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Maria Jose Mochon
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Y si no nos enfadamos
Y si no nos enfadamos 285 T.9 “EL DEL PENALTITO” MÁLAGA VS ZARAGOZA (1 - 1 )
EL DEL PENALTITO Y SI NO NOS ENFADAMOS 285 Temporada 9 (Síguenos en twitter @ysino_podcast) 10/DIC/25 TITULARES El Análisis de la jornada. MÁLAGA VS ZARAGOZA (1 - 1 ) TALAVERA VS MÁLAGA ( 2 - 1 ) -Resumen (La Crónica con Juankar) (Estadísticas ) -Boqueroncito y CATETO. -Rueda de prensa Post partido. https://www.merchanendirecto.es/malaga-cf/funes-raja-sobre-el-penalti-si-pita-ese-se-han-quedado-sin-pitar-otros-nueve/ -Posición en la tabla. Un día con Al Thani. Lo de siempre en X e Intagram La APA ficha a un prestigioso abogado José María Fernández Mochón (EX director general del MCF) para el litigio contra Al Thani https://www.merchanendir...
2025-12-10
1h 28
Perder la cabeza
¿Qué diablos es el coaching?
¿Qué tienen en común el coaching y Montessori? ¿El mentoring y el fútbol? En este episodio trato de dar respuesta a lo que me pregunta mi amigo Miguel Ángel: "¿Qué diablos es el coaching?" También entrevisto a María José Mochón, coach, mentora y responsable de acreditación de EMCC Spain (European Mentoring and Coaching Council), y me ayuda a diferenciar el coaching del mentoring. Hazme tu pregunta aquí. Recursos: "Escuchar con calidad para crecer juntos".
2023-02-17
32 min
Visualización de María José Mochón
Antes del masaje tántrico
Todo lo que tienes que saber antes de ponerte con tu automasaje tántrico
2021-06-15
10 min
Visualización de María José Mochón
RA MA RA MA Meditación
Esta meditación nos ayuda a equilibrar las polaridades masculina y femenina para poder avanzar con garantía de éxito y plenitud. El mantra es RA (el sol, principio masculina) MA (la luna, principio femenino) RAMA (remando, avanzando en equilibrio) SA TA NA MA (aceptando los ciclos de vida-muerte-vida) ¡Disfruta, vívelo plenamente!
2021-04-11
11 min
Visualización de María José Mochón
Automasaje tántrico para ellos
Esta guía de automasaje tántrico se utiliza para repartir la energía sexual por todo el cuerpo. Una forma placentera de liberar bloqueos energéticos y emocionales. Esta técnica proviene de la tradición Kaula del tantra. Prepárate para explorar tu cuerpo con inocencia, consciencia y cuidado.
2020-10-15
1h 18
Visualización de María José Mochón
Automasaje tántrico para ellas
Esta guía de automasaje tántrico se utiliza para repartir la energía sexual por todo el cuerpo. Una forma placentera de liberar bloqueos energéticos y emocionales. Esta técnica proviene de la tradición Kaula del tantra. Prepárate para explorar tu cuerpo con inocencia, consciencia y cuidado.
2020-10-13
1h 30
Visualización de María José Mochón
Dejarse ver. Salir de tu isla. Práctica tántrica
En tantra es importante habitar tu propio cuerpo, sentirte y marcar los límites. Y todo ese proceso con presencia y el observador sintiendo que es lo que me limita a expresar mi creatividad o mi energía sexual. Recuerda que hay un trabajo imprescindible para vivir una vida tántrica y es sondear tu verdad con honestidad. No hay juicio, pero si honestidad.
2020-07-22
26 min
Visualización de María José Mochón
Escucha la voz de tu linaje
Visualización guiada de ensueño chamánico para conecta con tu linaje ancestral.
2020-06-22
15 min
Visualización de María José Mochón
Guia práctica. El despertar de la Shakti
Esta guía de automasaje tántrico se utiliza para repartir la energía sexual por todo el cuerpo. Una forma placentera de liberar bloqueos energéticos y emocionales. Esta técnica proviene de la tradición Kaula del tantra. Prepárate para explorar tu cuerpo con inocencia, consciencia y cuidado.
2020-06-10
1h 36
Visualización de María José Mochón
Abrazar a tu bebé interior
Visualización para abrazar a tu bebé interior. Al venir al mundo tuvimos necesidades muy específicas para poder desarrollar un yo razonablemente sano. Cuando somos bebés necesitamos que se nos dé la bienvenida al mundo. Debemos estar ligados a una persona maternal, que nos cuide y alimente y que nos sirva de espejo.
2020-05-20
16 min
Visualización de María José Mochón
Dinámica tántrica. Activar tres centros energéticos
Dinámica tántrica. Activar tres centros energéticos: corazón, sexualidad, intuición
2020-05-17
18 min
Visualización de María José Mochón
Entrar en contacto con el otro sin perderte
TIEMPO REQUERIDO: 20 minutos RECOMENDACIÓN: Cada día de esta quincena MATERIALES : pañuelo para tapar los ojos, audio guiado AUDIO: Buscad el tiempo y el espacio para poner el audio y dejaros llevar por el ejercicio propuesto.
