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Iñaki Manero en 889 Noticias¿Cómo mantener nutrida a mi familia con la canasta básica?Iñaki Manero plática con Marcos Masri Cherem, Health Coach Internacional y nutriólogo de cómo mantener nutrida a tu familia con la canasta básica.See omnystudio.com/listener for privacy information.2020-09-0210 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 061 - Mantén Ese PensamientoEn esta Cápsula Educativa te voy a presentar a Chana Mason, una entrenadora de vida ayuda a personas a aclarar una visión de su vida, a eliminar los bloqueos que se interponen en el camino y manifestar la vida de sus sueños con técnicas de fácil acceso.2020-07-1639 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 060 - La Resistencia A La InsulinaEn esta Cápsula Educativa te voy a explicar que es la resistencia a la insulina, porque se da esta condición y que puedes hacer para poder revertir esta condición2020-07-1518 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 059 - Algo Que Sí Pueda Comer y Algo Que No?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar qué es lo que sí puedes comer y también te voy a explicar que es lo que debes evitar!2020-07-1412 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 058 - Desayunar Me Cuesta... Cenar NoEn esta Cápsula Educativa te voy a explicar porqué desayunar te cuesta trabajo mientras que cenar no2020-07-1109 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 057 - Cuál Es La Cantidad De Agua Que Debemos Consumir?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar cuál es la cantidad de agua que debemos de consumir, y si va relacionada con el peso y la altura!2020-07-1015 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 056 - No Quiero Acabarme Con La Diabetes Ni Yo Ni Mis HermanosEn esta Cápsula Educativa te voy a compartir lo que pienso de esta frase que me han escrito: "No Quiero Acabarme Con La Diabetes... Ni Yo Ni Mis Hermanos" Hoy tienes la oportunidad a tomar acción para poder cambiar sus hábitos, dejando afuera los hábitos que no son saludables para empezar a crear hábitos saludables, balancear el nivel de azúcar en su sangre y tener una mejor calidad de vida hoy y en un futuro2020-07-0928 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 055 - Se Lo Que Tengo Que Hacer... Pero No Se Por Donde EmpezarEn esta Cápsula Educativa te voy a explicar que puedes hacer para encontrar el camino adecuado cuando sabes lo que tienes que hacer, pero tienes borroso el camino para empezar a caminar2020-07-0845 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 054 - Cómo Se Podrá Influir En Otra Persona Para Que Cambie Su Estilo De Vida?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar como se puede influir en otra persona para que cambie su estilo de vida2020-07-0710 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 053 - D-os Decide Cuando... Tu Decides CómoEn esta Cápsula Educativa te voy a hablar de esta frase que acabo de escuchar la cual me ha marcado desde hace muchos años y ha sido mi motor día a día para buscar tener una mejor calidad de vida hoy y en un futuro2020-07-0628 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 052 - Cuáles Granos Integrales Consumir?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar cuáles son los granos integrales que puedes consumir y que le van a hacer bien a tu cuerpo y al nivel de la glucosa en tu sangre2020-07-0513 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 051 - Ayuno Intermitente O Varias Veces Al Día?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar porqué unos coaches dicen que es bueno el ayuno intermitente y otros que es mejor comer varias veces al día?2020-07-0414 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 050 - Es Bueno Consumir A Diario Yoghurt De Búlgaros Con Fruta Natural?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si es bueno consumir a diario yoghurt de búlgaros con fruta natural2020-07-0312 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 049 - Cuál Es La Mejor Forma De Empezar Con El Ejercicio?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar cuál es la mejor forma de empezar a hacer con el ejercicio y cómo hacer de él parte de tu estilo de vida saludable sin tener que pasar horas en el gym2020-07-0219 min
