Shows
Lekarz dyżurnyMniej nadopiekuńczości, więcej rozsądku. Jak wygląda zdrowe rodzicielstwo?Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej podpowiada, co rodzic może zrobić dla swojego dziecka, aby było zdrowe fizycznie, nie łapało infekcji, a przy tym było sprawcze w życiu i odporne psychicznie. Z perspektywy taty czwórki dzieci nakreśla jak tworzyć relację ze swoimi pociechami. Dlaczego nie należy przesadzać z nadopiekuńczością? W tym temacie pomaga mu doktor Anna Dudek, pediatra ze Szpitala Dziecięcego im. św. Ludwika w Krakowie oraz Kamila Konturek-Zięba z redakcji "Twoje Zdrowie".
2026-02-2445 minLekarz dyżurnyTestosteron pod lupą. Kiedy jest powodem do niepokoju?Testosteron od lat budzi ogromne emocje wśród mężczyzn. Coraz częściej traktowany jest jako klucz do sukcesu, energii i satysfakcji z życia. Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej ostrzega jednak przed jego pochopnym badaniem i suplementacją. Kiedy rzeczywiście warto zbadać poziom testosteronu? Jakie są skutki niekontrolowanego stosowania terapii hormonalnej? W tym temacie gości urologa i androloga doktora Tomasza Wiatra oraz Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie".
2026-02-1735 minLekarz dyżurnyPoradnik dla przyszłych mam. Co wolno, a czego unikać w ciąży?Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej tym razem przyjmuje na dyżurze ginekologiczno-położniczym. Opowiada o wyzwaniach w okresie ciąży i porodu oraz co można zrobić, aby zmaksymalizować szanse na zdrową ciążę i dziecko. W tym temacie rozmawia z ginekologiem-położnikiem Aleksandrą Zagórską z Intima Clinic w Krakowie oraz Kamilą Konturek-Ziębą z redakcji "Twoje Zdrowie". Informuje także, jakie zmiany szykują się w opiece okołoporodowej. Czym ma być "pokój narodzin"? Zwraca również uwagę, jak ważną rolę pełni stan psychiczny, jeszcze przed zajściem w ciążę.
2026-02-1040 minLekarz dyżurnyTlenek węgla, smog i toksyny. Jak bezpiecznie przetrwać zimę?Tlenek węgla to cichy, ale jednocześnie bezwzględny zabójca. Czym charakteryzuje się to zagrożenie i jak postępować, udzielając pomocy osobom zatrutym czadem? Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej radzi, jak przeżyć bezpiecznie zimę, bez żadnych zatruć. Silne mrozy powodują jednak również inne zagrożenia. Jakie niebezpieczeństwa czyhają na nas o tej porze roku? W tym temacie gości kapitana Huberta Ciepłego, Rzecznika Prasowego Małopolskiego Komendanta Wojewódzkiej Państwowej Straży Pożarnej oraz Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie".
2026-02-0340 minLekarz dyżurnyDługowieczność na wyciągnięcie ręki. Jak zadbać o zdrowie seniora?W związku z niedawno obchodzonym Dniem Babci i Dziadka, przypominamy o dbaniu o ich zdrowie! Dlaczego pod kątem farmakologii jest to najtrudniejsza grupa pacjentów do leczenia? Czym różni się dieta osób starszych? Czym jest polifarmakoterapia? Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej podpowiada również kilka pomysłów na sprawność fizyczną u osób w podeszłym wieku. W tym temacie gości Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz Anetę Szeląg-Łysień, specjalistkę chorób wewnętrznych i geriatrii ze Szpitala MSWiA w Krakowie oraz Centrum Medycznego RH5.
2026-01-2739 minLekarz dyżurnyLepsza pamięć i koncentracja. Jak odpowiednio zadbać o swój mózg?Sprawny umysł to klucz do sukcesu w pracy i życiu codziennym. Jak dbać o swój mózg i czego warto unikać? Co ma wpływ na naszą koncentrację i pamięć? Marek Łabno zdradza co robić, aby zachować sprawność mózgu na długie lata. Analizuje także wpływ mediów społecznościowych na współczesne postrzeganie nudy. W tym odcinku gości Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz Emilię Wiaksę, neurolożkę z Centrum Medycznego NeuroEksperci w Warszawie. Wspólnie proponują nieoczywiste pomysły na poprawę zdolności poznawczych.
