Shows
Podcast O TOM58. mikroepizoda - Můj dech, moje síla (reference účastníka víkendového workshopu)Reference z víkendového workshopuJaké to je zažít na vlastní kůži propojení tří pilířů Wim Hof metody - práce s myslí, dechem, chladem? Petr, účastník víkendového workshopu sdílí svůj silný zážitek, který mu přinesl restart a hlubší propojení se sebou samým. A to vše v magickém období rovnodennosti. Chceš to zažít taky? Další víkendový workshop proběhne 21. - 23. 3. 2025 Více informací a registrace zde
2025-03-0403 minPodcast O TOM57. mikroepizoda - Dech jako klíč k hlubokému prožitku 🔑🌬️ Dech jako cesta k hlubokému prožitku 🌿 Jaké proměny lidé zažívají díky práci s dechem? Jakub sdílí zpětné vazby účastníků workshopů, kde společně s Blankou a Otou provází dechovými technikami jako Dračí dech, Oxygen Advantage či Wim Hof breathing. Díky těmto metodám můžeme proniknout do hloubky naší duše, získat nový náhled na každodennost a zažít okamžiky neutuchajícího štěstí. 🔥 Chcete si tyto dechové zážitky prožít na vlastní kůži?Připojte se k nám na Jarní rovnodennost v Osinalicích, kde b...
2025-02-2803 minPodcast O TOM56. mikroepizoda - Síla jarní rovnodennosti: Očista, nový začátek a rituály obnovy🌿 Síla jarní rovnodennosti a rituály obnovy 🌿 Jakub v této mikroepizodě sdílí o síle jarní rovnodennosti a možnostech, jak ji oslavit – od pobytu v potní chýši, přes práci s dechem až po meditaci. Toto období přináší novou energii a zrození nových myšlenek. Právě v potní chýši vznikl například nápad na knihu Smrti naproti, kterou napsala Blanka Hašková. Odkaz na knihu najdete zde 📖 Dopřejte si s námi tento jarní restart a hlubší naladění na sebe. Setkáme se v centru Do nitra – Osinalice. Těšíme
2025-02-2402 min
Podcast O TOM55. mikroepizoda - Potní chýše, cesta k hluboké očistě těla i mysliV této epizodě se ponoříme do tématu potní chýše – posvátného rituálu, který přináší nejen fyzickou očistu, ale i hluboký vnitřní reset. Jakub sdílí své zkušenosti s touto silnou praxí, co si pod ní představit, jak probíhá a proč může být transformační pro tělo, mysl i ducha.Chceš si ji zažít na vlastní kůži? Zveme tě na akci Oslava rovnodennosti, kde budeš mít možnost projít tímto rituálem společně s podporující bandičkou lidí.🎧 Pro ještě hl...
2025-02-2004 minPodcast O TOMBox Breathing (krabicové dýchání) s JakubemV této epizodě sdílíme relaxační vedenou nahrávku vedenou Jakubem, ve které vás provede svou nejoblíbenější dechovou technikou pro každý den. Tato technika pomáhá snižovat stres, podporuje koncentraci a uvolňuje napětí. Začněte ji praktikovat v klidném a bezpečném prostředí, ideálně se sluchátky a se závěrečnými okamžiky odpočinku. Jakmile se s ní sžijete, můžete ji postupně začít využívat i během běžných aktivit – třeba při procházce, práci u počítače nebo při odpovídání na e...
2024-12-2107 min
Podcast O TOM54 / Human Design: Jak naslouchat svému hlasu pravdy a žít v jednotě se sebou s Jakubem StřítezskýmV této epizodě podcastu O TOM si povídáme s Jakubem Střítezským o fascinujícím tématu Human Design – systému, který nás vede k hlubšímu porozumění sobě samým. Zabrousíme do energetických center a vnitřní autority, díky kterým můžeme začít dělat rozhodnutí, která nejsou proti nám, ale v souladu s naší pravou podstatou.Zjistíte, jak může znalost vašeho Human Designu fungovat jako navigace, která vás provede životem bez zbytečného tlaku a...
2024-12-171h 02
Podcast O TOM53 / Jak štěstí ovlivňuje pracovní výkon a firemní kulturu: Příběh Michala Šrajera, Chief Happiness OfficeraJaký vliv má štěstí na váš pracovní výkon a osobní život? V dnešní epizodě jsme si pozvali Michala Šrajera, otce, podnikatele a Chief Happiness Officera, který sdílí svou inspirativní cestu od studia na Matematicko-fyzikální fakultě k založení vlastní IT firmy. Michal nám prozradí, jak objevil, že práce s lidmi je mnohem složitější než práce s počítači, a jak jeho CEO komunita podporuje lídry a zakladatele firem v oblasti pracovního štěstí. Nechte se vtáhnout do jeho příběhu a zjistěte, proč byl jeho nedávný úspěch na TED...
2024-09-0346 min
Podcast O TOM52 / Zkoumání měsíčních cyklů a rozhodování nejen v životě REFLEKTORŮ s Jakubem StřítezskýmJak poznat svůj typ v systému Human design a jaký dopad má prostředí na vaše zdraví? V dnešní epizodě jsme spolu s Jakubem Střítezským rozebrali fascinující svět reflektorů a jejich jedinečné schopnosti přijímat a zesilovat energii z okolí. Prozkoumali jsme, jak si můžete zjistit svůj typ pomocí data a času narození, a co dělat, pokud tento typ nesouzní s vašimi osobními pocity. Diskutovali jsme také o tom, jak lidé mohou lépe rozpoznat svůj typ, když je zasazen do jejich osobní mapy.Co dělat...
