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Vida de élite#50 Entrevista a Carlos Mayo | Así se entrena para 5k, 10K, media maratón y maratónHoy hablamos con uno de los grandes referentes del running español: Carlos Mayo, un auténtico runner élite. Campeón de Europa sub23, olímpico en Tokio, récord de España de media maratón… y un atleta que ha dominado todas las distancias, desde el 1500 hasta la maratón.En este episodio desglosamos cómo entrena un runner de alto nivel para cada tipo de carrera: desde los 5K y 10K hasta la media maratón y la maratón. Hablamos de planificación, fuerza, volumen de kilómetros y la importancia de a...
2025-06-161h 05
Vida de élite#49 Entrevista a Javi Guerra | Cómo prepararse para correr una maratón👉🏽 Formación "Planificación del entrenamiento de 10k a Maratón" con VDE ACADEMY:Vida de élite academy¿Estás preparando tu primera MARATÓN o quieres mejorar tu marca en los 42KM? En este episodio de Vida de Élite, hablamos con Javi Guerra, uno de los fondistas más importantes del RUNNING español, con más de 20 años en la élite, múltiples campeonatos internacionales y una marca personal de 2h07min en MARATÓN.Javi nos explica paso a paso cómo entrenar para CORRER una MARATÓN, desde el volumen de kil...
2025-06-041h 07
Ibiza Marathon PódcastEl Santa Eulària Ibiza Marathon 2025 bate récords y deja una imagen para la historiaIbiza volvió a latir al ritmo del running con la octava edición del Santa Eulària Ibiza Marathon, que ha alcanzado cifras históricas: más de 6.000 corredores —el 70% llegados desde fuera de España— participaron en las tres distancias (maratón, 22K y 12K), convirtiendo esta cita en la más multitudinaria de la isla.La jornada arrancó con un ambiente electrizante desde primera hora en el puerto de Ibiza. En la prueba reina, el maratón, el keniano Samson Keiyo se impuso con autoridad (2:19:58), seguido por su compatriota y ex plusmarquista mundial Dennis Kimetto (2:28:50) y el portugués Nel...
2025-04-1203 min
Ibiza Marathon PódcastAbel Fernández (Pimiento Negro), el Spider-Man solidario del maratón de IbizaEn este episodio del pódcast del Santa Eulària Ibiza Marathon conocemos a Abel Fernández, un corredor muy especial. Ha completado más de 100 maratones vestido de Spider-Man, no por afición al personaje, sino por un motivo mucho más poderoso: dar visibilidad a las enfermedades raras como la ELA o la ataxia-telangiectasia.Además de correr, Abel también participa en la Feria del Corredor en el stand de Pimiento Negro, una marca de ropa deportiva que comparte su espíritu solidario. En esta entrevista hablamos de su historia, de cómo reacciona la gente al ver...
2025-04-1208 min
Ibiza Marathon PódcastAlberto Sánchez (Pies Cómodos): “La salud empieza por los pies”En la Feria del Corredor del Santa Eulària Ibiza Marathon, uno de los stands más visitados es el de Pies Cómodos, y su responsable, Alberto Sánchez, nos acompaña en este episodio para hablarnos de un tema esencial: el cuidado de los pies en el running.Desde la importancia de elegir un buen calcetín hasta el uso de cremas, plantillas o sprays, Alberto nos ofrece consejos muy prácticos y desmonta mitos comunes: ¿qué talla de calcetín elegir? ¿Vale la pena invertir en unos buenos calcetines? ¿Cuál es la diferencia entre un modelo...
2025-04-1213 min
Ibiza Marathon PódcastYesica Mas: “Ibiza es mágica, por eso tenía que volver a correr el 22K”Yesica Mas, campeona de España de Maratón en 2022 y subcampeona en la última edición, vuelve al Santa Eulària Ibiza Marathon con un objetivo claro: revalidar su victoria en los 22 kilómetros y mejorar la marca de 1:25:07 que firmó el año pasado.En esta entrevista nos habla de sus sensaciones antes de la carrera, de lo especial que es correr en Ibiza —donde mar y montaña se mezclan de forma única— y de cómo esta prueba se ha ganado un lugar destacado en su calendario. También nos cuenta cómo ha llegado física...
2025-04-1105 min
Ibiza Marathon PódcastDennis Kimetto busca renacer en el Ibiza Marathon 2025El Santa Eulària Ibiza Marathon 2025 suma una estrella internacional: Dennis Kimetto, ex plusmarquista mundial de maratón, estará en la línea de salida el próximo 12 de abril. En este episodio repasamos su impresionante trayectoria, desde aquel récord histórico en Berlín hasta su regreso a la élite tras cinco años fuera de la competición.A sus 41 años, el keniano buscará marcar un nuevo hito en el recorrido ibicenco, con el apoyo de su compatriota Samson Keiyo como liebre. ¿Podrá batir el récord vigente?Además...
2025-04-0902 min
Ibiza Marathon PódcastÀlex Roca y Jota, un reto inclusivo en el Ibiza Marathon 2024El Santa Eulària Ibiza Marathon 2024 vivirá un momento emocionante con la participación conjunta de Àlex Roca y José Luis García Serrano “Jota”. En este episodio te contamos cómo estos dos atletas afrontarán juntos el recorrido de 12K con un poderoso mensaje de inclusión y superación.Roca, con un 76 % de parálisis cerebral, y Jota, triatleta paralímpico ciego, correrán en equipo con la ayuda de una intérprete en lengua de signos. Descubre cómo se preparan para este desafío simbólico, su conexión con Ibiza y el impacto...
2025-04-0902 min
NotiRunnerTakele y Kebede triunfan en Tokio en una maratón marcada por el calorEl Maratón de Tokio 2025 coronó a los etíopes Tadese Takele y Sutume Asefa Kebede como ganadores en sus respectivas categorías. La prueba, celebrada el 2 de marzo, destacó por las altas temperaturas, que superaron los 20 grados, y la presencia de 37.500 corredores.Victoria etíope en la categoría masculinaEn una carrera de alto nivel, Tadese Takele logró la victoria con un tiempo de 2 horas, 3 minutos y 23 segundos, superando a su compatriota Deresa Geleta (2h03’51”) y al keniano Vincent Kipkemoi Ngetich (2h04’00”).El ugandés Joshua Cheptegei, debutante en la distancia, finalizó en la novena posición ...
