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CoffuelledLas crisis como transformación y manifestación de identidades-El pro de las crisis existenciales-Cómo resolver un problema rápido sin victimizarte-Entender y updatear tu identidad-La importancia de registrar tus pensamientos para mejorarlos-Escuchar al cuerpoInstagram: marguga__Nuevo Substack: Tres Tazas de María Cerrar como queremos empezar Curso diciembre 2025Recomendación de libro: Feeling is the secret - Neville Goddard
2025-12-0540 minCoffuelledRe-creando tu carrera creativa PT 1Una conversación sobre las trabas que nos ponemos al dedicarnos a carreras creativas, al emprender o al crear un servicio o negocio. Leer cambias tú, cambia tu negocioCocina con nosotras en Glow Bowl ClubEscribir para Vivir Septiembre - EARLY BIRD PRICEInstagram: Marguga__
2025-08-041h 04CoffuelledEnfrentar tu distracción del dolor con compasión - Reflexiones sobre el cigarroEste episodio es una invitación a entender tus escapes y malos hábitos sin juicio. Reflexionamos sobre dejar el cigarro y entender mejor sus efectos, su escape y beneficio subconsciente. Te leo en instagram:https://www.instagram.com/marguga__/?hl=enNos leemos en Creative Healing Newsletter
2025-05-1043 minCoffuelledLa relación con tu cuerpo y tu creatividadUn voicenote sobre la relación con nuestro cuerpo, ideas para mejorarla, correlación entre la energía disponible y el dinero y la magia terapéutica de la técnica de lucid body.
El audio de este episodio no es perfecto. Grabé muy cerca del micrófono y se escucha un poco golpeado. Será re grabado este episodio. Por ahora, compartí el episodio por si el tema es latente para ti. Disfruta el mensaje fresco y cómo quiso salir.
Libro The joy of business:
Escucha "Joy of Bus...
2024-08-1740 minCoffuelledPausa semestral y seguimiento intencionalTomarnos pausas para reconocernos, re dirigir nuestra vida y caminar conscientes y creativos.
Ejercicios de escritura en el episodio:
¿Qué pasaría si ________.
Cuando ________ me siento ________.
Replay sesión Julio Planeación semestral: https://marguga.mykajabi.com/offers/rhbqamGk/checkout
Instagram: https://www.instagram.com/marguga__/?hl=en
Coffuelled Letters: https://marguga.substack.com/
Libro: The Year of Magical Overthinking
2024-07-1840 minCoffuelledEscribir para crear tu futuro alineadoSesión Mayo Magnético: https://marguga.mykajabi.com/offers/FXr4KV8F
2024-05-1443 minCoffuelledAutoconocimiento para libertad y amistades realesFreelancer's manifesto:
https://marguga.substack.com/
Replay Escribir para publicar:
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Instagram:
https://www.instagram.com/marguga__/?hl=en
2024-04-2545 minCoffuelledPame Valdes - El poder de ser tú y tu historia en tu negocioInvitamos por segunda vez, años después Pamela Valdes, CEO de Beek, la plataforma de audiolibros más importante en español, a platicar sobre sus procesos personales y cómo han impactado su vida profesional, espiritual y en pareja. Pame lleva una vida única y especial en la que combina la libertad del mar, la playa y el surf con una empresa tan exitosa hacia afuera como es para sus usuarios.
Hablamos sobre:
-La reconciliación con la energía femenina trabajando en un mundo que se puede sentir muy masculin...
2024-03-251h 02CoffuelledAutonomía creativa, espiritual y manifestaciónEn este episodio hablamos de lo importante de hacer la información tuya a través de aplicarla y re significarla. Lo importante de practicar sentirte bien para vivir bien e identificar los apegos emocionales que tienes a la vida que ya no te funciona.
LIBRO: FEELING IS THE SECRE - NEVILLE GODDARD
2024-03-2132 minCoffuelledCarácter para amar crear-Compromisos colectivos, en Coffuelled Letters hemos hecho muchos. En este episodio abordamos varios temas inspirados en sus preguntas en el chat de Coffuelled Community.
-Cualidades necesarias para emprender
-Salud sustentable
-Rituales y hábitos y cómo inspirarlos
-¿Abrirse o rendirse en el amor?
-Sobrevivir a la incertidumbre de crear
Nos leemos en Coffuelled Letters y en instagram: Marguga
Productos que menciono: Happiness de Anima Mundi
Matcha con adaptógenos de unrules, colágeno de sesen, cápsula de nespre...
2024-01-2439 minCoffuelledTu vida creativa e intencionalEn este episodio exploramos hablar con tu yo del pasado y del futuro para recibir compasión y guía, por qué pensar a largo plazo y lo que es vivir una vida que te mueva todas las cuerdas del corazón. Una vida a la que tengas ganas de despertarte. Una vida que se sienta escogida con el dedo e ideas para llegar a ella.
2023-12-3145 min
CoffuelledDating 101Mentalidad de primeras citas, dating apps, perdonar lo que permitiste en el pasado, reorganizar tu identidad en el amor y la importancia de usar la cabeza para disfrutar lo que quiere el corazón.
2023-12-1952 minCoffuelledAbrazar tu naturaleza y calmar el caos (ADHD)Este episodio va dedicado a todas las personas que se identifican como neurodivergentes. ADD, ADHD y las muchas variaciones de cerebros que existen. La intención de este episodio es darte herramientas para fluir con lo que interpretas como caos. Para abrazar la naturaleza que a veces pensamos que tenemos que ''resolver'' y para compartirte herramientas de organización que pueden facilitarte la vida. Recomiendo ampliamente hacer los ejercicios a mano, bajar la información que pase por tu cabeza mientras escuchas el episodio y siempre apoyarte de herramientas y consejo médico que te haga sentido y te ayud...
