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En casa con MaríaEP135 Lo que nos llevamos de esta temporada (una carta sonora de despedida)Hola, soy María Leániz, y esto es En casa con María. Hoy te traigo el último episodio de esta temporada. Y no, no es un resumen. Es algo distinto. Más íntimo, más pausado. Una especie de carta sonora para cerrar este año de podcast contigo. A veces necesitamos poner palabras a lo vivido para poder hacer espacio a lo que viene. Con este episodio, cierro la tercera temporada de En casa con María. Llevamos ya 135 episodios. Ahí es nada. Y no tengo palabras para agradeceros a todos los que me...
2025-07-2614 min
En casa con MaríaEP133 Cómo elegir libros para tu tiempo de descansoBienvenida, bienvenido a En casa con María. Soy María Leániz y hoy te traigo un episodio muy relajado. Podríamos decir que muy veraniego pero en realidad nos sirve para cualquier momento del año. Pero es cierto que es muy apropiado para verano. Porque muchas veces, aunque no estemos de vacaciones, el ritmo se ralentiza en verano y encontramos algo de tiempo o de paz para hacer cosas que en otro momento del año nos cuesta encajar, como leer ese libro que tienes pendiente.
2025-07-1224 min
En casa con MaríaEP130 Claves de interiorismo. Tu casa como refugioHoy hablamos de interiorismo. De cómo hacer que tu casa se sienta realmente como un hogar: un lugar en el que estés a gusto, que te refleje, que te acoja.Vamos a hablar de cómo mejorar la estética de una estancia cuando algo no termina de convencernos, de qué podemos hacer cuando tenemos recursos para renovar... y también de cómo transformar un espacio sin necesidad de gastar dinero, simplemente jugando con lo que ya tenemos.Porque decorar no es solo combinar colores o elegir...
2025-06-2153 min
En casa con MaríaEP125 Protocolo: más que modales y normasBienvenidos a un nuevo episodio de En casa con María, el podcast de Atelier del Orden donde hablamos de orden y organización; vida consciente, hogar y bienestar. Hoy vamos a tratar una dimensión del orden que, quizás, no siempre tenemos tan presente: el orden en las relaciones, en los gestos cotidianos, en la manera en que nos comunicamos y convivimos con los demás.Para ello me acompaña hoy en el podcast María José Gómez y Verdú, autora del libro Protocolo Pop, de la edit...
2025-05-1730 min
En casa con MaríaEP124 Organiza tu zona de lavado en casaBienvenida, bienvenido a un nuevo episodio de En Casa con María, el podcast de Atelier del Orden, donde hablamos de orden, organización y bienestar en el hogar.Soy María Leániz, organizadora profesional, y hoy vamos a hablar de un tema que seguro te interesa si eres de los que buscan optimizar todos los rincones de tu hogar: la zona de lavado o el cuarto de la plancha.Es verdad que en esto el disponer de una casa con más metros cuadrados juega a favor. Pero, si no puedes dedicar una habitación exclus...
2025-05-1015 min
En casa con MaríaEP122 Aromas que ordenan la mente y las emociones, en la empresa y en el hogarHoy, en En Casa con María, nos adentramos en el poder transformador de los aromas, tanto en casa como en el trabajo. Te traigo una conversación fascinante con Yolanda del Moral, fundadora de Aromaterapia Friendly, una empresa que diseña experiencias olfativas para mejorar el bienestar emocional en entornos laborales.¿Sabías que un aroma puede calmar un equipo en tensión, aumentar la concentración o incluso ayudar a manejar el estrés en una reunión complicada? Con Yolanda hablamos de cómo i...
2025-04-261h 16
En casa con MaríaEP121 Objetos heredadosHoy vamos a hablar de esos objetos que llegan a nuestras casas como herencia familiar. Cosas que una vez pertenecieron a nuestras madres, abuelos o tías, y que muchas veces guardamos sin preguntarnos por qué. ¿Qué hay detrás de esos objetos? ¿Nos conectan o nos atan? ¿Nos hacen bien o nos impiden avanzar?Los objetos heredados tocan fibras muy profundas y están en el centro de muchas decisiones difíciles en los procesos de organización del hogar.Como organizadora profesional en mi empresa Atelier del Orden, rar...
2025-04-1914 min
En casa con MaríaEP120 Tipos de trasteros y cómo abordarlosHola, bienvenida, bienvenido a un nuevo episodio de En casa con María, el podcast donde hablamos de orden, bienestar y vida organizada.Soy María Leániz, organizadora profesional y fundadora de Atelier del Orden, y hoy vamos a hablar de un espacio que suele ser el gran olvidado… pero que guarda secretos, recuerdos y, muchas veces, caos: el trastero.Y no es casualidad que hablemos de esto justo ahora, en primavera.Porque sí, la primavera tiene algo especial. No solo florecen los jardines o se alarga...
2025-04-1218 min
En casa con MaríaEP119 HogarterapiaMi invitada de hoy en "En casa con María" ha estado ya en otras ocasiones en este podcast porque es una profesional del hogar en su sentido más amplio y completo, y una evangelizadora y provocadora, a veces, sobre la importancia del hogar en el desarrollo y el bienestar personal. Así que no puedo estar más alineada con ella en su propósito.Ha escrito, además, 3 libros, a cuál más interesante. Ella es María del Mar Jiménez. Y hoy quería hablar con ella sobre uno de ellos. S...
2025-04-051h 13
En casa con MaríaEP118 Ama también con la mente. Claves para construir relaciones sanas y felicesHoy quiero hacerte una pregunta: ¿Sabes realmente lo quesignifica tener una relación sana? Porque muchas veces creemos que el amor todo lo puede, que hay que luchar hasta el final; que si hay buenos momentos, merece la pena aguantar los malos. ¿Pero dónde está el límite?Las cifras hablan por sí solas: uno de cada dos matrimoniosen España acaba en divorcio. Y, sin embargo, seguimos entrando en relaciones sin un mapa, sin herramientas y con ideas que, en lugar de ayudarnos, nos llevan a un sufrimiento en el que muchas veces arrastramos a los hijo...
2025-03-2938 min
En casa con MaríaEP117 De sartenes abolladas, excesos de orden y policía de desordenadosHoy dedico el episodio de En casa con María a responder a vuestras dudas, esas que me vais dejando en redes sociales. Sabéis que, de vez en cuando, me gusta hacer un episodio especial para resolverlas.Hoy hablaremos de si es seguro seguir usando sartenes golpeadas o rayadas, de por qué a veces nos sentimos incómodos en casa después de ordenar, del lado oscuro del orden y de cómo convivir con personas desordenadas sin convertirnos en sus policías. De estos y otros temas que me habéis planteado estos últimos meses....
2025-03-2215 min
En casa con MaríaEP115 Orden y productividad en días de lluvia¡Hola! Bienvenidos a un nuevo episodio de En casa con María.Por si eres nuevo por aquí, soy María Leániz, organizadora profesional, y hoy quiero hablarte de un tema muy práctico y oportuno. Llevamos días, y casi semanas, en que llueve sin parar. Y eso puede desordenar tanto nuestra casa como nuestra rutina. Por eso, hoy te contaré cómo mantener el orden y la limpieza en estos días pasados por agua. Y cómo aprovechar al máximo los días grises.Estos días grises pueden descolocar nuestra organi...
2025-03-0815 min
En casa con MaríaEP110 El verdadero significado de los objetos en nuestra vida. La trampa de la acumulación.¿Por qué acumulamos tantas cosas? ¿Por qué nos cuesta tanto desprendernos de ciertos objetos, incluso cuando sabemos que ya no los necesitamos?
