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El Diario de La MalaPág. 70: La meta es el camino tambiénYo acostumbro a medirme por las cosas que he logrado, pero mas aun por las que no. Y de ahi parto para darme valor y créeme capaz o no de hacer cosas. Sin embargo, luego de unas conversaciones con una amiga, ambas caimos en que la meta es el propio camino, el día a día. Cuando nos enfocamos en lo que "no" hemos logrado, muchas veces partiendo de que no se ha logrado justo como lo queremos, olvidamos todo lo que sí hemos logrado, ignoramos esos pequeños avances que son justo los que nos sacan de do...2023-08-2118 min
El Diario de La MalaPág. 69: ¿Intuición o Miedo?Amiga, hoy te hablo de lo que para mi es la diferencia entre nuestra intuición o higher self hablándonos, y nuestro ego.
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/eldiariodelamala/support2023-08-0927 minEl Diario de La MalaPág. 68: I am a Barbie Girl y Barbie ME REPRESENTASPOILER ALERT: Si no te gusta que te cuentes las pelis, mejor no escuches este episodio hasta tanto hayas visto Barbie. Si no te interesa verla o te da lo mismo que te cuentes, sigue escuchando. Te hablo de mi experiencia viendo la película y los por qué para que Barbie me represente.
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El Diario de La MalaPág. 67: Aprende a re-enfocar tu energía y verás las cosas diferenteAmiga, por eso de darle a la matraca con el poder que tienes de elegir SIEMPRE, te cuento lo bonito que se siente cuando eliges, en una situación de mierda, dejar de quejarte y RE-ENFOCAS tu energía en lo bueno o positivo que nos deja cada situación o evento, por más bobo que parezca. Y es que es en le día a día, que vamos creando los hábitos que construyen una vida feliz.
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El Diario de La MalaPág. 66: Hoy quiero invitarte a practicar Yoguita tal corazónPor eso de machacar con que escuches tu cuerpo, hoy te hablo de cómo hacer yoga puede ayudarte en ese proceso.
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El Diario de La MalaPág. 65: Dejemos de arruinar momentos buscando la perfecciónLuego de releer un libro de la escrito Elísabet Benavent titulado "Un cuento perfecto", como pasa cuando se relee una historia, hay cosas que saltan a nuestra atención que antes no, o que sí pero ahora las vemos diferentes. Pues esta vez no fue la excepción. De ahí surge este episodio, de observarme a través de la protagonista de la historia cuando queriendo la perfección del una situación según la definición en su cabeza de perfecto, se estaba perdiendo de la perfección que hay no solo en la realidad, sino en el con q...2023-07-1218 min
El Diario de La MalaPág. 64: Si no me sale del corazón, voy a aprender a decir que NOComo la vida nos presenta las mismas lecciones una y otra ves hasta que aprendamos a verla e interpretarla diferente, desde un espacio amoroso, pues me pasó que me puso la bendita lección otra vez para que esta vez aprendiera a decir que no, en vez de hacer algo que no quiero solo por complacer y bendito momento, que mucho observé esta vez. Pero por su puesto, que antes de verlo de una forma amorosa, me fui en eguito Mode encabroná hasta que ELEGÍ diferente.
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El Diario de La MalaPág. 63: Amar también es una decisiónAy amiga, la verdad que esto de auto-observarse y sanar es la historia de nunca acabar. Como parte de las cosas que entendí en la conferencia al ver al David que no se llama David con su pareja fue lo que es el compromiso que uno hace para con uno mismo y estar en una relación, y vamos, desde ahí se me ha estado presentando también el tema de el amor como decisión. Aquí cuento un chispi de eso y hago referencia a la tercera temporada de la Serie Bridgerton: La reina Carlota. Espero que lo disfru...2023-06-2829 min
El Diario de La MalaPág. 62: Al pasado hay que decirle ADIÓSAmiga, he llego de mi viaje y WOW. Que mucha información recibí, que feliz está mi alma de haberle escuchado haber volado allá. Hoy te comparto lo que para mi fue mi lección principal en este viaje: el pasado ya pasó, no está, no existe; por lo tanto yo no quiero seguir cargando con él. Y es que cuando reconocemos al otro como lo que es, nuestro salvador, ese que nos muestra las actitudes y actos de nosotros mismos de las que no nos sentimos orgullosos (sea de esta o de otros vida) y aprovechamos eso para, en vez d...2023-06-2124 minEl Diario de La MalaPág. 61: Eres lo que comesAmiga, hoy te hablo de la importancia de hacerte consciente INCLUSO de lo que comes y los efectos que tiene en ti no sólo físicos, sino a novel emocional. Te invito a que, como parte de crear esa consciencia, elijas a desintoxicarte de ciertos alimentos para que veas cómo te sientes cuando no los consumes y cuando los vuelves a consumir. A su vez, lleva una libretista donde anotes todo lo que observes en ese periodo. Oye, no lo hagas todo de cantazo si no te sientes preparada o a gusto, es SÚPER VÁLIDO ir po...2023-06-0729 minEl Diario de La MalaPág. 60: Hazlo por y para tiMuchas veces elegimos cambiar cosas en nosotros para complacer a otros para intentar mantenerles a nuestro lado. Incluso ocurre cuando emprendemos el proceso de sanación. Una motivación externa nos lleva a querer sanar. Y no esta mal, a veces esa motivación externa es necesaria para que empecemos a observarnos. Sin embargo, la decisión no debe depender de esa motivación externa. O sea, no debe darse porque esperar algo a cambio de tú
cambiar. Por ejemplo que el otro también quiera/elija cambiar, que el otro te quiera, que el otro no te deje...2023-05-3114 minEl Diario de La MalaPág. 59: ¿Tengo que cambiar?Mira, la verdad no sabía cómo llamar a este episodio so lo nombre así. Y es que lo que te cuento viene de una conversación que tuvimos en mi trabajo donde mi jefe me dijo que yo tenía que cambiar si quería tener una relación... tenía que cambiar cómo me proyecto..... y ya sabrás, casi casi que brinco como "guavá", pero como ya no soy la misma de antes, respiré hondito y me di la oportunidad de escucharlo. Muchas cosas valiosas aprendí de esa conversación, pero sobre todo, LO IMPORTANTE QUE...2023-05-2518 min
El Diario de La MalaPág. 58: Quería morirmeAy amiga, en este episodio te confieso que por mucho tiempo odie TAAAANTO la vida, que quería morirme. Aclaro que uso el término "la vida está cabrona" indistintamente, tanto pa'referirme a lo que percibía como malo, tanto pa' lo bueno. Pero ya me conoces, y sabrás identificar el tono en el que lo uso, y ahí
está la clave. En fin, hoy veo la vida como que está cabrona pero de BUENA y AMO VIVIR. No deseo menos para ti.