2020-05-05
15 min
Visualización de María José Mochón
Despierta tu intuición (3 corazones)
TIEMPO REQUERIDO: 30 minutos RECOMENDACIÓN: 1 vez en semana mínimo MATERIALES : papel, boligrafo, audio guiado PRE-DESARROLLO: Dibuja en tu papel tres corazones más o menos grandes como para poder escribir una palabra dentro de cada uno. Ten cerca de ti esos corazones en blanco y un bolígrafo mientras realizas el ejercicio. AUDIO: Buscad el tiempo y el espacio para poner el audio y dejaos llevar por el ejercicio propuesto.
2020-05-05
20 min
Visualización de María José Mochón
[AUDIO] Kundalini Shakti sube dentro de mi
Shakti se adentra en el laberinto a través de los chakras para ir al encuentro de Shiva, su amado, porque es gracias a su unión que la conciencia de Shiva desciende y puede abarcar el Universo (Shakti) impregnándolo de Consciencia Divina.
2018-09-08
04 min
Visualización de María José Mochón
Música para danzar. Izal. Qué bien
Bailad, tal como lo sientas, permitiendo que todo el cuerpo se mueva como desee, no es una coreografía, es una catarsis del cuerpo. Muévelo como si estuvieses poseída, descarga ahí todo lo acumulado desde que naciste, éste es tu momento.
2018-03-14
04 min
Visualización de María José Mochón
Música para danzar. Nanci Ajram. Okey
Despejad una habitación para hacer espacio y prepara tu equipo de música. Ten cerca también una manta para después. Poneos una venda en los ojos y danzad durante 20 minutos con la música que tienes en la página. No se trata de bailar juntos, no. Se trata de compartir el tiempo y el espacio pero no la danza.
2018-03-14
03 min
Visualización de María José Mochón
Música para danzar. Peter Gabriel. A Different Drum
Despejad una habitación para hacer espacio y prepara tu equipo de música. Ten cerca también una manta para después. Poneos una venda en los ojos y danzad durante 20 minutos con la música que tienes en la página. No se trata de bailar juntos, no. Se trata de compartir el tiempo y el espacio pero no la danza.
2018-03-14
04 min
Visualización de María José Mochón
Música para danzar. Der Bauch
Despejad una habitación para hacer espacio y prepara tu equipo de música. Ten cerca también una manta para después. Poneos una venda en los ojos y danzad durante 20 minutos con la música que tienes en la página. No se trata de bailar juntos, no. Se trata de compartir el tiempo y el espacio pero no la danza.
2018-03-14
05 min
Visualización de María José Mochón
La primera Verdad
Visualización guiada de Osho. Bailad, tal como lo sientas, permitiendo que todo el cuerpo se mueva como desee, no es una coreografía, es una catarsis del cuerpo. Muévelo como si estuvieses poseída, descarga ahí todo lo acumulado desde que naciste, éste es tu momento.
2018-03-12
04 min
Entrevistas a MENTES CURIOSAS
Entrevista a Maria José Mochon ¿Cómo conectar y sanar tu sexualidad femenina? Tantra Yoga #9
Entra ahora en www.yaizaleal.com, accede al curso y disfruta de los recursos gratuitos. ¿Eres mujer y alguna vez has sentido alguna dificultad para disfrutar tu sexualidad? ¿Cuántos tabús, vergüenzas y malas experiencias se pueden relacionar con la sexualidad femenina? En la entrevista de hoy María José nos cuenta cómo podemos ser más conscientes de nuestra sexualidad femenina mediante el Tantra Yoga. Y lo más importante, cómo podemos sanarla para disfrutar plenamente de la sexualidad. ¿Harta de vivir condicionada por las creencias limitantes? Empieza la entrevista con Maria Jose de tantrayyoga.com Si tien...
2018-02-21
33 min
Visualización de María José Mochón
Mantra Sat Nam
Sat” significa “verdad” y “Nam” quiere decir “nombre, identidad o llamar. Es como decir: “Me identifico con la verdad”, “yo soy la verdad” Cuando dos personas se encuentran una delante de la otra y pronuncian este mantra, están reconociendo la verdadera identidad del otro, demostrando la aceptación del Ser tal cual es, sin máscaras. Este mantra es muy poderoso, nos une con la verdad, tiene el poder de liberarnos, despertándonos hacia nuestra identidad infinita, permitiendo descubrirnos.
2017-12-11
1h 04
Visualización de María José Mochón
Conecta con tu sacerdotisa
La sacerdotisa reconstruye el puente entre el cuerpo y el alma, entre el cuerpo y el conocimiento interior que viene de una Fuente Superior. La Sacerdotisa es la mujer despierta que es capaz de transformar el mundo a través del amor. La Sacerdotisa trae la experiencia extática y de placer sublime al cuerpo… utiliza el cuerpo como puerta a la expansión de la conciencia. El cuerpo es el templo sagrado y la sacerdotisa lo habita para acceder a experiencias de éxtasis.
2017-12-10
05 min
Visualización de María José Mochón
Mantra Shree Ma
Ella te mostrará cielos sagrados tan llenos y ardientes de estrellas que vas a empezar a preguntarte si todavía estás viviendo en el mismo planeta en el que naciste. Ella va a romperte y rasgarte para que tu feroz, corazón apasionado te vuelva medio loco de deseo. Tendrás que consumirla y penetrarla en todos los niveles para que tu esencia masculina pueda consumir y penetrar el mundo - iluminar el universo con tu Amor devoto.
