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En la mesa con la nutrióloga experta105. Pilates en tu embarazo con AlmaraHola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.
En esta entrevista Mara Storl quien es instructora de pilates para mujeres en etapa pre-gestacional es nuestra invitada.
Aquí podrás aprender todos los beneficios de la práctica ¡así que no te la pierdas!
Encuentra a Mara en:
Su Insta: @almarabymara
Su Podcast: Calma con Alma Podcast
¡Gracias por escucharme!
Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí...2023-11-2045 minEn la mesa con la nutrióloga experta105. Pilates en tu embarazo con AlmaraHola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.
En esta entrevista Mara Storl quien es instructora de pilates para mujeres en etapa pre-gestacional es nuestra invitada.
Aquí podrás aprender todos los beneficios de la práctica ¡así que no te la pierdas!
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Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí...2023-11-2045 min
Calma con Alma Podcast10. Hola, síndrome de la impostoraEste fenómeno psicológico muchas veces llega sin previo aviso. Esa vocecita que quiere hacerte creer que no tienes el conocimiento suficiente, que eres insignificante, que no eres merecedora de tus logros, etc.
¿Le das crédito a la voz que te dice que eres una impostora? ¿A veces sientes que no sabes lo suficiente? ¿Te cuesta reconocer tus logros? Te prometo que no eres la única y que todas pasamos por ahí en algún momento. La buena noticia es que podemos trabajar en ello y fortalecer nuestra seguridad.
Este episodio es para ti si:2023-08-1629 minCalma con Alma Podcast9. ¿Es malo el apego?El apego como todo en la vida tiene sus matices y podemos comprenderlo desde diferentes enfoques. ¿Crees tener apego alguna persona, situación u objeto? ¿Le has dado espacio a ese apego para trabajarlo? Está bien si no tienes una respuesta inmediata. Escucha el episodio para navegar una nueva perspectiva sobre el apego y mucho más.
Este episodio es para ti si:
Vives la vida acelerando y necesitas frenar un poco
Te encantan las herramientas de crecimiento personal.
Amas conocer nuevas perspectivas sobre la vida y cómo vivirla plenamente
...2023-07-2630 minCalma con Alma Podcast8. Los 10 aprendizajes del Yoga que no quiero olvidar¿Qué es eso que vitaliza tu mente? ¿Qué nutre tu cuerpo? ¿Y qué alimenta tu alma? Somos seres complejos y cada parte nuestra tiene sus propias necesidades. Y estas pueden cambiar con el tiempo y las circunstancias. Por eso es tan importante darnos un espacio para identificar eso que nos nutre a todo nivel.
En este episodio te comparto las 10 lecciones transformadoras que me regaló el Yoga y que aplican a la vida, independientemente a que practiques Yoga o no.
Este episodio es para ti si:
Amas las herramientas de crecimiento personal.
Te encanta conocer...2023-07-1240 minCalma con Alma Podcast7. Cómo superé mi trastorno alimenticio: pausar para sanar¿Alguna vez te has sentido estancada en un proceso de sanación? ¿Sabía que muchas veces pausar es la clave para avanzar? En este episodio te comparto cómo comencé a sanar mi trastorno alimenticio Binge Eating. Reconociendo y recordando la importancia de cada ciclo en la vida.
Este episodio es para ti si:
Te encantan las herramientas de crecimiento personal.
Tienes o eres cercana a alguien que sufre de un trastorno alimenticio.
Te sientes estancada en un ciclo y quieres avanzar.
Escucha el episodio completo para saber la historia completa y conocer nuevas herrami...2023-06-2825 minCalma con Alma Podcast6. Cacao ceremonial: un viaje hacia adentro¿Has escuchado o tomado cacao ceremonial? En este episodio te cuento cómo llegó esta medicina a mi vida y los aprendizajes que me ha regalado.
Este episodio es para ti si:
Te encantan las herramientas de crecimiento personal
Amas el chocolate caliente
Te sientes algo desconectada y quieres conectar más con tu corazón
Escucha el episodio completo para saberlo todo y conocer a profundidad esta planta medicinal.
Con amor, Mara
Si todavía no eres parte de la comunidad en Instagram, puedes unirte en este link:2023-06-1426 minCalma con Alma Podcast5. Crecer dueleEn este episodio les comparto mi visión sobre aquello que implica crecer. Evidentemente, es inevitable crecer, pero ¿crecemos de un momento al otro?, ¿vale la pena el esfuerzo?, ¿tengo las herramientas para hacerlo? Te invito a profundizar sobre el tema con varios ejemplos para acompañar este viaje hacia adentro y luego volar cada vez más alto.
Con amor, Mara
Ceremonias holísticas Almara:
www.ceremonias-almara.com
Anclaje final a lo Mar Talanquer:
https://www.instagram.com/mar.talanquer.coach/2023-05-3122 minCalma con Alma Podcast4. Mamá: te libero y me liberoMes de las madres y el mundo tiende a romantizar esta relación, pero ¿qué pasa si tengo una relación difícil con ella? ¿Cómo puedo reconciliarme con ella? ¿Sé auto maternarme? En este episodio abro el corazón para navegar en este tema y te comparto herramientas para comenzar a sanar y hacer las paces con mamá.
Con amor, Mara
2023-05-1728 minCalma con Alma Podcast3. Concilia con todas tus versiones¿Me conozco a profundidad y todas las versiones que viven en mí? ¿Qué herramientas pueden ayudarme? ¿Hoy elijo conciliar para vivir en armonía? En este episodio profundizo sobre la conciliación y cómo integrarla en tu vida para seguir avanzando y vivir tu mejor versión. Con amor, Mara2023-05-0324 minCalma con Alma Podcast2. Tu niña interior necesita ser vista¿Por qué es tan importante ver a mi niña interior? ¿Cómo la encuentro? Honrando el mes que celebra a los niños y niñas, en este episodio te comparto la importancia de conocer a tu niña interior y darle espacio. Conciliar con esta parte mía me ha permitido avanzar y ser una adulta más plena y feliz. Te comparto mi historia, herramientas y aprendizajes para vivir más en calma. Con amor, Mara2023-04-2119 min
Calma con Alma Podcast1. Por qué calma con alma¿Cómo encontrar la calma? ¿Por qué desde el alma? En este primer episodio les cuento cómo nace este proyecto y las ganas de crear un espacio de comunidad y tribu para este camino. Espero les guste mucho y sepan que esta es su casa. Con amor, Mara2023-04-1218 min
Aquí entre nutrisMaternidad y movimiento ¿Cómo lo integro en mi día?En este episodio nos acompaña Mara Storl de @almarapilates y nos ayuda a resolver algunas dudas que surgen con la maternidad y el movimiento.
En el embarazo, ¿Tengo que dejar de hacer ejercicio? ¿Tendría que mantener reposo todo el tiempo? Ya sea que estés embarazada, vayas a ser papá o conozcas a alguien que necesite esta información, te invitamos a disfrutar con nuestra invitada especial.
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Mara @almarapilates
Aquí entre nutris @inestisaludmx
2022-05-1038 min
El Ekeko Cultural PodcastEpisodio 5 - Pilates y Reiki¿Cómo lograr un equilibrio físico y espiritual?
Invitamos a Mara Storl, instructora de pilates y terapeuta de reiki para que nos cuente cómo podemos lograr una integración de ambas prácticas y así, mejorar nuestra calidad de vida.
Conozcamos los increíbles beneficios que el pilates y el reiki pueden traernos a nuestras vidas.
¡No te lo pierdas!2020-08-1300 min