2024-07-0159 min
Podcast O TOM51 / Klíčové strategie pro MANIFESTORY s Jakubem StřítezskýmJaký má vliv přibližně 10 % z populace na zbytek světa? Manifestoři, tajuplný typ v rámci Human designu, nám to odhalují. V naší nejnovější epizodě jsme se společně s Jakubem Střítezským zaměřili na jejich unikátní schopnosti a charakteristiky. Jak se projevují v běžném životě, jaké strategie potřebují k úspěchu a jakým způsobem ovlivňují své okolí? To vše a mnohem více jsme probrali s vtipem a lehkostí.Přemýšleli jste někdy, co dělá manifestory tak výjimečnými? Tito lidé mají schopnost přinést pr...
2024-06-1752 min
Podcast O TOM50 / Úspěch s Human designem: Klíčová role PROJEKTORŮ ve světě s Jakubem StřítezskýmCo kdybychom vám řekli, že klíčem k vašemu úspěchu může být čekání na správné pozvání? V této epizodě našeho podcastu se opět ponoříme do fascinujícího světa Human designu a zaměříme se na typ PROJEKTOR. Spolu s Jakubem Střítezským prozkoumáme, jak nám Human design pomáhá v každodenním životě, ať už v rodině nebo v práci. Diskutujeme o dynamice, kterou jednotlivé typy human designu přinášejí do našich vztahů, a zvlášť se zaměříme na projektory – kde se mohou prosadit a jakým...
2024-05-281h 03
Podcast O TOM49 / Odhalení silných stránek GENERÁTORŮ pomocí Human designu s Jakubem StřítezskýmPředstavte si, že byste poznali své silné stránky tak dobře, že byste mohli žít život s lehkostí a radostí. Jakub Střítezský, expert na Human design, nám v tomto díle odhaluje, jak tohle fascinující učení může transformovat nejen naše osobní, ale i profesní životy. Vysvětluje, jak na základě našich unikátních dispozic můžeme zlepšit mezilidské vztahy a efektivitu práce v týmu, jak se více realizovat a plně rozvinout náš potenciál.Zjistěte, co všechno vám Human design může odhalit o vašich schopnoste...
2024-05-2159 min
Podcast O TOM48 / Porozumění vnitřní podstatě a využití Human designu s Jakubem StřítezskýmPřipravte se na cestu k pochopení vnitřní podstaty s Jakubem Střítezským, expertem na Human design. Tento unikátní systém může být klíčem k hlubšímu sebepoznání a harmonickému životu. Jakub, který se tématu věnuje už sedmnáct let, nám prozradí, jak může Human design pomoci rozkrýt vaše skryté potenciály a usnadnit každodenní rozhodování. Zajímá vás, jak se může váš život změnit, když poznáte a začnete využívat své jedinečné kvality? Odpovědi naleznete v našich příbězích a osobních zk...
2024-05-1459 min
Podcast O TOM47 / Jak udržet svou ženskou esenci ve světě (biohackingu) s Veronikou AllisterKdyž se Veronika Allister pohybovala ve světě biohackingu, čelila jedné velké výzvě: jak udržet svoji ženskou identitu v oblasti, které dominují muži. V této epizodě našeho podcastu se Veronika dělí o svou důležitá uvědomnění své životní cesty. Představuje nám projekt Systers Bio, který inspiruje a podporuje ženy v oblasti BIOHACKINGU, péče o tělo, mysl, duši. Společně s ní prozkoumáváme, jak najít rovnováhu mezi kariérou a osobním životem, a jak se dá zůstat věrný svým hodnotám, i když svět ko...
2024-05-0639 min
Podcast O TOM46 / Od vrcholového sportu k celostnímu pohledu na člověka se Šárkou StrachovouDopřejte si inspirativní setkání se Šárkou Strachovou, která je nejen bývalou špičkovou sportovkyní, ale také úspěšnou podnikatelkou a NLP koučkou. V dnešní epizodě se dozvíte, jakým způsobem Šárka propojuje své rozmanité role a jaké důležité lekce z profesionálního sportu aplikuje ve svém podnikání i osobním životě. Prozkoumáme, jak zvládat stres, udržovat tělesné zdraví a proč je opuštění komfortní zóny klíčové pro osobní růst. Ponoříme se také do zajímavých příběhů z kliniky VO2max, kde Šárka a její t...
2024-04-2938 min
Podcast O TOM45 / REFERENCE: Překonání vlastních hranic a objevení vnitřní síly se Zuzkou PappPřemýšleli jste někdy nad tím, jak by změna životního stylu mohla ovlivnit vaši každodenní realitu? Poslechněte si inspirativní příběh Zuzky, která se odhodlala k účasti na našem víkendovém workshopu Wim Hof metody ve Vrábsku. Pojďme se společně zaposlouchat do toho, jak tato zkušenost transformovala její život. Zuzka s námi sdílí své dojmy, obavy i radosti spojené s praxí Wim Hof metody, která se stala součástí jejího života. Nejenže se odvážila vykročit z komfortní zóny, ale taktéž našla cestu k siln...
2024-04-2243 min
Podcast O TOM44 / Přínos lesní terapie a přírodních podnětů pro zdraví a pohodu s Alešem MiklíkemPředstavte si, že vaše zdraví a pohoda se může zlepšit jen tím, že vstoupíte do lesa. Aleš Miklík, zkušený průvodce terapií Shinrin-yoku, nám v této epizodě podcastu otevírá svět lesní terapie a vysvětluje, jak nám může příroda pomoci nejen fyzicky, ale i duševně. Zabýváme se synergickým působením lesní terapie a Wim Hofovy metody na zlepšení naší celkové kondice a hledáme odpovědi na otázku, JAK ZNOVU OBJEVIT A ZAČLENIT PŘÍRODU DO NAŠEHO KAŽDODENNÍHO ŽIVOTA. T...