2017-12-10
05 min
Visualización de María José Mochón
El día en que morí
Animo encarecidamente a todo el mundo a que lea este libro con atención y con la mente absolutamente abierta, aunque en el encuentre cosas que pongan en cuestión alguna de sus más arraigadas creencias sobre lo que hay después de este mundo, en eso que solemos llamar más allá.
2017-10-10
07 min
Visualización de María José Mochón
mantra om gam ganapataye namaha
"Recitar este mantra te llenará de valor ante cualquier acción que quieras realizar. Te conecta con tu fuerza, con el valor que hay dentro de ti y lo saca al exterior. Ahora no hay quien te pare, enciende el fuego interior que guía a tu guerrera interna y danza si reparos tu danza.”
2017-10-01
08 min
Visualización de María José Mochón
Sat Nam de meditative mind
“Sat” significa “verdad” y “Nam” quiere decir “nombre, identidad o llamar”. Es como ??decir??: “Me identifico con la verdad”, “yo soy la verdad”, “hago una llamada a la verdad”. Cuando dos personas se encuentran una delante de la otra y pronuncian este mantra, están reconociendo la verdadera identidad del otro, demostrando la aceptación del Ser tal cual es, sin máscaras. Este mantra es muy poderoso, nos une con la verdad, tiene el poder de liberarnos, despertándonos hacia nuestra identidad infinita, permitiendo descubrirnos. .
2017-07-12
1h 04
Visualización de María José Mochón
Mantra Bolo Ram
En el núcleo del centro de los sentimientos está el AMOR, el vínculo que nos une a lo otro, el puente que permite la entrega confiada a la vida. Entrar en el reino del corazón supone recobrar el sentimiento de unión.
2017-07-04
08 min
Podcast espacio vital RESPIRA
Visualización chakra 7
Cierra los ojos y permite que tu cuerpo se suelte, se relaje, deja que tus piernas descansen, y también tu espalda, tu vientre, tus hombros, tus brazos… Ve fijándote en el ritmo de tu respiración… inhala… exhala… inhala… exhala. Permite que tu cuerpo comience a flotar porque tus tensiones musculares desaparecen. Permite te el descanso… afloja… afloja… afloja. Mientras estás atenta a tu respiración atiende también a tus pensamientos. Contemplalos mientras desfilen poco a poco por tu mente…
2017-07-02
00 min
Visualización de María José Mochón
Adi mantra: ong namo
Adi Mantra Escrito por Paula Colantonio | Febrero 25, 2014 | Compartir da good Karma :) FacebookTwitterGoogle+PinterestWhatsAppCompartir En Kundalini Yoga siempre se empieza la clase con este mantra. Adi significa “primero”. Este mantra es la primera acción creativa. Se canta 3 veces al inicio de la clase. Se usa para sintonizarse antes de la clase, para centrarnos en en el ser superior y para guiar espiritualmente tanto al maestro como a los estudiantes durante la clase. Sintoniza la energía personal con la energía universal. Técnicamente es el mantra conector con la Cadena Dorada. La cadena Dorada es la sabiduría que se transm...
2017-07-02
13 min
Visualización de María José Mochón
La tierra de la libertad, el desapego
No te apegues a nada que podrías perder en un naufragio. Para conseguir la ansiada libertad que proporciona un séptimo chakra habremos de desprendernos de cosas, estados, creencias, personas…
2017-07-01
08 min
Visualización de María José Mochón
Visualización para renacer frente al espejo
Si queremos pasar al plano siguiente, que es el del amor, es preciso que nos hayamos puesto en nuestro lugar mediante un acto de voluntad. De lo contrario el amor no perdurará puesto que no estaremos centradas/os ni equilibradas/os.
2017-06-23
08 min
Visualización de María José Mochón
Mantra para atravesar los obstáculos
“Recitar este mantra te llenará de valor ante cualquier acción que quieras realizar. Te conecta con tu fuerza, con el valor que hay dentro de ti y lo saca al exterior. Ahora no hay quien te pare, enciende el fuego interior que guía a tu guerrera interna y danza si reparos tu danza.”
2017-06-21
08 min
Visualización de María José Mochón
Mul mantra
"Al cantar y meditar en el Mul mantra conecto con la madre tierra, me hago consciente de la abundancia que está a cada instante a mi disposición y disfruto tranquilamente de este gran regalo” Cuando nos incorporamos al ciclo del amor, dando y recibiendo, vivimos en la abundancia de la vida en todos los ámbitos.
2017-05-11
07 min
Visualización de María José Mochón
Meditación a la Dama del Lago
Busca un lugar y un tiempo en el que nadie te moleste. Desconecta timbres y teléfonos, porque este viaje será muy profundo y necesitas que tu mente esté en paz. Enciende las velas y el incienso y siéntate o yace frente al altar que has montado para honrar a la Señora que vive en el fondo del Lago.
