mütter auch, oftmals unsicher und überfordert in ihrer neuen Rolle und haben Schwierigkeiten, eine gleichberechtigte Partnerschaft zu führen und Verantwortung zu übernehmen. Doch wie kann man aus diesen Konfliktschleifen herauskommen? Wie können Männer und Frauen gemeinsam wachsen und eine harmonische Beziehung und Elternschaft gestalten?
Wie “Väter in Verantwor...2023-06-1838 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Hör auf mich nachzuäffen!” Was tun, wenn Kinder Verhalten der Eltern spiegeln?Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Kinder sind unsere besten Spiegel: Sie zeigen uns, wer wir sind. Aber wie können wir sicherstellen, dass wir die bestmögliche Version von uns selbst für unsere Kinder sind und wie korrigieren wir, wenn unser (negatives) Verhalten vom Kind übernommen wird?
In dieser Podcastepisode gehe ich auf die Frage einer Teilnehmerin aus “Gemeinsam wachsen”, meinem 12-wöchigem Mentoring-Programm ein. Ihr ist bewusst geworden, dass ihr Partner in seiner Wut die Kinder “nachäfft” und diese nun ihm gegenüber dasselbe Verhalten imitieren.
Du erfährst in dieser Episod...2023-06-0420 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Ich geh nicht mit Papa ins Bett!”Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Die Abendsituation ist so oft so fordern für Familien.
Besonders das “ins Bett bringen” von Kinder ist oft verzwickt, gerade dann, wenn Papa die Einschlafbegleitung übernimmt und das Kind dann an Mama klammert.
In dieser Podcastepisode geht es daher genau darum, wie man Kinder abends ins Bett bringt und dabei eine Balance zwischen den Bedürfnissen der Kinder und der Eltern findet. Ganz im Fokus dessen, dass es eben “kein Richtig oder Falsch” in dieser Situation gibt, sondern nur das, was für die Familie am besten funktioniert im Rahmen de...2023-05-2812 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft10 Dinge, die ich am Mama-Sein liebe (Teil 2)Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
🌹 Mein Muttertagsgeschenk für dich:
Du erhältst meinen eBook mit den Do’s und Dont’s zur achtsamen Eltern-Kind-Kommunikation "Wenn der Kuchen spricht", ab heute dem 14.5. bis zum Sonntag 21.5.23 zusammen mit über 70 weiteren eBook und Kursen in der “Conscious Collection” in einem riesigen Präsent zu einem unfassbaren Preis für 29,90€ (99% Ersparnis).
Hier kommst du zum einmaligen Angebot.
Du möchtest wissen, welche negativen, blockierenden Überzeugungen, Kommunikations-Dont’s und Glaubenssätze du über Erziehung vielleicht hast und möchtest diese loswerden?
🎁 Hier in meinem kostenfreien Workb...2023-05-2140 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft10 Dinge, die ich am Mama-Sein liebe (Teil 1)Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
🌹 Mein Muttertagsgeschenk für dich:
Du erhältst meinen eBook mit den Do’s und Dont’s zur achtsamen Eltern-Kind-Kommunikation "Wenn der Kuchen spricht", ab heute dem 14.5. bis zum Sonntag 21.5.23 zusammen mit über 70 weiteren eBook und Kursen in der “Conscious Collection” in einem riesigen Präsent zu einem unfassbaren Preis für 29,90€ (99% Ersparnis).
Hier kommst du zum einmaligen Angebot.
Du möchtest wissen, welche negativen, blockierenden Überzeugungen, Kommunikations-Dont’s und Glaubenssätze du über Erziehung vielleicht hast und möchtest diese loswerden?
🎁 Hier in meinem kostenfreien Workb...2023-05-1439 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft"Du bist so nicht ok!” Das Okay-Gitter im KonfliktDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Es ist ganz natürlich, dass wir in Beziehung verschiedene Verhaltensweisen zeigen. Nehmen wir ein Verhalten wahr, dass (nicht) annehmbar für uns ist, denkt wir, dass wir selbst und/oder der andere nicht ok ist in diesem Moment.
Warum ist das so? Warum finden wir uns selbst oder den anderen einfach manchmal nicht ok?
Was ist das “Okay-Gitter”, in dem wir in Konflikte wahrlich hin- und her springen?