2025-03-0303 min
NotiRunnerCalendario de maratones 2025: Los desafíos que marcarán el año para el runningEl 2025 promete ser un año épico para los amantes del running. Desde el histórico Maratón de Sevilla hasta el debut del Maratón de Sídney en los World Marathon Majors, exploramos los eventos que marcarán la temporada. España brilla con carreras emblemáticas en Barcelona, Madrid, Valencia y Málaga, mientras que el circuito internacional nos lleva por Tokio, Boston, Berlín y más. ¿Quieres conocer los mejores maratones y las joyas ocultas del running mundial? No te pierdas este episodio donde repasamos las pruebas que harán historia.
2025-02-1418 min
NotiRunnerLos medios maratones que no te puedes perder en 2025El año avanza, pero aún quedan muchas oportunidades para disfrutar de los medios maratones más destacados de 2025. Si te perdiste las primeras grandes citas del año, como los medios maratones de Sitges, Santa Pola, Sevilla o Barcelona, no te preocupes: el calendario sigue lleno de pruebas emocionantes tanto en España como en el resto del mundo.En este episodio, hacemos un recorrido por las mejores competiciones que aún están por celebrarse, destacando circuitos rápidos ideales para batir marcas personales, recorridos históricos que atraviesan ciudades icónicas y pruebas que combin...
2025-02-1313 min
Aquí Un MaratonianoKM#22.- Preparando en equipo el Maratón de Sevilla¿Vosotros sois de correr en solitario o en grupo? ¿Cómo soléis preparar un maratón? ¿Vais en solitario, a vuestra bola... o preferís hacerlo todo con un grupete de amigos?
¡Qué tal! Soy Amador Cámara, y os doy las gracias por estar ahí, por acompañarme un capítulo más en esta aventura que representa AQUÍ UN MARATONIANO, y de la que hoy, 26 de enero de 2025, llegamos al Km 22. Y vamos a abordar precisamente este asunto, preparar un maratón en equipo.
Yo os reconozco que si...
2025-01-261h 04
NotiRunnerMadrid Medio Maratón 2025: récord de participación con más de 20.000 inscritosEl Movistar Madrid Medio Maratón 2025 ya supera los 20.000 inscritos, consolidándose como uno de los eventos de running más importantes de España. Con un límite de 24.000 dorsales, se espera que las plazas disponibles se agoten pronto. Además, el 30% de los participantes serán corredores internacionales, mientras que la presencia femenina se acerca a representar un tercio del total, marcando un récord histórico.Un trazado rápido y emblemáticoEl circuito ha sido diseñado para ofrecer una experiencia única, combinando la belleza de los lugares más icónicos de Ma...
2025-01-1006 min
NotiRunnerMechaal debuta en la distancia de medio maratón en SevillaEl Medio Maratón de Sevilla 2025 se celebrará el próximo 26 de enero y contará con un nivel competitivo histórico. Los 16.000 dorsales disponibles se agotaron con cuatro meses de antelación. La prueba es conocida por su trazado rápido, con solo 5 metros de desnivel acumulado, lo que la hace ideal para buscar marcas personales.El español Adel Mechaal debutará en la distancia. A sus 34 años, el atleta aspira a bajar de la hora y a clasificarse para el Campeonato de Europa en ruta, que tendrá lugar en Bélgica. En la categoría masculina también...
2025-01-0806 min
NotiRunnerInditex apuesta por el runningInditex, a través de su marca deportiva Oysho, refuerza su compromiso con el deporte femenino mediante una alianza estratégica con el club Vicky Foods Athletics. Este movimiento busca posicionar a Oysho como un referente en el atletismo profesional, impulsando un equipo de élite enfocado en corredoras de alto nivel. Según Víctor Alonso, director del club, el objetivo es alcanzar los podios de las principales competiciones en España.La colaboración se materializa con la incorporación de destacadas atletas, como Kaoutar Boulaid, plusmarquista nacional de media maratón y olímpica en Río 2016...
2025-01-0706 min
NotiRunnerUn maratón diario durante un año: el curioso récord de Hilde DosogneHilde Dosogne, bioquímica y atleta belga de 55 años, ha alcanzado un hito que parece inverosímil: completar una maratón diaria durante todo 2024. En total, recorrió más de 15.444 kilómetros, la mayoría en un circuito plano cerca de Gante, Bélgica.Aunque no se trataba de maratones oficiales, cada día diseñó y completó un recorrido de 42,195 kilómetros, cumpliendo con los estrictos criterios de Guinness World Records. Dosogne presentó pruebas diarias que incluían datos de GPS, fotografías y testimonios para certificar su hazaña.El esfuerzo no estuvo exento de desafíos...
2025-01-0308 min
NotiRunnerValencia, epicentro del running en su décimo aniversarioValencia Ciudad del Running celebró en 2024 su décimo aniversario con resultados que reafirman su liderazgo en el mundo del running. Más de 161.000 corredores cruzaron la meta en las 34 pruebas oficiales organizadas en la ciudad, destacando los récords mundiales logrados por Agnes Jebet (10K) y Yomif Kejelcha (medio maratón).El impacto del proyecto se reflejó en los 366.389 kilómetros acumulados por los participantes, lo que confirma a Valencia como un referente global en carreras populares. Además, el Circuito 5K Valencia Ciudad del Running registró 671.899 usos, convirtiendo a la ciudad en un espacio preferido para entr...
