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Y si no nos enfadamosY si no nos enfadamos 285 T.9 “EL DEL PENALTITO” MÁLAGA VS ZARAGOZA (1 - 1 )EL DEL PENALTITO
Y SI NO NOS ENFADAMOS 285
Temporada 9 (Síguenos en twitter @ysino_podcast)
10/DIC/25
TITULARES
El Análisis de la jornada. MÁLAGA VS ZARAGOZA (1 - 1 )
TALAVERA VS MÁLAGA ( 2 - 1 )
-Resumen (La Crónica con Juankar) (Estadísticas )
-Boqueroncito y CATETO.
-Rueda de prensa Post partido. https://www.merchanendirecto.es/malaga-cf/funes-raja-sobre-el-penalti-si-pita-ese-se-han-quedado-sin-pitar-otros-nueve/
-Posición en la tabla.
Un día con Al Thani.
Lo de siempre en X e Intagram
La APA ficha a un prestigioso abogado José María Fernández Mochón (EX director general del MCF) para el litigio contra Al Thani https://www.merchanendir...
2025-12-101h 28
Perder la cabeza¿Qué diablos es el coaching?¿Qué tienen en común el coaching y Montessori? ¿El mentoring y el fútbol?
En este episodio trato de dar respuesta a lo que me pregunta mi amigo Miguel Ángel: "¿Qué diablos es el coaching?"
También entrevisto a María José Mochón, coach, mentora y responsable de acreditación de EMCC Spain (European Mentoring and Coaching Council), y me ayuda a diferenciar el coaching del mentoring.
Hazme tu pregunta aquí.
Recursos: "Escuchar con calidad para crecer juntos".
2023-02-1732 min
Visualización de María José MochónAntes del masaje tántricoTodo lo que tienes que saber antes de ponerte con tu automasaje tántrico
2021-06-1510 min
Visualización de María José MochónRA MA RA MA MeditaciónEsta meditación nos ayuda a equilibrar las polaridades masculina y femenina para poder avanzar con garantía de éxito y plenitud.
El mantra es RA (el sol, principio masculina)
MA (la luna, principio femenino)
RAMA (remando, avanzando en equilibrio)
SA TA NA MA (aceptando los ciclos de vida-muerte-vida) ¡Disfruta, vívelo plenamente!
2021-04-1111 min
Visualización de María José MochónAutomasaje tántrico para ellosEsta guía de automasaje tántrico se utiliza para repartir la energía sexual por todo el cuerpo. Una forma placentera de liberar bloqueos energéticos y emocionales.
Esta técnica proviene de la tradición Kaula del tantra.
Prepárate para explorar tu cuerpo con inocencia, consciencia y cuidado.
2020-10-151h 18
Visualización de María José MochónAutomasaje tántrico para ellasEsta guía de automasaje tántrico se utiliza para repartir la energía sexual por todo el cuerpo. Una forma placentera de liberar bloqueos energéticos y emocionales.
Esta técnica proviene de la tradición Kaula del tantra.
Prepárate para explorar tu cuerpo con inocencia, consciencia y cuidado.
2020-10-131h 30
Visualización de María José MochónDejarse ver. Salir de tu isla. Práctica tántricaEn tantra es importante habitar tu propio cuerpo, sentirte y marcar los límites. Y todo ese proceso con presencia y el observador sintiendo que es lo que me limita a expresar mi creatividad o mi energía sexual. Recuerda que hay un trabajo imprescindible para vivir una vida tántrica y es sondear tu verdad con honestidad. No hay juicio, pero si honestidad.
2020-07-2226 min
Visualización de María José MochónEscucha la voz de tu linajeVisualización guiada de ensueño chamánico para conecta con tu linaje ancestral.
2020-06-2215 min
Visualización de María José MochónGuia práctica. El despertar de la ShaktiEsta guía de automasaje tántrico se utiliza para repartir la energía sexual por todo el cuerpo. Una forma placentera de liberar bloqueos energéticos y emocionales.
Esta técnica proviene de la tradición Kaula del tantra.
Prepárate para explorar tu cuerpo con inocencia, consciencia y cuidado.
2020-06-101h 36
Visualización de María José MochónAbrazar a tu bebé interiorVisualización para abrazar a tu bebé interior.
Al venir al mundo tuvimos necesidades muy específicas para poder desarrollar un yo razonablemente sano.
Cuando somos bebés necesitamos que se nos dé la bienvenida al mundo. Debemos estar ligados a una persona maternal, que nos cuide y alimente y que nos sirva de espejo.
2020-05-2016 min
Visualización de María José MochónDinámica tántrica. Activar tres centros energéticosDinámica tántrica. Activar tres centros energéticos: corazón, sexualidad, intuición
2020-05-1718 min
Visualización de María José MochónEntrar en contacto con el otro sin perderteTIEMPO REQUERIDO: 20 minutos
RECOMENDACIÓN: Cada día de esta quincena
MATERIALES : pañuelo para tapar los ojos, audio guiado
AUDIO:
Buscad el tiempo y el espacio para poner el audio y dejaros llevar por el ejercicio propuesto.
