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273 Historias de AmorT2. Ep 10. Guía para el contacto ceroVuelve aquí cada vez que necesites una dosis de amor y realidad durante el contacto cero. Cuando llega la pérdida de contacto, aparece un vacío que puede sentirse insoportable, un silencio que no siempre sabemos cómo habitar. En este episodio abrimos un espacio para detenernos en ese momento: hablamos de herramientas que nos ayudan a transitarlo, profundizamos en la impermanencia como parte inevitable de la vida y compartimos historias que nos recuerdan que no estamos solos en ese proceso. Con este capítulo cerramos una cápsula de tres episodios junto a mi psicólogo, una convers...
2025-08-2054 min273 Historias de AmorT.2 Ep. 9 Enamórate desde el lugar correcto¿Alguna vez te has preguntado si existe una fórmula para comenzar una relación desde el lugar “correcto”? Tal vez sí… pero encontrarla es un viaje íntimo y único para cada persona. En este capítulo exploramos el arte de indagar, de cuestionar y conocerte a ti mismo, para cuidar una de las inversiones más valiosas que harás en la vida: tu manera de amar.
2025-08-1459 min273 Historias de AmorT.2 Ep. 9 Enamórate desde el lugar correcto¿Alguna vez te has preguntado si existe una fórmula para comenzar una relación desde el lugar “correcto”? Tal vez sí… pero encontrarla es un viaje íntimo y único para cada persona. En este capítulo exploramos el arte de indagar, de cuestionar y conocerte a ti mismo, para cuidar una de las inversiones más valiosas que harás en la vida: tu manera de amar.
2025-08-1359 min273 Historias de AmorT 2. EP 8 ¿Y si a esa persona no le gustas tanto?¿Alguna vez has sentido que a alguien no le gustas tanto como tú quisieras?Ese es el tema de este capítulo: cómo se vive estar entre el interés y el desinterés.Lo grabé junto a mi psicólogo Alejandro Cespedes de @neuma_psicologia, como parte de una cápsula de tres episodios que hice para ustedes, donde hablamos del amor desde otro ángulo.Siempre había sido yo la que contaba historias de amor… pero esta vez me tocó contar la mía: los rechazos, las veces que me ilusioné y el desinterés me em...
2025-08-0642 min273 Historias de AmorT 2. EP. 7 El Lenguaje del Amor Propio: Los LimitesPara mí, este capítulo es el verdadero lenguaje del amor propio. Les confieso que durante mucho tiempo hablar de límites me incomodaba, incluso evitaba el tema. Pero mientras preparaba este episodio, me di cuenta de por qué: los límites, en muchos aspectos, no existían en mi vida.Se habla mucho de ellos, pero pocas veces nos explican qué son realmente, por qué los necesitamos o cómo se ven en el día a día. ¿Cómo puedo identificar mis límites? ¿Cómo empiezo a ponerlos sin sentir que estoy perdiendo algo o alejando...
2025-03-2722 min273 Historias de AmorT2. Ep.6 El Amor Según Andrés Cepeda | Las Ideas Del Amor A Las Que RenuncióEste capítulo es, sin duda, muy especial. Surgió de una coincidencia que nos permitió crear un espacio único junto a Andrés para hablar sobre el amor, su historia y mucho más. Lejos de buscar la perfección, lo que realmente buscamos es la autenticidad. Espero que lo sientan tan cercano e íntimo como lo fue para nosotros, y si casi lloramos en este espacio.
2024-11-0827 min273 Historias de AmorT2. Ep.5 El poder del ahora en las relaciones¿Cómo impacta el vivir el "ahora" en nuestras conexiones personales? Y si hablamos un poco del poder transformador de estar verdaderamente presentes con nuestras parejas, casi algos, amigos y seres queridos. Acompáñame mientras analizamos las valiosas enseñanzas de autores y expertos que me hicieron enamorarme de la atención plena, en este capitulo quiero ofrecerte herramientas prácticas para crear relaciones más conscientes y plenas en el AHORA. ( Un episodio un poco mas Hippie de lo habitual)
2024-09-2821 min273 Historias de AmorT2. Ep. 4 El miedo a decirte que me gustas¿Durante 8 años estuve detrás de alguien sin decírselo? Analizamos por qué nos cuesta tanto expresar nuestros sentimientos y cómo enfrentar el miedo al rechazo. Descubre cómo superar la ansiedad de confesar tu amor y mantener una autoestima sana en las relaciones.