2025-01-0205 min
NotiRunnerDiseña tu calendario de carreras: metas claras para un año lleno de runningOrganizar tu calendario de carreras para el nuevo año no es solo cuestión de apuntarte a varias pruebas. Para corredores principiantes e intermedios, es crucial establecer metas alcanzables y estructuradas. Una planificación adecuada no solo evita lesiones y desmotivación, sino que también maximiza el disfrute del running y mejora el rendimiento.Evalúa tu nivel actualAntes de marcarte objetivos, reflexiona sobre tu estado físico y experiencia. Si estás comenzando, apuesta por distancias manejables, como 5K o 10K. Si ya tienes más kilómetros en las piernas, considera...
2025-01-0208 min
NotiRunnerMarta García y Aregawi triunfan en una histórica San Silvestre Vallecana 2024La San Silvestre Vallecana cerró el año con una edición que destacó tanto por su participación como por sus resultados. Con más de 40.000 corredores en las calles de Madrid, la prueba reafirmó su posición como una de las competiciones más relevantes del calendario internacional de 10 kilómetros. En la categoría popular, Mohamed Massat y Esther Ramos lograron la victoria, mientras que en la carrera internacional Marta García y Berihu Aregawi protagonizaron actuaciones memorables.Marta García logra un récord histórico para EspañaLa corredora Marta García se...
2025-01-0105 min
Al Maratón con SerranoTapering: La clave final para un maratón exitosoEn el octavo episodio del podcast ‘Al Maratón con Serrano’, el entrenador José Garay aborda uno de los aspectos más decisivos en la preparación para un maratón: el tapering. Aunque el término pueda sonar técnico, su esencia es clara: es la fase final de preparación antes del gran día, en la que el descanso y la recuperación toman protagonismo para garantizar el máximo rendimiento.El tapering es una fase de dos semanas antes del maratón en la que se reduce significativamente el volumen e intensidad del entrenamiento. Seg...
2024-11-2518 min
Al Maratón con SerranoAVANCE EPISODIO 8 | ¿Cómo gestionar el descanso antes de un maratón?"Un mal tapering puede acabar con una buena preparación". Es lo que afirma José Garay en el episodio de 'Al Maratón con Serrano' dedicado al tapering.En este nuevo capítulo, analizamos la forma de prepararse correctamente en las últimas semanas antes del maratón. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2024-11-1801 min
Al Maratón con SerranoEstrategia de carrera: Las claves de José Garay para afrontar el maratón con éxitoEn el séptimo episodio de 'Al Maratón con Serrano', José Garay profundiza en la importancia de definir una estrategia antes de correr un maratón. A pocos días de la competición, es esencial planificar cómo abordar los 42 kilómetros, considerando el estado físico, mental y los objetivos personales.La importancia de una estrategia claraJosé Garay destaca que muchos corredores no dedican suficiente tiempo a planificar su estrategia. "Después de semanas de preparación, es fundamental saber cómo queremos afrontar la carrera y creer en ello", afirma. Es crucial ha...
2024-11-1122 min
Al Maratón con SerranoAVANCE EPISODIO 7 | ¿Cómo debo afrontar la prueba desde el punto de vista estratégico?¿Debo mirar el tiempo en cada kilómetro o dividir la prueba por sectores? Si divido la prueba en dos medias maratones, ¿cuál debe ser la más rápida? ¿Es bueno tener muchas referencias o mejor escuchar a nuestro cuerpo? Todas estas preguntas y algunas más las responde José Garay en el próximo episodio de 'Al Maratón con Serrano'. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2024-11-0800 min
La Maraton PodcastEP 34: ¿Qué pasó con La Maratón Podcast? (EXPLICADO)📲 Seguinos en las redes:
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Timeline
00:00 Introducción
00:17 Sorteo: Yerba - Un Mate
00:40 ¿Quiénes somos?
02:37 ¿Qué aprendimos en la Temporada 1?
10:00 Nuestro peor error con el podcast
15:00 Sistema y compromiso
24:00 Esparcir Bondad
Descripción
Arranca la segunda temporada de La Maratón. En este capítulo te vamos a contar que aprendimos de la primera temporada, que
2024-11-0630 min
Al Maratón con Serrano¿Cómo alimentarse para un maratón?En el sexto episodio de 'Al Maratón con Serrano', el entrenador José Garay y el nutricionista Raúl Romero abordan la relevancia de la alimentación en la preparación para un maratón. Desde la ingesta de carbohidratos hasta el papel de las proteínas y la planificación nutricional antes y durante la carrera, ofrecen consejos prácticos para optimizar el rendimiento y la recuperación.Para aquellos que se preparan para un maratón, Raúl Romero recomienda incluir en la dieta alimentos ricos en carbohidratos como arroz, pasta, pan, legumbres, patata y boniato. Ade...
2024-10-2833 min
Al Maratón con SerranoAVANCE EPISODIO 6 | ¿Qué come un maratoniano?En el sexto episodio de 'Al Maratón con Serrano', al entrenador José Garay se une el nutricionista Raúl Romero para poner el foco en la alimentación de quien prepara un maratón. ¿Qué alimentos no pueden faltar en su nevera? ¿Qué mitos hay que desterrar? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2024-10-2100 min
Al Maratón con SerranoAspectos a cuidar en la preparación del maratónEn el quinto episodio de 'Al Maratón con Serrano', José Garay profundiza en la importancia de cuidar aspectos más allá del entrenamiento físico para lograr un rendimiento óptimo en el maratón. Desde la conciliación familiar hasta el descanso, la alimentación y el entrenamiento de fuerza, Garay ofrece una visión integral de la preparación para los 42 kilómetros.El equilibrio entre entrenamiento y vida personalPara José Garay, el rendimiento en el maratón no depende únicamente de las horas de entrenamiento. "El corredor es la misma persona cuando se pone...