Muchas personas sienten un verdadero dolor emocional al deshacerse de algo que llevan años sin usar, aunque esas cosas estén llenando su casa y agobiando su día a día.
Cuando empecé a formarme y a trabajar como organizadora profesional de espacios, hace ya casi 10 años, descubrí algo que me llamó profundamente la atención: las casas
estaban llenas de cosas, más cosas de las que podían guardar. Y, lej...
2025-02-0121 min
En casa con MaríaEP107 Cómo evitar la tormenta perfecta del desordenHola, bienvenidos a En casa con María. Estrenamos año; ha llegado 2025 y este es el primer episodio del podcast del año. Espero que 2025 te traiga lo que deseas y active los recursos que tienes para conseguirlo.El objetivo último de este podcast es ayudarte a transformar el caos en calma y el desorden en armonía. Soy María Leániz, organizadora profesional al frente de mi empresa Atelier del Orden, y hoy vamos a hablar de la tormenta perfecta del desorden que todos hemos sufrido en algún momento de nuestra vida. Esa serie de facto...
2025-01-1113 min
En casa con MaríaEP105 El síndrome de la maleta navideñaMuchas personas tienen que incluir un viaje en sus celebraciones navideñas, ya sea para visitar a la familia, porque tienen hijos en el extranjero o simplemente por placer, lo que conlleva estrés logístico: maletas, regalos, encargos de última hora.
A este agobio se suma para algunos el estrés de sentirse "desplazada’ o incómoda en casa de otros. Con este episodio de En casa con María pretendo darte una pequeña guía para minimizar el caos y aligerar el estrés.
Te hablaré de cómo organ...
2024-12-1412 min
En casa con MaríaEP103 Reprograma tus pensamientos para alcanzar un peso saludableBienvenida, bienvenido al episodio 103 de En casa con María.
Hoy quiero hablar de la preocupación por adelgazar, un tema que, en nuestra sociedad, está cada vez más impulsado por motivos estéticos que por razones de salud.
También veremos todo lo que hay detrás de los hábitos alimenticios de cada persona: la ansiedad, el hambre emocional, la dificultad que muchos enfrentan para dejar de comer, y la lucha por alcanzar un cuerpo idealizado. He invitado a la autora del libro “De qué tienes que despren...
2024-11-3041 min
En casa con MaríaEP101 El orden sano y el lado oscuro del ordenEste es un podcast dedicado a divulgar los beneficios del
orden y la organización en nuestra vida diaria y en nuestro bienestar, a ayudar a personas que detectan que el desorden y la desorganización les están haciendo daño.
Si me sigues habitualmente aquí en mi podcast, “En casa con María”, o en mi cuenta de Instagram, atelierdelorden, sabes que no defiendo un orden perfecto, exigente, ideal, porque eso puede generar más frustración y agobio incluso que el desorden, el pensar que no llegas a determinados estándares de perfección que muchas vec...
2024-11-1658 min
En casa con MaríaEP99 Adictos a la irrelevanciaHoy te traigo un tema que he titulado “Adictos a la Irrelevancia”. Y sé puede sonar un poco duro, pero quiero que nos planteemos cuánto de nuestro tiempo y energía invertimos en cosas que poco aportan a nuestra vida o en nadar una y otra vez en la superficialidad de cosas que sí son verdaderamente importantes para nosotros.
Vivimos en un mundo donde la superficialidad se ha convertido a menudo en la norma, y lo vemos reflejado en el flujo constante de contenido efímero en redes sociales, en el consumo rápido de in...
2024-11-0219 min
En casa con MaríaEP98 Orden en el cocheHoy hablamos de un espacio que, a menudo, pasa desapercibido cuando pensamos en organización, pero que es crucial para nuestro día a día: el coche. Tener el coche en orden no solo es cuestión de estética, sino de comodidad, seguridad y bienestar. Pasamos más tiempo del que imaginamos en nuestros vehículos, ya sea para ir al trabajo, hacer recados, esperar a alguien o disfrutar de viajes familiares. Un coche desordenado dice mucho de la persona que lo conduce, pero además puede generar estrés, distracción e incluso convertirse en un riesgo en...
2024-10-2631 min
En casa con MaríaEP97 Organiza según tu personalidad: descubre el sistema que realmente funciona para tiLa psicología y la organización están más conectadas de lo que parece. Numerosas investigaciones han demostrado que los rasgos de personalidad influyen directamente en cómo manejamos el orden o el desorden en nuestro entorno. Por ejemplo, las personas creativas suelen sentirse cómodas en un espacio más flexible y caótico, mientras que quienes son más metódicos tienden a necesitar reglas claras y estructuras bien definidas.
Identificar si eres un organizador visual, lógico, minimalista o coleccionista te permitirá aplicar estrategias que encajen mejor con tu forma de pen...
2024-10-1922 min
En casa con MaríaEP95 Hábitos de sueñoBienvenida, bienvenido, una semana más a “En casa con María”, el podcast del orden, la organización y el bienestar en el hogar.
Hoy hablamos de algo que nos afecta a todos y que, en algún momento de nuestra vida, a todos nos ha causado alguna dificultad: la calidad del sueño. Rara es la persona que en su vida no ha tenido días de insomnio, despertares abruptos, apneas o dificultad para conciliar el sueño. Hay estudios que nos hablan de que más del 95% de la población ha sufrido al...
2024-10-0554 min
En casa con MaríaEP91 Organizar tu futuro: planificar a largo plazo sin perderte el presente
Bienvenida, bienvenido a esta Tercera Temporada de mi podcast, "En casa con María". Como en temporadas anteriores, publicaré un episodio del podcast cada sábado y me encantará que me escribas para proponerme temas que te interese que toque, en el ámbito de la organización y el orden en cualquier ámbito de la vida, el bienestar, la armonía y el desarrollo como personas.
Septiembre es un mes en el que levantamos la mirada del cuaderno y miramos algo más allá, a media distancia. Nos paramos a contemplar cómo vamos co...
2024-09-0717 min
En casa con MaríaEP89 Organización de bolsos y calzado femeninoCuando voy a ordenar casas y organizar el espacio y las pertenencias de las personas, hay una categoría que para las mujeres es especialmente complicada: los bolsos y el calzado.
Déjame decirte de antemano que hoy me centro en bolsos y calzado femenino pero que las primeras referencias históricas que tenemos de estos accesorios son de figuras masculinas y que, por supuesto, hoy en día, hay muchos hombres que llevan diferentes tipos de bolsas y bolsos. Lo que sí es cierto es que la cantidad que poseen los hombres de bolsos y zapatos, en to...
2024-07-2038 min
En casa con MaríaEP86 Cómo lavar tu ropa, bañadores y ropa de cama en veranoEl verano trae consigo sol, diversión y, a menudo, un aumento en la cantidad de ropa que necesitamos lavar. Entre el sudor, las manchas de comida y bebida, y el polvo, es fundamental saber cómo mantener nuestras prendas limpias y frescas durante esta estación. Por eso he dedicado este capítulo de “En casa con María” a hablar sobre cómo lavar tu ropa en verano.
Hablaremos del lavado y tendido de la ropa en esta época de calor, de cómo lavar la ropa si te caen manchas estando de viaje y t...
2024-06-2914 min
En casa con MaríaEP84 ReprogramarnosHoy está conmigo en “En casa con María” Pilar Cuesta.
Ella es coach de nutrición, pero hoy la he invitado al podcast no solo para hablar de nutrición, que por supuesto, sino porque me gusta el enfoque que ella
da en general sobre la vida, sobre asuntos importantes que marcan nuestro día a
día. Y me apetecía que la escuchases.
