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Instrucciones Para FlorecerEP114 Ser tú - Vane Velez - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Vane Vélez quien nos va a compartir sus instrucciones para ser tu.Que pasaría si pudieras resignificar todo lo que viviste y empezar de nuevo?Como sería hacer un alto y decir esto ya no me sirve?Que se necesita para tener el coraje de escucharte y elegir un camino diferente?Y si sanar no fuera olvidar sino recordar quien eres debajo de todas las heridas?Y finalmente, te imaginas lo que podría pasar si un día decides ser tu, sin mascaras y sin miedo...
2025-12-0346 min
Instrucciones Para FlorecerEP113 Cultivar tu espiritualidad - Mariana Romero - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Mariana Romero quien nos va a compartir sus instrucciones para cultivar tu espiritualidad Preguntas gancho iniciales ¿Alguna vez has sentido que, a pesar de tenerlo todo, te falta paz en el corazón?¿Y si Dios no fuera un juez que castiga, sino un amor que siempre sostiene? ¿Cómo podemos llevar la espiritualidad a lo cotidiano, incluso en medio del trabajo, la familia y las rutinas?¿Qué sucede cuando aprendemos a encontrar magia y belleza en lo simple de cada día? ¿Puede la meditación convertirse en un puente para regresar a nosotros mis...
2025-11-1958 min
Instrucciones Para FlorecerEP112 Potenciar la esencia de tu imagen personal - Catalina Londoño - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Catalina Londoño quien nos va a compartir sus instrucciones para potenciar la esencia de tu imagen personal.Que tanto dice tu imagen de ti antes de tan siquiera pronunciar una sola palabra?Que diferencia hay entre vestirnos para encajar y vestirnos para ser auténticas?Cuales on los 6 pilares sobre os cuales se construye tu imagen personal?De que manera la auto aceptación y el amor propio se reflejan en la forma en que nos mostramos al mundo?Y finalmente, y si la imagen no fuera superficial sin...
2025-11-051h 02
Instrucciones Para FlorecerEP109 Conectarte con tu bienestar - María Fernanda Escobar - María José RamírezMe invitado a ese episodio es Maria Fernanda Escobar, que nos va a compartir sus instrucciones para conectarte con tu bienestar. ¿Qué harías si un día te dicen que tienes esclerosis múltiple?¿Y si descubrieras que la verdadera salud no es solo no estar enfermo, sino aprender a cuidarte, a priorizarte y a vivir con equilibrio?¿Es posible que un diagnóstico difícil sea también el punto de partida para volver al amor… y volver a ti mismo?¿Cómo se puede practicar el amor?¿Que tan importantes son las preguntas que no...
2025-09-2457 min
Instrucciones Para FlorecerEP108 Florecer a través de la música - Mónica Giraldo - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Mónica Giraldo quien nos va a compartir sus instrucciones praa florecer a través de la música ¿Qué pasaría si, en medio del ruido del mundo, pudieras encontrar tu propia melodía… y dejarte guiar por ella? ¿Y si la música no fuera solo algo que se canta, sino algo que se vive… en cada decisión, en cada momento, en cada silencio? ¿Sabías que a veces, para crear algo auténtico, primero hay que atreverse a entrar en el silencio… y dejar que el alma hable? ¿Qué sucede...
2025-09-101h 01
Instrucciones Para FlorecerEP107 Sobrevivir a un cáncer terminal y encontrar tu propósito - Tatiana Held - IPF - María José RamírezMi invitada a este episodio es Tatiana Held quien nos va a compartir sus instrucciones para sobrevivir a un cáncer terminal y encontrar tu propósito ¿Alguna vez has sentido que la vida te cambia en un solo segundo?¿Qué harías si te dijeran que te queda solo un año de vida?¿Es posible convertir una enfermedad terminal en una oportunidad para descubrir tu propósito?¿Cómo se transforma el miedo en fuerza cuando hay una hija pequeña que te necesita?Y finalmente, ¿Puede una receta de cocina convertirse en un acto de san...
2025-08-2752 min
Instrucciones Para FlorecerEP105 Empoderarte con tus finanzas personales - Carolina Pineda - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Carolina Pineda quien nos va a compartir sus instrucciones para empoderarte con tus finanzas personales¿Sientes que el dinero es una fuente constante de estrés en tu vida?¿Te gustaría tomar el control de tus finanzas, pero no sabes por dónde empezar?¿Crees que hablar de dinero es solo para expertos… o para quienes ya tienen mucho?¿Sabías que tener claridad financiera no solo mejora tu bolsillo, sino tu seguridad, tu autoestima y hasta tus relaciones?¿Estás lista para transformar tu relación con el dinero y c...
2025-07-3056 min
Instrucciones Para FlorecerEP104 Ser irreverente - Isabella Santo Domingo - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Isabella Santo Domingo que nos va a compartir sus instrucciones para ser Irreverente¿Qué significa ser verdaderamente irreverente y cómo puede esa actitud abrirte las puertas a una vida más auténtica y libre?¿Cómo transitar el miedo cuando decides dejar de encajar y comienzas a caminar tu propio camino, aunque incomode a otros?¿Qué fuerza se despierta cuando eliges construir tu destino desde el mérito propio, más allá de etiquetas, apellidos o expectativas externas?¿De qué manera el humor —cuando nace del alma— puede ayudarnos a sanar...
2025-07-1659 min
Instrucciones Para FlorecerEP102 Transformar una dificultad en tu propósito - Paola Benrey - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Paola Benrey que nos va a compartir sus instrucciones para transformar una dificultad en propósito ¿Quieres saber cómo hizo Paola para convertir el momento más difícil de su vida se convirtiera en la semilla de tu propósito?¿Te has preguntado alguna vez cómo sería vivir en coherencia entre tus sueños, tu familia y tu trabajo?¿Es posible crear un impacto positivo en el mundo mientras cuidas de lo que más amas?¿Qué fuerza interior se necesita para saltar al vacío y construir a...
2025-06-1853 min
Instrucciones Para FlorecerEP101 Ejercer el periodismo de opinión en Colombia - María Jimena Duzan - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es María Jimena Duzan que nos va a compartir sus instrucciones para ejercer el periodismo en Colombia.¿Te has preguntado que mueve a María Jimena a seguir ejerciendo el periodismo con tanta pasión y coraje?¿Quieres conocer las lecciones de vida que transformaron su mirada luego de escribir el libro sobre el asesinato de su hermana Silvia?¿Que se necesita para ser un buen periodista de opinión en un país como Colombia?¿Porque la esperanza es esencia no solo en el periodismos sino en el corazón de todos...
2025-06-0458 min
Instrucciones Para FlorecerEP099 Construir una imagen que perdura - Andrea Serna - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Andrea Serna quien nos va a compartir sus instrucciones para construir una imagen que perdura. ¿Quieres saber cuál ha sido la constante que ha sostenido la carrera de Andrea Serna durante casi tres décadas? ¿Te has preguntado cómo ha logrado equilibrar su visibilidad en los medios con la protección y el cuidado de su vida familiar? ¿Te gustaría descubrir qué hay detrás de su belleza integral —esa que trasciende lo físico y nace de adentro hacia afuera? ¿Cómo se mantiene vigente en un mundo tan cambiante como el del ent...
2025-04-3057 min
Instrucciones Para FlorecerEP098 Aceptar los regalos de una eutanasia - María Virginia Paz - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es María Virginia Paz Garrido quien nos va a compartir sus instrucciones para aceptar los regalos de una eutanasia¿Te has preguntado cómo se vive un proceso de perdón con un padre antes de decirle adiós?¿Por qué respetar la decisión de quien amamos puede ser el acto más profundo de amor?¿Cómo se prepara el corazón para una despedida consciente y amorosa?¿Qué regalos inesperados pueden surgir cuando acompañamos a un ser querido en su decisión de morir dignamente?¿Cómo cambia nuest...
2025-04-1648 min
Instrucciones Para FlorecerEP096 Perdonar y sanar - Ana Hurtado - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Ana Hurtado quien nos va a compartir sus instrucciones para perdonar y sanar ¿Quieres saber que podemos aprender de la justicia reparativa para aplicar en nuestro día a día?¿Qué pasos sugiere Ana para poder empezar a transitar un proceso de perdón?¿Por qué es importante perdonarnos a nosotros mismos?¿Por qué es tan importante asumir la responsabilidad de nuestra propia vida?Y finalmente ¿Por qué es tan importante perdonar para sanar en la vida? Ana nos invita a: - Aprovechar la naturaleza como un recurso regula...