2024-10-1423 min
Al Maratón con SerranoAVANCE EPISODIO 5 | ¿Qué aspectos no hay que pasar por alto en la preparación de un maratón?Un buen entrenamiento es la base fundamental para preparar un maratón, pero ¿puede irse al traste por descuidar otros detalles?, ¿ dónde esconde sus trampas ese recorrido de 16 semanas? En el quinto episodio de 'Al Maratón con Serrano' hablaremos con José Garay de los aspectos a cuidar en la preparación. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2024-10-0700 min
Al Maratón con Serrano¿Debo competir antes del maratón? José Garay respondeEn el cuarto episodio de ‘Al Maratón con Serrano’, José Garay nos analiza las competiciones necesarias antes del maratón para optimizar el rendimiento sin comprometer el objetivo final.Según Garay, "no hace falta competir mucho antes del maratón", ya que las competiciones pueden interferir con la planificación del entrenamiento. "La competición destruye y el entrenamiento construye", añade el entrenador preocupado por el desgaste que pueden suponer demasiadas carreras.Pruebas aeróbicas: cómo ajustar la intensidad antes del maratónUna de las claves para preparar el maratón, segú...
2024-09-3024 min
Al Maratón con SerranoAVANCE EPISODIO 4 | ¿Hay que competir durante la preparación de un maratón?En el próximo episodio de 'Al Maratón con Serrano', el entrenador José Garay hablará de las competiciones previas al maratón. ¿Son imprescindibles para ponerse a prueba? ¿En qué punto del entrenamiento hay que situarlas? ¿Cómo debemos afrontarlas y, sobre todo, qué conclusiones debemos extraer de ellas? Todo el en el cuarto episodio de 'Al Maratón con Serrano' Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2024-09-2300 min
Al Maratón con SerranoEntrenamientos clave en la preparación del maratón con José GarayJosé Garay nos guía en 'Al Maratón con Serrano' a través de los entrenamientos clave para preparar un maratón. Descubre cuántas semanas, kilómetros y tipos de sesiones necesitas para llegar en tu mejor forma a la línea de salida.El maratón es un reto que exige dedicación y una planificación precisa. En este episodio del podcast 'Al Maratón con Serrano', el entrenador José Garay desglosa los entrenamientos clave que todo corredor necesita para llegar preparado a los 42 kilómetros.¿Cuánto tiempo necesitas para preparar un mara...
2024-09-1621 min
Al Maratón con SerranoAVANCE ESPISODIO 3 | ¿Cuánto y cómo entrenar para correr un maratón?En el próximo episodio de 'Al Maratón con Serrano', José Garay explicará cuántas semanas, kilómetros y sesiones necesitas para preparar un maratón de forma efectiva, optimizando el entrenamiento y evitando errores comunes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2024-09-0900 min
Al Maratón con Serrano¿Qué implica correr un maratón? José Garay explica el funcionamiento del cuerpo en carreraCorrer un maratón es mucho más que una prueba de resistencia; es un desafío tanto físico como mental que exige una comprensión profunda de cómo funciona el cuerpo. En el segundo episodio de 'Al Maratón con Serrano', el entrenador José Garay se adentra en los aspectos fisiológicos clave que todo corredor debe conocer para afrontar con éxito los 42 kilómetros.Uno de los errores más comunes entre los corredores que debutan en maratón es entrenar de la misma forma que lo harían para distancias menores. "Muchos piensan que pu...
2024-09-0224 min
Al Maratón con SerranoAVANCE EPISODIO 2 | ¿Qué supone correr un maratón desde el punto de vista fisiológico?En el segundo episodio de 'Al Maratón con Serrano', José Garay explica cómo optimizar el rendimiento mediante el conocimiento fisiológico. Entender cómo funciona nuestro cuerpo cuando corremos es clave para entender el entrenamiento de maratón. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2024-08-2600 min
Al Maratón con Serrano¿Estoy preparado para correr un maratón? José Garay ofrece las clavesEl maratón es una de las pruebas más desafiantes y gratificantes en el mundo del running. En el primer episodio del podcast 'Al Maratón con Serrano', José Garay, entrenador del Serrano Club de Atletismo, comparte su amplia experiencia y conocimientos para ayudar a los corredores a determinar si están listos para afrontar este reto."Todo el mundo puede estar preparado para correr un maratón, pero hay que diferenciar entre correr y competir", explica Garay. La preparación adecuada no solo implica entrenamiento físico, sino también una madurez estructural, orgánica y mental...
2024-08-1829 min
Al Maratón con SerranoSerrano te acompaña al maratón: ¿te apuntas al desafío?Correr un maratón es la aspiración de muchos corredores. Es una distancia que desafía al cuerpo y a la mente. Para ayudarte en tu preparación, Cárnicas Serrano lanza el podcast 'Al Maratón con Serrano'.A lo largo de 8 episodios, conversaremos con José Garay para reconocer las señales que indican si estás preparado para correr un maratón, aprender cómo funciona nuestro organismo en las carreras de larga distancia, cuáles son los entrenamientos clave o qué errores comunes es mejor no cometer.Esta serie no solo te proporcion...
2024-08-0901 min
Aquí Un MaratonianoKM#11.- En el Maratón de JaénUn tipo como yo, oriundo de Jaén, que le gusta el atletismo en general y el maratón en particular, que lleva haciendo un podcast sobre maratón desde hace 7 meses… no sería de fiar si en su tierra, en Jaén, hubiera un maratón y no le dedicara el protagonismo necesario.
Por eso hoy estamos EN EL MARATÓN DE JAÉN. Sí, sí… en Jaén hay un maratón que tiene lugar hoy.
Hola. Soy Amador Cámara, y os doy las gracias por estar ahí, por acompañarme en esta aventura que...
2024-07-2137 min
El Podcast de ProAm57 - Semana previa a la maratón de Barcelona 2024Primer episodio especial emitido en directo donde hablamos sobre la semana previa a la maratón.
¿Cómo afrontar estos 7 días previos para que no se vea comprometida toda nuestra preparación de la maratón?
Objetivo de la semana previa al maratón:
- Recuperar las piernas.
- Descansar.
- Tener la mente en paz y tranquila.
- Trabajar la confianza y autoestima. La confianza en nosotros mismos.
- Comer bien e hidratarnos.
- Dormir todo los que puedo.
- El plan de la ruta:
Lunes:
- ¡Descanso!
- Ejercicios de respiración o mindfulness.