2020-05-0515 min
Visualización de María José MochónDespierta tu intuición (3 corazones)TIEMPO REQUERIDO: 30 minutos
RECOMENDACIÓN: 1 vez en semana mínimo
MATERIALES : papel, boligrafo, audio guiado
PRE-DESARROLLO:
Dibuja en tu papel tres corazones más o menos grandes como para poder escribir una palabra dentro de cada uno.
Ten cerca de ti esos corazones en blanco y un bolígrafo mientras realizas el ejercicio.
AUDIO:
Buscad el tiempo y el espacio para poner el audio y dejaos llevar por el ejercicio propuesto.
2020-05-0520 min
Visualización de María José Mochón[AUDIO] Kundalini Shakti sube dentro de miShakti se adentra en el laberinto a través de los chakras para ir al encuentro de Shiva, su amado, porque es gracias a su unión que la conciencia de Shiva desciende y puede abarcar el Universo (Shakti) impregnándolo de Consciencia Divina.
2018-09-0804 min
Visualización de María José MochónMúsica para danzar. Izal. Qué bienBailad, tal como lo sientas, permitiendo que todo el cuerpo se mueva como desee, no es una coreografía, es una catarsis del cuerpo. Muévelo como si estuvieses poseída, descarga ahí todo lo acumulado desde que naciste, éste es tu momento.
2018-03-1404 min
Visualización de María José MochónMúsica para danzar. Nanci Ajram. OkeyDespejad una habitación para hacer espacio y prepara tu equipo de música. Ten cerca también una manta para después.
Poneos una venda en los ojos y danzad durante 20 minutos con la música que tienes en la página.
No se trata de bailar juntos, no. Se trata de compartir el tiempo y el espacio pero no la danza.
2018-03-1403 min
Visualización de María José MochónMúsica para danzar. Peter Gabriel. A Different DrumDespejad una habitación para hacer espacio y prepara tu equipo de música. Ten cerca también una manta para después.
Poneos una venda en los ojos y danzad durante 20 minutos con la música que tienes en la página.
No se trata de bailar juntos, no. Se trata de compartir el tiempo y el espacio pero no la danza.
2018-03-1404 min
Visualización de María José MochónMúsica para danzar. Der BauchDespejad una habitación para hacer espacio y prepara tu equipo de música. Ten cerca también una manta para después.
Poneos una venda en los ojos y danzad durante 20 minutos con la música que tienes en la página.
No se trata de bailar juntos, no. Se trata de compartir el tiempo y el espacio pero no la danza.
2018-03-1405 min
Visualización de María José MochónLa primera VerdadVisualización guiada de Osho.
Bailad, tal como lo sientas, permitiendo que todo el cuerpo se mueva como desee, no es una coreografía, es una catarsis del cuerpo. Muévelo como si estuvieses poseída, descarga ahí todo lo acumulado desde que naciste, éste es tu momento.
2018-03-1204 min
Entrevistas a MENTES CURIOSASEntrevista a Maria José Mochon ¿Cómo conectar y sanar tu sexualidad femenina? Tantra Yoga #9Entra ahora en www.yaizaleal.com, accede al curso y disfruta de los recursos gratuitos.
¿Eres mujer y alguna vez has sentido alguna dificultad para disfrutar tu sexualidad?
¿Cuántos tabús, vergüenzas y malas experiencias se pueden relacionar con la sexualidad femenina?
En la entrevista de hoy María José nos cuenta cómo podemos ser más conscientes de nuestra sexualidad femenina mediante el Tantra Yoga.
Y lo más importante, cómo podemos sanarla para disfrutar plenamente de la sexualidad.
¿Harta de vivir condicionada por las creencias limitantes?
Empieza la entrevista con Maria Jose de tantrayyoga.com
Si tien...
2018-02-2133 min
Visualización de María José MochónMantra Sat NamSat” significa “verdad” y “Nam” quiere decir “nombre, identidad o llamar.
Es como decir: “Me identifico con la verdad”, “yo soy la verdad”
Cuando dos personas se encuentran una delante de la otra y pronuncian este mantra, están reconociendo la verdadera identidad del otro, demostrando la aceptación del Ser tal cual es, sin máscaras.
Este mantra es muy poderoso, nos une con la verdad, tiene el poder de liberarnos, despertándonos hacia nuestra identidad infinita, permitiendo descubrirnos.
2017-12-111h 04
Visualización de María José MochónConecta con tu sacerdotisaLa sacerdotisa reconstruye el puente entre el cuerpo y el alma, entre el cuerpo y el conocimiento interior que viene de una Fuente Superior.
La Sacerdotisa es la mujer despierta que es capaz de transformar el mundo a través del amor.
La Sacerdotisa trae la experiencia extática y de placer sublime al cuerpo… utiliza el cuerpo como puerta a la expansión de la conciencia.
El cuerpo es el templo sagrado y la sacerdotisa lo habita para acceder a experiencias de éxtasis.
2017-12-1005 min
Visualización de María José MochónMantra Shree MaElla te mostrará cielos sagrados tan llenos y ardientes de estrellas que vas a empezar a preguntarte si todavía estás viviendo en el mismo planeta en el que naciste.