Charlamos de cómo reprogramar esa voz interior que nos habla en negativo, nos critica, nos dice todo lo que no va bien. También de cómo dejar de queja...
2024-06-1554 min
En casa con MaríaEP83 Manual de bienestar personalHoy en “En casa con María” vamos a hablar sobre qué es el bienestar personal y cómo podemos alcanzarlo. Reflexión, análisis, ideas y consejos. Habrá un poco de todo :) Y, para terminar, te dejaré mis 5 imprescindibles para el bienestar.
¿Qué significa estar bien? ¿Cómo podemos lograr un estado de bienestar en nuestra vida diaria? De entrada, tenemos que saber de qué estamos
hablando. El bienestar personal no es simplemente la ausencia de enfermedad. Según la Organización Mundial de la Salud, el bienestar es un estado completo de bienestar físico, mental y social. Va...
2024-06-0817 min
En casa con MaríaEP82 Cinco razones por las que ordenas tu casa y sigue desordenadaSi tienes esa fea sensación de que lo que ordenas en tu casa no sirve de nada porque el desorden vuelve en seguida, sientes que tu casa nunca está ordenada, a pesar de tus esfuerzos, este episodio de “En casa con María” te puede ayudar.
Hoy quiero hablarte de las 5 razones por las que ordenas tu casa y sigue desordenada. Pero no solo quiero que las identifiques y analices si se dan en un tu caso, también te daré soluciones para que puedas poner en práctica si reconoces que te puede esta...
2024-06-0129 min
En casa con MaríaEP78 Objetivos, OKR y KPIs en el trabajo y en la organización de nuestra vidaHoy te hablo de algunos elementos que contribuyen a que nuestra vida esté organizada o desorganizada. He invitado a “En casa con María” a Rogelio Segovia, doctor en Filosofía, fundador de Human Leader México, director de Think Talent, catedrático de la Universidad de Monterrey y columnista en varios medios de comunicación.
Con él hablo de los errores que cometemos al ir a por nuestros objetivos, de la definición de objetivos, OKR y KPIs, de por qué se nos desorganiza la vida, de la conciliación, la felicidad o la fórmula del éxito, entr...
2024-05-0453 min
En casa con MaríaEP77 Cómo organizar en casa libros, papeles y documentos
Estos días estamos celebrando el Día del Libro, que supone una muy buena oportunidad para rendir homenaje a las obras y a sus autores, así como para fomentar el placer de la lectura, entre niños, jóvenes y adultos.
En lo que se refiere a la temática de este podcast, el orden en casa, la organización en nuestra vida, el bienestar en el hogar, los libros son una de las categorías de objetos de las que más nos cuesta desprendernos.
Novelas ya leídas, clásicos de la liter...
2024-04-271h 00
En casa con MaríaEP76 Perfiles de personas, perfiles de desorden
Hoy quería hablaros de un tema que me parece muy interesante: los perfiles de desorden en las personas.
El desorden en el hogar puede ser más que un simple reflejo de la falta de organización. A menudo, está muy ligado a nuestras emociones, hábitos y personalidades.
¿Qué dice tu desorden acerca de ti? Durante estos años trabajando como organizadora profesional de espacios, he aprendido a identificar los distintos perfiles de personas que causan uno u otro tipo de desorden en el hogar y en lugar de trabajo.
Para e...
2024-04-2018 min
En casa con MaríaEP75 Cuando no llegas a todo. Organizar y delegarCon el vertiginoso ritmo de vida que llevamos, el tiempo se ha convertido en nuestro recurso más preciado.
Cada minuto cuenta, y la presión por abarcarlo todo puede ser abrumadora. Pero, ¿qué sucede cuando simplemente no llegamos a todo? ¿Cómo podemos organizarnos mejor y aprender a delegar para maximizar nuestra eficiencia sin sacrificar la calidad?
Hay cada vez más profesiones dedicadas a descargarnos de obligaciones para que no vayamos tan sobrepasados por el estrés.
Una de ellas es la mía, la de organi...
2024-04-1341 min
En casa con MaríaEP74 Escucha activaDecía el filósofo estoico griego Epícteto que “Así como hay un arte de bien hablar, existe un arte de bien escuchar”.
Y ese arte e la escucha activa, que consiste simplemente en escuchar con interés lo que otra persona nos está contando. Simplemente. Pero la mayoría de personas no la practica.
La escucha activa implica prestar atención completa a lo que la otra persona está diciendo, no solo a las palabras, sino también a los gestos, tono de voz y a las emociones que sus palabras transmiten. Se utiliza para d...
2024-04-0621 min
En casa con MaríaEP73 Premudanza y Postmudanza. Llegar a tu nueva casa en paz y con todo listoUna mudanza es un evento que pone patas arriba la vida de una persona durante un tiempo. Lo ideal es que ese tiempo sea lo más corto posible y la persona, o la familia, se encuentren en su nuevo hogar sin pasar unos días traumáticos o cargados de estrés.
Para que eso ocurra hace falta reservar un tiempo al inicio del proceso para reflexionar cómo queremos organizarlo, y no ir tomando decisiones sobre la marcha según nos van llegando, como el que devuelve pelotas en un partido de ping p...
2024-03-3014 min
En casa con MaríaEP72 Empoderamiento laboral y personal
¿Alguna vez has sentido que te faltaba el control de tu vida profesional o personal? Que te gustaría sentirte más capacitado para tomar decisiones importantes y liderar tu propio camino?
Hoy quiero hablarte sobre un concepto poderoso y transformador: el empoderamiento.
Sé que es un término que está muy trillado y que, de tanto manosearlo en unos y otros contextos, nos parece un poco vacío.Por eso quería hablar con un profesional que nos pueda desentrañar su verdadero significado en el ámbito empresarial y mostrarnos cómo puede ma...
2024-03-2332 min
En casa con MaríaEP71 Organizar nuestras fotografías¿Quién no tiene por casa cajas de fotografías que nunca mira y que algún día ordenará? ¿Quién no tiene el teléfono móvil con la memoria llena por las fotos que acumula y que en algún momento volcará en otro dispositivo? ¿Quién no tiene en su lista de cosas por hacer imprimir algunas fotos o encargar álbumes digitales de recuerdo con las fotografías de los últimos años?
Cuando voy a ordenar una casa, casi siempre organizando las pertenencias, me hacen esta pregunta: " ¿Y con las fotos la gente...
2024-03-1637 min
En casa con MaríaEP70 Planificación sin estrés de una Primera ComuniónHoy hablamos en "En casa con María" de cómo organizar una celebración de Primera Comunión.
Yo, como organizadora profesional, os hablo de cómo planificarlo todo. También charlaré con varias profesionales vinculados a estas celebraciones.
Estaré también con Maru Rodríguez, directora de Fiestas Tempranito, empresa de organización de actividades para celebraciones. Y con Cristina Muñoz, fotógrafa y fundadora de Natural Family Fotografía.
Comenzamos hablando de la organización que requiere la celebración de una Primera C...
2024-03-0936 min
En casa con MaríaEP69 Aprender a estudiarEn este podcast nos ocupamos, entre otras cosas, de los elementos que generan o dificultan la armonía en el hogar, y que, por tanto, influyen en el bienestar de las personas que lo habitan.
Uno de esos elementos es el estudio y la evaluación de ese estudio, los exámenes. Si tenemos jóvenes en casa que cursan estudios, del tipo que sean, Secundaria, Bachillerato, FP, Universitarios, o cualquier miembro de la familia que esté estudiando, ya sea una oposición o un curso online, el estrés, el cansancio y la tensión...
2024-03-0243 min
En casa con MaríaEP68 Falso positivismo y positivismo del bueno
En este podcast hablamos a menudo de incorporar la actitud positiva u optimista a nuestra vida porque desde ahí podemos construir un mayor bienestar para nosotros mismos y en nuestras relaciones con los demás.