2023-12-0834 minCoffuelledPlacer en el progreso (Cierre 2023)Viene el final del año y esto puede estar cargado de preocupación y ansiedad. Aquí venimos a cambiar la energía de miedo y queja en energía de inspiración para empezar diciembre inspirados y cerrar el año satisfechos.
Hablamos sobre el placer y la diversión que hay cuando somos disciplinados y hacemos lo que dijimos que íbamos a hacer. Abordamos la relación entre publicar y compartir tu creatividad y ver un cambio tangible en tu trabajo y tu vida real.
Te comparto herramient...
2023-12-0136 min
creesiendo podcastDisfruta quien eres y sana a través de la creatividad, con Marguga¿Te consideras una persona creativa?El arte puede ser una poderosa herramienta de autoconocimiento. Nos permite explorar y expresar nuestros pensamientos, emociones y experiencias de una manera única.Hoy platicamos con Marguga, autora, ilustradora, chef basada en plantas, podcaster y fundadora de @coffuelled, un universo digital que ofrece herramientas para ayudar a impulsar los sueños creativos de las personas.Nos cuenta cómo empezó a explorar la creatividad al modificar su alimentación, su experiencia con la depresión, el arte como desconexión y auto-conocimiento, cómo ser más auténtico o aut...
2023-11-291h 15CoffuelledCompromisos creativos y afirmar tu realidad✨En este episodio hablamos sobre des-estancarnos, afirmar y activar la realidad que quieres vivir y hablamos de tres ideas para detonar una vida más disfrutable en cuanto a tu ambiente interno. Puedes encontrar más ideas como estas en Coffuelled Letters bajo la sección de Un espresso, un americano y un latte: https://marguga.substack.com y tomar la sesión de escritura de noviembre + acceso a la sesión de cierre (live) aquí: https://marguga.mykajabi.com/offers/i7Shf9Z3/checkout
2023-11-0824 minCoffuelledRelaciones, intuición y cuidar tu corazónLas relaciones a las que nos abrimos juegan un rol enorme en cómo nos experimentamos, lo que creamos en esta vida y lo que creemos que merecemos.
En este episodio te cuento una historia íntima en la que aprendí mucho sobre el disfrute, el respeto a la intuición y la importancia de cuidar el corazón.
2023-10-1750 min
Se Regalan Dudas399. ¿Cómo encontrar mi lado creativo? | MargugaEn el episodio de hoy nos acompaña Marguga, escritora mexicana y host del podcast “Coffuelled” para hablar sobre la creatividad y cómo encontrar nuestra autenticidad ¿Todas las personas somos creativas o solo algunas? ¿Cómo conectar con mi creatividad? ¿En dónde puedo encontrar la inspiración? ¿Cómo se puede vivir una vida más auténtica? ¿Cómo vencer el miedo y la vergüenza a expresarme? Contestamos esta y muchas más dudas. Quédense con nosotras y no olviden calificar el episodio y compartirlo con alguien a quien le puede servir. En este episodio encue...
2023-10-0358 minCoffuelledVoicenote: agosto astral - septiembre suaveTe mando un voicenote sobre: crisis, ADHD, prácticas para mejorar los malos ratos, Recalcular para cerrar agosto, juego de predicciones para septiembre y otras reflexiones.
Instagram: https://www.instagram.com/marguga__/?hl=en
Sesión Recalcular replay 22USD: https://marguga.mykajabi.com/offers/TThtWWx9/checkout
✨Glow Week✨ septiembre: https://marguga.mykajabi.com/offers/oKgELhSf/checkout
Retiro Careyes: https://www.yogabyalma.com/
2023-09-0130 minCoffuelledHacer las paces con todo lo que no eres e ir por lo que quieres | EP 65Un mini episodio para arrancar el mes de agosto 2023 con energía intencional y bien dirigida.
Leer Coffuelled Letters: https://marguga.substack.com/
Instagram: https://www.instagram.com/marguga__/?hl=en
2023-08-0321 min
Bonita Insideout¿Cómo vivir de tu creatividad? - Marguga T5 - E12Esta vez platicamos con María Andrea Guzmán, mejor conocida como Marguga, escritora internacional centrada en el arte y la creatividad. Hablamos de su filosofía Creative Healing y qué prácticas nos pueden ayudar a desarrollar nuestra creatividad para poder vivir de ella. Si te gustó este contenido, no te pierdas: -¡Duerme bien! Aprende el poder del sueño - Dra. Elisa Sacal T5 - E03-Neuroplasticidad, descubre el potencial de tu cerebro - Marina Armendares T5 - E09 -Escucha tu intuición y no dudes de ti...
2023-07-031h 10CoffuelledLibro: Para ser escritor - Ideas y hábitos para tu práctica de escrituraEste episodio va con mucho amor a todos los escritores de corazón. Te recomiendo leer este libro que tanto me resonó y estoy segura que te ayudará a descubrir tu propio ritmo de escritura, conectar con tu genio y vivir en constante creatividad. Si has tomado el curso de Escribir para publicar, entenderás muchos de los conceptos con facilidad. Te podrá servir como conexión a tu compromiso con tu práctica y tus posibilidades como escritor.
Consgue el libro aquí
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2023-05-2732 minCoffuelledConsejos para tus 20s - ir creando tu vida escogidaEste episodio está inspirado en algo que me encantaría decirle a alguien que está en su early 20s. Son consejos y guías que pueden servir a cualquier edad pero que creo que mientras antes apliques, antes te dan resultados. Los 20s son etapa de mucha transición y decisión, mientras mejor te conozcas y más compromiso tengas con crear una vida que se sienta tuya, antes empiezas a vivirla. Espero esto te inspire a seguir tu camino, a pensar a largo plazo y a disfrutar tus convicciones. ¿Qué te gustaría poder agradecerte en el futuro que hicist...