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El Diario de La MalaPág. 57: O aprendes a usar las Leyes Universales a tu favor, o vives pensando que eres víctima del mundo enteroAmiga, entre mercurio retrogrado y los efectos pre y post eclipses he tenido unas semanitas CANDELA. Pero ayer, jaaa, ayer estuvo a otro nivel. Vamos, lo de ayer no tiene nada que ver con esos dos eventos, sino que fueron las Leyes Universales mostrándome que puedo usarlas inteligentemente o usarlas a lo bruto y ver consecuencias que no me gustan frente a mí. Así que lo que te cuento hoy está acabaito de sacar del horno. Mi invitación para ti, y pa'misma por su puesto, APRENDAMOS A USAR LAS LEYES A NUESTRO FAVOR, lo que implica usarlas en to...2023-05-1023 min
El Diario de La MalaPág. 56: Que los títulos no te cambienQue cosa tenemos con la falsa seguridad que nos dan ciertas cosas, entre ellos los títulos. De repente creemos que las personas nos pertenecen y por ende tienen que aguantar todo, incluso nuestras peores actitudes. Y vamos, yo siempre voy a partir de que cada persona está creando su realidad y no es víctima de nada ni de nadie. Sin embargo, incluso partiendo desde ahí y de que cada cual en una relación debe hacer su tareita de observar lo que está
atrayendo, existe una tendencia a cambiar actitudes y exigir, demandar a nuestro par cu...2023-05-0426 min
El Diario de La MalaPág. 55: Elegir es tu SUPERPODERNo hay nada que te haga más poderosa que el poder de ELEGIR. Te he hablado ya otras veces de este tema pero es super importante que lo recordemos cada que sea posible, porque podemos caer en pensar que somos víctimas de la vida y de las circunstancias y olvidamos que al final TODO viene de adentro de nosotros, de nuestra mente y nuestras elecciones/decisiones. Tú eliges cómo piensas, qué haces, dices, el significado que le das a las cosas que "te" pasan, TODO. Incluso cuando no eliges, estás eligiendo. En tus manos está
...2023-04-2620 min
El Diario de La MalaPág. 54: Elígete a tiEn el episodio 52: La magia de las relaciones, mientras te hablaba de lo poderoso que era tanto estar soltera como estar en una relación de pareja, te recomendé que siempre te elijas tu por sobre todas las cosas. Una amada amiga me preguntó qué yo quería decir con eso, así que aprovecho su pregunta para explicarte qué significa para mí elegirme.
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El Diario de La MalaPág. 53: La Magia de SoltarSi me preguntas qué es soltar, para mi es el arte de ACEPTAR las cosas como son, no como quiero que sean; y es mágico amiga. Cuando sueltas te liberas del apego a tu expectativa te abres a las nuevas oportunidades que tiene para ti la vida y sus procesos. Esto aplica para TODO: relaciones, trabajo, lugares, metas, proyectos. Por amor a ti misma, APRENDE A SOLTAR MI REINA.