Ella va a romperte y rasgarte para que tu feroz, corazón apasionado te vuelva medio loco de deseo.
Tendrás que consumirla y penetrarla en todos los niveles para que tu esencia masculina pueda consumir y penetrar el mundo - iluminar el universo con tu Amor devoto.
2017-12-1005 min
Visualización de María José MochónEl día en que moríAnimo encarecidamente a todo el mundo a que lea este libro con atención y con la mente absolutamente abierta, aunque en el encuentre cosas que pongan en cuestión alguna de sus más arraigadas creencias sobre lo que hay después de este mundo, en eso que solemos llamar más allá.
2017-10-1007 min
Visualización de María José Mochónmantra om gam ganapataye namaha"Recitar este mantra te llenará de valor
ante cualquier acción que quieras realizar.
Te conecta con tu fuerza,
con el valor que hay dentro de ti
y lo saca al exterior.
Ahora no hay quien te pare,
enciende el fuego interior que guía a tu guerrera interna
y danza si reparos tu danza.”
2017-10-0108 min
Visualización de María José MochónSat Nam de meditative mind“Sat” significa “verdad” y “Nam” quiere decir “nombre, identidad o llamar”.
Es como ??decir??: “Me identifico con la verdad”, “yo soy la verdad”, “hago una llamada a la verdad”.
Cuando dos personas se encuentran una delante de la otra y pronuncian este mantra, están reconociendo la verdadera identidad del otro, demostrando la aceptación del Ser tal cual es, sin máscaras.
Este mantra es muy poderoso, nos une con la verdad, tiene el poder de liberarnos, despertándonos hacia nuestra identidad infinita, permitiendo descubrirnos. .
2017-07-121h 04
Visualización de María José MochónMantra Bolo RamEn el núcleo del centro de los sentimientos está el AMOR, el vínculo que nos une a lo otro, el puente que permite la entrega confiada a la vida. Entrar en el reino del corazón supone recobrar el sentimiento de unión.
2017-07-0408 min
Podcast espacio vital RESPIRAVisualización chakra 7Cierra los ojos y permite que tu cuerpo se suelte, se relaje, deja que tus piernas descansen, y también tu espalda, tu vientre, tus hombros, tus brazos…
Ve fijándote en el ritmo de tu respiración… inhala… exhala… inhala… exhala.
Permite que tu cuerpo comience a flotar porque tus tensiones musculares desaparecen. Permite te el descanso… afloja… afloja… afloja.
Mientras estás atenta a tu respiración atiende también a tus pensamientos. Contemplalos mientras desfilen poco a poco por tu mente…
2017-07-0200 min
Visualización de María José MochónAdi mantra: ong namoAdi Mantra
Escrito por Paula Colantonio | Febrero 25, 2014 |
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En Kundalini Yoga siempre se empieza la clase con este mantra. Adi significa “primero”. Este mantra es la primera acción creativa. Se canta 3 veces al inicio de la clase. Se usa para sintonizarse antes de la clase, para centrarnos en en el ser superior y para guiar espiritualmente tanto al maestro como a los estudiantes durante la clase. Sintoniza la energía personal con la energía universal.
Técnicamente es el mantra conector con la Cadena Dorada. La cadena Dorada es la sabiduría que se transm...
2017-07-0213 min
Visualización de María José MochónLa tierra de la libertad, el desapegoNo te apegues a nada que podrías perder en un naufragio.
Para conseguir la ansiada libertad que proporciona un séptimo chakra habremos de desprendernos de cosas, estados, creencias, personas…
2017-07-0108 min
Visualización de María José MochónVisualización para renacer frente al espejoSi queremos pasar al plano siguiente, que es el del amor, es preciso que nos hayamos puesto en nuestro lugar mediante un acto de voluntad. De lo contrario el amor no perdurará puesto que no estaremos centradas/os ni equilibradas/os.
2017-06-2308 min
Visualización de María José MochónMantra para atravesar los obstáculos“Recitar este mantra te llenará de valor
ante cualquier acción que quieras realizar.
Te conecta con tu fuerza,
con el valor que hay dentro de ti
y lo saca al exterior.
Ahora no hay quien te pare,
enciende el fuego interior que guía a tu guerrera interna
y danza si reparos tu danza.”
2017-06-2108 min
Visualización de María José MochónMul mantra"Al cantar y meditar en el Mul mantra
conecto con la madre tierra,
me hago consciente de la abundancia
que está a cada instante a mi disposición
y disfruto tranquilamente de este gran regalo”
Cuando nos incorporamos al ciclo del amor, dando y recibiendo, vivimos en la abundancia de la vida en todos los ámbitos.
2017-05-1107 min
Visualización de María José MochónMeditación a la Dama del LagoBusca un lugar y un tiempo en el que nadie te moleste.
Desconecta timbres y teléfonos, porque este viaje será muy profundo y necesitas que tu mente esté en paz.
Enciende las velas y el incienso y siéntate o yace frente al altar que has montado para honrar a la Señora que vive en el fondo del Lago.
2017-03-0210 minVisualización de María José MochónEL COMPROMISOEl sendero que, ascendiendo la montaña, lleva al Templo de la Diosa es empinado, y preciso de toda mi energía y de casi toda mi concentración para ascender por él.