2025-03-1952 min
Instrucciones Para FlorecerEP095 Reescribir tu vida - Juliana Gómez Palau - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Juliana Gómez quien nos va a compartir sus instrucciones para reescribir tu vida.¿Quieres saber cómo hizo Juliana para reescribir su vida y empezar a seguir su pasión y su sueño a los 43 años?¿Cómo y porque es importante escuchar que te dice tu cuerpo y conectar con algo superior?¿Qué recomienda Juliana para convertirte en un escritor?¿Cómo hacer para cultivar y hacer que la imaginación llegue a tu vida?Y finalmente, ¿Por qué recomienda Juliana aprender a brillar en la diferencia?
2025-03-0544 min
Instrucciones Para FlorecerEP094 Transitar y sanar un duelo gestacional - Adriana Buchelly - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Adriana Buchelly quien nos va a compartir sus instrucciones para transitar y sanar una perdida gestacional. La pérdida gestacional, que incluye tanto el aborto espontáneo como la muerte fetal, es una experiencia profundamente dolorosa que afecta a muchas mujeres en todo el mundo. Sin embargo, sigue siendo un duelo silencioso, poco comprendido y muchas veces minimizado por la sociedad. Quieres saber porque es tan importante darle lugar a tu tristeza cuando has tenido una perdida gestacional? Porque es importante hacer un proceso de duelo consciente? Porque es importante darle un nombre a tu b...
2025-02-1949 min
Instrucciones Para FlorecerEP091 Encontrar inspiración y transformar tu vida - Nina Orozco - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Nina Orozco quien nos va a compartir sus Instrucciones para Encontrar inspiración y transformar tu vida.¿Quieres saber cuál es la historia que inspiró a Nina y le cambio su vida?¿Quieres saber porque es tan importante creértela?¿Porque es importante empezar aquí y ahora con lo que tienes?Y finalmente ¿Porque es importante que de lo que te haya pasado en tu pasado se convierta en un impedimento para avanzar en tu vida?No te pierdas este episodio.Nina nos invita a: - Dejarte inspirar...
2025-01-0852 min
Instrucciones Para FlorecerEP088 Materializar sus sueños - Sandra Avendaño - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Sandra Avendaño quien nos va a compartir sus instrucciones para materializar tus sueños.¿Quieres saber Como supo con certeza cuál era su sueño? ¿Cómo ha cultivado la intuición en su vida? ¿Por qué es tan importante serte fiel a ti mismo? ¿Cuáles fueron los pasos que siguió Sandra para finalmente lograr cumplir y materializar su sueño? ¿Qué consejos le da a los jóvenes para que puedan empezar a avanzar hacia sus sueños? No te pierdas este episodio Sandra nos invita a - Ser aventureros en l...
2024-11-2750 min
Instrucciones Para FlorecerEP086 Sanar un trastorno de ansiedad - Alejandra Maria Rangel - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Alejandra María Rangel quien nos va a compartir sus instrucciones para sanar un trastorno de ansiedad.¿Quieres saber cuáles son algunos de los mecanismos de regulación emocional que comparte Alejandra?¿Porque detrás de toda adicción hay un dolor y de que tipo?¿Cuáles son las terapias que han sido más efectivas para Alejandra para aprender a reeducar su cuerpo y manejar su ansiedad?¿Porque ha sido tan importante para ella reconectarse con su cuerpo? Y finalmente ¿Que le recomienda Alejandra a las personas que...
2024-10-3054 min
Instrucciones Para FlorecerEP076 Entendernos mejor - Margarita Gómez - Ombudsperson Universidad de los Andes - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Margarita Gómez, Primera Ombudsperson de una universidad en Colombia, quien nos va a compartir sus instrucciones para entendernos mejor.¿Quieres saber facilitar el diálogo y la reflexión en una comunidad, empresa o el país?¿Cómo lograr diálogos de acercamiento?¿Por que es tan importante autoconocerte y autogestionarte para poder tener conversaciones constructivas con otras personas?¿Cómo se puede desarrollar una buena escucha?¿Cómo impacta positivamente tener espacios de deliberación y diálogo en las empresas y universidades?¿Que pasos seguir al...
2024-06-1951 min
Instrucciones Para FlorecerTransformar como percibimos la muerte - Mini Meditación - Pilar JaramilloMi invitada a este episodio es Pilar Jaramillo quien nos va a compartir sus instrucciones para transformar como percibimos la muerte.En el episodio 73 Pilar nos comparte esta mini meditación para prepararnos para la muerte.La meditación es un ejercicio de la Via de la Transformación, Lección 5. L.VT-5.87 3Aqui lo extraje para tenerlo a la mano.Disfruten!!Episodio producido por @SantiagoRios - Mil PalabrasEncuentre más contenidos en mis redes sociales Página Web www.mariajoseramirez.co Instagram MajoRamirezBotero LinkedIn www.linkedin...
2024-05-1501 min
Instrucciones Para FlorecerEP071 Sobreponerse a una adversidad inesperada - Carolina García Berguecio - María José RamírezMi invitada a este episodio es Carolina García quien nos va a compartir sus instrucciones para sobreponerse a una adversidad inesperada.¿Quieres saber cómo fue capaz Carolina de empezar a salir adelante después del accidente?¿Cuál fue el punto de inflexión para ella? ¿Cuáles son los recursos y mentalidad que tienen las personas que se enfrentan a una gran adversidad inesperada?¿Cómo hizo para perdonar y sanar lo que le había ocurrido?¿Por qué es tan importante el rol de la vulnerabilidad?¿Cómo hizo para reinventarse...
2024-04-1051 min
Instrucciones Para FlorecerEP070 Ser campeona mundial - Fabriana Arias - Campeona Mundial de patinaje - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Fabriana Arias quien nos va a compartir sus instrucciones para ser campeona mundial quien es catalogada como la mejor patinadora a nivel mundial en velocidad.¿Quieres saber cual es el el “mindset" de una campeona mundial?¿Que tan importante es la preparación física, mental y en especial la espiritual?¿Porque es tan importante gozar lo que haces?¿Como controlar el síndrome del impostor y no dejar que esos pensamientos la saboteen?¿Que recomendaciones nos da Fabriana para incentivar a tus hijos a practicar deporte?No te...
2024-03-2753 min
Instrucciones Para FlorecerEP067 Superar una adversidad económica - Carolina Ruiz - ColombiaComparte - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodios Carolina Ruiz quien nos va a compartir sus instrucciones para superar una adversidad económica.¿Quieres saber cómo hizo Carolina para salir adelante luego de dos quiebras y cuáles fueron sus principales aprendizajes en el proceso?¿Qué es la pobreza vergonzante?¿Qué es lo que más necesita una persona que está pasando por esta situación?¿Como puedes ayudar a un ser querido que está pasando por esta situación?¿Por qué es tan importante reconocer la situación para salir adelante?Y, ¿Por qué al apoyar a otros a br...
2024-02-1449 min
Instrucciones Para FlorecerEP066 Ser autentica y fiel a ti misma - Manuela Villegas - Agencia SiSeñor - Maria Jose Ramirez BoteroMi invitada a este episodio es Manuel Villegas, Fundadora y CEO de Si Señor Agencia quien nos va a compartir sus instrucciones para ser auténtica y fiel a ti misma.¿Quieres saber cuales son los beneficios de ser auténtica en la vida?¿Porque y como tu propósito superior te ayuda a guiarte tanto en los momentos difíciles de tu vida como para salir adelante ante los retos?¿Quieres saber como construir una marca personal para que sea exitosa en las redes?¿Porque es importante actuar rápido en la vida y equivoca...
2024-01-3155 min
Instrucciones Para FlorecerEP063 Desconectarse para luego conectar - Paula Buriticá - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Paula Buriticá quien nos va a compartir sus instrucciones para desconectarte para luego conectar.¿Quieres saber como hizo Paula para desconectarse para luego poderse conectar?¿Cómo y porque soltar las expectativas?¿ Que aprendió al empezar a observar, cuestionar y transformar lo que le sucedía en su día a día? ¿Porqué el camino es la recompensa?Y ¿Que herramientas prácticas nos comparte Paula que aprendió a lo largo de su sabático de más de un año y que nos sirve en nuestra cotidianidad?
2023-12-2752 min
Instrucciones Para FlorecerEP062 Escalar la montaña de tu vida - Griselda Moreno - Mujer Montaña - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Griselda Moreno quien nos va a compartir sus instrucciones para escalar la montaña de la vida. Griselda tiene en su haber haber escalado innumerables montañas de todo el mundo, entre ellas las 10 más altas de la cordillera de los Andes.¿Quieres saber que se requiere para ser montañista?¿Cómo se pueden transformar tus miedos en confianza?¿Que aprendizajes de la montaña te puedes llevar para tú día a día?¿Porque dice Griselda que la cumbre es una circunstancia?Y, ¿Cómo ha hecho ella p...