2024-04-151h 10
Podcast O TOM43 / Kakao jako klíč k emocionální rovnováze s Aničkou ŠurganovouPřipojte se k našemu zajímavému povídání a životní cestě Aničky Šurganové. Anička vám odhalí tajemství ceremoniálního kakaa a jeho spojení s tancem i zdravou výživou. V této epizodě našeho podcastu nám Anička přiblížila, jak ve svém životě spojuje lásku k pole dance, výuce angličtiny a kakaovým ceremoniím, které pro ni představují více než jen pití nápoje, ale cestu k hlubšímu poznání sebe sama a žen kolem ní. Prozradí nám, proč zvolila právě kakao a jakou...
2024-04-1151 min
Podcast O TOM42 / Integrace jako klíč k harmonickému osobnímu rozvojiPřemýšleli jste někdy, jak se v dnešním světě plném self-help knih a rozvojových seminářů neztratit ve vlastním? Odpověď a inspiraci najdete v nejnovější mikroepizodě našeho podcastu, kde se věnujeme klíčovému pojmu INTEGRACE. Sdílíme s vámi naše myšlenky a zkušenosti, ale i pozorování lidí, kteří se zapomněli zastavit a vše, co se naučili, nestačili "prožít". Pojďme společně prozkoumat, proč je důležité najít rovnováhu mezi neustálým hledáním nových dovedností a chví...
2024-04-0622 min
Podcast O TOM41 / Společně ke změně aneb jak podpora lidí určuje naše úspěchyJak proměnit své novoroční přání ve skutečnost? A jak v tom mohou pomoci lidé kolem nás? Zjistěte, proč je důležité obklopit se stejně smýšlejícími lidmi pro zakotvení nových návyků. Ať už toužíte po lepším spánku, chcete se věnovat mindfulness, trávit více času v přírodě, nebo procházíte transformací v rámci stravování. Spolu s Jakubem se podíváme na to, jak okolí ovlivňuje naši schopnost změnit náš život k lepšímu a jak může naše prostředí působit jako kata...
2024-04-0218 min
Podcast O TOM40 / Meditace pod vodou s mistrem freedivingu Davidem VenclemKdyž se David Vencl naposledy nadechne před ponořením pod led, zachytí v tichu svých myšlenek něco mimořádného. Užijte si s námi rozhovor, kde tento český freediver a držitel dvou světových rekordů v plavání pod ledem odhaluje, jak se odlišuje od ostatních vodních sportovců a proč se ani s rekordy v ruce necítí být nejlepším freediverem ve své domovině. David přináší zajímavý pohled na spojení výkonu, meditace a kontroly nad vlastním tělem, a sdílí, jaké to je předávat své zkušenosti d...
2024-03-251h 13
Podcast O TOM39 / Krok za krokem na cestě k sebepoznání s Renátou TrčkovouAť už hledáte cesty k většímu sebepoznání, nebo jste prostě zvědaví, jak může hrdinská cesta ovlivnit váš život, naše dnešní epizoda vám přinese nové pohledy. Máme tu pro vás inspirující rozhovor s Renátou Trčkovou, zkušenou koučkou a lektorkou s dvacetiletou praxí v oblasti zážitkové pedagogiky. Ponoříte se do světa sebepoznání. Zjistíte, jak hlubší porozumění může vést k lepšímu prožití životní cesty.Renáta s námi sdílí své zkušenosti s hrdinskou cestou a jak se projevuje v jej...
2023-12-1747 min
Podcast O TOM38 / Martiny hrdinská cesta k sebevyjádření (skrze hudbu, všímavost a zpěv)Zažili jste někdy, jak vás pohlcuje hudba a úplně vás odnáší? Jste zvědaví, jak hudba může ovlivnit vaši mysl a život? Téma dnešního dílu sdílela Martina Chomátová. Podělí se s vámi o svou lásku k hudbě a jak ji doprovázela celým životem. Prozradí vám, jak se hudba stala jejím klíčem k angličtině, jak ji mantry přivedly k vnitřní pravdivosti a jak hudba ovlivňuje její kreativitu i mindfulness praxi.V tomto díle si povíme o hře na ukulele a zpěv manter. O...
2023-11-2059 min
Podcast O TOMRelaxační nahrávka - zvukové lázněZnáte pojem "zvukové lázně"? Věděli jste, že hudba může léčit? Uvolnit a podpořit hlubší relaxaci?Hudba podpoří uvolnění stažených míst vašeho těla, emocí, které v sobě dlouho držíte.Zvuková lázeň je obecně meditativním zážitkem, kdy jsou přítomní „koupáni“ ve zvukových vlnách. Tyto vlny jsou produkovány různými zdroji, včetně léčivých nástrojů, jako jsou zpívající mísy, perkuse, zvonkohry, chrastítka, ladičky a dokonce i samotný lidský hlas....
2023-11-1911 min
Podcast O TOM37 / Všichni čelíme životním výzvám: Cesta k vnitřnímu hrdinovi se Štefanem SchwarcemPředstavte si, že byste měli nástroje a techniky, které by vám pomohly čelit životním výzvám. V našem posledním díle jsem měl tu čest vést rozhovor s mým bratrancem, psychoterapeutem Štefanem Schwarcem. Štefan je mimo jiné kouč, pedagog, organizátor celé řady vzdělávacích a seberozvojových projektů. Dělí se s námi o své metody školení lidí ve výcvicích, terapii zážitkem a indiánských rituálech. Ale i o to, jak může tato praxe pomoci lidem projít různými lecky náročnými etapami v život...