- Repaso tener todo el materi...
2024-03-031h 11La Maraton PodcastEp 2: Vivir lejos de casa: ¿Cómo enfrentar la soledad y el desapego?En este episodio, Juanchi comparte su experiencia de vida, desde mudarse al extranjero hasta superar desafíos personales. Mandale play para descubrir cómo estos momentos marcaron un nuevo capítulo en nuestra Maratón.
2023-12-0735 min
La Maraton PodcastEp 1: Cómo superar el miedo a emprenderQué es La Maratón? Quiénes somos? Cómo nos animamos a hacer lo que queríamos? Hablamos de todas estas cosas en este primer capítulo introductorio
2023-11-3045 min
CorrerPorSenderos | El podcast de trail-runningEpisodio 71. La maratón y el ciclismo de carretera, ¿en cuál basarnos para entrenar trail?La maratón de asfalto consiste en correr. Correr a piñón fijo durante unas 2h, si eres top mundial, 3h, si eres popular comprometido, o 4-5h, si eres runner del montón. El ciclismo de carretera, por su parte, consiste en pedalear sobre una bici. Pedalear durante unas 5-6h y unos 250K, como en las pruebas de un día del circuito WorldTour: Milán-Sanremo, París-Roubaix o la clásica de San Sebastián. O pedalear durante unas 8h y unos 200K, como en las marchas cicloturistas como Quebrantahuesos. Horas y kilómetros, eso sí, donde el pedaleo...
2023-11-2228 minCorrerPorSenderos | El podcast de trail-runningEpisodio 71. La maratón y el ciclismo de carretera, ¿en cuál basarnos para entrenar trail?La maratón de asfalto consiste en correr. Correr a piñón fijo durante unas 2h, si eres top mundial, 3h, si eres popular comprometido, o 4-5h, si eres runner del montón. El ciclismo de carretera, por su parte, consiste en pedalear sobre una bici. Pedalear durante unas 5-6h y unos 250K, como en las pruebas de un día del circuito WorldTour: Milán-Sanremo, París-Roubaix o la clásica de San Sebastián. O pedalear durante unas 8h y unos 200K, como en las marchas cicloturistas como Quebrantahuesos. Horas y kilómetros, eso sí, donde el pedaleo...
2023-11-2228 min
Los Coaches (by EVEN)#146 Esto paso en un MaratónPrepárate para un viaje que va más allá que una carrera con historias emocionantes del maratón.
Descubre sorprendentes historias de maratón contadas por un el gran Dany Bengala.
Imagina los eventos increíbles que ocurrieron en el maratón de 1904 o la impresionante victoria del maratón de Nueva York en 1994. Este video no solo trata sobre maratones, también trata sobre la vida, las emociones y la perseverancia. No prometemos el final, pero sí garantizamos un viaje emocionante. ¿Listo para descubrir el mundo de los maratones como nunca antes?
------------ Enlaces y contacto ------------
even.mx/new...
2023-08-2144 min
Lær norsk nå!23 - MaratonEpost: Laernorsknaa@gmail.com
Tekst til episoden: https://laernorsknaa.com/23-maraton
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCxdRJ5lW2QlUNRfff-ZoE-A/videos
Støtt podkasten:
Patreon: https://www.patreon.com/laernorsknaa
Donasjon (Paypal): Doner (paypal.com)
I denne episoden skal vi snakke om den legendariske distansen 42,195 kilometer, eller 26 miles og 385 yards om man ikke bruker det metriske systemet. Jeg snakker selvsagt om et maraton. Fra Sørpolen til Nordpolen, i Sahara ørkenen og i isen på Grønland. I dag avholdes maraton løp over he...
2020-07-2025 min
Maratón Powerade MonterreySemana 08 - Correr y caminarRubén Romero, nuestro director técnico nos platica sobre la octava semana de entrenamiento al Maratón Powerade Monterrey 2019
2019-09-0936 minMaratón Powerade MonterreySemana 07 - Desarrollando la resistenciaRubén Romero, nuestro director técnico nos platica sobre la séptima semana de entrenamiento al Maratón Powerade Monterrey 2019
2019-09-0223 minMaratón Powerade MonterreySemana 06 - Fortaleciendo el "core"Rubén Romero, nuestro director técnico nos platica sobre la sexta semana de entrenamiento al Maratón Powerade Monterrey 2019
2019-09-0225 minMaratón Powerade MonterreySemana 05 - La forma de las sesiones de fuerzaRubén Romero, nuestro director técnico nos platica sobre la quinta semana de entrenamiento al Maratón Powerade Monterrey 2019
2019-09-0239 minMaratón Powerade MonterreySemana 04 - La fase de la fuerzaRubén Romero, nuestro director técnico nos platica sobre la cuarta semana de entrenamiento al Maratón Powerade Monterrey 2019
2019-09-0228 minMaratón Powerade MonterreySemana 03 - Las fases del entrenamientoRubén Romero, nuestro director técnico nos platica sobre la tercera semana de entrenamiento al Maratón Powerade Monterrey 2019
2019-09-0216 minMaratón Powerade MonterreySemana 02 - Los días de la semanaRubén Romero, nuestro director técnico nos platica sobre la segunda semana de entrenamiento al Maratón Powerade Monterrey 2019
2019-09-0224 min
Maratón Powerade MonterreySemana 01 - Programa de Entrenamiento MPM19Rubén Romero, nuestro director técnico nos platica sobre la primer semana de entrenamiento rumbo al Maratón Powerade Monterrey 2019
2019-08-2425 min
entrena hoyComo corrí el primer maratónEn el episodio de hoy hablamos con Jacobo Cano que corrió el maratón de la Ciudad de México, Jacobo es un escucha del podcast que nos ha contactado en varias ocasiones, nos platica sus experiencias y el proceso de entrenamiento que tuvo para completar su primer maratón. Gracias por escucharnos y esperamos tus dudas y comentarios y te pedimos compartas los programas
2014-09-0526 min
entrena hoy#39. Maratón de Nueva YorkEpisodio número 39. Hoy hablamos de lo que es y será el maratón de Nueva York a correrse el primer fin de semana de noviembre. Si tienes pensado algún día visitar o hacer este evento, te recomendamos que veas este episodio en entrenahoy.com o lo escuches en iTunes. Además de eso nuestro próximo episodio será una recopilación de vídeos tomados durante el evento.