Woher kommt es, dass wir uns selbst oft “nicht ok” finden, kritisieren und abwerten?
Wie kann ich im Konflikt in die respektvol...2023-05-0711 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftMein Partner erzieht anders als ich: Wie kann ich damit umgehen?Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Es ist eine Situation, die viele Mütter beschreiben: Der eigene Partner reagiert in der Beziehung zu den Kindern auf eine ganz andere Art und Weise, wie sie sich es wünschen, nämlich oft autoritär.
Was können Mütter tun, wenn der Partner kein Interesse daran hat neue Erziehungswege zu gehen? Wenn er am autoritären Erziehungsstil festhält und das eigene Kind enttäuscht ist von der Beziehung zum Vater?
In der Episode geht es um erste kleine Einblick in die großen Themenbereiche Vaterschaft und Vater...2023-04-2309 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftWie Achtsamkeit dein Leben bereichertDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Heute zu Gast im Interview ist Maren Schneider. Sie praktiziert seit 25 Jahren Achtsamkeit und Meditation, ist ausgebildete Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT), Unternehmerin und Gründerin der Achtsamkeits-Online-Akademie sowie Bestseller-Autorin.
Im Interview sprechen wir darüber, wie gelebte Achtsamkeit unser Leben bereichert:
Du erfährst im Gespräch,
🌿 wie Maren selbst beruflich die Achtsamkeitspraxis umsetzt und lebt
🌿 wie die Achtsamkeit hilft sich zu zentrieren und von alten, tiefen Überlebensmustern zu lösen
🌿 welche Ausw...2023-03-0553 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftLernen, Fehler machen und wachsen - es geht nicht ohne!Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Lernen ist so viel mehr als Pauken! Lernen ist das, was uns im ganzen Leben die ganze Zeit passiert. Dabei sind es hier gerade die schwierigsten Momente, die die größte Lernerfahrung und damit das größte Wachstums und die größte persönliche Entwicklung in uns in Gang bringen oder gebracht haben.
In dieser Episode erhältst du einen Einblick in das umfassende Feld des Lernens und des Umgangs mit Fehlern.
Du erfährst hier,
was lernen wirklich wichtig macht,
was der Unterschied zwischen “lernen” und “pauken”...2023-02-1923 minLoslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftKonkurrenzgedanken: Warum sie dir schadenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Ich bin mir sicher, du kennst das: bei der Freundin klappt das schon mit dem Durchschlafen oder mit dem Thema "windelfrei" und bei dir nicht? Dein Kind berichtet, dass andere sagen "Ich helfe dir nicht, ich will der/die Beste sein und du darfst bei mir nicht abschreiben"! Oder vielleicht hängst du beruflich sogar im "KonkurrenzKampf" fest?
Warum Konkurrenz- und Wettbewerbsgedanken deiner Persönlichkeitsentwicklung schaden und wie du den Neid in dir als Motor nutzen kannst, um deine Potentiale zu entfalten, das erfährst du in dieser Episode.
...2023-02-0517 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftWarum leiden wir an einem Mangel an Selbstliebe?Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
“Warum leiden wir fast ausnahmslos alle an einem Mangel an Selbstliebe? Und warum wird dieser gutgeheißen und mit Flucht des Mangels verdrängt, statt diesen aufzuheben?”
Diesen wichtigen und spannenden Fragen aus der Community gehe ich in dieser Episode auf den Grund.
Du erfährst hier was Selbstliebe wirklich ist und was diese mit unserem Selbstwertgefühl zu tun. Außerdem blicke ich mit dir auf die Werte der Gesellschaft, auf das “Mangeldenken”, das uns umgibt und schließlich unsere Bedürfnis nach Zugehörigkeit beeinflusst. Außerdem geht es natürlich...2023-01-2226 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftWie Mandy durch “Gemeinsam wachsen” zu sich selbst gefunden hatDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
“Ich wusste gar nicht, dass ich Bedürfnisse habe - ohne Mist!” sagt Mandy, eine Teilnehmerin von “Gemeinsam wachsen” im Interview.
Mandy kam als für sie die Zeit reif war, zum 12-wöchtigen Mentoringprogramm dazu und ging auf eine Reise zu sich selbst. Sie lernte sich wahrlich “neu” kennen, erlangte einen neuen Blick auf Mutterschaft, Elternschaft und ihre Beziehung zu ihrer Tochter und ihrem Mann.