2023-10-261h 09
Podcast O TOM36. epizoda - Jakubova hrdinská cesta: Změny, cykly a emoceV epizodě plné osobních příběhů a intenzivních emocí se spolu s Jakubem ponoříme do otázek, které se týkají naší každodenní cesty hrdiny. Hovoříme o tom, jak se naše životy točí v cyklech nahoru a dolů a jak se z nich neustále učíme. Přiznáváme, že i my jsme potřebovali odstup, abychom mohli vytvořit prostor pro některé věci. Sdílíme důvody, proč jsme tak dlouho nenatáčeli.Pokud jste někdy chtěli vědět více o cyklech, které nás ovlivňují (jednou jsi nahoře...
2023-10-081h 08
Podcast O TOM35. mikroepizoda - Jak a kdy tě podpoří práce s DECHEM (breathwork)?Situace jako:- nachlazení, nemoc, - náročné vyšetření, zákrok, - stresující situace (tvoje osobní nebo blízkých), - únava, - potřeba být kreativní. A další. V mnoha situacích je nám oporou právě DECH. Ale nebudeme si celou epizodu povídat o tom, jak je třeba udělat jeden hluboký nádech a výdech. Jsme rádi, že jste s námi na palubě a že vás práce s dechem zajímá. Za nás je to SUPERPOWER - umět pracovat s naší...
2023-04-2718 min
Podcast O TOM34. mikroepizoda - Proč si naši pozornost přitáhla práce s DECHEM (breathwork)?Práce s dechem alias breathwork. Dostává se do popředí našeho povědomí. Je stále víc a víc jasné, že máme jednoduché fígly, triky, dobře na dosah, které nás podpoří v jakékoliv situace. Ale hlavně v životě, který plyne nepředvídatelně, neuchopitelně, rychle. V této epizodě si Martina a Jakub povídají o tom, jak a proč si je přitáhla práce s dechem. Proč zrovna dech se jim zdá být jako skvělý nástroj, kterému věnovat více: času, energie, pozornosti. Dopřejte si tento...
2023-04-2411 min
Podcast O TOM33. mikroepizoda - Nová tvář víkendových workshopůStartujeme 4. sezónu víkendových workshopů WHM. Za tu dobu, co se těmto víkendům věnujeme, pociťujeme velkou vděčnost, že se tyto akce konají, protože je to to nejvýznamější, co z pracovního hlediska tvoříme. Z pohledu účastníka, který byl na této akci před 4 lety je tento workshop v mnohém jiný. My s Jakubem jsme prošli jako lektoři proměnou. Jsme jistější. Známe víc souvislostí, možností, reakcí, informací. Máme více zkušeností. A též jsme prošli za tu dobu dalšími kurzy v oblasti de...
2023-04-2014 min
Podcast O TOM32. epizoda - Wim Hof metoda, endometrióza a ženská síla / Blanka HaškováWim Hof metodu praktikuje v dnešní době mnoho lidí. A mnoho lidí se obává, že jim naopak uškodí. S lektorkou Wim Hof metody Blankou Haškovou jsme si povídali o léčivé síle přesvědčení, skupiny a chladu. Blanka sdílela o tom, co se odehrálo v jejím životě díky 10 dnům stráveným s Wim Hofem. Jak probíhala její proměna a uzdravení v ženském těle. Její příběh spojený s tématem endometrióza je silný, odvážný a inspirativní. Povídali jsme si též o dechu a o tom, j...
2023-02-0359 min
Podcast O TOM31. epizoda - O cykličnosti a proč je to téma i pro muže? / Kateřina MarešováŽenská cykličnost je téma, kterým se ženy začínají zabývat. Koneckonců roční cyklus přírody na nás má velký vliv. Však víte - jaro, léto, podzim, zima. Proč o tomto tématu cykličnosti a o fázích menstruačního cyklu neví více mužů? A tak nejen pro muže je tento díl. Ale i pro ženy, které se o svůj cyklus zatím moc nezajímají, menstruace jim přijde jako otrava, nebo dokonce je to období velkých strastí. Kdyby byl svět vědomější v rámci cy...
2022-11-161h 07
IAD TALKSETF SporenieETF Sporenie je novým produktom IAD Investments. Prečo sa volá ETF, čo vlastne znamená to ETF, aké sú výhody tohto produktu a ďalšie informácie nájdete v tomto videu. Do štúdia od Juraja prijal pozvanie Marek Adamec, riaditeľ pre externé siete IAD Investments.
#iadtalks #JurajBaca #investovanie
* UPOZORNENIE Tento materiál je marketingovým oznámením. Minulá výkonnosť nie je predpokladom budúcich výnosov a s investíciou do podielových fondov je spojené aj riziko. Skôr ako urobíte akékoľvek investičné rozhodnutie, pozrite si predajný prospekt, štat...
2022-11-1313 min
Podcast O TOM30. epizoda - Spánek, snění a noční kouzla / Kateřina RaeRáno moudřejší večera. Vyspi se na to.Nebo jen, hezky se vyspi. Tyto a další věty opakujeme často bezmyšlenkovitě, na autopilota a stejně tak usínáme a vstáváme. Jdeme spát, protože se cítíme unavení, možná protože víme o blahodárných účincích spánku na naše fyzické tělo a chceme mu dopřát odpočinek a regeneraci. Ale co když je ve spánku ještě další, téměř neprozkoumaný prostor, který je pro náš život stejně tak důležitý? V bdělém stavu jsm...