Gracias por escucharnos, nos gustaría saber tus comentarios, puedes mandarnos cualquier duda o sugerencia a: podcast@entrenahoy.com
También queremos decirte que tu valoració...
2013-11-0125 min
Podcast | Sportic – din pasiune pentru sportPodcast #20 – Evenimente de toamnaDupa o pauza mai lunga, am revenit din vacanta de vara 🙂 Pentru ca au trecut multe evenimente de la ultimul episod vom dedica un intreg episod evenimentelor care au trecut si care incheiei anul.
Bucharest International Marathon
Participanti:
2013
2012
2008
maraton
+30%
777
595
90
semimaraton
+50%
1813
1202
161
stafeta
+54%
1460
944
124
persoane la cursele pentru persoanele cu dizabilitati locomotorii
9
7
Timpi:
Câ?tigator la maraton a fost kenyanul Chelokoi Victor Bushendich, cu 2h:14min:05sec, acesta fiind urmat de catre etiopianul Mengesha Wosene Demeke, cu 2h:14min:21sec ?i Kiptoo Kenneth Kipkemoi (tot Kenya), cu 2h:19min:27sec.
În proba maraton femei...
2013-10-301h 06Podcast | Sportic – din pasiune pentru sportPodcast #14 – Despre Cross TraningPentru editia cu numarul 14 ne-am decis sa discutam despre Cross Traning. De ce este el important, ce benefici ne aduce si ce presupune.
Wikipedia.
Antrenamente pentru Crosul Padurii. 🙂
Antrenamente in alte sporturi decat cel de baza, cu scopul de a lucra si alte grupe musculare (sau de a le lucra diferit) si de imbunatati performantele in sportul de baza.
Beneficii
1. Prevenirea accidentarilor
2. Refacerea dupa accidentari sau in timpul perioadelor de inactivitate prelungita (sarcina)
3. Cresterea performantelor de alergare
4. Refacere activa. Lucreaza alti muschi decat cei din alergare
5. Mentinerea mot...
2013-05-301h 00
IV Maratón PodcastBlogEl IV Maratón Podcastblog, the final cut se emitirá el 26 de...Después de un montón de deliberaciones entre los participantes, organizadores y participantes en el IV maratón se ha decidido finalmente que el IV maratón podcastblog se iniciará a las 12 horas (mediodia) de España y que se desarrollará según lo previsto el sábado 26 de Septiembre de 2009.
A falta de concretar detalles, ya tenemos [...]
2009-07-191h 022009-05-0400 min2009-05-0401 min2009-05-0400 minIV Maratón PodcastBlogComienzo del maratón y primera charlaHace una hora y media hemos iniciado ya el IV maratón podcastblog con alguna demora, pero con fuerza. En esta primera charla Fran J. Saavedra, J.R. Mora y Ramón Corominas han comentado algunos aspectos de los nuevos retos de Internet.
Puedes escucharla o descargarla desde este enlace
Y puedes seguir escuchando el IV Maratón Podcastblog desde el [...]
2009-05-0222 min
III Maratón PodcastblogIII Maratón Podcastblog 2008: Blogs políticos y campañas el...El III Maratón Podcastblog lo continuamos con la tertulia Blogs políticos y campañas electorales en EEUU. Intervienen La Bloguera, Karelia Espinosa.. En la moderación Dabloguiman desde Washington, USA, en la grabación Miguel Fernández desde Las Palmas de Gran Canaria y Fran J. Saavedra y Dabloguiman en el streaming.
Puedes escucharla directamente desde este enlace o descargártela [...]
2008-06-021h 13III Maratón PodcastblogIII Maratón Podcastblog Tertulia: Periodismo Digital, Blogs,...El III Maratón Podcastblog lo continuamos con la tertulia sobre Periodismo Digital, Blogs, Podcast y Webs (Deporte en General) En la moderación Arturo Miguel Peralta desde México, en la grabación Karelia desde Barquisimeto Venezuela y Victor R. Rúiz desde Las Palmas de Gran Canaria en el streaming.
Puedes escucharla directamente desde este enlace o [...]
2008-06-0257 minIII Maratón PodcastblogIII Maratón Podcastblog. Tertulia Podcast ACBSeguimos en el III Maratón Podcastblog con la tertulia del Podcast ACB con el emocionante final de la liga española de basket. Intervienen Miguel Angel desde Madrid, España Aitor desde Cáceres, España, Juan Enrique desde Barcelona, España y Jordi desde Barcelona en la moderación y el streaming.
Como siempre puedes descargarte la tertulia a través de [...]
2008-06-0257 minIII Maratón PodcastblogIII Maratón Podcastblog: Podcast aplicadas a la enseñanzaEl III Maratón Podcastblog lo continuamos con la tertulia Podcast aplicados a la enseñanza. Intervienen Julio Wong, Gustavo Montoya, Miguel Angel Belforte, Ander Maestre. En la moderación Victor M. desde San Sebastián, España, en la grabación Miguel Fernández desde Las Palmas de Gran Canaria y Fran J. Saavedra en el streaming.
Puedes escucharla directamente desde [...]
2008-06-021h 52III Maratón PodcastblogIII Maratón Podcastblog. Tertulia Ciencia en InternetSeguimos en el III Maratón Podcastblog con la tertulia sobre Ciencia en Internet. En la moderación Victor R. Ruíz, desde Las Palmas de Gran Canaria, España. Intervienen Paleofreak y Pablo Santos (A través del Universo-IAA). En la grabación Miguel Fernández desde Las Palmas de Gran Canaria y Fran J. Saavedra y J.R. Mora, España [...]