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El Diario de La MalaPág. 52: ¿Me quedo sola?Voy a empezar haciendo el disclaimer de que algunas cosas cambiaron desde el día que grabé este episodio, pero su esencia sigue siendo la misma. Tanto estar soltero como estar en pareja tiene sus beneficios, y nos brinda la oportunidad de observarnos, ver quienes estamos siendo, donde están nuestros pensamientos, nuestras creencias, nuestras heridas por sanar. Y bueno, por eso de adelantarte alguito, Mister Sagi y yo decidimos terminar la relación. Ya te contaré, pero todo bien, todo bonito, seguimos siendo los mismos el uno para el otro, y bueno, este proceso me ha permitido requeteconfirmar aún m...2023-04-0527 min
El Diario de La MalaPág. 51: SIEMPRE aprendo, NUNCA pierdoUno de los motores de mi vida es recordarme a diario que nunca nunca nunca pierdo, sino que siempre aprendo algo. Y si aprendí, entonces la verdad es que GANÉ. Pero vamos, que me lo repito a diario porque es fácil caer en viejos pensamientos y por ende, en viejas conductas. Y una con la que esta lección me flaquea de vez en cuando es con el pensamiento de que pierdo el tiempo. Hoy te hablo de eso y de lo que la vida me ha ido enseñando. Vamos, que al final, creer que perdemos algo, inclu...2023-03-2822 min
El Diario de La MalaPág. 50: ¿Por qué no sano?Yo he caído en la trampa de pensar que no estoy sanado tantas veces en mi vida. Ahora sé que siempre que esté haciendo mi trabajo de observarme, siempre estoy sanando aunque sea un chispi. Sooo eso de que no sanamos no es del todo cierto. Ahora bien, podemos sentir que nos estancamos en nuestro proceso por las siguientes razones:
1. Comparas tu proceso con el de otros
2. Mides tu sananción con las reglas del tiempo
3. No presetas atención a la información que recibes de ti misma a través de otro...2023-03-2226 min
El Diario de La MalaPág. 49: ¿Conoces tu sistema de creencias?El sistema de creencias es el conjuntos de ideas que tienes sobre ti mismo, otros y la vida en general. Está relacionado a ese 95% de pensamientos inconscientes que rigen tus sentimientos, acciones y decisiones. No es ni bueno ni malo, solo te expande o te limita, según los pensamientos que cultives. Hoy te abundo un chispi sobre esto y la importancia de que 1. conozcas cuáles son esas ideas que das por ciertas, 2. identifiques si te expándenos te limitan, 3. sepas que NO ESTÁN ESCRITAS EN PIEDRAS, así que puedes cambiarlas cuando estés lista.
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Support...2023-03-1537 min
El Diario de La MalaPág. 48: ¿Por qué actúo desde el piloto automático?¿Qué es el piloto automático? ¿Por qué actúo desde ese espacio? ¿Se pude dejar de actuar desde ese espacio? Son algunas de las preguntas que contesto en este episodio. Te adelanto, no, el piloto automático no es malo; es parte de nosotros y ese 95% de pensamientos que rige nuestras decisiones y emociones. La clave está en reconocer las conductas asociadas a mi piloto automático y cambiar mis creencias y pensamientos para que ese 95% que rige mi vida no venga del ego y del ataque, sino del amor.
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El Diario de La MalaPág. 47: La Herida de la InjusticiaHoy completamos el tema de Las Heridas de la Infancia, con la herida de la injusticia. Te invito a que leas los libros que te mencioné en la Pág. 41, la introducción a las heridas, para que tengas más información sobre cada herida, y tengas tu propia manera de ver y analizar cada una en ti. Yo aquí siempre te hablo desde mi verdad, pero no quiero que tomes nada como cierto, sino que tu misma lo experimentes.
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El Diario de La MalaPág. 46: Cuando me expuse a mis miedos, GANÉAmiga, hago una pausa de las heridas para contarte un chispi de algunas cositas que estuvieron pasando en enero y me volaron la cabeza. Me permitieron exponerme, observarme y ver cuánto he sanado. Pero sobre todo, poder confirmar que cuando me expongo ante mis miedos, YO SIEMPRE GANO, porque es ahí cuando permito que mi verdadero ser se manifieste y con eso se abre un mundo de POSIBILIDADES. Si yo puedo, TU TAMBIEN PUEDES.
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El Diario de La MalaPág. 45: La Herida de TraiciónHoy hablamos de la Herida de la Traición, en un super resumen, esta herida es causada cuando el niño/a deja de confiar/creer en esa persona de autoridad en su vida, en esa persona que percibe como quien debe protegerle. Las personas con esta herida tienen a manejar mucho control. Permite confiar, recuerda que quien único te puede traicionar eres TÚ misma.
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El Diario de La MalaPág. #44: Herida de HumillaciónHoy hablamos de la herida de humillación. Esta herida se da cuando sientes vergüenza de tu familia y por ende no te sientes parte de ella. Puede tener su raíz en:
- Crecer en una familia que siente vergüenza ante los placeres y el niño se sintió humillado por sentir
- Se arrastra dolor emocional y vergüenza en la familia por secretos, abusos, sentimientos no expresados, etc.
- Por experiencias propias del niño de abuso
Te invito a que te sientes con tu familia y desde e...2023-02-0131 min
El Diario de La MalaPág. #43: La Herida del AbandonoAmiga, hoy hablamos de la herida del abandono. Herida causada por la ausencia, sea física o emocional, de alguno de nuestros padres o figuras de autoridad. Preguntas que debes hacerte:
1. Para saber si tienes la herida: ¿qué conductas de la personalidad herida por abandono yo reflejo?
2. ¿Por quién me sentí abandonada?
3. ¿Qué creencias limitantes cree sobre mí, otros y el mundo tras sentirme abandonada?
4. ¿Qué conductas asumo de grande para evitar que me abandonen? (están relacionadas con la personalidad herida)
Ya eres adulta, ahora te toca maternarte y...2023-01-2527 min
El Diario de La MalaPág. 42: La Herida del RechazoHoy hablamos de la Herida del Rechazo. Busca papel y lápiz para que anotes las preguntas que debes hacerle a tus padres y hacerte tú misma. Sí, es momento de sentarnos a hablar con nuestros padres para conocer más de nosotros mismos y su experiencia como humanos, y como padres, SIN JUICIO. Importante, ten en cuenta que esta herida usa la máscara del "huidizo" la persona que por miedo a ser rechazada o no aceptada, prefiere rechazar a otros y rechazarse a s misma huyendo, escondiéndose, no exponiéndosela a situaciones en las que su mente l...2023-01-1828 minEl Diario de La MalaPág. #41: Las Heridas de la infancia (Introducción)Hola hola, aquí te comparto una introducción al tema que estaremos tocando en los próximos episodios. Las heridas de la infancia son 5: Abandono, Rechazo, Injusticia, Humillación y Traición. En los próximos episodios iremos sobre cada una a fondo.