Combatiendo La Diabesidad030 – La Importancia De Entender La Densidad CalóricaHemos sido bombardeados en los productos procesados y recientemente en restaurantes con el numero de calorías que contienen los alimentos. Sin embargo, crear un estilo de vida saludable no depende del numero de calorías como tal. Esta es una trampa muy grande en la que caemos cuando no tenemos la información adecuada. Tu crees que es lo mismo para tu cuerpo, consumir 500 calorías de refresco que 500 calorías de brocolí?En este episodio, estará conmigo la nutrióloga, Health coach y conferencista Katy Arenas para enseñarte la importancia de entender la densidad calórica...2020-07-0249 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 048 - Si Le Agrego Miel De Abeja Al Agua Se Vale?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si agregarle miel de abeja al agua se vale2020-07-0110 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 047 - Cuándo Es El Momento Adecuado Para Empezar?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar cuándo es el momento adecuado para empezar, para pedir ayuda e iniciar a construir tu propio estilo de vida saludable.Estará conmigo Laurentina Bocanegra para platicar de su experiencia2020-06-3040 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 046 - Me Cuesta Mucho Cenar Poquito y Desayunar MuchoEn esta Cápsula Educativa te voy a explicar porqué te cuesta mucho cenar poquito y desayunar mucho, si esto es lo más adecuado? Y cómo afectan estos hábitos en tu estilo de vida saludable2020-06-2917 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 045 - Al Agua de Jamaica Ponerle Unos Arándanos Deshidratados?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar que puedes hacer para que tomar agua sea un hábito a diario, y te voy a platicar acerca del agua de jamaica y lo que pienso al ponerle unos arándanos deshidratados2020-06-2820 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 044 - Cómo Puedo Sustituir Los Nutrientes De La Carne?En esta Cápsula Educativa te voy a enseñar cómo puedes sustituir los nutrientes de la carne si es que no te gusta2020-06-2724 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 043 - Siempre Estoy Dando A Los Demás, No Me Doy A MiEn esta Cápsula Educativa te voy a explicar que sucede cuando te das cuenta que siempre has estado dándole a los demás, y no te das a ti... tiempo, atención cuidado, amor...2020-06-2616 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 042 - Qué Opinas De La Pizza?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar lo que opino de la pizza. Y te enseñare como poder disfrutar una pizza saludable junto con Alejandra Madrigal de Basil&Co.2020-06-2532 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 041 - Qué Hacer Si Se Me Antoja Una Gelatina Con Rompope?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar que puedes hacer cuando se te antoja una gelatina de rompope para mantener el nivel del azúcar en tu sangre estable2020-06-2413 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 040 - Cuál Es La Cantidad De Fruta Que Debemos De Comer Al Día?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar cual es la cantidad de fruta que debemos de comer al día2020-06-2317 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 039 - Qué Me Recomiendas Antes De Tener Ansiedad?En esta Cápsula Educativa te voy a dar algunos tips y recomendaciones que puedes llevar a cabo antes de tener ansiedad2020-06-2213 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 038 - Qué Me Impide Bajar De Peso?En esta Cápsula Educativa voy a responder la pregunta "Qué Me Impide Bajar De Peso?" y he invitado a Karla Dueñas como especialista en emociones para que nos comparta sus conocimientos al respecto!2020-06-2145 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 037 - De Qué Depende El Número De Unidades Que Se Pone Uno De Insulina?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar de que depende el número de unidades que se pone uno de insulina2020-06-2009 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 036 - Porqué Recetan Metformina?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar porqué los médicos recetan metformina a personas diabéticas sin sobre peso y les quita el hambre al grado que los baja de peso y disminuye la masa muscular2020-06-1927 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 035 - Las Personas Intolerantes A La Insulina... Cómo Pueden Disminuir Los Mareos O Desmayos?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar cómo pueden disminuir los mareos o desmayos las personas intolerantes a la insulina2020-06-1810 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 034 - Si Mi Glucosa Es Entre 150 a 200, Puedo Dejar De Tomar Metformina?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si teniendo tu glucosa en 150 a 200, puedes dejar de tomar metformina2020-06-1713 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 033 - Cuál Es La Manera Correcta De Comer Dulce?