La positividad tiene numerosas consecuencias buenas para nosotros. Pero, al calor de esta idea, se está generando una imagen, sobre todo en blogs y redes sociales, de que incorporar la positividad a tu vida supone mostrarte todo el día contento, no criticar nada, no decir que nada te va mal, porque entonces estarás atrayendo eso a tu vida y tus...
2024-02-2421 min
En casa con MaríaEP67 Celebraciones de vida, otra forma de despedir a un ser querido
La pérdida de un ser querido es de las cosas más duras que a todos nos toca sufrir en la vida. El no volver a ver a una persona querida es difícil de afrontar, y el duelo requerirá un tiempo para calmar ese dolor.
Hoy he querido traer a En casa con María a Noelia Pozas para que nos hable de otra forma de despedirnos de nuestros seres queridos. Ella, a través de su empresa, Celebraciones de vida. In Memoriam, realiza celebraciones de vida, una alternativa al tradicional servicio funerario para a...
2024-02-1733 min
En casa con MaríaEP66 Sartenes en tu cocinaParece mentira pero las sartenes son de las cosas de las que más nos cuesta desapegarnos. En la mayoría de casas a las que voy a ordenar hay cajones llenos de sartenes rayadas, con el teflón levantado y la parte de abajo ennegrecida por más que se frieguen en el lavavajillas o a mano.
Nunca es buen momento para hacer una inversión en sartenes; siempre hay otras prioridades y podemos seguir tirando con esos objetos que están traspasando a nuestra comida cocinada tóxicos que, en algunos casos, se han...
2024-02-1011 min
En casa con MaríaEP65 Cultivar la calmaVivimos en un mundo acelerado, lleno de responsabilidades y constantes estímulos, pero todos anhelamos la calma. Hoy quiero reflexionar acerca de por qué pasa esto y dejarte algunas ideas valiosas para traer a calma a tu vida.
La calma, la paz, la serenidad, la tranquilidad eran vistas en la Antigüedad como un valor a cuidar. En la filosofía clásica griega, pensadores como Sócrates, Platón y Aristóteles abordaron la importancia de la "ataraxia", un estado de serenidad y tranquilidad mental. Y en filosofías como el budismo y el taoísmo, la calma y...
2024-02-0312 min
En casa con MaríaEP64 Madres agotadas con la crianza de un bebéBienvenida, bienvenido a "En casa con María". Hoy he preparado un episodio dedicado a ayudar a las mujeres que son madres de un bebé y que se sienten agotadas físicamente y desbordadas con la organización. También los padres disfrutan y sufren la experiencia; pero, por razones físicas, las madres tienen un extra de agotamiento.
Es un episodio que me pidió una de mis seguidoras en redes sociales, me escribió y me dijo: "a ver cuándo haces un episodio sobre la vida tan estresada que llevamos las madres de bebés, có...
2024-01-2737 minEn casa con MaríaEP63 Plantas artificiales en la decoración de tu hogar
Bienvenida, bienvenido a “En casa con María”. En este podcast intento inspirarte para crear un entorno hogareño armonioso y equilibrado.Hoy quería hablarte de un elemento importante en la decoración de tu casa y un gran generador de paz y bienestar visual, las plantas.Pero hoy no vamos a hablar de plantas naturales, ya lo hemos hecho en otros episodios. Hoy quiero hablarte de plantas artificiales y de su papel en la creación de espacios visualmente organizados y llenos de armonía.
Bienvenida, bienvenido a “En casa con María”. En este podcast intento...
2024-01-2218 min
En casa con MaríaEP62 Alimentación sana en tu día a díaEntre los propósitos clásicos de año nuevo figura a menudo el de cuidar la alimentación y hacer más ejercicio, pero allá por febrero las prisas y el estilo de vida frenético que llevamos muchas veces entierran este propósito.
Hoy quiero hacerte un regalo de Año Nuevo, una invitada que nos va a dejar un montón de ideas para poder integrar una alimentación saludable en nuestro día a día, aunque tengamos poco tiempo o pocas ganas.
Hoy está “En casa con María” Marina Rivas...
2024-01-1316 min
En casa con MaríaEP61 Renacer hacia tu mejor versión. Empieza el año con tu casa y tu vida organizadasCada nuevo año nos da una nueva oportunidad para renacer. Y
hay que aprovecharla.
La organización es un buen camino que puede llevarte a
desarrollar la mejor versión de ti misma /o. No es necesario que la
organización en tu vida sea algo encorsetado y agobiante, sino más bien una guía que te marque el camino a seguir. Porque sin guía, sin planificación, es complicado lograr objetivos.
Renacer implica dejar atrás ciertas cosas materiales,
ciertos comportamientos y ciertos pensamientos.
2024-01-0619 min
En casa con MaríaEP60 Momentos destacados de En casa con María en 2023En este último podcast del año he querido hacer una pequeña recopilación de algunos momentos destacados del podcast durante este año que terminamos, 2023.
Como para mí todos los temas que trato y todos los invitados son especiales y muy interesantes, me he guiado para esta selección por las estadísticas que me ofrecen las plataformas como ivoox o Spotify.
Me gustaría cerrar el año agradeciendo a todos los que escucháis En casa con María vuestra fidelidad y vuestro entusiasmo por los temas que trato.
Y a los invi...
2023-12-3034 min
En casa con MaríaEP59 Formas de reconectar con las personas que quieres en NavidadHoy hablamos de orden emocional y orden mental, de esa parte de la organización de nuestra vida que toca de lleno nuestros sentimientos, nuestra herencia emocional, nuestras vivencias.
En Navidad inevitablemente se pone a prueba nuestra estabilidad emocional porque es la época del año con mayor carga emocional. En muy pocos días afloran sentimientos de alegría, ilusión, añoranza, tristeza, soledad y felicidad. Un auténtico cóctel que no siempre sabemos gestionar bien y que afecta al ambiente de nuestro hogar y a nuestro bienestar personal e íntimo.
...
2023-12-2352 min
En casa con MaríaEP58 La organización de la Navidad. Ideas para poder disfrutar las fiestasLa magia de la Navidad también está en el proceso, no solo
en el resultado final porque todo pasa muy rápido y si ponemos todas nuestras expectativas en que una comida o una cena salgan perfectas, es posible que nunca lleguemos a lo que habíamos imaginado.
Por eso quiero dedicar este episodio de En casa con María a
acompañarte en el proceso de organización de las Navidades, con consejos prácticos, a darte algunas ideas que se salgan de lo habitual o a sacarte de tu zona de confort para ver las cosa...
2023-12-1622 min
En casa con MaríaEP57 Fatiga de decisiones. Qué es y cómo impacta en tu vidaLa fatiga de decisiones es un fenómeno psicológico que afecta a nuestra capacidad para tomar decisiones efectivas a lo largo del día.
Se manifiesta como una disminución de la calidad de las decisiones a medida que pasa el tiempo. Pero, ¿de dónde proviene esta fatiga y cómo impacta en nuestras vidas diarias?
La idea de la fatiga de decisiones fue popularizada por el psicólogo social Roy F. Baumeister, que sugirió que la toma de decisiones utiliza recursos mentales que de por sí son limitados, por lo que se agotan a l...
2023-12-0936 min
En casa con MaríaEP55 Adicciones en el hogar
El hogar es testigo en muchas ocasiones del impacto de las adicciones en las personas. Comportamientos adictivos que deterioran a la persona y a su ambiente familiar. Pero la casa, el hogar, la familia, son también a menudo el germen de la solución o el apoyo fundamental para la persona que está inmersa en una adicción.