2017-03-02
10 min
Visualización de María José Mochón
EL COMPROMISO
El sendero que, ascendiendo la montaña, lleva al Templo de la Diosa es empinado, y preciso de toda mi energía y de casi toda mi concentración para ascender por él. El corazón me late frenéticamente, agitado. No soy vieja, ni tampoco joven, y empiezo a sudar con el esfuerzo. No sabría decir si hace frío o calor, si brilla el sol o está nublado, pues me devora mi problema.
2017-02-23
03 min
Visualización de María José Mochón
Mantra Bhandh Jamee-Ai
Cuando una mujer recita esta oración, la empodera y le da la dignidad que es su derecho de nacimiento. Junto con la meditación So Purkh, este es el primer shabd para una mujer que quiere que sus oraciones bendigan sus relaciones, su familia y al mundo. Para un hombre, puede ser utilizado para elevar la comunicación con las mujeres en su vida. Es algo muy especial que puede hacer por su pareja o esposa.
2017-02-09
11 min
Visualización de María José Mochón
Meditación a Brigit
Brigit viene a encender tu inspiración, ¿Sientes que te falta un norte? ¿Qué te falta motivación? ¿Qué te falta energía? ¿No ves con claridad tu camino y tu vida carece de significado? ¿Anhelas algo pero no sabes en realidad lo que es? Es el momento de nutrirse de totalidad.
2017-01-17
07 min
Visualización de María José Mochón
Meditación a Caillech
Realiza esta meditación tumbada junto a tu altar activado, prepara mantas para no quedarte fría. Toma contacto con tu respiración y siente como te llena y te mantiene viva al tiempo que te limpia soltando lo que sobra. Repasa con tranquilidad todo tu cuerpo, desde los deditos de los pies hasta el cráneo de la cabeza, soltando cada músculo, órgano o hueso cada vez más profundamente.
2016-12-09
11 min
Visualización de María José Mochón
Meditación corta a Nut
Deja entrar al misterio, deja entrar lo incognoscible. La mujer sabia de esta época del año es consciente de que es mucho el misterio que le rodea y deja espacio a éste en la trama de su vida. Nut te dice que tu camino pasa por confiar en que el misterio que vas a dejar entrar a tu vida es exactamente el que necesitas en tu viaje hacia tu ser.
2016-12-09
05 min
Visualización de María José Mochón
Versión. tu sabiduría interior
La mente cósmica nos susurra en los espacios de silencio que existen entre nuestros pensamientos y así surge la repentina sabiduría que nos transforma. El discernimiento produce una mutación de la conciencia que puede cambiar radicalmente la materia de nuestro cuerpo y alterar nuestra experiencia en el mundo.
2016-11-18
10 min
Visualización de María José Mochón
Introducción al trabajo con el espejo
Si al principio te parece un poco extraña la manera en que se desarrolla el ejercicio del espejo, no te preocupes, de seguro que no eres la única persona que se siente de esta manera. Sin embargo, después de un tiempo de realizarlo, puedes empezar a notar rápidamente una mayor confianza en ti, así como aprender a estimarte y valorarte más como persona.
2016-11-18
05 min
Visualización de María José Mochón
mantra sa ta na ma
Para limpiar la basurilla del inconsciente. Kirtan Kriya, a menudo llamado meditación SA TA NA MA, es una de las meditaciones más importantes en el Kundalini Yoga. Fue una de las primeras meditaciones enseñadas por Yogui Bhajan y todavía hoy permanece como una meditación básica recomendada.
2016-11-18
08 min
Visualización de María José Mochón
Meditación de Hécate
Hécate es la diosa griega de la luna nueva, es la reina de la brujas y representa la muerte. Simboliza la luna menguante. Es patrona de la adivinación, los sueños y la magia. Encarna la fuerza que proviene de la oscuridad interior. Hécate lleva una cinta de luz alrededor de la cabeza y es la bondadosa madre donde acudir para regenerarse o ante las dudas que aparecen en una encrucijada.
2016-10-26
17 min
Visualización de María José Mochón
Baubo, la Diosa del vientre
Un cuento de Clarissa Pinkola sobre la risa de las mujeres cuando se juntan. Los círculos de mujeres son un recuerdo del antiguo ritual femenino del estar juntas en las tiendas rojas, un ritual, que como el antiguo, se centra en conversaciones del vientre y en que las mujeres hablan desde sus entrañas, dicen la verdad, se ríen como locas, se sienten reconfortadas y, cuando vuelven a casa, todo marcha mejor.
2016-10-21
04 min
Visualización de María José Mochón
El templo de la verdad
Recorre tranquila el espacio y comprueba la impresionante serenidad que cobija su interior… te sientes muy bien dentro del templo y sientes que es el lugar donde nada ni nadie te puede perturbar… nadie puede acceder ahí salvo tu misma… es un lugar junto a tu corazón, es tu centro, tu eje… Dentro del templo encuentras un lugar muy acogedor, cálido y seguro… Ahí, en tu refugio interior, respiras profundo para volver a conectar
2016-10-20
25 min
Visualización de María José Mochón
Ra Ma Da Sa Sa Se So Ham
Mantra para trabajar con el chakra Vishudha. En muchas tradiciones, se dice que la sanación ocurre cuando elevamos nuestra vibración y nos alineamos con lo Divino. El Siri Gaitri Mantra es uno de los caminos para elevar tu frecuencia a la sanación Divina. Este mantra es conocido comúnmente como Ra Ma Da Sa y contiene 8 sonidos que estimulan el flujo de la energía Kundalini trayendo equilibrio a nuestro cuerpo energético. Estos sonidos invocan las energías del Sol, la Luna, la Tierra y el Espíritu Infinito para traer sanación profunda. Puede ser cantado p...