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/eldiariodelamala/support2023-01-1128 minEl Diario de La MalaPág. #40: ¿Con qué venimos el 2023?Amiga, en este episodio te hablo un poco de cómo me siento con el podcast y lo que deseo que pase con él en este nuevo año. Además, te adelanto que estaremos hablando sobre las heridas de la infancia, por lo que te recomiendo estos dos libros que a mi me ayudaron muchísimo en esos temas: “Transforma las heridas de tu infancia" de Anamar Orihuela y “La sanción de las 5 heridas” de Lise Bourbeau. Estoy sumamente agradecida contigo por ser parte de esta aventura, este año es super poderoso y vamos a transitarlos juntas, gozan...2023-01-0428 minEl Diario de La MalaNota al calce #4: Adiós 2022Amiga, hoy solo quiero agradecerte la maravilla de tener todo este 2022 y recordarte que ¡LA MAGIA ERES TÚ! No importa las intenciones que escribas, los "vision boards" que hagas, las velas que enciendas, las 12 uvas que te comas o cualquier otro ritual que hagas, si tú no cambias, nada en tu vida va a cambiar. ¡Y QUE MARAVILLOSO QUE SOLO DEPENDE DE NOSOTRAS TENER Y HACER LA VIDA QUE QUEREMOS Y MERECEMOS! Haz de tu 2023 el mejor año de tu vida, mucha salud, amor, gozadera, todo lo bueno para ti. PS sí, justo acabo de grabar este audio so pue...2022-12-3112 minEl Diario de La MalaPág. 38: Ley del RitmoHoy completamos las Leyes Universales con la Ley del Ritmo. Esta nos enseña que todo tiene su ritmo y por eso lo que quiere decir es: que todo pasa como y cuando tiene que pasar, y que es natural que la vida sea un constante movimiento entre los polos, entre los opuestos. Pero es esta ley, en mi opinión, la que nos permite escoger como vamos a elegir vibrar nosotros sin importar el ritmo que este teniendo el mundo entero.
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/eldiariodelamala/support2022-12-2821 minEl Diario de La MalaNota al Calce #3: El regalo eres túMira amiga yo ODIO regalar. Pero reconozco que una de las razones por las que lo odio tanto es porque me mido, o me doy valor partiendo del costo del regalo. En estos días me vi frente a frente con una situación que me llevó a bajarle un millón, a ser compasiva conmigo y a entender que el regalo soy yo. Yo cuando doy amor, yo cuando escucho al otro, yo cuando le regalo tiempo de calidad. Lo material no vale NADA al lado del regalo que somos nosotros. Que estas fiestas no sean sinónimo de em...2022-12-2314 minEl Diario de La MalaNota al Calce #2: No estás sola nahEsta nota al calce va dirigida a ese sentimiento de soledad que puede abarcarnos en estas festividades navideñas. Obvio microbio que te tengo historia de cómo yo lo he estado sintiendo, pero lo más importante que quiero que te lleves es que NUNCA estás sola. Incluso la soledad es una elección. Porque siempre hay gente que nos ama y que están dispuestos a compartir con nosotros, así sea en la distancia. Solo tenemos que dejar el orgullo a un lado, jalar el teléfono y dejarle saber a nuestra que los necesitamos.
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Supp...2022-12-2221 minEl Diario de La MalaPág. 37: La Ley del GéneroNo amiga, aquí no estamos hablando del millón de género que existe hoy día en escuelita Tierra, mucho menos de la orientación sexual que tenemos. Aquí hablamos de género en términos de energía: energía femenina y energía masculina. Si bien es cierto que cada energía está asociada principalmente al ser mujer u hombre, es más cierto aún que somos ambas energías, solo que accedemos más a una que a la otra porque no sabemos que las tenemos ambas a nuestro alcance y a nuestro servicio para poder utiliz...2022-12-2118 minEl Diario de La MalaPág. 36: La Ley de PolaridadHoy tenemos la 5ta ley universal, la Ley de Polaridad. Algo que me gusta de esta ley es que nos hace romper con la creencia de que "polos opuestos se atraen", pues a nivel energético, es TODO lo contrario, se atraen solo los polos iguales, pues vibran en la misma frecuencia. Otra cosa que amo de esta ley es que nos enseña que TODO es dual, y por ende, no existe verdad absoluta, aunque cualquier cosa en la que tu creas, se vuelve TU REALIDAD, TU VERDAD. Dale play. Recuerda buscarme en insta como "El diario de La...2022-12-1419 minEl Diario de La MalaPág. 35: La Ley de Vibración¿Has escuchado que todo es energía? Pues así es, todo es energía y este vibra, o desde el amor o desde el miedo. Por ende, según desde el espacio en el que tú estes vibrando, es lo que vas a atraer a tu vida: la gente, los lugares, las experiencias etc., etc., etc. Así que, si quieres atraer amor, y no hablo del amor romántico solamente, sino de la expresión en general que es el amor, ese espacio vibratorio donde surge la magia y todo lo bueno, pues vibra en amor.