El corazón me late frenéticamente, agitado. No soy vieja, ni tampoco joven, y empiezo a sudar con el esfuerzo.
No sabría decir si hace frío o calor, si brilla el sol o está nublado, pues me devora mi problema.
2017-02-2303 min
Visualización de María José MochónMantra Bhandh Jamee-AiCuando una mujer recita esta oración, la empodera y le da la dignidad que es su derecho de nacimiento. Junto con la meditación So Purkh, este es el primer shabd para una mujer que quiere que sus oraciones bendigan sus relaciones, su familia y al mundo.
Para un hombre, puede ser utilizado para elevar la comunicación con las mujeres en su vida. Es algo muy especial que puede hacer por su pareja o esposa.
2017-02-0911 min
Visualización de María José MochónMeditación a BrigitBrigit viene a encender tu inspiración,
¿Sientes que te falta un norte? ¿Qué te falta motivación? ¿Qué te falta energía? ¿No ves con claridad tu camino y tu vida carece de significado? ¿Anhelas algo pero no sabes en realidad lo que es?
Es el momento de nutrirse de totalidad.
2017-01-1707 min
Visualización de María José MochónMeditación a CaillechRealiza esta meditación tumbada junto a tu altar activado, prepara mantas para no quedarte fría.
Toma contacto con tu respiración y siente como te llena y te mantiene viva al tiempo que te limpia soltando lo que sobra.
Repasa con tranquilidad todo tu cuerpo, desde los deditos de los pies hasta el cráneo de la cabeza, soltando cada músculo, órgano o hueso cada vez más profundamente.
2016-12-0911 min
Visualización de María José MochónMeditación corta a NutDeja entrar al misterio, deja entrar lo incognoscible.
La mujer sabia de esta época del año es consciente de que es mucho el misterio que le rodea y deja espacio a éste en la trama de su vida.
Nut te dice que tu camino pasa por confiar en que el misterio que vas a dejar entrar a tu vida es exactamente el que necesitas en tu viaje hacia tu ser.
2016-12-0905 min
Visualización de María José MochónVersión. tu sabiduría interiorLa mente cósmica nos susurra en los espacios de silencio que existen entre nuestros pensamientos y así surge la repentina sabiduría que nos transforma. El discernimiento produce una mutación de la conciencia que puede cambiar radicalmente la materia de nuestro cuerpo y alterar nuestra experiencia en el mundo.
2016-11-1810 min
Visualización de María José MochónIntroducción al trabajo con el espejoSi al principio te parece un poco extraña la manera en que se desarrolla el ejercicio del espejo, no te preocupes, de seguro que no eres la única persona que se siente de esta manera. Sin embargo, después de un tiempo de realizarlo, puedes empezar a notar rápidamente una mayor confianza en ti, así como aprender a estimarte y valorarte más como persona.
2016-11-1805 min
Visualización de María José Mochónmantra sa ta na maPara limpiar la basurilla del inconsciente.
Kirtan Kriya, a menudo llamado meditación SA TA NA MA, es una de las meditaciones más importantes en el Kundalini Yoga. Fue una de las primeras meditaciones enseñadas por Yogui Bhajan y todavía hoy permanece como una meditación básica recomendada.
2016-11-1808 min
Visualización de María José MochónMeditación de HécateHécate es la diosa griega de la luna nueva, es la reina de la brujas y representa la muerte. Simboliza la luna menguante. Es patrona de la adivinación, los sueños y la magia.
Encarna la fuerza que proviene de la oscuridad interior.
Hécate lleva una cinta de luz alrededor de la cabeza y es la bondadosa madre donde acudir para regenerarse o ante las dudas que aparecen en una encrucijada.
2016-10-2617 min
Visualización de María José MochónBaubo, la Diosa del vientreUn cuento de Clarissa Pinkola sobre la risa de las mujeres cuando se juntan.
Los círculos de mujeres son un recuerdo del antiguo ritual femenino del estar juntas en las tiendas rojas, un ritual, que como el antiguo, se centra en conversaciones del vientre y en que las mujeres hablan desde sus entrañas, dicen la verdad, se ríen como locas, se sienten reconfortadas y, cuando vuelven a casa, todo marcha mejor.
2016-10-2104 min
Visualización de María José MochónEl templo de la verdadRecorre tranquila el espacio y comprueba la impresionante serenidad que cobija su interior… te sientes muy bien dentro del templo y sientes que es el lugar donde nada ni nadie te puede perturbar… nadie puede acceder ahí salvo tu misma… es un lugar junto a tu corazón, es tu centro, tu eje… Dentro del templo encuentras un lugar muy acogedor, cálido y seguro…
Ahí, en tu refugio interior, respiras profundo para volver a conectar
2016-10-2025 min
Visualización de María José MochónRa Ma Da Sa Sa Se So HamMantra para trabajar con el chakra Vishudha.
En muchas tradiciones, se dice que la sanación ocurre cuando elevamos nuestra vibración y nos alineamos con lo Divino.