2008-06-0128 minIII Maratón PodcastblogIII Maratón Podcastblog: Tertulia-Charla Bitácoras.comEl III Maratón Podcastblog lo continuamos con la tertulia sobre Bitácoras.com Intervienen José Luis Perdomo y Raúl Ordoñez de Bitácoras.com. En la moderación J.R. Mora desde Málaga, España, en la grabación Miguel Fernández desde Las Palmas de Gran Canaria y Fran J. Saavedra y J.R. Mora, España en el streaming.
Puedes escucharla directamente desde este [...]
2008-06-0144 minIII Maratón PodcastblogIII Maratón Podcastblog: Los blogs políticos y activistasEl III Maratón Podcastblog lo continuamos con la tertulia sobre Los Blogs Políticos y activistas. La moderación corre a cargo de Karelia Espinoza, desde Barquisimeto, Venezuela En la grabación Miguel Fernández desde Las Palmas de Gran Canaria y Fran J. Saavedra y J.R. Mora, España en el streaming.
Puedes escucharla directamente desde este enlace o [...]
2008-06-0159 minIII Maratón PodcastblogIII Maratón Podcastblog. Podcast Enclave de FútbolEl III Maratón Podcastblog lo continuamos con la tertulia sobre Podcast, Blogs y Deportes Intervienen Tomás y Fernando de Enclave de Fútbol. En la grabación Miguel Fernández desde Las Palmas de Gran Canaria y Fran J. Saavedra y J.R. Mora, España en el streaming.
Puedes escucharla directamente desde este enlace o descargártela para escucharla.
Seguimos emitiendo en [...]
2008-06-0126 minIII Maratón PodcastblogIII Maratón Podcastblog: Podcast y Blogs Deportivos, una mane...El III Maratón Podcastblog lo continuamos con la tertulia sobre Podcast, Blogs y Deportes Intervienen Tomás y Fernando de Enclave de Fútbol. En la grabación Miguel Fernández desde Las Palmas de Gran Canaria y Fran J. Saavedra, España en el streaming.
Puedes escucharla directamente desde este enlace o descargártela para escucharla.
Seguimos emitiendo en directo a través [...]
2008-06-0119 minIII Maratón PodcastblogIII Maratón Podcastblog: Podcast 100 de Canarias BrutaEl III Maratón Podcastblog lo continuamos con la tertulia- podcast número 100 de Canarias Bruta. Intervienen Miguel, Charlie, Pino y Equipo de Canarias Bruta. En la moderación y la grabación Miguel Fernández desde Las Palmas de Gran Canaria y Fran J. Saavedra, España en el streaming.
Puedes escucharla directamente desde este enlace o descargártela para escucharla.
Seguimos [...]
2008-06-012h 02III Maratón PodcastblogIII Maratón Podcastblog, Charla: Las redes de blogs: Blogs e...El III Maratón Podcastblog lo continuamos con la tertulia sobre Las redes de blogs económicos. Intervienen, Jesús Pérez, desde madrid, Victor M., desde San Sebastián En la moderación y la grabación Fran J. Saavedra desde Las Palmas de Gran Canaria y JR Mora desde Málaga, España en el streaming.
Puedes escucharla directamente desde este enlace [...]
2008-06-0154 minIII Maratón PodcastblogIII Maratón Podcastblog Tertulia: Blogs vs MediosEl III Maratón Podcastblog lo continuamos con la tertulia: III Maratón Podcastblog tertulia: Blogs vs medios. Intervinieron Karelia desde Barquisimeto, Venezuela, Raúl desde México D. F. México. En el streaming y la grabación Fran J. Saavedra desde Las Palmas de Gran Canaria y Manuel Almeida desde Las Palmas de Gran Canaria España en la moderación.
Puedes [...]
2008-06-0155 minIII Maratón PodcastblogIII Maratón Podcastblog, Séptima Tertulia:Publicidad en blog...El III Maratón Podcastblog lo continuamos con la tertulia sobre Blogs en entornos digitales. En el streaming y la grabación Fran J. Saavedra desde Las Palmas de Gran Canaria y Nestor Domínguez desde Las Palmas de Gran Canaria, España en la moderación.
Puedes escucharla directamente desde este enlace o descargártela para escucharla.
Seguimos emitiendo en directo [...]
2008-06-0157 minIII Maratón PodcastblogIII Maratón Podcastblog, Sexta Tertulia: III Maratón Podcast...El III Maratón Podcastblog lo continuamos con la tertulia sobre Menéame con Ricardo Galli y Benjamí Villoslada. Intervinieron Ricardo Galli y Bejamín Villoslada desde Palma de Mallorca, España. En el streaming y la grabación Fran J. Saavedra desde Las Palmas de Gran Canaria y JR Mora desde Málaga, España en la moderación.
Puedes escucharla directamente [...]
2008-05-3158 minIII Maratón PodcastblogIII Maratón Podcastblog, Cuarta tertulia: Publicidad en PodcastEl III Maratón Podcastblog lo continuamos con la tertulia: III Maratón Podcastblog, Cuarta tertulia: Publicidad en Podcast. Intervinieron desde Madrid, España, Juanma Ortega, Dani Aragay desde Barcelona, España, En el streaming y la grabación Fran J. Saavedra y Pep Gómez desde Castellón España en la moderación.
Puedes escucharla directamente desde este enlace o descargártela para [...]
2008-05-3147 minIII Maratón PodcastblogIII Maratón Podcastblog, Tercera tertulia: Periodismo digital...El III Maratón Podcastblog lo continuamos con la tertulia: III Maratón Podcastblog, Tercera tertulia: Periodismo digital y red 2.0.. Intervinieron desde Oviedo, España, Tomás, Victor M. desde San Sebastián, España, J.R. Mora, desde Málaga, España. En el streaming estuvo J.R. Mora, Fran J. Saavedra en la grabación y Barbara Yuste y Javier Duro de ABC.es [...]