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Support this podca...2022-11-3021 minEl Diario de La MalaNota al calce #1: Hoy y siempre, demos ¡GRACIAS!Amiga, primero que todo te quiero agradecer por ser parte de mi proceso, por escucharme, por sostenerme en amor y permitirme compartir contigo mis experiencias en esta aventura llamada vida, y bien vivida. En este día de Acción de Gracias, justo quiero que vuelvas la gratitud y el agradecimiento a la acción, la acción de agradecer por todo, incluso eso qu Eno te encanta. Porque es justo lo que no nos gusta lo que nos permite observarnos y ver esas áreas en las que debemos enfocar nuestra atención y energía para sanar, recordar, despert...2022-11-2417 minEl Diario de La MalaPág. 34: La ley de ConsecuenciaHoy hablamos de la tercera ley universal, la ley de Consecuencia. No creo que esto necesite mucha explicación, pero vamos, que no por eso hablo poco aquí. En general, todo lo que hacemos, lo que no hacemos, lo que decimos, lo que callamos, lo que pensamos, etc etc etc tiene una consecuencia. Algunas nos gustan, otras no tanto. Ahora bien, la importancia principal de esta ley, según mi punto de vista, es poder observar qué estamos sembrando en otros, que le damos a otro y desde qué espacio lo hacemos, desde el amor o desde el miedo/ego...2022-11-2321 minEl Diario de La MalaPág. 33: La Ley de la Correspondencia¿Alguna vez has escuchado ese "como es adentro es afuera, como es arriba es abajo"? Pues esa frase describe la Ley de la Correspondencia. En otras palabras, lo que está frente a ti, está dentro de ti; porque a cada pensamiento y a cada palabra le corresponde una manifestación. En este episodio de invito a que observes tus pensamientos y escuches tus palabras pero no desde lo que dijiste meramente, sino desde el significado que hay detrás de lo que dices, porque ese significado es el reflejo verdadero de lo que está dentro de ti, de tus pensam...2022-11-0918 minEl Diario de La MalaPág. 32: La Ley del MentalismoAmiga mia, hoy te explico la primera Ley Universal, la Ley del Mentalismo. Conocida por ahí como la Ley de Manifestación, sólo que cómo te he dicho antes, cuando hablas de manifestar te lo dicen solo desde la parte bonita de manifestar. ¿Sabías que el 95% de tus pensamientos provienen de tu subconsciente? Por eso aquí te explico la importancia de identificar y cuidar tus pensamientos, ya que de ellos es que vas día a día manifestando (atrayendo, proyectando) toda tu vida.
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/eldiariodelamala/support2022-10-1925 minEl Diario de La MalaPág. 31: ¿Cómo dejar de ser una víctima responsable?Te he mencionado en varios episodios el término "víctima responsable" y hoy te explico qué es para mi ser una víctima responsable, como nos escuchamos cuando, creyendo que estamos siendo responsables, realmente estamos hablando desde la victimez. Y te lo digo yo, que justo en los primero episodios hablaba desde el espacio de la víctima responsable. Los próximos episodios serán continuidad de este, ya que tocaremos las leyes universales, que para mi son la clave para convertirnos verdaderamente en responsables en un 100% de nuestra vida y todo lo que pasa en ellas. Te invito...2022-10-1317 minEl Diario de La MalaPág. 30: Vivir el presente y la falsa idea de libertad¿Qué es vivir el aquí y el ahora? ¿Qué es la libertad? ¿Acaso estos términos implican que no podemos tener planes, metas, anhelos, títulos? Bueno, yo caí en pensar que sí, que ser libre era sinónimo de no tener títulos; que vivir el aquí y el ahora implicaba vivir el momento sin importar nada más, y eso incluye lo que los demás puedan querer o sentir con respecto a mí. Y por supuesto, también me he topado con personas quienes piensan igual. Y hemos caído, si me preguntas a mí, en ser incluso irrespo...2022-09-1420 minEl Diario de La MalaPág. 29: ¿Es injusta la vida?No hay ganadores ni perderos, ni víctimas ni verdugos, por ende no existe tal cosa como injusticia, sino almas creando y manifestando frente a si las experiencias de vida que necesitan para recordar, para despertar, para seguir evolucionando. Al menos eso ha sido lo que he aprendido en estos días y te lo comparto, porque si a mi me funciona algo a'vivir en paz, te lo voy a decir.
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/eldiariodelamala/support2022-08-3115 minEl Diario de La MalaPág. 28: Yo Soy (Un ejercicio pa'ti)Amigaaa, hoy te traigo un ejercicio que para mi es SUPER PODEROSO, el ejercicio del YO SOY. Así que saca papel y lápiz para que lo anotes y luego lo hagas. Te abrazo, y espero que me cuentes qué tal te va con esto.
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/eldiariodelamala/support2022-08-1713 minEl Diario de La MalaPág. 27: Nunca tienes, siempre ELIGES.Vamos a hablar claro, tú piensas que estás atada de manos pero no lo estás. En todo momento estás frente a dos, o más, decisiones. Según lo que tú elijas y del espacio de donde viene esa elección, serán los resultados que obtienes. Ahora bien, por hoy quiero que nos enfoquemos principalmente en reconocer y aceptar que siempre siempre siempre elegimos, aun cuando creemos que no lo estamos haciendo. Porque cuando haces eso que según tú TIENES, estás eligiendo eso sobre cualquier otra cosa que pudieras o quieres hacer. Así empezamos a q...2022-08-0418 minEl Diario de La MalaPág. 26: ¿Cómo empiezo a mirar pa'dentro?Hoy no vengo con historia, aunque sí que hablo mucho porque me encanta hablar. Hoy me enfoco en explicarte qué es para mi mirar pa'dentro y cuales son esos "pasos", por llamarlo de alguna manera, que debes llevar a cabo para empezar en esta aventura de mirar pa'dentro y sanar. Así que saca papel y lápiz y DALE PLAYYYYYY.