2023-12-1352 min
Instrucciones Para FlorecerEP060 Pasar de la pobreza extrema a la abundancia - Claudia Milena Manjarrés - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Claudia Milena Manjarrés Quin nos va a compartir sus instrucciones para pasar de la pobreza extrema a la abundancia.¿Quieres saber cuál fue el camino que recorrió Milena para salir dela pobreza extrema?¿Porque es tan importante no dejarte limitar por creencias desenpoderantes de los otros hacia ti?¿Porque es tan importante tener sueños grandes en la vida y cómo hacer para materializarlos?¿Cómo utilizar el miedo a tu favor?Y, Porque es tan importante estudiar y prepararte para salir adelante en la vida?
2023-11-1549 min
Instrucciones Para FlorecerEP057 - Redefinir el éxito en tu vida - María Isabel Parra - Autora - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es María Isabel Parra quien nos va a compartir instrucciones para redefinir el éxito.¿Quieres saber cómo hizo Marisa para redefinir lo que era el éxito para ella?¿ Qué es hoy el éxito para María Isabel?¿ Por qué el control es una trampa del ego?¿ Cómo hacer para enfrentarse al miedo?¿ Cómo crear negocios rentables con un lado humano?Y, ¿ por qué es tan importante irse hacia adentro para encontrar las respuestas en tu vida?No te pierdas este episodio con María Isabel. Marí...
2023-10-0852 min
Instrucciones Para FlorecerEP055 Cultivar tu intuición - Bea Garcia Ares - Autora Eres Intuición - María José Ramírez Botero¿Quieres saber que cultivar tu intuición y que pilares tienes que cultivar para desarrollarla?¿Porque es tan importante la coherencia en la vida?¿Que son los brotes energéticos y los destellos energéticos?¿Porque es tan importante vivir en rendición?Y, ¿Cómo cultivarle la intuición a tus hijos?No te pierdas este episodio. Mi invitada a este episodio es Bea García Ares, Autora del libro Eres Intuición, quien nos va a compartir sus instrucciones para cultivar tu intuición. Bea nos invita a: - Ser una madre...
2023-09-081h 00
Instrucciones Para FlorecerEP051 Establecer relaciones saludables y tener conversaciones poderosas - Betlem Gomila - LIT - María José Ramírez BoteroMi invitada es Betlem Gomila quien nos va a compartir sus instrucciones para tener relaciones saludables y tener conversaciones poderosas. ¿Quieres saber que se requiere para establecer una relación saludable? ¿Qué es la comunicación de verdad? ¿Qué es el triángulo dramático como afecta nuestras comunicaciones y relaciones? cuales son los 4 pasos para poder tener una conversación difícil? y ¿Porque nuestro sufrimiento proviene muchas veces de evitar conversaciones incomodas? Además nos invita a: Revisarnos como nos construimos - Identificar nuestras creencias limitantes - No dar sin limitaciones - Reconocernos a nosotras mismas - No abandona...
2023-07-0757 min
Instrucciones Para FlorecerEP049 Sanar de un abuso sexual - Paula Ocampo - Autora Vivir Sin Culpa - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Paula Ocampo quien nos va a compartir sus Instrucciones para sobreponerse de un abuso sexual. Quieres saber cómo hizo Paula para salir adelante y sanar luego de un episodio abuso sexual en su niñez? Porqué es tan importante reconocer y sanar lo que te haya pasado en tu vida por difícil que sea? Que técnicas una Paula para lograr sanar sus heridas de la infancia y de esa manera poder tener una vida más feliz? Porque es tan importante responsabilizarnos de nuestra propia vida? Quieres saber cuál es el sínd...
2023-06-1545 min
Instrucciones Para FlorecerEP048 Ser una Genia - Jimena Zapata - Fundadora comunidad Genias.cl - María José Ramirez BoteroMi invitada a este episodio es Jimena Zapata quien nos va a compartir sus instrucciones para ser una Genia. Quieres saber cómo hizo Jimena para recuperarse luego que la despidieran de su trabajo soñado? ¿Cómo hizo para reinventarse y crear Genias? ¿Que se requiere para ser una Genia? ¿Cómo empoderarte como mujer en tu emprendimiento? ¿Cómo fortalecer una comunidad de mujeres empoderadas? Y ¿Porque es tan importante apoyarnos y crear sororidad entre las mujeres? No te pierdas este episodio. Jimena además nos compartió los siguientes mensajes: - Tener la creatividad como un motor transv...
2023-05-2640 min
Instrucciones Para FlorecerEP047 Desempeñarnos con propósito y transformar realidades - Mónica Contreras - CEO TGI - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Mónica Contreras, CEO de TGI, nos va a compartir sus instrucciones para desempeñarnos con propósito y transformar realidades ¿Quieres saber cuál es la receta de Mónica para ser una exitosa líder? ¿Por que ha sido ha sido tan relevante para ella su capacidad para atreverse a lo largo de su vida? ¿Por que es tan importante desempeñarse con propósito? Y ¿Como se puede lograr generar prosperidad colectiva y transformar realidades? No te pierdas este episodio. Mónica nos invita a: - Aprovechar la familia co...
2023-05-2152 min
Instrucciones Para FlorecerEP046 Aceptarnos y sentirnos merecedoras - Indhira Serrano - Actriz y Modelo - María José Ramírez Botero¿Quieres saber que se requiere para aceptarnos a nosotras mismas y sentirnos merecedoras?¿Cuál es el poder de las creencias? ¿Como podemos impactar a nuestros hijos de la manera en la que les hablamos?¿Cuál es el super poder que absolutamente todos tenemos y nadie puede quitarnos? Y, ¿Cuáles son los aprendizajes detrás del libro Rosa la crespa? No te pierdas este episodio. Mi invitada a este episodio es Indhira Serrano modelo, actriz, autora de Rosa la Crespa y reconstruyendo imaginarios y nos comparte sus instrucciones para aceptarnos y sentirnos merecedoras. Indhira nos invit...
2023-05-1444 min
Instrucciones Para FlorecerEP045 Conectarte con tu amigo interior y volar alto - María Villegas - Autora Best Seller - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es María Villegas. Ella nos va a compartir sus instrucciones para conectarte con tu amiga interior y volar alto. María es una de las autoras más reconocidas de Colombia, superando el millón y medio de copias vendidas, con más de 40 libros Best Seller. se define como terapista, coach, autora, conferencista internacional, chef y mama de 3 niñas divinas. Dedica su vida a crear contenidos positivos que generan inspiración y bienestar. Quieres saber: ¿ Por qué es tan importante la magia en la vida de María? ¿Como hizo para vencer...
2023-04-1949 min
Instrucciones Para FlorecerEP044 Cuestionarlo todo y ser activista - Mia Perdomo - CEO Aequales - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Mía Perdomo, fundadora y CEO de Aequales y una renombrada feminista del país quien nos va a compartir sus instrucciones para cuestionarlo todo y ser activista. Quieres saber porqué es tan importante cuestionarte las cosas en la vida? Que se requiere para ser una activista? Porque es tan importante ser estratégica en tu rabia? Y que se requiere para ser una empresaria exitosa? No te pierdas este episodio. Mía también nos comparte: - Vivir el contraste - Conocer otras maneras de ser y de pensar - Ver que el mun...
2023-04-1249 min
Instrucciones Para FlorecerEP042 Aceptar y aprovechar la diversidad - Claudia Varela - Autora libro DiversIQ - Maria José Ramírez BoteroMi invitada de este episodio es Claudia Varela quien nos va a compartir sus instrucciones para aceptar y aprovechar la diversidad Autora del libro DiversIQ, columnista de la revista Dinero, conferencista y coach. Quieres saber que se requiere para tener una inteligencia diversa? Que ventajas puede traerte aceptar la diversidad? Cuál es el costo para unipersonal de no mostrar su diversidad y no salirse de los estereotipos? Y que tips nos da Claudia para aceptar más la diversidad y ser más inclusivo? No te pierdas este episodio. Además Claudia nos invita a: - Tú puede...
2023-03-1147 min
Instrucciones Para FlorecerEP041 Cultivar la apreciatividad - Laura Isanta - Escritora - El arte de percibir lo valioso - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Laura Isanta. Ella nos va a compartir sus instrucciones para cultivar la apreciatividad. Quieres saber que es la apreciatividad? Como cultivar la aprecitividad en tu vida? Como puedes construir un mejor futuro partiendo de lo que tienes hoy? Cuál es el valor de crear rituales en tu vida? Y que es eso de ser generosamente egoista? No te pierdas este episodio.Laura además nos invita a: - Siempre tratar de hacer la excelencia con lo que había - hacer lo mejor y construir lo mejor con lo que hay - N...
