podcast
details
.com
Print
Share
Look for any podcast host, guest or anyone
Search
Showing episodes and shows of
Maria Leaniz
Shows
En casa con María
EP130 Claves de interiorismo. Tu casa como refugio
Hoy hablamos de interiorismo. De cómo hacer que tu casa se sienta realmente como un hogar: un lugar en el que estés a gusto, que te refleje, que te acoja.Vamos a hablar de cómo mejorar la estética de una estancia cuando algo no termina de convencernos, de qué podemos hacer cuando tenemos recursos para renovar... y también de cómo transformar un espacio sin necesidad de gastar dinero, simplemente jugando con lo que ya tenemos.Porque decorar no es solo combinar colores o elegir...
2025-06-21
53 min
En casa con María
EP125 Protocolo: más que modales y normas
Bienvenidos a un nuevo episodio de En casa con María, el podcast de Atelier del Orden donde hablamos de orden y organización; vida consciente, hogar y bienestar. Hoy vamos a tratar una dimensión del orden que, quizás, no siempre tenemos tan presente: el orden en las relaciones, en los gestos cotidianos, en la manera en que nos comunicamos y convivimos con los demás.Para ello me acompaña hoy en el podcast María José Gómez y Verdú, autora del libro Protocolo Pop, de la edit...
2025-05-17
30 min
En casa con María
EP124 Organiza tu zona de lavado en casa
Bienvenida, bienvenido a un nuevo episodio de En Casa con María, el podcast de Atelier del Orden, donde hablamos de orden, organización y bienestar en el hogar.Soy María Leániz, organizadora profesional, y hoy vamos a hablar de un tema que seguro te interesa si eres de los que buscan optimizar todos los rincones de tu hogar: la zona de lavado o el cuarto de la plancha.Es verdad que en esto el disponer de una casa con más metros cuadrados juega a favor. Pero, si no puedes dedicar una habitación exclus...
2025-05-10
15 min
En casa con María
EP122 Aromas que ordenan la mente y las emociones, en la empresa y en el hogar
Hoy, en En Casa con María, nos adentramos en el poder transformador de los aromas, tanto en casa como en el trabajo. Te traigo una conversación fascinante con Yolanda del Moral, fundadora de Aromaterapia Friendly, una empresa que diseña experiencias olfativas para mejorar el bienestar emocional en entornos laborales.¿Sabías que un aroma puede calmar un equipo en tensión, aumentar la concentración o incluso ayudar a manejar el estrés en una reunión complicada? Con Yolanda hablamos de cómo i...
2025-04-26
1h 16
En casa con María
EP121 Objetos heredados
Hoy vamos a hablar de esos objetos que llegan a nuestras casas como herencia familiar. Cosas que una vez pertenecieron a nuestras madres, abuelos o tías, y que muchas veces guardamos sin preguntarnos por qué. ¿Qué hay detrás de esos objetos? ¿Nos conectan o nos atan? ¿Nos hacen bien o nos impiden avanzar?Los objetos heredados tocan fibras muy profundas y están en el centro de muchas decisiones difíciles en los procesos de organización del hogar.Como organizadora profesional en mi empresa Atelier del Orden, rar...
2025-04-19
14 min
En casa con María
EP120 Tipos de trasteros y cómo abordarlos
Hola, bienvenida, bienvenido a un nuevo episodio de En casa con María, el podcast donde hablamos de orden, bienestar y vida organizada.Soy María Leániz, organizadora profesional y fundadora de Atelier del Orden, y hoy vamos a hablar de un espacio que suele ser el gran olvidado… pero que guarda secretos, recuerdos y, muchas veces, caos: el trastero.Y no es casualidad que hablemos de esto justo ahora, en primavera.Porque sí, la primavera tiene algo especial. No solo florecen los jardines o se alarga...
2025-04-12
18 min
En casa con María
EP119 Hogarterapia
Mi invitada de hoy en "En casa con María" ha estado ya en otras ocasiones en este podcast porque es una profesional del hogar en su sentido más amplio y completo, y una evangelizadora y provocadora, a veces, sobre la importancia del hogar en el desarrollo y el bienestar personal. Así que no puedo estar más alineada con ella en su propósito.Ha escrito, además, 3 libros, a cuál más interesante. Ella es María del Mar Jiménez. Y hoy quería hablar con ella sobre uno de ellos. S...
2025-04-05
1h 13
En casa con María
EP118 Ama también con la mente. Claves para construir relaciones sanas y felices
Hoy quiero hacerte una pregunta: ¿Sabes realmente lo quesignifica tener una relación sana? Porque muchas veces creemos que el amor todo lo puede, que hay que luchar hasta el final; que si hay buenos momentos, merece la pena aguantar los malos. ¿Pero dónde está el límite?Las cifras hablan por sí solas: uno de cada dos matrimoniosen España acaba en divorcio. Y, sin embargo, seguimos entrando en relaciones sin un mapa, sin herramientas y con ideas que, en lugar de ayudarnos, nos llevan a un sufrimiento en el que muchas veces arrastramos a los hijo...
2025-03-29
38 min
En casa con María
EP117 De sartenes abolladas, excesos de orden y policía de desordenados
Hoy dedico el episodio de En casa con María a responder a vuestras dudas, esas que me vais dejando en redes sociales. Sabéis que, de vez en cuando, me gusta hacer un episodio especial para resolverlas.Hoy hablaremos de si es seguro seguir usando sartenes golpeadas o rayadas, de por qué a veces nos sentimos incómodos en casa después de ordenar, del lado oscuro del orden y de cómo convivir con personas desordenadas sin convertirnos en sus policías. De estos y otros temas que me habéis planteado estos últimos meses....
2025-03-22
15 min
En casa con María
EP115 Orden y productividad en días de lluvia
¡Hola! Bienvenidos a un nuevo episodio de En casa con María.Por si eres nuevo por aquí, soy María Leániz, organizadora profesional, y hoy quiero hablarte de un tema muy práctico y oportuno. Llevamos días, y casi semanas, en que llueve sin parar. Y eso puede desordenar tanto nuestra casa como nuestra rutina. Por eso, hoy te contaré cómo mantener el orden y la limpieza en estos días pasados por agua. Y cómo aprovechar al máximo los días grises.Estos días grises pueden descolocar nuestra organi...
2025-03-08
15 min
En casa con María
EP110 El verdadero significado de los objetos en nuestra vida. La trampa de la acumulación.
¿Por qué acumulamos tantas cosas? ¿Por qué nos cuesta tanto desprendernos de ciertos objetos, incluso cuando sabemos que ya no los necesitamos? Muchas personas sienten un verdadero dolor emocional al deshacerse de algo que llevan años sin usar, aunque esas cosas estén llenando su casa y agobiando su día a día. Cuando empecé a formarme y a trabajar como organizadora profesional de espacios, hace ya casi 10 años, descubrí algo que me llamó profundamente la atención: las casas estaban llenas de cosas, más cosas de las que podían guardar. Y, lej...
2025-02-01
21 min
En casa con María
EP107 Cómo evitar la tormenta perfecta del desorden
Hola, bienvenidos a En casa con María. Estrenamos año; ha llegado 2025 y este es el primer episodio del podcast del año. Espero que 2025 te traiga lo que deseas y active los recursos que tienes para conseguirlo.El objetivo último de este podcast es ayudarte a transformar el caos en calma y el desorden en armonía. Soy María Leániz, organizadora profesional al frente de mi empresa Atelier del Orden, y hoy vamos a hablar de la tormenta perfecta del desorden que todos hemos sufrido en algún momento de nuestra vida. Esa serie de facto...