2024-08-0323 min273 Historias de AmorT2. Ep. 3 ¿Por qué si me querías tanto ahora hablas mal de mi?
Terminar una relación con una persona es difícil. Ahora, imagina terminar una relación con alguien con rasgos narcisistas que comienza a hacer comentarios negativos sobre ti a diferentes personas al finalizar la relación. ¿Cómo afrontar la difamación narcisista? ¿Por qué alguien que nos amó haría esto? Espero que este capítulo te dé algunas respuestas.
2024-07-1222 min273 Historias de AmorT2. Ep. 2 Mi ex tiene nueva pareja¿Te ha pasado que te enteras de que tu expareja ya está con alguien más y te invade una ola de emociones negativas? Celos, tristeza, rencor... la lista puede ser larga. En este episodio exploramos juntos de donde puede venir esa sensación tan incómoda y te ayudare a enfocar tu atención en lo que realmente importa: tu autopercepción.
2024-06-2119 min273 Historias de AmorT2. Ep. 1 El momento cero después de la ruptura¡Bienvenidos a la segunda temporada de 273 historias de
amor! Y para mí, el capítulo más especial de todos. Pasaron muchas cosas estos meses, no saben todo lo que tuve que hacer para que un día como hoy llegara.
Este capítulo es una alegoría para hablar de todos esos procesos de duelo que tenemos que atravesar cuando perdemos algo. Pero más que eso, este capítulo es
la manera de decir: “No es el momento cero, es el momento uno".
Los extrañe.
2024-06-1419 min
Distintos#42. María Alejandra Merchán | Amor, Infidelidad y 273 HistoriasMaría Alejandra es probablemente la persona que más sabe de amor que conozco. Con su proyecto "273 Historias de Amor" ha podido escuchar más de 10.500 relatos con este único factor en común. En este episodio hablamos de cómo su historia personal la llevó a hablar sobre esos temas, cómo sin querer queriendo metió su podcast top 3 nacional, por qué se nos hace fascinante el amor y muchas cosas más con las que Aleja me hizo soltar alguna lágrima.
IG: https://www.instagram.com/alejocarvajalp/
https://www.instagra...
2024-05-141h 42273 Historias de AmorEp. 24 Primer Q&A sobre mi y el amor
En este episodio especial de "273 Historias de Amor" queremos sacudir un poco las cosas y sumergirnos en una experiencia única: ¡Bienvenidos a nuestra primera sesión de Preguntas y Respuestas! Prepárate para una serie de respuestas ágiles, directas desde mi perspectiva, donde abordaré diversos temas con un toque personal. Además, me dejaré llevar por el encanto del cotilleo y compartiré algunos secretos de mi vida personal. ¡Acompáñame en este viaje íntimo, donde las historias se vuelven conversaciones y las conversaciones se convierten en revelaciones!
2023-11-1615 min273 Historias de AmorEp. 23 El día que me fui queriendoHan pasado dos meses desde la última vez que subí un capítulo, dos meses en los que, en mi ausencia, me hicieron sentir que definitivamente '273 Historias de Amor' es ese amigo al que corres a contarle todo respecto a ese hermoso, pero muchas veces volátil, sentimiento. Hoy regreso con otra historia, pero una de las mías. Bienvenido a un capítulo muy íntimo, que solo entenderás si has pensado en irte queriendo a alguien más que siempre, más que nunca.
2023-11-0920 min273 Historias de AmorEp. 22 El enemigo del contacto cero: el contacto de choque¿Qué te viene a la mente cuando menciono la "terapia de choque"? ¿Y si te dijera que se está volviendo cada vez más popular en las relaciones? Hace un tiempo, publiqué un video en TikTok sobre este tema y me sorprendió la intensa conversación que desencadenó. Desde entonces, se ha convertido en uno de mis temas favoritos para explorar: el contacto de choque. Aunque ya conocíamos muchos términos relacionados con las relaciones, esta tendencia me sigue sorprendiendo.
*** Este capítulo aborda la temática de las víctimas de abuso físico. Si est...
2023-09-0917 min273 Historias de AmorEp. 21 Pierde el miedo a perder¿Por qué tendemos a cargar con la culpa para evitar perder a
alguien importante en nuestras vidas? ¿Hasta qué punto estamos dispuestos a comprometer nuestra propia integridad y dignidad solo para evitar los desacuerdos? El temor a la pérdida ejerce una influencia abrumadora, llegando incluso a crear riesgos dentro del contexto de una relación.
En este episodio, te quiero hacer una invitación reflexiva: explorar cómo liberarnos de las cadenas del miedo a la pérdida.