2022-10-2755 min
Podcast O TOM29. epizoda - Dobrodružství a slzy života / Jakub PastvaTéměř jubilejní díl jsme si měli možnost dopřát s Jakubem Pastvou, Markovým bratrancem, se kterým tvoří kosmetickou značku Bylinková alchymie. Před časem se kluci rozhodli zkusit dostat mezi lidi Modřínovou mast (přírodní mast na ekzémy a jiné kožní neduhy) a teď se jim naskytla příležitost si popovídat. Společně s Martinou, která několikrát zachránila celý rozhovor vhodně položenou otázkou, vám přejí příjemný poslech a buďte zdrávi. Stůjte pevně, jako strom. :) Odkazy: Bylinková alchymie...
2022-09-1551 min
Podcast O TOM28. epizoda - Umění zdraví a nemoci / Honza VojáčekBěhem lékařské praxe Honza Vojáček pochopil, že pokud chce člověka skutečně uzdravit, musí najít příčiny onemocnění, které jsou často skryté v jeho osobním příběhu. Právě to ho přivedlo k funkční medicíně.V našem rozhovoru jsme si povídali o zdraví, jak souvisí s naším životním tempem a vnitřním nastavením. Povídali jsme si také o nemoci a jak je důležité změnit na toto slovo náhled. Jak s nemocí pracovat, jak ji vnímat, jak k tomuto způsobu komunikace našeho těla...
2022-08-261h 20
Podcast O TOM27. epizoda - Nervový systém, mindfulness a psychedelika / Kasia KordaKasia Korda - psycholožka, psychoterapeutka, lektorka mindfulness s námi sdílela témata, kterými ve svém osobním i pracovním životě aktuálně žije.Baví ji téma: nervový systém a jak s ním v naší roztěkané době pracovat. Věnuje se též IFS - vnitřní rodině, technice, která dodává větší odstup od dění a pomáhá nám si víc v životě hrát. Dotkly jsme se též tématu psychedelika v praxi terapeuta, co by doporučila a jak o tom smýšlí jako terapeut a dobrodruh.
2022-08-1244 min
Podcast O TOM26. epizoda - O uprdelismu / Jan MendělNa počátku června jsme si povídali s Janem Mendělem. Autorem pojmu a knihy Uprdelismus. Nabízeného životního stylu v kontextu dnešního světa a bytí.O čem jsme si povídali?O tom, jak nás formuje společnost.O pozlátku společnosti, světa sociálních sítí či TV. O lidské nedokonalosti a jak se v ní uvolňujeme.O prostoru pro to negativní a ošklivé. O depresích, úzkostech a negativních emocích.O autenticitě a autentickém projevu.O vnitřních sračkách a jejich čištění. O Arabele a...
2022-06-081h 19
Podcast O TOM25. epizoda - O rituálu potní chýše / Petr Brumlista JasinčukNa našich víkendových workshopech Wim Hof metody - práce s myslí, dechem, chladem, se můžete setkat i s další prací s diskomfortem a to je rituál potní chýše. Lákala nás práce s diskomfortem všeobecně, nejen v mínusových teplotách, ale i v plusových. A hlavně naučit se kde všude můžeme práci s myslí a dechem využít. Jaké automatické vzorce chování, smýšlení se nám v životě opakují. Tím, že si jich všímáme máme velkou šanci je změnit a fungovat zdravějším...
2022-05-2750 min
Podcast O TOM24. epizoda - O vlivu technologií na člověka / rozhovor s Janem KršňákemČlověk povídavý. Jeden z těch, který si dokázal vytvořit práci z toho co ho baví, povídání si s lidmi. Jan Kršňák cestuje po České republice a diskutuje o vlivu moderních technologií na člověka. Povídali jsme si o přínosech i rizicích, o širokém kontextu, historickém vývoji i nadějné budoucnosti. Těšíme se a děkujeme za poslech či sdílení. Odkazy,:Jan Kršňák - web, DigidětiJakub Chomát - web, blog a workshopyMartina Chomáto...
2022-05-041h 10
Podcast O TOM23. epizoda - Jak využít DECH a MYSL k jarnímu restartuMáme za sebou první rok podcastu. Děkujeme za váš poslech, sdílení, následné rozhovory s námi. Přes 15 000 poslechů. WOW! Dnes pro vás máme sdílení Martiny a Jakuba jak používají svůj dech a sílu mysli k:- většímu zdraví, - spokojenosti a vyrovnanosti, - smysluplnému a udržitelnému životu, - většímu respektu a laskavosti ve vztazích. V rámci jarního přísunu energie z přírody vás chceme inspirovat využít svůj dech a mysl ke skokové změně. Povídám...
2022-04-2636 min
Podcast O TOM22. epizoda - O energii a práně / rozhovor s Monikou KunovskouMnoho našich myšlenkových pochodů vnímáme jako normální proto, že jsou naprosto běžné v našem okolí. Strachovat se o zdraví a život svůj i našich blízkých, konzumovat hodně informací zvenčí a konzumovat hodně jídla (například). Co když ale můžeme v realitě fungovat i jinak? V tomto rozhovoru se pobavíme s Monikou Kunovskou, zakladatelkou prostoru Centrum Světla, lektorkou Qigongu, pránistkou. Povídáme si o jejím životě v minulosti, v zaměstnání a její cestě k většímu vnímání toku energie v těle a léčení. Zept...
2022-04-061h 06
Podcast O TOM21. epizoda - O svobodě a vnitřní motivaci / rozhovor s Hankou FrydrichovouV době svárů, nepohody, společenských turbulencí a konfliktů přinášíme rozhovor, který se točí kolem tématu svoboda. Vyzpovídali jsme zakladatelku svobodné školy Kairos - Hanku Frydrichovou. Proč by společnost, která se znovu a znovu ocitá uprostřed závažných mělo zajímat téma svoboda, vnitřní motivace a vědomá komunikace? Má vůbec druh Homo sapiens, který již po dobu 70 tis. let bojuje na život a na smrt naději k tomu skutečně naslouchat, pochopit se a spolupracovat?Ptali jsme se na to, na jakých pilířích stoj...
