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MeditazioneLa sorgente vitale2023-03-2106 min
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MeditazioneRimproverare non serve2023-03-2103 min
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MeditazioneCosa c’è che va bene?2023-03-2103 min
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MeditazioneIl sorrisoDr.ssa Maria Grazia Maiellaro parla del sorriso. Un sorriso afferma la nostra consapevolezza, volontà ed impegno a vivere in pace e con la gioia.2023-03-1003 min
MeditazioneColtivare i buoni semiMaria Grazia Maiellaro legge il paragrafo Coltivare i Buoni Semi dal libro La Pace in Ogni Passo di Thich Nhat Hanh.2023-03-1005 min
MeditazioneColtivare i buoni semiMaria Grazia Maiellaro legge il paragrafo Coltivare i Buoni Semi dal libro La Pace in Ogni Passo di Thich Nhat Hanh.2023-03-1005 min
MeditazioneMeditazione della montagnaMeditazione della montagna è un esercizio della Mindfulness la quale è stata proposta da Jon Kabat-Zinn e fa parte del protocollo MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction (Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza). Accompagnati dalla voce di Maria Grazia Maiellaro la meditazione della montagna diventa accessibile anche per i principianti. E’ una meditazione di visualizzazione […]2023-03-0819 min
MeditazioneMeditazione della montagnaMeditazione della montagna è un esercizio della Mindfulness la quale è stata proposta da Jon Kabat-Zinn e fa parte del protocollo MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction (Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza). Accompagnati dalla voce di Maria Grazia Maiellaro la meditazione della montagna diventa accessibile anche per i principianti. E’ una meditazione di visualizzazione […]2023-03-0819 min
MeditazioneIntenzione del perdonoLa voce della Dr.ssa Maria Grazia Maiellaro accompagna la meditazione sull’intenzione del perdono. E’ una meditazione della Mindfulness accessibile anche ai principianti che richiede uno spazio tranquillo e qualche minuto del vostro tempo. È bellissimo stare insieme ma nelle relazioni succede di farsi male ed è inevitabile. Per questa ragione possiamo coltivare un’intenzione del perdono. […]2023-03-0803 min
MeditazioneIntenzione del perdonoLa voce della Dr.ssa Maria Grazia Maiellaro accompagna la meditazione sull’intenzione del perdono. E’ una meditazione della Mindfulness accessibile anche ai principianti che richiede uno spazio tranquillo e qualche minuto del vostro tempo. È bellissimo stare insieme ma nelle relazioni succede di farsi male ed è inevitabile. Per questa ragione possiamo coltivare un’intenzione del perdono. […]2023-03-0803 min
MeditazioneMeditazione sul respiroConcentrarsi sulla respirazione accompagnati dalla voce della Dr.ssa Maria Grazia Maiellaro è una forma di meditazione nella Mindfulness accessibile anche per un principiante. Per praticarla è sufficiente avere a disposizione uno spazio privo di distrazioni e assumere una postura confortevole, preferibilmente da seduti che richiami presenza mentale e dignità. La meditazione sul respiro permette in […]2023-03-0816 min
MeditazioneMeditazione sul respiroConcentrarsi sulla respirazione accompagnati dalla voce della Dr.ssa Maria Grazia Maiellaro è una forma di meditazione nella Mindfulness accessibile anche per un principiante. Per praticarla è sufficiente avere a disposizione uno spazio privo di distrazioni e assumere una postura confortevole, preferibilmente da seduti che richiami presenza mentale e dignità. La meditazione sul respiro permette in […]2023-03-0816 min