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El Diario de La MalaPág. #25: Dedícate tiempo sin sentirte culpableNos han enseñado que somos lo que hacemos, y basado en ese pensamientos nos dedicamos a hacer, hacer y hacer. Nos damos valor según la lista de quehaceres que vamos tachando, según los "productivas" que somos e incluso según el dinero en el banco. Entonces, ¿qué tiempo dejamos para simplemente SER? Nos hemos mentido. No vinimos a estar haciendo, sino que vinimos a SER. Y el tiempo de ocio, el tiempo que dedicamos a hacer cosas por simple placer y gusto, el nos dedicamos para no hacer nada que se supone que hagamos, es igual o incl...2022-07-0620 min
El Diario de La MalaPág. 24: Las personas no son malas por irse de tu lado.Amiga mia, por estos lares andamos aprendiendo mucho en estros días. En resumen, David y yo nos hemos despedido. Digo, según él no fue una despedida, pero si no lo fue, se le pareció bastante. Aquí te doy los detalles las razones para que esto sucediera y TODO lo que estoy aprendiendo gracias a este momento, o como he decidido llamarle a cuando ocurran cosas en mi vida que siento que son trascendentales, este nuevo capítulo de mi vida. Y mira, que estoy lista y lo que le sigue pa'to' lo que me traiga.
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Suppor...2022-06-2226 minEl Diario de La MalaPág. 23: El control como resultado del problemaBueno, hoy vengo un chispi a cambiarte los muñequitos; y es que, al menos en mi mundo, el control siempre ha sido un problema. Sin embargo, recientemente tuve un "ajá moment" donde entendí que si bien el control se convierte en un GRAAAAN problema, en realidad es el resultado del problema principal. Y entender esto, mi querida Watson, me está cambiando la vida. Así que te comparto mi ajá momento y a las conclusiones que he llegado. Ya sabrás tu si resuenas con lo que aquí te digo o no.
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Support this podcast: https://podcasters.spotify...2022-06-0821 minEl Diario de La MalaPág. 22: Amar IncondicionalmenteNos han hecho creer, primero, que tenemos que buscar el amor afuera. Como resultado de eso, creemos entonces que tenemos que condicionar el amor: te amo si me amas, te amo si eres lo que busco, te amo si estas a mi lado, te amo si me complaces y cumples con mis expectativas. Pero no, no el amor se encuentra afuera, sino que somos amor, ni tiene condiciones. Si lo condicionas, no es amor. No digo con esto que las relaciones no puedan tener limites, o que existan ciertas condiciones para querer o permitirte relacionarte con alguien, ya eso...2022-05-2518 minEl Diario de La MalaPág. 21: No es lo mismo llamar al diablo, que verlo llegarBendito refrán que, regularmente se utiliza para describir algo que querías y cuando llego no era lo que esperabas, pero de una manera negativa. Pues que yo hoy lo uso pero para describir algo bueno, muy bueno. Algo que, ahora que paso, puedo ver cómo mi reacción fue distinta, muy distinta a lo que esperaba que sería. Y vamos, que me permitió ver cuánto he sanado, me permitió seguir sanando, pero sobre todo, me permitió ser mi mejor versión y sostener en amor a alguien a quien en su momento cree odiar con todas...2022-05-0422 minEl Diario de La MalaPág. 20: Eres la manifestadora de toda tu vidaSi vamos a hacernos responsable de nuestras vidas, y es lo que haremos, vamos a hacerlo bien, del todo y con todo. Tú eliges, aun sin darte cuenta, todo lo que pasa en tu vida. Dicho esto, es bien bonito hablar de manifestación haciendo referencia a manifestar las cosas que queremos o nos gustas: el trabajo, la pareja, el auto, el viaje, etc., etc., etc. Sin embargo, lo que se les olvida decirnos es que, asi como manifestamos lo que queremos, tenemos exactamente el mismo poder para manifestar lo que no queremos, lo que no nos gusta. Lo qu...2022-04-2721 minEl Diario de La MalaPág. 19: Sin hablar de nada, hablemos del ego.Hoy te hablo desde la tormenta. Estoy parada en mi ego, muy parada en mi ego, lo veo, lo siento, lo agradezco. Lo agradezco porque me está sirviendo para observarme, para sanarme. Mi intensión principal para este año es precisamente soltar el ego, y voy bien, estoy haciendo un gran trabajo. Sin embargo, hay días como hoy donde elijo quedarme parada en él y hacerme daño. Y luego hacerme más daño aún reclamándome por elegir el ego. Así de cabrón es el pana mana. Y yo hoy, he elegido full su bando. Te...2022-04-1318 minEl Diario de La MalaPág. 18 El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcionalAsí como lo lees, lo dijo Budha, y yo te explico las razones por las cuales, para mí, esto es cierto. No hay mucho más que escribir, dale PLAY y permitiré escuchar con un corazón abierto.