Sie berichtet im Interview über ihre Erfahrungen durch das Programm selbst, über ihre Erfolge und über ihr neues Bewusstsein.
Die eigene Wut und die des An...2022-10-3015 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftIch schäme mich so! Wie du Schamresilienz entwickeln kannstDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Wir trauen uns nicht darüber zu sprechen, haben Angst vor einer (erneuten) Niederlage oder davor, verurteilt, oder kritisiert zu werden und damit letztendlich die Verbindung zueinander zu verlieren. Ja, es ist einfach ein Thema, dass oft gerne gar nicht angesprochen werden darf: die Scham.
Viele schämen sich gerade in der Elternschaft sehr stark, dann, wenn sie ihrem Kind gegenüber gehandelt oder gesprochen haben, wie sie es gar nicht wollten oder wenn sie die eigenen oder fremden Erwartungen nicht erfüllen.
Doch was ist eigentlich das Gefü...2022-10-1325 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftErziehung im Wandel - bist du dabei?Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Was brauchen Kinder, damit sie sich zu psychisch gesunden, selbstbewussten, wissbegierigen, glücklichen und ausgeglichenen Erwachsenen werden? Welche Bedingungen sind notwendig, damit sich Kinder frei und selbstbewusst entwickeln können?
Diese so wichtige Frage habe nicht nur ich mir gestellt, sondern bereits viele (namenhafte) Menschen verschiedener Professionen und Wissenschaften der letzten Jahrzehnte.
In vielen Forschungen, Untersuchungen und Studien ist eines ganz klar: Die Anwendung von “Züchtigung, Gewalt, Missbrauch, Gehorsam” unter dem Deckmantel der “Erziehung” hat seit Menschengedenken nicht das obige Ergebnis erbracht. Im Gegenteil.
Heute wissen wir, dass e...2022-10-0226 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftWie Anita durch “Gemeinsam wachsen” entspannt Geschwisterkonflikte löstDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Anita, Mama von zwei Kindern, hatte sich für das Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen” entschieden, weil sie immer wieder überforderter war mit den Geschwisterkonflikten.
Bereits vorab hatte sie viel gelesen und war mit der Bedürfnisorientiertung, bewussten Elternschaft und vor allem Achtsamkeit vertraut - und kam doch nicht weiter, die Theorie in die Praxis zu bringen.
Dank “Gemeinsam wachsen” - sie ist nachhaltig entspannter geworden und sieht sich udn ihre Kinder aus einem neune Blickwinkel.
Die eigene Wut und die des Anderen zu verstehen, ist essentiell für die Konflikt...2022-09-1810 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftWarum ich tue was ich tue: Einblicke in meinen Weg, meine Vision, mein WirkenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Rückblickend ist alles so klar, allen voran der Grund, warum ich heute Frauen auf ihrem Weg in die bewusste Elternschaft begleite.
Doch bis dahin stellte ich mir viele Fragen und machte viele Erfahrungen, bis irgendwann DER letzte Wachrüttler mich dazu brachte, selbst tätig zu werden und meine “Botschaft” und Vision in die Welt zu bringen…
In dieser Podcastepisode erfährst du alles über meinen Weg, mein Warum, meine Vision und mein Wirken.
Du erhältst Einblicke in verschiedene schmerzliche Erfahrungen, die ich machte, als auch in die Gründe d...2022-08-2843 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft"Mut, neu zu denken - Homeschooling wagen" im Interview mit Svenja HergetDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
"Zum Lernen braucht's die Schule nicht!" sagt Svenja Herget. Sie ist nicht nur Pädagogin, Sonderschullehrerin, Waldorflehrerin sondern auch Gründerin der Initiative "Homeschooling wagen - für eine unbeschwerte Kindheit ab 2020." Hier unterstützt sie Eltern darin, wie diese ihre Kinder im Distanzunterricht oder schließlich auch im Homeschooling von zu Hause "beschulen" können - ganz ohne Druck und mit Freude und Spaß am gemeinsamen Lernen.