2025-01-11
13 min
En casa con María
EP105 El síndrome de la maleta navideña
Muchas personas tienen que incluir un viaje en sus celebraciones navideñas, ya sea para visitar a la familia, porque tienen hijos en el extranjero o simplemente por placer, lo que conlleva estrés logístico: maletas, regalos, encargos de última hora. A este agobio se suma para algunos el estrés de sentirse "desplazada’ o incómoda en casa de otros. Con este episodio de En casa con María pretendo darte una pequeña guía para minimizar el caos y aligerar el estrés. Te hablaré de cómo organ...
2024-12-14
12 min
En casa con María
EP103 Reprograma tus pensamientos para alcanzar un peso saludable
Bienvenida, bienvenido al episodio 103 de En casa con María. Hoy quiero hablar de la preocupación por adelgazar, un tema que, en nuestra sociedad, está cada vez más impulsado por motivos estéticos que por razones de salud. También veremos todo lo que hay detrás de los hábitos alimenticios de cada persona: la ansiedad, el hambre emocional, la dificultad que muchos enfrentan para dejar de comer, y la lucha por alcanzar un cuerpo idealizado. He invitado a la autora del libro “De qué tienes que despren...
2024-11-30
41 min
En casa con María
EP101 El orden sano y el lado oscuro del orden
Este es un podcast dedicado a divulgar los beneficios del orden y la organización en nuestra vida diaria y en nuestro bienestar, a ayudar a personas que detectan que el desorden y la desorganización les están haciendo daño. Si me sigues habitualmente aquí en mi podcast, “En casa con María”, o en mi cuenta de Instagram, atelierdelorden, sabes que no defiendo un orden perfecto, exigente, ideal, porque eso puede generar más frustración y agobio incluso que el desorden, el pensar que no llegas a determinados estándares de perfección que muchas vec...
2024-11-16
58 min
En casa con María
EP99 Adictos a la irrelevancia
Hoy te traigo un tema que he titulado “Adictos a la Irrelevancia”. Y sé puede sonar un poco duro, pero quiero que nos planteemos cuánto de nuestro tiempo y energía invertimos en cosas que poco aportan a nuestra vida o en nadar una y otra vez en la superficialidad de cosas que sí son verdaderamente importantes para nosotros. Vivimos en un mundo donde la superficialidad se ha convertido a menudo en la norma, y lo vemos reflejado en el flujo constante de contenido efímero en redes sociales, en el consumo rápido de in...
2024-11-02
19 min
En casa con María
EP98 Orden en el coche
Hoy hablamos de un espacio que, a menudo, pasa desapercibido cuando pensamos en organización, pero que es crucial para nuestro día a día: el coche. Tener el coche en orden no solo es cuestión de estética, sino de comodidad, seguridad y bienestar. Pasamos más tiempo del que imaginamos en nuestros vehículos, ya sea para ir al trabajo, hacer recados, esperar a alguien o disfrutar de viajes familiares. Un coche desordenado dice mucho de la persona que lo conduce, pero además puede generar estrés, distracción e incluso convertirse en un riesgo en...
2024-10-26
31 min
En casa con María
EP97 Organiza según tu personalidad: descubre el sistema que realmente funciona para ti
La psicología y la organización están más conectadas de lo que parece. Numerosas investigaciones han demostrado que los rasgos de personalidad influyen directamente en cómo manejamos el orden o el desorden en nuestro entorno. Por ejemplo, las personas creativas suelen sentirse cómodas en un espacio más flexible y caótico, mientras que quienes son más metódicos tienden a necesitar reglas claras y estructuras bien definidas. Identificar si eres un organizador visual, lógico, minimalista o coleccionista te permitirá aplicar estrategias que encajen mejor con tu forma de pen...
2024-10-19
22 min
En casa con María
EP95 Hábitos de sueño
Bienvenida, bienvenido, una semana más a “En casa con María”, el podcast del orden, la organización y el bienestar en el hogar. Hoy hablamos de algo que nos afecta a todos y que, en algún momento de nuestra vida, a todos nos ha causado alguna dificultad: la calidad del sueño. Rara es la persona que en su vida no ha tenido días de insomnio, despertares abruptos, apneas o dificultad para conciliar el sueño. Hay estudios que nos hablan de que más del 95% de la población ha sufrido al...
2024-10-05
54 min
En casa con María
EP91 Organizar tu futuro: planificar a largo plazo sin perderte el presente
Bienvenida, bienvenido a esta Tercera Temporada de mi podcast, "En casa con María". Como en temporadas anteriores, publicaré un episodio del podcast cada sábado y me encantará que me escribas para proponerme temas que te interese que toque, en el ámbito de la organización y el orden en cualquier ámbito de la vida, el bienestar, la armonía y el desarrollo como personas. Septiembre es un mes en el que levantamos la mirada del cuaderno y miramos algo más allá, a media distancia. Nos paramos a contemplar cómo vamos co...
2024-09-07
17 min
En casa con María
EP89 Organización de bolsos y calzado femenino
Cuando voy a ordenar casas y organizar el espacio y las pertenencias de las personas, hay una categoría que para las mujeres es especialmente complicada: los bolsos y el calzado. Déjame decirte de antemano que hoy me centro en bolsos y calzado femenino pero que las primeras referencias históricas que tenemos de estos accesorios son de figuras masculinas y que, por supuesto, hoy en día, hay muchos hombres que llevan diferentes tipos de bolsas y bolsos. Lo que sí es cierto es que la cantidad que poseen los hombres de bolsos y zapatos, en to...
2024-07-20
38 min
En casa con María
EP88 El bienestar egoísta
Muchas veces en mi trabajo diario como organizadora profesional mis clientes y clientas me dejan ver la trastienda de su vida. Inevitablemente, porque para ordenar su casa abrimos armarios, cajones, vaciamos trasteros, habitaciones de familiares fallecidos, revisamos recuerdos, herencias. Todo un mundo de emociones aflora y soy testigo de la inmensa carga que las personas llevamos a la espalda y de cómo cada uno va forjando quién es en base a lo que vive y a lo que lleva dentro. Hay una asignatura que siempre he pensado que falta en la enseñanza obl...
2024-07-13
57 min
En casa con María
EP86 Cómo lavar tu ropa, bañadores y ropa de cama en verano
El verano trae consigo sol, diversión y, a menudo, un aumento en la cantidad de ropa que necesitamos lavar. Entre el sudor, las manchas de comida y bebida, y el polvo, es fundamental saber cómo mantener nuestras prendas limpias y frescas durante esta estación. Por eso he dedicado este capítulo de “En casa con María” a hablar sobre cómo lavar tu ropa en verano. Hablaremos del lavado y tendido de la ropa en esta época de calor, de cómo lavar la ropa si te caen manchas estando de viaje y t...
2024-06-29
14 min
En casa con María
EP85 Cómo evitar discusiones con tus hijos durante las vacaciones
El final del curso escolar puede ser un momento de alegría para los niños y adolescentes, pero también puede generar tensiones en el hogar debido al cambio de rutina. Pasar de un horario estructurado a uno más relajado puede provocar conflictos entre padres e hijos o incluso entre hermanos. Es importante abordar este período con estrategias efectivas para mantener la paz y fomentar un ambiente de armonía en casa. Porque, al fin y al cabo, ellos han estado muy encorsetados todo el curso, con exigencias académicas, de notas, de actividades extraes...
2024-06-22
15 min
En casa con María
EP84 Reprogramarnos
Hoy está conmigo en “En casa con María” Pilar Cuesta. Ella es coach de nutrición, pero hoy la he invitado al podcast no solo para hablar de nutrición, que por supuesto, sino porque me gusta el enfoque que ella da en general sobre la vida, sobre asuntos importantes que marcan nuestro día a día. Y me apetecía que la escuchases. Charlamos de cómo reprogramar esa voz interior que nos habla en negativo, nos critica, nos dice todo lo que no va bien. También de cómo dejar de queja...