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/eldiariodelamala/support2022-03-3020 minEl Diario de La MalaPág. 17 La Ley del Espejo¿Has escuchado alguna vez de la ley del espejo? Bueno pues, aquí te la explico. Digo, te hago un intermedio entre la primera vez que me hablaron de ella y como la veo ahora. Y es que para mi, primero, es super util y necesaria para el proceso de sanación; segundo, este intermedio es perfecto para que la conozcas y empieces a juguetear con ella. Ya una vez la hayas entendido y aceptado su veracidad, explicarte la parte más intensa de ella será un bombillo al pitcher. Eso si, te pido de todo corazón que escuches este e...2022-03-2320 minEl Diario de La MalaPág. 16 Yo solo sé que no sé nadaQue mucho nos gusta andar por ahí jurando que tenemos la verdad agarrá por el mango. Y paradas en esa "verdad" hacemos suposiciones sobre el otro, le juzgamos, asumimos conductas y comportamientos a la defensiva o de ataque para defendernos o protegernos de lo que, según nosotras, el otro nos hizo. Todo un cuento creado en nuestra mente por nuestro ego. Pues yo, que claramente me declaro culpable de ello, llevo algún tiempito recordándome que la única verdad que sé es precisamente que no sé nada. Sin embargo, estas pasadas semanas han sido mi graduación para esto...2022-03-1618 minEl Diario de La MalaPág. 15 Ay, las expectativas...Este episodio es uno de mis favoritos, fue tan divertido grabarlo, y es que no vengo sola, sino que me acompaña un mujerón, Josselid de "Esta es mi verdad El Podcast', para discutir este tema y cada una plantea qué son expectativas y cómo debemos manejarlas. Por amor a Dios, que ambas coincidimos en este tema en que, ninguna te va a decir que no tengas expectativas, pues creemos que son parte de esta experiencia humana y sirven para que puedas discernir qué cosas deseas y estas o no dispuesta a aceptar/negociar. Sin embargo, que lo im...2022-03-0943 minEl Diario de La MalaE14. ¿Debo llevar un diario? Yo te digo que síAmiga, si tú estás empezando en este camino de mirar pa'dentro, créeme que llevar un diario debe estar en tu lista de prioridades. Es sanador, es liberador y te da mucha información acerca de ti misma, tus patrones de conductas, tus pensamientos, tu piloto automático. Y mana, es buenísimo para que empieces a hacerte responsable de todo lo que sucede en tu vida. Aquí te cuento cómo di con la poderosa herramienta de escribir o llevar un diario y lo que ha significado en mi proceso de sanación. Y de vez, te digo que...2022-03-0219 minEl Diario de La MalaE13. Las cosas no te pasan, pasan para ti (Por qué vs. Para qué)Hablemos de la diferencia entre el por qué y el para qué. Uno te pone en posición de víctima, mientras el otro te convierte en observadora, en jugadora, en protagonista de tu vida y te lleva a ver y reconocer lo que se te presenta en frente como la oportunidad de perdonarte y sanar.
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/eldiariodelamala/support2022-02-2317 minEl Diario de La MalaE12. El amor se siente bonitoCuando venimos de relaciones tóxicas, y vamos, no hablo de la otra persona sino de una misma siendo tóxica, tenemos ideas del amor incorrectas. Partimos de miedos, partimos de el "deber" y/o la "obligación" que tiene la otra persona para con nosotras, partimos incluso de una atracción meramente física e ignoramos las señales del cuerpo, las alertas de "minga ahí no es". Y de ahí nos caga de miedo volver a enamorarnos. Sin embargo, es cuerpo también nos grita "minga sí, ahí es, puedes confiar", nos dice "es seguro". Y nada de esto sig...2022-02-1625 minEl Diario de La MalaE11. Hablemos de HonestidadAy minga, que te cuento que tuve una llamada bien pero que bien buena, de esas que yo le llamo "de corazón a corazón". Pero para eso, tuve que ser brutalmente honesta conmigo misma. Y óyeme, es que te digo que no podemos pretender que los demás nos sean honestos cuando ni siquiera nosotras mismas somos honestas con misma.
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/eldiariodelamala/support2022-02-0921 minEl Diario de La MalaE11. Hablemos de honestidadYo creo que todos esperamos que los demás sean honestos con nosotras, sin embargo, se nos olvida que:
1. No podemos pedir algo que no estamos dispuestas a dar
2. Para exigir honestidad y dar honestidad, con quien tienes que ser honesta primero es contigo misma
Aquí te cuento como en estos pasados días elegí tener una conversación de esas intensas, pero para eso tuve primero que observarme y elegir ser brutalmente honesta conmigo misma en cuanto a el papel que yo había jugado para llegar hasta donde habíamos llegado. 2022-02-0942 minEl Diario de La MalaE10. "Porque aquí nadie sabe cuando se va"Hablemos del duelo. El duelo suele darse ante la pérdida de algo a lo que sentimos apego, puede ser una persona o una cosa. El duelo para cada uno se vive diferente, a pesar de que existen ciertas etapas por las que cada persona atraviesa ante dicha perdida. Hoy, en celebración de la vida de quien fuera alguien importante en mi vida, te cuento sobre mi proceso de duelo cuando su alma trascendió y abandonó este cuerpo físico. Por lo tanto, hablamos del duelo que surge ante lo que conocemos en esta escuelita tierra como la muert...2022-02-0221 minEl Diario de La MalaE9. Quitándonos las máscaras: lo que ya no soyVamos a hablar claro, mientras vamos creciendo vamos formando una "personalidad" con la que nos asociamos y nos creemos que somos todo eso. Hay gente que incluso hace de la famosa frase "así soy" su aliada para hacer puras pendejas y no tomarse el tiempo de darse cuenta cómo ese "así soy" le daña y daña a otros. Yo, que fui una usuario maravillosa de esa frase por mucho tiempo, hoy puedo decir que no soy, que ya no soy muchas de esas conductas y pensamientos que creí que me identificaban. Hoy ya no quiero asociarme ni que...2022-01-2619 minEl Diario de La MalaE8. Hoy que sigo avanzado en los treinta....Hoy ando de celebración, le di una vueltita más al sol, llevo 31 años andando en esta escuelita Tierra, jugando este juego llamado vida. Tengo la certeza plena de que ahora estoy viviendo finalmente, pero sobre todo, luego de haber tachado de la lista todos los "se supone" que dicta la sociedad, hoy sé que lo único que se supone es aquello que me haga feliz, y que no hay edad para nada en esta vida. Al final, nunca estamos tan viejas nah.