2023-08-2515 min
La Terraza de BacoDeconstruyendo el amor con María Alejandra Merchán¿Qué ideas tenías del amor que con los años te has dado cuenta que son erróneas? Con María, la crack detrás del proyecto 273 historias de amor, nos pusimos a deconstruir el amor…¿tarea difícil? Bastante.
2023-08-151h 08273 Historias de AmorEp. 20 Dos Claves: Intencionalidad y CompatibilidadSiempre que me preguntan, "¿Mariale, qué te gustaría encontrar
en una relación?" mi respuesta siempre será: intencionalidad y
compatibilidad. Esta respuesta se ha ido construyendo; para lograrlo, tuve que comprender la importancia de estas dos cualidades dentro de un vínculo afectivo. Pero, sobre todo, me di cuenta de que deseo experimentar esto todos los días de mi vida.
Este capítulo tiene una regla: debes escucharlo con la
intención de cuestionarte. No te quedes solo con frases en las que tu ego responda; aférrate a las expresiones de este capítulo que hagan q...
2023-08-1017 min273 Historias de AmorEp. 19 En la Banca de las Emociones: El 'Benching' y sus ImplicacionesSeguro que todos estamos familiarizados con el término "ghosting", pero ¿qué hay sobre su igualmente misterioso y menos conocido primo, el "benching"? En este episodio, vamos a hablar todo detrás de esta tendencia que ha dejado a muchas personas preguntándose: ¿qué significa realmente ser dejado en el banquillo en el mundo de las relaciones? Prepárense para descubrir cómo el "benching" va más allá de la traducción literal y cómo puede afectar las dinámicas amorosas.
2023-08-0415 min
273 Historias de AmorEp. 18 El Amor Según Martina La Peligrosa y Daniel Caballero | La Historia Detrás De Su Amor Y MatrimonioEste capítulo es simplemente increíble, una historia que me permite llevarme varias cosas. La primera es que el amor no es difícil. La segunda es que en el mundo realmente hay hombres especiales y detallistas. La tercera es que no importa las narrativas anteriores, si las usas a tu favor, las cosas buenas llegarán.
Cuando estábamos grabando, sabíamos que sería un poco más largo de lo habitual, pero cuando lo editamos, dije: "quiero que salga así, quiero que conozcan esta historia sin cortes de más, sin arregl...
2023-07-271h 42273 Historias de AmorEp. 17 Las primeras citas
¿Qué debemos hacer en una primera cita? ¿Cómo deberíamos vestirnos? ¿Qué preguntas deberíamos hacer? Los primeros encuentros para compartir tiempo de calidad con una persona o conocerse pueden ser decisivos. En este capítulo, deseo ofrecerte mi perspectiva sobre cómo hacer que estos encuentros sean realmente especiales, comenzando por el primer paso: dejar de lado los juegos mentales extraños y manipuladores.
¡Te doy la bienvenida a otro episodio de "273 Historias de Amor" en este jueves no tan jueves! Bueno, en realidad es sábado, ya lo sé...
2023-07-1518 min273 Historias de AmorEp. 16 ¿Todos vuelven? Voz a Voz con María Paula SalinasEn este episodio, damos la bienvenida al tercer formato de "273 Historias de Amor": nuestro "Voz a Voz". Se trata de un espacio de debate para conocer nuevas perspectivas y enriquecer nuestras ideas sobre temas un poco más controversiales o "candentes".
En este capítulo, he invitado a María Paula Salinas, quien lleva dos años generando contenido para redes sociales sobre todos estos temas. Quería que habláramos de la famosa frase "¿todos vuelven?" y de lo que realmente significa volver a la vida de una persona.
Siento que este capítulo les va a...
2023-07-0736 min273 Historias de AmorEp. 15 ¿Deberías intentar cambiar a tu pareja?Todos conocemos a esa persona que siempre cree que puede cambiar a sus parejas o transformar a los chicos y chicas malos en historias románticas. Si aún no has tenido el placer de conocer a alguien así, es
probable que tú mismo seas esa persona. Esta realidad no es ajena y se puede interpretar de diversas maneras. Sin embargo, ha llegado el momento de dejar de ver a las personas por su potencial y comenzar a apreciarlas y disfrutarlas por lo que son en el presente.