2008-05-3154 minIII Maratón PodcastblogIII Maratón Podcastblog, Segunda Tertulia: Los podcast: una n...El III Maratón Podcastblog lo continuamos con la tertulia: Los podcast: una nueva forma de comunicación 2.0. Intervinieron desde Oviedo, España, Tomás, Victor M. desde San Sebastián, España, J.R. Mora, desde Málaga, España, Pep Gómez desde Castellón, España y Fran Trujillo desde Tenerife, España. En el streaming estuvo J.R. Mora, Fran Trujillo en la [...]
2008-05-3147 minIII Maratón PodcastblogIII Maratón Podcastblog, Primera Charla: III Maratón Podcast...El III Maratón Podcastblog lo iniciamos con la tertulia: Los blogs como una nueva forma de expresión. Intervinieron desde Oviedo, Tomás, Victor M. desde San Sebastián, J.R. Mora, desde Málaga, España y Fran Trujillo desde Tenerife, España. En el streaming estuvo J.R. Mora, Fran Trujillo en la grabación y Fran J. Saavedra en la moderación [...]
2008-05-311h 032008-05-2900 min
2008-05-2900 minII Maratón PodcastblogII Maratón Podcastblog Web 2.0 y 3.0 La última salaII Maratón Podcastblog Web 2.0 y 3.0 La última sala con Karelia desde Barquisimeto Venezuela.
2007-05-071h 35II Maratón PodcastblogII Maraton PodcastBlog Emprendedores en HispanoaméricaII Maraton PodcastBlog Emprendedores en Hispanoamérica
2007-05-0742 minII Maratón PodcastblogII Maratón Podcastblog futuro, sociedad, blogs y podcastII Maratón Podcastblog futuro, sociedad, blogs y podcast, con Fran J y Khabiria.
2007-05-0753 minII Maratón PodcastblogII Maratón Podcastblog - sala 24- Emisión Podcast Canarias B...Streaming para la emisión en directo
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Histórico del evento.
Documento con todo el programa del maratón y un tutorial.
Durante el maratón estaba prevista la emisión del Podcast Canarias Bruta, pero por una confusión de horarios, no pudo ser incluida al final, por lo que [...]
2007-05-0759 minII Maratón PodcastblogII Maratón Podcastblog La red, Los Blogs y los Podcast como herramienta para la enseñanzaII Maratón Podcastblog La red, Los Blogs y los Podcast como herramienta para la enseñanza. Karelia desde Barquisimeto en Venezuela
2007-05-071h 33II Maratón PodcastblogII Maraton PodcastBlog Podcast, Blogs y negociosII Maraton PodcastBlog Podcast, Blogs y negocios
2007-05-061h 04II Maratón PodcastblogII Maratón Podcastblog - sala 22 - Tertulia Podcast ACBStreaming para la emisión en directo
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Documento con todo el programa del maratón y un tutorial.
Sala 22: Tertulia Podcast ACB, moderada por Jordi Motlló, desde Barcelona España (Audio para escuchar o descargar)
Participan: Aitor, Miguel Angel, Juan Enrique, Fran J. Saavedra
Grabación: Aitor, [...]
2007-05-061h 06II Maratón PodcastblogII Maratón Podcastblog - sala 20 - Emprendedores en Hispanoam...Streaming para la emisión en directo
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Histórico del evento.
Documento con todo el programa del maratón y un tutorial.
Sala 20: Emprendedores en Hispanoamérica, moderada por Sebastían Delmont desde New York, USA
(Audio para descargar o escuchar)
Participan: Karelia, Khabiria, Rubén, Aitor, Sol, Ana, Gretel, JR Mora, [...]
2007-05-0642 minII Maratón PodcastblogII Maraton PodcastBlog El Humor en Blogs y PodcastII Maraton PodcastBlog El Humor en Blogs y Podcast
2007-05-061h 19II Maratón PodcastblogII Maraton Podcastblog Los Blogs y el DeporteII Maraton Podcastblog Los Blogs y el Deporte
2007-05-0651 minII Maratón PodcastblogII Maratón Podcastblog - sala 19 - Los blogs como fuente de i...Streaming para la emisión en directo
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Documento con todo el programa del maratón y un tutorial.
Sala 19: Los Blogs como fuente de ingresos, moderada por Yosmary desde Valencia, Venezuela (Audio para escuchar o descargar)
Participan: Ruben, Tomas, Aitor Pérez, Urtegudi y Ramón [...]
2007-05-061h 04II Maratón PodcastblogII Maraton PodcastBlog Ética en Blogs y PodcastII Maraton PodcastBlog Ética en Blogs y Podcast
2007-05-061h 50II Maratón PodcastblogII Maratón Podcastblog - sala 18 - Humor Blogs y Podcast.Streaming para la emisión en directo
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Histórico del evento.
Documento con todo el programa del maratón y un tutorial.
Sala 18: Humor Blogs y Podcast, moderada por JR Mora desde Málaga, España (Audio para escuchar o descargar)
Participan: Pedro, Gretel, JJ, Aitor, Kialaya, Dabloguiman, Rodolfo, Karelia [...]
2007-05-061h 19II Maratón PodcastblogII Maraton Podcastblog . Radio y PodcastII Maraton Podcastblog . Radio y Podcast
2007-05-061h 45II Maratón PodcastblogII Maratón Podcastblog. Directorios y cultura de los podcastII Maratón Podcastblog. Directorios y cultura de los podcast
2007-05-0621 minII Maratón PodcastblogII Maratón Podcastblog La Diversión en los blogs y podcastII Maratón Podcastblog La Diversión en los blogs y podcast
2007-05-061h 24II Maratón PodcastblogII Maratón Podcastblog Los Blogs y la CiudadaníaII Maratón Podcastblog Los Blogs y la Ciudadanía
2007-05-062h 28II Maratón PodcastblogII Maraton PodcastBlog Los Blogs y la política 2II Maraton PodcastBlog Los Blogs y la política 2
2007-05-0642 minII Maratón PodcastblogII Maraton PodcastBlog Los Blogs y la políticaII Maraton PodcastBlog Los Blogs y la política
2007-05-061h 02