2026-01-2032 minLekarz dyżurnyMorsowanie czy sauna? Wpływ temperatury na nasz organizmDlaczego temperatura ciała wynosi dokładnie 36,6 stopnia Celsjusza? Z czego wynikają różnice w odczuwaniu ciepła i zimna? O tym opowiada Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej. W tym odcinku gości Małgorzatę Radzymińską, specjalistkę fizjoterapii z Centrum Medycznego Sublimed w Krakowie, która podpowiada, jak sauna i morsowanie wpływają na nasz organizm.
2026-01-1333 minLekarz dyżurnyŚwiąteczne jedzenie i alkohol. Jak nie przesadzić i zadbać o zdrowie?Statystycznie w Polsce spożycie kalorii w okresie świątecznym rośnie o około 50–80 proc. Święta nie muszą być jednak katastrofą metaboliczną, jeśli stosujemy mądre podejście opierające się na przyjemności z jedzenia. Jest to również okres, w którym znacząco rośnie spożycie alkoholu. Jak etanol wpływa na trawienie? To wszystko wyjaśnia Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej. W tym odcinku gości Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz dr Alicję Bask z Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia i Szkoły Zdrowia Publicznego CMKP.
2025-12-2336 minLekarz dyżurnySen najlepszym lekiem na stres, odporność i zdrowie. Jak poprawić jego jakość?Do czego zdolny jest nasz organizm, jeśli zapewnimy mu odpowiedni nocny odpoczynek? Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej opowiada tym razem o dobrej higienie snu. Podpowiada także kilka wskazówek, aby lepiej zasnąć. Tłumaczy również, jakich chorób można uniknąć, jeśli będziemy pamiętać o dobrym śnie. W tym odcinku gości Kamilę Konturek-Ziębę z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz dr n. med. Ewę Drozdowicz-Jastrzębską, specjalistkę psychiatrii z Poradni Zaburzeń Snu w Centrum Terapii Dialog w Warszawie.
2025-12-1638 minLekarz dyżurnyAktywność fizyczna podstawą zdrowia. Jak wybrać sport dla siebie?W świecie, który wymusza na społeczeństwie coraz mniej aktywności, szczególnie ważne jest, aby zadbać o nią samemu. Najnowsze badania wykazują, że nawet 60 proc. dorosłych Polaków cechuje zbyt mała aktywność fizyczna. Udowodniono również, że brak regularnych ćwiczeń jest przyczyną co najmniej 17 chorób przewlekłych. Jak temu zapobiec i znaleźć odpowiedni sport dla siebie? Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej podpowiada, jak zwiększyć swoją dzienną dawkę ruchu. W tym odcinku gości Kamilę Konturek-Ziębę z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz medalistę Mistrzostw Świata i Mistrzostw Europy w biegach Adama Kszczota.
2025-12-0940 minLekarz dyżurnyWzrok pod lupą. Jak odpowiednio zadbać o nasze oczy?Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów, a jego utrata znacząco wpływa na jakość życia. Co najbardziej szkodzi naszym oczom i jak możemy im pomóc? Czym różni się jaskra od zaćmy? Na te pytania odpowiada Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej. Rozwiewa także wszelkie wątpliwości na temat chorób wzroku. W tym odcinku gości Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz lekarza Tomasza Tomczyka, okulistę z Niepublicznego Zakładu Opieki Zdrowotnej Oko-Test w Nowym Targu.
2025-12-0232 minLekarz dyżurnyBól brzucha jako sygnał ostrzegawczy. Kiedy warto zwrócić na niego uwagę?Ból brzucha może świadczyć o poważnych chorobach, jak zawał serca, grypa żołądkowa, a także nowotwór. Z drugiej strony może być łagodnym objawem, który nie musi oznaczać nic alarmującego. Specjalista medycyny rodzinnej Marek Łabno podpowiada, czym należy się kierować w ocenie uciążliwego bólu. W tym odcinku podcastu "Lekarz dyżurny" gości Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz doktora Sławomira Krzemińskiego, specjalistę gastroenterologii.