2024-06-15
54 min
En casa con María
EP83 Manual de bienestar personal
Hoy en “En casa con María” vamos a hablar sobre qué es el bienestar personal y cómo podemos alcanzarlo. Reflexión, análisis, ideas y consejos. Habrá un poco de todo :) Y, para terminar, te dejaré mis 5 imprescindibles para el bienestar. ¿Qué significa estar bien? ¿Cómo podemos lograr un estado de bienestar en nuestra vida diaria? De entrada, tenemos que saber de qué estamos hablando. El bienestar personal no es simplemente la ausencia de enfermedad. Según la Organización Mundial de la Salud, el bienestar es un estado completo de bienestar físico, mental y social. Va...
2024-06-08
17 min
En casa con María
EP82 Cinco razones por las que ordenas tu casa y sigue desordenada
Si tienes esa fea sensación de que lo que ordenas en tu casa no sirve de nada porque el desorden vuelve en seguida, sientes que tu casa nunca está ordenada, a pesar de tus esfuerzos, este episodio de “En casa con María” te puede ayudar. Hoy quiero hablarte de las 5 razones por las que ordenas tu casa y sigue desordenada. Pero no solo quiero que las identifiques y analices si se dan en un tu caso, también te daré soluciones para que puedas poner en práctica si reconoces que te puede esta...
2024-06-01
29 min
En casa con María
EP78 Objetivos, OKR y KPIs en el trabajo y en la organización de nuestra vida
Hoy te hablo de algunos elementos que contribuyen a que nuestra vida esté organizada o desorganizada. He invitado a “En casa con María” a Rogelio Segovia, doctor en Filosofía, fundador de Human Leader México, director de Think Talent, catedrático de la Universidad de Monterrey y columnista en varios medios de comunicación. Con él hablo de los errores que cometemos al ir a por nuestros objetivos, de la definición de objetivos, OKR y KPIs, de por qué se nos desorganiza la vida, de la conciliación, la felicidad o la fórmula del éxito, entr...
2024-05-04
53 min
En casa con María
EP77 Cómo organizar en casa libros, papeles y documentos
Estos días estamos celebrando el Día del Libro, que supone una muy buena oportunidad para rendir homenaje a las obras y a sus autores, así como para fomentar el placer de la lectura, entre niños, jóvenes y adultos. En lo que se refiere a la temática de este podcast, el orden en casa, la organización en nuestra vida, el bienestar en el hogar, los libros son una de las categorías de objetos de las que más nos cuesta desprendernos. Novelas ya leídas, clásicos de la liter...
2024-04-27
1h 00
En casa con María
EP76 Perfiles de personas, perfiles de desorden
Hoy quería hablaros de un tema que me parece muy interesante: los perfiles de desorden en las personas. El desorden en el hogar puede ser más que un simple reflejo de la falta de organización. A menudo, está muy ligado a nuestras emociones, hábitos y personalidades. ¿Qué dice tu desorden acerca de ti? Durante estos años trabajando como organizadora profesional de espacios, he aprendido a identificar los distintos perfiles de personas que causan uno u otro tipo de desorden en el hogar y en lugar de trabajo. Para e...
2024-04-20
18 min
En casa con María
EP75 Cuando no llegas a todo. Organizar y delegar
Con el vertiginoso ritmo de vida que llevamos, el tiempo se ha convertido en nuestro recurso más preciado. Cada minuto cuenta, y la presión por abarcarlo todo puede ser abrumadora. Pero, ¿qué sucede cuando simplemente no llegamos a todo? ¿Cómo podemos organizarnos mejor y aprender a delegar para maximizar nuestra eficiencia sin sacrificar la calidad? Hay cada vez más profesiones dedicadas a descargarnos de obligaciones para que no vayamos tan sobrepasados por el estrés. Una de ellas es la mía, la de organi...
2024-04-13
41 min
En casa con María
EP74 Escucha activa
Decía el filósofo estoico griego Epícteto que “Así como hay un arte de bien hablar, existe un arte de bien escuchar”. Y ese arte e la escucha activa, que consiste simplemente en escuchar con interés lo que otra persona nos está contando. Simplemente. Pero la mayoría de personas no la practica. La escucha activa implica prestar atención completa a lo que la otra persona está diciendo, no solo a las palabras, sino también a los gestos, tono de voz y a las emociones que sus palabras transmiten. Se utiliza para d...
2024-04-06
21 min
En casa con María
EP73 Premudanza y Postmudanza. Llegar a tu nueva casa en paz y con todo listo
Una mudanza es un evento que pone patas arriba la vida de una persona durante un tiempo. Lo ideal es que ese tiempo sea lo más corto posible y la persona, o la familia, se encuentren en su nuevo hogar sin pasar unos días traumáticos o cargados de estrés. Para que eso ocurra hace falta reservar un tiempo al inicio del proceso para reflexionar cómo queremos organizarlo, y no ir tomando decisiones sobre la marcha según nos van llegando, como el que devuelve pelotas en un partido de ping p...
2024-03-30
14 min
En casa con María
EP72 Empoderamiento laboral y personal
¿Alguna vez has sentido que te faltaba el control de tu vida profesional o personal? Que te gustaría sentirte más capacitado para tomar decisiones importantes y liderar tu propio camino? Hoy quiero hablarte sobre un concepto poderoso y transformador: el empoderamiento. Sé que es un término que está muy trillado y que, de tanto manosearlo en unos y otros contextos, nos parece un poco vacío.Por eso quería hablar con un profesional que nos pueda desentrañar su verdadero significado en el ámbito empresarial y mostrarnos cómo puede ma...
2024-03-23
32 min
En casa con María
EP71 Organizar nuestras fotografías
¿Quién no tiene por casa cajas de fotografías que nunca mira y que algún día ordenará? ¿Quién no tiene el teléfono móvil con la memoria llena por las fotos que acumula y que en algún momento volcará en otro dispositivo? ¿Quién no tiene en su lista de cosas por hacer imprimir algunas fotos o encargar álbumes digitales de recuerdo con las fotografías de los últimos años? Cuando voy a ordenar una casa, casi siempre organizando las pertenencias, me hacen esta pregunta: " ¿Y con las fotos la gente...
2024-03-16
37 min
En casa con María
EP70 Planificación sin estrés de una Primera Comunión
Hoy hablamos en "En casa con María" de cómo organizar una celebración de Primera Comunión. Yo, como organizadora profesional, os hablo de cómo planificarlo todo. También charlaré con varias profesionales vinculados a estas celebraciones. Estaré también con Maru Rodríguez, directora de Fiestas Tempranito, empresa de organización de actividades para celebraciones. Y con Cristina Muñoz, fotógrafa y fundadora de Natural Family Fotografía. Comenzamos hablando de la organización que requiere la celebración de una Primera C...
2024-03-09
36 min
En casa con María
EP69 Aprender a estudiar
En este podcast nos ocupamos, entre otras cosas, de los elementos que generan o dificultan la armonía en el hogar, y que, por tanto, influyen en el bienestar de las personas que lo habitan. Uno de esos elementos es el estudio y la evaluación de ese estudio, los exámenes. Si tenemos jóvenes en casa que cursan estudios, del tipo que sean, Secundaria, Bachillerato, FP, Universitarios, o cualquier miembro de la familia que esté estudiando, ya sea una oposición o un curso online, el estrés, el cansancio y la tensión...