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar cuál es la manera correcta de comer dulce2020-06-1615 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 032 - Qué Puedo Hacer Si No Tengo La Suficiente Fuerza de Voluntad?En esta Cápsula Educativa te voy a enseñar lo que puedes hacer para obtener el resultado que buscas, de una manera diferente a la de poner a luchar la fuerza de voluntad.2020-06-1516 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 031 - Porqué Es Tan Importante Tomar AguaEn esta Cápsula Educativa te voy a explicar cuáles son los beneficios y porqué es tan importante tomar agua?2020-06-1413 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 030 - Cada Cuanto Tiempo Recomiendas Monitorear El Peso?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar cada cuanto debes de monitorear tu peso para que sea emocionalmente saludable2020-06-1308 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 029 - Hay Algo Para Poder Dejar El PanEn esta Cápsula Educativa te voy a enseñar pasos simples para poder dejar el pan.2020-06-1220 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 028 - Cómo Puedo Controlar La Ansiedad De Comer Algo Dulce?En esta Cápsula Educativa te voy a enseñar cómo puedes controlar la ansiedad de comer algo dulce2020-06-1114 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 027 - Cuales Son Los Efectos Secundarios Al Utilizar La Insulina Alta Dosis Es Mala?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si utilizar insulina es la mejor manera de poder controlar el azúcar en tu sangre, y te voy a explicar cuáles son los efectos secundarios al utilizarla2020-06-1015 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 026 - Cómo Controlar La Ansiedad De Comer Algo Dulce?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar que pasos debes de seguir para cuando quieres controlar la ansiedad que hasta hoy en día resuelves comiendo algo dulce.Además, estará en vivo Pili Giret desde NY, EUA para compartirte su experiencia en el programa Balancea Tu Azúcar. Pili es la primera persona que se inscribió al programa desde su recién lanzamiento!Aprovecha para poder preguntarle tus dudas!2020-06-0919 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 025 - La Leche Y Los Lácteos Contribuyen a la Inflamación Celular?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si la leche y los lácteos contribuyen a la inflamación celular y qué opciones puedes probar!2020-06-0808 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 024 El Café y La Diabetes... Bueno o Malo?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si es bueno o malo que una persona con diabetes debe o no consumir café2020-06-0712 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 023 - Ves Irreal Alcanzar Tu Peso Ideal?En esta Cápsula Educativa te voy a enseñar cómo puedes alcanzar tu peso ideal y estaré platicando con Leonardo Nájera al respecto!2020-06-0643 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 022 - Qué Son Los Buddha Bowls Y Porqué Vale La Pena Intentar Probarlos?En esta Cápsula Educativa te enseño lo fácil y delicioso que puede ser comer saludable. Una manera de poder variar tus comidas y no cansarte.Con Ana Claudia Zepeda2020-06-0541 minCombatiendo La DiabesidadEpisodio 029 - Intestino PermeableEl intestino permeable es una enfermedad reciente, es la principal causa de las enfermedades crónico degenerativas. Es una enfermedad que se da por el estilo de vida que tenemos, y así mismo tenemos la posibilidad de reparar. Alejandra Rodríguez Functional Medicine Health Coach me acompaña en este episodio para darte información, consejos y tips al respecto.2020-06-0449 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 021 - Qué Pasa Cuando Por La Diabetes Se Pierde Peso?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar que pasa en el cuerpo cuando debido a la diabetes se pierde el peso.2020-06-0308 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 020 - Cómo Mejorar La Calidad Del Sueño En La Diabetes?En esta Cápsula Educativa te voy a enseñar lo importante que es tener un sueño profundo, reparador y que sea de calidad. Te voy a dar algunos consejos para poder mejorar tu sueño2020-06-0215 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 019 - Cómo Controlar Las Ganas Constantes De Ir Al Baño?En esta Cápsula Educativa voy a responder la pregunta que me han hecho acerca de cómo poder controlar las ganas constantes de ir al baño en las personas diabéticas2020-06-0109 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 018 - Qué Frutas Son Muy Dulces?En esta Cápsula Educativa te voy a enseñar que frutas son muy dulces, como identificarlas, en que te debes de fijar y algunos tips para poder tomar mejores decisiones2020-05-3115 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 017 - Qué Opinas Del Ayuno Intermitente?