2023-06-3013 min273 Historias de AmorEp. 14 Domando la entrega irracional: El arte de la gestión emocionalEn este episodio, exploramos el fascinante mundo de la gestión emocional, una temática fundamental que considero como la base de todo. Aunque hemos escuchado mucho sobre la responsabilidad afectiva, es momento de ir más allá y comprender cómo manejar nuestras emociones de manera saludable.
Rompamos con las narrativas en las que una persona entrega el 100% y convierte al otro en su todo, en su vida. Es hora de recuperar nuestra autonomía y nuestra individualidad, y cultivar un amor por nuestras propias pasiones y por nuestra propia vida. Si consideras que “te enamoras muy fácil” este...
2023-06-2315 min273 Historias de AmorEp. 13 ¿Por qué nos acostumbramos a los “amores” difíciles?Este episodio es una charla entre amigos que busca darles la bienvenida a los buenos amores. ¿Por qué nos conformamos con historias complicadas? Si estás leyendo esto y tienes la oportunidad de encontrarte con alguien que te llena de tranquilidad, te invito a que te permitas sentir algo especial: gratitud. El amor se trata de compasión, negociación, entendimiento, pero, sobre todo, de proteger la dignidad de cada individuo. Si no pudieras mover cada parte de tu cuerpo, ¿Quién haría sonar tu nariz por ti? (cuando termines de escucharlo entenderás la pregunta).
2023-06-1612 min
273 Historias de AmorEp. 12 El Amor Según Valeria Sandoval | El amor propio, divorciarse a los 24 y las ideas románticas¡Bienvenidos a nuestro nuevo formato de “El amor según...”! En estos capítulos, exploramos las relaciones y el amor a través de diversas voces.
En esta oportunidad, tenemos a Valeria Sandoval, reconocida por su arte y creación de contenido. Conversamos sobre su experiencia de divorcio a los 24 años, su concepción del amor mientras crecía, los desafíos en las relaciones y el proceso de deconstrucción personal para construir un camino hacia el amor propio.
No te pierdas esta conversación llena de vulnerabilidad y transparencia que te invitará a reflexionar so...
2023-06-0849 min273 Historias de AmorEp. 11 Quiero admirarte para amarteDurante algún tiempo, he estado sumergiéndome en el descubrimiento de cómo la admiración trasciende el ámbito del amor romántico y desempeña un papel crucial en el fortalecimiento de los vínculos emocionales. En este capítulo, compartiré contigo mis reflexiones sobre por qué la admiración es tan fundamental para recordar a una persona en una luz positiva y cómo he descubierto su valor esencial dentro del amor y las relaciones de pareja.
Esta charla será breve, pero llena de ideas y experiencias personales que he recopilado a lo largo de mi aprendizaje.
2023-05-1910 min273 Historias de AmorEp. 10 Introducción a las relaciones a distancia¿Felices los cuatro? En este capítulo de nuestro podcast, exploraremos el intrigante mundo de las relaciones a distancia. ¿Has escuchado el dicho "amor de lejos, amor de p_____"? Nos preguntaremos si realmente existe algún fundamento detrás de esta afirmación y cuál es la verdad
de los desafíos en estas relaciones.
Además, nos adentraremos en el fascinante tema de por qué tenemos esta percepción de las relaciones a distancia. ¿Qué factores contribuyen a que veamos este tipo de relaciones como difíciles o problemáticas? Descubriremos las diversas perspectivas y opiniones al re...
2023-05-1213 min273 Historias de AmorEp. 9 El enemigo silencioso de las relacionesEn este capítulo, abordaremos un tema crucial que afecta a nuestras relaciones interpersonales: las suposiciones. En lugar de comunicarnos abiertamente con los demás y obtener información clara y precisa, a menudo damos por sentado ciertas cosas que pueden estar muy lejos de la verdad.
En este episodio, profundizaremos en las razones por las que hacemos suposiciones, y analizaremos si esto es realmente beneficioso para nuestras relaciones. A través de una exploración detallada, descubriremos cómo nuestro cerebro nos lleva a suponer en distintas situaciones, y cómo podemos manejar esto sin que nos cau...
2023-05-0514 min273 Historias de AmorEp. 8 Hoy decidí perdonarte hasta por lo que no me has pedido perdón¿Alguna vez te has preguntado qué es el perdón y por qué es tan importante en nuestras vidas? En este episodio, exploramos la complejidad del perdón y cómo puede ser una herramienta poderosa para liberarnos del resentimiento y avanzar hacia una vida más plena y feliz. A través de preguntas que me formulé desde que empecé a estudiar este tema, descubrimos cómo el perdón puede transformar nuestras relaciones y permitirnos sanar heridas emocionales. Aunque el proceso de perdonar puede ser difícil y desafiante, nos da la oportunidad de liberarnos. Si estás buscando una...