2016-10-20
11 min
Visualización de María José Mochón
Earth Prayer
Canción de Snatam Kaur. A lo largo de todos los ejercicios te habrás dado cuenta que nos asaltan continuamente diálogos internos desanimándonos, quitándonos las ganas y la ilusión. Aparece el cansancio, la desgana, la apatía… a veces una sensación interna que te dice que todo esto no va a servir de nada…. Créeme que es normal, a nuestro ego, acomodado como está en su sillón, le cuesta muchísimo el cambio y se nos presentará con forma de multitud de resistencias para que desistamos de este trabajo interior que te has propuesto.
2016-10-02
04 min
Visualización de María José Mochón
Rumbita del sano amor
Canción de Rosa Zaragoza para celebrar el amor a una misma. 1. ¿Qué es lo que te gusta? 2. ¿Qué es lo que no te gusta? 3. ¿Qué es lo que te asusta? 4. ¿Cómo te sientes? 5. ¿Qué necesitas? 6. ¿Qué puedo hacer para que te sientas segura? 7. ¿Cómo puedo hacerte feliz?
2016-10-02
03 min
Visualización de María José Mochón
Accede a tu sabiduría interior
Absolutamente todo el conocimiento está dentro de nosotras. Somos un microcosmos completo reflejo del gran cosmos y como tal poseemos toda la información que necesitamos para nuestro bienestar. A veces, entrar en contacto con ella es mucho más fácil de lo que pudiera parecer. Hoy quiero invitarte a ello utilizando la visualización que tienes en mp3 llamada “Acceder a la sabiduría interior”. A través de esta guía vas a conectar con tu niña interior y vas a escuchar lo que tiene que decirte.
2016-10-02
10 min
Visualización de María José Mochón
Solamente tu de Pablo Alborán
Habla con ella y cuéntale, porque en su propósito de cuidarte y protegerte, si no entiende tus movimientos, te boicoteará ya sea a través del miedo, la resistencia, la dependencia, la negación, la depresión, la escasez… Ella aprendió muchos mecanismos para defenderse y los utilizará contigo para protegerte también.
2016-10-01
04 min
Visualización de María José Mochón
Trae a tu niña interior aquí y ahora
Expertos en espiritualidad sostienen que para frenar este sentimiento hay que escuchar a la pequeña que llevamos dentro. Así podremos no avergonzarnos de sentir alegría, emoción y creer en los momentos mágicos, tan acallados por el cinismo de la adultez. Dejar que nuestra niña maravillosamente sana tome las riendas de la vida es asegurarse la felicidad.
2016-10-01
12 min
Visualización de María José Mochón
Visualización del perdón
Perdón significa liberarse de la esclavitud del pasado. Significa crecer. Significa una verdadera evolución de la conciencia. De nuevo, antes de llegar a la fase del perdón has debido pasar por la fase de comprensión o humanización. El perdón te libera a ti, nada tiene que ver con el otro.
2016-09-30
15 min
Visualización de María José Mochón
Muerte y entierro
Recuerda que estamos trabajando con las figuras parentales que nuestra niña/o herido ha imaginado y que perduran dentro de ti contaminándote el presente y todas tus relaciones. Has hecho un gran trabajo hasta aquí y ahora se hacen necesarios la muerte y el entierro de esas figuras para una separación final. Tenemos que decirles adiós. Tenemos que vivir su muerte, decirles cualquier cosa que necesitemos que decirles a fin de despedirlos y enterrarlos.
2016-09-30
14 min
Visualización de María José Mochón
De niño a niño
De alguna manera debemos llegar a apreciar las heridas y la verdadera humanidad de nuestras figuras de supervivencia si queremos separarnos de ellas. Sin embargo quiero que quede claro que esta comprensión no supone una aceptación o una justificación a su maltrato o violación de tus derechos. Puedes sentir empatía sin aprobar lo que te hizo. Lo que vamos a experimentar en esta fase es que nuestras figuras fueron en su origen pequeños niños vulnerables exactamente como lo fuimos nosotros.
2016-09-30
17 min
Visualización de María José Mochón
Expresando mi ira
Si empiezas a hacer este trabajo y tienes sentimientos que te atemorizan, interrúmpelo y consulta tus sentimientos con un terapeuta. Recuerda que tienes la posibilidad de hacer sesiones por skipe conmigo. Tenemos que abandonar las defensas que nos han protegido durante todos estos años y eso es doloroso. Suele dar miedo el trabajo de duelo. Pero tenemos que estar dispuestos/as si queremos crear amor en nuestras vidas.
2016-09-29
13 min
Visualización de María José Mochón
El reencuentro con tu niña interior
Es importante haberse entregado a la danza para bajar al cuerpo. Es muy difícil entrar a visualizar o a relajarte si los pensamientos siguen en la cabeza y no bajan al cuerpo. Eso se hace a través del movimiento y el ejercicio intenso.