2024-03-02
43 min
En casa con María
EP68 Falso positivismo y positivismo del bueno
En este podcast hablamos a menudo de incorporar la actitud positiva u optimista a nuestra vida porque desde ahí podemos construir un mayor bienestar para nosotros mismos y en nuestras relaciones con los demás. La positividad tiene numerosas consecuencias buenas para nosotros. Pero, al calor de esta idea, se está generando una imagen, sobre todo en blogs y redes sociales, de que incorporar la positividad a tu vida supone mostrarte todo el día contento, no criticar nada, no decir que nada te va mal, porque entonces estarás atrayendo eso a tu vida y tus...
2024-02-24
21 min
En casa con María
EP67 Celebraciones de vida, otra forma de despedir a un ser querido
La pérdida de un ser querido es de las cosas más duras que a todos nos toca sufrir en la vida. El no volver a ver a una persona querida es difícil de afrontar, y el duelo requerirá un tiempo para calmar ese dolor. Hoy he querido traer a En casa con María a Noelia Pozas para que nos hable de otra forma de despedirnos de nuestros seres queridos. Ella, a través de su empresa, Celebraciones de vida. In Memoriam, realiza celebraciones de vida, una alternativa al tradicional servicio funerario para a...
2024-02-17
33 min
En casa con María
EP66 Sartenes en tu cocina
Parece mentira pero las sartenes son de las cosas de las que más nos cuesta desapegarnos. En la mayoría de casas a las que voy a ordenar hay cajones llenos de sartenes rayadas, con el teflón levantado y la parte de abajo ennegrecida por más que se frieguen en el lavavajillas o a mano. Nunca es buen momento para hacer una inversión en sartenes; siempre hay otras prioridades y podemos seguir tirando con esos objetos que están traspasando a nuestra comida cocinada tóxicos que, en algunos casos, se han...
2024-02-10
11 min
En casa con María
EP65 Cultivar la calma
Vivimos en un mundo acelerado, lleno de responsabilidades y constantes estímulos, pero todos anhelamos la calma. Hoy quiero reflexionar acerca de por qué pasa esto y dejarte algunas ideas valiosas para traer a calma a tu vida. La calma, la paz, la serenidad, la tranquilidad eran vistas en la Antigüedad como un valor a cuidar. En la filosofía clásica griega, pensadores como Sócrates, Platón y Aristóteles abordaron la importancia de la "ataraxia", un estado de serenidad y tranquilidad mental. Y en filosofías como el budismo y el taoísmo, la calma y...
2024-02-03
12 min
En casa con María
EP64 Madres agotadas con la crianza de un bebé
Bienvenida, bienvenido a "En casa con María". Hoy he preparado un episodio dedicado a ayudar a las mujeres que son madres de un bebé y que se sienten agotadas físicamente y desbordadas con la organización. También los padres disfrutan y sufren la experiencia; pero, por razones físicas, las madres tienen un extra de agotamiento. Es un episodio que me pidió una de mis seguidoras en redes sociales, me escribió y me dijo: "a ver cuándo haces un episodio sobre la vida tan estresada que llevamos las madres de bebés, có...
2024-01-27
37 min
En casa con María
EP63 Plantas artificiales en la decoración de tu hogar
Bienvenida, bienvenido a “En casa con María”. En este podcast intento inspirarte para crear un entorno hogareño armonioso y equilibrado.Hoy quería hablarte de un elemento importante en la decoración de tu casa y un gran generador de paz y bienestar visual, las plantas.Pero hoy no vamos a hablar de plantas naturales, ya lo hemos hecho en otros episodios. Hoy quiero hablarte de plantas artificiales y de su papel en la creación de espacios visualmente organizados y llenos de armonía. Bienvenida, bienvenido a “En casa con María”. En este podcast intento...
2024-01-22
18 min
En casa con María
EP62 Alimentación sana en tu día a día
Entre los propósitos clásicos de año nuevo figura a menudo el de cuidar la alimentación y hacer más ejercicio, pero allá por febrero las prisas y el estilo de vida frenético que llevamos muchas veces entierran este propósito. Hoy quiero hacerte un regalo de Año Nuevo, una invitada que nos va a dejar un montón de ideas para poder integrar una alimentación saludable en nuestro día a día, aunque tengamos poco tiempo o pocas ganas. Hoy está “En casa con María” Marina Rivas...
2024-01-13
16 min
En casa con María
EP61 Renacer hacia tu mejor versión. Empieza el año con tu casa y tu vida organizadas
Cada nuevo año nos da una nueva oportunidad para renacer. Y hay que aprovecharla. La organización es un buen camino que puede llevarte a desarrollar la mejor versión de ti misma /o. No es necesario que la organización en tu vida sea algo encorsetado y agobiante, sino más bien una guía que te marque el camino a seguir. Porque sin guía, sin planificación, es complicado lograr objetivos. Renacer implica dejar atrás ciertas cosas materiales, ciertos comportamientos y ciertos pensamientos.
2024-01-06
19 min
En casa con María
EP60 Momentos destacados de En casa con María en 2023
En este último podcast del año he querido hacer una pequeña recopilación de algunos momentos destacados del podcast durante este año que terminamos, 2023. Como para mí todos los temas que trato y todos los invitados son especiales y muy interesantes, me he guiado para esta selección por las estadísticas que me ofrecen las plataformas como ivoox o Spotify. Me gustaría cerrar el año agradeciendo a todos los que escucháis En casa con María vuestra fidelidad y vuestro entusiasmo por los temas que trato. Y a los invi...
2023-12-30
34 min
En casa con María
EP59 Formas de reconectar con las personas que quieres en Navidad
Hoy hablamos de orden emocional y orden mental, de esa parte de la organización de nuestra vida que toca de lleno nuestros sentimientos, nuestra herencia emocional, nuestras vivencias. En Navidad inevitablemente se pone a prueba nuestra estabilidad emocional porque es la época del año con mayor carga emocional. En muy pocos días afloran sentimientos de alegría, ilusión, añoranza, tristeza, soledad y felicidad. Un auténtico cóctel que no siempre sabemos gestionar bien y que afecta al ambiente de nuestro hogar y a nuestro bienestar personal e íntimo. ...
2023-12-23
52 min
En casa con María
EP58 La organización de la Navidad. Ideas para poder disfrutar las fiestas
La magia de la Navidad también está en el proceso, no solo en el resultado final porque todo pasa muy rápido y si ponemos todas nuestras expectativas en que una comida o una cena salgan perfectas, es posible que nunca lleguemos a lo que habíamos imaginado. Por eso quiero dedicar este episodio de En casa con María a acompañarte en el proceso de organización de las Navidades, con consejos prácticos, a darte algunas ideas que se salgan de lo habitual o a sacarte de tu zona de confort para ver las cosa...
2023-12-16
22 min
En casa con María
EP57 Fatiga de decisiones. Qué es y cómo impacta en tu vida
La fatiga de decisiones es un fenómeno psicológico que afecta a nuestra capacidad para tomar decisiones efectivas a lo largo del día. Se manifiesta como una disminución de la calidad de las decisiones a medida que pasa el tiempo. Pero, ¿de dónde proviene esta fatiga y cómo impacta en nuestras vidas diarias? La idea de la fatiga de decisiones fue popularizada por el psicólogo social Roy F. Baumeister, que sugirió que la toma de decisiones utiliza recursos mentales que de por sí son limitados, por lo que se agotan a l...
