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Meditación HipnosisMeditación de AgradecimientoMeditación de Agradecimiento Hoy quiero invitarte a hacer una pausa.Una pausa para respirar…Y agradecer.A veces, vamos tan rápido que nos cuesta reparar en esas pequeñas (grandes) cosas.Lo que tenemos. Lo que somos. Lo que nos sostiene.Este episodio no es para pensar demasiado.Es solo para sentir…Para abrir el corazón,Y recordar que la gratitud no depende de que todo esté perfecto,Sino de reconocer lo valioso, incluso e...2025-07-2311 min
Meditación HipnosisHipnosis para manifestar tu potencial. Silencia al saboteador internoA veces, sin darnos cuenta, nos convertimos en nuestros peores enemigos. Nos saboteamos, nos frenamos, nos encerramos en jaulas mentales construidas con dudas, miedos y creencias limitantes. Pero dentro de ti hay algo más fuerte… algo que quiere liberarse. Como una mariposa, estás listo para salir de esa jaula invisible y desplegar tus alas.En este episodio, te invito a una hipnosis suave y poderosa para ayudarte a reconocer y soltar los patrones de auto sabotaje, y permitirte avanzar con confianza, paz y libertad.2025-07-1311 min
Meditación HipnosisHipnosis Guiada para dormir profundamenteDurante esta hipnosis, tu mente recibirá las sugestiones que te guiarán hacia un estado profundo de relajación y descanso. Estas palabras actuarán como semillas que plantan calma y tranquilidad en tu interior, facilitando que tu cuerpo y mente se entreguen al sueño natural y reparador que mereces.2025-06-2311 min
Meditación HipnosisConfianza Interior: Hipnosis para vencer la ansiedad SocialEsta hipnosis guiada está diseñada para ayudarte a reducir la ansiedad social, calmar tu mente y reforzar tu confianza en situaciones sociales. A través de sugestiones positivas y relajación profunda, comenzarás a sentir mayor libertad, seguridad y paz al interactuar con los demás.2025-05-2912 min
Meditación HipnosisLiberación Emocional a través del PerdónEsta meditación te invita a explorar el perdón como un acto de libertad emocional. No se trata de justificar lo que ocurrió, sino de soltar el peso que cargamos cuando nos aferramos al dolor. Esta es una oportunidad para sanar, cerrar ciclos y recuperar tu paz interior.2025-05-2208 min
Meditación HipnosisDestapa tu verdad y tu esenciaVivimos en un mundo que fomenta la representación de una determinada manera de ser, de pensar y de sentir. Se censura la expresión emocional y se apremia el autocontrol. Todo esto nos puede llevar a construir una fachada para afrontar lo que se nos demanda. Pero esta construcción nos aleja de nuestra parte más auténtica, privándonos de la posibilidad de vivir una experiencia plena.A través de esta meditación recupera el contacto con tu parte más real y profunda. 2025-05-1415 min
Meditación HipnosisEl Arte de Respirar. Recupera la calma en cinco minutos.Esta es una práctica consciente que emplea la respiración para calmar la mente, reducir el estrés y recolectar con el presente. Podrs emplearla en cualquier momento o lugar. 2025-05-1204 min
Meditación HipnosisRespiración Consciente SanadoraA través de este ejercicio de respiración consciente facilitaremos la recuperación de la calma, gracias a la activación del Sistema Nervioso Parasimpático, consiguiendo así, una mejora de la atención, del bienestar mental y del sistema inmunológico.2025-04-1906 min
Meditación HipnosisHipnosis para relativizar y aligerar la carga emocionalExisten cierto tipo de preocupaciones relativamente presentes el todas las personas, temores acerca del futuro o juicios que acarrean culpa relacionados con el pasado. Relativizar puede ayudar a minimizar esta carga para, poder así, disfrutar de una experiencia plena.2025-03-2911 min
Meditación HipnosisDiálogo interno. Atención plena y reparación.La manera en que te hablas y lo que te dices cada día contribuye a beneficiar o a perjudicar tu autoestima y tu estado de ánimo. A través de este ejercicio reconstruimos tu diálogo interior, sembrando la compasión y el amor hacia tu persona. 2025-03-2112 min
Meditación HipnosisMeditación. Dedícate cinco minutos al díaCon sólo cinco minutos de desconexión, podemos lograr grandes beneficios. Pausar tu actividad cinco minutos cada día, es el primer paso para entrenar la mente para recibir la calma. Esto te conducirá a un mayor estado de bienestar físico y mental. Facilitará la conexión cerebral al realizar meditaciones más largas, reducirás la ansiedad al permanecer, por ejemplo, en una sala de espera. Podrás permanecer en calma sin necesidad de recurrir a tu móvil o cualquier distracción. A solas contigo y con tu mente. Reconciliándote con tu mundo interior.2025-03-2008 min