El Siri Gaitri Mantra es uno de los caminos para elevar tu frecuencia a la sanación Divina. Este mantra es conocido comúnmente como Ra Ma Da Sa y contiene 8 sonidos que estimulan el flujo de la energía Kundalini trayendo equilibrio a nuestro cuerpo energético.
Estos sonidos invocan las energías del Sol, la Luna, la Tierra y el Espíritu Infinito para traer sanación profunda. Puede ser cantado p...
2016-10-2011 min
Visualización de María José MochónEarth PrayerCanción de Snatam Kaur.
A lo largo de todos los ejercicios te habrás dado cuenta que nos asaltan continuamente diálogos internos desanimándonos, quitándonos las ganas y la ilusión.
Aparece el cansancio, la desgana, la apatía… a veces una sensación interna que te dice que todo esto no va a servir de nada….
Créeme que es normal, a nuestro ego, acomodado como está en su sillón, le cuesta muchísimo el cambio y se nos presentará con forma de multitud de resistencias para que desistamos de este trabajo interior que te has propuesto.
2016-10-0204 min
Visualización de María José MochónRumbita del sano amorCanción de Rosa Zaragoza para celebrar el amor a una misma.
1. ¿Qué es lo que te gusta?
2. ¿Qué es lo que no te gusta?
3. ¿Qué es lo que te asusta?
4. ¿Cómo te sientes?
5. ¿Qué necesitas?
6. ¿Qué puedo hacer para que te sientas segura?
7. ¿Cómo puedo hacerte feliz?
2016-10-0203 min
Visualización de María José MochónAccede a tu sabiduría interiorAbsolutamente todo el conocimiento está dentro de nosotras.
Somos un microcosmos completo reflejo del gran cosmos y como tal poseemos toda la información que necesitamos para nuestro bienestar.
A veces, entrar en contacto con ella es mucho más fácil de lo que pudiera parecer.
Hoy quiero invitarte a ello utilizando la visualización que tienes en mp3 llamada “Acceder a la sabiduría interior”. A través de esta guía vas a conectar con tu niña interior y vas a escuchar lo que tiene que decirte.
2016-10-0210 min
Visualización de María José MochónSolamente tu de Pablo AlboránHabla con ella y cuéntale, porque en su propósito de cuidarte y protegerte, si no entiende tus movimientos, te boicoteará ya sea a través del miedo, la resistencia, la dependencia, la negación, la depresión, la escasez…
Ella aprendió muchos mecanismos para defenderse y los utilizará contigo para protegerte también.
2016-10-0104 min
Visualización de María José MochónTrae a tu niña interior aquí y ahoraExpertos en espiritualidad sostienen que para frenar este sentimiento hay que escuchar a la pequeña que llevamos dentro.
Así podremos no avergonzarnos de sentir alegría, emoción y creer en los momentos mágicos, tan acallados por el cinismo de la adultez.
Dejar que nuestra niña maravillosamente sana tome las riendas de la vida es asegurarse la felicidad.
2016-10-0112 min
Visualización de María José MochónVisualización del perdónPerdón significa liberarse de la esclavitud del pasado. Significa crecer. Significa una verdadera evolución de la conciencia.
De nuevo, antes de llegar a la fase del perdón has debido pasar por la fase de comprensión o humanización.
El perdón te libera a ti, nada tiene que ver con el otro.
2016-09-3015 min
Visualización de María José MochónMuerte y entierroRecuerda que estamos trabajando con las figuras parentales que nuestra niña/o herido ha imaginado y que perduran dentro de ti contaminándote el presente y todas tus relaciones.
Has hecho un gran trabajo hasta aquí y ahora se hacen necesarios la muerte y el entierro de esas figuras para una separación final.
Tenemos que decirles adiós. Tenemos que vivir su muerte, decirles cualquier cosa que necesitemos que decirles a fin de despedirlos y enterrarlos.
2016-09-3014 min
Visualización de María José MochónDe niño a niñoDe alguna manera debemos llegar a apreciar las heridas y la verdadera humanidad de nuestras figuras de supervivencia si queremos separarnos de ellas.
Sin embargo quiero que quede claro que esta comprensión no supone una aceptación o una justificación a su maltrato o violación de tus derechos.
Puedes sentir empatía sin aprobar lo que te hizo.
Lo que vamos a experimentar en esta fase es que nuestras figuras fueron en su origen pequeños niños vulnerables exactamente como lo fuimos nosotros.
2016-09-3017 min
Visualización de María José MochónExpresando mi iraSi empiezas a hacer este trabajo y tienes sentimientos que te atemorizan, interrúmpelo y consulta tus sentimientos con un terapeuta. Recuerda que tienes la posibilidad de hacer sesiones por skipe conmigo.
Tenemos que abandonar las defensas que nos han protegido durante todos estos años y eso es doloroso. Suele dar miedo el trabajo de duelo. Pero tenemos que estar dispuestos/as si queremos crear amor en nuestras vidas.
2016-09-2913 minVisualización de María José MochónEl reencuentro con tu niña interiorEs importante haberse entregado a la danza para bajar al cuerpo. Es muy difícil entrar a visualizar o a relajarte si los pensamientos siguen en la cabeza y no bajan al cuerpo. Eso se hace a través del movimiento y el ejercicio intenso.