2023-12-09
36 min
En casa con María
EP55 Adicciones en el hogar
El hogar es testigo en muchas ocasiones del impacto de las adicciones en las personas. Comportamientos adictivos que deterioran a la persona y a su ambiente familiar. Pero la casa, el hogar, la familia, son también a menudo el germen de la solución o el apoyo fundamental para la persona que está inmersa en una adicción. Podemos hablar de alcohol, tabaco, drogas de todo tipo, relaciones disfuncionales con la comida, compra compulsiva, ludopatía o incluso adicción a personas, a situaciones o a comportamientos. Y no nos olvidamos de una de...
2023-11-25
44 min
En casa con María
EP54 Trucos para desastres domésticos
Hoy vamos con un episodio muy práctico, más ligerito, pero lleno de ideas. Que levante la mano el que no tenga camuflada en la alfombra una mancha que no sale, un táper teñido de rojo por el tomate frito o un horno con restos de suciedad tatuados en las paredes o en la bandeja. Como todos somos humanos y sufrimos los mismos contratiempos caseros, hoy quiero dedicar el podcast a contarte algunos trucos para pequeños desastres domésticos. Antes de nad...
2023-11-18
13 min
En casa con María
EP53 Por qué acumulamos tanta ropa y cómo frenarlo
Soy organizadora Profesional, es decir, mi trabajo consiste en ir a casas particulares (también a empresas) a ordenar ese espacio, buscar la mejor distribución de los muebles y elementos de almacenaje para que el orden se mantenga, además de organizar rutinas, repartos de tareas, etc. ¿Sabéis qué es lo que más hace sufrir a las clientas y clientes que me llaman? La acumulación de cosas que tienen en sus hogares. Y, dentro de esa acumulación, ¿sabéis qué categoría? Efectivamente, la ropa, la cant...
2023-11-11
20 min
En casa con María
EP52 Ceremonias y rituales para alcanzar el bienestar en casa
Sentirse bien en casa y con uno mismo es siempre una prioridad en este podcast. Me llegan muchos mensajes, o incluso me lo comentan mis clientes cuando voy a ayudarles a poner orden en su casa, de personas que dicen estar perdiendo la conexión con su hogar o su propia conexión interior. Pues eso no puede ser. Por eso hace unos meses inicié un trabajo de documentación de pequeñas ceremonias o rituales que podemos practicar en nuestro hogar para sentirnos mejor. Son todos rituales bonitos y, si quieres, sanadores, pero ya verás...
2023-11-04
26 min
En casa con María
EP51 Minimalismo y Positivismo como estilo de vida
La vida que llevamos la mayoría en la actualidad es una vida llena de cosas, de compromisos, de obligaciones, de relaciones. Y todo eso nos sobrecarga y nos hace vivir con estrés. El minimalismo es una forma de vivir a la que se llega simplificando todo en nuestra vida, reduciendo las cosas materiales que poseemos, pero también las obligaciones, las relaciones que no nos aportan e incluso los pensamientos que nos lastran. Es quedarnos solo con lo esencial, con aquello que de verdad nos aporta y está alineado con nuestros valores más...
2023-10-28
38 min
En casa con María
EP50 Respondo preguntas sobre organización, orden, limpieza y optimización del tiempo
Sabéis que de vez en cuando me gusta dedicar un episodio del podcast a responder las preguntas que me vais enviando a través de redes sociales o de mi correo corporativo hola@atelierdelorden.com. Este episodio es uno de ellos. Os cuento los temas de las preguntas que me habéis hecho y que hoy trato de responder para ayudaros en todo lo que yo pueda. En este episodio hablamos de temas muy variados: . Cómo eliminar el olor de perros y gato...
2023-10-21
26 min
En casa con María
EP49 Humedades en casa: moho, goteras. Causas, tratamiento y trucos de limpieza
Hoy vamos a tratar un tema que afecta a muchos hogares: las humedades. Descubriremos las causas que hay detrás de esas manchas en las paredes, huellas de moho, goteras, olores desagradables y la incomodidad general que las humedades pueden traer consigo. Las humedades son bastante más que solo un inconveniente estético; son señales de advertencia, susurros, o gritos en algunos casos, de problemas más profundos que pueden afectar tanto a la estructura de nuestro hogar como a nuestra salud. Hoy vamos a tratar un tema que afect...
2023-10-14
1h 12
En casa con María
EP48 Cambio de armario: redescubre o crea tu estilo personal
Bienvenida, bienvenido a un nuevo episodio de En casa con María. Gracias por estar conmigo y por dedicarme tu tiempo. Si te gusta este podcast, quiero pedirte un favor, que votes por él en los Premios ivoox de la Audiencia 2023. Solo tienes que registrarte en la aplicación de ivoox con tu nombre y correo y volver al enlace que he puesto aquí arriba y votar ahí mismo.Te agradecería mucho que lo hagas. También te animo a que te suscribas al podcast para hacer crecer la comunidad de personas interesadas en el orden...
2023-10-07
20 min
En casa con María
EP47 La Vida Slow. Desafía el culto a la velocidad
Hoy quiero hablarte de la Vida Slow, la vida vivida despacio. Déjame, para comenzar, que te lea la presentación del libro “Elogio de la lentitud”, de Carl Honoré: “Un movimiento mundial desafía el culto a la velocidad. Vivimos en la era de la velocidad. El mundo se mueve con más rapidez que nunca. Nos esforzamos por hacer las cosas más deprisa para ser más eficientes, pero pagamos un precio muy alto por someternos a un ritmo de vida vertiginoso y descontrolado. Carl Honoré propone una revolución moderna, apoyada en la filosofía...
2023-09-30
40 min
En casa con María
EP45 Trucos de cocina y comidas ricas
Cocinar es una fuente de disfrute para muchas personas. Y todo lo que conlleva: el ambiente que se genera en casa, los aromas, las conversaciones en torno a los fogones, el sentarse a la mesa, degustar, compartir, reír. Y en cuestión de hacer hogar, que es la materia prima de este podcast, la cocina, la alimentación saludable y la organización de menús son una parte fundamental. Por eso de vez en cuando os traigo invitados que disfrutan en la cocina, que saben cocinar bien, para conocerles un poco más y pedirles que no...
2023-09-16
19 min
En casa con María
EP44 El enraizamiento, una herramienta poderosa para conectar con quienes somos, con nuestra casa y con la Tierra
En el episodio de hoy tratamos un tema profundo y transformador: el enraizamiento personal. ¿Te has sentido alguna vez desconectada o desconectado de tu propio espacio, de tu casa y de la Tierra misma? ¿Has experimentado la sensación de estar atrapado en tu mente, sin poder tomar decisiones claras o actuar con seguridad en tu vida? Si es así, este episodio te puede aportar algo de luz y algunas ideas para poner en práctica. El enraizamiento personal es un concepto poderoso que nos invita a volver a nuestras raíces, a conectar con la esencia de qui...
2023-09-12
25 min
En casa con María
EP43 De dónde sacar ganas para encarar septiembre
Bienvenida, bienvenido a una nueva temporada de En casa con María, el podcast del orden y la organización para llevar una vida más sencilla, más relajada y feliz. Un tiempo en el que te comparto consejos y estrategias para lograr una vida más organizada, llena de armonía y bienestar. Espero que los temas e invitados que te voy a traer esta nueva temporada sean de tu interés y te hagan disfrutar o pensar. Abrimos temporada hablando de septiembre, el mes de los dos polos. El positivo, la motivación por es...
2023-09-03
13 min
En casa con María
EP42 Mis recomendaciones de libros para este verano
Tenemos ya encima el mes de agosto, me voy unos días de vacaciones y en agosto no haré el podcast, descansaré y os dejaré descansar y disfrutar de la vida veraniega. Ahora, en septiembre vuelvo con una nueva temporada de “En casa con María” y pasaré lista. Hemos creado una comunidad muy bonita en torno al podcast y espero encontraros a la vuelta. Quería cerrar esta temporada de podcast con algunas propuestas de lecturas que a mí me han gustado; que, a la vez que entretenernos, nos hacen pe...