Meditación HipnosisDespedida reparadora. Sanación de la pérdida. Elaboración del duelo.Las pérdidas son dolorosas, y más aún, si la despedida no se ha podido realizar como se hubiese necesitado. Por falta de tiempo o de oportunidad, por no haber contado con los recursos suficientes o no haber podido procesar el acontecimiento.A través de este ejercicio, te invito a recorrer esos momentos difíciles para tratar de arrojar luz y reparar la herida traumática.2025-03-1312 min
Meditación HipnosisReconexión con tu esencia. Camino al centro de tu serA través de esta meditación se busca el despertar del yo esencial, de esa parte interna, pura, inalterable y fuente de sabiduría. Trataremos de reconecctar, desconectando de todo lo superfluo, de miedos y condicionamientos que mantienen esa voz guía dormida.Dentro de ti tienes todo lo que necesitas.2025-03-0716 min
Meditación HipnosisHipnosis regresiva. Sanación línea de vida con Estimulación Bilateral.A través de este ejercicio regresivo, con estimulación bilateral de los hemisferios cerebrales, favorecemos su resincronización y la integración de las vivencias acontecidas a lo largo de nuestra historia vital, revirtiendo la disociación y facilitando el recuerdo y reconexión.Es recomendable el uso de auriculares.2025-02-2617 min
Meditación HipnosisPrevención de crisis de pánico. Interocepción y exposición a sensaciones corporales.La tensión acumulada y las preocupaciones pueden hacer que nuestras pulsaciones se aceleren, que nos mareemos o, incluso, que nos cueste respirar. Y esto produce temor a quien lo experimenta. Una sensación de falta de control al percibir estos síntomas, llegando a sentir miedo a los mismos, llevando a experimentar un bucle de re experimentación (miedo/síntomas/miedo)A través de este ejercicio de profundización, realizamos una exposición a la sensaciones corporales, perdiendo el miedo a las mismas La exposición a la interocepción disminuy...2025-02-1818 min
Meditación HipnosisConexión con tu ser interiorEn nuestro interior hayamos la respuesta y la guía más valiosa para orientar nuestra vida. Tan sólo tenemos que escuchar, y eso lo conseguimos acallando el ruido externo e interno, que interfiere con ese claro mensaje. Esta meditación está orientada a recuperar nuestra esencia y abrazar nuestra sabiduría más sagrada.Buscamos fuera, pero es dentro donde hayamos la respuesta.2025-02-1316 min
Meditación HipnosisConexión con tu ser interiorEn nuestro interior hayamos la respuesta y la guía más valiosa para orientar nuestra vida. Tan sólo tenemos que escuchar, y eso lo conseguimos acallando el ruido externo e interno, que interfiere con ese claro mensaje. Esta meditación está orientada a recuperar nuestra esencia y abrazar nuestra sabiduría más sagrada.Buscamos fuera, pero es dentro donde hayamos la respuesta.2025-02-1317 min
Meditación HipnosisSanar heridas del pasado. Auto hipnosis.A través de este ejercicio de autohipnosis, accederemos a los episodios más dolorosos de nuestro pasado para sanarlos, permitiendo, así, que el dolor se eleve y se aleje de nuestro foco, para lograr llevar una vida más plena y satisfactoria.2025-02-0517 min
Meditación HipnosisMeditación de la cabañaTe recomiendo que busques un espacio silencioso y tranquilo, donde puedas sentarte o tumbarte, con ropa cómoda y te permitas disfrutar de este momento para ti.Esta relajación te induce a conectar con los contrastes y con los cambios que experimentamos a lo largo de la vida, de residencia, de estación, relaciones personales. Lo único permanente eres tú. Y eso es lo primero en lo que nos vamos a enfocar, en tu cuidado y bienestar para que puedas afrontar los cambios de forma flexible y sencilla. 2025-01-2915 min
Meditación HipnosisLaguna de EmocionesEn esta práctica vamos a profundizar en nuestro interior para rescatar nuestra sabiduría esencial. Alejándonos de lo que nos daña y acercándonos a nuestras emociones y recursos más satisfactorios y beneficiosos para alcanzar el bienestar.2025-01-2215 min
Meditación HipnosisRelajación Muscular ProgresivaEsta relajación consiste en efectuar una tensión y posterior relajación de distintos grupo musculares del cuerpo, permitiendo así que el cuerpo y la mente consigan recuperar una sensación de calma y bienestar. Se recomienda hacerlo en posición tumbada, antes de dormir o en cualquier otro momento del día.2025-01-1711 min
Meditación HipnosisMejora tu autoestimaEsta hipnosis está orientada hacia un trabajo integral del organismo en general. Y en particular, a la mejora del autoconcepto y de la autoestima.¿Cómo te hablas? ¿Qué te dices? ¿Recuerdas que alguien lo hiciera de manera similar en algún momento de tu pasado?Necesitamos reconciliarnos con nosotros mismos para mejorar la relación que mantenemos con nuestro entorno.2025-01-0817 min
Meditación HipnosisAquietar la menteMeditación guiada para recuperar la calma, regular el cuerpo y aquietar la mente.Los episodios pueden reproducirse en orden o de forma alterna. La frecuencia aumentará la capacidad de profundización mediante un entrenamiento progresivo.2025-01-0114 min