2023-05-1829 minCoffuelledPara motivarte y volver a inspirarte con tu vidaTodos hemos estado ahí. Épocas de bleeeeeh, de sentir que ya no vamos por la vida con las mismas ganas. No está mal que te pase, estaría mal que te acostumbres. Mereces vivir una vida que te emocione vivir. Este episodio es para ti si quieres volver a sentirte en contacto con tu vida. Si quieres volver a decidir en el ámbito personal o laboral. Si sientes que necesitas un cambio de algo pero no sabes qué. Está lleno de ejercicios que te recuerdo es importante que los hagas a mano y te tomes el tiempo de convivir con esa...
2023-05-0446 minCoffuelledVivir creando comunidad, transformar la culpa y recalcular tu vidaUna reflexión sobre el sentido de comunidad, el beneficio de retar la ansiedad social y afirmaciones para mejorar tu vida.
Si alguien no te conociera y viera tu vida por fuera, ¿cuáles diría que son tus prioridades?. ¿Se parecen a las que quieres que sean?. Este es un ejercicio de la sesión de Recalcular para re direccionar tu vida y te invito a responder después de este episodio.
Afirma tu vida creativa: https://marguga.mykajabi.com/offers/tEpfKj9R/checkout
2023-03-1436 min
CoffuelledUpdate contigo mismo y online datingUn update contigo sobre mi update conmigo y tips sobre online dating. Disculpa el sonido, tenía el micrófono muy cerca, me tomé lo del voicenote muy enserio.
Puedes mandar tus historias de amor millennial o tus preguntas a coffuelledcommunity@gmail.com
instagram: @marguga__
2023-03-0229 minCoffuelledAdulting con Lili- La libertad financiera como libertad en tu vidaLili Olivares, asesora financiera y escritora de Maldita pobreza sal de este hogar nos comparte claves para nuestra salud financiera y empezar a planear nuestro futuro para tener estabilidad y abundancia en esa area. Lili nos cuenta historias inspiradoras de cómo paso de empleada a empresaria y nos comparte su pasión por hacer lo mismo para los demás. Ella estudió teatro, se formó como Doula (wow) y cumplió muchos más de sus sueños personales a pesar de los retos difíciles anteriores. Adulting ahora es una empresa conformada por mujeres y con inclinación a educar y...
2023-02-151h 14CoffuelledCrear, escribir y existir a tu maneraUn episodio corto celebrando los 20,000 lectores que hay en Coffuelled Letters y cómo hacerlo de manera intuitiva ha tenido mejor resultado que hacerlo de manera ''marketera''. Te comparto uno de los primeros escritos que publiqué sobre la envidia y hablamos sobre cerebros neurodivergentes y lo importante que es conocernos y dejarnos ser lo que descubrimos.
Instagram: @marguga__
Substack: Coffuelled Letters
2023-02-0224 min
Factor PasiónEp. 7 - Pasiones que sanan (parte II), con Marguga - La ruleta de las expectativasEste podcast es la continuación del anterior sobre mi conversación con Marguga, la creadora del emprendimiento de escritura creativa llamado Coffuelled, quien desde su experiencia comparte lo que le ha permito manifestar una vida en la que la creatividad y probar cosas nuevas es una piedra angular de su crecimiento interno. Nos habla de la autocompasión, el déficit de atención e hiperactividad, ir a terapia de salud mental, el amor incondicional, la soltería, los contenidos que la nutren o la han marcado y sus próximos proyectos. Que lo disfruten tanto como yo.
Marguga, cuenta of...
2023-01-2330 minFactor PasiónEp. 6 - Pasiones que sanan, con Marguga - La ruleta de las expectativasPara este episodio te sugeriría que lo escuches disfrutando de un café (o si prefieres un té) y tengas a la mano un lápiz y un papel porque literalmente te va a despertar una parte de ti que algunas veces queda adormecida por la rutina diaria y seguro querrás que no se te escape ni una letra. De la mano de Marguga, creadora de Coffuelled, hacemos una inmersión en la magia de la creatividad como recurso para sanar y reencontrarnos con nosotros mismos y nuestras pasiones, así como conectar con otros a medida que nos reinven...
2023-01-2331 min
CoffuelledUn año creativo y lleno de autoinspiración✨La magia es mitad lo que haces y mitad que te llegue. Te comparto ejercicios de planeación, manifestación y creatividad para empezar el año inspirado y proactivo. El vision board video, la gráfica de manifestación y dividir el año dependiendo la estación.
Por un año lleno de inspiración 👉🏻 ejecución 👉🏻 celebración 👉🏻 satisfacción!
MUAAAAA!
instagram: @marguga__
2023-01-0527 minCoffuelledCerrar el año en certeza y colaboración contigo mismo✨En este episodio te comparto un ejercicio para ver tu año con gratitud, objetividad y ver de qué quieres más. Abordamos tres conceptos para mejorar tu relación contigo mismo a través de cómo te tratas, cómo te hablas y cómo piensas. La idea es que tu vida se sienta más tuya y que la disfrutes siempre de adentro hacia fuera. Si te gusta y te sirve este episodio compártelo con alguien que crees que le pueda aportar algo. Nos leemos en Coffuelled Letters en Substack y @marguga__ en instagram.
2022-11-2941 minCoffuelledTírame un concepto y construyo sobre el - PijamadaEmpezó como una broma mientras aprendía a usar micrófono nuevo y terminó siendo un juego divertido. Es sábado en la noche estoy en la ciudad de México rencontrándome con mi familia y conviviendo con mis hermanos. Diego me avienta conceptos y yo construyo sobre ellos, por ejemplo:
''La información es libertad''
''El empoderar a los demás es una linea muy delgada''
''Esperar mucho o no esperar nada para no decepcionarte nunca''
''¿Es resilencia y disciplina o es terquedad?''
Espero que disfrutes...