2023-07-29
15 min
En casa con María
EP41 Minimalismo en la maleta. Empaqueta menos, vive más
Seguro que muchas y muchos de los que nos escucháis estáis haciendo maletas, deshaciendo maletas o planeando alguna escapada hasta que leguen las vacaciones de verdad. Hoy quería afrontar el tema de hacer la maleta desde el enfoque de la simplicidad. He invitado a estar hoy aquí conmigo, en En casa con María, a una compañera, organizadora profesional como yo, para que entre las dos os ayudemos y os dejemos ideas para afrontar el tema de la maleta buscando un resultado muy concreto: que seáis...
2023-07-22
32 min
En casa con María
EP39 Cómo influye el hogar en el desarrollo de la persona
La importancia del hogar para el ser humano es vital, como se han encargado de demostrar ciencias como la antropología o la sociología. Hoy quería tratar este tema aquí en mi podcast, En casa con María. Hablar de la importancia del hogar en el que cada uno vivimos en la formación de la persona, y apuntar ideas concretas que podemos aplicar para que nuestro hogar trabaje a favor de una sana evolución de las personas que lo habitamos. También hablaremos de cómo ha evolucionado el concepto de hogar des...
2023-07-08
15 min
En casa con María
EP38 El orden y la organización en niños y adolescentes con TDAH
"El orden y la organización no son imposiciones, son herramientas valiosas para ayudar a los niños con TDAH a liberar todo su potencial y brillar en todas las áreas de su vida." "En un mundo lleno de distracciones, enseñar a los niños con TDAH a ser ordenados y organizados les brinda un mapa para navegar por la vida con mayor confianza." Con estas frases quiero ponerte en situación sobre el tema que vamos a tratar hoy con una invitada aquí en el podcast, En casa co...
2023-07-01
47 min
En casa con María
EP37 Organiza tu verano y haz la maleta sin estrés
El verano es una época que esperamos durante todo el año; la asociamos con relajación, disfrute, más tiempo libre, descanso y planes apetecibles. Y todo eso puede ser realidad con algo de organización. De no ser así, empieza a tomar el mando el hastío, el cansancio por el calor mezclado con el estrés y las obligaciones que nos autoimponemos también en verano, la necesidad de conciliar el trabajo antes de disfrutar las ansiadas vacaciones y los niños gritando por la casa o enganchados a las pantallas todo el día.
2023-06-24
22 min
En casa con María
EP36 Define tu estilo al vestir para no tener un armario abarrotado
Todo tiene su momento. Y quizás éste sea el tuyo. El momento de empezar a entender tu cuerpo, de analizar sus proporciones y sacarle partido. De quererte tal y como eres. De que aprendas a comprar para no tener un armario lleno de nada que ponerte. De que te mires al espejo entendiendo lo que ves en él. Muy buenos días, bienvenidas, bienvenidos a un nuevo episodio de En casa con María. Estas líneas que os acabo de leer son parte de la presentación que hace en su web la...
2023-06-17
29 min
En casa con María
EP35 El equilibrio entre la organización y la creatividad
La creatividad es una habilidad muy valiosa en muchos ámbitos de nuestra vida, desde el trabajo hasta nuestros proyectos personales. Igualmente, el orden es algo necesario en nuestra vida para no vivir en un contínuo caos que nos genere agobio y estrés. Pero muchas veces escucho frases como “yo, dentro de mi desorden, tengo mi orden” o “es que las personas creativas necesitamos un cierto caos para crear. La creación nace con el desorden”. Realmente a veces es cierto, parimos buenas ideas cuando estamos sumergidos e...
2023-06-10
11 min
En casa con María
EP34 Manual de decoración y estilismo para gente de a pie. Siéntete a gusto en casa
De vez en cuando voy a una librería y empiezo a hojear libros relacionados con la vivienda, el hogar, el orden y la organización … desde los ámbitos más variados. A veces me voy a la sección de autoayuda, otra veces busco la temática de arquitectura e interiorismo, y en otras ocasiones echo un vistazo a libros sobre organización empresarial. Todo me parece interesante y a todo le encuentro una utilidad para mejorar nuestra vida y el espacio en el que habitamos. Y el tema que hoy os traigo lo encontré en un libro q...
2023-06-03
11 min
En casa con María
EP33 Mis sistemas de orden y organización. Jaime Rodríguez de Santiago
En este episodio del podcast he estado charlando con una persona a la que me encanta escuchar. Él es Jaime Rodríguez de Santiago, creador del podcast Kaizen, un podcast que tiene 4 millones de escuchas y en el que Jaime habla de mejora contínua en la vida, de modelos mentales, de procesos de toma de decisiones y otros muchos temas apasionantes. Os estoy mencionando quizá los que más me atraen a mí, pero os recomiendo que le escuchéis porque estoy segura de que vais a a encontrar temas que también os van a...
2023-05-27
24 min
En casa con María
EP31 Cómo cortar las 5 vías de entrada de la acumulación de cosas a nuestro hogar
Acumula momentos, no cosas. Es una de mis frases preferidas. Muy buenas, feliz mañana de sábado y gracias por acompañarme hoy aquí en el podcast, En casa con María. Sé que tu tiempo es algo muy preciado y es un lujo tenerte aquí conmigo, compartiendo unos minutos. No voy a dedicar mucho tiempo a hablar del impacto negativo de la acumulación en tu vida porque creo que todos lo tenemos bastante localizado. Tener demasiadas cosas nos agobia, nos complica la vida porque no encontramos un objeto en medio de tanta co...
2023-05-13
14 min
En casa con María
EP30 Las claves para traer el bienestar a tu casa en primavera
Con la llegada del buen tiempo, nuestra casa cobra un nuevo enfoque. O un doble enfoque; de motivación y ganas de disfrutarla, y de agobio, de pereza de tener que cambiar nuestras rutinas y algunos elementos de nuestros espacios. Hoy pretendo ayudaros con los dos enfoques, si me lo permitís. En esta puesta a punto de tu hogar, hay 4 apartados que para mí son esenciales: . La decoración . El bienestar en casa . El orden y la organización . La alimentación 4 áreas que pegan u...
2023-05-06
21 min
En casa con María
EP29 Guía para cambiar de vida
Hay momentos en que la vida te está pidiendo un cambio. No estás a gusto con tu vida, no te llena, te agobia. O tienes una ilusión, un sueño, que te está pidiendo paso, que hace que tu presente te resulte incómodo y que necesites darle espacio a ese cambio de vida. Hoy En casa con María hablamos de cómo hacer un cambio de vida, qué ruta tiene que seguir la persona que quiera hacer el cambio, pero no sabe por dónde empezar, qué aspectos valorar antes, durante y después de tomar l...
2023-04-29
33 min
En casa con María
EP28 El avance del frigorífico desde la Edad Media hasta hoy
Hoy vamos a hablar de uno de los elementos imprescindibles en cualquier hogar. Diría que El Imprescindible, con mayúsculas, junto con la cama y el inodoro. Pues sí, hoy vamos a hablar del frigorífico, la nevera. Ese electrodoméstico cuya invención nos puso las cosas mucho más fáciles a nivel doméstico, y a otros niveles también. Nos permitió que dejásemos de hablar de “la fresquera”, ese lugar donde abuelas y bisabuelas conservaban la comida almacenada. ¿Os habéis parado a pensar cómo se conservaban los alimentos antes de l...