2025-11-2542 minLekarz dyżurnyDr Google i Chat GPT. Internetowi lekarze godni zaufania?Ponad 70 proc. Polaków szuka w internecie informacji o swoich objawach, zanim pójdzie do lekarza. Jakie są blaski i cienie wyszukiwania medycznych informacji na własną rękę i gdzie szukać rzetelnych źródeł? Na te pytania odpowiada specjalista medycyny rodzinnej Marek Łabno w najnowszym odcinku podcastu "Lekarz dyżurny". W rozmowie z magistrem farmacji Marcinem Korczykiem, znanym w sieci jako Pan Tabletka omawia sposoby na medyczne fake newsy.
2025-11-1832 minLekarz dyżurnyKatar, ból gardła, kaszel. Jak nie dać się jesiennej infekcji?Co zrobić, gdy dopadnie nas infekcja? Dlaczego najczęściej chorujemy jesienią? Na te pytania odpowiada specjalista medycyny rodzinnej Marek Łabno w najnowszym odcinku podcastu "Lekarz dyżurny". Wyjaśnia różnicę pomiędzy grypą, a przeziębieniem, a także tłumaczy jak zapobiegać infekcjom dróg oddechowych. Tym razem gości lekarza rodzinnego Łukasza Reczka, Prezesa Młodych Lekarzy Rodzinnych w Polsce, oraz Marcina Czarnobilskiego z portalu "Twoje Zdrowie". Wspólnie obalają mity dotyczące przeziębień i szukają domowych sposobów na wzmocnienie naszego organizmu w sezonie grypowym.
2025-11-0433 minLekarz dyżurnyZdrowe zęby to zdrowe ciało. Jak radzić sobie z próchnicą?Każdy wie, jak ważne jest dbanie o zdrowe zęby. Ale jak robić to z głową? Specjalista medycyny rodzinnej Marek Łabno wyjaśnia, jak nie dopuścić do próchnicy, która dotyka nawet 90 proc. dorosłych. W tym odcinku gości Kamilę Konturek-Ziembę z portalu Twoje Zdrowie oraz stomatolożkę dr Aleksandrę Kalandyk-Konstanty z krakowskiej kliniki LoftDent. Wspólnie podpowiadają na co zwracać uwagę przy wyborze pasty do zębów oraz obalają dentystyczne mity.
2025-10-2829 minLekarz dyżurnyJak poradzić sobie z otyłością? "Zatraciliśmy dobre nawyki żywienia"Specjalista medycyny rodzinnej Marek Łabno przypomina, że otyłości nie należy lekceważyć. Jest to poważna choroba, zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Podkreśla, z jak poważnymi problemami zdrowotnymi jest to powiązane i wyjaśnia samą genezę otyłości. Tłumaczy także na co zwracać uwagę przy doborze posiłków, oraz jakie konsekwencje psychiczne nadwaga niesie za sobą dla młodych ludzi. W tym temacie rozmawia z dr Grażyną Spychałowicz, specjalistką pediatrii i rehabilitacji medycznej z Małopolskiego Centrum Rehabilitacji w Radziszowie.
2025-10-2133 minLekarz dyżurnyBól pleców – jak mu zapobiec i kiedy zgłosić się do lekarza?Ból pleców to problem, z którym przynajmniej raz w życiu zmaga się niemal każdy dorosły. Marek Łabno wyjaśnia przyczyny bólu kręgosłupa. Podpowiada, z jakim bólem możemy poradzić sobie sami, a co jest czerwoną flagą dla naszego zdrowia i konieczna jest wizyta u lekarza. W tym odcinku gości Kamilę Konturek-Ziembę z portalu Twoje Zdrowie oraz fizjoterapeutę Marcina Potakiewicza. Porusza z nimi temat budowy i wagi szkolnego plecaka, a także zastanawia się, czy fizjoterapia może zastąpić farmakoterapię.
2025-10-1423 min
Chore ProblemyUprzedzenia
Czy uprzedzenia zawsze są czymś złym?
Jak żyć, aby nie dać się omamić stereotypom?
Jak rozmawiać, aby skuteczniej docierać do ludzi mimo uprzedzeń?
2024-07-0708 minChore ProblemyJakie piękne zdjęcie... klatki piersiowej
Zdjęcia rentgenowskie
RTG klatki piersiowej
Jak szkodliwe jest zdjęcie rentgenowskie klatki piersiowej?
2024-06-2009 minChore ProblemyKALEJDOSKOP myśli, emocji i zachowań - choroba afektywna dwubiegunowa u dzieci
Dlaczego część osób myli ją z depresją?
Czym są epizody manii?