2022-03-241h 04
Podcast O TOM20. epizoda - O půstu, divoké stravě a informačním tlaku / rozhovor s Melanií a Štěpánem MatějkovýmiJaké návyky kolem stravy a životního stylu ukotvit pro období přechodu ze zimy do jara?Období půstu můžeme pojmout jako vědomý přesun od věcí, které nám neprospívají nebo kterými jsme dlouhodobě zahlceni. Jak fungovat v době přetlaku, kdy se na náš tlačí negativní informace ze všech stran? Na tato témata jsme si pozvali manželé Matějkovi - autory Síly pro život. Štěpán a Melanie jsou rodiči 4 dcer, které mají na domácím vzdělávání. Sdílí inspiraci na téma: klíčení, di...
2022-03-1650 min
Podcast O TOM19. epizoda - O sexualitě a intimitě / rozhovor s Lucií HarnošovouProč být v dlouhodobém vztahu ve světě takřka nekonečných možností? Jak je důležitá intimita? Nebo jak pečovat o svou vnitřní jiskru či jiskru v dlouhodobém vztahu,Na tyto a další otázky jsme se zeptali Lucie Harnošové, usměvavé ženy, která v České republice otevírá otázky vědomého rodičovství, pomalého milování a radostného odpovědného života. Jejím cílem je, aby se alternativa stala normou.Lucie při každé odpovědi rozvětvila myšlenky několika směry a škála téma...
2022-03-0249 min
Podcast O TOM18. epizoda - Vědomě světem technologií (digi detox) / rozhovor s Michalem DvořákemDigitální technologie, mobily, počítače, systémy, virtuální svět. Nikdy v minulosti se svět neměnil tak rychle před očima jako v posledních desetiletích. Přístup široké veřejnosti k moderním technologiím a internetu velmi rychle vytvořil alternativní realitu, která se s tou fyzickou propojila natolik, že již téměř nejsme schopni plnohodnotně fungovat bez ní. Technologie jistě skýtají řadu výzev a problémů, ale stále se můžeme vrátit k původní myšlence - že to bude pomocník, který bude spojovat lidi a zjednodušovat život. Co dě...
2022-02-1659 min
Podcast O TOMVědomé zastavení - 3. nahrávka (let na kouli)Jako lidé milujeme hranice. Namalovali jsme si je na oblohu a rozparcelovali vesmír i na planetu Zemi a rozdělili si půdu. To nám však nestačilo, a tak jsme si namalovali další hranice a oddělili od sebe jednotlivé kraje a okresy. Stále to však nebylo ono a tak jsme si namalovali hranice i mezi ulicemi a domy. Nakonec nezbylo než vytvořit hranice i kolem srdcí a rozdělit prostor na "my" a "oni". Zaposlouchejte se do meditace, která Vás přivede ke spojení s Vámi, celkem, nekonečnem a prociťte zase znovu n...
2022-02-1031 min
Podcast O TOMVědomé zastavení - 2. nahrávka (práce s dechem a uvolnění od stresu)V této audionahrávce vás Jakub provede krátkým zastavením se a využitím dechu k rychlému uvolnění se a zbavení stresu. Pravidelné, dobrovolné, vědomé zastavení se s touto nahrávkou vám dlouhodobě pomůže žít život ve větší pohodě. Práce s dechem a uvolnění od stresu je druhá audio nahrávka ze série 3 zastavení, které pro vás chystáme. Líbí se vám nahrávka? Podělte se o ni s přáteli. Podělte se o vlastní prožitek uvolnění a benefity ladění se...
2022-02-0317 min
Podcast O TOMVědomé zastavení - 1. nahrávka (podporující sílu a odolnost)Dopřejte si spolu s Martinou těchto 11 minut zastavení se a naladění se na vlastní sílu.Pravidelné, dobrovolné, vědomé zastavení se s touto nahrávkou vám dlouhodobě pomůže ladit se na svou odolnost, navýšit jasnost ve vašem konání a ujasnit si životní směr. Tato nahrávka vám umožní vnímat větší laskavost v životě, být sama/sám sobě oporou. Po delší době pravidelného poslechu můžete podpořit pozorování myšlenek ve vaší mysli jako mraků a nechat je plynout."Síla a odolnost" je pr...
2022-01-2711 min
Podcast O TOM17. epizoda - O životních proměnách, vděčnosti, odpočinku a zpomaleníZazimovali jsme se jako medvědi. Jeden měsíc jsme omezili práci a dopřávali si odpočinek a pohled do očí našim bubákům a stínům. Bylo to růžové a jednoduché? Ne. Ale bylo to potřeba. Co vše jsme v rámci zimního odpočinku prožili? Co nám to do života přineslo? Co se díky tomuto důležitému období zrodilo? V tomto dílu si povíme otevřeně o proměnách, které jsme v uplynulých časech prošli. Proč vám to s...
2022-01-1956 minPodcast O TOM16. epizoda - Konec roku a jeho poklady (i tam, kde jsme je nehledali)Vítáme vás v roce 2022 a v této epizodě s vámi v krátkosti sdílíme, co nám přinesl konec roku 2021. Jak přistupujeme k ne/dobrovolnému zastavování se a jaká vyznámná uvědomnění a silné prožitky přinesl prosinec. Také jsme se podělili o to, co pro vás v rámci dalších epizod připravujeme. Je nač se těšit :). V tomto dílu zmiňujeme: - workshopy Wim Hof metody- instagram Podcastu O TOM- kniha Dívka s havraními křídly- relax...