2023-03-0546 min
Instrucciones Para FlorecerEP040 Emprender de manera exitosa con pequeños pasos - Catalina Jaramillo - Catalina Jaramillo Cejas - María José Ramírez BoteroMi invitada de hoy es Catalina Jaramillo. Ella nos va a compartir sus instrucciones para emprender de manera exitosa con pequeños pasos. Catalina Jaramillo es la fundadora y CEO de Heaven Company SAS y creadora de la marca Catalina Jaramillo, Especialista en Cejas. Es empresaria, emprendedora, líder, influencer, innovadora, speaker, y mama entre muchas cosas. Catalina se define como transformadora de miradas a través del arte en diseño de cejas a través del perfeccionamiento especial en la técnica con hijo. Hoy en día Catalina Jaramillo, especialista en cejas tiene 10 sedes a nivel nacional, una sed...
2023-02-1550 min
Instrucciones Para FlorecerEP039 Prevenir o superar el Burnout - Síndrome agotamiento laboral- Laura Camacho - María José Ramírez BoteroMi invitada para este episodio es Laura Camacho ex Country Manager de Google en Colombia . Ella nos va a compartir sus instrucciones para prevenir o superar el burnout o síndrome de agotamiento laboral. Según Gallup en el 2021 el 51% de cada trabajador en el mundo estaba sintiendo estrés de forma diaria. La probabilidad de tener burnout es cada vez mayor. Quieres saber cómo prevenir que te de burnout? Cuáles son las 3 etapas del burnout y que recomienda hacer Laura si te da Burnout? Y porque es tan importante priorizarte a ti sobre todas las cosas y perso...
2023-02-0445 min
Instrucciones Para FlorecerEP038 Ser protagonista de tu propia vida - Yesenia Valencia - CEO SmartFilms - María José Ramirez BoteroMi invitada para este episodio es Yesenia Valencia la CEO de Valencia Producciones y SmartFilms el festival de cine hecho con celulares más grande e incluyente del mundo. Yesenia nos comparte sus instrucciones para ser la protagonista de tu vida. Quieres saber cómo hizo Yesenia para salir de la comuna 13 de Medellín y convertirse en una exitosa artista y empresaria? Como logra ser la protagonista de su propia vida? Como hizo para convertir a SmartFilms en un éxito rotundo? Y cuáles son los secretos de su éxito?. Yesenia nos invita a: - Usar el arte para sanar...
2023-01-1554 min
Instrucciones Para FlorecerEP037 Desmitificar lo inalcanzable - Mabel Torres - ExMinistra - María José Ramírez BoteroMi invitada para este episodio es Mabel Torres ella nos va a compartir las instrucciones par desmitificar lo inalcanzable. ExMinistra, científica, sabía, emprendedora, y mama. Quieres saber cómo una niña que nació en Bahía Solano en el Chocó llego a obtener un doctorado en ciencias biológica en la universidad de Guadalajara? Como llega a ser la primera ministra de ciencia, tecnología e innovación de Colombia? Como logra romper muchísimos estereotipos y techos de cristal? Y como funda su emprendimiento Selvacéutica? Ella nos invita a: - Apreciar el valor de las cosas pequeñ...
2023-01-0752 min
Instrucciones Para FlorecerEP036 Ser una malabarista - Luly de Samper - WW President Ethicon energy - María José Ramírez BoteroMi invitada en el día de hoy es Luly de Samper la actual es la actual WW President Ethicon energy de J&J. Ella nos va a compartir sus instrucciones para ser una malabarista. Quieres saber cómo hace Luly para equilibrar de manera exitosa entre los distintos roles que tiene en la vida como ser mama, esposa, amiga y ejecutiva de alto desempeño? Como hizo para llegar a ser CEO a nivel global de un negocio de J&J? Cuáles son sus hábitos y cuál es para ella el poder de la actitud?Además...
2022-12-2847 min
Instrucciones Para FlorecerEP035 Crear tu marca personal con propósito - Joanna Prieto - CEO Geek Girls Latam - María José Ramirez BoteroMi invitada en este episodio es Joanna Prieto. Ella nos va a compartir sus instrucciones para crear tu marca personal con propósito. Ella es mamá, nómada digital y co- fundadora de Geek Girls Latam. Quieres saber como hizo Joanna para salir adelante luego de ser madre adolescente no de uno sino de dos hijos? Qué elementos debes tener en cuenta para crear tu marca personal? Como hizo para pasar de una mentalidad de escacez a una mentalidad de prosperidad? Y porque para ella la autenticidad es el nuevo sexy?Joanna nos invita a: - La importancia de prac...
2022-12-2343 min
Instrucciones Para FlorecerEP034 Nutrir tu escencia de mujer - Sanar Desorden Alimenticio - Myriam Llanos - María José Ramirez BoteroMi invitada para este episodio es Myriam Llano, creadora de Divine Renewal. Ella nos comparte sus Instrucciones para nutrir tu esencia de mujer. Quieres saber cómo hizo Myriam para sanar luego de un episodio de desorden alimentario? Porque los desordenes alimenticios tienen un transfondo emocional? Como puedes nutrir tu esencia de mujer? Si tu estas sufriendo de un desorden alimenticio o conoces a alguien que este pasando por este tema no te pierdas este episodio que te da muchísima información valiosa para salir adelante.Myriam nos invita a: - Nutrir nuestra alma - Prestar ate...
2022-11-2756 min
Instrucciones Para FlorecerEP032 Derrumbar el mito de la mujer maravilla - María Fernanda Suárez - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio María Fernanda Suarez ex ministra de minas y energía y actual CEO de Accenture. Ella nos comparte sus instrucciones para derrumbar el mito de la mujer maravilla. Quieres saber como ha logrado un balance entre su vida profesional y su vida personal? Cuáles son sus principales aprendizajes luego de vivir una vida con altos cargos ejecutivos? Como ha hecho cuando se le han presentado oportunidades en su vida laboral? Y como ha manejado la culpa? Para saber esto y mucho más ni te pierdas este episodio. María Fernanda nos invita a...
2022-11-1245 min
Instrucciones Para FlorecerEP033 No ser víctima de matoneo - María José Quiceno - María Jose Ramirez BoteroMi invitada especial este episodio es Mariajosé Quiceno. Ella nos va a compartir sus instrucciones para evitar que tu hijo sea víctima de matoneo. Ella fue reconocida como Women to Watch en 2021 y en su trayectoria profesional ha liderado estrategias de reputación para diferentes empresas públicas y privadas. En este episodio Mariajosé nos narra como ha hecho para sacar adelante a su hijo de un episodio de matoneo en el que casi muere. Quieres saber como ha hecho Mariajosé para enfrentar esta difícil situación desde el amor y el respeto? Cuales son las preguntas para hacerle...
2022-10-2942 min
Instrucciones Para FlorecerEP031 - Mejorar tu empleabilidad y generar valor - Laura Aristizabal - Fundadora @jobtips_ - María José Ramirez BoteroMi invitada de este episodio es Laura Aristizabal, fundadora de @jobtips_ una plataforma de empleabilidad que ha ayudado a más de 3.000 personas a vincularse al mercado laboral formal, brindándoles herramientas y tips. Ella nos va a compartir sus instrucciones para mejorar tu empleabilidad y generar valor. Quieres saber cómo hizo Laura para fundar @jobtips_ y cuales son sus secretos para lograr tantos éxitos a tan joven edad? No te pierdas este capitulo.Ella nos invita a: - Adaptarte al cambio - Ser curiosa - Tratar de entender al otro - Hacer lo que...
2022-10-1345 min
Instrucciones Para FlorecerEP029 Crear dinero consciente - Nathalia Barón - María José Ramírez BoteroMi invitada a este episodio es Nathalia Baron. Ella nos va a compartir sus instrucciones para crear dinero consciente. Ella es la autora del libro Best Seller en Amazon: Dinero consciente y nos comparte todos sus aprendizajes alrededor de el dinero y la prosperidad. Quieres saber como identificar creencias limitantes que te bloquean la prosperidad? Como puedes hacerte cargo del tema del dinero y ver resultados? Y como hacer para sembrar conscientemente la semilla que quieres? No te pierdas este episodio. Ella nos invita a:- Tomar consciencia que tienes el poder de crear dinero consciente...