Podemos hablar de alcohol, tabaco, drogas de todo tipo, relaciones disfuncionales con la comida, compra compulsiva, ludopatía o incluso adicción a personas, a situaciones o a comportamientos.
Y no nos olvidamos de una de...
2023-11-2544 min
En casa con MaríaEP54 Trucos para desastres domésticosHoy vamos con un episodio muy práctico, más ligerito, pero lleno de ideas.
Que levante la mano el que no tenga camuflada en la alfombra una mancha que no sale, un táper teñido de rojo por el tomate frito o un horno con restos de suciedad tatuados en las paredes o en la bandeja.
Como todos somos humanos y sufrimos los mismos contratiempos caseros, hoy quiero dedicar el podcast a contarte algunos trucos para pequeños desastres domésticos.
Antes de nad...
2023-11-1813 min
En casa con MaríaEP53 Por qué acumulamos tanta ropa y cómo frenarloSoy organizadora Profesional, es decir, mi trabajo consiste en ir a casas particulares (también a empresas) a ordenar ese espacio, buscar la mejor distribución de los muebles y elementos de almacenaje para que el orden se mantenga, además de organizar rutinas, repartos de tareas, etc.
¿Sabéis qué es lo que más hace sufrir a las clientas y clientes que me llaman? La acumulación de cosas que tienen en sus hogares.
Y, dentro de esa acumulación, ¿sabéis qué categoría? Efectivamente, la ropa, la cant...
2023-11-1120 min
En casa con MaríaEP52 Ceremonias y rituales para alcanzar el bienestar en casa
Sentirse bien en casa y con uno mismo es siempre una prioridad en este podcast. Me llegan muchos mensajes, o incluso me lo comentan mis clientes cuando voy a ayudarles a poner orden en su casa, de personas que dicen estar perdiendo la conexión con su hogar o su propia conexión interior. Pues eso no puede ser. Por eso hace unos meses inicié un trabajo de documentación de pequeñas ceremonias o rituales que podemos practicar en nuestro hogar para sentirnos mejor.
Son todos rituales bonitos y, si quieres, sanadores, pero ya verás...
2023-11-0426 min
En casa con MaríaEP51 Minimalismo y Positivismo como estilo de vidaLa vida que llevamos la mayoría en la actualidad es una vida llena de cosas, de compromisos, de obligaciones, de relaciones. Y todo eso nos sobrecarga y nos hace vivir con estrés.
El minimalismo es una forma de vivir a la que se llega simplificando todo en nuestra vida, reduciendo las cosas materiales que poseemos, pero también las obligaciones, las relaciones que no nos aportan e incluso los pensamientos que nos lastran. Es quedarnos solo con lo esencial, con aquello que de verdad nos aporta y está alineado con nuestros valores más...
2023-10-2838 minEn casa con MaríaEP50 Respondo preguntas sobre organización, orden, limpieza y optimización del tiempoSabéis que de vez en cuando me gusta dedicar un episodio del podcast a responder las preguntas que me vais enviando a través de redes sociales o de mi correo corporativo hola@atelierdelorden.com.
Este episodio es uno de ellos. Os cuento los temas de las preguntas que me habéis hecho y que hoy trato de responder para ayudaros en todo lo que yo pueda.
En este episodio hablamos de temas muy variados:
. Cómo eliminar el olor de perros y gato...
2023-10-2126 min
En casa con MaríaEP49 Humedades en casa: moho, goteras. Causas, tratamiento y trucos de limpieza
Hoy vamos a tratar un tema que afecta a muchos hogares: las humedades. Descubriremos las causas que hay detrás de esas manchas en las paredes, huellas de moho, goteras, olores desagradables y la incomodidad general que las humedades pueden traer consigo.
Las humedades son bastante más que solo un inconveniente estético; son señales de advertencia, susurros, o gritos en algunos casos, de problemas más profundos que pueden afectar tanto a la estructura de nuestro hogar como a nuestra salud.
Hoy vamos a tratar un tema que afect...
2023-10-141h 12
En casa con MaríaEP48 Cambio de armario: redescubre o crea tu estilo personalBienvenida, bienvenido a un nuevo episodio de En casa con María. Gracias por estar conmigo y por dedicarme tu tiempo.
Si te gusta este podcast, quiero pedirte un favor, que votes por él en los Premios ivoox de la Audiencia 2023. Solo tienes que registrarte en la aplicación de ivoox con tu nombre y correo y volver al enlace que he puesto aquí arriba y votar ahí mismo.Te agradecería mucho que lo hagas.
También te animo a que te suscribas al podcast para hacer crecer la comunidad de personas interesadas en el orden...
2023-10-0720 min
En casa con MaríaEP47 La Vida Slow. Desafía el culto a la velocidadHoy quiero hablarte de la Vida Slow, la vida vivida despacio. Déjame, para comenzar, que te lea la presentación del libro “Elogio de la lentitud”, de Carl Honoré:
“Un movimiento mundial desafía el culto a la velocidad. Vivimos en la era de la velocidad. El mundo se mueve con más rapidez que nunca. Nos esforzamos por hacer las cosas más deprisa para ser más eficientes, pero pagamos un precio muy alto por someternos a un ritmo de vida vertiginoso y descontrolado.
Carl Honoré propone una revolución moderna, apoyada en la filosofía...
2023-09-3040 min
En casa con MaríaEP45 Trucos de cocina y comidas ricasCocinar es una fuente de disfrute para muchas personas. Y todo lo que conlleva: el ambiente que se genera en casa, los aromas, las conversaciones en torno a los fogones, el sentarse a la mesa, degustar, compartir, reír.
Y en cuestión de hacer hogar, que es la materia prima de este podcast, la cocina, la alimentación saludable y la organización de menús son una parte fundamental. Por eso de vez en cuando os traigo invitados que disfrutan en la cocina, que saben cocinar bien, para conocerles un poco más y pedirles que no...
2023-09-1619 min
En casa con MaríaEP44 El enraizamiento, una herramienta poderosa para conectar con quienes somos, con nuestra casa y con la TierraEn el episodio de hoy tratamos un tema profundo y transformador: el enraizamiento personal. ¿Te has sentido alguna vez desconectada o desconectado de tu propio espacio, de tu casa y de la Tierra misma? ¿Has experimentado la sensación de estar atrapado en tu mente, sin poder tomar decisiones claras o actuar con seguridad en tu vida? Si es así, este episodio te puede aportar algo de luz y algunas ideas para poner en práctica.
El enraizamiento personal es un concepto poderoso que nos invita a volver a nuestras raíces, a conectar con la esencia de qui...
2023-09-1225 min
En casa con MaríaEP43 De dónde sacar ganas para encarar septiembreBienvenida, bienvenido a una nueva temporada de En casa con María, el podcast del orden y la organización para llevar una vida más sencilla, más relajada y feliz. Un tiempo en el que te comparto consejos y estrategias para lograr una vida más organizada, llena de armonía y bienestar.
Espero que los temas e invitados que te voy a traer esta nueva temporada sean de tu interés y te hagan disfrutar o pensar.
Abrimos temporada hablando de septiembre, el mes de los dos polos. El positivo, la motivación por es...
2023-09-0313 minEn casa con MaríaEP42 Mis recomendaciones de libros para este veranoTenemos ya encima el mes de agosto, me voy unos días de vacaciones y en agosto no haré el podcast, descansaré y os dejaré descansar y disfrutar de la vida veraniega.
Ahora, en septiembre vuelvo con una nueva temporada de “En casa con María” y pasaré lista. Hemos creado una comunidad muy bonita en torno al podcast y espero encontraros a la vuelta.