2023-04-2815 min273 Historias de AmorEp. 7 ¿Es la edad solo un número en el amor?La diferencia de edad en el amor es uno de los temas que no importa las décadas que pasen parece siempre estar presente. ¿Es funcional que dos personas con una gran diferencia de edad estén en una relación? ¿Hay una edad "adecuada" para enamorarse? ¿Qué pasa al tener una pareja que sea significativamente mayor o menor que nosotros? En este episodio, analizaremos diferentes de nuestras historias, mientras te cuento cual es MI punto de vista sobre esto. Así que, si te enamoraste de alguien menor o mayor, note pierdas este episodio de nuestro podcast. ¡Comencemos!
2023-04-2112 min273 Historias de AmorEp 6. Introducción a los “casi algo”En este episodio, exploraremos un tema que afecta a muchas personas y puede ser muy doloroso: las relaciones "casi algo". Se trata de relaciones en las que dos personas se sienten atraídas la una por la otra, pero por alguna razón no llegan a formalizar su relación o a crear un vínculo más profundo y significativo. Discutiremos por qué algunas personas pueden estar cómodas en estas situaciones y por qué otras pueden sentirse frustradas o insatisfechas, abordando las diferentes perspectivas que pueden surgir en estas situaciones. Este episodio es dedicado a todas aquellas personas...
2023-04-1415 min273 Historias de AmorEp. 5 Me enamoré de mi mejor amigo/a¿Alguna vez has experimentado mariposas en el estómago al estar con tu mejor amigo? Esa persona con la que compartes todo el tiempo, tus sueños, secretos e intimidades. ¿Te has preguntado por qué sucede esto? En este capítulo, exploramos juntos un tema complejo: ¿por qué nos enamoramos de nuestros mejores amigos? ¿Deberíamos decirles lo que sentimos o mantenerlo en secreto? Acompáñame en esta conversación mientras analizamos las razones detrás de estos nuevos sentimientos y las posibles consecuencias que pueden surgir. ¿Estás listo para descubrir si es posible pasar de amigos a algo más?
2023-03-3115 min273 Historias de AmorEp. 4 ¿Un clavo saca a otro clavo? Mejor arreglemos la estructuraCuando queremos saltarnos ese dolor que nos deja una ruptura o una decepción amorosa, no hay método más conocido que el de "un clavo saca a otro clavo", pues creemos que es el amor salvavidas el que va a venir a darnos rescate emocional. ¿Pero necesitamos rescate emocional? Muchas veces solo necesitamos atravesar con dignidad un duelo que vino a enseñarnos bastante sobre nosotros mismos.
2023-03-2415 min
273 Historias de AmorEp. 3 El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcionalDespués de una decepción amorosa, es normal sentir dolor. Sin embargo, ¿es el sufrimiento algo que podemos elegir? Hace unos años, me encontré con una famosa frase del budismo implementada en áreas de mindfulness que cambió mi vida. En este capítulo, quiero compartir contigo mi interpretación de ella y la conclusión a la que llegué: no es el amor lo que nos lleva al sufrimiento y podemos escoger ser resilientes.
**Si estás atravesando una situación de dolor o sufrimiento abrumador que pone en riesgo tu salud mental o tu vida, es impor...
2023-03-1612 min273 Historias de AmorEp. 2 Hasta que el Ghosting nos separe¿Alguna vez te ha pasado que todo iba muy bien en tu relación con alguien y de repente esa persona dejó de hablarte sin ninguna explicación? En este episodio, te contaré una historia real sobre el famoso ghosting, una tendencia que puede resultar muy dolorosa. A través de una de nuestras 273 historias, exploraremos las distintas etapas por las que se pasa en este proceso, así como los aspectos que se conocen sobre la psicología y la neurociencia detrás del ghosting. Acompáñanos para entender mejor esta situación y saber cómo podemos enfrentarla.
2023-03-1013 min273 Historias de AmorEp. 1 ¿Por qué estoy soltera?¡Le damos la bienvenida a 273 historias de amor! Y tenía que ser hablando de un tema que me apasiona: la soltería. En pleno 2023, es momento de cuestionarnos las ideas que tenemos acerca de estar solteros: ¿es una consecuencia? ¿Un estado transitorio? ¿Una desgracia? En este capítulo, te contaré por qué decidí declararme en huelga afectiva.
2023-03-0213 min