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar lo que opino del ayuno intermitente, los pros y contras en tu salud2020-05-3026 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 016 - Los Probióticos Ayudan A Personas Con Diabetes?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si los probióticos ayudan a personas con diabetes, si son buenos, y que tipo de probióticos elegir2020-05-2911 minCombatiendo La Diabesidad028 - El MicrobiomaSabías que tu peso puede ser controlado más por lo que tus bacterias comen que por lo que tú comes? En este episodio te explicaré que es el microbioma, como lo afectamos día a día a veces sin saberlo, y cómo podemos repararlo.En la vida tenemos 2 grandes oportunidades para poder tener un microbioma mas saludable que promueva salud intestinal y evitar así enfermedades crónicas… Aquí te las explico! Con Ana Claudia Zepeda @hcanaclaudia como invitada especial2020-05-2845 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 015 - Los Suplementos Alimenticios Son Buenos Para Una Persona Con Diabetes?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si los suplementos alimenticios como el ensure o glucerna son buenos para una persona con diabetes?2020-05-2709 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 014 - La Diabetes Provoca Disfunción Eréctil?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar algunos de los efectos que tiene la diabetes en relación a la sexualidad, específicamente si provoca disfunción eréctil2020-05-2609 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 013 - Que Opinas De La Dieta Keto?En esta Cápsula Educativa te voy a compartir mi opinión acerca de la dieta Keto y los pros y contras que tiene en tu salud2020-05-2513 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 012 - Mermelada Sin Azúcar?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si te conviene o no consumir mermelada sin azúcar y cuáles alternativas tienes2020-05-2412 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 011 - Estoy En Shock Cuando Ví La BásculaEn esta Cápsula Educativa te voy a platicar de los efectos que tiene la báscula en tu mente y cómo puedes hacer para vencer ese terror que tienes al enfrentarte a ella2020-05-2347 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 010 - Cuando Sentimos Antojos Por Algo Dulce... En Realidad Es Sed?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar de donde provienen los antojos, y si es cierto que cuando tenemos antojo por algo dulce nuestro cuerpo nos esta pidiendo agua!2020-05-2212 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 009 - Los Impactos Cuando Se Altera El Índice GlicémicoEn esta Cápsula Educativa te voy a explicar que es y cómo funciona el índice glicémico y los riesgos en los que incurrimos al no manejarlo de la manera adecuada.2020-05-2112 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 008 - Una Persona Con Diabetes Puede Comer Cosas Con Splenda?En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si debemos consumir edulcorantes artificiales como el Splenda, y el daño que nos provoca en el cuerpo consumir estos productos2020-05-2019 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 007 - El Azúcar Los Efectos En Tu CuerpoEn este taller te voy a enseñar todo acerca del azúcar y los efectos que tiene en tu cuerpo. Posiblemente algo de eso ya sepamos, pero lo que no sabemos es cómo poder disminuir su consumo2020-05-1954 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 006 - La Miel Es Buena?En esta cápsula educativa te voy a explicar si la miel es buena y que tipo de miel es el que te recomiendo consumir!2020-05-1807 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 005 - Diabetes: Comezón y ResequedadEn esta Cápsula Educativa te explico porque a los diabéticos les da mucha comezón y resequedad2020-05-1706 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 004 - Con La Diabetes Pierdes La Sensibilidad En La Sexualidad?En esta cápsula educativa te comparto te explico los efectos que tiene la diabetes y el exceso de insulina en tu cuerpo en relación con la sexualidad2020-05-1605 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 003 - Palomitas de Maíz? Que Tanto?En esta cápsula educativa te comparto si puedes o no consumir palomitas de maíz y que tanto2020-05-1506 minCombatiendo La Diabesidad027 – La InflamaciónLa inflamación es algo con lo que todos estamos familiarizados: desde un dolor de garganta, una reacción alérgica con urticaria o un corte que se infecta e inflama, se pone rojo, caliente y esta sensible. La inflamación que impulsa la obesidad y las enfermedades crónicas es invisible y no duele. Con Ilse Munguía como cohost2020-05-1439 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 002 - ¿Cómo Detectar La Diabetes?En esta cápsula educativa te comparto cómo detectar la diabetes y que sucede cuándo hay un diagnóstico de pre diabetes2020-05-1407 min