2016-09-2819 min
Visualización de María José MochónEL LEGADO DE TUS ANCESTRAS“Somos menos libres de lo que creemos, dice Anne Ancelin, pero tenemos la posibilidad de conquistar nuestra libertad y de salir del destino repetitivo de nuestra historia si comprendemos los complejos vínculos que se han tejido en nuestra familia”
2016-09-2516 min
Visualización de María José MochónEjercicio introductorio del Módulo 0La decisión que se cumple es la única que cuenta, no te traiciones
Para que un propósito tenga fuerza ha de partir del corazón, de lo que verdaderamente quieres y es, por tanto, imprescindible que des luz al deseo profundo que palpita en ti.
Te ayudo con las siguientes preguntas:
¿Qué es lo que anhela tu corazón? ¿Qué elemento de tu vida actúa como el tigre del miedo? ¿Qué consideras que constituye un valiente salto hacia lago nuevo? ¿Dónde te lleva el corazón?
Vas a bajar la atención a tu cuerpo y es desde ahí, de...
2016-09-1227 minVisualización de María José MochónVisualizacion Abrazar e miedoSe trata de una visualización guiada que te ayudará con la práctica a experimentar y gestionar tus emociones sin que te atrapen, como un proceso natural de tu vida cotidiana. es una herramienta muy útil. Esta visualización, en concreto está dirigida a gestionar el miedo...
2016-08-1613 minVisualización de María José MochónMeditación para despertar la energía femenina y masculina en tiPonte cómoda y elige un ambiente tranquilo en el que no vayas a ser molestada.
Como El Padre fecunda a La Madre.
Como la Semilla fecunda La Tierra.
Así, la energía femenina nos nutre y abastece
de ideas, de sueños y de deseos
y la energía masculina se encarga
de impulsarnos a la acción para manifestarlas.
2016-07-0716 minVisualización de María José MochónEncuentro con tu niña interior (canción)Prepárate para reencontrarte con tu niña interior.
Haz esta meditación cuantas veces consideres necesario para abrir tu corazón a aquella niña que aún hoy reside en ti.
Si estás sentada, planta tus pies en el suelo. Recoloca tu postura, mantén la espalda erguida, pon tus manos sobre tus rodillas. Si lo prefieren túmbate boca arriba.
Cierra los ojos y respira…
Date cuenta de tu respiración. No hagas nada con ella, sólo mira como te mece la respiración.
2016-07-0105 min
Visualización de María José MochónVisualización para el 4º chakra, anahata¿Por qué llora tu corazón?
¿Por qué suspira?
¿En dónde halla su paz?
Libera sus esperanzas y sus sueños para que vuelen con alas del cambio y luego retornen en alas del amor, con una plenitud que nunca te atreviste a soñar.
2016-06-2911 min
Visualización de María José MochónMeditación de SednaSedna es la DIOSA DEL MAR. Su leyenda circula por todo al Ártico. Una mujer joven se transforma en la MADRE de todas las criaturas marinas.
Sedna es una figura muy significativa en la mitología Inuit.
Los esquimales o los inuit, como se llaman a sí mismos, desde lejanos tiempos tienen entre sus divinidades a Sedna, la Reina de las Focas, la hija del mar.
2016-06-1616 min
Visualización de María José MochónMeditación de aguaEl agua es un elemento poderoso y purificador. el agua nos purifica tanto el interior como el exterior..
Con esta meditación vas a purificarte tu misma/o y debe ser gozoso. Procura estar cerca de agua... una ducha, una bañera, una fuente o al menos un cuenco de agua.
2016-06-1612 min
Visualización de María José MochónMantra para el cuarto chakra, AnahataGuru Ram Das para el corazón: Amor, compasión, aceptación y realización.
Al cantar desde el corazón, invocamos la fuerza de la unión entre el Cielo y la Tierra, balanceando la mente y el corazón, trascendiendo todos los límites con un amor que nutre, eleva y enseña.
Mantra de humildad, compasión, autosanación y alivio emocional. Reconecta la experiencia del infinito con lo finito y, por consiguiente, te rescata en medio de la prueba y el peligro.
2016-06-1010 min
Visualización de María José MochónTrabajo con la tristeza y el resentimientoLa tristeza y el resentimiento son dos sentimientos que bloquean y empequeñecen el chakra del corazón, Anahata.
Te dejo esta visualización incluida en el trabajo con los chakras, Las 7 llaves del laberinto, para que puedas ir sacudiéndote de a poquito esta tristeza que te empaña o este odio que te hace sufrir. Repítelo cada vez que lo necesites.
2016-06-1010 minVisualización de María José MochónVisualización de la abundancia para parejasEsta visualización pertenece al programa de sexualidad tántrica La gran unión de www.tudoulaonline.com
Una visualización para el placer de estar juntos y el agradecimiento a lo que la vida nos regala en cada momento.
Cada momento tiene un precioso regalo.
Yo nutro al universo y el universo me nutre a mi.
2016-05-2509 min
Visualización de María José MochónVisualización para el tercer chakraCómo mujer me gustaría seguir acogiéndome a un cierto desvalimiento así que hoy voy a invocar el poder de la meditación.