2022-11-2718 minCoffuelledEP 49 | Elévate con Elena 🧠✨En este episodio hablo con Elena Lama, mi hermana del almaaaa y psicóloga enfocada en salud integral sobre evolución interna a partir de la alimentación. Abordamos cómo mejorar tu relación con la comida, contigo misma, mantenerte fiel a quien eres, prender tu chispa y filtrar relaciones para vivir una vida más plena♥️ encuéntrala en instagram y elévate con: @elenalama_
2022-10-2459 minCoffuelledADHD, la depresión “situacional” y sistemas para bajar tus ideas creativas y reducir ansiedadesMi experiencia lidiando con el adhd, las pastillas antidepresivas y otros mecanismos que sí me han funcionado para sentirme mejor y ser más productiva en mis prioridades
2022-10-2431 minCoffuelledEscribir; el no negociable para los negocios creativos ✍🏻Entrevisto a Isa Garcia, experta en negocios digitales y compañera de aventuras sobre su experiencia desarrollando una práctica constante. Isa y yo hicimos el Creative Dreams journal juntas y compartimos la pasión por escribir y por sus efectos. Este episodio te va a inspirar a empezar una práctica de escritura a la par de tu negocio creativo o a descubrir cuál es. Hablamos de cómo escribir impacta el autoestima, la productividad, eficiencia, paz mental y reconocimiento al proceso de uno mismo. Muchas veces las personas más ambiciosas son las que menos se reconoc...
2022-09-1558 minCoffuelledEP 53| Riding the emotional waves of mental health, growth and creativity with Austin SutorWelcome to Coffuelled Podcast! This is the first ever episode that I record in english. I met Austin at the top of a mountain skiing in Park City and I was surprised about how much our philosophies of life intersect. I invited him on here because I find it so valuable for more men to share from a place of powerful vulnerability and he does just that. He shares with us the thinking behind his project Wavy Dreamer, a page where he writes for the reader to find himself in the writing. I find him to be a great...
2022-08-0752 minCoffuelledEmpezar > esperar ✨ a vivir tu verdad #shortieEncuentra el escrito en Coffuelled Letters y @marguga__
2022-07-2704 min
Mi Mejor Versión con Isa Garcia#58 Marguga: escribir para sanar, escribir para publicar, escribir para soñarEn este capitulo tenemos una entrevista con Marguga (@marguga__) en el que hablamos sobre el principio de Coffuelled, de su camino con la escritura y un poco del proceso de colaboración para crear nuestro journal. Como siempre, una conversación íntima grabada en el piso de mi sala. Waitlist Journal: https://www.isagarcia.online/journal ______________________________________________________ GUÍA DEL CAPÍTULO: MINUTO 1: La intimidad del café, la escritura y las conversaciones contigo misma. MINUTO 4: Morning Pages y El Camino del Artista MINUTO 13: La incomodidad de empezar...
2022-07-251h 20CoffuelledEP 52 | Soltería, propósito y certezaEn este episodio exploro algunas ideas alrededor de la soltería, las amistades y el miedo a cambiar por miedo a perder personas y cosas de tu vida actual.
2022-07-1341 minCoffuelledEP51 | Intuición, banana phone, solitudEn este “Podcast en pijamas” discúlpame el sonido que el micrófono rozaba con la tela hahahaha imagínate que es un voicenote largo donde te cuento historias mias sobre manifestación, conexiones, banana phone, aprender a confiar en ti y el valor de pasar tiempo solas. Escríbeme en @marguga__ y nos vemos el domingo 1 de mayo para escribir juntas!
2022-04-2748 minCoffuelledEP50 | Conquistar tu montaña con Diego GuzmánEn este episodio hablamos de permitirte romper ciertos estereotipos masculinos al ser honesto con lo que quieres y lo que no. El manejo del ego y la vergüenza fueron mis puntos favoritos. Queremos inspirarte a comprometerte con tu montaña, perder el miedo al fracaso, respetar tu palabra para estar bien contigo y cumplir tus objetivos y permitirte cambiar de rumbo con la misma pasión. Entre mil cosas más.
Disciplina, dedicación y mantener los oídos abiertos son parte de la filosofía de vida de Diego Guzmán. Mi hermano y uno de mis compañeros más...
2022-04-041h 10
De Soul a SoulUn estilo de vida creativo, con MargugaT5. Ep.11 patrocinado por Element Tribe La creatividad como una manera de ser, vivir y moverte en este mundo, como un medio para conocerte, para abrirte puertas y crearte oportunidades sin límites. Sin duda, un diálogo que expande. Disfruté mucho este episodio con la escritora, ilustradora, artista, podcastera y una de las personas más auténticos y creativas que tengo el gusto de decir que es parte de mi vida, Marguga.Te dejo sus redes y página web: https://marguga.substack.comhttps://twitter.com/margugahttps://www.instagram...
2022-03-2251 minCoffuelledEP 48 | El arte de vivir, crear y amarte❤️🔥Lecciones de mis clases de arte que aplican a la vida, el poder del lenguaje para poner límites sanos, cumplir las promesas que te haces y reducir el ego para crecer el corazón. Nos vemos el siguiente fin de semana para escribir juntos! Muaaaaaaa! instagram: @marguga__
2022-03-0639 minCoffuelledEP47 | El flow de Simon Grossmann 🌊🥥En este episodio Simon se toma una pausa de su gira musical y nos comparte partes de su filosofía de vida, de trabajo y su proceso creativo. Inspira muchísimo ver cómo maneja tan bien la parte profesional y la parte personal y seguro te inspirará también a cambiar tu diálogo interno y darte la oportunidad de apostarle a tu sueño creativo como él lo hizo.
2022-02-1753 minCoffuelledVengo en son de paz 2022Un saludo, un catch up y una oración que me calma el corazón. Replanteándome la fé y abrazándola de regreso + estructuras naturales para cerebros especiales. Instagram: marguga__
2022-02-0129 minCoffuelledEP 45 | El arte de vivir del arte con Andres Ciccone✨La vida y la manera de verla de Andres Ciccone te inspirará a tener la humildad, la dedicación y la fuerza que se necesita para ser artista. Nos cuenta un poco de qué rol juegan las emociones en sus creaciones, el estilo de vida que lleva y algunas de las decisiones y oportunidades que han ido construyendo su carrera artística.