Als Adoptiv- und Pflegemutter von vier Kindern begleitete sie diese selbst im Erziehungsurlaub intensiv zu mehreren Abschlüssen (Qualifizierter Hauptschulabschluss, Mittlere Reife und Abitur...2022-08-0728 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftWenn Oma und Opa trotzig sind - was tun?Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Die Sache mit den Erwartungen: Wenn Oma und Opa darauf warten, dass die Kinder ihre Großeltern freudig umarmen. Die wollen aber nicht sofort. Erst später, wenn die Kinder auftauen, suchen sie den Kontakt zu den Großeltern - jetzt wollen die aber nicht!
Was kannst du mit trotzigen Großeltern tun?
Wie können wir mit dem kindlichen Verhalten der Erwachsenen umgehen?
Wie kann ich mein Kind bestärken, dass sein Gefühl richtig ist?
In dieser Episode geht es über den Frust der (Groß-)Eltern...2022-07-2410 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftWenn die bedürfnisorientierte Erziehung Früchte trägt - Interview mit Alexandra PoluninDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Alexandra Polunin ist Unternehmerin und berät Frauen auf ihrem Weg in die Online-Selbstständigkeit. Viele Jahre zuvor beschäftigte sie sich jedoch mit Sprache und Macht. Ein Themenbereich, mit dem sie sich auch in ihrer Promotion auseinandersetze: „Sprachliche Konstruktion von Macht in Erziehungsdiskursen.“
Somit war für sie bereits von Anfang klar, dass sie bedürfnisorientiert, gewaltfrei und achtsam mit ihren Kindern umgehen wollte.
In dieser Podcastfolge berichtet Alexandra von ihren ganz persönlichen Erfahrungen der bedürfnisorientierten, gewaltfreien Erziehung „von Anfang an“, wie sich diese bei ihren heutigen Teenag...2022-07-1030 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftWie kann ich meinem Kind bei Trennungsängsten genug Sicherheit geben?Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
In dieser Podcastepisode geht es um Ängste: Um die Bindungs- und Trennungsängste von Kleinkindern einerseits und um Ängste der Eltern andererseits.
Wie können wir Kinder helfen, ihre Ängste zu überwinden?
Wie können wir unserem Kind Sicherheit und damit Selbstvertrauen geben?
Wo entdecken wir selbst Sorgen, die unnötig sind?
Erste Einblicke in einen großen Themenbereich erfährst du hier.
Die eigene Wut und die des Anderen zu verstehen, ist essentiell für die Konfliktlösung in Beziehungen - besonders in der Elter...2022-06-2607 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft“Ich habe versagt!” Wenn die Geburt nachhaltig emotional belastet - Interview mit Ute TaschnerDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Geburt? Das geht. Klar doch, ganz leicht!
Und was, wenn nicht?
Was, wenn Frauen die Geburt ihres Kindes nur schwer verarbeiten können? Wenn es unerwartete Interventionen gab, Komplikationen aufgetreten sind, die nach der Geburt emotional stark belasten?
Wenn Frauen plötzlich vom Gefühl überrollt werden, “versagt” zu haben oder Flashbacks, Alpträume oder Schlaflosigkeit nach der Geburt zum Alltag der Frau werden?
Ist das relevant oder gilt nur: “Hauptsache das Kind ist gesund?”
In der heutigen Podcastepisode geht es im Interview mit Dr.med. U...2022-06-1239 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftKönnen wir unseren Kinder “Geduld für’s Leben” beibringen?Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
“Es muss jetzt sein! SOFORT!” Wer kennt die Alltagssituationen nicht, in denen Kinder sofort etwas brauchen oder haben möchten - und der Wunsch unerfüllt bleibt.
In dieser Podcastepisode geht es nicht nur um’s Warten lernen und die Geduld, sondern vor allem um uns selbst.
Was passiert, wenn wir andere bewerten? Wenn wir sagen “Du bist ein ungeduldiger Mensch?”
Wo kann ich meinen Blickwinkel auf die Situation, konkret die Ungeduld meines Kindes, verändern?
Eine Folge über Geduld, Warten lernen und dem Zauber der anderen Blickweise.2022-05-2207 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftZuhören: Die Kernkompetenz gelingender BeziehungenDer Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Was sind eigentlich die Faktoren gelingender, erfüllender (Paar-)Beziehungen?