Czym choroba afektywna dwubiegunowa różni się u dzieci i u dorosłych?
2024-06-0607 minChore ProblemyNiech MOCZ będzie z Tobą! - badanie ogólne moczu
Jak często robić takie badanie?
Czy można cokolwiek z niego wykryć jeśli nie macie żadnych objawów i świetnie się czujecie?
Jakie produktu w diecie mogą istotnie wpływać na wynik ogólnego badania moczu?
2024-05-2307 minChore ProblemyDemony POZ
W jaki sposób NFZ rozlicza przychodnie?
Czy można uniknąć chaosu na rejestracji?
Jak odróżnić internistę od lekarza rodzinnego?
2024-05-0914 minChore ProblemyŻywienie dzieci
Jak powinny jeść małe dzieci?
Kiedy żywienie dziecka jest nieoptymalne z medycznego punktu widzenia?
Wskazania do diagnostyki gdy dziecko nie przybiera na wadze.
Jakie składniki odżywcze powinno się suplementować u dziecka, u którego stosowana jest dieta wegetariańska lub wegańska?
2024-04-2509 minChore ProblemyZęby, PRÓCHNICA i zdrowe nawyki
Która grupa wiekowa ma największy problem z próchnicą?
Jak dbać o zdrowe zęby?
I po co to robić?
2024-04-1110 minChore ProblemyZDROWY SEN - czyli m.in. fazy snu, lęki nocne i koszmary senne
Jakie elementy determinują zdrowy i dający wypoczynek sen?
Jakie choroby mogą przeszkadzać Wam w wysypianiu się?
Czym różnią się lęki nocne od koszmarów sennych?
Jakie techniki relaksacyjne mogą pomóc Wam w walce z zaburzeniami snu?
Link:
https://magdalenakomsta.pl/
2024-03-2811 minChore ProblemyWięzień, UFO, Płetwonurek bojowy czyli POZ od kuchniCo wspólnego może mieć lekarz rodzinny z "Więźniem", z "UFO" oraz z "Płetwonurkiem bojowym"?
Zapraszam do przesłuchania odcinka!
2024-03-1415 minChore ProblemyPostaw się przemocy!
Dlaczego przemoc domowa jest gorsza niż każda choroba przewlekła?
Co mogę zrobić jako postronny obserwator?
Co może zrobić lekarz rodzinny?
Polecam również:
Jak pomóc osobom doznającym przemocy w rodzinie i nie zaszkodzić sobie? | Renata Durda | TEDxDługaSt
https://youtu.be/GzBuwoaCOo0?si=03K9VGDGj7h4SIyc
2024-02-2912 minChore ProblemyAła, moje plecy!
Jak można radzić sobie samemu z dolegliwościami pleców?
Kiedy zgłosić się do lekarza?
Co oznacza określenie "czerwone flagi"?
2024-02-1513 minChore ProblemyCierpliwości, przybywaj!
Jak nauczyć się bycia cierpliwym?
Historie, które udowadniają jak przydatna może być cierpliwość.
Motto Navy Seals a "cierpliwość".
2024-02-0112 minChore ProblemySporty walki dokopią Twoim chorobom
Jakie korzyści odnosi dziecko trenujące sporty walki?
Czy w wieku 30, 40 lub 50 lat można zacząć treningi sportów walki?
Co z osobami obciążonymi przewlekłymi chorobami?
2024-01-1811 minChore ProblemyProsta ta - prostata
Jakie pełni funkcje?
Najważniejsze kwestie dotyczące raka prostaty.
Historia skargi pacjenta na lekarza, za to że ten chciał zbadać prostatę.
2024-01-0410 minChore ProblemyOpowieść wigilijna i 2 słowa o hipotermii
prawdziwa historia z okolic świąt Bożego Narodzenia
hipotermia - najważniejsze informacje
objawy i działania jakie należy podjąć
2023-12-2114 minChore ProblemyGrypa. Szczepić? Nie szczepić?
Sezon na grypę już się rozpoczął, co robić?
Dlaczego temat szczepień jest tak powszechny?
W czym grypa jest wyjątkowa, dlaczego stanowi zagrożenie?
2023-12-0710 minChore ProblemyD jak... witamina D
Jakie ważne role spełnia w naszym organizmie?
W jakich produktach spożywczych można ją spotkać?