2022-09-1456 min
Instrucciones Para FlorecerEP028 Nunca perder la alegría y energía de vivir - María Eugenia Rey - María José RamirezMi invitada a este episodio es María Eugenia Rey. Ella nos va compartir sus instrucciones para nunca perder la alegría y energía de vivir. María Eugenia es Presidente de Grupo Evolution, miembro de varias juntas directivas de importantes empresas colombianas. Nos va a compartir como sobrevivió y como manejo el momento cuando un hombre se le metió a la casa, cuales son sus hobbies y como complementan su vida profesional, y como llego a ser una de las ejecutivas más importantes en la industria de la aviación en Colombia. Ella nos invita a:...
2022-08-2848 min
Instrucciones Para FlorecerEP027 Transformar el mundo desde la belleza - Diana Vargas - María Jóse RamirezMi invitada a este episodio es Diana Vargas nos va a compartir sus instrucciones para transformar el mundo desde la belleza. Diana nació en San Vicente del Caguán. Es empresaria apasionada creadora y socia fundadora de Yari tu belleza natural marca que comercializa Biocosméticos para el cuidado natural de la piel; a base de frutos como el SachaInchi, Copoazú, y Arazá, cultivados por campesinos de la Amazonía. Diana encontró en Yarí una oportunidad de conectar y comunicar el Putumayo y la Amazonía al corazón del mundo. Ella nos invita a:- Empezar a hacer esfu...
2022-08-2347 min
Instrucciones Para FlorecerEP026 Transformar vidas desde la cultura - Sandra Meluk - María José RamírezMi invitada a este episodio es Sandra Meluk ella nos va a compartir sus instrucciones para transformar vidas desde la cultura. Sandra se define como una música apasionada por la gestión cultural y la transformación de la sociedad a través de las artes.Ha estado vinculada a la música y la cultura toda su vida primero como música y luego como gestora cultural liderando varias entidades donde ha sido directora de la Fundación Salvi y del Festival Internacional de Música de Cartagena, Directora de Programación del Teatro Mayor y Directora General de la Orq...
2022-08-2238 min
Instrucciones Para FlorecerEP025 Vivir desde el alma - Beatriz Esguerra - Galería de Arte BEA - Maria José RamírezMi invitada a este episodio es Beatriz Esguerra. Ella nos va compartir sus instrucciones para vivir desde el alma. Beatriz se ha dedicado toda su vida a promover el arte y artistas en Colombia y el exterior desde su galería BEA y trabaja por democratizar el arte. Ella nos invita a: - Estudiar lo que realmente quieras en tu vida - Lo que elijas estudiar decidir ser la mejor - Facilidad de adaptarte a las circunstancias de la vida - Adaptarte en la medida que las circunstancias están cambiando - Estar atenta a...
2022-07-0344 min
Instrucciones Para FlorecerEP024 Vivir con autenticidad - Clau Santodomingo - María José RamírezMi invitada especial para este episodio es Clau Santodomingo. Ella nos va a compartir sus instrucciones para ser auténtica. Se auto define como una rebelde con propósito. Nos comparte como fue su proceso de salir del closet y cómo logra salir adelante luego de varios intentos de suicidio. Ella nos invita a: - La relación más importante es con nosotros mismos - Compartir nuestras historias para inspirar a otros - Querer el mundo a tu manera - Se vale ser un ser andrógeno - Vivir con amor hacia ti mis...
2022-06-2647 min
Instrucciones Para FlorecerEP023 Ser valiente - Emilia Restrepo - Rectora Cesa - María José RamírezMi invitada a este episodio es Emilia Restrepo, rectora de el Cesa. Ella nos va a compartir sus instrucciones para ser valiente. Empresaria, visionaria, pionera, emprendedora con corazón arriesgado y con pasión por lo que hace. Ella se ha dedicado a hacer gestión del cambio en compañías para ayudarlas a tener visión e innovar. Ha liderado de manera muy exitosa el proceso de innovación digital de muchas compañías. Ella nos invita a: - Tener visión - Tener habilidad para entender la tecnología y las necesidades latentes del mercado - Arri...
2022-06-2645 min
Instrucciones Para FlorecerEP022 Vivir de la creatividad - Constanza Peña - SOFA Salón de Ocio y Fantasía - María José RamírezMi invitada de este episodio Constanza Peña. Ella nos va a compartir sus Instrucciones para vivir de la creatividad. Constanza es co-creadora de SOFA el Salón de Ocio y Fantasía, una feria que hoy, después de 12 años y en asocio con Corferias, convoca a mas de 150 mil asistentes, apoya a más de 3,000 gestores culturales y es un referente relevante en el marco de las industrias creativas alternativas de Colombia. Nos comparte cómo hace para vivir una vida con la constante capacidad de curiosidad, explorar e innovar. Es una nómada que ha vivido por much...
2022-06-1342 min
Instrucciones Para FlorecerEP020 Perdonar y perdonarnos, dos regalos que nos dan paz - Laura Ulloa - María José RamírezMi invitada de este episodio es Laura Ulloa. Ella nos va compartir sus instrucciones para perdonar y perdonarlos. Nos narra su proceso de perdón y sanación luego de dos secuestros y nos comparte sus 5 súper poderes para poder transitar este camino. Ella nos invita a:- Darnos cuenta que al cambiar como nos comportamos, cambia nuestro alrededor- Hay otras cosas que puedes hacer para manejarlo mejor- Cambia de actitud y los demás cambian- Toda acción tiene una reacción- Aceptar lo que te esta sucediendo en cad...
2022-06-1241 min
Instrucciones Para FlorecerEP019 Florecer cuando el milagrito no se da - Catalina Rengifo - Filantropía Microsoft - María José RamirezMi invitada es Catalina Rengifo quien es la gerente de proyectos de filantropía para Microsoft en las Américas. Ella nos va a compartir sus instrucciones para florecer cuando no se da el milagrito. Cuando joven creyó que aprendería lo que era el verdadero amor cuando fuera mamá. Sin embargo ese milagrito no se dio. Nos comparte su proceso para resignificar y florecer como mujer y nos invita a hablar abiertamente con respecto de un tema tabú como es la infertilidad. Caty nos invita a:- Juntarte con otras mujeres para transformar realidades- Entender que el...
2022-05-2546 min
Instrucciones Para FlorecerEP018 Una empresa fuera de lo común - Luz M. Jaramillo - Cofundadora de Pavimentos Colombia - María José RamirezLuz María Jaramillo es una mujer vital de más de 80 años. Es la fundadora y sigue siendo la presidente de Pavimentos Colombia. Lo ha liderado desde hace 19 años desde cuando murió su esposo. Ella nos va a compartir sus instrucciones para crear una empresa fuera de lo común y como desde que fundo la empresa hace más de 50 años trabajaron en ser una empresa con altos estándares de responsabilidad social, ambiental y equidad de género porque es un buen negocio.Luz María nos invita a:- Hacer empresa que sea jus...
2022-04-0647 min
Instrucciones Para FlorecerEP017 Transformar realidades desde el corazón - Margarita Correa - Cofundadora de Bancamía - María José RamirezMi invitada en este episodio es Margarita Correa, fundadora y presidenta de la junta directiva de Bancamía, el primer banco en Colombia especializado en microfinanzas donde ha impactado a miles de vidas. Ellas nos comparte como ha hecho para transformar realidades desde las instrucciones de su corazón. Margarita nos invita a:- Tener ganas y pasión para cambiar el mundo- Escuchar tu voz interior y seguir tu llama interna- Usar la gentileza para construir relaciones- Confiar en tu fuerza interior- Conectar tu corazón con tu intención y lue...
2022-03-1043 min
Instrucciones Para FlorecerEP016 No seguir instrucciones - Ana Fernanda Maiguashca - Consejo Privado de Competitividad - María José RamirezAna Fernanda es la presidente del Consejo Privado de Competitividad y ha desempeñado muchos cargos importantes en el sector público y privado. En este episodio nos va a compartir sus instrucciones para NO seguir instrucciones. Para que como ella misma lo dice: bailes al son de tu propia música. Ana Fernanda nos invita a:- Salirse de los moldes- Seguir tu intuición- Cultivar la magia en tu vida, la capacidad de nutrir tu imaginación- Buscar tu autenticidad- Bailar al son de tu propia música...
2022-03-1040 min
Instrucciones Para FlorecerEP015 Creer y crear con propósito - Nadia Sánchez - Fundadora de SHE IS - María José RamirezNadia Sánchez es la fundadora y directora de la fundación She Is, modelo de empoderamiento económico e inclusión social para mujeres que ha impactado a más de 10,800 beneficiarios. Ella nos comparte sus instrucciones para creer y crear con propósito. Una niñez con varias enfermedades y estancias en hospitales le enseñan a aferrarse a la vida y a disfrutar cada día como si fuera el ultimo. A llenarse de coraje y persistencia y a enfrentarse a grandes retos con resiliencia. Ella nos invita a:- No tenerle miedo al miedo- Hacer q...