In meiner kostenfreien Facebook-Gruppe “Raus aus dem Alltag - rein in die Familie” bringt es eine Frau in einem Kommentar auf den Punkt: Das miteinander reden - in dem man seine Gefühle, Sorgen, Ängste mitteilt und letztendlich die des anderen bereit ist zu hören.
In dieser Podcastepisode geht es um diese Fähigkeit, dieses Werkzeug, das auch du dir mit Leichtigkeit aneignen kann:
Zuhören.
Neben einigen Reflexionsfragen für dich, erfährst du hier heute auch2022-05-1518 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftVerbindung trotz Wut – So wird der Umgang mit Gefühlen spielerisch leicht!Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Wie können wir unsere Kinder in ihrem Glauben an sich selbst unterstützen? Was können wir tun, damit sie sich frei von einschränkenden Glaubenssätzen und unterdrückten Emotionen sind und stets in einem verbindenden Kontakt zu sich sind?
Mit diesen zentralen Fragen beschäftigt sich auch Nadine Dzolic, Trainerin, Coach, Autorin und Entwicklerin des Flümer-Konzepts® , mit dem sie Erwachsenen und vor allem auch Kindern hilft, ihre unterbewussten, fest verankerten negativen Emotionen ans Licht zu bringen.
In dieser Episode sprechen wir über die großen Zie...2022-05-0834 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftWarum macht das ältere Kind jetzt plötzlich auf Baby?Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Zum Durchdrehen - eigentlich hast du doch ein “großes” Kind und jetzt macht es auch noch dem kleinen Geschwisterchen alles nach. Da fällt also nicht nur ein Löffel mit Essen auf den Boden, sondern zwei. Und du hast doppelte Arbeit - und innerlich steigt der Frust.
In dieser Podcastfolge geht es darum, den Blick zu ändern - weg vom Verhalten des “älteren” Kindes hin zu dem, was wirklich ist.
Es geht um Entthronung, die Angst, an den Rand der Familie gedrängt zu werden und um Strategien, wi...2022-05-0108 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftWie kann ich den Trigger besser verstehen, seinen Hintergrund finden und "für immer ausschalten"?Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Passiert es dir manchmal, dass du die Geduld verlierst und deine Kinder anschreist? Du fühlst dich vielleicht gestresst, hast zig Dinge im Kopf und verstehst nicht, warum dein Kind dieses oder jenes einfach nicht macht? Oder du gehst an die Decke, wenn dein Kind dich anschreit oder beschimpft?
Kaum spürst du den “Trigger”, schon gehst du von 0 auf 180. Die Wut in dir als solche zu erkennen ist wichtig, denn sie ist ein unwillkürlicher Prozess, ein Automatismus mit einer überlebenswichtige Funktion.
Warum jedoch triggern uns, ganz unt...2022-04-2413 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftWie kann Bindungsorientierung im Pädagogenalltag gestaltet werden?Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Die Theorie ist das eine - die Praxis das andere. Mit Kindern gleichwürdig umzugehen, sich als Elternteil zu entwickeln und den Weg in eine bewusste, bedingungslose Elternschaft zu gehen, ist eine Herausfordderung und ein Weg.
Doch wie ist es im Pädagogenalltag, dann, wenn die Kinder in Einrichtungen sind:
Wie kann Bindungsorientierung und gleichwürdiges Miteinander im pädagogischen Alltag umgesetzt werden?
Wie können Pädagogen bei der Vielzahl von Kindern die Bedürfnisse im Blick und gleichzeitig die Kinder “zusammen” halten?
Wie kann...2022-04-1751 min
Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose ElternschaftDie schlechte Laune meiner Kinder triggert mich. Warum eigentlich und wie komme ich da raus?Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft
Es kommt öfter vor, als wir denken, dass die gute oder schlechte Laune unseres Gegenübers den eigenen Gemütszustand verändert. Doch was steckt hier eigentlich dahinter?
In dieser Podcastepisode berichtet die Teilnehmerin aus "Gemeinsam wachsen: Von der Wut zur respekt- und liebevollen Eltern-Kind-Beziehung" im Q&A von ihrem Trigger, der die Wut in ihr aufkommen lässt. Sie erkennt ihren Gedanken:
"Ich tu doch schon alles für euch und ihr seid trotzdem nicht zufrieden."
Du erfährst hier, wie du dich von dem Problem des Anderen bzw. de...2022-04-1010 min