Quería cerrar esta temporada de podcast con algunas propuestas de lecturas que a mí me han gustado; que, a la vez que entretenernos, nos hacen pe...
2023-07-2915 min
En casa con MaríaEP41 Minimalismo en la maleta. Empaqueta menos, vive másSeguro que muchas y muchos de los que nos escucháis estáis haciendo maletas, deshaciendo maletas o planeando alguna escapada hasta que leguen las vacaciones de verdad.
Hoy quería afrontar el tema de hacer la maleta desde el enfoque de la simplicidad.
He invitado a estar hoy aquí conmigo, en En casa con María, a una compañera, organizadora profesional como yo, para que entre las dos os ayudemos y os dejemos ideas para afrontar el tema de la maleta buscando un resultado muy concreto: que seáis...
2023-07-2232 min
En casa con MaríaEP39 Cómo influye el hogar en el desarrollo de la personaLa importancia del hogar para el ser humano es vital, como se han encargado de demostrar ciencias como la antropología o la sociología.
Hoy quería tratar este tema aquí en mi podcast, En casa con María. Hablar de la importancia del hogar en el que cada uno vivimos en la formación de la persona, y apuntar ideas concretas que podemos aplicar para que nuestro hogar trabaje a favor de una sana evolución de las personas que lo habitamos.
También hablaremos de cómo ha evolucionado el concepto de hogar des...
2023-07-0815 min
En casa con MaríaEP38 El orden y la organización en niños y adolescentes con TDAH"El orden y la organización no son imposiciones, son herramientas valiosas para ayudar a los niños con TDAH a liberar todo su potencial y brillar en todas las áreas de su vida."
"En un mundo lleno de distracciones, enseñar a los niños con TDAH a ser ordenados y organizados les brinda un mapa para navegar por la vida con mayor confianza."
Con estas frases quiero ponerte en situación sobre el tema que vamos a tratar hoy con una invitada aquí en el podcast, En casa co...
2023-07-0147 min
En casa con MaríaEP37 Organiza tu verano y haz la maleta sin estrés
El verano es una época que esperamos durante todo el año; la asociamos con relajación, disfrute, más tiempo libre, descanso y planes apetecibles.
Y todo eso puede ser realidad con algo de organización. De no ser así, empieza a tomar el mando el hastío, el cansancio por el calor mezclado con el estrés y las obligaciones que nos autoimponemos también en verano, la necesidad de conciliar el trabajo antes de disfrutar las ansiadas vacaciones y los niños gritando por la casa o enganchados a las pantallas todo el día.
2023-06-2422 min
En casa con MaríaEP36 Define tu estilo al vestir para no tener un armario abarrotado
Todo tiene su momento. Y quizás éste sea el tuyo. El momento de empezar a entender tu cuerpo, de analizar sus proporciones y sacarle partido. De quererte tal y como eres. De que aprendas a comprar para no tener un armario lleno de nada que ponerte. De que te mires al espejo entendiendo lo que ves en él.
Muy buenos días, bienvenidas, bienvenidos a un nuevo episodio de En casa con María.
Estas líneas que os acabo de leer son parte de la presentación que hace en su web la...
2023-06-1729 min
En casa con MaríaEP35 El equilibrio entre la organización y la creatividadLa creatividad es una habilidad muy valiosa en muchos ámbitos de nuestra vida, desde el trabajo hasta nuestros proyectos personales.
Igualmente, el orden es algo necesario en nuestra vida para no vivir en un contínuo caos que nos genere agobio y estrés.
Pero muchas veces escucho frases como “yo, dentro de mi desorden, tengo mi orden” o “es que las personas creativas necesitamos un cierto caos para crear. La creación nace con el desorden”.
Realmente a veces es cierto, parimos buenas ideas cuando estamos sumergidos e...
2023-06-1011 min
En casa con MaríaEP34 Manual de decoración y estilismo para gente de a pie. Siéntete a gusto en casaDe vez en cuando voy a una librería y empiezo a hojear libros relacionados con la vivienda, el hogar, el orden y la organización … desde los ámbitos más variados.
A veces me voy a la sección de autoayuda, otra veces busco la temática de arquitectura e interiorismo, y en otras ocasiones echo un vistazo a libros sobre organización empresarial. Todo me parece interesante y a todo le encuentro una utilidad para mejorar nuestra vida y el espacio en el que habitamos. Y el tema que hoy os traigo lo encontré en un libro q...
2023-06-0311 min
En casa con MaríaEP33 Mis sistemas de orden y organización. Jaime Rodríguez de SantiagoEn este episodio del podcast he estado charlando con una persona a la que me encanta escuchar. Él es Jaime Rodríguez de Santiago, creador del podcast Kaizen, un podcast que tiene 4 millones de escuchas y en el que Jaime habla de mejora contínua en la vida, de modelos mentales, de procesos de toma de decisiones y otros muchos temas apasionantes.
Os estoy mencionando quizá los que más me atraen a mí, pero os recomiendo que le escuchéis porque estoy segura de que vais a a encontrar temas que también os van a...
2023-05-2724 min
En casa con MaríaEP31 Cómo cortar las 5 vías de entrada de la acumulación de cosas a nuestro hogarAcumula momentos, no cosas. Es una de mis frases preferidas. Muy buenas, feliz mañana de sábado y gracias por acompañarme hoy aquí en el podcast, En casa con María. Sé que tu tiempo es algo muy preciado y es un lujo tenerte aquí conmigo, compartiendo unos minutos.
No voy a dedicar mucho tiempo a hablar del impacto negativo de la acumulación en tu vida porque creo que todos lo tenemos bastante localizado. Tener demasiadas cosas nos agobia, nos complica la vida porque no encontramos un objeto en medio de tanta co...
2023-05-1314 min
En casa con MaríaEP30 Las claves para traer el bienestar a tu casa en primaveraCon la llegada del buen tiempo, nuestra casa cobra un nuevo enfoque. O un doble enfoque; de motivación y ganas de disfrutarla, y de agobio, de pereza de tener que cambiar nuestras rutinas y algunos elementos de nuestros espacios.
Hoy pretendo ayudaros con los dos enfoques, si me lo permitís.
En esta puesta a punto de tu hogar, hay 4 apartados que para mí son esenciales:
. La decoración
. El bienestar en casa
. El orden y la organización
. La alimentación
4 áreas que pegan u...
2023-05-0621 min
En casa con MaríaEP29 Guía para cambiar de vidaHay momentos en que la vida te está pidiendo un cambio. No estás a gusto con tu vida, no te llena, te agobia. O tienes una ilusión, un sueño, que te está pidiendo paso, que hace que tu presente te resulte incómodo y que necesites darle espacio a ese cambio de vida.
Hoy En casa con María hablamos de cómo hacer un cambio de vida, qué ruta tiene que seguir la persona que quiera hacer el cambio, pero no sabe por dónde empezar, qué aspectos valorar antes, durante y después de tomar l...
2023-04-2933 min
En casa con MaríaEP28 El avance del frigorífico desde la Edad Media hasta hoyHoy vamos a hablar de uno de los elementos imprescindibles en cualquier hogar. Diría que El Imprescindible, con mayúsculas, junto con la cama y el inodoro.
Pues sí, hoy vamos a hablar del frigorífico, la nevera. Ese electrodoméstico cuya invención nos puso las cosas mucho más fáciles a nivel doméstico, y a otros niveles también. Nos permitió que dejásemos de hablar de “la fresquera”, ese lugar donde abuelas y bisabuelas conservaban la comida almacenada.
¿Os habéis parado a pensar cómo se conservaban los alimentos antes de l...