Me acomodo en mi sillón con la espalda bien recta, tomo fundamento y realizo varios ciclos de respiración profunda.
Me imagino bañada por una claridad amarilla, una luz dorada como la del sol, que me caldea, que me relaja, que me aporta energía.
Enciendo una vela amarilla para invocar el elemento fuego, y apelo a Ganesha, el Señor de los obstáculos.
Rompe el desvalimiento. Transforma tu realidad.
2016-05-1615 min
Visualización de María José MochónMantra HAR HAR MUKANDAY"La vida es como un hierro candente.
Listopara ser colado.
Elige el molde y la vida lo abrasará."
El Mantra elegido para trabajar la apertura y sanación del tercer chakra, MANIPURA es
HAR HAR MUKANDAY de Mirabai Ceiba
Se dice que este mantra es especial para eliminar bloqueos y convertir los desafíos en oportunidades.
"Har" corresponde al aspecto creativo de la divinidad, mientras que "Mukanday" significa el aspecto de liberación del propio ser.
Ideal para romper círculos viciosos, por que nos recuerda los diferentes aspectos de luz que hay en nosotros más allá del ego que muc...
2016-05-1609 min
Visualización de María José MochónMeditación de RhiannonRhiannon o cualquiera de las diosas del amor, representan la pasión sexual y el amor, entre otras cosas.
Representan la autonomía y la insistencia en que su sexualidad les pertenece y no es una posesión de matrimonio ni de su marido. Se rebelan contra los papeles tradicionales y son impulsivas.
2016-04-2408 min
Visualización de María José MochónMeditación a la Diosa RatiRati es la diosa hindú del amor con un enorme matiz sexual.
Ella atrae a la vida de las personas amor, pasión y fertilidad, Adorada en la India, la hermosa Rati tiene el cuerpo listo de una mujer en estado avanzado de embarazo.
2016-04-2411 min
Visualización de María José MochónVisualización de amor a ti misma¿Pasas los días sin pensar ni decirte lo mucho que te quieres¿ ¿Acaso te tratas pocas veces con amor? ¿O te tratas de forma mezquina, manteniéndote a dieta con raciones de hambre? ¿Atiendes a tus necesidades de un modo amoroso y respetuoso, o te criticas por resistirte al plan que tienes programado, por lamentarte por ese trabajo que detestas, por quejarte de esa relación que a duras penas soportas?
Ha llegado el momento de amarte a ti misma.
2016-04-1904 min
Visualización de María José MochónVisualización para el segundo chakraTu eres agua: la esencia de todas las formas que no tiene forma.
Tú eres el punto de donde fluyen todas las direcciones.
Tú eres el flujo, el que siente, el que se mueve. Tú eres el que abraza al otro.
2016-04-0814 min
Visualización de María José MochónMantra GOBINDA HARI«Para ser tierno, amante y protector el individuo humano tiene que haber sido tiernamente amado y protegido en sus primeros años y desde el instante de su nacimiento»
Gobinda gobinda
Hari hari
es el mantra elegido para el trabajo con el segundo chakra.
La divinidad me sustenta
y despierta en mi
el flujo continuo de la vida
2016-04-0804 minVisualización de María José MochónMantra Ma"Al cantar y meditar en 'Ma',
siento que el amor va entrando dentro de mí,
curando y transformando todo mi cuerpo,
siento paz y un amor sin condición,
estoy en contacto con mi SER".
2016-03-1610 min
Visualización de María José MochónMeditación a ArtemisaArtemisa personifica a la mujer independiente que busca sus propias metas en el terreno que ella misma elige. Inmune al enamoramiento, capaz de cuidar de sí misma, no necesita a su hombre para sentirse completa. Tampoco de la aprobación masculina. Es valiosa por sí misma, no por la pareja con quien esté casada.
2016-03-1416 minVisualización de María José MochónENSUEÑO DE LA SEMILLALa primavera es el tiempo del despertar y la germinación de las semillas. Es el momento de crecer y de coger las riendas de nuestra vida creando nuestra realidad a nuestro antojo, siempre con el poder de la consciencia
2016-03-1411 min
Visualización de María José MochónVisualización para el primer chakraTe dispones a emprender un viaje.
Será un viaje por las entretelas de tu propio yo.
Un viaje a través de tu vida.
Un viaje a través de los mundos que te rodean.
Empieza aquí, en tu propio cuerpo.
Empieza ahora, en este preciso momento y en este lugar.
2016-03-1419 min
Visualización de María José MochónEk ong kar de mirabai ceibaMantra para trabajar el primer chakra.
Ek ong kar sat gur prasaad,
Sat gur prasaad ek ong kar.
Dios y nosotros somos uno.
Yo sé esto por la gracia del verdadero Gurú.
Yo sé esto por la gracia del verdadero Gurú.
Que dios y nosotros somos uno.
2016-03-1407 min
Visualización de María José MochónEk ong kar sat gur prasadEk ong kar sat gur prasaad,
Sat gur prasaad ek ong kar.
Dios y nosotros somos uno.
Yo sé esto por la gracia del verdadero Gurú.