2022-01-1155 minCoffuelledEP 44 | Libertad financiera con Isa Garcia🤑@isagarcia experta en negocios digitales y códigos de abundancia, mi amiga y maestra, nos expande contándonos sobre cómo empezó su camino en los negocios. Su historia inspira a despertar la tuya y empezar a crear la vida y el trabajo que sueñas.
2022-01-031h 36CoffuelledEP 43 | Cerrar como queremos empezar✍🏻 realizations✨Un recap de la sesión que hicimos para cerrar el año en una buena nota. Si quieres tomar el curso que menciono, sigue disponible en marguga.com ♥️
2021-12-2142 minCoffuelledEP 42 | Trips nocturnos🌙 Recibir lo que das, comerte pensamientos, canalizar bien tu energía💫Resientes dar a los demás cuando tu dar te excluye a ti. Un episodio grabado desde mi cama. A raíz de un live en instagram donde tripeé con ustedes y salieron varios temas de los que nos encantan. Lenguajes del amor, binge eating, amor propio, salud mental y vivir en consciencia para disfrutar la vida y la comida. Y otras ideas para cerrar el año en un mejor lugar. PS: en este episodio descubrí que la palabra depresión está compuesta de “de + presión” así que pensemos en qué nos estamos presionando demasiado.
2021-12-0739 minCoffuelledEP 41 | No se trata de perfección, se trata de integración ✨Realizations de noviembre: La solitud como la mejor compañía, integrar lo imperfecto para hacerlo perfecto y hacer arte como adulto para amar a tu niño interno. La relación entre la salud mental y el arte. Instagram: @marguga__ @margugart @coffuelled
2021-11-3044 minCoffuelledEP 40 | Remodelar la casa mental y crear con facilidadUn abrazo de fin de semana. En este mini episodio te platico más a fondo sobre última #CoffuelledLetter y algunos tips sobre creatividad que me han servido para completar mis proyectos. El primer pensamiento a cambiar sería que siempre tienes algo que cambiar en ti. Para leer la carta completa suscríbete en el link en mi perfil de instagram: @marguga__
2021-11-2029 minCoffuelledEP 39 | Realizations sobre caos, consciencia críticas y compasión✨Cómo integrar la energía de resolución en medio del problema ha sido mi clave para resolverlo. La importancia de con quién platicamos los problemas. Identificar cómo lo que criticas te limita de conseguirlo y desarrollar paciencia en tiempos de caos. #CoffuelledLetters https://marguga.substack.com/p/navegando-el-caos-con-calma-y-compasion-48c
2021-10-1424 minCoffuelledEP 38 | Vampiros energéticos y personas empáticasEl amor propio, una vez más, es la medicina. Este episodio está basado en el libro “Dodging energy vampires” de Christiane Northrup. Habla sobre la relación que se desarrolla entre personas altamente sensibles y personas abusan de ellos, generalmente con perfiles narcisistas y psicópatas. El libro aborda por qué se da está relación y cómo puedes empezar a evitar ser presa de estos depredadores. Platico algunos de los tips que menciona para cuidarte y cómo saber identificar a los vampiros en tu vida para empezar a evitarlos.
2021-10-0835 minCoffuelledEP 37 | Saber sentir para poder vivir, independencia emocional y ayahuascaUna reflexión sobre aprender a sentir los sentimientos incómodos en el momento que se presentan. Para mi es un hábito de “higiene emocional” que nos permite vivir el presente sin sentir que el pasado nos está jalando. Platico un poco sobre mi experiencia con ayahuasca y cómo eso me hizo sentir segura en todas las emociones. Suscríbete a Coffuelled Letters para leer y visitar los recursos que menciono.♥️ Instagram: @marguga__ @coffuelled
2021-09-2931 minCoffuelledEP 36 | Escribir para publicar ✨tips✨Basado en preguntas que salieron en el curso de Escribir para publicar, en este episodio te cuento parte de mi proceso y te comparto tips que te pueden ayudar en tu camino de publicar lo que hay en tu cabeza y en tu corazón.
2021-09-2239 minCoffuelledEP 35 | Emociones y redefinir tus relaciones | Psicología del amorParte 2 con la Psicóloga Maria Isabel Vela. Hablamos sobre: conocer y manejar tus emociones para mejorar tu experiencia en relaciones. Abrirnos a aprender de los demás y a nutrir TODAS nuestras relaciones sin cargarle todo a una pareja. El rol social de tener pareja y cómo eso nos influencia a escoger desde un “mal” lugar. Redefinir qué es estar en pareja y tener claridad con tu entorno sobre tu opiniones del amor.
@marguga__
@mariaisabelvela
Libro recomendado: Attached
2021-08-2643 minCoffuelledEP 34 | Emparejarte con todoAutoconocimiento, inseguridades, dudas, soledad y querer evitar el dolor. Platico con la psicóloga Maria Isabel Vela sobre la importancia de reconocer desde dónde nos estamos relacionando y replantearnos la definición de lo que es estar en pareja.
Instagram: @marguga__
@mariaisabelvela
2021-08-1939 minCoffuelled5 días de amor propio Marguga x Beek✨Un reto de 5 días para que experimentes qué es de tu vida cuando te comunicas constantemente que te amas a través de tus hábitos. El 11 de agosto podrás escuchar mi Masterclass de Amor Propio completa en Beek. Link de beek y cursos: https://linktr.ee/marguga
2021-08-0913 minCoffuelledEP33 | Diagnóstico no dicta destinoUn poco sobre mi experiencia con el ADHD y las enfermedades que me han diagnosticado durante mi vida. Que son, en gran parte, la razón por la que me dedico al #CreativeHealing. Quiero contagiarte cómo un diagnóstico medico no determina tu destino y cómo cada enfermedad viene con una lección. El cuerpo es sabio y tú también. Te recomiendo el libro: You can heal your life y si tienes una enfermedad, buscar cuáles pueden ser las razones espirituales que la detonan. No abordes la superficie sin trabajar también en la profundidad de mas enfer...