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/eldiariodelamala/support2022-01-1925 minEl Diario de La MalaE7. Lo que piensas y lo que hablas, CREAS.¡Yo quiero vivir de amor! Llegué a esta conclusión luego de darme cuenta de que al repetir constantemente "muero de amor" como una frase tierna ante cosas que me gustan demasiado, el mensaje que estaba enviando era lo contrario, uno en el que el amor hace daño. Por eso aquí te hablo sobre la importancia de analizar tus pensamientos y esas frases y/o refranes que repetís constantemente sin darte cuenta de que en vez de expandirte y acercarte al amor, tecontraen y alejan de él; que te impiden crear la vida maravillosa que mereces. Porque los pen...2022-01-1219 minEl Diario de La MalaE6. "Que había que volver a ser niña y desenseñarme"Si bien dice que los niños son brutalmente honestos, ¿por qué no volver a ser niñas? ¿Por qué no darnos el permiso de conectar con tu intuición y permitirte vivir una vida en el presente? En este episodio te cuento lo que aprendí, en un paseo por San Juan, de una alma super poderosa en un cuerpo de una niña de 4 años. Te invito a que veas en qué momentos estás actuando desde el miedo, permitiéndole a este y a tu pasado que ganen porque te impiden disfrutarte el aquí, el ahora, y el mostrar t...2022-01-0522 minEl Diario de La MalaE5. "Para decir adiós sólo tengo que decirlo"Soltar, soltar, soltar, hay que aprender a soltar lo que duele, lo que asfixia, lo que resta lo que ya nos ha soltado. Yo pues, ¿qué te digo? Estoy trabajando pero intensamente en aprender a irme, soltar, cerrar puertas, cortar sogas, cerrar ciclos, porque mana, he sido de las que aguanto hasta el cansancio y al final, en vez de irme, hago que se vayan.
Aquí te cuento cómo mi incapacidad para soltar se ha visto reflejada en mis tres relaciones de pareja. Y te invito a mirar pa'dentro para que identifiques la fuente, la causa que h...2021-12-2926 minEl Diario de La MalaE4. "A veces tienes que cambiar, y no sólo de lugar, sino de línea de pensamiento"Estamos en la recta final; a ley de nah de despedirnos del 2021 y recibir el 2022. Al menos yo, quiero que algunas cosas en mi vida cambien, como por ejemplo, mi relación con mi madre, o al menos la manera en la que la percibo. Sin embargo, para que mi entorno cambie, me toca cambiarme yo primero. No en balde hay tanto refranes tipo: "si quieres cambio verdaderos pues camina distinto" o "se el cambio que quieres ver en el mundo". Por eso hoy te hablo de cómo empezar el cambio desde adentro. Aprovecho y te dejo una ta...2021-12-2226 minEl Diario de La MalaE3. "Toda señal a mi alrededor decía CAUTELA".Me adelanté, lo sé, pero es que estoy DEMASIADO FELIZ. Y estando así he sentido cómo mi cuerpo grita por cada poro lo feliz que estoy y lo bien que se siente esto. Entonces, recordé todas esas otras veces en las que mi cuerpo también me gritaba pero en vez de felicidad, gritaba TEN CUIDADO, y yo no le hice caso. Aquí te cuento un chispi de dos ocasiones, un viaje y una no relación. Porque querida mia, es momento de que dejemos de enagñarnos y empecemos a hacerle caso a la maquina poderosa que es nuestr...2021-12-1917 minEl Diario de La MalaE2. ¡Fuiste tú!Levanta la mano si te empura la fresa "No eres tú, soy yo".... Pues en este episodio te cuento de cuando a mi me dijeron algo similar, y luego de mucho tiempo emputadísima por ello, entendí:
1. Que la persona tenía razón y a la vez estaba equivocada.
2. Que en cada relación, ya sea de pareja, familia, amigos, trabajo, cada cual tiene su propia responsabilidad en lo que sea que ocurra entre ambos.
3. Que la otra persona nunca tiene que querer darme lo que yo quiero ni cumplir con mis expect...2021-12-1518 minEl Diario de La MalaBienvenida a El Diario de La Mala¡Hola amiga! En este episodio te explico de qué va este podcast para que sepas si es el podcast para ti o no. Mi intención es compartir contigo mis experiencias y mi transformación en este camino llamado vida, mis desaciertos y mis aciertos, mis días de nubes negras y mis días de flores y chocolates, todo lo que aprendo de mi misma en cada uno de ellos y como me eso me ayuda a sanar. Para que tú sepas que no estas sola y que es posible lograr tanto la sanación como convertirte en tu mejor...2021-12-0814 min
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Lcda. Alba Nydia López Arzola - Creadora del libro “El Jaque Mate de la Reina"
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