2016-09-28
19 min
Visualización de María José Mochón
EL LEGADO DE TUS ANCESTRAS
“Somos menos libres de lo que creemos, dice Anne Ancelin, pero tenemos la posibilidad de conquistar nuestra libertad y de salir del destino repetitivo de nuestra historia si comprendemos los complejos vínculos que se han tejido en nuestra familia”
2016-09-25
16 min
Visualización de María José Mochón
Ejercicio introductorio del Módulo 0
La decisión que se cumple es la única que cuenta, no te traiciones Para que un propósito tenga fuerza ha de partir del corazón, de lo que verdaderamente quieres y es, por tanto, imprescindible que des luz al deseo profundo que palpita en ti. Te ayudo con las siguientes preguntas: ¿Qué es lo que anhela tu corazón? ¿Qué elemento de tu vida actúa como el tigre del miedo? ¿Qué consideras que constituye un valiente salto hacia lago nuevo? ¿Dónde te lleva el corazón? Vas a bajar la atención a tu cuerpo y es desde ahí, de...
2016-09-12
27 min
Visualización de María José Mochón
Visualizacion Abrazar e miedo
Se trata de una visualización guiada que te ayudará con la práctica a experimentar y gestionar tus emociones sin que te atrapen, como un proceso natural de tu vida cotidiana. es una herramienta muy útil. Esta visualización, en concreto está dirigida a gestionar el miedo...
2016-08-16
13 min
Visualización de María José Mochón
Meditación para despertar la energía femenina y masculina en ti
Ponte cómoda y elige un ambiente tranquilo en el que no vayas a ser molestada. Como El Padre fecunda a La Madre. Como la Semilla fecunda La Tierra. Así, la energía femenina nos nutre y abastece de ideas, de sueños y de deseos y la energía masculina se encarga de impulsarnos a la acción para manifestarlas.
2016-07-07
16 min
Visualización de María José Mochón
Encuentro con tu niña interior (canción)
Prepárate para reencontrarte con tu niña interior. Haz esta meditación cuantas veces consideres necesario para abrir tu corazón a aquella niña que aún hoy reside en ti. Si estás sentada, planta tus pies en el suelo. Recoloca tu postura, mantén la espalda erguida, pon tus manos sobre tus rodillas. Si lo prefieren túmbate boca arriba. Cierra los ojos y respira… Date cuenta de tu respiración. No hagas nada con ella, sólo mira como te mece la respiración.
2016-07-01
05 min
Visualización de María José Mochón
Visualización para el 4º chakra, anahata
¿Por qué llora tu corazón? ¿Por qué suspira? ¿En dónde halla su paz? Libera sus esperanzas y sus sueños para que vuelen con alas del cambio y luego retornen en alas del amor, con una plenitud que nunca te atreviste a soñar.
2016-06-29
11 min
Visualización de María José Mochón
Meditación de Sedna
Sedna es la DIOSA DEL MAR. Su leyenda circula por todo al Ártico. Una mujer joven se transforma en la MADRE de todas las criaturas marinas. Sedna es una figura muy significativa en la mitología Inuit. Los esquimales o los inuit, como se llaman a sí mismos, desde lejanos tiempos tienen entre sus divinidades a Sedna, la Reina de las Focas, la hija del mar.
2016-06-16
16 min
Visualización de María José Mochón
Meditación de agua
El agua es un elemento poderoso y purificador. el agua nos purifica tanto el interior como el exterior.. Con esta meditación vas a purificarte tu misma/o y debe ser gozoso. Procura estar cerca de agua... una ducha, una bañera, una fuente o al menos un cuenco de agua.
2016-06-16
12 min
Visualización de María José Mochón
Mantra para el cuarto chakra, Anahata
Guru Ram Das para el corazón: Amor, compasión, aceptación y realización. Al cantar desde el corazón, invocamos la fuerza de la unión entre el Cielo y la Tierra, balanceando la mente y el corazón, trascendiendo todos los límites con un amor que nutre, eleva y enseña. Mantra de humildad, compasión, autosanación y alivio emocional. Reconecta la experiencia del infinito con lo finito y, por consiguiente, te rescata en medio de la prueba y el peligro.
2016-06-10
10 min
Visualización de María José Mochón
Trabajo con la tristeza y el resentimiento
La tristeza y el resentimiento son dos sentimientos que bloquean y empequeñecen el chakra del corazón, Anahata. Te dejo esta visualización incluida en el trabajo con los chakras, Las 7 llaves del laberinto, para que puedas ir sacudiéndote de a poquito esta tristeza que te empaña o este odio que te hace sufrir. Repítelo cada vez que lo necesites.
2016-06-10
10 min
Visualización de María José Mochón
Visualización de la abundancia para parejas
Esta visualización pertenece al programa de sexualidad tántrica La gran unión de www.tudoulaonline.com Una visualización para el placer de estar juntos y el agradecimiento a lo que la vida nos regala en cada momento. Cada momento tiene un precioso regalo. Yo nutro al universo y el universo me nutre a mi.