2021-08-0432 minCoffuelledEP32 | Escuchar buenas historias para crear TU historia con Pamela ValdesPam Valdes, creadora de Beek nos cuenta y nos contagia su historia, su visión y la mentalidad que la mantiene con un espíritu de alto rendimiento. Pam deja la universidad y crea LA aplicación de audiolibros en español, traduciendo el mejor contenido y expandiendo las oportunidades de educación para todos los hispanohablantes. Además te tengo una sorpresa en la que hemos trabajado los últimos meses y pronto la podrás escuchar en Beek.🤩 Descarga hoy Beek y disfruta 14 días de prueba y aprende mientras haces ejercicio, vas al trabajo, estás cocinando o en cualquier...
2021-07-301h 31CoffuelledEP 31| Cuerpazo Mental⚡️Tu autoestima es el músculo a trabajar este verano. Te comparto ideas y tips prácticos para crecer tu autoestima. Y hablamos sobre conectar con tu cuerpo como receta para disfrutar el verano y soltar inseguridades físicas.
2021-07-2026 minCoffuelledEP 30| Un café de soul a soul (Parte 2)Continuamos la conversación con Montse Carrillo de De Soul a Soul sobre relaciones, espiritualidad y maneras de pensar para permitirte vivir cómo realmente quieres y expresarte de manera honesta.
2021-06-1553 minCoffuelledEP 29| Un café de soul a soul (Parte 1)En este gran episodio platico con Montse Carrillo, host de el podcast De Soul a Soul y muy amiga mía desde hace más de 12 años. Compartimos nuestros caminos personales de espiritualidad y sanación abordando temas como autoestima, amor propio, desordenes alimenticios, fckboys, solitud y todas las cosas que hemos vivido y te queremos ayudar a solucionar o prevenir.
2021-06-111h 01CoffuelledEP28| Emprendimiento emocionalPlaticamos con Alfonso Aguirre, emprendedor, autor y exitoso creador de contenido. Nos cuenta sobre sus estructuras y consejos para emprender, nos cuenta sobre el lado emocional y espiritual de su camino a emprender de manera exitosa.
Instagram y tiktok: @aguirrealfonso
2021-05-311h 04CoffuelledEP27| Pausar para avanzar y reconstruir tu vida y tus conexiones✨Abordamos las realizations de la semana: Dar el cien para sacar el cien, mentirte estratégicamente (igual te mientes), dejar de ser tu propia víctima, los beneficios de pausar y cómo rediseñar tus relaciones.
2021-05-2533 minCoffuelledEP26| Ser racionalmente loco y estratégico✨La mejor estrategia es la que te funciona a ti. Te comparto ideas que te pueden servir para sentirte más agradecido, confiado, consciente y feliz con tu vida. Lo que haces bien hoy, mejora tu mañana. @coffuelled @marguga__
2021-04-1935 minCoffuelledEP25| Overthinking, juzgar menos y vivir más✨Las realizations de esta semana. Hablamos sobre idealizar a las personas y el efecto negativo de esto, sobre los beneficios de soltar los juicios y un poquito sobre el amor. Suscríbete a Coffuelled Letters para enterarte de todo. Me encuentras en instagram como @marguga__ y @coffuelled
2021-04-0930 minCoffuelledEP24| Creando certeza en el caos✨Tómate un café conmigo en el que te platico las *realizations* de esta semana: la libertad que te falta es la que tú no te permites, ir más lento para ir más lejos y más tiempo, respetar tus propios límites y guardar tu energía para crear en vez de vengarte.
2021-03-2950 minCoffuelledEP23| Publicar el alma con Emilia Pesqueria✨Emilia de @pedazosdetodo nos comparte su comienzo y camino en la escritura, impartiendo talleres y conectando con sus lectores. Te inspirará escucharla contar cómo las oportunidades se le presentan mientras ella se mantiene creativa, cómo va lidiando con los ojos que la leen y publicando sus primeros libros.
2021-03-231h 11CoffuelledEP22| Growing Pains✨ Sin filtrosAprendiendo a abrir lo brazos cuando llegue eso por lo que iba. El reto de crecer, la importancia de salud mental y un poco de desbloqueos. Te platico sin filtros un poco de lo que ha pasado desde que llegué a Madrid a nivel emocional y mental.
2021-03-2326 minCoffuelledEP21| Vivir a color - Emprendiendo en un hobby|Ana Tere Canales, artista y creadora de su propia marca nos cuenta sobre su camino en el emprendimiento creativo. Hablamos sobre crear un negocio de un hobby y cómo creció a ser tienda física.
Nos cuenta un poco sobre su proceso creativo y cómo salió de un bache creativo cough escribiendo cough
Disfruté muchísimo su transparencia al hablar sobre el “síndrome del impostor” y cómo ha superado los retos que se le presentan a nivel personal y profesional. Espero este episodio te inspire a confiar en tus ideas creativas y a usar tu in...
2021-02-021h 17CoffuelledEP20|Amor millennial, comunicación y claridad Parte 2|Parte 2
Seguimos la platica con Maria Isabel Vela, abordando: Introspección dentro de estar en una relación, cerrar ciclos con los exes, intuición, cuernos y divorcios.
@marguga___
Contacto Maria Isabel: +52 (1) 81 8138 3176
@mariaisabelvela
2021-01-2638 minCoffuelledEP19|Amor millennial, online dating y ghosting parte 1|En esta primera parte del episodio, platicamos con la psicóloga Maria Isabel Vela sobre los nuevos retos a los que nos enfrentamos los millennials en el amor. Desde conocer gente en redes sociales y aplicaciones como bumble y las nuevas maneras de comunicación que eso implica.