2023-04-2219 min
En casa con MaríaEP27 Darle un hogar a las cosas de las que te desprendesA lo largo de una vida se van acumulando muchos objetos, cosas que te han ido acompañando en el caminar y con las que generas apegos.Pero hay momentos en los que, de forma obligada o voluntaria, tienes que desprenderte de esos objetos. O bien por un cambio vital: un cambio de casa, el fallecimiento de un ser querido, o bien porque la acumulación de cosas te está agobiando tanto que te hace infeliz.Hoy he invitado al podcast a dos mujeres que se dedican precisamente a darle una nueva vida a las cosas que tie...
2023-04-1523 min
En casa con MaríaEP26 Preguntas y respuestas sobre orden, organización y hogar
A través de los distintos canales de comunicación que tengo con mis clientes, seguidores o con cualquiera interesado en orden y organización, me van llegando preguntas sobre los más diversos temas.
Hoy he dedicado el podcast a responder algunas que me han preguntado en distintas ocasiones porque creo que la respuesta nos puede aportar a todos.
Agradecería mucho que me dijeses si te gusta este formato de Preguntas y Respuestas para hacerlo de vez en cuando en el podcast, o si prefieres el formato que hago habitualmente, de trata...
2023-04-0119 min
En casa con MaríaEP25 Cinco reglas para llevar una vida organizada
Casi todas mis clientas y clientes coinciden en mi primera visita para organizar su casa en decirme algunas o casi todas estas frases:
. No llego a todo. No me organizo bien. Me olvido de citas y compromisos. Tengo todo por ahí tirado. Nunca me da tiempo a todo lo que tengo que hacer. Creo que no aprovecho bien mis espacios. Quiero organizarme mejor para ser más feliz
Hoy en el podcast os hablo de las 5 reglas para llevar una vida organizada. La sexta es que os la...
2023-03-2611 min
En casa con MaríaEP24 La desorganización crónica se puede vencerHay personas que se consideran desorganizadas y solo lo son en algunas áreas de su vida. Hay otras que sienten que viven sin ningún orden, en medio del caos, sin pararse a pensar que su vida sí tiene un orden pero se desordena cuando atraviesan una situación puntual de caos, como un cambio de país, la enfermedad de un familiar o la curva de aprendizaje en un nuevo trabajo.
Sin embargo, sí existe un tipo de persona que sufre desorganización crónica y es algo que impacta de lleno en toda su vida. Esta afe...
2023-03-1832 min
En casa con MaríaEP23 El cambio de armario esconde un secretoHay quien con solo pensar en tener que hacer el cambio de ropa de temporada se agobia, se siente agotado mentalmente y lo procrastina todo lo que puede, le va dando una patada hacia delante semana tras semana por el estrés que le produce enfrentarse a ello.
¿Cómo puede ser que guardar la ropa de la temporada que termina nos provoque tanto rechazo si somos personas funcionales: madres y padres de familia, profesionales con experiencia demostrada, nos enfrentamos a retos deportivos y sociales, somos capaces de traer seres a esta vida, de educar a nuestros hij...
2023-03-1012 min
En casa con MaríaEP22 Cómo cuidar tus ojos en casaSi nos planteamos la importancia del buen funcionamiento de nuestros ojos, la relevancia del sentido de la vista en nuestra vida, las estadísticas son abrumadoras: el 80% de la información que recibimos nos llega a través de la vista. Casi el 50% del cerebro se dedica al procesamiento visual.
Cuando se realizan encuestas, la mayoría de las personas afirman que la vista es el sentido más importante, si bien solo empezamos a hacernos revisiones periódicas con la edad o cuando sufrimos algún problema o dificultad en la visión.
Pero en nuest...
2023-03-0424 min
En casa con MaríaEP21 Reglas para optimizar el espacio en tu hogarLa distribución de espacios en el hogar no es fácil. Hay estancias que admiten poca discusión porque vienen ya diseñadas para un uso en concreto, como cocinas o baños. Pero hay otras menos marcadas de inicio, que bien pueden ser un comedor o un despacho, la lavandería o un estudio para un adolescente.
Con la distribución del mobiliario ocurre lo mismo. Muchas veces nos vemos cambiando la posición de los muebles a ver si así nos entra mejor otro elemento de almacenamiento, o alineamos la cama o unas literas con una p...
2023-02-2414 min
En casa con MaríaEP20 Técnicas para aprender a priorizarSaber priorizar es una pieza clave para llevar una vida organizada, para llegar a todo dedicando a cada parcela de nuestra vida el tiempo que nosotros decidamos.
Saber cómo discernir lo que es importante nos ahorra mucho estrés porque tenemos claro lo que tenemos que hacer en cada momento, y no un barullo de cosas bailando por la cabeza que nos bloquean y agobian, y al final no hacemos ninguna bien.
Hoy aquí, En casa con María’, quería hablar de las técnicas que hay para aprender a priorizar y de cómo pod...
2023-02-1830 min
En casa con MaríaEP19 Cómo sentirte a gusto en casaHay muchas personas que no sienten su casa como un lugar que les acoja, donde se sientan a gusto, protegidas, cómodas.
Tu casa es un motor generador de sensaciones y sentimientos. Puede transmitirte paz, sosiego, alegría, positivismo, energía. O puede provocarte sentimientos de caos, estrés, melancolía, tristeza, agotamiento. Que te transmita unas cosas u otras depende en gran medida de cómo la decores y la cuides; las dos cosas por igual.
Y luego hay un segundo impacto que produce tu casa. Te refleja. Refleja tu interior. Transmite cómo eres y c...
2023-02-1111 min
En casa con MaríaEP18 La polémica Marie Kondo o el perfeccionismo del orden en casaHoy quería hablaros de la polémica que se ha desatado a raíz de esas declaraciones de Marie Kondo, que han sido recogidas por periódicos de todo el mundo y comentadas en las tertulias más populares.
Marie Kondo es una organizadora profesional japonesa que se ha convertido estos últimos años en una auténtica influencer en materia de orden y limpieza en casa; tanto que ha sido bautizada por la prensa como “la gurú del orden”. La serie de Netflix que protagoniza y en la que aparece ordenando casas, o su libro ‘La magia del Or...
2023-02-041h 14
En casa con MaríaEP17 Los mínimos de limpieza en casa para cada unoLa organización de la limpieza en casa creo que es una asignatura pendiente en un gran número de hogares. De entrada porque nos parece aburrida, tediosa y generamos un rechazo hacia ella. Y luego porque cada familia o cada persona es única; tiene unos horarios, unas costumbres, un estilo de vida, un umbral de lo que está sucio o limpio. Y es difícil estandarizar y dar una pauta para todos.
En este podcast quería aligerar un poco el tema de la limpieza en casa para que no sea esa losa que muchas personas siente...
2023-01-2815 min
En casa con MaríaEP16 Cómo decidir qué juguetes donar o reciclarHoy hablamos en 'En casa con María' de las pautas que podemos seguir para decidir cuándo ha llegado el final de un ciclo para los juguetes que tenemos en casa y cómo podemos ayudar a nuestros hijos, o a nosotros mismos como padres apegados a recuerdos, a ir dejando ir los juguetes, y permitir que tengan una segunda vida en manos de otros niños.
Me acompaña en el podcast Marta Pastor, directora de la Fundación Crecer Jugando, fundación promovida por la Asociación Española de Fabricantes de Juguetes, que trabaja e...
2023-01-2122 min
En casa con MaríaEP15 Organiza tu economía para vivir sin agobiosCómo cuesta la cuesta de enero. Hemos gastado generosamente en Navidades, y ahora llega la factura. Y llega con un mes nuevecito, a estrenar, con sus propios gastos y recibos debajo del brazo. Y, desde el mismo momento que entra el sueldo en la cuenta del banco, vemos cómo empieza a bajar a una velocidad que da miedo.