2016-05-25
09 min
Visualización de María José Mochón
Visualización para el tercer chakra
Cómo mujer me gustaría seguir acogiéndome a un cierto desvalimiento así que hoy voy a invocar el poder de la meditación. Me acomodo en mi sillón con la espalda bien recta, tomo fundamento y realizo varios ciclos de respiración profunda. Me imagino bañada por una claridad amarilla, una luz dorada como la del sol, que me caldea, que me relaja, que me aporta energía. Enciendo una vela amarilla para invocar el elemento fuego, y apelo a Ganesha, el Señor de los obstáculos. Rompe el desvalimiento. Transforma tu realidad.
2016-05-16
15 min
Visualización de María José Mochón
Mantra HAR HAR MUKANDAY
"La vida es como un hierro candente. Listopara ser colado. Elige el molde y la vida lo abrasará." El Mantra elegido para trabajar la apertura y sanación del tercer chakra, MANIPURA es HAR HAR MUKANDAY de Mirabai Ceiba Se dice que este mantra es especial para eliminar bloqueos y convertir los desafíos en oportunidades. "Har" corresponde al aspecto creativo de la divinidad, mientras que "Mukanday" significa el aspecto de liberación del propio ser. Ideal para romper círculos viciosos, por que nos recuerda los diferentes aspectos de luz que hay en nosotros más allá del ego que muc...
2016-05-16
09 min
Visualización de María José Mochón
Meditación de Rhiannon
Rhiannon o cualquiera de las diosas del amor, representan la pasión sexual y el amor, entre otras cosas. Representan la autonomía y la insistencia en que su sexualidad les pertenece y no es una posesión de matrimonio ni de su marido. Se rebelan contra los papeles tradicionales y son impulsivas.
2016-04-24
08 min
Visualización de María José Mochón
Meditación a la Diosa Rati
Rati es la diosa hindú del amor con un enorme matiz sexual. Ella atrae a la vida de las personas amor, pasión y fertilidad, Adorada en la India, la hermosa Rati tiene el cuerpo listo de una mujer en estado avanzado de embarazo.
2016-04-24
11 min
Visualización de María José Mochón
Visualización de amor a ti misma
¿Pasas los días sin pensar ni decirte lo mucho que te quieres¿ ¿Acaso te tratas pocas veces con amor? ¿O te tratas de forma mezquina, manteniéndote a dieta con raciones de hambre? ¿Atiendes a tus necesidades de un modo amoroso y respetuoso, o te criticas por resistirte al plan que tienes programado, por lamentarte por ese trabajo que detestas, por quejarte de esa relación que a duras penas soportas? Ha llegado el momento de amarte a ti misma.
2016-04-19
04 min
Visualización de María José Mochón
Visualización para el segundo chakra
Tu eres agua: la esencia de todas las formas que no tiene forma. Tú eres el punto de donde fluyen todas las direcciones. Tú eres el flujo, el que siente, el que se mueve. Tú eres el que abraza al otro.
2016-04-08
14 min
Visualización de María José Mochón
Mantra GOBINDA HARI
«Para ser tierno, amante y protector el individuo humano tiene que haber sido tiernamente amado y protegido en sus primeros años y desde el instante de su nacimiento» Gobinda gobinda Hari hari es el mantra elegido para el trabajo con el segundo chakra. La divinidad me sustenta y despierta en mi el flujo continuo de la vida
2016-04-08
04 min
Visualización de María José Mochón
Mantra Ma
"Al cantar y meditar en 'Ma', siento que el amor va entrando dentro de mí, curando y transformando todo mi cuerpo, siento paz y un amor sin condición, estoy en contacto con mi SER".
2016-03-16
10 min
Visualización de María José Mochón
Meditación a Artemisa
Artemisa personifica a la mujer independiente que busca sus propias metas en el terreno que ella misma elige. Inmune al enamoramiento, capaz de cuidar de sí misma, no necesita a su hombre para sentirse completa. Tampoco de la aprobación masculina. Es valiosa por sí misma, no por la pareja con quien esté casada.
2016-03-14
16 min
Visualización de María José Mochón
ENSUEÑO DE LA SEMILLA
La primavera es el tiempo del despertar y la germinación de las semillas. Es el momento de crecer y de coger las riendas de nuestra vida creando nuestra realidad a nuestro antojo, siempre con el poder de la consciencia
2016-03-14
11 min
Visualización de María José Mochón
Visualización para el primer chakra
Te dispones a emprender un viaje. Será un viaje por las entretelas de tu propio yo. Un viaje a través de tu vida. Un viaje a través de los mundos que te rodean. Empieza aquí, en tu propio cuerpo. Empieza ahora, en este preciso momento y en este lugar.
2016-03-14
19 min
Visualización de María José Mochón
Ek ong kar de mirabai ceiba
Mantra para trabajar el primer chakra. Ek ong kar sat gur prasaad, Sat gur prasaad ek ong kar. Dios y nosotros somos uno. Yo sé esto por la gracia del verdadero Gurú. Yo sé esto por la gracia del verdadero Gurú. Que dios y nosotros somos uno.
2016-03-14
07 min
Visualización de María José Mochón
Ek ong kar sat gur prasad
Ek ong kar sat gur prasaad, Sat gur prasaad ek ong kar. Dios y nosotros somos uno. Yo sé esto por la gracia del verdadero Gurú. Yo sé esto por la gracia del verdadero Gurú. Que dios y nosotros somos uno.