Combatiendo La DiabesidadCapEd: 001 Porqué Diabesidad?En esta cápsula educativa te comparto porqué la diabesidad (Diabetes + Obesidad) se volvió mi pasión2020-05-1309 minCombatiendo La Diabesidad026 – Las EmocionesPara poder tener un estilo de vida saludable, debemos de tener en balance la parte física, la parte mental y la parte espiritual. Trabajar en las emociones es igual de importante que comer saludable. Cuando estamos conscientes de que es lo que sentimos y porqué lo sentimos, tenemos la oportunidad de tomar acción para poder mantener esta area de la vida en equilibrio la mayor parte del tiempo. Con Jimena Alvarez como invitada especial!2020-04-3045 minCombatiendo La Diabesidad025 – El Amor PropioEl amor propio es una de las áreas más importantes del Estilo de vida saludable que buscamos, pues todo lo que hacemos por nosotros mismos parte de inicialmente de amarnos a nosotros mismos, preocuparnos por nuestra salud para cuidarnos. Y cuando lo logramos, lo disfrutamos y lo hacemos parte de nuestros hábitos. Con Judith Covarrubias como invitada especial!2020-04-2345 minCombatiendo La Diabesidad024 – La Diferencia Entre Dieta Y Estilo De VidaHace algunas décadas empezó la ola de las dietas. Hoy después de varios años, de millones de personas atravesando por ellas, tenemos un resultado muy claro: Las dietas no funcionan simplemente porque no se pueden sostener a lo largo del tiempo. Requerimos cambiarnos el chip adquiriendo un Estilo de Vida con hábitos saludables.2020-04-1241 minCombatiendo La Diabesidad023 – El Auto CuidadoEl cuidado personal va más allá de los mani-pedi o masajes ocasionales. Si bien estos son excelentes ejemplos de tomarse un tiempo para ti misma, a fin de cosechar los beneficios sustanciales del cuidado personal, debes hacer un compromiso constante y expandir tu rutina de cuidado para nutrir todos los niveles de tu ser. El auto cuidado es una actividad que te nutre y te da combustible a un nivel profundo. Cada uno de nosotros tiene muchos lados que nos hacen completos desde tratar el cuerpo físico, el estado emocional y mental, las creencias espirituales, la relación co...2020-04-0136 minCombatiendo La Diabesidad022 – Creando HábitosTener hábitos saludables es la base de tener un estilo de vida saludable. Una vez que tenemos un hábito, de manera automática estamos tomando acción, sin poner a pelear a la fuerza de voluntad con la situación. En la mayoría de las ocasiones, esa situación la creamos con nuestros antiguos hábitos. El día de hoy, Vera Arreola quien es coach en hábitos nos estará enseñando cómo empezar y lograr crear hábitos.2020-03-2644 minCombatiendo La Diabesidad020 – Diabetes en ConscienciaEntender que la diabetes es una enfermedad que se da por el estilo de vida, es el punto de partida para poder tomar decisiones que nos permitan evitarla e incluso revertirla. Diabetes en Consciencia es el título del libro publicado por Víctor Saadia, en el cual esta plasmado el camino que nos ha llevado como mexicanos a tener este problema cada vez con mayor frecuencia influenciados por la industria de alimentos y la industria farmacéutica. Victor hace mucho énfasis en quién es el culpable.2020-03-1247 minCombatiendo La Diabesidad019 – Tu Conoces, Tu DecidesQue gran diferencia hay cuando conocemos la información; en ese momento tenemos la capacidad de tomar una decisión. En este episodio te daré una herramienta que desarrolló Mercedes Lopez Birlain quien además estará acompañándome, que considero esencial para poder tener el estilo de vida saludable que buscamos y dejar de ser engañados por la industria de los alimentos y las bebidas.2020-03-0440 minCombatiendo La Diabesidad018 – Las 5 Mentiras Que Impactan En Tu Salud Y La De Tu FamiliaEstas mentiras te cuestan dinero, longevidad, salud e impactan negativamente en la salud de tu familia. Millones de personas son engañadas por la industria y creen que comen y beben cosas