Opiszemy zalecenia odnośnie suplementacji i odpowiemy na pytanie "Czy da się ją przedawkować?"
2023-11-2310 minChore ProblemyMamo, połknąłem baterie!
Co łączy dwuzłotówkę z małymi bateriami? Z kolorowymi koralikami? Czy magnesami?
Opowiemy o przedmiotach jakie dzieciaki mogą zjeść i co w takiej sytuacji zrobić?
Które często spotykane artykuły nie muszą wzbudzać niepokoju w razie spożycia przez dzieci?
Poszukajcie numeru do najbliższego ośrodka toksykologii (np. dla Krakowa to 12 64 68 550)
2023-11-0909 minChore ProblemyOtyłość u dzieci
Jaki problem uważam za zdecydowanie najbardziej niebezpieczny długofalowo dla zdrowia całej naszej populacji?
Dlaczego dla dzieci jest on potencjalnie najgroźniejszy?
Czy można coś z nim zrobić?
kalkulator BMI
2023-10-2610 minChore ProblemyHPV czyli seksualny szkodnik
Czy widzieliście kiedyś na swojej skórze brodawki potocznie nazywane kurzajkami?
Czy zastanawialiście się jaki patogen je wywołuje?
Co ma do tego rak szyjki macicy lub rak prącia?
Czemu szczególnie teraz warto zainteresować się profilaktyką tych chorób?
https://www.gov.pl/web/zdrowie/hpv
2023-10-1206 minChore ProblemyPiwo to nie alkohol
Jakie szkody może wyrządzać alkohol w większych ilościach?
Co oznaczają większe ilości alkoholu?
Jak trzeba pić by spełniać kryteria uzależnienia?
https://www.parpa.pl/index.php/szkody-zdrowotne-i-uzaleznienie/1344-test-audit-wersja-zwalidowana
2023-09-1810 minChore ProblemyFakty i mity o boreliozie
Jakie są objawy i kiedy konieczna jest antybiotykoterapia?
Czy zawsze ugryzienie przez kleszcza oznacza zachorowanie na boreliozę?
Czy warto zbadać kleszcza, którego sami sobie wyciągniemy?
2023-09-0910 minChore ProblemyMroki medycyny alternatywnej
Okrucieństwo znachorów
Prawdziwa historia ciężko chorej pacjentki szukającej pomocy w tak zwanej medycynie naturalnej.
Polska Liga Walki z Rakiem: https://ligawalkizrakiem.pl/rak-niekonwencjonalnie
2023-08-1307 minChore ProblemyUf jak gorąco! - o udarze cieplnym
Gorące temperatury i ich wpływ na organizm
Czym jest i jak sobie radzić gdy mamy objawy udaru cieplnego?
Czego nie robić gdy mamy objawy udaru cieplnego?
2023-08-0605 minChore ProblemyPo co chronić antybiotyki?
Dlaczego antybiotyki wymagają naszej ochrony?
Analiza wykorzystania antybiotyków w polskich domach
Czy antybiotyki zawsze są niezbędne do pokonania danej choroby?
2023-07-1605 minChore ProblemyMagia karmienia piersią
Jak ważne jest karmienie piersią dla rozwoju dziecka?
Czy przynosi korzyści dla mamy?
Co powoduje że pokarm kobiety jest tak wyjątkowy?
2023-07-1505 minChore ProblemyRecepty
Jakie informacje są zawarte na receptach?
Jak wygląda sprawa odpłatności?
Kiedy można wypisać i od czego zależy lek ze zniżką?
2023-06-2906 minChore ProblemyZ czym nie przychodzić do lekarza?
Czy zawsze wizyta w przychodni jest niezbędna?
Czy są sytuacje kiedy pacjent może załatwiać medyczne sprawy bez wychodzenia z domu?
Jakie schorzenia można leczyć samemu? Przynajmniej na początku objawów.
2023-06-2809 minChore ProblemyProfilaktyka
Na co zwrócić uwagę w kwestii badań profilaktycznych?
Dla kogo przewidziane są badania profilaktyczne?
Czy mamy w Polsce odgórnie przydzielone do danej grupy wiekowej badania profilaktyczne?
2023-04-0808 minChore ProblemyKiedy zgłosić się do lekarza?To na co powinieneś uważać, a o co mogłeś nie zapytać lekarza rodzinnego.
2023-04-0110 min2023-03-0204 min