Yo sé esto por la gracia del verdadero Gurú.
Que dios y nosotros somos uno.
2016-03-1411 minVisualización de María José MochónPon una mirada de amor a la violencia machistaMEDITACIÓN DE LUNA LLENA DEL 29 DE AGOSTO DE 2015
Llegó la hora de evolucionar desde el corazón.
Hay otra manera de hacer las cosas. Hay un sendero nuevo que recorrer, es el sendero del amor.
Elevar las vibración del mundo es el milagro y todos juntos podemos. ¡súmate!
2015-08-2920 min
Podcast espacio vital RESPIRAHablamos de Chi KunEn el espacio de la cadena ser hoy hablamosmos de una filosofía oriental milenaria, el chi kun
2014-12-0105 minPodcast espacio vital RESPIRAHablamos de Pilates. Claves para tu bienestarHoy, en el espacio semanal de la cadena ser hemos hablado de pilates y de cómo mantener nuestra espalda sana y flexible
2014-12-0114 minVisualización de María José MochónDoulas. Mirando altoMirando alto es un programa de radio que se emite en onda cero baza organizado por en centro de información de la mujer en Baza cuyo propósito es visibilizar a todas las personas e instituciones que trabajan en pos de la igualdad y los derechos de las mujeres
2014-11-1914 minPodcast espacio vital RESPIRAHablamos de Terapia de la Niña InteriorHoy en cadena ser hemos hablado de cómo lo vivido en nuestra infancia tiene mucho que ver con los problemas y dificultades con las que nos enfrentamos en la adultez
2014-11-1709 minPodcast espacio vital RESPIRAHablamos de YogaEn esta semana hablamos de yoga en el programa de la cadena ser Baza, las claves para tu bienestar.
Claves sin duda interesantes para ir desgajando en próximos progrmas
2014-11-1009 minPodcast espacio vital RESPIRAHablamos de CoachingHablamos hoy con Emma Martínez sobre el coaching, una técnica para instaurar objetivos en tu vida y ¡¡consguirlos!!
2014-11-0616 minVisualización de María José MochónTe quiero y nunca te dejaréUna canción de Manuel Carrasco que podemos utilizar para hablar a nuestra niña interior
2014-11-0305 minVisualización de María José MochónNo dejes de soñarUna canción de Manuel Carrasco para motivarnos a soña y que nuestro espíritu dea el de una niña ilusinada
2014-11-0305 minVisualización de María José MochónMother BlessingMeditación preciosa de Snatam Kaur para disfrutar en contacto con tu bebé interior.
2014-11-0308 minVisualización de María José MochónAadi ShaktiUna meditación de Snatam Kaur para conectar con tu pasado ancestral.
2014-11-0311 minVisualización de María José Mochón¡Sueltalo!Una canción de la bansa sonora de la película animada Frozen.
2014-11-0303 minVisualización de María José MochónEntre mis recuerdosUna canción preciosa de Luz Casal para escuchar u conectarse con nuestra niña interior y nuestro pasado.
2014-11-0303 minVisualización de María José MochónMantra Ho'oponoponouna hermosa canción a la que habrás de seguir la letra. Siéntate en silencio respirando esta maravillosa brisa marina, mejor con unos auriculares, para meterte mejor en el mensaje y respira, respira amor. Pon tus manos sobre tu corazón, en el centro de tu pecho y disponte a pedirte perdón y amarte sin reservas.
2014-10-2305 minPodcast espacio vital RESPIRAHablamos de Masajes terapéuticosEn el segundo programa de radio de la Asociación para la promoción del bienestar y la salud hemos hablado de masajes terapéuticos, abordando específicamente el masaje ayurvédico, el masaje shiatsu y la fisioterapia.
2014-10-2017 minVisualización de María José MochónEl buscadorUn cuento de Jorge Bucay para reflexionar sobre el tiempo que vivimos despiertos y realmente conscientes del presente.
2014-10-0806 min
Podcast espacio vital RESPIRAPresentación Claves para tu bienestar. espacio vital RespiraDesde la Asociación para la promoción de la salud y el bienestar de Baza (Granada) y en colaboración con la Cadena Ser de Baza divulgamos nuestro espacio dedicado a la salud y el bienestar.
2014-10-0713 minVisualización de María José MochónSoltar la tensiónUna relajación guiada para soltar las tensiones, aflojar el cuerpo y descansar.
2014-09-0608 min
Visualización de María José MochónEl deseoHermoso trance... viaje iniciático, transcendente, sexual, femenino, poderoso.... EL PARTO
2014-06-1704 min
Visualización de María José MochónVisualización para liberarse de la tensiónNuestros días estás llenos de movimiento, de rapidez, de cosas por hacer...
Si nuestro cuerpo va deprisa nuestra cabeza va mucho más y habitualmente lo que consguimos con ello es estrés, nervios, ansiedad... o quizás el polo opuesto, tristeza, depresión, apatía, cansancio...
Si practicas esta meditación de forma habitual podrás ver como poco a poco los pensamientos se serenan y con ellos las emociones y nuestro cuerpo.
Bienvenida a un espacio slow, bienvenida a tu doula online.
2014-05-0908 min