que consideran saludables. Al conocer la verdad, tu tienes el poder de decidir y hacerte inmune a estas mentiras 2020-02-2643 minCombatiendo La Diabesidad017 – Todo Acerca De Los Alimentos ProcesadosEn este episodio te voy a platicar acerca de los alimentos procesados. Es importante conocer y entender cómo es que llegamos como sociedad hasta este punto donde consumimos una gran cantidad de alimentos procesados en nuestra alimentación diaria. Además, te voy a demostrar el daño que nos estamos haciendo al consumir este tipo de alimentos y te voy a guiar para poder irlos dejando fuera de tu alimentación.2020-02-1944 minCombatiendo La Diabesidad016 – Porqué Vale La Pena Leer Y Entender Las Etiquetas?En este episodio te quiero enseñar cómo leer las etiquetas de los productos procesados que compramos, para que con la información adecuada seas capaz de tomar tus propias decisiones y seas tú la que determines si lo que vas a comprar o a consumir es saludable para ti en este momento.2020-02-1229 minCombatiendo La Diabesidad015 – La Importancia Del Balance EmocionalTener un equilibrio en lo que pensamos y sentimos es indispensable para poder tener un estilo de vida saludable. Cada uno de nosotros tenemos la capacidad de alimentar nuestro interior con diferentes herramientas que nos permiten buscar y mantener ese equilibrio. Es un hábito que hay que conocer, aprender y practicar!2020-02-0548 minCombatiendo La Diabesidad014 – Qué Es El Estrés? ¡Y Cómo Manejarlo! FEBRUARY 01, 2020 MARCOS MASRI CHSeguramente hemos escuchado mucho acerca de esta palabra “Estrés”, y hasta la utilizamos como un término coloquial. En este episodio, te voy a explicar todo lo que sé acerca del estrés, las implicaciones que tiene en tu estilo de vida, y como poder manejarlo por que no podemos controlar los factores que lo desencadenan, pero si tenemos la capacidad de determinar como queremos percibirlo.2020-02-0148 minCombatiendo La Diabesidad013 – La Importancia De La Seguridad En El DeporteUna vez que estamos decididos a realizar algun tipo de actividad física para estar en movimiento, debemos de cuidar muchos aspectos para que podamos continuar realizando esa actividad a lo largo del tiempo y entonces realmente podamos obtener los beneficios de la actividad física. Todos lo sabemos y lo entendemos hasta que sucede lo contrario. Mi intención en esta ocasión es ayudarte a prevenir accidentes2020-01-2247 minCombatiendo La Diabesidad012 – Cómo empezar a incluir Actividad Física en tu Estilo de Vida?La actividad física nos brinda muchos beneficios. No se trata de pasar horas en el gimnasio, ni de ganar el primer lugar en la competencia para poder recibir los beneficios de ser una persona activa. Lo importante es construir un estilo de vida activo, disfrutando de la actividad física que mejora tu estado físico y mental al liberar endorfinas que disminuyen la depresión, ansiedad, reducen estrés y tensión, aumentan longevidad y reducen el riesgo de problemas cardíacos.2020-01-1545 minCombatiendo La Diabesidad011 – Lo Que Sucede En El SupermercadoEl supermercado es una farmacia que contiene drogas adictivas que promueven enfermedades peligrosas disfrazadas de alimentos, así como alimentos medicinales curativos fabricados por la naturaleza. En este episodio te voy a enseñar cómo comprar de manera organizada, consciente, cuidando tu salud y tu bolsillo. Los hábitos de compra influyen en tu alimentación y en tu salud y empiezan desde que sales de tu casa para ir al supermercado.2020-01-1034 minCombatiendo La Diabesidad010 - Consejos Para Ordenar Tu Cocina Y DespensaLa despensa de tu casa es uno de los lugares más sagrados, y te voy a demostrar en este episodio cómo ha sido secuestrado por la industria de los alimentos procesados con productos en empaques llamativos, muy coloridos que están cargados con azúcar, grasa y sal.En la cocina es donde sucede toda la magia con creaciones nutritivas y deliciosas pero además, es donde ocurre una conexión muy especial contigo misma y con tu familia en el momento que preparas alimentos con amor.2020-01-0125 minCombatiendo La Diabesidad009 Cómo Administrar Eficientemente Tu TiempoSi para todos el día tiene las mismas 24 horas, porque hay personas que obtienen mayor provecho que otras? Es cuestión de prioridades, de conocer las necesidades que tienes en este momento y de planear para poder tener mejores resultados. El tiempo es indispensable para poder construir un nuevo estilo de vida, y regularmente se vuelve el primer pretexto para poder empezar con cambios en el estilo de vida.Nos pasamos la vida resolviendo lo urgente