Hoy quería ayudaros a subir con dignidad la cuesta de enero, pero a la vez ir un poco más allá, con mirada de pájaro, con unas pautas y una planificación que nos puedan servir ya...
2023-01-1439 min
En casa con MaríaEP14 Crea nuevos hábitos para mejorar tu vidaSi estás notando esa energía que nos trae un año nuevo de ganas de hacer cambios, de ser mejor, de dar un giro a tu vida, plantéate un solo objetivo: cambiar tus hábitos. Es tan potente que solo esa decisión cambiará todo lo demás.
En este podcast te voy a contar cuál es la estructura de ese cambio de hábitos, cómo podrás hacerlo, paso a paso. Verás que es fácil.
Luego hay una segunda parte que ya dependerá de ti, de que verdaderamente p...
2023-01-0712 min
En casa con MaríaEP13 No conviertas tu cuerpo en un cubo de basuraTenemos ya las Navidades encima y uno de los grandes protagonistas de estas fiestas es la comida. Celebramos alrededor de la mesa y esto es una alegría, la verdad, y un disfrute. Pero la Navidad viene también cargada de excesos con la comida.
Según un estudio de NC Salud, los españoles engordamos entre 3 y 5 kilos en Navidades. Lo cuál, si te paras a pensarlo, es una barbaridad, engordar eso de golpe en apenas un par de semanas.
Hoy en el podcast quería hablar sobre cómo disfrutar de la comida...
2022-12-1738 min
En casa con MaríaEP12 Cómo reprogramar las memorias del orden y emocionales en tu hogarLos espacios físicos, igual que las personas, acumulan memorias antiguas que nos llevan a repetir patrones.
Esas memorias se pueden desprogramar y reprogramar a través del orden y la organización de tu casa; a través del cambio de hábitos, con gestos muy sencillos y cotidianos pero conscientes.
Para contarnos cómo, hoy me acompaña en 'En casa con María' Dorotea Ruiz Gilabert, empresaria, formadora, facilitadora y coach personal y profesional, de organizaciones.
Si quieres sentirte más a gusto en tu casa, acompáñanos en este podcast. Es...
2022-12-1022 min
En casa con MaríaEP11 Planifica los preparativos de Navidad para no estresarte y disfrutarHoy vamos a planificar la Navidad :) Si eres de esas personas a las que les gustan estas fiestas, pero no consiguen organizarse bien, ¡este es tu podcast!-
Vamos a planificar lo que debemos hacer desde estos primeros días de diciembre para que las Navidades sean unos días de disfrutar y de llegar a todo sin que nos desborden el estrés o el agotamiento.
Organizamos los preparativos semana a semana. Creamos el paso a paso para para poner una mesa bonita, organizar los menús de las fechas señaladas, pensar qué pondrem...
2022-12-0421 min
En casa con MaríaEP10 La oficina en casa. Trabaja a gusto en tu hogarHoy hablamos de la oficina en casa. Quien más quien menos, a todos nos toca en algún momento trabajar desde casa.
Hay quien tiene tanto trabajo en la oficina que necesita traerse ‘deberes’ para avanzar en casa. También hay autónomos, emprendedores, que desarrollan la mayor parte de su trabajo desde su hogar. Y hay empresas que, cada vez más, tienden a una fórmula mixta de presencial y teletrabajo: el empleado trabaja un par de días a la semana, por ejemplo, en la oficina y el resto de la semana teletrabaja.
To...
2022-11-2642 min
En casa con MaríaEP9 Profesionales del orden en casaCuando alguien se entera de que soy Organizadora Profesional, la mayoría de las veces la reacción es de sorpresa; ¿pero existe esa profesión, personas que van a ordenarte tu casa, a colocarte cada cosa en su sitio después de una mudanza, a vaciarte la habitación o la casa tras el fallecimiento de un ser querido, a organizar tus rutinas de vida para que todo fluya mejor?
Sí, existimos :) somos las y los Organizadores Profesionales. Hoy recibo en el podcast a María Alejandra Pardal, Organizadora Profesional certificada y fundadora de Ale te ordena...
2022-11-1925 min
En casa con MaríaEP8 Trucos de ahorro y eficiencia energética en casaHoy hablamos de cómo ahorrar dinero en pequeños gestos en nuestro hogar en materia de eficiencia energética. La guerra de Ucrania ha disparado los precios de la energía y encaramos el invierno asustados por lo que vamos a tener que pagar de gas y electricidad. Eso el que pueda pagarlo porque hay millones de españoles en situación de pobreza energética, que no pueden afrontar el pago de la luz y el gas.
Me acompaña en 'En casa con María' José Ramón Losada, director técnico de Vivienda Sana.
2022-11-1232 min
En casa con MaríaEP7 Cocina hogareña y menús de otoñoEl otoño y el hogar van siempre de la mano. El otoño invita a estar en casa, a sentirnos a gusto en nuestro hogar con nuestros seres más queridos.
Pero para que eso ocurra, que de verdad estemos a gusto en casa, hay que 'currárselo' un poquito, poniéndole detalle y mimo a las cosas que hacemos en casa.
Hoy hablamos con una hogarista, especialista en vivir el hogar con disfrute y embajadora del otoño, como ella misma suele decir. María del Mar Jiménez es socióloga, formadora, conferenc...
2022-11-0548 min
En casa con MaríaEP6 Enseña a tus hijos a ser ordenadosConseguir que los niños sean ordenados lleva su tiempo, y requiere a partes iguales paciencia, constancia y un buen método. Cualquiera que sea padre o madre, o conviva habitualmente con niños, lo sabe. Por eso en este episodio del podcast os traigo un libro que os puede ayudar mucho para no perder los nervios o las ganas en el intento. En esta charla con Patricia Ferrández, fundadora de Armonía Home y autora del libro "Enseña a tus hijos a ser ordenados: Un método eficaz y divertido para alcanzar la armonía familiar", hablamos...
2022-10-3128 min
En casa con MaríaEP3 Cómo frenar la desorganización en tu vidaMuchas veces tenemos la impresión de que nuestra vida está desorganizada, que vamos a la carrera a todas partes, llegando tarde, olvdándonos de citas, comiendo cualquier cosa. En este capítulo de 'En casa con María' hablamos con dos especialistas en psicología que nos cuentan cosas muy interesantes sobre por qué se desorganiza nuestra vida, como llevar una vida más ordenada y cómo ir al fondo de estos comportamientos. También nos dejan algunas ideas para poner en práctica en el día a día.
Soy María Leániz, mi empresa...
2022-10-0328 minEn casa con MaríaPresentación del podcast En casa con MaríaAsí es En casa con María, un podcast sobre orden y organización en el hogar y en la vida en general. Soy María Leániz, organizadora profesional y fundadora de Atelier del Orden. Me encantará que me acompañes si te interesan estos temas.
2022-09-2900 min
En casa con MaríaEP1 Nuestro cerebro y el orden, cómo hacer que se lleven bienLa naturaleza intrínseca del ser humano es ordenada, pero nuestros espacios y nuestra mente están muchas veces desordenados. Vamos a ver qué pasa ahí para que esto ocurra y cómo volver al orden; a un orden sano, no patológico.
Soy María Leániz, organizadora profesional y fundadora de Atelier del Orden. En este episodio charlo con Irene López Assor sobre el poder del orden en nuestra vida. ¡Gracias por acompañarnos!
Irene es psicóloga, puedes conocer más sobre ella y sobre su trayectoria en su web https://www.irenelope...
2022-09-2931 min2022-09-1400 min