2022-02-2345 min
Instrucciones Para FlorecerEP014 Florecer por fuera de los estereotipos - Claudia Barrero - Socia PPULegal - María José RamirezClaudia Barrero es una de las abogadas mas reputadas de Colombia y socia de la firma PPU. Ella nos comparte sus instrucciones para florecer por fuera de los estereotipos. Claudia no ha seguido el camino que siguen la gran mayoría de mujeres. Saliéndose de los estereotipos ha logrado una vida plena, feliz y con propósito. Quieres saber cuál fue su camino y cómo lo logró? No te pierdas este episodio donde comparte esto y mucho más.Claudia nos invita a:- Ser auténticas y fieles a si misma- Sentir m...
2022-02-0634 min
Instrucciones Para FlorecerEP013 Disfrutar de la energía sanadora de la vida - Clara Estrada - Periodista - María José RamirezSiendo una reconocida presentadora de noticias tiene dos diagnósticos graves con dos años de diferencia: un cáncer en la pelvis y un lupus. Mi invitada de este episodio @ClaraEstradaBienestar nos comparte como sus diagnósticos son una oportunidad para dejar de estar en automático, y hacerse cargo de sí misma de una forma compasiva y consciente. Clara nos comparte sus instrucciones para disfrutar de la energía sanadora de la vida. Quieres saber como hizo para sobreponerse a estos graves diagnósticos Encuentra esto y mucho más en este episodio.Clara nos invita a...
2022-01-2745 min
Instrucciones Para FlorecerEP011 Una belleza inteligente - Kika Rocha - Editora de moda y escritora - #LosTipsDeKika - María José RamirezKika Rocha es la editora de la revista People en español y la creadora del libro y el blog #LosTipsDeKika donde comparte Tips de belleza desde hace muchos años. Kika nos comparte sus instrucciones para una belleza inteligente. Quieres saber cómo triunfar en otro país? Como sobresalir en el mundo de la belleza que es tan competitivo? Kika nos comparte esto y nos invita a:- Ver lo bueno en la vida- Empezar de nuevo cuando sea necesario- Ser original y auténtica- No ajustarte a un molde preestablecido...
2022-01-0944 min
Instrucciones Para FlorecerEP09 Soñar en Grande - Karen Carvajalino - Emprendedora y CEO The Biz Nation - María José Ramírez¿Quieres ser un emprendedor exitoso? Mi invitada al EP 9 Karen Carvajalino, una joven emprendedora cofundadora de Biz Nation, una plataforma de educación virtual presente en 8 países y más de 120 mil estudiantes nos comparte sus secretos para ser una emprendedora exitosa. Karen nos comparte sus instrucciones para soñar en grande. Además nos invita a:- Aprender a través del juego- Preguntarte todos los días ¿Como te equivocaste ese día?- Aprender de tus equivocaciones- Desarrollar tu inteligencia emocional- Ser proactivo y abrir puertas activamente- No perde...
2021-12-1727 min
Instrucciones Para FlorecerEP008 Superar la muerte de un hijo - Catalina Escobar - Fundadora Fundación Juanfe - Maria Jose RamirezLuego de la repentina y trágica muerte de su hijo Juan Felipe de 14 meses Catalina Escobar, mi invitada a este episodio logra trascender su dolor y encontrar su propósito de vida. Catalina Escobar, gran líder social del país y fundadora de la fundación Juan Felipe Gómez Escobar nos comparte sus instrucciones para superar la muerte de un hijo. Quieres saber cómo logra Catalina aceptar lo que sucedió, superar su inmenso dolor y darle un nuevo propósito y sentido a su vida? Ella nos invita a: - Escuchar tu voz interior - En...
2021-12-0543 min
Instrucciones Para FlorecerEP007 Seguir el llamado de tu alma - Carolina Angarita - Autora La Magia Sí Existe - María José Ramirez¿Sabías que la magia sí existe? ¿No lo crees? Pues mi invitada al EP 7 Carolina Angarita nos enseña como hacer magia en nuestras vidas. Carolina es ex CEO de Discovery Networks y autora del libro la Magia si existe y nos comparte sus instrucciones para seguir el llamado de tu alma y nos invita a: - Aprender a escuchar los mensajes que nos envía nuestro corazón- Aprender a saber como y cuando nos habla nuestro corazón- A sacar a bailar el miedo- Actuar con coherencia desde el amor- A...
2021-11-1844 min
Instrucciones Para FlorecerEP006 Tener diálogos internos y florecer - Sofía Gómez - Apneista - María José RamirezSofía Gómez es una joven deportista colombiana profesional del apnea que ha batido 3 récords mundiales en la modalidad de peso contante bi aleta. Quieres saber cómo lo ha hecho y cuales son sus instrucciones para tener diálogos internos y florecer? Sofía nos comparte cómo hace para controlar sus miedos y prepararse física, mental y espiritualmente para mantener la respiración por más de 5 minutos y romper récords mundiales. No te pierdas este episodio del podcast Instrucciones para Florecer. Ella además nos invita a:- Redefinir tus límites permane...
2021-11-0436 min
Instrucciones Para FlorecerEP005 Ser una líder consciente - María Victoria Riaño - Escritora y Ex-CEO Equion - María José RamirezMaría Victoria Fue CEO de la empresa Equion Energía, la antigua BP Colombia, tercera compañía petrolera del país. 1era mujer en liderar este tipo de empresa. Es una líder reconocida por coordinar equipos de alto desempeño con propósito y promoviendo la felicidad, el respeto, la solidaridad y la inclusión. María Victoria Riaño nos comparte sus Instrucciones para ser una líder consciente. María victoria Riaño nos invita a:- Ponerte retos en tu vida - Trabajar en equipo y cuidar al otro- A disfrutar el...
2021-10-2640 min
Instrucciones Para FlorecerEP004 Florecer desde la vulnerabilidad - Camila Escobar Corredor - CEO tiendas Juan Valdez -María José RamírezCAMILA ESCOBAR“Sin duda lo más difícil a lo que me tenido que enfrentar en mi vida ha sido la pandemia” dice Camila Escobar es CEO de las tiendas Juan Valdez. “Ha sido un reto enorme en todos los sentidos”. Durante la pandemia desarrollo la habilidad de la resiliencia cuando tuvo que enfrentarse al increíble reto de que llegaran a operar tan solo 13 tiendas de 336 en el país, reinventar el negocio para salir fortalecidos, al tiempo de hacer home schooling con sus tres hijos. Ella nos comparte sus instrucciones para florecer desde la vulnerabi...
2021-10-2137 min
Instrucciones Para FlorecerEP004 Florecer desde la vulnerabilidad - Camila Escobar - CEO de Juan Valdez - Instrucciones para florecer con María José RamírezInstrucciones para Florecer con Camila Escobar“Sin duda lo más difícil a lo que me tenido que enfrentar en mi vida ha sido la pandemia” dice Camila Escobar es CEO de las tiendas Juan Valdez. “Ha sido un reto enorme en todos los sentidos”. Durante la pandemia desarrollo la habilidad de la resiliencia cuando tuvo que enfrentarse al increíble reto de que llegaran a operar tan solo 13 tiendas de 336 en el país, reinventar el negocio para salir fortalecidos, al tiempo de hacer home schooling con sus tres hijos. Ella nos comparte sus instrucciones para florecer desde la vul...
2021-09-2337 min
Instrucciones Para FlorecerEP003 Liderar desde la energía femenina - Alejandra Torres - Academia Musas - SharkTank - María José RamírezInstrucciones para Florecer con ALEJANDRA TORRESLuego de un abuso sexual, la separación de sus padres y el diagnóstico de una enfermedad grave a la edad de 23 años Alejandra Torres, la invitada a este episodio, tuvo mucha rabia y tristeza interior. Ella es líder ambientalista, jurado de Shark Tank y fundadora y CEO de la academia Musas, y de Musas Invest, y nos comparte como fue su proceso de sanación, empoderamiento y proceso para salir adelante fortalecida y renovada.En este episodio Alejandra nos comparte:- Com...
2021-09-2244 min
Instrucciones Para FlorecerEP002 Liderar desde el corazón- Sylvia Escovar - Ex CEO de Terpel - María José RamírezMaría Jóse Ramírez entrevista a Sylvia Escovar es ex CEO de Terpel, líder empresarial, defensora de la convergencia política y de la equidad de género en Colombia. Ella nos comparte sus instrucciones para liderar desde el corazón. Demostró que sí se puede liderar desde el corazón y obtener grandes crecimientos. Es así como ella convirtió a Terpel en la tercera empresa más grande del país.En este episodio Sylvia nos comparte:· Que es eso de liderar desde el corazón.· Como se puede lid...