Hablamos sobre la importancia de ser honestos con nosotros mismos y lo que estamos buscando y dando. Abordamos el famoso ghosting (cuando alguien se desaparece de la nada) y platicamos sobre herramientas que te pueden ayudar a abordar el amor con una mentalidad más expansiva y sana.
@ma...
2021-01-201h 03CoffuelledEP18|Fuerza ligera y hábitos atómicos |En este episodio platico sobre mi camino de regreso al ejercicio después de una larga temporada de hibernación. Hablamos de cómo el cambio de identidad facilita un cambio de vida. La intención es despertar en ti esas ganas de cuidarte y transformar las cosas que quieres cambiar. Menciono cambios de mentalidad y hábitos que me han ayudado a mantenerme constante y motivada. Y presento tips prácticos que extraje del libro “Atomic Habits” de James Clear, uno de los libros que más recomiendo.
Únete a la nueva versión de #CoffuelledLetters aquí https...
2020-12-1544 min
A TODO SIPt. 2 Cómo Crear Una Realidad Extraordinaria | Marguga#27 PARTE 2 del Capítulo con @marguga__ Hablaremos de la intuición, de escucharnos a nosotros mismos y no quedarnos en la intención para hacer cosas, sino TOMANDO ACCIÓN. ¡Síguela en sus redes como @marguga__ y coffuelled !
2020-11-1648 minCoffuelledEP17| Un clavado con Marguga |En este episodio respondo algunas de sus preguntas frecuentes, imagínate que nos estamos tomando un café juntos. Hablamos un poco de todo: mi vida personal y profesional, consejos para los que tienen miedo y mi perspectiva en temas como alimentación y online dating. Avísenme si les gustan este tipo de episodios y si quieren que los sigamos haciendo 🤍 @marguga__
2020-11-111h 00A TODO SICómo Crear Una Realidad Extraordinaria | Marguga#26 El día de hoy vas a escuchar nuestra increíble plática con @marguga__ con quien platicamos de cómo crear una vida extraordinaria a través de tus talentos y no necesariamente irte por un camino tradicional para lograrlo. También de la importancia que tiene aprender a escuchar a nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestra intuición para crear nuestro camino en la vida. Hubo mucha machaca de oro en esta plática que nos ENCANTÓ. ¡Te invitamos a escucharla y seguirla en sus redes @marguga__ y @coffuelled !
2020-11-091h 02CoffuelledEP16| El camino de la espiritualidad, hombres e intuiciones |Una introducción a la espiritualidad y la intuición con @mavetdominguez. En este episodio dedicamos una parte a hombres que estén buscando introducirse en estos temas y conectar con mujeres conscientes. También platicamos sobre la influencia de la alimentación en nuestra vibración y salud emocional. Mavet nos platica sobre su estilo de vida ho'oponopono y cómo le ha servido para llevar una vida externa con grandes herramientas internas.
Gracias a @agnes.mx mis lentes de luz azul, por patrocinar este episodio. Agnes es una marca mexicana de lentes cools y...
2020-11-061h 30CoffuelledEP15| Amor, toxicidad y expectativas en relaciones |Platico con la psicóloga Maria Isabel Vela sobre lo que significa estar en una relación de pareja y cómo eso ha cambiado para los millennials. Ponemos en claro qué es ser tóxico, el problema de la sexualidad sin consciencia y muchas cosas más que nos preguntamos mientras navegamos las relaciones.
Contacto Maria Isabel: +52 (1) 81 8138 3176
2020-10-211h 25CoffuelledEP14| Cuerpo y mente fit con Ale Rubio |Ale Rubio, fitness trainer, tiene una historia inspiradora sobre cómo ha destacado en instagram en lo personal y profesionalmente. Nos cuenta sobre sus rutinas, su manera de ver la vida, el cuerpo y el ejercicio. Te inspirará a dedicarte a lo que te apasiona, acentuar tu diferenciador y siempre seguir adelante.
2020-10-131h 02CoffuelledEP13| Productividad y Paz |Platico con las dos personas más productivas que conozco y admiro; Maryell Cisneros y Alfonso Aguirre son los creadores de By The Land, una linea de suplementos naturales que dan un boost para productividad, tranquilizar la mente y facilitar la concentración. Los dos han creado una serie de negocios en linea y ayudan a otros a hacer lo mismo con su consultoría digital. Aprende algunos de los hábitos transformadores que aplican en su día a día.
Encuéntralos en instagram:
@maryellcisneros
@aguirrealfonso
@bytheland...
2020-10-121h 09CoffuelledEP12| Una mente DEMENTE |Una mente demente
En este episodio entrevisto a Diego Barrazas, host de DEMENTES, uno de los mejores y más reconocidos podcasts de México. Diego ha construido todo un mundo alrededor de una comunidad que como él, quiere aprender más. Platicamos sobre lo que hace sus entrevistas un éxito, la influencia del amor en la vida profesional, el dark side de ser influencer y muchas cosas más.
@dementespodcast @marguga7
2020-10-061h 41CoffuelledEP11| Vivir conectada a tu propósito |Una platica con Barbara Arredondo y Maria Padilla, dos mujeres que viven activamente su propósito a través de su trabajo, sus proyectos y sus relaciones.
Escuchar sus procesos te puede inspirar a vivir los tuyos en propósito.
2020-09-301h 09
CoffuelledEP10| ¿Principiante o Profesional? |¿Tienes miedo de llegar a tu potencial creativo y de propósito? El antídoto es convertirte en un profesional. En este episodio hablamos del libro Turning Pro de Steven Pressfield. Presenta la idea de que nuestra vida creativa está dividida en etapa Amateur y etapa Pro, la diferencia es caminar hacia el miedo y hacer un compromiso con tu práctica. Haz al lado tu ego y deja que tu alma se comprometa y se exprese por medio de tu arte.