2023-04-22
19 min
En casa con María
EP27 Darle un hogar a las cosas de las que te desprendes
A lo largo de una vida se van acumulando muchos objetos, cosas que te han ido acompañando en el caminar y con las que generas apegos.Pero hay momentos en los que, de forma obligada o voluntaria, tienes que desprenderte de esos objetos. O bien por un cambio vital: un cambio de casa, el fallecimiento de un ser querido, o bien porque la acumulación de cosas te está agobiando tanto que te hace infeliz.Hoy he invitado al podcast a dos mujeres que se dedican precisamente a darle una nueva vida a las cosas que tie...
2023-04-15
23 min
En casa con María
EP26 Preguntas y respuestas sobre orden, organización y hogar
A través de los distintos canales de comunicación que tengo con mis clientes, seguidores o con cualquiera interesado en orden y organización, me van llegando preguntas sobre los más diversos temas. Hoy he dedicado el podcast a responder algunas que me han preguntado en distintas ocasiones porque creo que la respuesta nos puede aportar a todos. Agradecería mucho que me dijeses si te gusta este formato de Preguntas y Respuestas para hacerlo de vez en cuando en el podcast, o si prefieres el formato que hago habitualmente, de trata...
2023-04-01
19 min
En casa con María
EP25 Cinco reglas para llevar una vida organizada
Casi todas mis clientas y clientes coinciden en mi primera visita para organizar su casa en decirme algunas o casi todas estas frases: . No llego a todo. No me organizo bien. Me olvido de citas y compromisos. Tengo todo por ahí tirado. Nunca me da tiempo a todo lo que tengo que hacer. Creo que no aprovecho bien mis espacios. Quiero organizarme mejor para ser más feliz Hoy en el podcast os hablo de las 5 reglas para llevar una vida organizada. La sexta es que os la...
2023-03-26
11 min
En casa con María
EP24 La desorganización crónica se puede vencer
Hay personas que se consideran desorganizadas y solo lo son en algunas áreas de su vida. Hay otras que sienten que viven sin ningún orden, en medio del caos, sin pararse a pensar que su vida sí tiene un orden pero se desordena cuando atraviesan una situación puntual de caos, como un cambio de país, la enfermedad de un familiar o la curva de aprendizaje en un nuevo trabajo. Sin embargo, sí existe un tipo de persona que sufre desorganización crónica y es algo que impacta de lleno en toda su vida. Esta afe...
2023-03-18
32 min
En casa con María
EP23 El cambio de armario esconde un secreto
Hay quien con solo pensar en tener que hacer el cambio de ropa de temporada se agobia, se siente agotado mentalmente y lo procrastina todo lo que puede, le va dando una patada hacia delante semana tras semana por el estrés que le produce enfrentarse a ello. ¿Cómo puede ser que guardar la ropa de la temporada que termina nos provoque tanto rechazo si somos personas funcionales: madres y padres de familia, profesionales con experiencia demostrada, nos enfrentamos a retos deportivos y sociales, somos capaces de traer seres a esta vida, de educar a nuestros hij...
2023-03-10
12 min
En casa con María
EP22 Cómo cuidar tus ojos en casa
Si nos planteamos la importancia del buen funcionamiento de nuestros ojos, la relevancia del sentido de la vista en nuestra vida, las estadísticas son abrumadoras: el 80% de la información que recibimos nos llega a través de la vista. Casi el 50% del cerebro se dedica al procesamiento visual. Cuando se realizan encuestas, la mayoría de las personas afirman que la vista es el sentido más importante, si bien solo empezamos a hacernos revisiones periódicas con la edad o cuando sufrimos algún problema o dificultad en la visión. Pero en nuest...
2023-03-04
24 min
En casa con María
EP21 Reglas para optimizar el espacio en tu hogar
La distribución de espacios en el hogar no es fácil. Hay estancias que admiten poca discusión porque vienen ya diseñadas para un uso en concreto, como cocinas o baños. Pero hay otras menos marcadas de inicio, que bien pueden ser un comedor o un despacho, la lavandería o un estudio para un adolescente. Con la distribución del mobiliario ocurre lo mismo. Muchas veces nos vemos cambiando la posición de los muebles a ver si así nos entra mejor otro elemento de almacenamiento, o alineamos la cama o unas literas con una p...
2023-02-24
14 min
En casa con María
EP20 Técnicas para aprender a priorizar
Saber priorizar es una pieza clave para llevar una vida organizada, para llegar a todo dedicando a cada parcela de nuestra vida el tiempo que nosotros decidamos. Saber cómo discernir lo que es importante nos ahorra mucho estrés porque tenemos claro lo que tenemos que hacer en cada momento, y no un barullo de cosas bailando por la cabeza que nos bloquean y agobian, y al final no hacemos ninguna bien. Hoy aquí, En casa con María’, quería hablar de las técnicas que hay para aprender a priorizar y de cómo pod...
2023-02-18
30 min
En casa con María
EP19 Cómo sentirte a gusto en casa
Hay muchas personas que no sienten su casa como un lugar que les acoja, donde se sientan a gusto, protegidas, cómodas. Tu casa es un motor generador de sensaciones y sentimientos. Puede transmitirte paz, sosiego, alegría, positivismo, energía. O puede provocarte sentimientos de caos, estrés, melancolía, tristeza, agotamiento. Que te transmita unas cosas u otras depende en gran medida de cómo la decores y la cuides; las dos cosas por igual. Y luego hay un segundo impacto que produce tu casa. Te refleja. Refleja tu interior. Transmite cómo eres y c...
2023-02-11
11 min
En casa con María
EP18 La polémica Marie Kondo o el perfeccionismo del orden en casa
Hoy quería hablaros de la polémica que se ha desatado a raíz de esas declaraciones de Marie Kondo, que han sido recogidas por periódicos de todo el mundo y comentadas en las tertulias más populares. Marie Kondo es una organizadora profesional japonesa que se ha convertido estos últimos años en una auténtica influencer en materia de orden y limpieza en casa; tanto que ha sido bautizada por la prensa como “la gurú del orden”. La serie de Netflix que protagoniza y en la que aparece ordenando casas, o su libro ‘La magia del Or...
2023-02-04
1h 14
En casa con María
EP17 Los mínimos de limpieza en casa para cada uno
La organización de la limpieza en casa creo que es una asignatura pendiente en un gran número de hogares. De entrada porque nos parece aburrida, tediosa y generamos un rechazo hacia ella. Y luego porque cada familia o cada persona es única; tiene unos horarios, unas costumbres, un estilo de vida, un umbral de lo que está sucio o limpio. Y es difícil estandarizar y dar una pauta para todos. En este podcast quería aligerar un poco el tema de la limpieza en casa para que no sea esa losa que muchas personas siente...
2023-01-28
15 min
En casa con María
EP16 Cómo decidir qué juguetes donar o reciclar
Hoy hablamos en 'En casa con María' de las pautas que podemos seguir para decidir cuándo ha llegado el final de un ciclo para los juguetes que tenemos en casa y cómo podemos ayudar a nuestros hijos, o a nosotros mismos como padres apegados a recuerdos, a ir dejando ir los juguetes, y permitir que tengan una segunda vida en manos de otros niños. Me acompaña en el podcast Marta Pastor, directora de la Fundación Crecer Jugando, fundación promovida por la Asociación Española de Fabricantes de Juguetes, que trabaja e...
2023-01-21
22 min
En casa con María
EP15 Organiza tu economía para vivir sin agobios
Cómo cuesta la cuesta de enero. Hemos gastado generosamente en Navidades, y ahora llega la factura. Y llega con un mes nuevecito, a estrenar, con sus propios gastos y recibos debajo del brazo. Y, desde el mismo momento que entra el sueldo en la cuenta del banco, vemos cómo empieza a bajar a una velocidad que da miedo. Hoy quería ayudaros a subir con dignidad la cuesta de enero, pero a la vez ir un poco más allá, con mirada de pájaro, con unas pautas y una planificación que nos puedan servir ya...