más allá de lo importante. En este episodio te voy a llevar de la mano para aprender cómo divid...2019-12-2538 minCombatiendo La Diabesidad008 - La Nutrición Y El Deporte De Alto RendimientoEn este episodio tengo como invitada a Ilse Munguía para compartir su experiencia como deportista y health coach especializada en la nutrición deportiva, hablaremos de la importancia de la nutrición cuando hacemos deporte, cómo aprovechar los nutrientes para exigirle al cuerpo un alto rendimiento, y cuales son los beneficios de realizar deporte a este nivel. Hablaremos también del ejercicio adecuado para personas con diabetes y los cuidados especiales que debe de tener una persona con estas condiciones.2019-12-1845 minCombatiendo La Diabesidad007 - Consecuencias Por El Consumo De Bebidas AzucaradasSabías que la principal fuente de consumo de azúcar hoy en día, son las bebidas azucaradas? La cantidad de azúcar que consumimos a través de ellas, no es si quiera comparable con la cantidad de azúcar que podríamos consumir al comer alimentos chatarra sólidos. Lo más increíble, es cómo en muchas ocasiones nos engañan con diferentes mensajes en productos que parecen saludables y sin darnos cuenta, gracias a temas sociales y de estatus son parte de nuestros hábitos a diario.2019-12-1137 minCombatiendo La Diabesidad006 – Estar de viajeJusto ahora vengo regresando de viaje, y te quiero compartir cómo es que me es posible mantener mi estilo de vida saludable estando fuera de casa... viajar es uno de los placeres más grandes de la vida y he descubierto que cuando soy capaz de mantener el balance, me siento increíble durante y sobre todo después del viaje también! Sin importar la duración ni el destino de tu viaje, con la información adecuada, puedes crear estrategias y mantener esos hábitos que tienes en casa para que te sea más fácil manten...2019-12-0446 minCombatiendo La Diabesidad005 – Conoce la Nutrición de Manera IntegralEn este episodio te voy a platicar de lo que es una nutrición integral. Los alimentos que comemos son muy importantes, pero también existen otros alimentos que consumimos de una manera diferente a comer, y que nos nutren de manera fundamental para poder estar saludables y tener un estilo de vida saludable que te permita verte bien, sentirte increíble, con energía, productiva, con brillo en tu piel, en tu cabello y hasta en las pupilas de tus ojos!2019-11-2740 minCombatiendo La Diabesidad004 – El Índice GlicémicoEn este episodio te voy a explicar que es el Índice Glicémico y la importancia que tiene para mantener un estilo de vida saludable. Al conocer muy bien este tema, tendrías la base de la alimentación saludable específica para combatir la diabesidad sin hacer dietas, pasar hambre o reprimirte. Esta herramienta es la base para controlar el nivel de azúcar en la sangre, perder peso, sentirte increíble, energizada y plena.2019-11-2035 minCombatiendo La Diabesidad003 – Desencájate De La SociedadEn este episodio te comparto información de mucho valor para que puedas desencajarte de la sociedad, esto es, que sigas tus instintos y crees tu estilo de vida saludable aún cuando tu pareja, tu familia, tus amistades y tus compañeras de trabajo no estén en el mismo canal. No significa que cortes relaciones o que no puedas convivir, pero es indispensable comunicarlo y establecer límites para que sea sostenible y saludable este cambio. Celebra lo que te hace única, no te desgastes en ocultar o cambiarte para ser aceptada. 2019-11-1444 minCombatiendo La Diabesidad002 - Lo que implica el sobrepesoQuiero ahora platicarte las consecuencias de llevar una alimentación desequilibrada, para que conozcas y entiendas cómo es que vamos creándonos el sobrepeso. No es cuestión de fuerza de voluntad, es cuestión de educación, hábitos y estrategias que se convierten en un estilo de vida!2019-11-0645 min
Charros V Gángsters No Oficial. Closed.Lunes 4 Nov 19: Diabesidad.En el programa de este lunes en Charros vs Gángsters contamos con la presencia de Sonecito y El “Dr Zagal. Además, entrevistamos a Marcos Masri Cherem, experto en nutrición aplicada a enfermedades cardiacas y Health Coach, quien nos habló sobre la Diabesidad.2019-11-051h 32Combatiendo La Diabesidad001 - Introducción a la DiabesidadEn este episodio te comparto información de mucho valor para que puedas conocer y determinar si tienes diabesidad. Conocerás a detalle desde qué es la diabesidad, mitos de la diabetes, qué es lo que provoca la diabesidad, cuales son los efectos y consecuencias de la misma, así como conocer cómo es posible combatir esta epidemia mundial.2019-10-1044 min