2016-03-14
11 min
Visualización de María José Mochón
Pon una mirada de amor a la violencia machista
MEDITACIÓN DE LUNA LLENA DEL 29 DE AGOSTO DE 2015 Llegó la hora de evolucionar desde el corazón. Hay otra manera de hacer las cosas. Hay un sendero nuevo que recorrer, es el sendero del amor. Elevar las vibración del mundo es el milagro y todos juntos podemos. ¡súmate!
2015-08-29
20 min
Podcast espacio vital RESPIRA
Hablamos de Chi Kun
En el espacio de la cadena ser hoy hablamosmos de una filosofía oriental milenaria, el chi kun
2014-12-01
05 min
Podcast espacio vital RESPIRA
Hablamos de Pilates. Claves para tu bienestar
Hoy, en el espacio semanal de la cadena ser hemos hablado de pilates y de cómo mantener nuestra espalda sana y flexible
2014-12-01
14 min
Visualización de María José Mochón
Doulas. Mirando alto
Mirando alto es un programa de radio que se emite en onda cero baza organizado por en centro de información de la mujer en Baza cuyo propósito es visibilizar a todas las personas e instituciones que trabajan en pos de la igualdad y los derechos de las mujeres
2014-11-19
14 min
Podcast espacio vital RESPIRA
Hablamos de Terapia de la Niña Interior
Hoy en cadena ser hemos hablado de cómo lo vivido en nuestra infancia tiene mucho que ver con los problemas y dificultades con las que nos enfrentamos en la adultez
2014-11-17
09 min
Podcast espacio vital RESPIRA
Hablamos de Yoga
En esta semana hablamos de yoga en el programa de la cadena ser Baza, las claves para tu bienestar. Claves sin duda interesantes para ir desgajando en próximos progrmas
2014-11-10
09 min
Podcast espacio vital RESPIRA
Hablamos de Coaching
Hablamos hoy con Emma Martínez sobre el coaching, una técnica para instaurar objetivos en tu vida y ¡¡consguirlos!!
2014-11-06
16 min
Visualización de María José Mochón
Te quiero y nunca te dejaré
Una canción de Manuel Carrasco que podemos utilizar para hablar a nuestra niña interior
2014-11-03
05 min
Visualización de María José Mochón
No dejes de soñar
Una canción de Manuel Carrasco para motivarnos a soña y que nuestro espíritu dea el de una niña ilusinada
2014-11-03
05 min
Visualización de María José Mochón
Mother Blessing
Meditación preciosa de Snatam Kaur para disfrutar en contacto con tu bebé interior.
2014-11-03
08 min
Visualización de María José Mochón
Aadi Shakti
Una meditación de Snatam Kaur para conectar con tu pasado ancestral.
2014-11-03
11 min
Visualización de María José Mochón
¡Sueltalo!
Una canción de la bansa sonora de la película animada Frozen.
2014-11-03
03 min
Visualización de María José Mochón
Entre mis recuerdos
Una canción preciosa de Luz Casal para escuchar u conectarse con nuestra niña interior y nuestro pasado.
2014-11-03
03 min
Visualización de María José Mochón
Mantra Ho'oponopono
una hermosa canción a la que habrás de seguir la letra. Siéntate en silencio respirando esta maravillosa brisa marina, mejor con unos auriculares, para meterte mejor en el mensaje y respira, respira amor. Pon tus manos sobre tu corazón, en el centro de tu pecho y disponte a pedirte perdón y amarte sin reservas.
2014-10-23
05 min
Podcast espacio vital RESPIRA
Hablamos de Masajes terapéuticos
En el segundo programa de radio de la Asociación para la promoción del bienestar y la salud hemos hablado de masajes terapéuticos, abordando específicamente el masaje ayurvédico, el masaje shiatsu y la fisioterapia.
2014-10-20
17 min
Visualización de María José Mochón
El buscador
Un cuento de Jorge Bucay para reflexionar sobre el tiempo que vivimos despiertos y realmente conscientes del presente.
2014-10-08
06 min
Podcast espacio vital RESPIRA
Presentación Claves para tu bienestar. espacio vital Respira
Desde la Asociación para la promoción de la salud y el bienestar de Baza (Granada) y en colaboración con la Cadena Ser de Baza divulgamos nuestro espacio dedicado a la salud y el bienestar.
2014-10-07
13 min
Visualización de María José Mochón
Soltar la tensión
Una relajación guiada para soltar las tensiones, aflojar el cuerpo y descansar.
2014-09-06
08 min
Visualización de María José Mochón
El deseo
Hermoso trance... viaje iniciático, transcendente, sexual, femenino, poderoso.... EL PARTO
2014-06-17
04 min
Visualización de María José Mochón
Visualización para liberarse de la tensión
Nuestros días estás llenos de movimiento, de rapidez, de cosas por hacer... Si nuestro cuerpo va deprisa nuestra cabeza va mucho más y habitualmente lo que consguimos con ello es estrés, nervios, ansiedad... o quizás el polo opuesto, tristeza, depresión, apatía, cansancio... Si practicas esta meditación de forma habitual podrás ver como poco a poco los pensamientos se serenan y con ellos las emociones y nuestro cuerpo. Bienvenida a un espacio slow, bienvenida a tu doula online.
2014-05-09
08 min