2021-09-2237 min
Instrucciones Para FlorecerEP001 Ser una HemBRuja - Claudia Palacios - Periodista y escritora - María José RamírezMi invitada especial del día de hoy es la Claudia Palacios. Ella nos va compartir sus instrucciones para Ser una HemBRuja. Claudia es Caleña de nacimiento, palmireña de crianza y Bogotana de adopción. Fue scout, cantaba y quiso ser actriz pero se dedico al periodismo y fue una buena decisión. Estudio comunicación social y periodismo en la Javeriana. Es una excelente columnista de el Tiempo. Ha trabajado en CM&, Caracol TV, CNN en Español, El Tiempo TV/Citi TV. Ha publicado 3 libros: Te vas o te quedas?, Perdonar lo imperdonable, y Hembrujas? Ha recibid...
2021-09-2236 min
Alcanza tu ExcelenciaEl Camino a la Excelencia: Entrevista a John Armijo entrenador de Deportes MelipillaLuego de 13 años el equipo chileno de fútbol, Club de deportes Melipilla ascendió a primera división.
¿Cómo lo hicieron?
En este episodio hablo con John Armijo, entrenador de deportes Melipilla, entrevista en la cual nos cuenta su camino, su visión y estrategia que ayudó al ascenso de Deportes Melipilla después de tantos años.
John es un tremendo profesional y si has escuchado los episodios anteriores verás cómo John en sus propias palabras y experiencias ilustra una mentalidad de crecimiento, la importancia de la zona verde para r...
2021-02-221h 20
Alcanza tu ExcelenciaLa temida revisión de fin de año¿Cómo fue el 2020 para ti?
Este 2020 fue un año distinto y quizá tuviste cambios importantes en tu vida.
En este episodio hablo de un tema que a la mayoría le incomoda: "La revisión del 2020". Quizá no quieres mirar porque crees que no lograste lo que querías, y preferirías saltarte esta parte y llegar directamente al 2021.
Sin embargo, el ver qué lograste y qué no lograste el 2020 te entrega mucha información, información fundamental para hacer del 2021 año el mejor año de tu vida hasta ahora.
D...
2020-12-1414 minAlcanza tu Excelencia¿Cómo salir del estancamiento?En mi programa Alcanza tu Potencial apoyo a personas que se sienten estancadas y buscan ordenarse para avanzar. Trabajo con líderes, gerentes, ingenieros que han hecho MBAs, y magísteres, son personas muy analíticas que muchas responsabilidades y buscan seguir creciendo.
A pesar de que hayan logrado sus objetivos profesionales, tienen un equipo a su cargo, y un círculo afectivo que los acompaña, aún así se preguntan ¿ahora qué?
En este episodio cuento las 5 etapas de mi programa y cómo las puedes aplicar en tu vida.
2020-12-0100 min
Alcanza tu ExcelenciaVivir la Vida Bien: Entrevista con Belén Molina PérezPara mí, el alto rendimiento va más allá de ganar una medalla o ser mejor que el resto. El alto rendimiento no sólo se ve en el deporte, en el trabajo o los negocios, sino se da también en la vida personal y esa es la entrevista de hoy. Muchos entienden el alto rendimiento como competencia y estrés. Pero para mí, vivir en el alto rendimiento y la excelencia se trata de de vivir una vida significativa. El elegir algo que nos apasione y perseguirlo en nuestros propios términos. En fin, tener la vida que...
2020-11-0200 min
Alcanza tu ExcelenciaRompiendo la barrera del alto rendimiento: Entrevista con Lorena Fica, Surfista profesional¿Cómo romper la barrera del alto rendimiento?
En este episodio de Alcanza tu Excelencia hablo con Lorena Fica. Lorena es surfista profesional, cinco veces Campeona Nacional de Chile, Vicecampeona Sudamericana WSL, y dos veces medallista de plata en los juegos Panamericanos. La puedes seguir en Instagram en: https://www.instagram.com/lorenafica/
En esta entrevista, Lorena nos cuenta de su camino, de algunos de los errores que cometía que saboteaban su rendimiento y de cómo ha usado psicología deportiva para rendir a su mejor nivel.
Te invito a descargar la gu...
2020-10-2600 minAlcanza tu ExcelenciaRenueva tu energía y resetea tu mente¿Cuánta energía tienes para alcanzar tu potencial?
¿Qué nivel de energía necesitas para rendir a tu mejor nivel?
¿Sabes cómo subir tu energía o calmarte rápidamente si lo necesitas?
No puedes controlar tu rendimiento hasta que no estés en control de ti mismo. En control de lo que piensas, de lo que que sientes y de tu fisiología.
Esto es especialmente importante cuando estamos bajo presión. El manejo de la energía es fundamental para mantenernos sanos y productivos y que los rendimientos s...
2020-07-2821 minAlcanza tu ExcelenciaThe Mindset of Successful TradersWhat are the mental characteristics of successful traders?
Is Wendy Rhodes from Billions an accurate representation of what performance coaches do in the trading industry?
Welcome to this new episode of the podcast Alcanza tu Excelencia. I am Dr. Maria José Ramírez. Mental performance coach and I help athletes, CEOS, musicians, and other performers who want to achieve their full potential in their disciplines and lives.
In this episode, I interview Steven Goldstein he is one of the leading coaches in the Financial Markets Industry to talk about what are the mental ch...
2020-07-071h 11Alcanza tu ExcelenciaMis 10 Principios para el Alto Rendimiento¿Cuál es la receta para el alto rendimiento?
Estamos viviendo un periodo de alta incertidumbre, donde todo el mundo está bajo estrés. Y esto se ve acentuado porque no tenemos las habilidades para enfrentar la presión.
En el episodio de hoy les voy contar mis 10 principios para apoyar a las personas a alcanzar la excelencia bajo presión.
En estos más de 10 años he trabajado con CEOs, deportistas de alto rendimiento, abogados, intérpretes y educadores, entre otros; he investigar lo que libera a las personas a alcanzar su potenc...
2020-06-1116 minAlcanza tu ExcelenciaQue tus sueños no se detengan con la cuarentena: Correr 21k en el jardínQue tus sueños no se detengan con la cuarentena.
¿Has logrado algo que pensabas imposible? ¿Te imaginas correr 21k en un tramo de 100 metros?
En este episodio a estar hablando con Jesús Bacigalupo. Hoy nos va a contar su hazaña de correr 21k en el jardín de su casa. Vamos a hablar de de cómo empezó a correr, porqué decidió correr 21k y qué significó esto para ella.
Jesús es psicóloga clínica, coach educativo y fundadora de Poténciate donde ayuda a estudiantes a alcanzar su máximo rendim...
2020-06-0254 minAlcanza tu ExcelenciaFinanzas personales y empoderamiento: Entrevista a Paula Condell, Inversionista y Coach FinancieroEn este episodio hablo con Paula Condell, inversionista y coach financiero.
Paula es una amiga mía de la infancia, a la que siempre he admirado. Admiro su claridad, su pasión, y su generosidad. Paula es una de las participantes del mastermind Mujeres que inspira y he visto cómo ella está constantemente apoyando a las otras mujeres a tener éxito, a cuestionar sus creencias limitantes respecto al dinero y tomar control de sus finanzas, lo que ayuda a las mujeres a sentirse más seguras y empoderadas. Yo creo que Paula ha alcanzado la excele...
2020-05-2127 minAlcanza tu ExcelenciaMinería, COVID-19, y Alto rendimiento¿Cómo llevamos los conceptos y principios del alto rendimiento al día a día en este periodo de COVID 19?
¿Cómo se pueden aplicar estos conceptos por ejemplo a la minería?
Muy bienvenidos a este nuevo episodio de alcanza tu excelencia.
En este episodio hablo con Felipe Huneeus Lagos, Ingeniero Civil en minas con 15 años de experiencia en la mediana y gran minería y vamos a estar conversando sobre los desafíos que están teniendo las personas que trabajan en este rubro y cómo los conceptos del alto ren...
2020-05-0120 minAlcanza tu ExcelenciaEpisodio 14 La mente en el Béisbol: Entrevista a Oscar Gutierrez, CMPC Mental Performance Coach at Cleveland IndiansSólo el 3% de los jugadores de béisbol de las ligas menores pasan a las ligas mayores.
¿Qué se necesita mentalmente para ser un jugador exitoso?