2023-01-14
39 min
En casa con María
EP14 Crea nuevos hábitos para mejorar tu vida
Si estás notando esa energía que nos trae un año nuevo de ganas de hacer cambios, de ser mejor, de dar un giro a tu vida, plantéate un solo objetivo: cambiar tus hábitos. Es tan potente que solo esa decisión cambiará todo lo demás. En este podcast te voy a contar cuál es la estructura de ese cambio de hábitos, cómo podrás hacerlo, paso a paso. Verás que es fácil. Luego hay una segunda parte que ya dependerá de ti, de que verdaderamente p...
2023-01-07
12 min
En casa con María
EP13 No conviertas tu cuerpo en un cubo de basura
Tenemos ya las Navidades encima y uno de los grandes protagonistas de estas fiestas es la comida. Celebramos alrededor de la mesa y esto es una alegría, la verdad, y un disfrute. Pero la Navidad viene también cargada de excesos con la comida. Según un estudio de NC Salud, los españoles engordamos entre 3 y 5 kilos en Navidades. Lo cuál, si te paras a pensarlo, es una barbaridad, engordar eso de golpe en apenas un par de semanas. Hoy en el podcast quería hablar sobre cómo disfrutar de la comida...
2022-12-17
38 min
En casa con María
EP12 Cómo reprogramar las memorias del orden y emocionales en tu hogar
Los espacios físicos, igual que las personas, acumulan memorias antiguas que nos llevan a repetir patrones. Esas memorias se pueden desprogramar y reprogramar a través del orden y la organización de tu casa; a través del cambio de hábitos, con gestos muy sencillos y cotidianos pero conscientes. Para contarnos cómo, hoy me acompaña en 'En casa con María' Dorotea Ruiz Gilabert, empresaria, formadora, facilitadora y coach personal y profesional, de organizaciones. Si quieres sentirte más a gusto en tu casa, acompáñanos en este podcast. Es...
2022-12-10
22 min
En casa con María
EP11 Planifica los preparativos de Navidad para no estresarte y disfrutar
Hoy vamos a planificar la Navidad :) Si eres de esas personas a las que les gustan estas fiestas, pero no consiguen organizarse bien, ¡este es tu podcast!- Vamos a planificar lo que debemos hacer desde estos primeros días de diciembre para que las Navidades sean unos días de disfrutar y de llegar a todo sin que nos desborden el estrés o el agotamiento. Organizamos los preparativos semana a semana. Creamos el paso a paso para para poner una mesa bonita, organizar los menús de las fechas señaladas, pensar qué pondrem...
2022-12-04
21 min
En casa con María
EP10 La oficina en casa. Trabaja a gusto en tu hogar
Hoy hablamos de la oficina en casa. Quien más quien menos, a todos nos toca en algún momento trabajar desde casa. Hay quien tiene tanto trabajo en la oficina que necesita traerse ‘deberes’ para avanzar en casa. También hay autónomos, emprendedores, que desarrollan la mayor parte de su trabajo desde su hogar. Y hay empresas que, cada vez más, tienden a una fórmula mixta de presencial y teletrabajo: el empleado trabaja un par de días a la semana, por ejemplo, en la oficina y el resto de la semana teletrabaja. To...
2022-11-26
42 min
En casa con María
EP9 Profesionales del orden en casa
Cuando alguien se entera de que soy Organizadora Profesional, la mayoría de las veces la reacción es de sorpresa; ¿pero existe esa profesión, personas que van a ordenarte tu casa, a colocarte cada cosa en su sitio después de una mudanza, a vaciarte la habitación o la casa tras el fallecimiento de un ser querido, a organizar tus rutinas de vida para que todo fluya mejor? Sí, existimos :) somos las y los Organizadores Profesionales. Hoy recibo en el podcast a María Alejandra Pardal, Organizadora Profesional certificada y fundadora de Ale te ordena...
2022-11-19
25 min
En casa con María
EP8 Trucos de ahorro y eficiencia energética en casa
Hoy hablamos de cómo ahorrar dinero en pequeños gestos en nuestro hogar en materia de eficiencia energética. La guerra de Ucrania ha disparado los precios de la energía y encaramos el invierno asustados por lo que vamos a tener que pagar de gas y electricidad. Eso el que pueda pagarlo porque hay millones de españoles en situación de pobreza energética, que no pueden afrontar el pago de la luz y el gas. Me acompaña en 'En casa con María' José Ramón Losada, director técnico de Vivienda Sana.
2022-11-12
32 min
En casa con María
EP7 Cocina hogareña y menús de otoño
El otoño y el hogar van siempre de la mano. El otoño invita a estar en casa, a sentirnos a gusto en nuestro hogar con nuestros seres más queridos. Pero para que eso ocurra, que de verdad estemos a gusto en casa, hay que 'currárselo' un poquito, poniéndole detalle y mimo a las cosas que hacemos en casa. Hoy hablamos con una hogarista, especialista en vivir el hogar con disfrute y embajadora del otoño, como ella misma suele decir. María del Mar Jiménez es socióloga, formadora, conferenc...
2022-11-05
48 min
En casa con María
EP6 Enseña a tus hijos a ser ordenados
Conseguir que los niños sean ordenados lleva su tiempo, y requiere a partes iguales paciencia, constancia y un buen método. Cualquiera que sea padre o madre, o conviva habitualmente con niños, lo sabe. Por eso en este episodio del podcast os traigo un libro que os puede ayudar mucho para no perder los nervios o las ganas en el intento. En esta charla con Patricia Ferrández, fundadora de Armonía Home y autora del libro "Enseña a tus hijos a ser ordenados: Un método eficaz y divertido para alcanzar la armonía familiar", hablamos...
2022-10-31
28 min
En casa con María
EP3 Cómo frenar la desorganización en tu vida
Muchas veces tenemos la impresión de que nuestra vida está desorganizada, que vamos a la carrera a todas partes, llegando tarde, olvdándonos de citas, comiendo cualquier cosa. En este capítulo de 'En casa con María' hablamos con dos especialistas en psicología que nos cuentan cosas muy interesantes sobre por qué se desorganiza nuestra vida, como llevar una vida más ordenada y cómo ir al fondo de estos comportamientos. También nos dejan algunas ideas para poner en práctica en el día a día. Soy María Leániz, mi empresa...
2022-10-03
28 min
En casa con María
Presentación del podcast En casa con María
Así es En casa con María, un podcast sobre orden y organización en el hogar y en la vida en general. Soy María Leániz, organizadora profesional y fundadora de Atelier del Orden. Me encantará que me acompañes si te interesan estos temas.
2022-09-29
00 min
En casa con María
EP1 Nuestro cerebro y el orden, cómo hacer que se lleven bien
La naturaleza intrínseca del ser humano es ordenada, pero nuestros espacios y nuestra mente están muchas veces desordenados. Vamos a ver qué pasa ahí para que esto ocurra y cómo volver al orden; a un orden sano, no patológico. Soy María Leániz, organizadora profesional y fundadora de Atelier del Orden. En este episodio charlo con Irene López Assor sobre el poder del orden en nuestra vida. ¡Gracias por acompañarnos! Irene es psicóloga, puedes conocer más sobre ella y sobre su trayectoria en su web https://www.irenelope...
2022-09-29
31 min
En casa con María
En casa con María (Trailer)
2022-09-14
00 min