2020-09-1153 min
CoffuelledEP9 | Abrazarnos por completo |Una plática sobre cuidarnos, conocernos y querernos más a través de conocer nuestras sombras y escogiendo bien nuestros ambientes.
2020-08-2035 min
Hijas de la Luna by En mi piel PodcastHijas de la Luna- Marguga: Sin Miedo a Crear y CompartirMaría Andrea Guzman
Chef a base de plantas, Escritora, Poeta, Ilustradora, Podcaster y amante del café.
La puedes a ella y su arte en los siguientes handles:
@marguga__
@coffuelled
@creativehealingschool
Puedes comprar su libro de poemas e ilustraciones aquí:
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2020-08-1241 min
CoffuelledEP8 | La soltería también es una relación |Porque ustedes lo pidieron: una plática sobre relaciones y cómo navegar la soltería para verla como el tiempo sagrado que es”
2020-07-3033 min
CoffuelledEP7 | Mandamientos Millennials |Porque los millennials enfrentamos problemas nuevos, necesitamos soluciones nuevas. Una serie de siete consejos basados en algunos de los “pecados” que cometemos. La idea es cambiar las ideas alrededor de algunas de estas cosas y así mejorar tu calidad de vida.
2020-07-2225 min
CoffuelledEP6| La magia de creer en tu magia | Sofia AlvaUn episodio lleno de energía donde platicamos con Sofia Alva, sobre la valentía y los beneficios de ser uno mismo. Nos da una introducción a la espiritualidad, la vibra y las energías. También nos platica sobre su experiencia con los ángeles, la manifestación y la abundancia.
2020-07-1452 min
CoffuelledEP5 | Subir para no bajar |Exploramos la receta de un psiquiatra y la historia de encontrar técnicas prácticas para salir de, o evitar, ciertos tipos de depresiones y bajones emocionales.
2020-06-2432 min
Estudio Veinte NueveTips para el manejo de una marca personal, por Marguga.En esta lección tuvimos la oportunidad de charlar con María Andrea "Marguga". Además de percibir su increíble energía, nos compartió cómo maneja y disfruta cada una de sus facetas profesionales, así como sus herramientas favoritas para generar contenido. ¿Quieres conocerla mejor?, escucha esta lección completa y descubre el increíble ser humano que hay detrás de la figura pública de Marguga. Síguela en sus redes @marguga__ @coffuelled
2020-06-1531 min
Crear o MorirEP45 | El valor de ser autentica | MargugaUna platica sincera con Marguga donde hablamos de su universo interno.
2020-05-2736 min
CoffuelledEP4| Cambia tu visión, no tu cuerpo | Matcha MarPlaticamos con Mariana de @Matcha.mar sobre las cosas que tenemos que cuestionar y desaprender para amar más nuestro cuerpo, aceptar lo que somos y vivir más plenas y conscientes.
2020-05-261h 00
CoffuelledEP3 | BOOKCLUB Steal like an artist |10 cosas que nadie te dijo sobre la creatividad. Este podcast es para ti si eres o quieres ser más creativo. Resumen y reflexión de las ideas que presenta Austin Kleon en este corto libro sobre robarte ideas para ser un artista original.
2020-05-2145 min
LIBRE&LOCAEP.6: Being "Too Much" ft. Marguga (coffuelled)Platiqué con Marguga, directora creativa de Coffuelled, sobre ese sentimiento que a todos nos ha invadido alguna vez: El sentir que somos demasiado. El pensar que quizá nos reímos muy fuerte, que somos muy apasionados, que intenseamos al crush o a los amigos. Aquí hablamos de si realmente existe algo como ser demasiado, sobre expandirnos e integrar las múltiples personalidades que nos conforman, sobre disfrutarnos a nosotros mismos y vivir esa vida que nos haga felices.
Instagram: https://www.instagram.com/therobertawoodworth/?hl=es-la
2020-05-1439 min
CoffuelledEP2| Decir no para decir si|Mi curriculum informal y una historia personal sobre por qué decir no, es decir si. Reflexionamos sobre las posibilidades que se abren cuando somos fieles a los que sale desde adentro y apagamos el ruido externo para disfrutar de nuestra música interior.
2020-05-1331 min
Muéstrame Tu Magia PodcastLa Magia de Ser Auténtica — con Marguga¿Qué pasa si me permito ser vulnerable y desde ese lugar compartirme? Que conecto con la magia de la vida a través de personas que vibran como yo. En este episodio entrevisté a una mujer muy mágica; escritora, ilustradora, plant based Chef y muchas cosas más! Le pedí a Marguga que nos compartiera qué significa para ella vivirse y compartirse desde la autenticidad, y la magia que esto ha traído a su vida, hablamos de sus palabras y de como la ayudan a digerir sus emociones, de lo que ha significado en su vida ser valiente y de cómo...
2020-04-2047 minDe Soul a SoulEp. 8. Temporada 1. "Experimento Sobrio" con MargugaEn este episodio hablamos sobre la relación que tenemos con el alcohol y sobre el "Experimento Sobrio" al que invita Marguga a sus seguidores en redes sociales. Nos encantó esta plática y concluimos que al final, cuando estamos conectados con nosotros mismos, sabemos tomar las decisiones que son mejores para nuestra mente, cuerpo y espíritu.
2020-01-2931 min
Aprendiendo desde Adentro19 | Aprende a decir NO | Maria Andrea MargugaEn mi viaje a Madrid tuve la oportunidad de entrevistar a María Andrea @marguga Conectamos y platicamos de todo y de nada. El tema que predominó fue el poner limites y aprender a decir NO. Nos compartió su experiencia y cómo podemos usar su ejemplo a nuestro favor. www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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