En este episodio, Oscar Gutierrez, CMPC Mental Performance Coach de los Indios de Cleveland nos cuenta sobre comenta acerca de tres características:
1. #Visión: Tener una meta clara y cómo se quieren ver a largo plazo.
2. #Rutinas que aterricen la visión al día a día. Sólo las acciones que se mantienen consistentes en el tiempo son las que hacen que uno mejore...
2020-04-2059 minAlcanza tu ExcelenciaEpisodio 13: Las palabras de un Líder¿Cuántos conflictos tenemos por una mala comunicación? Porque no nos expresamos claramente o no entendemos lo que el otro nos dice?
¿Cuántos conflictos tenemos con nuestro equipo, entrenadores, parejas, amigos por las forma en que nos comunicamos? Incluso, nuestras emociones y nuestra motivación se ve influida según cómo nos hablamos a nosotros mismos.
Todo lo que hacemos implica una conversación, ya sea con nosotros mismos o con otros.
Ya sea en el trabajo, el deporte, los estudios, en la vida personal o cuando nos proponemos una meta, tod...
2020-03-3028 min
Alcanza tu ExcelenciaEpisodio 12 ¿Cómo pensar positivo?¿Eres de esas personas que ve el vaso medio vacío?
¿Te sientes culpable o mal cuando las personas te dicen que pienses positivo y no sabes cómo hacerlo?
La mala noticia es que nadie nos enseña a pensar positivo, la buena noticia es que esto es una habilidad, ¡se puede aprender! y en este episodio te voy a contar cómo puedes empezar.
Hoy cuento un poco de cómo yo aprendí a pensar positivo. Antes me preguntaba porqué todo el resto lo pasaba tan bien y vivían sus vida...
2020-03-1013 min
Alcanza tu ExcelenciaEpisodio 11: Aprender para la ExcelenciaSe dice que el templo de apolo en Delfos tenía la inscripción, “Conócete a ti mismo y conocerás a los dioses y al universo”.
Pero ¿qué significa? ¿cómo podemos efectivamente conocernos a nosotros mismos? y, ¿qué relación tiene esto con el alto rendimiento?
En este episodio hablo de la reflexión y el aprendizaje continuo y doy tres ejercicios para que empieces a conocerte mejor para así alcances tu excelencia en la disciplina que elijas.
Para más, visita mi página www.mariajoseramirez.cl.
2020-02-2518 minAlcanza tu ExcelenciaEpisodio 10: Visualizando el éxito¿Te ha pasado que frente a un rendimiento importante has pensado " no me quiero equivocar, no me quiero equivocar, no me quiero equivocar" y te equivocas en eso que tanto querías evitar?
¿Eres de esas personas que se imagina todo lo que puede salir mal o porqué va a fracasar?
En este episodio hablo de la imageniería o visualización.
¿Qué es la visualización o imaginería?
La visualización es el proceso que ocurre cuando recreamos experiencias en la mente usando información que está almacenada en nuestra memor...
2020-02-0417 minAlcanza tu ExcelenciaEpisodio 9: Esa voz que me limita¿Qué piensas de ti mismo o misma? ¿Qué te dices en tu día a día?
¿Cómo crees que eso influencia tu motivación, confianza o tus resultados?
El autodiálogo es lo que pensamos y nos decimos a nosotros mismos.
Todos los seres humanos, para hacer sentido del mundo, evitar el dolor y perseguir el placer, creamos creencias basadas en experiencias y decisiones anteriores.
El desafío es que raramente nos detenemos a pensar y evaluar si nuestras creencias son verdaderas o no, o si nos ayudan o nos perjudi...
2020-01-2714 minAlcanza tu ExcelenciaEpisodio 8: El foco para la excelenciaEl enfoque, concentración o foco es la habilidad mental más importante a la hora de rendir a tu máximo potencial.
El foco es esencial porque actúa como el director de tus esfuerzos. Un foco óptimo te permite atender a señales relevantes, evaluar la información pertinente, planificar estrategias, y tomar buenas decisiones en momentos de presión.
Un mal foco aleja tu atención de la información atingente y la dirige a señales que te sacan de lo que tienes que hacer para rendir a tu máximo nivel.
2020-01-2113 min
Alcanza tu ExcelenciaEpisodio 7: Si, otro podcast más que habla de objetivosYa llegamos a un nuevo año y ya como es costumbre se vienen las resoluciones para este nuevo año!
Se vienen los objetivos como:
Hacer más ejercicio
Bajar de peso
Organizarse mejor
Aprender inglés
Ahorrar
Dejar de fumar
¿Cuántos de estos objetivos repites hace 5-10 años sin cumplirlos?
Quizá ya has pasado por esto varias veces, y ya te puedes estar dando cuenta que las resoluciones de año nuevo no siempre las alcanzamos, y es se nos olvidan el 15 de enero... Sin embargo todo año nuevo trae...
2020-01-1422 minAlcanza tu ExcelenciaEpisodio 6: Encontrando tu misión personal¿Te pasa que haces muchas cosas en el día a día y sientes que no avanzas?
¿Sientes que podrías estar aportando más pero te diluyes entre todos los proyectos que tienes?
Es común escuchar que las empresas tienen misiones, pero pocas veces escuchamos de las misiones de las personas. Las personas necesitamos tener algo a lo que apuntar y esto es lo que la misión nos entrega. La misión nos da un norte de cómo queremos vivir la vida. Muchos nos ponemos objetivos para el año, pero pocas...
2019-12-1713 minAlcanza tu ExcelenciaEpisodio 5: Las dos zonas esenciales de la vida¿Has tenido éxitos, pero después de un tiempo los sientes vacíos?
¿Quieres saber cómo prevenir el síndrome de sobre entrenamiento o el burnout?
Este episodio trata sobre uno de los componentes de la mentalidad para la excelencia, y es distinguir entre las dos zonas esenciales de la vida: La zona de oro y la zona verde.
Muchos creen que más trabajo es siempre mejor, pero para mantener altos rendimientos consistentemente, esto no es así. Es necesario tener un balance entre la zona verde y la zona de oro.
Esc...
2019-12-1018 minAlcanza tu ExcelenciaEpisodio 4: Emociones, una breve explicación¿Cuántas veces has escuchado que es importante desarrollar la inteligencia emocional?
¿Sabes qué significa? ¿Sabes qué son las emociones? ¿Sabes cuáles son las emociones básicas y porqué surgen?
Sé que muchos preferirían no tener emociones o obviarlas (yo también pensé así alguna vez), pero el ser capaz de analizar la situación que estamos viviendo y reconocer las emociones que sentimos es fundamental para alcanzar la excelencia en todo ámbito. En este episodio, explico brevemente y en un lenguaje simple, qué son las emociones, hablo de las cuatro emociones básicas (la rabia, la...
2019-12-0212 minAlcanza tu ExcelenciaEpisodio 3: Motivación: Por qué el gimnasio es el problema y no tú¿Cuántxs hemos caído en las ofertas de los gimnasios “paga el año completo y ahorra el 80%”, creyendo que iremos regularmente, pero finalmente no vamos?
¿Cuántas veces nos criticamos a nosotros mismxs porque no tenemos suficiente motivación?
En este episodio hablo de porqué falla nuestra motivación, y no es porque necesitemos más fuerza de voluntad lo que pasa es que no sabemos cómo funciona la motivación (en nosotros o en otros), y tomamos decisiones en base a creencias que están mal.
El p...
2019-12-0216 minAlcanza tu ExcelenciaEpisodio 2: ¿Cuál es la mentalidad para el éxito?¿Cuál es la Mentalidad para el éxito en el deporte y en la vida?
Muchas veces asociamos el éxito con los resultados, con el ganar.
La clásica pregunta de los padres a los niños y probablemente de todas las personas luego de un partido es: ¿Ganaste? Si la respuesta es si, se celebra y si la respuesta es negativa la mayoría de las personas tiende a estar decepcionada.
Pero qué estamos celebrando o lamentando?¿Es sólo ganar o perder? ¿Qué más podemos hacer que celebrar una victoria y lam...
2019-12-0212 min
Alcanza tu ExcelenciaEpisodio 1: 5 pasos para alcanzar tu excelencia¿Dudas de ti mismx y tus capacidades limitando tu potencial?
¿Te Frustras porque sabes que puedes lograr más, pero algo te estanca?
¿Te angustia ver cómo pasan los años y te preguntas si algún día alcanzarás tus metas o incluso has pensado en rendirte?
Este es el primer episodio del podcast Alcanza tu Excelencia. En este podcast enseño los 5 pasos del sistema que desarrollé para apoyar a las personas a rendir a un alto potencial y a alcanzar tus objetivos sin importar la disciplina a la que se dedi...
2019-12-0115 min