2022-01-1228 min
Podcast O TOM15. epizoda - O Wim Hof metodě laskavě a praxi v ženském těle / rozhovor s Hankou MoravčíkovouHanka Moravčíková je jedním z certifikovaných lektorů Wim Hof metody. Je autorkou knihy Učeň ledu, která velmi citlivě a laskavě popisuje její začátky s Wim Hof metodou a setkání s Wimem. V této době se Wim Hof metoda těší velké oblibě. A to je skvělé, nebylo lepší doby než teď. V tomto rozhovoru se zaměřujeme na zcela jiná témata než jsou delší zádrže dechu a výdrž v kádi s ledem. Zaměřujeme se na laskavé způsoby otužování a přístup k Wim Hof metodě, které nejsou tak často prezentov...
2021-11-2455 min
Podcast O TOM14. epizoda - O smrti, životě a laskavosti / rozhovor s Veronikou HurdovouVeronika Hurdová, máma 3 dětí, autorka 14 knih se proslavila díky autentickému sdílení o smrti milovaného manžela. Veru ale sdílí i na témata jako je: svoboda, svobodná výchova a vzdělání, laskavost. V tomto rozhovoru se dozvíte:- jak funguje laskavost a jak se dá ustát těžká situace v životě,- proč by mělo být součástí firemních meetingů ležení na zemi,- proč si naplánovat svůj vlastní pohřeb, - proč mít smrt neustále za zadkem,- jak si život zjed...
2021-11-1045 min
Podcast O TOM13. epizoda - Zdraví jako přirozenost / rozhovor s MUDr. Dominikou DanielovouDíky klasické medicíně žijeme déle. Díky funkční medicíně žijeme zdravěji a plněji. "Kdo si neudělá čas na zdraví, bude si muset brzy udělat čas na nemoc." Povídání s MUDr. Dominikou Danielovou o její cestě od klasické západní medicíny k celostní medicíně funknční, o nalezení odvahy a stání se tvůrcem namísto oběti. Povídání o funkční medicíně, která se zaměřuje nejen na symptomy, ale především na přičíny a kořeny našich neduhů, které způsobují disharmonii v našem těle n...
2021-10-261h 03
Podcast O TOM12. epizoda - Strom jako vzor našeho životního růstu aneb proč na kořenech to závisíDalší díl se po dokončení naší první desítky věnuje vizím, směru, tématům a hostům, zkrátka co chystáme do budoucna. V úvodu před tím, než to celé vypukne se s vámi dělíme o hlubší zamýšlení nad tím, proč právě návyky. K uchopení celého tématu jsme si vybrali jedinečné vzory - STROMY. Z toho jak fungují na planetě je totiž krásná inspirace pro nás lidské bytosti.V našem podcastu si nadále přejeme dostatek: - Hravosti- Jednoduc...
2021-10-1342 min
Podcast O TOM11. epizoda - O nástroji, který zlepšuje komunikaci, vztahy, spolupráci (část 2.)Pár minut, které stojí za tím, že se neše spolupráce neustále zlepšuje, ladí - směrem k posluchačům/účastníkům kurzů, ale i pro nás samotné. O co jde a čemu se po dobu několika desítek minut věnujeme? Jak funguje check-out, co se děje, když není, jak negativně ovlivňuje vztahy, spolupráci, komunikaci a naší efektivitu? To je téma dalšího dílu podcastu. Chceme s vámi posdílet další část o nástroji, který se hodí uplatňovat v rodině, v práci, ve škole. V tomto dílu jsme zároveň posdílel...
2021-09-2953 min
Podcast O TOM10. epizoda - Funkční nástroje pro kvalitnější spolupráci a vztahy (část 1.)5 měsíců, 11 dílů, 3 000 poslechů. V této epizodě společně představujeme nástroj, který nám pomáhá komunikovat na poli přátelském i pracovním. O co jde? Jde o "check in" a "check out". Nástroj, který nám pomáhá připravit se na natáčení či lektorování nebo prostě "jen" sladit mezi sebou, i když jsou naše reality dost jiné.Toto téma jsme rozdělili do dvou dílů a v tomto díle se dozvíte více o první části - "check inu". Věříme, že tento nástroj může vel...
2021-09-1554 min
Podcast O TOM9. epizoda - Nejen o humoru, dobrodružství a otužování / rozhovor s Ljubou KrbovouLjuba Krbová je televizní a divadelní herečka. Věnuje se také dabingu a je pracovně velmi aktivní. Proto nás zajímalo jak si udržuje v takovém pracovním nasazení pohodu, jaké tipy má pro dlouhodobý vztah, jak udržuje svou fyzickou schránku přirozenou cestou ve zdraví a jakým pravidelným návykům věnuje svůj čas a pozornost. Dostali jsme se v rozhovoru i k několika vtipným příhodám v oblasti otužování, partnerské komunikace a zdraví. Zajímalo by vás víc zmiňované před
2021-09-0157 min
Podcast O TOM8. epizoda - O intuici a kokosové očistě / rozhovor s Kateřinou Andělovou a Filipem Atreyem ŘíhouJak tvořit ve flow a napojení v inutici spíš než hlavou? Proč si dopřávat očistu a konkrétně kokosovou? Jak budovat silné partnerské pouto a spolupráci? To jsou témata, kolem kterých se točí další díl podcastu. Našimi hosty jsou Kateřina Andělová a Filip Atrey Říha. Zakladatelé Wild&Coco, tvůrci kokosových kefírů, očistných programů, partneři, rodiče. Dotkli jsme se tématu efektivity a jak rozdělit zrno od plev, tedy čemu se věnovat, jaké nápady realizovat a jaké ne. A které plevy naopak mohou být velmi zdravé. Jak se v...
2021-08-1856 min
Podcast O TOM7. epizoda - O čištění zubů a tvoření dalších návyků (dechové cvičení, vděčnost, mindfulness)Zasaď myšlenku, sklidíš čin, zasaď čin, sklidíš návyk, zasaď návyk, sklidíš charakter, zasaď charakter, sklidíš osud.Osud, život, charakter - jeden velký návyk. Aktivity, činy, které máme integrované tak, že o nich nemusíme přemýšlet. Je to jako čištění zubů, které má drtivá většina populace zaryté pod kůži. Naší vizí je žít život plný smysluplných momentů, vztahů, aktivit. Žít život v souladu se svými hodnotami. V této epizodě si povídáme o našich návycích. O jejich tvorbě, o těch, které máme uchopené, integrované třeba p...
2021-08-0454 min
Podcast O TOM6. epizoda - O hojnosti, úspěchu a štěstí / rozhovor Terezka RothováTerezka Rothová je koučka, lektorka Faster EFT a jak sama říká - vymazávačka Sama. Kdo to je ten Sam? Často lidé říkají, že se jim to děje SAMO. Ale to se neděje samo. Jsme toho příčinou. V tomto rozhovoru si povídáme o hojnosti, ale i o tom, jak často zapomínáme na svou hodnotu, překračujeme svojí kapacitu, tlačíme se do mnoha a mnoha aktivit a pak jednoduše vyhoříme. Jak si nastavit svou hodnotu? Proč je lepší nechat růst HP (happiness points) spíš než HDP? Jak si můžeme stoupnout do své síly a...
2021-07-211h 00
Podcast O TOM5. epizoda - O tvořivosti, hravosti, vědomí / rozhovor SuverenoVědomý rapper. Co to znamená? Jaké to je, když procházíte vnitřní proměnou před zraky mnoha fanoušků a dalších rapperů? Jak ustát náročný rapperský battle a vytěžit z něj? Proč je život jako hra a jak se k tomu náhledu dostat? Jak probíhá transformace náhledem našich návyků a automatických reakcí? Co když bude na zemi víc uvědomělých a sebevědomých lidí? Témata, která zazní v tomto rozhovoru s českým vědomým rapperem Suverenem. Že jej neznáte? Garantujeme vám, že si...
2021-06-251h 01Podcast O TOM4. epizoda - Wim Hof metoda laskavě (práce s myslí, co když přijde nemoc a další benefity pravidelné praxe)Wim Hof metoda se v současné době těší velkému zájmu. Lidé se v zimě noří do ledových vod, nebo do bazénků plných ledu. Často se řeší vše kolem vědomého otužování, leckdy se díky tomu ovšem přistupuje velmi nelaskavě k našemu tělu. V tomto dílu si Jakub s Martinou povídají o tom, jak přistupovat k Wim Hof metodě laskavě, co když onemocníme, jaké další pilíře jsou důležitou součástí Wim Hof metody a co obnáší 3. pilíř - práce s myslí. V tomto dílu se také dělí i o dal...
2021-06-0552 minPodcast O TOM3. epizoda - O jednoduchosti (v životě, ve vztazích, otužování a Wim Hof metodě)Velmi zdárně si jako lidé umíme svůj život komplikovat. Jak se vrátit k jednoduchosti, když je náš život příliš složitý a děje se toho moc? Téma, které zajímá a baví Marka Adamce. V tomto dílu si povídáme O TOM, jak si zjednodušovat život v úrovni pracovní, vztahové. Jak zjednodušit naši domácnost, jak jednoduše přistupovat k sebeuvědomování (konkrétně co se týče praxe Wim Hof metody). Pojďte si s námi užít téma jednoduchost.Zaujalo vás něco? Napište nám:Instagram
2021-06-0546 minPodcast O TOM2. epizoda - O hravosti (proč je důležitá v dospělém světě a jak si ji dopřát a pravidelně dopřávat)Hravost v těle dospělém. Cože? To přeci nejde, máme povinnosti. Máme hodně povinností. A proto si budeme dnes povídat O TOM, jak a proč vnášet hravost do našeho dospělého života a nebrat sebe a život tak vážně. Posdílíme si jak hravost my osobně vnímáme a prožíváme. Jaké vnímáme spojitosti mezi naší dětskou hravostí, současným životem a tomu, čemu se teď věnujeme. Podělíme se o tipy, které vám možná přinesou do dnešního dne (a nejen do něj) hravou jiskru a...
2021-05-2642 minPodcast O TOM1. epizoda - O laskavosti a nelaskavosti (k sobě, druhým, v rámci spánku, v práci, za volantem)Laskavost je v dnešní výkonově zaměřené době velmi důležité téma. Povídáme si o tom, jak laskavost vnímat v oblasti vztahů, otužování, spánku, duševní hygieny, v komunikaci, ve vztazích, v práci. V této epizodě si můžete dopřát inspiraci právě v těchto oblastech a naučit se od nás/s námi, jak být k sobě a druhým laskavější. Kde všude může právě laskavost obohatit náš život. Jakub se podělí o to, jak si dopřávat laskavé ranní rituály, Marek sdílí o las...
2021-05-1144 minPodcast O TOM0. epizoda - O čem bude podcast O TOM?V úvodním dílu podcastu se vám chceme představit. Kdo jsme? Proč točíme podcast O TOM? Co pro nás TO znamená? Naše první zvukové setkání a první setkání s vámi. V tomto podcastu se s vámi budeme dělit o témata jako je laskavost, otužování, sebeuvědomování. Co nám pomohlo? Jaké jsme udělali chyby? Co nám funguje a nefunguje? Lidsky a otevřeně.V budoucnu se můžete těšit i na zajímavé hosty. Zajímá vás víc? https://jakubchomat.czhttps
2021-04-1244 min